पुरुषों के लिए चेहरे का उपचार. एकमात्र: पुरुषों की त्वचा की देखभाल के नियम

उपस्थिति गहरी झुर्रियाँवी प्रारंभिक अवस्था- आधुनिक पुरुषों की एक विशिष्ट समस्या, जो लगातार तनाव की स्थिति में रहते हैं और लगातार नींद से वंचित रहते हैं। दुर्भाग्य से, यहां तक ​​​​कि महंगे पुरुषों के सौंदर्य प्रसाधन भी स्थिति को मौलिक रूप से बदलने और त्वचा में यौवन बहाल करने में सक्षम नहीं होंगे। एक ही रास्ताउम्र बढ़ने से सुरक्षा नियमित "निवारक" देखभाल है।

अच्छी खबर यह है कि यदि लड़कियों को यौवन बनाए रखने के लिए सौंदर्य प्रसाधनों के पूरे शस्त्रागार की आवश्यकता होती है, तो अधिकांश पुरुषों को केवल दो की आवश्यकता होती है - एक दैनिक मॉइस्चराइज़र और। इसके अलावा, पुरुषों के लिए हर दिन चेहरे की त्वचा को ठीक से धोना और साफ़ करना वास्तव में महत्वपूर्ण है।

पुरुषों की फेस क्रीम

अगर मुख्य समस्या महिला त्वचाहै अत्यधिक सूखापन, तो पुरुष अक्सर बढ़े हुए उत्पादन से पीड़ित होते हैं सीबम, जिससे एक विशिष्ट प्रतिभा का प्रादुर्भाव होता है, भरा हुआ छिद्रऔर । भूमिका इस तथ्य से भी निभाई जाती है कि पुरुषों की त्वचा महिलाओं की तुलना में एक तिहाई अधिक मोटी होती है - यह झुर्रियों से बचाती है, लेकिन तैलीयपन को बढ़ावा देती है।

साथ ही, महिलाओं के सौंदर्य प्रसाधन (विशेषकर झुर्रियों के खिलाफ) पुरुषों के लिए पूरी तरह से अनुपयुक्त हैं - चूंकि वे शुष्क त्वचा और पतली त्वचा के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, उनमें शामिल हैं वनस्पति तेलसक्रिय जलयोजन के लिए. गुणवत्ता पुरुषों की क्रीमचेहरे की बनावट बहुत हल्की हो, त्वचा पर मैट फ़िनिश बनाएं और अत्यधिक चमक को रोकें।

तैलीय त्वचा के लिए सफाई सौंदर्य प्रसाधन

प्रदूषित शहर की हवा, इनडोर हीटिंग सिस्टम और कुपोषणयह केवल तैलीय और समस्याग्रस्त त्वचा की समस्या को बढ़ाता है, जिससे चमक, मुँहासे और विभिन्न सूजन की उपस्थिति होती है। वहीं, ज्यादातर पुरुष या तो रात में बिल्कुल नहीं धोते हैं या फिर साबुन या पानी से अपना चेहरा साफ करते हैं। नियमित जेलशॉवर के लिए, विशेष सौंदर्य प्रसाधनों के लिए बिल्कुल नहीं।

हालाँकि, साबुन या शॉवर जेल वस्तुतः त्वचा को शुष्क कर देता है, जिससे सीबम का उत्पादन शुरू हो जाता है - परिणामस्वरूप, चेहरा और भी अधिक चमकदार हो जाता है। मैटिंग लोशन का उपयोग करने का प्रयास करने से समस्या बिल्कुल भी हल नहीं होती है। आपको अपना चेहरा ठीक से धोना सीखना होगा, साथ ही त्वचा को साफ करने के लिए नियमित रूप से मुलायम स्क्रब का उपयोग करना होगा।

ठीक से कैसे धोएं?

चेहरे की त्वचा को साफ करने के लिए पुरुषों को इसका इस्तेमाल करना चाहिए विशेष साधनजिसमें साबुन नहीं है. समान बुनियादी स्तर के उत्पाद बड़े सुपरमार्केट (ब्रांड) से खरीदे जा सकते हैं पुरुषों के लिए निविया, लोरियल मेनविशेषज्ञ और अन्य), और इत्र की दुकानों में मध्य और ऊपरी खंड के ब्रांड उपलब्ध हैं (से शुरू)। बायोथर्मऔर लैब सीरीजसमापन डायर होमे).

सप्ताह में एक बार उपयोग करने का सुझाव दिया जाता है मुलायम स्क्रब, मृत त्वचा की परत को हटाने में मदद करता है - कुछ ही महीनों में यह चेहरे की त्वचा को जवान और मुलायम बना देगा। हालाँकि, याद रखें कि एपिडर्मिस नवीकरण चक्र में 4 से 8 सप्ताह लगते हैं - इस अवधि से पहले आप इसका प्रभाव भी नहीं देख पाएंगे दैनिक उपयोगकोई भी चेहरे का उत्पाद।

समस्याग्रस्त त्वचा के लिए मास्क

समस्याग्रस्त पुरुष त्वचा को निश्चित रूप से विशेष क्लींजिंग फेस मास्क के उपयोग की आवश्यकता होती है। मुँहासे और ब्लैकहेड्स से निपटने के लिए, मिट्टी पर आधारित विभिन्न मास्क और सक्रिय कार्बन- वे त्वचा को गहराई से साफ़ करते हैं, गंदगी और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं, सीबम के स्राव को सामान्य करते हैं और ध्यान देने योग्य जीवाणुरोधी प्रभाव डालते हैं।

उम्र बढ़ने वाली पुरुष त्वचा को ग्लाइकोलिक या से लाभ होगा चिरायता का तेजाब. प्राणी हल्का रसायनछीलने से, ऐसे मास्क त्वचा कोशिकाओं के पुनर्जनन के कारण चेहरे को फिर से जीवंत करते हैं - सरल शब्दों में, वे एपिडर्मिस की ऊपरी परत को हटा देंगे, जिससे इसका नवीनीकरण होगा। धूम्रपान करने वालों की सुस्त त्वचा को नियमित रूप से मॉइस्चराइज़र की आवश्यकता होती है पौष्टिक मास्क.

यदि आप नियमित रूप से शेव करते हैं, तो ठुड्डी और गाल रेजर से अच्छी तरह "स्क्रब" हो जाएंगे, इसलिए माथे और गर्दन के क्षेत्र पर अधिक ध्यान दें - यह नियम दाढ़ी वाले पुरुषों पर भी लागू होता है। यदि आप मदद से थोड़ा अनशेव रखते हैं, तो पहले अपने बालों को शेव करें और उसके बाद ही धीरे से स्क्रब को अपने गालों पर लगाएं और हल्के से मसाज करें।

पुरुषों के लिए बुढ़ापा रोधी सौंदर्य प्रसाधन

30-35 वर्ष की आयु तक पहुंचने से पहले झुर्रियों से लड़ने के लिए, अधिकांश पुरुषों को केवल अपनी त्वचा को नियमित रूप से साफ करने और उपयोग करने की आवश्यकता होती है उपयुक्त क्रीमचेहरे के लिए. इसके अतिरिक्त, आंखों के नीचे काले घेरे और बैग को कम करने के लिए उत्पादों की सिफारिश की जाती है - वे वास्तव में अद्भुत काम कर सकते हैं नियमित उपयोग, जो चेहरे से थकान को स्पष्ट रूप से दूर कर रहा है।

महँगा बुढ़ापा रोधी क्रीमऔर एंटी-रिंकल सीरम (" सीरम”) का उपयोग तभी समझ में आता है जब आप नियमित रूप से इस लेख में वर्णित बुनियादी चेहरे के उपचार करते हैं। याद रखें कि अगर आप इसका इस्तेमाल करना नहीं जानते तो चाहे कितना भी खर्च हो जाए, कोई असर नहीं करेगा। खासतौर पर तब जब इसका इस्तेमाल हर दिन नहीं, बल्कि महीने में एक बार किया जाए।

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मोटी संरचना के कारण, पुरुषों की त्वचा महिलाओं की तुलना में अधिक धीरे-धीरे बूढ़ी होती है, लेकिन अधिक सीबम पैदा करती है। चमक, लालिमा, तैलीयता आदि से निपटने के लिए समस्याग्रस्त त्वचाहर रात अपना चेहरा ठीक से धोना जरूरी है, साथ ही चेहरे के लिए उपयुक्त मॉइस्चराइजर और एसपीएफ युक्त सनस्क्रीन का उपयोग करना जरूरी है।

कुछ के लिए, यही अवधारणा पुरुष सौंदर्य प्रसाधनयह निंदनीय लग सकता है, लेकिन वास्तव में, आज अधिक से अधिक पुरुष इसे आकर्षक समझते हैं उपस्थितिबहुत महत्वपूर्ण है, और स्वयं की उचित देखभाल करने का प्रयास करें। सही पसंदऔर सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग न केवल यौवन, बल्कि पुरुषों की त्वचा के स्वास्थ्य को भी बनाए रखने में मदद करता है।

अधिकांश पुरुष सोचते हैं कि शेविंग क्रीम और आफ्टरशेव उनके लिए पर्याप्त होगा, और उन्हें यह भी एहसास नहीं है कि आधुनिक सौंदर्य प्रसाधन उद्योग कितना व्यापक विकल्प प्रदान करता है। कुछ पुरुषों का मानना ​​है कि यदि आवश्यक हो, तो आप किसी भी कॉस्मेटिक उत्पाद का उपयोग कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, इसे अपनी पत्नी से लें या उपयोग करें बेबी क्रीम. लेकिन यह गलत है, पुरुषों की त्वचा में कई महत्वपूर्ण अंतर होते हैं और केवल उन्हीं सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना आवश्यक है जो उसकी सभी जरूरतों को पूरी तरह से पूरा कर सकें और सभी समस्याओं का समाधान कर सकें।

पुरुष त्वचा की विशेषताएं

चुन लेना सही उपायपरवाह करने के लिए पुरुष त्वचास्त्री से इसकी विशेषताओं एवं भिन्नताओं को समझना आवश्यक है। पुरुषों की त्वचा महिलाओं की तुलना में अधिक घनी, तैलीय, मोटी और अधिक लचीली होती है।यह उसे उम्र बढ़ने का अधिक दृढ़ता से विरोध करने और लंबे समय तक युवा दिखने की अनुमति देता है। लेकिन, महिलाओं की तुलना में पुरुषों की त्वचा पर पहले से ही दिखाई देने वाली झुर्रियों को ठीक करना अधिक कठिन होता है। इसके अलावा, पुरुषों की त्वचा पर मुंहासे होने का खतरा बहुत अधिक होता है। शेविंग करने से समस्याएँ बढ़ती हैं, जिससे सूक्ष्म आघात होता है और संक्रमण की संभावना बढ़ जाती है।

त्वचा की ऐसी विशेषताएं इस तथ्य को जन्म देती हैं कि इष्टतम कॉस्मेटिक उत्पाद का चुनाव बहुत मुश्किल हो जाता है। त्वचा की देखभाल यथासंभव गहन होनी चाहिए, लेकिन साथ ही नाजुक भी।. चेहरे की त्वचा की उचित देखभाल करना बहुत महत्वपूर्ण है, ऐसी देखभाल में सफाई के साथ-साथ टोनिंग, पोषण, जलयोजन, सुरक्षा और, यदि आवश्यक हो, कायाकल्प भी शामिल होना चाहिए। साथ ही पलकों और होठों की त्वचा की देखभाल के बारे में भी न भूलें। हाथ और शरीर की देखभाल, जिसके बारे में पुरुष अक्सर पूरी तरह से भूल जाते हैं, भी बहुत महत्वपूर्ण है।

पुरुषों के लिए चेहरे की त्वचा की देखभाल की विशेषताएं

चूंकि पुरुषों की त्वचा महिलाओं की तुलना में अधिक तैलीय होती है, इसलिए उस पर ब्लैकहेड्स बनने की संभावना अधिक होती है, इसलिए इसे बहुत सावधानी से साफ करना चाहिए। त्वचा की सफाई के लिए सर्वोत्तम नरम उपायउदाहरण के लिए, फोम या जेल, जिसमें त्वचा को नमी देने वाले तत्व होते हैं। लेकिन पारंपरिक साबुन को छोड़ देना चाहिए, क्योंकि यह त्वचा को बहुत शुष्क कर देता है और न केवल छीलने का कारण बन सकता है, बल्कि तेजी से बूढ़ा भी हो सकता है।

सप्ताह में एक या दो बार क्लींजिंग के लिए विशेष स्क्रब का उपयोग करना बहुत उपयोगी होगा, जो त्वचा के छिद्रों को गहराई से साफ करेगा, काले धब्बे खत्म करेगा और त्वचा को जवां और मुलायम बनाएगा। इसके अलावा, स्क्रब का उपयोग करने से शेविंग के बाद अंतर्वर्धित बालों की समस्या को रोकने में मदद मिलती है।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि क्लींजिंग के बाद त्वचा की टोनिंग करना न भूलें।यद्यपि पुरुषों की त्वचा महिलाओं की तुलना में अधिक तैलीय होती है, अल्कोहल टॉनिक का दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए, वे त्वचा को बहुत अधिक शुष्क कर देते हैं और इसकी सुरक्षात्मक बाधा को नष्ट कर देते हैं। अल्कोहल-मुक्त टॉनिक का उपयोग करना बेहतर है, जो समान प्रभाव प्राप्त करने में मदद करता है, लेकिन त्वचा को नुकसान पहुंचाए बिना।

हमें त्वचा के पोषण, उसके जलयोजन और सुरक्षा के बारे में नहीं भूलना चाहिए।सही, पौष्टिक, मॉइस्चराइजिंग या सुरक्षात्मक चुनना बहुत महत्वपूर्ण है। क्रीम को सावधानी से लगाते हुए लगाना चाहिए त्वचा की रोशनीउंगलियों से ताली बजाना. शुष्क त्वचा के लिए, आपको पर्याप्त मोटी संरचना वाले पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग उत्पादों का चयन करने की आवश्यकता है। यदि त्वचा तैलीय होने की संभावना है, तो आपको हल्का और चुनने की आवश्यकता है तरल उत्पाद. धूप से सुरक्षा के बारे में मत भूलना. विटामिन ई सनस्क्रीन त्वचा को नुकसान से बचाता है सूर्य की किरणेंऔर आपको युवा बनाए रखने में मदद करता है।

फेस क्रीम खरीदने में शर्माने या डरने की जरूरत नहीं है। क्रीम का उपयोग मर्दानगी में कमी नहीं लाता है, बल्कि आपको लंबे समय तक युवा उपस्थिति और स्वस्थ त्वचा बनाए रखने की अनुमति देता है।

पुरुषों के लिए पलकों की देखभाल

अक्सर पुरुष पलकों की त्वचा की देखभाल में लापरवाही बरतते हैं। लेकिन महिलाओं की तरह उनकी पलकों की त्वचा भी बहुत ज्यादा होती है पतली त्वचाचेहरे के अन्य हिस्सों पर और बाहरी वातावरण के हानिकारक प्रभावों के प्रति अधिक संवेदनशील होता है। इस कर पलकें बहुत पहले ही बूढ़ी हो जाती हैं और यहां तक ​​कि युवा पुरुषों की भी आंखों के आसपास झुर्रियां हो जाती हैं।

खुद को समय से पहले दिखने से बचाने के लिए आपको त्वचा को मॉइस्चराइज करने की जरूरत है विशेष क्रीम. क्रीम सावधानी से लगाएं ताकि त्वचा ज्यादा न खिंचे। यह महत्वपूर्ण है कि क्रीम में कोलेजन और इलास्टिन होते हैं, जो नमी और सुखदायक घटकों - एलांटोइन और पैन्थेनॉल को जमा करने में सक्षम होते हैं।

क्रीम जरूर लगानी चाहिए ऊपरी पलकआँख के भीतरी किनारे से बाहरी तक, और इसके विपरीत निचली पलक पर लगाया जाता है - बाहरी से भीतरी तक। यह नाजुक क्षेत्र में खिंचाव से बचने में मदद करेगा और त्वचा को समय से पहले बूढ़ा होने से बचाएगा।

पुरुष होठों की त्वचा की देखभाल

हमारे अधिकांश पुरुष लंबे समय से इस तथ्य से सहमत हैं कि लिपस्टिक का उपयोग केवल महिलाओं का व्यवसाय नहीं रह गया है। अपनी त्वचा को बाहरी वातावरण के नकारात्मक प्रभावों से बचाने के लिए पुरुष तेजी से स्वच्छ सुरक्षात्मक लिपस्टिक का सहारा ले रहे हैं। होठों की त्वचा को अधिकतम देखभाल और सुरक्षा प्रदान करने के लिए, बादाम, जोजोबा या एवोकैडो के तेल वाले बाम को प्राथमिकता देना आवश्यक है।

एक अच्छे बाम का एक अनिवार्य घटक वह भी है जो त्वचा को मॉइस्चराइज़, पोषण और सुरक्षा प्रदान करता है। बाम की संरचना में शिया बटर भी बहुत उपयोगी है, यह होठों की त्वचा की लोच को बहाल करने में मदद करता है। शहद युक्त उत्पाद भी अच्छे होते हैं, जो आपको होठों की त्वचा को गहन रूप से पोषण देने की अनुमति देते हैं।

होठों की त्वचा की देखभाल के लिए उत्पाद चुनते समय, उनमें सनस्क्रीन घटक की उपस्थिति को ध्यान में रखना आवश्यक है।. ऐसे बाम न केवल होठों की त्वचा को मजबूत और पोषण देते हैं, बल्कि इससे बचाने में भी मदद करते हैं हानिकारक प्रभावपर्यावरण, जिसमें पराबैंगनी किरणें भी शामिल हैं।

होठों की त्वचा पर लिप बाम को सही तरीके से लगाना बहुत जरूरी है। इसे न केवल होंठों पर, बल्कि उनके चारों ओर की लाल सीमा पर भी लगाना चाहिए, क्योंकि यह अक्सर प्रतिकूल बाहरी कारकों - ठंड, हवा, सूरज के प्रभाव के कारण परेशान होता है।

त्वचा की उचित देखभाल

हमारे समय में, कठोर पुरुष हाथ, कॉलस से ढके हुए, लंबे समय तक गर्व और अनिवार्यता का विषय नहीं रहे हैं। आज अधिकांश पुरुष यह समझते हैं कि कोमल, कोमल और स्वस्थ त्वचाहाथ न केवल सुंदर हैं, बल्कि बहुत सुखद और आरामदायक भी हैं। हाथों की त्वचा आमतौर पर सबसे पहले प्रभावित होती है। भले ही आप शारीरिक रूप से काम न करें और कुछ भी न करें जटिल हाथऐसा न करें, हवा, ठंड, पानी, बर्फ और अन्य बाहरी प्रभाव लगातार सूखने और क्षति का खतरा पैदा करते हैं। इसके अलावा, अपेक्षाकृत कम हैं वसामय ग्रंथियां, इसलिए त्वचा को नुकसान पहुंचाना बहुत आसान है।

हाथों की त्वचा को जवां और स्वस्थ बनाए रखने के लिए इसका रोजाना इस्तेमाल जरूरी है पौष्टिक क्रीमवनस्पति तेलों के साथ जो रक्षा और पोषण करेगा, साथ ही पुनर्जीवित कैलेंडुला अर्क के साथ। ऐसी क्रीम एक प्रकार का अवरोध पैदा करती हैं जो त्वचा को आक्रामक बाहरी वातावरण के हानिकारक प्रभावों से बचाती है। आप खनिज, विटामिन और पैन्थेनॉल वाले उत्पादों का भी उपयोग कर सकते हैं।

ये सभी घटक त्वचा की रक्षा करने और क्षति होने पर मरम्मत करने में मदद करेंगे।
आमतौर पर इसे हाथों की त्वचा पर नहीं लगाने की सलाह दी जाती है एक बड़ी संख्या कीक्रीम और इसे हल्के मालिश आंदोलनों के साथ त्वचा की सतह पर सावधानीपूर्वक वितरित करें। दिन में कम से कम दो बार क्रीम का उपयोग करना आवश्यक है, अधिमानतः प्रत्येक हाथ धोने के बाद, लेकिन अक्सर यह संभव नहीं होता है, इसलिए आप क्रीम का उपयोग केवल सुबह और शाम को सोने से पहले कर सकते हैं।

हैंड क्रीम का उपयोग न केवल आपकी त्वचा को नरम बनाएगा, बल्कि यह आपके हाथों में रक्त परिसंचरण को सक्रिय करने में भी मदद करेगा, क्योंकि आप हर समय अपने हाथों की मालिश करेंगे। यह आपके हाथों को गर्म करने और शरीर की सुरक्षा को सक्रिय करने में मदद करेगा।

संपूर्ण शरीर की त्वचा की देखभाल (वीडियो)

हर आदमी के लिए आवश्यक शारीरिक उत्पाद शॉवर जेल, बॉडी लोशन और डिओडोरेंट हैं। यदि आप स्नान करते हैं, तो पारंपरिक साबुन के बजाय एक विशेष जेल का उपयोग करना बेहतर होता है, क्योंकि यह त्वचा को कम शुष्क करता है और साथ ही इसे टोन भी करता है। पुरुषों की जैलशॉवर के लिए अक्सर दूध और जैसे घटक होते हैं फल अम्ल. वे त्वचा को बिना नुकसान पहुंचाए अधिक गहराई से साफ करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, त्वचा पुनर्जनन के लिए पदार्थ और प्राकृतिक एंटीसेप्टिक्स अक्सर शॉवर जैल में जोड़े जाते हैं।

नहाने के बाद आपको बॉडी लोशन या दूध का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए।तौलिये से त्वचा को अच्छी तरह सुखाने के बाद इन्हें हल्के मालिश आंदोलनों के साथ शरीर पर लगाया जाता है। त्वचा की विशेषताओं के आधार पर शरीर देखभाल उत्पाद चुनना आवश्यक है। अगर त्वचा में बार-बार सूजन रहती है तो अल्कोहल युक्त लोशन को भी प्राथमिकता दी जा सकती है।

सही डिओडोरेंट चुनना बहुत ज़रूरी है। हर कोई जानता है कि पुरुषों को बहुत अधिक पसीना आता है, इसलिए डिओडोरेंट उनके लिए बेहद ज़रूरी है। पुरुषों के दुर्गन्धआमतौर पर पारंपरिक, सुगंधित और प्रतिस्वेदक में विभाजित किया जाता है।

पारंपरिक दुर्गन्धबस पसीने में बैक्टीरिया के विकास को रोकें, जिससे उपस्थिति से बचने में मदद मिलती है बुरी गंध. ऐसे उत्पादों में ट्राईक्लोसन, चिटोसन और फ़ार्नेसोल, कभी-कभी अल्कोहल होता है। लेकिन अधिकांश निर्माता शराब से इनकार करने की कोशिश करते हैं, क्योंकि इससे त्वचा में जलन हो सकती है।

सुगंधित दुर्गन्धलगभग सब कुछ एक जैसा ही करें, लेकिन उनमें अभी भी इत्र की रचनाएँ होती हैं और एक सुखद सुगंध होती है। ऐसे डिओडरेंट में कम जीवाणुरोधी पदार्थ होते हैं, इसलिए उनकी प्रभावशीलता कुछ कम होती है। इसके अलावा, ऐसे डिओडोरेंट अक्सर त्वचा में जलन पैदा करते हैं, इसलिए पुरुषों के साथ संवेदनशील त्वचाइनका प्रयोग बंद कर देना ही बेहतर है।

आज सबसे लोकप्रिय हैं प्रतिस्वेदक. इनमें जिंक या एल्यूमीनियम के लवण होते हैं, जो पसीने की ग्रंथियों को बंद कर देते हैं और पसीने को निकलने से ही रोक देते हैं। ऐसे फंड को ड्राई और पर लगाना जरूरी है साफ़ त्वचा. लेकिन किसी भी स्थिति में आपको स्नान या सौना जाने से पहले, साथ ही कठिन शारीरिक श्रम से पहले उन्हें लागू नहीं करना चाहिए। ऐसी स्थितियों में, पसीना काफी बढ़ जाता है और पसीना निकालने में असमर्थता से सूजन हो सकती है। पसीने की ग्रंथियों. यदि आप एंटीपर्सपिरेंट्स का सही तरीके से उपयोग करते हैं, तो वे पसीने से विश्वसनीय रूप से रक्षा करेंगे और नुकसान नहीं पहुंचाएंगे।

किसी प्रियजन के साथ मैं सब कुछ साझा करना चाहता हूं: इंप्रेशन से लेकर आपके पसंदीदा परफ्यूम तक। और फिर भी, कुछ चीजें व्यक्तिगत होनी चाहिए, जैसे। ELLE ने विशेषज्ञों से जाना कि पुरुषों को त्वचा की विशेष देखभाल की आवश्यकता क्यों है।

पुरुषों की त्वचा महिलाओं से कैसे भिन्न होती है?

पुरुषों की त्वचा और महिलाओं की त्वचा के बीच कई अंतर होते हैं और वे कई कारकों पर निर्भर करते हैं। इनमें प्रमुख हैं- हार्मोनल पृष्ठभूमि. के सिलसिले में उच्च स्तरटेस्टोस्टेरोन, पुरुषों की त्वचा 20-25% अधिक मोटी और घनी होती है। इसलिए, यह हवा, तापमान परिवर्तन और अन्य आक्रामक के प्रति बेहतर प्रतिरोधी है बाहरी प्रभाव. एण्ड्रोजन के कारण वसामय ग्रंथियांअधिक सक्रिय रूप से काम करते हैं, इसके अलावा, ग्रंथियों की संख्या महिलाओं की तुलना में अधिक होती है। इसलिए, पुरुषों की त्वचा में सूजन होने की संभावना अधिक होती है। अधिक गंभीर रूप से आगे बढ़ता है, इसके बाद ध्यान देने योग्य निशान बने रहते हैं। साथ ही पुरुष की त्वचा की सतह पर भी इसका प्रभुत्व होता है अम्लीय वातावरण, इसलिए उसे रोजाना शेविंग से जलन होने का खतरा अधिक होता है। “इसके परिणामस्वरूप, त्वचा पतली हो जाती है और हाइड्रॉलिपिडिक फिल्म की अखंडता में व्यवधान होता है। इसलिए, गालों, ठोड़ी और गर्दन के क्षेत्र में, पुरुषों की त्वचा वर्षों से अधिक संवेदनशील हो जाती है, ”क्लैरिन्स ब्रांड के एक अंतरराष्ट्रीय विशेषज्ञ ओल्गा कोमरकोवा कहते हैं।

शिसीडो के लीड ट्रेनिंग मैनेजर सर्गेई खाचटुरियन कहते हैं, "पुरुषों की त्वचा में अधिक कोलेजन होता है, जो उच्च लोच प्रदान करता है।" इसके कारण पुरुषों में झुर्रियां महिलाओं की तुलना में देर से दिखाई देती हैं। लेकिन उनके उच्च घनत्व और मोटाई के कारण, वे गहरे और अधिक उभरे हुए होते हैं, खासकर माथे पर और आंखों के आसपास। परिपक्व त्वचात्वचा की रंगत खो जाती है, जिससे चेहरे की आकृति में बदलाव आ जाता है। और चूंकि पुरुषों की त्वचा में बहुत अधिक रक्त वाहिकाएं होती हैं, इसलिए इसमें रोसैसिया होने का खतरा होता है।

इसके अलावा, पुरुषों की त्वचा में बहुत अधिक मेलेनिन होता है, जिसका अर्थ है कि यह पराबैंगनी विकिरण से बेहतर संरक्षित है। पेरिकोन एमडी में प्रमुख प्रशिक्षण प्रबंधक ऐलेना कुज़नित्सकाया बताती हैं, "इसलिए, पुरुषों को धूप में कम रहना पड़ता है, उम्र से संबंधित रंजकता बाद में दिखाई देती है, लेकिन मौजूदा रंजकता से लड़ना बहुत मुश्किल होता है।" ये सभी विशेषताएं पुरुषों की त्वचा की देखभाल, सौंदर्य उत्पादों के निर्माण और चयन में मूलभूत अंतर को स्पष्ट करती हैं।

पुरुषों की त्वचा को किन सामग्रियों की आवश्यकता होती है?

पुरुषों के लिए सौंदर्य प्रसाधन चुनते समय, आपको त्वचा की स्थिति और उम्र पर ध्यान देने की आवश्यकता है, न कि मौसम पर। एक सर्दियों में, हल्की नमी पर्याप्त होती है, और गर्मियों में यह आवश्यक होती है गहन पोषण, अन्य - इसके विपरीत। पुरुषों की त्वचा की उम्र के आधार पर अलग-अलग सामग्रियों की आवश्यकता होती है। युवावस्था में त्वचा मुख्यतः तैलीय होती है। स्थिति को उन घटकों द्वारा बचाया जाएगा जो वसामय ग्रंथियों की गतिविधि को नियंत्रित करते हैं, साथ ही विरोधी भड़काऊ और शामक भी। उदाहरण के लिए, हल्दी का अर्क, हरी चाय, जैतून का पत्ता, मुसब्बर, जौ माल्ट। एएचए एसिड वाले लोशन और छिलके सीबम उत्पादन को कम करेंगे और काले धब्बे खत्म करेंगे। लेकिन बेहतर होगा कि शेविंग के तुरंत बाद ऐसे उत्पादों का इस्तेमाल न किया जाए, ताकि और अधिक जलन न हो।

पुरुष भाग्यशाली हैं: आप महिलाओं की तुलना में बुढ़ापा रोधी देखभाल का उपयोग देर से शुरू कर सकते हैं। ऐलेना कुज़्नित्सकाया का मानना ​​है कि 50 साल के बाद त्वचा की देखभाल करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है: "इस समय तक टेस्टोस्टेरोन का स्तर काफ़ी कम हो जाता है, त्वचा में नमी बरकरार रहती है, इसलिए गुरुत्वाकर्षण पीटोसिस और उम्र बढ़ने के अन्य लक्षण अधिक ध्यान देने योग्य हो जाते हैं।" मॉइस्चराइजिंग और एंटी-एजिंग सामग्री की तलाश करें। यह हाईऐल्युरोनिक एसिड, ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड, विटामिन सी एस्टर (इस विटामिन का स्थिर रूप), पेप्टाइड्स।

पुरुषों के लिए सही त्वचा देखभाल उत्पाद कैसे चुनें?

एक परिचित स्थिति: क्या कोई पुरुष अक्सर आपका फेशियल वॉश या क्रीम उधार लेता है? इससे कोई नुकसान तो नहीं होगा लेकिन कोई फायदा भी नहीं होगा. अधिक संभावना, महिलाओं के उत्पादपर्याप्त कुशल नहीं होगा. क्लेरिंस विशेषज्ञ का कहना है, "मैं 'यह मुझ पर सूट करता है, यह आप पर सूट करता है' सलाह के खिलाफ हूं, क्योंकि हम सभी बहुत अलग-अलग हैं।"

इसलिए, एक आदमी को अपने सौंदर्य मेनू की आवश्यकता होती है। "त्वचा की देखभाल का अनुष्ठान स्पष्ट और सटीक होना चाहिए, और उत्पादों की सूची कई खंडों में नहीं होनी चाहिए," सर्गेई खाचटुरियन प्रत्यक्ष रूप से जानते हैं। “मस्टहेड्स क्लींजर और शेविंग उत्पाद हैं। प्रत्येक मनुष्य की अपनी-अपनी विशेषताएँ होती हैं, और प्रत्येक व्यक्ति के लिए उपयुक्त होती हैं विभिन्न प्रकारशेविंग: फोम या जेल, मशीन या इलेक्ट्रिक रेजर। और आगे महत्वपूर्ण बिंदु- स्वच्छता। आपको केवल साफ चेहरे को शेव करने की जरूरत है, और हर 5-8 प्रक्रियाओं में ब्लेड बदलने की जरूरत है, ”शिसीडो के प्रशिक्षण प्रबंधक याद दिलाते हैं।

हर दिन एक मॉइस्चराइजिंग या एंटी-एजिंग उत्पाद (जेल, क्रीम, बाम - बनावट व्यक्तिगत प्राथमिकताओं और त्वचा की स्थिति पर निर्भर करती है) और सूजन और काले घेरे के खिलाफ एक आंख क्रीम का उपयोग करना आवश्यक है। सावधानीपूर्वक जलयोजन के साथ, पुरुषों की त्वचा प्रदान की जाएगी विश्वसनीय सुरक्षासे नकारात्मक प्रभाव पर्यावरणऔर लंबे समय तक जवान बने रहें। जब किसी निश्चित कमी को दूर करना आवश्यक हो तो सर्गेई देखभाल में सीरम जोड़ने की भी सलाह देते हैं।

यदि कोई जलन नहीं है, त्वचा की अखंडता को नुकसान, सूजन, एक्सफोलिएंट का उपयोग सप्ताह में एक या दो बार किया जा सकता है। युवा या तैलीय त्वचा के लिए उपयुक्त छीलनाएएचए एसिड के साथ, उम्र से संबंधित, शुष्क या संवेदनशील के लिए - हल्का एंजाइम छीलने. पेरिकोन एमडी विशेषज्ञ कुछ और व्यंजन जोड़ने की सलाह देते हैं: एक आफ्टरशेव, एक पुनरोद्धारकारी रात क्रीमऔर एक मुखौटा. तैलीय, समस्याग्रस्त त्वचा वाले पुरुषों को सूजन-रोधी और सुखदायक प्रभाव वाले क्लींजिंग मास्क की आवश्यकता होती है। यदि त्वचा शुष्क या उम्र बढ़ने वाली है, तो एंटी-एजिंग प्रभाव वाले मॉइस्चराइजिंग, पौष्टिक मास्क मदद करेंगे।

“यदि कोई व्यक्ति खेलों में सक्रिय रूप से शामिल है, तो प्रत्येक कसरत के बाद उसे न केवल शॉवर जेल और डिओडोरेंट की आवश्यकता होती है, बल्कि शेविंग लाइन और देखभाल उत्पादों की भी आवश्यकता होती है। ये सभी यात्रा प्रारूप में जारी किए जाते हैं। ऐसा सेट अपने साथ ले जाना या फिटनेस क्लब लॉकर में रखना सुविधाजनक है: यह ज्यादा जगह नहीं लेगा, ”ओल्गा कोमरकोवा कहती हैं। अब कई सौंदर्य ब्रांड पुरुषों की त्वचा के लिए उत्पाद जारी कर रहे हैं, इसलिए उपहार चुनना मुश्किल नहीं होगा।

समाजशास्त्रियों का मानना ​​है कि आधुनिक पुरुष सौंदर्य प्रसाधनों की खरीदारी करते समय कम शर्मीले हो रहे हैं, तेजी से मानक पुरुषों के वर्गीकरण (शेविंग से पहले और बाद के उत्पाद, कोलोन, डिओडोरेंट और शॉवर जैल) से परे खरीद की सीमा का विस्तार कर रहे हैं और उपस्थिति में सुधार करने और उम्र बढ़ने की गति को धीमा करने के लिए उत्पादों को तेजी से खरीद रहे हैं।

चूँकि पुरुष अभी भी पुरुष बने रहना चाहते हैं, वे ऐसे कॉस्मेटिक उत्पादों की तलाश में हैं जो महिलाओं के सौंदर्य प्रसाधनों से स्पष्ट रूप से भिन्न हों और विशेष रूप से पुरुषों की त्वचा के लिए बनाए गए हों। और यहां, सौंदर्य प्रसाधन निर्माताओं को अप्रत्याशित कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है, क्योंकि पुरुषों की त्वचा की विशेषताओं पर अभी भी बहुत कम शोध हुआ है।

अक्सर, पुरुष और महिला त्वचा के शरीर विज्ञान में अंतर पर डेटा उन अध्ययनों का उप-उत्पाद होता है जो पूरी तरह से अलग-अलग लक्ष्यों के साथ किए गए थे।

पुरुष त्वचा की विशेषताएं

एपिडर्मिस की संरचना में, लिंग अंतर बहुत कम व्यक्त किया जाता है। विशेष रूप से, यह तर्क दिया जाता है कि स्ट्रेटम कॉर्नियम की मोटाई और एपिडर्मल बैरियर की संरचना लिंग पर निर्भर नहीं करती है।

तथ्य यह है कि महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक बार त्वचा की सूखापन और जलन से पीड़ित होती हैं, वैज्ञानिक इस तथ्य से समझाते हैं कि महिलाएं अधिक उपयोग करती हैं प्रसाधन उत्पादजिसमें त्वचा को नुकसान पहुंचाने वाले कई तत्व शामिल होते हैं। इस बात के प्रमाण हैं कि पुरुषों की बाह्य त्वचा महिलाओं की तुलना में औसतन कुछ अधिक मोटी होती है। एक अध्ययन में त्वचा की सतह की अम्लता में अंतर पाया गया - महिलाओं में, पुरुषों की तुलना में त्वचा का पीएच थोड़ा कम (अधिक अम्लीय) होता है।

हालाँकि, देखा गया अंतर छोटा है (पुरुषों में पीएच 5.80 और महिलाओं में 5.54), और, जैसा कि शोधकर्ता मानते हैं, यह अभी तक ज्ञात नहीं है कि अम्लता में अंतर त्वचा के किसी भी शारीरिक पैरामीटर को प्रभावित करता है या नहीं।

त्वचा रंजकता में अंतर नोट किया गया - औसतन महिलाओं की त्वचा हल्की त्वचापुरुष (एक ही जाति के भीतर)। हालाँकि, महिलाओं में मेलास्मा जैसे रंजकता विकार विकसित होने की संभावना अधिक होती है - त्वचा के कुछ क्षेत्रों में अत्यधिक रंजकता।

रंजकता में अंतर मुख्य रूप से महिला सेक्स हार्मोन - एस्ट्रोजन के प्रभाव से समझाया जाता है।

पुरुषों की त्वचा महिलाओं की त्वचा की तुलना में औसतन अधिक मोटी होती है (एल "ओरियल शोधकर्ताओं के अनुसार, लगभग 20%), इसलिए कोई यह उम्मीद कर सकता है कि यह हानिकारक प्रभावों से बेहतर तरीके से सुरक्षित रहेगी।

हालाँकि, जापान में किए गए एक अध्ययन में, डेटा प्राप्त किया गया था कि पुरुषों में सूर्य द्वारा त्वचा के तंतुओं को नुकसान की डिग्री महिलाओं की तुलना में अधिक स्पष्ट है।

यूवी विकिरण से त्वचा की क्षति का केवल एक संकेतक, अर्थात् हाइपरपिग्मेंटेशन, महिलाओं में अधिक स्पष्ट था, जिसे एस्ट्रोजेन के प्रभाव से भी समझाया गया है।

कई पुरुषों में गंजापन या एलोपेसिया जैसी समस्या के लिए हार्मोनल अंतर भी जिम्मेदार होते हैं।

अधिकांश गंजेपन वाले पुरुषों में, बालों के झड़ने का कारण एण्ड्रोजन-निर्भर (पुरुष सेक्स हार्मोन के प्रभाव के कारण) खालित्य है। हालाँकि यही कारण अक्सर महिलाओं में बालों के झड़ने का कारण बनता है, लेकिन वे शायद ही कभी पूरी तरह से गंजापन का अनुभव करती हैं और बालों के पतले होने तक ही सीमित होती हैं।

एक अन्य एण्ड्रोजन-निर्भर त्वचा रोगविज्ञान - मुँहासा, या मुँहासा - दोनों लिंगों में होता है। जाहिर है, जो पुरुष मुँहासे के गंभीर रूपों से पीड़ित हैं, वे अपेक्षाकृत हल्के मुँहासे वाले पुरुषों की तुलना में सौंदर्य प्रसाधनों और त्वचा देखभाल सिद्धांतों में अधिक रुचि रखते हैं। मुंहासों पर ध्यान न देने के कारण प्रारंभिक वर्षों, और पुरुषों में इसके पाठ्यक्रम की गंभीरता के कारण भी, उनमें मुँहासे के बाद निशान विकसित होने की संभावना अधिक होती है।

पुरुषों की त्वचा की देखभाल

पुरुषों की त्वचा को भी महिलाओं की तरह ही ज़रूरत होती है स्थायी देखभालऔर सुरक्षा. व्यावहारिक रूप से, इसका अर्थ है:

• दैनिक सफाई
• शेविंग और शेविंग के बाद
• गर्मी और ठंड के मौसम में यूवी विकिरण से त्वचा की सुरक्षा
• मॉइस्चराइज़र का उपयोग या पौष्टिक क्रीम(यदि त्वचा शुष्क या मिश्रित है)

त्वचा की सफाई

अक्सर पुरुष रोजाना धोने के लिए साधारण साबुन का इस्तेमाल करते हैं जिससे वे हाथ धोते हैं। एक ओर, प्राकृतिक चेहरे के साबुन का उपयोग स्वीकार्य है, खासकर अगर त्वचा में समस्याएं (सूखापन, मुँहासे) नहीं हैं।

दूसरी ओर, ऐसा साबुन ढूंढना मुश्किल हो सकता है जो धीरे से सफाई करता हो, अच्छी खुशबू देता हो और रोमछिद्रों को बंद न करता हो (बनाते समय) प्राकृतिक साबुनवसायुक्त वनस्पति तेलों का उपयोग किया जाता है, जो हाथों की शुष्क त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, लेकिन चेहरे पर छिद्र बंद कर सकते हैं और मुँहासे पैदा कर सकते हैं)। इसलिए, हम चेहरे को साफ करने के लिए विशेष रूप से बनाए गए उत्पादों - धोने के लिए जैल, फोम या मूस का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

फिर "पुरुषों के लिए सौंदर्य प्रसाधन" का प्रश्न है। सौंदर्य प्रसाधनों का लगभग हर ब्रांड मानवता के मजबूत आधे हिस्से के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए उत्पादों की अपनी अलग श्रृंखला तैयार करता है। हालाँकि, अक्सर ये फंड "महिला संस्करण" से केवल अधिक भिन्न होते हैं गाढ़ा रंगपैकेजिंग और बड़ी संख्या में सामग्री जैसे अल्कोहल, मेन्थॉल, पुदीनाजो त्वचा में जलन पैदा कर सकता है.

इसीलिए मुख्य मुद्दाक्लीन्ज़र चुनने में - "पुरुष" या "महिला" लाइन से संबंधित नहीं, बल्कि इसकी कोमलता और प्रभावशीलता।

उपरोक्त का सारांश:

• लगातार शेविंग करने से त्वचा में जलन होती है, इसलिए शेविंग और आफ्टरशेव उत्पादों में यथासंभव कम जलन पैदा करने वाले तत्व होने चाहिए।
• आफ्टरशेव लोशन में अक्सर अल्कोहल होता है, जो अतिरिक्त जलन पैदा कर सकता है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जिनकी त्वचा शुष्क या संवेदनशील है।
• यदि आप अल्कोहल युक्त कोई उत्पाद चुनते हैं, तो सुनिश्चित करें कि उसमें कम से कम त्वचा में जलन पैदा करने वाले अन्य संभावित पदार्थ न हों, जैसे कि ईथर के तेलखट्टे फल (नींबू, चूना, आदि), कपूर, मेन्थॉल।
• विकल्प अल्कोहल लोशनशेविंग के बाद पौधों से प्राप्त टॉनिक या प्राकृतिक हाइड्रोसोल काम आ सकता है। मेलिसा (हेमोस्टैटिक प्रभाव), यारो (टोन, छिद्रों को कसता है, खत्म करने में मदद करता है मुंहासा), ऋषि (एंटीसेप्टिक और जीवाणुनाशक कार्रवाई)।

त्वचा को धूप और ठंड से बचाना

शेविंग के अलावा, पुरुषों की त्वचा को अन्य परीक्षणों से भी गुजरना पड़ सकता है - तौलिए से बहुत तेज़ पोंछना, बिना लगाए टैनिंग का जुनून सनस्क्रीन, काम पर हानिकारक कारकों के संपर्क में (उच्च तापमान, वाष्पशील विषाक्त पदार्थ, घर के अंदर हवा की शुष्कता में वृद्धि, आदि)।

जाहिर है, हमारे समय में, जब एक झुलसा हुआ और झुलसा हुआ चेहरा अब सजावट नहीं माना जाता है, पुरुषों को ऐसे उत्पादों की आवश्यकता होती है जो उनकी त्वचा की रक्षा कर सकें और क्षति से उबरने में तेजी ला सकें।

आदर्श रूप से, पुरुषों को हमेशा कम से कम 15 (एसपीएफ़-15) के सूर्य संरक्षण कारक के साथ एक डे क्रीम (या लोशन) का उपयोग करना चाहिए, जबकि मॉइस्चराइजिंग या पौष्टिक क्रीम (एसपीएफ़ के बिना) पहले से ही वैकल्पिक हैं और उनका उपयोग पूरी तरह से उम्र, त्वचा की जरूरतों और अतिरिक्त देखभाल उत्पादों का उपयोग करने के लिए आदमी की इच्छा पर निर्भर करता है। यदि त्वचा जवान है, रूखापन, अत्यधिक तैलीयपन या संवेदनशीलता से ग्रस्त नहीं है, तो शाम को इसे धोना और टॉनिक लगाना ही काफी है।

यदि कोई व्यक्ति किसी कारणवश इसका उपयोग नहीं करता है दैनिक क्रीमएसपीएफ़ के साथ, उसे कोई भी ऐसी क्रीम लगानी चाहिए जिसमें मॉइस्चराइजिंग और पुनर्जीवित करने वाले गुण हों (शुष्क त्वचा के लिए) या सुखाने और एंटीसेप्टिक (तैलीय त्वचा के लिए) दिन में 2 बार - सुबह, आफ्टरशेव लोशन (या टॉनिक) लगाने के बाद और शाम को, धोने के बाद।

शाम के समय तैलीय त्वचा के लिए, आप केवल सुखाने वाले घटकों वाले टॉनिक का उपयोग करके क्रीम को मना कर सकते हैं।

डे केयर उत्पाद की बनावट (चाहे वह क्रीम, लोशन या दूध हो) पूरी तरह से त्वचा के प्रकार और प्राथमिकताओं पर निर्भर करती है। एक नियम के रूप में, विशेष रूप से पुरुषों के लिए डिज़ाइन किए गए उत्पाद हल्के और जल्दी अवशोषित होते हैं। हालाँकि, यदि त्वचा शुष्क है, तो आपको एक क्रीम चुननी चाहिए - अर्थात। सघन बनावट वाला उत्पाद।

पुरुष दिवस उत्पादों के लिए आम सक्रिय योजक आवश्यक तेल या एंटीसेप्टिक, सीबम-विनियमन और टॉनिक प्रभाव वाले पौधों के अर्क हैं: मेंहदी, थाइम, ऋषि, चाय का पौधा, जिनसेंग, आदि। एलोवेरा जेल, जोजोबा वनस्पति तेल, अंगूर के बीज, हेज़लनट, तिल.

अगर कोई आदमी नशे का आदी है सक्रिय प्रजातिखेल, मछली पकड़ने (शिकार) में लगा हुआ है या उसका काम सड़क पर लंबे समय तक रहने से जुड़ा है, उसे वसंत ऋतु में और विशेष रूप से गर्मियों में कम से कम 20-30 (सौर गतिविधि के आधार पर: गर्मियों में और पहाड़ों में, सुरक्षा कारक अधिक होना चाहिए) एसपीएफ़ के साथ एक सुरक्षात्मक क्रीम का उपयोग करना चाहिए।

सर्दियों में त्वचा को ठंड से बचाने के लिए एक विशेष सुरक्षात्मक क्रीम लगाई जाती है।

त्वचा को नकारात्मकता से बचाने के लिए ये सभी उपाय जरूरी हैं मौसम की स्थिति, चूंकि पुरुषों की त्वचा, महिलाओं की तरह ही, न केवल इसके अधीन होती है प्राकृतिक बुढ़ापा, लेकिन फोटोएजिंग (अत्यधिक एक्सपोज़र) भी पराबैंगनी विकिरण), जिसके परिणामस्वरूप यह तेजी से अपना रंग खो देता है, शुष्क और रंजित हो जाता है।

उपरोक्त का सारांश:

• सफाई करने और आफ्टरशेव (टॉनिक या हाइड्रॉलैट) का उपयोग करने के बाद, त्वचा की जरूरतों के आधार पर, कम से कम 15 यूवी संरक्षण वाली डे क्रीम या मॉइस्चराइजिंग या मैटिफाइंग गुणों वाली किसी भी डे क्रीम का उपयोग करें।
• शाम को, धोने के बाद, क्रीम की आवश्यकता केवल तभी होती है जब त्वचा सूखी हो, संवेदनशील हो, खिंचती हो और परतदार हो। तैलीय या सामान्य (यानी, समस्या-मुक्त) त्वचा वाले लोग मॉइस्चराइजिंग जेल या सीरम का उपयोग कर सकते हैं, या खुद को टॉनिक तक सीमित रख सकते हैं
• यदि आप बाहर बहुत समय बिताते हैं, खासकर गर्मियों में, तो कम से कम 20 एसपीएफ वाला सनस्क्रीन अवश्य लगाएं।
• यदि आप Roaccutane से इलाज करा रहे हैं, आपको मीडियन है या गहरा छिलनाब्यूटी सैलून में, अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (ग्लाइकोलिक, लैक्टिक) वाली चिकित्सीय क्रीम का उपयोग करें, अनिवार्य रूप सेमौसम की परवाह किए बिना, कम से कम 20 एसपीएफ वाली सुरक्षात्मक डे क्रीम लगाएं! अन्यथा, आपको मिलने का जोखिम है काले धब्बे, क्योंकि त्वचा अत्यधिक कमज़ोर हो जाती है और पराबैंगनी विकिरण से अपनी रक्षा करने में असमर्थ हो जाती है
• सर्दियों में, ठंड और हवा वाले मौसम में, विशेष सुरक्षात्मक क्रीमत्वचा की शुष्कता और जलन को रोकने के लिए

निष्कर्ष

दिखने के बावजूद विभिन्न साधनविशेष रूप से पुरुषों के लिए डिज़ाइन किया गया, सौंदर्य प्रसाधनों का यह क्षेत्र अभी भी अपने विकास की शुरुआत में है, बिक्री और वर्गीकरण के मामले में काफी कम है, महिलाओं के उत्पाददेखभाल।

पुरुषों के सौंदर्य प्रसाधनों के उत्पादन का विकास पुरुषों की त्वचा की ज़रूरतों और विशेषताओं पर वैज्ञानिक डेटा की कमी और उपभोक्ताओं के पर्याप्त बड़े और स्थिर समूह की अनुपस्थिति से बाधित है जो नए उत्पादों को खरीदकर प्रयोग करने के लिए तैयार होंगे।

पुरुषों के सौंदर्य प्रसाधन बाजार के विकास में बाधाओं में से एक यह है कि महिलाओं की तुलना में पुरुषों में त्वचा और बालों की देखभाल पर साहित्य पढ़ने की संभावना कम होती है, जिसका अर्थ है कि उन्हें नए और अपरिचित सौंदर्य प्रसाधन खरीदने के लिए प्रेरित करना अधिक कठिन होता है।

साफ-सुथरा, साफ-सुथरा, संवरा-संवरा दिखने के लिए हर व्यक्ति को हर दिन अपनी शक्ल-सूरत का ख्याल रखना चाहिए। एक आदमी को रोजाना दाढ़ी बनाने, अपने दांतों को ब्रश करने, अपने बालों को ब्रश करने, स्नान करने या स्नान करने की आवश्यकता होती है।

यह याद रखना चाहिए कि सब कुछ स्वच्छता प्रक्रियाएंएक ही समय में कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं होती हैं, इसलिए शेविंग, धुलाई और कंघी करते समय, चेहरे, सिर और पूरे शरीर की त्वचा की मालिश की जाती है, और यह झुर्रियों और अतिरिक्त वसा सिलवटों के गठन को रोकता है।

हर कोई अपने तरीके से साफ सुथरा रहना चाहता है। हम हमेशा एक अच्छे सजे-संवरे व्यक्ति से बात करने और व्यवहार करने में प्रसन्न होते हैं जो अपना ख्याल रखना जानता है।

किसी भी स्वच्छता उपाय की शुरुआत जल प्रक्रियाओं से होनी चाहिए। यूरोप में अपनाए गए स्वच्छता मानकों के अनुसार, प्रत्येक व्यक्ति को प्रतिदिन अपना पूरा शरीर धोना चाहिए। गर्म पानीसाबुन के साथ. में लोगों का कल्याण सभ्य देशअब आपको ऐसा करने की अनुमति देता है। लगभग हर अपार्टमेंट में स्नान या शॉवर, सेंट्रल हीटिंग आदि है गर्म पानी. कई घरों में सौना या स्नानघर होता है। और यह पानी की कमी नहीं है, या पर्याप्त अच्छा नहीं है रहने की स्थितिलेकिन हममें. आख़िरकार, ईमानदारी से कहें तो जिस पानी से हमें खुद को धोना है वह पानी जितना ठंडा होगा, उसके प्रति हमारा दृष्टिकोण उतना ही ठंडा होगा। हम लाड़-प्यार वाले और आलसी हैं। यह पुरुषों के लिए विशेष रूप से सच है।

हमें यह कभी नहीं भूलना चाहिए जल प्रक्रियाएं- यह गंदगी और रोगाणुओं से त्वचा के छिद्रों की सफाई है, इसे और पूरे शरीर को ताज़ा और पुनर्जीवित करना, सर्दी के खिलाफ प्रतिरक्षा और अंत में, यह स्वच्छता और स्वास्थ्य है।

शॉवर सुखद होना चाहिए- न बहुत ठंडा और न बहुत गर्म (बशर्ते, निःसंदेह, ठंडा और गर्म स्नान). धोने के बाद, शरीर को सिर से पैर तक मुलायम ब्रश से धोना आवश्यक है (जो, वैसे, शरीर की मालिश करता है और छिद्रों को अच्छी तरह से साफ करता है) और गर्म पानी से धो लें।

ठंडा शॉवर या स्नान थकान दूर करने, स्वास्थ्य और जोश महसूस करने में मदद करता है। पानी में शंकुधारी पाउडर, पाइन सुइयां या कोई अन्य गंधयुक्त पदार्थ मिलाया जा सकता है, जो लाभ और आनंद दोनों लाता है।

नहाने के बाद शॉवर के नीचे शरीर को अवश्य धोएं।

जब कोई व्यक्ति दिन में 1 या 2 बार जल उपचार लेने का आदी हो जाता है, तो उसे आश्चर्य होगा कि उसके स्वास्थ्य में कितना सुधार हुआ है, और उसे पछतावा होगा। उसने पहले ऐसा नहीं किया है.

दंत चिकित्सा देखभाल

दांत सिर्फ खूबसूरती ही नहीं सेहत भी हैं।जिस व्यक्ति के दांत खराब होते हैं और वह उनकी देखभाल नहीं करता, वह 80-90% मामलों में बीमारियों से पीड़ित होता है। जठरांत्र पथ. यदि भोजन मुँह में ठीक से नहीं पिसा है। वह। स्वाभाविक रूप से, पेट में इसका पाचन भी मुश्किल होगा और इससे गैस्ट्रिटिस और पेप्टिक अल्सर रोग होता है।

इस तथ्य के बारे में भी बात करने लायक नहीं है कि ऐसे व्यक्ति से बात करना बहुत सुखद नहीं है जिसके दांत पीले, सड़े हुए हों, सांसों से दुर्गंध आती हो। ये बात महिला और पुरुष दोनों पर लागू होती है.

एक पुरानी कहावत है: "सुंदरता के लिए सुबह अपने दाँत ब्रश करें, और स्वास्थ्य के लिए शाम को।" अपने दांतों को ब्रश करते समय, हम दांतों के बीच के स्थानों से न केवल भोजन के मलबे को हटाते हैं, बल्कि दांतों को नष्ट करने वाले रोगजनक सूक्ष्मजीवों को भी हटाते हैं। अपने दांतों को ब्रश करना सिर्फ आपके टूथब्रश के सामने वाले हिस्से को ब्रश करने के बारे में नहीं है। दांतों को अच्छी तरह साफ करना चाहिए गोलाकार गति में, साथ ही पाउडर और पेस्ट का उपयोग करके 1-2 मिनट के लिए ऊपर से नीचे तक। धूम्रपान करने वाले पुरुषों के लिए फ्लोरीन और फास्फोरस के साथ पेस्ट का उपयोग करना उपयोगी होता है।

टूथब्रश नरम होना चाहिए और महीने में कम से कम एक बार बदलना चाहिए। नए ब्रश को 3-5 मिनट तक उबालने की सलाह दी जाती है। तब यह नरम हो जाएगा और पर्याप्त रूप से कीटाणुरहित हो जाएगा।

इंसान के दांतों को सिर्फ टूथब्रश की ही नहीं बल्कि दंत चिकित्सक की भी जरूरत होती है। अपने आप को कुछ अप्रिय मिनटों को सहने के लिए मजबूर करें, भविष्य में इसका फल मिलेगा। फिर, हर छह महीने में केवल 1-2 बार, नियंत्रण जांच के लिए दंत चिकित्सक को दिखाएं और सुनिश्चित करें कि इससे आपके स्वास्थ्य को ही लाभ होगा। स्वस्थ दांत, अच्छा पेट, कोई भी भोजन, अच्छा मूड- यह सब 10-20 मिनट की परेशानी के लायक है।

अपने दाँत सुरक्षित रखने का प्रयास करें यांत्रिक क्षति. कठोर मेवे, माचिस, तार को दांतों से न चबाएं। अपने दांतों के इनेमल को तापमान परिवर्तन से कम प्रभावित रखने का प्रयास करें। भोजन न तो अधिक ठंडा और न ही अधिक गर्म होना चाहिए। इस मामले में, दांत का इनेमल नहीं फटेगा।

धूम्रपान करने वाले आमतौर पर हमेशा अपने दांतों पर पीले रंग की कोटिंग का दावा कर सकते हैं। इस प्लाक को किसी तरह से कम करने के लिए दांतों को अच्छी तरह से साफ करना चाहिए। दिन में 2-3 बार. पीलापन कम करने के लिए सेब का अधिक सेवन करना उपयोगी होता है, जिसके रस से निकोटीन से पीलापन कम हो जाता है।

धूम्रपान करने वालों और अन्य सभी पुरुषों दोनों को अपनी सांस की शुद्धता की निगरानी करनी चाहिए। सांसों की दुर्गंध स्वयं व्यक्ति और उसके आसपास के लोगों दोनों के लिए एक बहुत ही अप्रिय बात है। जब आप डेट पर जाते हैं तो यह विशेष रूप से अस्वीकार्य है। इसीलिए। सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए, आपको विशेष डिओडोरेंट्स, मिंट टूथ इलीक्सिर का उपयोग करना चाहिए, एक कॉफी बीन चबाना चाहिए, एक सेब खाना चाहिए, या सबसे खराब स्थिति में, अजमोद या नियमित इलायची चबाना चाहिए।

बालों की देखभाल

बाल और सुंदर बाल कटवानेमहत्वपूर्ण घटकों में से एक हैं. स्त्री और पुरुष दोनों को सुशोभित करें। बालों की देखभाल में समय और धैर्य लगता है। वर्तमान में, पुरुषों के हेयर स्टाइल का फैशन काफी मुफ़्त है और इसमें सख्त सिद्धांत नहीं हैं। कुछ पुरुष अपने कंधों पर आने वाले कर्ल पहनते हैं, अन्य "हेजहोग" पहनते हैं, अन्य "कैनेडियन" पहनते हैं।

कुछ देशों में, पुरुषों के बीच परमानेंट अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रहे हैं। लेकिन, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन सा हेयरस्टाइल पसंद करते हैं, आपको इसका ख्याल रखना होगा। ऐसा करने के लिए, आपको समय-समय पर हेयरड्रेसर के पास जाना होगा। और केवल इसलिए नहीं कि समय-समय पर बाल कटवाने से केश में सुधार होता है। यह भी महत्वपूर्ण है. नियमित रूप से काटे गए बाल बेहतर दिखते हैं, मजबूत होते हैं, स्वस्थ होते हैं, टूटते नहीं हैं और टूटते नहीं हैं।

बालों को मुलायम, खूबसूरत और रेशमी बनाने के लिए इन्हें हफ्ते में 1-2 बार धोना जरूरी है। धोने का पानी बहुत गर्म या बहुत ठंडा नहीं होना चाहिए, क्योंकि इससे त्वचा में जलन होती है। साबुन की जगह शैंपू का इस्तेमाल करना बेहतर है। शैम्पू बालों के प्रकार (तैलीय, शुष्क, सामान्य) से मेल खाना चाहिए, और यदि आपको रूसी है, तो इससे छुटकारा पाने के लिए एक विशेष शैम्पू का उपयोग करें।समय-समय पर अपने बाल धोने के बाद, आप बाल अमृत को खोपड़ी में रगड़ सकते हैं, और दो मिनट के बाद इसे धो सकते हैं। कभी-कभी अपने बालों को शैम्पू से नहीं, बल्कि अंडे की जर्दी से धोना उपयोगी होता है। इसे स्कैल्प और बालों में अच्छी तरह से रगड़ें, गर्म पानी से धो लें, फिर प्रक्रिया को दोहराएं। यह बालों की जड़ों को मजबूत बनाता है और स्कैल्प को पोषण देता है।

शैम्पू से आपके बालों को दो बार धोना चाहिए। अपने बालों को गर्म पानी से गीला करें, पहले अपनी हथेली में थोड़ा सा शैम्पू डालें और थोड़ा गर्म पानी मिलाकर पतला कर लें। सांद्रित शैम्पू को एक छोटे कप में पतला करना सबसे अच्छा है, और इसे सीधे सिर पर नहीं डालना चाहिए - त्वचा में जलन संभव है। उसके बाद, मिश्रण को सिर पर लगाएं और तब तक रगड़ें जब तक कि गाढ़ा झाग न दिखने लगे। अपने बालों को गर्म पानी से अच्छी तरह धोएं और प्रक्रिया को दोहराएं। दोबारा शैंपू करते समय कम प्रयोग करें। दूसरी बार झाग बनाने के बाद, अपने बालों को गर्म पानी से तब तक धोएं जब तक कि बचा हुआ झाग पूरी तरह से निकल न जाए। फिर, अगर बाल छोटे हैं, तो अपने सिर को तौलिए से सुखाएं और बालों में कंघी करें। लंबे बालहेयर ड्रायर से सुखाना बेहतर है। हेयर ड्रायर को सिर से 30-40 सेमी की दूरी पर रखें, क्योंकि गर्म हवा वसा के स्राव को बढ़ाती है।

अक्सर पुरुषों के लिए पीड़ा अड़ियल, "जिद्दी" बाल होते हैं, जो "आज्ञापालन" नहीं करना चाहते हैं और झूठ बोलना चाहते हैं। इस मामले में, आपको प्रकृति के साथ बेकार युद्ध नहीं छेड़ना चाहिए, हेयरड्रेसर के पास जाना आसान है ताकि आप ऐसा हेयरस्टाइल चुन सकें जो आपके बालों के प्रकार से मेल खाता हो।

यदि आप नियमित रूप से हेयरड्रेसर के पास जाते हैं, अपने बालों को साफ रखते हैं और उनकी देखभाल करते हैं, तो आपका हेयरस्टाइल सुंदर होगा, और आपके बाल लोचदार और मजबूत होंगे। और गंजे सिर का शानदार भूत लंबे समय तक आपके सिर से उतर जाएगा।

सुबह दाढ़ी

कई पुरुष शेविंग को यातना और सजा के रूप में देखते हैं। वे शपथ लेते हैं कि पहली फुर्सत में वे दाढ़ी नहीं बनाएंगे और दाढ़ी नहीं बढ़ाएंगे। लेकिन आदत बहुत बड़ी चीज़ है, और अगर कोई आदमी 1-2 दिन तक शेव न करे, तो उसे अजीब, गन्दा और अस्त-व्यस्त सा महसूस होता है। अनिच्छा से, वह फिर से उस्तरा उठा लेता है।

इसमें कोई संदेह नहीं है कि एक बिना शेव किया हुआ आदमी मैला और "बेघर आदमी" जैसा दिखता है। इसलिए, मौसम और मूड की परवाह किए बिना, आपको हर दिन शेव करने की ज़रूरत है।

शेविंग को तेज और सुखद बनाने के लिए आपको कुछ बातों का ध्यान रखना होगा आवश्यक आपूर्ति. यहां बचत करना अनुचित है, क्योंकि इसके परिणामस्वरूप केवल आपकी त्वचा को नुकसान होगा। एक अच्छा शेविंग ब्रश खरीदें (बेजर बाल सर्वोत्तम हैं), एक अच्छा रेज़र(खतरनाक या सुरक्षित), अच्छी क्रीम. अगर आपको इलेक्ट्रिक शेवर पसंद है तो खरीदते समय सावधान रहें। एक बाल के लिए, घूमने वाले ब्लेड वाला एक इलेक्ट्रिक रेजर अधिक उपयुक्त है, दूसरे के लिए - एक सीधी रेखा में चलने वाला। शेविंग करने वालों के लिए सीधे उस्तरा, स्टील ब्लेड की गुणवत्ता महत्वपूर्ण है।

शेविंग करने से पहले, अपने चेहरे को गर्म पानी से अच्छी तरह धो लें (त्वचा को मुलायम बनाने के लिए), फिर शेविंग ब्रश को गर्म पानी में भिगोएँ और धीरे से चेहरे और गर्दन पर लगाएं। पतली परतशेविंग क्रीम। यदि आप साबुन पसंद करते हैं, तो पहले इसे गर्म पानी से गीला कर लें। क्रीम या साबुन को अपने चेहरे पर गीले ब्रश से तब तक रगड़ें जब तक गाढ़ा झाग न दिखने लगे। फिर रेजर को गर्म पानी में भिगोकर सावधानी से रखेंगर्दन से शुरू करते हुए, ब्लेड को त्वचा पर चलाएं, ब्रिसल्स की मोटाई और लंबाई के आधार पर कोण और दबाव को समायोजित करें।

यदि बाल सख्त और जिद्दी हैं, तो बेहतर शेविंगरेजर पर जोर से दबाकर खुद को काटने की प्रक्रिया को दोहराएँ। सामान्य तौर पर, दो बार शेव करना बेहतर होता है, पहले आपको ब्लेड को बालों के बढ़ने की दिशा में चलाना होगा, फिर उसके विपरीत दिशा में। शेविंग के बाद चेहरे पर बचे हुए झाग को धो लें, अच्छे से पोंछ लें और ऐसी क्रीम से चिकना कर लें जिसमें काफी मात्रा में अल्कोहल हो। एक आफ्टरशेव लोशन या एक विशेष क्रीम यहां उपयुक्त हो सकती है, जिसे त्वचा के प्रकार के आधार पर चुना जाता है।

यदि आप इलेक्ट्रिक रेजर से शेव करते हैं, तो स्थिति बहुत आसान है। शेविंग करने से पहले त्वचा पर क्रीम लगाएं और दो मिनट बाद शेविंग शुरू करें। वनस्पति से आच्छादित क्षेत्रों के माध्यम से मशीन को बार-बार चलाना आवश्यक है, विशेष रूप से उन स्थानों पर ध्यान देना जहां बाल झुकना नहीं चाहते हैं। शेविंग के बाद जब त्वचा चिकनी हो जाए तो आप अपने चेहरे को आफ्टरशेव क्रीम या लोशन से चिकनाई दे सकते हैं।

यदि आप जानते हैं कि आपको सुबह जल्दी उठना है तो शेविंग प्रक्रिया शाम को ही करनी चाहिए - अनावश्यक जल्दबाजी और परेशानी नहीं होगी और शेविंग अधिक प्रभावी होगी।

हाथों की देखभाल

बहुत कम पुरुष जानते हैं कि एक महिला, देख रही है अनजान आदमी, सबसे पहले अपने हाथों की ओर ध्यान आकर्षित करता है। और उसके बाद ही सभी विशेषताओं का पूर्ण मूल्यांकन करता है पुरुष सौंदर्य: बाल, फिगर, बाइसेप्स आदि। लगभग 20 वर्षों से कई यूरोपीय देशों में बार-बार मतदान आयोजित किए जाते रहे हैं। और यह पाया गया कि महिलाएं पुरुषों के हाथों को विशेष महत्व देती हैं। आमतौर पर, महिलाओं को यह पसंद आता है जब पुरुषों के हाथ अच्छी तरह से तैयार होते हैं, नाखूनों के नीचे काले बॉर्डर नहीं होते हैं, निकोटीन और ईंधन तेल के दाग नहीं होते हैं (भले ही यह ईंधन तेल एक विदेशी कार से हो)।

सभ्य दुनिया भर में, अच्छी तरह से तैयार पुरुष हाथ (साथ ही साथ) स्वस्थ बालऔर चेहरे की त्वचा) को एक संकेत माना जाता है वित्तीय कल्याणऔर एक सफल कैरियर, और यौन अल्पसंख्यकों से संबंधित नहीं। नज़रिया रूसी पुरुषब्यूटीशियन और मैनीक्योरिस्ट के पास जाने का तरीका धीरे-धीरे बदल रहा है। पुरुष हाथों की दिखावट के महत्व को समझने लगे। हाथों की स्थिति वार्ताकार को बहुत कुछ बता सकती है - चरित्र, पेशे की विशिष्टताएं, व्यक्तिगत विशेषताएं, अच्छी तरह से तैयार दिखने की इच्छा और कई अन्य चीजें।

किसी भी अन्य सेवा की तरह, पुरुषों के मैनीक्योर में भी है तकनीकी विशेषताएं. महिलाओं के मैनीक्योर के विपरीत, पुरुषों के मैनीक्योर में, पेशेवर नाखून के आकार को चुनने के लिए एक अलग दृष्टिकोण का उपयोग करते हैं: यह उंगलियों के टिप के आकार में बनाया जाता है। इस नियम का उल्लंघन करने पर आदमी का हाथ बेतुका दिखने लगता है। पुरुषों के नाखूनों की संरचना में मजबूती होती है। लेकिन नाखून बिस्तर के आकार को लगभग हमेशा सही किया जाना चाहिए, क्योंकि क्यूटिकल्स पर पुरुष हाथअधिक गहनता से बढ़ें। नेल पॉलिशिंग एक विशेष रूप से पेशेवर ऑपरेशन है, और आपको इसे स्वयं नहीं करना चाहिए - दुस्र्पयोग करनाचमकाने वाले उपकरण न केवल इसका कारण बन सकते हैं सौंदर्य संबंधी समस्याएंलेकिन अधिक गंभीर जटिलताएँ भी।

मैनीक्योर मास्टर के साथ हेयरड्रेसिंग सैलून में अपने हाथों को लाना और ऑर्डर करना सबसे अच्छा है, लेकिन आधुनिक पुरुषों के लिए यह लगभग अवास्तविक है। उनमें से कुछ ही नाई के पास जाएंगे लेकिन यह मुद्दा। हाँ, और अन्य लोग ऐसे व्यक्ति को आश्चर्य से देखेंगे और, शायद। डर के साथ। हालाँकि, आपको हर समय अपने हाथों और नाखूनों का ख्याल रखना होगा।

मनुष्य के हाथ हमेशा साफ रहने चाहिए। ऐसा होता है कि आप बगीचे में काम करते हैं, कार के साथ छेड़छाड़ करते हैं - हथेलियों की त्वचा बहुत गंदी होती है। नाखूनों के नीचे गंदगी जमा हो जाती है, रोम-रोम में समा जाती है। यदि ऐसा नियमित रूप से होता है, तो हथेलियों की त्वचा खुरदरी हो जाती है, भूरे रंग की हो जाती है, नाखूनों के आसपास की त्वचा सख्त हो जाती है और दरारें पड़ जाती हैं। हाथ असुन्दर रूप धारण कर लेते हैं। और कई लोग कहते हैं कि केवल "सफ़ेद हाथ वाले" साफ हाथऔर मेहनतकश के हाथ खुरदुरे और सख्त होते हैं। इस पर विश्वास मत करो. जो चाहे ले सकता है सुंदर नाखूनऔर अच्छी तरह से तैयार किया गया मुलायम हाथ. बेशक, वे एक ताला बनाने वाले के लिए वैसे नहीं होंगे जैसे एक पियानोवादक के लिए, लेकिन आप उन्हें कम या ज्यादा सुंदर बना सकते हैं।

धूम्रपान करने वाले पुरुषों की उंगलियों और नाखूनों पर आमतौर पर एक स्पष्ट पीली परत होती है।. साधारण की मदद से डिटर्जेंटइसे हटाया नहीं जा सकता. लेकिन नींबू का रस मदद करता है। मदद करता है और अंदर की तरफनींबू के छिलके को अगर आप निकोटीन के दाग वाली जगहों पर रगड़ते हैं।

यदि आपके हाथों की त्वचा खुरदरी और शुष्क है, तो आपको विशेष क्रीम और हैंड बाम का उपयोग करने की आवश्यकता है। ऐसी क्रीम और बाम त्वचा में अच्छी तरह से समा जाते हैं और उसे मुलायम बनाते हैं। अगर आप नियमित रूप से रात के समय खुरदरी और खुरदुरी जगहों पर चिकनाई लगाते हैं, तो कुछ समय बाद आपके हाथों की त्वचा मुलायम और चिकनी हो जाएगी।

पैरों की देखभाल

बुरी बात यह है कि हमें पैरों की याद तभी आती है जब वे हमें परेशान करने लगते हैं। आख़िरकार, हमारे पैर लगातार काम कर रहे हैं, दिन-ब-दिन, महीने-दर-महीने। घर में रहते हुए भी हम लगातार टीवी के पास जाते हैं, फिर बालकनी में या किसी और वजह से। जब तक पैरों में दर्द नहीं होता, हम उन पर ध्यान नहीं देते और न ही इसके बारे में सोचते हैं। आपको उनकी देखभाल भी कम सावधानी से करने की आवश्यकता है। हमारे शरीर के अन्य अंगों की तुलना में.

इसका हिसाब रखना बहुत जरूरी है. कि आपके जूते हमेशा विशाल और आरामदायक हों, कि वे इंस्टेप के आकार और ऊंचाई में फिट हों। पैर के आकार को फिट करें। आपको अपने जूते जितनी बार संभव हो बदलने की जरूरत है। यदि आप 3-4 दिनों तक एक ही जूते में चलते हैं, उन्हें थोड़ा "आराम" देते हैं, दूसरे पहनते हैं, तो आप फिर से पहले वाले जूते पर लौट सकते हैं। बात यह है कि। लगातार पहनने से जूते अक्सर बाहर और अंदर दोनों जगह गीले हो जाते हैं, इसलिए आपको उन्हें समय-समय पर सुखाने की जरूरत होती है। यदि इसे व्यवस्थित ढंग से किया जाए तो आपके जूते लंबे समय तक चलेंगे, रहेंगे अच्छी बनावटऔर कम घिसें।

जूते तापमान और मौसम के अनुरूप होने चाहिए। उदाहरण के लिए, गर्मियों में जूते पहनकर चलना हानिकारक होता है एकमात्र रगड़ने वालाया ऐसे एयरटाइट जूतों में जो हवा को अंदर नहीं जाने देते। सर्दियों में ज्यादा कपड़े न पहनें हल्के जूते, क्योंकि यह आपको प्रारंभिक सर्दी की ओर ले जाएगा।

पुरुषों को विशेष रूप से अपने मोज़ों की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है। उन्हें हमेशा साफ और संपूर्ण रहना चाहिए। इसलिए, प्रतिदिन मोज़े बदलना आवश्यक है - यह सामान्य स्वच्छता के लिए एक शर्त है।

कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं और पैरों की देखभाल एक साधारण मामला है। दिन में एक बार अपने पैरों को अच्छे से धोएं। यदि आपको त्वचा की खुरदरी परत को हटाना है, तो अपने पैरों को झांवे से धीरे से रगड़ें। यदि पैरों की त्वचा पर हैं असहजताखुजली, दरारें, वृद्धि के रूप में - तुरंत त्वचा विशेषज्ञ के पास जाएँ। अपने पैर के नाखूनों को हर कुछ दिनों में सावधानी से काटें, अर्धवृत्ताकार में नहीं (जिससे नाखून त्वचा में बढ़ सकता है), बल्कि नाखून के गोल किनारों के साथ एक सीधी रेखा में।