महिलाओं की ऊर्जा कैसे विकसित करें। नारी ऊर्जा

कई लोगों के लिए, चक्रों पर शिक्षा एक रूपक से कहीं अधिक है। में हाल तकवे न केवल पूर्वी दर्शन और गूढ़वाद के अनुयायियों द्वारा बोली जाती हैं, बल्कि मनोवैज्ञानिकों, स्पा चिकित्सक, फिटनेस योग शिक्षकों और होम्योपैथ द्वारा भी बोली जाती हैं। मेरे कई मित्र हाल ही में "चक्रों का प्रशिक्षण" कर रहे हैं - सक्रिय रूप से उपयुक्त प्रशिक्षणों में भाग ले रहे हैं - और परिणामों से प्रसन्न हैं। एक को प्यार हो गया, दूसरे ने काम पर संघर्ष करना बंद कर दिया, तीसरा गर्भवती हो गई।

मेरे लिए सबसे दिलचस्प बात यह है कि चक्र स्तर पर विपरीत लिंग के साथ संवाद कैसे किया जाए। ऐसा माना जाता है कि पहला चक्र, मूलाधार (कोक्सीक्स के ठीक नीचे स्थित है, इसे "रूट चक्र" भी कहा जाता है और यह लाल रंग से जुड़ा है, पृथ्वी और मंगल ग्रह की ऊर्जा) हमारी स्थिरता, कनेक्शन के लिए जिम्मेदार है। पृथ्वी के साथ, हमारी जड़ों, पूर्वजों के साथ। यह चक्र उत्तरजीविता, प्रजनन, जोखिम लेने की क्षमता और समस्याओं को हल करने की ऊर्जा का संचार करता है। यदि यह अवरुद्ध हो जाता है, तो आपके पैरों के नीचे की जमीन गायब हो जाती है, आप खुद को परिस्थितियों का शिकार महसूस करते हैं, आपकी पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है, आपके पैरों, जोड़ों में समस्या, अंतहीन चोटें शुरू हो जाती हैं। सौभाग्य से, एक महिला के लिए इस चक्र को खोलना इतना मुश्किल नहीं है - यह सीखने के लिए पर्याप्त है कि किसी पुरुष को आपकी देखभाल कैसे करनी है। यह चक्र पुल्लिंग है, इसमें ऊर्जा दक्षिणावर्त चलती है (यह यांग की दिशा है), और पुरुषों में इसे सक्रिय होना चाहिए, और महिलाओं में इसे निष्क्रिय होना चाहिए। मूलाधार, सबसे पहले, बुनियादी भौतिक जरूरतों की संतुष्टि है, और ऊर्जा विनिमय के सिद्धांत के अनुसार, यह बेहतर है कि इसके लिए जिम्मेदारी एक आदमी के पास हो। चक्रों की शिक्षा के अनुसार, एक पुरुष का मिशन अपनी महिला को बुनियादी सुरक्षा, आराम और सुरक्षा प्रदान करना है। फिर इसे अन्य क्षेत्रों में सफलतापूर्वक लागू किया जा सकता है। और एक महिला का कार्य उसे अगले, दूसरे चक्र - स्वाधिष्ठान के स्तर पर ऊर्जा से चार्ज करना है। यह नाभि से लगभग 5 सेमी नीचे स्थित है (महिलाओं में - गर्भाशय के स्तर पर) और, इसके विपरीत, लड़कियों में आदर्श रूप से सक्रिय और लड़कों में निष्क्रिय होना चाहिए। यह चक्र (यह पानी की ऊर्जा से जुड़ा है, जो स्त्री तत्व है, और नारंगी, और शुक्र इसे नियंत्रित करता है) आनंद, कामुकता और संवेदनशीलता, कोमलता, आनंद लेने की क्षमता, सुंदरता के लिए, स्वयं को स्वीकार करने के लिए (सबसे पहले, किसी के शरीर) और रचनात्मकता के लिए जिम्मेदार है।

जब दूसरा चक्र अवरुद्ध हो जाता है, तो हम अपराध बोध का अनुभव करते हैं, हम सेक्स के दौरान खुद को "छोड़" नहीं सकते, हम अपने आकर्षण पर संदेह करते हैं, और हम अंतहीन समस्याओं को हल करते हैं महिला अंगऔर गुर्दे। और अगर ऊर्जा वहां स्वतंत्र रूप से प्रवाहित होती है, तो एक महिला एक पुरुष को असीम रूप से आनंद देने में सक्षम होती है - स्पर्श, सेक्स के माध्यम से, स्वादिष्ट व्यंजन, गर्म घर, देखभाल और कोमलता।

तीसरे चक्र के स्तर पर - मणिपुर ( पीला, अग्नि की ऊर्जा, सूर्य) - ऊर्जा रूपांतरित होती है और एक पुरुष से एक महिला में वापस आती है। इसके लिए केंद्र जिम्मेदार है सामाजिक स्थितिलक्ष्यों को प्राप्त करने में धन, इच्छा शक्ति, नियंत्रण और दृढ़ता, पुरुषों में सक्रिय और महिलाओं में निष्क्रिय होना चाहिए। अनेक आधुनिक महिलाएं(और मैं, जैसा कि यह निकला, भी) इसके साथ समस्या है। हम चाहते हैं, जैसा कि वे अमेरिका में कहते हैं, यह सब - एक सक्रिय जीवन स्थिति लेने और स्थिति को नियंत्रित करने के लिए। इसमें कुछ भी गलत नहीं है, अगर ... नियंत्रण करने की इच्छा बड़े पैमाने पर नहीं जाती है और हम समय में स्विच करना जानते हैं। पीठ दर्द, विशेष रूप से रीढ़ के केंद्र में या डायाफ्राम के आसपास, कब्ज, जठरशोथ और पेट और आंतों के साथ अन्य समस्याएं, साथ ही चिंता और चिंता आने वाला कल, ये सभी संकेत हैं कि तीसरा चक्र अवरुद्ध है। ऊर्जा नियमों के अनुसार, पैसे और काम खोने का डर बहुत हानिकारक है - खासकर एक महिला के लिए। तो हम ताकत खो देते हैं और, सबसे अधिक संभावना है, जल्दी या बाद में हम वास्तव में धन के बिना रह सकते हैं। पैसा और रुतबा आएगा - खुद से या अपने आदमी के जरिए। आपको बस दुनिया पर और भरोसा करने की जरूरत है।

सबसे महत्वपूर्ण "मादा" चक्रों में से एक चौथा चक्र है, अनाहत ( पन्ना रंग, वायु की ऊर्जा, चंद्रमा ग्रह), जो हृदय के स्तर पर स्थित है। अनाहत करुणा और प्रेम का अनुभव करने की क्षमता के लिए जिम्मेदार है - बिना शर्त और असीम रूप से, साथ ही साथ एक व्यक्ति को भावनाओं, प्रेरणा से चार्ज करता है, जबकि वह उसे स्वीकार करता है। ऐसा माना जाता है कि जब रिश्ते चौथे चक्र पर बनते हैं - यानी, आप न केवल सेक्स से जुड़े होते हैं (यह पहले चक्र पर एक युति है, ऐसे रिश्ते सबसे क्षणभंगुर होते हैं), आराम और आनंद की इच्छा से नहीं ( दूसरे चक्र पर संबंध) और सामाजिक स्थिति से नहीं (तीसरे चक्र पर संबंध) - उनके पास वास्तव में सामंजस्यपूर्ण होने का मौका है। यह भी माना जाता है कि यह चक्र हमारे माता-पिता के साथ हमारे संबंधों से जुड़ा है - बाएं हाथ की ओरदिल का संबंध माँ से है, और सही का पिता से। यदि आप मौसम और अन्य परिस्थितियों की परवाह किए बिना अकारण बचकानी खुशी की स्थिति का अनुभव करने में सक्षम हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपका हृदय चक्र खुला है। निराशा, आक्रामकता, सभी को खुश करने की इच्छा, दिल में "खालीपन" की भावना, आत्म-पुष्टि की आवश्यकता, मनोवैज्ञानिक अपर्याप्तता, और शारीरिक स्तर पर, फेफड़े और ऊपरी रीढ़ की समस्याएं संकेत हैं कि पर्याप्त नहीं है इस केंद्र में ऊर्जा।

पांचवां चक्र, "विशुद्ध" (नीला रंग, ईथर ऊर्जा, बुध ग्रह) फिर से पुल्लिंग है। यह केंद्र आत्म-अभिव्यक्ति, समझाने और नेतृत्व करने की क्षमता, विचारों को उत्पन्न करने और लागू करने और समाज में सफलता प्राप्त करने की क्षमता को नियंत्रित करता है। यदि यह क्षेत्र अवरुद्ध है, तो "गले में गांठ", बोलने में कठिनाई, नाक बहना, गले में खराश, दांतों की समस्या, थाइरॉयड ग्रंथि, कंधों और गर्दन में पुराना तनाव।

छठा चक्र, अजना ( नीला रंग, शनि ग्रह), एक अन्य ऊर्जा केंद्र है जिसे महिलाओं को सबसे पहले विकसित करने की आवश्यकता है। यह भौंहों के बीच "तीसरी आंख" के स्तर पर स्थित है, और अंतर्ज्ञान, ज्ञान, अंतर्दृष्टि, खुद पर भरोसा करने की क्षमता, अपनी बात सुनने के लिए जिम्मेदार है मन की आवाज़, अन्य लोगों को महसूस करने के लिए - सबसे पहले, आपका आदमी, उसके साथ तालमेल बिठाना और धीरे से उसे नियंत्रित करना, या यों कहें कि उसका मार्गदर्शन करना। यहां ऊर्जा की कमी - सिरदर्द, दृष्टि की समस्याएं, अवसाद, नुकसान की भावना और जीवन में उद्देश्य की कमी, या जब हम अपने सिर के साथ बहुत अधिक जीते हैं।

और अंत में, सातवाँ, "लिंग रहित" चक्र है जिसे सरशारा कहा जाता है। यह ताज के क्षेत्र में स्थित है और ब्रह्मांड के साथ संचार, उच्च आध्यात्मिक प्राप्ति और भगवान के साथ एकता के लिए जिम्मेदार है। सच है, रहस्यवादी कहते हैं कि अधिकांश आधुनिक लोगयह क्षेत्र बंद है।

चक्रों को "पंप" कैसे करें?

नताल्या इग्नाटोवा, महिला प्रशिक्षण की नेता

मेरा अपना केंद्र है, जहां, अन्य बातों के अलावा, मैं "संभोग पलटा" पर कक्षाएं संचालित करता हूं, जो पहले और दूसरे चक्रों को "पंप" करने में मदद करता है। इस अभ्यास का आविष्कार एक ऑस्ट्रियाई मनोचिकित्सक, फ्रायड, विल्हेम रीच के एक छात्र ने किया था, जो मानते थे कि क्षेत्र में मांसपेशियों की अकड़न को खोलकर अंतरंग अंगसे उत्पन्न होने वाली माता-पिता निषेध, हम कामोत्तेजक ऊर्जा को बाहर की ओर छोड़ते हैं। आपके पास यह ऊर्जा जितनी अधिक होती है और यह शरीर में जितनी मुक्त रूप से परिचालित होती है, आपका सेक्स उतना ही तेजतर्रार हो जाता है रचनात्मक क्षमताआप जीवन में उतने ही ऊंचे और अधिक सफल हैं। मैं हर समय देखता हूं कि कैसे "ऑर्गेज्म रिफ्लेक्स" के बाद लड़कियां अपनी चाल, रूप, रंग बदलती हैं, वे पुरुषों के लिए एक चुंबक बन जाती हैं। यदि आपको प्रशिक्षण पसंद नहीं है, तो घर पर सरल चक्र श्वास व्यायाम का प्रयास करें। वापस बैठो, अपनी आंखें बंद करो, अपनी सांस लेने में ट्यून करें। प्रत्येक चक्र को दो मिनट का समय दें। यदि आपको मानसिक रूप से चक्र को उसके अंतर्निहित रंग से "भरना" मुश्किल लगता है, तो यह आप में कमजोर या अवरुद्ध हो सकता है।

• वापस बैठो, अपनी आँखें बंद करो, अपनी श्वास सुनो। अपना ध्यान पहले चक्र पर केंद्रित करें, जो रीढ़ के आधार पर स्थित है। अपने कोक्सीक्स, त्रिकास्थि, पेल्विक फ्लोर को महसूस करें, अपने पेरिनेम को आराम दें और सांस लें, इन क्षेत्रों पर अपना ध्यान केंद्रित करें, इस स्थान को अपनी सांस से लाल रंग से भर दें।
• मानसिक रूप से दूसरे चक्र पर जाएं, जो निचले पेट में और श्रोणि के केंद्र में स्थित है, इस जगह में सांस लेना शुरू करें, इसे नारंगी रंग से भर दें - लगभग दो मिनट।
• अपना ध्यान क्षेत्र पर ले जाएं सौर जाल. न केवल शरीर के सामने के हिस्से पर ध्यान केंद्रित करें, बल्कि पीछे की संवेदनाओं को भी सुनें, रीढ़ के केंद्र में, इस स्थान को श्वास की सहायता से पीले रंग से भर दें।
• अपना ध्यान क्षेत्र पर ले जाएं छाती, इसके केंद्र में। यह हृदय चक्र है, इसे धीरे-धीरे हरे रंग से भर दें।
• पांचवें चक्र के क्षेत्र, गले में जाओ। गर्दन को भी पीछे से महसूस करें, सर्वाइकल वर्टिब्रा को रिलैक्स करते हुए इस हिस्से को नीले रंग से भर दें।
• अपना ध्यान छठे चक्र पर ले जाएं, जो भौंहों के बीच स्थित है। मस्तिष्क के क्षेत्र को नीले रंग से भरें।
• सातवें चक्र का ध्यान रखें, यह मुकुट में और सिर के ऊपर है। इस क्षेत्र को बैंगनी रंग से भरें।

अनुदेश

में जागो आप स्वयंउपचारात्मक ऊर्जा"क्यूई" कोई भी व्यक्ति हो सकता है, धर्म या उम्र की परवाह किए बिना। यह ऊर्जा शुरू से ही मौजूद है, जिस क्षण से शुक्राणु अंडे में प्रवेश करता है। ऊर्जा का निरंतर प्रवाह "ची" में मानव भ्रूणनिरंतर, यह उसके शरीर के अंगों और ऊतकों के साथ कामकाज को जोड़ता है, और स्वयं व्यक्ति का व्यक्तित्व - उसके आसपास की प्रकृति के साथ।

बड़े होकर, बहुत से लोग गति की निरंतरता खो देते हैं ऊर्जा बहती है, क्योंकि मानसिक और शारीरिक तनाव के कारण जिन चैनलों के माध्यम से ऊर्जा प्रवाहित होती है, वे अवरुद्ध हो जाते हैं। अस्वस्थ छविजीवन और ऊर्जा आंदोलन के चैनलों को खोलने के लिए निरंतर अभ्यास की कमी इस तथ्य की ओर ले जाती है कि वे ओवरलैप करते हैं, जिससे तंत्रिका तनाव, समय से पहले शरीर की विफलता और बुढ़ापा। में जगाना आप स्वयं ऊर्जा, आपको अपना खोलना होगा ऊर्जा चैनल, गतिशील ऊर्जा परिसंचरण की स्थिति में लौटें।

"ऊर्जा चैनल खोलें", अंदर जागो आप स्वयं ऊर्जा- का अर्थ उन सभी कारणों को समाप्त करना है जो ऊर्जा "क्यूई" को प्रवाहित होने से रोकते हैं सहज रूप में. कई बाधाएँ मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक तनावों और तनावों के कारण होती हैं। चूंकि यह प्रकृति की शक्तिशाली बाहरी शक्तियों द्वारा संतुलित है, आपको अपने शरीर की सहायता के लिए उनका उपयोग करने की आवश्यकता है।

ध्यान किसी व्यक्ति के बौद्धिक और भौतिक सार को उसके पर्यावरण, प्रकृति, स्थान के साथ एकजुट करने का एक शक्तिशाली तरीका है, लेकिन इसका उपयोग केवल प्रशिक्षित लोग, धर्मी लोग ही कर सकते हैं, जिन्होंने जीवन में ऐसा कुछ नहीं किया है जिससे उनकी ऊर्जा अवरुद्ध हो चैनल। ताओवादी शिक्षण एक क्रमिक संक्रमण का सुझाव देता है जिसमें एक व्यक्ति पहले अपने चैनलों को अनब्लॉक करता है और अपना उत्पादन शुरू करता है ऊर्जा, उसके भौतिक शरीर के चारों ओर मंडराने वाली प्राकृतिक बाहरी ऊर्जाओं का उपयोग करना।

ऊर्जा के निरंतर संचलन को प्राप्त करने के बाद, आप ऊर्जा चैनलों के सभी पहले से अवरुद्ध क्षेत्रों को "धो" सकते हैं, इसके साथ प्रत्येक आंतरिक की मालिश कर सकते हैं, क्षतिग्रस्त ऊतकों के स्वास्थ्य को बहाल कर सकते हैं और उन घातक बीमारियों को भी रोक सकते हैं।

अभ्यास करना शुरू करते हुए, कुछ महीनों में आप अपने चैनल खोल सकेंगे, जाग्रत हो सकेंगे ऊर्जाऔर इसके रिसाव को कम करें, आपके शरीर पर तनाव के प्रभाव से और तंत्रिका तनाव.

स्रोत:

• ऊर्जा कैसे पाएं

कई महिलाएं अपने आकर्षण के बारे में चिंता करती हैं - आँखें संकीर्ण लगती हैं, नाक बड़ी होती है, बाल विरल होते हैं, और वास्तव में सुंदरता बिल्कुल नहीं होती है। लेकिन पुरुषों में आकर्षण का अंदाज बिल्कुल अलग है। अगर किसी महिला का चेहरा सुस्त, उदास, क्रोधित है, तो लिखित सुंदरता किसी भी पुरुष को डरा देगी। एक पुरुष और एक महिला के बीच संबंध इस सिद्धांत पर निर्मित होते हैं: हम अपने आप को कैसे प्रस्तुत करते हैं, हमें कैसे माना जाता है। कई महिलाओं के साथ परेशानी यह है कि वे खुद को कम आंकती हैं, उन्हें नहीं पता कि अपनी गरिमा का प्रदर्शन कैसे करना है। इसलिए स्त्री में थकान, अकेलेपन की समस्या उत्पन्न हो जाती है। जब वह केवल अपने काम, घर के कामों में डूबी रहती है और खुद को औरत महसूस नहीं करती।

आपको चाहिये होगा

• अनुसूची।
• सुगंध।
• सकारात्मक वातावरण।
• स्नान।
• मास्क।

अनुदेश

सबसे पहले, आपको खुद से प्यार करने की जरूरत है। और अपने आप को दुलारने से न डरें। क्या सुबह उठना मुश्किल है, कमरे को हवादार करो, मुस्कुराओ आप स्वयं. इस बीच, हर्बल चाय पी जाती है, फेस मास्क बनाएं। बेशक, यह आसान है। आपको बस अपने आलस्य पर काबू पाने की जरूरत है, और परिणाम आने में देर नहीं लगेगी।आप आकृति के बारे में, चेहरे की गलत विशेषताओं के बारे में शिकायत कर सकते हैं। लेकिन आपको यह स्वीकार करना होगा कि एक उदास चेहरा और झुकना आपके लिए अधिक नुकसान करता है उपस्थिति. अपने आप को परखने की कोशिश करें, अपनी खूबियों का मूल्यांकन करें। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास है सुंदर पैर- उन्हें खोलो, और बदसूरत लोगों को छिपाओ। पतली कमरएक बेल्ट के साथ रेखांकित करें। यदि आपके पास छोटे कूल्हें हैं, तो उन्हें एक विशाल स्कर्ट से छुपाएं लेकिन याद रखें: मुख्य बात प्राकृतिक होना है। सौंदर्य मानकों में फिट होने का प्रयास न करें। कभी-कभी ऐसा लगता है कि किसी भी मानक के निर्माता केवल एक चीज के लिए प्रयास करते हैं - त्रुटिपूर्ण, दुखी प्राणियों को महसूस करने के लिए। आप व्यक्तिगत हैं मुख्य बात यह है कि आप खुद को सुंदर, सफल देखना चाहते हैं।

जब आप अकेले हों तो आराम करना सीखें। होने देना आप स्वयंएक चॉकलेट बार खाएं, संगीत सुनें, या पक्षियों के गायन को सुनते हुए पार्क में टहलें। आप जो प्यार करते हैं उसे करें, परेशानियों को सकारात्मक दृष्टिकोण से देखें। आखिरकार, हमारा जीवन निरंतर है। काला सफेद की जगह लेता है, और इसके विपरीत। सुखद विचार आनंदपूर्ण घटनाओं को आकर्षित करते हैं। अपने आप को ही घेर लो अच्छे लोग, ईर्ष्यालु लोगों से छुटकारा पाएं और अधिकांश लोग लगातार परेशानी में हैं। किसी भी चीज़ के लिए पर्याप्त समय नहीं है - न अपने लिए, न दूसरों के लिए। अपने जीवन को तर्कसंगत बनाने का प्रयास करें। अपना दिन निर्धारित करें। मुख्य बिंदुओं को चिह्नित करें - काम पर काम, घर पर काम, शासन के क्षणऔर निर्धारित करें कि आप अपने लिए कितना समय निकाल पाएंगे। यकीन मानिए ऐसी लिस्ट में खुद के लिए वक्त जरूर होगा।

कामुकता के लिए सुगंध बहुत महत्वपूर्ण हैं। अपने आप को उन मादक सुगंधों से घेरें जिनमें आप खुद को डुबाने के लिए तैयार हैं। अगर आपके पास किसी चीज के लिए ताकत नहीं है, तो जुनिपर या कपूर का तेल आपकी मदद करेगा। दर्द के साथ, लैवेंडर, पुदीना, नींबू बाम और नींबू के तेल मदद करते हैं। ऑरेंज तेल और संलग्न। यदि आप शाम को अंतरंग सेटिंग में बिताने का निर्णय लेते हैं, तो गुलाब या नेरोली तेल (कड़वा नारंगी) आपकी मदद करेगा। वैसे, नेरोली यौन इच्छा को बढ़ाता है इसलिए, आपको याद रखना चाहिए: खुद को महसूस करने के लिए, आपको खुद पर बहुत काम करने की जरूरत है। अपने आप को इस तरह पेश करना सीखें कि आप की प्रशंसा की जाए और आपको प्यार किया जाए।

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टिप्पणी

अपने आसपास के लोगों पर ध्यान दें। हो सकता है कि वे आपको नकारात्मक रूप से प्रभावित करें। उनसे छुटकारा पाओ।

मददगार सलाह

एक परिवार को हमेशा एक हंसमुख, सौम्य, आत्म-प्रेमी परिचारिका की आवश्यकता होती है। यदि आप अविवाहित हैं, तो एक पुरुष को उसके बगल में एक मोहक की आवश्यकता होती है, सौंदर्य की नहीं।

स्रोत:

• चार तत्वों का रहस्य और अपने आप में अवस्थाओं को कैसे जाग्रत करें-लड़कियां

सलाह 3: "मैं एक महिला हूँ", या कैसे जाग्रत किया जाए स्त्री ऊर्जा

हाल ही में, स्त्रीत्व के प्रकटीकरण के बारे में शिक्षाएँ अधिक से अधिक प्रासंगिक हो गई हैं। उनके बहुत सारे अनुयायी हैं, क्योंकि आधुनिक दुनियालंबे समय से संकट में है, और पुरुषों और महिलाओं ने वास्तव में भूमिकाओं को उलट दिया है। मनोवैज्ञानिक और विभिन्न धर्मों के अनुयायी विभिन्न स्तरों पर समस्या को हल करने के अपने तरीके प्रदान करते हैं - कपड़ों में शैली के आदिम परिवर्तन से लेकर अवचेतन के सुधार तक। में अनेक युक्तियों को सफलतापूर्वक क्रियान्वित किया जा सकता है रोजमर्रा की जिंदगीऔर अपने मूल्य को महसूस करते हुए अपने आप को भीतर से बदलने में मदद करें और आवश्यक भूमिकाकि ब्रह्मांड एक महिला को सौंपा गया है।

स्कर्ट और ड्रेस पहनें।बेशक, वे चेतना नहीं बदलेंगे, लेकिन वे इसके लिए जोर देंगे - आखिरकार, एक छोटी लड़की भी यह जानती है सबसे अच्छी सजावटउसकी अलमारी है फैंसी ड्रेस. ए वयस्क महिलाआपको बस इसे याद रखना है और थोड़ी देर के लिए जींस को छुपाना है। आप उन्हें बाद में प्राप्त कर सकते हैं, जब यह बन जाता है सही व्यवहारअपने लिए, और सबसे पहले पोशाक को एक दवा के रूप में माना जाना चाहिए और आवश्यक खुराक में "लिया" जाना चाहिए।

सहायता स्वीकार करना सीखें और "मैं स्वयं" वाक्यांश को भूल जाइए।कुछ भी एक महिला को पूरा करने की इच्छा से ज्यादा नष्ट नहीं करता है पुरुषों का काम. और यह केवल शारीरिक श्रम के बारे में नहीं है - बल्कि, उस स्थिति के उत्तरदायित्व के बारे में है जिसमें कुछ गंभीर निर्णय लेने की आवश्यकता है। एक पुरुष को यह अधिकार और अवसर देकर, एक महिला उसे पूरा करने की अनुमति देती है सच्ची भूमिका- मजबूत होना, अपने प्रिय को हमारी दुनिया की समस्याओं से बचाना।

अधिक बार जंगल में और पानी के पास होना।जल एक स्त्री तत्व है, और यह सुंदर आधे के लिए जल निकायों के पास जितना संभव हो उतना समय बिताने के लिए उपयोगी है। रोजमर्रा की जिंदगी में, घर की "सौंदर्य प्रक्रियाओं" द्वारा पानी के साथ संबंध आसानी से बनाए रखा जाता है, यह कभी-कभी धोने और धोने के बारे में भूलने के लिए भी उपयोगी होता है डिशवॉशर. एक महिला को अधिक बार शहर से बाहर रहने की आवश्यकता होती है - न कि देश में खुदाई करने या धूप में भूनने के लिए, बल्कि उन ऊर्जा चैनलों को खोलने के लिए जो हमें हमारी माँ प्रकृति से जोड़ते हैं।

अपने आप को "महिला" उपहार बनाएं।स्त्रीत्व को बहाल करने के लिए, आपको खरीदने की आवश्यकता है सुंदर अधोवस्त्र, कपड़े और इत्र, अच्छी देखभालचेहरे और शरीर के पीछे। जरूर चाहिए कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं, घर पर या सैलून में - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। एक महिला के लिए, यह एक विशेष ध्यान तकनीक है जिसके दौरान वह आराम करती है, आराम करती है और इस तरह शांति, शालीनता और प्रेम की एक शक्तिशाली आभा पैदा करती है।

सुई के काम, खाना पकाने और रचनात्मकता में व्यस्त रहें।कशीदाकारी, बुनाई, गाना-नाचना, घरेलू सामान सजाना, स्वादिष्ट भोजन बनाना और विशेष रूप से पेस्ट्री बनाना मतलब माहौल बनाना है और यही महिलाओं का मुख्य काम है। आत्म-देखभाल की प्रक्रिया की तरह, यह महिला ऊर्जा को सही चैनल खोजने में मदद करती है, जिसमें यह बिना किसी बाधा के, समान रूप से और शांति से प्रवाहित होगी। यह सब में किया जाना चाहिए अच्छा मूड, बिना जलन और घबराहट के, क्योंकि अंदर इस मामले मेंयह बोझिल कर्तव्यों के बारे में नहीं है, बल्कि खुद को एक महिला और चूल्हे के रक्षक के रूप में महसूस करने की खुशी के बारे में है।

इन विधियों के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है बाहरी प्रभाव- वे एक महिला को खुद पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करते हैं, यह समझने के लिए कि वह हर दिन बहुत महत्वपूर्ण और कठिन काम करती है। होने के नाते, संक्षेप में, ऊर्जा क्षेत्र, वह, मनोवैज्ञानिक अनातोली नेक्रासोव के शब्दों में, इस क्षेत्र में "प्यार का माहौल" बनाती है। और एक महिला के लिए नहीं अधिक महत्वपूर्ण कार्यप्रेम का स्रोत बनने से बढ़कर, और अपने उद्देश्य को समझने से बढ़कर और कोई महत्वपूर्ण लक्ष्य नहीं है।

तात्याना यशकोवा
कला चिकित्सा, नृत्य आंदोलन चिकित्सा में विशेषज्ञ
मालिश और शरीर प्रथाओं के मास्टर
लेखक के मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण के नेता

सब कुछ बचपन से शुरू होता है

कामुकता का विषय वर्जित है। इस तथ्य के बावजूद कि आसपास अधिक से अधिक जानकारी है और यह उपलब्ध है, हम जल्द ही इस पर स्विच नहीं करेंगे नया मंच"असुविधाजनक" सवालों के प्रति रवैया। मुझे खुशी है कि प्रक्रिया शुरू हो गई है और अभी भी सकारात्मक गतिशीलता है, लेकिन जब तक कामुकता का विषय छाया से बाहर नहीं आता तब तक एक निश्चित रास्ते पर जाना जरूरी है। एक महिला सामाजिक सीमाओं, अप्रिय जीवन के अनुभव, जटिलताओं के दबाव में है, लेकिन जैसा कि मनोवैज्ञानिक सही बताते हैं, सब कुछ बचपन से शुरू होता है।

जीवन के पहले वर्षों में, बच्चा अपने शरीर में सक्रिय रूप से रुचि रखता है। वह इसका अध्ययन करता है, खुद के लिए अभ्यस्त हो जाता है, इस बात में दिलचस्पी रखता है कि सब कुछ दूसरों के लिए कैसे काम करता है। लेकिन माता-पिता, "अस्वस्थ" जिज्ञासा को देखते हुए, बहुत गुस्से में हैं। वे हाथों पर मारते हैं, ध्यान हटाने की कोशिश करते हैं, "अशोभनीय" सवालों के लिए डांटते हैं। फिर भी, पहले ब्लॉक रखे जाते हैं। बच्चा शर्मीला होने लगता है, वह अभी भी समझ नहीं पाता है कि वास्तव में क्या है, लेकिन माता-पिता को कुछ डराता है और परेशान करता है। तो कुछ बुरा हो रहा है, लेकिन यह कम उत्सुक नहीं है। कामुकता के दमन की प्रक्रिया का जन्म होता है।

फिर सवाल उठता है कि बच्चे कहां से आते हैं? और माता-पिता वाक्यांशों की मदद से उत्तर देने से बचते हैं: "बड़े हो जाओ, हम तुम्हें बताएंगे" या "सारस तुम्हें हमारे पास लाया।" विषय के चारों ओर रहस्य की आभा है। और फिर, ब्याज केवल गर्म होता है, लेकिन कोई जवाब नहीं होता है। दुर्भाग्य से, स्कूल में वे इसके बारे में केवल हाई स्कूल में बात करते हैं, और तब भी हमेशा नहीं। प्रश्नों का उत्तर समय पर दिया जाना चाहिए। उनकी अनुपस्थिति परिसरों को जन्म देती है, या केवल अत्यधिक "अस्वास्थ्यकर रुचि"।

अगर हम विशेष रूप से महिलाओं के बारे में बात करते हैं, तो पहले से ही चरम पर हैं किशोरावस्थाजब हार्मोन अंदर उग्र हो रहे हैं, घटनाओं के उपरोक्त परिदृश्य के कारण, लड़की एक अपराध बोध, भय और कई आंतरिक बाधाओं के साथ आती है जो भविष्य में उसके जीवन को महत्वपूर्ण रूप से जटिल कर सकती हैं।

कामुकता सेक्स के बारे में नहीं है

महिला कामुकता वास्तव में क्या है?

इस अवधारणा का कोई लिंग नहीं है। कामुकता पुरुष या महिला नहीं है। यह सिर्फ अपने दम पर मौजूद है। बल्कि यह एक अवस्था है, हमारा आधार है, स्वयं के साथ सामंजस्य है, जीवन से आनंद प्राप्त करने की क्षमता है।

लैंगिकता सेक्स के बारे में नहीं है, 90-60-90 के बारे में नहीं है, कोई प्रारूप या मानक बिल्कुल नहीं है। यह रचनात्मक ऊर्जा के समान है, क्योंकि यह आंतरिक "मैं" को व्यक्त करता है।

एक लड़की जो सुंदरता से ग्रस्त है, सभी प्रवृत्तियों का अनुसरण करती है, लंबी, सुंदर और अच्छी तरह से तैयार, हमेशा सेक्सी से दूर होती है। इसमें सब कुछ चिल्लाता है: "अरे, मुझ पर ध्यान दो, मुझे बताओ कि मैं अच्छा हूँ!"। मुझे आश्चर्य नहीं होगा अगर फैशनिस्टा के पास आज अपने नाखूनों को रंगना या मेकअप पर थूकना भूल जाने की तुलना में बहुत अधिक जटिलताएं हैं।

प्यार की कमी की भरपाई करने के लिए महिलाएं चाकू के नीचे जाने को तैयार हैं प्लास्टिक सर्जन. वे अक्सर मेरे पास आते हैं सुंदर महिलाओं, मेरी राय में, के साथ सही आंकड़ा. आप सोच भी नहीं सकते कि कितने भीतर का दर्दपरिसरों की पूरी सूची से! यह सिर्फ एक आश्चर्यजनक तथ्य है।

पुरुष प्रभावित करने के लिए शांत कारों, फैंसी गैजेट्स और अन्य महंगे "खिलौने" के साथ कम आत्मसम्मान की भरपाई करते हैं। दूसरी ओर, महिलाएं अपने ऊपर बहुत सारा प्लास्टर लगाती हैं, पलकें बढ़ाती हैं, अपने स्तनों को बाहर निकालती हैं। ठीक है, अगर तुम सच में इसे पसंद करते हो। लेकिन यह बहुत अधिक संभावना है कि असंतोष की स्थिति हो।

USSR में सेक्स क्यों नहीं था? इस विषय का अस्तित्व क्यों नहीं था, हालाँकि बच्चे अभी भी पैदा हुए थे? मैं दोहराता हूं, यौन ऊर्जा रचनात्मक होती है। रचनात्मक व्यक्ति असहज होता है। वह बेकाबू है, उसकी अपनी राय है, दृष्टि है, और सबसे महत्वपूर्ण बात - वह स्वतंत्र है। आंतरिक स्वतंत्रता वह है जो सेक्सी है। इसलिए हम कुछ अभिनेताओं, संगीतकारों, निर्देशकों से प्यार करते हैं। वे खुद होने से डरते नहीं हैं और यही कारण है कि वे इतने आकर्षक हैं।

दमित यौन ऊर्जा वाला व्यक्ति एक आदर्श सैनिक होता है। वह इसे आक्रामकता, कार्रवाई, किसी विशेष समस्या के समाधान के माध्यम से व्यक्त करेगा। यह वही है जो उसके सेनापति को चाहिए, लेकिन क्या यह स्वयं मनुष्य के लिए आवश्यक है? बड़ा सवाल।

कभी-कभी यह कल्पना करना भी मुश्किल होता है कि "गला घोंटने वाली" यौन ऊर्जा वाली महिला के पास क्या विनाशकारी शक्ति है। वह, एक सैनिक की तरह, अपने प्रियजनों को, मुख्य रूप से एक पुरुष को, न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि नैतिक रूप से दबाती है। वह पेशेवर रूप से उसे "कट" करती है और घोटाले के कारणों को नाजुक रूप से ढूंढती है।

दमित यौन ऊर्जा खतरनाक है

- लड़की की सही परवरिश कैसे करें ताकि बाद में कोई परेशानी न हो?

खूबसूरत फिल्में एक तरह की चुलबुली खूबसूरत महिला की छवि में कामुकता को लपेटती हैं। रियली सेक्सी इज वाइल्ड शक्तिशाली बल, जो अंत में (यदि अंदर सब कुछ सामंजस्यपूर्ण है) कुछ उच्च, आकर्षक, सूक्ष्म में परिवर्तित हो जाता है। हालाँकि, अप्रकाशित शक्ति आपके अपने शरीर सहित चारों ओर सब कुछ नष्ट कर देती है।

यह लंबे समय से ज्ञात है कि दमित कामुकता स्त्री रोग संबंधी समस्याओं, जननांग प्रणाली के रोगों, अवसाद आदि को भड़काती है। मन आत्मा के साथ संघर्ष में है। यही सारी परेशानी की जड़ है।

लड़की को कैसे पालें? उसे आजादी दो। बच्चों, सिद्धांत रूप में, नहीं उठाया जाना चाहिए, लेकिन प्यार से उठाया। अपनी बेटी की दोस्त बनो। कठिन विषयों पर टिके रहें, सवालों के जवाब दें, अपनी समस्याएं साझा करें और सलाह मांगें।

किसी लड़की में रचनात्मकता नष्ट न करें। क्या आप हमेशा एक बैलेरीना बनना चाहती थीं, लेकिन क्या आप 48 साल की हैं? अपनी बेटी को अपने सपने पूरे करने के लिए मजबूर न करें। एक नृत्य समूह के लिए साइन अप करें। ये आपके सपने हैं, और आपकी योजनाओं को साकार करने में कभी देर नहीं होती। अगर आपकी बेटी को बॉक्सिंग का शौक है तो उसके लिए पंचिंग बैग खरीद लें।

कुछ बच्चे ऐसे होते हैं जिन्हें उनके स्वाभाविक शर्मीलेपन के कारण कार्य करने के लिए प्रेरित करने की आवश्यकता होती है। लेकिन बच्चे के पास एक विकल्प होना चाहिए। उसे कोशिश करने दें और आपके सुझावों का पता लगाने दें, लेकिन उसे ऐसा कुछ करने के लिए मजबूर न करें जिसके लिए उसके पास आत्मा नहीं है।

कामुकता की कोई उम्र नहीं होती

पुरुष महिलाओं की कामुकता को कैसे देखते हैं?

आप हंसेंगे। पुरुष बहुत निर्जन की तलाश कर रहे हैं, मुक्त महिला. लेकिन अधिकांश मजबूत सेक्स उससे डरते हैं। युद्ध के बाद के समय से, जब कई पुरुष युद्ध के मैदान में गिरे, तब से महिलाएं स्टील की नसों और एक मजबूत चरित्र के साथ मजबूत हो गई हैं। लड़कों की हर तरह से रक्षा की जाती थी। माँ ने समस्या का समाधान किया। और अब तक, वर्तमान माता-पिता अपने "बच्चों" की रक्षा करते हैं, जिनकी उम्र 30 वर्ष से अधिक है, किसी भी प्रतिकूलता से।

लड़के से आदमी में आंतरिक परिवर्तन कभी नहीं हुआ। अतः स्त्री-माता को पत्नी के रूप में श्रेय दिया जाता है। चारों ओर देखो, कितनी स्मार्ट, आकर्षक सफल सुंदरियां हैं जो अभी भी अकेली हैं। महिलाएं अपने आप में एक समस्या की तलाश कर रही हैं, और अक्सर वे इसके लिए बिल्कुल भी जिम्मेदार नहीं होती हैं।

और फिर भी अनजाने में विपरीत लिंग आकर्षित करता है आंतरिक सद्भाव, चमकती आँखें, ईमानदारी और स्वाभाविकता। आज पुरुषों को जीतने के लिए बड़ी संख्या में पाठ्यक्रम हैं, जहाँ वे हर तरह की शिक्षा देते हैं, आइए हम उन्हें "ट्रिक्स" कहें। वे बताते हैं कि सही तरीके से फ़्लर्ट कैसे करें, कि आपको समय पर अपने बालों को वापस फेंकने की ज़रूरत है, अपनी कलाई खोलें, अपनी आँखों से खेलें। लेकिन अगर ये सारी तरकीबें भीतर से नहीं आती हैं, अगर यह सब झूठ है, तो इस तरह के पाठों से आपको लाभ होने की संभावना नहीं है।

चुना हुआ, निश्चित रूप से उन संकेतों को समझेगा जो वास्तव में काम करते हैं, लेकिन अवचेतन रूप से धोखे पर विचार करता है और, बल्कि, एक रात के लिए "बात" करने के लिए थोड़ी देर के लिए खेल के नियमों को स्वीकार करेगा। ऐसा पति नहीं मिलेगा। संचार के कुछ सतही कारकों की तुलना में कामुकता बहुत गहरी है।

- क्या उम्र मायने रखती है?

दुनिया में ऐसे कितने उदाहरण हैं जिनकी उम्र 60 से अधिक है, लेकिन वे अभी भी आकर्षक और करिश्माई हैं! यह संख्या के बारे में नहीं है, बल्कि अनुभव के बारे में है, आंतरिक विकास के बारे में है। हम बदल रहे हैं, लगातार बदल रहे हैं। आज एक महिला अपने बाल उगाती है, कल वह इसे काटती है, परसों वह अपना सिर गंजा कर लेती है, आश्चर्यजनक रूप से, वह अभी भी आकर्षक है और कम दिलचस्प नहीं है! क्या उसे झुर्रियाँ हैं, है ना? हम इसके बारे में पहले कुछ मिनटों के लिए सोचते हैं, फिर हम सुनते हैं कि एक महिला क्या कहती है, वह कैसे व्यवहार करती है, और उपस्थिति के बारे में पूरी तरह से भूल जाती है। इसलिए कामुकता की कोई उम्र नहीं होती।

एक महिला जो खुद के साथ तालमेल बिठाती है, वह अपने आसपास की हर चीज के साथ तालमेल बिठाती है

- क्या एक महिला जिसके अंदर सद्भाव है, वह किसी तरह उस पुरुष को प्रभावित कर सकती है जो उसके बगल में है?

ऐसी महिला चारों ओर सामंजस्य बिठाती है। दरअसल, यह प्रियजनों, बच्चों, भागीदारों को प्रभावित करता है। लाक्षणिक रूप से बोलते हुए, एक आदमी स्वर्ग है। वह हमेशा उड़ान में रहता है, वह अन्वेषण करता है, समस्याओं को हल करता है, सृजन करता है। नारी पृथ्वी है। वह परिवार का आधार है, इसकी नींव, मामला ("माँ" याद रखें)। यह एक ऐसे व्यक्ति के लिए असामान्य नहीं है जिसका साथी खुद के साथ सामंजस्य बिठाता है, वह ऊपर की ओर जाता है, वह शांत हो जाता है, बहुत सारे नए विचार प्रकट होते हैं, और इसी तरह। और अक्सर पुरुष खुद इस बात को समझते हैं। हमेशा पहचाना नहीं, लेकिन समझा।

- अपनी कामुकता को कैसे प्रकट करें?

यहाँ कई बिंदु हैं:

• अपने आंतरिक स्व से लड़ना बंद करो, अपने आप को स्वयं होने दो। यदि आप बर्तन नहीं धोना चाहते हैं, तो न करें। बेहतर है गर्म स्नान करें। कुछ बिना धुले व्यंजन आपको एक बुरी गृहिणी नहीं बना देंगे, लेकिन वे आपकी नसों को खराब कर सकते हैं।

  यह हास्यास्पद है, लेकिन इसी से कई घोटालों की शुरुआत होती है। महिला कुछ करना नहीं चाहती, बल्कि खुद को मजबूर करती है। आइए बताते हैं वही व्यंजन। वह पैन को रगड़ती है और धीरे-धीरे विचारों को संचित करती है कि कोई भी खुद के बाद सफाई नहीं करता है, कि दिन काम नहीं करता है, कि उसके पास करने के लिए बहुत सी चीजें हैं, और यहां यह सिंक है ... फिर वह गुलाब का गुलदस्ता लेकर आता है और एक अच्छे मूड में, और वह चेहरे पर इन गुलाबों के साथ उसे "झाडू" देती है और नीले रंग से बाहर कांड करती है। ऐसा होने से रोकने के लिए, अपने आप को सुनें।

• शरीर को महसूस करना सीखें। अपनी कमियों के लिए खुद को कोसना बंद करें। यह नोट करना बेहतर है कि आप अपनी उपस्थिति के बारे में क्या पसंद करते हैं। सुंदर आरामदायक खरीदें अंडरवियर. अपने कपड़ों के नीचे बिना अंडरवियर के रहना आपकी आदत बन जाए। कम से कम घर पर। आखिरकार, अवचेतन रूप से आप सुरक्षा को हटा देते हैं, भावनाएं बढ़ जाती हैं। मालिश के लिए जाएं, लेकिन अच्छा, मुलायम। मज़ेदार नाम मनुशी के साथ एक अद्भुत तकनीक है, जिसका उद्देश्य विशेष रूप से विश्राम करना है। कामुकता की ऊर्जा पानी है। यह चिकनी, अनहोनी, बहने वाली है। एक झटकेदार, घबराई हुई और उधम मचाने वाली महिला किसी के लिए बहुत कम रुचि रखती है।
• पाना पसंदीदा शौक. रचनात्मकता को हवा दें। यह सच नहीं है कि ऐसे लोग हैं जो गा नहीं सकते, चित्र नहीं बना सकते, नाच नहीं सकते... खाना बनाना भी कला है। अपनी रुचियों को प्रदर्शित होने दें। नई चीजों को आजमाएं, यह दिमाग के लिए भी उपयोगी है, जो बॉक्स के बाहर की समस्याओं को हल करना सीखता है।

• के बारे में मत भूलना शारीरिक गतिविधि. लेकिन उन्हें खुश रहने दो। नृत्य कामुकता को अच्छी तरह से प्रकट करता है, वैसे, मुक्त नृत्य का विशेष रूप से लाभकारी प्रभाव होता है जब आप केवल संगीत चालू करते हैं और जिस तरह से आप पसंद करते हैं उसे स्थानांतरित करते हैं। हालाँकि, हर किसी के पास कुछ न कुछ कमी होती है। यदि आप कठिन ऊर्जा चाहते हैं, तो जाएं जिम, मैं "घूंट" लेना चाहता हूं - योग में आपका स्वागत है।
• अगर आपको लगता है कि कुछ गलत है, लेकिन खुद को समझना मुश्किल है, तो किसी मनोवैज्ञानिक के पास जाने से न हिचकिचाएं। यह ठीक है। और जितनी जल्दी आप यह कदम उठा लें, उतना अच्छा है। कई कला चिकित्सा से भी लाभान्वित होते हैं। वैसे, रंगों का हम पर बहुत प्रभाव पड़ता है, क्योंकि वे तरंगों की एक निश्चित आवृत्ति का उत्सर्जन करते हैं। अपनी रंग वरीयताओं पर नज़र रखें और ध्यान दें कि वे बदलती हैं। कभी-कभी यह अवचेतन की कुंजी होती है।

  कामुकता का रंग शुद्ध फ़ॉर्म- नारंगी। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको नारंगी रंग की ज्वैलरी पहननी है। सद्भाव के लिए, हर किसी को अपने रंग की कमी हो सकती है। लाल - पृथ्वी, परिवार और पदार्थ के साथ संबंध। पीला - बहुतायत, सामाजिक अभिव्यक्ति का रंग। हरा और गुलाबी - चिन्ह बिना शर्त प्रेमस्वयं और दूसरों की स्वीकृति। नीला - रचनात्मकता और आत्म-अभिव्यक्ति। नीला - ज्ञान (वे नहीं जो हमने स्कूल और विश्वविद्यालय में हासिल किए, लेकिन आंतरिक ज्ञान). बैंगनी और सफेद - दुनिया के साथ संबंध। अपने स्वाद में बदलाव पर ध्यान दें और बेझिझक अपनी अलमारी में आवश्यक छाया जोड़ें।

सभी उत्तर अंदर हैं। अगर कोई चीज आपको रोकती है, आगे बढ़ने नहीं देती है, तो समझने की कोशिश करें कि ऐसा क्यों हो रहा है। अपनी कामुकता से डरो मत, इसे दूसरों को प्यार से दो, और बदले में हर दिन अपने लिए ढेर सारी खुशियाँ और सकारात्मक भावनाएँ लेकर आओ।

स्त्रैण ऊर्जा कोमलता, शांति, सद्भाव है, लेकिन एक ही समय में शक्ति और उद्देश्यपूर्णता है। महिला ऊर्जा अस्थिर पुरुष ऊर्जा के लिए एक प्रकार की "बैटरी" के रूप में कार्य करती है, जो ज्ञान और अखंडता के निरंतर स्रोत के रूप में कार्य करती है।

मुख्य महिला चक्र

स्वाधिष्ठान (दूसरा चक्र - अंडाशय के क्षेत्र में स्थित है और इसके किसी भी रूप में आनंद प्राप्त करने के लिए जिम्मेदार है);
अनाहत (4 चक्र - चक्रप्यार और समझ, करुणा और स्वीकृति);
अजना (छठा चक्र - महिला अंतर्ज्ञान और प्रोवेंस के लिए जिम्मेदार)

ऊर्जा प्रवाह में अवरोध कहाँ से आते हैं?

आधुनिक दुनिया एक महिला को स्वतंत्रता और रचनात्मक आक्रामकता सिखाती है। बचपन से ही लड़कियों में लैंगिक समानता का विचार डाला जाता है, जिससे लैंगिक प्रतिस्पर्धा के लिए उर्वर जमीन तैयार होती है।

यह स्थिति कोमल को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करती है महिला ऊर्जा, जो मनुष्य को प्रेरित करे, न कि उसके अहंकार के प्रतिसंतुलन के रूप में कार्य करे।

सार्वजनिक व्यवहार की दुनिया में अनुकूलन के परिणामस्वरूप, निष्पक्ष सेक्स अपनी ऊर्जा को बाहर निकाल देता है। इस वजह से एक महिला अंदर की समस्याओं से घिर जाती है व्यक्तिगत जीवन, और अतृप्ति की भावना और परिपूर्णता की कमी निरंतर अवसाद को भड़काती है। एक शब्द में, यिन और यांग की प्रणाली विफल हो जाती है।

स्त्री ऊर्जा को कैसे जाग्रत करें?

शास्त्रीय अभ्यास

1. हर सुबह 3 मिनट के लिए अपनी अंतरंग मांसपेशियों को निचोड़ें और साफ़ करें।
2. स्वाधिष्ठान (चक्र 2) के क्षेत्र में एक छोटी सी ऊर्जा कुएं का प्रतिनिधित्व करते हुए, चक्र के केंद्र से छाती तक और पीठ पर पथपाकर आंदोलनों के साथ चलें। इस तरह, आप ऊर्जा को शरीर को "शुद्ध" करने के लिए मजबूर करेंगे और पूरे अस्तित्व को इससे भर देंगे।
3. अपनी पीठ के बल लेट जाएं, अपनी हथेलियों को अपने पेट पर रखें। फिर 36 आंदोलनों को वामावर्त और 24 को पाठ्यक्रम के साथ करें।
4. अपने हाथों को अपनी छाती पर रखें, अपने निपल्स को अपनी हथेलियों से ढँक लें। इस स्थिति में रहें, कल्पना करें कि छाती और हथेलियों के बीच ऊर्जा कैसे फैलती है। व्यायाम के सही निष्पादन के साथ, छाती क्षेत्र गर्म हो जाना चाहिए।
5. अपने हाथों को अपने पेट पर रखें और 3 मिनट तक इसी स्थिति में रहें।

बॉडी रिफ्लेक्स का अभ्यास करें

अभ्यास करने के लिए, आराम करने में आपकी मदद करने के लिए कुछ पृष्ठभूमि संगीत चालू करें। उसके बाद, ट्यून इन करें प्रकाश तरंगउत्साह और सिफारिशों के कार्यान्वयन के लिए आगे बढ़ें:

• पहला चरण 10 मिनट तक रहता है। अपने पैरों को मोड़कर अपनी पीठ के बल लेट जाएं। अपनी श्रोणि को छोटे-छोटे झटकों में ऊपर-नीचे हिलाएँ। प्रत्येक आंदोलन के बाद, शरीर को आराम महसूस करना चाहिए।
• दूसरा चरण भी 10 मिनट तक चलता है। अब श्रोणि ऊंची और ऊंची उठती है, और विचार गर्भाशय पर केंद्रित होते हैं। चलने-फिरने और सांस लेने में रुकावट नहीं आनी चाहिए।
• तीसरा चरण 20 मिनट तक रहता है। श्रोणि हमेशा उठा हुआ रहता है। गर्भाशय के क्षेत्र में, मानसिक रूप से एक स्पंदन पैदा करें एनर्जी बॉल. बहुत आसानी से अपने घुटनों को कम करें और फैलाएं (छोटे धक्का के साथ, एक धड़कन जैसा)। स्थापना संभोग के दौरान एक महिला की तरह प्राप्त करने की स्थिति में होनी चाहिए। गर्भाशय के क्षेत्र पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करते हुए, अपने मुंह से गहरी सांस लें।
• चौथा चरण अवरोही है और इसमें 5 मिनट लगते हैं।अपने घुटनों को फैलाते हुए, धीरे से और धीरे से अपनी श्रोणि को नीचे करें।
• स्टेज 5 अभ्यास का पूरा होना है। इसमें 10 मिनट का समय लगता है। में लेट जाओ आरामदायक आसनऔर अपनी बाहों को फैलाकर आराम करें, हथेलियाँ ऊपर करें। शरीर में फैलने वाली गर्माहट को महसूस करें और कल्पना करें कि गर्भाशय ऊर्जा से भरा है, जो धीरे-धीरे स्पंदित होता है।

जागृति अभ्यास

यह अभ्यास शॉवर में या बिस्तर पर तब किया जाता है जब शरीर शिथिल हो। एक महिला के पास होना चाहिए न्यूनतम राशिकपड़े (आदर्श पूर्ण अनुपस्थिति). अभ्यास अवरोधों को हटाने और स्त्रीत्व को विकसित करने में मदद करता है, साथ ही यह भी सीखता है कि उत्तेजना की स्थिति में कैसे जाना है। दोनों अभ्यास 10 मिनट के लिए किए जाते हैं।

अभ्यास 1
एक आरामदायक स्थिति में आ जाएं और अपने हाथों को सहलाना शुरू करें। धीरे-धीरे कंधों की ओर बढ़ें। अगला, छाती पर ध्यान केंद्रित करें, निचोड़ें और इसे तब तक सहलाएं जब तक कि निप्पल सख्त न हो जाएं। फिर अपने पेट पर स्विच करें। सभी आंदोलनों को बंद आँखों से किया जाता है आपको अपने आप को छूने की जरूरत है जिस तरह से आपका प्रिय आदमी करेगा। व्यायाम भी आत्म-स्वीकृति और परिसरों से छुटकारा पाने को बढ़ावा देता है।

व्यायाम 2
अपनी उंगलियों से अपने पेट पर काल्पनिक चित्र बनाएं। आंदोलन हल्का और लगभग अगोचर होना चाहिए।

स्त्री ऊर्जा कैसे विकसित करें?

1. स्वयं की देखभाल
देवियों का तत्व सौंदर्य है। एक महिला, अपनी उपस्थिति पर ध्यान दे रही है, देखभाल कर रही है और अपने शरीर को संजो रही है, आंतरिक ऊर्जा स्रोत का पोषण करती है। अनुभव होने पर महिलाएं सबसे पहले क्या करती हैं? नकारात्मक भावनाएँ? वे सैलून में जाते हैं और अपनी छवि बदलते हैं, अपने बालों को काटते हैं और डाई करते हैं।उस फीड के बाद जो आत्मविश्वास दिखाई देता है संज्ञा. हर दिन कम से कम 30 मिनट खुद को समर्पित करें और आप अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में सकारात्मक बदलाव देखेंगे।

2. "पुरुष का कंधा"
किसी आदमी से मदद या समर्थन मांगने से न डरें। मजबूत सेक्स से ध्यान आकर्षित करने वाला कोई भी संकेत एक महिला को खुश करता है। वे ऊर्जा स्रोत पर कम सकारात्मक रूप से कार्य नहीं करते हैं, इसे चार्ज करते हैं और इसे उत्तेजित करते हैं (आखिरकार, एक महिला बिना मौजूद नहीं हो सकती मदार्नाएक महिला के बिना एक पुरुष की तरह)।

ऊर्जा का ऐसा आदान-प्रदान मजबूत और कमजोर सेक्स दोनों के बायोफिल्ड को मजबूत करता है, जिससे पुरुष एक प्रमुख स्थिति में महसूस करते हैं। अच्छा, कौन सा पुरुष नेता बनना पसंद नहीं करता? एक महिला की कीमत जो अपने साथी को अधिक महत्वपूर्ण महसूस कराती है, एक तानाशाह के साथी के मूल्य से कई गुना अधिक होती है।

3. रचनात्मकता
महिला रचनात्मक है। उसे खुद को व्यक्त करने की जरूरत है। यह पेंटिंग से लेकर ग्रोइंग तक कुछ भी हो सकता है घरों के भीतर लगाए जाने वाले पौधे. एक कामुक महिला विपरीत लिंग को चुंबक की तरह आकर्षित करती है। मातृ ऊर्जा "जन्म" में एक आउटलेट ढूंढती है रचनात्मक विचार, जिसका अर्थ है कि चक्र स्वतंत्र रूप से कार्य करते हैं और ऊर्जा प्रवाह के ठहराव की स्थिति में नहीं जाते हैं।

स्कर्ट और ड्रेस पहनें।बेशक, वे चेतना नहीं बदलेंगे, लेकिन वे इसके लिए जोर देंगे - आखिरकार, एक छोटी लड़की भी जानती है कि उसकी अलमारी की सबसे अच्छी सजावट एक सुंदर पोशाक है। और एक वयस्क महिला को बस इसे याद रखने और थोड़ी देर के लिए अपनी जींस छिपाने की जरूरत है। आप उन्हें बाद में प्राप्त कर सकते हैं, जब आपके प्रति सही रवैया बनता है, और सबसे पहले पोशाक को एक दवा के रूप में माना जाना चाहिए और आवश्यक खुराक में "लिया" जाना चाहिए।

सहायता स्वीकार करना सीखें और "मैं स्वयं" वाक्यांश को भूल जाइए।पुरुष का काम करने की चाहत से ज्यादा औरत को कोई चीज बर्बाद नहीं करती। और यह केवल शारीरिक श्रम के बारे में नहीं है - बल्कि, उस स्थिति के उत्तरदायित्व के बारे में है जिसमें कुछ गंभीर निर्णय लेने की आवश्यकता है। एक पुरुष को यह अधिकार और अवसर देकर, एक महिला उसे अपनी सच्ची भूमिका निभाने की अनुमति देती है - मजबूत होने के लिए, अपनी प्रेमिका को हमारी दुनिया की समस्याओं से बचाने के लिए।

अधिक बार जंगल में और पानी के पास होना।जल एक स्त्री तत्व है, और यह सुंदर आधे के लिए जल निकायों के पास जितना संभव हो उतना समय बिताने के लिए उपयोगी है। रोजमर्रा की जिंदगी में, घर की "सौंदर्य प्रक्रियाओं" द्वारा पानी के साथ संबंध आसानी से बनाए रखा जाता है, यह कभी-कभी वॉशिंग मशीन और डिशवॉशर के बारे में भूलने के लिए भी उपयोगी होता है। एक महिला को अधिक बार शहर से बाहर रहने की आवश्यकता होती है - न कि देश में खुदाई करने या धूप में भूनने के लिए, बल्कि उन ऊर्जा चैनलों को खोलने के लिए जो हमें हमारी माँ प्रकृति से जोड़ते हैं।

अपने आप को "महिला" उपहार बनाएं।स्त्रीत्व को बहाल करने के लिए, आपको सुंदर अधोवस्त्र, कपड़े और इत्र, अच्छे चेहरे और शरीर की देखभाल खरीदने की जरूरत है। घर पर या सैलून में कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं की ज़रूरत सुनिश्चित करें - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। एक महिला के लिए, यह एक विशेष ध्यान तकनीक है जिसके दौरान वह आराम करती है, आराम करती है और इस तरह शांति, शालीनता और प्रेम की एक शक्तिशाली आभा पैदा करती है।

सुई के काम, खाना पकाने और रचनात्मकता में व्यस्त रहें।कशीदाकारी, बुनाई, गाना-नाचना, घरेलू सामान सजाना, स्वादिष्ट भोजन बनाना और विशेष रूप से पेस्ट्री बनाना मतलब माहौल बनाना है और यही महिलाओं का मुख्य काम है। आत्म-देखभाल की प्रक्रिया की तरह, यह महिला ऊर्जा को सही चैनल खोजने में मदद करती है, जिसमें यह बिना किसी बाधा के, समान रूप से और शांति से प्रवाहित होगी। यह सब एक अच्छे मूड में, बिना जलन और घबराहट के किया जाना चाहिए, क्योंकि इस मामले में हम बोझिल कर्तव्यों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, बल्कि खुद को एक महिला और चूल्हे के रक्षक के रूप में महसूस करने की खुशी के बारे में बात कर रहे हैं।

ऐसी तकनीकों को बाहरी प्रभाव के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है - वे एक महिला को खुद पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करते हैं, यह समझने के लिए कि वह हर दिन बहुत महत्वपूर्ण और कठिन काम करती है। वास्तव में, एक ऊर्जा क्षेत्र होने के नाते, यह मनोवैज्ञानिक अनातोली नेक्रासोव के शब्दों में, इस क्षेत्र में "प्यार का माहौल" बनाता है। और एक महिला के लिए प्यार का स्रोत होने से ज्यादा महत्वपूर्ण कोई कार्य नहीं है, और उसके भाग्य को समझने से ज्यादा महत्वपूर्ण कोई लक्ष्य नहीं है।