गर्भवती महिलाओं के लिए क्या वर्जित है। गर्भावस्था की शुरुआत के बारे में कैसे पता करें। सीमित मात्रा में अनुमत खाद्य पदार्थ और पेय

सबसे महत्वपूर्ण और कठिन, दोनों शारीरिक और मनोवैज्ञानिक रूप से, गर्भावस्था का पहला त्रैमासिक है। इसलिए, गर्भवती महिलाओं को क्या नहीं करना चाहिए, इसके बारे में कई राय हैं प्रारंभिक तिथियां.

यदि आप सभी कार्डों को पहले से प्रकट करते हैं, तो न केवल पहले, बल्कि दूसरे और तीसरे चरणों में भी पर्याप्त प्रतिबंध हैं। लेकिन बच्चे के स्वास्थ्य के लिए, अगर कुछ नहीं किया जा सकता है तो आप सहन कर सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को एक्टिव रहने की जरूरत होती है। भविष्य की मां की भलाई, शारीरिक फिटनेस और क्षमताओं के आधार पर भार का चयन किया जाता है।

डॉक्टर बताते हैं कि गर्भावस्था के दौरान कौन से व्यायाम नहीं करने चाहिए:

1. प्रेस डाउनलोड करें। अब पेट के आकार में वृद्धि का एक अद्भुत कारण है, और यदि महिलाएं गर्भावस्था के दौरान बढ़ने वाली अपनी भूख को नियंत्रित करने का प्रबंधन करती हैं, तो पैरामीटर सामान्य सीमा के भीतर बढ़ेंगे।
2. घुड़सवारी के प्रेमियों को न केवल शुरुआती दौर में, बल्कि बच्चे को जन्म देने की पूरी अवधि के लिए भी इसके बारे में भूलना होगा।
3. मीनार से पानी में कूदना कुछ देर के लिए अतीत में छोड़ देना चाहिए। आप तैर सकते हैं, लेकिन तैरने का समय और गति कम कर दें। गर्भवती महिलाओं के लिए पूल में विशेष कक्षाओं का स्वागत है। जल स्कीइंग को बाहर रखा जाना चाहिए, पानी को मुश्किल से मारने का एक उच्च जोखिम है। गहरे समुद्र में गोता लगाना भी अतिश्योक्तिपूर्ण होगा। डाइविंग प्रेशर ड्रॉप्स, सांस रोककर रखने से जुड़ा है। बच्चा बेकार है।
4. व्यायाम मशीनें जिन्हें महत्वपूर्ण प्रयास और भारी की आवश्यकता होती है खेल सामग्रीगर्भावस्था के दौरान इस्तेमाल नहीं किया जा सकता।
5. अल्पाइन स्कीइंग और अन्य चरम खेल प्रतिबंधित हैं। यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो पर्याप्त है शारीरिक प्रशिक्षण, आप समतल ट्रैक पर नियमित स्की पर चल सकते हैं।
6. साइकिल चलाना छोड़ना होगा। क्या नहीं है सबसे अच्छा तरीकाशुरुआती दौर में खुद को अच्छी स्थिति में रखें, और संभावित गिर जाता हैऔर किसी भी तिमाही में बिल्कुल भी अनुमति नहीं दी जानी चाहिए।
7. सामूहिक खेल के मैदान में गर्भवती महिला के लिए कोई जगह नहीं है खेल - कूद वाले खेल. दूसरे या तीसरे त्रैमासिक में, एक बढ़ा हुआ पेट सक्रिय आंदोलन में हस्तक्षेप करेगा, और पहले में प्रतिद्वंद्वियों से यादृच्छिक उछाल की आवश्यकता नहीं है।
8. दौड़ना चलने से बेहतर है। यदि गर्भावस्था से पहले आपका व्यायाम तीव्र था, तो आप दूरी कम कर सकते हैं और गति कम कर सकते हैं।

कोई भी जटिलता- उच्च रक्तचाप, विषाक्तता की अभिव्यक्तियाँ, गर्भाशय को अच्छे आकार में खोजना - यह शारीरिक गतिविधि को छोड़ने का एक कारण है। इस मामले में, घरेलू काम और छोटी सैर गतिविधि की पर्याप्त अभिव्यक्ति होगी।

शुरुआती शर्तों के लिए, कोई भी गिरना और चोट लगना दुस्साहसी हो सकता है। कक्षाएं जारी रखने से पहले, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। और निश्चित रूप से आपको पहली तिमाही में अपने स्वास्थ्य पर ध्यान नहीं देना चाहिए, अगर गर्भावस्था से पहले कोई भार नहीं था।

एक्स-रे: जोखिम और परिणाम

में से एक विवादास्पद मामलेगर्भावस्था के दौरान क्या संभव है और क्या बिल्कुल नहीं किया जा सकता है, इस विषय पर चर्चा करते समय, यह फ्लोरोग्राफी है। एक ओर, स्वस्थ शरीर वयस्क महिलाविकिरण की छोटी खुराक से कोई नुकसान नहीं होता है। लेकिन उसका शरीर अब दूसरे जीवन के स्वस्थ विकास के लिए जिम्मेदार है, और एक्स-रे के परिणामस्वरूप कोशिका विभाजन की प्रक्रिया बाधित हो सकती है।

इसलिए, गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में (तीसरे से 20 वें सप्ताह तक) ऐसी प्रक्रिया को मना करने की सिफारिश की जाती है। इसके आचरण का उद्देश्य श्रम में भविष्य की महिला के स्वास्थ्य की स्थिति का निर्धारण करना है। क्षय रोग - खतरनाक बीमारी, और विकिरण द्वारा पता लगाया जा सकता है। लेकिन अगर सीधे तौर पर कोई संदेह नहीं होता है, तो डॉक्टर अंदर जाता है प्रसवपूर्व क्लिनिकपति और भावी मां के साथ स्थायी रूप से रहने वाले व्यक्तियों के अध्ययन के परिणाम पूछेगा।

फेफड़ों में पैथोलॉजी का पता लगाने के लिए एक्स-रे एक और तरीका है। कुछ सामान्य विशेषताओं के साथ, इसके और फ्लोरोग्राफी के बीच अंतर हैं। एक्स-रे में पैथोलॉजिकल परिवर्तन फिल्म पर दर्ज किए जाते हैं, और एक्सपोजर का स्तर थोड़ा अधिक होता है। कौन से तरीकों का उपयोग करना है, डॉक्टर तय करता है, लेकिन गर्भवती महिलाओं के लिए दोनों विकल्पों से बचना बेहतर है।

ऐसी कई स्थितियाँ हैं जब फ्लोरोग्राफी या एक्स-रे अभी भी किए जाते हैं। यह कब होता है और भ्रूण के लिए क्या परिणाम होते हैं? उत्तर के लिए, हम सशर्त रूप से दोनों विधियों को समतुल्य स्वीकार करते हैं।

डॉक्टरों के बीच एक्स-रे करना संभव है या नहीं, इस बारे में विवाद अभी भी जारी है। इसलिए, जबकि कोई ठोस उत्तर नहीं हैं, ऐसे से बचना उचित है नैदानिक ​​प्रक्रियाएँगर्भावस्था का कोई भी महीना।

आदतें और प्राथमिकताएँ। शिशु के स्वास्थ्य के लिए किन बातों पर पुनर्विचार करना चाहिए?

पहली तिमाही में, जब सभी महत्वपूर्ण की नींव महत्वपूर्ण अंगबच्चे, माँ की विनाशकारी आदतें बच्चे को सबसे अधिक नुकसान पहुँचाती हैं। धूम्रपान और शराब के सेवन से पूरी तरह परहेज करना चाहिए।यहां कोई बहाना नहीं हो सकता अचानक अस्वीकृतिनिकोटीन से, इसके विपरीत, डॉक्टर स्वयं अनुशंसा नहीं करते हैं, और समय-समय पर एक गिलास शराब पी सकते हैं। ये राय गलत हैं।

गर्भावस्था की पूरी अवधि के लिए भुखमरी, आहार और रात के नाश्ते की शुरुआत से ही निषिद्ध है। आंशिक, पूर्ण और विविध पोषण भविष्य के बेटे या बेटी के स्वास्थ्य की गारंटी है, और इस तरह के आहार से माँ को एक सेट का खतरा नहीं होता है अतिरिक्त पाउंड. दूसरी और तीसरी तिमाही में ज्यादा खाने से मां की सेहत पर विशेष रूप से भारी पड़ेगा, जब भ्रूण बड़ा हो जाता है और वजन बढ़ जाता है। उल्बीय तरल पदार्थसहन करना मुश्किल कर देते हैं।

आपको अपनी भूख को और क्यों कम करना चाहिए? साथ अधिक वजनआप आसानी से उच्च रक्तचाप अर्जित कर सकते हैं, और सबसे अधिक संभावना है कि डॉक्टर आपको अपने दम पर जन्म देने की अनुमति नहीं देंगे। सी-धारा- से दूर सबसे बढ़िया विकल्पअनुमतियाँ। इसलिए, पोषण (विशेष रूप से देर से गर्भावस्था में) पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। भारी और कठिन से पचने वाले भोजन (उदाहरण के लिए, मशरूम) को प्रारंभिक अवस्था में, अंतिम उपाय के रूप में, दूसरी तिमाही में पहले ही छोड़ देना चाहिए।

यदि आप वास्तव में खाना चाहते हैं तो क्या करें? गर्भावस्था के किसी भी चरण में, नट्स (लेकिन एक दिन में मुट्ठी भर से ज्यादा नहीं), केला, गाजर, कम वसा वाले केफिर पर नाश्ता करना उपयोगी होगा।

अगर गर्भाशय अच्छे आकार में है तो क्या करें

गर्भाशय में मांसपेशियां होती हैं, जो तीन परतों में स्थित होती हैं: आंतरिक, बाहरी और मध्य। वे दृढ़ता से आपस में जुड़े हुए हैं, लेकिन साथ ही, मांसपेशी ऊतक बहुत लोचदार है। यह इस वजह से है कि बच्चा कम उम्र से शुरू होने वाली पूरी निर्धारित अवधि के लिए बिना किसी कठिनाई के बढ़ता और विकसित होता है। यदि सब कुछ जटिलताओं के बिना चला जाता है, तो गर्भाशय की मांसपेशियां नॉर्मोटोनस में होती हैं। लेकिन उनके तनाव और संकुचन को हाइपरटोनिक कहा जाता है और इस स्थिति से गर्भपात का खतरा होता है।

तनाव, हार्मोनल विफलता, संक्रामक या अन्य बीमारियों के कारण गर्भाशय अच्छे आकार में हो सकता है। भारीपन की भावना या हल्का दर्द हैनिचले पेट में - हाइपरटोनिटी के लक्षणों में से एक। लेकिन व्यक्तिगत मतभेदों के कारण, सभी महिलाएं ऐसी संवेदनाओं का वर्णन नहीं करती हैं। डॉक्टर पैल्पेशन या अल्ट्रासाउंड के दौरान गर्भाशय के स्वर को निर्धारित करेगा।

उच्च रक्तचाप से राहत के लिए शांत करने वाली दवाएं निर्धारित की जाती हैं, हार्मोनल एजेंटऔर एंटीस्पास्मोडिक्स। पूर्ण आराम(और अधिक बार अस्पताल में भर्ती) - यह वही है जो गर्भाशय के स्वर के साथ करने की सिफारिश की जाती है।

कोई शारीरिक व्यायाम. काम पर और घर पर तनावपूर्ण स्थितियों से बचा नहीं जा सकता है, इसलिए चिकित्सकीय देखरेख में अस्पताल के वार्ड में रहने से निश्चित रूप से लाभ होगा। गर्भाशय हाइपरटोनिटी के साथ, आप नहीं खा सकते हैं:

• नमकीन खाना;
• उत्पाद जो गैस गठन का कारण बनते हैं;
• अजवाइन, अजमोद और लहसुन।

यहां तक ​​​​कि प्रतीत होता है कि हानिरहित हर्बल चाय भी गर्भाशय के स्वर का कारण बन सकती है। यह एक बार फिर दैनिक आहार विकसित करते समय डॉक्टर से परामर्श करने के महत्व की पुष्टि करता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए निषेध के बारे में संकेत और विश्वास

लोकप्रिय ज्ञान हमेशा सही नहीं होता है, इसलिए आपको अनिवार्य कॉल टू एक्शन के लिए ऐसी सलाह नहीं लेनी चाहिए। इसलिए, हम निराधार अंधविश्वासों से संकेतों के तर्कसंगत अनाज को अलग करते हैं।

संकेत है कि दहेज तैयार करना असंभव है, किसी भी चिकित्सा संकेत से इसकी पुष्टि नहीं होती है। आप सुरक्षित रूप से डायपर और अंडरशर्ट खरीद सकते हैं। सुखद काम, इसके विपरीत, आपको खुश करेंगे, और अगर माँ खुश है, तो बच्चा अच्छा महसूस करता है।

क्या आप एक लीप वर्ष पर जन्म नहीं दे सकते?

लोक चिन्ह अक्सर लीप वर्ष जैसी घटना से जुड़े होते हैं। यह अप्रिय दुखद घटनाओं की एक श्रृंखला वाले लोगों में जुड़ा हुआ है जो अक्सर उस पर पड़ते हैं। स्वाभाविक रूप से, भय शकुन में बदल गया।

1. लीप ईयर में बच्चे को जन्म देने वाली महिला को अपने बाल नहीं कटवाने चाहिए। इस चिन्ह ने मानसिक रूप से विकलांग बच्चे के जन्म की व्याख्या की।
2. ऐसे वर्ष में मरम्मत करना असंभव है। एक गर्भवती महिला, सिद्धांत रूप में, फर्नीचर को दीवार से चिपकाने और पुनर्व्यवस्थित करने से बचना चाहिए। सभी गंदे फिनिशिंग का काम भी किसी और के द्वारा किया जाना चाहिए।
3. लीप ईयर में जाना भी दुर्भाग्यपूर्ण होगा। आवास बदलते समय अतिरिक्त चिंता और व्यस्त शुल्क को रिश्तेदारों के कंधों पर स्थानांतरित किया जाना चाहिए और गर्भवती महिला को शामिल नहीं करना चाहिए।
4. मशरूम के लिए इस साल लंबी पैदल यात्रा मुसीबत में बदल सकती है। अकेले जंगल में घूमना बेहतर हो सकता है, लेकिन प्रकृति और ताजी हवा में रहने से मां और बच्चे पर बेहद लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
5. यदि बच्चा एक लीप वर्ष में पैदा हुआ है, तो माता-पिता के करीबी रिश्तेदारों को देवता बनना चाहिए।

सामान्य तौर पर, एक लीप वर्ष के बारे में सभी संकेत आपको शादी करने, तलाक लेने, नई परियोजनाओं को शुरू करने, कुछ बड़ा बेचने और खरीदने से रोकने के लिए होड़ करते हैं। यदि आप चर्चाओं को पढ़ते हैं, तो अपने दोस्तों से पूछें, राय विभाजित हो जाएगी, जो आश्चर्य की बात नहीं है। ऐसे वर्ष में लोग मरते हैं और जन्म लेते हैं, किसी की आग लगती है, और किसी की लॉटरी लग जाती है।

प्रभावशाली और भोला सलाह दी जा सकती है: भले ही जन्म एक लीप वर्ष पर पड़ता है, आप किसी भी तरह से स्थिति को नहीं बदल सकते। आप मान्यताओं में विश्वास कर सकते हैं और अपने बाल नहीं कटवा सकते हैं, बस घबराएं नहीं और अधिक काम न करें, तो आपका बच्चा स्वस्थ, सुंदर और खुश पैदा होगा!

प्रारंभिक गर्भावस्था में क्या करें, इसके बारे में कुछ और सुझाव

जब गर्भवती माँ को पहले से ही अपनी दिलचस्प स्थिति की आदत हो जाती है, तो उसे विचार करने की आवश्यकता होती है:

• स्त्री रोग विशेषज्ञ के दौरे की उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए। स्वास्थ्य में किसी भी गिरावट के मामले में, डॉक्टर के लिए एक अनिर्धारित यात्रा की व्यवस्था की जानी चाहिए।
• फिगर को फिट करने वाले कट वाले कपड़े पहने जा सकते हैं, लेकिन से सांकरी जीन्सऔर पतलून को छोड़ देना चाहिए। बढ़ते पेट पर दबाव डालने वाली हर चीज को कैबिनेट की दूर की अलमारियों में हटा दिया जाता है।
• जब तक विशिष्ट मतभेद न हों तब तक सेक्स निषिद्ध नहीं है।
• नमकीन खाना वर्जित है। वह एडिमा की मुख्य अपराधी है। गुर्दे पहले से ही एक महत्वपूर्ण भार का अनुभव कर रहे हैं, और गर्भवती महिलाओं के शरीर में द्रव का ठहराव जटिलताओं का खतरा है।

एक बच्चे को जन्म देने के प्रत्येक चरण में, जल्दी सहित, खिंचाव के निशान की रोकथाम और स्तन की स्थिति पर ध्यान देना चाहिए।

गर्भावस्था एक महिला की एक अद्भुत अवस्था है, जिसमें कई के साथ अच्छे तर्ककुछ प्रतिबंध हैं। उन उत्पादों की एक निश्चित सूची इंगित की गई है जो स्थिति में महिलाओं के लिए contraindicated हैं, उदाहरण के लिए, कॉफी या मादक पेय। ऐसी भी बहुत सी बातें हैं दिलचस्प स्थितिचोट पहुँचा सकते हैं, इसलिए वे भी अस्वीकार्य हैं। वजन उठाना या बहुत गर्म स्नान करना बहुत खतरनाक है। लेकिन बिल्कुल अंधविश्वासी निषेध भी हैं जिनसे नुकसान होने की संभावना नहीं है, लेकिन महिलाएं उन्हें तोड़ने से बहुत डरती हैं। आइए इन सभी "नहीं" पर गौर करें और गर्भधारण की अवधि के दौरान ये इतने महत्वपूर्ण क्यों हैं।

गर्भावस्था परीक्षण पर पहली बार दो धारियों को नोटिस करने पर, एक महिला को नुकसान होता है: उसे अब क्या खाना चाहिए ताकि उत्पाद बच्चे को नुकसान न पहुँचाएँ और उसे लाभ पहुँचाएँ? इसलिए, हम उन खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों पर विचार करेंगे जो गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए स्पष्ट रूप से अनुशंसित नहीं हैं।

गर्भावस्था में क्या नहीं खाना चाहिए:वर्जित भोजन

एक गर्भवती महिला को इस बात से अवगत होना चाहिए कि वह जो भोजन करती है वह विकास के लिए जैविक निर्माण सामग्री के रूप में कार्य करता है बच्चे का शरीर, इसलिए यह बेहतर और अधिक उपयोगी होना चाहिए। डॉक्टर एक बात पर सहमत हैं - आहार में फलों और सब्जियों, अनाज, डेयरी उत्पादों और पशु प्रोटीन का प्रभुत्व होना चाहिए। इसके अलावा, स्थिति में एक महिला को स्वच्छ का पूरा सेवन करने की आवश्यकता होती है पेय जलऔर विटामिन की तैयारी (डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार) लेना।

एक गर्भवती महिला के आहार में एक अलग वस्तु कुछ खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों पर प्रतिबंध है। वे महिला और बच्चे के विकास दोनों पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं। गर्भवती होने पर आप कुछ खाद्य पदार्थ क्यों नहीं खा सकती हैं?

भेद्यता मुख्य कारण है आंतरिक अंगविशेष रूप से पेट, जिसमें गर्भाधान के बाद तीव्र परिवर्तन होते हैं। अंगों का स्थान बदल जाता है, चयापचय कम हो जाता है और आंतों सहित सभी मांसपेशियों का स्वर कमजोर हो जाता है। इसलिए, गर्भावस्था से पहले सामान्य आहार एक गंभीर परीक्षण हो सकता है पाचन तंत्रउसकी नई स्थिति में। इसीलिए गर्भावस्था के दौरान आपको मसालेदार और भारी भोजन का सेवन नहीं करना चाहिए।

इसके अलावा, फ्लेवरिंग, ई-एडिटिव्स और अन्य अस्वास्थ्यकर पदार्थों के साथ तथाकथित हानिकारक उत्पादों पर प्रतिबंध लगाए गए हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि ये उत्पाद नाल के माध्यम से बच्चे में प्रवेश करते हैं और इसके सामान्य विकास को बाधित करते हैं।

और अंत में, गर्भवती माँ में विभिन्न पुरानी बीमारियों, विषाक्तता या एलर्जी की अभिव्यक्तियों के कारण पोषण में कुछ वर्जनाएँ हो सकती हैं। इसलिए, अक्सर प्रतिबंधित उत्पादों को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है।

तो, गर्भावस्था के दौरान किन खाद्य पदार्थों की अनुमति नहीं है:

• सॉस. सुगंधित सॉसेज और सॉसेज लंबे समय से उपयोगी नहीं रह गए हैं। यह रचना पर एक त्वरित नज़र डालने के लिए पर्याप्त है और यह स्पष्ट हो जाता है कि मांस की कोई गंध नहीं है। और जानवरों के कच्चे माल के बजाय भारी मात्रा में मसाले, वसा, रंग और अन्य पदार्थ होते हैं जो भ्रूण पर विषाक्त प्रभाव डालते हैं।
• मिठाइयाँ. चीज़केक, मुरब्बा, हलवा और अन्य चीनी युक्त माल खाली "तेज़" कार्बोहाइड्रेट का स्रोत हैं। ये उत्पाद तुरंत अतिरिक्त वजन में बदल जाते हैं और इनमें कोई पोषण मूल्य नहीं होता है। नतीजतन, एक महिला जल्दी से वजन बढ़ाती है, जिसका गर्भावस्था के समग्र पाठ्यक्रम पर बुरा प्रभाव पड़ता है - पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है, टैचीकार्डिया परेशान करता है, भ्रूण का वजन अत्यधिक बढ़ जाता है।
• एलर्जीनिक उत्पाद. चॉकलेट, खट्टे फल, समुद्री भोजन से एलर्जी हो सकती है, भले ही गर्भावस्था के बाहर ऐसा न हो। गर्भाधान के बाद, कम प्रतिरक्षा की पृष्ठभूमि के खिलाफ, महिला शरीर परिचित उत्पादों के लिए पूरी तरह से नए तरीके से प्रतिक्रिया कर सकता है, खासकर अगर वे एलर्जी को भड़काने में सक्षम हैं। इसलिए, गर्भावस्था के पहले तिमाही में होने के नाते, आप "एलर्जेनिक" सूची से क्या खा सकते हैं और क्या नहीं, आपके डॉक्टर को आपको बताना चाहिए।
• फलियां।मकई, मटर, सेम योगदान करते हैं बढ़ा हुआ पेट फूलना. इन उत्पादों को विशेष रूप से दूसरी तिमाही से शुरू करने से मना किया जाता है, जब गर्भाशय सक्रिय रूप से बढ़ रहा होता है और अंगों को संकुचित करना शुरू कर देता है। यदि फलियों का दुरुपयोग किया जाता है, तो महिला दर्द, सूजन और अपच से पीड़ित होगी।
• नमकीन और स्मोक्ड व्यंजन. इस तरह के भोजन से लीवर और किडनी पर भारी "लोड" होता है। यह में समाप्त हो सकता है सबसे अच्छा मामलानाराज़गी और विषाक्तता, और सबसे खराब - प्रीक्लेम्पसिया, अग्नाशयशोथ, किडनी खराब. यह याद रखना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि प्रारंभिक गर्भावस्था में गर्म मसालों में शामिल होना असंभव है, क्योंकि वे विषाक्तता के पाठ्यक्रम को खराब कर सकते हैं।
• अर्ध-तैयार उत्पाद, सॉस, क्राउटन. इस तरह के उत्पाद केवल हानिकारक अवयवों से भरे होते हैं। वे चयापचय प्रक्रियाओं को बाधित करते हैं और पाचन को खराब करते हैं। नतीजतन, एक गर्भवती महिला अस्वस्थ महसूस करती है, और बच्चे को पोषक तत्वों की कमी होती है और इसके बजाय उसे ई-सप्लीमेंट्स का पूरा सेट मिलता है। उपरोक्त सभी के अलावा, डॉक्टर मीठा सोडा, अधपका मांस और खाने से परहेज करने की सलाह देते हैं कच्चे अंडे, फास्ट फूड और अन्य उत्पाद जो स्वस्थ आहार से संबंधित नहीं हैं।

गर्भावस्था के दौरान कॉफी क्यों नहीं पीनी चाहिए

गर्भावस्था के दौरान कॉफी पीना एक सामयिक और विवादास्पद मुद्दा है। हालांकि डॉक्टर सलाह नहीं देते हैं, वे गर्भावस्था के दौरान कमजोर कॉफी के मध्यम सेवन का विरोध नहीं करते हैं, हालांकि, 1 कप से अधिक नहीं। लेकिन कुछ विशेषज्ञ ऐसे भी हैं जो इस प्रथा के सख्त खिलाफ हैं।

गर्भावस्था के दौरान कॉफी का दुरुपयोग एक महिला के लिए घातक हो सकता है। अध्ययनों से पता चलता है कि एक दिन में तीन कप से अधिक गर्भपात, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट को भड़का सकता है, खासकर अगर एक महिला के पास प्रीक्लेम्पसिया के विकास के लिए आवश्यक शर्तें हैं। हाइपोकैल्सीमिया सिंड्रोम और पोटेशियम की कमी के विकास का भी जोखिम है। कॉफी में मौजूद कैफीन के साथ ही ये दोनों तत्व शरीर से भरपूर मात्रा में बाहर निकल जाते हैं।

महत्वपूर्ण! गर्भावस्था के दौरान, यह कॉफी ही नहीं है जो नुकसान पहुँचाती है, बल्कि इसमें मौजूद कैफीन है। इसलिए, स्थिति में महिलाओं को अन्य टॉनिक पेय - काली और हरी चाय की पत्तियों, कोका-कोला और ऊर्जा पेय का एक मजबूत आसव सीमित करने की आवश्यकता है।

गर्भावस्था के दौरान आपको शराब या धूम्रपान क्यों नहीं करना चाहिए

कम अल्कोहल वाले पेय की छोटी खुराक भी बच्चे में विकृति पैदा कर सकती है या प्रसव के दौरान महिला में गंभीर जटिलताएं पैदा कर सकती है। पहली तिमाही में शराब विशेष रूप से खतरनाक होती है, जब भ्रूण बन रहा होता है। भ्रूण पर शराब के नियमित संपर्क से उसके संवहनी और तंत्रिका तंत्र के गठन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

निकोटीन पर समान प्रतिबंध लागू होते हैं। प्रसूति अभ्यास ने लंबे समय से साबित किया है कि गर्भधारण के दौरान धूम्रपान करने से बच्चे में फेफड़ों के अविकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, भ्रूण पर निकोटीन का अंतर्गर्भाशयी प्रभाव भविष्य में दमा के घटक और कम प्रतिरक्षा के साथ खतरा है।

गर्भावस्था के दौरान किन जड़ी-बूटियों की अनुमति नहीं है

अनुभवहीनता के कारण गर्भवती महिलाएं होम्योपैथी को दवाओं से ज्यादा सुरक्षित मानते हुए हर्बल दवा का सहारा लेती हैं। वास्तव में, ऐसे कई हर्बल पौधे हैं जो गर्भपात, समय से पहले प्रसव, रक्तचाप बढ़ा सकते हैं या पुरानी बीमारियों को बढ़ा सकते हैं।

सभी गर्भवती महिलाओं को अच्छी तरह याद रखना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान क्या असंभव है:

• ओरिगैनो;
• कपास की जड़;
• केसर (क्रोकस);
• दारुहल्दी;
• तानसी;
• जुनिपर;
• बड़ी कलैंडिन;
• सेजब्रश;
• जायफल;
• दलदल टकसाल।

इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान सभी का उपयोग करने से मना किया जाता है ईथर के तेल. इसके अलावा, उन्हें अंदर ले जाने, बाहरी रूप से या अरोमाथेरेपी के लिए उपयोग करने की अनुमति नहीं है। यह एहतियात जरूरी है बढ़ा हुआ खतरागंभीर एलर्जी हमलों का विकास, जन्म प्रक्रिया का अनियोजित विकास और रोग संबंधी प्रतिक्रिया कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम की.

सलाह! गर्भावस्था के दौरान सभी जड़ी-बूटियाँ खतरनाक नहीं होती हैं, और उनमें से कुछ एक बीमारी के दौरान महिला के लिए बहुत मददगार हो सकती हैं। गुलाब, पुदीना और सफेद चायठंड से निपटने में मदद करेगा, नींबू के साथ अदरक की चाय अदम्य उल्टी को रोक देगी, और लिंगोनबेरी का पत्ता पफपन से राहत दिलाएगा।

निषेध और गर्भावस्था: गर्भावस्था के दौरान क्या किया जा सकता है और क्या नहीं

गर्भावस्था के दौरान स्त्री रोग विशेषज्ञ नौ महीने तक महिला की निगरानी करते हैं। डॉक्टर महिला के स्वास्थ्य पर लगातार नज़र रखता है और उसकी स्थिति को देखते हुए जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में कुछ प्रतिबंधों की सिफारिश कर सकता है। तो, गर्भपात के खतरे के साथ, शारीरिक गतिविधि को contraindicated किया जा सकता है, आत्मीयता. यदि किसी महिला में शिरापरक अपर्याप्तता है, तो उसके लिए लंबे समय तक खड़े रहना या बैठना उचित नहीं है। ठीक है, बिना किसी अपवाद के, एक स्थिति में सभी महिलाओं को नर्वस होने और अधिक काम करने से मना किया जाता है। हालाँकि, आइए इन सभी "क्या न करें" को क्रम से देखें।

गर्भावस्था के दौरान सेक्स: कब नहीं?

महिलाएं ऐसा क्यों सोचती हैं लघु अवधिआप गर्भावस्था के दौरान सेक्स नहीं कर सकते हैं। दरअसल, ऐसे हालात होते हैं जब अंतरंगता को contraindicated है। सबसे पहले, यह गर्भाशय की हाइपरटोनिटी के कारण गर्भपात का खतरा है, गलत प्लेसमेंटप्लेसेंटा या हार्मोनल विकार। इस मामले में सेक्स गर्भाशय के तेज संकुचन और तनाव में योगदान देगा, जिससे महिला की स्थिति खराब हो सकती है।

यदि इस तरह के कोई मतभेद नहीं हैं, तो अंतरंगता का भी स्वागत है, विशेष रूप से हाल के सप्ताहगर्भावधि। यह पता चला है कि वीर्य में विशेष पदार्थ होते हैं - प्रोस्टाग्लैंडिंस - जो गर्भाशय ग्रीवा को नरम करते हैं, जिससे बच्चे के जन्म के दौरान फटने से बचा जा सकता है।

गर्भावस्था के दौरान खेलकूद में क्या न करें

यदि एक महिला सक्रिय जीवन शैली, खेलकूद का नेतृत्व करती है, तो गर्भावस्था की शुरुआत के साथ उसे अपनी दिनचर्या में कुछ समायोजन करने होंगे। गति की तेज सीमा के साथ व्यायाम करना छोड़ देना बेहतर है, मज़बूती की ट्रेनिंग, साथ ही पीठ पर अत्यधिक भार से।

सलाह! गर्भावस्था के दौरान खेलों के लिए सबसे अच्छा विकल्प गर्भवती महिलाओं के लिए एक विशेष कार्यक्रम के अनुसार योग, पिलेट्स, तैराकी है।

गर्भवती होने पर आपको हवाई जहाज में क्यों नहीं उड़ना चाहिए I

यात्रा और यात्रा गर्भावस्था के दौरान contraindicated नहीं है अगर यह जटिलताओं के बिना आगे बढ़ती है। आप विमान को छोड़कर कोई भी परिवहन चुन सकते हैं। हवा में वायुमंडलीय दबाव में लगातार उतार-चढ़ाव होता है, जो बाधित कर सकता है सामान्य पाठ्यक्रमगर्भावस्था। उड़ान के दौरान, एक महिला का रक्तचाप बढ़ सकता है, और यदि गर्भकालीन आयु 7 महीने से अधिक हो जाती है, तो संकुचन भी शुरू हो सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान आपको अपनी पीठ के बल क्यों नहीं सोना चाहिए

दूसरी तिमाही में शुरू करना, गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे अच्छा है कि वे सोते समय अपनी पीठ के बल लेटने से बचें। इस अवधि में, बच्चे के साथ गर्भाशय पहले से ही काफी बड़ा होता है, और इस स्थिति में यह डायाफ्राम, रक्त वाहिकाओं और आंतरिक अंगों पर जोर से दबाव डालता है।

यदि आप डॉक्टरों की सलाह का पालन नहीं करते हैं, तो नसों के माध्यम से रक्त का प्रवाह धीमा हो जाएगा, जिससे सिरदर्द, बवासीर का तेज होना, श्रोणि अंगों की वैरिकाज़ नसों और पीठ में दर्द होगा।

सलाह! इष्टतम आसनगर्भवती महिला के लिए - बाईं करवट सोएं।

गर्भावस्था के दौरान आप अपने पैरों को क्रॉस क्यों नहीं कर सकते?

गर्भावस्था के दौरान इस स्थिति में बैठने से कई जटिलताएं हो सकती हैं। सबसे पहले, गर्भाशय के तल पर एक मजबूत दबाव होता है और रक्त परिसंचरण बिगड़ जाता है, जिससे बच्चे में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है। दूसरे, घुटने के नीचे की नस को नीचे दबाया जाता है, जो पैरों की पहले से मौजूद वैरिकाज़ नसों को भड़का या बढ़ा सकता है। और, तीसरा, यह पीठ और प्यूबिस में दर्द का कारण बनता है।

गर्भावस्था के दौरान आपको वजन क्यों नहीं उठाना चाहिए

एक सामान्य गर्भावस्था के साथ, एक महिला के लिए 5 किलो से अधिक नहीं उठाने की अनुमति है, और यदि रुकावट का खतरा है, तो 1 किलो से अधिक कुछ भी नहीं उठाया जा सकता है। हालांकि सब कुछ बहुत ही व्यक्तिगत है और महिला के स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। किसी भी मामले में, वजन उठाने से बचना बेहतर है, क्योंकि इससे न केवल गर्भपात का खतरा होता है, बल्कि रीढ़ की हड्डी में चोट लगने का भी खतरा होता है। वैरिकाज - वेंसनसों, बवासीर सहित।

गर्भावस्था के दौरान आपको अपने हाथ क्यों नहीं उठाने चाहिए

गर्भावस्था के दौरान हाथ उठाने पर पाबंदी एक आम अंधविश्वास है। और उनकी मानें तो यह पोजीशन गर्भनाल को बच्चे के चारों ओर लपेटने का कारण बनती है। लेकिन यह भी है चिकित्सा संकेत. तथ्य यह है कि जोर से उठाए गए हाथों के साथ, गर्भाशय का ओवरस्ट्रेन होता है, सामान्य रक्त परिसंचरण परेशान होता है, और चक्कर आना दिखाई देता है। ये सभी लक्षण गर्भावस्था की अवधि के लिए अस्वीकार्य हैं, इसलिए बेहतर होगा कि आप अपने हाथों को अचानक ऊपर उठाने से बचें।

गर्भावस्था के दौरान आपको नर्वस क्यों नहीं होना चाहिए

के साथ संबंध तंत्रिका संबंधी विकारएक नवजात शिशु में और गर्भावस्था के दौरान एक महिला में लगातार तनाव एक लंबे समय से स्थापित तथ्य है। इसके अलावा, सभी गर्भवती महिलाओं को नर्वस होने से मना किया जाता है, क्योंकि इससे सबसे अधिक विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है विभिन्न पैथोलॉजी- गर्भावस्था के दौरान गर्भनाल का अचानक रुकना, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, सोरायसिस और अन्य रोग।

गर्भावस्था के दौरान क्या न करें: मिथक और अंधविश्वास

गर्भावस्था की योजना बना रही महिलाएं, या पहले से ही खुश गर्भवती महिलाएं, एक विशेष भूमिका निभाती हैं विभिन्न अंधविश्वासऔर संकेत। उनका सार कभी-कभी वास्तविक विस्मय का कारण बनता है, लेकिन महिलाएं लगन से उन पर विश्वास करती रहती हैं और इस बारे में चिंता करती हैं, जिससे कई आशंकाएं और शंकाएं पैदा होती हैं। उनमें से सबसे लोकप्रिय पर विचार करें।

मिथक # 1। गर्भवती होने पर बाल क्यों नहीं कटवाना चाहिए?

बाइबिल के समय से, बालों को कुछ पवित्र माना जाता है, जो जीवन के पाठ्यक्रम को दर्शाता है। शायद इसी वजह से यह राय जम गई है कि गर्भावस्था के दौरान बाल काटने से गर्भ में पल रहे बच्चे की उम्र कम हो जाती है। वास्तव में, इस तरह के पौराणिक रिश्ते का कोई सबूत नहीं है, इसलिए नाई के पास ऐसी नाजुक स्थिति में जाना महिला के विचार पर छोड़ दिया जाता है।

मिथक संख्या 2। आप गर्भावस्था के दौरान अपने बालों को डाई क्यों नहीं कर सकती हैं?

इस अंधविश्वास की जड़ें पिछले मिथक के समान हैं। कहा जाता है कि बच्चे को गोद में लेकर बालों को रंगने से उसका भाग्य खराब हो सकता है।

वास्तव में, खतरा कहीं और हो सकता है - पुरानी पीढ़ी के पेंट (अमोनिया) मां के शरीर में प्रवेश कर सकते हैं, और इसलिए भ्रूण में, कुछ जटिलताएं पैदा कर सकते हैं। इसलिए अगर आप गर्भावस्था के दौरान खूबसूरत दिखना चाहती हैं तो अमोनिया मुक्त पेंट का ही इस्तेमाल करें।

मिथक #3। गर्भवती महिलाओं को बिल्लियों को क्यों नहीं छूना चाहिए?

पुरानी पीढ़ी हमेशा गर्भवती महिलाओं को डांटती है जब वे एक बिल्ली को पालना चाहती हैं। उनकी राय में, इससे बच्चे में बड़ी संख्या में दुश्मन पैदा होंगे। आधिकारिक चिकित्सा की एक और व्याख्या है, और यह बिल्कुल तार्किक है। यदि एक महिला को गर्भाधान से पहले टोक्सोप्लाज़मोसिज़ नहीं था, तो वह रोग के वाहक - एक बिल्ली से संक्रमित हो सकती है। हालांकि अगर जानवर घरेलू और स्वस्थ है तो ऐसा कोई खतरा नहीं है।

मिथक संख्या 4। गर्भवती महिलाएं सिलाई, बुनना, कढ़ाई क्यों नहीं कर सकतीं?

गर्भावस्था के दौरान सुई और धागे से जुड़ी हर चीज को अस्वीकार्य माना जाता है। अंधविश्वास के अनुसार, एक महिला बच्चे के लिए हमारी दुनिया के प्रवेश द्वार को "सिलाई" कर सकती है, या बच्चा गर्भनाल में उलझ सकता है। इस तरह के विश्वास एक साहचर्य प्रकृति के होते हैं और गर्भावस्था के दौरान किसी भी तरह से प्रभावित नहीं होते हैं यदि महिला इस तरह के व्यवसाय के दौरान अधिक काम नहीं करती है।

मिथक संख्या 5। महिलाएं अपने दांत साफ क्यों नहीं करा सकतीं?

इस तरह का बयान कई दशक पहले प्रासंगिक था, जब दंत चिकित्सक की नियुक्ति के दौरान दर्द और भय गर्भवती महिलाओं को बेहोश कर सकता था, घबराहट के दौरे पड़ सकता था, और यहां तक ​​कि गर्भपात की धमकी भी दे सकता था। और अंधविश्वास के अनुसार, इससे बच्चे में बहुत डर पैदा हो सकता है।

अब, एक सुरक्षित दर्दनिवारक के साथ, आधुनिक प्रौद्योगिकीऔर प्रक्रिया के आराम, गर्भावस्था के दौरान दंत चिकित्सा उपचार पूरी तरह से स्वीकार्य है और यहां तक ​​कि स्वागत योग्य है। आखिरकार, यह ज्ञात है कि गर्भधारण के दौरान दांत अक्सर कैल्शियम की कमी के कारण खराब होने लगते हैं, और यदि उपचार को बाद के लिए स्थगित कर दिया जाता है, तो आप अपने दांत पूरी तरह से खो सकते हैं।

संक्षेप में, हम आत्मविश्वास से कह सकते हैं कि गर्भावस्था के दौरान उत्पादों, खेल और परिवहन की पसंद में महिलाओं को बहुत सावधान रहने की जरूरत है। इसलिए, पंजीकरण के समय भी प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ तुरंत सभी संभावित निषेधों पर चर्चा करें।

वीडियो "तिमाही में गर्भावस्था: क्या करें और क्या न करें"

गर्भवती महिलाओं के साथ कई निषेध हैं। कैसे पर क्या सलाह गर्भवती होने पर क्या न करेंसच में सुनना चाहिए? किन प्रतिबंधों की अनदेखी की जानी चाहिए? कुछ नियम भय, अंधविश्वास के अलावा और कुछ नहीं होते। इन्हीं अंधविश्वासों में से एक राय है कि गर्भवती महिलाओं को अपने बाल नहीं कटवाने चाहिए, यात्रा करनी चाहिए, खट्टे फल खाने चाहिए और फिटनेस करनी चाहिए। स्थान और समय के आधार पर, कुछ गतिविधियाँ गर्भवती माँ के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती हैं। हाँ, पर अंतिम तिथियांगर्भधारण के लिए विदेश यात्रा पर रोक है। फिटनेस कक्षाएं हल्की होनी चाहिए, कोई सिमुलेटर नहीं।

जलवायु मत बदलो

की सूची शुरू करता है गर्भवती होने पर क्या न करें, जलवायु परिवर्तन। गर्भावस्था के शुरुआती दौर में यात्रा करने की मनाही नहीं है। 24-26 सप्ताह तक, डॉक्टर अन्य देशों के लिए उड़ान भरने की अनुमति देते हैं। लेकिन बाद की तारीखों में उड़ानें प्रतिबंधित हैं। यह वायुमंडलीय दबाव में बदलाव के कारण है। कम दबाव भी हो सकता है समय से पहले जन्म. कुछ महिलाएं साधारण मौसम परिवर्तन को मुश्किल से सहन कर पाती हैं, और कम वायुमंडलीय दबाव के साथ बेहतर है कि घर से बाहर बिल्कुल न निकलें। सर्दियों में, उन महिलाओं के लिए भी धूप में ठंढ को बदलने की सिफारिश नहीं की जाती है, जिनकी गर्भावस्था शांति से आगे बढ़ती है।

नाई के पास मत जाओ

ऐसी सलाह गर्भवती होने पर क्या न करें, केवल विरोध और तनाव का कारण बनेगा। एक महिला, एक दिलचस्प स्थिति में होने के नाते, खुद की देखभाल करना बंद नहीं करना चाहिए। इसके अलावा, गर्भावस्था हमेशा महिला सेक्स का प्राकृतिक श्रंगार नहीं होती है। हेयरड्रेसिंग सैलून में जाना प्रतिबंधित नहीं है। साथ बढ़ा हुआ ध्यानआपको बालों को रंगने जैसी प्रक्रिया पर विचार करना चाहिए। उपयोग करने पर रोक नहीं है प्राकृतिक रंगजिसमें रासायनिक रंग न हो। दूसरी ओर, रसायन गर्भवती माँ और बच्चे के लिए खतरनाक हो सकते हैं। सैलून में, आपको निश्चित रूप से मास्टर को अपनी गर्भावस्था के बारे में सूचित करना चाहिए, जो उसे गैर विषैले पेंट चुनने की अनुमति देगा।

फोन पर बात मत करो

सेल फोन का उपयोग कुछ साबित हुआ है गर्भवती होने पर क्या न करें.लेकिन में आधुनिक दुनियासंचार मुख्य रूप से इंटरनेट जैसे मध्यस्थों के माध्यम से संचार पर बनाया गया है चल दूरभाष. इसलिए सेल फोन के नुकसान को जानते हुए भी इसका इस्तेमाल बंद करना काफी मुश्किल होगा। यदि आप कठोरता से युवती से फोन छीन लेते हैं, तो इससे और भी अधिक घबराहट होगी - दुनिया से कट जाएगी, वह अपने रिश्तेदारों की चिंता करेगी। फोन पर संचार को सीमित करना आवश्यक है, मोबाइल फोन के पास न सोएं। रात में डिवाइस को पूरी तरह से बंद करने की सलाह दी जाती है।

अपने आप को भोजन तक सीमित न रखें

गर्भावस्था के दौरान मुख्य नियम यह है कि आप जो चाहें खाएं। आहार मनोवैज्ञानिक आघात का कारण बन सकता है और शारीरिक बीमारी. प्रकृति इतनी व्यवस्थित है कि गर्भधारण के दौरान निष्पक्ष सेक्स की प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है। आहार और असंतुलित पोषण ही इसके कमजोर होने का कारण बनेगा। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप अंधाधुंध सब कुछ खा सकते हैं। खासकर गर्भावस्था के 16वें हफ्ते के बाद आपको जंक फूड कम खाने की कोशिश करनी चाहिए। कौन से खाद्य पदार्थ अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ हैं? सबसे पहले, ये मिठाई, केक, नमकीन, तली हुई, मसालेदार, केले, अंगूर हैं। आपको अपने आप को एक स्वस्थ आहार में समायोजित करने का प्रयास करने की आवश्यकता है।

कोई गर्म स्नान नहीं

लंबे समय तक गर्म पानी से नहाने से चक्कर आ सकते हैं, दबाव बढ़ सकता है। विशेषज्ञ विशेष रूप से विपरीत प्रक्रियाओं को करने की सलाह देते हैं। ठंडा और गर्म स्नान- यह सख्त है, जिसका शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। शॉवर के बजाय कंटेनर का उपयोग करना बेहतर होता है। सिर से पांव तक पानी डालना चाहिए। प्रक्रिया से उत्पन्न रक्त का पुनर्वितरण मस्तिष्क, यकृत, हृदय और प्रजनन प्रणाली जैसे अंगों के कामकाज के लिए उपयोगी होता है। डालने का कार्य ठंडा पानी- एक ऐसी प्रक्रिया जो खेल प्रशिक्षण की तुलना में खुद को आदी बनाना बहुत आसान है। प्रयोग पैरों को डुबोने से शुरू होना चाहिए, धीरे-धीरे ऊंचा उठना चाहिए।

खेलकूद न करें

यदि गर्भावस्था से पहले लड़की ने एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व नहीं किया, पूल का दौरा नहीं किया, फिटनेस प्रशिक्षण नहीं किया, तो यदि आप गर्भावस्था के दौरान फिटनेस करना शुरू कर देती हैं, तो मामूली भार के साथ भी जटिलताएं उत्पन्न हो सकती हैं। उन युवा महिलाओं के लिए जो आगे फिट रहना चाहती हैं, उनके लिए एक ही सलाह है: ज्यादा जोशीला न बनें। गर्भधारण के दौरान जटिलताओं के साथ, आप खेल नहीं खेल सकते। अनुभवहीन के लिए, हल्के घरेलू व्यायाम, जैसे कि सफाई, उपयुक्त हैं। मुख्य बात सही श्वास की निगरानी करना है। अधिकतम भार और मांसपेशियों के तनाव के साथ, साँस लेना लिया जाता है, और विश्राम के साथ - साँस छोड़ना। करने के लिए धन्यवाद सरल सफाई चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करती है, मांसपेशियों में रक्त का प्रवाह।

बहुत सारा पानी न पियें

डॉक्टरों के आग्रह पर, गर्भवती महिलाओं को प्रति दिन 2 लीटर से अधिक पानी पीने की सलाह नहीं दी जाती है, अधिमानतः 1.5 लीटर। तरल का प्रभुत्व होना चाहिए प्राकृतिक रस. महिलाओं के लिए यह सलाह दी जाती है कि वे न केवल कॉफी को आहार से बाहर करें, जो बढ़ जाती है धमनी का दबावलेकिन चाय भी। हरे रंग की भी सिफारिश नहीं की जाती है। अत्यधिक केंद्रित इन्फ्यूजन खतरनाक हो सकता है। मिनरल वॉटरगर्भवती माँ के लिए भी अवांछनीय है। खपत तरल पदार्थ की मात्रा काफी हद तक संबंधित है उचित पोषण. यदि आप मसालेदार और नमकीन को बाहर कर दें तो संतुलन बेहतर हो जाता है। यह मत भूलो कि तरल केवल पानी ही नहीं है, बल्कि सूप, फल और जूस भी है।

धूम्रपान न करें या धूम्रपान न करें

धूम्रपान धूम्रपान करने वाले और पास खड़े दोनों के लिए खतरनाक है। वैज्ञानिकों ने लंबे समय से निष्कर्ष निकाला है कि सिगरेट के धुएं को सूंघना मानव स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। गर्भावस्था के दौरान निष्क्रिय धूम्रपान देरी कर सकता है जन्म के पूर्व का विकास. समय से पहले जन्म की संभावना से इंकार नहीं किया जा सकता है। किसी और के सिगरेट के धुएं को सूंघने से भ्रूण में कैंसर के ट्यूमर का विकास हो सकता है। धूम्रपान करने वालों को दोहरा जोखिम होता है। धूम्रपान करने वाली महिलाओं से पैदा होने वाले शिशुओं में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की समस्या होने और वजन कम होने की संभावना अधिक होती है। आपको गर्भावस्था के चौथे महीने से कम से कम पहले धूम्रपान छोड़ने की कोशिश करनी चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान 10 सख्त "नहीं"

गर्भावस्था मन, शरीर और पूरे जीव के स्वास्थ्य की स्थिति है। हालांकि, यह किसी भी महिला के जीवन में एक अद्भुत और अविस्मरणीय अवधि है, और काफी कमजोर है। इसीलिए गर्भवती माँआपको सतर्कता नहीं खोनी चाहिए और आपको पता होना चाहिए कि पेट की खुशी के इन नौ महीनों में उसके लिए क्या सख्त वर्जित है।

अल्कोहल

भ्रूण पर शराब के प्रभाव पर अच्छी तरह से शोध किया गया है। इथेनॉल आसानी से प्लेसेंटा के माध्यम से तुरंत भ्रूण के रक्त में प्रवेश करता है, जिससे जन्मजात विकृति होती है। चेहरे की विसंगतियाँ, माइक्रोसेफली (मस्तिष्क का अविकसित होना), शारीरिक अविकसितता, अंगों के विकास में विसंगतियाँ - ये शराब पीने के खतरे हैं, खासकर पहली तिमाही में।

धूम्रपान

में सिगरेट का धुंआइसमें कार्बन मोनोऑक्साइड होता है, जो हीमोग्लोबिन के साथ प्रतिक्रिया करता है और गैस विनिमय के दौरान ऑक्सीजन के हिस्से को बदल देता है। नतीजतन, मां और भ्रूण दोनों ऑक्सीजन की कमी का अनुभव करते हैं। अंतर्गर्भाशयी हाइपोक्सियाविकासात्मक देरी से भरा, हृदय प्रणाली के साथ समस्याएं, प्रतिरक्षा में कमी। गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान करने से गर्भनाल का टूटना, गर्भावस्था की विफलता और समय से पहले जन्म भी हो सकता है। निकोटीन अजन्मे बच्चे के मानस को भी प्रभावित कर सकता है।

कॉफ़ी

यह माना जाता है कि अतिरिक्त कैफीन मां और भ्रूण में कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली को बढ़ाता है, चिंता का कारण बनता है, और यहां तक ​​कि गर्भपात या समय से पहले जन्म भी हो सकता है। लेकिन यहाँ हमें एक आरक्षण करना चाहिए कि यह सब सच है यदि आप प्रतिदिन 3 कप से अधिक एस्प्रेसो पीते हैं। महिलाओं के साथ उच्च दबावकॉफी आमतौर पर contraindicated है।

दवाएं

दवा के निर्देश हमेशा इंगित करते हैं कि क्या यह गर्भवती महिलाओं के लिए contraindicated है। अन्यथा, एक बार फिर से डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है। गर्भावस्था के दौरान वर्जित हैं वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर नेज़ल ड्रॉप्स, एंब्रॉक्सोल, एंब्रोबिन, एस्पिरिन, कई एंटीबायोटिक्स आदि।

औषधीय जड़ी बूटियाँ

काफी के बीच एक लंबी संख्याउपयोगी औषधीय जड़ी बूटियाँऐसे हैं जो गर्भपात को भड़का सकते हैं, और जो भ्रूण पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। आप हमारे विश्वकोश में पता लगा सकते हैं कि कौन सी जड़ी-बूटियाँ contraindicated हैं।

भारोत्तोलन

गर्भावस्था के दौरान भारी सामान (2 किलो से ज्यादा नहीं) उठाने से बचें। इस तरह के विचारहीन आंदोलन से गर्भपात हो सकता है। यह गर्भाशय हाइपरटोनिटी के साथ विशेष रूप से सच है।

एक्स-रे और फ्लोरोग्राफी

एक्स-रे के संपर्क में आने से बच्चे के तंत्रिका तंत्र को नुकसान होने का खतरा होता है। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान इस प्रकार का निदान निषिद्ध है।

सक्रिय खेल

भारोत्तोलन, घुड़सवारी, साइकिल चलाना और किसी भी अन्य शक्ति और दर्दनाक खेल जैसे खेल सख्त प्रतिबंध के अंतर्गत आते हैं। तैराकी, चलने को वरीयता देने की सिफारिश की जाती है ताजी हवा, (योग और पिलेट्स)।

तनाव

खुद को तनावपूर्ण स्थितियों से बचाना हमेशा जरूरी होता है, लेकिन खासकर गर्भावस्था के दौरान। इसलिए, यदि आपके काम में व्यस्त कार्यक्रम शामिल है, तो लगातार बातचीत और सक्रिय साझेदारीबड़े पैमाने की परियोजनाओं में, फिर सोचें कि इस सब से कैसे बचा जाए। काम पर भार किसी भी स्थिति में आपकी नसों या आपके और आपके बच्चे के स्वास्थ्य पर प्रतिबिंबित नहीं होना चाहिए।

कुछ उत्पाद

कच्चा या अधपका न खाएं अंडे. अंडे अच्छी तरह से पके होने चाहिए, सफेद और जर्दी सख्त होनी चाहिए। यह साल्मोनेला संक्रमण के जोखिम को रोकता है। कच्चा न पिएं (पास्चुरीकृत नहीं) दूध, आप केवल वही कर सकते हैं जो पूरी तरह से गर्मी उपचार या पाश्चुरीकरण से गुजरा हो। कच्चा या खराब पका हुआ मांसगर्भावस्था के दौरान उपयोग करने से भी मना किया। वही सॉसेज और कीमा बनाया हुआ मांस पर लागू होता है। से बचा जाना चाहिए खोटा पनीर. उनमें लिस्टेरिया हो सकता है, बैक्टीरिया जो लिस्टेरियोसिस का कारण बनता है। इसका मामूली रूप भी स्पर्शसंचारी बिमारियोंगर्भावस्था के दौरान गर्भपात हो सकता है या गंभीर रोगएक नवजात शिशु में।