प्रसव पीड़ा का अहसास अंतराल। डॉक्टर पर भरोसा रखें. हॉस्पिटल कब आना है

संकुचन कैसा होता है, इसे शब्दों में बयां करना कठिन है। लेकिन अगर आप अपनी भावनाओं को ध्यान से सुनें, तो यह निर्धारित करें कि प्रत्येक की शक्ति के तहत बच्चे के जन्म से पहले संकुचन कब और कैसे शुरू होते हैं।

ज्यादातर महिलाएं दर्द से डरती हैं, उनका कहना है कि यह असहनीय लग सकता है। लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है: डर जितना मजबूत होगा, संकुचन उतने ही अधिक दर्दनाक महसूस होंगे। ख़िलाफ़, सकारात्मक रवैयाऔर बच्चे से शीघ्र मुलाकात की उम्मीद से प्रसव के पहले चरण में जीवित रहना आसान हो जाएगा।

संकुचन की प्रकृति

प्रत्येक गर्भवती महिला, विशेष रूप से प्राइमिपारा, गोपनीयता का पर्दा उठाना चाहती है और पता लगाना चाहती है कि बच्चे के जन्म के दौरान उसका क्या इंतजार है। प्रकृति ने सब कुछ व्यवस्थित किया ताकि गर्भवती महिला आगामी परीक्षा के लिए तैयार हो - वे आधी अवधि के लिए उपस्थित हों।

झूठे संकुचनों की वास्तविक संकुचनों से तुलना करना कठिन है - वे दर्द रहित, अनियमित होते हैं, और तीव्रता और अवधि समय के साथ नहीं बढ़ती है।

कई महिलाओं को ट्रेनिंग के दौरान भी संकुचन महसूस होता है दर्द, आंशिक रूप से उन लोगों की याद दिलाती है जो तब बच्चे के जन्म में दिखाई देंगे। लेकिन उन्हें भ्रमित करना लगभग असंभव है.

पहले जन्मे बच्चे और बहुपत्नी मां दोनों को लगभग तुरंत समझ आ जाता है कि क्या हो रहा है। अंत में, टहलने या गर्म स्नान से संदेह दूर करने में मदद मिलती है, ऐसी स्थितियों में शरीर शांत हो जाता है।

अक्सर जन्म प्रक्रिया रात में शुरू होती है। झगड़े की शुरुआत तक आप वैसे भी जाग जायेंगे। मन की आवाज़तुरंत संकेत दें - लंबे समय से प्रतीक्षित क्षण निकट है। संकुचनों की शुरुआत से कुछ समय पहले, आप निकट जन्म के अन्य लक्षणों के बारे में चिंतित हो सकते हैं:

• पेट के निचले हिस्से में दर्द होना
• पेट में लंबी "मौन" - बच्चा मुश्किल से हिल पाता है
• दर्दनाक संवेदनाएँ खींचनापीठ के निचले हिस्से में
• पवित्र स्राव

हम अवलोकन करते हैं

संकुचन को गर्भाशय के अनैच्छिक नियमित संकुचन कहने की प्रथा है, जो प्रयासों के साथ मिलकर गर्भाशय से भ्रूण के निष्कासन की ओर ले जाता है।

अक्सर, बच्चे का जन्म संकुचन से शुरू होता है, न कि पानी बाहर निकलने से, जो पहली माहवारी की शुरुआत का प्रतीक है। श्रम गतिविधि. करने के लिए धन्यवाद दर्दनाक संकुचनगर्भाशय ग्रीवा पूरी तरह से खुल जाती है (हम 10-12 सेमी के बारे में बात कर रहे हैं)।

इस अवस्था में, गर्दन शिशु के उसमें से गुजरने के लिए तैयार होती है। बच्चे के जन्म के बाद संकुचन बंद हो जाएंगे और बच्चे के जन्म के दूसरे चरण में उनमें प्रयास भी जुड़ जाएंगे।

उस समय को रिकॉर्ड करना महत्वपूर्ण है जब आपने पहला संकुचन महसूस किया था, खासकर यदि प्रसव गतिविधि उनके साथ शुरू हुई थी, न कि एमनियोटिक द्रव के बाहर निकलने के साथ।

तुरंत अपने आप को एक कलम और कागज से लैस करें, प्रत्येक संकुचन का समय और अवधि नोट करें। आदर्श रूप से, संकुचन धीरे-धीरे लंबे और तेज़ होने चाहिए, लेकिन उनके बीच का समय अंतराल कम होना चाहिए।

प्राइमिपारस को डेटा के निर्धारण की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। रिकॉर्डिंग और विश्लेषण आपको ध्यान केंद्रित करने और दर्द से ध्यान भटकाने में मदद करेगा, कभी-कभी पहली अवधि में भी गंभीर दर्द होता है।

और रिकॉर्ड की मदद से, डॉक्टर समझ जाएगा कि जन्म किस चरण में है और क्या ऐसे कारण हैं जो सामान्य पाठ्यक्रम में हस्तक्षेप कर सकते हैं जन्म प्रक्रिया.

संकुचन की अवधि में तीन चरण होते हैं:

1. प्रारंभिक या छिपी हुई अवस्था।
   • अवधि औसतन आठ घंटे है, संकुचन के बीच का अंतराल 5-10 मिनट है।
   • तीन सेंटीमीटर तक खुल रहा है.
2. सक्रिय चरण.
   • अवधि तीन से पांच घंटे तक है, संकुचन के बीच का अंतराल 2-4 मिनट है।
   • सात सेंटीमीटर तक खुल रहा है. इस दौरान संकुचन की अवधि बढ़कर एक मिनट हो जाती है।
3. संक्रमण या मंदी चरण.
   • सबसे छोटी अवस्था, 30 मिनट से डेढ़ घंटे तक, संकुचन के बीच का अंतराल एक मिनट तक होता है।
   • पूर्ण खुलासा होने तक जारी रहेगा।

दूसरे और उसके बाद के जन्म में प्रत्येक चरण का समय कम होने की संभावना होती है।

अनियमितता विकृति विज्ञान का लक्षण है

संकुचन की अवधि अलग-अलग हो सकती है, और उनके बीच की "दूरी" अक्सर समान होती है। प्रसव की शुरुआत में, संकुचन अधिकतर छोटे होते हैं, 30 सेकंड से अधिक नहीं, और हर आधे घंटे में होते हैं - एक संकेत है कि बच्चे के जन्म से पहले पर्याप्त समय बीत जाएगा।

आदिम के लिए सबसे अच्छा उपायकुछ समय घर पर बिताएंगे. मतभेद: रक्तस्राव इस प्रक्रिया में शामिल नहीं होगा, आप जुड़वा बच्चों से गर्भवती नहीं हैं और न ही हैं कुछ अलग किस्म काविकृति विज्ञान।

जब संकुचन के बीच का अंतर 10 मिनट तक पहुंच जाए, तो अस्पताल में रहना बेहतर होता है। आखिरी तक न खींचें - अस्पताल में आपको कई दस्तावेज़ भरने होंगे, बच्चे के जन्म की तैयारी (स्वच्छ स्नान और एनीमा, एक कुर्सी पर स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा जांच) से गुजरना होगा।

स्वस्थ अवस्था में प्रक्रियाओं से गुजरना बेहतर है, जिसमें गंभीर दर्द निश्चित रूप से योगदान नहीं देगा।

ध्यान रखें कि यदि संकुचन तीव्रता में बहुत भिन्न हैं और अलग-अलग अंतराल पर आते हैं, तो यह संभव है कि प्रसव अभी तक शुरू नहीं हुआ है, लेकिन आपने अभी ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन महसूस किया है।

सभी प्रकार के पैटर्न की अनुपस्थिति का एक अन्य कारण यह है कि श्रम गतिविधि धीमी हो जाती है, और इस प्रकार विकृति विज्ञान के पहले लक्षण प्रकट होते हैं। इसके अलावा, कमजोरी अधिक बार प्राइमिपारस में सटीक रूप से प्रकट होती है - फिर अनिवार्य उत्तेजना की आवश्यकता होगी।

अन्यथा ऐसी स्थिति में प्रसव जल्दी नहीं हो पाता है। प्रत्याशा में, आप तीन दिन तक बिता सकते हैं - दर्द महिला को थका देगा और उसके पास प्रयास करने के लिए पर्याप्त ताकत नहीं होगी।

पहले बेचैनी, फिर दर्द

आइए संकुचन के दौरान एक महिला की भावनाओं को समझने की कोशिश करें। कई माताएं अपने संकुचनों की पहली संवेदनाओं के बारे में बात करती हैं जो अभी शुरू हुई हैं - उन्हें वास्तव में दर्द भी नहीं कहा जा सकता है।

संकुचन समय-समय पर होने वाली धड़कन के साथ पेट की मांसपेशियों के मजबूत तनाव की तरह होते हैं - तनाव धीरे-धीरे बढ़ता है, और फिर सब कुछ शांत हो जाता है। कभी-कभी आपको बस कुछ असुविधा महसूस होती है, जो धीरे-धीरे दर्दनाक स्थिति में बदल जाती है।

जिन केंद्रों में पहला दर्द होता है वे शरीर के विभिन्न भाग होते हैं। कुछ की शुरुआत पीठ के निचले हिस्से में दर्द से होती है, जबकि अन्य में प्राइमिपेरस या मल्टीपेरस दर्द सबसे पहले पेट में महसूस होता है।

इस स्तर पर, लगभग सभी महिलाएं शुरू हो चुके प्रसव के इन लक्षणों को आसानी से सहन कर लेती हैं। अधिकांश माताएँ, वर्णन करती हैं दर्दसंकुचन के दौरान, वे उनकी तुलना मासिक धर्म के दौरान दर्द से करते हैं, जो दस गुना बढ़ जाता है।

लेकिन समय बीत जाता है - संकुचन तेज हो जाते हैं और अधिक बार हो जाते हैं। अब दर्द पेट के ऊपरी हिस्से में होता है, पीठ के निचले हिस्से को अपनी चपेट में ले लेता है, और चरम पर यह पैरों से होते हुए उंगलियों तक भी पहुंच सकता है।

कभी-कभी यह विश्वास होगा कि जिस समय लड़ाई चरम पर पहुंचती है, उस समय पूरे शरीर में दर्द होता है। इस समय, प्रसव पीड़ा से जूझ रही अधिकांश महिलाओं को दर्द से राहत पाने के लिए दवाओं की आवश्यकता होती है।

दर्द को कैसे कम करें

याद रखें: जब आप दर्द निवारक दवाओं के बिना काम करने में सक्षम हों तो दवाएं न लेना ही सबसे अच्छा है।

फिर भी, प्रसव एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, शरीर अपनी दर्दनिवारक दवाएं स्वयं छोड़ता है।

हाँ, और इसे सहन करने में इतना समय नहीं है - यह जल्द ही प्रकट होगा लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चा. मत भूलिए, अधिकांश सार्वजनिक प्रसूति अस्पताल आपको दर्द की दवा नहीं देंगे। एनेस्थेसियोलॉजिस्ट को तभी रखा जाता है जब वे करने जा रहे हों सी-धारा.

दर्द को कई तरीकों से कम किया जा सकता है।

• ऐसी स्थिति की तलाश करें जो संकुचन के दर्द को कम कर सके।
• कभी-कभी गर्भवती महिलाओं को बच्चे को जन्म देने से पहले आईवी ड्रॉप्स दी जाती हैं - तो आप इस सलाह का पूरा लाभ नहीं उठा पाएंगी।
• यदि आपके पास जेनेरिक के साथ स्वतंत्र रूप से घूमने का अवसर है, तो लड़ाई के समय शरीर को आगे की ओर झुकाने और दीवार के सामने झुकने का प्रयास करें - इससे बहुत मदद मिलती है।
• बच्चे के जन्म की तैयारी के पाठ्यक्रमों के तरीकों के अनुसार सांस लेने का प्रयास करें - यह विधि सबसे प्रभावी में से एक है। आपके प्रियजन या डौला आपको पीठ के निचले हिस्से की मालिश दे सकते हैं।
• स्नान या कम से कम शॉवर कई लोगों को दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है; इन्हें आधुनिक प्रसूति बक्से में स्थापित किया जाना शुरू हो गया है।

जब प्रयास शुरू होते हैं, तो दर्द पेरिनेम के करीब चला जाएगा, क्योंकि बच्चा सीधे जन्म नहर के माध्यम से आगे बढ़ता है। ये सभी संकेत बताते हैं आसन्न जन्मबेबी - 40 मिनट से ज्यादा नहीं बचे हैं।

अधिकांश महिलाएं लंबे समय से डॉक्टरों से घिरी एक विशेष कुर्सी पर रहती हैं। ऐसा लगेगा कि कोई ताकत नहीं है - इस मामले में, अधिकतम विश्राम के लिए प्रयासों के बीच अंतराल का उपयोग करने का प्रयास करें।

प्रसव: बच्चा भी काम करता है

आदिम महिलाओं में प्रसव की अवधि कई घंटों से शुरू होती है और तीन दिनों तक पहुंचती है। जो लोग दूसरे बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं, उनके लिए प्रसव आमतौर पर जल्दी होता है, क्योंकि शरीर एक प्रसिद्ध पैटर्न के अनुसार कार्य करता है।

और केवल प्रक्रिया के तीसरे चरण में आपको संकुचन महसूस नहीं होंगे।

उस समय तक, प्रसव पहले से ही हो रहा है, अब नाल और "घर" के अन्य हिस्सों में, जिसमें बच्चा नौ महीने तक रहता था, जन्म लेना होगा। शायद बच्चे के जन्म का यह क्षण सबसे शांत क्षणों में से एक है।

महिला काम पूरा करने के बाद आराम कर रही है, और बच्चा, ज़ोरदार गतिविधि से थक गया होगा, सो गया होगा। बच्चे के जन्म के दौरान, बच्चे को भी कठिन समय का सामना करना पड़ता है - वह अपनी माँ की मदद करने का गंभीर काम करता है।

प्रत्येक संकुचन पर, बच्चा अपना सिर अंदर की ओर रखता है पेड़ू का तल- वह समर्थन से अपने प्रतिकर्षण प्रतिवर्त के कारण ऐसा करता है। यह जन्म देने के बाद भी कुछ समय तक उसके पास रहेगा - अपना हाथ छोटी एड़ी पर रखें और आप आसानी से महसूस कर सकती हैं कि बच्चे ने उसे कैसे धक्का दिया।

एक और प्रतिबिम्ब, शिशु के लिए आवश्यकप्रसव के दौरान, इसे पोसोटोनिक कहा जाता है। यह शिशु को सिर या पेल्विक सिरे को मोड़ने के बाद शरीर को मोड़ने में सक्षम बनाता है।

यह कौशल बच्चे के जन्म की प्रक्रिया में बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि बच्चा, जन्म नहर से गुजरता है, जो होता है अनियमित आकारकई बार घूमने को मजबूर होना पड़ा।

एक नियम के रूप में, बच्चे के जन्म के दौरान माँ को यह महसूस नहीं होता है कि बच्चा कैसे चल रहा है। सबसे पहले, हलचलें संकुचन की संवेदनाओं को ओवरलैप करती हैं, और दूसरी बात, बच्चा "शांत" क्षणों में भी आराम करता है।

यदि आपको लगता है कि वह संकुचन के दौरान या उसके बीच सक्रिय रूप से घूम रहा है, तो भ्रूण हाइपोक्सिया के संकेत हैं। अपने डॉक्टर को अपनी भावनाओं के बारे में अवश्य बताएं।

नौ महीने से गर्भवती मां बच्चे से मुलाकात का इंतजार कर रही है। वह कैसा होगा? वह किसकी तरह दिखता है? क्या वह शांत रहेगा या मूडी?

जब मासिक धर्म 38 सप्ताह के करीब आता है तो गर्भवती महिला के दिमाग में बहुत सारे सवाल घूमने लगते हैं।

लेकिन, शायद, मुख्य हैं: संकुचन कैसे होंगे? क्या जन्म देने में दर्द होता है? और अस्पताल जाने का समय कब है?

गर्भवती महिलाओं के लिए मानदंड और आंकड़े

प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ के अवलोकन के दौरान, प्रत्येक गर्भवती महिला डॉक्टर से जन्म की अपेक्षित तारीख सुनती है।

एक नियम के रूप में, इसकी गणना आखिरी माहवारी के पहले दिन की तारीख के आधार पर की जाती है, इसमें 38 सप्ताह जोड़े जाते हैं। यह सबसे आम तरीका है, हालाँकि अन्य भी हैं। यानी एक महिला को एक निश्चित समय पर मां बनने की तैयारी करनी चाहिए।

लेकिन आख़िर 38 सप्ताह ही क्यों?

38 सप्ताह में गर्भावस्था को पूर्ण अवधि माना जाता है। 41.5 सप्ताह से शुरू होकर, गर्भावस्था को पहले से ही पोस्ट-टर्म कहा जा सकता है।

आदर्श रूप से डिलीवरी 38 से 41 सप्ताह के बीच होनी चाहिए, लेकिन कई महिलाएं 36 और 42 सप्ताह दोनों में स्वस्थ बच्चों को जन्म देती हैं।

इसलिए, आपको किसी विशिष्ट जन्मतिथि के बारे में नहीं, बल्कि इसके बारे में बात करने की ज़रूरत है अपेक्षित अंतराल.

पहले निगल बच्चे के जन्म के अग्रदूत होते हैं

इसलिए, महिला ने अपने लिए उन तारीखों के अंतराल की गणना की जिन पर जन्म होना चाहिए।

शीघ्र प्रसव का भरोसा गर्भवती माँ की व्यक्तिगत भावनाएँ दे सकती हैं।

वे कहते हैं प्रसव के अग्रदूत. यह:

• पेट का कम होना;
• पैल्विक हड्डियों का विस्तार;
• ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन (उस पर अधिक जानकारी नीचे)
• श्लेष्म प्लग का प्रस्थान;
• एमनियोटिक द्रव की निकासी;
• पीठ के निचले हिस्से में दर्द;
• भूख में बदलाव.

जरूरी नहीं कि अग्रदूत सभी में दिखाई दें, और उनमें से कुछ बच्चे के जन्म की शुरुआत से 2 सप्ताह पहले भी हो सकते हैं।

भलाई में होने वाले परिवर्तनों को ध्यान में रखते हुए, जो अग्रदूतों की विशेषता है, एक महिला को यह समझना चाहिए कि संकुचन और अन्य प्रसन्नता के साथ प्रसव निकट ही है।

संकुचन क्या हैं?

वास्तविक श्रम गतिविधि संकुचन से शुरू होती है। वे गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन हैं, जो साथ-साथ होते हैं दुख दर्दपेट का निचला भाग या पीठ का निचला भाग। दर्द असहनीय भी हो सकता है.

कुछ-कुछ वैसा ही जैसा एक महिला को मासिक धर्म के दौरान महसूस होता है।

संकुचन के दौरान गर्भाशय टोन में आ जाता है यानी कठोर और लचीला हो जाता है। जब संकुचन समाप्त हो जाता है तो पेट शिथिल हो जाता है। उच्च दर्द सीमा वाली महिलाओं को प्रसव प्रक्रिया की शुरुआत में दर्द महसूस भी नहीं हो सकता है। इन्हें पेट में समय-समय पर तनाव आने से ही देखा जा सकता है।

संकुचन से गर्भवती महिला को लगातार असुविधा नहीं होती है, वे समय-समय पर होते हैं।

सबसे पहले, संकुचन के बीच का ठहराव 15-20 मिनट की सीमा में उतार-चढ़ाव करता है। फिर वे छोटे हो जाते हैं (3-5 मिनट), और संकुचन अधिक तीव्र हो जाते हैं। संकुचन के दौरान, गर्भाशय ग्रीवा फैल जाती है। प्रसूति विशेषज्ञ इसके प्रकटीकरण की प्रक्रिया की शुद्धता और स्थिरता का निरीक्षण करते हैं।

कैसे समझें कि संकुचन शुरू हो रहे हैं?

विशिष्ट कहानी:एक महिला प्रसूति अस्पताल पहुंचती है, चिल्लाती है कि उसे संकुचन हो रहा है, और थोड़ी देर बाद शांति से घर छोड़ देती है। यह प्रसव और गर्भवती महिलाओं के जीवन के बारे में एक से अधिक गमों का आधार है।

क्या बनाता है भावी माँमें दौड़ प्रसूति अस्पतालतत्काल जन्म की आग्रहपूर्ण माँगों के साथ?

ये झूठे संकुचन या ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन हैं।

अनावश्यक अशांति से बचने के लिए, रिश्तेदारों को न डराने के लिए और बिना किसी कारण के डॉक्टरों को अपने पैरों पर खड़ा न करने के लिए, आपको झूठे संकुचनों को वास्तविक संकुचनों से अलग करने में सक्षम होने की आवश्यकता है:

1. झूठे संकुचन आवधिक नहीं होते हैं।
2. झूठे संकुचन समय के साथ बदतर नहीं होते।
3. झूठे संकुचन से होने वाला दर्द शरीर की स्थिति बदलने, स्नान करने आदि से गायब हो जाता है।
4. झूठे संकुचन के साथ, गर्भाशय ग्रीवा नहीं खुलती है। भले ही यह थोड़ा खुला हो, झूठे संकुचन इसके आगे के विस्तार को उत्तेजित नहीं करते हैं।
5. यह समझने के लिए कि वास्तविक संकुचन शुरू होते हैं, आपको उनके बीच के अंतराल को इंगित करने की आवश्यकता है। सबसे पहले, वे 15-20 मिनट हो सकते हैं, फिर वे घटकर 5 मिनट हो जाते हैं, बाद में - 3 (इस समय महिला पहले से ही अस्पताल में होनी चाहिए)।

   इसके अलावा, वास्तविक संकुचन खूनी निर्वहन के साथ हो सकते हैं - यह एक श्लेष्म प्लग है।

संकुचन के दौरान दर्द

ऐसा हुआ कि महिलाएं पीड़ा में बच्चों को जन्म देती हैं। सबसे गंभीर दर्द प्रसव के पहले चरण के साथ होने वाले संकुचन के दौरान होता है। उनका परिणाम गर्भाशय ग्रीवा का खुलना है, जिसके माध्यम से बच्चा बाद में बाहर निकल जाएगा।

संकुचन के दौरान दर्द धीरे-धीरे बढ़ता है।

सबसे पहले, संकुचन के बीच का अंतराल लंबा होता है, और दर्द व्यावहारिक रूप से महसूस नहीं होता है। समय के साथ, संकुचन की तीव्रता बढ़ जाती है, अंतराल कम हो जाता है।

हालाँकि, दर्द कितना भी तेज़ क्यों न हो, प्रकृति ने सब कुछ इस तरह से व्यवस्थित किया है कि एक महिला इसके लिए आराम कर सकती है। छोटी अवधिजब लड़ाई शांत हो जाती है.

यदि आप संकुचन के दौरान दर्द की प्रकृति को निष्पक्ष रूप से देखें, तो यह ध्यान देने योग्य हो जाता है कि केवल 30% दर्दनाक संवेदनाओं का वास्तविक आधार होता है।

जन्म नहर से गुजरते समय, भ्रूण दबाव डालता है मुलायम ऊतक, गर्भाशय का लिगामेंटस उपकरण, पेरिनेम, जब गर्भाशय सिकुड़ता है, तो तंत्रिका अंत फट जाता है, जिससे गंभीर दर्द होता है।

शेष 70% बच्चे के जन्म के डर के कारण होते हैं। भावी माँ कष्टों से डरती है, अपने जीवन और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए डरती है। अधिक अनुभवी मित्रों द्वारा बताई गई डरावनी कहानियाँ भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं।

तो जन्म देने से पहले सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है सही भावनात्मक स्थिति.

झगड़े के दौरान मदद करें

के बारे में दर्द रहित प्रसवहर महिला सपने देखती है. यह कैसे अच्छा रहेगा दयालु चिकित्सकबच्चे के जन्म की शुरुआत में एक इंजेक्शन लगाया, और बच्चा बिना पीड़ा और पीड़ा के पैदा हुआ!

सच कहें तो, इस प्रकार की दर्द चिकित्सा मौजूद है, लेकिन इसका उपयोग केवल डॉक्टर के निर्देशानुसार आपातकालीन मामलों में ही किया जाना चाहिए।

और प्रसव पीड़ा वाली महिलाओं के लिए, जिनमें प्रसव की शारीरिक प्रक्रिया बिना किसी समस्या के चलती है, स्व-संज्ञाहरण की विधियाँ हैं:

• साँस लेने की तकनीक.
• सक्रिय प्रसव में अभ्यास किये जाने वाले विशेष आसन।
• मालिश.

स्व-संज्ञाहरण तकनीकें निष्पादित करने में काफी सरल हैं। उनके कार्यान्वयन के लिए विशेष योग्यताओं की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन फिर भी आपको जन्म देने से पहले प्रशिक्षित करने की आवश्यकता होती है।

गर्भवती महिलाएं मातृत्व विद्यालयों की कक्षाओं में इन तकनीकों से परिचित हो सकती हैं, जो अक्सर आयोजित की जाती हैं महिला परामर्श, या प्रभावी पितृत्व के लिए विशेष केंद्रों में।

अस्पताल कब जाना है

तो, अब मुख्य प्रश्नों में से एक का उत्तर देने का समय आ गया है: अस्पताल जाने का समय कब है।

आपको यहां देर नहीं हो सकती, लेकिन प्रसूति अस्पताल में जल्दी पहुंचना भी अवांछनीय है।

पहले तो, वार्ड में पड़ोसियों की डरावनी कहानियों से बच्चे को जन्म देने वाली गर्भवती महिला को कोई फायदा नहीं होता।

दूसरे, बच्चे के जन्म की निरंतर उम्मीद नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है भावनात्मक स्थितिऔरत।

तीसरा, यह बहुत संभव है कि डॉक्टर दवाओं की मदद से प्रसव पीड़ा को उत्तेजित करना शुरू कर देंगे।

आपको निम्नलिखित मामलों में से किसी एक में अस्पताल जाने की आवश्यकता है:

1. जब नियमित संकुचन होते हैं।

   साथ इस पलएक गर्भवती महिला को पहले से ही प्रसव पीड़ा वाली महिला कहा जा सकता है। जैसे ही संकुचन के बीच का अंतराल 10-15 मिनट तक पहुंच जाए, आप अस्पताल जा सकते हैं।
   

हमने ऊपर झगड़ों के बारे में विस्तार से बात की।


जब रक्तस्राव होता है.

खूनी निर्वहन की उपस्थिति श्लेष्म प्लग के निर्वहन का संकेत दे सकती है, जो गर्भाशय ग्रीवा के उद्घाटन के साथ होती है। हालाँकि, स्राव में रक्त भी प्लेसेंटल एब्स्ट्रक्शन का संकेत दे सकता है, जो माँ और बच्चे दोनों के लिए जीवन के लिए खतरा है।

इसलिए संपर्क कर रहे हैं इस मामले मेंप्रसूति अस्पताल में होना चाहिए तुरंत.


2. जब एम्नियोटिक द्रव टूट जाता है.

   इस मामले में, आपको संकुचन शुरू होने का इंतजार नहीं करना चाहिए, क्योंकि कोई भी देरी बच्चे के जीवन के लिए खतरनाक हो सकती है।

   एमनियोटिक द्रव का बहिर्वाह तब होना चाहिए जब गर्भाशय ग्रीवा 4-5 सेमी तक फैल जाए। हालांकि, 15% गर्भधारण में यह संकुचन की शुरुआत से पहले भी होता है।

आपको उस समय को याद रखना चाहिए जब पानी टूट गया था और तुरंत अस्पताल जाना चाहिए। लंबा निर्जल अवधिसंक्रमण विकसित होने से शिशु के लिए खतरनाक।

वास्तव में, अस्पताल में "देर से" पहुंचना बहुत मुश्किल है - बल्कि, यह तीसरे दर्जे की हॉलीवुड कॉमेडी है। आपका शरीर स्वयं ही दिमाग को एक स्पष्ट संकेत देगा!

माताओं, याद रखें कि प्रसव एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है। सही सैद्धांतिक, शारीरिक और भावनात्मक तैयारी के साथ, प्रसव बिना किसी समस्या के होगा।

बच्चे का जन्म आपके बच्चे - दुनिया के सबसे प्यारे व्यक्ति - से मुलाकात की ओर ले जाने वाली एक सड़क मात्र है!

प्रसव का पहला चरण: संकुचन

प्रसव का पहला चरण सबसे लंबा होता है, खासकर पहले जन्म के दौरान। आमतौर पर आदिम में यह औसतन 10 से 12 घंटे तक रहता है, कुछ मामलों में यह थोड़ा कम हो सकता है या 16 या अधिक घंटे तक खिंच सकता है। कभी-कभी संकुचन की अवधि डेढ़ दिन तक बढ़ सकती है, फिर प्रसूति अस्पताल में, एक नियम के रूप में, श्रम उत्तेजना का उपयोग किया जाता है।

प्रसव के पहले चरण का लक्ष्य गर्भाशय ग्रीवा को लगभग 10 सेमी तक फैलाना है।

अक्सर, प्रसव की शुरुआत पहले नियमित संकुचन से होती है। आमतौर पर, जन्म प्रक्रिया में वृद्धि इसकी शुरुआत के पहले घंटों में ही ध्यान देने योग्य होती है: संकुचन अधिक लगातार और अधिक तीव्र हो जाते हैं, और उनके बीच का ठहराव छोटा हो जाता है।

लड़ाई क्या है?

चूँकि गर्भाशय एक पूरी तरह से मांसपेशीय अंग है, इसलिए हम कहते हैं कि संकुचन गर्भाशय का संकुचन है, जिसका अर्थ है इसकी मांसपेशी। एक ही समय में कुछ समय के लिए (आमतौर पर एक मिनट तक) गर्भाशय घना, तनावपूर्ण, अच्छी तरह से आकार वाला हो जाता है, पेट के निचले हिस्से और त्रिकास्थि में भारीपन महसूस होता है।

प्रत्येक लड़ाई के दो कार्य होते हैं।

• पहला है बच्चे के लिए गर्भाशय में जगह को सीमित करना, उसे कम प्रतिरोध वाले क्षेत्र - आंतरिक ओएस - में जाने के लिए मजबूर करना।
• दूसरा है गर्भाशय ग्रीवा में स्थित मांसपेशियों के तंतुओं को खींचना और उन्हें बगल और ऊपर की ओर फैलाना।

प्रत्येक संकुचन के साथ, बच्चा नीचे और नीचे गिरता है, जो गर्भाशय ग्रीवा के खुलने में योगदान देता है। पहली अवधि के अंत तक, जब गर्भाशय ग्रीवा पूरी तरह से चिकनी और पूरी तरह से खुल जाती है, तो यह बच्चे के जन्म के लिए तैयार होती है।

एमनियोटिक द्रव का बहिर्वाह

प्रसव की शुरुआत के लिए एक अन्य विकल्प एमनियोटिक द्रव का बहिर्वाह या छोटे भागों में उनका रिसाव है। इस मामले में, अब आपको संकुचन शुरू होने का इंतज़ार करने की ज़रूरत नहीं है, बल्कि तुरंत अस्पताल जाना बेहतर है, क्योंकि। निर्जल अंतराल जितना लंबा होगा, प्रसव के जटिल पाठ्यक्रम, गर्भाशय और भ्रूण में संक्रमण के प्रवेश की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

अच्छा उल्बीय तरल पदार्थप्रसव के पहले चरण के मध्य या अंत में निकलना चाहिए। भ्रूण मूत्राशय गर्भाशय ग्रीवा का एक हाइड्रोलिक वेज डिलेटर और भ्रूण के लिए एक शॉक अवशोषक नहीं रह जाता है, इसकी शारीरिक आवश्यकता गायब हो जाती है, और यह खुल जाता है। अन्यथा झिल्लीभ्रूण की प्रगति में बाधा बनें, और फिर प्रसूति विशेषज्ञ को खोलने के लिए मजबूर किया जाएगा एमनियोटिक थैली. भ्रूण मूत्राशय बहुत धीरे-धीरे लीक हो सकता है, या यह अचानक और पूरी तरह से अप्रत्याशित रूप से फट सकता है, और फिर पानी एक मजबूत धारा में बह जाएगा। हालाँकि झिल्ली फटने पर कोई दर्द महसूस नहीं होता है, लेकिन यह एक महिला के लिए भयावह हो सकता है।

यदि पानी टूट जाए तो डॉक्टर या दाई को इस बारे में सूचित करना अनिवार्य है। लयबद्ध संकुचन स्वयं, यदि वे अभी तक उपलब्ध नहीं हैं, केवल एक से दो घंटे के बाद ही हो सकते हैं।

वैसे पानी निकलने के बाद उसके रंग पर ध्यान देना और डॉक्टर को इसकी जानकारी देना जरूरी है। सामान्य जलवे गंधहीन, पारदर्शी, पीले रंग के होते हैं, उनमें बहुत कम मात्रा में रक्त हो सकता है। हरा एमनियोटिक द्रव मेकोनियम (भ्रूण के मल) के कारण होता है और यह एक संकेत हो सकता है ऑक्सीजन भुखमरीबच्चा।

कभी-कभी एक बच्चे का जन्म एक खोल में होता है (यह समय से पहले और तेजी से जन्म के साथ हो सकता है)। वे इस बारे में कहते हैं: "शर्ट में पैदा हुआ।" हम रोजमर्रा की जिंदगी में इस अभिव्यक्ति का उपयोग करते हैं जब हम यह कहना चाहते हैं कि एक व्यक्ति भाग्यशाली था, और वह एक खतरनाक स्थिति से बच गया या, उसका सामना करते हुए, उस पर विजय प्राप्त की, सुरक्षित और स्वस्थ रहा, थोड़ा डरकर बच गया। शर्ट को प्रतीकात्मक रूप से भ्रूण मूत्राशय कहा जाता है। और "शर्ट में जन्म लेने" का अर्थ है पूरे भ्रूण मूत्राशय में जन्म नहर को छोड़ना, जिसमें एमनियोटिक द्रव बाहर न बहे। इस मामले में, बच्चे को पहली सांस हवा से नहीं, बल्कि पानी से लेने और दम घुटने के काल्पनिक खतरे का सामना करना पड़ता है। भ्रूण मूत्राशय को शीघ्रता से खोलना आवश्यक है। और यदि बच्चे को पीड़ा नहीं हुई है, अभी तक पानी निगलने का समय नहीं मिला है, तो वह भाग्यशाली है - वह "शर्ट" में पैदा हुआ और बच गया।

प्रसव के पहले चरण के चरण

पहला चरण अव्यक्त है।

अव्यक्त का अर्थ है छिपा हुआ। जिस से? कभी-कभी किसी महिला से. सबसे पहले, संवेदनाएँ इतनी न्यूनतम होती हैं कि उन्हें लयबद्ध नियमित प्रसव पीड़ा के रूप में पहचाना ही नहीं जाता है। अपने शरीर को सुनना महत्वपूर्ण है। कभी-कभी संदेह होता है: “क्या आप आंतों के बारे में चिंतित हैं? त्रिकास्थि और पेट के निचले हिस्से में कोई खिंचाव महसूस हो रहा है? क्या यह प्रसव है? यदि प्रसव सुबह शुरू होता है, तो पहले संकुचन देर से हो सकते हैं, क्योंकि वे शायद ही ध्यान देने योग्य होते हैं। धीरे-धीरे, दो या तीन घंटों के बाद, संकुचन गर्भाशय के लयबद्ध संकुचन के रूप में महसूस होंगे। यह शरीर की किसी अन्य मांसपेशी को तनाव देने जैसा है। अपने बाइसेप्स को कस लें, मांसपेशियों को स्पर्श करें। अब आप उसके बारे में क्या महसूस करते हैं?

इसी तरह की संवेदनाएं बच्चे के जन्म के अव्यक्त चरण में गर्भाशय में दिखाई देती हैं। पहले संकुचन छोटे और दुर्लभ होते हैं: 20-30 सेकंड, 10-15 मिनट के बाद। आप एक स्टॉपवॉच ले सकते हैं और उस पर संकुचन चिह्नित कर सकते हैं। जैसे-जैसे उनकी आवृत्ति और तीव्रता बढ़ती है, यह संदेह गायब हो जाता है कि प्रसव पीड़ा शुरू हो गई है।

चूँकि संकुचनों के बीच विराम अभी भी काफी बड़ा है, आप अपना सामान्य कार्य जारी रख सकते हैं। आप झपकी ले सकते हैं (बच्चे का जन्म अक्सर रात में शुरू होता है!), या चाय पी सकते हैं, टहल सकते हैं, सैर कर सकते हैं गुनगुने पानी से स्नानया शॉवर (जो काफी स्वीकार्य है यदि एमनियोटिक द्रव अभी तक बाहर नहीं निकला है), संगीत सुनें, चित्र बनाएं। आमतौर पर यह प्रसव के इस चरण में होता है कि एक महिला प्रसूति अस्पताल में इकट्ठा होना शुरू कर देती है।

प्रारंभिक संकुचन के दौरान, योनि से रक्त की धारियों वाला गाढ़ा, चिपचिपा बलगम निकल सकता है। यह श्लेष्मा प्लग, गर्भाशय ग्रीवा नहर को भरना और गर्भाशय की सामग्री को संक्रमण के प्रवेश से बचाना।

गुरुत्वाकर्षण के प्रभाव में और प्रत्येक संकुचन के साथ गर्भाशय गुहा में कमी के परिणामस्वरूप, निचला ध्रुव एमनियोटिक थैलीभ्रूण के आस-पास, धीरे-धीरे गर्भाशय ग्रीवा नहर में घुसना शुरू कर देता है, जिससे इसके खुलने में योगदान होता है। इस बिंदु पर, भ्रूण की झिल्ली फट सकती है और एमनियोटिक द्रव का रिसाव या बाहर निकलना शुरू हो सकता है।

महत्वपूर्ण!
यदि पानी बह गया है या रक्तस्राव शुरू हो गया है, तो आपको तुरंत अस्पताल जाना चाहिए!

उस समय जब गर्भाशय ग्रीवा लगभग 4 सेमी (चावल) खुलती है, संकुचन हर 5-7 मिनट में दोहराया जाएगा और 30-50 सेकंड तक रहेगा। औसतन, इस चरण की अवधि पहली गर्भावस्था के लिए 6-9 घंटे और बार-बार होने वाली गर्भावस्था के लिए 3-5 घंटे होती है।

सक्रिय चरण

इस बिंदु से, गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव की दर लगभग 1 सेमी/घंटा है। संकुचन अधिक तीव्र और अधिक बार हो जाते हैं, उनकी अवधि बदल जाती है: 30 से 60 सेकंड तक। विराम को 3-4 मिनट तक छोटा कर दिया जाता है। इस दौरान, गर्भाशय ग्रसनी 8 सेमी तक खुल जाती है। तनाव बढ़ जाता है, संकुचन के दौरान थकान, पीठ के निचले हिस्से और त्रिकास्थि में दर्द दिखाई दे सकता है। यह वह चरण है जब स्व-दर्द तकनीकें स्पष्ट रूप से मदद करती हैं, साँस लेने के व्यायामऔर अन्य विश्राम तकनीकें जो आपने गर्भावस्था के दौरान सीखीं। यह इस चरण में है कि डॉक्टर चिकित्सीय दर्द से राहत प्रदान करते हैं।

यदि गर्भाशय ग्रीवा अधिक धीरे-धीरे खुलती है, तो संकुचन समन्वित नहीं होते हैं और गर्भाशय ग्रीवा को अप्रभावी रूप से प्रभावित करते हैं। इस मामले में, कमरे में चारों ओर घूमने, स्नान करने या स्नान करने की सिफारिश की जाती है (यदि पानी अभी तक टूटा नहीं है), यह आमतौर पर प्रक्रिया को तेज करने में मदद करता है। कभी-कभी, यदि शारीरिक उपाय मदद नहीं करते हैं, तो प्रसूति विशेषज्ञ उत्तेजक पदार्थों का उपयोग करते हैं दवाएं, उदाहरण के लिए पिटोसिन

सक्रिय चरण पहले जन्म के लिए औसतन 3-5 घंटे और बाद के जन्म के लिए लगभग 2 घंटे तक रहता है।

संक्रमणकालीन चरण

खुलने के बाद गर्भाशय ग्रीवा लगभग 8 सेमी (चावल) खुलती है, यानी। लगभग 11 सेमी के सिर के व्यास वाले बच्चे को छोड़ना शुरू करने के लिए पर्याप्त है, संकुचन बहुत मजबूत हो जाते हैं, लगभग 90 सेकंड तक चलते हैं और हर 2 मिनट में होते हैं। ये अंतिम 10-20 संकुचन हैं जो गर्भाशय ग्रीवा को शेष 2-3 सेमी (10-12 सेमी तक) के लिए पूरी तरह से खोल देंगे। क्योंकि वे लंबे, तीव्र और बार-बार होते हैं, आपको कम पता चलता है कि वे कब आते हैं, चरमोत्कर्ष पर पहुंचते हैं और कब चले जाते हैं, इस तथ्य के बावजूद कि उनकी अवधि विराम के बराबर होती है। ऐसा लगता है कि आप लगातार संकुचन के चरमोत्कर्ष का अनुभव कर रहे हैं। निस्संदेह, ऐसी तीव्रता भावनात्मक स्थिति को भी प्रभावित करती है। प्रसव पीड़ा में महिला अब अगले संकुचन के अलावा किसी और चीज के बारे में नहीं सोचती है। यह भी संभव है कि आप अधीर, थके हुए और साथ ही उत्साहित भी होंगे। शायद आप अपने सहायकों से नाराज़ होंगे.

प्रसव के पहले चरण का अंत शारीरिक और भावनात्मक रूप से विनाशकारी हो सकता है, लेकिन संक्रमण काल ​​प्रसव में निर्णायक मोड़ होता है और आमतौर पर 15 मिनट से 1 घंटे तक रहता है।

कई महिलाएं प्रसव की शुरुआत की तुलना में पहली अवधि के इस चरण को अलग तरह से अनुभव करती हैं। यही वह समय होता है जब कुछ महिलाओं को संदेह होने लगता है कि वे बच्चे को जन्म दे पाएंगी या नहीं। यह एक महिला द्वारा अनुभव की जाने वाली गंभीर थकान से सुगम होता है।

यह अवधि न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि मानसिक रूप से भी संक्रमणकालीन है। आप विशेष रूप से मजबूत संकुचन के साथ पहला चरण लगभग पार कर चुके हैं और दूसरे, आपके बच्चे के लंबे समय से प्रतीक्षित जन्म के करीब पहुंच रहे हैं।

कब परेशान नहीं होना है

कभी-कभी गर्भाशय ग्रीवा असमान रूप से फैल जाती है। जब दाई आपके फैलाव की जाँच करती है, तो वह देख सकती है कि शिशु के सिर और के बीच गर्भाशय ग्रीवा का एक अनदेखा क्षेत्र है। जघन की हड्डी. इस मामले में प्रयास अप्रभावी होंगे और केवल प्रसव पीड़ा में महिला की ऊर्जा बर्बाद होगी। इसके अलावा, गर्भाशय ग्रीवा पर आघात हो सकता है। आपको धक्का देने की आवश्यकता महसूस हो सकती है, लेकिन आपका डॉक्टर इसके खिलाफ सलाह देगा। आमतौर पर कुछ और संकुचन होते हैं - और गर्भाशय ग्रीवा पूरी तरह से खुल जाती है। उथली साँस लेना आपको अपने प्रयासों से विचलित कर सकता है। आप अपने सिर को नीचे और अपने श्रोणि को ऊपर करके चारों पैरों पर खड़े होने का प्रयास कर सकते हैं। इससे गर्भाशय ग्रीवा पर दबाव और संकुचन की तीव्रता कम होगी, ऊर्जा की बचत होगी।

इस अवधि के दौरान, आप अन्य रुक-रुक कर होने वाली संवेदनाओं का अनुभव कर सकते हैं, जैसे:

• पलटा मतली . यह तब प्रकट होता है जब गर्भाशय क्षेत्र 5-6 सेमी खुल जाता है। मुझे क्या करना चाहिए? - एक बेसिन मांगें;
• ठंड लगना.यह मांसपेशियों के व्यायाम के दौरान ऊर्जा की खपत से जुड़ा है। आपको आराम करना चाहिए, गहरी सांस लेनी चाहिए, अपने आप को कंबल से ढक लेना चाहिए;
• पेट के निचले हिस्से में दबाव. चूँकि शिशु का सिर पहले से ही नीचे है और मलाशय पर दबाव डाल रहा है, आपको ऐसी इच्छा महसूस होती है, जैसे कि आपको मल त्याग करना चाहिए। बार-बार खाली करना याद रखें मूत्राशय(लगभग हर घंटे!)

आपकी भावनाएं

तो, आइए अपने आप से एक प्रश्न पूछें: बच्चे के जन्म का पहला चरण क्या है? अक्सर उत्तर: "संघर्ष।" क्या यह सिर्फ संकुचन है? विरामों के बारे में क्या? प्रसव में संकुचन जितने ही विराम होते हैं! संकुचन के दौरान, गर्भाशय तनावग्रस्त होता है, विराम के दौरान यह आराम करता है।

गर्भाशय ओएस का खुलना केवल संकुचन के माध्यम से ही संभव है। तनाव के बाद विश्राम आता है और महिला को थोड़ा आराम करने का अवसर मिलता है। संकुचन के बाद आराम की अवधि संकुचन की अवधि से अधिक लंबी होती है। ब्रह्मांड ने महिला का ख्याल रखा! मुकाबले की अवधि की गणना सेकंडों में की जाती है, और विराम मिनटों में होते हैं। बच्चे के जन्म में समय की मात्रा के अनुसार, संकुचन की तुलना में विराम अधिक होते हैं!

हालाँकि, महिला का ध्यान संकुचनों पर केंद्रित होता है, जबकि विराम को हल्के में लिया जाता है। मनोवैज्ञानिक दृष्टि से व्यक्ति के लिए विश्राम अधिक वांछनीय है। तो फिर आप अपना इतना ध्यान लड़ाई, कम वांछनीय चीज़ पर क्यों केंद्रित करते हैं?

प्रक्रिया से सहमत होना, उसमें बने रहना, अपनी भावनाओं का अवलोकन करना, समय पर आराम करने या तनावग्रस्त होने की क्षमता एक सफल डिलीवरी का रास्ता है।

लेकिन दर्द का क्या? क्या प्रसव के दौरान दर्द होता है? खाना। वे प्रसव के पहले चरण के मध्य में (सक्रिय चरण में) प्रकट होते हैं। लेकिन प्रसव में किसी भी अनुभूति की तरह, इसकी अपनी समीचीनता है। विश्राम अभ्यास, साँस लेने के व्यायाम और स्व-दर्द निवारण तकनीकों को दर्द को कम करने और संकुचन को अधिक आरामदायक महसूस कराने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि संकुचन के दौरान दर्द पूरी तरह से सामान्य और सही प्रक्रिया है, और डरने और चुटकी लेने की कोई ज़रूरत नहीं है, क्योंकि तनाव केवल दर्द को बढ़ाएगा या यहां तक ​​कि अधिक गंभीर दर्द को भड़काएगा।

महत्वपूर्ण:
प्रसव पीड़ा वाली महिला के साथ-साथ उसके पति को भी उन लक्षणों के बारे में पता होना चाहिए जिन्हें डॉक्टर या दाई के ध्यान में लाने की आवश्यकता है। यह तीव्र गिरावटभलाई, पेट में तेज दर्द की उपस्थिति, ठंडा पसीना, कमजोरी, सिरदर्द; दृष्टि में गिरावट: आंखों के सामने चमक और "मक्खियों" की उपस्थिति; जननांग पथ से चमकीले खूनी निर्वहन की उपस्थिति। ये सभी संकेत तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता का संकेत दे सकते हैं।

बच्चे का क्या होता है?

प्रसव के पहले चरण में, बच्चे को प्लेसेंटा के माध्यम से ऑक्सीजन और पोषक तत्व मिलते रहते हैं।

गर्भाशय में रहते हुए बच्चा संकुचन को पूरी तरह से महसूस करता है। कुछ बच्चे सोते हैं प्राथमिक अवस्थाप्रसव. लेकिन जैसे-जैसे संकुचन अधिक तीव्र होते जाते हैं, शिशु को महसूस होता है कि गर्भाशय की दीवारें उसके चारों ओर सिकुड़ रही हैं और गर्भाशय ग्रीवा उसके सिर पर दबाव डाल रही है। आधुनिक निदान के लिए संकुचन के दौरान अंतर्गर्भाशयी हाइपोक्सियाऔर भ्रूण की मृत्यु का जोखिम, इसकी स्थिति की लगातार निगरानी करना आवश्यक है। इस प्रयोजन के लिए, डॉक्टर हर 15 मिनट में भ्रूण के दिल की बात सुनता है।

जब गर्भाशय सिकुड़ता है, तो नाल के माध्यम से रक्त की आपूर्ति धीमी हो जाती है, संकुचन समाप्त होने के बाद सब कुछ सामान्य हो जाता है। कम रक्त प्रवाह की प्रतिक्रिया में, प्रत्येक संकुचन के चरम के दौरान बच्चे का हृदय धीमा होना शुरू हो जाता है। जब संकुचन बंद हो जाता है तो हृदय की धड़कन तेज हो जाती है। प्रसव के लिए तैयार स्वस्थ बच्चे के लिए धीमी दिल की धड़कन से किसी भी जटिलता का खतरा नहीं होता है। प्रसव के पहले चरण में एक बच्चे में प्रति मिनट दिल की धड़कन की औसत संख्या 120 से 160 तक होती है, हालांकि अगर धड़कन की संख्या 110 से 170 तक भिन्न होती है तो दाई को इस तथ्य से परेशान होने की संभावना नहीं है। स्वस्थ बच्चाहमेशा थोड़ा भिन्न होता है, क्योंकि हृदय स्थिति में बदलाव, खाने या पीने, या पेट की मालिश, और इसके अलावा, संकुचन की उत्तेजना जैसे कारकों पर प्रतिक्रिया करता है। इन विविधताओं से संकेत मिलता है कि हृदय सामान्य रूप से कार्य कर रहा है, जन्म प्रक्रिया के तनाव पर प्रतिक्रिया कर रहा है और अपनी धड़कन की दर को इसके अनुकूल बनाने की कोशिश कर रहा है।

गर्भावस्था और प्रसव सबसे अधिक होता है मील का पत्थरहर महिला के जीवन में. वह पूरे अस्तित्व को बच्चे के प्रकट होने से पहले और बाद में विभाजित करता है। जो लोग पहली बार अस्पताल जाते हैं, उनके लिए यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि प्रसव तक का समय निर्धारित करने के लिए वहां कब जाना है और संकुचनों की गिनती कैसे करनी है।

संकुचन क्या हैं?

श्रम गतिविधि की पूरी प्रक्रिया को तीन अवधियों में विभाजित किया जा सकता है:

• गर्भाशय ग्रीवा का खुलना - संकुचन;
• प्रयास;
• जन्म ही.

संकुचन स्वयं हैं ज़ोरदार गतिविधिगर्भाशय। ये मांसपेशियों के संकुचन बच्चे को स्वीकार करने में मदद करते हैं सही स्थानऔर गर्भाशय ग्रीवा को पूर्ण प्रकटीकरण के लिए तैयार करें। वहाँ "प्रशिक्षण" झगड़े और वास्तविक झगड़े हैं।

संकुचनों की सही गणना कैसे करें, इस प्रश्न का उत्तर देने से पहले, यह समझने लायक है कि क्या वे वास्तविक हैं या प्रारंभिक हैं।

प्रशिक्षण मुकाबलों

बच्चे के जन्म का सामान्य समय गर्भावस्था के 38वें से 40वें सप्ताह तक की अवधि है। इस समय तक, भ्रूण पूरी तरह से बन चुका होता है और स्वतंत्र जीवन के लिए जन्म लेने के लिए तैयार होता है।

कुछ महिलाओं को, प्रसव पीड़ा शुरू होने से कुछ हफ्ते पहले, छोटे गर्भाशय संकुचन महसूस हो सकते हैं - ये प्रशिक्षण संकुचन (ब्रेक्सटन-हिक्स) हैं।

इसके अलावा, यह सामान्य श्रम गतिविधि के लिए तैयारी की एक प्रक्रिया भी है निकट जन्मवे उतने ही अधिक मूर्त हो जाते हैं। वे दिन में एक या कई बार दिखाई दे सकते हैं। कुछ गर्भवती माताओं के लिए, यह अवधि अनुपस्थित या पूरी तरह से अदृश्य हो सकती है।

यदि जन्म से पहले अभी भी बहुत समय बचा है, और प्रशिक्षण संकुचन अधिक बार (प्रति घंटे कई बार) दोहराए जाने लगे और दिखाई देने लगे खूनी मुद्दे- तुरंत अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें। समय से पहले प्रसव से बचने के लिए अस्पताल में भर्ती होना एक गंभीर लक्षण हो सकता है।

यदि आपको 36वें सप्ताह के बाद "झूठे" संकुचन होते हैं, तो चिंता की कोई बात नहीं है, इसके विपरीत, यह इंगित करता है सामान्य प्रवाहगर्भावस्था. आपका पेट नीचे बैठ जाता है, जिससे सांस लेना आसान हो जाता है।

वास्तविक संकुचन

जब वास्तविक संकुचन शुरू होते हैं, तो उन्हें "झूठे" संकुचन के साथ भ्रमित नहीं किया जा सकता है। वे रुकते नहीं और कम दर्दनाक नहीं होते। यहीं पर सवाल उठता है कि संकुचनों की गिनती कैसे की जाए।

गर्भाशय के जन्म संकुचन क्रमिक रूप से आगे बढ़ते हैं: पहले ऊपरी भाग में, फिर तनाव गर्भाशय ग्रीवा तक फैल जाता है। गतिविधि के चरम पर, टोन के साथ महिला अंगउतरता नहीं.

प्रसव के दौरान संकुचन के कई मुख्य प्रकार होते हैं:

• गर्भाशय ग्रीवा के खुलने के साथ. वे तब तक जारी रखते हैं जब तक कि उद्घाटन 10 सेमी न हो जाए।
• प्रयास. वे भ्रूण को बाहर की ओर धकेलने का काम करते हैं।
• "प्रसवोत्तर"। प्लेसेंटा का बाहर निकलना ज़रूरी है.
• प्रसव के बाद. शिशु के जन्म के कुछ समय बाद प्रकट हो सकता है। उनसे भी डरना नहीं चाहिए, वे गर्भाशय के उचित संकुचन में मदद करते हैं।

ऐसे कई संकेत हैं जिनसे आप प्रसव की शुरुआत का पता लगा सकते हैं।

संतान प्राप्ति के लक्षण

कई महिलाएं इस सवाल को लेकर चिंतित रहती हैं कि बच्चे के जन्म से पहले संकुचन की गिनती कैसे की जाए। यह समझने के लिए कि क्या आपकी जन्म प्रक्रिया शुरू हो गई है, उन संकेतों को देखें जिनसे इसकी शुरुआत निर्धारित होती है:

1. एक संकुचन की अवधि 30 सेकंड से अधिक होती है, और पुनरावृत्ति की आवृत्ति बढ़ जाती है।
2. संकुचन के बीच की अवधि 20-30 मिनट से शुरू होती है, फिर यह 10 या उससे कम तक पहुंच जाती है, जिसका मतलब है कि गर्भाशय ग्रीवा के खुलने की प्रक्रिया शुरू हो गई है।
3. रक्तस्राव दिखाई दिया, वे खुलने की प्रक्रिया का संकेत देते हैं।
4. उपरोक्त सभी लक्षणों के साथ, सताता हुआ दर्दपीठ और पेट के निचले हिस्से में.

जब भावी प्रसव पीड़ा वाली महिला में ये सभी लक्षण होते हैं, तो हम संकुचनों की गिनती करते हैं (अस्पताल कब जाना है यह उनकी आवृत्ति पर निर्भर करता है)।

हम संकुचनों के बीच के अंतराल को गिनते हैं

मुख्य प्रक्रिया शुरू हो गई है - श्रम गतिविधि, अब यह सवाल प्रासंगिक है कि संकुचन की गणना कैसे की जाए।

संकुचनों के बीच का अंतराल यह निर्धारित करता है कि आपको अस्पताल में भर्ती किया जाएगा या नहीं। उदाहरण के लिए, यदि आप वहां बहुत जल्दी गए थे, यानी गर्भाशय का संकुचन हर 10 मिनट में एक बार से कम होता है, तो आपको घर पर रहने की सलाह दी जाएगी।

यदि प्रसव में एक महिला ने पाठ्यक्रमों में भाग लिया, तो वह जानती है कि उन्हें उस समय अस्पताल भेजा जाता है जब संकुचन के बीच का अंतराल एक मिनट तक कम हो जाता है। उन स्थितियों को छोड़कर जब आप चिकित्सीय संकेतपहले से संग्रहीत.

गिनती अपने आप में बहुत आसान है. ऐसा करने के लिए, आपको एक स्टॉपवॉच की आवश्यकता होगी (आमतौर पर ऐसा फ़ंक्शन होता है मोबाइल फोन). अधिमानतः बगल में भावी माँरिश्तेदारों में से एक ऐसा था जो सब कुछ कागज के टुकड़े पर लिख सकता था।

उदाहरण के लिए, इसे इस प्रकार लिखा जा सकता है:

इस मामले में, एक और दूसरे संकुचन की शुरुआत के बीच का अंतराल दो मिनट है। इस समय, आपको पहले से ही अस्पताल में होना चाहिए। इष्टतम समयप्रस्थान के लिए - 5 मिनट का अंतराल, यह समय पर अस्पताल पहुंचने और प्रसव से पहले आवश्यक जांच कराने के लिए पर्याप्त होगा।

तकनीकी विकास के हमारे समय में, संकुचनों की गिनती के लिए विभिन्न ऑनलाइन कार्यक्रम सामने आए हैं। वे न केवल वास्तविक संकुचन के बीच के अंतराल को रिकॉर्ड करने की अनुमति देते हैं, बल्कि "झूठे" संकुचन की गणना भी करते हैं। इनका उपयोग करने के लिए कंप्यूटर की आवश्यकता नहीं है, आपके पसंदीदा गैजेट पर इंस्टॉलेशन संभव है।

ऐसी स्थितियाँ जब आपको तत्काल अस्पताल जाने की आवश्यकता हो

• पानी टूट गया;
• गर्भाशय सिकुड़ गया है और 30 सेकंड से अधिक समय तक अच्छी स्थिति में रहता है;
• संकुचन के दौरान तेज दर्द, लेकिन संकुचन की प्रकृति अनियमित होती है;
• आपके स्वास्थ्य की स्थिति कम हो गई और आप वस्तुओं को खराब रूप से अलग करना शुरू कर दिया;
• किसी भी तीव्रता का रक्तस्राव शुरू हो गया;
• भ्रूण की तीव्र गति या, इसके विपरीत, गतिविधि की तीव्र समाप्ति।

इनमें से किसी भी स्थिति में, आपको तुरंत अस्पताल जाना चाहिए, और यह नहीं सोचना चाहिए कि प्रसव के दौरान संकुचन कैसे गिनें।

किसी भी मामले में, श्रम गतिविधि से डरो मत। यह दर्द वह प्रक्रिया है जो आपके बच्चे को जन्म लेने में मदद करती है।

में अंतिम तिमाहीगर्भावस्था के दौरान, एक महिला को पेट में विशेष ऐंठन महसूस होने लगती है, जिसे प्रशिक्षण या "झूठा" संकुचन कहा जाता है। ये गर्भाशय की दीवारों के अनियमित संकुचन हैं जो जन्म प्रक्रिया की शुरुआत नहीं करते हैं और गर्भाशय ग्रीवा के खुलने का कारण नहीं बनते हैं, हालांकि, वे गर्भाशय की दीवारों को प्रारंभिक जन्म के लिए तैयार करते हैं। कई गर्भवती महिलाएं, प्रशिक्षण संकुचन के कारण, अस्पताल के बाहर शुरू हुए प्रसव से चूकने से डरती हैं, अगर वे शुरू हुए वास्तविक संकुचन को पहचानने में विफल रहती हैं। यह डर विशेष रूप से उन महिलाओं के लिए विशिष्ट है जो अपने पहले बच्चे को जन्म दे रही हैं। डॉक्टर गर्भवती माताओं को यह कहते हुए आश्वस्त करने की जल्दी में हैं कि वे प्रसव की शुरुआत में वास्तविक संकुचन को प्रशिक्षण संकुचन के साथ भ्रमित नहीं करेंगे और तुरंत समझ जाएंगे कि प्रसव शुरू हो गया है। सच्चे संकुचन क्या संवेदनाएँ लाते हैं, कैसे निर्धारित करें कि वे शुरू हो गए हैं और क्या संवेदनाएँ होंगी, क्या दर्द गंभीर है, क्या इसे कम किया जा सकता है?

प्रसव के अग्रदूत

प्रसव अचानक नहीं होता है, बिना किसी प्रारंभिक "घंटियों" के, शरीर एक कठिन और लंबे जन्म कार्य के लिए पूरी तैयारी करता है, जिससे पूर्ववर्तियों का निर्माण होता है। शीघ्र वितरण. इनमें प्रशिक्षण संकुचन और उनकी तीव्रता में वृद्धि शामिल है, हालांकि घटना की किसी भी नियमितता के बिना, साथ ही गर्भाशय ग्रीवा का छोटा होना, जिसके कारण भ्रूण का सिर पेट के निचले हिस्से के साथ छोटे श्रोणि में उतर जाता है। महिला के लिए सांस लेना और खाना आसान हो जाता है। इसके अलावा, योनि से श्लेष्म प्लग का स्राव कई दिनों तक और एक ही समय में गुलाबी रंग के बलगम की एक गांठ के रूप में होता है।

प्रसव पीड़ा की शुरुआत: कैसे समझें कि संकुचन शुरू हो गए हैं?

जब ऐसी अभिव्यक्तियाँ सामने आती हैं, तो आने वाले दिनों में बच्चे के जन्म की उम्मीद होती है, इसलिए आपको सभी आवश्यक चीजें और दस्तावेजों के बैग इकट्ठा करके उनके लिए तैयार रहने की आवश्यकता है। श्रम गतिविधि शुरू हो सकती है (उनका क्रमिक या बड़ी मात्रा में एक साथ बाहर निकलना) या संकुचन के साथ, पहले दुर्लभ और तीव्र नहीं, फिर अधिक से अधिक मजबूत और लगातार।

यह संकुचन हैं जो बच्चे के जन्म की शुरुआत, या बल्कि उनकी पहली अवधि को चिह्नित करते हैं, जिसके दौरान, संकुचन के कारण, गर्भाशय ग्रीवा का एक सुचारू और क्रमिक उद्घाटन होगा। वे काठ के क्षेत्र और निचले पेट में काफी ठोस और दर्दनाक, लेकिन अल्पकालिक संवेदनाओं के रूप में शुरू होते हैं, जो कुछ निश्चित अंतराल पर बनते हैं। धीरे-धीरे, गर्भाशय के संकुचन अधिक बार और लंबे हो जाते हैं, और उनके बीच विश्राम का अंतराल कम होता जा रहा है, जो इंगित करता है कि गर्भाशय ग्रीवा लगभग खुला है और जल्द ही प्रयास होंगे।

संकुचन किसे कहते हैं

प्रसूति विज्ञान में, संकुचन को गर्भाशय की दीवार के क्षेत्र में मांसपेशी फाइबर के समय-समय पर उत्पन्न होने वाले संकुचन कहा जाता है। गर्भाशय के अंदर प्रत्येक संकुचन के दौरान, मांसपेशियों में खिंचाव और संकुचन की प्रक्रिया होती है, जबकि अनुदैर्ध्य फाइबर के तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ, ग्रीवा क्षेत्र (गोलाकार) में तंतुओं का खिंचाव बनता है।

जैसे-जैसे संकुचन तेज होते हैं और अधिक बार होते हैं, गर्भाशय ग्रीवा खुल जाती है और चिकनी हो जाती है, प्रयासों के समय तक, गर्भाशय ग्रीवा का उद्घाटन 10 सेमी तक पहुंच जाता है। संकुचन की पृष्ठभूमि के खिलाफ बच्चा धीरे-धीरे जन्म नहर के साथ आगे बढ़ता है।

टिप्पणी

गर्भाशय ग्रीवा के खुलने की अवधि के दौरान, संकुचनों में से एक भ्रूण मूत्राशय को खोल सकता है, जिससे पानी का बहिर्वाह होता है, या निश्चित अवधिश्रम गतिविधि को प्रोत्साहित करने के लिए, इसे एक डॉक्टर द्वारा खोला जाता है।

प्रसव के दौरान मांसपेशियों में संकुचन नियमित और तीव्र होता है; संकुचन अवधि के दौरान, पेट के निचले हिस्से में मांसपेशियों में ऐंठन होती है, जिसके कारण यह बहुत तनावपूर्ण और कठोर हो जाता है। एक महिला को पीठ के निचले हिस्से, पेट के अंदर और पेरिनियल क्षेत्र में दर्द की अनुभूति होती है, जो कोक्सीक्स तक फैलती है।

टिप्पणी

कभी-कभी संवेदनाओं को दर्दनाक अवधि के रूप में वर्णित किया जाता है, जो केवल अवधि में बढ़ती है।

दर्द संवेदनाएँ तरंगित होती हैं, शुरू में हल्की और बमुश्किल बोधगम्य, धीरे-धीरे तीव्रता में बढ़ती हैं, कुछ सेकंड के लिए अधिकतम तक पहुँचती हैं और अगले संकुचन तक कम हो जाती हैं।. आप इसकी तुलना ऐंठन के दौरान पिंडली की मांसपेशियों में ऐंठन से कर सकते हैं, लेकिन दर्द में धीरे-धीरे वृद्धि के साथ। लड़ाई के दौरान, विशेष तकनीकों और प्रथाओं के कारण, दर्द को काफी कम किया जा सकता है; इसके लिए दवाओं और एनेस्थीसिया दोनों का उपयोग किया जाता है, साथ ही विश्राम, मालिश आदि के तरीकों का भी उपयोग किया जाता है।

संकुचन के भावनात्मक घटक, दर्द के प्रति संवेदनशीलता

प्रत्येक महिला प्रसव को अपने तरीके से मानती है, इसलिए संकुचन के दौरान संवेदनाएं सभी के लिए अलग-अलग होती हैं। कोई बात कर रहा है गंभीर दर्द, लेकिन कुछ के लिए यह काफी सहनीय है, इससे सुविधा मिलती है सरल तकनीकें. यह काफी हद तक दर्द की सीमा और संवेदनशीलता, प्रसव के लिए महिला की तैयारी की डिग्री पर निर्भर करता है। अच्छा प्रभावभावनाएँ, जो हो रहा है उसके प्रति दृष्टिकोण और भय, थकान आदि हैं तंत्रिका तनाव. यदि कोई महिला प्रसव से डरती है, तो डर और घबराहट के कारण दर्द तेज हो सकता है, अगर वह एकत्रित और तैयार हो तो संकुचन को सहन करना आसान होता है।

बच्चे के जन्म से पहले संकुचन को पहचानना

कभी-कभी बच्चे के जन्म से पहले, झूठे संकुचन मजबूत और व्यक्तिपरक रूप से काफी अप्रिय हो जाते हैं, जिसके कारण वे प्रवेश कर सकते हैं भावी माँप्रसव पीड़ा की शुरुआत के बारे में गुमराह करना।

पहले एकल प्रशिक्षण संकुचन 20 सप्ताह के बाद बनते हैं, लेकिन अवधि के अंत तक वे बार-बार होते हैं और काफी मजबूत हो सकते हैं। उनकी विशिष्ट विशेषता एक अनियमित चरित्र, संकुचन की एक छोटी अवधि और दर्द रहितता है (वे गर्दन के खुलने का कारण नहीं बनते हैं)। रिसेप्शन झूठे संकुचन के दौरान इस तरह के तनाव को दूर करने में मदद करता है। गुनगुने पानी से स्नानया सो जाओ, आराम करो लेटने की स्थितिऔर बेहोश करने की क्रिया, एंटीस्पास्मोडिक्स या पेपावरिन के साथ रेक्टल सपोसिटरी लेना।

सच्चे संकुचनों में संकुचनों के बीच समान अंतराल होता है, स्नान और आराम से समाप्त नहीं होते हैं, और संवेदनाओं की तीव्रता और अवधि में वृद्धि होती है।गर्भाशय में भ्रूण की स्थिति और पीठ के निचले हिस्से पर भार, मोच और जघन जोड़ के क्षेत्र में पैल्विक हड्डियों के विचलन के कारण उन्हें दर्द या पेट से अलग करना उचित है। काठ क्षेत्र, श्रोणि और पेट में, प्रकृति में घिरा हुआ, कमजोर दर्द हो सकता है। साथ ही साथ गर्भाशय की मांसपेशियों में भी कोई तनाव नहीं होता है, पेट काफी मुलायम होता है।

जन्म प्रक्रिया के चरण, संकुचन की प्रकृति

पहले संकुचनों के बीच अंतराल 30-20 मिनट का हो सकता है, वे छोटे होते हैं और बहुत दर्दनाक नहीं होते हैं। यह श्रम गतिविधि की शुरुआत है। फिर अंतराल कम हो जाते हैं, और, इसके आधार पर, श्रम के पहले चरण में तीन चरणों को प्रतिष्ठित किया जाता है:

• संवेदनाओं में अव्यक्त (प्रारंभिक) छिपा हुआ या बहुत कम व्यक्त किया जा सकता है
• सक्रिय
• संक्रमणकालीन.

के लिए आरंभिक चरण एक सामान्य समयावधि लगभग 8 घंटे की होती है, उस समय संकुचन की अवधि 30-45 सेकंड से अधिक नहीं होती है, इसके साथ अंतराल 30 मिनट से शुरू होता है और धीरे-धीरे कम होकर 10-5 मिनट तक हो जाता है। इस समय गर्भाशय ग्रीवा का खुलना 0 से 3 सेमी तक होता है। इस समय महिला को प्रसूति अस्पताल जाने की जरूरत होती है।

सक्रिय चरणपांच घंटे तक रहता है, इस अवधि के दौरान संकुचन की लंबाई एक मिनट तक पहुंच जाती है, वे 2-4 मिनट के अंतराल पर होते हैं, गर्भाशय ग्रीवा 3 से 7-8 सेमी तक खुलती है।

संक्रमणकालीन चरणपहली अवधि में, सबसे छोटी, यह डेढ़ घंटे तक चलती है और संकुचन 90 सेकंड तक रहता है। वे मजबूत और दर्दनाक हैं, पिछली अवधि की तुलना में, विश्राम की अवधि धीरे-धीरे एक मिनट तक कम हो जाती है, संकुचन एक के बाद एक होते हैं, जिससे गर्भाशय ग्रीवा 10 सेमी तक खुल जाती है, जब यह पहले से ही भ्रूण के सिर को याद कर सकता है।

दूसरे और बाद के जन्मों में, अंतराल को उसी तरह से विभाजित किया जाता है, लेकिन उनकी अवधि कम होती है, और संकुचन स्वयं मजबूत और अधिक उत्पादक होते हैं।

संकुचन की शुरुआत में एक महिला की हरकतें

यदि संकुचन शुरू हो गए हैं, तो आपको तुरंत घबराना नहीं चाहिए और चिल्लाना नहीं चाहिए "मैं जन्म दे रहा हूं", आपको शांत होने की जरूरत है, उनके बीच के अंतराल को चिह्नित करें और अस्पताल के लिए तैयार हो जाएं। जब संकुचनों के बीच का अंतराल लगभग 10 मिनट रह जाए तो प्रसूति अस्पताल पहुंचना उचित होता है. आपको झगड़ों में उलझना नहीं चाहिए, उनके दौरान आपको संयमित और शांति से सांस लेने की जरूरत है, विचलित होना चाहिए। यदि संकुचनों के बीच 20-30 मिनट तक ठंड रहती है, तो आप धीरे-धीरे अपना सारा सामान इकट्ठा कर सकते हैं, स्नान कर सकते हैं और अस्पताल जा सकते हैं।

जब पानी टूट जाए, जब रक्त या अन्य परेशान करने वाले लक्षण दिखाई दें, यदि अपशिष्ट जल का रंग हरा या गुलाबी हो तो आपको तुरंत प्रसूति अस्पताल जाने की आवश्यकता है।

संकुचन को कम करने के लिए क्या किया जा सकता है?

संकुचन के दौरान, कुछ महिलाओं के लिए दर्द दर्दनाक और अप्रिय होता है। दर्द को दूर करने और तनाव को दूर करने के लिए, डॉक्टर प्रसव पीड़ा से राहत (इंजेक्शन) दे सकते हैं, लेकिन अगर मतभेद हैं, तो दर्द से राहत नहीं दी जा सकती (दवा से एलर्जी, पीठ की त्वचा की समस्याएं, रीढ़ की हड्डी में विकृति, भ्रूण को खतरा)।

स्थिति में सुधार करने और संकुचन में दर्द से राहत पाने के लिए, यह मौजूद है विश्राम तकनीकें और सही श्वास . उन्हें प्रसव की तैयारी के लिए पाठ्यक्रमों में भी पढ़ाया जाता है, साथ ही प्रवेश पर प्रसूति अस्पताल में, दाइयां आमतौर पर उचित श्वास स्थापित करने में मदद करती हैं।