प्यार की जुनूनी भावना से कैसे छुटकारा पाएं। किसी पुरुष या महिला को प्यार की लत से कैसे छुटकारा पाएं अगर यह दुख लाता है

जब आप प्यार में पड़ जाते हैं, तो आप तुरंत अपने चुने हुए के साथ सुखद भविष्य की योजना बनाना शुरू कर देते हैं। लेकिन एक अच्छे पल में आप समझ जाते हैं कि उन्हें हकीकत बनना तय नहीं है। शायद उसके पास एक और था, या आपको बस एहसास हुआ कि आप एक साथ नहीं हो सकते। अपने आप को जाने देना और आगे बढ़ना आसान नहीं है, लेकिन आप इसे कर सकते हैं। इसे कैसे करना है? इस लेख में आप पाएंगे उपयोगी टिप्सहालांकि, उन्हें शाब्दिक रूप से नहीं लिया जाना चाहिए।

कदम

अपनी भावनाओं को स्वीकार करें

ऐसे लोगों को खोजें जो आपकी भावनाओं के बारे में जानते हों।कभी-कभी सुरंग के अंत में प्रकाश को ढूंढना आसान नहीं होता है जब आप प्यार में नहीं होते हैं, लेकिन बहुत से लोग आपसे पहले इस रास्ते पर चल चुके हैं। यह जानना कि वे इससे कैसे बचे रहे, आपके लिए आगे बढ़ने और अपनी कोहनी काटते हुए पीछे मुड़कर न देखने के लिए एक अच्छा प्रोत्साहन हो सकता है।
- मदद के लिए दोस्तों या परिवार के सदस्यों से पूछें। वे आपकी समस्या से निपटने में आपकी मदद करेंगे और शायद, भले ही वे व्यक्तिगत अनुभव साझा न करें, कम से कम वे अच्छी सलाह देने में सक्षम होंगे।
- आप अपनी समस्या में अकेले नहीं हैं। एक को केवल चारों ओर देखना है - और आपको बहुत सारे उदाहरण मिलेंगे कि लोग अपनी भावनाओं के साथ कैसे संघर्ष करते हैं। एकतरफा प्यार की समस्या कई किताबों, फिल्मों, गानों और यहां तक कि समाचारों में भी कहानियों के लिए समर्पित है। विशेष ध्यानयह उन लोगों पर ध्यान देने योग्य है जो खुद पर काबू पाने और जीने में सक्षम थे, क्योंकि उनकी कहानियों से आप अपने लिए बहुत सारे मूल्यवान निष्कर्ष निकाल सकते हैं।
पहचानो कि तुम प्यार में हो।किसी समस्या से निपटने से पहले, आपको यह महसूस करने की आवश्यकता है कि यह मौजूद है। थोड़ी देर के लिए अपनी भावनाओं को दें, उन्हें हर कोशिका के साथ महसूस करें, उनके स्वभाव को स्वीकार करें और समझें।
- अपने आप को समझने का एक शानदार तरीका है अपने अनुभवों को लिखित रूप में रखना। अपनी भावनात्मक उथल-पुथल को इस तरह व्यक्त करने के बाद, थोड़ी देर बाद आपको एहसास होगा कि आप उन्हें अतीत में छोड़ने के लिए तैयार हैं। उन कारणों का वर्णन करें कि आपको इस व्यक्ति से प्यार क्यों हुआ, और आपने उसके साथ संबंध क्यों नहीं बनाए। आप इसे किसी अनाम ब्लॉग या पासवर्ड से सुरक्षित Word दस्तावेज़ में कर सकते हैं। या कागज के टुकड़ों पर, जिसे बाद में जलाया जा सकता है।
- आप जो महसूस करते हैं उसे जोर से कहें। इस बारे में किसी से बात करना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है, लेकिन यह महसूस करने के लिए कि यह वास्तव में मौजूद है, लेकिन इसे हल किया जा सकता है, निजी तौर पर भी समस्या को जोर से आवाज देने लायक है। आप कुछ ऐसा कह सकते हैं: "मैं स्टास के साथ प्यार में हूँ, और मैं इन भावनाओं के लिए खुद से नफरत करता हूँ।"
अपनी भावनाओं को उस व्यक्ति को बताएं जिससे आप प्यार करते हैं।यदि आप सुनिश्चित हैं कि वह एक परिपक्व व्यक्ति है जो समझता है कि आप क्या अनुभव कर रहे हैं, तो इस व्यक्ति से बात करने के लिए समय निकालें कि आपके साथ क्या हो रहा है। मुख्य कठिनाई इस तथ्य में निहित है कि अपने प्यार पर काबू पाने के लिए, आपको पहले इस व्यक्ति के साथ एक सफल रोमांस की उम्मीदों को कम करना होगा। यदि आप बस अपने एकतरफ़ा प्यार के बारे में भूलने की कोशिश करते हैं, तो आप शायद विचारों से परेशान होंगे: "क्या होगा?"। जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं, उससे बात करने से आपको एक छोटा सा मौका मिलेगा कि वह आपसे प्यार करेगा, या फिर अपनी भावनाओं को अस्वीकार कर देगा और आपको इस व्यक्ति की पसंद को समझने और स्वीकार करने की अनुमति देगा। खुशी के कथित रूप से छूटे हुए मौके पर आपको पछतावा नहीं होगा।
- बहुत अधिक मांग या धक्का मत बनो, बस अपनी भावनाओं के भौतिक पक्ष का उल्लेख न करने का प्रयास करें, क्योंकि आप जो जानना चाहते हैं उससे इसका कोई लेना-देना नहीं है। बस उसे बताएं कि आप इस व्यक्ति की देखभाल करना और उसके साथ सहानुभूति रखना चाहते हैं, और आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि क्या यह पारस्परिक है। यह भी उल्लेख करें कि आप इस व्यक्ति के साथ दोस्ती करना जारी रखना चाहेंगे (हालाँकि आपको अपनी भावनाओं को छोड़ने के लिए समय की आवश्यकता हो सकती है), और यह कि आप एक स्पष्ट और ईमानदार प्रतिक्रिया चाहते हैं।
- शायद बात करने की बजाय चिट्ठी लिखना और भी अच्छा होता। इस प्रकार, आपके लिए बोलना और अपनी स्थिति स्पष्ट करना आसान हो जाएगा, और यह किसी भी तरह से प्राप्तकर्ता को उपकृत नहीं करेगा। अपने प्रेमी या प्रेमिका को पत्र दें और उसे अकेले में पढ़ने के लिए कहें। फिर इस व्यक्ति को यह सोचने का समय दें कि आपने उसे क्या कहा, कम से कम एक दिन। कुछ दिनों के बाद आप आमने-सामने बात करने की कोशिश कर सकते हैं। लेकिन अगर आपको जानबूझकर टाला जा रहा है, तो शायद आपकी स्वीकारोक्ति शर्मनाक थी और आपको आश्चर्यचकित कर दिया, अपने प्रेमी या प्रेमिका को यह समझने के लिए समय दें कि क्या हो रहा है, और फिर इस विषय पर बातचीत शुरू करने का प्रयास करें।
हार स्वीकाराना।शायद आपका चुना हुआ या चुना हुआ पहले से ही किसी के साथ डेटिंग कर रहा है, या आप सैकड़ों किलोमीटर दूर हैं। शायद इस व्यक्ति को आपकी भावनाओं के बारे में पता भी नहीं है, क्योंकि आपके पास उनके बारे में बोलने की ताकत नहीं है। जो भी कारण हो, इसे अपने रास्ते में एक बाधा के रूप में लें जिसे आप दसवीं सड़क पर बायपास करना चाहते हैं।
- इसे व्यक्तिगत विफलता से भ्रमित न करें। सिर्फ इसलिए कि आप उस व्यक्ति के साथ नहीं हो सकते जिससे आप प्यार करते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने आप में बेकार हैं। रिश्ते कई कारणों से अच्छे नहीं चल पाते हैं, खासकर उन समस्याओं के कारण जिन्हें सुलझाया नहीं जा सकता। बस इस तथ्य को स्वीकार करें कि जीवन में ऐसी चीजें हैं जो आपके नियंत्रण से बाहर हैं।
- उन कमियों को सामान्य रूप से समझना सीखें, जिनके कारण आप पारस्परिक नहीं थे। एक व्यक्ति जिसका दिल टूटा हुआ है, एक नियम के रूप में, सब कुछ नकारना शुरू कर देता है, इस चरण को छोड़ने का प्रयास करें। शायद आप असंगत थे। और अगली बार प्यार के जहाज पर पीछे न छूटने की संभावनाओं को बढ़ाने के लिए अपने आप पर काम करने और अपनी कमियों से लड़ने में संकोच न करें, लेकिन उन्हें मतभेदों से भ्रमित न करें। उदाहरण के लिए, नारेबाजी एक नुकसान है जिससे निपटा जा सकता है और इससे निपटा जाना चाहिए। लेकिन अगर आपको संगीत की एक अलग शैली पसंद है या यदि आप अपने चुने हुए या चुने हुए व्यक्ति की तुलना में अधिक खुले और मिलनसार व्यक्ति हैं, तो यह बिल्कुल सामान्य और स्वाभाविक है, और आपको क्रम में खुद को "तोड़ने" की कोशिश करने की आवश्यकता नहीं है किसी और की पसंद के लिए बदलने के लिए। मार्करों का स्वाद और रंग अलग होता है। आप इस व्यक्ति के साथ रहने के लिए कुछ भी करने के लिए तैयार हो सकते हैं, लेकिन गहराई से, हम में से प्रत्येक चाहता है कि वह जो है उसके लिए प्यार किया जाए। यहां तक कि अगर आप इस व्यक्ति के साथ रिश्ते के लिए स्विच करने के बाद भी, और वह आपसे प्यार करता है, तो जैसे ही आपकी पुरानी आदतें खुद को फिर से महसूस करना शुरू कर देंगी, वैसे ही आपके दूर होने की संभावना है।
- जरूरत से ज्यादा हठ दिखाने की जरूरत नहीं है, जो खिलाफ जाएगा व्यावहारिक बुद्धिआपको यह समझना चाहिए कि इस जीवन में सब कुछ आप पर निर्भर नहीं करता है। हालांकि ज्यादातर मामलों में, जिद्दीपन किसी भी तरह से सबसे खराब गुण नहीं है। हालांकि, कभी-कभी जिद निराशा और निराशा में बदल जाती है। एक ऐसे व्यक्ति के प्यार का पीछा करना जिसे आपकी आवश्यकता नहीं है, ऐसा ही एक मामला है। इसलिए, आपको बस खुद को और इस स्थिति को जाने देने की जरूरत है।
आहें भरने की वस्तु से दूर हटो
1. अपनी आहों की वस्तु से दूर हटो।क्या आपने कभी "दृष्टि से ओझल, मन से ओझल" कहावत सुनी है? बहुत बार प्यार में पड़ना लगाव और आदत से पैदा होता है। जब आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बहुत समय बिताना शुरू करते हैं जो आपको लगता है कि काफी सुंदर है, तो कुछ बिंदु पर आप सोच सकते हैं कि यह व्यक्ति आपका आधा है। इसलिए, यदि आप अपने चुने हुए या चुने हुए के साथ संचार को कम से कम करते हैं, तो भावनाओं के अपने आप शून्य होने की संभावना है।
  - अगर आपको प्यार हो गया करीबी दोस्तथोड़ी देर के लिए दूर जाने की कोशिश करें। यदि आप इस व्यक्ति के साथ अपनी दोस्ती बनाए रखना चाहते हैं, तो उसके साथ संवाद कम से कम रखने की कोशिश करें, लेकिन साथ ही, उसकी दोस्ताना भावनाओं को ठेस पहुँचाए बिना। या, यदि आप सुनिश्चित हैं कि आपका मित्र आपके साथ सहानुभूति रखेगा और स्थिति में आ जाएगा, तो इस व्यक्ति को अपनी समस्या का सार समझाएं और कहें कि आपको थोड़ा समय चाहिए।
  - यदि आप किसी परस्पर मित्र के प्यार में पड़ जाते हैं, तो कोशिश करें कि उससे मिलने न जाएँ संयुक्त गतिविधियाँ, अपने पहले मित्र को स्थिति समझाते हुए ताकि वह इसे व्यक्तिगत रूप से न ले।
  - अगर आपको अपने स्कूल के किसी व्यक्ति से प्यार हो गया है, तो आप बस अपनी पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं ताकि आप उस व्यक्ति के बारे में न सोचें, भूल न जाएं या रास्ते पार न करें। हर बार जब आप उसके बारे में सोचते हैं, तो एक दिलचस्प किताब खोलें या रूबिक क्यूब जोड़ना शुरू करें। अपने शेड्यूल में बदलाव करें, हो सके तो डिनर पर उससे दूर बैठें।
  - अगर आपको किसी सहकर्मी से प्यार हो जाता है, तो काम पर ध्यान देने की कोशिश करें। संयुक्त स्नैक्स के बारे में बात करने से बचें रोजमर्रा की जिंदगी, और हैप्पी आवर्स जैसे इवेंट।
  - यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के प्यार में पड़ जाते हैं जिसे आप शारीरिक रूप से टाल नहीं सकते, तो मानसिक रूप से उससे दूरी बनाने की कोशिश करें। तथ्य यह है कि आप इस व्यक्ति के साथ एक ही कमरे में हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपके सभी विचार उस पर केंद्रित होने चाहिए। इस बारे में सोचें कि आपको क्या करने की आवश्यकता है, या सपने देखें कि आप अपनी टूटी हुई आशाओं के बिना भविष्य में क्या करेंगे।
2. नए परिचित बनाएं।यदि आपका और आपके प्रेमी का सामाजिक दायरा एक जैसा है, तो अपने क्षितिज का विस्तार करने से न डरें। नए दोस्त आपको अपना आत्मविश्वास वापस पाने में मदद कर सकते हैं, दर्द और आत्म-दया से छुटकारा पा सकते हैं, या यहां तक कि आपको एक आत्मा साथी से मिलवा सकते हैं जो आपको वापस प्यार करता है। यहां आप नए परिचित बना सकते हैं:
  - उन लोगों को खोजें जिनके साथ आपके सामान्य शौक हैं। कविता पसंद है? पता लगाएँ कि आपके शहर में साहित्यिक संध्याएँ कब आयोजित होंगी। क्या आप लेखन में हैं? इंटरनेट पर या किसी साहित्यिक मंडली में समान विचारधारा वाले लोगों को खोजें। क्या आप खेल खेलते हैं? अनुभागों में भाग लेना शुरू करें या, यदि यह एक टीम स्पोर्ट है, तो एक स्थानीय क्लब के लिए साइन अप करें, जिसके सदस्य शौकिया मैचों में भाग लेते हैं। यह कुछ भी हो सकता है, मुख्य बात अभिनय करना है, और आलस्य से बैठना नहीं है।
  - आप सदस्य बन सकते हैं स्वयंसेवक आंदोलनजो स्थानीय आश्रय में लोगों की मदद करता है या एथलीटों का समर्थन करता है, जानवरों की देखभाल करता है, या बचाने में मदद करता है पर्यावरण. स्वयंसेवकों द्वारा आयोजित कई कार्यक्रमों में भाग लें और लोगों के साथ बातचीत करें।
  - दौरा करना शुरू करें स्कूल मग. यदि वे आपके विद्यालय में मौजूद हैं, तो उनके जीवन में भाग लेने के अवसर की उपेक्षा न करें। आप उस आयोजन समिति के सदस्य भी बन सकते हैं जो पार्टियों के लिए जिम्मेदार है, गाना बजानेवालों या खेल लीग के लिए साइन अप करें। जैसा कि आप देख सकते हैं, नए दोस्त बनाने के लिए बहुत सारे अवसर हैं, आपको बस चाहना है।
3. अपना ख्याल रखा करो।इस समय का उपयोग अपने जीवन को बदलने के लिए करें बेहतर पक्ष, अपने चुने हुए या चुने हुए की भलाई के बारे में सोचने के बजाय। एक बार जब आप अपने और अपने मामलों के लिए अधिक समय देना शुरू करते हैं, और आप देखेंगे कि जीवन कैसे फिर से चमकीले रंग लेता है।
  - अपनी छवि बदलें (यह लोगों पर भी लागू होता है): क्या आपने लंबे समय से अपने लिए नई चीजें नहीं खरीदी हैं? लंबे समय तक एक ही हेयर स्टाइल के साथ जा रहे हैं? अद्यतन अलमारी, नए बाल शैलीया बालों का रंग आपको फिर से आत्मविश्वास महसूस करने में मदद करेगा। यदि आप नहीं जानते कि आप अपने आप में क्या बदलना चाहते हैं, तो दोस्तों या परिवार के सदस्यों से सलाह लें।
  - घर के कामों पर ध्यान दें। जब आप अंदर हों पिछली बारक्या आपने शौचालय/गेराज/बाथरूम/अपना कमरा साफ किया? पुराने कचरे को नष्ट करना कभी-कभी बहुत ही रोमांचक होता है, आप इस काम से राहत और संतुष्टि भी महसूस कर सकते हैं।
  - व्यस्त हूँ व्यायाम. वे आपके दिमाग को साफ करने में आपकी मदद करेंगे, क्योंकि जब आप आंदोलनों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आपको सांस लेने की जरूरत के अलावा किसी चीज की परवाह नहीं होती है। दौड़ना, तैरना, साइकिल चलाना या अन्य खेल जो आपके शरीर को बेहतर बनाते हैं और आपको अनावश्यक विचारों से छुटकारा दिलाते हैं, आपके लिए उपयुक्त हैं।
  - सकारात्मक सोचो। यह बेतुका लग सकता है, लेकिन यह वास्तव में काफी शक्तिशाली है। हर बार जब आप खुद को आईने में देखें, तो अपने आप से ज़ोर से कहें कि आप क्या सुनना चाहते हैं। उदाहरण के लिए: "आप किसी को अपने लिए सौ गुना बेहतर पाएंगे", "वह आपके आँसू और चिंता के लायक नहीं है।" इसे तब तक दोहराएं जब तक कि आप खुद इस पर विश्वास न करने लगें।
  निर्भर होना
  1. जैसा कि आप जानते हैं, आप एक ही नदी में दो बार प्रवेश नहीं करेंगे, इसलिए आपको कुछ समय बाद इस व्यक्ति के साथ फिर से प्यार नहीं करना चाहिए, क्योंकि आप उसके बारे में सोचना भूल चुके हैं। अगर आपको धीरे-धीरे उससे प्यार हो गया है, तो इस बात के लिए तैयार रहें कि आप एक पल में प्यार करना बंद नहीं कर पाएंगे। स्वीकार करें कि आपको अनुभव करना बंद करने में काफी समय लग सकता है कोमल भावनाएँइस व्यक्ति के लिए, यह आपको एक प्रकार के "लव फीवर रिलैप्स" से बचने में मदद करेगा। इससे निपटने का तरीका यहां दिया गया है:
    - एहसास करें कि आप इस व्यक्ति को अपनी भावनाओं के चश्मे से देख रहे हैं और जिस छवि की आपने कल्पना की है वह सच नहीं है। प्यार में पड़ना और लगाव की भावना आपको तार्किक रूप से सोचने और इस व्यक्ति का मूल्यांकन करने के अवसर से वंचित करती है, और आप बस उसे आदर्श बनाना शुरू कर देते हैं। अपने आप से कहें कि आप चाहे कैसा भी महसूस करें, आपको अपने प्रेमी या प्रेमी की कमियों से आंखें नहीं मूंदनी चाहिए, क्योंकि कोई भी परफेक्ट नहीं होता।
    - इसे एक लत की तरह ट्रीट करें। आप एक शराबी को एक बार में नहीं घसीटेंगे जो लगभग ठीक हो गया था, है ना? तब आपको ऐसी स्थिति नहीं बनानी चाहिए जिसमें आप बीयर की बोतल पर एक कोडित शराबी की तरह महसूस करें। साथ रहने की जरूरत नहीं है पूर्व प्रेमीअकेले और उसके साथ बहुत बार संवाद करें, भले ही आप इसे चैट में करते हों, न कि व्यक्तिगत रूप से।
    - भावनाओं को किसी और को स्थानांतरित करने की कोशिश करने की आवश्यकता नहीं है। किसी और के पास जाने की कोशिश करते हुए, आप अभी भी उन्हीं भावनाओं का अनुभव करेंगे, बस एक अलग व्यक्ति के संबंध में। सबसे पहले, यह इस नए व्यक्ति के लिए उचित नहीं है, क्योंकि आप उससे प्यार नहीं करेंगे क्योंकि वह वह है जो वह है, बल्कि केवल दर्द को दूर करने के लिए। और आप अपने लिए भी बेहतर नहीं करेंगे - आप बस एक दुष्चक्र में चलेंगे और नकारात्मकता में डूब जाएंगे।
  2. चिढ़ने की जरूरत नहीं है।आपको अपने प्रियजन को सभी नश्वर पापों के लिए दोष नहीं देना चाहिए, बेशक, यह आपको जल्दी से उससे प्यार करना बंद कर देगा, लेकिन यह समस्या का एक कट्टरपंथी समाधान नहीं है, क्योंकि आपकी घृणा में डूबकर, आप वस्तु पर ध्यान केंद्रित करना जारी रखते हैं आपकी आहें, हालांकि एक अलग अर्थ में। यह साबुन के लिए सूआ का आदान-प्रदान करने जैसा है।
    - प्रत्येक लोहार की अपनी खुशी है, और उसकी अनुपस्थिति के लिए अन्य लोगों को दोष देने की कोई आवश्यकता नहीं है। शायद आहें भरने की वस्तु आपकी अपेक्षाओं पर खरी नहीं उतरी, या यहां तक कि जानबूझकर आपको छेड़ा या आपके साथ फ्लर्ट किया, आपकी भावनाओं के बारे में पूरी तरह से जानते हुए। लेकिन चाहे कुछ भी हो जाए, आपको खुश करने वाला एकमात्र व्यक्ति आप स्वयं हैं। केवल आप ही अपना रास्ता निकाल सकते हैं मुश्किल हालातइसलिए अपनी असफलताओं के लिए उन्हें दोष न दें जिन्हें आप प्यार करते हैं।
    - उसे शुभकामनाएं दें। यदि आप ईमानदारी से किसी की परवाह करते हैं, तो आप तभी खुश होंगे जब वह व्यक्ति खुश होगा, भले ही वह आपके साथ न हो। यदि आपका प्रिय व्यक्ति किसी और के साथ डेटिंग करना शुरू कर देता है, तो उसे क्रोधित होने या दोष देने की आवश्यकता नहीं है। बस उसके लिए सच्चे दिल से खुश रहो।

जीवन में कम से कम एक बार, पारस्परिकता के बिना प्यार हममें से किसी से भी आगे निकल गया। एक लौ की तरह एकतरफा एहसास आपको अंदर से जला देता है। केवल आप ही इसे बेकार समझकर बुझा सकते हैं या इसे जंगल की आग में बदल सकते हैं। अब आप इससे पीड़ित हैं टूटा हुआ दिलऔर पता नहीं कैसे छुटकारा पाया जाए प्यारको आदमीतो नीचे दी गई सलाह का पालन करें।

समझें कि आपके पास असली नहीं था प्यारआपने कैसे सोचा कब का. और एक बीमारी थी जिसका इलाज जरूरी था। मदद के लिए किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें। यहां गर्लफ्रेंड की सलाह काम नहीं आएगी।
खुद से प्यार करना सीखो। जो खुद पर गर्व करता है और खुद में कुछ अच्छा पाता है, वह दूसरों पर कम निर्भर होता है।
उज्ज्वल, यादगार के साथ आओ, दिलचस्प गतिविधियाँ. जो आपको सोचने से विचलित कर देगा प्यार. यह हो सकता है: एक फिटनेस सेंटर या एसपीए-सैलून में, थिएटर में या आर्ट गैलरी. कोशिश करें कि खाली समय न हो।
विपरीत लिंग के साथ संबंध बनाएं। आप ऐसा तब कर सकते हैं जब आप पिछली पद्धति की शर्तों को पूरा करते हैं। यहां मुख्य मात्रा, जितने अधिक नए परिचित होंगे, उतना बेहतर होगा। भूलने की बीमारी जैसा होगा असर - आंशिक नुकसानयाद। भावनाएँ स्पष्ट रूप से और बिना पीड़ा के कम हो जाएंगी।
शॉक थेरेपी का प्रयोग करें। आप अपने पूर्व को याद करते हैं प्यार? खूब बनाओ। दिन-रात उसे बुलाओ, उसे विदा करो और उससे मिलो, हर जगह उसकी छवि के साथ फोटो चिपकाओ, आदि। जब तक आप ऊब नहीं जाते।
पश्चिम में उपयोग की जाने वाली विधि का प्रयास करें। एक चट्टान के पास एक व्यक्ति की मूर्ति (एक पूर्व प्रियजन की छवि के साथ) को अंधा कर दें, और फिर उसमें से कुछ हिस्सों को फाड़कर रसातल में फेंक दें। यह तरीका काफी कारगर बताया जाता है।

एकतरफा प्यार या एकतरफा प्यार?

मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि जब कोई व्यक्ति प्रेम में होता है एकतरफा, तो सबसे अधिक संभावना है कि यह प्यार के बारे में नहीं है, बल्कि प्यार में पड़ने के बारे में है। इस मामले में, दो लोगों के बीच लंबे समय तक घनिष्ठ संचार नहीं होता है, और जो प्यार में है, वह वास्तव में अपने जुनून के विषय के बारे में बहुत कम जानता है। आंखें लगाई जाती हैं, जिस पर कोमल भावनाओं को निर्देशित करने वाले व्यक्ति की सभी कमियों को ध्यान से देखा जाता है। यहां वे बाहरी डेटा या काल्पनिक सद्गुणों से आकर्षित होते हैं, जो वास्तव में दृष्टि में नहीं हो सकते हैं।

बिना प्यार के कैसे बचे, अगर, उदाहरण के लिए, यह एक मुलाकात के बाद भड़क गया, एक तूफानी रात, एक रोमांटिक मुलाक़ातवगैरह।? इन छोटे-छोटे पलों में दोनों में से किसी एक के लिए टॉप पर रहना मुश्किल नहीं था, उसने सब कुछ करके दिखाया सर्वोत्तम गुणउनकी प्रकृति, कोमलता, रोमांस, जुनून और हमेशा के लिए बाहर चला गया ... दूसरे पक्ष ने फैसला किया कि यह आदर्श से मिला था और एक काल्पनिक छवि के लिए एक गंभीर जुनून से भर गया था।

आप आपत्ति करते हैं कि दोनों प्रेम का रिश्ताहमेशा चुने हुए या चुने हुए की छवि के आदर्शीकरण के साथ शुरू करें। और आप निश्चित रूप से सही होंगे। लेकिन, आपसी प्यार लोगों को धीरे-धीरे एक-दूसरे को बेहतर और बेहतर तरीके से जानने लगता है। धीरे-धीरे, भ्रम वास्तविकता के निर्दयी दबाव का सामना नहीं करते हैं, और समय के साथ, पहले भावुक भावनाएँया विकसित करें इश्क वाला लव, जो चुने हुए एक की सभी कमियों को स्वीकार करने के लिए सहमत हैं, या एक तीव्र श्वसन रोग की तरह एक ट्रेस के बिना गुजरते हैं।

एकतरफा प्यार के साथ समस्या यह है कि यह हो सकता है लंबे सालअविनाशी अस्तित्व, कल्पनाओं और आशाओं से प्रेरित। ऐसी भावनाओं के बारे में उपन्यास पढ़ना और फिल्में देखना अच्छा है, लेकिन जीवन में जितनी जल्दी हो सके उनसे छुटकारा पाना बेहतर है। वास्तव में, यह इतना क्षणभंगुर है - हमारा जीवन, क्या यह अंतहीन पीड़ा के लिए समर्पित है!

किशोरावस्था में

में विशेष कष्ट होता है किशोरावस्था. एक राय यह भी है कि यह हमेशा दुखी रहता है। एक तरह से किशोरों का एकतरफा प्यार उनके लिए एक निवारक टीका बन जाता है। प्रारंभिक युवावस्था में भावनाओं के भ्रम का अनुभव करने के बाद, अधिकांश युवा मनोवैज्ञानिक रूप से मजबूत हो जाते हैं, भविष्य में अपनी नई पसंद के विषय में अधिक चौकस हो जाते हैं।

सौभाग्य से, अधिकांश किशोर सुरक्षित रूप से गुजरते हैं कठिन अवधि, लेकिन सबसे कमजोर और संवेदनशील लोगों के लिए इसमें देरी हो सकती है। विकसित हो सकता है और यह प्रस्तुत करेगा बुरा प्रभावभावी वयस्कता में विपरीत लिंग के साथ संबंध बनाने पर।

यदि कोई लड़का या लड़की बहुत अधिक पीड़ित है, समझ में नहीं आ रहा है कि बिना प्यार के कैसे सामना किया जाए, तो माता-पिता को सबसे पहले सहायता प्रदान करनी चाहिए। परेशानी यह है कि किशोरावस्था में बच्चे अक्सर करीबी रिश्तेदारों से दूर हो जाते हैं। वे, अक्सर, अपने बेटे या बेटी की मदद करने में सक्षम नहीं होते हैं, क्योंकि वे ठीक से नहीं जानते कि कैसे व्यवहार करना है और प्यार में संतान के साथ कैसे बात करनी है।

1. अपने बच्चे के साथ उसकी भावनाओं के बारे में बात करते समय जितना संभव हो उतना व्यवहारकुशल बनें। अन्यथा, किशोर अलग-थलग पड़ जाएगा और अपने अनुभव आपके साथ साझा नहीं करेगा।

2. ऐसी सलाह न दें जो वयस्कों के लिए उपयुक्त हो (अपने बालों को बदलें, फिटनेस करना शुरू करें, आदि) इसके बजाय, यह समझाने की कोशिश करें कि उसकी भावनाओं को बदला नहीं गया क्योंकि वह बुरा है (सुंदर नहीं, स्मार्ट, आदि) यह सिर्फ है लोगों की भावनाएँ हमेशा मेल नहीं खातीं, क्योंकि हम सभी अलग हैं और यह बिल्कुल सामान्य है।

4. यदि आप समझते हैं कि आपका निजी अनुभवएक बेटे या बेटी के लिए दिलचस्प नहीं है, फिर "सितारों" के भाग्य के बारे में कहानियों पर स्विच करें जिसमें वह रुचि रखता है।

5. यदि आपको लगता है कि एक किशोर ने आंतरिक अकेलेपन का लगभग मुकाबला कर लिया है, तो उसे कुछ नए व्यवसाय, खेल, रचनात्मकता से मोहित करने का प्रयास करें। आप एक साथ यात्रा कर सकते हैं।

यदि माता-पिता देखते हैं कि वे अपने दम पर बच्चे की मदद नहीं कर सकते हैं और वह गहरे और गहरे अनुभवों में डूबा हुआ है, तो बेहतर होगा कि एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक की ओर रुख करें और उसके साथ मिलकर इस स्थिति से बाहर निकलने के रास्ते तलाशें।

सामान्य तौर पर, किशोर प्रेम एक बहुत व्यापक विषय है और इसके लिए अलग अध्ययन की आवश्यकता होती है। इस लेख के ढांचे के भीतर, हमने केवल सामान्य संक्षिप्त सिफारिशें दी हैं I लेख में प्रस्तुत आगे की जानकारी वयस्कों की समस्याओं और संबंधों पर प्रकाश डालती है।

एकतरफा प्यार की वजहें

ऐसा होता है कि एक व्यक्ति अपने पूरे जीवन में बार-बार एकतरफा प्यार की भावना का अनुभव करता है। यानी एक ही तरह की स्थिति "ग्राउंडहोग डे" बार-बार दोहराई जाती है। यह संकेत दे सकता है कि हैं मनोवैज्ञानिक समस्याएं. ऐसे लोगों को किसी विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए जो उन्हें खुद को समझने में मदद करेगा।

मनोवैज्ञानिकों के स्वागत कक्ष में एक ही प्रकार की समस्याओं वाले कई आगंतुक आते हैं। उदाहरण के लिए, एक महिला कहती है: "मैं बिना प्यार के पीड़ित हूँ!" - और अपनी स्थिति का वर्णन करना शुरू करता है। और यहाँ, एक अनुभवी मनोवैज्ञानिक की याद में, इसी तरह की कहानियों की एक पूरी श्रृंखला तुरंत उठती है कि कैसे महिलाएं अपने प्रेम की वस्तु के रूप में उन पुरुषों को चुनती हैं जो विवाहित हैं और खुशी से विवाहित हैं या बस किसी अन्य लड़की के साथ प्यार करते हैं - यानी दुर्गम के रूप में संभव।

ऐसे आगंतुकों की समस्याओं की उलझन को खोलना शुरू करना, मनोवैज्ञानिक समझता है कि उनके अवचेतन मन में यह दृढ़ विश्वास है कि वे प्यार के योग्य नहीं हैं, उनके लिए नापसंदगी सामान्य है। और इस मनोवैज्ञानिक विसंगति की जड़ें बचपन में गहरी होती हैं, जब माता-पिता बहुत ही आलोचनात्मक, कैद और अपने बच्चे की मांग करते थे, सबसे छोटे अपराध के लिए डांटते और आलोचना करते थे।

अक्सर ऐसे हालात होते हैं जब नाखुश एकतरफा प्यार लगभग सचेत विकल्प होता है। इन मामलों में, महिलाओं (पुरुषों के साथ ऐसा कम ही होता है) को पूर्ण संबंधों की आवश्यकता महसूस नहीं होती है। उन्हें जरूरत है मानसिक पीड़ा, तूफानी भावनाएँ, लेकिन नहीं स्थायी साथीजीवन के लिए। यह भावनात्मक अपरिपक्वता को इंगित करता है और मनोवैज्ञानिक सुधार की आवश्यकता है।

अक्सर ऐसी परिस्थितियाँ होती हैं जब किसी व्यक्ति का जीवन सभी क्षेत्रों में इतना शांत और आरामदायक होता है कि वह अवचेतन रूप से ऐसी परिस्थितियाँ बनाने की कोशिश करता है जो उसे पीड़ित होने, शिकायत करने का अवसर दें। यह एक भावनात्मक विपरीत बनाता है और बाद में आपको सराहना करता है कि आपका पिछला जन्मजो बहुत नीरस और उबाऊ लग रहा था।

सामान्य तौर पर, एकतरफा प्यार के कई कारण होते हैं, और यहां जिन कारणों का वर्णन किया गया है, वे समुद्र में सिर्फ एक बूंद हैं।

एक महिला के लिए एकतरफा प्यार

हमने एक सूची तैयार की है जो एक पुरुष को एक महिला का दिल जीतने में मदद कर सकता है:

1. दृढ़ता और दृढ़ता।

2. उदारता।

3. रोमांस।

4. सेंस ऑफ ह्यूमर।

5. आत्मविश्वास।

6. विपरीत लिंग के साथ ध्यान देने योग्य लोकप्रियता।

और महिलाओं को एक बोतल में ताकत और कोमलता पसंद है। ये ऐसे विचित्र और विरोधाभासी जीव हैं। यदि कोई लड़की प्रत्युत्तर नहीं देती है, तो आप उसके आदर्श बनने का प्रयास कर सकते हैं। लेकिन, अगर आपको लगता है कि आप इस तरह के मुश्किल काम का सामना नहीं कर सकते हैं और आपका प्यार आग की तरह आपसे दूर भाग रहा है, तो:

उसका पीछा मत करो। इससे उसकी आत्मा में और भी अधिक नकारात्मक भावनाएँ पैदा हो सकती हैं।
एक पीड़ित पीड़ित की दृष्टि से बचने की कोशिश करें, अपनी भावनाओं को दूसरों को न दिखाएं, ताकि उनका उपहास न हो। आखिरकार, इसके बिना दर्द होता है।
कोई बात नहीं, लीड सक्रिय जीवन, अपने आप को अकेलेपन में बंद मत करो।
याद रखें कि समय के साथ आपके "शेयर" ही बढ़ेंगे। महिला सौंदर्यजल्दी से फीका पड़ जाता है, और पुरुष वर्षों में आकर्षण प्राप्त कर लेते हैं। इसके अलावा: आंकड़ों के अनुसार, दस लड़कियों के लिए ... तो आप खुद ही जान लीजिए।
किसी भी हालत में अपने दुख को शराब में डुबोना शुरू न करें। इससे निश्चित रूप से कुछ भी अच्छा नहीं होगा।

स्थिति के पेशेवरों

कल्पना कीजिए कि और एकतरफा प्यारइसके फायदे हो सकते हैं - कोई भी आपको इसके बारे में बताएगा अनुभवी मनोवैज्ञानिक. उदाहरण के लिए, एक लड़की के लिए एक लड़के का बिना प्यार वाला प्यार उसे अपनी प्रेयसी के पक्ष को प्राप्त करने के लिए सचमुच "पहाड़ों को मोड़" सकता है।

यह आत्म-सुधार के लिए एक बड़ा प्रोत्साहन है। मुख्य बात यह है कि अभिनय करना है, न कि आंसुओं में चूर होकर बैठना। उस ऊर्जा को निर्देशित करें जो मजबूत प्रेम भावनाएं बाहरी और आंतरिक रूप से बेहतर बनने के लिए देती हैं। खेल और फिटनेस के माध्यम से अपने शरीर को परिपूर्ण बनाने की कोशिश करें, खूब पढ़ना शुरू करें, अपनी पेशेवर गतिविधियों में सफल होने की कोशिश करें, आदि।

अपने आप पर कड़ी मेहनत इस तथ्य की ओर ले जाएगी कि दूसरे आप में अधिक रुचि लेंगे, परिवर्तनों पर आश्चर्यचकित होंगे और जो परिवर्तन हुआ है, उसके लिए अपनी प्रशंसा व्यक्त करेंगे। यह सब आपके आत्म-सम्मान, आत्मविश्वास को बढ़ाएगा, नए दृष्टिकोण खोलेगा जो आपने पहले कभी सपने में भी नहीं सोचा था। यह हो सकता है कि जल्द ही आप उस व्यक्ति को पूरी तरह से अलग रोशनी में देख पाएंगे जिसने आपको इतना कष्ट दिया है और आश्चर्यचकित महसूस करें कि प्यार बीत चुका है।

अगर लड़की को एकतरफा प्यार हो जाए तो उसे क्या करना चाहिए?

कमजोर सेक्स वास्तव में इतना कमजोर नहीं है। प्यार में कई लड़कियां विलाप नहीं करना पसंद करती हैं और सोचती हैं कि एक आदमी के लिए बिना प्यार के कैसे बचा जाए, लेकिन बहुत निर्णायक रूप से कार्य करने के लिए, किसी भी तरह से पारस्परिकता जीतने की कोशिश करते हुए, एक शक्तिशाली प्रेम मंत्र बनाने का वादा करने वाले मनोविज्ञान की ओर मुड़ते हुए। हमें तुरंत कहना होगा कि हम किसी को भी ऐसी संदिग्ध चीजों में शामिल होने की सलाह नहीं देते हैं। हम केवल नैतिक सलाह देते हैं।

अगर आपको लगता है कि लड़के ने अभी तक आपके गुणों और सुंदरता को नहीं देखा है, तो मनोवैज्ञानिक इस मामले में कुछ ऐसा करने की सलाह देते हैं जो जल्दी से उसकी आंखें खोलने में मदद करे। और इसके लिए आपको अपने जुनून की वस्तु को दूर से देखने की जरूरत नहीं है। उसके करीब रहने की कोशिश करो! स्त्रैण और मधुर बनो। बेशक, कपड़े और केश त्रुटिहीन होने चाहिए। एक आदमी के लिए एकतरफा प्यार हर चीज में पूर्णता के लिए प्रयास करने का आपका कारण होना चाहिए।

हम आपको एक मनोवैज्ञानिक से एक रहस्य प्रकट करेंगे: एक आदमी को अपनी उपस्थिति में अपने सर्वोत्तम गुण दिखाने दें, कुछ शिष्ट कर्म करने का अवसर। कमजोर रहो, असुरक्षित रहो, मदद के लिए उसकी ओर मुड़ो, और जब वह तुम्हें दे, तो प्रशंसा पर कंजूसी मत करो।

पता करें कि आपके चुने हुए को इस जीवन में सबसे ज्यादा क्या चिंता है। हो सकता है कि वह बॉक्सिंग का प्रशंसक हो या राजनीतिक विषयों पर बात करना पसंद करता हो? या हो सकता है कि वह किसी आधुनिक समकालीन लेखक की किताबें पढ़ना पसंद करता हो? कार्यवाही करना! उसके हितों को साझा करने की कोशिश करें और उसके साथ समान तरंग दैर्ध्य पर रहें।

आपने बहुत सलाह पढ़ी है। उनमें से अधिकांश ऐसी स्थितियों से संबंधित हैं जहां पारस्परिक भावनाओं को उत्पन्न करने की संभावना है। खैर, अगर ऐसी कोई उम्मीद नहीं है तो क्या करें, इस मामले में क्या करें? आखिरकार, जीना असंभव है, लगातार महसूस करना दुख दर्ददिल में। वे कहते हैं कि दिल का दर्दभौतिक से बहुत मजबूत।

आप कुछ भी नहीं कर सकते हैं, आपको अपने आप को एक साथ खींचना होगा और इस विचार के साथ आने की कोशिश करनी होगी कि जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं वह स्वतंत्र है और आपको इस स्वतंत्रता के अधिकार का सम्मान करने की आवश्यकता है। क्या आप सब कुछ समझते हैं, लेकिन किसी प्रियजन को भूलना नहीं जानते? मनोवैज्ञानिक की सलाह ऐसा करने में मदद करेगी। इसलिए:

1. खुद को झकझोरें, अपने लिए खेद महसूस करना बंद करें। आलस्य से नीचे! जितना हो सके खुद को किसी भी गतिविधि से लोड करने की कोशिश करें। यदि आप नहीं जानते कि क्या करना है, तो अपने अपार्टमेंट का नवीनीकरण करना शुरू करें या केवल फर्नीचर को पुनर्व्यवस्थित करें। कुछ महत्वपूर्ण के साथ नए जीवन की शुरुआत का जश्न मनाएं।

3. दोस्तों से अधिक बार मिलना शुरू करें, थिएटर, कॉन्सर्ट, मूवी, पार्टी आदि में जाएं, लेकिन उन जगहों से बचें जहां आप उस व्यक्ति से मिल सकते हैं जिसे आप भूलना चाहते हैं।

4. एकतरफा प्यार के बारे में वाक्यांश, विचार जो आपको सराहे नहीं गए, पारस्परिक नहीं हुए, अभी भी पहली बार में दिमाग में आएंगे। ऐसे विचारों को स्वीकार न करें। आप मानसिक रूप से या जोर से आपत्ति कर सकते हैं कि किसी दिन वह निश्चित रूप से छूटे हुए अवसरों पर पछताएगा, लेकिन उनकी ट्रेन छूट जाएगी।

5. अंत में, याद रखें कि दुनिया में विपरीत लिंग के और भी कई सदस्य हैं। शायद कोई आप में दिलचस्पी दिखाता है, और शायद आपके लिए बिना प्यार के चिंता भी करता है। उसकी भावनाओं का जवाब देने की कोशिश करें। तुम क्या खो रहे हो?

6. अपने आप को चीर दो" गुलाबी चश्मा"। अब तक, आपने अपने प्रियजन के गुणों को एक आवर्धक कांच के माध्यम से देखा है। पेशेवरों को विपक्ष में बदलने की कोशिश करें। शायद आप बहुत भाग्यशाली हैं कि यह व्यक्ति गुजर गया।

7. अपने आप को काम में न झोंकें, भले ही आप ऐसा ही करना चाहें। अपने दिन व्यवस्थित करें ताकि विश्राम के लिए हमेशा समय हो, स्टाइलिस्ट के पास जाने के लिए, पूल में या टहलने के लिए पार्क में।

8. अपनों के बारे में सोचें। शायद जब आप अपने एकतरफा प्यार पर ध्यान केंद्रित कर रहे थे, तो आपके माता-पिता, रिश्तेदार या दोस्त आपकी उपेक्षा से पीड़ित थे और उन्हें मदद और समर्थन की जरूरत थी।

9. अपने स्वास्थ्य पर ध्यान दें। तनाव शरीर की सुरक्षा को बहुत कम कर देता है, और एक कमजोर शरीर बदले में तनाव का सामना नहीं कर सकता। देखें कि यह कैसे निकलता है ख़राब घेरा! आपको निश्चित रूप से विटामिन की जरूरत है ताजी हवा, रवि, सकारात्मक भावनाएँ- यह सब रक्त में सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाता है। और सेरोटोनिन खुशी का हार्मोन है।

10. अगर आप खुद को निराशा की खाई से बाहर निकालने के लिए कुछ नहीं चाहते हैं और नहीं कर सकते हैं, तो यह इंगित करता है कि आप गंभीर अवसाद से ग्रस्त हैं। अपने दम पर इससे निपटना बहुत मुश्किल है। एक मनोवैज्ञानिक के कार्यालय में जाने का प्रयास करें। आपका विशेषज्ञ आपके लिए एंटीडिप्रेसेंट लिखना आवश्यक मान सकता है।

विरोधपूर्ण तरीका इस्तेमाल करना

क्या आप इतना उदास महसूस करते हैं कि आपको विश्वास नहीं होता कि आप कभी भी खुश रह सकते हैं? इन विचारों को गिरा दो! नया प्रेमअवश्य आयेगा, और पुराना भूल जाएगा, बस अपने दिल को बंद मत करो। मोनोगैमस लोग लोगों में बहुत कम होते हैं। आपको क्यों लगता है कि आप उनकी तरह के हैं?

अंतिम शब्द

खैर, एकतरफा प्यार से कैसे बचा जाए, इस बारे में हमारी बातचीत खत्म हो गई है। यदि आप अभी इन पंक्तियों को पढ़ रहे हैं, तो इसका मतलब है कि आपने लेख को अंत तक पढ़ा है, जो बदले में कहता है कि आप एक निष्क्रिय व्यक्ति हैं और अपनी मदद करने की कोशिश कर रहे हैं और सक्रिय रूप से एक रास्ता तलाश रहे हैं मुश्किल हालात। हम ईमानदारी से आपको खुशी की कामना करते हैं और आपस में प्यारजो (हमें यकीन है) आपके जीवन में जरूर होगा!

ऐसा होता है कि जुनून का विषय पारस्परिक नहीं करना चाहता है, क्योंकि आप पहले से ही उसके साथ प्यार में पड़ चुके हैं "बहुत कानों तक।" और कभी-कभी ऐसा होता है: आपस में प्यार और एक साथ पूरी तरह से रहते थे, लेकिन अचानक वह छोड़ने का फैसला करता है।

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फोटो गैलरी: किसी व्यक्ति के लिए प्यार से कैसे छुटकारा पाएं

तो यह पता चला कि आप प्यार करते हैं, लेकिन आप नहीं करते। आत्मा में एक दर्दनाक, दर्दनाक भावना है। यह आपको पीड़ा देता है और आपको आराम नहीं देता है, आपको जुनून की वस्तु के लिए माफी मांगने के लिए मजबूर करता है, या, इसके विपरीत, बदला लेने के लिए भयानक योजना बनाने के लिए ...
यह सब प्यार में पड़ने जैसी भावना के कारण है। तो किसी व्यक्ति के लिए प्यार से कैसे छुटकारा पाएं?

रोकथाम के तरीके।

आइए प्यार की भावना का करीब से विश्लेषण करें। समाज में इसकी इतनी प्रशंसा की जाती है, वास्तव में इससे अधिक कुछ नहीं है मानसिक बिमारी. याद रखें कि आपने पहले प्यार का अनुभव कैसे किया - अवसाद और उत्साह, पूर्ण निष्क्रियता और उत्साह, अनुपस्थित-मन और यह भावना कि आप पहाड़ों को हिला सकते हैं। शाब्दिक रूप से, प्रत्येक जूलियट में ऊपर वर्णित लक्षण होते हैं, लेकिन उनके साथ जाने की कोशिश करें, उदाहरण के लिए, एक न्यूरोलॉजिस्ट के पास।

वह तुरंत आपका निदान करेगा - मनोरोगी - और उसके बाद वह आपको उपचार की पेशकश करेगा।काश, अक्सर प्यार का इलाज पहले से ही उपेक्षित अवस्था में होना शुरू हो जाता है, जब बीमारी लगभग अनुपचारित होती है। विभिन्न निवारक उपाय करना बहुत आसान है। आपको प्यार के विचारों या प्यार में पड़ने की अनुमति देने की भी आवश्यकता नहीं है, इसके सभी अभिव्यक्तियों से लड़ें, प्यार के बारे में किताबें पढ़ना बंद करें, प्यार के मेलोड्रामा को फेंक दें और इसके बजाय काम में सिर झुका लें। इनके अधीन निवारक उपाय"प्यार" नामक "वायरस" से संक्रमण का खतरा जल्दी कम हो जाएगा।

तार्किक सोच का तरीका।
निष्पक्ष और शांति से सभी फायदे और नुकसान का मूल्यांकन करें। आपको प्यार का एहसास क्या दे सकता है? यहां तक कि अगर सब कुछ ठीक हो जाता है, तो भावनाओं का लुप्त होना अपरिहार्य है, और फिर संघर्ष, झगड़े और एक अपरिहार्य विराम। यहां तक कि अगर आप और आपका साथी सही व्यवहार करते हैं, तब भी बिदाई आपके लिए बहुत मायने रखेगी नकारात्मक भावनाएँ.

प्यार करना हारना है। और सबसे बढ़कर आजादी।

प्यार स्वैच्छिक है, और इसलिए यह एक ही समय में है उच्चतम रूपगुलामी; अपनी मर्यादा याद रखो, क्या तुम सच में गुलाम बनना पसंद करते हो? प्यार आपको बहुत समय, प्रयास, नसों, धन लेता है; सबसे अधिक संभावना है कि आप दोस्तों को खो देंगे, काम करेंगे, और अंत में आपको केवल यादें मिलेंगी, हमेशा सुखद नहीं। किसी व्यक्ति के लिए प्यार से छुटकारा पाने के लिए, यह याद रखना पर्याप्त होगा कि प्यार के कारण हर समय कितने अपराध और बुराइयाँ हुई हैं; उन सभी लोगों को याद रखें जिनकी लापरवाही से रिश्तेदारों और दोस्तों को नुकसान हुआ। क्या यह गंभीर पागलपन अब भी आपको आकर्षित करता है?

लोप डी वेगा का रास्ता

"यदि आप महिलाओं के लिए बहुत लालची हैं, तो आकर्षण में खामियों की तलाश करें," स्पेनिश नाटककार के प्रसिद्ध हास्य में से एक के नायक ने सिखाया। जितना संभव हो सके अपने जुनून की वस्तु का इलाज करने की कोशिश करें। उसकी कमियों को समय-समय पर याद दिलाते रहें। क्या उसका पेट छोटा है? - आश्चर्यजनक! मेरा विश्वास करो, एक दो साल में वह एक असली सूअर की तरह दिखेगा। क्या वह खाना बनाना नहीं जानता? और कभी मत सीखो! जब भी आप घर आएंगे, जले हुए कटलेट और अधपके आलू आपका इंतजार कर रहे होंगे. इसके गुणों में भी खामियां खोजें। क्या वह बहुत किफायती है? यह सच नहीं है, वह सिर्फ कंजूस है! क्या वह एक महान प्रेमी है? इसका मतलब है कि वह "अतिरिक्त प्रशिक्षण" कहीं और है! जितनी बार आप ऐसा करेंगे, उतनी ही तेजी से आपकी आंखों से प्यार में पड़ने का पर्दा हटेगा।

पाश्चर विधि।
यह कोई रहस्य नहीं है कि बीमारियों को रोकने के लिए पाश्चर ने प्रतिरक्षा के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए मानव शरीर में एक कमजोर संक्रमण शुरू करने का प्रस्ताव दिया। इसलिए, यदि आप सभी प्रकार के रोमांटिक सपनों से अभिभूत हैं, और आप पहले से ही उन्हें कुचलने से थक चुके हैं, तो बस उन्हें पूरी तरह से लगाम दें। अपने आप को जुनून की एक आरामदायक वस्तु खोजने की कोशिश करें और उसके साथ संबंध बनाएं। लेकिन, जैसे ही आपको लगे कि आप इससे जुड़े हुए हैं, तुरंत इसे छोड़ दें और अगले की तलाश करें। इस तरह से 4-5 बार करने के बाद, आपको "दवा" की पर्याप्त खुराक मिल जाएगी और व्यक्ति के लिए प्यार से पूरी तरह से छुटकारा मिल जाएगा। लेकिन मत भूलो, "सब कुछ जहर है और सब कुछ दवा है - अंतर केवल खुराक में है", सबसे महत्वपूर्ण बात यह अति नहीं है, अन्यथा आप फिर से प्यार में पड़ जाएंगे। सच है, एक कमी भी आपके लिए नई पीड़ा का कारण बन सकती है।

डीरोमैंटिकाइजेशन विधि
जैसा कि आप जानते हैं कि रोमांटिक मानसिकता वाले लोग प्यार में पड़ जाते हैं। वे प्रेम को आदर्श मानते हैं, और इसलिए इस मामले में किसी भी बाधा को उनके द्वारा अविश्वसनीय पीड़ा और पीड़ा का स्रोत माना जाता है। यदि आपके पास इस प्रकार का व्यक्तित्व है, तो deromanticization आपकी मदद कर सकता है। यह दुनिया के एक आदर्श रोमांटिक दृष्टिकोण के व्यक्ति से छुटकारा पाने के लिए पर्याप्त होगा, और प्यार बीत जाएगाखुद से। ऐसा करने के लिए, पहले कुछ औसत दर्जे का पढ़ें रोमांस का उपन्यासहालाँकि, उनमें से लगभग सभी औसत दर्जे के हैं, इसलिए यहाँ कोई विशेष समस्या नहीं होनी चाहिए।

किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जो आम तौर पर प्रेम को स्वीकार नहीं करता है। ऐसे लोग हर जगह मिल सकते हैं, हर शहर में आप अपने लिए एक वार्ताकार ढूंढ सकते हैं। एक अन्य विकल्प इंटरनेट पर खोज करना है। हाल ही में, मैं महिलाओं से द्वेष रखने वालों की एक साइट खोजने में कामयाब रही। किसी व्यक्ति के लिए प्यार से छुटकारा पाने में ऐसा प्राथमिक समर्थन अक्सर बहुत प्रभावी होता है। इसके अलावा, अगर यह अभी भी मदद नहीं करता है, तो काम पर जाना बेहतर है। रोमांटिक रूप से इच्छुक लोगों के लिए, एक नर्स, एक बिल्डर, एक सीमस्ट्रेस, एक लोडर के पेशे एक उत्कृष्ट दवा होंगे। एक नियम के रूप में, इस माहौल में केवल डेढ़ महीने तक रहने के लिए पर्याप्त है, और गुलाबी चश्मा हमेशा के लिए हटा दिए जाएंगे।

एक्सट्रपलेशन विधि।
इस घटना में कि आप अभी भी सभी प्रकार की रोमांटिक कल्पनाओं से दूर हैं, अगर आपको लगता है कि आप अभी भी संबंधों को बचा सकते हैं या पुनर्स्थापित कर सकते हैं, तो यह है एक और युक्ति- आत्म-धोखा देना बंद करें। आपको लगता है कि "हमारे साथ सब कुछ पूरी तरह से अलग होगा" - इस "अलग तरह से" दिन के बाद दिन, महीने के बाद कल्पना करने की कोशिश करें। रिश्ते की ताजगी पहले ही बीत चुकी है; दिलचस्प विषयबातचीत के लिए पहले ही थक चुके हैं, यह केवल चर्चा करने के लिए बनी हुई है दबाव की समस्याएंया मौसम, जिसे आप गर्लफ्रेंड या दोस्तों के साथ सफलतापूर्वक कर सकते हैं। एक साथी में, अधिक से अधिक नई, बहुत सुखद विशेषताएं नहीं खुल रही हैं (हम में से प्रत्येक के पास है, और इससे कोई दूर नहीं हो रहा है) ...

अपने साथी के साथ सप्ताह-दर-सप्ताह, साल-दर-साल, हमेशा एक ही व्यक्ति के साथ इस तरह के ढीठ संचार की कल्पना करें - और आप तुरंत महसूस करेंगे कि एक व्यक्ति के लिए हमेशा के लिए आपको प्यार से छुटकारा पाने के लिए कितना अनूठा बोरियत आप पर हावी हो जाएगी। सोचो: भविष्य में ऐसा प्यार क्या हो सकता है? क्या आप एक साथ रहना चाहते हैं? क्या आप प्रेम की वस्तु से निर्माण कर पाएंगे जीवन साथ में? क्या ऐसी कोई आवश्यक समझ है? यदि आदर्शीकरण और विचलन गुजर जाता है, तो क्या आप किसी बात पर सहमत हो पाएंगे? क्या आपके पास व्यवसाय, वित्तीय, घरेलू प्राथमिकताओं के बारे में विचार हैं? ... आप देखिए, कितने सवाल !? क्या आप एक साथ रहने का यह सारा बोझ सह पाएंगे ... समय-समय पर इसके बारे में सोचें, और आप देखेंगे कि प्यार में पड़ने की इच्छा जल्दी से गायब हो जाएगी।

सही छविज़िंदगी।

याद रखें कि आलस्य लगभग सभी मौजूदा दोषों का स्रोत है।अगर आपके विचार किसी चीज में व्यस्त नहीं हैं तो इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है , कि सिर तुरंत बकवास से भर जाता है; प्रकृति, जैसा कि आप जानते हैं, कभी खालीपन बर्दाश्त नहीं करती। यदि आप रचनात्मक बौद्धिक गतिविधि में लगे हुए हैं जो आपको खुशी देती है, सामान्य तौर पर, यदि आपके पास है एक रोमांचक गतिविधि(चाहे वह शौक हो या मुख्य काम) - आपके पूर्व साथी के बारे में विचार आपके दिमाग पर कब्जा करने की संभावना नहीं है और आप किसी व्यक्ति के लिए प्यार से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं।

उन लोगों के झूठे आंदोलन के आगे झुकने की जरूरत नहीं है, जिन्होंने व्यक्तिगत कमजोरियों को पूरी तरह से बढ़ा दिया, जबकि उन्हें दूर करने में सक्षम नहीं थे। ऐसे लोग, केवल दया के पात्र हैं, और यह अंदर है सबसे अच्छा मामला, और सबसे खराब - उपेक्षा, क्योंकि उन्होंने दुनिया को "आप अपने दिल की आज्ञा नहीं दे सकते", "एक मीठे स्वर्ग के साथ और एक झोपड़ी में" जैसे वाक्यांशों से भर दिया। इस तरह की बकवास नशीली दवाओं के व्यसनी और शराबियों की कहानियों की याद दिलाती है जो अपने स्वयं के दोष को दूर नहीं करना चाहते हैं। इस सब से ऊपर उठो, और फिर तुम अपने आप पर गर्व कर सकते हो, और यह प्यार के भूतिया "आकर्षण" से कहीं अधिक मजेदार है।

सिगमंड फ्रायड की विधि
महान दार्शनिक फ्रायड अपने में वैज्ञानिक पत्रउच्च बनाने की क्रिया नामक मानव चेतना के तंत्र को रेखांकित किया। यह एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके द्वारा मूल रूप से आक्रामक या यौन लक्ष्यों की ओर निर्देशित ऊर्जा को अन्य लक्ष्यों, अक्सर बौद्धिक, कलात्मक या सांस्कृतिक लक्ष्यों पर पुनर्निर्देशित किया जाता है। इसलिए, यह इस प्रकार है कि, प्यार में पड़ने के बाद, आपको अपने सभी विचारों को रचनात्मकता पर पुनर्निर्देशित करने की आवश्यकता है। क्या आप आकर्षित करना पसंद करते हैं? तो ड्रा! संगीत बजाना? यह और भी अच्छा है!

कुछ शानदार (बिल्कुल गंभीर) रचना करने की कोशिश करें, उदाहरण के लिए, ओपेरा या कैंटाटा। यदि आप नहीं जानते कि कैसे करना है, तो जाओ और सीखो! अपना पसंदीदा खेलना सीखने में कभी देर नहीं होती संगीत के उपकरण, पेंटिंग की मूल बातें सीखें या कुछ आधुनिक नृत्य चालें सीखें, जबकि इसमें अपनी भावनाओं और भावनाओं को व्यक्त करें जो आपको किसी अन्य व्यक्ति से प्यार करने से मिली हैं।

प्यार की ऊर्जा को कम करके, आप कुछ सुंदर और महत्वपूर्ण बना सकते हैं, आपका प्यार दूर हो जाएगा, और आप एक और प्रतिभा प्राप्त करेंगे, जो एक ही समय में एक नए परिचित का अवसर बन सकता है।

विधि बी वी। ज़िगार्निक - बस प्यार खत्म करो
लोकप्रिय घरेलू मनोविश्लेषक ब्लुमा वोल्फोवना ज़िगार्निक ने अपने एक अध्ययन में विषयों को 20 छोटे कार्य दिए, उदाहरण के लिए, माचिस की तीली से एक घर बनाना, एक समीकरण को हल करना, एक मोज़ेक को इकट्ठा करना, और कुछ कार्यों को करने की अनुमति नहीं थी पुरा होना। फिर, जैसे कि संयोग से, उनसे पूछा गया कि उन्हें कौन सा कार्य विशेष रूप से याद है, और बहुत बार विषयों ने उन कार्यों को याद किया जिन्हें पूरा करने का अवसर नहीं दिया गया था।

वैसे ही प्यार हमेशा पूरा नहीं होता। ऐसा लगता है कि विचारों के सामान्य प्रवाह में हस्तक्षेप करते हुए चेतना की धारा में फंस गया है। हम इस व्यक्ति को हर समय याद करते हैं, जब आवश्यक हो या न हो, हम मानसिक रूप से उससे बात करते हैं, उस पर पागल हो जाते हैं और उसे तुरंत माफ कर देते हैं ... अक्सर ये विचार इतने जुनूनी हो जाते हैं कि वे अध्ययन, काम, नींद, इसलिए आपको निश्चित रूप से छुटकारा पाना चाहिए।

आप उनसे कैसे छुटकारा पा सकते हैं?आपको अपने प्यार को खत्म करने की जरूरत है। बेशक, एक मनोविश्लेषक के पास जाना और उससे बात करना एक अच्छा विचार होगा। हालांकि, यह अवसर हर किसी के पास नहीं होता है, इसलिए आपको एक समझदार प्रेमिका या मित्र की मदद की आवश्यकता होगी। पहला: आपको एक दूसरे के विपरीत बैठने की जरूरत है। उसके बाद, उसे या उसकी पूरी स्थिति का वर्णन करें, परिचित होने से लेकर बिदाई तक समाप्त होने तक, आपको अपनी भावनाओं या भावनाओं के बारे में बात करने की ज़रूरत नहीं है, इसे करने की कोशिश करें, जैसे, एक आधिकारिक रिपोर्ट। अगला भाग उसी कहानी को मानता है, लेकिन अब भावनात्मकता के संदर्भ में, क्या आपके सहायक ने अधिक बार पूछा है: "उस क्षण आपने वास्तव में क्या महसूस किया?" तीसरे चरण में यह समझना शामिल है कि अब आप इस व्यक्ति के लिए क्या महसूस करते हैं, इसके बारे में हमें विस्तार से बताएं। चौथे चरण में बातचीत होती है पूर्व साझीदार, लेकिन वास्तविक नहीं, बल्कि काल्पनिक। एक और कुर्सी प्राप्त करें, और अपने आप से व्यक्तिगत रूप से कहें कि आप वास्तव में इस रिश्ते के बारे में क्या सोचते हैं, फिर दूसरी कुर्सी पर बैठें, और अपने आप को उस व्यक्ति के रूप में कल्पना करें जिसके साथ आप टूट गए, उसके लिए एक उत्तर दें, और इसी तरह। फिर चरण चार को दोबारा दोहराएं। मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि यदि तुम किसी दूसरे व्यक्ति के प्रति प्रेम से छुटकारा पाना चाहते हो तो यह एक बड़ी सहायता है।

दुनिया भर में बहुत से लोग नए साल की शुरुआत में अपने जीवन को बदलना पसंद करते हैं: उदाहरण के लिए, पुराने प्रेम संबंधों को तोड़ना और नए लोगों की तलाश करना, लेकिन इसके लिए आपको सबसे पहले छुटकारा पाना होगा प्यार की लत. यहाँ 4 हैं प्रभावी तरीकेदूसरे व्यक्ति के लिए भावनाओं से कैसे छुटकारा पाएं।

1. यहां तक \u200b\u200bकि बुद्धिमान ओविड ने अपनी कविता "द आर्ट ऑफ लव" में सलाह दी: "दिमाग की एक त्वरित गति के साथ, अपने जुनून की वस्तु को एक तरफ फेंक दें ताकि उत्पीड़न का वादा करने वाले भारी जुए को उखाड़ फेंका जा सके।" एक बाहरी पर्यवेक्षक की स्थिति लेने के बाद, न केवल गुणों पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें, बल्कि अपने आराध्य की कमियों पर भी ध्यान दें। वैसे, फ्रांसीसी मनोवैज्ञानिक जीन पियागेट ने अपने एक मरीज को प्यार के जुनून से बचाया, जिससे उसे अपनी प्रेमिका के सभी पत्रों और तस्वीरों को जलाने की आवश्यकता पड़ी, और फिर याद किया सबसे छोटा विवरणसभी के बारे में, यहां तक \u200b\u200bकि उनकी कमियों में से सबसे महत्वहीन, और फिर कुशलता से उन्हें दोष के आकार तक बढ़ा दिया।

2. प्यार की लत से छुटकारा पाने के लिए, कभी-कभी यह महसूस करना ही काफी होता है कि यह एहसास प्यार नहीं है, बल्कि बीमारी जैसा कुछ है। और फिर सब कुछ उल्टा हो जाएगा: प्यार का गुलाम अपने होश में आने लगेगा। हमारी सोच हमारी भावनाओं और कार्यों को निर्धारित करती है। और अगर एक महिला सोचती है कि यह प्यार है और बिना कष्ट के कोई प्यार नहीं है, तो वह इस दर्दनाक एहसास के लिए खुद को बलिदान करती रहती है। अगर वह समझती है कि यह प्यार नहीं है, बल्कि एक विशेष, बस अस्वास्थ्यकर व्यसन है, तो वह तदनुसार कार्य करेगी।

3. आपको अपनी पीड़ा को संजोना नहीं चाहिए। आपको हर उस चीज़ से बचने की ज़रूरत है जो आह भरने के विषय के साथ किसी भी जुड़ाव का कारण बनती है: वे फ़िल्में जो आपने एक साथ देखीं, उनकी पसंदीदा धुनें और गाने, यहाँ तक कि परस्पर मित्र और परिचित भी। इससे आपको ही फायदा होगा।

4. मदद को अस्वीकार न करें - अपने रिश्तेदारों, दोस्तों और परिचितों को अपनी उपस्थिति में हार्टथ्रोब को डांटने से न रोकें, उन्हें उसकी बदनामी करने दें। तो आप धीरे-धीरे खुद को इस तथ्य के आदी होने लगेंगे कि वह आपके सभी कष्टों के लायक नहीं है।

5. अपने दिन को व्यवस्थित करने की कोशिश करें ताकि आपके पास प्यार भरे सपनों के लिए समय न हो। और अगर आपके बारे में विचार अलौकिक प्रेमबिस्तर पर जाने से पहले आप पर हमला करें, अपना ध्यान एक साधारण, लेकिन बहुत अधिक पर स्विच करके खुद को उनसे विचलित करें प्रभावी मालिश. पूर्ण आराम और अधिकतम मांसपेशियों में छूट की स्थिति में, जोर से दबाए बिना, तर्जनी से मालिश करें और अंगूठेतथाकथित लगभग कान के बीच में स्थित एक सामंजस्य बिंदु। वहीं, दाएं हाथ के लोगों में सेल्फ मसाज की क्रिया अधिक प्रभावी होगी दाईं ओर, और बाएं हाथ वालों के लिए क्रमशः बाएं से। पहले से, आप अपनी उंगलियों पर जेरेनियम, लैवेंडर, नारंगी या दालचीनी के तेल की 1-2 बूंदों को 1-2 चम्मच जैतून के तेल में डाल सकते हैं।

एवगेनी तारासोव