धूप में कैसे धूप सेंकें - एक त्वरित और उचित तन। लिटिल सीक्रेट्स: टैन कैसे प्राप्त करें और कैसे रखें

आने वाली वसंत-गर्मी की गर्मी, साथ में चमकता सूर्य, धूपघड़ी में सुंदर जर्जर कतारें। प्राकृतिक तन पाने के लिए सुंदरियां प्रकृति की ओर दौड़ पड़ीं। हालाँकि, कभी-कभी होता है एक कठिन स्थितिजब एक तन जिद्दी रूप से त्वचा पर लेटने से मना कर देता है। सूरज त्वचा की केवल एक अल्पकालिक लाली का कारण बनता है, जो जल्द ही पूरी तरह से गायब हो जाता है। धूप में बिताए गए समय को बढ़ाने के प्रयासों से त्वचा जल जाती है या त्वचा सूख जाती है, छिल जाती है।

यह स्थिति, निश्चित रूप से, "सफेद चमड़ी वाली" लड़कियों से परिचित है, जिनकी परिस्थितियों में उच्च गुणवत्ता वाला प्राकृतिक तन है बीच की पंक्तिप्राप्त करना हमेशा कठिन होता है। लेकिन कभी-कभी ऐसा होता है कि विशिष्ट "काले रंग की महिलाओं" को अचानक एहसास होता है कि वे हमेशा की तरह तन नहीं पा सकती हैं। कुछ गलत हो रहा है। इस के लिए कई कारण हो सकते है। टैन कैसे रखें, थोड़ी देर बाद। इस बीच, आइए जानें कि इसे ठीक कैसे किया जाए।

धूप सेंकने के लिए पोषण

यदि आप बी विटामिन लेना शुरू करते हैं तो एक तन जिद्दी रूप से नहीं टिकेगा। आक्रामक विपणन आज बाजार में शराब बनाने वाले के खमीर, फार्मेसियों में बेचे जाने वाले विटामिन कैप्सूल को बढ़ावा दे रहा है। वे बी विटामिन से समृद्ध हैं ये कमाना विटामिन नहीं हैं सबसे अच्छा दोस्त. त्वचा में निखार ही आएगा। इसके अलावा, लंबे समय तक धूप में रहने और एक ही समय में खमीर लेने से त्वचा पर उम्र के धब्बे आसानी से कम हो जाते हैं। तदनुसार, खमीर युक्त पेय (क्वास, बियर) सीमित होना चाहिए।

टैनिंग के दौरान और बाद में एकदम सही पेय - यह है मिनरल वॉटरबिना गैस के। भोजन में, सभी खट्टी चीजों पर प्रतिबंध लगाया जाता है। किसी भी एसिड (एसिटिक, साइट्रिक, आदि) के साथ एक सुंदर और तन भीमित्रवत नहीं। मजबूत काली चाय में प्राकृतिक चाय की कुछ बूंदें डालें। नींबू का रसऔर तुम क्या समझोगे प्रश्न में. निश्चित रूप से, सर्वोत्तम उत्पादटैनिंग के लिए - ये विटामिन ए और ई युक्त सब्जी सलाद हैं। हालांकि इनसे कोई विशेष प्रभाव नहीं पड़ेगा, लेकिन ये त्वचा के सूखने से निपटने में मदद करेंगे, कम करेंगे नकारात्मक प्रभावपराबैंगनी। हानिकारक हैं। वे पूरी तरह से त्वचा की टोन को अस्थिर करते हैं। लेकिन लाल मांस, यकृत, इसके विपरीत उपयोगी होते हैं। अगर ज़्यादा न पका हो।

प्रसाधन सामग्री

अगर आपको अपने तन को गहरा करने में समस्या है, तो सौंदर्य प्रसाधनों पर ध्यान दें। आपने इसे बदल दिया होगा। यदि लोशन, क्रीम, शॉवर जैल और अन्य उत्पादों में अर्क होता है ककड़ी का रसएक बड़े तन की अपेक्षा न करें। यह एक तीव्र त्वचा व्हाइटनर है। खीरे का मास्करद्द कर दिए गए हैं। अन्यथा, तन को लंबे समय तक कैसे रखा जाए, इसका सवाल पूरे मौसम में अपनी प्रासंगिकता नहीं खोएगा।

हालांकि, खीरा खाने से टैनिंग पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, प्राकृतिक के साथ सौंदर्य प्रसाधन फल अम्ल. ये मूल रूप से शॉवर जैल हैं। इसलिए टैनिंग सेशन के तुरंत बाद सादे पानी से धो लें। बिना साबुन के। इस अवधि के दौरान स्क्रब और छिलके प्रतिबंधित हैं। धूप सेंकने के 2 दिन बाद से पहले उनका उपयोग नहीं किया जा सकता है।

ऑप्टिकल भ्रम

मैं फ़िन सर्दियों का समयअगर आपने टैनिंग स्टूडियो की मदद से अपनी त्वचा की टोन को बनाए रखा है, तो आपने शायद विभिन्न टैन बढ़ाने वाले और ब्रोंज़र का इस्तेमाल किया होगा। बिल्कुल देते हैं अलग प्रभावनीचे और सामान्य धूप में। संभावना है कि आप एक स्टूडियो स्किन टोन के आदी हैं। सर्दियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, आपको ऐसा लग रहा था कि आप लगभग एक काँसे के रंग के हैं; लेकिन बर्फ के बिना और धूपघड़ी की अस्वीकृति के साथ, "ज्ञानोदय" हड़ताली लग सकता है। वास्तव में, सब कुछ सामान्य है और त्वचा बस ब्रॉन्ज़र के रंग वर्णक को छोड़ती है। अगर आप इसे धूप में इस्तेमाल करना जारी रखते हैं, तो त्वचा अभी भी कुछ हद तक हल्की हो सकती है। प्राकृतिक धूप हमेशा एक कृत्रिम दीपक की क्षमताओं को पार करने में सक्षम नहीं होती है। इस मामले में, घबराने की जरूरत नहीं है, जब तक कि निश्चित रूप से, आपका लक्ष्य अफ्रीकी डार्क स्किन नहीं है।

समुद्र और सूरज

यदि आपके लिए एक प्राकृतिक तन प्राप्त करना एक निरंतर समस्या है, तो आपको समुद्र में जाना होगा। यहां तक ​​​​कि इस विचार पर सबसे अधिक संदेह है कि महिलाएं अपनी त्वचा पर शानदार कांस्य के साथ रिसॉर्ट से वापसी करते हुए समुद्र में धूप सेंकेंगी। वजह है मौसम। यहाँ की किरणें धीरे-धीरे कार्य करती हैं, रेत, पानी से परावर्तित होकर हवा में बिखर जाती हैं। बहुत से लोग समुद्री तन को बनाए रखने के बारे में नहीं सोचते - यह वास्तव में गहरा और उच्च गुणवत्ता वाला है। हालांकि, अगर आप तला-भुना, मसालेदार, नमकीन कम खाते हैं और शराब से परहेज करते हैं, तो सी-टैन बहुत लंबे समय तक चलेगा।

सुंदर तनी हुई त्वचा कई पुरुषों और महिलाओं का सपना होता है जो गर्मियों में समुद्र तट पर बहुत समय बिताते हैं। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि पराबैंगनी किरणें उसके लिए कितनी हानिकारक हैं। सनबर्न के बाद त्वचा जल्दी से नमी खो देती है, जिससे कई तरह के नुकसान होते हैं, जैसे कि छीलना या जलना। इसलिए, tanned त्वचा की देखभाल विशेष रूप से संपूर्ण और नाजुक होनी चाहिए।

गलत टैन कैसे होता है

सूरज के अत्यधिक संपर्क में आने से बहुत परेशानी हो सकती है जो आसानी से आनंद को खराब कर सकती है तन अच्छा. अक्सर, लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहने के बाद, कई लोग छीलने की सूचना देते हैं। यह तब भी हो सकता है जब त्वचा अच्छी तरह से हाइड्रेटेड हो। इसलिए, अगर सनबर्न के बाद त्वचा छिल जाती है, तो समुद्र तट पर जाने से पहले एक नरम छीलना आवश्यक है।

सनबर्न के बाद त्वचा पर धब्बे अलग-अलग दिखाई देते हैं चर्म रोग. असमान त्वचा के रंग का सबसे आम कारण अपर्याप्त मेलेनिन स्तर है। एपिडर्मिस को पराबैंगनी विकिरण से बचाना आवश्यक है। इसकी कमी से सनबर्न के बाद त्वचा पर सफेद धब्बे दिखने लगते हैं। इसके अलावा, फंगल संक्रमण और कुछ दवाओं के कारण धब्बे दिखाई दे सकते हैं।

त्वचा की सुरक्षा कैसे करें

कम करने के क्रम में नकारात्मक प्रभावअल्ट्रावॉयलेट का प्रयोग करना चाहिए विशेष साधन. उन्हें बाहर जाने से तुरंत पहले त्वचा पर लगाया जाता है।

आमतौर पर सूरज सुरक्षात्मक क्रीम 10-15 मिनट में आसानी से अब्ज़ॉर्ब हो जाता है. बहुत शुष्क त्वचा के लिए, कॉस्मेटोलॉजिस्ट पहले दूध या लोशन का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

एसपीएफ़ फ़िल्टर वाली क्रीम की संरचना में एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन ए, सी और ई शामिल होना चाहिए।

इस तरह की देखभाल अनुचित कमाना से अप्रिय परिणामों की घटना को रोकने में मदद कर सकती है।

धूप के बाद त्वचा की देखभाल

सनबर्न के बाद त्वचा को बहाल करने के लिए, आपको इसकी ठीक से देखभाल करने की आवश्यकता है। हमारी सिफारिशें:

• समुद्र तट से लौटने के बाद तुरंत स्नान न करें।अपनी त्वचा को थोड़ा आराम दें। पानी ज्यादा गर्म नहीं होना चाहिए, नहीं तो सुरक्षा करने वाली परतएपिडर्मिस आसानी से नष्ट हो जाता है। अलावा, गर्मीपानी आसानी से लाली और छीलने का कारण बन सकता है। एक कंट्रास्ट शावर त्वचा को जल्दी से शांत करने में मदद करता है।पोर्स को खुलने में 10 मिनट का समय लगता है।
• पोषण और जलयोजन के बिना एपिडर्मिस की बहाली असंभव है।खासतौर पर अगर त्वचा बहुत ज्यादा रूखी हो या छिल जाए। ऐसा करने के लिए, जितनी बार संभव हो करना आवश्यक है विभिन्न मुखौटेशरीर के लिए, साथ ही विशेष लोशन का उपयोग करें। युक्त उत्पादों के साथ इसे मॉइस्चराइज करना सबसे अच्छा है थर्मल पानीऔर विटामिन ई।होममेड मास्क में ग्लिसरीन और मिलाना जरूरी है ईथर के तेल. वे न केवल एपिडर्मिस को पोषण देते हैं, बल्कि नमी बनाए रखने में भी मदद करते हैं। इसके कारण छीलने को रोका जा सकता है।
• अगर सनबर्न के बाद त्वचा में खुजली होती है तो इसका मतलब है कि उस पर जलन बन गई है। शरीर की ऐसी प्रतिक्रिया का दूसरा कारण पराबैंगनी किरणों से एलर्जी है। एक जलन हमेशा लाली के साथ होती है। जब खुजली का कारण होता है एलर्जी की प्रतिक्रियाशरीर पर तरल के साथ बुलबुले दिखाई देते हैं। यह खुजली से राहत दिलाता है मेथिल्यूरसिल मरहम या फेनिस्टिल जेल।उपचार केवल सतही नहीं होना चाहिए, इसलिए एंटीहिस्टामाइन और एंटीएलर्जिक दवाएं लेना महत्वपूर्ण है।
• अगर सूरज के संपर्क में आने के बाद जलन होती है, तो आप इसे पैन्थेनॉल की मदद से हटा सकते हैं।लेकिन इससे पहले कि आप उपचार शुरू करें, आपको जले को थोड़ा सूखने की जरूरत है। आप उसे शांत कर सकते हैं लोक तरीके. इसके लिए वे आमतौर पर इस्तेमाल करते हैं कच्चे आलू, खट्टा क्रीम या मुसब्बर का रस। इन उत्पादों में एंटीसेप्टिक मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं जो मदद करते हैं तेजी से उपचार. इसके अलावा, वे लाली को कम करने में उत्कृष्ट हैं। इस तरह की शरीर की देखभाल आपको जले से जल्दी छुटकारा पाने की अनुमति देती है।
• अक्सर, जलने के ठीक होने के बाद, त्वचा बहुत मजबूती से छिल जाती है। जल्दी से मृत परत से छुटकारा पाने के लिए, स्क्रब का उपयोग करना आवश्यक है। इस मामले में, एजेंट को न केवल केराटाइनाइज्ड कोशिकाओं को हटाना चाहिए, बल्कि मॉइस्चराइज भी करना चाहिए। रूखी त्वचा को अच्छे की सख्त जरूरत होती है पौष्टिक गुणप्रसाधन सामग्री। उचित देखभाल tanned त्वचा के पीछे इसे जल्दी से ठीक करने में मदद करता है। इसलिए, अगर यह छिल जाए, तो आपको इसका इस्तेमाल करना चाहिए घरेलू स्क्रबचीनी और जैतून के तेल पर आधारित।
• सनबर्न के बाद त्वचा पर सफेद धब्बे उनके दिखने के कारण की पहचान करके ही हटाए जा सकते हैं।यदि वे फंगस के कारण दिखाई देते हैं, तो ऐंटिफंगल क्रीम का उपयोग करना आवश्यक है। उपचार के दौरान, सूर्य के संपर्क को कम से कम रखना सबसे अच्छा है। ऐसी त्वचा की देखभाल विशेष रूप से कोमल होनी चाहिए। एक त्वचा विशेषज्ञ से मिलने की भी सिफारिश की जाती है जो सही उपचार लिख सकता है।

पढ़ना: स्तनपान के दौरान सनबर्न: माँ को क्या पता होना चाहिए

खास हैं कॉस्मेटिक उपकरण, सनबर्न की तथाकथित सक्रियता में योगदान। इनमें ऐसे तत्व होते हैं जो प्राकृतिक टैनिंग को बढ़ाते हैं। इस मामले में, यह न केवल सुंदर होगा, बल्कि बहुत अधिक समय तक टिकेगा। इसके अलावा, एक्टिवेटर त्वचा को मॉइस्चराइज़ और प्रोटेक्ट करने में सक्षम है, इसलिए पूरी देखभालइसके बिना इसके पीछे असंभव है।

चेहरा और डेकोलेट देखभाल

लालिमा या जलन अक्सर शरीर के उन क्षेत्रों में दिखाई दे सकती है जहाँ त्वचा विशेष रूप से कोमल और संवेदनशील होती है। इसलिए, चेहरे, गर्दन और डायकोलेट की त्वचा को बहुत सावधानी से संरक्षित किया जाना चाहिए।

टैनिंग के बाद, आपको एक विशेष क्रीम का उपयोग करना चाहिए, अधिमानतः पुनर्जनन।

इसमें कई विटामिन और घटक होने चाहिए जो एपिडर्मिस को धूप के संपर्क से बचाते हैं। ऐसे उपकरण के मुख्य घटक पेप्टाइड्स हैं जो एपिडर्मल कोशिकाओं के नवीकरण को बढ़ावा देते हैं।

एक अन्य उपकरण जो आपको अनुचित टैनिंग के प्रभावों को जल्दी से दूर करने की अनुमति देता है, वह है होममेड मास्क। उनमें प्राकृतिक उत्पाद होते हैं जो खरीदे गए उत्पादों की तुलना में बहुत अधिक प्रभावी होते हैं।

उन्हे करो बेहतर समयकुछ दिनों में, ताकि त्वचा को ठीक होने का समय मिले। ऐसे मास्क की संरचना में आवश्यक रूप से विटामिन ई शामिल होना चाहिए, जो झुर्रियों के गठन को रोकता है। रूखी त्वचा को खासतौर पर हाइड्रेशन की जरूरत होती है।

थोड़ी देर के बाद, त्वचा काली पड़ जाती है और बन सकती है ग्रे रंग. इसे हटाने के लिए देखभाल में छीलना शामिल होना चाहिए। इसे सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं, या इससे भी कम बार किया जाना चाहिए। चेहरे के उपयोग के लिए सर्वश्रेष्ठ एंजाइम छीलने. इस प्रक्रिया के बाद, मॉइस्चराइजर लगाना सुनिश्चित करें।

त्वचा के लिए लंबे समय तकएक सुंदर समान रंग था, एक हल्के सेल्फ-टेनर का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। लेकिन यहां धूपघड़ी का दौरा न करना बेहतर है, खासकर सूरज के संपर्क में आने के बाद पहली बार।

एक सुंदर तन का राज

ऐसे कई नियम हैं जो आपको जल्दी से प्राप्त करने की अनुमति देते हैं अच्छा तन. उनका पालन किया जाना चाहिए ताकि नुकसान न हो। इसके लिए आपको चाहिए:

1. समुद्र तट पर जाने से पहले, आपको पूरे शरीर को छीलने की ज़रूरत है। तब तन समान रूप से गिर जाएगा।
2. विभिन्न के उपयोग के बिना धूप सेंकने की अनुशंसा नहीं की जाती है सनस्क्रीन. यह नियम विशेष रूप से उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जिनकी त्वचा बहुत संवेदनशील है और जलने का खतरा है।
3. समुद्र तट के मौसम के दौरान, साथ ही धूप सेंकने के तुरंत बाद, आपको बहुत अधिक अपघर्षक कणों के साथ मजबूत छिलके या स्क्रब का उपयोग नहीं करना चाहिए। उपाय हल्का होना चाहिए और प्रति सप्ताह 1 बार से अधिक उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
4. यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अत्यधिक छूटना इस तथ्य में योगदान देता है कि तन जल्दी गायब हो जाएगा। तथ्य यह है कि ये फंड सक्रिय पुनर्जनन को भड़काते हैं।
5. अनिवार्य मॉइस्चराइजिंग में आमतौर पर न केवल सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग शामिल होता है, बल्कि यह भी शामिल होता है प्राकृतिक उत्पाद. इनमें सबसे प्रभावी हैं जतुन तेल, खट्टा क्रीम और आवश्यक तेल।
6. मॉइस्चराइजिंग और पोषण के लिए साधन सांवली त्वचाविटामिन और एंटीऑक्सीडेंट होना चाहिए।

पढ़ना: धूपघड़ी बेहतर और सुरक्षित कैसे है?

एक अच्छा प्राकृतिक टैन प्राप्त करने के लिए, त्वचा की ठीक से रक्षा करना और उसकी देखभाल करना आवश्यक है। तो नहीं अप्रिय परिणामसूरज के संपर्क में आने से भी लंबे समय तक नहीं रहेगा। यदि छिलका और जलन दिखाई दे, तो देखभाल अपर्याप्त थी।

एक राय है कि गर्मियों में सौना और स्नान करने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि "भाप के साथ संचार" सभी टैनिंग को कम कर सकता है। हालाँकि, ये केवल पूर्वाग्रह हैं जिन्हें हम दूर करने और कुछ देने की जल्दबाजी करते हैं अच्छी सलाहकैसे अपने तन को मजबूत करें और सौना की यात्राओं की मदद से अपनी त्वचा को एक समान, सुनहरा रंग दें।

धूपघड़ी और स्नान - लाभ और हानि

हालांकि, गर्मियों की शुरुआत में, जैसा कि बीच में होता है, हर किसी के पास धूप में समुद्र तट पर कई घंटे बिताने का अवसर नहीं होता है। एक सोलारियम बचाव के लिए आता है, जो मध्यम मात्रा में शरीर के लिए अच्छा होता है, और कुछ ही मिनटों में त्वचा को एक सुंदर और तन देने में मदद करता है। सोलारियम तेजी से परिसरों और स्पा केंद्रों में स्थापित किए जा रहे हैं, जहां कृत्रिम, लेकिन सूर्य के साथ स्नान प्रक्रियाओं और संचार को जोड़ना संभव है।

इसलिए, यदि आप सौना या स्नान के बाद सोलारियम जाते हैं, तो आपको विश्वसनीय थर्मल सुरक्षा सुनिश्चित करनी चाहिए। पहला जरूरएक विशेष क्रीम का प्रयोग करें। दूसरे, कई घंटों का ब्रेक लें ताकि अवांछित ओवरहीटिंग न हो। उत्तम विकल्प- सुबह स्नान करने जाएं, और शाम को - "सूर्य के साथ संचार" के साथ अपनी त्वचा को लाड़ प्यार करें। यदि प्रक्रियाओं को पूरे दिन के लिए नहीं बढ़ाया जा सकता है, तो स्नानागार और धूपघड़ी में जाने के बीच का ब्रेक लगभग 2-4 घंटे का होना चाहिए।

सोलारियम और सौना के संयोजन के लिए यहां कुछ नियम दिए गए हैं:

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1. स्नान या सौना के तुरंत बाद धूपघड़ी में जाने की अनुशंसा नहीं की जाती है, विशेष रूप से गीली त्वचा के साथ। यह भड़का सकता है गंभीर जलन, चूंकि शरीर पर पानी की बूंदें दृढ़ता से प्रतिबिंबित होंगी सूरज की किरणें.
2. धूपघड़ी में जाने से पहले, आपको साबुन या शॉवर जेल से अच्छी तरह से नहीं धोना चाहिए, ताकि ऊपरी, तथाकथित "अम्लीय परत" को नष्ट न किया जा सके, और जलन को भड़काने के लिए नहीं।
3. धूपघड़ी में जाने से पहले और बाद में स्नान करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। धूप सेंकने और नहाने के बीच इष्टतम समय अंतराल 2-4 घंटे होना चाहिए।

समुद्री तन और सौना

रिसॉर्ट में छुट्टी पर जा रहे हैं, आपको न केवल नैतिक रूप से, बल्कि शारीरिक रूप से भी धूप सेंकने की तैयारी करनी होगी। और इससे आपको सौना जाने में मदद मिलेगी। तुर्की में, यह एक पारंपरिक हम्माम है, अन्य देशों में यह एक सूखा सौना या स्नानागार है (उन देशों में होटल जहां अधिकांश पर्यटक रूसी हैं, अक्सर क्लासिक रूसी स्नानघर जाने की सेवा प्रदान करते हैं)।

धूप सेंकने से पहले - हमाम में

तुर्की रिसॉर्ट्स के अनुभवी मेहमान अच्छी तरह से जानते हैं कि होटल में चेक-इन के पहले दिन, न केवल ए ला कार्टे रेस्तरां में मुफ्त यात्रा के लिए साइन अप करना आवश्यक है, बल्कि स्टीम रूम हम्माम भी जाना है। इस स्नान को "भाप सौन्दर्य" कहा जाता है, क्योंकि वहाँ क्रिया उत्पन्न होती है कॉस्मेटिक प्रक्रियाएंअविश्वसनीय रूप से शक्तिशाली। नमी अधिक होने के कारण त्वचा में रूखापन आ जाता है सहज रूप मेंसाफ, सामान्यीकृत वसामय ग्रंथियां, शुष्क त्वचा को नरम किया जाता है, शरीर को कड़ा किया जाता है। लेकिन हमाम के बाद कम से कम 12 घंटे के लिए खुली धूप में जाने की सलाह नहीं दी जाती है। इसलिए निष्कर्ष: यात्रा तुर्की हम्मामहोटल में आगमन के पहले दिन शाम को सबसे अच्छा।

भूमध्य सागर के तट पर, मर्मारा, एजियन समुद्र, जो तुर्की को धोते हैं, लगभग हर होटल में एक हम्माम है। लेकिन, यदि आप स्थानीय भाप कमरे के पूरे स्वाद को महसूस करना चाहते हैं, तो आपको पारंपरिक हम्माम चुनना चाहिए, जो आकार में बड़े होते हैं और बहुत अधिक पेशकश करने में सक्षम होते हैं। विस्तृत श्रृंखलाहोटल में छोटे थर्मा की तुलना में सेवाएं। पारंपरिक हम्माम का एकमात्र नुकसान यह है कि उन्हें देखने के लिए आपको होटल के क्षेत्र को छोड़ने की जरूरत है, साथ ही ऐसे प्रतिष्ठानों पर जाने की काफी लागत (तुलना के लिए, कई होटलों में तुर्की स्नान सेवा मूल्य में शामिल है)।

लगातार समुद्री तन का मुख्य रहस्य

1. छीलने की जरूरत है।जब त्वचा को अच्छी तरह से स्टीम किया जाता है, तो इसकी सतह से स्ट्रेटम कॉर्नियम को आसानी से हटाना संभव होता है, जिससे एक सुंदर और समान तन के लिए जगह खाली हो जाती है। छिलके नमक, फल, स्क्रब के साथ क्लासिक हो सकते हैं, कॉफ़ी की तलछटआदि। भाप कमरे (सौना, स्नान) में प्रवेश करने के बाद उन्हें लगाने की सलाह दी जाती है। ठीक और साबुन की मालिशहमाम में - मृत त्वचा कणों को हटाने और शरीर के सामान्य आराम के लिए यह सबसे अच्छा विकल्प है!

2. त्वचा की देखभाल एक सुंदर और लंबे समय तक चलने वाले टैन का आधार है।यदि समुद्र में आराम करने की प्रक्रिया में आप सप्ताह में दो या तीन बार भाप कमरे में जाने से इंकार नहीं कर सकते हैं, तो विशेष त्वचा देखभाल सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना सुनिश्चित करें। यह दिन के दौरान मॉइस्चराइजर होना चाहिए और रात में पौष्टिक होना चाहिए। एक नियम के रूप में, सूरज त्वचा को सूखता है, और खराब हाइड्रेटेड होने के कारण, तन तेजी से फीका पड़ता है।

3. उचित पोषण के नियमों का पालन करें।भले ही आप रिसॉर्ट में सौना जाएंगे या नहीं, आपको पोषण के नियमों का पालन करना चाहिए। हाँ, आपको उपयोग करने की ज़रूरत है और उत्पादविटामिन ए युक्त (गाजर, साग)। साथ ही, कैप्सूल के रूप में अंदर विटामिन ए का उपयोग करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा, और स्नान के बाद इस रचना के साथ त्वचा को चिकनाई दें।

4. छाया में और एक निश्चित समय पर धूप सेंकना सबसे अच्छा है। सही वक्तधूप सेंकने के लिए सुबह 7 से 11 बजे तक और 15 से 20 घंटे तक की अवधि मानी गई है। और, अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन जब कोई व्यक्ति छाया में होता है तो एक अधिक लगातार और समान तन "चिपक जाता है"। ठीक से टैन होने में थोड़ा और समय लगेगा, लेकिन स्किन टोन बहुत खूबसूरत निकलेगी।

"सूर्य के साथ संचार" के बाद आचरण के नियम

उन लोगों के लिए एक और जानकारी जो रिसॉर्ट्स में बिताए दिनों की मुख्य स्मृति के रूप में तन को जाने नहीं देना चाहते हैं, चाय या कॉफी के साथ बर्फ के क्यूब्स के साथ त्वचा को पोंछना है। शेड सेट करने के लिए आप बाथरूम में चाय या कॉफी का घोल भी डाल सकते हैं। इसके अलावा, त्वचा एक विशिष्ट सुगंध और मख़मली प्राप्त करेगी।

बचाने के लिए सुंदर स्वरचेहरा, दही-टमाटर का मास्क मदद करेगा। उसका नुस्खा बेहद सरल है: 2-3 टमाटर छीलकर, 2 बड़े चम्मच मिलाएं। चम्मच कुटीर चीज़, 1 चम्मच वनस्पति तेल, 1 छोटा चम्मच। एक चम्मच क्रीम। मिश्रण को चेहरे पर लगाकर 15-25 मिनट तक रखें, फिर धो लें गर्म पानीऔर ठंडे पानी से धो लें। आप अपनी त्वचा को क्रीम और कसा हुआ गाजर के मास्क के साथ भी लाड़ प्यार कर सकते हैं और ताजा निचोड़ा हुआ गाजर के रस के साथ नियमित रूप से पोंछ सकते हैं।

अब जब आप बुनियादी जोड़ी नियम जानते हैं स्नान प्रक्रियाएंऔर धूप सेंकना, आप एक उपयुक्त स्टीम रूम बुक कर सकते हैं, अपनी त्वचा को "सूर्य के साथ संचार" के लिए तैयार कर सकते हैं और अपनी छुट्टी का आनंद ले सकते हैं!

हम अक्सर छुट्टियों के लिए प्रयास करते हैं, इसके बारे में सपने देखते हैं, योजना बनाते हैं। में से एक आवश्यक गुणइस छुट्टी को वही तन भी कहा जा सकता है। कांस्य तन प्राप्त किए बिना समुद्र में पूरी छुट्टी की कल्पना करना वास्तव में कठिन है। हालांकि, यह बिल्कुल भी असामान्य नहीं है कि आधे से अधिक वैकेशनर्स को उनके सपने से पूरी तरह से अलग कुछ मिलता है। एक चिकनी, सुखद कांस्य चमक के बजाय, छीलने के विभिन्न फोकस त्वचा पर दिखाई देते हैं, जिसके बाद त्वचा प्राप्त होती है वास्तव मेंचित्तीदार रूप, एक तेंदुए या चीते की तरह। अस्पताल के बिस्तर में आराम समाप्त होने पर और अधिक दु: खद परिणाम होते हैं। इसलिए, यात्रा शुरू करने से पहले या बस लेने का फैसला करें धूप सेंकनेअपने देश के घर में, आपको अच्छी तैयारी करनी चाहिए।

धूप में कैसे स्नान करें? क्या आप बिल्कुल धूप सेंक सकते हैं?

में हाल तकखतरों के बारे में बात करने वाले कई तरह के प्रकाशन हुए हैं लंबे समय तक रहिएधूप में। हालांकि, सौर शत्रुता के बारे में इतनी स्पष्ट रूप से स्पष्ट रूप से बात करना असंभव है। यह याद करने के लिए पर्याप्त है कि पृथ्वी पर सभी जीवन सूर्य के प्रकाश के बिना मौजूद नहीं हो सकते।

वैज्ञानिकों ने सिद्ध किया है, क्या मानव शरीरविटामिन डी के पर्याप्त नियमित सेवन के बिना, यह बहुत जल्द जीर्ण हो जाएगा और रिकेट्स से बीमार हो जाएगा। इस संबंध में एक और महत्वपूर्ण उदाहरण पौधों को कहा जा सकता है। अँधेरे में लगभग कोई फूल नहीं खिल सकता। यह विटामिन स्वयं जीवित जीव द्वारा निर्मित होता है, लेकिन केवल सूर्य के प्रकाश के सीधे प्रभाव में, जिसे वैज्ञानिक रूप से कहा जा सकता है पराबैंगनी विकिरण. सामान्य तौर पर, इसमें तीन मुख्य समूहों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है: ए, बी और सी। पहला समूह सबसे खतरनाक होता है। लेकिन साथ ही, यह उसके लिए धन्यवाद है कि हम सब कुछ सफलतापूर्वक विकसित और आत्मसात करते हैं आवश्यक घटक. इसके अलावा, यह तेज धूप है जो किसी व्यक्ति को इससे बाहर निकालने में मदद करती है अवसादग्रस्त राज्यया नर्वस ओवरलोड, क्योंकि शरीर एंडोर्फिन या "खुशी के हार्मोन" पैदा करता है। सूरज की रोशनीबहुतों का इलाज करता है चर्म रोगऔर जुकाम।

टैनिंग के लिए त्वचा के प्रकार

यह पता चला है कि नुकसान या लाभ के बारे में बात करने के लिए, आपको इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि इस पराबैंगनी का कितना सेवन किया जाता है और आपकी त्वचा किस प्रकार की है। इसके अनुसार, सुरक्षात्मक उपकरणों का भी चयन किया जाना चाहिए, अर्थात, विशेष क्रीमजो पराबैंगनी विकिरण से होने वाले नुकसान को कम करता है। अगर आप "अल्बिनो" हैं, यानी आपकी त्वचा, आंखें और बाल हल्के हैं, तो आपको "चारिंग" होने का सबसे ज्यादा खतरा है। सुरक्षात्मक क्रीम का कारक उच्चतम होना चाहिए - एसपीएफ 30, और इस मामले में भी, आप 20-30 मिनट से अधिक सीधे धूप में नहीं रह सकते। सुरक्षा के बिना, समय अधिकतम 10 मिनट तक कम हो जाता है। लगभग "नॉर्मन्स" के मामले में भी ऐसा ही है। सच है, उनके मामले में, क्रीम कारक को धीरे-धीरे 30 से 15 तक कम किया जा सकता है। विशेष सुरक्षा के बिना मध्य यूरोप के प्रतिनिधि सीधे धूप में आधे घंटे से अधिक समय तक नहीं रह सकते हैं। छुट्टी पर, आपको पहले सप्ताह के दौरान कम से कम 20 के कारक का उपयोग करना चाहिए, और फिर इसे 10 या 8 तक व्यक्तिगत सहनशीलता के रूप में कम किया जा सकता है। पिछले प्रकारों की तुलना में एक समान मखमली तन की शेखी बघारने की संभावना। आपके लिए 15 या 10 का कारक पर्याप्त है, और पहले सात दिनों के बाद आप बार को 8 या 6 तक कम कर सकते हैं। इस मामले मेंआपको बिना सुरक्षा के धूप में शामिल नहीं होना चाहिए - 30-45 मिनट से अधिक नहीं। बहुत से भारत या अफ्रीका जैसे क्षेत्रों के प्रतिनिधि सांवली त्वचासनबर्न लगभग न के बराबर हैं। हालाँकि, शुरुआत से ही, आपको अभी भी 6 के कारक के साथ एक हल्की सुरक्षात्मक क्रीम का उपयोग करना चाहिए, और अक्सर एक मॉइस्चराइज़र भी लगाना चाहिए।

धूप से सुरक्षा?

एक सुरक्षात्मक क्रीम का उपयोग गारंटी नहीं देता है तन भीअप्रिय परिणामों के बिना। आपको कई विशिष्ट नियमों का पालन करना होगा।

1. सबसे पहले, आपको धूप सेंकने का समय चुनकर शुरुआत करनी चाहिए। इसे सुबह जल्दी से 10:00 बजे तक और 16:30 से शाम तक करना सबसे अच्छा है। तब सौर गतिविधि न्यूनतम होती है, और त्वचा की धारणा और तन में इसका परिवर्तन उच्च स्तर पर रहता है।
2. पहले 5-7 दिनों के दौरान एक साथ सूर्य के संपर्क की अवधि 10-15 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। धीरे-धीरे समय डेढ़ से दो घंटे का हो जाता है। साथ ही, पानी में होने पर विशेष ध्यान दें, जब अभ्यास के रूप में, 90% से अधिक छुट्टियां मनाने वाले लोग समय के बारे में भूल जाते हैं और एक नियम के रूप में खुद को जलाते हैं। इसलिए, यह बहुत से लोगों के लिए होना चाहिए गोरी त्वचातैरने और चालू करने के लिए पहले कुछ दिन भी खुला सूरजएक टी-शर्ट में चलें जो आपके कंधों और पीठ की रक्षा करे। यहां कुछ भी अजीब नहीं है। चूंकि पानी सूर्य की किरणों को दर्शाता है, इसलिए त्वचा बहुत तेजी से तन जाती है।
3. धूप में जाने से कम से कम 30-40 मिनट पहले त्वचा पर उचित रूप से चयनित सुरक्षात्मक एजेंट लगाया जाना चाहिए। आपकी त्वचा को इसके अनुकूल होने में और क्रीम के सुरक्षात्मक कार्यों पर सीधे कार्य करना शुरू करने में कितना समय लगेगा। इस मामले में, इसे चेहरे को छोड़कर पूरे शरीर पर लागू किया जाना चाहिए। उस पर विशेष ध्यानआंखों के चारों ओर त्वचा को मॉइस्चराइजिंग क्रीम के भरपूर हिस्से के साथ इलाज करना और इसे लागू करना जरूरी है धूप का चश्मा. इसके अलावा, कानों के बारे में मत भूलना, जो सुरक्षात्मक क्रीम के साथ कवर किया जाना चाहिए। होठों की नाजुक, आसानी से सूखने वाली त्वचा के लिए, विशेष मॉइस्चराइजिंग बाम एक पराबैंगनी-विकर्षक संपत्ति के साथ व्यावसायिक रूप से उपलब्ध हैं। क्रीम पानी में धुल जाती है या धुल जाती है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि निर्माता अपने विज्ञापन में आपको कितने मीठे वादे करते हैं। प्रत्येक धोने या हर तीन घंटे के बाद क्रीम की परत को नवीनीकृत किया जाना चाहिए।
4. चूँकि पानी सूर्य की शक्ति को बढ़ाता है और जलने में योगदान देता है, आपको केवल सूखी त्वचा के साथ धूप में रहना चाहिए, और नहाने के बाद त्वचा को पोंछना और वहीं क्रीम लगाना बहुत अच्छा होता है।
5. प्रयोग न करने का प्रयास करें सजावटी सौंदर्य प्रसाधन, इत्र या दुर्गन्ध, क्योंकि यह आमतौर पर एलर्जी और भरा हुआ छिद्र का कारण बनता है। टैनिंग से तुरंत पहले क्लींजिंग लोशन का उपयोग त्वचा पर दिखने में योगदान देता है उम्र के धब्बे. प्राकृतिक सुरक्षा का उपयोग किया जा सकता है सुरक्षा उपकरण: नारियल या जैतून का तेल।

सूरज के संपर्क में आने के बाद त्वचा छिल जाती है और छिल जाती है। त्वचा की देखभाल।

यदि, सभी चेतावनियों के बावजूद, आप अभी भी जले हुए हैं, विशेष रूप से आपका चेहरा, तो आप पुराने का उपयोग कर सकते हैं लोक तरीके. कच्चे और उबले दोनों तरह के आलू से मास्क लगाने से काफी मदद मिलती है। उदाहरण के लिए, आप एक छोटा आलू ले सकते हैं और इसे महीन पीस लें, फिर परिणामस्वरूप घोल में एक चम्मच आटा मिलाएँ। मिश्रण को चेहरे पर एक मोटी परत में एक घंटे के लिए लगाया जाता है, और फिर गर्म पानी से धो दिया जाता है। आप आलू को छिलके में उबाल सकते हैं, छील सकते हैं और मैश कर सकते हैं, फिर भारी क्रीम या खट्टा क्रीम मिला सकते हैं, मिश्रण को एक समान स्थिरता में ला सकते हैं। मास्क का उपयोग पिछले वाले की तरह ही किया जाता है। साथ ही, ऐसा ब्लोअर बचाव के लिए आता है, जैसे एक कच्चा अंडा, या बल्कि इसकी जर्दी, जिसे पूरी तरह से सूखने तक पीटा जाना चाहिए और त्वचा पर लगाया जाना चाहिए। इसे सादे गर्म पानी से धोया जाता है। इसके अलावा, यह याद रखना चाहिए कि भले ही ऐसा हो धूप की कालिमा, इसका इलाज उसी तरह से किया जाना चाहिए जैसे कि एक नियमित जलन के साथ, यानी त्वचा के प्रभावित क्षेत्र को ठंडा करें। बहुत मजबूत ठंडी चाय से अच्छी तरह से मदद मिलती है। और हां, खट्टा क्रीम आपको अप्रिय सूखापन, जलन और छीलने से बचाएगा।

धूप में व्यवहार के नियमों का पालन न करने से सामान्य अस्वस्थता और सनस्ट्रोक से लेकर कैंसर के विकास तक, विभिन्न प्रकार की बीमारियों का विकास हो सकता है। इसलिए स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सभी प्रयास करें संभव तरीकेअपने आप को सुरक्षित करो।

समुद्र, गर्म धूप और कांस्य तन- कई लोगों के लिए, यह सब विलासिता सिर्फ परम सपना है। जीवन की आधुनिक लय प्रकृति की गोद में अच्छे आराम के लिए समय नहीं छोड़ती है। काम का बोझ, लगातार तनाव और भरी हुई जगह नहीं सबसे अच्छे तरीके सेत्वचा की स्थिति को प्रभावित करें। और आप हमेशा फ्रेश और शानदार दिखना चाहते हैं।

पाया जा सकता है महान रास्ता- धूपघड़ी में जाना। कॉस्मेटोलॉजी सेवाओं के क्षेत्र में यह नई दिशा हाल ही में तेजी से लोकप्रिय हुई है। हालांकि, प्रक्रिया के बाद इष्टतम परिणाम प्राप्त करने के लिए, कुछ सरल नियमों का पालन करना आवश्यक है। साथ ही सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण सवालजो सबसे अधिक रुचिकर है संभावित ग्राहक- क्या स्नानागार में स्नान करने और पूल में धूपघड़ी के बाद तैरना संभव और आवश्यक है?

धूपघड़ी से पहले स्नान

तो, क्या धूपघड़ी से पहले तैरना और स्नान करना संभव है? कई कॉस्मेटोलॉजिस्ट इस बात से सहमत हैं कि धूपघड़ी से पहले स्नान करना अवांछनीय है। यह इस तथ्य के कारण है कि पानी त्वचा की प्राकृतिक सुरक्षा की परत को धो देता है - वसायुक्त फिल्म, जिसके बाद त्वचा कमजोर हो जाती है और बाहरी उत्तेजनाओं के प्रति बहुत संवेदनशील हो जाती है। पराबैंगनी किरणों के तीव्र संपर्क से जलन हो सकती है।

यदि धूपघड़ी से पहले स्नान करने की आवश्यकता है, तो धूपघड़ी में जाने से दो से तीन घंटे पहले ऐसा करने की सलाह दी जाती है। शॉवर जेल और साबुन के इस्तेमाल के बिना बहते पानी में स्नान करना बेहतर है।

नहाने के बाद शरीर पर कोई सौंदर्य प्रसाधन नहीं लगाना चाहिए, बस त्वचा को सूखने दें। ध्यान रहे कि टैनिंग प्रक्रिया को अपनाने से पहले त्वचा साफ और हमेशा सूखी होनी चाहिए।

टैनिंग बेड से पहले ठीक से नहाने के टिप्स:

• इसे यथासंभव नाजुक ढंग से किया जाना चाहिए। सख्त कपड़े धोने और झांवा का उपयोग न करें - ताकि त्वचा को माइक्रोट्रामा न हो।
• शॉवर जैल और क्षारीय उत्पादों से न धोएं।
• बॉडी क्रीम और डिओडोरेंट का प्रयोग न करें।
• टैनिंग प्रक्रिया से तीन घंटे पहले स्नान न करें।

इसके अलावा, टैनिंग से पहले, सभी मेकअप को हटा दें, लेकिन इसके लिए अल्कोहल युक्त लोशन का उपयोग न करें, ऐसा करना बेहतर है शुद्ध पानीया गीला साफ़ करना. परफ्यूम, जैसे परफ्यूम और सेंटेड जैल को भी लगाने की जरूरत नहीं है। टैनिंग से तुरंत पहले शुष्क त्वचा पर सुरक्षात्मक क्रीम लगाई जा सकती है।

धूपघड़ी के बाद तैरना

शायद कई प्रेमी सुनहरा रंगत्वचा, तुरंत तैरने जाने का प्रलोभन है। शायद ऐसी इच्छा एक सुखद संगति के कारण होती है - आखिरकार, गर्मियों में, एक गर्म समुद्र तट पर होने के नाते, हम अक्सर समुद्र या नदी में तैरने के साथ सूरज के साथ वैकल्पिक रूप से संपर्क करते हैं। लेकिन क्या इच्छा के बावजूद धूपघड़ी के तुरंत बाद धोना संभव है?

कॉस्मेटोलॉजी के क्षेत्र के विशेषज्ञों के अनुसार, धूपघड़ी के तुरंत बाद धोने की सिफारिश नहीं की जाती है!

और क्या कारण है? तन को जड़ लेने के लिए, आपको थोड़ी देर प्रतीक्षा करने की आवश्यकता है। त्वचा को आराम की जरूरत है, क्योंकि पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में आने के बाद यह चिढ़ और विशेष रूप से संवेदनशील हो जाती है।

सनबर्न टैन, लेकिन मैं वैसे भी तैरना चाहता हूं। तो, आप कितने समय बाद सूर्य स्नानघर के बाद नहा सकते हैं और स्नान कर सकते हैं?

प्रक्रिया के कम से कम दो घंटे बाद स्नान करना बेहतर होता है, यदि कोई अतिरिक्त धनराशि का उपयोग नहीं किया गया हो।

यदि रंग बढ़ाने वाले, तथाकथित ब्रोंज़र का उपयोग किया जाता है, तो थोड़ी देर के लिए पानी की प्रक्रियाओं से बचना बेहतर होता है। इस तरह के धूपघड़ी के बाद आप चार या पांच घंटे के बाद खुद को धो सकते हैं। बस ऐसे में रंग ठीक होने में थोड़ा वक्त लगता है। धूपघड़ी के तुरंत बाद धोते समय, इसे धोया जा सकता है, जो प्रक्रिया की प्रभावशीलता को कमजोर करेगा।

धूपघड़ी के बाद मैं कब स्नान कर सकता हूं यदि सुरक्षात्मक क्रीम का उपयोग किया गया हो? सोलरियम में टैन लगाते समय किन साधनों का उपयोग किया जाता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि सोलरियम के बाद कितनी देर तक धोना संभव होगा। यदि विशेष सुरक्षात्मक क्रीम का उपयोग किया गया था, तो आप 2 या 2.5 घंटे के बाद धो सकते हैं। और जैसा ऊपर बताया गया है, अधिक संतृप्त छाया प्राप्त करने के लिए ब्रोंजर का उपयोग करते समय, केवल 4.5 घंटे के बाद।

अधिग्रहीत डार्क शेड को ध्यान में रखने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• बिना क्लींजर के शॉवर लें।त्वचा को सिर्फ कुल्ला करना सबसे अच्छा है साफ पानीबिना फोम या जेल के। धूपघड़ी के बाद क्षारीय साबुन से न धोएं। यदि आप वास्तव में चाहते हैं, तो आप थोड़ा नाजुक जेल का उपयोग कर सकते हैं।
• अब त्वचा धोने का कपड़ा और स्पंज न करें।वह पहले से ही परेशान है, उसे तनाव मत दो। मुश्किलसफाई की वस्तुएं।
• स्क्रब, छीलने का उपयोग पूरी तरह से अस्वीकार्य है।
• आप धो नहीं सकते गर्म पानी. जल प्रक्रियाओं के दौरान पानी का तापमान होता है बडा महत्व. किसी भी परिस्थिति में आपको धूपघड़ी के बाद गर्म पानी से नहीं धोना चाहिए - इससे सूजन हो सकती है। पानी होना चाहिए कमरे का तापमानशरीर के लिए सुखद। दस से पंद्रह मिनट तक ठंडे पानी से कुल्ला करना उपयोगी होगा।
• शॉवर में ठंडे पानी का इस्तेमाल करें।पराबैंगनी प्रकाश के प्रभाव में, छिद्र और छोटी केशिकाएं फैलती हैं, और ठंडा पानी जहाजों को सिकुड़ने में मदद करेगा, जिससे नकारात्मक प्रभाव कम होगा।
• स्वीकार नहीं किया जा सकता।यह आपकी त्वचा पर वास्तविक तनाव डालेगा और ठंडक पैदा कर सकता है।

त्वचा को आराम और हाइड्रेशन देने के लिए, निम्नलिखित उत्पादों के साथ धूपघड़ी के बाद स्नान करना आवश्यक है:

• प्राकृतिक जैलअधिकतम सामग्री के साथ प्राकृतिक घटकऔर अर्क, और आक्रामक पदार्थों की न्यूनतम सामग्री के साथ। उदाहरण के लिए, त्वचा वास्तव में कैमोमाइल, पुदीना के अर्क को पसंद करेगी, क्योंकि उनका शांत प्रभाव पड़ता है।
• मॉइस्चराइज़रजलन से छुटकारा पाने के लिए (क्रीम, मूस, कंडीशनर, लोशन)।
• शरीर से दूधआपकी त्वचा के लिए एक अच्छा साथी है। मॉइस्चराइज़ करने के लिए शॉवर के बाद लगाने का सुझाव दिया जाता है त्वचा.

निष्कर्ष इस प्रकार है: सोलरियम के बाद आप कितने समय तक नहीं धो सकते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप ब्रोंज़र का उपयोग अतिरिक्त के रूप में करते हैं या नहीं। यदि हाँ, ठीक है, तो आपको पानी की प्रक्रियाओं के लिए थोड़ा इंतजार करना होगा।

नियमित धूपघड़ी के बाद, आप धो सकते हैं और 2 घंटे बाद स्नान कर सकते हैं!

अगर ब्रोंजर का इस्तेमाल किया गया था, तो 4-5 घंटे बाद!

नहाने के बाद, त्वचा को रगड़ें नहीं, बेहतर होगा कि इसे केवल एक मुलायम तौलिये से पोछें और इसे सूखने दें, जिसके बाद आप शरीर पर मॉइस्चराइजिंग दूध लगा सकते हैं। यह उपकरण जलन और सूजन को दूर करने में मदद करेगा जो टैनिंग प्रक्रिया के बाद प्रकट हो सकता है, साथ ही डर्मिस के जल संतुलन को बहाल कर सकता है।

क्या सूर्य स्नानघर के बाद पूल या सॉना जाना संभव है?

सवाल - क्या धूपघड़ी के बाद स्नान या पूल में जाना संभव है - प्रेमियों के बीच बहुत प्रासंगिक है नकली चमड़े को पकानाऔर पानी और स्नान प्रक्रियाओं के प्रशंसक। आइए देखें कि क्या कोई मतभेद हैं।

चाहे बड़ा प्यारतैरने के लिए, धूपघड़ी के तुरंत बाद पूल में जाने का विचार छोड़ना बेहतर है। तथ्य यह है कि पूल के पानी में ब्लीच होता है, जो त्वचा को सुखा देता है। और अगर आप पराबैंगनी किरणों और क्लोरीन की त्वचा के संपर्क में आते हैं, तो इससे त्वचा की उम्र बढ़ने में तेजी आ सकती है - त्वचा शुष्क हो जाएगी और शुरू हो जाएगी। क्या हम महिलाओं को ऐसी समस्याओं की आवश्यकता है?

स्नान और सौना के बारे में क्या? विशेषज्ञों के अनुसार, धूपघड़ी के बाद स्नान करना असंभव है। समस्या यह है कि कमाना प्रक्रियाओं के बाद उच्च आर्द्रताऔर गर्मी नए अधिग्रहीत त्वचा टोन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगी।

विशेषज्ञों के अनुसार, स्नान सूर्य स्नानघर के संपूर्ण प्रभाव को नकार सकता है

इसके अलावा, शरीर का तापमान बढ़ सकता है और ठंड लगने लगती है। इस तथ्य के कारण कि धूपघड़ी के बाद त्वचा कमजोर हो जाती है सुरक्षात्मक गुण, थर्मल बर्न हो सकता है।

वर्तमान में, शहरी जल ज्यादातर कठोर होता है और इसमें कई रोगाणुरोधी अशुद्धियाँ होती हैं, इसलिए जल प्रक्रियाएंहमारी त्वचा, और साबुन और अन्य के उपयोग के लिए एक वास्तविक तनाव बन जाते हैं डिटर्जेंटउसे सुखा देता है। इसलिए, इसका उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है विशेष सौंदर्य प्रसाधनशरीर और मॉइस्चराइजर के लिए।

अब आप धूपघड़ी में जाने की स्वच्छ बारीकियों को जानते हैं: क्या धूपघड़ी के तुरंत बाद धोना संभव है, पूल में तैरना या स्नानागार में जाना जब आप स्नान कर सकते हैं। धूपघड़ी का दौरा करते समय सभी नियमों और सिफारिशों का पालन करने के बाद, परिणाम आपको प्रसन्न करेगा और केवल लाएगा सकारात्मक भावनाएँ. आप एक अविश्वसनीय रूप से सुंदर और यहां तक ​​​​कि तन का दावा कर सकते हैं, जैसे कि आप अभी-अभी रिसॉर्ट से आए हों।

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