एक बच्चे में तेजी से थकान का कारण बनता है। बच्चा जल्दी थक जाता है। क्या कारण हो सकता है

बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने के लिए असामान्य थकान एक लगातार कारण है: कभी-कभी बच्चा खुद शिकायत करता है कि वह जल्दी और अक्सर थक जाता है, कभी-कभी माता-पिता नोटिस करते हैं विभिन्न अभिव्यक्तियाँबच्चे की थकान - उसकी सामान्य गतिविधि में कमी, खेलों में रुचि की कमी, खेल खेलने की अनिच्छा। एक बच्चा, जो स्कूल से आता है, सोफे पर लेट जाता है, अक्सर तुरंत सो जाता है और तब तक सोता है जब तक कि उसे खाने के लिए जगाया नहीं जाता। और कभी - कभी स्कूल के शिक्षकध्यान दें कि बच्चे का प्रदर्शन अचानक बिगड़ गया, वह विचलित हो गया, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ, अत्यधिक उत्तेजित।

4-5 साल की उम्र में, 10 साल की उम्र में और छोटी किशोरावस्था में, थकान अलग-अलग तरीकों से व्यक्त की जाती है। चार-पांच साल का बच्चा अचानक दिन के बीच में सो सकता है, किंडरगार्टन में दोपहर की कक्षाओं में, वह असावधान, निष्क्रिय है। दस वर्षीय छात्र की थकान तुरंत ध्यान देने योग्य हो जाती है क्योंकि वह उन विषयों में खराब अंक प्राप्त करना शुरू कर देता है जिनमें उसने अब तक अच्छी तरह से अध्ययन किया है, आम तौर पर अधिक सुस्त हो जाता है।

एक तेरह-चौदह वर्षीय किशोर उदासीनता और चिड़चिड़ापन दोनों दिखाता है, वह स्कूल से लौट रहा है, एक कुर्सी पर गिर जाता है, कुछ भी नहीं चाहता है, किसी भी टिप्पणी के जवाब में झपकी लेता है, और केवल एक चीज जो उससे सुनी जा सकती है: "उठो, मैं थक गया हूँ!"

ऊपर सूचीबद्ध सभी मामले माता-पिता को बाल रोग विशेषज्ञ के पास इस उम्मीद में जाने के लिए मजबूर करते हैं कि वह किसी प्रकार के चमत्कारी "सामान्य पुनर्स्थापना" को लिखेंगे जो उनके बच्चे को तुरंत सामान्य स्वर और सामान्य जीवन शक्ति लौटा देगा।

वास्तव में, समस्या बहुत अधिक जटिल है, क्योंकि इसकी घटना कई परस्पर संबंधित कारणों से तय होती है, और छात्र थकान का इलाज करने के लिए, पूर्ण परीक्षाउसके जीवन की परिस्थितियाँ, शिक्षा, वह वातावरण जिसमें वह है।

बेशक, सब कुछ आपस में जुड़ा हुआ है, और शारीरिक थकान, किसी बीमारी के बाद कमजोरी के कारण, विशेष रूप से, इन्फ्लूएंजा से, मानसिक और बौद्धिक थकान भी हो सकती है। इसलिए, किसी के कारणों की बहुत लगन से खोज करना आवश्यक है शारीरिक थकान. कई बीमारियाँ सर्वविदित हैं जो शरीर के कमजोर होने और अपरिहार्य थकान की भावना का कारण बनती हैं: हेपेटाइटिस, संक्रामक मोनोन्यूक्लिओसिस, कुछ प्रकार के इन्फ्लूएंजा सबसे विशिष्ट उदाहरण हैं, लेकिन ऐसी बीमारियों के साथ, धीरे-धीरे और फिर पूरी तरह से गायब हो जाना। थकान - पक्का संकेतवसूली की शुरुआत।

यहां तक ​​कि हल्का एनीमिया भी थकान का कारण बन सकता है और इसलिए उपचार की आवश्यकता होती है। डॉक्टर की भूमिका, सबसे पहले, यह पता लगाने की है कि क्या यह विशुद्ध रूप से है चिकित्सा कारणबच्चे की थकान

लेकिन बीमारी से जुड़ी थकान किसी भी तरह से सबसे आम मामला नहीं है, और व्यक्ति को लगातार और सक्रिय रूप से इसके सही कारण की तलाश करनी चाहिए।

इन कारणों में से एक नींद की कमी भी हो सकती है, और हमेशा इसके लिए सिर्फ टीवी ही जिम्मेदार नहीं होता है। चार या पाँच साल के कुछ छोटे बच्चों को उनकी माँएँ बहुत जल्दी उठा देती हैं क्योंकि इन माताओं को काम पर जाना पड़ता है। सुबह साढ़े सात या आठ बजे तक, ऐसे बच्चों को नानी के पास पहुँचाया जाता है, जो फिर उन्हें बालवाड़ी ले जाते हैं। बच्चे के लिए "कार्य दिवस" ​​\u200b\u200bशाम के साढ़े छह बजे तक रहता है, वह समय जब माँ उन्हें उठाती है KINDERGARTENजहां इस दौरान वे एक मिनट भी नहीं सोए। स्वाभाविक रूप से, जब वे शाम को घर आते हैं, तो उन्हें साढ़े सात बजे बिस्तर पर जाने की कोई इच्छा नहीं होती है, बल्कि इसके विपरीत, वे अपने माता-पिता, विशेष रूप से अपने पिता की उपस्थिति का आनंद लेना चाहते हैं, जो शायद ही कभी कल से देखा, और शायद अब भी। ऐसा जीवन जिसके कारण थकान, घबराहट, समय पर सोने की इच्छा न हो, पूरे दिन माता-पिता की अनुपस्थिति से जुड़ा जीवन, छोटा बच्चाहानिकारक और कुछ भी अच्छा नहीं करता। बिल्कुल मैं समझता हूँ सामग्री की स्थिति, जिसमें माता-पिता को रखा गया है, उन्हें उस तरह से जीने दो। लेकिन मैं ऐसे परिवारों को भी जानता हूं जो अपने बच्चों को हफ्तों तक ऐसा जीवन जीने के लिए मजबूर करते हैं, जब माताएं आसानी से दूसरी नौकरी पर जा सकती हैं, जहां वे केवल आधे दिन ही व्यस्त रहती हैं।

दूसरा कारण बच्चे का अधिक काम करना है। यह अक्सर समृद्ध परिवारों में देखा जाता है, जिनके पास अपने बच्चे को विभिन्न प्रकार की गतिविधियों के साथ लोड करने का अवसर होता है। बच्चे का हर घंटा निर्धारित है: स्कूल के अलावा, संगीत, खेल, ईश्वर का नियम आदि भी है। शनिवार को सोमवार की सुबह से दोपहर के मध्य तक हर मिनट का हिसाब होता है, और शनिवार को, दोपहर के भोजन के तुरंत बाद, दुर्भाग्यपूर्ण व्यक्ति को एक कार में डाल दिया जाता है और रविवार की आधी रात तक "मज़े" करने के लिए कहीं ले जाया जाता है, जिसके बाद सब कुछ फिर से शुरू हो जाता है . हो सकता है कि ऐसा जीवन वयस्कों के लिए स्वीकार्य हो, लेकिन यह 20 साल के युवाओं के लिए अच्छा नहीं है, दस साल के बच्चों के लिए भी कम और छह साल के बच्चों के लिए भी कम।

एक पूरा हफ्ता बीत जाता है, लेकिन इसमें एक भी घंटा ऐसा नहीं होता जब कोई बच्चा खुद के साथ अकेला रह सकता है, सपने देख सकता है, अपनी कल्पनाओं को जी सकता है, खुद को कोई रोमांचक कहानी सुना सकता है, और आखिरकार, हर बच्चा, भले ही वह इसके बारे में बात न करे उसे खुद इस पर संदेह नहीं है, उसे वास्तव में इस तरह के शगल की जरूरत है।

स्कूल अधिभार, परेशान, जो अत्यधिक चिंता का कारण बन जाता है, खासकर जब बच्चा हर कीमत पर एक बहुत ही मांग वाले शिक्षक के सामने खुद को यथासंभव सर्वश्रेष्ठ साबित करना चाहता है, उसे भी उपेक्षित नहीं किया जा सकता है, बच्चे की थकान के विशिष्ट कारणों की बात करते हुए प्राथमिक स्कूलसाथ ही उच्च ग्रेड में।

स्कूली शिक्षा अब काफी पहले शुरू हो जाती है, और छह साल के बच्चे को रोजाना 5-6 घंटे लगातार ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है। यह उसके लिए बहुत ज्यादा है!

जब बच्चे बड़े हो जाते हैं, तीसरी या चौथी कक्षा में, उनके पास पहले से ही एक दिन में छह या सात पाठ होते हैं, और फिर से उन्हें निरंतर एकाग्रता और बढ़ी हुई वापसी की आवश्यकता होती है। लेकिन 13-14 साल के किशोर के लिए भी यह इतना थका देने वाला है, जो छोटे हैं उनके बारे में हम क्या कह सकते हैं! इसके अलावा, 3-4 घंटे की कड़ी मेहनत के बाद, बच्चे का ध्यान अनिवार्य रूप से कम हो जाता है, और यह विचार कि वह गंभीरता से और प्रभावी ढंग से अगले 3 घंटे काम कर सकता है, एक खाली भ्रम से ज्यादा कुछ नहीं है।

तीसरी तिमाही के अंत तक स्कूल वर्षदूसरे शब्दों में, फरवरी-मार्च तक, कई बच्चे थकान महसूस करते हैं - न केवल स्कूल में अधिक भार के कारण, बल्कि इसके कारण भी मौसम की स्थिति, - और यह सर्दियों के अंत की थकान है जिसे "सामान्य पुनर्स्थापनात्मक" साधनों की मदद से काफी सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है।

स्कूल में अंडरलोड।

स्कूली शिक्षा का आयोजन पूरी तरह से गलत है। कभी-कभी हाई स्कूल के छात्रों, 16-17 साल के लड़के और लड़कियों को अपने छोटे, तेरह-चौदह साल के साथियों से कम काम करना पड़ता है, जिनके लिए वरिष्ठ कक्षाओं में संक्रमण एक बहुत ही कठिन और जिम्मेदार काम लगता है। दुर्भाग्य से, बहुत बार यह संक्रमण वास्तव में एक गंभीर परीक्षा बन जाता है, क्योंकि एक निश्चित ड्रॉपआउट होता है, विशेष कक्षाओं में चयन होता है, और यह सब बच्चे के लिए एक भारी बोझ होता है, क्योंकि उसका भविष्य इस पर निर्भर करता है।

लेकिन हाई स्कूल में, सब कुछ पूरी तरह से अलग है: होमवर्क की मात्रा काफी हद तक केवल शिक्षण कर्मचारियों की गुणवत्ता और उनकी सद्भावना पर निर्भर करती है। यह पता चला है कि कुछ बच्चे स्पष्ट रूप से पर्याप्त रूप से लोड नहीं होते हैं, और फिर ऊब, कुछ नहीं करना उनकी थकान का कारण बन जाता है, जबकि अन्य, इसके विपरीत, बहुत व्यस्त होते हैं।

इसके अलावा, माता-पिता की थकान है। जब एक माँ कुछ उदास होती है, जब वह सप्ताह में कई बार अपनी थकान या अधिभार के बारे में शिकायत करती है, तो यह बच्चे की स्थिति और जीवन शैली को प्रभावित करता है: वह अनजाने में भी शिकायत करना शुरू कर देता है और वास्तव में थकान महसूस करता है, जो कि इस मामले मेंकुछ भी करने के लिए झुकाव की कमी के रूप में खुद को प्रकट करता है - और इससे भी ज्यादा - बड़ी थकान में।

जैसा कि आप देख सकते हैं, थकान के कारण अक्सर मनोवैज्ञानिक होते हैं। जब एक डॉक्टर को ऐसे बच्चे में थकान का कोई स्पष्ट कारण नहीं मिलता है जिसे कोई शारीरिक बीमारी नहीं है, लेकिन वह कभी-कभी उदास होता है, वह खेलना नहीं चाहता, दोस्तों से मिलने जाता है, सिनेमा, थिएटर या सर्कस में जाता है, तो यह बनाता है उसके बारे में सोचो उदास अवस्था 8-10 साल के बच्चों के लिए भी दमन कोई अपवाद नहीं है और इससे बहुत गंभीरता से निपटा जाना चाहिए।

मुझे उम्मीद है कि अब आप समझ गए होंगे कि इसे खोजना कितना मुश्किल हो सकता है सही कारणबच्चे की थकान और उसकी तीव्र थकान। हालाँकि, एक डॉक्टर आँख बंद करके नुस्खे नहीं लिख सकता है। उसे हमेशा इस कारण का पता लगाने की कोशिश करनी चाहिए और इसका ठीक से इलाज करना चाहिए, उसे हमेशा बच्चे के व्यक्तित्व के सार को समझने की कोशिश करनी चाहिए ताकि यह पता लगाया जा सके कि इस मामले में थकान आंतरिक कलह, स्कूल के प्रति घृणा, कुछ का परिणाम है या नहीं। कक्षाओं में कठिनाइयाँ, अपनों के साथ सम्बन्धों में विरोधाभास या जिसे अव्यवस्था, असंगठन, ढीलापन कहते हैं, वह बालक के निरुत्साह के कारण होता है।

माता-पिता से यह सुनना असामान्य नहीं है कि बच्चा लगातार थके होने की शिकायत करता है। और माता-पिता ने अपना हाथ हिलाया: क्यों? बच्चा, उनकी राय में, वैसे भी कुछ नहीं करता है: वह अपनी माँ को घर के आसपास मदद नहीं करता है, कर्तव्यनिष्ठा से पूरा करने की जहमत नहीं उठाता गृहकार्य. आइए इसका पता लगाने की कोशिश करते हैं। इस बीच, कारण बच्चा जल्दी क्यों थक जाता है, बहुत अलग हो सकता है।

1. विटामिन की कमी और पोषक तत्त्व. इस मामले में, बच्चा सिरदर्द, नींद की गड़बड़ी से परेशान हो सकता है, वह अचानक मूडी, चिड़चिड़ा, दर्दनाक हो सकता है। माता-पिता को अपने बच्चे को प्रदान करना चाहिए उचित पोषण: आवश्यक उत्पादों की खरीद, खाने का सही तरीका। अपने डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें और विटामिन लेना शुरू करें!

2. अति व्यस्त। अनुसूची आधुनिक बच्चेकभी-कभी यह इतना अधिक भारित होता है कि कोई अनैच्छिक रूप से आश्चर्य करता है: ऐसे शासन में एक छोटा व्यक्ति कैसे मौजूद हो सकता है? एक वयस्क के लिए भी यहां कठिन समय होगा। खुद के लिए जज: स्कूल में छह घंटे का दिन, विभिन्न ऐच्छिक, घर पर पाठ तैयार करना, वर्गों या मंडलियों में भाग लेना, घर के आसपास अपनी माँ की मदद करना, कुत्ते को घुमाना। और यह पूरी सूची नहीं है। शायद यह बच्चे को उतारने लायक है, हर दिन उसके कार्यक्रम की समीक्षा करना?

छात्र को अपनी दिनचर्या की योजना इस तरह बनाने में मदद करें कि खेल और मनोरंजन के लिए, पाठ तैयार करने के लिए समय मिले। बच्चों को भी आराम की जरूरत होती है।

3. पुरानी बीमारियों की उपस्थिति। अगर बच्चा किसी बात को लेकर परेशान है, या वह किसी तरह की पुरानी बीमारी से पीड़ित है, तो उसे जरूर दिखाएं योग्य विशेषज्ञ! डॉक्टर आपको और आपके बच्चे को सलाह देंगे, आपको पता चल जाएगा कि आप क्या कर सकते हैं और क्या गिनना चाहिए, आपको क्या मना करना चाहिए।

4. अत्यधिक प्रभावशालीता। यदि आपका बच्चा स्कूल में प्राप्त हर खराब अंक के बारे में चिंतित है, तो यह न केवल उसकी अच्छी पढ़ाई करने की इच्छा को दर्शाता है। बढ़ी हुई मानसिक उत्तेजना उसके आत्म-संदेह से जुड़ी हो सकती है। अधिभार तंत्रिका तंत्रतेजी से थकान और ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता की ओर जाता है। ऐसे में बेहतर होगा कि बच्चे को किसी चाइल्ड साइकोलॉजिस्ट को दिखाया जाए।

कारण को समझकर और उसे समाप्त करके, आप बच्चे को खुशी लौटा सकते हैं। पूरा जीवनजिसमें सीखने और आराम करने का समय होगा।

यदि आप इस सामग्री को पसंद करते हैं, तो कृपया फेसबुक, vkontakte या twitter (नीचे स्थित) से बटन पर क्लिक करें - ताकि अन्य लोग इसके बारे में जान सकें।
मैं बहुत आभारी रहूंगा! धन्यवाद!

वयस्कों का स्पष्ट विचार है कि एक बच्चा बहुत सक्रिय बच्चा है। छोटा आदमीएक स्थान पर अधिक समय तक बैठने में असमर्थ होना। बच्चों को दौड़ना, कूदना, बनाना, खेलना, कुछ नया सीखना अच्छा लगता है, उनके दिन बहुत व्यस्त और गतिशील होते हैं। यह बिल्कुल सामान्य है कि शाम को बच्चा जल्दी थक जाता है और आराम करने के लिए कुछ देर लेटना चाहता है। स्कूल के बाद घर आने वाले स्कूली बच्चों को थकान की शिकायत हो सकती है, यह भी आदर्श का एक रूप है। हालांकि, क्या होगा अगर बच्चा हर समय थकान की शिकायत करता है?

एक बच्चे में तेजी से थकान निम्नलिखित स्थितियों की विशेषता हो सकती है:

• उनींदापन, निष्क्रियता;
• घटी हुई ध्यान, पसंदीदा गतिविधियों में रुचि की कमी;
• कम प्रदर्शन;
• उच्च चिड़चिड़ापन;
• सीखने में पिछड़ापन, नए कौशल का विकास;
• , अन्य नींद संबंधी विकार;
• कम मनोदशा, अश्रुपूर्णता, उदासीनता;
• आवधिक सिरदर्द, टैचीकार्डिया, आदि।

बच्चे के सामान्य व्यवहार और भलाई से विचलन पर ध्यान देने के बाद, इन परिवर्तनों को भड़काने वाले कारण का पता लगाना आवश्यक है।

कारण

एक बच्चे में गंभीर थकान का कारण ऊर्जा की कमी है। लंबी गतिविधि की अवधि के बाद, ऊर्जा की कमी सामान्य है।लगातार, बार-बार बच्चे को थकान की शिकायतें बीमारी की उपस्थिति का संकेत देती हैं।

बच्चे के जल्दी थकने के कई कारण हो सकते हैं:

• नींद और आराम की कमी;
• असंतुलित आहार;
• तनाव;
• जीर्ण रोग (विकार कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम की, एंडोक्रिनोलॉजी में विकार);
• हाइपोग्लाइसीमिया या;
• स्वभावगत विशेषताएं;
• परिवार में बेकार संबंध;
• लंबा स्वागत दवाइयाँवगैरह।

तेजी से थकान के सभी कारणों को पहचानना और समाप्त करना आसान नहीं है। अगर बच्चे की जीवनशैली, उसकी सामाजिक स्थिति नहीं बदली है, तो शायद बच्चे को स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हैं।

चलने के बाद

अगर किसी बच्चे को सैर करने में बहुत पसीना आता है और घर लौटने पर थकान महसूस होती है तो इसमें कोई अजीब बात नहीं है। वैज्ञानिक लंबे समय से जानते हैं कि लोग खड़ी चुनौतीके लिए अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है शारीरिक गतिविधिउच्च से। एक बच्चा एक वयस्क की तुलना में टहलने पर जल्दी थक जाता है, क्योंकि उसे अधिक कदम उठाने पड़ते हैं।

मैसाचुसेट्स विश्वविद्यालय के एक अध्ययन में पाया गया कि बच्चों को एक वयस्क के समान दूरी तय करने के लिए दोगुनी ऊर्जा खर्च करनी पड़ती है।

यह सिर्फ इतना है कि बच्चे के कदम छोटे होते हैं, इसलिए आपको दोगुनी गति करनी होगी। अध्ययन के परिणाम वैज्ञानिक पत्रिका एक्सपेरिमेंटल बायोलॉजी में प्रकाशित हुए थे।

बीमार होने पर

ऐसी कई बीमारियाँ हैं जो बच्चों में थकान, लगातार थकान और सुस्ती का कारण बन सकती हैं।

ठंडा

यदि बच्चा जल्दी थकने लगे, तो यह शुरुआत का लक्षण हो सकता है जुकाम. बाद में प्रकट होता है, कान में चोट लगती है, संभवतः। बच्चे को आराम और शांति की जरूरत होती है, इसलिए जितना हो सके बच्चे को तनाव से मुक्त करना चाहिए। तीव्र श्वसन संक्रमण या तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण से पीड़ित होने के बाद, तीव्र थकान 7-10 दिनों तक बनी रह सकती है।

हाइपोग्लाइसीमिया

कुछ मामलों में लगातार थकानवजन घटाने के साथ। इन लक्षणों का संयोजन रक्त शर्करा में कमी का संकेत दे सकता है - हाइपोग्लाइसीमिया। यह बीमारी बहुत खतरनाक है, खासकर एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए, इसलिए थोड़ा सा संदेह होने पर डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होता है।

रक्ताल्पता

यदि बच्चा जरा सा भी लोड करने पर थक जाता है, तो यह इस बात का संकेत हो सकता है। प्रकाश रूपएनीमिया के साथ कमजोरी, सुस्ती, अत्यंत थकावटध्यान केंद्रित करने की क्षमता में कमी। शारीरिक परिश्रम के दौरान, बच्चे को जल्दी पसीना आता है, सांस की तकलीफ दिखाई देती है, सिर दर्दकानों में गूंजना। इस बीमारी को बाहर करने के लिए पास होना बेहतर है सामान्य विश्लेषणखून।

ऐसी कई स्थितियां हैं जो बच्चों में तेजी से थकान पैदा कर सकती हैं। यह रिसेप्शन पर डॉक्टर है जो बीमारी के इतिहास को इकट्ठा करने में सक्षम है, एक छोटे से आदमी की सुस्त, उदास स्थिति के लिए आवश्यक शर्तें निर्धारित करने के लिए एक पूर्ण परीक्षा निर्धारित करता है।

क्या करें?

सबसे पहले, यह आपके बच्चे के व्यवहार का विश्लेषण करने लायक है। यदि बच्चा हमेशा समभाव, शांति, कफ से प्रतिष्ठित रहा है, तो शायद उसके पास ऐसा स्वभाव, व्यक्तित्व प्रकार है।

यदि एक सामान्य रूप से सक्रिय, बेचैन बच्चा तुरंत सुस्त हो जाता है, जल्दी से अधिक काम करता है, अक्सर पसीना आता है, ऐसे परिवर्तन बिना किसी कारण के नहीं हो सकते।

माता-पिता के लिए बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना, दैनिक दिनचर्या, आहार, शारीरिक और के बारे में बात करना बेहतर है मानसिक तनावबच्चा। संभावित तीव्र और से बचें पुराने रोगोंबच्चे के पास है। परीक्षणों की एक श्रृंखला से गुजरें, कुछ मामलों में आपको इसकी आवश्यकता होगी अल्ट्रासाउंड डायग्नोस्टिक्सया इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम।

अस्तित्व सामान्य उपायमाता-पिता को अपने बच्चे की भलाई में सुधार करने के लिए क्या करना चाहिए:

• संगठन सही मोडदिन।दिन की योजना बनाएं ताकि बच्चे के पास सोने और आराम करने के लिए पर्याप्त समय हो, उसे कई पाठ्येतर गतिविधियों, मंडलियों, वर्गों के साथ अधिभारित न करें;
• रोज बाहर टहलता है. बच्चों के सांस लेने के लिए यह बहुत उपयोगी है ताजी हवालेकिन चलना शांत होना चाहिए;
• परिवार में एक दयालु, आरामदायक, शांत वातावरण बनाना।बच्चे देखते हैं जब माता-पिता आपस में शपथ लेते हैं, और वे इन क्षणों को बहुत गहराई से अनुभव करते हैं, इसलिए घर में केवल शांति, शांति और प्रेम का शासन होना चाहिए;
• बच्चे के लिए अनुकूलित शारीरिक गतिविधि।अपने बच्चे को रोजाना सिखाएं सुबह के अभ्यास, जिम्नास्टिक, सीखो साँस लेने के व्यायाम. खेलकूद और सही श्वासऑक्सीजन के साथ रक्त की संतृप्ति में योगदान, मस्तिष्क में रक्त प्रवाह में वृद्धि;
• संतुलित आहार का संगठन।यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बढ़ने में बच्चों का शरीरसबने किया आवश्यक विटामिनऔर सूक्ष्म पोषक तत्व। यदि आवश्यक हो, तो बच्चे के आहार की निगरानी करें।

यह देखते हुए कि आपका बच्चा जल्दी थकने लगा है, चिंतित न हों। सबसे पहले, विश्लेषण करें कि इस राज्य से पहले कौन सी घटनाएं हुईं। शायद बच्चा दिन के दौरान बस थक गया था, हाल ही में बीमार हो गया था, थक गया था एक लंबी संख्याएक्स्ट्रा करिकुलर एक्टिविटीज, थोड़ा तनाव महसूस किया, पर्याप्त नींद नहीं ली, विटामिन की कमी की। बाल रोग विशेषज्ञ, न्यूरोलॉजिस्ट या मनोचिकित्सक से मदद लें। योग्य डॉक्टर बढ़ी हुई थकान के कारण की पहचान करने में मदद करेंगे और समस्या को हल करने के तरीके सुझाएंगे।

थकान को थकान, उनींदापन, मांसपेशियों में कमजोरी की तेजी से उभरती भावना के रूप में समझा जाता है। कुछ बच्चों के लिए थकान स्वाभाविक है। अति-ऊर्जावान बच्चे जब पहुँचते हैं तो अक्सर अपनी अधिकांश ऊर्जा खो देते हैं संक्रमणकालीन उम्र, जो बिल्कुल सामान्य है।

एक बच्चे में थकान की अनुचित उपस्थिति का आमतौर पर मतलब है कि वह बीमार होना शुरू कर देता है (उदाहरण के लिए, उसे ठंड लग गई)। बच्चे को करीब से देखें, तापमान को मापें। उसके मुंह में देखो, क्या उसका गला लाल हो गया है? आमतौर पर, बीमार होने पर, बच्चा अपनी गतिविधि के स्तर को पुनर्स्थापित करता है, लेकिन कुछ बीमारियों के बाद ठीक होने की प्रक्रिया में कई सप्ताह लग सकते हैं। हार्मोनल बदलावमें होने वाला किशोरावस्थाथकान बढ़ सकती है।

एक बच्चे में अचानक थकान, जो लगातार प्यासा रहता है, शराब पीता है और सामान्य से अधिक पेशाब करता है, दुर्भाग्य से, मधुमेह के संदेह को बढ़ाता है, खासकर अगर बच्चे को पेट में दर्द और वजन कम हो रहा हो। तत्काल डॉक्टर को संबोधित!

तीन सप्ताह से अधिक समय तक लगातार थकान का कारण हो सकता है विषाणुजनित संक्रमण. आमतौर पर यह उपचार के अधीन नहीं होता है; बच्चे पर विशेष बोझ डालने की जरूरत नहीं है, जितना हो सके उसे करने दें। यह कुछ हफ्तों या शायद ही कभी महीनों में बीत जाएगा।

भावनात्मक समस्याएं - बच्चे वयस्कों की तुलना में उनसे कम पीड़ित नहीं होते हैं, और वे लक्षणों का एक पूरा गुच्छा पैदा करते हैं, जिसमें थकान भी शामिल है। बच्चा अतिउत्साहित हो सकता है, सोने में परेशानी हो सकती है और स्कूल जाने की इच्छा खो सकती है, आदि। नींद की कमी भी थकान को बढ़ा सकती है।

कुछ उम्र के लिए थकान स्वाभाविक है। प्रीस्कूलर में, जोरदार गतिविधि की अवधि अक्सर अवसाद की अवधि से बदल जाती है, और इसके विपरीत। अति-ऊर्जावान बच्चे अक्सर अपनी अधिकांश ऊर्जा खो देते हैं क्योंकि वे यौवन तक पहुँचते हैं, जो बिल्कुल सामान्य है।

कुछ दवाओं के कारण थकान बढ़ जाती है दुष्प्रभाव. इसलिए, आपको अपने बच्चे द्वारा ली जा रही हर दवा के बारे में अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

कभी-कभी एनीमिया के कारण थकान हो सकती है, हालांकि कभी-कभी एनीमिया गतिविधि में तेज गिरावट का कारण नहीं बनता है। एक डॉक्टर से परामर्श करें, वह रक्त परीक्षण करके आपके संदेह की पुष्टि या खंडन कर सकता है।

साथ ही, बढ़ी हुई थकान का कारण लगातार सुस्त संक्रमण हो सकता है, थकान और विकास मंदता उनकी एकमात्र अभिव्यक्तियाँ हो सकती हैं। इस प्रकार गुर्दे और फेफड़ों के कुछ रोग प्रकट होते हैं (उदाहरण के लिए, तपेदिक)।

अपने डॉक्टर को कॉल करें यदि: आपका बच्चा जल्दी थक जाता है और निचली पलक के नीचे लाल कंजाक्तिवा सफेद होता है; बच्चे में रोग के अन्य लक्षण हैं, जैसे कि बुखार, तेजी से सांस लेना, भूख न लगना, वजन बढ़ने में रुकावट आदि; वह अपने साथियों की तुलना में बहुत थका हुआ और उदास है। एक साधारण परीक्षा और रक्त परीक्षण की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन कभी-कभी अन्य परीक्षणों की आवश्यकता हो सकती है।

यदि आपके बच्चे की थकान एक सप्ताह से अधिक समय तक रहती है या इसके साथ है तो अपने डॉक्टर को बुलाएँ:

• तापमान में वृद्धि
• सूजी हुई लसीका ग्रंथियां
• गला खराब होना
• जोड़ों, मांसपेशियों में दर्द
• भूख और वजन में कमी
• रात पसीना
• निरंतर प्यास, तीव्र भूख
• जल्दी पेशाब आना
• उंगलियों में सुन्नता या झुनझुनी
• धुंधली दृष्टि
• असामान्य पीलापन
• असामान्य जगहों पर चोट लगना

साइट प्रशासन साइट उपचार, दवाओं और विशेषज्ञों के बारे में सिफारिशों और समीक्षाओं का मूल्यांकन नहीं करती है। याद रखें कि चर्चा केवल डॉक्टरों द्वारा ही नहीं बल्कि आम पाठकों द्वारा भी की जाती है, इसलिए कुछ सलाह आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकती हैं। किसी भी उपचार या दवा लेने से पहले, हम अनुशंसा करते हैं कि आप किसी विशेषज्ञ से परामर्श लें!

टिप्पणियाँ

झुझा / 2015-05-17

मेरा बेटा 18 साल का है (ऐसा लगता है कि वह पहले से ही एक वयस्क है, लेकिन मेरे लिए यह एक बच्चा है)। दिन-प्रतिदिन, परीक्षा की उम्मीद है। तनाव अविश्वसनीय है। एक डॉक्टर से परामर्श किया, उन्होंने पीने के लिए नोबेन कोर्स की सिफारिश की। कोर्स पहले ही खत्म हो चुका है, बेटा बहुत अच्छा महसूस कर रहा है। शांत हो गया, स्मृति में सुधार हुआ, ऊर्जा के साथ गतिविधि दिखाई दी। सामान्य तौर पर, बेटा एक सौ प्रतिशत परीक्षा के लिए मानसिक रूप से तैयार होता है)

सुंदर / 2015-05-17

लेख के लिए आपको धन्यवाद। यह विषय मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

ज़िना / 2016-01-15

और मेरा बेटा 14 साल का है, और आप जानते हैं, अंदर भी हाल तकथकान गंभीर थी। हम एक न्यूरोलॉजिस्ट के पास भी गए, क्योंकि बच्चा बिलकुल सुस्त हो गया था। यह पता चला कि यह वीएसडी की गलती थी। उन्होंने एल्टासिन निर्धारित किया। हालत में काफी सुधार हुआ है। बच्चा सचमुच अपने पैरों पर सीधा खड़ा हो गया। और ऊर्जा बस बढ़ रही है। आखिरकार!

थकान बढ़ने के कारण:

• अत्यधिक गतिविधि।
• सामान्य संक्रमण।
• मधुमेह या हाइपोग्लाइसीमिया (निम्न रक्त शर्करा)
• जीर्ण संक्रमण और एनीमिया।
• अन्य कारणों से।

अत्यधिक गतिविधि

सामान्य थकान और असामान्य थकान में अंतर होता है। बच्चे की गतिविधि की डिग्री नाटकीय रूप से बदल सकती है - कुछ बिंदु पर, बच्चे हंसमुख और ऊर्जा से भरे हो सकते हैं, लेकिन अगले ही पल वे पहले से ही थकान से थके हुए हैं। यह "स्टॉप-स्टार्ट" व्यवहार दो से पांच वर्ष की आयु के बच्चों के लिए विशिष्ट है। और बाद में थकान सक्रिय खेलबिल्कुल सामान्य। इसके अलावा, अगर बच्चा लंबे समय तक बिस्तर पर नहीं जाता है और बिल्कुल नहीं सोता है, तो अगले दिन वह थका हुआ महसूस करेगा। यदि कोई चीज बच्चे की सामान्य नींद में खलल डालती है, जैसे शोर-शराबे वाले भाई-बहन या छुट्टी पर अपने माता-पिता के साथ रात भर यात्रा करना, तो वे भी सुस्त और थके हुए होंगे।

सामान्य संक्रमण

अचानक थकान का दूसरा सबसे आम कारण है सामान्य जुकामया एक तीव्र श्वसन बीमारी जहां गले में सूजन हो जाती है और कानों में चोट लग जाती है। कभी-कभी यह बीमारी बैक्टीरिया, विशेष रूप से हेमोलिटिक स्ट्रेप्टोकोकस के कारण होती है, जो थकान का कारण बन सकती है।

मधुमेह और हाइपोग्लाइसीमिया

कभी-कभी थकान वजन घटाने, अत्यधिक प्यास और अत्यधिक पेशाब से जुड़ी होती है - ये सभी लक्षण मधुमेह का संकेत देते हैं। अगर आपका सामना करना पड़ रहा है समान मामला, तुरंत डॉक्टर को दिखाएं। कुछ बच्चों में लंच या डिनर से पहले लो ब्लड शुगर (हाइपोग्लाइसीमिया) होता है, जो खुद को बार-बार होने वाली लेकिन अस्थायी थकान के रूप में प्रकट करता है।

जीर्ण संक्रमण और एनीमिया

ऐसी कई स्थितियाँ हैं जिन्हें बच्चे की बढ़ती थकान के मामलों में हमेशा ध्यान में रखना चाहिए। ये संक्रामक रोग और एनीमिया हो सकते हैं, जब रक्त की ऑक्सीजन ले जाने की क्षमता कम हो जाती है। एक वायरल बीमारी के बाद, बच्चा, एक नियम के रूप में, सामान्य से अधिक तेजी से थक जाता है। लेकिन कुछ वायरस लंबे समय तक, दुर्बल करने वाली थकान पैदा कर सकते हैं, जिसे पोस्ट-वायरल थकान सिंड्रोम या मायलजिक एन्सेफेलोमाइलाइटिस के रूप में जाना जाता है।

इसी समय, बच्चा जल्दी थक जाता है, उसे मांसपेशियों में दर्द होता है, समन्वय गड़बड़ा जाता है और अन्य विचलन होते हैं। बढ़ी हुई थकान का एक अन्य कारण संक्रामक मोनोन्यूक्लिओसिस है, जो एक वायरल गले की बीमारी है लंबी अवधिपोस्टवायरल थकान। एक बच्चे में लगातार सूखी खाँसी और बढ़ती थकान कभी-कभी एक फेफड़े में निमोनिया का संकेत देती है। लेकिन तपेदिक, गुर्दे और दांतों के संक्रामक रोग जैसे रोग शायद ही कभी थकान का कारण बनते हैं।

अन्य कारण

सामान्य तौर पर, बच्चे लंबे समय तक कभी नहीं थकते हैं, लेकिन अगर वे ऐसा करते हैं, तो सबसे पहले यह सुनिश्चित करना है कि वे परेशान न हों या ऐसी किसी भी चीज़ में व्यस्त न हों जो इस स्थिति का कारण बन सकती है, जैसे कि स्कूल जाने या सोने का डर गड़बड़ी। बच्चे के व्यक्तित्व को भी ध्यान में रखना आवश्यक है, क्योंकि ऐसे बच्चे हैं जो किताबें पढ़ना पसंद करते हैं, ड्राइव नहीं करते सॉकर बॉलपूरे दिन।

कुछ बच्चे सुस्त हो जाते हैं क्योंकि वे ऊब जाते हैं, अन्य, ज्यादातर अनाड़ी बच्चे, खेल से बचने के लिए बहुत थके होने का नाटक करते हैं जो उनकी अजीबता दिखा सकता है, जिससे दोस्तों से उपहास हो सकता है। यह देखा गया है कि बच्चों में यौन विकास की प्रक्रिया में और यौन परिपक्व लोगों में कम गतिविधि की अवधि हो सकती है। और अंत में, कभी-कभी उदासीनता और सुस्ती डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं के कारण हो सकती है। थकान के अधिक गंभीर मामलों में, बच्चा "मुश्किल", चिड़चिड़ा और यहां तक ​​कि आक्रामक हो सकता है, अत्यधिक अनुपस्थित दिमाग वाला हो सकता है और अत्यधिक पसीना आ सकता है।

आप क्या कर सकते हैं?

यदि माता-पिता को संदेह है कि उनके बच्चे की थकान बढ़ गई है, तो उनके लिए यह उपयोगी होगा कि वे अपने बच्चे के व्यवहार की एक डायरी रखें। फिर, शायद, वे देखेंगे कि बच्चे की गंभीर थकान नियमित रूप से अथक गतिविधि की अवधियों द्वारा प्रतिस्थापित की जाती है। अपने लिए निर्धारित करें कि आपके बच्चे का चरित्र कैसा है - शांत या नहीं। क्या वह जल्दी ऊब जाता है, किन मामलों में उत्तेजित हो जाता है, क्या होता है जब वह किसी चीज में दिलचस्पी लेता है। सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा समय पर सोता है और रात में नहीं उठता है। सर्दी जुकाम होने के बाद दस दिन तक बच्चा सुस्त, सुस्त हो सकता है। लेकिन अगर यह सुस्ती बनी रहती है, खासकर अगर बच्चे को सांस की गंभीर बीमारी हुई हो, तो थकान हेपेटाइटिस या मायलजिक एन्सेफैलोमाइलाइटिस का परिणाम हो सकती है।

यदि दोपहर के भोजन या रात के खाने की पूर्व संध्या पर बढ़ी हुई थकान दिखाई देती है, तो संभावना है कि बच्चे को निम्न रक्त शर्करा (हाइपोग्लाइसीमिया) है। ऐसे में बच्चे को मुख्य भोजन के बीच में कुछ खाना चाहिए। जब थकान के साथ वजन कम होना, भूख लगना और असामान्य प्यास लगना जैसे अन्य लक्षण भी हों तो यह और भी खतरनाक हो जाता है। ऐसे में बच्चे को मधुमेह हो सकता है।

अगर बच्चा बहुत पीला है और एक ही समय में जल्दी थक जाता है, तो यह एनीमिया का संकेत हो सकता है। उच्च तापमानसाँस लेने में कठिनाई के साथ संयुक्त एक वायरल संक्रमण का संकेत हो सकता है।

सामान्य तौर पर, बच्चे लंबे समय तक नहीं थकते हैं, लेकिन अगर थकान दस दिनों से अधिक समय तक रहती है या अन्य लक्षण हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

एक डॉक्टर क्या कर सकता है?

बढ़ी हुई थकान के कारण का निर्धारण करके डॉक्टर को एक सटीक निदान स्थापित करना चाहिए। अगर बहिष्कृत व्यक्तिगत गुण, रहने की स्थिति और पर्यावरणहै, तो तलाश करना जरूरी है शारीरिक कारण. यदि सर्दी या कान के संक्रमण से पीड़ित होने के बाद थकान दस दिनों से अधिक समय तक रहती है, तो बच्चे की सावधानी से जांच की जानी चाहिए। मधुमेह का निदान मूत्र और रक्त परीक्षण से किया जा सकता है, लेकिन दूसरों के लिए संक्रामक रोगअधिक जटिल अध्ययन की आवश्यकता हो सकती है।

यदि आप इसे पहले से नहीं जानते हैं, तो निम्न को याद रखें:

• बच्चे का बार-बार थकना सामान्य माना जाता है।
• अक्सर बढ़ी हुई थकान का कारण एक तीव्र श्वसन रोग या कान की बीमारी हो सकती है।
• यदि थकान लंबे समय तक दूर नहीं होती है, विशेष रूप से अन्य लक्षणों के संयोजन में, आगे की परीक्षा आवश्यक है।