बचपन का डर. बच्चों के डर: प्रकार, कारण, बच्चों के डर से निपटने के तरीके

टूलकिटप्रीस्कूलर के माता-पिता, साथ ही छोटे बच्चों के माता-पिता के लिए तैयार किया गया विद्यालय युग. यह बच्चों के डर के कारणों और उन्हें दूर करने के तरीकों से संबंधित मुद्दों को संबोधित करता है।

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पूर्व दर्शन:

सेराटोव क्षेत्र के शिक्षा मंत्रालय

टूलकिट

"बच्चों के डर और उन पर काबू पाने के उपाय"

शिक्षक-मनोवैज्ञानिक एमओयू "जिमनैजियम नंबर 58"

सेराटोव, सेंट। पोनोमेरेवा, डी. 11/11, के.वी. 36,

दूरभाष. 893724441310

ईमेल: [ईमेल सुरक्षित]

कार्यप्रणाली मैनुअल पूर्वस्कूली बच्चों के माता-पिता के साथ-साथ प्राथमिक विद्यालय उम्र के बच्चों के माता-पिता के लिए तैयार किया गया है। यह बच्चों के डर के कारणों और उन्हें दूर करने के तरीकों से संबंधित मुद्दों को संबोधित करता है।

समीक्षक: उम्मीदवारशैक्षणिक विज्ञान ओ.एस. एज़ेवतोवा

कार्यप्रणाली मैनुअल एमओयू "जिमनैजियम नंबर 58" के शिक्षक-मनोवैज्ञानिक ई.वी. सोकोव्निना द्वारा तैयार किया गया था।

परिचय………………………………………… पृष्ठ 4

बच्चों के डर और उनके प्रकट होने के कारण………………पी. 5

भय की अभिव्यक्ति. उनकी किस्में……………….. पृष्ठ 7

बच्चों के डर की प्रकृति की बच्चे की उम्र पर निर्भरता……………………………………………………. पृष्ठ 9

आप अपने बच्चे को डर पर काबू पाने में कैसे मदद कर सकते हैं? माता-पिता के लिए युक्तियाँ……………………………………………….. पृष्ठ 11

निष्कर्ष………………………………………… पृष्ठ 15

सन्दर्भ………………………………………… पृष्ठ 16

परिचय

क्या आप जानते हैं कि एक राक्षस बिस्तर के नीचे रहता है, एक कंकाल कोठरी में छिपा हुआ है, और दुष्ट बाबा यगा एक बच्चे का अपहरण करने का प्रयास करता है? नहीं? फिर बच्चों से पूछें - वे आपको यह नहीं बताएंगे।

डर बच्चे के मानस के लिए एक सामान्य घटना है, जो आत्म-संरक्षण प्रवृत्ति का उल्टा पक्ष है। उनमें से कई समय के साथ गुजर जाते हैं और वयस्कता में केवल मुस्कुराहट का कारण बनते हैं।

एक अवधारणा भी है उम्र का डर- विकास के एक निश्चित चरण के लिए विशिष्ट और उनके आसपास की दुनिया के बारे में बच्चों के ज्ञान को प्रतिबिंबित करना। उनकी उपस्थिति से मानसिक और के पत्राचार का अंदाजा लगाया जा सकता है मानसिक विकासउसकी उम्र का एक बच्चा.

लेकिन कुछ ऐसे भी हैं जो बच्चे की सामान्य गतिविधि, टीम में उसके अनुकूलन में बाधा डालते हैं और समग्र पर छाप छोड़ते हैं बाद का जीवन. उनसे कैसे निपटें, हम इस कार्यप्रणाली मैनुअल में बताएंगे।

बच्चों का डर और उनके कारण

हममें से प्रत्येक ने प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से बचपन के डर की अभिव्यक्तियों का सामना किया है, चाहे वह अंधेरे का डर हो या सफेद कोट में लोगों का डर, अकेलेपन का डर या कुछ अज्ञात, और इसलिए निश्चित रूप से भयानक। एक नियम के रूप में, बच्चों के डर के प्रति वयस्कों की प्रतिक्रिया बहुत अलग होती है। कुछ माता-पिता घबराने लगते हैं और तुरंत बच्चे को देना शुरू कर देते हैं शामक. अन्य लोग बच्चे के अनुभवों पर कोई ध्यान नहीं देते हैं, यह विश्वास करते हुए कि समय के साथ यह अपने आप बीत जाएगा, जबकि अन्य लोग बच्चे को डांटना और यहां तक ​​​​कि दंडित करना शुरू कर देते हैं, यह मानते हुए कि बच्चे ने अनुशासन में कुछ छूट और अतिरिक्त विशेषाधिकार प्राप्त करने के लिए सभी भय का आविष्कार किया है। स्कूल में प्रवेश के साथ, बच्चों के डर की संख्या बढ़ सकती है, क्योंकि नई परिस्थितियों में अनुकूलन की अवधि के दौरान, बच्चे की चिंता का सामान्य स्तर बढ़ जाता है। इस समय, समय रहते इस पर ध्यान देना और बच्चों के डर की घटना को रोकने के लिए कई उपाय करना बहुत महत्वपूर्ण है।

बचपन का डर - बच्चे के पालन-पोषण में एक बहुत ही आम समस्या। बच्चों के डर की अभिव्यक्तियाँ बहुत विविध हैं। कुछ बच्चों को बुरे सपने आते हैं जब बच्चा रोते हुए उठता है और अपनी माँ को बुलाता है, बड़ों से उसके साथ सोने की माँग करता है। अन्य लोग कमरे में अकेले रहने से इनकार करते हैं, वे अंधेरे से डरते हैं, वे अपने माता-पिता के बिना सीढ़ियों पर जाने से डरते हैं। कभी-कभी माता-पिता के लिए भय होता है, बच्चे चिंतित होते हैं कि उनकी माँ या पिताजी को कुछ हो जाएगा। कोई ढलान पर सवारी करने, बाधाओं को दूर करने, पूल में तैरने से इनकार करता है, कोई पास आते कुत्ते से दूर भागता है, अकेला नहीं रहता, डॉक्टर के पास नहीं जाता...

बच्चों के डर के कारण भी विविध हैं। उनकी उपस्थिति सीधे बच्चे के जीवन के अनुभव, स्वतंत्रता के विकास की डिग्री, कल्पना, भावनात्मक संवेदनशीलता, चिंता की प्रवृत्ति, चिंता, कायरता, असुरक्षा पर निर्भर करती है। अक्सर, भय दर्द, आत्म-संरक्षण की प्रवृत्ति से उत्पन्न होते हैं। उनमें से अधिकांश उम्र से संबंधित विकासात्मक विशेषताओं के कारण होते हैं और अस्थायी होते हैं। बच्चों के डर, यदि आप उनके साथ सही ढंग से व्यवहार करते हैं, उनके प्रकट होने के कारणों को समझते हैं, तो अक्सर बिना किसी निशान के गायब हो जाते हैं।

हालाँकि, ऐसे भय के साथ-साथ अन्य भी हैं - लगातार विक्षिप्त भय। ये ऐसे डर हैं जिनका सामना न तो कोई बच्चा कर सकता है और न ही कोई वयस्क। वे परेशानी के संकेत के रूप में कार्य करते हैं, वे बच्चे की घबराहट और शारीरिक कमजोरी, माता-पिता के गलत व्यवहार, मनोवैज्ञानिक और उम्र की विशेषताओं के बारे में उनकी अज्ञानता, स्वयं भय की उपस्थिति, परिवार में संघर्ष संबंधों की बात करते हैं। वे दर्दनाक रूप से नुकीले होते हैं या बने रहते हैं लंबे समय तक, बच्चे के व्यक्तित्व को विकृत करना, उसके भावनात्मक-वाष्पशील क्षेत्र और सोच के विकास पर नकारात्मक प्रभाव डालना। यह वह स्थिति है जब किसी बच्चे को मनोवैज्ञानिक से पेशेवर मदद की आवश्यकता होती है।

डर पैदा होने के कई कारण हैं।

पहला और सबसे स्पष्ट कारण हैविशिष्ट मामला जिसने बच्चे को डरा दिया (कुत्ते ने काट लिया, लिफ्ट में फंस गया)। ऐसे डर को ठीक करना सबसे आसान है। लेकिन कुत्ते द्वारा काटे गए सभी बच्चों में लगातार डर विकसित नहीं होता है जो दूसरों को दिखाई देता है। यह काफी हद तक बच्चे के चरित्र की विशेषताओं (चिंता, संदेह, निराशावाद, आत्म-संदेह, अन्य लोगों पर निर्भरता, आदि) पर निर्भर करता है। और ये चरित्र लक्षण उत्पन्न हो सकते हैं यदि माता-पिता स्वयं बच्चे को डराते हैं: "यदि आप नहीं सोते हैं, तो बाबा यागा इसे ले लेंगे!"।

सबसे आम हैंप्रेरित भय. उनका स्रोत वयस्क (माता-पिता, दादी, शिक्षक) हैं, जो अनजाने में, कभी-कभी बहुत भावनात्मक रूप से, बच्चे को खतरे के बारे में चेतावनी देते हैं, अक्सर इस बात पर ध्यान दिए बिना कि उसे किस चीज़ से अधिक डर लगता है: स्थिति स्वयं या उस पर किसी वयस्क की प्रतिक्रिया। परिणामस्वरूप, बच्चा वाक्यांशों के केवल दूसरे भाग को ही समझता है: "मत जाओ - तुम गिर जाओगे", "इसे मत लो - तुम जल जाओगे।" बच्चे को अभी तक यह स्पष्ट नहीं है कि इससे उसे क्या खतरा है, लेकिन वह पहले से ही चिंता महसूस करता है, और यह स्वाभाविक है कि उसे डर की प्रतिक्रिया होती है, जिसे ठीक किया जा सकता है और प्रारंभिक स्थितियों में फैलाया जा सकता है। ऐसे डर को जीवन भर के लिए ठीक किया जा सकता है।

सबसे अधिक में से एक और सामान्य कारणों मेंडर -बचकानी कल्पना. बच्चा अक्सर अपने लिए डर की वस्तु का आविष्कार करता है। बचपन में हममें से कई लोग अंधेरे से डरते थे, जहां हमारी आंखों के सामने राक्षस और भूत आ जाते थे और हर कोने से राक्षस हम पर हमला करते थे। लेकिन हर बच्चा ऐसी कल्पनाओं पर अलग-अलग प्रतिक्रिया करता है। कोई उन्हें तुरंत भूल जाएगा और शांत हो जाएगा। और कुछ के लिए, इससे अपूरणीय परिणाम हो सकते हैं।

के कारण भय की भावना विकसित हो सकती हैपारिवारिक कलह. अक्सर बच्चा माता-पिता के झगड़ों के लिए दोषी महसूस करता है या उनका कारण बनने से डरता है।

अक्सर डर का कारण होता हैसाथियों के साथ संबंध. अगर बच्चों की टीमबच्चे को स्वीकार नहीं करता, वह नाराज है, तो बच्चा किंडरगार्टन, स्कूल नहीं जाना चाहता, संभावना है कि वह अपमानित होने से डरता है। यह बच्चों में डर फैलने के कारण भी हो सकता है। उदाहरण के लिए, एक मजबूत बच्चा अलग-अलग कहानियों से बच्चे को धमका सकता है।

मैं एक और महत्वपूर्ण कारण नोट करना चाहूंगा जो भय की अभिव्यक्ति को प्रभावित करता है - यह हैग़लत परवरिशऔर विनाशकारी रवैयाबच्चे को. एक मनोवैज्ञानिक के रूप में, मैं इसे लगभग हर दिन अपने अभ्यास में देखता हूँ। ध्यान की कमी, और इसके विपरीत, अत्यधिक सुरक्षा बच्चों में भय के उद्भव का आधार बन सकती है। अपनी खुद की टिप्पणियों से, मैं कह सकता हूं कि "पारिवारिक आदर्शों" में उन बच्चों की तुलना में बहुत अधिक चिंता होती है, और इसलिए भय की संख्या भी अधिक होती है, जिनके पास अपने माता-पिता का ध्यान नहीं होता है।

अंतिम कारण अधिक गंभीर विकार की उपस्थिति है -न्युरोसिस निदान और उपचार किया जाना है चिकित्साकर्मी. न्यूरोसिस की अभिव्यक्ति को उन आशंकाओं पर विचार किया जा सकता है जो बच्चे की दी गई उम्र के लिए आदर्श नहीं हैं, या आशंकाओं की एक बहुत मजबूत अभिव्यक्ति है जो आदर्श की अवधारणा में शामिल हैं।

पैथोलॉजिकल डर को अभिव्यक्ति के चरम, नाटकीय पहलुओं (डरावनी, भावनात्मक सदमे, झटके) या एक लंबे जुनूनी, कठिन पाठ्यक्रम, अनैच्छिकता, यानी से संकेत मिलता है। पूर्ण अनुपस्थितिद्वारा नियंत्रण

भय की अभिव्यक्तियाँ. उनकी किस्में

कभी-कभी बच्चों में डर के भाव इतने स्पष्ट होते हैं कि उन्हें टिप्पणियों में व्यक्त नहीं किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, भय, सुन्नता, भ्रम, रोना आदि। अन्य आशंकाओं का अंदाजा केवल कुछ संख्या से ही लगाया जा सकता है अप्रत्यक्ष संकेत: किसी निश्चित विषय पर कुछ स्थानों, वार्तालापों और पुस्तकों से बचने की इच्छा, शर्मिंदगी और शर्म।

भय और चिंता की एकीकृत शुरुआत चिंता की भावना है। चिंता की प्रबलता के साथ चिंता की स्थिति में, मोटर उत्तेजना, कार्यों में असंगतता, अक्सर अत्यधिक जिज्ञासा और किसी भी, यहां तक ​​​​कि अनावश्यक, गतिविधि में खुद को व्यस्त रखने की इच्छा नोट की जाती है। अपेक्षा के प्रति असहिष्णुता इसकी विशेषता है, जो जल्दबाजी और अधीरता द्वारा व्यक्त की जाती है। बोलने की गति तेज़ हो जाती है, कभी-कभी शब्दों के नियंत्रित करने में मुश्किल प्रवाह के रूप में। बड़े बच्चों, किशोरों में वाचालता, स्पष्टीकरण में अत्यधिक संपूर्णता, निरंतर ध्वनि की विशेषता होती है, जो रोजगार की उपस्थिति, बेकार की भावना पैदा करती है, कुछ मामलों में अकेलेपन के डर को खत्म करती है।

भय की प्रबलता के साथ चिंता की स्थिति विशिष्ट है: धीमापन, कठोरता और "एक ही स्थान पर रौंदना।" वाणी अभिव्यक्तिहीन है, सोच चिपचिपी है, मनोदशा कभी-कभी उदास और उदास होती है।

पुरानी चिंता और भय की स्थिति में, एक व्यक्ति तनावपूर्ण अपेक्षा में रहता है, आसानी से डर जाता है, शायद ही कभी मुस्कुराता है, हमेशा गंभीर और चिंतित रहता है। अत्यधिक थके होने के कारण उसे बार-बार सिरदर्द और शरीर के विभिन्न हिस्सों में ऐंठन की शिकायत होती है। नींद बेचैन करने वाली होती है, नींद में अक्सर बातें होती हैं, सांस लेने में शोर होता है। लगातार बुरे सपने आते रहते हैं। संचार चयनात्मक है, अजनबियों के साथ संपर्क कठिन है।

भय की सबसे आम अभिव्यक्तियाँ वे हैं जो सीधे उस स्थिति से संबंधित होती हैं जिसमें यह भय उत्पन्न हुआ। उदाहरण के लिए, एक 3 वर्षीय बच्चे की दादी ने मुझसे संपर्क किया जो घर में आग लगने से डरती थी। आग से जुड़ी हर चीज़ ने लड़के को भयभीत कर दिया। नौबत यहां तक ​​पहुंच गई कि माता-पिता को गैस बर्नर वाले स्टोव को इलेक्ट्रिक स्टोव में बदलना पड़ा। जैसे ही बच्चे ने दमकल की आवाज सुनी तो वह जोर-जोर से चिल्लाने लगा. कोई भी यह पता नहीं लगा सका कि यह कहाँ से आया?! लड़के से बातचीत से पता चला कि एक बार, जब वे अपनी दादी के साथ घूम रहे थे, तो पास में कहीं आग लग गई थी और दादी की जिज्ञासा बाद में बच्चे में डर के प्रकट होने का कारण बन गई। मेरे अभ्यास में, ऐसे कई मामले थे जब बच्चे कुछ गलत कहने के डर से, सामग्री को जानते हुए भी कक्षा में हाथ उठाने से डरते थे। स्वाभाविक रूप से, तब उनसे सबसे अनुचित क्षण में पूछा गया था, और फिर डर ने बच्चे को पंगु बना दिया। और समय-समय पर ऐसा होता रहा, इसके परिणामस्वरूप, शैक्षणिक प्रदर्शन में गिरावट आई। मुझे एक ऐसी लड़की के साथ काम करना था जो अपने प्रति सम्मान खोने के डर से अपने दोस्तों और गर्लफ्रेंड्स को दूर करने से बहुत डरती थी। नतीजा यह हुआ कि लड़की की हालत बिगड़ गई गहरा अवसाद, क्योंकि बच्चे बहुत जल्दी उसकी कमजोरी का फायदा उठाना सीख गए। ऐसे बहुत सारे उदाहरण हैं और उन सभी के अलग-अलग कारण हैं, लेकिन परिणाम एक ही है - जो डर पास में रहता है वह अलग-अलग तरीकों से प्रकट होता है और जीवन को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित करता है। जितना अधिक माता-पिता डर पैदा करने वाले कारणों, उसकी अभिव्यक्तियों के बारे में जानेंगे, इससे छुटकारा पाना उतना ही तेज़ और आसान होगा।

मनोवैज्ञानिकों ने सशर्त रूप से भय को 3 प्रकारों में विभाजित किया है, इस विभाजन का आधार भय का विषय, इसके पाठ्यक्रम की विशेषताएं, अवधि, ताकत और घटना के कारण हैं।

इसलिए, जुनूनी भय- बच्चा इन भयों को कुछ विशिष्ट स्थितियों में अनुभव करता है, वह उन परिस्थितियों से डरता है जो उन्हें प्रभावित कर सकती हैं। इस तरह के डर में शामिल हैं, उदाहरण के लिए, ऊंचाई, बंद और खुली जगह आदि का डर।

भ्रमपूर्ण भय - भय का सबसे गंभीर रूप, जिसका कारण नहीं खोजा जा सकता। उदाहरण के लिए, कोई बच्चा किसी खास खिलौने से खेलने से क्यों डरता है या खास कपड़े क्यों नहीं पहनना चाहता। उनकी उपस्थिति अक्सर संकेत देती है गंभीर विचलनएक बच्चे के मन में. हालाँकि, कोई भी निदान करने में जल्दबाजी न करें। शायद वजह काफी तार्किक होगी. उदाहरण के लिए, वह कुछ जूते पहनने से डरता है, क्योंकि एक बार वह फिसल कर उनमें गिर गया था, जिससे उसे चोट लग गई थी, और अब वह स्थिति की पुनरावृत्ति से डरता है।

अतिमूल्यांकित भय- सबसे आम प्रकार. वे निश्चित विचारों से जुड़े होते हैं और बच्चे की अपनी कल्पना के कारण होते हैं। 90% मामलों में, अभ्यास करने वाले मनोवैज्ञानिकों को उनका सामना करना पड़ता है। सबसे पहले, ये डर किसी जीवन स्थिति से मेल खाते हैं, और फिर वे इतने महत्वपूर्ण हो जाते हैं कि बच्चा किसी और चीज के बारे में सोच ही नहीं पाता।

अँधेरे के डर को बच्चों के अत्यधिक डर के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, जिसमें बच्चे की कल्पना में भयानक चुड़ैलें, वेयरवुल्स और भूत बसते हैं, परी कथा पात्र, साथ ही खो जाने का डर, हमले, पानी, आग, दर्द और कठोर आवाज़ें।

बच्चों के डर की प्रकृति की बच्चे की उम्र पर निर्भरता

यह जितना अजीब लग सकता है, जीवन के पहले वर्ष के बच्चे भी बचपन के डर के अधीन होते हैं:

नए माहौल का डर. निश्चित रूप से, किसी भी माँ ने देखा होगा कि अपरिचित वातावरण में आते ही बच्चा कैसे बदल जाता है।

माँ को खोने का डर. यह डर इतना आम है कि इसका वर्णन करने का कोई मतलब ही नहीं है। हालाँकि, दुर्भाग्य से, अक्सर इस तरह के डर को ख़राबी समझ लिया जाता है।

अजनबियों से डर.

हालाँकि, ज्यादातर मामलों में, ऐसे टुकड़ों का डर बिल्कुल स्वाभाविक होता है और जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, वे बिना किसी निशान के गायब हो जाते हैं।

एक वर्ष की आयु के बीच तीन सालनए बच्चों में भय प्रकट होता है, जिसके अनजाने अपराधी बच्चे के माता-पिता होते हैं:

बच्चों में अँधेरे का डर सबसे आम है। बहुत बार, माता-पिता स्वयं बच्चे को "बेबीका" और अन्य पौराणिक पात्रों से डराकर इस तरह के डर को भड़काते हैं।

एक मिनट के लिए भी अकेले रहने का डर. एक नियम के रूप में, यह डर ठीक से उत्पन्न होता है क्योंकि माता-पिता जीवन के पहले वर्ष के बच्चे की आवश्यकता को सामान्य बिगड़ैलपन मानते थे और बच्चा अपनी माँ के साथ निरंतर निकट संपर्क से वंचित रहता था।

रात्रि भय. ज्यादातर मामलों में, वे अंधेरे के डर का विस्तार हैं। याद रखें कि कुछ आधुनिक कार्टून देखने से स्थिति काफी बिगड़ सकती है।

उम्र के लिए श्रेणी तीन- पांच साल, सबसे आम डर हैं:

अकेले रहने से घबराना।

बच्चों का अंधेरे से डर.

साथ ही इस उम्र में, कुछ माता-पिता यह देखकर आश्चर्यचकित रह जाते हैं कि उनके बच्चे को सीमित स्थानों का डर है, उदाहरण के लिए, बच्चा अचानक लिफ्ट में प्रवेश करने से इनकार करना शुरू कर सकता है या छोड़ने की मांग करना शुरू कर सकता है। खुला दरवाज़ाशयनकक्ष तक. ऐसे बचपन के डर का मनोविश्लेषण अनिवार्य है, अन्यथा यह डर वयस्कता में सामने आ सकता है, क्लौस्ट्रफ़ोबिया में बदल सकता है।

इस उम्र में बच्चों का रात का डर परी-कथा पात्रों के कारण होता है, इसलिए इस उम्र में एक बच्चा उन्हें बहुत वास्तविक लोगों के साथ पहचानता है।

5-7 वर्ष की आयु में, बच्चों के रोग संबंधी भय के सिंड्रोम बहुत अधिक विविध हो जाते हैं। बच्चे का क्षितिज विस्तृत हो रहा है और इसके साथ ही बच्चे के जीवन में नए भय भी प्रकट हो सकते हैं।

7 साल के बच्चों में रात का डर नए रूप मे- बच्चा सो जाने से डरने लगता है, क्योंकि वह सपने में देखता है डरावने सपने. और यह बच्चे के तंत्रिका तंत्र पर एक बहुत ही गंभीर बोझ है, इसलिए 7 साल तक रात्रि भय का सुधार अनिवार्य है।

सज़ा का डर है. जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, यह एक बहुत परेशान करने वाला संकेत है कि माता-पिता और बच्चों के बीच संबंध ठीक नहीं हैं। बच्चों के सज़ा के डर का मनोविश्लेषण बच्चे के पालन-पोषण की प्रक्रिया के प्रति माता-पिता के दृष्टिकोण में बदलाव के साथ शुरू होना चाहिए। यह लंबे समय से माना जाता रहा है कि बच्चे पर शारीरिक प्रभाव नुकसान के अलावा कुछ नहीं लाता है।

वयस्कों की बातचीत के प्रभाव में, टीवी शो देखने से, एक बच्चे में जानवरों, विशेषकर कुत्तों, के प्रति अत्यधिक भय विकसित हो सकता है। वैसे, वयस्क अक्सर बच्चे की अत्यधिक सुरक्षा करके इस डर को पुष्ट करते हैं।

इस उम्र में बच्चे को ऐसी दुखद घटना का सामना करना पड़ता है। मानव जीवनमौत की तरह. हालाँकि, बच्चा अभी भी इसे पूरी तरह से समझ नहीं पाता है, और इसलिए बच्चे में अपनी मृत्यु, अपने माता-पिता की मृत्यु का बचकाना भय विकसित हो जाता है।

इसके अलावा, बच्चों में मृत्यु का डर, परिणामस्वरूप, सभी प्रकार की आग, प्राकृतिक आपदाओं, दुर्घटनाओं आदि के डर के उद्भव पर जोर देता है।

7 से 11 वर्ष की आयु के बच्चों के जीवन में एक नए चरण से जुड़े नए भय होते हैं।

स्कूल का डर.

कठिन अनुकूलन के कारण टीम का डर।

ख़राब ग्रेड मिलने का डर.

11 से 16 वर्ष तक के बच्चों की उम्र मानस के निर्माण में सबसे कठिन अवधि होती है। इसलिए, माता-पिता को किशोरों में भय की अभिव्यक्तियों का इलाज करना चाहिए विशेष ध्यानऔर समझ

स्वयं के न होने का डर (शारीरिक और भौतिक परिवर्तन: उनसे संतुष्ट न होना)

आत्म-संरक्षण की प्रवृत्ति से जुड़ा डर (माता-पिता की मृत्यु, स्वयं, युद्ध का डर, हमले का डर, बीमारी, सीमित स्थान का डर, आदि)

यह सब जानते हुए भी, माता-पिता को किसी भी उम्र में अपने बच्चे के साथ समझदारी और भागीदारी के साथ व्यवहार करना चाहिए।

आप अपने बच्चे को डर पर काबू पाने में कैसे मदद कर सकते हैं?

माता-पिता के लिए सुझाव

प्रीस्कूल और स्कूली उम्र के बच्चों के डर और उन्हें दूर करने के तरीके लंबे समय से दुनिया भर के मनोवैज्ञानिकों द्वारा गहन अध्ययन का विषय रहे हैं। इस समय बच्चों के डर को पहचानने और उन्हें ठीक करने के लिए कई बुनियादी तरीकों का इस्तेमाल किया जाता है, जिनका वर्णन नीचे किया गया है।

हम डर खींचते हैं. ड्राइंग है शानदार तरीकाबच्चे का डर कैसे दूर करें? ड्राइंग के लिए पेपर शीट और पेंट का उपयोग करना सबसे अच्छा है। अपने बच्चे से कुछ ऐसा चित्र बनाने को कहें जिससे उसे डर लगे। उसके साथ चित्र बनाएं, घटनाओं के अपने संस्करण को चित्रित करें। ड्राइंग पूरी होने के बाद, बच्चे से ड्राइंग का वर्णन करने के लिए कहें। अपने बच्चे से स्पष्ट प्रश्न अवश्य पूछें। यदि बच्चे ने भेड़िये का चित्र बनाया है, तो उससे पूछें कि यह लड़का है या लड़की। यदि चित्र में आग दिखाई देती है, तो बच्चे से आग लगने का कारण बताने को कहें। सक्रिय रूप से बातचीत का समर्थन करें, बच्चे की प्रशंसा करें।

उसके बाद, बच्चे को उस भाषा में बताएं जिसे वह समझता है कि उसका डर व्यर्थ क्यों है, यदि आवश्यक हो, तो चित्रों के साथ अपने शब्दों का समर्थन करें। यह सुनिश्चित करने के बाद कि बच्चा आपको समझता है, आप नकारात्मक चित्रों के "अनुष्ठान दहन" की व्यवस्था कर सकते हैं। हालांकि, अग्नि सुरक्षा के नियमों के बारे में मत भूलना - इन उद्देश्यों के लिए बाथरूम सबसे उपयुक्त है।

ध्यान रखें कि बच्चे को डर से मुक्त करने के लिए ऐसा एक सत्र पर्याप्त नहीं है। यह संभव है कि सफलता प्राप्त करने के लिए आपको कम से कम दो सप्ताह का समय लगेगा। ऐसे सत्र नियमित रूप से आयोजित किए जाने चाहिए, क्योंकि व्यवस्थित अभ्यास से ही बच्चों के डर को दूर करना संभव है।

एक नियम के रूप में, ऐसे चित्र बच्चों की कल्पना के समृद्ध खेल के परिणामस्वरूप उत्पन्न होने वाली आशंकाओं को दूर करने में मदद करते हैं, अर्थात वे काल्पनिक हैं, और वास्तविकता में घटित नहीं हुए हैं। थोड़ा कम, ड्राइंग बच्चे को किसी वास्तविक घटना के कारण होने वाले डर से मुक्त करने में मदद करती है, उदाहरण के लिए, कुत्ते का काटना या ऊंचाई से गिरना। हालाँकि, ऐसे उपकरण का उपयोग करना अस्वीकार्य है यदि घटना के बाद बहुत कम समय बीत चुका है - इससे स्थिति काफी बढ़ जाएगी।

बच्चे को सामाजिक अनुकूलन की समस्याओं, भय से जुड़े भय से बचाने के लिए माता-पिता की सज़ा, संलग्न स्थान, मनोवैज्ञानिक विषय का उपयोग करने की सलाह देते हैं - भूमिका निभाने वाले खेल.

"पंद्रह"। खेल का अर्थ इस प्रकार है: आपको नामित करना होगा खेल का मैदानखिलाड़ी कहां हैं. नेता को प्रतिभागियों से मिलना-जुलना चाहिए। जो पकड़ा जाता है वह नेता बन जाता है। खेल के दौरान माहौल यथासंभव मैत्रीपूर्ण और मनोरंजक होना चाहिए। समय-समय पर बच्चे के सामने झुकते हुए, स्वयं खेल में भाग लेना सुनिश्चित करें।

यह गेम बच्चे को सजा के डर से छुटकारा दिलाने में मदद करता है। इसके अलावा, यह माता-पिता और बच्चों के बीच खोए हुए भरोसेमंद रिश्तों को बहाल करने में पूरी तरह से मदद करता है।

बहुचर्चित और बचपन से ही पसंदीदा खेल "लुकाछिपी" भी है उत्कृष्ट उपायबच्चे के अंधेरे, सीमित स्थान के डर और अकेलेपन की भावनाओं को दूर करने के लिए। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, अपने बच्चे को नेतृत्व करने दें। उन जगहों के बारे में पहले से ही चर्चा कर लें जहां आप छुप नहीं सकते, फिर ओवरहेड लाइट बंद कर दें, केवल नाइटलाइट या चालू टीवी ही छोड़ दें।

जहां तक ​​बड़े बच्चों, किशोरों का सवाल है, डर और दर्दनाक भावनात्मक अनुभवों पर काबू पाने में मुख्य बिंदु गोपनीय बातचीत है। अपने बच्चे को इस उम्र में अपने डर और अनुभवों के बारे में बताएं, उसकी समस्याओं पर चर्चा करें, अपने अनुभव को साझा करें जैसा कि आपने खुद या आपके आपसी दोस्तों में से किसी ने अनुभव किया है। समान स्थितिऔर डर पर काबू पाने में कामयाब रहे।

जब बच्चा मदद मांगे तो उसे मदद देना और उसके लिए एक लक्ष्य निर्धारित करना महत्वपूर्ण है जब वह इसे स्वीकार करने और इसका पालन करने के लिए मानसिक रूप से तैयार हो।

हालाँकि, याद रखें कि यदि बच्चा डर के लक्षण दिखाता है, या बिल्कुल भी खेलने से इनकार करता है, तो किसी भी स्थिति में उस पर दबाव न डालें, ताकि समस्या और न बढ़े।

उसी स्थिति में, यदि आप स्वयं बच्चों के डर से निपटने में असमर्थ हैं, और आप नहीं जानते कि उनके परिणामों से कैसे निपटें, तो आप हमेशा एक बाल मनोवैज्ञानिक की मदद ले सकते हैं जो आपको बताएगा कि बच्चों के डर से कैसे छुटकारा पाया जाए। एक नियम के रूप में, समस्या को किसी भी, यहां तक ​​कि सबसे गंभीर और उन्नत मामले में भी समाप्त किया जा सकता है, लेकिन यह सलाह दी जाती है कि समय बर्बाद न करें ताकि बच्चे के मानस को नुकसान न पहुंचे।

और अब कुछ अत्यंत देने का समय आ गया है उपयोगी सलाहअभिभावक। आख़िरकार, यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि बच्चों के डर के 95% मामलों में माता-पिता प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से इसमें शामिल होते हैं।

बच्चे के मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य का ख्याल उसके जन्म से पहले ही शुरू हो जाना चाहिए। बाल मनोवैज्ञानिक एक दिलचस्प पैटर्न पर ध्यान देते हैं - गर्भावस्था जितनी शांत होगी, बच्चों को बाद में बचपन का कोई भी डर उतना ही कम होगा। इसलिए कोशिश करें, चाहे यह कितना भी अटपटा क्यों न लगे, गर्भावस्था के दौरान कम घबराएँ।

माँ के लिए सिफ़ारिश: चाहे आप कार्यस्थल पर कितने भी ऊंचे पद पर क्यों न हों, याद रखें कि एक बच्चा आपका अधीनस्थ नहीं है, उसे एक सख्त नेता की नहीं, बल्कि एक सौम्य और सौम्य व्यक्ति की आवश्यकता है। प्यार करती मां. यह देखा गया है कि दबंग, सख्त माताओं के बच्चों में, बच्चों का डर बहुत अधिक आम है, और अधिक गंभीर रूप में। बच्चों के डर का उपचार बहुत जटिल है और अक्सर औषधीय दवाओं के उपयोग की आवश्यकता होती है।

किसी भी स्थिति में बच्चे को परित्यक्त और अनावश्यक महसूस नहीं होने देना चाहिए। भले ही आप अपना लगभग सारा समय काम पर बिताते हैं, या यदि आपका सबसे छोटा बच्चा पैदा हुआ है, या किसी अन्य कारण से आपके पास बिल्कुल भी ताकत नहीं बची है, तो आपको खुद पर काबू पाने और बच्चे पर ध्यान देने की जरूरत है। अपने स्वयं के "बेकार" की भावना के कारण बच्चों के डर के पर्याप्त उपचार के अभाव में किशोरावस्थायह समस्या बच्चे में आत्महत्या की प्रवृत्ति को जन्म दे सकती है।

हालाँकि, बच्चे में अपनी विशिष्टता की भावना पैदा करना भी इसके लायक नहीं है। स्वार्थी सोच से अक्सर अपनी विशिष्ट स्थिति खोने का डर भी पैदा होता है, जिसका चरित्र जुनून जैसा होता है।

साथियों के साथ संवाद करने में बच्चे को सीमित न करने का प्रयास करें - इससे स्कूली जीवन में भय पैदा होगा।

कभी भी अपने बच्चे की तुलना दूसरे बच्चों से न करें। किसी भी स्थिति में आपको बच्चे को उदाहरण के तौर पर उन सफलताओं का हवाला नहीं देना चाहिए जो उसके साथियों ने हासिल की हैं। इससे बच्चे के आत्म-सम्मान में कमी आने की संभावना रहती है।

किसी भी स्थिति में बच्चे को कुत्तों, डॉक्टरों या पुलिसकर्मियों से न डराएं।बच्चा ऐसी धमकियों को बहुत गंभीरता से लेता है।

बच्चों के डर को दूर करने के तरीके के बारे में बोलते हुए, मैं इस सुखद तथ्य पर ध्यान देना चाहूंगा कि, सौभाग्य से, बच्चों के लगभग सभी डर अस्थायी हैं और उन्हें पूरी तरह से ठीक किया जा सकता है। हालाँकि, इसे माता-पिता को गंभीरता से लेने की आवश्यकता है यह मुद्दा. और कुछ और शुभकामनाएँ.

आपको "कठोरता" में संलग्न नहीं होना चाहिए, अर्थात, यदि बच्चा अंधेरे से डरता है और अकेले सोता है, तो उसे "इसकी आदत डालने के लिए" कमरे में बंद न करें। आप बच्चे को और भी अधिक डरा देंगे, लेकिन यह कम से कम तो हो ही सकता है। इस तरह के "कठोरता" के परिणाम दुखद हैं: न्यूरोसिस, हकलाना, विकासात्मक विचलन।

बच्चों के डर को सनक न समझें, इससे भी अधिक आप बच्चों को "कायरता" के लिए डांट नहीं सकते और दंडित नहीं कर सकते।

स्वयं बच्चे के लिए डर के महत्व को कम न करें, उसकी शिकायतों को नज़रअंदाज़ न करें। बच्चे को यह महसूस कराना महत्वपूर्ण है कि आप उसे अच्छी तरह समझते हैं: आमतौर पर बच्चे को यह समझाना असंभव है कि "राक्षस" मौजूद नहीं हैं।

बच्चे को लगातार आश्वस्त करें कि वह पूरी तरह से सुरक्षित है, खासकर जब आप, माता-पिता, उसके बगल में हों। बच्चे को आप पर भरोसा करना चाहिए।

अपने बच्चे से उनके डर के बारे में बात करें। मुख्य कार्यमाता-पिता - यह समझने के लिए कि वास्तव में उसे क्या चिंता है और किस कारण से डर लगा।

बच्चे का ध्यान भटकाने की कोशिश करें. उदाहरण के लिए, जब वह घबराने लगे तो उसे खेलने, कुछ देखने में व्यस्त रखें। अपने बच्चे से अधिक बात करें!

बच्चे का समर्थन करें, लेकिन इधर-उधर न जाएँ। उदाहरण के लिए, यदि कोई बच्चा आग से डरता है, तो आप उसकी उपस्थिति में गैस स्टोव चालू नहीं कर सकते, ऐसा भोग बच्चे को शांत करेगा, लेकिन उसे डर से राहत नहीं देगा।

निष्कर्ष

उपरोक्त सभी से, हम यह निष्कर्ष निकालते हैं कि बच्चे के साथ होने वाले परिवर्तनों के लिए वयस्क और बच्चे के बीच संबंधों के पुनर्गठन, स्वयं माता-पिता में परिवर्तन की आवश्यकता होती है। इसलिए, प्रिय माता-पिता, कृपया अपने बच्चे की मदद करें! उसके जीवन को उज्ज्वल, रोचक, समृद्ध बनाएं, उसे खुश होना और आश्चर्यचकित होना सिखाएं और उसके साथ आनंद मनाएं, जीवन के हर पल की सराहना करें।

याद रखें कि डर से लड़ने में कुछ मिनट से लेकर कई सप्ताह या महीने भी लग सकते हैं। आप स्वयं या किसी मनोवैज्ञानिक के साथ मिलकर जो भी तरीका चुनें, बच्चों के डर को हराने में सफलता मुख्य रूप से इस बात पर निर्भर करती है कि आपने कितनी ईमानदारी और दयालुता से अपने बच्चे की मदद के लिए हाथ बढ़ाया है और बच्चे की मदद के लिए खुद को बदलने की आपकी तैयारी है।

हम दृढ़ता से आश्वस्त हैं कि एक व्यक्ति जो प्यार और सम्मान के माहौल में बड़ा होता है, हंसमुख, लचीले और संवेदनशील माता-पिता से घिरा होता है, वह डर के प्रति सबसे कम संवेदनशील होता है, आत्मविश्वासी होता है, दूसरों से प्यार करता है और इस जीवन में बहुत कुछ करने में सक्षम होता है।

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माता-पिता की शिक्षा.

विषय:बच्चों के डर और उन्हें दूर करने के उपाय

लक्ष्य:प्राथमिक विद्यालय आयु के बच्चों के डर के कारणों की पहचान कर सकेंगे;

उन पर काबू पाने के उपाय सुझाएँ।

कक्षा:3

कक्षा शिक्षक: गोनिशेवा एस.वी.
"हम सभी बचपन से आते हैं..." - एक्सुपरी ने कहा। हमारा अधिकांश डर यहीं से आता है। डर सभी लोगों में निहित एक प्राकृतिक भावना है, जो खुशी, विस्मय, प्रसन्नता के समान है। बच्चों के डर बच्चे के मानस की उम्र-संबंधित विशेषताओं के कारण होते हैं और जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, वे बिना किसी निशान के गायब हो जाते हैं, लेकिन कभी-कभी वे इस तथ्य को जन्म देते हैं कि बच्चे का व्यवहार बदल जाता है: वह असुरक्षित हो जाता है, अत्यधिक चिंतित हो जाता है और बाहरी दुनिया के साथ सामंजस्यपूर्ण बातचीत करने में असमर्थ हो जाता है। इसके अनेक कारण हैं:

माता-पिता की अत्यधिक चिंता. माता-पिता के मन में स्वयं कई डर होते हैं और ये डर बच्चे तक भी पहुँच जाते हैं। कभी-कभी बच्चे अपने माता-पिता की बढ़ती चिंता के आदी हो सकते हैं और इसे एक पृष्ठभूमि के रूप में देखते हैं, इससे अधिक कुछ नहीं। लेकिन अधिक बार यह अलग तरीके से होता है, और अंदर चिंतित माता-पिताचिंतित बच्चे कई फोबिया और भय के साथ बड़े होते हैं।

अति-देखभाल। बच्चे को समस्याओं से बचाने की माता-पिता की इच्छा उसे विकसित होने से रोकती है, और परिणामस्वरूप, अत्यधिक चिंता और भय पैदा हो सकता है। इस संबंध में, परिवार के एकमात्र बच्चे विशेष रूप से असुरक्षित होते हैं।

माता-पिता बच्चों को धमका रहे हैं. मुझे लगता है कि आपने कुछ माता-पिता को यह कहते हुए सुना होगा, "यदि तुम मेरी बात नहीं मानोगे, तो डॉक्टर तुम्हें एक इंजेक्शन देगा", "मैं तुम्हें बाबा यागा को दे दूंगा।" सबसे दिलचस्प बात यह है कि बाद में ये माता-पिता ईमानदारी से आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि बच्चा डॉक्टरों से क्यों डरता है या उसे बुरे सपने क्यों आते हैं। बच्चे को डरना नहीं चाहिए, दुर्भाग्य से, कई माता-पिता इसके बारे में भूल जाते हैं।

बच्चों के डर के निर्माण पर परिवार की स्थिति का बहुत प्रभाव पड़ता है। बच्चों में डर उन परिवारों में अधिक आम है जहां पिता और मां के बीच झगड़े होते हैं, और उन परिवारों में जहां माता-पिता कड़ी मेहनत करते हैं और परिवार के नुकसान के लिए सार्वजनिक जीवन में सक्रिय रूप से भाग लेते हैं।

बच्चे उपेक्षा। अधिकतर, जिन बच्चों को उनके हाल पर छोड़ दिया जाता है, माता-पिता के ध्यान से वंचित कर दिया जाता है, वे भय से पीड़ित होते हैं।

दर्दनाक स्थितियाँ. एक बच्चे द्वारा अनुभव किया गया डर भय का कारण बन सकता है। उदाहरण के लिए, एक छोटा कुत्ता भी अपने भौंकने से एक बच्चे को इतना डरा सकता है कि वह कई वर्षों तक कुत्तों से डरता रहेगा।

और फिर भी, बच्चों के डर का मुख्य कारण बच्चों की समृद्ध कल्पना है, यही कारण है कि बच्चों का डर अक्सर 4-6 साल की उम्र में प्रकट होता है, जब कल्पना का विकास होता है और भावनात्मक क्षेत्रतेजी से बढ़ता है.

एक बच्चे के जीवन की प्रत्येक अवधि के लिए, विशिष्ट भय होते हैं।

भय बहुत पहले से ही बनना शुरू हो सकता है प्रसवपूर्व अवधि. माँ की नकारात्मक भावनाएँ मुक्ति का कारण बनती हैं एक लंबी संख्यारक्तप्रवाह में तनाव हार्मोन, नाल के माध्यम से बच्चे के रक्तप्रवाह में जाने वाले हार्मोन चिंता का कारण बन सकते हैं। इसलिए, बच्चे के जन्म से पहले ही बच्चों के डर की रोकथाम से निपटना चाहिए। यह याद रखना चाहिए कि गर्भावस्था रिश्तों को सुलझाने, करियर बनाने और कड़ी मेहनत करने का समय नहीं है।

भय के निर्माण की अगली अवधि 1 वर्ष तक की आयु है। 7 महीने की उम्र से, बच्चा पहले से ही अपनी माँ को अन्य वयस्कों से अच्छी तरह से अलग करता है और अगर वह आसपास नहीं है तो चिंतित रहता है। 7 से 18 महीने की उम्र - तथाकथित अलगाव की अवधि - एक माँ के लिए काम पर लौटने का सबसे अच्छा समय नहीं है। अगर काम करना जरूरी है तो बच्चे के 18 महीने का होने के बाद इसे शुरू करना बेहतर होता है, इस उम्र में मां से अलग होने की चिंता कम हो जाती है। 8 महीनों में, अजनबियों का एक अलग डर प्रकट होता है, जीवन की इस अवधि के दौरान अजनबियों के साथ बच्चे के संपर्क को सीमित करना महत्वपूर्ण है। जीवन भर अजनबियों के डर के बने रहने के मामलों का वर्णन केवल इसलिए किया गया है क्योंकि 8 महीने के बच्चे को लंबे समय तक माँ के बिना छोड़ दिया गया था, उदाहरण के लिए, एक अस्पताल में, अजनबियों से घिरा हुआ।

1 से 3 साल तक - वह उम्र जब बच्चा अपने "मैं" को माँ के व्यक्तित्व से अलग कर देता है। इस उम्र में उसे अधिक से अधिक स्वतंत्रता की आवश्यकता होती है। इसी समय तीसरे वर्ष का सुप्रसिद्ध संकट आता है। यदि बच्चे को सापेक्ष स्वतंत्रता दी जाए और चुनने का अवसर दिया जाए, तो क्रमशः चिंता का स्तर नहीं बढ़ेगा, भय प्रकट होने के कारण कम होंगे। अध्ययनों के अनुसार, 1 से 3 साल के बच्चों के मुख्य डर हैं: अप्रत्याशित आवाज़ों का डर, इंजेक्शन का डर, अकेलेपन का डर। उसी उम्र में, बुरे सपने आने के साथ-साथ नींद आने का डर भी हो सकता है। यदि परिवार में एक स्वस्थ माइक्रॉक्लाइमेट राज करता है, पारिवारिक भूमिकाएँसही ढंग से वितरित किया जाता है, बच्चे को पर्याप्त समय दिया जाता है और पर्याप्त स्वतंत्रता दी जाती है, तो ऐसे डर बहुत स्पष्ट नहीं होते हैं और जल्दी ही गायब हो जाते हैं।

4-6 साल की उम्र बच्चों के डर के विकास के लिए सबसे अनुकूल उम्र होती है। इस युग की विशेषता वाले मुख्य भय: अकेलेपन, अंधेरे और सीमित स्थान का डर। अँधेरा अपनी अनिश्चितता से बच्चों को डराता है, बच्चा वहाँ मौजूद राक्षसों से डरता है। यह बाबा यगा, चुड़ैलें, डरावने जानवर, कार्टून चरित्र हो सकते हैं। इस उम्र में बच्चा अक्सर बेडरूम में जलती हुई नाइटलाइट छोड़ने के लिए कहता है, न कि रात में दरवाजा कसकर बंद करने के लिए। इस उम्र में, बच्चे और साथियों के बीच संचार का अवसर बहुत महत्वपूर्ण है। जिस बच्चे को अन्य बच्चों के साथ खेलने का अवसर मिलता है, उसमें विभिन्न भय कम होते हैं।

6-8 वर्ष की आयु में, मृत्यु या उसके समकक्षों का डर सबसे पहले आता है: खो जाने का डर, भालू या भेड़िया द्वारा खाए जाने का डर, संक्रमित होने और बीमार होने का डर, ऊंचाई का डर। बच्चों को अपनी मृत्यु या अपने माता-पिता की मृत्यु से जुड़े बुरे सपने सता सकते हैं। इस उम्र में, बच्चों को लंबे समय तक छोड़ने और यदि संभव हो तो दर्दनाक हेरफेर या ऑपरेशन करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

9-12 वर्ष की आयु के लिए, निम्नलिखित भय विशिष्ट हैं: माता-पिता और शिक्षकों की अपेक्षाओं को पूरा न करने का डर, यह विशेष रूप से बच्चों के लिए सच है बढ़ा हुआ स्तरचिंता, हर किसी से अलग होने का डर, प्राकृतिक आपदाओं का डर, रहस्यमय संकेत (शगुन में विश्वास, संख्या "13" की घातक शक्ति में), माता-पिता को खोने का डर भी प्रासंगिक बना हुआ है। चिंता के स्तर को कम करने के लिए माता-पिता को उनकी तुलना दूसरे बच्चों से नहीं करनी चाहिए, उन पर अत्यधिक मांग नहीं करनी चाहिए, प्रोत्साहित करना जरूरी है स्वतंत्र निष्पादनस्कूल के कार्य, और बच्चे के बजाय उन्हें पूरा करने का प्रयास नहीं करता है।

किशोरावस्था में, जुनूनी भय (फोबिया) और जुनूनी संदेह विकसित हो सकते हैं। निम्नलिखित भय सामने आते हैं: कुछ अजीब या हास्यास्पद करने का डर, एक बंद जगह का डर, जुनूनी कार्यों की न्यूरोसिस प्रकट हो सकती है। एक नियम के रूप में, फोबिया की उपस्थिति वास्तविक विफलता के एक प्रकरण से पहले होती है, और इसकी पुनरावृत्ति का डर अनुभव को दर्दनाक बना देता है। किशोरों में अपनी शक्ल-सूरत के बारे में संदेह पैदा हो सकता है, यह उन्हें बदसूरत लगता है, विपरीत लिंग के साथियों को खुश करने की उनकी क्षमता के बारे में, उन्हें ऐसा लगता है कि कोई उनसे प्यार नहीं करता और न ही उनसे प्यार कर सकता है। ये डर उन परिवारों में अधिक स्पष्ट होते हैं जहां माता-पिता सिद्धांतों और पांडित्य के अत्यधिक पालन से प्रतिष्ठित होते हैं, बच्चों को थोड़ी सी गलतियों के लिए माफ नहीं करते हैं।

आप बच्चों को उनके डर से निपटने में कैसे मदद कर सकते हैं? माता-पिता के लिए कुछ सुझाव:

1. बच्चे को डराएं नहीं.

2. डरने के लिए अपने बच्चे को शर्मिंदा या दंडित न करें। उसका डर कोई सनक या सनक नहीं है। यह सलाह देना बेकार है कि "अपने आप को संभालो और डरना बंद करो" या न डरो क्योंकि "केवल लड़कियां ही डरती हैं।"

3. यदि बच्चे को स्थिति से परिचित नहीं है या कोई दर्दनाक कारक, जैसे कि कुत्ता, अचानक उसमें प्रकट हो सकता है, तो उसे अकेला न छोड़ें।

4. बच्चे की जिज्ञासा को संतुष्ट करें. कभी-कभी माता-पिता अंतहीन "क्यों?" से बहुत थक जाते हैं। और "यह क्या है?", लेकिन जितना अधिक समझ से परे, उतना अधिक भय। यदि बच्चे को उसके प्रश्न का उत्तर नहीं मिलता है, तो वह उत्तर दे सकता है और उसकी कल्पना भयावह हो सकती है। साथ ही, जानकारी बच्चे की उम्र के अनुरूप होनी चाहिए, न कि उसके लिए बहुत ज़्यादा। उसका ध्यान आग, प्राकृतिक आपदाओं, मृत्यु इत्यादि पर केंद्रित करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

5. बच्चे के डरने के अधिकार को पहचानें और बिना इस डर के उसके प्रति सहानुभूति दिखाएं कि इससे उसका डर बढ़ जाएगा। बच्चे को यह महसूस होना चाहिए कि आप उसे समझते हैं और उसे आंकते नहीं हैं।

बच्चों के डर पर काबू पाने के लिए सुधारात्मक तकनीकें:

1.खेल:

- सबसे सरल में से एक, लेकिन एक ही समय में प्रभावी खेल, लुकाछिपी का खेल है. यह अंधेरे, अकेलेपन, बंद जगह के डर से छुटकारा पाने में मदद करता है। यदि आप अंधेरे में खेलते हैं तो गेम का अधिकतम प्रभाव प्राप्त होता है।

सुरंग का खेल. सुरंगें बनाई जाती हैं, उन्हें कुर्सियों और कंबलों से बनाया जा सकता है, और बच्चे बारी-बारी से उन पर काबू पाने की कोशिश करते हैं। सीमित स्थानों के डर के लिए उपयोग किया जाता है।

खेल "कॉरिडोर", बच्चे और वयस्क एक गलियारा बनाते हैं, जिसमें एक जंजीर पर बैठे कुत्तों को दर्शाया गया है। जब कुत्ते "सो रहे हों" तो बच्चे का काम गलियारे में तेजी से दौड़ना है। अचानक हमले से पहले, जानवरों के डर पर काबू पाने में मदद करता है।

खेल "कोचकी"। कुर्सियों की व्यवस्था इस प्रकार की जाती है कि बच्चा एक कदम से एक कुर्सी से दूसरी कुर्सी पर जा सके। उद्देश्य: "धक्कों" के साथ फिनिश लाइन तक पहुंचना। अगर कोई लड़खड़ा गया, "पानी में गिर गया", तो आपको उठकर आगे बढ़ना होगा। सभी के बाधा पर काबू पाने के बाद, खेल और अधिक कठिन हो जाता है, वयस्क और बच्चे कुर्सियों के पीछे खड़े हो जाते हैं और कहते हैं: "आप नहीं कर सकते!", "आप सफल नहीं होंगे!"। अगला चरण, जब वे खिलाड़ी को बाधा को दूर करने से रोकना शुरू करते हैं: तेज हमले, अप्रत्याशित हमले। खेल आपको गहराई और आत्म-संदेह के डर पर काबू पाने की अनुमति देता है।

2. डर निकालना. बच्चे को वह चित्र बनाने के लिए कहा जाता है जिससे वह डरता है। यदि कार्य माता-पिता द्वारा नहीं, बल्कि किसी आधिकारिक वयस्क द्वारा दिया जाए तो बेहतर है। डरने की कोई जरूरत नहीं है कि ड्राइंग करते समय डर कुछ समय के लिए अधिक वास्तविक हो जाता है, उन पर काबू पाने की दिशा में यह पहला कदम है। इसके बाद, बच्चे को अपने डर के बारे में बात करनी चाहिए, अगर बच्चा ऐसा करने से नहीं डरता, तो यह पहले से ही है बड़ी कामयाबी. फिर वयस्क चित्र लेता है, जैसे कि वह अपने लिए डर लेता है और उसे बंद कर देता है।

3. रोल-प्लेइंग गेम डर पर काबू पाने में बहुत प्रभावी होते हैं। वे विशेष रूप से प्रासंगिक हैं यदि बच्चा किसी जानवर, परी-कथा चरित्र या किसी डॉक्टर जैसे लोगों से डरता है। यह बेहतर है अगर पहले बच्चा खेलता है, उदाहरण के लिए, एक कुत्ते का चित्रण करता है, और वयस्क उससे डरता है, तो वे स्थान बदलते हैं।

4. एक परी कथा के माध्यम से डर पर काबू पाना। यह बेहतर है अगर यह बच्चे के माता-पिता में से किसी एक द्वारा आविष्कार की गई परी कथा है जो उसके डर के बारे में जानता है। कथानक सरल है: एक खरगोश (एक चूहा, एक मुर्गी...) एक भेड़िये से डरता है (अकेला छोड़ दिया जाना, अंधेरा...), फिर किसी तरह वह अपने डर पर काबू पाता है।

अब बात करते हैं विशिष्ट भय और उन्हें दूर करने के तरीकों के बारे में।

जानवरों या बड़े कीड़ों से डरना। धीरे-धीरे नशामुक्ति की विधि कारगर होगी. आपको उन तस्वीरों से शुरुआत करनी होगी जो उस जानवर को दिखाती हैं जिससे बच्चा डरता है। फिर, जब तस्वीर बहुत डरावनी न लगे, तो आप इस जानवर के बारे में परियों की कहानियां पढ़ना शुरू कर सकते हैं। यदि बच्चा इस बारे में अच्छा महसूस करता है और डरता नहीं है, तो अगला कदम एक नरम खिलौना है, जैसे कि पिल्ला, यदि बच्चा कुत्तों से डरता है। और अंत में, यदि संभव हो तो, एक असली पिल्ला को जानना। यह महत्वपूर्ण है कि जल्दबाजी न करें, यदि खेल बच्चे में नकारात्मक भावनाएं पैदा करता है, तो इसे कुछ समय के लिए छोड़ देना आवश्यक है।

डॉक्टरों का डर. डर पर काबू पाने की शुरुआत डॉ. ऐबोलिट के बारे में परी कथा को पढ़कर और इस परी कथा पर चर्चा करके की जा सकती है। फिर एक खेल जहां वयस्क रोगी बन जाता है और बच्चा डॉक्टर, फिर वे स्थान बदलते हैं। एक बार फिर, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि किसी बच्चे को डॉक्टरों और अस्पताल से कभी न डराएं। डॉक्टर के पास जाने से पहले, खासकर यदि दर्दनाक प्रक्रियाएं आ रही हों, तो आपको बच्चे से झूठ नहीं बोलना चाहिए कि इससे दर्द नहीं होगा, बेहतर होगा कि आप ईमानदारी से उसे प्रक्रिया की आवश्यकता समझाएं, इसे खो दें। अन्यथा, डर और दर्द के अलावा, बच्चे को धोखे से निराशा का अनुभव होगा।

अंधेरे का डर। अच्छा प्रभावखेल प्रदान करें. माँ बच्चे के साथ ढक्कन के नीचे छिप सकती है, जैसे कि वे एक बिल में चूहे हों, सबसे पहले बच्चा प्रकाश के माध्यम से गुजरने के लिए कुछ जगह छोड़ने की कोशिश करेगा, फिर उसे पूर्ण अंधेरे में खेलने की आदत हो जाएगी। आप लुका-छिपी के खेल में विविधता ला सकते हैं ताकि लोग न छुपें, बल्कि खिलौने, यानी एक वयस्क अलग-अलग कमरों में खिलौने छिपाता है, उनमें से एक में रोशनी बंद हो जाती है, और बच्चे को उन्हें ढूंढना होगा।

बलपूर्वक कार्य करने का प्रयास न करें, जबरन लाइट बंद कर दें और बच्चे को उसके डर के साथ अंधेरे में अकेला छोड़ दें। उसके लिए रात की रोशनी छोड़ें या दरवाज़ा थोड़ा खुला छोड़ दें। यदि बच्चा किसी विशेष वस्तु से डरता है, तो उसे रात में दूसरे कमरे में रख दें। अपने बच्चे को साथ सुलाएं नरम खिलौनाजो रात में उसकी रखवाली करेगा.

दुःस्वप्न और नींद न आने का भय। इस डर को दूर करने के लिए, आपको टीवी देखने को सीमित करने की ज़रूरत है, ध्यान से उन परियों की कहानियों का चयन करें जो आप अपने बच्चे को पढ़ते हैं, उनमें डरावने दृश्य नहीं होने चाहिए। आप बच्चे को वह चित्र बनाने के लिए भी आमंत्रित कर सकते हैं जिसका उसने सपना देखा था, और फिर इस चित्र को जला दें।

राक्षस, भूत, राक्षस का भय. पहली है प्ले थेरेपी। डर के स्रोत से दोस्ती करने का प्रयास करें। कार्टून "बेबी रैकून" याद है? उससे लड़ने की कोशिश न करें, इससे बच्चे का तनाव और बढ़ेगा। चरम मामलों में, आप "मैजिक स्प्रे" (स्प्रे वाली एक बोतल) का उपयोग कर सकते हैं थर्मल पानी, जिस पर आप उपयुक्त शिलालेख के साथ कागज का एक टुकड़ा चिपकाते हैं)। अपने बच्चे को खिड़की (डरावना उल्लू), बिस्तर के नीचे (भूत, बाबा यागा), आदि पर "पफ" करना सिखाएं। डर को पहचानने और उससे निपटने के लिए ड्राइंग का भी उपयोग करें।

डर आपके बच्चे के जीवन में एक निश्चित चरण है, उनमें कुछ भी रोगात्मक नहीं है, अगर वे लंबे समय तक नहीं चलते हैं और बच्चे को बड़े होने और जीवन के अनुकूल होने से नहीं रोकते हैं। ज्यादातर मामलों में, बाल मनोवैज्ञानिक से परामर्श की आवश्यकता नहीं होती है, और आपके बच्चे को डर को पीछे छोड़ने के लिए केवल आपका ध्यान और आपका प्यार चाहिए।

बच्चों के डर का कारण. भय के प्रकार. बच्चों के डर पर काबू पाना। शिक्षकों के लिए टिप्स: अगर बच्चा डरता है तो क्या करें? माता-पिता के लिए सुझाव. प्रीस्कूलर के लिए डर का आदर्श। 4-5 वर्ष की आयु के बच्चों में भय के सुधार पर एक पाठ का सार।

किसी चीज़ से डरना मानव स्वभाव है। और एक बच्चे के लिए तो और भी अधिक: आख़िरकार, वह इतनी विशाल और अभी तक अज्ञात दुनिया से घिरा हुआ है। कभी-कभी एक बच्चा इस बात से भयभीत हो सकता है कि कोई भी वयस्क उसे बिल्कुल सुरक्षित लगेगा।

40% बच्चों में भय प्रकट होता है और उसकी प्रतिध्वनि भी हो सकती है वयस्कता. इसलिए, प्रत्येक माता-पिता, शिक्षक और शिक्षक-मनोवैज्ञानिक का कार्य बच्चे को समय रहते उसके डर से निपटने में मदद करना है।

डर सबसे खतरनाक भावना है. यह एक वास्तविक या काल्पनिक (लेकिन वास्तविकता के रूप में अनुभव किया गया) खतरे की प्रतिक्रिया है। मानव शरीर को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि डर के खिलाफ लड़ाई लंबे समय तक नहीं चल सकती। जैविक स्तर पर, डर की प्रतिक्रिया रक्त में बड़ी मात्रा में एड्रेनालाईन की रिहाई है, जो कारण बनती है हार्मोनल विस्फोट. मनोवैज्ञानिक स्तर पर, यह उन स्थितियों (वस्तुओं, लोगों, घटनाओं) का डर है जो इस हार्मोन की रिहाई को जन्म देती है।

बच्चों में भय प्रकट होता है संज्ञानात्मक गतिविधिजब बच्चा बड़ा हो जाता है और खोजबीन करना शुरू कर देता है दुनिया. यह समाज में विकसित होता है और वयस्क शिक्षा में अग्रणी भूमिका निभाते हैं। अत: इस पर निर्भर करता है कि हमारी वाणी और व्यवहार कितना साक्षर होगा मानसिक स्वास्थ्यबच्चा।

बच्चों के डर का कारण

डर पैदा होने के कई कारण हैं।

पहला और सबसे स्पष्ट कारण है विशिष्ट मामलाजिसने बच्चे को डरा दिया (कुत्ते ने काट लिया, लिफ्ट में फंस गया)। ऐसे डर को ठीक करना सबसे आसान है। लेकिन कुत्ते द्वारा काटे गए सभी बच्चों में लगातार डर विकसित नहीं होता है जो दूसरों को दिखाई देता है। यह काफी हद तक बच्चे के चरित्र की विशेषताओं (चिंता, संदेह, निराशावाद, आत्म-संदेह, अन्य लोगों पर निर्भरता, आदि) पर निर्भर करता है। और ये चरित्र लक्षण उत्पन्न हो सकते हैं यदि माता-पिता स्वयं बच्चे को डराते हैं: "यदि आप नहीं सोते हैं, तो बाबा यागा इसे ले लेंगे!"।

सबसे आम हैं प्रेरित भय. उनका स्रोत वयस्क (माता-पिता, दादी, शिक्षक) हैं, जो अनजाने में, कभी-कभी बहुत भावनात्मक रूप से, बच्चे को खतरे के बारे में चेतावनी देते हैं, अक्सर इस बात पर ध्यान दिए बिना कि उसे किस चीज़ से अधिक डर लगता है: स्थिति स्वयं या उस पर किसी वयस्क की प्रतिक्रिया। परिणामस्वरूप, बच्चा वाक्यांशों के केवल दूसरे भाग को ही समझता है: "मत जाओ - तुम गिर जाओगे", "इसे मत लो - तुम जल जाओगे।" बच्चे को अभी तक यह स्पष्ट नहीं है कि इससे उसे क्या खतरा है, लेकिन वह पहले से ही चिंता महसूस करता है, और यह स्वाभाविक है कि उसे डर की प्रतिक्रिया होती है, जिसे ठीक किया जा सकता है और प्रारंभिक स्थितियों में फैलाया जा सकता है। ऐसे डर को जीवन भर के लिए ठीक किया जा सकता है।

डर का एक और सबसे आम कारण है बचकानी कल्पना. बच्चा अक्सर अपने लिए डर की वस्तु का आविष्कार करता है। बचपन में हममें से कई लोग अंधेरे से डरते थे, जहां हमारी आंखों के सामने राक्षस और भूत आ जाते थे और हर कोने से राक्षस हम पर हमला करते थे। लेकिन हर बच्चा ऐसी कल्पनाओं पर अलग-अलग प्रतिक्रिया करता है। कोई उन्हें तुरंत भूल जाएगा और शांत हो जाएगा। और कुछ के लिए, इससे अपूरणीय परिणाम हो सकते हैं।

के कारण भय की भावना विकसित हो सकती है पारिवारिक कलह. अक्सर बच्चा माता-पिता के झगड़ों के लिए दोषी महसूस करता है या उनका कारण बनने से डरता है।

अक्सर डर का कारण होता है साथियों के साथ संबंध. यदि बच्चों की टीम बच्चे को स्वीकार नहीं करती है, तो वह नाराज है और बच्चा किंडरगार्टन नहीं जाना चाहता है, संभावना है कि वह अपमानित होने से डरता है। यह बच्चों में डर फैलने के कारण भी हो सकता है। उदाहरण के लिए, एक मजबूत बच्चा अलग-अलग कहानियों से बच्चे को धमका सकता है।

अंतिम कारण अधिक गंभीर विकार की उपस्थिति है - न्युरोसिसजिसका स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों द्वारा निदान और उपचार किया जाना चाहिए। न्यूरोसिस की अभिव्यक्ति को उन आशंकाओं पर विचार किया जा सकता है जो बच्चे की दी गई उम्र के लिए आदर्श नहीं हैं, या आशंकाओं की एक बहुत मजबूत अभिव्यक्ति है जो आदर्श की अवधारणा में शामिल हैं। विभिन्न उम्र के बच्चों के लिए भय के मानदंड नीचे दिए गए हैं।

भय के प्रकार

भय तीन प्रकार के होते हैं। वर्गीकरण भय के विषय, उसके पाठ्यक्रम की विशेषताओं, अवधि, ताकत और घटना के कारणों पर आधारित है।

जुनूनी भय- बच्चा इन भयों को कुछ विशिष्ट स्थितियों में अनुभव करता है, वह उन परिस्थितियों से डरता है जो उन्हें प्रभावित कर सकती हैं। इस तरह के डर में शामिल हैं, उदाहरण के लिए, ऊंचाई, बंद और खुली जगह आदि का डर।

भ्रमपूर्ण भय- भय का सबसे गंभीर रूप, जिसका कारण नहीं खोजा जा सकता। उदाहरण के लिए, कोई बच्चा किसी खास खिलौने से खेलने से क्यों डरता है या खास कपड़े क्यों नहीं पहनना चाहता। उनकी उपस्थिति अक्सर शिशु के मानस में गंभीर विचलन का संकेत देती है। हालाँकि, कोई भी निदान करने में जल्दबाजी न करें। शायद वजह काफी तार्किक होगी. उदाहरण के लिए, वह कुछ जूते पहनने से डरता है, क्योंकि एक बार वह फिसल कर उनमें गिर गया था, जिससे उसे चोट लग गई थी, और अब वह स्थिति की पुनरावृत्ति से डरता है।

अतिमूल्यांकित भय- सबसे आम प्रकार. वे निश्चित विचारों से जुड़े होते हैं और बच्चे की अपनी कल्पना के कारण होते हैं। 90% मामलों में, अभ्यास करने वाले मनोवैज्ञानिकों को उनका सामना करना पड़ता है। सबसे पहले, ये डर किसी जीवन स्थिति से मेल खाते हैं, और फिर वे इतने महत्वपूर्ण हो जाते हैं कि बच्चा किसी और चीज के बारे में सोच ही नहीं पाता।

बच्चों के अत्यधिक डर में अंधेरे का डर शामिल होता है, जिसमें बच्चे की कल्पना में भयानक चुड़ैलों, वेयरवोल्स और भूत, परी-कथा पात्रों के साथ-साथ खो जाने का डर, हमले, पानी, आग, दर्द और कठोर आवाज़ें बसती हैं।

बच्चों के डर पर काबू पाना

बच्चों में भय की समस्या पर साहित्य का अध्ययन पूर्वस्कूली उम्र, शिक्षक-मनोवैज्ञानिक और राज्य शैक्षिक संस्थान के शिक्षक " बाल विहार 1289" इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि मनोवैज्ञानिक प्रभाव के विभिन्न साधनों और तरीकों (गेम थेरेपी, परी कथा थेरेपी, प्रोजेक्टिव तरीकों, विश्राम के तरीकों और आत्म-नियमन) का उपयोग करके सुधार कार्य को जटिल तरीके से किया जाना चाहिए।

हमारे पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में एक शिक्षक-मनोवैज्ञानिक का सुधारात्मक कार्य कई दिशाओं में किया जाता है:

• परामर्श;
• व्याख्यान-सेमिनार (माता-पिता, शिक्षकों के लिए);
• अभिभावकों के लिए पोस्टर सामग्री और शिक्षकों के लिए सूचना पत्रक।

भय के सुधार पर कार्य कई चरणों में होता है।

पहला चरण- एक बच्चे में भय के निदान के लिए माता-पिता या शिक्षकों से शिक्षक-मनोवैज्ञानिक द्वारा आवेदन स्वीकार करना।

दूसरा चरण- एक शिक्षक-मनोवैज्ञानिक द्वारा उचित तरीकों के आधार पर बच्चों और उनके माता-पिता के साथ कार्य करना।

तीसरा चरण- शिक्षक और माता-पिता के साथ बच्चे के निदान के परिणामों पर चर्चा। इस स्तर पर, पहचानी गई समस्याओं को हल करने के लिए संयुक्त कार्य के तरीकों की रूपरेखा तैयार की जाती है।

चौथा चरण- बच्चे के साथ सुधारात्मक गतिविधियाँ करना। सुधारक समूह का गठन मध्य और वरिष्ठ पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों से किया जाता है। कक्षाएं तीन सप्ताह तक आयोजित की जाती हैं, प्रत्येक 20-30 मिनट तक चलती है। साइकिल - 15 पाठ.

उदाहरण के तौर पर, परिशिष्ट 2 4-5 साल के बच्चों में डर को ठीक करने पर एक पाठ का सारांश प्रदान करता है।

5वां चरण- बच्चे के डर का पुनः निदान, जिसके परिणामों पर शिक्षक और माता-पिता के साथ भी चर्चा की जाती है।

यह सुधारात्मक कार्यहमारी राय में, बच्चों को डर पर काबू पाने में मदद करने में यह सबसे प्रभावी है। जिसे हम अपने काम में स्पष्ट रूप से देखते हैं।

शिक्षकों के लिए टिप्स: अगर बच्चा डरता है तो क्या करें?

माता-पिता के लिए सुझाव

1. आपको "कठोरता" में संलग्न नहीं होना चाहिए, अर्थात, यदि बच्चा अंधेरे से डरता है और अकेले सोता है, तो उसे "इसकी आदत डालने के लिए" कमरे में बंद न करें। आप बच्चे को और भी अधिक डरा देंगे, लेकिन यह कम से कम तो हो ही सकता है। इस तरह के "कठोरता" के परिणाम दुखद हैं: न्यूरोसिस, हकलाना, विकासात्मक विचलन।
2. बच्चों के डर को सनक न समझें, इससे भी अधिक आप बच्चों को "कायरता" के लिए डांट नहीं सकते और दंडित नहीं कर सकते।
3. स्वयं बच्चे के लिए डर के महत्व को कम न करें, उसकी शिकायतों को नज़रअंदाज़ न करें। बच्चे को यह महसूस कराना महत्वपूर्ण है कि आप उसे अच्छी तरह समझते हैं: आमतौर पर बच्चे को यह समझाना असंभव है कि "राक्षस" मौजूद नहीं हैं।
4. बच्चे को लगातार आश्वस्त करें कि वह पूरी तरह से सुरक्षित है, खासकर जब आप, माता-पिता, उसके बगल में हों। बच्चे को आप पर भरोसा करना चाहिए।
5. अपने बच्चे से उनके डर के बारे में बात करें। माता-पिता का मुख्य कार्य यह समझना है कि वास्तव में उसे क्या चिंता है और डर का कारण क्या है।
6. बच्चे का ध्यान भटकाने की कोशिश करें. उदाहरण के लिए, जब वह घबराने लगे तो उसे खेलने, कुछ देखने में व्यस्त रखें। अपने बच्चे से अधिक बात करें!
7. बच्चे का समर्थन करें, लेकिन इधर-उधर न जाएँ। उदाहरण के लिए, यदि कोई बच्चा आग से डरता है, तो आप उसकी उपस्थिति में गैस स्टोव चालू नहीं कर सकते, ऐसा भोग बच्चे को शांत करेगा, लेकिन उसे डर से राहत नहीं देगा।

प्रीस्कूलर के लिए डर का आदर्श

डर	उम्र साल
	लड़के					लड़कियाँ
घर पर अकेले रहो
आक्रमण
बीमार हो जाओ, संक्रमित हो जाओ
माता-पिता की मृत्यु
अनजाना अनजानी
भाड़ में जाओ
माँ और पिताजी
दंड
बाबा यगा, कोशी द इम्मोर्टल, बरमेली, आदि।
बुरे सपने
जानवरों
परिवहन
प्राकृतिक आपदाएं
छोटे तंग स्थान
बड़े कमरे, सड़कें
कठोर, तेज़ आवाज़ें

4-5 साल के बच्चों में डर को ठीक करने पर एक पाठ का सार

कार्य:

• बच्चों को अपने डर से निपटने में मदद करें;
• विश्राम और आत्म-नियमन के तरीके सिखाएं;
• बच्चे को पुनर्निर्देशित करना, डरावनी छवियों को रक्षाहीन और दुर्भाग्यपूर्ण की श्रेणी में बदलने में मदद करना, जिस पर दया की जानी चाहिए और उसकी रक्षा की जानी चाहिए;
• बच्चों को अपनी भावनाओं के साथ-साथ अन्य लोगों की भावनाओं और अनुभवों को ट्रैक करना सिखाने के लिए प्रोजेक्टिव तरीकों का उपयोग करना;
• बच्चे का खुद पर और अपनी क्षमताओं पर विश्वास बढ़ाएं।

पाठ की प्रगति:

जान-पहचान। खेल "स्नेही नाम"

लक्ष्य:बच्चों को एक-दूसरे को याद रखने और संपर्क बनाने में मदद करें।

शैक्षिक मनोवैज्ञानिक:

याद रखें कि घर पर आपको प्यार से कैसे बुलाया जाता है। हम एक दूसरे को गेंद फेंकेंगे. और जिसे गेंद लगती है वह अपने एक या अधिक स्नेहपूर्ण नामों से पुकारता है। इसके अलावा, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपमें से प्रत्येक को गेंद किसने फेंकी। जब सभी बच्चे अपने स्नेहपूर्ण नाम पुकारें तो गेंद फेंकी जानी चाहिए विपरीत पक्ष. आपको भ्रमित न होने की कोशिश करनी चाहिए और गेंद को उस व्यक्ति की ओर फेंकना चाहिए जिसने इसे पहली बार आपकी ओर फेंका था, और इसके अलावा, उसके स्नेही नाम का उच्चारण करें।

(बच्चे व्यायाम करते हैं।)

व्यायाम "सुई और धागा"

लक्ष्य:बच्चों को सक्रिय करना, उनमें काम करने का मूड बनाना।

(बच्चे खड़े व्यक्ति के सामने बेल्ट पर हाथ रखकर एक के बाद एक खड़े होते हैं।

पहला बच्चा एक "सुई" है। वह दिशा बदलते हुए दौड़ता है।

बाकी - "धागा" - उसके पीछे दौड़ें, बने रहने की कोशिश करें।)

खेल "विदेशी चित्र"

लक्ष्य:बच्चों को अपने और दूसरों के डर पर चर्चा करने का अवसर दें।

(प्रत्येक बच्चा अपना डर ​​स्वयं निकालता है।

शिक्षक-मनोवैज्ञानिक चित्रों को ब्लैकबोर्ड पर लटकाते हैं।

बच्चे उन्हें देखते हैं और बारी-बारी से बताते हैं

उन्होंने क्या बनाया और वे किससे डरते हैं।)

खेल "मुझे डर लग रहा है"

लक्ष्य:बच्चों को अपने डर को समझने और उसके बारे में बात करने का अवसर दें।

(बच्चे तेजी से गेंद एक-दूसरे को देते हैं। जिसने इसे प्राप्त किया है उसे उसका नाम बताना चाहिए
या अन्य डर ("डर") और गेंद को अगले को पास करें।)

जुदाई

शिक्षक-मनोवैज्ञानिक और बच्चे पाठ में जो दिलचस्प था उसे याद करते हुए अलविदा कहते हैं।

ए एफ। ड्वोइनोवा,
राज्य शैक्षणिक संस्थान "किंडरगार्टन नंबर 1289", मॉस्को के शैक्षणिक मनोवैज्ञानिक

बच्चा बढ़ता है, विकसित होता है, अपने आस-पास की दुनिया को सीखता है और अपनी आनुवंशिक प्रवृत्ति, व्यक्तिगत अनुभव, चरित्र की विशेषताओं, अपने माता-पिता के पालन-पोषण और व्यवहार के अनुसार उस पर प्रतिक्रिया करता है। डर उन वस्तुओं के प्रति एक स्वाभाविक मानवीय प्रतिक्रिया है जो वास्तविक या कथित खतरा उत्पन्न करती हैं। बच्चों का डर आमतौर पर थोड़े समय के लिए वयस्कों से भिन्न होता है।

एक बच्चे में भय की घटना को प्रभावित करने वाले कारकों में से, लिंग को अलग किया जा सकता है, क्योंकि आंकड़ों के अनुसार, लड़कों की तुलना में लड़कियों में भय की संभावना अधिक होती है। परिवार में बच्चों की संख्या भी प्रभावित करती है - एक बच्चा, अपने माता-पिता के प्रति उच्च भावनात्मक लगाव के कारण, भाइयों और बहनों के मालिक की तुलना में अधिक भय का अनुभव करता है। साथ ही, इसका कारण बचपन का न्यूरोसिस भी हो सकता है। कोई पारिवारिक कलहबच्चों में न्यूरोसिस के उद्भव में योगदान करें, क्योंकि बच्चा जो कुछ भी होता है उसके लिए खुद को दोषी मानता है। हम कह सकते हैं कि यह एक संकेत है कि वयस्क रिश्तों में समस्याएं हैं।

अन्य कौन से कारण भय उत्पन्न कर सकते हैं?

प्रकार

बच्चों के डर को जैविक (प्राकृतिक) और सामाजिक में विभाजित किया जा सकता है। पहला, निस्संदेह, प्राकृतिक भय हैं, जो आत्म-संरक्षण की प्रवृत्ति पर आधारित हैं। इनमें अंधेरे, तेज़ आवाज़, राक्षसों, जानवरों का डर शामिल है। समय के साथ, स्वयं की और माता-पिता की मृत्यु का भय, साथ ही आंधी, पानी, आग, ऊंचाई और सीमित स्थानों का भय भी जुड़ जाता है। सफेद कोट वाले लोगों से मिलने के बाद डॉक्टर, इंजेक्शन, खून, दंत चिकित्सा का डर हो सकता है। जैविक भय आमतौर पर 8 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में अंतर्निहित होते हैं।

सामाजिक भय थोड़ी देर बाद प्रकट होने लगते हैं। पुराने प्रीस्कूलर और प्रथम-ग्रेडर को देर से आने, अकेलेपन, सज़ा, माता-पिता और महत्वपूर्ण वयस्कों के असंतोष का डर महसूस होने लगता है।

भय का एक और वर्गीकरण है, जिसका तात्पर्य भयावह वस्तु या स्थिति, घटना के कारणों और पाठ्यक्रम की बारीकियों के आधार पर विभाजन से है।

• अधिक मूल्यांकित - ये स्वाभाविक भय हैं, जो बच्चे की कल्पना से प्रेरित होते हैं। यह समूह सबसे लोकप्रिय और व्यापक है;
• बचपन का भय - इसमें ऊंचाई, पानी, का भय शामिल है बंद रिक्त स्थान- वे भय जो वयस्क अवस्था में हो सकते हैं;
• भ्रमपूर्ण भय - इनमें वे भय शामिल हैं जो आदर्श के दृष्टिकोण से अस्पष्ट हैं। बहुत बार, फोबिया किसी प्रकार की गलत उत्तेजना से उत्पन्न हो सकता है, उदाहरण के लिए, एक बच्चा जब दौरा कर रहा था तो असफल हो गया निश्चित व्यक्ति. में बेहोश बच्चाएक संबंध स्थापित हो गया है और अगली बार जब यह व्यक्ति सामने आएगा, तो वह भयभीत हो सकता है।

विकासात्मक मनोविज्ञान मानव विकास की प्रत्येक अवधि की विशेषताओं में माहिर है। भय एक महत्वपूर्ण घटक है, प्रत्येक युग की अपनी विशिष्ट वस्तुएँ होती हैं, परेशानऔर मानवीय चिंता.

0 - 1 वर्ष - तेज़ आवाज़, शोर, माँ की अनुपस्थिति, अनजाना अनजानी, तैयार होना;

1 - 3 वर्ष - रात्रि भय, बुरे सपने, परिचित वस्तुओं का असामान्य स्थान, दृश्यों में परिवर्तन, माता-पिता से अलगाव;

3-5 वर्ष - ऊंचाई, पानी, अंधेरा, जानवर;

5 - 7 वर्ष - माता-पिता और स्वयं की मृत्यु, अकेलापन, परियों की कहानियों के पात्र;

7 - 9 वर्ष - वयस्कों और साथियों की अस्वीकृति, सज़ा, विलंबता;

9 - 12 वर्ष - सहपाठियों और दोस्तों के साथ असंगति, शैक्षणिक विफलता, स्वयं की उपस्थिति।

बच्चों के डर का निदान करते समय, इसे गंभीरता के आधार पर तीन समूहों में विभाजित किया जाना चाहिए: निम्न, मध्यम (आयु मानदंड) और उच्च। आंकड़ों के मुताबिक, आठ साल की उम्र के आधे से ज्यादा बच्चे प्रदर्शन करते हैं उच्च स्तरडर। कम से कम सभी बच्चों में डर की गंभीरता कम होती है।

अभिव्यक्ति की विशेषताएं

अभिव्यक्तियाँ बहुत भिन्न हैं। हल्के रूप में, यह तेज़ नाड़ी, फैली हुई पुतलियाँ, कंपकंपी और अन्य दैहिक लक्षण हो सकते हैं। उम्र के आधार पर, डर को चीखने-चिल्लाने, रोने, शिकायत करने और एकदम भय और घबराहट के द्वारा व्यक्त किया जा सकता है। बच्चों के डर की ख़ासियत यह है कि वे मासिक धर्म के दौरान उत्पन्न होते हैं और आमतौर पर एक महीने से अधिक नहीं रहते हैं। हालाँकि, ऐसे डर हैं जो किसी व्यक्ति के वयस्क होने तक उसके साथ रह सकते हैं और पूर्ण भय में विकसित हो सकते हैं। इनमें एक्रोफोबिया, हाइड्रोफोबिया, थैनाटोफोबिया और अन्य शामिल हैं।

संभव विभिन्न अभिव्यक्तियाँबच्चे का डर. उदाहरण के लिए, बिस्तर पर जाते समय बुरे सपने आने का डर पता चलता है, बच्चा अपने माता-पिता के साथ बिस्तर पर जाने के लिए कहेगा या अकेले सोने से साफ इनकार कर देगा। एक बच्चे की कल्पना से उत्पन्न एक शानदार राक्षस का डर, एक बच्चे को एक कोठरी या अन्य एकांत स्थानों में छिपने के लिए उकसाता है। 6 वर्ष की आयु में मृत्यु का भय सबसे अधिक तीव्रता से महसूस होता है, यह भय की अधिकांश अभिव्यक्तियों का आधार है:

• राक्षस;
• जानवरों;
• अँधेरा;
• आक्रमण;
• बीमारी;
• प्राकृतिक तत्व.

स्कूली बच्चों के मन में नए-नए डर जुड़े हुए हैं शिक्षण गतिविधियां. वयस्कों द्वारा आंके जाने की घबराहट, कक्षा के लिए देर से आने का डर, स्वयं के न होने का डर। कुछ बच्चे, यहाँ तक कि वे भी जो सामान्य रूप से पढ़ाई करते हैं और उनमें व्यवहार संबंधी विशेष समस्याएँ नहीं होती हैं, अभिभावक बैठकचिंता का कारण भी बनता है. सज़ा का डर अक्सर उन लोगों को अनुभव होता है जिन पर कभी शारीरिक हमला नहीं हुआ है।

बच्चे का मानस उस वातावरण के प्रभाव में बनता है जिसमें वह रहता है। अक्सर माता-पिता अनजाने में बच्चों के डर के विकास में उत्प्रेरक बन जाते हैं। किसी भी स्थिति में आपको बच्चे की शिकायतों का अवमूल्यन नहीं करना चाहिए, उसे शर्मिंदा करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए या आश्वस्त नहीं करना चाहिए कि चिंता की कोई बात नहीं है। एक बच्चे को डर पर काबू पाने में मदद करना केवल चौकस व्यवहार, समझ और प्यार से ही संभव है। विस्तार से पूछें छोटा बच्चाउसे किस बात की चिंता है. समस्या को समझें और सचेत होकर उससे निपटें।

यह मत भूलिए कि आपकी खुद की बढ़ी हुई चिंता निश्चित रूप से आपके बच्चों के व्यवहार को प्रभावित करेगी।

बचपन के डर से कैसे निपटें?

आप किसी पेशेवर मनोवैज्ञानिक की मदद से बच्चों के डर को दूर कर सकते हैं। एक निश्चित उम्र के बच्चों के साथ काम करते समय विशेषज्ञों द्वारा कई विधियों का उपयोग किया जाता है। ग्राहक की 4 वर्ष की आयु से शुरू करके, मनोवैज्ञानिक-सलाहकार फ़ोबिया के साथ काम करने के लिए परी कथा चिकित्सा और कला चिकित्सा का उपयोग करता है। माता-पिता के उचित सहयोग से मनो-सुधार बहुत तेजी से होता है।

परी कथा चिकित्सा

इस तकनीक का उपयोग करके पूर्वस्कूली उम्र में भय को प्रभावी ढंग से समाप्त किया जाता है। आइए हम 5 वर्षीय लड़के के उदाहरण का उपयोग करके एक चिकित्सीय परी कथा के साथ काम करने के चरणों का विस्तार से विश्लेषण करें जो इंजेक्शन से डरता था।

1. कार्यालय में उपलब्ध खिलौनों में से बच्चे को उसके लिए सबसे आकर्षक खिलौने चुनने के लिए कहा गया। उन्होंने स्पाइडर मैन को चुना.
2. मनोवैज्ञानिक एक छोटे ग्राहक को स्पाइडर-मैन के बारे में एक परी कथा सुनने की पेशकश करता है। परी कथा की एक निश्चित संरचना होती है जो बच्चे को प्रभावित करती है। इसके नायक में द्रव्यमान है सकारात्मक गुण, और केवल एक छोटी सी समस्या - वह इंजेक्शन से डरता है। चिकित्सक बताते हैं कि यह डर बिल्कुल स्वाभाविक है।
3. उसके बाद, मनोवैज्ञानिक चुप हो जाता है और लड़के को स्पाइडर-मैन को वास्तव में डराने वाली चीज़ के बारे में अपनी धारणा व्यक्त करने के लिए आमंत्रित करता है।
4. ग्राहक के सभी तर्कों को सुनने के बाद, चिकित्सक उसे शेष खिलौनों में से एक और नायक चुनने की पेशकश करता है जो स्पाइडर-मैन की मदद करेगा। लड़के ने चेबुरश्का को चुना।
5. दोनों खिलौनों को अगल-बगल रखा गया है, और मनोवैज्ञानिक ग्राहक को यह सोचने के लिए आमंत्रित करता है कि चेर्बाश्का इंजेक्शन के डर पर काबू पाने में स्पाइडर-मैन की कैसे मदद करेगा।
6. बच्चा परी कथा के सुखद अंत के बारे में अपना संस्करण बताता है। उसके बाद, मनोवैज्ञानिक ग्राहक की भावनाओं में रुचि रखता है। फिर वह उसे उन सकारात्मक विशेषताओं को खोजने की पेशकश करता है जो उसमें और चेर्बाश्का में हैं। अलग से, चेर्बाश्का के वे "जादुई" शब्द सामने आते हैं, जिन्होंने स्पाइडर-मैन को इंजेक्शन के डर से निपटने में मदद की।

कला चिकित्सा

आर्ट थेरेपी बच्चों के डर को दूर करने में काफी मदद करती है। मनोचिकित्सा में यह दिशा अपनी विभिन्न अभिव्यक्तियों में कला द्वारा उपचार पर आधारित है। अक्सर, दृश्य कला निहित होती है, हालांकि, संगीत चिकित्सा और नृत्य चिकित्सा की विधियां भी होती हैं। बच्चों में फ़ोबिया के साथ काम करने में, कला चिकित्सा की दर बहुत अधिक है। एक बच्चे के साथ सत्र के दौरान एक मनोवैज्ञानिक-परामर्शदाता के कार्यों के मानक अनुक्रम पर विचार करें।

1. बच्चे के साथ संपर्क स्थापित करना, भरोसेमंद संबंध बनाना।
2. आपके डर को चित्रित करने का एक प्रस्ताव। यह एक चित्र या मूर्तिकला हो सकता है।
3. परिणाम का विश्लेषण. मनोवैज्ञानिक चित्र के सभी पहलुओं का सावधानीपूर्वक मूल्यांकन करता है: क्या चित्रित किया गया है, वास्तव में कहाँ, किस आकार का, क्या स्वयं बच्चे को चित्रित किया गया है, रेखाएँ किस दबाव से खींची गई हैं।
4. बच्चे को उस वस्तु से प्यार करने की पेशकश की जाती है जिसे उसने चित्रित किया है। उदाहरण के लिए, एक चित्रित या गढ़ा हुआ कुत्ता वास्तव में बुरा नहीं है, बल्कि ड्यूटी पर मौजूद बच्चे पर भौंकता है।
5. बच्चा अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करना शुरू कर देता है, डर की वस्तु के प्रति भी सहानुभूति रखना संभव है।
6. अंत में, बच्चे से उन भावनाओं के बारे में पूछा जाता है जो वह अनुभव करता है।

डर का चित्रण प्रभावी ढंग से तब काम करता है जब वस्तु कल्पना या बहुत समय पहले हुई घटनाओं से उत्पन्न होती है। कभी-कभी ड्राइंग के साथ काम करना अलग तरह से होता है: ग्राहक को कुछ जोड़ने की पेशकश की जाती है, उदाहरण के लिए, एक भयावह छवि को पार करना (छायांकित करना), या पूरी शीट को नष्ट करना (छोटे टुकड़ों में फाड़ना, जलाना)। प्रतीकात्मक अनुष्ठान के बाद, मनोवैज्ञानिक बच्चे का ध्यान आकर्षित करता है कि डर अब मौजूद नहीं है।

किसी भी प्रकार के डर से ग्रस्त बच्चों के माता-पिता के लिए मुख्य सुझावों में से एक यह होगा कि वे बच्चे के साथ अपने व्यवहार पर सावधानीपूर्वक विचार करें। आपको यह समझने की आवश्यकता है कि एक निश्चित उम्र तक, एक बच्चा विशेष रूप से आपके दृष्टिकोण, व्यवहार, पालन-पोषण का "परिणाम" होता है। और अगर वह आपको किसी बात से परेशान करता है, या ऐसा लगता है कि वह आपको नाराज करने के लिए सब कुछ कर रहा है, तो इसका मतलब है कि आप किसी तरह, अनजाने में इसे भड़का रहे हैं। इसलिए, बच्चे के व्यवहार में सुधार का सीधा संबंध वयस्कों के व्यवहार में बदलाव से है।

माता-पिता की काउंसलिंग एक मनोवैज्ञानिक का मुख्य लक्ष्य है जो एक बच्चे को समस्या लेकर आया है। दुर्भाग्य से, ऐसा अक्सर होता है जब एक मां बाल मनोवैज्ञानिक के पास आती है और अपने बच्चे को "ठीक" करने की मांग करती है, जबकि उसे यकीन होता है कि उसके अपने व्यवहार को सुधारने की आवश्यकता नहीं है।

मनोवैज्ञानिक बच्चे की मदद करता है, और सत्रों के बीच के समय में, ऐसी माँ अनजाने में की गई सभी प्रगति को रद्द कर देती है। साथ ही, वह यह तर्क देते हुए विशेषज्ञ की सभी सिफारिशों को खारिज कर देती है कि उसके साथ सब कुछ ठीक है, और उसके बच्चे की समस्या का समाधान किया जाना चाहिए। इसलिए, यदि आपके बच्चे को कोई फोबिया है जो 3-4 सप्ताह के भीतर दूर नहीं हुआ है, तो एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना सुनिश्चित करें, और परामर्श बच्चे और माता-पिता दोनों के लिए उपयोगी होगा।

माता-पिता को उपयोगी जानकारी देने के लिए, बच्चों के संस्थानों में काम करने वाले मनोवैज्ञानिक विशेष कोने बनाते हैं। हाल तककुछ किंडरगार्टन में उन कमरों में तथाकथित स्लाइड फ़ोल्डर रखना फैशनेबल हो गया है जहां माता-पिता बच्चों की उम्मीद कर रहे हैं। वे माता-पिता, कर्मचारियों और स्वयं बच्चों के लिए सूचनात्मक सामग्री हैं। ये विशेष रूप से डिजाइन किए गए स्टैंड हैं उपयोगी सलाहमनोवैज्ञानिक और भाषण चिकित्सक।

सिगमंड फ्रायड के संग्रह साइकोएनालिसिस ऑफ चाइल्डहुड फियर्स में पांच साल के लड़के के फोबिया का विश्लेषण शामिल है - यह छोटे हंस का मामला है - जो मनोविश्लेषणात्मक हलकों में बहुत प्रसिद्ध है। मैं बीमारी और इलाज के विवरण में नहीं जाऊंगा, हालांकि, हंस फ्रायड के रोगी थे, मैं लेखक की अपनी प्रस्तावना पर ध्यान आकर्षित करना चाहता हूं। उन्होंने कहा कि वर्णित मामले को उन्होंने व्यक्तिगत रूप से नहीं, बल्कि हंस के पिता ने देखा था, जिन्होंने केवल एक मनोविश्लेषक के सहयोग से सभी उपचार किए।

फ्रायड लड़के के पिता की योग्यता की अत्यधिक सराहना करता है और यहां तक ​​​​कि यह विचार भी व्यक्त करता है कि केवल उसके अपने पिता ही हंस से ऐसी स्वीकारोक्ति प्राप्त कर सकते हैं। संयोग कोमल भावनाएँवैज्ञानिक रुचि के कारण सामान्य रूप से मनोविश्लेषण और किसी विशेष लड़के के जीवन दोनों के लिए ऐसे महत्वपूर्ण परिणाम सामने आए।

बच्चे के डर के बारे में बताता है बाल मनोवैज्ञानिकयूरोपीय चिकित्सा केंद्रअगले वीडियो में मारिया ज़्वेगिनत्सेवा

निष्कर्ष

बच्चों का डर स्वाभाविक है उम्र की विशेषताएंदुनिया को समझने से जुड़ा है। यदि बच्चा डर से ग्रस्त नहीं है, और कुछ हफ्तों से अधिक समय तक डर नहीं रहता है, तो चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है। लंबी प्रक्रियाओं के मामले में, आपको एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करने की आवश्यकता है। तकनीकें बच्चों के डर से लड़ने में मदद करती हैं: कला चिकित्सा, परी कथा चिकित्सा, रेत चिकित्सा. माता-पिता से परामर्श करना आपके बच्चे के फोबिया से सफलतापूर्वक छुटकारा पाने की कुंजी है।

डर किसी भी व्यक्ति की एक सामान्य भावना है, जो जीवन या जीवन मूल्यों को संरक्षित करने की आवश्यकता के कारण उत्पन्न होती है। यह भावना न केवल आदर्श है, बल्कि एक आवश्यकता भी है, क्योंकि यह हमें गलतियों या खतरे से बचने में मदद करती है।

पूर्वस्कूली बच्चों में बच्चों के डर और उन्हें ठीक करने के तरीके मनोवैज्ञानिकों और अभिभावकों के बीच सबसे अधिक चर्चा वाले विषयों में से एक है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि डर की भावना, हालांकि यह आदर्श है, यह हमेशा ध्यान देने योग्य है और बच्चे को उनसे निपटने में मदद करने की आवश्यकता है।

बच्चों के डर के प्रकार

बच्चों के डर की ख़ासियत यह है कि, एक नियम के रूप में, वे किसी वास्तविक खतरे से जुड़े नहीं होते हैं, बल्कि उस जानकारी का प्रतिबिंब होते हैं जो बच्चे वयस्कों से प्राप्त करते हैं और अपनी कल्पना के चश्मे से गुजरते हैं। डर विकास का एक अपरिहार्य हिस्सा है; आधे से अधिक बच्चे इसका अनुभव करते हैं। हमने पूर्वस्कूली बच्चों में डर के तीन मुख्य समूहों की पहचान की है।

• परिस्थितिजन्य (स्वयं के अनुभव पर आधारित). इस तरह के डर काफी तार्किक हैं - वे अनुभव के परिणामस्वरूप उत्पन्न होते हैं तनावपूर्ण स्थितियां: कुत्ते का काटना (या सिर्फ कुत्ते का डर), अस्पताल में एक दर्दनाक प्रक्रिया। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि इसके बाद बच्चा दोबारा ऐसी स्थिति में आने से डरेगा।
• व्यक्तिगत रूप से वातानुकूलित (काल्पनिक). बच्चों की कल्पना असीमित है, और अगर यह परियों की कहानियों को पढ़ने और कार्टून देखने से समर्थित है, तो बिस्तर के नीचे राक्षसों और बबून की उपस्थिति की प्रतीक्षा करना काफी सामान्य है।
• सुझाव दिया। दुर्भाग्य से, ये बच्चों में सबसे आम डर हैं। अक्सर हम माता-पिता को यह कहते हुए सुनते हैं: "सो जाओ, नहीं तो किसी और का चाचा, भेड़िया, बाबायका ले जाएगा", "मत जाओ - तुम गिर जाओगे, तुम एक कार के नीचे गिर जाओगे, तुम्हें लूट लिया जाएगा ..."। और यह पता चला है कि ऐसी चेतावनियों में उपपाठ हमेशा लगता है: "आप खतरे में होंगे, और मैं आपकी सहायता के लिए नहीं आऊंगा, क्योंकि केवल आप ही दोषी होंगे।" इसके अलावा, यदि परिवार लगातार इस बारे में बात करता है कि सड़कों पर चलना कितना खतरनाक है, आधुनिक फिल्में देखना (किताबें पढ़ना) कितना हानिकारक है, कि चारों ओर युद्ध और मौत है, कि सभी उत्पाद खराब गुणवत्ता के हैं और खतरा है, तो बढ़ी हुई चिंता बच्चे में फैल सकती है। दूसरे शब्दों में, हम स्वयं अपने बच्चों को डरना सिखाते हैं।

हर उम्र के अपने-अपने डर होते हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, जन्म से लेकर 6 महीने तक के बच्चे तेज़ आवाज़, अपनी माँ से अलग होने से डरते हैं; 7 से 12 महीने तक, कपड़े पहनने का डर, अजनबियों का डर, दृश्यों में तेज बदलाव, ऊंचाईयां जुड़ सकती हैं; 2 साल से - अकेलेपन का डर, स्वास्थ्य कार्यकर्ता, बुरे सपने से जुड़े सो जाने का डर; 3-5 वर्ष - अंधेरे, पानी, सीमित स्थान, दंड का डर; 6 वर्ष - उसकी मृत्यु और उसके माता-पिता की मृत्यु का भय, आग, युद्ध। बेशक, यह औसत समय को संदर्भित करता है।

वे क्यों उत्पन्न होते हैं?

• आनुवंशिक प्रवृत्ति, स्वभाव प्रकार. कुछ बच्चों का जन्म होता है अतिसंवेदनशीलताऔर भावुकता.
• अतिसंरक्षण. अत्यधिक नियंत्रण देर-सबेर इस तथ्य को जन्म देगा कि बच्चा हर चीज से डरने लगेगा: जानवर, सड़क, अन्य लोगों के बच्चे और वयस्क, आदि। निस्संदेह, ऐसा बच्चा अधिक "आरामदायक" होगा, क्योंकि वह हमेशा पास में रहता है और कहीं भी चढ़ता नहीं है, लेकिन यह उसे सामान्य रूप से सामाजिककरण करने से रोक देगा।
• घर में तनाव. शराब पीने वाले परिवार के सदस्य (और, तदनुसार, खतरनाक), एकल माँ या पिता, माता-पिता के बीच ख़राब रिश्ते, बच्चे के प्रति अत्यधिक गंभीरता - यह सब हो सकता है निरंतर अनुभूतिचिंता और घबराहट.
• तनावपूर्ण घटनाएँ. माता-पिता का तलाक, आघात, दीर्घकालिक उपचारअस्पताल में।
• मनोवैज्ञानिक विकार. बहुत प्रबल या उम्र-विशिष्ट भय जिसके कारण हो सकता है विक्षिप्त अवस्थाएँ. यहां आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने की जरूरत है, नहीं तो डर फोबिया में बदल सकता है।

एक बच्चे की मदद कैसे करें

आपके बच्चे का डर आपको मूर्खतापूर्ण और तर्कहीन लग सकता है, लेकिन उसके लिए सब कुछ बहुत गंभीर और वास्तविक है। जब आपका बच्चा पड़ोसी के पूडल या बिस्तर के नीचे राक्षस से डरने के बारे में बात करता है तो मुस्कुराएं या खिलखिलाएं नहीं। उसे पता होना चाहिए कि आप उसे समझते हैं और किसी भी समय मदद के लिए तैयार हैं। नजरअंदाज करने पर डर दूर नहीं होगा। आइए हम पूर्वस्कूली बच्चों में सबसे आम बचपन के डर और उनसे निपटने के तरीकों पर अधिक विस्तार से विचार करें।

अंधेरा

"मैं नहीं देख सकता कि वहां क्या है, इसलिए मैं असुरक्षित महसूस करता हूं।" अधिकांश बच्चे अंधेरे से डरते हैं (और केवल बच्चे ही नहीं) - यह अज्ञात का डर है। अपने बच्चे को अंधेरे से दोस्ती करना सिखाने का प्रयास करें। रात में आँगन में रोशनी चालू रखें (यदि आप एक निजी घर में रहते हैं), शयनकक्ष में एक नाइट लैंप जलाएँ, इस प्रकार बच्चे को रात में प्रकाश की मात्रा को नियंत्रित करने की अनुमति मिलेगी। इसे धीरे-धीरे कम किया जा सकता है. अपने बच्चे को अंधेरे को समझने में मदद करें - रात को टहलने जाएं, उन चीजों के बारे में बात करें जो केवल अंधेरे में देखी जा सकती हैं: चंद्रमा, जुगनू, झींगुर, आदि।

दानव

"वे मेरे बिस्तर के नीचे छिपते हैं और मुझे चोट पहुँचाने के लिए सही मौके का इंतज़ार करते हैं।" भले ही आप निश्चित रूप से जानते हों कि राक्षसों का अस्तित्व नहीं है, फिर भी किसी बच्चे को यह साबित करने का कोई मतलब नहीं है, क्योंकि उसकी कल्पना आपके तर्क से कहीं अधिक मजबूत है। बिस्तर पर जाने से पहले कमरे के सभी "खतरनाक" कोनों को देखें, यह सुनिश्चित करें इस पलवहाँ कोई नहीं है और तुम चैन से सो सकते हो। आप एक "राक्षस वार्डर" के साथ आ सकते हैं। उदाहरण के लिए, स्प्रेयर में टाइप करें जादुई पानीऔर हर बार सोने से पहले इसे कमरे में स्प्रे करें। और अपने बिस्तर के ऊपर "कोई राक्षस नहीं" का चिन्ह लटकाना न भूलें!

खराब मौसम

"हवा का झोंका और गड़गड़ाहट डरावनी है, इसलिए मुझे अपनी सुरक्षा के लिए माँ और पिताजी की ज़रूरत है।" बच्चे को बताएं सुलभ भाषामौसम क्या है, इस विषय में रुचि लेने का प्रयास करें - यह है उत्तम विधिडर पर काबू पाना। हवा वाले मौसम और हल्की बारिश में बाहर खेलें, एक सरल प्रकृति कैलेंडर बनाएं ताकि बच्चा कल के मौसम के लिए मानसिक रूप से तैयार हो सके। यदि आप लगातार प्राकृतिक आपदाओं वाले क्षेत्र में रहते हैं, तो खतरे की स्थिति में क्या करना है इसके लिए एक योजना विकसित करें। इससे बच्चे को स्थिति पर अधिक नियंत्रण का एहसास होगा।

बुरे सपने

"मैं सो जाने से डरता हूं क्योंकि मैं सपने देखता हूं बुरे सपने". अक्सर बच्चे बुरे सपनों के कारण सो जाने से डरते हैं। भले ही बच्चा अभी भी बुरा बोलता है और अपने सपनों के बारे में बात नहीं कर सकता है, आप हमेशा उसके व्यवहार से पता लगा सकते हैं: बिस्तर पर जाने से पहले और जागने के बाद रोना, बेचैन नींद, अकेले सोने की अनिच्छा। सपने अक्सर हमारी मानसिक और शारीरिक भलाई को दर्शाते हैं। अगर बच्चा स्वस्थ है तो आपको परिवार के भावनात्मक माहौल पर पुनर्विचार करने की जरूरत है। बच्चे के प्रति बार-बार तिरस्कार करना, वयस्कों द्वारा लगातार अपशब्द बोलना, बच्चे की उपस्थिति में स्पष्ट रूप से बचकाना टीवी शो देखना - यह सब बच्चे के अपरिपक्व मानस को प्रभावित कर सकता है और उसे आरामदायक नींद से वंचित कर सकता है।

2008 में हुए शोध (डॉ. वैलेरी सिमर्ड, कनाडा) ने पुष्टि की है कि जो बच्चे 2 साल की उम्र तक अपनी मां के बगल में सोते हैं, उन्हें अगले वर्षों में अलग सोने वाले बच्चों की तुलना में बुरे सपने आने की संभावना बहुत कम होती है।

बचपन के बुरे सपनों में सबसे आम चरित्र भेड़िया है, जो एक वयस्क पुरुष के डर को प्रतिबिंबित कर सकता है जो उसके साथ बहुत सख्त है: पिता, दादा, बड़ा भाई। उसी तरह बच्चों के सपनों में एक अत्यधिक सख्त और चिड़चिड़ी महिला (मां, शिक्षिका) बाबा यगा के रूप में आती है।

अपने बच्चे की बार-बार प्रशंसा करें, आउटडोर गेम्स की संख्या बढ़ाएँ ताजी हवा, उसे घोटालों, अनुचित वीडियो और आपदाओं और अपराध के बारे में बात करने से बचाएं। जब तक वह सो न जाए तब तक उसके साथ रहें और फिर धीरे-धीरे अपने आप को अपने पसंदीदा खिलौने से बदल लें। नर्सरी को हवादार बनाएं और रात में बच्चे को अधिक दूध न पिलाएं। लेकिन अगर आप देखते हैं कि बुरे सपने स्थायी हो जाते हैं, एह भावनात्मक स्थितिबच्चा स्पष्ट रूप से सामान्य नहीं है (आक्रामकता, शर्मीलापन, अशांति, आदि), एक विशेषज्ञ परामर्श आवश्यक है।

डरावनी कहानी (फिल्म, कार्टून)

अधिकांश बच्चों की परियों की कहानियों (पुरानी क्लासिक और नई दोनों) में हिंसा, धमकी, धमकी, नायकों के भयानक परिवर्तन के दृश्य होते हैं), जो एक बहुत ही प्रभावशाली बच्चे को डरा सकते हैं, और किसी भी चरित्र का डर प्रकट होता है - वह खुद को अंधेरे में कल्पना कर सकता है, सपने में आ सकता है, आदि। परियों की कहानियों की मदद से बच्चों के डर का सुधार - अच्छी विधिडर का मुकाबला करने के लिए, यहां तक ​​कि परियों की कहानियों के कारण भी। अपने बच्चे के साथ मिलकर, एक डरावने नायक की भागीदारी के साथ अपनी कहानी लेकर आएं। ये कहानी होनी चाहिए का शुभारंभऔर अच्छा अंत.

अजनबियों से डर

"मैं नहीं जानता कि आप कौन हैं या आपसे क्या उम्मीद की जा सकती है, इसलिए मैं अपनी मां के करीब रहना पसंद करूंगा।" अजनबियों या रिश्तेदारों के साथ निकट संपर्क का डर, जिनके साथ वह शायद ही कभी मिलता है - बिल्कुल सामान्य प्रतिक्रियाकिसी भी बच्चे में आत्म-संरक्षण की प्रवृत्ति होती है। अजनबियों के साथ संवाद करते समय बच्चे की उत्तेजना को कम करने के लिए, वयस्कों से बहुत अधिक संपर्क न करने के लिए कहें (दूसरे शब्दों में, बच्चे पर न चढ़ें), धैर्य रखें। उन्हें अपने बच्चे के कुछ पसंदीदा खेल बताएं जो उन्हें संपर्क बनाने में मदद करेंगे।

माता-पिता से अलग होने का डर

"तुम मुझे क्यों छोड़ रहे हो? अगर तुम वापस नहीं आये तो क्या होगा?" माता-पिता से अलगाव का भय रहता है सामान्य अवस्थाकिसी भी बच्चे के मानस का निर्माण। यदि आपको नियमित रूप से बच्चे को किसी अन्य व्यक्ति की देखभाल में छोड़ने की आवश्यकता है, तो उसे आप और बच्चे (दादी, चाची, बड़े बच्चे, वह नानी जिसका वह आदी है) से भली-भांति परिचित होने दें। जाने से पहले, अपने बच्चे के साथ खेलें, उसे अलविदा कहना सुनिश्चित करें (और चुपचाप चुपचाप बाहर न निकलें), और कोशिश करें कि वह देर तक न रुके। ऐसा दैनिक अनुष्ठानबच्चे को यह स्पष्ट हो जाएगा कि माँ हमेशा वापस आती है।

अकेले रहने का डर

"मैं तभी सुरक्षित महसूस करता हूं जब आप कमरे में मेरे बगल में होते हैं।" जब आपका बच्चा अकेले खेलना शुरू कर दे, तो धीरे-धीरे उसे अकेले रहना सिखाएं। सबसे पहले, उससे दूर कमरे के दूसरे छोर पर जाएँ और वहाँ से उसे देखें। फिर धीरे-धीरे दूसरे कमरे में जाएँ, लेकिन इस तरह कि बच्चे की नज़र के क्षेत्र में रहें। 30 सेकंड से ज्यादा दूर न रहें और फिर वापस आ जाएं। धीरे-धीरे, बच्चे को कमरे में पूर्ण गोपनीयता का आदी बनाना संभव होगा। लेकिन याद रखें कि बच्चे को लावारिस छोड़ना उसके लिए खतरनाक हो सकता है।

मुखौटे, वेशभूषा, कठपुतलियाँ

"मुझे मुखौटों से डर लगता है क्योंकि वे अप्राकृतिक दिखते हैं और मुझे नहीं पता कि उनके पीछे क्या है।" फैंसी पोशाकेंऔर कठपुतलियोंछुट्टियों में वे बच्चों के लिए खुशी ला सकते हैं, या उन्हें डरा सकते हैं। तथ्य यह है कि वे, एक नियम के रूप में, अप्राकृतिक दिखते हैं (वास्तविक लोगों और जानवरों की तरह नहीं, वे बहुत बड़े या अनुपातहीन हैं), और यह अक्सर पूर्वस्कूली बच्चों को डराता है। छुट्टी के समय, नकाबपोश अभिनेताओं के बहुत करीब न जाएँ - बच्चे को पहले दूर से पात्रों का अध्ययन करने दें, और फिर अभिनेता को मुखौटा हटाने और बच्चे को देखकर मुस्कुराने के लिए कहें।

डॉक्टरों का डर

"मुझे डॉक्टर से डर लगता है क्योंकि वह मुझे चोट पहुँचाता है।" का भय चिकित्सा प्रक्रियाओंप्रतीक्षा करते समय (या घर पर भी) अस्पताल के गलियारे में पहले से ही बच्चे से आगे निकल जाता है, और यहां उसे ठीक से तैयार करना महत्वपूर्ण है। प्रक्रिया के बारे में पहले से बात करें, एक छोटे से इनाम (मिठाई, पार्क की यात्रा, आदि) का वादा करें, प्रतीक्षा करते समय, तनाव कम करने के लिए गाने और गेम से उसका ध्यान भटकाएं। यदि संभव हो तो प्रक्रिया के दौरान बच्चे के साथ उपस्थित रहें और उसके बाद उसकी प्रशंसा अवश्य करें, उसे बताएं कि वह कितना बहादुर और मजबूत है।

जानवरों का डर

"मुझे अजीब जानवरों से डर लगता है क्योंकि मैं नहीं जानता कि उनसे क्या उम्मीद की जाए।" यदि कोई बच्चा बिल्लियों, कुत्तों या कीड़ों से डरता है तो उसका मज़ाक न उड़ाएँ। यह मत कहो, "इसे बढ़ा-चढ़ाकर मत बताओ, इसमें डरने की कोई बात नहीं है।" इसके बजाय, कहें, “मैं समझता हूं कि कुत्ता आपको डराता है। आइए इसके साथ मिलकर चलें - मैं आपका हाथ पकड़ूंगा।" बच्चे को सुरक्षित कीड़ों से परिचित कराने के लिए उन्हें अपने हाथों में पकड़ें, बिना इस बात पर जोर दिए कि बच्चा उन्हें खुद उठा ले।

मौत

देर-सबेर, बच्चा सड़क पर मरे हुए कबूतरों और कीड़ों को देखना शुरू कर देता है, वयस्कों की बातचीत में "मौत" की अवधारणा पर ध्यान देता है। मौत का डर अक्सर प्रीस्कूल बच्चों (64% लड़कियों, 36% लड़कों) में पाया जाता है, क्योंकि वे यह समझने लगते हैं कि किसी दिन (या अचानक भी) उनके माता-पिता और वह खुद नहीं रहेंगे। उसे डर है कि एक दिन वह अपनी आँखें बंद कर लेगा, "और बस इतना ही।" ऐसे में आपका काम नज़रें छिपाना या जवाब से भागना नहीं है. और इससे भी अधिक, ऐसे विचारों के लिए निंदा न करें। बस बच्चे को शांति से समझाएं कि हर कोई मर जाता है, और यह ठीक है। उसे बताएं कि यह स्वाभाविक है और डरावना नहीं है।

अपने बच्चे के डर पर कभी न हंसें, उन्हें छोटा न समझें, उन्हें नज़रअंदाज न करें और इससे भी अधिक, उन्हें इसके लिए दंडित न करें। केवल आपकी समझ, सम्मान, संवेदनशील रवैया और सहायता ही बच्चे को अपने डर पर काबू पाने और मानसिक शांति पाने में मदद करेगी।

उपरोक्त के अलावा, पूर्वस्कूली बच्चों में काल्पनिक भय का सुधार प्लास्टिसिन से ड्राइंग और मॉडलिंग द्वारा किया जा सकता है। बच्चे से उसके डर का चित्रण करने के लिए कहें - यह बिस्तर के नीचे से कोई राक्षस, किसी दुःस्वप्न की तस्वीरें आदि हो सकता है। अपने बच्चे के साथ इस बारे में सोचें कि वह किस चीज़ से डर सकता है: उदाहरण के लिए, हँसी। फिर आपको इस डर पर एक साथ हंसने की ज़रूरत है, उस पर कुछ मज़ेदार चित्र बनाने की ज़रूरत है, आदि। या फिर आप तस्वीर वाले कागज के एक टुकड़े को जला सकते हैं और इस डर को हमेशा के लिए अलविदा कह सकते हैं। याद रखें कि यहां आप बच्चे पर दबाव डालकर उसे चित्र बनाने के लिए मजबूर नहीं कर सकते। अन्यथा, वह अपने आप में बंद हो जाएगा, और भय तीव्र हो सकता है।

यदि बच्चा डॉक्टर या जानवरों (परिस्थितिजन्य भय) से डरता है, तो खेल विधि यहाँ उपयुक्त है। बच्चे को स्वयं डॉक्टर की भूमिका में रहने दें - आमतौर पर बच्चों को यह पसंद आता है। आपको एक ही स्थिति में बार-बार खेलना पड़ सकता है, लेकिन सौम्य और विनीत दृष्टिकोण के साथ, डर धीरे-धीरे दूर हो जाएगा।

यदि आप किसी बच्चे के डर को उसमें बाधा डालते हुए देखते हैं रोजमर्रा की जिंदगी(सोने से साफ़ इंकार कर देता है, आक्रामक हो जाता है या पीछे हट जाता है, अपनी माँ को अपने से एक कदम भी दूर नहीं जाने देता), जिसका मतलब है कि डॉक्टर का परामर्श आवश्यक है। याद रखें कि यदि विशेषज्ञों से समय पर संपर्क किया जाए तो पूर्वस्कूली बच्चों के डर को विशेषज्ञों द्वारा आसानी से ठीक किया जा सकता है।

छपाई