सबसे अच्छा मालिश तेल कौन सा है. एंटी-सेल्युलाईट तेल मिश्रण। मालिश सौंदर्य प्रसाधनों के लाभ

क्या आप मालिश को उतना ही प्यार करते हैं जितना मैं करता हूं? पहले तो ऐसा लग सकता है कि आपकी त्वचा का उपयोग बन्स बनाने के लिए किया जा रहा है, क्योंकि इसे आटे की तरह गूंधा जाता है। फिर यह अहसास आता है कि आपके शरीर की हर कोशिका के साथ आप मालिश चिकित्सक की उंगलियों के स्पर्श को भी महसूस करते हैं। त्वचा किसी भी हलचल पर प्रतिक्रिया करती है: कभी-कभी दर्द के साथ, कभी-कभी गुदगुदी के साथ। और अंत में पूर्ण विश्राम आता है - इस विश्राम की तुलना, शायद, किसी भी चीज़ से नहीं की जा सकती।

जैसे कि आप किसी अदृश्य झूले में झूल रहे हों और साथ ही आपके शरीर को ताजी समुद्री हवा से उड़ाया जा रहा हो। भावनाओं का पूरा सरगम ​​\u200b\u200bहमें महसूस कराता है अच्छी मालिश, और अगर यह विशेष तेलों, आवश्यक या वनस्पति के उपयोग के साथ किया जाता है, तो मालिश चिकित्सक के हाथ अविश्वसनीय रूप से नरम हो जाते हैं और प्रक्रिया के बाद त्वचा नरम और चिकनी हो जाती है।

मसाज ऑयल: आपको इसका इस्तेमाल करना चाहिए या नहीं?

निश्चित रूप से आपने देखा होगा कि मालिश चिकित्सक हमेशा उपयोग करते हैं विशेष तेल. आपने शायद सोचा भी हो: “तेल ही क्यों? क्या इसे साधारण बॉडी क्रीम से बदलना संभव है? उत्तर स्पष्ट है: मालिश तकनीक का उपयोग करते समय बॉडी क्रीम या लोशन काम नहीं करेगा, और यहाँ क्यों है।

इसकी संरचना से, तेल की तुलना किसी भी चीज़ से नहीं की जा सकती, क्योंकि कोई भी क्रीम लगभग तुरंत अवशोषित हो जाती है। चूंकि मालिश तकनीक को आपके शरीर के कुछ बिंदुओं और क्षेत्रों पर दीर्घकालिक प्रभाव के रूप में समझा जाता है, मालिश चिकित्सक केवल उस प्रक्रिया को नहीं कर सकता है, जिसे "शुष्क" कहा जाता है। इससे आपको बहुत असुविधा होगी, क्योंकि हाथ - एक पेशेवर मालिश चिकित्सक का मुख्य उपकरण - शरीर पर फिसलेगा नहीं। इसके अलावा, उसे अन्य कारणों से मालिश तेल की आवश्यकता होती है:

तनाव और भावनात्मक तनाव से ग्रस्त कई लोगों को मालिश की आवश्यकता होती है। जो लोग अनिद्रा से पीड़ित हैं, नकारात्मक मनोदशा से प्रभावित हैं, उनका अवसाद के लिए इलाज किया जा रहा है, और वे अक्सर मालिश सत्रों में भाग लेते हैं। एक मालिश चिकित्सक विशेष का उपयोग कर ईथर के तेलऔर रचनाएँ, उन्हें पुनर्स्थापित करने में मदद करती हैं तंत्रिका तंत्रऔर अपने शरीर को ऊर्जा दें।

जो लोग ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लक्षणों से परिचित हैं, रीढ़ में दर्द और तंत्रिका अंत की चुटकी, मालिश के लिए धन्यवाद, उन लोगों के बारे में भूल जाओ, यदि हमेशा के लिए नहीं, तो लंबे समय तक। ऐसी समस्याओं से छुटकारा पाने के रास्ते में कुछ सुगंधित तेल उत्कृष्ट सहायक होते हैं।

मालिश उन महिलाओं द्वारा भी चुनी जाती है जो सेल्युलाईट से छुटकारा पाना चाहती हैं और शरीर का वजन कम करना चाहती हैं। और तरह-तरह के तेल भी बहुत मदद करते हैं।

दुर्भाग्य से, वहाँ हैं कुछ मतभेद. हालांकि बनाना है एक्यूप्रेशरचेहरा, उदाहरण के लिए, मंदिरों में, नाक के पुल, माथे या ठुड्डी पर, तेलों का उपयोग लगभग किसी के लिए भी वर्जित नहीं है।

मालिश के लिए आवश्यक तेल: कौन सा चुनना बेहतर है

में आवश्यक तेल शुद्ध फ़ॉर्ममालिश के लिए लागू नहीं। तथ्य यह है कि केंद्रित तेल छोटी बोतलों में जमा होता है, इसलिए इसे पतला होना चाहिए। इसीलिए, या तो एंटी-सेल्युलाईट सत्र से गुजरने के लिए कायाकल्प मालिश, आपको एक बेस ऑयल की आवश्यकता होगी जिसमें आपको आवश्यक तेल की कुछ बूँदें मिलानी होंगी।

उदाहरण के लिए, "नारंगी छील" के साथ पूरी तरह से लड़ने में सक्षम है अंगूर का तेल, यह एपिडर्मिस की गहरी परतों में प्रवेश करते हुए, वसायुक्त जमा को तोड़ता है। साथ ही इसमें शामिल है एक बड़ी संख्या की सबसे उपयोगी विटामिन C. मालिश के दौरान अंगूर के तेल को सूंघने से आप प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत कर सकते हैं।

अंगूर के अलावा, निम्नलिखित मालिश तेल सेल्युलाईट से लड़ने में मदद करेंगे:

जेरेनियम, क्योंकि इसमें एक जीवाणुरोधी गुण है, तंत्रिका तंत्र को शांत करता है और त्वचा को चिकना करता है,

मंदारिन या नारंगी। ये तेल त्वचा के कुछ क्षेत्रों में रक्त परिसंचरण में तेजी लाने में मदद करते हैं, इसकी लोच में सुधार करते हैं,

जुनिपर तेल, इसमें न केवल एक अद्भुत शंकुधारी सुगंध है और विश्राम को बढ़ावा देता है, बल्कि त्वचा की संरचना में भी सुधार करता है, इसे कसता है और विषाक्त पदार्थों को निकालता है।

और वजन घटाने के आधार के रूप में देवदार, नींबू, सरू, लैवेंडर, मेंहदी और लौंग के तेल का उपयोग करने की अनुमति है। उनमें से प्रत्येक बन जाएगा महान सहायकजब सभी बलों को सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में फेंक दिया जाता है और अतिरिक्त पाउंड.

बेस ऑयल जो सुगंधित रचनाओं के संयोजन में मालिश के लिए उपयुक्त हैं:

आर्गन,

तिल,

खुबानी या अंगूर के बीज,

शीया मक्खन (शीया),

नारियल,

बादाम,

सूचीबद्ध उत्पाद पूरी तरह से संयुक्त हैं, वे त्वचा को नरम करते हैं, और अंदर कुशल हाथमालिश चिकित्सक वजन कम करने के लिए एक प्रभावी उपकरण बन जाते हैं। आवश्यक तेल की बस कुछ बूंदों को रचना में जोड़ा जा सकता है, और कई मालिश सत्रों के बाद आप महसूस करेंगे कि आपकी त्वचा कितनी चिकनी हो गई है, और यहां तक ​​​​कि कमर और कूल्हों में कम से कम 2-3 सेंटीमीटर की कमी आई है। सेल्युलाईट विरोधी मालिश के लिए एक उत्कृष्ट रचना है :

4-5 कला। एल बेस बादाम का तेल,

संतरे के आवश्यक तेल की 1-2 बूंदें

जेरेनियम तेल की समान मात्रा।

कामुक मालिश तेल: भावनाओं की शक्ति को समर्पण

भाग के रूप में कामुक मालिश अंतरंग जीवनजोड़े, सामान्य रगड़ को एक कामुक फोरप्ले में बदलने में मदद करते हैं। और कुछ आवश्यक तेलों को वास्तविक कामोद्दीपक माना जाता है: वे जुनून को उत्तेजित करते हैं, कामेच्छा बढ़ाते हैं और भागीदारों के आपसी आनंद में योगदान करते हैं।

के दौरान कौन से तेल उपयुक्त रहेंगे कामुक मालिश? उनमें से बहुत सारे नहीं हैं:

इलंग इलंग आवश्यक तेल,

चंदन,

चमेली,

गुलाब का तेल,

कामुक मालिश कभी भी बहुत सक्रिय नहीं होती है। आमतौर पर कोमल, हल्का स्पर्श वैकल्पिक रूप से चिकनी रगड़ और थपथपा सकता है। मालिश आवश्यक तेल के साथ एक कामुक फोरप्ले सत्र होने से आप अपनी आत्मा साथी को आश्चर्यचकित और उत्तेजित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, निम्नलिखित रचना का उपयोग करें: 3 बड़े चम्मच के लिए। एल बेस ऑयल (शीया या जोजोबा), चंदन की कुछ बूंदें और उतनी ही मात्रा में इलंग-इलंग मिलाएं। कृपया ध्यान दें कि जलन के जोखिम के कारण आवश्यक तेलों के साथ शरीर के अंतरंग क्षेत्रों की मालिश करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। लेकिन पैर, पैर, पैर, पीठ, पेट, हाथ और गर्दन की मालिश करने की काफी अनुमति है।

मेरा विश्वास करो, आपका साथी आपके स्पर्श से प्रसन्न होगा, और आपको एक अविस्मरणीय अनुभव मिलेगा, क्योंकि उत्तेजक तेल कामेच्छा के स्तर का ख्याल रखेंगे।

चेहरे के लिए कौन से मसाज ऑयल उपयुक्त हैं

सक्षम चेहरे की देखभाल हर महिला के लिए महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, ब्यूटी सैलून या स्पा रिसॉर्ट में लगातार जाना, महंगे सौंदर्य प्रसाधन ऑर्डर करना या घर पर एक निजी ब्यूटीशियन को बुलाना आवश्यक नहीं है। सप्ताह में 2 बार करने के लिए पर्याप्त है विशेष मास्क, त्वचा को स्क्रब या छिलकों से साफ करें और चेहरे की मसाज करें।

आपके चेहरे की त्वचा पीठ या नितंबों जैसी ही है। केवल चेहरे पर यह पतला और अधिक नाजुक होता है, इसलिए इसकी आवश्यकता होती है कोमल देखभाल. चेहरे की मालिश बहुत सक्रिय नहीं होनी चाहिए, मुख्य आंदोलनों का उद्देश्य निम्नलिखित समस्याओं को हल करना है:

रक्त परिसंचरण का त्वरण और सेलुलर पुनर्जनन में सुधार। तो, आप समय से पहले बूढ़ा होना बंद कर देंगे, रंग में सुधार करेंगे और झुर्रियों को दूर करेंगे।

ऑक्सीकरण और पोषण। यह आइटम संवेदनशील, पतली और परतदार त्वचा के मालिकों के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक है।

पफपन से छुटकारा। अगर कोई मास्क और कंप्रेस मदद नहीं करता है, तो चेहरे की मालिश वास्तव में आपको इस समस्या से वंचित कर सकती है।

बेस और सुगंधित चेहरे के तेलों को अन्य अवयवों के साथ मिलाने की अनुमति है। कल्पना कीजिए कि आपको फेस मास्क बनाने की जरूरत है, लेकिन आप इसे त्वचा में "रगड़ने" की कोशिश कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, संयोजन " जतुन तेल+ लैवेंडर + नींबू का रस» त्वचा को ऑक्सीजन का प्रवाह प्रदान करेगा, इसे सफेद करने और छुटकारा पाने में मदद करेगा उम्र के धब्बेऔर मुँहासे। लेकिन निम्नलिखित मसाज मास्क की संरचना त्वचा को पूरी तरह से पोषण देगी और इसे विटामिन से समृद्ध करेगी:

शहद - 1 बड़ा चम्मच। एल

पिघला हुआ नारियल का तेल- 1 छोटा चम्मच। एल

दूध - 1 बड़ा चम्मच। एल

कैप्सूल के साथ विटामिन ए और ई तेल,

संतरे के तेल की 2 बूंदें।

इसी तरह की रचना से मालिश स्वतंत्र रूप से की जा सकती है। ठीक है, अगर आप आराम करना चाहते हैं और मज़े करना चाहते हैं, तो अपने प्रियजन से अपने चीकबोन्स, माथे, नाक के पंखों, मंदिरों, गर्दन और ठोड़ी की मालिश करने के लिए कहें।

मालिश के तेल: उनका और कैसे उपयोग किया जा सकता है

यदि आप चाहें, तो आप विभिन्न तेलों का एक पूरा संग्रह एकत्र कर सकते हैं, क्योंकि उनके आवेदन की सीमा की गणना केवल शरीर या चेहरे की मालिश से नहीं की जाती है। महामारी के दौरान वायरल रोगों के उपचार और रोकथाम के लिए कुछ रचनाएँ एकदम सही हैं। यहां तक ​​कि छोटे बच्चों को भी नींबू, जुनिपर, लैवेंडर या टकसाल के आवश्यक तेलों को सूंघने से लाभ होगा। वे मिटा देंगे प्राथमिक संकेतबीमारियों के साथ-साथ खांसी के इलाज में मदद करता है और छोटी फिजूलखर्ची के तंत्रिका तंत्र को शांत करता है।

वयस्कों के लिए, आवश्यक तेल मालिश के आधार के रूप में उपयुक्त हैं। उदाहरण के लिए, शीया बटर, शीशम, अदरक और नारंगी के साथ एक रचना का गर्म प्रभाव पड़ता है और ठंड के मौसम में उपयुक्त होगा यदि आप ठंडे हैं। ऋषि, लैवेंडर और चंदन के तेल का मिश्रण बेस तिल के तेल के साथ या अलसी का तेलएक कठिन, घटनापूर्ण दिन के बाद आपको आराम करने और जल्दी सो जाने में मदद करेगा।

यदि आप अनिद्रा से पीड़ित हैं, तो आप इलंग-इलंग, चमेली, नींबू बाम या नेरोली के तेल से मालिश करने की कोशिश कर सकते हैं। ऐसे में मदद मिलेगी सामान्य मालिशपूरे शरीर, साथ ही चेहरे का एक साधारण एक्यूप्रेशर। बस एक बात याद रखें: एलर्जी घटक लगभग सभी तेलों में मौजूद होता है। अगर आपको कभी किसी तेल से एलर्जी की प्रतिक्रिया हुई है, तो इसे दोबारा इस्तेमाल न करें। और सावधानी के साथ, आपको मालिश के लिए अन्य आधार या आवश्यक तेलों को आजमाने की जरूरत है।

मालिश प्रक्रियाओं में प्राकृतिक तेल के ठिकानों को लागू करने की प्रथा कई लोगों के लिए उपलब्ध है और प्राचीन काल से चली आ रही है। पेशेवर आज लगातार प्राप्त कर रहे हैं प्राकृतिक मिश्रणबढ़ाने के लिए अच्छी भावनायेंप्रक्रिया से। प्रक्रिया और प्रक्रिया का परिणाम इस बात पर निर्भर करता है कि शरीर या चेहरे के उपचार के लिए कौन सा तेल आधार चुना जाता है। इसलिए, लक्ष्यों के संबंध में मालिश के लिए किस प्रकार के बेस ऑयल का उपयोग करना है और कौन सा एक निश्चित प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है, यह बहुत महत्वपूर्ण है। महत्वपूर्ण सवालस्वास्थ्य और सौंदर्य के रास्ते पर।

इस लेख से आप सीखेंगे:

मालिश के लिए बेस ऑयल

मालिश तेलों की आवश्यकता क्यों है और उनका प्रभावी ढंग से उपयोग कैसे करें?

अनौपचारिक आंकड़ों के अनुसार, 90% से अधिक मालिश चिकित्सक काम शुरू करने से पहले अपनी हथेलियों पर प्राकृतिक तरल पदार्थ लगाते हैं। तेल आधारितहैंड ग्लाइड में सुधार। उनकी मांग का कारण न केवल उत्कृष्ट यांत्रिक प्रभाव है, बल्कि सामग्री की उपयोगिता भी है।

मालिश तेलों के बारे में मुख्य बात त्वचा के लिए उनकी उपयोगिता है, इसलिए प्रक्रिया से पहले, आपको अपनी त्वचा और उन लक्ष्यों के अनुसार सावधानीपूर्वक चयन करना चाहिए जिन्हें आप प्राप्त करना चाहते हैं।

मालिश तेलों के उपयोगी और उपचार गुण

सबसे पहले, सिर, शरीर या चेहरे की मालिश के लिए बेस ऑयल का कॉस्मेटिक और चिकित्सीय प्रकृति का एक विस्तारित प्रभाव होता है, जो आपको इसकी अनुमति देता है:

• खिंचाव के निशान और सेल्युलाईट से लड़ें;
• इससे छुटकारा पाएं अधिक वज़न;
• शरीर के किसी भाग को गर्म या ठंडा करना;
• मॉइस्चराइज़ करें, पोषण करें, त्वचा को टोन करें;
• शरीर को टोन अप या एंटी-स्ट्रेस थेरेपी प्रदान करें;
• शरीर को सुडौल और सुडौल बनाएं।

अलावा, मालिश मिश्रण, आवश्यक तेल से समृद्ध, एक अरोमाथेराप्यूटिक प्रभाव है, जो आपको अपनी छुट्टी को और भी अधिक उत्पादक रूप से बिताने की अनुमति देता है। एक प्राकृतिक फैटी परत के माध्यम से मालिश करने वाले के हाथों से संपर्क सक्रिय यांत्रिक क्रिया के दौरान त्वचा को क्षति और जलन से बचाता है। इसके अलावा, यह शरीर के ऊतकों में विटामिन, अमीनो एसिड, ट्रेस तत्व, खनिज और अन्य महत्वपूर्ण यौगिकों को पेश करने का एक और तरीका है।

मालिश के लिए बेस ऑयल कैसे चुनें और उनके फायदे

मालिश प्रक्रियाओं में उपयोग किए जाने वाले सभी तेल केंद्रित को दो मूलभूत श्रेणियों में बांटा गया है: वसायुक्त और आवश्यक। पूर्व को अभी भी परिवहन या आधार कहा जा सकता है, क्योंकि वे मुख्य तरल भराव के रूप में कार्य करते हैं जो वाष्पशील आवश्यक तेलों को बरकरार रखता है।

इन दो प्रकार के तरल पदार्थों के बीच का अंतर हमारी वेबसाइट पर बेस ऑयल, उनकी उत्पत्ति और संरचना के बारे में समीक्षा लेख में वर्णित है।

क्या समझना लाभकारी गुणएक या दूसरा आधार है, प्रत्येक व्यक्तिगत मामले के लिए सबसे उपयोगी मिश्रण बनाना संभव बनाता है। इनमें से लगभग हर एक तेल का उपयोग चेहरे या शरीर की मालिश में बिना किसी समस्या के किया जा सकता है। ठोस मक्खन के साथ उच्च तापमानपिघलने (20˚C से), रगड़ टाइल के रूप में उपयोग किया जाता है। पिघले हुए मक्खन का उपयोग उनके तरल समकक्षों से अलग नहीं है।

एक नोट पर!

परिष्कृत और अपरिष्कृत तेलों में, कॉस्मेटोलॉजिस्ट अक्सर बाद वाले के पक्ष में झुकते हैं और कहते हैं कि न्यूनतम शुद्धि सर्वोत्तम गुणों को बरकरार रखती है। इसके अलावा, सबसे नाजुक निष्कर्षण विधि जो रचना में अधिकतम पदार्थों को बरकरार रखती है, वह है कोल्ड प्रेसिंग।

शरीर की मालिश के लिए बेस ऑयल: चयन मानदंड

शरीर के लिए अलग-अलग मात्रा में हर्बल मसाज बेस त्वचा को पोषण, मॉइस्चराइज़, टोन, कीटाणुरहित कर सकते हैं, छिद्रों को बंद कर सकते हैं या रक्त परिसंचरण को उत्तेजित कर सकते हैं। पसंद उपयुक्त तेलइन मापदंडों और इलाज किए जा रहे चमड़े के प्रकार के आधार पर।

मालिश के लिए लोकप्रिय बेस ऑयल

• जोजोबा। उत्कृष्ट शोषक, जिसके लिए तेल त्वचा पर एक चिकना फिल्म नहीं छोड़ता है। कोई गंध नहीं है। किसी भी प्रकार के डर्मिस के लिए उत्कृष्ट देखभाल, लेकिन इसके शुद्ध रूप में उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं है।
• . अखरोट असहिष्णुता के मामलों को छोड़कर, यह शायद ही कभी एलर्जी का कारण बनता है। उठाने के प्रभाव के साथ शुष्क त्वचा पर इसका नरम पुनर्स्थापना प्रभाव पड़ता है।
• खूबानी गुठली। इसमें कार्रवाई का एक बहुत व्यापक स्पेक्ट्रम है: स्वर, झुर्री, सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में मदद करता है। इसके आधार पर अक्सर शिशु की मालिश के लिए बेस ऑयल बनाए जाते हैं। एक दुर्लभ रचना उत्पाद को थोड़ी गंध और एक टॉनिक प्रभाव देती है।
• . एंटी-सेल्युलाईट मालिश के हिस्से के रूप में प्रभावी। ऊतकों को गर्म करता है और शरीर, चेहरे और आंखों के क्षेत्र के लिए समान रूप से उपयुक्त है।
• . एलर्जी का कारण नहीं बनता है, आसानी से और गहराई से अवशोषित होता है, गंध नहीं करता है। शरीर पर सूखी, चिड़चिड़ी या फटी हुई त्वचा के इलाज के लिए लगभग आदर्श। बाहरी नकारात्मक कारकों से एपिडर्मिस पर एक सुरक्षात्मक अवरोध बनाता है। बेहतर है कि गर्दन या चेहरे पर न लगाएं और अपरिष्कृत उत्पाद का उपयोग करने का जोखिम न उठाएं।
• शि (कराइट)। प्राकृतिक उपायखिंचाव के निशान, सेल्युलाईट और उम्र के संकेतों के खिलाफ। जन्म देती है सुरक्षात्मक गुणऔर टिश्यू को गर्म करता है। विशेषज्ञों की सिफारिश के अनुसार, यह मिश्रण के 1/10 से अधिक नहीं होना चाहिए।
• जैतून। इसका मॉइस्चराइजिंग प्रभाव होता है, पोषक तत्वों के साथ कोशिकाओं को संतृप्त करता है, अक्सर जोड़ों के दर्द से राहत देता है। अपने शुद्ध रूप में त्वचा पर लगाने के लिए अवांछनीय।
• गेहूं के बीज। रक्त के परिधीय परिसंचरण को सक्रिय करता है, त्वचा को अधिक लोचदार बनाता है। परिपक्व, संवेदनशील और शुष्क त्वचा के लिए अनुशंसित, लेकिन अन्य प्रकारों के लिए समान रूप से अच्छा है।
• एवोकाडो। इसका उपयोग चेहरे की मालिश और कॉस्मेटिक उपचार के लिए अपने शुद्ध रूप में किया जा सकता है। विटामिन से भरपूर, UV रेडिएशन से बचाता है. सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त, लेकिन परिपक्व, निर्जलित, शुष्क त्वचा के लिए सर्वोत्तम। जलने, एक्जिमा, शीतदंश में सूजन से राहत दिलाने में मदद करता है।
• . त्वचा को पुनर्स्थापित और संतृप्त करता है, इसके स्वर में सुधार करता है। संवेदनशील और शुष्क त्वचा के लिए अच्छा है। सक्रिय रूप से बच्चों के रक्तस्रावी प्रवणता की वसूली को बढ़ावा देता है।

शरीर या चेहरे की मालिश के लिए बेस ऑयल मौसमी विटामिन की कमी, सूरज के संपर्क या ठंढ, कम प्रतिरक्षा के कारण होने वाली थकावट से पीड़ित त्वचा के लिए एक उत्कृष्ट बचाव हो सकता है। मालिश में वनस्पति वसा का उपयोग न केवल शारीरिक और भावनात्मक विश्राम में योगदान देता है, बल्कि पोषक तत्वों की एक निश्चित मात्रा के साथ शरीर को सुदृढ़ करने में भी मदद करता है। और आपके पसंदीदा आवश्यक तेलों के अतिरिक्त इस प्रक्रिया को एक अतुलनीय आनंद देता है।

स्पा सेंटरों में, शरीर के आराम उपचार के लिए, वे हमेशा अद्भुत महक का उपयोग करते हैं सुगंधित तेलमालिश के लिए। विश्राम के लिए सौंदर्य प्रसाधनों का एक समृद्ध वर्गीकरण घर पर मालिश को वहन करने योग्य बनाता है। कॉस्मेटिक मालिश उत्पादों को फार्मेसियों में खरीदा जा सकता है या स्वतंत्र रूप से तैयार किया जा सकता है।

आरामदेह मालिश कैसे करें?

मालिश मनोवैज्ञानिक संतुलन बहाल करने के तरीकों में से एक है और शारीरिक गतिविधिप्राकृतिक चिकित्सा में प्रयोग किया जाता है। मालिश तकनीक में महारत हासिल करना मुश्किल नहीं है। पैरों और बाहों की मालिश स्वयं की जा सकती है, और पीठ का इलाज किया जा सकता है करीबी व्यक्ति. प्रक्रिया शांत करती है, मांसपेशियों में छूट को बढ़ावा देती है और पुनर्स्थापित करती है जीवर्नबल. हाथों की अच्छी ग्लाइड सुनिश्चित करने के लिए, इस उद्देश्य के लिए मालिश तेल या अन्य कॉस्मेटिक उत्पाद के साथ त्वचा को चिकनाई करना चाहिए।

आवश्यक तेल लगाने से आपके हाथों को त्वचा पर तेजी से चलने में मदद मिलेगी। उनसे अच्छी महक भी आती है, जिससे उन्हें बहुत आराम मिलता है। मालिश सौंदर्य प्रसाधन भी एक देखभाल प्रभाव पैदा करते हैं। इसके साथ प्रक्रिया को धीरे से पथपाकर किया जाना चाहिए, सभी आंदोलनों को हमेशा हृदय की दिशा में किया जाता है।

मालिश सौंदर्य प्रसाधनों के लाभ

शरीर की मालिश सौंदर्य प्रसाधनों के लाभ:

1. मालिश आराम करती है और मन की शांति बहाल करती है। बढ़ते तनाव के समय शरीर की मालिश के लिए आवश्यक तेल एक आदर्श उत्पाद है - यह नाजुक सुगंधनसों को शांत करता है और सोने में मदद करता है।
2. आवश्यक तेल त्वचा को चिकनाई देते हैं, इसकी लोच में सुधार करते हैं। उपयोग करने में सुखद, क्योंकि उनके पास एक अद्भुत सुगंध है। इनका उपयोग करने के बाद, त्वचा चमकदार और स्पर्श करने के लिए लगभग मखमली हो जाती है। ये त्वचा को हानिकारक होने से बचाते हैं बाह्य कारकऔर लिपिड परत के संतुलन को बहाल करें।
3. मालिश से मांसपेशियों का दर्द दूर होता है और शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ती है। प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति में सुधार करता है, जीवन शक्ति बढ़ाता है।

आदर्श मालिश उपकरण

यह समझने के लिए कि कौन सा मालिश तेल सबसे अच्छा है, आपको अपनी त्वचा की स्थिति का हवाला देते हुए इसे अपनी पसंद के अनुसार चुनना होगा। उत्पाद में यथासंभव अधिक से अधिक प्राकृतिक अर्क और घटक होने चाहिए। इसके लिए धन्यवाद, आपको विश्वास है कि पदार्थ जो शरीर की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं और त्वचा की जलन पैदा नहीं करते हैं, एपिडर्मिस में प्रवेश नहीं करेंगे। बॉडी मसाज ऑयल के आधार पर तैयार किया जाता है स्वच्छ उत्पादजैसे कि आर्गन, बादाम, नारियल का तेल। वे अकेले उपयोग किए जाते हैं, या वे एक आधार हो सकते हैं जो आवश्यक तेलों के साथ मिलते हैं।

लोकप्रिय आर्गन ऑयल को मोरक्को का सोना कहा जाता है। वहां इसे आर्गन के फलों से निकाला जाता है। यह पोषक तत्वों के एक जटिल सामग्री के कारण मूल्यवान है जिसका त्वचा और पूरे मानव शरीर पर बहुत प्रभाव पड़ता है। प्राकृतिक पौधों के अर्क के संयोजन में, यह एक अनूठी बॉडी क्रीम बनाता है जो आसानी से त्वचा में अवशोषित हो जाती है, इसके पुनर्जनन को बढ़ावा देती है और समय से पहले उम्र बढ़ने से बचाती है। उसे स्वस्थ करता है और अच्छी तरह से तैयार उपस्थिति. यह उत्तम समाधानयदि आपको एक साथ शरीर की देखभाल के साथ मालिश की आवश्यकता है।

बेस कॉस्मेटिक तेल

बेस ऑयल वनस्पति मूल के फैटी एसिड एस्टर के गंधहीन मिश्रण होते हैं और मुख्य रूप से तिलहन से दबाकर प्राप्त किए जाते हैं। वे पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड, वसा में घुलनशील विटामिन, फॉस्फोलिपिड्स, फाइटोस्टेरॉल से भरपूर होते हैं।

प्रश्न का उत्तर देने के लिए: "कौन सा तेल मालिश के लिए उपयुक्त है?" आइए अधिक लोकप्रिय लोगों पर एक नज़र डालें:

1. बादाम का तेल आसानी से अवशोषित हो जाता है, लेकिन त्वचा पर लंबे समय तक बना रहता है, इसलिए इससे मालिश करना अच्छा होता है। आम तौर पर त्वचा के लिए गैर-परेशान, बशर्ते व्यक्ति को नट्स से एलर्जी न हो।
2. बादाम के तेल की तुलना में खुबानी की गिरी का तेल अधिक महंगा होता है। इसके समान गुण हैं: यह काफी आसानी से अवशोषित हो जाता है और त्वचा पर एक चिकना फिल्म नहीं छोड़ता है। विटामिन ई से भरपूर, कायाकल्प प्रभाव पड़ता है। नट एलर्जी वाले लोगों के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
3. जोजोबा तेल - सौंदर्य प्रसाधनों में उपयोग किया जाता है, इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं, इसलिए यह उन लोगों के लिए अनुशंसित है जो पीठ के मुंहासों से ग्रस्त हैं। यह बहुत जल्दी अवशोषित हो जाता है, इसलिए कुछ विशेषज्ञ इसे अन्य बेस ऑयल के साथ मिलाने की सलाह देते हैं। इस उत्पाद को लंबे समय तक संग्रहीत किया जा सकता है, इसलिए यह है अच्छा विकल्पउन लोगों के लिए जो इसे बहुत कम इस्तेमाल करते हैं।
4. एवोकैडो तेल अत्यधिक मॉइस्चराइजिंग एजेंट है, जो बहुत शुष्क और उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए उपयुक्त है।
5. अंगूर के बीज का तेल - आसानी से अवशोषित, के लिए अच्छा तेलीय त्वचा.
6. जैतून - इसकी विशिष्ट सुगंध के कारण शायद ही कभी अरोमाथेरेपी में उपयोग किया जाता है।
7. पीच कर्नेल तेल - आसानी से अवशोषित, विटामिन ए और ई होता है। चेहरे की मालिश के लिए अच्छा है।
8. सोया - आसानी से त्वचा में समा जाता है, विटामिन ई से भरपूर।
9. सूरजमुखी एक हल्का तेल है, त्वचा पर एक चिकना परत नहीं छोड़ता है। यह कम मात्रा में खरीदने लायक है, क्योंकि यह जल्दी खराब हो जाता है। आप इसमें दो विटामिन ई कैप्सूल की सामग्री मिलाकर इसकी शेल्फ लाइफ को थोड़ा बढ़ा सकते हैं।
10. गेहूं के बीज का तेल - इसमें विटामिन ए, बी, सी और ई होते हैं। इसकी बहुत तेज गंध अरोमाथेरेपी के लिए उपयुक्त नहीं है, लेकिन यह नियमित मालिश के लिए प्रभावी है।

प्राकृतिक परिष्कृत तेल मुख्य घटक हैं उच्च गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनत्वचा की देखभाल के लिए। उनके पास सुखदायक गुण होते हैं, लोच बढ़ाते हैं, मॉइस्चराइज़ करते हैं और त्वचा को फिर से जीवंत करते हैं। वे आवश्यक सार के लिए एक उत्कृष्ट आधार हैं।

ईथर के तेल

एक पेशेवर मालिश उत्पाद तैयार करने के लिए, आपको फार्मेसी से मालिश के लिए आवश्यक तेल को बेस ऑयल में जोड़ना होगा। सुगंधित तेलों को तीन नोटों में बांटा गया है: शीर्ष, मध्य और निचला। उनमें से प्रत्येक के अलग-अलग गुण हैं।

शीर्ष नोट एक मजबूत उत्तेजक प्रभाव के साथ सुगंध हैं, उनकी गंध 3-24 घंटे तक रहती है। शीर्ष नोटों के उदाहरण आवश्यक तेल हैं:

• बरगामोट;
• बेसिलिका;
• समझदार;
• नीलगिरी;
• धनिया;
• एक प्रकार का पौधा;
• पुदीना;
• नारंगी।

केंद्रीय नोट - शांत प्रभाव के साथ कम तीव्र सुगंध। 2-3 दिन बचे। यह, उदाहरण के लिए, आवश्यक लैवेंडर, मेंहदी, सौंफ।

निचला नोट सबसे भारी तेल है (एक सप्ताह तक रहता है)। इनमें अदरक, गुलाब, देवदार, चंदन.

मालिश सौंदर्य प्रसाधन कैसे चुनें?

सबसे अच्छा मालिश तेल कौन सा है? मालिश सौंदर्य प्रसाधन चुनते समय, ध्यान रखें कि आपकी त्वचा किस प्रकार की है और आप किस लक्ष्य को प्राप्त करना चाहते हैं, उदाहरण के लिए, सेल्युलाईट को खत्म करना या त्वचा की टोन में सुधार करना।

1. तैलीय/समस्या। विशेषज्ञ जोजोबा तेल या तमानु की सलाह देते हैं। पीठ की मालिश के लिए ये उत्कृष्ट तेल हैं मुंहासा. उनके पास जीवाणुरोधी, एंटिफंगल, एंटीह्यूमैटिक प्रभाव हैं।
2. सनबर्न, छीलना। प्रसिद्ध आर्गन तेल करेगा। ड्राई की समस्या को दूर करता है, खुरदरी त्वचा. उन्हें भी कोहनी और घुटनों से चिकना करें ताकि वे नरम और मखमली हो जाएं। उत्पाद में निहित पदार्थ त्वचा को पुनर्स्थापित करते हैं, कोशिकाओं को मजबूत करते हैं और सूरज के संपर्क में आने से पहले और बाद में त्वचा की रक्षा करते हैं।
3. निशान, खिंचाव के निशान, खामियां। वीट जर्म ऑयल लगाना चाहिए। इसमें विटामिन ए, बी, सी और ई होता है, त्वचा को टोन करता है और निशान और खिंचाव के निशान की उपस्थिति में सुधार करता है।
4. परिपक्व / शुष्क त्वचा। एवोकैडो तेल या आड़ू कर्नेल तेल यहाँ उपयुक्त है। उनमें विटामिन ए और युवा विटामिन ई होता है। शरीर और चेहरे की त्वचा की मालिश करने के लिए अच्छा है, वे शुष्क त्वचा को चिकनाई और मॉइस्चराइज़ करते हैं।
5. सिर दर्द। लैवेंडर, पुदीना, या जेरेनियम आवश्यक तेलों से मालिश करने का प्रयास करें।
6. तनाव। मोबाइल और तनाव के लिए, गुलाब के तेल या नींबू बाम का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
7. ठंडा। बहती नाक और खांसी के साथ, नीलगिरी, चाय और नींबू के तेल से हल्की मालिश करने से मदद मिलेगी।

ध्यान रखें कि किसी फार्मेसी या ऑनलाइन ऑर्गेनिक फूड स्टोर से मसाज ऑयल खरीदना सबसे अच्छा है। तो आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि आप एक गुणवत्ता मूल उत्पाद खरीद रहे हैं।

घरेलू मालिश सौंदर्य प्रसाधन

यदि व्यावसायिक रूप से उपलब्ध सौंदर्य प्रसाधन आपकी उम्मीदों पर खरे नहीं उतरते हैं, तो अपना खुद का बनाएं खुद का उपायघर में। ऐसा करने के लिए, बस एक बोतल लें, उदाहरण के लिए, 50 मिलीलीटर की मात्रा के साथ, इसमें पहले से सूचीबद्ध बेस ऑयल में से एक डालें ताकि यह कंटेनर को आधा भर दे, और फिर अपने चुने हुए आवश्यक तेल की 10-15 बूंदें डालें। आप कई तेलों के साथ अपनी खुद की सुगंध रचना बना सकते हैं। बोतल को बंद करें और हिलाएं ताकि उसमें सभी पदार्थ अच्छी तरह से मिल जाएं। इस तरह के उत्पाद को लंबे समय तक संग्रहीत नहीं किया जाना चाहिए, इसलिए केवल एक मालिश के लिए एक भाग तैयार करना बेहतर होता है।

शिशुओं की मालिश कैसे करें?

शिशुओं के लिए प्राकृतिक और अपरिष्कृत का उपयोग करें वनस्पति तेल. केवल ऐसे उत्पाद फैटी एसिड (लिनोलिक, लिनोलेनिक, एराकिडोनिक), विटामिन, फाइटोस्टेरॉल और फॉस्फोलिपिड्स से भरपूर होते हैं। ये पदार्थ त्वचा को पोषण देते हैं, प्रदान करते हैं उचित जलयोजन, एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है, सुरक्षात्मक और पुनर्स्थापनात्मक कार्य हैं, इसके प्राकृतिक माइक्रोफ्लोरा को अनुकूल रूप से प्रभावित करते हैं।

आप उनमें कैलेंडुला, एलो या लैवेंडर का अर्क मिला सकते हैं। इन जड़ी बूटियों में सुखदायक, पुनर्जीवित करने वाला, जीवाणुनाशक और सुरक्षात्मक प्रभाव होता है। इन पौधों के अर्क अक्सर ज्ञात की संरचना में पाए जाते हैं प्रसाधन सामग्रीबच्चों और शिशुओं के लिए, उदाहरण के लिए, जॉनसन बेबी मालिश तेल में।

शिशुओं और छोटे बच्चों की मालिश के लिए सर्वोत्तम उत्पाद:

• बादाम का तेल;
• खूबानी गुठली;
• तिल;
• जैतून;
• चावल;
• नारियल।

ये सभी त्वचा को अच्छी तरह से पोषण और मॉइस्चराइज़ करते हैं, जलन को शांत करते हैं। बच्चे के जीवन के पहले दिनों से इस्तेमाल किया जा सकता है।

मालिश तेल: कॉस्मेटोलॉजिस्ट की समीक्षा

त्वचा की देखभाल के लिए कॉस्मेटोलॉजिस्ट प्राकृतिक वनस्पति तेलों का उपयोग करने की सलाह देते हैं। उनका मानना ​​है कि ऐसे उत्पाद सामान्य के लिए उत्कृष्ट विकल्प हैं पौष्टिक क्रीमचेहरे की त्वचा और पूरे शरीर के लिए।

अधिकांश मालिश चिकित्सक अन्य मालिश उत्पादों पर तेल का उपयोग करना पसंद करते हैं।

तेल मिश्रण का लाभ यह है कि:

• तेल शरीर की सतह पर हाथों के अच्छे ग्लाइड में योगदान करते हैं, जो प्रक्रिया के लिए महत्वपूर्ण है। यह एपिडर्मिस को बहुत गहन उपचार के दौरान क्षति से बचाता है या एंटी-सेल्युलाईट मालिश;
• तेल की सही ढंग से चयनित संरचना का त्वचा की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, ऊतकों में ट्रेस तत्व और विटामिन पेश करता है और पूरे शरीर को लाभ पहुंचाता है;
• तेल शरीर को टोंड और लोचदार बनाते हैं। प्रक्रिया के दौरान उनका उपयोग सेल्युलाईट, खिंचाव के निशान, अतिरिक्त वजन और त्वचा की शिथिलता से छुटकारा दिलाएगा;
• तनाव को प्रबंधित करने में मदद करें और खराब मूड. मालिश में तेलों का प्रयोग न केवल शारीरिक विश्राम देता है, बल्कि भावनात्मक भी;
• तेल सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयोगी होते हैं, विशेष रूप से शुष्क और उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए।

मालिश के तेल में मुख्य रूप से 2 भाग होते हैं: आधार और सक्रिय भाग (आवश्यक तेल)।सक्रिय भाग मालिश के प्रभाव को बढ़ाने में सक्षम है, लेकिन कुछ मामलों में इसका उपयोग नहीं किया जाता है, केवल पहले घटक की मदद से प्रक्रिया को पूरा करना।

बेस ऑइल या बेस ऑइल शरीर की सतह पर बेहतर हैंड ग्लाइडिंग को बढ़ावा देता है, त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज़ करता है। सभी प्राकृतिक आधार तेल पौधों से बनाए जाते हैं: फल, बीज, बीज और अन्य वनस्पति कच्चे माल।

अपरिष्कृत कोल्ड-प्रेस्ड बेस ऑयल चुनना बेहतर है: यह अधिक पोषक तत्वों को बरकरार रखता है।ये फैटी एसिड, एंटीऑक्सिडेंट, फॉस्फोलिपिड्स, मोम, पिगमेंट, विटामिन हैं।

बेस ऑयल चुनते समय, त्वचा का प्रकार, शरीर के उस हिस्से का क्षेत्र जिस पर मालिश की जाएगी, और आप क्या परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं, यह महत्वपूर्ण है।

संगति के अनुसार आधार तीन प्रकार का होता है: द्रव, श्यान रूप या ठोस। ठोस, मक्खन +35° तक गर्म करने पर अपना आकार बनाए रखता है। इनमें ताड़, नारियल, शीया बटर शामिल हैं। चिपचिपी बनावट में बादाम, अंगूर, खुबानी का तेल. तरल आधार तेलों में जैतून और मकई, तिल, समुद्री हिरन का सींग, सोया और अन्य के तेल शामिल हैं।

आवश्यक तेल एक विशेष केंद्रित पदार्थ है जिसमें तेज गंध होती है,जो उच्च तकनीक का उपयोग कर पौधों से निकाला जाता है। एस्टर बहुत अस्थिर होते हैं, जल्दी से हवा में घुल जाते हैं, कोई चिकना अवशेष नहीं छोड़ते। कॉस्मेटोलॉजी में, सुगंधित तेलों को वसायुक्त वाहक की आवश्यकता होती है: वनस्पति आधार तेल, क्रीम या लोशन।

उनके पौधे की उत्पत्ति के कारण, एस्टर में विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट, खनिज और अन्य होते हैं। उपयोगी सामग्री. आवश्यक तेलों की क्रियाएं विविध और व्यापक हैं: वे गर्म करते हैं, आराम करते हैं, नरम करते हैं, चिकना करते हैं, टोन अप करते हैं, सूजन से राहत देते हैं।

एस्टर के इस्तेमाल से मसाज के फायदे बढ़ जाते हैं। एक सुखद सुगंध आपको विश्राम और शांति का वातावरण बनाने की अनुमति देती है। पूरे शरीर और चेहरे की मालिश के लिए उपयोग किया जाता है।

अपने शुद्ध रूप में एस्टर का उपयोग नहीं किया जाता है, वे जलन पैदा कर सकते हैं। उन्हें थोड़ी मात्रा में आधार में भंग किया जाना चाहिए, जो वाष्पशील आवश्यक तेलों को बरकरार रखता है।

चेहरे और शरीर के तेल की विशेषताएं

मालिश के लिए तेल का चयन करते समय आपको यह विचार करना चाहिए कि यह शरीर के किस अंग के लिए लिया जाता है।

चेहरे की मालिश के लिए तेल में केवल प्राकृतिक और प्राकृतिक तत्व ही होने चाहिए। चेहरे की त्वचा नाजुक होती है, इसलिए किसी भी रसायन को बाहर रखा गया है। ऐसे तेलों की संरचना में अक्सर विभिन्न विटामिन और खनिज घटक शामिल होते हैं।

शुष्क या उम्र बढ़ने वाली त्वचा की मालिश करते समय यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। त्वचा का प्रकार निर्धारित करता है कि कौन सा आवश्यक तेल आधार के लिए योजक के रूप में उपयोग किया जाएगा। शरीर की मालिश के लिए आप चेहरे की तरह ही तेल ले सकते हैं।

उनके अलावा, निम्नलिखित तेलों को अक्सर आधार के रूप में उपयोग किया जाता है:

आवश्यक तेल का विकल्प अतिरिक्त धनमालिश के उद्देश्य और प्रकार पर निर्भर करता है। शरीर की त्वचा हर जगह एक जैसी नहीं होती, अलग-अलग क्षेत्रों में इसकी अपनी भिन्नताएं और विशेषताएं होती हैं। उदाहरण के लिए, पीठ की मालिश के दौरान बेस और आवश्यक तेलों के किसी भी मिश्रण का उपयोग किया जाता है।

डेकोलेट और छाती क्षेत्रों की मालिश के लिए, उन तेलों को लेने की सिफारिश की जाती है जिनका कायाकल्प और कसने वाला प्रभाव होता है।

यदि यह निचले शरीर की मालिश है जिसमें नितंब, जांघ और पैर शामिल हैं, तो सही चुनावकसने और मजबूती के प्रभाव के साथ आधार और आवश्यक तेलों का एक परिसर होगा। ऐसी रचनाएँ त्वचा की लोच को बहाल करने, खिंचाव के निशान को चिकना करने और इसे देने में मदद करेंगी स्वस्थ रूप.

आराम मालिश तेल

विश्राम के लिए तेल की मालिश न केवल मांसपेशियों से तनाव दूर करने में मदद करेगी, बल्कि मन और इंद्रियों को आराम देगी, तनाव और तनाव को दूर करेगी।

आरामदेह मालिश के साथ सबसे अच्छा आधारतटस्थ तेल बन जाएंगे जिनमें तेज गंध नहीं होगी।ये खुबानी, आड़ू या अंगूर के बीज के तेल हैं। प्रभाव उनके लिए चुने गए आवश्यक तेल पर निर्भर करता है।

उदाहरण के लिए, यदि आप पुदीने के मिश्रण के साथ मिश्रण चुनते हैं तो एक मालिश आपको शांत और खुश कर देगी लैवेंडर तेल. सुगंधित खट्टे तेलों के उपयोग के साथ, शरीर का सामान्य स्वर और शक्ति में वृद्धि होगी। पैरों में दर्द और थकान के संकेतों को दूर करने के लिए आपको पुदीना, पाइन तेल या चमेली ईथर चुनना चाहिए।

सबसे आम आराम करने वाले तेल हैं

बड़ी पसंदफार्मेसियों में विश्राम के लिए आवश्यक तेल आपको हल्का बनाने की अनुमति देंगे मैनुअल मालिशघर पर अपने दम पर।

एंटी-सेल्युलाईट मालिश के लिए तेल

एंटी-सेल्युलाईट प्रक्रियाओं के दौरान, त्वचा को गर्म किया जाता है, समस्या वाले क्षेत्रों को रगड़ने और मालिश करने से रक्त परिसंचरण और चयापचय में सुधार होता है। नतीजतन, त्वचा चिकनी, लोच और टोन लौट आती है। एंटी-सेल्युलाईट आवश्यक तेल इन प्रक्रियाओं को बढ़ाते हैं।

मूल रूप से, इसे आधार के रूप में लेने की सलाह दी जाती है:

अन्य वनस्पति-प्रकार के तेल भी आधार के रूप में उपयुक्त हैं: आड़ू, जैतून, खुबानी, अंगूर।

बेस ऑयल निर्धारित करने के बाद, इसमें चयनित सुगंधित तेल की 3 से 5 बूंदें डालें। एक चम्मच बेस ऑयल लिए गए एक एसेंशियल ऑयल पर गिरता है।

साइट्रस फलों के तेल, विशेष रूप से नारंगी, अंगूर और नींबू, में एक उज्ज्वल एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव होता है। सौंफ, बरगमोट, जुनिपर मेंहदी के तेल शरीर से अतिरिक्त पानी और विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करेंगे, चयापचय को सामान्य करेंगे, मोटापे और सूजन से लड़ेंगे।

लिमेट, सौंफ, चमेली, पचौली के सुगंधित तेल त्वचा की लोच को बढ़ाएंगे, लोच को बहाल करेंगे और इसकी चंचलता और सुस्ती को खत्म करेंगे। दालचीनी का तेल रक्त प्रवाह में सुधार करता है, सूजन से राहत देता है, चयापचय को उत्तेजित करता है, शरीर में वसा जलने की प्रक्रिया को तेज करता है।

यदि आप एक नियमित एंटी-सेल्युलाईट क्रीम में कुछ बूँदें मिलाते हैं और घर पर व्यवस्थित रूप से नियमित मालिश करते हैं, तो परिणाम दो सप्ताह में ध्यान देने योग्य होगा।

घर पर, हर दिन एंटी-सेल्युलाईट मसाज करने की सलाह दी जाती है। तैयार तेल को शरीर के समस्या वाले क्षेत्र पर लगाया जाता है और लगभग 10-15 मिनट के लिए गोलाकार मालिश आंदोलनों के साथ त्वचा में रगड़ दिया जाता है। त्वचा से अतिरिक्त धन को नैपकिन से हटा दिया जाता है। ऐसी मालिश रात के समय करना बहुत अच्छा रहता है।

गर्भावस्था के दौरान तेलों का उपयोग करके एंटी-सेल्युलाईट मालिश करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

तेल मिश्रण के लिए बड़ी संख्या में व्यंजन हैं। खाना पकाने के लिए सार्वभौमिक उपायसेल्युलाईट से निपटने के लिए आधार के रूप में 2 बड़े चम्मच लिया जाता है। एल 4 किसी भी आवश्यक तेल के साथ शहद, प्रत्येक में 3 बूँदें।

और सबसे प्रभावी रचनाजेरेनियम की 8 बूंदों, अंगूर और बरगमोट की 10 बूंदों, दालचीनी की 3 बूंदों, जायफल की 4 बूंदों प्रति 5 टीस्पून की एक तेल रचना मानी जाती है। आधार तेल।

चेहरे की मालिश को फिर से जीवंत करने के लिए तेल

चेहरे की त्वचा शरीर के अन्य हिस्सों की त्वचा की तुलना में अधिक संवेदनशील, नाजुक और उम्र बढ़ने की संभावना अधिक होती है। इसलिए साथ जरूरी है विशेष ध्यानउसकी देखभाल के लिए संपर्क करें। तेल से चेहरे की त्वचा की मालिश रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करती है, दिन के दौरान थकी हुई त्वचा को शांत करती है, इसकी उम्र बढ़ने को धीमा करती है और झुर्रियों को दूर करती है।

मूल रूप से, मालिश प्रक्रियाएं केवल बेस ऑयल के उपयोग से की जाती हैं, यदि आवश्यक हो, तो आवश्यक तेलों को जोड़ा जाता है। नियमों के अनुसार, तैयार तेल को ठंडे स्थान पर रखा जाता है, लेकिन प्रक्रिया से पहले मिश्रण को गर्म किया जाता है कमरे का तापमान. मालिश से पहले, आपको चेहरे की त्वचा तैयार करनी चाहिए: इसे भाप दें और अशुद्धियों से जेल या स्क्रब से साफ करें।

यह जानना महत्वपूर्ण है!के लिए सबसे अच्छा प्रभावमसाज कोर्स करने की सलाह दी जाती है, फिर त्वचा को थोड़ा आराम दें। लोच बनाए रखने के लिए, प्रक्रिया को सप्ताह में 1-2 बार करें।

झुर्रियों के लिए सबसे आसान नुस्खा है बादाम तेलशहद के साथ। रचना का उपयोग त्वचा को पोषण देने और आंखों के आसपास की झुर्रियों को कम करने के लिए किया जाता है।

यह जानना महत्वपूर्ण है!बेस में तेल डालते समय, आपको त्वचा के प्रकार को याद रखना चाहिए। ऐसा करने के लिए, एक अनुभवी कॉस्मेटोलॉजिस्ट से परामर्श करना बेहतर है।

यूनिवर्सल तेलमाने जाते हैं:

• लिनन।शुद्ध करता है, पुनर्स्थापित करता है लिपिड बाधा, छीलने को समाप्त करता है, उपचार को तेज करता है, सूजन और लाली को कम करता है;
• बादाम।मॉइस्चराइज़ करता है, लोच देता है, झुर्रियों को दूर करता है;
• पहाड़ी बादाम तेल:रोजमर्रा के उपयोग के लिए, छिद्रों को कसता है और पोषण करता है;
• शिया बटर या शिया बटर. बनावट में ठोस, साफ करता है, नरम करता है और पोषण करता है। कोलेजन को संश्लेषित करता है और त्वचा की टोन को पुनर्स्थापित करता है, झुर्रियों को दूर करता है;
• जैतूनविटामिन ए और ई की उच्च सामग्री के लिए।

शुष्क प्रकार के साथ, त्वचा का पोषण और जलयोजन महत्वपूर्ण है। आपको क्रैनबेरी एस्टर पर ध्यान देना चाहिए, जिसमें बहुत अधिक फैटी एसिड, गेहूं के बीज का तेल होता है, जो झुर्रियों को चिकना करता है, और मैकाडामिया, जो छीलने से राहत देता है।

वसायुक्त प्रकार के साथ, अंगूर के बीज और तिल के तेल को चुनने की सलाह दी जाती है, जो एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। वे विषाक्त पदार्थों को साफ करते हैं और उपचार प्रभाव डालते हैं।

संवेदनशील और परिपक्व त्वचाएवोकैडो एस्टर (आंखों के आसपास की नाजुक त्वचा के लिए) और जोजोबा (पुनर्स्थापना और उपचार प्रभाव) को बचाएं। यदि त्वचा निर्जलित है, तो खुबानी गुठली और नारियल से सुगंधित तेल मदद करेंगे: जल संतुलन को मॉइस्चराइज और बहाल करें। समुद्र हिरन का सींग, ताड़, अरंडी का तेल.

सुगंधित तेलों के लिए, जिनका उपयोग अक्सर लड़ाई में किया जाता है आयु से संबंधित परिवर्तनत्वचा, चंदन, गुलाब, ऋषि, शीशम, लैवेंडर से अर्क शामिल करें।

कायाकल्प प्रभाव के अलावा, सुधार के लिए आवश्यक तेलों को जोड़ा जाता है सामान्य हालतचेहरे की त्वचा: पफनेस (दालचीनी) से संकीर्ण छिद्रों (नींबू, नींबू बाम, पुदीना, गुलाब) तक, टोन (मर्टल) बढ़ाने के लिए, ताजगी देने के लिए (नीलगिरी, नींबू, पुदीना, अंगूर), अधिक तैलीय त्वचा (बर्गमॉट) को साफ करने के लिए ).

सफेद प्रभाव वाले तेल

आवश्यक तेल त्वचा पर उम्र के धब्बों से निपटने में मदद करने के लिए अच्छे होते हैं। . खरीदे गए कई स्टोर के विपरीत प्रसाधन उत्पाद, जिसमें पारा या हाइड्रोक्विनोन होता है, तेल एक प्राकृतिक और पर्यावरण के अनुकूल उपाय हैं।

आवश्यक तेलों का दो तरह से उपयोग किया जाता है:

• इसके साथ मिलाएं बुनियादी नींवत्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त;
• मालिश के लिए उपयोग किए जाने वाले पानी या त्वचा की देखभाल करने वाली क्रीम में उत्पाद मिलाएं।

यह जानना महत्वपूर्ण है!त्वचा को सफेद करते समय, किसी को आवश्यक तेलों के उपयोग के लिए बुनियादी नियमों और contraindications के बारे में नहीं भूलना चाहिए। अधिकांश सबसे बढ़िया विकल्पइस क्षेत्र में विशेषज्ञता रखने वाले डॉक्टर से परामर्श करना है।

आवश्यक तेलों के साथ सफेदी करना निषिद्ध है निम्नलिखित मामले:

लेमन एस्टर विशेष रूप से त्वचा को गोरा करने के लिए लोकप्रिय हैं, चाय का पौधा, चंदन, गुलाब का तेल और नीलगिरी।

हीलिंग मालिश तेल

मालिश का तेल है चिकित्सा गुणोंप्रक्रिया के प्रभाव को बढ़ाना।

अध्ययन किया औषधीय गुणतेल, उनमें से सही एस्टर या रचना चुनना मुश्किल नहीं है:

कामुक मालिश के लिए तेल (रोमांचक)

कामुक मालिश उत्तेजना बढ़ा सकती है या, इसके विपरीत, आराम करें और आपको रोमांस के लिए तैयार करें। किसी भी अन्य प्रकार की मालिश की तरह, इस प्रक्रिया में शरीर के हिस्सों को रगड़ना और सहलाना शामिल है। एक सार्वभौमिक मालिश मिश्रण तैयार करने के लिए, एक तटस्थ गंध के साथ बेस के 10 मिलीलीटर में ड्रॉप करके 2 से 4 प्रकार के ईथर जोड़ें।

सुगंधित तेल चुनते समय, सुगंधों में व्यक्तिगत प्राथमिकताओं को ध्यान में रखना आवश्यक है।

आधार के लिए, एक नरम प्रभाव वाला तेल चुना जाता है, जिससे मालिश के दौरान स्पर्श सुखद हो जाता है। उपयुक्त जैतून, अंगूर, खुबानी, बादाम।

दूसरा महत्वपूर्ण घटक ईथर है। कामुक मालिश के दौरान, उनका उपयोग अंतरंग और कामुक वातावरण बनाने और बढ़ाने के लिए किया जाता है स्पर्शनीय संवेदनाएँ. कामुकता और आत्मविश्वास बढ़ाने वाले एस्टर के लिए, यौन आकर्षणऔर भावनात्मक खुलेपन में अदरक, जेरेनियम, दालचीनी, चमेली, पचौली, बरगामोट शामिल हैं।

महिलाओं की सुगंधगुलाब, चमेली और जेरेनियम को अधिक माना जाता है, पुरुषों के लिए खसखस, अदरक चुनना बेहतर होता है। इसके अलावा, दालचीनी, अदरक और लौंग वार्मिंग प्रभाव के कारण मालिश और रक्त परिसंचरण की अनुभूति को बढ़ाते हैं।

सबसे लोकप्रिय कामुक तेल इलंग-इलंग है:पुष्ट यौन इच्छाऔर आत्मविश्वास, साथी को बेहतर ढंग से समझने और महसूस करने के लिए, अपने आप में कामुकता प्रकट करने में मदद करता है।

यह जानना महत्वपूर्ण है!आवश्यक तेलों के साथ काम करते समय सुरक्षा सावधानियों से अवगत रहें। किसी तरह प्रभावित नहीं हुआ अंतरंग अंग: उनमें संतृप्त सुगंधित तेलों की सामग्री के कारण स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है।

कॉस्मेटिक ब्रांडों के शीर्ष 7 तेल

कॉस्मेटिक तेलभी बन सकता है एक अच्छा उपायमालिश के दौरान। ग्राहकों से बड़ी संख्या में समीक्षाओं और बाजार में पेश किए जाने वाले तेलों की रचनाओं का अध्ययन करने के बाद, 7 तेलों को अलग किया जाता है कॉस्मेटिक ब्रांडवी विभिन्न श्रेणियां.

चेहरे की मालिश के लिए सबसे अच्छा तेल

लॉरियल पेरिस।

फ्रांसीसी उपाय, एक पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव है, लागत 489 रूबल से है।

रोजहिप और शीया के पौधे के अर्क के साथ आठ आवश्यक तेल निकालकर तेल बनाया जाता है। उत्पाद टोन करता है, पानी के संतुलन को पुनर्स्थापित करता है, और इसमें सुरक्षात्मक गुण भी होते हैं।

सबके लिए दिन अच्छा हो!

मालिश के फायदों के बारे में तो सभी जानते हैं और कई लोग इसका इस्तेमाल भी करते हैं उपयोगी प्रक्रिया. मालिश फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाओं को संदर्भित करता है और स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालता है। यह साबित हो चुका है कि मालिश के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग प्रक्रिया की प्रभावशीलता को कई गुना बढ़ा देता है। यह अरोमाथेरेपी के मुख्य तरीकों में से एक है।

साहित्यिक स्रोतों से ज्ञात होता है कि ढाई सहस्राब्दी ईसा पूर्व से मालिश का उपयोग किया जाने लगा था। और लगभग उसी समय, ईथर और का उपयोग वसायुक्त तेलमालिश के लिए। तो सुगंध मालिश एक ऐसी प्रक्रिया है जो हजारों सालों से सिद्ध हुई है।

यह सामान्य हो सकता है, जब पूरे शरीर को उजागर किया जाता है, या स्थानीय, जिसमें शरीर के किसी विशिष्ट क्षेत्र या हिस्से पर मालिश की जाती है।

मालिश में आवश्यक तेलों के उपयोग से सबसे अच्छा परिणाम प्राप्त होता है सही संयोजनघटक और अनुपात का चयन। मिश्रण की संरचना में सभी घटकों की स्वाभाविकता एक बिना शर्त आवश्यकता है।

मालिश के लिए सुगंधित मिश्रण का उपयोग करने के कई मुख्य बिंदु हैं:

• सुगंधित तेलों का उपयोग केवल पतला आधार (परिवहन) तेलों के साथ किया जाना चाहिए;
• मालिश सत्र की शुरुआत से तुरंत पहले, मिश्रण को पहले से तैयार नहीं होने पर अच्छी तरह मिलाया जाना चाहिए। शरीर की मालिश के तेल का उपयोग या तो कमरे के तापमान पर किया जाना चाहिए या पानी के स्नान में थोड़ा गर्म किया जाना चाहिए।
• संयोजन बनाते समय, अनुपात देखा जाना चाहिए: आवश्यक तेल की 5-10 बूंदों को 1 बड़ा चम्मच बेस ऑयल में मिलाया जाता है।

विभिन्न प्रकार की मालिश के लिए आवश्यक तेल।

एक या दूसरे आवश्यक तेल का उपयोग अंतिम परिणाम के लक्ष्यों पर निर्भर करता है। सामान्य के अलावा और स्थानीय मालिश, मालिश के प्रकारों को उद्देश्य से विभाजित किया जा सकता है। ऐसे बहुत से हैं।

सभी प्रकार की मालिश के साथ, आवश्यक तेलों के प्रभाव में, त्वचा में इम्यूनोमॉड्यूलेटिंग, एनाल्जेसिक, एंटीस्पास्मोडिक, एंटीसेप्टिक, हाइपोटेंशन प्रभाव होता है। कुछ प्रकार की सुगंधित मालिश पर विचार करें और उन पर कौन से तेल लगाए जा सकते हैं।

1. आराम देने वाली मालिश

पुदीना, लैवेंडर और सेज के मिश्रण से एक अच्छी आरामदायक सुगंधित मालिश की जा सकती है। घटकों के इस संयोजन का एक शांत प्रभाव हो सकता है, थकान दूर कर सकता है और थोड़ा मज़बूत कर सकता है।

किसी का उपयोग करते समय खट्टे सुगंधमूड में सुधार किया जा सकता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि उच्च-गुणवत्ता वाला परिणाम प्राप्त करने के लिए, आप मालिश प्रक्रिया से पहले शराब नहीं पी सकते। इसका तंत्रिका तंत्र पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

2. दर्द निवारक मालिश।

मालिश के दौरान आवश्यक तेलों के एनाल्जेसिक प्रभाव का अच्छी तरह से अध्ययन किया गया है। हटाने के लिए दर्द सिंड्रोमपुदीना, नींबू बाम या शंकुधारी तेलों का उपयोग करना अच्छा है, आप लौंग, थाइम या चमेली मिला सकते हैं।

इनमें से कई तेलों का उपयोग तैयार मलहम और तेल मिश्रण में किया जाता है। उदाहरण के लिए। Vivasan चिकित्सीय क्रीम में, और एक एनाल्जेसिक प्रभाव होता है, जिसके बारे में मैं पहले ही बात कर चुका हूँ। और प्रसव पीड़ा के दौरान संवेदनाहारी मालिश के लिए महिलाओं के लिए सुगंधित तेलों की सिफारिश की जाती है।

3. घनिष्ठ संबंधों को सुधारने के लिए।

कामोत्तेजक तेल, जिसमें चमेली, पचौली, जेरेनियम, ऋषि, लौंग शामिल हैं, यौन इच्छा को बढ़ा सकते हैं और यौन क्रिया को बढ़ावा दे सकते हैं। इन तेलों से अरोमाथैरेपी बॉडी मसाज करने से निखार आता है हार्मोनल पृष्ठभूमिभागीदारों को एक दूसरे के बारे में बेहतर महसूस करने में मदद करता है।

4. स्मृति और मस्तिष्क गतिविधि में सुधार

सुधार के लिए मानसिक गतिविधिऔर स्मृति, आवश्यक तेल, नींबू, बरगामोट का उपयोग किया जाता है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर उनका उत्तेजक और उत्तेजक प्रभाव पड़ता है।

में इस मामले मेंमालिश को जैविक रूप से प्रभावित करते हुए बिंदुवार किया जा सकता है सक्रिय बिंदु- मंदिरों पर, तीसरी आँख का क्षेत्र (नाक के पुल के ऊपर), भौंहों के ऊपर, कानों के पास, पश्चकपाल पर।

5. एंटी-सेल्युलाईट मालिश।

अधिकांश प्रभावी परिणामसेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में खट्टे तेल - नींबू, अंगूर दें। जेरेनियम, नेरोली, पचौली भी प्रदान कर सकते हैं सकारात्मक प्रभाव. तेलों के मिश्रण से एंटी-सेल्युलाईट मालिश करना सबसे अच्छा है।

यह ध्यान देने योग्य है कि सेल्युलाईट से व्यापक रूप से लड़ना आवश्यक है। मालिश के अलावा, आपको शारीरिक व्यायाम करने और अपने आहार को समायोजित करने की आवश्यकता है।

6. कायाकल्प मालिश।

गुलाब, जेरेनियम, चमेली के तेल से मालिश करें। नेरोली, ऋषि अपने पूर्व युवाओं को उम्र बढ़ने वाली त्वचा को बहाल करने में सक्षम है। जब इन घटकों को सौंदर्य प्रसाधनों में जोड़ा जाता है तो एक सकारात्मक प्रभाव देखा जाता है।

मालिश के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, चेहरे के लिए कायाकल्प व्यायाम करना उपयोगी होता है।

7. त्वचा की सुंदरता के लिए मालिश करें।

संतरा, कैमोमाइल, चंदन, गुलाब, जेरेनियम सूखेपन से छुटकारा पाने में मदद करेंगे त्वचा. से पीड़ित लोग वसायुक्त प्रकारत्वचा, अंगूर और जुनिपर, लैवेंडर के मिश्रण अच्छी तरह से अनुकूल हैं। आप आवश्यक तेलों का उपयोग करके त्वचा की देखभाल के बारे में और अधिक देख सकते हैं।

8. बालों की सुंदरता के लिए सिर की मालिश करें।

बालों की समस्याओं के लिए, आप तेल के मिश्रण वाले हेयर मास्क का उपयोग कर सकते हैं, जबकि मिश्रण से सिर की हल्की मालिश करना, मिश्रण को बालों की जड़ों में रगड़ना उपयोगी होता है। यह बालों के रोम के रक्त परिसंचरण और पोषण में सुधार करता है।

सूखे से छुटकारा भंगुर बालचंदन, मेंहदी, नारंगी का मिश्रण मदद करेगा। हेयरलाइन की अत्यधिक तैलीयता का इलाज नींबू, सरू, टी ट्री, थाइम और मेंहदी से किया जाता है, जिससे बालों के विकास में सुधार होता है।

इस प्रकार, विभिन्न प्रकार के आवश्यक तेलों को मिलाकर, आप वांछित परिणाम आसानी से प्राप्त कर सकते हैं।

मालिश करते समय, यह ध्यान रखना चाहिए कि एक ही आवश्यक तेल चालू हो भिन्न लोगभिन्न-भिन्न प्रकार से प्रभावित कर सकता है। प्रत्येक व्यक्ति अलग-अलग होता है और सार की धारणा की विशेषताएं अलग-अलग होती हैं।

घर पर मालिश प्रक्रियाओं को करते समय, मैं तैयार मालिश मिश्रणों का उपयोग करने की सलाह नहीं देता, एक नियम के रूप में, उनमें कई घटक होते हैं कृत्रिम उत्पत्ति. जैतून या अन्य खाद्य तेल लेना बेहतर है, और इसमें आवश्यक सुगंधित तेल मिलाएं।

घर पर मालिश करने से पहले, आपको पहले अरोमाथेरेपी के नियमों और आवश्यक तेलों के उपयोग से परिचित होना चाहिए, अन्यथा स्वास्थ्य को नुकसान होने का खतरा है।

मालिश के दौरान, लागू रचना की मात्रा को सीमित करना आवश्यक है, मालिश मिश्रण को शरीर के केवल उस क्षेत्र को कवर करना चाहिए जिस पर प्रक्रिया की जाती है। हमने शरीर के इस हिस्से पर मालिश पूरी कर ली है, मिश्रण को अगले हिस्से पर लगाएं और मालिश करें।

मालिश करते समय, आपको अपने लिए सबसे सुखद आवश्यक तेलों का चयन करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि रचना कितनी भी उपयोगी क्यों न हो बदबूपूरी तरह से आराम करने और हासिल करने में सक्षम नहीं वांछित परिणाम. अरोमाथेरेपी में सबसे महत्वपूर्ण नियम गंध अनुमोदन का नियम है।

अरोमाथेरेपी मतभेद।

यह याद रखना चाहिए कि कुछ स्वास्थ्य समस्याओं के साथ मालिश प्रक्रियाओं को छोड़ देना चाहिए।

मालिश के दौरान सुखद संगीत चालू करें। मैं नसों और अवसाद को बहाल करने के लिए सुखदायक हीलिंग संगीत सुनने का सुझाव देता हूं। मैंने इस संगीत के लिए एक लेख लिखा था, मुझे यह बहुत पसंद आया।