स्तनपान के दौरान नसों को कैसे शांत करें। बाहरी कारकों के लक्षण और प्रभाव। वे स्तनपान और बच्चे को कैसे प्रभावित करते हैं

अक्सर बच्चे के जन्म के बाद माँ गहरे तनाव का अनुभव करती है, जो दूध की मात्रा और गुणवत्ता को प्रभावित करती है। अक्सर, समय से पहले दुद्ध निकालना या दूध उत्पादन में कमी ठीक होने के कारण होती है मजबूत भावनाओं. डिप्रेशन नर्सिंग मां और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।

इसलिए मां को जितना हो सके खुद को तनाव से बचाना चाहिए। शामक लेने में जल्दबाजी न करें। इनमें से कई उत्पादों में ऐसे पदार्थ होते हैं जो इसके तहत प्रतिबंधित हैं स्तनपान. वे न केवल बच्चे में एलर्जी या अपच का कारण बन सकते हैं, बल्कि शरीर के विकास को भी गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं।

आपको औषधीय शुल्क के बारे में भी सावधान रहना चाहिए, क्योंकि कुछ जड़ी-बूटियाँ भी स्तनपान के दौरान नहीं लेनी चाहिए। उदाहरण के लिए, पुदीना मात्रा कम कर देता है स्तन का दूध.

बच्चे के जन्म के बाद तनाव कैसे दूर करें

एक नर्सिंग मां में तनाव नींद की कमी, नवजात शिशु के बारे में चिंता, विटामिन की कमी और खाली समय, परिवर्तन के कारण होता है हार्मोनल पृष्ठभूमि. में इस मामले मेंतुम्हें आराम चाहिए। इस तरह के तनाव के साथ, गैर-दवा के तरीके आसानी से मदद कर सकते हैं:

• आराम से स्नान;
• पूरी नींद;
• मालिश;
• अरोमाथेरेपी;
• परिवार और दोस्तों के साथ संचार;
• आराम (किताबें पढ़ना, फिल्में देखना आदि);
• अधिक बार बाहर टहलें;
• स्विमिंग पूल, जिम में हल्की-फुल्की एक्सरसाइज, योगा क्लासेस तनाव दूर करने के लिए बेहतरीन हैं। इसके अलावा, यह जल्दी से पिछले आंकड़े पर लौटने में मदद करेगा।

मनोवैज्ञानिक नर्सिंग माताओं को सलाह देते हैं कि वे खुद पर बहुत अधिक मांग न करें। कुछ चीजें टाली जा सकती हैं, बाद के लिए छोड़ दी जा सकती हैं। अपने और अपने स्वास्थ्य पर ध्यान दें।

लंबे समय तक भूख लगने से बचें - अक्सर खाएं, लेकिन छोटे हिस्से में। बच्चे के जन्म के बाद पहले हफ्तों में एक सख्त आहार महिला के शरीर को थका देता है। हालाँकि, धीरे-धीरे, दो या तीन महीनों के बाद, आप धीरे-धीरे एक नर्सिंग मां के आहार में नए खाद्य पदार्थ शामिल कर सकते हैं।

आहार में विविधता उपयोगी तत्वों के साथ शरीर को संतृप्त करेगी, खुश हो जाएगी। बच्चे के जन्म के बाद, माँ के पास पर्याप्त विटामिन नहीं होते हैं, इसलिए धीरे-धीरे थके हुए शरीर को भरना महत्वपूर्ण है पोषक तत्त्व. विटामिन न केवल सब्जियों और फलों में पाए जा सकते हैं, बल्कि विशेष विटामिन परिसरों में भी पाए जा सकते हैं, जिन्हें स्तनपान के दौरान अनुमति दी जाती है।

चॉकलेट और अन्य व्यंजन आपको खुश करेंगे। स्तनपान के दौरान आप जो मिठाई खा सकते हैं, उसके बारे में यहाँ और पढ़ें। हालांकि, हमेशा खुराक याद रखें, खासकर बच्चे के जीवन के पहले छह महीनों में!

कभी-कभी मां का दूध कम हो जाता है, जिससे वह और भी ज्यादा चिंता करने लगती हैं। याद रखें, यह अस्थायी है! सही संतुलित आहारऔर दुद्ध निकालना बढ़ाने के तरीके दूध वापस करने में मदद करेंगे।

दवाएं

यदि आराम मदद नहीं करता है, और अवसाद बढ़ता है, तो अधिक कठोर उपाय किए जाने चाहिए। किसी भी हालत में प्रक्रिया शुरू नहीं होनी चाहिए। पोस्टपार्टम डिप्रेशन पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है, क्योंकि अब हर छोटी बात और छोटी से छोटी समस्या मां को नाराज कर सकती है।

ऐसे मामले होते हैं जब ऐसा अवसाद मनोविकृति में विकसित होता है, जिसे डॉक्टर के साथ भी सामना करना मुश्किल होता है।

लेकिन इससे पहले कि आप फार्मेसी में शामक खरीदने जाएं, अपने डॉक्टर से सलाह लें! याद रखें कि स्तनपान के दौरान अनुमत भी बच्चे में एलर्जी या पेट का दर्द पैदा कर सकता है। आखिरकार, प्रत्येक व्यक्ति की व्यक्तिगत सहनशीलता होती है।

आइए देखें कि एक नर्सिंग मां के पास किस तरह का शामक हो सकता है। ये ऐसे उत्पाद हैं जिनमें प्राकृतिक पौधों की सामग्री होती है और ये बच्चे के लिए सबसे सुरक्षित हैं।

• गोलियाँ "वेलेरियन"

वे शांत करते हैं, नींद बहाल करते हैं, हृदय और रक्त वाहिकाओं के कामकाज में सुधार करते हैं। यह दवा अक्सर गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान निर्धारित की जाती है। यह नींद संबंधी विकार और न्यूरोसिस के लिए उत्कृष्ट है। वहीं, टैबलेट नहीं है नकारात्मक प्रभावबच्चे पर।

एक शामक को दिन में 2-3 बार एक गोली पीने के लिए निर्धारित किया जाता है। लेकिन जब स्तनपान, अधिकतम खुराक का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए! इसलिए, प्रति दिन एक टैबलेट लेना पर्याप्त है। कोर्स 10 दिनों से अधिक नहीं है। ओवरडोज के मामले में, उनींदापन, सुस्ती, सिरदर्द और चक्कर आना होता है।

साधनों के रिसेप्शन की देखरेख डॉक्टर द्वारा की जानी चाहिए!

• गोलियाँ "ग्लाइसिन"

यह सबसे अधिक में से एक है सुरक्षित साधन, जो नींद की गड़बड़ी के मामले में शिशुओं के लिए भी निर्धारित है और बेचैन व्यवहार. इसलिए, नर्सिंग माताओं को भी "ग्लाइसिन" पीने की सलाह दी जाती है। दवा का हल्का शामक प्रभाव होता है, इससे उनींदापन और सुस्ती नहीं होती है

दवा दिन में 3 बार एक या दो टुकड़े पिया जाता है। उसी समय, गोलियों को पानी के साथ नहीं लिया जाना चाहिए, लेकिन मुंह में पूरी तरह से घुलने तक रखा जाना चाहिए।

• गोलियाँ "मदरवॉर्ट"

यह एक प्राकृतिक, हानिरहित उपाय है जिसका शामक प्रभाव होता है। हालांकि, यह वेलेरियन की तरह नींद को प्रभावित या बेहतर नहीं करता है। हालांकि, दिन में एक या दो गोलियों का पहले से ही शामक प्रभाव होता है। इसलिए, "मदरवॉर्ट" को व्यवस्थित रूप से नहीं, बल्कि आवश्यकतानुसार लिया जा सकता है।

• आधुनिक साधन

इनमें "पर्सन", "नोवोपासिट" और कई अन्य शामिल हैं। वे तनाव से राहत देते हैं, लेकिन लेते समय विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। स्तनपान कराने के दौरान डॉक्टर इन गोलियों को लेने की सलाह नहीं देते हैं। और "पर्सन" पूरी तरह से दुद्ध निकालना के दौरान contraindicated है। साथ ही, एक नर्सिंग मां को "मदरवॉर्ट फोर्ट" और जड़ी-बूटियों के अल्कोहल टिंचर का उपयोग करने से मना किया जाता है।

किसी भी दवा को खरीदने से पहले दवा की संरचना को अवश्य पढ़ें। निर्माण की तारीख और समाप्ति तिथि पर ध्यान दें। याद रखें कि एक डॉक्टर को शामक चुनना चाहिए और खुराक निर्धारित करना चाहिए!

लोक उपचार: हर्बल तैयारियां और चाय

अक्सर माँ शामक पसंद करती हैं हर्बल तैयारी. हालांकि, स्तनपान कराने के दौरान इन दवाओं को सावधानी के साथ लिया जाना चाहिए। बच्चे को नुकसान पहुँचाए बिना स्तनपान के दौरान कौन सी शामक जड़ी-बूटियाँ पिया जा सकता है?

एक शांत प्रभाव है औषधीय पौधेअल्कलॉइड और आवश्यक तेल युक्त। ये मिंट, मदरवॉर्ट, वेलेरियन, पैशनफ्लॉवर और लेमन बाम हैं।

स्तनपान के लिए सबसे सुरक्षित वेलेरियन और मदरवॉर्ट हैं।

टिंचर घर पर बनाना आसान है। जलसेक को स्वयं तैयार करने के लिए, 15 ग्राम सूखे मदरवॉर्ट के पत्ते या पौधे की सूखी जड़ लें और एक गिलास उबलते पानी डालें। संग्रह को 15-20 मिनट के लिए भिगोएँ, फिर ठंडा करके छान लें। इस टिंचर को भोजन से पहले, एक चम्मच दिन में 3 बार पियें

यदि आप हर्बल चाय पीने का निर्णय लेते हैं, तो रचना का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें। देखें कि उत्पाद में कौन सी जड़ी-बूटियाँ मौजूद हैं और कितनी मात्रा में हैं। अच्छा उपायबन जाएगी बच्चों की चाय हालाँकि वे शिशुओं के लिए अधिक उपयुक्त हैं, माँ भी ऐसा पेय पी सकती हैं। यह भलाई में सुधार करता है और मूड को ऊपर उठाता है।

फार्मेसी डिल या सौंफ के काढ़े को भी भिगोएँ। शांत प्रभाव के अलावा, टिंचर का पाचन पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। और आप असीमित मात्रा में चाय पी सकते हैं।

लगभग हर महिला के जीवन में दो दौर आते हैं जब वह विशेष ध्यानअपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए। यह गर्भावस्था और स्तनपान है। शिशु का शरीर बहुत संवेदनशील होता है विभिन्न पदार्थबाहर से आ रहा है, सहित मां का दूध. एक नर्सिंग मां क्या पी सकती है?

स्तनपान कराने वाली माँ क्यों घबराती है?

स्तनपान कराने वाली महिलाओं में घबराहट के कुछ मुख्य कारणों में शामिल हैं:

• प्राकृतिक हार्मोनल परिवर्तन;
• परिवार की परिस्थिति;
• बच्चे की बेचैनी।

स्तनपान के दौरान महिलाओं के नर्वस होने के कई कारण हो सकते हैं। प्रसव हमेशा प्राकृतिक "खुशी के हार्मोन" - एंडोर्फिन की रिहाई के साथ होता है, जिसके कारण तनाव प्रतिरोध बढ़ जाता है और दर्द कम हो जाता है। एक सफल प्रसव के बाद, उनका स्तर तेजी से गिरता है, और खुशी की भावना अक्सर बदल जाती है। यहाँ "वापसी सिंड्रोम" के साथ एक सादृश्य बनाना उचित है, जब कोई व्यक्ति कब कास्वीकार चिकित्सा तैयारी, और फिर अचानक उन्हें रद्द कर देता है।

वहां और अधिक है साधारण कारण बढ़ी हुई घबराहट. एक बच्चा (विशेष रूप से जेठा) पूरे परिवार के लिए एक गंभीर परीक्षा है, सबसे पहले, स्वयं माँ के लिए। उसे अपनी जीवन शैली को मौलिक रूप से बदलना होगा, अपना अधिकांश समय बच्चे को समर्पित करना होगा, और उसकी उपस्थिति से जुड़े घरेलू काम करना होगा।

पति, चाहे वह कितना भी धैर्यवान और समझदार क्यों न हो, अपने व्यक्ति पर समान ध्यान देने की प्रतीक्षा कर रहा है, लेकिन अक्सर एक युवा माँ के पास अपने पति के साथ संवाद करने का समय नहीं होता है।

एक विवाहित जोड़े के माता-पिता आमतौर पर युवा जोड़े को बच्चे की देखभाल करने के अपने सभी अनुभव देने की इच्छा में जुनूनी होते हैं।

इसके अलावा, हर बच्चे को समय-समय पर कुछ स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं। एक बच्चे की छोटी सी अस्वस्थता भी उसकी माँ के लिए एक गंभीर तनाव बन जाती है।

नतीजतन, अधिकांश नर्सिंग माताओं में स्पष्ट घबराहट विकसित होती है, जिससे उन्हें दवाओं की मदद से निपटना पड़ता है।

स्तनपान के दौरान घबराहट से कैसे निपटें?

तंत्रिका तंत्र को स्थिर करने का सबसे अच्छा तरीका सामान्य गुणवत्ता वाली नींद है।तंत्रिका तंत्र को ठीक होने के लिए किसी भी व्यक्ति को 6-8 घंटे सोने की जरूरत होती है। इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि बच्चे को रात में खिलाया जाना चाहिए, और इसके अलावा, वह समय-समय पर रो सकता है (भोजन के कारणों सहित), एक महिला पर्याप्त नींद लेने का प्रबंधन करती है, इसे हल्के ढंग से रखने के लिए। विश्राम के लिए, किसी भी मुफ्त मिनट का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है; अन्यथा, एक गंभीर मनो-भावनात्मक टूटने से पहले लंबे समय तक नहीं। शारीरिक अस्वस्थता भी संभव है, क्योंकि वे नियमित होती हैं और जल्दी कम हो जाती हैं।

टिप्पणी

एक युवा माँ के लिए एक सामान्य मूड बनाने के लिए, समय-समय पर आराम करने वाले संगीत (या ऐसी रचनाएँ जो उसे पसंद हैं) को चालू करने की सलाह दी जाती है।

एक महिला को नियमित रूप से खाने की जरूरत होती है। थोड़े समय के लिए खाने से मूड में सुधार हो सकता है। शरीर की एक इष्टतम स्थिति बनाए रखने के लिए, डॉक्टर सलाह देते हैं आंशिक पोषण- छोटे हिस्से में दिन में 5-6 बार।

जब सामान्य नींद या नियमित भोजन के लिए समय और ऊर्जा नहीं बचती है, तो बच्चे के बारे में कम से कम कुछ चिंताओं को पिता या अन्य करीबी लोगों को स्थानांतरित करने की जोरदार सिफारिश की जाती है।

इन सरल नियमों का पालन करके आप शामक के बिना कर सकते हैं। कोई शामक, यहां तक ​​कि पूरी तरह से बनाया गया प्राकृतिक आधार, स्तन के दूध की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं, और परिणामस्वरूप, बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। बाहरी उत्तेजनाओं के लिए एक अवरोधित प्रतिक्रिया या यहां तक ​​​​कि तंत्रिका विकास में मंदी जैसी जटिलताओं को बाहर नहीं रखा गया है।

किस विशेषज्ञ से संपर्क करें?

कोई शामक शुरू करने से पहले तंत्रिका तंत्र, आपको निश्चित रूप से अपने डॉक्टर (स्थानीय चिकित्सक) से परामर्श करना चाहिए। यह संभव है कि शामक के बिना समस्या का समाधान किया जा सकता है।

विशेष रूप से, यदि घबराहट का कारण है हार्मोनल असंतुलनएंडोक्रिनोलॉजिस्ट पर परामर्श और उपचार की आवश्यकता है। पैथोलॉजी अवसाद या असम्बद्ध चिंता का कारण हो सकती है थाइरॉयड ग्रंथि. मनोदशा का बिगड़ना भी लगभग अपरिहार्य हाइपोविटामिनोसिस का कारण बनता है और।

रोजमर्रा की कठिनाइयों से संबंधित मुद्दे एक मनोवैज्ञानिक के अधिकार क्षेत्र में हैं। एक मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक कुछ शामक लिख सकते हैं।

स्तनपान के दौरान सुरक्षित शामक का चयन कैसे करें?

यह याद रखना चाहिए कि बिल्कुल कोई भी पदार्थ हो सकता है विशिष्ट बच्चाएलर्जेन और कारण गंभीर परिणामउसकी भलाई के लिए। किसी भी शामक दवा का चयन करने से पहले, यह आवश्यक है जरूरकिसी विशेषज्ञ से सलाह लें।

स्तनपान कराने वाली महिलाओं में कुछ सबसे सुरक्षित और सबसे लोकप्रिय दवाओं में शामिल हैं:

• मदरवार्ट;
• "नोवो-पासिट";
• "पर्सन"।

दुद्ध निकालना के लिए एक उत्कृष्ट शामक हर्बल चाय है जो बिछुआ, नींबू बाम और कैमोमाइल के बराबर भागों से बना है। पेय तैयार करने के लिए 3 चम्मच लें। संग्रह प्रति 1 लीटर। पानी।

एक महिला के शरीर का हार्मोनल पुनर्गठन जिसने हाल ही में जन्म दिया है, उसकी भावनात्मक स्थिति को भी प्रभावित करता है, अक्सर चिड़चिड़ापन, आंसूपन और नखरे की प्रवृत्ति दिखाई देती है। एक बच्चे की लगातार देखभाल जिसे दिन भर ध्यान देने की आवश्यकता होती है, अपने स्वास्थ्य की चिंता करता है, पूरी तरह से बदली हुई दिनचर्या - संभावित कारणके लिए अवसादएक युवा माँ के साथ।

लेकिन तनाव से लैक्टेशन में कमी आती है, जो अनुभव में इजाफा करता है। इसलिए, निष्कर्ष यह है: कुछ मामलों में, स्तनपान के दौरान शामक एक महत्वपूर्ण आवश्यकता है।

शामक लेने से कैसे बचें? कई नर्सिंग माताओं को स्तनपान के दौरान कोई भी दवा लेने के लिए नकारात्मक रूप से निपटाया जाता है, क्योंकि वे बच्चे की स्थिति को प्रभावित कर सकती हैं। क्या दवा के बिना करना संभव है?

कुछ नियम, जिनका पालन करने वाली माँ शामक लेने से बच सकती है

1. दिन के दौरान उचित नींद और आराम की आवश्यकता।
   रात की नींदकम से कम आठ घंटे तक रहना चाहिए, जिस समय स्तनपान की प्रक्रिया शुरू होती है, जिसका अर्थ है अच्छा सपना- प्रतिज्ञा सफल खिलास्तन बिना किसी चिंता के।


2. उचित पौष्टिक पोषण।
   इस अवधि के दौरान कोई भी आहार अस्वीकार्य है। दैनिक आहार में आवश्यक मात्रा में सभी प्रकार के प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट और विटामिन शामिल होने चाहिए। भूख तनाव और तेजी से थकान का कारण है।


3. खुली हवा में चलता है।
   एक बच्चे के साथ या अपने दम पर, अगर कोई उसे सौंपने वाला है। अपने दोस्तों के साथ समय बिताएं, शॉपिंग पर जाएं, फिल्मों में जाएं - अपने लिए कुछ समय निकालें और आप खुद को प्रफुल्लित और ऊर्जा से भरपूर महसूस करेंगे।


4. घर का काम परिवार के सभी सदस्यों को सौंप दें।
   कम से कम कुछ समय के लिए अपनी कुछ ज़िम्मेदारियों को अपने पति या रिश्तेदारों के हवाले कर दें। याद रखें कि आपका मुख्य कार्यआज के लिए - बच्चे को आवश्यक मात्रा में मूल्यवान स्तन का दूध उपलब्ध कराने के लिए।


5. अपने और अपने पति के लिए समय निकालें।
   याद रखें कि आप केवल एक माँ ही नहीं बल्कि एक पत्नी भी हैं। नव-निर्मित पिता को आपके ध्यान की कमी से पीड़ित न होने दें, उसे अपना प्यार और अपनी क्षमता के अनुसार देखभाल करें। बच्चे की देखभाल में उसे शामिल करना, एक साथ घर का काम करना, आप परिवार को मजबूत करते हैं, और साथ में बिताए मिनट आपके जीवनसाथी को उसके प्रति आपके प्यार का यकीन दिलाएंगे। अपने पति से बात करें, उन्हें अपने डर और अनुभवों के बारे में बताएं, फिर चूक और नाराजगी के लिए कोई जगह नहीं होगी, और साथ में आप सभी मौजूदा समस्याओं का समाधान करेंगे।


6. टकराव से बचें।
   अक्सर, पुरानी पीढ़ी के परिवार के सदस्य पढ़ाना पसंद करते हैं। किसी को यह विश्वास दिलाने के लिए कि वह गलत है, ऊर्जा और नसों को बर्बाद किए बिना सुनें, और जैसा आप उचित समझें वैसा ही करें। झड़पें और संघर्ष दुग्धस्रवण को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं और सामान्य हालतबच्चा।

स्तनपान कराने के दौरान शामक कब लेना चाहिए?

प्रसवोत्तर अवसाद एक सनक नहीं है, और सावधानीपूर्वक ध्यान देने की आवश्यकता है ताकि एक समस्या में न बदल जाए जिससे एक डॉक्टर को भी निपटना मुश्किल हो जाए। यदि आपको घर का काम करना मुश्किल लगता है, मदद के लिए इंतजार करने वाला कोई नहीं है, आप बुरी तरह सोते हैं, और आपका बच्चा बीमार है या नियमित रूप से शरारती है, तो ऐसे मामलों में, स्तनपान कराने के दौरान शामक की आवश्यकता होगी।

चिंता और चिड़चिड़ापन स्वास्थ्य समस्याओं के कारण हो सकता है: हार्मोन असंतुलन या थायरॉयड विकार, साथ ही विटामिन की कमी या एनीमिया। इसलिए, आपको शामक को अनियंत्रित रूप से नहीं निगलना चाहिए, किसी विशेषज्ञ को अपनी समस्याओं के बारे में बताना बेहतर है, जो एक पर्याप्त दवा लिखेंगे। सबसे अधिक संभावना है, ऐसे मामलों में शामक मदद नहीं करेंगे, लेकिन एक विशिष्ट बीमारी के इलाज के उद्देश्य से पूरी तरह से अलग दवाएं।

स्तनपान कराने के दौरान किस शामक की अनुमति है?

नवजात शिशु के लिए सभी शामक हानिकारक नहीं होंगे। नर्सिंग माताओं के लिए, डॉक्टर आमतौर पर हर्बल अर्क के आधार पर उपचार निर्धारित करते हैं: वेलेरियन टैबलेट, पर्सन, नोवोपासिट।

स्तनपान के दौरान, वेलेरियन, नींबू बाम, मदरवॉर्ट के आसव शांत होने में मदद करेंगे। सावधानी के साथ आसव का प्रयोग करें पुदीना, क्योंकि यह अपने दूध को दबाने वाली क्रिया के लिए जाना जाता है।

सौंफ़, एक शांत प्रभाव के अलावा, एक उज्ज्वल लैक्टागन प्रभाव है। डिल पानी, जो नवजात शिशुओं को शूल से बचाने में मदद करता है, बस इसी पौधे से तैयार किया जाता है। इसलिए, सुखदायक आसव के लिए इस पौधे का उपयोग करना एक अच्छा उपाय होगा।

शामक कैसे लें?

सबसे छोटी खुराक के साथ दवा लेना शुरू करें। यदि एक उपाय काम नहीं करता है, तो दूसरे पर स्विच करें। एक सक्षम चिकित्सक हमेशा आपको बताएगा कि कौन सा उपाय आपके लिए सबसे उपयुक्त होगा।

शांत करने वाले एजेंट उपयुक्त नहीं हैं औषधीय काढ़े- आराम से हर्बल स्नान करें या ईथर के तेलजो अपने अवसादरोधी गुणों के लिए प्रसिद्ध हैं।

चिंता और आंसू की निरंतर भावना को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए, ताकि वे एक गंभीर नर्वस ब्रेकडाउन में परिणत न हों। नकारात्मक भावनाओं से लड़ें, अपने परिवार से मदद मांगें, बिना किसी कारण के लगातार चिंता न करें, जितना संभव हो उतना आराम करें और याद रखें - अब आपका स्वास्थ्य और अच्छा मूड न केवल आपके लिए बल्कि आपके बच्चे के लिए भी महत्वपूर्ण है।

स्तनपान के दौरान मां की मानसिक और भावनात्मक स्थिति बेहद खराब होती है महत्वपूर्ण कारक. और यह दर्शन या शिक्षाशास्त्र का प्रश्न नहीं है, बल्कि शुद्ध शरीर विज्ञान का है: एड्रेनालाईन, उत्पादनतनाव के दौरान अधिवृक्क ग्रंथियां, प्रदान करने वाले दो सबसे महत्वपूर्ण हार्मोनों में से एक को दबा देती हैं सामान्य खिलास्तन - ऑक्सीटोसिन। इस हार्मोन की मात्रा में कमी के साथ, दूध का उत्पादन और अधिक कठिन हो जाता है, जो एक नया कारण बनता है तनावपूर्ण स्थिति, फिर से एड्रेनालाईन के उत्पादन में प्रवेश करता है।

एक महिला दुष्चक्र से बाहर निकलने के लिए सहारा ले सकती है दवा से इलाज, और फिर सवाल उठता है: नर्सिंग माताओं और उनके बच्चों के लिए शामक कितना सुरक्षित है? इस लेख में, हम उन सबसे लोकप्रिय शामक के बारे में बात करेंगे जो माताएँ ले सकती हैं, साथ ही बिना दवा का सहारा लिए स्वास्थ्य में सुधार कैसे करें।

माँ क्यों घबरा रही है?

प्रसव हमेशा एंडोर्फिन की एक मजबूत रिलीज के साथ होता है - रासायनिक यौगिक जो खुशी, उत्साह की भावना पैदा करते हैं, तनाव और दर्द से छुटकारा दिलाते हैं। हालांकि, बच्चे के जन्म के बाद, एंडोर्फिन का संश्लेषण तेजी से घटता है, और असीमित खुशी की भावना अवसाद में बदल सकती है। यही है, एक सामान्य निकासी सिंड्रोम होता है, जो उन लोगों में से कई के लिए जाना जाता है जिन्हें लंबे समय तक दवा पीने के लिए मजबूर किया गया था, और फिर अचानक इलाज बंद कर दिया।

एक महिला के मनोविज्ञान से संबंधित कारण अधिक समृद्ध हो सकता है। एक बच्चे की उपस्थिति, चाहे वह कितना भी लंबे समय से प्रतीक्षित क्यों न हो, हमेशा परिवार के लिए एक परीक्षा होती है, खासकर अगर यह पहली हो।

पति उसी ध्यान के लिए तरसता है, माता-पिता युवा माँ को बच्चे की देखभाल की सभी पेचीदगियों को सिखाने की उनकी इच्छा में जुनूनी होते हैं, बच्चे में थोड़ी सी भी असावधानी माँ के लिए सिरदर्द बन जाती है।

यह आश्चर्य की बात नहीं है कि महिला अपनी नसों को खो देती है।

स्तनपान के दौरान चिड़चिड़ापन या अवसाद से कैसे निपटें?

स्थिर की प्रतिज्ञा भावनात्मक स्थितिऔर सबसे अच्छा इलाजडिप्रेशन - अच्छी नींद। कोई फर्क नहीं पड़ता कि माँ की दिनचर्या कितनी तनावपूर्ण और व्यस्त है, उसे पर्याप्त नींद लेने की ज़रूरत है (कम से कम 7.5 घंटे, जैसा कि वर्ल्ड कांग्रेस ऑन स्लीप मेडिसिन के प्रतिभागियों द्वारा निर्धारित किया गया है)।

बनाए रखने के लिए अक्सर आपका मूड अच्छा होसमय-समय पर आरामदेह संगीत चालू करना पर्याप्त है। अन्यथा, एक महिला की बीमारी सभी चिंताओं में जुड़ सकती है, क्योंकि अवसाद और अनिद्रा दोनों ही प्रतिरक्षा को कम करते हैं।

अगला महत्वपूर्ण बिंदुउत्तर: स्त्री को भोजन नहीं छोड़ना चाहिए। यह सर्वविदित है कि खाने के बाद, हालांकि लंबे समय तक नहीं, लेकिन मूड बढ़ जाता है। यदि सोने या नियमित भोजन के लिए समय नहीं बचा है, तो कुछ चिंताओं को पिता या रिश्तेदारों को सौंपना आवश्यक है।

इसके बाद सरल सलाहसुधार के लिए मदद मानसिक हालतमहिलाएं अधिक प्रभावी और, सबसे महत्वपूर्ण, शामक की तुलना में अधिक सुरक्षित हैं। आखिरकार, एक धमाकेदार स्वागत शामकदूध की गुणवत्ता और नवजात शिशु के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है: विशेष रूप से, यह उसके तंत्रिका तंत्र को धीमा कर देता है, और सबसे खराब स्थिति में, विकास को बाधित करता है। कोई भी शामक लेने से पहले, माँ को डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

कौन मदद करेगा?

चिंता या अवसाद का विशुद्ध रूप से जैविक कारण एक हार्मोनल असंतुलन हो सकता है, उदाहरण के लिए, थायरॉयड रोगों के कारण।

विटामिन की कमी भी मूड को प्रभावित करती है। घटा हुआ स्तरहीमोग्लोबिन, जो अक्सर बच्चे के जन्म के बाद देखा जाता है। इस मामले में लेना शुरू कर दिया है शामक गोलियांया टिंचर पीएं, एक महिला न केवल अपनी समस्याओं का समाधान करेगी, वह मुख्य बीमारी को भी जाने देगी। सही उपायइस मामले में, एक चिकित्सक द्वारा एक परीक्षा। आख़िरकार आवश्यक विश्लेषणवह वर्तमान बीमारी के लिए एक उपचार निर्धारित करेगा या, यदि आवश्यक हो, तो रोगी को किसी अन्य डॉक्टर के पास भेजेगा: उदाहरण के लिए, एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास।

अगर साथ शारीरिक हालतसब कुछ क्रम में होने की गारंटी है, लेकिन अवसाद दूर नहीं होता है, आप मदद के लिए मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक की ओर रुख कर सकते हैं।

इन विशेषज्ञों के बीच क्या अंतर है:

1. एक मनोवैज्ञानिक का कार्य जीवन की कठिनाइयों को सुनना और हल करने में मदद करना है। इस तथ्य के कारण कि उन्होंने एक मानवीय शिक्षा प्राप्त की, न कि एक चिकित्सा शिक्षा, उन्हें किसी भी दवा को लेने या लेने की सलाह देने का अधिकार नहीं है।
2. एक मनोचिकित्सक दवा के साथ सलाह और इलाज दोनों कर सकता है, और यहां तक ​​​​कि किसी व्यक्ति को जबरन अस्पताल में भर्ती भी कर सकता है, लेकिन उसे यह अधिकार नहीं है कि वह एक मनोवैज्ञानिक की तरह रोगी के जीवन में हस्तक्षेप करे।
3. दूसरी ओर, मनोचिकित्सक उपरोक्त दोनों व्यवसायों को जोड़ता है: मानव मानस का उसका व्यापक ज्ञान उसे दवा और गैर-दवा दोनों तरीकों से रोगियों का इलाज करने की अनुमति देता है।

कौन सा शामक चुनना है?

स्तनपान के दौरान कोई भी (प्राकृतिक भी) शामक लेने से पहले, आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। नर्सिंग माताओं में सबसे लोकप्रिय निम्नलिखित दवाएं हैं:

• मदरवॉर्ट;
• "पर्सन";
• "नोवो-पासिट";
• विभिन्न होम्योपैथिक उपचार।

मदरवॉर्ट

दवा जलसेक और गोलियों के रूप में पाई जा सकती है, और इसका सक्रिय संघटक उसी नाम का पौधा है - मदरवार्ट हार्ट। दवा की अनुपस्थिति की विशेषता है दुष्प्रभावइससे एलर्जी के मामलों को छोड़कर। मदरवॉर्ट का शामक प्रभाव बहुत धीरे-धीरे प्रकट होता है, और अक्सर ध्यान देने योग्य प्रभाव प्रवेश के तीसरे सप्ताह में ही ध्यान देने योग्य हो जाता है।

मदरवॉर्ट के उपचार में सावधानी इस कारण से देखी जानी चाहिए कि दूध के गुणों को बदलने और इसके माध्यम से बच्चे पर शामक प्रभाव डालने की क्षमता का अध्ययन नहीं किया गया है। स्तनपान कराते समय, इस उपाय के नियमित सेवन को त्यागना और कम खुराक का उपयोग करना बेहतर होता है। मदरवॉर्ट को गोलियों में वरीयता दी जानी चाहिए - टिंचर से शराब दूध उत्पादन को बाधित करती है।

वेलेरियन

शायद शामक दवाओं में सबसे प्रसिद्ध। सक्रिय पदार्थ वेलेरियन ऑफिसिनैलिस (जिसे कैट ग्रास के रूप में भी जाना जाता है) के तने और जड़ें हैं। उपकरण का उपयोगकर्ता के लिए कोई दुष्प्रभाव नहीं है, लेकिन यह अभी भी अज्ञात है कि इसका बच्चे पर कोई प्रभाव पड़ता है या नहीं।

इस प्रकार, चिकित्सा वेब निर्देशिका ई-लैक्टेंसिया ने वेलेरियन अर्क को अप्रमाणित दवा के रूप में नामित किया सकारात्मक प्रभावप्रति व्यक्ति। थॉमस हेल द्वारा एक अन्य स्रोत, मेडिसिन्स एंड मदर्स मिल्क, नोट करता है कि वेलेरियन को स्तनपान के दौरान लिया जा सकता है, लेकिन सावधानी के साथ। अधिकतम खुराक 9 मिलीलीटर तरल या 2 ग्राम सूखे से अधिक नहीं होनी चाहिए।अन्यथा, विपरीत प्रभाव संभव है: अनिद्रा, घबराहट, चिंता। जब स्तनपान के दौरान उपयोग किया जाता है, तो कुछ समय के लिए बच्चे की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करना आवश्यक होता है।

"पर्सन"

उपरोक्त पौधों में से दो युक्त फाइटोकॉम्प्लेक्स - मदरवॉर्ट, वेलेरियन, साथ ही पुदीना. दवा के निर्देश स्तनपान के दौरान इसके उपयोग की अवांछनीयता का संकेत देते हैं। ऐसा माना जाता है कि पुदीना दूध उत्पादन को रोकता है, लेकिन इस जानकारी की प्रायोगिक रूप से पुष्टि नहीं की गई है। हालांकि, पुदीना उन पौधों की सूची में है जिन्हें स्तनपान के दौरान बहुत सावधानी से लिया जा सकता है, क्योंकि मेन्थॉल स्तन के दूध में गुजरता है, रक्तचाप कम करता है और बच्चे की हृदय गति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

"नोवो-पासिट"

हर्बल तैयारी, जिसमें सात औषधीय पौधे शामिल हैं:

• वेलेरियन;
• नागफनी;
• मेलिसा;
• कूदना;
• सेंट जॉन का पौधा;
• जुनून का फूल;
• ज्येष्ठ।

निर्देश कहता है कि स्तनपान के दौरान नोवो-पासिट के साथ उपचार निषिद्ध है, हालांकि स्तन के दूध में सक्रिय पदार्थों के प्रवेश के बारे में कोई जानकारी नहीं है।

ग्लाइसिन

अपने आप में, ग्लाइसीन एक एमिनो एसिड है, i। प्रोटीन की संरचना में निहित है और मनुष्यों के लिए बिल्कुल प्राकृतिक पदार्थ है। उसका चिकित्सा आवेदनबहुत बहुमुखी। ग्लाइसिन:

• नींद में सुधार करता है;
• थकान दूर करता है;
• घबराहट दूर करता है;
• मानसिक कार्य में सुधार करता है;
• चयापचय को सामान्य करता है।

स्तनपान विशेषज्ञ स्तनपान के दौरान ग्लाइसिन के उपयोग पर आपत्ति नहीं जताते हैं। यद्यपि माँ द्वारा इसके उपयोग के बाद पदार्थ का एक छोटा सा हिस्सा दूध के साथ बच्चे को दिया जाएगा, यह उसे नुकसान पहुँचाने में सक्षम नहीं है। हालाँकि, ग्लाइसिन लेने से पहले भी आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

होम्योपैथिक तैयारी

उनमें से कमोबेश प्रसिद्ध - " वेलेरियानाहेल"तथा" नर्वोहेल"- बूंदों और गोलियों के रूप में बनाए जाते हैं। मदरवार्ट के मामले में, गोलियां इस कारण से बेहतर हैं कि उनमें अल्कोहल नहीं है, जो स्तनपान कराने के लिए अनुशंसित नहीं है। इन तैयारियों में सक्रिय पदार्थों की मात्रा D4 से D12 तक होती है, जिसका अर्थ है कि दवा के दाने में जड़ी-बूटी का एक अणु भी मौजूद नहीं है। हालांकि इतनी छोटी खुराक नहीं है रसायनों के संपर्क में आनाशरीर पर, प्लेसीबो प्रभाव (दवा की प्रभावशीलता में विश्वास) एक सुधार उत्पन्न करता है। इस तरह के दानों को भोजन के एक घंटे बाद या उससे 30 मिनट पहले दिन में तीन बार लिया जाता है। शाम को सोने से पहले दवा लेना सबसे अच्छा है।

निष्कर्ष

आइए उपरोक्त सभी को सारांशित करें। यदि एक अवसादग्रस्तता की स्थिति होती है, तो सबसे पहले, आप गैर-दवा तरीके से समस्या को हल करने का प्रयास कर सकते हैं:

• नींद, आराम और पोषण को सामान्य करें;
• शौक और मनोरंजन के लिए समय निकालें;
• कुछ जिम्मेदारियों को रिश्तेदारों के कंधों पर स्थानांतरित करें।

यदि यह एक मूर्त प्रभाव नहीं देता है, तो एक चिकित्सक द्वारा एक परीक्षा से गुजरना आवश्यक है, साथ ही एक मनोवैज्ञानिक / मनोचिकित्सक से परामर्श करें। आप डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही शामक (अनुमत स्तनपान की सूची से भी) या अपनी माँ को नींद की गोलियों का उपयोग कर सकते हैं।

हार्मोनल असंतुलन, जीवनशैली में बदलाव, कमजोर प्रतिरक्षा - ये सभी कारक एक स्तनपान कराने वाली महिला की मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि को प्रभावित करते हैं। वह चिड़चिड़ी हो जाती है, मिजाज बदल जाता है और इससे नवजात शिशु की देखभाल पर ध्यान देना मुश्किल हो जाता है। हां, और बच्चा मां के मूड में बदलाव महसूस करता है।

खतरा यह है कि तनाव के दौरान, एड्रेनालाईन का उत्पादन होता है, जो ऑक्सीटोसिन के उत्पादन को रोकता है, एक हार्मोन जो सामान्य स्तनपान सुनिश्चित करता है। रक्त में इसकी एकाग्रता में कमी के साथ, स्तन के दूध की मात्रा कम हो जाती है। इससे मां में नया तनाव पैदा होता है, जिसके परिणामस्वरूप फिर से एड्रेनालाईन का उत्पादन होता है। इसे तोड़ो ख़राब घेराकेवल दवाएं मदद करेंगी।

Persen एक लोकप्रिय हर्बल दवा है जिसका शामक और एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव होता है। स्तनपान के लिए शामक कितना सुरक्षित है? इस पर और बाद में।

मूल जानकारी

दवा के घटक केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को कम करते हैं, चिड़चिड़ापन को खत्म करते हैं और सो जाना आसान बनाते हैं। दवा गोलियों और कैप्सूल के रूप में निर्मित होती है, जिसमें निम्नलिखित घटक शामिल होते हैं:

• वेलेरियन (सूखा अर्क);
• मेलिसा;
• पुदीना;
• भ्राजातु स्टीयरेट;
• तालक;
• मक्के का आटा;
• पोविडोन;
• दूध चीनी;
• पाइरोजेनिक सिलिकॉन डाइऑक्साइड;
• सेल्युलोज माइक्रोक्रिस्टलाइन।

निर्देशों के अनुसार, पर्सन शांत करता है, चिकनी मांसपेशियों की ऐंठन को समाप्त करता है। घटकों के जटिल प्रभाव के कारण, दवा का हल्का शामक प्रभाव होता है।

वेलेरियन और लेमन बाम बाहरी उत्तेजनाओं की प्रतिक्रिया को कम करते हैं, एक एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव होता है। पुदीना का हल्का शामक प्रभाव होता है और यह चिकनी मांसपेशियों को आराम देता है।

नतीजतन, दवा चिंता, चिंता, चिड़चिड़ापन को समाप्त करती है। पर्सन धीरे-धीरे एक ऐसे व्यक्ति को शांत करता है जो स्थिति में है तंत्रिका तनाव. दवा रात में नींद की गुणवत्ता में सुधार करती है, लेकिन दिन के दौरान उनींदापन का कारण नहीं बनती है।

पर्सन निम्नलिखित मामलों में निर्धारित है:

• तंत्रिका संबंधी विकार, जो चिड़चिड़ापन, चिंता, अनिद्रा के साथ होते हैं।
• एक शामक प्रभाव के साथ शक्तिशाली दवाओं की वापसी का सिंड्रोम।
• कार्डियोसाइकोन्यूरोसिस।
• मनोदैहिक विकार (रोकथाम के लिए)।

उपयोग करने से पहले, डॉक्टर से सलाह लें।

मात्रा बनाने की विधि

आवेदन के विधि औषधीय उत्पादमौखिक। दवा को भोजन से पहले या बाद में लिया जा सकता है। गोली या कैप्सूल को फ़िल्टर्ड पानी के साथ निगल लें।

निदान स्थापित करने के बाद डॉक्टर द्वारा सटीक खुराक निर्धारित की जाती है। 12 वर्ष और उससे अधिक उम्र के रोगियों के लिए एक मानक आहार है - दिन में दो या तीन बार 2 या 3 गोलियां।

अनिद्रा के लिए दवा की दैनिक खुराक सोने से आधे घंटे या एक घंटे पहले शाम को 2 या 3 गोलियां हैं। 24 घंटे में 12 से अधिक कैप्सूल का सेवन करने की सख्त मनाही है।

चिकित्सीय पाठ्यक्रम की अवधि भी डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है। उपचार लगातार 6 सप्ताह से अधिक नहीं रहता है। चिकित्सा की समाप्ति के बाद, कोई वापसी सिंड्रोम नहीं है।

विशेष निर्देश

Persen, किसी भी दवा की तरह, कई contraindications हैं:

• फ्रुक्टोसिमिया;
• सुक्रोज-आइसोमाल्टोज का कुअवशोषण;
• ग्लूकोज-गैलेक्टोज असहिष्णुता;
• हाइपोलैक्टसिया;
• पित्त पथ के रोग (डिस्केनेसिया, कोलेसिस्टिटिस, कोलेलिथियसिस, आदि);
• हाइपोटेंशन;
• गर्भावस्था;
• 12 वर्ष से कम आयु के रोगी;
• मुख्य या सहायक घटकों के लिए अतिसंवेदनशीलता।

निर्देशों के अनुसार, पर्सन को स्तनपान कराने वाली महिलाओं के साथ-साथ गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग से पीड़ित रोगियों द्वारा डॉक्टर की देखरेख में लिया जाता है।

साइड इफेक्ट शायद ही कभी विकसित होते हैं, अधिक बार दवा के घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता के कारण। नतीजतन, हैं एलर्जी: अंगों, पेट या पीठ पर त्वचा की लाली, दाने, सूजन।

कभी-कभी तीव्रग्राहिता या श्वसनी-आकर्ष विकसित हो जाता है। लंबे समय तक इस्तेमाल से कब्ज, मतली, उल्टी के दौरे, दस्त होते हैं।

खुराक में अनुचित वृद्धि (60 से अधिक गोलियां) के साथ, मतली, कमजोरी, पुतली का फैलाव, चक्कर आना, पेट में दर्द और कंपकंपी दिखाई देती है। लक्षणों को खत्म करने के लिए, रोगसूचक उपचार निर्धारित है।

एक नर्सिंग मां के लिए पर्सन

जैसा कि निर्देश कहते हैं, स्तनपान कराने के लिए पर्सन की सिफारिश नहीं की जाती है। यह तैयारी में पुदीना निकालने की उपस्थिति के कारण है, जो स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए अवांछनीय है। डॉक्टरों का कहना है कि पुदीना स्तनपान को बाधित करता है और दूध उत्पादन को कम करता है।

इसके अलावा, पुदीना, अर्थात् मेन्थॉल, रक्त में अवशोषित हो जाता है और दूध में प्रवेश करता है। यह पदार्थ नवजात शिशु के लिए खतरनाक है, इसे कम करने में मदद करता है रक्तचापऔर हृदय अतालता।

यदि दवा को दूसरे द्वारा प्रतिस्थापित नहीं किया जा सकता है, तो उपचार के समय बच्चे को स्थानांतरित किया जाना चाहिए कृत्रिम खिला. तो आप बच्चे को खतरनाक से बचा सकते हैं दुष्प्रभाव, लेकिन आप दुद्ध निकालना को बाधित करने का जोखिम उठाते हैं।