7 महीने के बच्चे के लिए अनुमानित आहार। उत्पाद की आवश्यकताएं। मांस जरूरी है

कृत्रिम खिला और शिशुओं पर 7 महीने के बच्चे के आहार में नए उत्पादों की शुरूआत जारी है। बाद वाला यह प्रोसेसअधिक धीरे-धीरे होता है, क्योंकि एक महीने बाद वयस्क भोजन से परिचित होना शुरू हुआ। इसलिए, इस उम्र में कृत्रिम लोगों के लिए मांस की कोशिश करना सामान्य है, और बच्चे पशु मूल के अन्य उत्पादों - पनीर या केफिर से परिचित हो सकते हैं।

आहार की विशेषताएं

7 महीने के बच्चे का आहार इस तरह से बनता है कि धीरे-धीरे बच्चे में नाश्ते, दोपहर और रात के खाने की अवधारणा पैदा हो। यह अभी भी आपके सामान्य समय पर 5 फीडिंग बचाता है: सुबह 6 और 10 बजे, दोपहर 2 बजे और शाम 6 बजे, रात 10 बजे। लेकिन उत्पादों को इस प्रकार चुना जाता है:

• 6.00 - पहला भोजन। 7 महीने के बच्चे के लिए आहार स्तनपानशामिल स्तन का दूध, और कृत्रिम - एक अनुकूलित मिश्रण। इनसे पूरी तरह परहेज करें। आवश्यक उत्पादस्पष्ट रूप से असंभव है, क्योंकि वे एक वर्ष तक के बच्चों के लिए महत्वपूर्ण हैं।
• 10.00 - दूसरा भोजन या नाश्ता।यह एक भरपूर सुबह के दलिया का समय है जिससे आपका छोटा बच्चा पहले से ही परिचित है। यदि आप कोई नया अनाज नहीं दे रहे हैं, तो आप दलिया में फलों की प्यूरी मिला सकते हैं। इसलिए सुबह में 120 ग्राम दलिया और 30 ग्राम स्वादिष्ट प्यूरी शामिल करें। और कोई अतिरिक्त स्तनपान या फॉर्मूला नहीं!
• 14.00 - तीसरा भोजन या दोपहर का भोजन।घंटे के हिसाब से 7 महीने के बच्चे के आहार में दी गई अवधिसबसे संतोषजनक, घने भोजन का हिसाब रखें, जिसके बाद आप लंबी सैर पर जा सकते हैं। सब्जियों का परिचय देना जारी रखें। इसके अलावा, इस समय, आप एक नए उत्पाद को पेश करने की योजना बना सकते हैं (बेशक, अगर आपने सुबह कुछ अपरिचित नहीं दिया)। मांस, आसानी से पचने योग्य रूप में प्रोटीन, विटामिन और आयरन का सबसे महत्वपूर्ण आपूर्तिकर्ता, इस तरह का एक नवाचार बन सकता है। साथ ही पनीर एक नाजुक स्थिरता के मूस के रूप में। परिचित सेब के रस से इसे धो लें।
• 18.00 - चौथा भोजन।इस समय, नए उत्पादों की शुरूआत की अनुमति नहीं है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि पूरक खाद्य पदार्थों को छोड़ देना चाहिए। करने में सुविधा होगी खिला दियाएक प्रकार का "दोपहर का भोजन", अर्थात्, बच्चे को पहले से परिचित उत्पादों की पेशकश करें और उन्हें स्तन के दूध या सूत्र के साथ पूरक करें। वे फल प्यूरी, पनीर, फलों का रस, केफिर हो सकते हैं। बच्चे को बच्चे को कुकीज़ देना संभव है।
• 22.00 - 7 महीने तक बच्चे को स्तन के दूध या मिश्रण से दूध पिलाने की दैनिक दिनचर्या समाप्त हो जाती है। एक हार्दिक दलिया देना, यहां तक ​​\u200b\u200bकि एक परिचित, अभी तक बच्चे के लिए इसके लायक नहीं है, क्योंकि रात में खाना न केवल वयस्कों के लिए, बल्कि बच्चों के लिए भी हानिकारक है।

स्तनपान

तालिका 7 महीने के बच्चे के आहार को स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करेगी। यह उन शिशुओं के लिए बनाया गया है जो स्तनपान कर रहे हैं।

यह बच्चे के लिए पहली बार कुटीर चीज़ से परिचित होने का समय है, जिसे हल्के, सजातीय मूस के रूप में दिया जाना चाहिए। इसे स्वयं पकाना लगभग असंभव है, इसलिए यह अनुशंसा की जाती है कि आप उसी का उपयोग करें जो शिशु आहार के निर्माता द्वारा बनाया गया था। उत्तरार्द्ध का लाभ यह भी है कि इसमें वसा की मात्रा शून्य होती है, जबकि घर के बने पनीर की वसा सामग्री को नियंत्रित करना भी असंभव है।

कृत्रिम बच्चे को दूध पिलाना

कृत्रिम खिला पर 7 महीने के बच्चे को खिलाने के लिए एक आहार विकसित करने के लिए, इसमें मांस उत्पादों को शामिल करने पर विचार किया जाना चाहिए। फीडिंग टेबल इस तरह दिखती है।

उपयोगी "नवीनताएं" जो सात महीनों में बच्चे के आहार को भर देगी, वह केफिर और मांस होगा। यह अलग से केफिर का उल्लेख करने योग्य है, क्योंकि यह सबसे मूल्यवान उत्पाद आपको कब्ज और पाचन तंत्र की समस्याओं से बचाने में सक्षम है, जो अक्सर फार्मूला खिलाए गए शिशुओं में देखे जाते हैं। कभी-कभी बाल रोग विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करना शुरू करना उनके साथ है, और भोजन दियायह उन टुकड़ों को भी दिखाया जाता है जो पशु प्रोटीन को बर्दाश्त नहीं करते हैं। तथ्य यह है कि केफिर में इस प्रोटीन की एक पूरी तरह से अलग "संरचना" है जिसमें इसे शरीर द्वारा पूरी तरह से अवशोषित किया जा सकता है। यह कैल्शियम से भी भरपूर है, जो दांतों और हड्डियों के लिए आवश्यक है, भूख को उत्तेजित करता है।

के बारे में साजिश बच्चों की सूची 7 महीने के बच्चे के लिए पूरे दिन के लिए।

इस उम्र में एक बच्चे के लिए सही आहार आहार उसके भविष्य के लिए सही आदतें देता है। जल्द ही, परिवार के साथ एक ही टेबल पर खाना आपके लिए आम हो जाएगा। और बच्चा आपके परिवार को पसंद आने वाले लगभग सभी खाद्य पदार्थों को खाने में सक्षम होगा।

हर माँ अपने बच्चे की देखभाल करने की कोशिश करती है, उसे स्वस्थ और मजबूत बनाने में मदद करती है। बच्चे के आधे साल का होने के बाद, माताएँ धीरे-धीरे पूरक खाद्य पदार्थों का परिचय देना शुरू करती हैं - सबसे पहले, केवल सबसे अधिक दें साधारण सब्जियांया फल, ताकि बच्चा धीरे-धीरे उनके स्वाद का अभ्यस्त हो जाए। धीरे-धीरे 6-7 महीने के बच्चे का मेन्यू बहुत विविध हो जाता है। बच्चा हर दिन अधिक ऊर्जा खर्च करना शुरू कर देता है, इसलिए उसे बहुत उपयोगी और चाहिए पोषक तत्त्व.

7 महीने में मेनू में क्या होना चाहिए

पूरक खाद्य पदार्थों को हमेशा छोटे भागों में और बहुत सावधानी से पेश किया जाना चाहिए। सबसे पहले, बच्चे को किसी भी उत्पाद से एलर्जी हो सकती है। और दूसरी बात, उसे खुद अभी भी इस तथ्य की आदत डालने की जरूरत है कि मां के दूध या मिश्रण के अलावा भी कई अन्य हैं। स्वादिष्ट भोजन. 7 महीने के बच्चे के मेनू में आवश्यक रूप से विभिन्न प्रकार के अनाज, सूप, सब्जी और फलों की प्यूरी, जामुन और खाद शामिल होना चाहिए।

दलिया हमेशा अलग-अलग अनाजों से तैयार करना चाहिए ताकि उन्हें दिन-प्रतिदिन दोहराया न जाए। सबसे उपयोगी एक प्रकार का अनाज, बाजरा और मक्का होगा। जबकि सूजी और दलिया में न्यूनतम मात्रा होगी उपयोगी पदार्थ. एक निबलर की मदद से, आप अपने बच्चे को ताज़ा बेरीज और फलों का स्वाद लेने के लिए थोड़ा सा दे सकते हैं। यह सरल उपकरण आपके हाथों को मुक्त कर देगा और आसपास की वस्तुओं को शिशु के चिपचिपे हाथों से बचाएगा।

सब्जियों से, गाजर, गोभी, तोरी, कद्दू का उपयोग करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, बस याद रखें कि आलू, हालांकि उन्हें बच्चे के मेनू में होना चाहिए, उन्हें व्यंजन में मुख्य घटक नहीं बनाया जा सकता है, अर्थात इसे कम से कम उपयोग करें।

सभी सामग्रियों को ब्लेंडर से पीस लें, ताकि बच्चे के लिए उन्हें निगलना आसान हो जाए।

7 महीने में सावधानी के साथ क्या प्रशासित किया जाना चाहिए

याद रखें कि कुछ खाद्य पदार्थों को अत्यधिक सावधानी के साथ पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में पेश किया जाना चाहिए। वे आंतों के कामकाज को प्रभावित करते हैं और एलर्जीनिक होते हैं। इसलिए, 7 महीने में बच्चे के मेनू में अंडे, मांस, पनीर और केफिर पेश करते समय, एलर्जी प्रतिक्रियाओं की सावधानीपूर्वक निगरानी करें।

मांस से, गोमांस या वील को वरीयता दी जानी चाहिए। इसे सेमी-लिक्विड प्यूरी में पीसें और ½ चम्मच से शुरू करते हुए सब्जी के व्यंजन में डालें।

स्टोर में तैयार डेयरी उत्पादों को खरीदना बेहतर नहीं है, बल्कि इसे स्वयं पकाना है। यह आपके बच्चे के लिए ज्यादा स्वस्थ और सुरक्षित होगा। 14 दिनों से अधिक की शेल्फ लाइफ वाले डेयरी उत्पादों में कोई लाभकारी बैक्टीरिया नहीं होता है। बाल रोग विशेषज्ञ आमतौर पर एक वर्ष के बाद ही बच्चों के मेनू में केफिर पेश करने की सलाह देते हैं।

7 महीने में, आप अपने बच्चे को उबला हुआ चिकन जर्दी दे सकते हैं। इतनी छोटी किस्म शरीर के भंडार को कई से भर देगी उपयोगी विटामिन, वसा, प्रोटीन और खनिज लवण। अंडे सख्त उबले हुए होते हैं। जर्दी को अलग करें और इसे स्तन के दूध (मिश्रण) के साथ मिलाकर रगड़ें।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चे का पाचन तंत्र नए खाद्य पदार्थों को ग्रहण करने के लिए तैयार हो।

मांस या डिब्बाबंद मांस

हर माँ के सामने इस तरह का सवाल होता है: इसे खुद पकाएँ या रेडीमेड खरीदें। क्योंकि, लगातार चलते रहने से, पहले से ही बड़ा हो चुका बच्चा (7 महीने) बहुत ऊर्जा खर्च करता है। पोषण (मेनू) - कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसे क्या कहते हैं, क्योंकि इससे सार नहीं बदलता है - यह पूरी तरह से संतुलित होना चाहिए।

इस उम्र में बच्चे को आयरन मिलना बहुत जरूरी है, जो मांस और लीवर में पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। इस मामले में, इसे धीरे-धीरे, लेकिन दैनिक रूप से पेश किया जाना चाहिए। यदि आप घर पर खाना बनाना पसंद करते हैं, तो किसी भी लीवर के साथ मिलाकर केवल लीन बीफ या वील चुनने की कोशिश करें। मांस को उबाला जाता है और मांस की चक्की या ब्लेंडर के साथ प्यूरी अवस्था में पीसा जाता है। इसे थोड़ा मांस शोरबा या स्तन के दूध के साथ पतला करने की अनुमति है ताकि यह सूखा न हो।

बच्चों के लिए तैयार डिब्बाबंद भोजन में पहले से ही आवश्यक संतुलन होता है, आपको बस जार खोलना होगा और सामग्री को सब्जी प्यूरी के साथ मिलाकर बच्चे को खिलाना होगा। पर शिशु भोजनआहार में इसे किस उम्र में पेश किया जा सकता है, इस पर हमेशा एक निशान होता है।

इससे पहले कि आप अपने बच्चे को बाजार से खरीदा मसला हुआ मांस दें, उसे गर्म कर लें।

संयुक्त व्यंजन: किसके साथ संयोजन करना है

बच्चों को हमेशा किसी तरह का पसंद नहीं होता है निश्चित उत्पाद. आपको इसे पूरी तरह से देने की जरूरत नहीं है। देखें कि आपका बच्चा सबसे ज्यादा (7 महीने) क्या प्यार करता है। बच्चे की वरीयताओं के आधार पर पोषण (मेनू) को हमेशा समायोजित किया जा सकता है। व्यंजनों को मिलाएं, उन लोगों के पीछे बिना पके हुए खाद्य पदार्थों का स्वाद छिपाएं जिन्हें आप पसंद करते हैं।

बच्चे के आहार में पहले से ही काफी विस्तृत सीमाएँ हैं, इसलिए आप आसानी से विभिन्न सामग्रियों को मिला सकते हैं। इसलिए, 7 महीने के बच्चे के मेन्यू के साथ प्रयोग करना शुरू करें। तालिका आपको बताएगी कि उत्पादों को सबसे कुशल तरीके से कैसे संयोजित किया जाए।

खाना पकाने की सुविधाएँ

ताकि बच्चा आवश्यक भोजन को मजे से खाए और उसे बाहर न थूके, जब आप चम्मच लाएं तो दूर न जाएं, उन्हें ठीक से पकाया और संसाधित किया जाना चाहिए। 7 महीने के बच्चे के मुख्य मेनू में अनाज, सब्जी प्यूरी और मांस शामिल हैं। इसलिए, हम ऐसे व्यंजनों की सही तैयारी पर विचार करते हैं।

काशी

खाना पकाने से पहले, अनाज को धोया और सुखाया जाना चाहिए। उसके बाद, आपको आटे जैसा कुछ पाने के लिए इसे कॉफी की चक्की में पीसने की जरूरत है। 1 चम्मच ग्राउंड अनाज को 100 ग्राम के साथ मिलाया जाना चाहिए ठंडा पानीऔर फिर एक सॉस पैन में आग लगा दें। आपको दलिया को 7-10 मिनट तक पकाने की जरूरत है। उसके बाद, इसे ठंडा किया जाना चाहिए और मिश्रण या स्तन के दूध से पतला होना चाहिए।

आप एक ही अनुपात में दो अलग-अलग अनाज मिला सकते हैं। यदि आप इसमें थोड़ी जर्दी या मक्खन मिलाते हैं तो दलिया उपयोगी होगा।

सब्जी प्यूरी

सब्जियों के व्यंजन बनाने के लिए मौसम के अनुसार ताजा उत्पादों का ही उपयोग करें। इन्हें अच्छी तरह धोकर, बीज निकाल कर छील लें. पानी में 10-15 मिनट तक उबालें. तैयार होने पर इन्हें कांटे या ब्लेंडर से मैश कर लें। शोरबा के साथ पकवान की स्थिरता को समायोजित करें। नमक या चीनी का उपयोग न करें, लेकिन आप जैतून के तेल की कुछ बूँदें मिला सकते हैं।

मांस

बच्चे के लिए चुना गया टुकड़ा नसों, फिल्मों और वसा से मुक्त होता है। ताजे पानी में उबाला जाता है, नमकीन नहीं। इसे ब्लेंडर में या मांस ग्राइंडर के माध्यम से कुचल दिया जाता है। चूंकि कीमा बनाया हुआ मांस बच्चे के लिए निगलना मुश्किल होता है, इसलिए इसे सब्जियों के साथ मिलाया जाता है और शोरबा के साथ पतला किया जाता है।

आहार

पहले पूरक खाद्य पदार्थों की शुरुआत के बाद, 7 महीने के बच्चे को खिलाने के लिए मेनू में पहले से ही कुछ विशिष्ट आहार होना चाहिए और ऐसा कुछ होगा:

• 6.00-7.00 - दूध फार्मूला या स्तन का दूध;
• 10.00-11.00 - 150 ग्राम दलिया और 40 ग्राम फल प्यूरी या स्तन का दूध;
• 14.00-15.00 - 150 ग्राम वनस्पति प्यूरी, 50 ग्राम तक मांस, रस या स्तन का दूध;
• 18.00-19.00 - पनीर या कुकीज, मिल्क फॉर्मूला या मां का दूध;
• 22.00-23.00 - दूध फार्मूला या स्तन का दूध।

7 महीने के बच्चे को दूध पिलाने पर कोमारोव्स्की की राय

कई माताओं को यह सुनना आवश्यक लगता है कि डॉ। कोमारोव्स्की किस बारे में बात कर रहे हैं। तो, वह 7 महीने के बच्चे के मेनू के बारे में क्या सोचता है? क्या उनकी राय बाल रोग विशेषज्ञों से मेल खाती है?

7 महीने की उम्र है जब अनाज पेश करना शुरू करना जरूरी है: एक प्रकार का अनाज, चावल और दलिया। सूजी के साथ, वह प्रतीक्षा करने और इसे बहुत बाद में पेश करने की सलाह देता है। कोमारोव्स्की का मानना ​​\u200b\u200bहै कि रात में बच्चे को दलिया देना बेहतर होता है।

और सब्जियों और मांस को आम तौर पर 8 महीने के बाद ही पेश किया जाना चाहिए।

सबसे आसान रेसिपी

लिखना नमूना मेनूबच्चा 7 महीने का है, यह कुछ सबसे अधिक स्टॉक करने लायक है सरल व्यंजनोंखाना पकाने, अगर आप तैयार अनाज और सब्जी प्यूरी नहीं खरीदना चाहते हैं।

पकाने की विधि 1: कद्दू और आलू

आपको 50 ग्राम कद्दू, 50 ग्राम आलू और 50 मिली स्तन का दूध या मिश्रण लेने की जरूरत है।

सब्जियों को धोया जाना चाहिए, छीलकर उबाला जाना चाहिए, एक ब्लेंडर के साथ काटा जाना चाहिए और स्तन के दूध या मिश्रण के साथ वांछित स्थिरता में लाया जाना चाहिए।

पकाने की विधि 2: क्रीम सूप

आपको 20 ग्राम फूलगोभी, 20 ग्राम आलू, 20 ग्राम गाजर और पानी लेना चाहिए।

सब्जियों को उबालकर ब्लेंडर से मैश किया जाता है। आप सूप को शोरबा के साथ पतला कर सकते हैं यदि यह बहुत गाढ़ा निकला हो।

पकाने की विधि 3: केले के साथ एक प्रकार का अनाज

20 ग्राम पिसा हुआ कुट्टू, 200 मिली पानी और 330 ग्राम केला लें।

एक प्रकार का अनाज का आटा पानी के साथ डाला जाता है और पूरी तरह से पकने तक उबाला जाता है। इसके बाद इसमें एक केला डालें और सभी चीजों को ब्लेंडर से मिक्स कर लें।

पकाने की विधि 4: चावल और गाजर का सूप

आवश्यक: 100 ग्राम गाजर, 25 ग्राम चावल और 50 मिली दूध या मिश्रण, 5 ग्राम मक्खन।

मध्यम पकने तक गाजर को उबाला जाता है, चावल को कंटेनर में डाला जाता है। कभी-कभी सरगर्मी के साथ सब कुछ 40-50 मिनट के लिए पकाया जाता है। पकी हुई सामग्री को एक ब्लेंडर के साथ कुचल दिया जाता है, वांछित स्थिरता में लाया जाता है और फिर से उबाल लाया जाता है। मक्खन और दूध को सबसे आखिर में डाला जाता है।

छह महीने की उम्र से, बच्चे का जीवन एक नए चरण में प्रवेश करता है - यह उसके आसपास की दुनिया और उसके शरीर की संभावनाओं का अध्ययन करने का समय है: बच्चा सक्रिय रूप से वस्तुओं (और आस-पास के लोगों) को पकड़ने की कोशिश करता है, कोशिश करता है स्वतंत्र रूप से (चारों पैरों पर भी) आगे बढ़ें, अपने आस-पास की घटनाओं के प्रति अधिक सचेत रूप से प्रतिक्रिया करता है और अपनी माँ के कार्यों का बारीकी से पालन करता है, उनकी नकल करने की कोशिश करता है। बच्चे की इस तरह की गतिविधि, निस्संदेह, ऊर्जा के बड़े व्यय की आवश्यकता होती है, और इसके परिणामस्वरूप, इसकी पुनःपूर्ति के लिए अन्य शर्तें।

मोड 7 महीने का बच्चाअब पहले जैसा नीरस नहीं है: नींद लंबी हो जाती है, जागना काफी बढ़ जाता है - तदनुसार, आहार में भी कुछ समायोजन की आवश्यकता होती है, क्योंकि भोजन के बीच का अंतराल लंबा हो जाता है।

हालाँकि 7 महीने के बच्चे के लिए स्तन का दूध पोषण का मुख्य स्रोत बना रहता है, लेकिन बच्चा पहले से ही "वयस्क" पोषण के कुछ नमूनों से परिचित होता है: आमतौर पर, 6 महीने की उम्र से, आहार में क्रम्ब्स दिखाई देने लगते हैं। डेयरी उत्पादों, कुछ सब्जियां और फल (न्यूनतम एलर्जी वाले), साथ ही अनाज। इसलिए, विभिन्न प्रकार के स्वादों से परिचित होना और मेनू में नए पूरक खाद्य पदार्थों को शामिल करना जारी रखा जाना चाहिए - इस प्रकार, बच्चे को भोजन और रूपों में रुचि बनी रहती है स्वाद वरीयताएँ(इस तथ्य का जिक्र नहीं है कि बच्चे का शरीर भोजन में गुणात्मक परिवर्तनों को पहचानना और प्रतिक्रिया देना सीखता है)।

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के सिद्धांतों के बारे में एक बार फिर

7 महीने की उम्र में स्तनपान करने वाले बच्चे का मेनू पशु मूल के उत्पादों के साथ पूरक है: आहार मांस, अंडे।

इन खाद्य पदार्थों को पूरक खाद्य पदार्थों में पेश करने का संकेत एक बच्चे में दांतों की उपस्थिति है: शरीर यह स्पष्ट करता है कि वह आहार में बदलाव के लिए तैयार है और "गंभीर" भोजन को आत्मसात करने के लिए पर्याप्त रूप से गठित है - स्वभाव से, एक व्यक्ति एक शिकारी है, और इसलिए ऊर्जा के स्रोत के रूप में उसके लिए मांस आवश्यक है और निर्माण सामग्रीमांसपेशियों और हड्डी के ऊतकों के लिए।

स्तनपान के दौरान 6 माह से पूरक आहार का महत्व

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के मूल सिद्धांत किसी भी उम्र में अपरिवर्तित हैं, और संक्षेप में उन्हें निम्नानुसार तैयार किया जा सकता है:

1. निविदा चिकन मांस
2. टर्की,
3. खरगोश,
4. बछड़े का मांस।

एक ब्लेंडर में पकाया और कटा हुआ मांस सब्जी प्यूरी में जोड़ा जा सकता है, या एक प्रकार का अनाज दलिया के साथ मिलाया जा सकता है - एक छोटा पेटू ऐसे संयोजनों की सराहना करेगा।

7 महीने से बच्चे के पूरक आहार में शामिल एक अन्य उत्पाद - अंडे की जर्दी, कठोर उबले। ऊर्जा और पोषण का महत्वयह उत्पाद लंबे समय से सभी के लिए जाना जाता है: एक नियम के रूप में, बच्चे अंडे के बहुत शौकीन होते हैं, और इसलिए उन्हें आहार में पेश करने से कठिनाई नहीं होती है।

हालांकि, यह याद रखना चाहिए: जर्दी बच्चे के जठरांत्र संबंधी मार्ग के लिए एक भारी उत्पाद है, और इसलिए इसे टुकड़ों के आहार में बड़ी मात्रा में मौजूद नहीं होना चाहिए - प्रति दिन ½ चिकन जर्दी (या 1 बटेर अंडे की जर्दी) से अधिक नहीं ).

इसके अलावा, सूप, मांस और सब्जी प्यूरी या दूध दलिया में अंडा जोड़ना बेहतर होता है - इसलिए बच्चे का मेनू अधिक विविध होगा। इसके अलावा, अंडे की जर्दी इन सभी व्यंजनों को एक अलग स्वाद देती है - जो शिशु की स्वाद कलियों के विकास के लिए उपयोगी होती है, और उसे अपने खाने की वरीयताओं के साथ तुलना करने और निर्धारित करने की अनुमति देती है।

7 महीने के परिवार के सदस्य के लिए एक मेनू बनाते समय, बच्चे के शरीर पर स्वाद और प्रभाव के मामले में खाद्य उत्पादों की अनुकूलता को ध्यान में रखना चाहिए, ध्यान केंद्रित करना खुद का अनुभवऔर पारिवारिक परंपराएँ: आपको अपने बच्चे को "विदेशी" संयोजनों का आदी नहीं होना चाहिए, जैसे शहद के साथ ककड़ी का स्वाद - अगर आपके परिवार में कोई भी इस व्यंजन को नहीं खाता है।

सात महीनों में, बच्चा अधिक सक्रिय हो जाता है: वह आत्मविश्वास से बैठता है, चारों तरफ ऊर्जावान रूप से रेंगता है और यहां तक ​​​​कि एक समर्थन पर खड़ा होता है। लगातार चलते रहने से शरीर बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करता है, और इसलिए बच्चे को एक पूर्ण मेनू की आवश्यकता होती है।

बच्चे का पाचन तंत्र अभी भी परिपक्व हो रहा है और वयस्कों के लिए उपयुक्त भोजन को अवशोषित नहीं कर सकता है। हालाँकि, शिशुओं को वयस्कों की तुलना में बहुत अधिक पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। एक छोटे आदमी के पेट की मात्रा अभी भी बहुत कम है, इसलिए मेनू में पौष्टिक और हल्का भोजन शामिल होना चाहिए।

एक नवजात शिशु के आहार में प्रत्येक नए प्रकार के पूरक भोजन, दोनों को स्तनपान और बोतल से दूध पिलाया जाना चाहिए, एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद बहुत सावधानी से पेश किया जाना चाहिए, जो जन्म के बाद से एक बच्चे को देख रहा है। केवल एक पूरी तरह से स्वस्थ बच्चे को ही अपरिचित खाद्य उत्पाद आजमाने की अनुमति दी जानी चाहिए। आपको सामान्य भलाई पर ध्यान देने की आवश्यकता है। अगर बच्चा पीड़ित है मजबूत regurgitationया एलर्जी की प्रतिक्रिया, एक नए व्यंजन के साथ परिचित को स्थगित करना और एलर्जी विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है।

पूरक खाद्य पदार्थों के मूल सिद्धांत

ऊर्जा जरूरतों को ध्यान में रखते हुए नवजात शिशु के आहार को सही ढंग से तैयार किया जाना चाहिए। माँ और बाल रोग विशेषज्ञ के जिम्मेदार दृष्टिकोण से पोषण, स्वास्थ्य, मजबूत प्रतिरक्षा और के मुद्दे पर पूर्ण विकासछोटा आदमी। कई माता-पिता बच्चों को जल्दी से मेनू से परिचित कराने का प्रयास करते हैं वयस्क भोजन, बिना देखे आवश्यक नियम. यह बच्चे के पाचन तंत्र और एलर्जी प्रतिक्रियाओं के विकास में समस्याओं से भरा हुआ है।

वहाँ कई हैं सामान्य नियमवयस्क भोजन की शुरूआत के लिए।

• पूरक आहार कम मात्रा में देना चाहिए, अधूरा चम्मच से शुरू करना बेहतर होता है। फिर खुराक को धीरे-धीरे बढ़ाया जाता है सही मात्राबच्चे की प्रतिक्रिया की निगरानी करके। दो सप्ताह के बाद, टुकड़ों को उसकी उम्र के अनुरूप उत्पाद के पूरे हिस्से के साथ खिलाया जा सकता है।
• कई अपरिचित खाद्य पदार्थों को एक साथ पेश करना असंभव है, क्योंकि यह ट्रैक करना असंभव होगा कि बच्चा किसी विशेष घटक पर कैसे प्रतिक्रिया करेगा। नए व्यंजन धीरे-धीरे पेश किए जाते हैं, प्रत्येक में कम से कम दो सप्ताह लगते हैं।
• 7 महीने के बच्चे के भोजन को प्यूरी अवस्था में कुचल देना चाहिए। प्यूरी तैयार करने के लिए आमतौर पर एक मांस की चक्की या ब्लेंडर का प्रयोग किया जाता है। मोटे और सख्त खाद्य पदार्थों की ओर संक्रमण धीरे-धीरे होना चाहिए ताकि बच्चे को इसकी आदत पड़ने में आसानी हो।
• आमतौर पर सुबह में नया भोजन दिया जाता है ताकि बच्चे की प्रतिक्रिया का पालन किया जा सके नए उत्पाददिन के दौरान भोजन।
• एक नए व्यंजन की शुरुआत के दौरान, आपको सात महीने के बच्चे के आहार का पालन करने की आवश्यकता होती है और कोशिश करें कि रात में उसका पेट अधिक न हो।

नवजात शिशु को पहले की तरह अनुकूलित मिश्रण प्राप्त करना चाहिए। नई तरहपूरक आहार केवल अतिरिक्त ऊर्जा प्रदान करते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि कई माताएं बच्चे को स्थानांतरित करना चाहती हैं वयस्क पोषण, उनके साथ मिश्रण को पूरी तरह से बदलना, ऐसा करना बिल्कुल असंभव है। फॉर्मूला दूध पीने वाले नवजात शिशु को एक साल तक फॉर्मूला खाना चाहिए, क्योंकि यह विटामिन और पोषक तत्वों का मुख्य स्रोत है। सात महीने की उम्र में, बच्चे को उसकी भूख को देखते हुए दिन में दो या तीन बार या उससे अधिक बार स्तन के दूध के विकल्प के साथ खिलाया जाता है।

पूरक आहार कितने महीनों से शुरू किया गया है, इस पर निर्भर करते हुए, दूध के दलिया, सब्जियाँ, जूस और फल पहले से ही फार्मूला-फ़ेडेड बच्चे के आहार में मौजूद होने चाहिए। आप सात महीने के बच्चे के पोषण में और कैसे विविधता ला सकते हैं?

सात महीने की मूंगफली के मूल आहार में धीरे-धीरे चार उपयोगी उत्पाद जोड़े जा सकते हैं: पनीर, मसला हुआ मांस, अंडे की जर्दी और केफिर। इस उम्र में, पहले दांत आमतौर पर बच्चों में दिखाई देने लगते हैं, इसलिए ब्रेडक्रंब को मेनू में भिगोकर और सूखे दोनों में शामिल किया जा सकता है।

बच्चे द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पाद सुरक्षित होने चाहिए। आप फ़ैक्ट्री-निर्मित उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं या गुणवत्ता और ताजी सामग्री का उपयोग करके घर पर ही अपना खाना पका सकते हैं।

सब्जी व्यंजन

सात महीनों में, एक फार्मूला खिलाए गए नवजात शिशु के मेनू में सब्जी की प्यूरी शामिल होनी चाहिए जो प्रदान करती है सकारात्मक प्रभावपर जठरांत्र पथटुकड़ों और विटामिन और खनिजों का एक अनिवार्य स्रोत हैं।

आमतौर पर सात महीने का बच्चा पहले से ही गोभी और तोरी खाता है। आप इस डाइट में कद्दू या गाजर शामिल कर सकते हैं। इन उत्पादों में विटामिन ए होता है, जो शिशु की आंखों के लिए बहुत आवश्यक होता है। संतरे की सब्जियां देते समय बहुत सावधानी बरतनी चाहिए, यह याद रखते हुए कि वे एलर्जी पैदा कर सकते हैं। आप बच्चे को मटर और बीन्स दे सकते हैं। उन्हें अन्य सब्जियों के साथ मिलाने की सलाह दी जाती है, जैसे कि शुद्ध फ़ॉर्मबीन्स परेशान कर सकते हैं पाचन तंत्रनवजात।

सात महीने के बच्चे की ऊर्जा की बढ़ती जरूरतों के कारण पकवान का हिस्सा भी बढ़ जाता है। टुकड़ों की भूख के आधार पर यह लगभग 180-220 ग्राम है। सब्जियों में एक चम्मच गुड डालें वनस्पति तेल.

दलिया के निस्संदेह लाभ

फार्मूला-फ़ेडेड नवजात शिशु के मेनू पर दलिया एक अनिवार्य व्यंजन है। दलिया की एक सर्विंग लगभग 150-200 मिली होनी चाहिए। इस उम्र में, बच्चा पहले से ही लस मुक्त अनाज खाता है: मकई, चावल और एक प्रकार का अनाज।

आप दलिया देने की कोशिश कर सकते हैं। गाय जोड़ें या बकरी का दूधइसके लिए अनुशंसित नहीं बेहतर फिटएक परिचित मिश्रण जिसे एक बच्चा आमतौर पर खाता है। दलिया साधारण अनाज से स्वतंत्र रूप से तैयार किया जाता है, एक ब्लेंडर के साथ पीसकर, या वे तैयार-निर्मित, औद्योगिक उत्पादन खरीदते हैं।

केफिर और पनीर

डेयरी उत्पाद - बेबी केफिर और कॉटेज पनीर - में कैल्शियम, साथ ही प्रोटीन जैसे बहुत महत्वपूर्ण खनिज होते हैं। छोटे आदमी के आहार में उनकी उपस्थिति बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर अगर वह स्तनपान नहीं कर रहा है। 7-8 महीने की उम्र में बच्चे का मेनू बच्चों के लिए विशेष पनीर और केफिर के साथ विविध हो सकता है। उन्हें धीरे-धीरे पेश किया जाना चाहिए ताकि नुकसान न हो पाचन नालऔर बच्चे के गुर्दे, और एलर्जी का कारण भी नहीं बनते।

सबसे पहले, केफिर का हिस्सा 20 मिलीलीटर से अधिक नहीं होना चाहिए, धीरे-धीरे प्रति दिन 100 मिलीलीटर तक बढ़ रहा है। कॉटेज पनीर का मान प्रति दिन 30 ग्राम है। यदि बच्चे को अचानक पाचन संबंधी समस्याएं या एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है, तो बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद, डेयरी उत्पादों की शुरूआत को एक वर्ष तक के लिए स्थगित करना आवश्यक है।

इतने स्वादिष्ट फल

एक कृत्रिम बच्चे का आहार न केवल स्वस्थ होना चाहिए, बल्कि स्वादिष्ट भी होना चाहिए। सबसे अधिक संभावना है, सात महीनों में, बच्चा पहले से ही तटस्थ फलों का सेवन करता है: हरे सेब, नाशपाती और केला। बच्चे के मेनू में, आप अन्य प्रकार के जामुन और फल, जैसे खुबानी या आड़ू शामिल कर सकते हैं। आमतौर पर, फलों को मैश किया जाता है या नाश्ते के लिए दलिया में डाला जाता है।

नवजात शिशु के आहार में मांस

मांस आयरन का एक मूल्यवान स्रोत है। सात महीने के बच्चे के मेनू में, एनीमिया से बचने के लिए मैश किए हुए मांस को शामिल करना सुनिश्चित करें। आप अपना खाना खुद बना सकते हैं या स्टोर से खरीद सकते हैं। एक बच्चे के लिए, लीन वील, खरगोश या टर्की जैसे मांस उपयोगी होंगे। आपको थोड़ा-थोड़ा करके शुरू करने की आवश्यकता है, धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाकर 60-70 ग्राम प्रतिदिन करें।

घर पर मैश किए हुए मांस को तैयार करने के लिए, इसे अच्छी तरह से उबाला जाना चाहिए और ब्लेंडर से मला जाना चाहिए। नवजात शिशु को मजे से खाने के लिए, आप मांस में सब्जियां मिला सकते हैं।

अंडे की जर्दी के फायदे

बोतल से दूध पीने वाले बच्चे के मेनू में, यह चिकन या बटेर की जर्दी पेश करने का समय है, जिसे सख्त उबालने की जरूरत है। इसमें बहुत सारे उपयोगी पदार्थ होते हैं: प्रोटीन, लोहा, फास्फोरस, साथ ही आवश्यक वसा और विटामिन। एलर्जी प्रतिक्रियाओं से बचने के लिए, इस भोजन को छोटे आदमी को सावधानी से, थोड़ी मात्रा में, धीरे-धीरे खुराक बढ़ाते हुए, बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया को देखते हुए पेश किया जाना चाहिए। जर्दी नस्ल है अनुकूलित मिश्रण, और दलिया या सब्जियों में भी मिलाया जाता है। इस तरह के उत्पाद को सप्ताह में दो बार टुकड़ों को देना आवश्यक है।

बच्चे का मेनू

सात का अनुमानित आहार महीने का बच्चा:

मददगार सलाह

यदि 7 महीने के एक छोटे आदमी को दिन में पांच बार भोजन नहीं मिलता है, तो आप उसे रात में मिश्रण खिला सकते हैं। हालांकि, बच्चे के आहार में बदलाव करने से पहले आपको विशेषज्ञ की सलाह लेने की जरूरत है।

कुछ माता-पिता के लिए पूरक आहार शुरू करने की प्रक्रिया एक प्रतियोगिता बन जाती है। बच्चे को खिलाने के लिए सुनिश्चित करने के प्रयास में, पूरक खाद्य पदार्थों का सार बदल जाता है। इसका मुख्य लक्ष्य नए उत्पादों, खाद्य संस्कृति, असामान्य स्वाद से परिचित होना है। यदि बच्चे को इसमें कोई दिलचस्पी नहीं है, तो इसका मतलब है कि उसका शरीर अभी तक पूरक खाद्य पदार्थों के लिए शारीरिक रूप से नहीं बना है।

किसी भी हालत में आपको बच्चे को जबरदस्ती खाने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए। इसके अलावा, खिला प्रक्रिया के दौरान उसे डांटे नहीं, टीवी चालू करें और प्रदर्शन की व्यवस्था करें। समय बीत जाएगा, और बच्चा खुद दिलचस्प और उज्ज्वल भोजन की कोशिश करना चाहेगा।

आपका बच्चा बढ़ रहा है, अधिक से अधिक सक्रिय हो रहा है, जिसका अर्थ है कि उसका आहार बदलने का समय आ गया है। 7 महीने के बच्चे के आहार में नए उच्च-कैलोरी खाद्य पदार्थों को शामिल करके विविधतापूर्ण होना चाहिए, जो उसके लिए ऊर्जा का स्रोत होगा थोड़ा फिजूलखर्ची. मेनू बनाते समय, विटामिन और खनिजों के बारे में मत भूलना।

फॉर्मूला दूध पीने वाले बच्चे प्राप्त करने वालों की तुलना में जल्दी खाना शुरू कर देते हैं मां का दूध. एक नियम के रूप में, पहले से ही 4-5 महीने से। इस मेनू को देखते हुए, 7 महीने के बच्चे के आहार के प्रकार के आधार पर कुछ अंतर होते हैं। स्तन के दूध से वंचित बच्चों में, पूरक खाद्य पदार्थों का एक हिस्सा बड़ा होना चाहिए।

विशेषज्ञ वजन के आधार पर भोजन की मात्रा की गणना करने की सलाह देते हैं: 6-12 महीने के बच्चों के लिए भोजन की मात्रा बच्चे के शरीर के वजन का 1/8 होना चाहिए। खिला कैलेंडर में इंगित मूल्यों से अधिक न हो।

स्तनपान

यह नहीं कहा जा सकता है कि पूरक खाद्य पदार्थों के मुद्दे पर विशेषज्ञों के बीच एक राय नहीं है। सब अपने-अपने तर्क रखते हैं। पूरक आहार के प्रति माताओं के दृष्टिकोण में भी कुछ अंतर हैं।

जिन माताओं के पास बहुत अधिक स्तन का दूध होता है, उनका मानना ​​​​है कि सात महीने में बच्चे के लिए वयस्क पोषण में संक्रमण शुरू करना बहुत जल्दी होता है। जब तक पर्याप्त दूध है, किसी अन्य भोजन की आवश्यकता नहीं है। ऐसे में माताएं अपने बच्चों को तब तक नहीं खिलाती हैं जब तक कि वे खुद दूसरे खाद्य पदार्थों में रुचि न दिखाने लगें। अक्सर यह साल के करीब होता है, जब बच्चे का पेट लगभग किसी भी भोजन को स्वीकार करने के लिए तैयार होता है।

कई विशेषज्ञ भी मानते हैं कि एक पूर्ण के साथ स्तनपानखिलाने की जरूरत नहीं है। आमतौर पर ऐसे बच्चे पूरक आहार के बिना भी बहुत अच्छे दिखते और महसूस करते हैं, वे बहुत सक्रिय होते हैं और शायद ही कभी बीमार पड़ते हैं।

कई माता-पिता मांग पर स्तनपान कराने का समर्थन करते हैं (वे कब और कितना खाना चाहते हैं) और मां के दूध को मानदंडों के साथ मिलाते हैं। पौष्टिक भोजन. वे सात महीने में सब कुछ देना शुरू कर देते हैं गुणकारी भोजनबच्चा चाहता है, लेकिन बहुत कम मात्रा में। प्रत्येक नए प्रकार का रिसेप्शन मटर के आकार के एक हिस्से से शुरू होता है।

खाने की मेज

इस उम्र के बच्चे के पोषण का आधार अभी भी दूध (स्तन या मिश्रण) है। इसी समय, अधिकांश बाल रोग विशेषज्ञों का मानना ​​​​है कि बच्चे को सात महीने तक अभी भी प्राप्त करना चाहिए अतिरिक्त भोजनपूर्ण स्तनपान के साथ भी। पूरक खाद्य पदार्थों की एक विशेष तालिका (कैलेंडर) में संरचना और अनुशंसित खुराक का संकेत दिया गया है। इन तालिकाओं का उपयोग करके माताएँ अपने बच्चों के लिए मेनू बना सकती हैं।

तो 7 महीने के बच्चे को क्या खिलाना चाहिए ताकि वह स्वस्थ और सक्रिय हो? शिशु के दैनिक मेनू में विभिन्न प्रकार के व्यंजन मौजूद होने चाहिए। उन्हें गुणवत्तापूर्ण उत्पादों से तैयार किया जाना चाहिए।

महत्वपूर्ण नियम

• सब्ज़ियाँ। अधिकांश के लिए मुख्य घटक सब्जी प्यूरीआप तोरी का इस्तेमाल कर सकते हैं। वे कद्दू जोड़ते हैं, हरी मटर, फूलगोभी पुष्पक्रम, हरी बीन्स, गाजर, आलू।
• काशी। मेनू में एक प्रकार का अनाज, चावल, मक्का, जौ और दलिया शामिल हैं।
• फल। फलों की प्यूरी(उबला हुआ और कच्चा) तैयार किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, सेब, नाशपाती और प्लम से। यह बच्चे के मेनू में विविधता लाएगा, इसे विटामिन से समृद्ध करेगा।
• मुर्गी के अंडे। बच्चे को केवल कड़ी उबले अंडे की जर्दी दी जाती है। सबसे पहले, कुछ टुकड़ों को भोजन में जोड़ा जाता है और धीरे-धीरे हिस्से को आधा जर्दी तक बढ़ा दिया जाता है। अंडे तभी दिए जाने चाहिए जब आप उनकी गुणवत्ता के बारे में सुनिश्चित हों।
• तेल। दलिया और मसले हुए आलू में सब्जी या डालें मक्खनलेकिन एक चम्मच से ज्यादा नहीं।
• मांस। चिकन, टर्की या खरगोश के मांस के साथ सप्ताह में दो रात्रिभोज पकाने की सलाह दी जाती है। मांस का उपयोग पैट्स या मैश किए हुए आलू बनाने के लिए किया जाता है। विशेषज्ञ बच्चे को मांस शोरबा देने की सलाह नहीं देते हैं।
• डेयरी उत्पादों। क्रम्ब्स के आहार में पनीर या केफिर को शून्य वसा सामग्री में शामिल करें। दही में एक समान बनावट होनी चाहिए। और केफिर केवल सबसे ताज़ा है। दैनिक दरकॉटेज पनीर लगभग 50 ग्राम, और केफिर - 100 मिली।
• माताओं को इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि पनीर बच्चे के पेट के लिए भारी भोजन माना जाता है। इसे एक चम्मच से आहार में पेश किया जाना चाहिए, धीरे-धीरे भाग बढ़ाना चाहिए।
• ठोस समावेशन के बिना भोजन सजातीय होना चाहिए:
  कच्ची सब्जियों और फलों को बारीक कद्दूकस पर रगड़ा जाता है या ब्लेंडर से काटा जाता है और यदि आवश्यक हो तो छलनी से छान लिया जाता है।
• कच्चे मैश किए हुए आलू को आजमाना सुनिश्चित करें: यदि यह बेस्वाद या बहुत खट्टा हो जाता है, तो आपका छोटा आदमीऐसा खाना खाने से मना कर सकते हैं। स्वाद को संतुलित करने के लिए सब्जियां और फल चुनें। उदाहरण के लिए, सेब, गाजर और केला, या खट्टे सेब और गाजर की मीठी किस्में। चीनी का प्रयोग न करें!
• टुकड़ों या कुकीज़ के टुकड़ों के साथ समस्याओं से बचने के लिए, जो बच्चे को चोक कर सकते हैं, पहले उसे पानी, दूध, बिना पकी हुई चाय में भिगोई हुई कुकीज़ दें।
• 6 महीने से बड़े बच्चों को साफ उबला हुआ पानी जरूर पिलाएं। जूस और कॉम्पोट्स को ध्यान में रखते हुए पानी की मात्रा प्रति दिन 120-200 मिली है गर्म मौसम- 500 मिली तक। दूध पिलाने के बीच पानी देना चाहिए।

उदाहरण मेनू

यदि आप हर दिन सरलता दिखाते हैं तो पहले से ही 7 महीने के बच्चों का पोषण विविध हो सकता है, मेनू को सही ढंग से लिखें:

• पहला दूध पिलाना (सुबह 6 बजे) - मां का दूध या कृत्रिम मिश्रण 200 मिली;
• दूसरा भोजन (लगभग 10 बजे) - 130 ग्राम दलिया (पानी या दूध में) + 1/2 चम्मच मक्खन, 1/4 उबला हुआ चिकन जर्दी, स्तन का दूध या 50 ग्राम का मिश्रण;
• तीसरा भोजन (दोपहर 2 बजे) - 150 ग्राम सब्जी का सूप + 1 चम्मच वनस्पति तेल, 40 ग्राम मांस प्यूरीगूदे के साथ 75 ग्राम फलों का रस;
• चौथा भोजन (लगभग 18 घंटे में) - 80 ग्राम फल और सब्जी प्यूरी, कुकीज़ (2-3 टुकड़े), स्तन का दूध या 130 ग्राम का मिश्रण;
• पांचवां भोजन (22:00 बजे) - स्तन का दूध या 200 मिली का मिश्रण।

मेनू को अलग-अलग करने की क्षमता माताओं को नीरस आहार के बारे में चिंता करने से बचाएगी।और बच्चे को सब कुछ मिल जाएगा महत्वपूर्ण तत्वके लिए उचित विकासऔर उत्तम स्वास्थ्य।

सेब-गोभी प्यूरी

इस प्यूरी के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• फूलगोभी पुष्पक्रम - 200-250 ग्राम
• सेब - 1 पीसी।

खाना पकाने की विधि:

1. अवन को 180°C पर प्रीहीट करें।
2. 3-5 छोटे-छोटे कट लगा लें सेब का छिलका. जमा करना
   30-35 मिनट के लिए ओवन में सेब।
3. फल के थोड़ा ठंडा होने का इंतज़ार करें। छिलका और कोर हटा दें।
4. गोभी के फूलों को नरम होने तक भाप दें (लगभग पकाने का समय 7-10 मिनट है)।
5. फ्लोरेट्स और सेब को मैशर से मैश करके प्यूरी बना लें।
   (आप एक ब्लेंडर का उपयोग कर सकते हैं)।

दलिया "सूर्य"

इस दलिया को तैयार करने के लिए आपको निम्नलिखित सामग्री की आवश्यकता होगी:

• दूध - 200 मिली
• बड़ी गाजर - 1 पीसी।
• सूजी - 1 बड़ा चम्मच।
• मक्खन - ½ छोटा चम्मच

खाना पकाने की विधि:

1. गाजर (मीठी किस्म) को महीन पीस लें, द्रव्यमान को 2 बराबर भागों में विभाजित करें।
2. एक भाग से निचोड़ें गाजर का रस, गाजर के दूसरे भाग को उबलते दूध में डाल दें। 5 मिनट उबालें.
3. सूजी को दूध में डालिये और नरम होने तक पका लीजिये. तैयार दलिया में मक्खन और गाजर का रस मिलाएं। हिलाना।

स्वादिष्ट दलिया तैयार है।

उपसंहार

सात महीनों में, पूरक खाद्य पदार्थों के बावजूद, शिशुओं का मुख्य भोजन अभी भी स्तन का दूध या अनुकूलित दूध का फार्मूला है। इस उम्र में पूरक खाद्य पदार्थों के लिए सबसे उपयुक्त व्यंजन चावल या एक प्रकार का दलिया है। वे अपने आप तैयार होते हैं या स्टोर में खरीदे जाते हैं। औद्योगिक अनाज दो प्रकारों में उत्पादित होते हैं: "डेयरी" और "डेयरी-मुक्त" (लैक्टोज असहिष्णुता वाले बच्चों के लिए)। फल और सब्जियां न केवल मेनू में विविधता लाते हैं, बल्कि विटामिन का स्रोत भी हैं। भोजन के बीच बच्चों को पानी दें।

1. पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए बुनियादी नियमों का पालन करें: उत्पादों को पेश करें न्यूनतम मात्राऔर धीरे-धीरे खुराक बढ़ाएं। पिछले एक की शुरूआत के 3-4 दिनों के भीतर आहार में एक नया उत्पाद दिखाई देना चाहिए।
2. यदि बच्चे को टीका लगाया जाना है या वह बीमार है तो नए उत्पादों का परिचय स्थगित कर दें।
3. प्रत्येक नए उत्पाद के लिए बच्चे की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करें। जब प्रकट हुआ एलर्जी की प्रतिक्रियाइसे अपने आहार से हटा दें।