बच्चे के जन्म से पहले कितने संकुचन हो सकते हैं. अनैच्छिक गर्भाशय संकुचन। संकुचन के बीच का समय

नमस्कार दोस्तों! हमारे पास फिर से एजेंडे में प्रसव से संबंधित विषय है: श्रम संकुचन अंतराल।हम इस विषय में विशेष रूप से क्या विचार करते हैं?

1. कैसे समझें कि असली प्रसव पीड़ा शुरू हो गई है।
2. वे कब तक चल पाते हैं।
3. उनके बीच के अंतराल की सही गणना कैसे करें।
4. आप दर्द को कैसे कम कर सकते हैं.

सच कहूँ तो, आपने कितनी बार सोचा है: "ठीक है, यह आखिरकार शुरू हो गया ..." - और कुछ समय बाद संकुचन कम हो गए, उनके बीच की खाई कम नहीं हुई, और प्रसव शुरू नहीं हुआ ... व्यक्तिगत रूप से, यह स्थिति दर्दनाक है मुझसे परिचित। इसलिए, इस तरह के प्रत्येक प्रशिक्षण के साथ, मैंने बस खुद को आश्वस्त किया कि ये सच नहीं थे, लेकिन झूठे संकुचन थे और वे जल्द ही गुजर जाएंगे, ताकि भविष्य में खुद को आशा और परेशान न कर सकें।

झूठा संकुचन: यह क्या है?

झूठे संकुचन प्रशिक्षण हैं, जो कि अनिश्चितता, उनके बीच अनियमित अंतराल और अचानकता की विशेषता है। उन्हें किस चीज़ की ज़रूरत है? तथ्य यह है कि इस तरह के संकुचन बच्चे के जन्म की आगामी प्रक्रिया के लिए गर्भाशय और उसके गर्भाशय ग्रीवा को तैयार करते हैं।

वे सामने आ सकते हैं प्राकृतिक कारणों- बच्चे के जन्म के लिए शरीर की तैयारी, और कुछ कारकों के प्रभाव के कारण:

• अत्यधिक शारीरिक गतिविधि;
• गर्म स्नान;
• बच्चा बहुत बड़ा या सक्रिय है;
• कैफीन युक्त पेय पदार्थों का सेवन;
• भावनात्मक अधिभार;
• पेट को छूना और सहलाना;
• आंतों और मूत्राशय की भीड़।

यदि कुछ कष्टप्रद क्रियाओं के कारण झूठे संकुचन होते हैं, तो ऐसी स्थिति में सबसे महत्वपूर्ण बात अधिक आराम करना है!

आमतौर पर ऐसा गर्भाशय संकुचनवे गर्भावस्था के अंत (37-39 सप्ताह) में एक महिला को परेशान करना शुरू करते हैं, हालांकि, जैसा कि डॉक्टरों ने ध्यान दिया है, वे उसके मध्य (20 सप्ताह के बाद) में भी दिखाई दे सकते हैं। इनकी तीव्रता निर्भर करती है व्यक्तिगत विशेषताएंऔरत। तो, निष्पक्ष सेक्स के कुछ लोग उन्हें बिल्कुल भी नोटिस नहीं कर सकते हैं, और कुछ ऐसे संकुचन स्पष्ट असुविधा और एक चिंताजनक भावना पैदा कर सकते हैं।

कैसे समझें कि यह शरीर का प्रशिक्षण है, और जन्म प्रक्रिया का तंत्र शुरू नहीं हुआ है?

1. ऐसे संकुचन की अवधि लंबी नहीं होती है और इनके बीच का समय लगातार बदलता रहता है।
2. आराम के दौरान अक्सर महसूस किया जाता है।
3. बल्कि दर्द के बजाय बेचैनी लाते हैं।
4. जब ध्यान कुछ सुखद और दिलचस्प से विचलित होता है, तो गर्भाशय का संकुचन शून्य हो जाता है।

लेकिन अगर गर्भाशय का संकुचन आपको पहले से ही परेशान करता है लंबे समय तकउनके बीच स्पष्ट अंतराल हैं, और दर्द धीरे-धीरे बढ़ता है, तो इस मामले में शुरुआत के बारे में बात करने की सलाह दी जाती है श्रम गतिविधि.

प्रसव पीड़ा

श्रम कैसे शुरू होता है?

वास्तविक प्रसव पीड़ा अचानक शुरू होती है, पहले तो महिला बस सोचती है कि ये गर्भाशय के नियमित प्रशिक्षण संकुचन हैं, जो अभी तक बहुत दर्दनाक और नियमित नहीं हैं। लेकिन समय के साथ, दर्द धीरे-धीरे बढ़ता है, अंतराल कम हो जाता है, और इस तरह के संकुचन की अवधि बढ़ जाती है।

पर प्रारम्भिक चरणउन्हें झूठे लोगों के साथ भ्रमित करना काफी आसान है। लेकिन एक तरीका है जिससे यह मान लेने की संभावना बढ़ जाती है कि अस्पताल के लिए तैयार होने का अभी भी समय है। याद रखें, थोड़ा ऊपर हमने इस बारे में बात की कि आप ध्यान भटकाकर प्रशिक्षण के झगड़ों से कैसे छुटकारा पा सकते हैं। तो, गर्भाशय के सच्चे संकुचन के साथ, ऐसी "नाइट की चाल" आपकी मदद नहीं करेगी। इसके विपरीत, जब आप अपने आप को विचलित करने की कोशिश करते हैं, तो दर्द एक स्नोबॉल की तरह बढ़ता है और मजबूत हो जाता है।

ऐसा महसूस होता है कि किसी के लिए प्रसव पीड़ा मजबूत की तरह है दुख दर्दमासिक धर्म के दौरान, और दूसरों में काठ का क्षेत्र और पेट में गंभीर कमर दर्द के लिए। इस दर्द को "पेट के दर्द" के रूप में भी वर्णित किया जा सकता है। शब्द के शाब्दिक अर्थ में निचला पेट थोड़े समय के लिए सख्त हो जाता है, और फिर आराम करता है। ऐसे मामलों में, वे कहते हैं: "लड़ाई ने जाने दिया।"

इसके अलावा, बच्चे के जन्म से पहले, एक महिला इस तरह के अग्रदूतों की उपस्थिति को नोट कर सकती है:

• (रक्त के धागों के साथ सफेद या पारदर्शी बलगम का थक्का);
• वजन घटना;
• पेट का आगे बढ़ना;
• आंत्र सफाई (आमतौर पर बच्चे के जन्म की पूर्व संध्या पर होती है);
• भ्रूण आंदोलनों "शांत हो जाओ";
• लगातार थकान का अहसास होता है।

वैसे, गंभीर थकान, उदासीनता और उनींदापन सबसे पहले और सबसे अधिक हैं पक्का संकेत जल्द आरंभ लंबे समय से प्रतीक्षित जन्म. तो प्रकृति घोषणा करती है भावी माँआगामी प्रक्रिया से पहले आराम करने की आवश्यकता के बारे में।

इसलिए, अपने आप को और अधिक ध्यान से सुनें, और यदि आपके पास उपरोक्त के कम से कम 1-2 संकेत हैं, तो यह "अपने सूटकेस पर बैठने" और सतर्क रहने का समय है।

हम अंतराल की गणना करते हैं

शुरुआती चरणों में, हर 15-30 मिनट में "पेट के दर्द" वाली स्थिति दोहराई जाती है। फिर अंतराल कम हो जाता है, और लड़ाई की लंबाई बढ़ जाती है।

यदि आपको प्रसव पीड़ा शुरू होने का संदेह है, तो एक विशेष संकुचन काउंटर का उपयोग करें। यह एक ऐसा एप्लिकेशन है जो आपको संकुचन की शुरुआत, अंत और अवधि के समय को ट्रैक करने के साथ-साथ उनके बीच के अंतराल की गणना करने की अनुमति देता है। इस एप्लिकेशन के लिए धन्यवाद, आप बच्चे के जन्म की शुरुआत को आसानी से पहचान सकते हैं।

इसलिए, जैसा कि हमने आपके साथ पहले ही लेख में चर्चा की है, प्रसव के पहले चरण को 3 चरणों में बांटा गया है: गुप्त या छिपा हुआ, सक्रिय और गिरावट का चरण, जिसमें बच्चे के जन्म के लिए गर्भाशय ग्रीवा को तैयार करने की प्राकृतिक प्रक्रिया, उसका छोटा होना, चौरसाई, पतला होना और धीरे-धीरे खुलना होता है। और अब, आइए इनमें से प्रत्येक चरण को अलग-अलग देखें।

में अव्यक्त चरणसंकुचन के बीच का अंतराल औसतन 15 मिनट है, जबकि संकुचन की अवधि स्वयं 20-30 सेकंड है। दर्द धीरे-धीरे बढ़ता है और स्पष्ट असुविधा लाता है। जांच करने पर, डॉक्टर 3.5 सेमी तक गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव का मूल्यांकन करता है। यह अवधि कितनी देर तक चलती है? औसतन, यह चरण 6-8 घंटे तक रहता है, फिर खुलने की प्रक्रिया में तेजी आती है।

में सक्रिय चरणएक महिला लगभग 4 घंटे तक रहती है, जबकि अंतराल 2-3 मिनट तक कम हो जाता है और अवधि पहले से ही 40-60 सेकंड होती है। प्रत्येक संकुचन अधिक से अधिक कठिन होता है, लेकिन दर्द अभी भी सहनीय है। इस चरण में गर्भाशय ग्रीवा 7 सेमी तक खुल जाती है।

गिरावट का चरणगर्भाशय ग्रीवा (10-12 सेमी) के पूर्ण प्रकटीकरण द्वारा विशेषता। संकुचन असहनीय रूप से दर्दनाक हो जाते हैं, अंतराल 1 मिनट तक कम हो जाता है, और अवधि 1-1.5 मिनट होती है। केवल अच्छी बात यह है कि यह चरण सबसे छोटा है और लगभग 30 मिनट - 1 घंटे तक रहता है।

अंतराल को सही तरीके से कैसे सेट करें?

पहली बात जिस पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता है: आप किन संवेदनाओं का अनुभव करते हैं?

गर्भाशय बस बहुत तनाव में है, और इन तनावों की आवृत्ति में निश्चित संख्या नहीं होती है? उदाहरण के लिए, पेट का पहला पेट्रीफिकेशन 10 मिनट पहले, दूसरा 20, और इसी तरह होता है। तब आपको चिंता और चिंता नहीं करनी चाहिए, शायद ये गर्भाशय के संकुचन का प्रशिक्षण है।

एक अन्य स्थिति: आप नियमित अंतराल पर नियमित रूप से पेट में जकड़न महसूस करते हैं। तब प्रश्न उठता है: प्रकृति में कैसी पीड़ा? यदि मासिक धर्म के दौरान, पेट के तनाव में दर्द भी जोड़ा जाता है, या आप मजबूत महसूस करते हैं ड्राइंग दर्दपीठ में, जो पेट में जाता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप श्रम में जा रहे हैं।

ऐसी स्थिति में, आपकी अगली कार्रवाई यह समझने के लिए गर्भाशय के संकुचन के अंतराल को ठीक करने के लिए होनी चाहिए:

• क्या यह वास्तव में सही संकुचन है;
• बच्चे के जन्म के पहले चरण के कौन से चरण अब आप हैं, और लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे से मिलने से पहले कितना बचा है।

इसके अलावा, प्रवेश पर एक महिला से जो पहला सवाल पूछा जाता है वह है: "संकुचन के बीच अंतराल क्या हैं?"।

यदि आप वास्तविक संकुचन के उपरोक्त लक्षणों को महसूस करते हैं, तो विशेष संकुचन गिनती एप्लिकेशन का उपयोग करें, या एक नोटबुक और एक पेन लें।

जैसे ही पेट में तनाव होता है, हम समय निश्चित कर लेते हैं। लड़ाई ने जाने दिया - फिर से हम समय रिकॉर्ड करते हैं। अगला, संकुचन के प्रारंभ और अंत के बीच के समय के अंतर को घटाएं। हम हर नई लड़ाई के साथ ऐसा करते हैं। पहले मुकाबले की समाप्ति और अगले मुकाबले की शुरुआत के बीच का समय अंतराल है, और उसी मुकाबले की शुरुआत और अंत के बीच की अवधि इसकी अवधि है।

5-7 मिनट के अंतराल के साथ, आपको तत्काल अस्पताल जाने की आवश्यकता है, अन्यथा आप रास्ते में जन्म देने का जोखिम उठाती हैं!

संकुचन के दौरान दर्द को कैसे दूर करें?

यदि आप सोच रहे हैं: "दर्द से राहत पाने के लिए मुझे क्या करना चाहिए?" तो मैं अब आपकी मदद करने की कोशिश करूंगा। प्रसव के दौरान महिला की स्थिति को कम करने में मदद करने के कई तरीके हैं। बेशक, वे आपको पूरी तरह से दर्द से छुटकारा पाने में मदद नहीं करेंगे, लेकिन, किसी भी मामले में, वे आपकी स्थिति को आसान कर देंगे। अब मैं इस सवाल का जवाब देने की कोशिश करूंगा: लड़ाई के चरम पर दर्द को कैसे दूर किया जाए? सबसे पहले, अपने लिए एक आरामदायक और आरामदायक स्थिति खोजने का प्रयास करें। यह याद रखना चाहिए कि क्षैतिज स्थिति के बजाय लंबवत मुद्रा चुनना बेहतर होता है। यह इतना महत्वपूर्ण क्यों है? तथ्य यह है कि बनाए गए दबाव में गर्भाशय ग्रीवा तेजी से पकेगी और खुलेगी। इसलिए, आप एक स्थिति ले सकते हैं जैसे:

• नीचे बैठो, दीवार के खिलाफ झुक जाओ;
• धीरे-धीरे अगल-बगल से चलें;
• एक कुर्सी, बिस्तर के पीछे झुकें और पेंडुलम की तरह हरकतें करें;
• घुटने-कोहनी की स्थिति लें, अपने सिर को एक समर्थन (बिस्तर, फिटबॉल) पर रखें, यदि आप चाहें तो बोलें।

यदि आपके लिए लेटकर दर्द सहना अधिक सुविधाजनक है, तो आपको यह विकल्प चुनने का अधिकार है। सबसे महत्वपूर्ण बात, किसी भी स्थिति में आपको समतल सतह पर नहीं बैठना चाहिए और अपनी पीठ के बल नहीं लेटना चाहिए!

इसे आसान बनाने का एक और विकल्प रोग अवस्थाएक गर्म स्नान है।

यहाँ कुछ और दर्द निवारक विकल्प दिए गए हैं:

• हल्की चेहरे की मालिश, साथ ही ठंडे पानी से धोना;
• सही श्वास;
• आरामदेह संगीत और अरोमाथेरेपी के साथ विश्राम;
• पीठ की मालिश, विशेष रूप से काठ।

यदि आपके पास दर्दनाक अवधि है, और दर्द की दहलीज काफी कम है, तो आप एपिड्यूरल एनेस्थेसिया का सहारा ले सकते हैं। इस प्रक्रिया को करने से शरीर के निचले हिस्से से तंत्रिका आवेगों का मस्तिष्क में प्रवाहित होना बंद हो जाता है। नतीजतन, दर्द से ज्यादा परेशानी महसूस होती है। श्रम में महिलाओं के अनुसार जिन्होंने एपिड्यूरल एनेस्थेसिया का उपयोग करके जन्म दिया, प्रसव के दौरान दर्द नहीं बढ़ा, लेकिन अव्यक्त अवस्था में वैसा ही रहा। सच है, इस पद्धति के अपने नकारात्मक कारक भी हैं, भविष्य में कई लोग पीठ दर्द पर ध्यान देंगे।

निष्कर्ष

बेशक, एक अच्छा स्व-समायोजन प्रक्रिया को तेज करने और एनेस्थेटाइज करने में बहुत मदद करता है। इसलिए, यदि आप बच्चे के जन्म को एक छुट्टी के रूप में मानते हैं, जिसके परिणामस्वरूप आप अपने अद्भुत और अनोखे बच्चे से मिलेंगे, तो सभी दर्द आपको इतने भयानक नहीं लगेंगे। और अगर आपको बहुत डर लगता है आगामी जन्म, और चिंता और भय के साथ इस दिन की अपेक्षा करें, तो आपकी धारणा विकृत हो जाएगी, दर्द वास्तव में जितना है उससे अधिक मजबूत प्रतीत होगा, और भय स्वयं गर्भाशय के संकुचन के दौरान आवेग संचरण के जटिल तंत्र को बाधित करेगा, इस प्रकार उद्घाटन और परिपक्वता को बाधित करेगा गर्भाशय ग्रीवा।

बच्चे के जन्म का दिन जितना करीब आता है, गर्भवती माँ का दिल उतना ही रोमांचक होता है और यह सोच भी उतनी ही भयावह होती है कि जल्द ही संकुचन शुरू हो जाएगा। मेरे दिमाग में बहुत सारे सवाल हैं और पूरी अनिश्चितता है: क्या, कब और कैसे?

आप बच्चे के जन्म की पूर्व संध्या पर संकुचन से घबरा नहीं सकते
गर्भवती माँ
संकुचन के दौरान झूठे समर्थन के लक्षण

संकुचन शुरू होने पर घबराने की जरूरत नहीं है। सबसे पहले, आपको शांत होने, गहरी सांस लेने और यह पता लगाने की ज़रूरत है कि क्या ये बच्चे के जन्म से पहले संकुचन हैं या यदि वे झूठे हैं। यह समझने के लिए कि आपके साथ क्या हो रहा है, आपको बच्चे के जन्म से पहले संकुचन के संकेतों को याद रखना चाहिए और फिर उनके बीच के अंतराल की गणना करनी चाहिए, क्योंकि "झूठे दर्द" बच्चे के जन्म से पहले के दर्द से अलग होते हैं।

इस सुविधा के संकेत

सबसे पहले, बच्चे के जन्म से पहले संकुचन के लक्षणों से परिचित हों।

1. जन्म देने से एक या दो सप्ताह पहले, ज्यादातर महिलाएं अनुभव करती हैं जिसे "पेट का आगे बढ़ना" कहा जाता है। साथ ही, गर्भवती माँ के लिए सांस लेना आसान हो जाता है, उसकी चाल बदल जाती है और बैठना असहज हो जाता है।
2. बच्चे के जन्म से पहले संकुचन के मुख्य लक्षणों में से एक श्लेष्म प्लग का मार्ग है - ये डिस्चार्ज हैं जो प्रचुर मात्रा में हो सकते हैं या बहुत अधिक नहीं हो सकते हैं, एक समय या समय की अवधि में दूर चले जाते हैं। जैसा कि नाम से पता चलता है, वे अपनी स्थिरता में बलगम जैसा दिखते हैं।
3. प्रसव पीड़ा के दौरान संवेदनाएं "झूठी" संवेदनाओं से भिन्न होती हैं। पहले मामले में, दर्द केवल समय के साथ तेज होगा, और दूसरे में, यह समान रह सकता है और फिर पूरी तरह से गायब हो सकता है।
4. आपको संकुचन की आवृत्ति को मापना चाहिए, यानी आवृत्ति जिसके साथ वे दोहराए जाते हैं। केवल प्रसव पीड़ा के दौरान समय के साथ आवृत्ति सख्ती से कम हो जाएगी। झूठे संस्करण के साथ, पेट को पकड़ने के बीच का समय या तो बढ़ या घट सकता है।
5. आपको अंतराल की गणना करनी चाहिए, अर्थात, उस समय की अवधि जब संकुचन स्वयं रहता है, स्वयं ऐंठन। बहुत शुरुआत में, बच्चे के जन्म से पहले संकुचन कई सेकंड तक रहता है, समय के साथ 1-2 मिनट तक पहुंचता है, जबकि झूठे आमतौर पर समय में नहीं बढ़ते हैं।

लड़ते समय घबराएं नहीं

नीचे एक छोटी प्लेट है जो सामान्य से झूठे संकुचन को अलग करने में मदद करेगी।

दर्द को कैसे दूर करें?

निम्नलिखित सरल हैं लेकिन प्रभावी तरीकेजो आपको बच्चे के जन्म की प्रत्याशा में संकुचन को कम करने में मदद करेगा।

1. नैतिक समर्थन के मामले में आपको अकेला नहीं होना चाहिए। अगर पति घर पर नहीं है और वह जल्द घर नहीं आ सकता है, तो अपनी मां को फोन करें। अगर माँ भी नहीं कर सकती है, तो शर्माओ मत, दोस्तों, अन्य रिश्तेदारों, यहाँ तक कि पड़ोसियों को भी बुलाओ, अगर तुम उनके साथ हो एक अच्छा संबंध. मुख्य बात यह है कि आप इस व्यक्ति के साथ सहज महसूस करते हैं।
2. मदद के मामले में अकेले न रहें। जब आप यह निर्धारित करते हैं कि बच्चे के जन्म से पहले संकुचन शुरू हो गए हैं, तो आपको तुरंत अस्पताल जाने की आवश्यकता है। यहां आपको पैकेज को कार तक ले जाने में मदद की जरूरत होगी या यहां तक ​​कि सिर्फ जैकेट लाने और जूते पहनने में मदद की जरूरत होगी।
3. और आगे बढ़ने की जरूरत है। आपको लेटना नहीं चाहिए, और इससे भी ज्यादा सोफे पर बैठना चाहिए और सहना चाहिए, फिर भी आप सो नहीं पाएंगे। आपको लंबे समय तक सहना होगा, इसलिए बेहतर होगा कि आप लोभ के बीच में ही अपने काम पर लग जाएं। सेटिंग के दौरान, आपको खोजने की कोशिश करने की आवश्यकता है आरामदायक स्थितिशरीर, और इस स्थिति में बाद के दर्द का इंतजार करने के लिए।
4. अपने किसी करीबी से अपनी पीठ की मालिश करने के लिए कहें - पीठ के निचले हिस्से की मालिश से बहुत से लोगों को फायदा होता है।
5. श्वास विचार का एक बहुत लंबा विषय है। आप पाठ्यक्रम में भाग ले सकते हैं, वीडियो देख सकते हैं कि बच्चे के जन्म की शुरुआत से पहले संकुचन कैसा दिखता है, अपने दोस्तों की कहानियां सुनें। सबसे अधिक संभावना है, जन्म देने से पहले, आप केवल संकुचन को पहचानना याद रखेंगे, और आप बाकी सब कुछ भूल जाएंगे। तो बस सांस लें, अपनी सांस को रोककर न रखें और कोशिश करें कि उस पर ध्यान न दें।
6. एक गर्म स्नान या स्नान आपको आराम करने में मदद करेगा, थोड़ा आराम करें। मुख्य बात यह नहीं है कि जब पानी टूट जाए तो याद न करें।
7. कुछ महिलाओं के लिए, फिटबॉल पर झूलना मदद करता है।
8. सेटिंग के दौरान, आपको अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने और किसी भी चीज़ के लिए शर्मिंदा होने की आवश्यकता नहीं है। यह आपका दिन है: यदि आप रोना चाहते हैं - रोना, चिल्लाना - चीखना, 5 बार स्नान करना - जाना।

एक नियम के रूप में, डॉक्टर प्रसूति अस्पताल में आने की सलाह देते हैं जब संकुचन के बीच का अंतराल 10 मिनट होता है, और संकुचन की अवधि लगभग 1 मिनट होती है। यह आदिम माताओं के लिए है। यदि आप चिंतित हैं, डरते हैं, तो तुरंत चले जाना बेहतर है, क्योंकि गर्भवती माँ को नर्वस होना सख्त मना है।

यह जन्म देने का समय है

बहुपत्नी लोगों के लिए पहले जाना बेहतर है, क्योंकि उनके पास सभी प्रक्रियाएं तेजी से चल रही हैं। यदि बल हैं, तो कुछ स्वच्छता प्रक्रियाएंअपने घर पर खर्च करना बेहतर है। जैसे ही पानी फूटे, आपको तुरंत अस्पताल जाने की जरूरत है।

अस्पताल के लिए चीजें पहले से ही एकत्र की जानी चाहिए। 3 पैकेज तैयार करना बेहतर है: आप एक को अपने साथ तुरंत अस्पताल ले जाएंगे, दूसरा आपके रिश्तेदारों या दोस्तों द्वारा बच्चे के जन्म के बाद लाया जाएगा, और आपको डिस्चार्ज होने से पहले तीसरे की आवश्यकता होगी।

पकड़ना क्या है?

संभवतः सभी गर्भवती माताएँ इस बात में रुचि रखती हैं कि संकुचन कैसे होते हैं, बच्चे के जन्म से पहले एक महिला को क्या अनुभूति होती है? हम सुरक्षित रूप से कह सकते हैं कि बिल्कुल सभी जन्म और संकुचन अलग-अलग हैं। यहां तक ​​कि एक महिला के लिए भी, पहली और दूसरी गर्भावस्था बच्चे के जन्म की तरह ही अलग होगी।

आइए वर्णन करने का प्रयास करें कि बच्चे के जन्म से पहले संकुचन के दौरान एक महिला क्या अनुभव करती है।

1. पेट के निचले हिस्से में दर्द होना।
2. काठ क्षेत्र में दर्द खींचना, कभी-कभी पूरी पीठ में फैल जाना।
3. कोक्सीक्स के क्षेत्र में दर्द।
4. संकुचन के बीच के अंतराल में, दर्द पूरी तरह अनुपस्थित हो सकता है, या यह नगण्य हो सकता है।
5. सबसे पहले, जब संकुचन के बीच का अंतराल 20-30 मिनट तक पहुंच जाता है, तो एक महिला संकुचन से बाधित होकर अपना काम कर सकती है, लेकिन दर्द बहुत कम होता है। इस अवस्था में आपको किसी विशेष आसन या श्वास की आवश्यकता नहीं होती है।
6. प्रत्येक संकुचन थोड़ा और दर्दनाक हो जाता है। 2-3 घंटों के बाद, दर्द पहले से ही महत्वपूर्ण है और आप बस इसके लिए प्रतीक्षा नहीं कर सकते। आप किस स्थिति को चुनते हैं, उसके आधार पर आप सांस ले सकते हैं, बैठ सकते हैं या झुक सकते हैं।
7. किसी बिंदु पर, लोभ प्रयास में विकसित होगा। इस अवधि के दौरान, महिला वास्तव में धक्का देना चाहती है, लेकिन डॉक्टर की अनुमति के बिना ऐसा नहीं किया जा सकता है। विरोध करना वास्तव में कठिन है, लेकिन आपको बहुत कठिन प्रयास करने की आवश्यकता है।
8. धक्का ज्यादा देर तक नहीं टिकता। एक ओर, आप संकुचन के बाद राहत का अनुभव करती हैं, क्योंकि संवेदनाएँ कम दर्दनाक और पूरी तरह से अलग होती हैं, दूसरी ओर, धक्का देने की इच्छा को रोकना वास्तव में बहुत कठिन होता है।
9. जब डॉक्टर आपको धक्का देने की इजाजत दे तो जान लें कि अगर सब कुछ ठीक रहा तो जल्द ही सब कुछ खत्म हो जाएगा और आपका बच्चा आपके बगल में होगा।
10. बच्चे को जन्म देने की प्रक्रिया ही बच्चे के जन्म में सबसे कम होती है, अक्सर इसमें 10-30 मिनट लगते हैं, जबकि संकुचन की अवधि 20 घंटे तक रह सकती है।

प्रसव की पूर्व संध्या पर

ग्रिप्स कॉल करने के तरीके

कभी-कभी डॉक्टरों को विशेष रूप से संकुचन प्रेरित करना पड़ता है। यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे वे लाभ उठा सकते हैं।

1. एक सुई लगाएं औषधीय उत्पादआराम करने वाली मांसपेशियां।
2. एक नो-शपी गोली सुझाएं जो मांसपेशियों को भी आराम दे।
3. आपको पेशकश शारीरिक व्यायाम, यदि समय अनुमति देता है: सीढ़ियाँ चलें, अपने हाथों को आकाश तक उठाएँ, या उबड़-खाबड़ सड़क पर कार चलाएँ।

लगभग हर महिला अपने जीवन में कम से कम एक बार इस रास्ते से जरूर गुजरती है। बच्चे के जन्म और संकुचन से डरने की जरूरत नहीं है, मानसिक और शारीरिक दोनों तरह से उनके लिए तैयारी करना बेहतर है। समय के साथ, उन्हें कुछ अच्छे और उज्ज्वल के रूप में याद किया जाता है, जो केवल आपके टुकड़ों के जन्म की दहलीज थी।

जानें और इसके बारे में सच्चाई भी

अपने पहले बच्चे के जन्म का इंतजार करना बहुत ही रोमांचक होता है। एक ओर तो महिला अपने अनमोल बच्चे को गले लगाने को आतुर है, वहीं दूसरी ओर वह अनजान से बहुत डरती है। प्रसव गोपनीयता के घूंघट में डूबी एक प्रक्रिया है। अधिक अनुभवी महिलाओं से पूछने का प्रयास करें कि प्रारंभिक श्रम कितने समय तक रहता है। जवाब में, एक दर्जन सुनें अलग कहानियाँलगभग 24 घंटे वीरतापूर्वक पीड़ा सहते रहे। वास्तव में, इस तरह की पूछताछ से बचना ही बेहतर है। प्रत्येक व्यक्ति की स्थिति की अपनी व्यक्तिपरक धारणा होती है। आज हम इस बात पर विचार करेंगे कि प्राइमिपारस में प्रसव कितने समय तक चलता है।

प्रशिक्षण मुकाबलों

शुरुआत करने के लिए, जन्म देने से कुछ हफ्ते पहले (या महीने भी), कुछ महिलाओं को कभी-कभी कुछ सेकंड तक चलने वाले छोटे संकुचन का अनुभव होता है। वे बहुत दर्दनाक नहीं हैं, और यदि आप थोड़ा चलते हैं या स्नान करते हैं, तो वे जल्दी से गुजर जाते हैं। जैसे-जैसे प्रसव करीब आता है, तीव्रता और अवधि बढ़ती जाती है, जिसके लिए गर्भाशय तैयार होता है महत्वपूर्ण कार्यभ्रूण के निष्कासन के लिए। इसमें कुछ भी गलत नहीं है, इसलिए समान लक्षणहल्के में लेना चाहिए।

पहली बार डरावना

ऐसा क्यों दिया जाता है कि पहले जन्म लेने वाली माताओं को दिया जाता है विशेष ध्यान? मनोवैज्ञानिक और हैं शारीरिक पहलूऔर उनमें से प्रत्येक के महत्व को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। भावी माँअभी तक नहीं जानती कि उसे क्या करना होगा, और इसलिए बहुत डरती है। दोस्तों और परिचितों की कहानियां, निर्देशक की फिल्मों में जन्म प्रक्रिया की प्रस्तुति - यह सब डर को बढ़ाने में योगदान देता है। यही कारण है कि एक महिला जानना चाहती है कि किसी चीज के लिए खुद को तैयार करने में सक्षम होने के लिए प्राइमिपारस कितने समय तक रहता है। लेकिन इस प्रक्रिया का वर्णन करना कठिन है, क्योंकि प्रत्येक जीव अलग-अलग है। और डर को कम करने के लिए, आपको "बच्चे का जन्म" नामक कठिन और जिम्मेदार साहसिक कार्य में कदम दर कदम पता होना चाहिए।

शारीरिक पहलू जन्म नहर की तैयारी नहीं है। पहली बार, गर्भाशय ग्रीवा के खुलने में अधिक समय लगता है, जो बच्चे के जन्म को एक अतिरिक्त नकारात्मक रंग देता है।

तैयारी का चरण

यह वह है जो सबसे लंबा और सबसे दर्दनाक है। इन लंबे घंटों के इंतजार के दौरान एक महिला जो सबसे अच्छी चीज कर सकती है, वह है शांत हो जाना और जितना हो सके आराम करना। अब आपको भ्रूण को बाहर निकालने के लिए अधिकतम ताकत बचाने की जरूरत है। इसलिए हिस्टीरिया के लिए समय ठीक नहीं है। यह स्पष्ट रूप से उत्तर देना मुश्किल है कि प्राइमिपारस के लिए प्रसव कितने समय तक रहता है, या बल्कि प्रसूति विशेषज्ञ आपको प्रसूति अस्पताल में प्रवेश पर गर्भाशय ग्रीवा के उद्घाटन की जांच करके बताएंगे। औसतन - 8 से 20 घंटे तक।

कॉर्क डिस्चार्ज

एक दिन आप अपने पर ध्यान देंगे अंडरवियरश्लेष्म थक्का, काफी बड़ा और पारदर्शी। जन्म प्रक्रिया शुरू होने में कुछ घंटे बाकी हैं। यह करने का समय है पिछली बारजांचें कि अस्पताल में सभी चीजें एकत्र की गई हैं या नहीं। अगला लक्षण संकुचन की शुरुआत हो सकता है। जन्म अभी दूर है, इसलिए आप कॉल करने में जल्दबाजी नहीं कर सकते रोगी वाहन.

यह याद करने का समय है साँस लेने के व्यायाम. वे आने वाले घंटों में शरीर को ऑक्सीजन प्रदान करने, भ्रूण हाइपोक्सिया से बचने और दर्द को कम करने में बहुत उपयोगी होंगे।

संकुचन में श्वास

हम धीरे-धीरे इस सवाल के जवाब के करीब पहुंच रहे हैं कि अशक्त महिलाओं के लिए प्रसव कितने समय तक रहता है। बच्चे के सिर को दर्द रहित रूप से जन्म नहर में जाने के लिए, गर्भाशय ग्रीवा को 10 सेमी, या 5 अंगुलियों को खोलना चाहिए। प्रकटीकरण लगभग 1 उंगली प्रति घंटे की दर से होता है। यानी पहले चरण को लंबा खींचा जाएगा। धीरे-धीरे, संकुचन की तीव्रता और आवृत्ति में वृद्धि होगी।

शुरुआत में ही, एक साधारण व्यायाम आपको शांत होने और अपने आप को सही लहर के लिए तैयार करने में मदद करेगा। चार की गिनती के लिए अपनी नाक से श्वास लें और छह की गिनती के लिए अपने मुँह से साँस छोड़ें। यह शरीर को ऑक्सीजन प्रदान करेगा, तनाव दूर करेगा और दर्द से ध्यान हटाएगा, क्योंकि आपको लगातार गिनने की जरूरत है। इस मामले में, साँस छोड़ना साँस छोड़ने से छोटा होना चाहिए। और साँस छोड़ना, अपने होंठ सिकोड़ो।

जब संकुचन विशेष रूप से तीव्र हो जाते हैं, तो आपको तकनीक बदलनी होगी। श्वास अब तेज है। क्या आपने देखा है कि गर्म मौसम में कुत्ते कैसे सांस लेते हैं? अब आपको इसी स्टाइल को दोहराना होगा। हम अपना मुंह खोलते हैं, अपनी जीभ को थोड़ा बाहर निकालते हैं और जल्दी और सतही रूप से सांस लेना शुरू करते हैं।

जब लड़ाई अपने चरमोत्कर्ष पर पहुँचती है, तो यह विशेष रूप से कठिन हो जाती है। स्थिति को कम करने के लिए, "ट्रेन" तकनीक का उपयोग किया जाता है। सिद्धांत बहुत सरल है - लड़ाई की शुरुआत के साथ, कुत्ते की तरह जल्दी से सांस लेना शुरू करें। और जैसे ही संकुचन की तीव्रता कम हो जाती है, अपनी श्वास को शांत करने की कोशिश करें ताकि अगले एक से पहले आराम किया जा सके।

संकुचन के तीन चरण

जैसा कि आप देख सकते हैं, यह कहना असंभव है कि जन्म प्रक्रिया के प्रत्येक चरण की विशेषताओं को ध्यान में रखे बिना, प्राइमिपारस में प्रसव कितने घंटे तक रहता है। संकुचन का प्रारंभिक चरण सात से आठ घंटे तक रहता है। इस समय, महिला को लगता है कि संकुचन शक्ति और अवधि में बढ़ रहे हैं, लेकिन उनके बीच आराम के लिए पर्याप्त बड़ा अंतराल है। प्रत्येक संकुचन लगभग 30 सेकंड तक रहता है, और उनके बीच 5 मिनट तक का समय लग सकता है। अब गर्दन का खुलना धीमा है, लेकिन धीरे-धीरे यह प्रक्रिया गति पकड़ रही है।

अगला चरण सक्रिय है। इस समय, प्रत्येक संकुचन 60 सेकंड तक रहता है, और उनके बीच का अंतराल 2-4 मिनट होता है। गर्भाशय ग्रीवा लगभग 3-7 सेंटीमीटर खुलती है इसके बाद एक संक्रमणकालीन चरण होता है, जब संकुचन की अवधि डेढ़ मिनट होती है, और शेष केवल 30 सेकंड होती है। अंतिम चरणसबसे छोटा, लगभग 30 मिनट तक चलने वाला। यदि जांच के दौरान डॉक्टर यह निर्धारित करता है कि प्रकटीकरण पर्याप्त है, तो एक प्रसूति विशेषज्ञ को आपके पास बुलाया जाएगा, जो प्रसव करवाएगा। बेशक, यह स्पष्ट रूप से कहना असंभव है कि आदिम पारस का जन्म कितने समय तक रहता है, सब कुछ व्यक्तिगत है। लेकिन अनुमानित संख्या आपको बेहतर ढंग से समझने की अनुमति देगी कि अब क्या हो रहा है, और घबराओ मत।

ध्यान

यदि डॉक्टर थोड़े समय के लिए चले गए, तो इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि वे आपके बारे में भूल गए। जब तक कि उसके पास आपके आसपास कुछ करने के लिए नहीं है। अशक्त महिलाओं के लिए लगभग कितने समय तक प्रसव होता है, यह जानने के बाद और आपको प्राप्त करने वाले डॉक्टर की राय होने पर, प्रसूति विशेषज्ञ को पता होता है कि आपको प्रसव के लिए कितने घंटे तैयार करने की आवश्यकता होगी।

इस बीच, आप अकेले रह जाते हैं, उत्कृष्ट ध्यान तकनीकों को याद रखना बहुत उपयोगी होता है। अपनी आंखें बंद करें और अपने अंदर अपने बच्चे की कल्पना करें। यह न केवल आपके लिए डरावना और दर्दनाक है, यह अब और भी बुरा है, और केवल आप ही आराम से उसकी मदद कर सकते हैं। इस बारे में सोचें कि आप नए जीवन की पूर्व संध्या पर क्या खड़े हैं। आप एक खिले हुए फूल की तरह हैं जो दुनिया को एक खूबसूरत फल दिखाएंगे।

उचित श्वास के साथ कुछ ही मिनटों में, आप अपने बच्चे को बेहतर महसूस कर पाएंगे, उसे सहारा देंगे, क्योंकि वह अपनी मां के बारे में अच्छा महसूस करता है।

अब चलिए अंतिम चरण पर चलते हैं। वैसे, प्राइमिपारस में औसतन कितने समय तक प्रसव होता है, इस बारे में बोलते हुए, कई लोगों के मन में भ्रूण के निष्कासन की प्रक्रिया होती है, जो संकुचन की लंबी और अधिक दर्दनाक अवधि के बारे में भूल जाती है।

बच्चे का जन्म

जब गर्भाशय ग्रीवा जितना संभव हो उतना खुल जाता है और बच्चे के सिर को याद कर सकता है, बच्चे के जन्म पर काम शुरू होता है। यदि इससे पहले प्रक्रिया अपने आप चलती थी, तो अब महिला को अधिकतम गतिविधि की आवश्यकता होगी। अब उसे बच्चे को धक्का देना और मदद करना है। हालाँकि, अच्छी खबर है। हर गर्भवती माँ की दिलचस्पी इस बात में होती है कि आदिम महिलाओं के लिए प्रसव कितने समय तक चलता है। अंतिम चरण 5 से 40 मिनट तक रहता है। पूरी ताकत जुटाना और बच्चे को पैदा होने में मदद करना बहुत जरूरी है। उचित श्वास के बारे में मत भूलना। प्रयासों के बीच, आपको आराम करने की आवश्यकता है, और एक नए संकुचन की शुरुआत के साथ, अधिक हवा लें और बच्चे को जन्म नहर के माध्यम से धकेलें।

एक निष्कर्ष के बजाय

प्रत्येक महिला पूरी तरह से विशेष और अद्वितीय है, बच्चे के जन्म की प्रक्रिया समान होगी। तीनों चरणों में 1 घंटे (तेजी से श्रम के साथ) से लेकर 36 घंटे तक का समय लग सकता है। उसके बाद, डॉक्टर आमतौर पर सुझाव देते हैं सी-धारा. उसी समय, आप पहले से ही जानते हैं कि प्राइमिपारस में जन्म कितने समय तक रहता है। आमतौर पर इस प्रक्रिया में 15 मिनट से ज्यादा का समय नहीं लगता है, लेकिन यह काफी हद तक स्तर पर निर्भर करता है शारीरिक प्रशिक्षणश्रम में महिलाएं।

सभी महिलाएं अच्छी तरह से जानती हैं कि श्रम की शुरुआत बच्चे के जन्म का अग्रदूत है। गर्भाशय के संकुचन के फलस्वरूप उसकी गर्भाशय ग्रीवा खुल जाती है, जिससे बच्चे का जन्म होता है। गर्भावस्था के बीच में शुरू होने से, महिलाओं को अक्सर प्रशिक्षण संकुचन का अनुभव होता है। वे जन्म से कितने समय पहले होते हैं और उन्हें कैसे पहचाना जाए, इस लेख में बताया गया है।

प्रशिक्षण झगड़े - आदर्श या अलार्म बजने का कारण?

गर्भाशय मांसपेशियों के ऊतकों से बना अंग है। इसका संकुचन एक प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रिया है। गर्भावस्था के दौरान, गर्भाशय सिकुड़ सकता है, लेकिन महिलाएं अक्सर इस पर ध्यान नहीं देती हैं।

जन्म देने से बहुत पहले, गर्भवती महिलाओं को पेट में दर्द महसूस हो सकता है। इस मामले में, जब जांच की जाती है, तो गर्भाशय या तो सख्त हो सकता है या आराम कर सकता है। परिणामी ऐंठन प्रसवपूर्व संकुचन जैसा दिखता है, लेकिन वास्तव में शरीर केवल प्रसव के लिए तैयारी कर रहा होता है। इस मामले में, गर्भाशय ग्रीवा नहीं खुलती है।

उन्हें पहली बार 19वीं शताब्दी के अंत में जॉन ब्रेक्सटन-हिक्स नामक एक ब्रिटिश स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा वर्णित किया गया था, जिनके नाम पर उनका नाम रखा गया था। प्रशिक्षण संकुचन का एक अन्य सामान्य नाम गलत संकुचन है।

कुछ देशों में डॉक्टर प्रशिक्षण संकुचन को खतरे के रूप में देखते हैं समय से पहले जन्मऔर पहले लक्षणों पर, महिला को गर्भाशय की गतिविधि को रोकने और उसकी मांसपेशियों को आराम देने के लिए अस्पताल में भर्ती कराया जाता है।

ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन एक प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रिया है, जो दर्शाता है कि गर्भवती महिला का शरीर प्रसव के लिए तैयार हो रहा है और किसी चिकित्सकीय हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं है।

पिछले सौ वर्षों में, चिकित्सा ने विस्तार से अध्ययन किया है कि प्रशिक्षण संकुचन क्या हैं, जन्म से कितने समय पहले वे खुद को प्रकट कर सकते हैं और उन्हें कैसे पहचान सकते हैं।

कैसे निर्धारित करें

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि हर गर्भवती महिला अभी भी स्वस्थ है प्रारंभिक तिथियांप्रशिक्षण मुकाबलों के बारे में जानकारी ली। जिन महिलाओं ने सैद्धांतिक प्रशिक्षण प्राप्त किया है, वे अपने स्वास्थ्य के प्रति अधिक चौकस हैं और हो रहे परिवर्तनों का निरीक्षण करती हैं। जब वे प्रशिक्षण संकुचन कर रहे हों तो वे खुद को पहचान सकते हैं और जानते हैं कि उन्हें कैसे प्रतिक्रिया देनी है।

प्रशिक्षण झगड़े के मुख्य लक्षण:

1. कमर और पेट के निचले हिस्से में कसाव और दर्द महसूस होना।
2. अनियमित और अनियमित संकुचन।
3. वे पेट के केवल एक क्षेत्र में दिखाई देते हैं।
4. संकुचन प्रति घंटे 6 बार तक हो सकता है।
5. झूठे संकुचन पीठ में नहीं देते, जैसा कि वास्तविक संकुचन के मामले में होता है।
6. फोन मत करो गंभीर दर्द. असावधान महिलाएं इस तरह के संकुचन को नोटिस भी नहीं कर सकती हैं।
7. धीरे-धीरे गायब हो जाना। थोड़े समय के बाद, गर्भाशय शांत हो जाता है और नरम हो जाता है।

कुछ गर्भवती महिलाएं प्रशिक्षण संकुचन पर ध्यान देकर नियत तारीख की गणना करती हैं। जन्म से कितने समय पहले वे होते हैं, यह निश्चित रूप से निर्धारित करना मुश्किल है। आमतौर पर, प्रशिक्षण संकुचन दूसरे और तीसरे तिमाही में दिखाई देते हैं। प्रशिक्षण मुकाबलों के बाद कितने जन्मों के बाद, इसका उत्तर देना असंभव है। झूठे संकुचन की उपस्थिति या अनुपस्थिति एक संकेतक नहीं है जिसके द्वारा गर्भावस्था के पाठ्यक्रम का न्याय किया जा सकता है।

संकुचन की अवधि

कोई भी महिला डॉक्टर की मदद के बिना झूठे संकुचन की पहचान कर सकती है। ऐसा करने के लिए, आपको पता होना चाहिए कि बच्चे के जन्म से पहले प्रशिक्षण संकुचन कितने समय तक चलते हैं। गर्भाशय के ऐसे संकुचन के साथ, मांसपेशियों में तनाव की अवधि 2 मिनट तक हो सकती है। आमतौर पर, प्रशिक्षण मुकाबलों की अवधि एक मिनट से अधिक नहीं होती है। और उनकी अभिव्यक्ति की आवृत्ति प्रति घंटे कई बार तक होती है।

झूठे संकुचन आवृत्ति या तीव्रता में वृद्धि नहीं करते हैं।

दिखने के कारण

ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन अक्सर कारण बनते हैं निश्चित व्यवहारगर्भवती महिला:

• अत्यधिक गतिविधि, शारीरिक गतिविधि;
• मनो-भावनात्मक तनाव (उदाहरण के लिए, भविष्य के बच्चे के जन्म के कारण चिंताएं और चिंताएं);
• भरा हुआ मूत्राशय रखना
• यौन उत्तेजना, अंतरंग संपर्क।

ज्यादातर मामलों में, एक महिला गर्भाशय के संकुचन के प्रशिक्षण से बच सकती है। डॉक्टर गर्भवती महिलाओं को पीने की सलाह देते हैं आवश्यक राशिपानी, घबराओ मत और जन्म तक शांत रहो। प्रशिक्षण मुकाबलों के सामने आने पर भी इन सिफारिशों का पालन किया जाना चाहिए। कितने जन्मों के बाद, डॉक्टर प्रारंभिक अवस्था में निर्धारित करते हैं। चिकित्सा सिफारिशों का अनुपालन आपको बच्चे को सामान्य रूप से सहन करने और निर्धारित समय पर उसे जन्म देने की अनुमति देता है।

प्रारंभिक अवस्था में गलत संकुचन

चिकित्सा में नहीं सटीक परिभाषाजब प्रशिक्षण संकुचन प्रकट होना चाहिए। जन्म से कितने समय पहले संकुचन शुरू होता है यह गर्भवती माँ के शरीर पर निर्भर करता है। अक्सर ऐसे मामले होते हैं कि बच्चे को जन्म देने के पहले महीनों में भी झूठे संकुचन दिखाई देते हैं।

गर्भावस्था की शुरुआत में झूठे संकुचन लगभग महसूस नहीं होते हैं। बच्चे के जन्म के करीब उनकी तीव्रता और आवृत्ति बढ़ जाती है। विकास को बाहर करने और रोकने के लिए खतरनाक विकृतिपेट के निचले हिस्से में हल्की सी तकलीफ होने पर आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

प्रशिक्षण संकुचन शुरू होने पर क्या करें

कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे जन्म से कितने समय पहले दिखाई देते हैं, गर्भवती महिला को घबराना नहीं चाहिए। आपको वास्तविक मुकाबलों के लिए तैयार होने का अवसर देता है। तो, एक हमले के दौरान, एक गर्भवती महिला श्वास प्रणाली का अभ्यास कर सकती है जो बच्चे के जन्म के दौरान उपयोग की जाती है:

1. अगले संकुचन के दौरान बार-बार उथली सांसें लें। ऐसा व्यायाम फेफड़ों को प्रशिक्षित करता है और हमले के मार्ग को सुगम बनाता है।
2. लड़ाई के अंत के बाद, एक गहरी साँस लें और साँस छोड़ें, और लड़ाई के दौरान धीरे-धीरे साँस छोड़ें।
3. अपनी नाक से धीमी सांस लें और अपने मुंह से तेजी से सांस छोड़ें।

यहां तक ​​कि प्रशिक्षण झगड़े को सुविधाजनक बनाने के लिए, आप निम्न तरीकों से असुविधा को कम करने का प्रयास कर सकते हैं:

• बिस्तर पर लेट जाओ और एक आरामदायक स्थिति ले लो;
• पानी प;
• टहलें;
• स्वीकार करना गर्म स्नान;
• आरामदेह संगीत चालू करें।
• शांत हो जाओ और सकारात्मक विचारों में ट्यून करें।

एलार्म

जिन लक्षणों की आवश्यकता होती है उन्हें भेद करें चिकित्सा देखभाल. कुछ मामलों में, प्रशिक्षण संकुचन होने पर गर्भावस्था के खतरे की पहचान की जा सकती है। बच्चे के जन्म से कितने समय पहले और गर्भाशय कितनी तीव्रता से सिकुड़ता है, सभी गर्भवती महिलाओं को स्राव की उपस्थिति का निरीक्षण करना चाहिए।

लक्षण, जिसके प्रकट होने से डॉक्टर को देखने की आवश्यकता का संकेत मिलता है:

• पीठ और निचले पेट में गंभीर दर्द;
• खूनी, श्लेष्मा या पानी जैसा स्राव;
• भ्रूण की गतिविधि में कमी;
• ऐंठन की आवृत्ति में वृद्धि।

बच्चे के जन्म से पहले झूठे संकुचन

प्रशिक्षण मुकाबलों तेज। प्रसव शुरू होने में कितना समय लगता है? बाद की तारीखेंकेवल एक डॉक्टर ही सटीक निर्धारण कर सकता है। हाल के हफ्तों में झूठे संकुचन अधिक दर्दनाक होते हैं और इस वजह से महिलाओं को ऐसा लगता है कि वे पहले से ही जन्म देना शुरू कर रही हैं। आप संकुचन की आवृत्ति और तीव्रता से श्रम की शुरुआत निर्धारित कर सकते हैं, जिसकी सटीक गणना कार्डियोटोकोग्राफी विधि द्वारा की जाती है। इसके साथ, आप गर्भाशय के संकुचन की सटीक संख्या, उनकी ताकत और अवधि निर्धारित कर सकते हैं।

प्रशिक्षण मुकाबलों के लिए हाल के सप्ताहअधिकतर, ऐसी कमी सुबह और शाम को देखी जाती है।

झूठे संकुचन श्रम के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि वे गर्भाशय ग्रीवा को चिकना और नरम करने में मदद करते हैं और इसे आगामी जन्म के लिए तैयार करते हैं।

गर्भावस्था की अंतिम तिमाही एक महिला के लिए सबसे रोमांचक अवधि होती है। कैसे निकट जन्मउतने ही अधिक प्रश्न उठते हैं। उनमें से सबसे अधिक प्रासंगिक यह है कि बच्चे के जन्म से पहले संकुचन कैसे शुरू होते हैं, एक ही समय में क्या संवेदनाएं उत्पन्न होती हैं, क्या दर्द महसूस होता है।

यह प्रक्रिया है कि निष्पक्ष सेक्स, जिसकी गर्भावस्था पहली है, सबसे ज्यादा डरती है। आपको वास्तव में इससे घबराना नहीं चाहिए। नकारात्मक भावनाओं के साथ, दर्द बहुत तीव्र महसूस कर सकता है। आप इसके बारे में जितना कम सोचेंगे और संकुचन से डरेंगे, प्रसव उतना ही आसान होगा।

हाँ और हैं विशेष तकनीकेंइस प्राकृतिक प्रक्रिया में दर्द को कम करने के लिए।

अपने दिल के नीचे बच्चे को ले जाने वाली महिला को झूठे (प्रशिक्षण) संकुचन से गुमराह किया जा सकता है। वे गर्भावस्था के 20वें सप्ताह से शुरू कर सकते हैं। बच्चे के जन्म से पहले झूठे संकुचन से थोड़ी परेशानी होती है, लेकिन ये अनियमित, अल्पकालिक और ज्यादातर मामलों में लगभग दर्द रहित होते हैं। गर्भाशय तनाव और असहजताउतारने में मदद करें गुनगुने पानी से स्नानया चलना। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि स्नान का तापमान 36 से 38 डिग्री के बीच होना चाहिए।

सच्चा संकुचन बच्चे के जन्म का मुख्य अग्रदूत है। बच्चे के जन्म से पहले संकुचन कैसे होते हैं और वे कैसे दिखते हैं? हर महिला को अलग तरह से संकुचन का अनुभव होता है। यह पर निर्भर करता है शारीरिक विशेषताएंगर्भवती और पेट में बच्चे की स्थिति से। उदाहरण के लिए, कुछ महसूस कर सकते हैं हल्का दर्द होनाकाठ क्षेत्र में, जो एक निश्चित समय अवधि के बाद महिला को घेरते हुए पेट और श्रोणि तक फैल जाता है।

अन्य लोग ध्यान देते हैं कि संकुचन के दौरान संवेदनाएं मासिक धर्म के दौरान होने वाली असुविधा के बराबर होती हैं। दर्द बाद में तेज हो जाता है। संकुचन के दौरान, ऐसा लग सकता है गर्भाशय पत्थर हो जाता है. यह स्पष्ट रूप से देखा जा सकता है यदि आप अपना हाथ अपने पेट पर रखते हैं।

उपरोक्त सभी लक्षण गर्भाशय के झूठे संकुचन की विशेषता हो सकते हैं। फिर बच्चे के जन्म से पहले वास्तविक संकुचन कैसे पहचानें? इस प्राकृतिक प्रक्रिया के सामान्य संकेत हैं, जिसके अनुसार हर गर्भवती महिला कर सकती है निर्धारित करें कि वह श्रम में जाने वाली है:

• नियमित घटना;
• आवृत्ति में क्रमिक वृद्धि;
• समय के साथ बढ़ा हुआ दर्द।

सबसे पहले, एक गर्भवती महिला को लंबे समय के बाद संकुचन महसूस हो सकता है। दर्द तेज नहीं है। भविष्य में, संकुचन के बीच का अंतराल धीरे-धीरे कम हो जाता है, इस प्राकृतिक प्रक्रिया का दर्द बढ़ जाता है।

आधारित सामान्य सुविधाएंबच्चे के जन्म से पहले संकुचन को प्रतिष्ठित किया जा सकता है 3 चरणप्रक्रिया:

• प्रारंभिक (अव्यक्त, छिपा हुआ);
• सक्रिय;
• संक्रमणकालीन।

आरंभिक चरणऔसतन लगभग 7-8 घंटे तक रहता है। लड़ाई की अवधि 30-45 सेकंड हो सकती है, उनके बीच का अंतराल लगभग 5 मिनट है। इस अवधि के दौरान, गर्भाशय ग्रीवा 0-3 सेंटीमीटर खुलती है।

दौरान सक्रिय चरण 3 से 5 घंटे तक चलने वाले संकुचन 60 सेकंड तक रह सकते हैं। प्रसव के दौरान संकुचन की आवृत्ति 2-4 मिनट है। गर्भाशय ग्रीवा 3-7 सेंटीमीटर फैल जाती है।

संक्रमणकालीन चरण(मंदी चरण) सबसे छोटा है। इसमें एक महिला 0.5-1.5 घंटे तक रह सकती है। संकुचन लंबे हो जाते हैं। अब ये 70-90 सेकंड तक चलते हैं। संकुचन के बीच का अंतराल भी अन्य चरणों की तुलना में कम हो जाता है। लगभग 0.5-1 मिनट के बाद, पोजीशन में बैठी महिला गर्भाशय के संकुचन को महसूस करेगी। इस अंग की गर्दन 7-10 सेंटीमीटर खुलती है।

दूसरे जन्म में संकुचन को भी तीन चरणों में विभाजित किया जाता है, लेकिन उनमें से प्रत्येक की कुल अवधि पहले जन्म की तुलना में कम होती है।

अगर संकुचन शुरू हो जाए तो क्या करें?

जब संकुचन होता है, तो गर्भवती महिला को चाहिए शांत होक्योंकि घमंड नहीं है सबसे अच्छा सहायक. वांछित एक आरामदायक स्थिति लेंएक कुर्सी पर, एक कुर्सी पर या एक बिस्तर पर और संकुचन और उनकी अवधि के बीच के अंतराल को ठीक करना शुरू करें। यह सारी जानकारी दर्ज की जानी चाहिए। इस बारे में सोचने की ज़रूरत नहीं है कि क्या अधिक दर्द होता है: संकुचन या प्रसव। डर दर्द को असहनीय बना देगा।

यदि संकुचन लंबे समय तक नहीं रहते हैं और उनके बीच की अवधि लंबी (20-30 मिनट) है, तो यह बच्चे के जन्म के लिए बहुत जल्दी है। महिला के पास आवश्यक सामान इकट्ठा करने का समय है, ऐम्बुलेंस बुलाएं. इस समय अपनों की मदद से आप गुनगुने पानी से नहा सकते हैं। संकुचन के साथ, जिनके बीच का अंतराल 5-7 मिनट है, आपको पहले से ही अस्पताल जाने की आवश्यकता है।

करने के लिए यात्रा चिकित्सा संस्थानआपको स्थगित नहीं करना चाहिए, इस तथ्य के बावजूद कि संकुचन का प्रारंभिक चरण कई घंटों तक रह सकता है। एमनियोटिक द्रव पहले निकल सकता है, और इस समय प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ की देखरेख में होना पहले से ही वांछनीय है। जब पानी टूट जाता हैकिसी भी स्थिति में आपको गर्म या गर्म स्नान नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे संक्रामक जटिलताएं, रक्तस्राव, एम्बोलिज्म विकसित होने की संभावना बढ़ सकती है।

संकुचन और प्रसव कैसे प्रेरित करें?

कई महिलाओं के लिए प्रसव 37-40 सप्ताह में शुरू होता है। हालांकि, ऐसे मामले हैं जब गर्भावस्था 41, 42 और 43 सप्ताह में भी जारी रहती है। ऐसी स्थितियों में निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि पहले से ही चिंता करने लगे हैं, घबरा गए हैं, क्योंकि वे अपने बच्चे को तेजी से देखना चाहते हैं, लेकिन वह अभी भी पैदा नहीं होना चाहता। हां, और ऐसे मामले हैं जब मां के पेट में इस समय बच्चे की मृत्यु हो गई, और संकुचन शुरू नहीं हुआ।

एक बच्चे की मृत्यु इस तथ्य के कारण हो सकती है कि नाल की उम्र बढ़ने लगती है। ऑक्सीजन और पोषक तत्त्वबच्चा पर्याप्त नहीं हो सकता है। संकुचन और प्रसव को कैसे प्रेरित किया जाए, यह एक ऐसा प्रश्न है जो गर्भवती माताओं को चिंतित करता है जो अपेक्षित जन्म की तारीख से अधिक समय तक बच्चे को जन्म देती हैं, जिसकी गणना डॉक्टर द्वारा की गई थी।

ताकि घटना को रोका जा सके नकारात्मक परिणाम, आप संकुचन और प्रसव का कारण बन सकते हैं। हालाँकि, यह निर्णय किया जाना चाहिए केवल डॉक्टर. यदि कोई विकृति नहीं है, और उल्बीय तरल पदार्थस्वच्छ हैं, उत्तेजित करने की कोई आवश्यकता नहीं है जन्म प्रक्रिया. हर चीज़ का अपना समय होता है। यदि कोई विचलन पाया जाता है, तो डॉक्टर निश्चित रूप से सुझाव देंगे संकुचन और प्रसव की उत्तेजना. यह देने लायक नहीं है।

संकुचन भी अपने दम पर कहा जा सकता है। उदाहरण के लिए, इसमें रहने की सलाह दी जाती है ऊर्ध्वाधर स्थिति, चलना, हिलना, लेकिन आपको थकान, तनाव की उपस्थिति को भड़काने की जरूरत नहीं है, क्योंकि यह उपयोगी नहीं होगा।

बच्चे के जन्म से पहले संकुचन की अनुभूति हो सकती है सेक्स के कारण. वीर्य में प्रोस्टाग्लैंडिंस होते हैं, जो गर्भाशय ग्रीवा को नरम करके बच्चे के जन्म के लिए तैयार करते हैं। यौन उत्तेजना, कामोन्माद शरीर को टोन करता है और गर्भाशय के संकुचन का कारण बनता है।

आप संकुचन को ट्रिगर कर सकते हैं स्तन निप्पल की मालिश. इसे गर्भावस्था के 37वें सप्ताह से शुरू किया जा सकता है। मसाज के दौरान शरीर ऑक्सीटोसिन हार्मोन रिलीज करता है, जिससे गर्भाशय की मांसपेशियों में संकुचन शुरू हो सकता है। मालिश न केवल बच्चे के जन्म को उत्तेजित करने की अनुमति देती है, बल्कि बच्चे को स्तनपान कराने के लिए निप्पल की त्वचा को भी तैयार करती है।

श्रम और संकुचन को उत्तेजित करने के लोक उपचार भी हैं, लेकिन आपको उन्हें स्वयं अनुभव नहीं करना चाहिए। उदाहरण के लिए, कुछ चाय और काढ़े माँ और उसके बच्चे के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं, क्योंकि कुछ जड़ी-बूटियाँ गर्भवती महिलाओं के लिए contraindicated हैं, क्योंकि वे गर्भपात को भड़का सकती हैं।

श्रम संकुचन को कैसे कम करें?

डॉक्टर गर्भवती महिला को विशेष दवाओं के साथ प्रसव पीड़ा और प्रसव पीड़ा को कम करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, संज्ञाहरण पर भरोसा मत करो। इसकी संभावना है दवामाँ और उसके बच्चे पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है।

दर्द कम करने का मुख्य तरीका है सही श्वासप्रसव और संकुचन के दौरान। इससे मां आराम कर सकती है। जब एक संकुचन होता है, तो साँस छोड़ने पर ध्यान केंद्रित करने की सिफारिश की जाती है। इस समय, यह कल्पना करने योग्य है कि हवा के साथ, दर्द शरीर को "छोड़" देता है। श्रम में एक महिला संकुचन और प्रसव के दौरान "कुछ शोर" भी कर सकती है। आहें, कराहना और रोना स्थिति को कम करेगा। उचित श्वासआपको पहले से सीखना चाहिए और अधिक बार प्रशिक्षित करना चाहिए, क्योंकि प्रसव तनाव है, जिसके कारण सभी खराब याद की गई जानकारी को आसानी से भुलाया जा सकता है।

माँ आराम कर सकती है धन्यवाद मालिशऔर किसी प्रियजन के सरल कोमल स्पर्श। संकुचन श्रम की शुरुआत है। यह उनकी शुरुआत में है कि पीठ के निचले हिस्से की धीमी मालिश करने की सिफारिश की जाती है। इस समय एक महिला अपने हाथों से अपनी पीठ के बल झुक कर कुर्सी पर खड़ी या बैठ सकती है।

बच्चे के जन्म के दौरान पीठ के निचले हिस्से की मालिश काफी असरदार मानी जाती है। यह इस तथ्य के कारण है कि त्रिक तंत्रिका पीठ के निचले हिस्से के माध्यम से गर्भाशय से रीढ़ की हड्डी तक जाती है। यदि आप इस क्षेत्र की मालिश करते हैं, तो संकुचन के दौरान होने वाला दर्द कम महसूस होगा। यह बहुत अच्छा है अगर जीवनसाथी जन्म के समय उपस्थित रहना चाहता है और इस कठिन क्षण में अपने प्रिय की मदद करता है।

कोई कम महत्वपूर्ण नहीं मानसिक रुझान . सकारात्मक भावनाएं, यह विचार कि जल्द ही बच्चे को देखना संभव होगा, दर्द कम करने में मदद करेगा। क्या हो रहा है और चिंता न करने के लिए ठीक से प्रतिक्रिया करने के लिए, एक महिला को यह समझने की जरूरत है कि जन्म कैसे होता है और इस समय आप क्या महसूस कर सकते हैं।

संकुचन के बीचअगले संकुचन की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है। यह समय महिला को आराम के लिए दिया जाता है। अगली लड़ाई की तीव्र प्रत्याशा के साथ, आप जल्दी से थक सकते हैं।

अंत में, यह ध्यान देने योग्य है कि संकुचन एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। सभी गर्भवती महिलाएं इससे गुजरती हैं। सवाल - बच्चे के जन्म से पहले संकुचन कैसे शुरू होता है, कई गर्भवती माताओं को चिंतित करता है। यह ध्यान देने योग्य है कि सभी संवेदनाओं का सटीक वर्णन करना असंभव है, क्योंकि वे व्यक्तिगत हैं। कोई मासिक धर्म के दौरान दर्द के साथ संकुचन की तुलना करता है, और कोई पेट खराब होने की तुलना करता है।