पैरों की एड़ियों की उचित देखभाल - युक्तियाँ और उपाय। एड़ी की संपूर्ण देखभाल और इसकी विशेषताएं
बहुत महत्वपूर्ण बिंदुहमारे शरीर की सुंदरता को बनाए रखने का मतलब है हमारी एड़ियों की त्वचा की देखभाल करना। आप इसका नाम नहीं बता सकते सुंदर पैरजब एड़ियों की त्वचा खुरदरी, खुरदरी, पीली हो जाती है, तो एड़ियाँ, दरारों से ढकी हुई, दर्द करने लगती हैं।
बेशक, इस मामले में ब्यूटी सैलून में जाने से आप इस समस्या को जल्दी से हल कर सकते हैं, लेकिन हमारे पास हमेशा आवश्यक समय और धन नहीं होता है। इसलिए, नीचे हम देखेंगे कि घर पर मुलायम, गुलाबी एड़ियां कैसे प्राप्त करें।
अपनी एड़ियों को मुलायम कैसे बनाएं?
एड़ी का स्वयं उपचार करते समय, आपको कभी भी रेजर से त्वचा के मोटे, मोटे क्षेत्रों को नहीं काटना चाहिए, क्योंकि इस मामले में गंभीर क्षति होने की संभावना अधिक होती है, और अगर आप सब कुछ सावधानी से करते हैं, तो दूसरा और भी मोटा और खुरदरा हो जाएगा। कटे हुए स्थान पर त्वचा की परत तेजी से बढ़ती है।
अधिकांश सर्वोत्तम प्रक्रिया घर की देखभालएड़ी के पीछे स्नानघर हैं। स्नान के लिए सबसे सरल रचना का नुस्खा: एक बेसिन में मिलाएं गर्म पानी 1 गिलास दूध, उतनी ही मात्रा में गाढ़ा साबुन का घोल और 3 बड़े चम्मच टेबल नमक। इसके बाद, एड़ियों को बेसिन में डालें और कम से कम 30-40 मिनट तक ऐसे ही रखें। इसके बाद बहुत धीरे-धीरे और सावधानी से बारीक दाने वाले झांवे या का प्रयोग करें विशेष ब्रशकड़े ब्रिसल्स से, हम त्वचा की उबली हुई ऊपरी परत को यथासंभव हद तक साफ करते हैं। उपचारित त्वचा क्षेत्रों को पौष्टिक फुट क्रीम से चिकनाई दें।
नियमित रूप से उपयोग करने पर यह प्रक्रिया एड़ियों की खुरदुरी त्वचा की समस्या को स्थायी रूप से हल कर सकती है।
स्नान के लिए संरचना पर निर्भर करता है व्यक्तिगत विशेषताएंत्वचा भिन्न हो सकती है: उदाहरण के लिए, हर्बल, नमक या साबुन और सोडा।
स्नान के बजाय खुरदुरी एड़ियाँइसे एक विशेष फुट स्क्रब से साफ किया जा सकता है, जिसे आपकी त्वचा के प्रकार के आधार पर चुना जाता है। देखभाल की प्रक्रिया इस प्रकार है: पीसने के लिए एक सपाट झांवा या अंडाकार फ़ाइल का उपयोग करके उन पर हल्का स्क्रब लगाएं एक गोलाकार गति मेंएड़ियों की त्वचा की अच्छी तरह से मालिश की जाती है, जिसके बाद इसे मॉइस्चराइजिंग या सॉफ्टनिंग फ़ुट क्रीम से उपचारित किया जाता है। त्वचा पर चोट से बचने के लिए, प्रक्रिया की अवधि 3 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए, और आवृत्ति सप्ताह में एक बार होनी चाहिए।
एड़ियों पर खुरदुरी त्वचा
जब एड़ी की त्वचा की ऊपरी परत अपनी लोच खो देती है और छोटी-छोटी दरारों से ढक जाती है, तो आपको गंभीर जटिलताएँ उत्पन्न होने तक स्थिति को जाने नहीं देना चाहिए; सुधारात्मक कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं को अंजाम देना आवश्यक है, जिसमें, उदाहरण के लिए, मार्शमैलो रूट शामिल है लोशन या अंडे की जर्दी का मास्क, नींबू का रसऔर आलू स्टार्च.
1. लोशन तैयार करने के लिए, आपको एक तामचीनी कटोरे में 0.5 लीटर पानी और 2 बड़े चम्मच कुचली हुई मार्शमैलो जड़ डालना होगा। कमरे का तापमान, ढक्कन बंद करें, उबाल लें और पानी के स्नान में बीच-बीच में हिलाते हुए 30 मिनट तक खड़े रहने दें। परिणामी शोरबा को कमरे के तापमान पर ठंडा करें, इसमें धुंध पैड भिगोएँ और उन्हें आधे घंटे के लिए एड़ी की त्वचा पर लगाएं। प्रक्रिया को दिन में 2 बार दोहराया जाता है जब तक कि एड़ियों की त्वचा नरम न हो जाए।
2. अंडे की जर्दी, नींबू का रस और आलू स्टार्च से बना मास्क उत्कृष्ट नरम प्रभाव डालता है। इसे इस प्रकार तैयार किया जाता है: 1 लें अंडे की जर्दी, 1 चम्मच नींबू का रस और 0.5 चम्मच आलू स्टार्च अच्छी तरह मिला लें। परिणामी मिश्रण को एड़ियों की उबली हुई त्वचा पर लगाया जाता है और पपड़ी बनने तक छोड़ दिया जाता है, जिसके बाद इसे गर्म पानी से धो दिया जाता है। उपचारित क्षेत्र को मॉइस्चराइजिंग क्रीम या इमल्शन से चिकनाई दी जाती है।
3. यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके पैरों की त्वचा हमेशा मुलायम और कोमल रहे, कॉस्मेटिक नीली मिट्टी का उपयोग करें। पेस्ट बनाने के लिए इसे पानी में पतला किया जाता है और पैरों पर मास्क के रूप में लगाया जाता है।
4. मुसब्बर के रस में एक उत्कृष्ट उपचार और नरम प्रभाव होता है। इस पौधे के तने को बारीक काटना होगा, कुचलकर बारीक पेस्ट बनाना होगा, एड़ियों पर लगाना होगा, प्लास्टिक रैप और पट्टी से सुरक्षित करना होगा, ऊनी मोज़े पहनना होगा और रात भर छोड़ देना होगा। सुबह परिणाम आश्चर्यजनक होगा!
5. आप एक सेब का भी उपयोग कर सकते हैं, जिसे बारीक पीसकर गूदेदार बना लें और पिछले मामले की तरह एड़ियों पर लगाएं।
6. अगर आप रोजाना नहाने के बाद एड़ियों में गर्म जैतून का तेल या जैतून का गूदा मलेंगे तो आपकी एड़ियां नरम और चिकनी हो जाएंगी।
7. एड़ियों को चिकनाई देने के लिए, आप देवदार या नीलगिरी के तेल का उपयोग कर सकते हैं, जो ऊतकों में रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं और घाव भरने में उत्कृष्ट प्रभाव डालते हैं।
8. नहाने के बाद क्रीम लगाने से पहले केले और शहद से बना मास्क लगाना बहुत उपयोगी होता है। ऐसा करने के लिए, 1 केला लें, इसे कांटे से मैश करें, इसमें थोड़ा सा शहद मिलाएं और इसे अपनी एड़ियों पर लगाएं। ऊपर से प्लास्टिक रैप लपेटें और ऊनी मोज़े पहन लें। आधे घंटे के बाद मास्क को गर्म पानी से धो लें और क्रीम लगा लें।
9. यदि आपके पैरों की त्वचा रूखी है और अक्सर फट जाती है, आपकी एड़ियों में खुजली होती है, तो अपने पैरों को पानी और धूप के नियमित संपर्क से बचाएं। पानी में डुबकी लगाने से पहले या टैनिंग सेशन शुरू करने से पहले, अपनी एड़ियों पर मॉइस्चराइजर लगाएं।
10. यदि आपकी एड़ियाँ बहुत खुरदरी और परतदार हैं, तो सबसे प्रभावी उपाय सेक है प्याज. यह पहले से पकाए गए छोटे प्याज के आधे भाग से बनाया जाता है, जिसे नहाने के बाद एड़ियों पर लगाया जाता है, प्लास्टिक की चादर से ढक दिया जाता है, ध्यान से पैर पर पट्टी बांध दी जाती है और रात भर के लिए छोड़ दिया जाता है। सुबह में, सब कुछ पानी से अच्छी तरह से धोया जाता है, त्वचा को झांवे से पोंछ दिया जाता है और चिकना तेल की एक परत लगा दी जाती है। पौष्टिक क्रीम. आपको गंध के कारण सेक से इंकार नहीं करना चाहिए, क्योंकि कई प्रक्रियाओं के बाद आपकी एड़ियाँ नरम, कोमल और चिकनी हो जाएंगी।
11. एड़ियों की त्वचा को नरम और कोमल बनाने का अच्छा साधन गर्म स्टार्च स्नान है, जिसके बाद, भले ही नरम ब्रश का उपयोग किया जाता है, त्वचा के खुरदरे क्षेत्रों और मकई के तेल के साथ आवेदन किया जाता है या गाढ़ी क्रीम. आवेदन करते समय, एड़ी को मकई के तेल या समृद्ध क्रीम के साथ उदारतापूर्वक चिकनाई दी जाती है, प्लास्टिक की चादर से ढक दिया जाता है और रात भर पट्टी बांधी जाती है। सुबह पैर स्नान के बाद, एड़ियों की त्वचा को बारीक झांवे से सावधानीपूर्वक उपचारित किया जाता है।
एड़ियाँ फटने के कारण
यदि आपकी एड़ियां फटती हैं, तो सबसे आम कारण घर के अंदर की शुष्क हवा, क्लोरीनयुक्त पानी वाले स्विमिंग पूल में बार-बार जाना और गर्म और शुष्क मौसम है।
हालाँकि, यदि आपको स्वास्थ्य समस्याएं हैं, तो सूखी और फटी एड़ियों के कारण अधिक गंभीर हो सकते हैं। ये हैं पैरों में ख़राब रक्त संचार, चयापचय संबंधी विकार, हार्मोनल असंतुलन और पाचन संबंधी समस्याएं। में इस मामले में नियमित मास्कवे इसे आपके पैरों के लिए नहीं देंगे वांछित परिणाम, और आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
एड़ी के लिए लोक उपचार
एड़ियों की त्वचा को निरंतर पोषण और जलयोजन की आवश्यकता होती है। आप अपने पैरों को उन्हीं फलों के मास्क से लाड़-प्यार दे सकते हैं जो आप अपने चेहरे के लिए तैयार करते हैं। नियमित देखभाल से आपको एक बच्चे की तरह मुलायम, गुलाबी एड़ियां मिलेंगी। हम एड़ियों के लिए कुछ लोक उपचार प्रदान करते हैं जो प्रभावी रूप से आपकी एड़ियों की त्वचा को मॉइस्चराइज और बेहतर बनाने में मदद करेंगे।
तोरी का मुखौटा . खुरदुरी एड़ियाँतोरी के गूदे का उपयोग करके इसे ठीक किया जा सकता है। नई सब्जियों को कद्दूकस कर लें, गूदे को धुंध वाले नैपकिन पर रखें और इसे एड़ियों की खुरदुरी त्वचा पर 30 मिनट के लिए दबाएं। अपने पैरों को गर्म पानी से धोएं और कोई पौष्टिक क्रीम लगाएं। कुछ उपचारों के बाद आपको चिकनी एड़ियां मिल जाएंगी।
खुबानी का मुखौटा . यह मास्क आपकी त्वचा को मुलायम और रेशमी बना देगा। पके खुबानी को कांटे से मैश करें, थोड़ा सा जैतून का तेल डालें और धीमी आंच पर धीरे से गर्म करें। परिणामी मिश्रण को गर्म अवस्था में त्वचा पर लगाएं, फिल्म से ढक दें और गर्म मोज़े पहन लें। आधे घंटे के बाद, मास्क को पानी से धोया जा सकता है और पैरों को पौष्टिक क्रीम से चिकनाई दी जा सकती है।
शराब स्नान . उत्कृष्ट उत्पादफटी एड़ियों के लिए - सफ़ेद वाइन का स्नान। एड़ियों की त्वचा को खुरदुरा होने से बचाने के लिए इसे महीने में एक बार करना चाहिए। 200 मिलीलीटर गर्म करें। सफेद वाइन, 1 बड़ा चम्मच लिंडन ब्लॉसम पाउडर डालें, कुछ मिनट तक उबालें। मिश्रण को ठंडा करें और एक छोटे कटोरे में डालें। अपनी एड़ियों को 10 मिनट के लिए शोरबा में भिगोएँ, फिर अपनी एड़ियों को वॉशक्लॉथ से रगड़ें और फिर से 10 मिनट के लिए वाइन में भिगोएँ। ऐसी ही एक प्रक्रिया आपके पैरों को मान्यता से परे बदल सकती है।
हर्बल लोशन . मौजूद एक बड़ी संख्या की औषधीय जड़ी बूटियाँजो आपके पैरों की त्वचा की देखभाल कर सकता है। उनमें से सबसे सुलभ हरी चाय, पुदीना, कॉर्नफ्लॉवर, कैमोमाइल और स्ट्रिंग का काढ़ा है। गर्माहट से आप फटी एड़ियों से छुटकारा पा सकते हैं हर्बल स्नान, लोशन, गर्म आवरण। नहाने के बाद किसी रिच क्रीम से एड़ियों की त्वचा की मालिश करना उपयोगी होता है।
आवश्यक तेलों पर आधारित मास्क का उपयोग करना आपकी एड़ियों को मुलायम बनाने का एक बहुत ही प्रभावी तरीका है। यहां कुछ सबसे आम व्यंजन दिए गए हैं:
एक छोटे कटोरे में अपनी पसंद के समुद्री हिरन का सींग, एवोकैडो, जोजोबा या गुलाब के आवश्यक तेलों के 2 बड़े चम्मच डालें और पाइन, साइप्रस और कैमोमाइल आवश्यक तेलों की 5 बूँदें डालें। मिश्रण को अच्छी तरह मिलाया जाता है और बिस्तर पर जाने से पहले एड़ियों की त्वचा में रगड़ा जाता है, जिसके बाद सूती मोज़े पहने जाते हैं।
आप आवश्यक तेलों से अपनी क्रीम भी बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए आपको 10 ग्राम (लगभग 1 चम्मच) लेना होगा। बेबी क्रीमऔर लैवेंडर और कैमोमाइल आवश्यक तेलों की 4-5 बूंदें जोड़ें (सरू और देवदार, पाइन और नींबू के तेल से बदला जा सकता है), अच्छी तरह से मिलाएं और दिन में 2-3 बार एड़ी की त्वचा में रगड़ें।
अपने चेहरे और शरीर की देखभाल करते समय, अपनी एड़ियों के बारे में कभी न भूलें - नियमित रूप से उन्हें क्रीम और मास्क से लाड़-प्यार दें, फिर आप गर्व से कोई भी स्टाइलिश सैंडल पहन सकती हैं।
आलसी के लिए...यह एक बहुत के लिए एक नुस्खा है बुजुर्ग महिला. वह चुलबुली और नौसिखिया थी चमकीले कपड़े, हमेशा अपना बहुत अच्छा ख्याल रखती थी, और एक बार, जब वह अस्पताल में थी, तो अपनी एड़ियों को व्यवस्थित न कर पाने के कारण उसे बहुत पीड़ा हुई। हाँ, हमारे समय में लोग थे))))। वहां अस्पताल में निराशा के कारण वह इस पद्धति के साथ आईं, लेकिन फिर उन्होंने इसे अपने पूरे जीवन में इस्तेमाल किया और इसे बेहद प्रभावी माना।
आपको चाहिये होगा:
आधा कप केफिर। यदि इसमें वसा की मात्रा अधिक हो और यह खट्टा हो तो बेहतर है।
प्लास्टिक लंच बैग.
टेरी मोज़े.
मोटी क्रीम
यह कैसे किया है:
1. इस प्रक्रिया को शाम को सोने से कुछ घंटे पहले करना सबसे अच्छा है।
2. केफिर को 36 डिग्री तक गर्म करें। मैं इस बिंदु को छोड़ देता हूं, लेकिन फिर केफिर में अपने पैर डालना बहुत अप्रिय है।
3. केफिर का आधा भाग बैग में डालें। बैग को अपने पैर पर रखें और उसके ऊपर मोज़े को खींच लें। आप अपने टखने के चारों ओर एक बाल बाँध भी खींच सकते हैं ताकि यह इस पूरी "संरचना" को अपनी जगह पर अधिक मजबूती से पकड़ सके।
4. दूसरे चरण के साथ दोहराएँ।
5. बैग को पैरों पर डेढ़ से दो घंटे के लिए छोड़ देना चाहिए। आप इस डिवाइस में इधर-उधर घूम सकते हैं, लेकिन यह काफी फिसलन भरा है, इसलिए बैठ जाएं और अपनी पसंदीदा फिल्म देखें।
6. निर्दिष्ट समय के बाद, केफिर को अपने पैरों से धो लें। यदि आपकी स्थिति उन्नत है, तो आप झांवे से उबड़-खाबड़ क्षेत्रों पर हल्के से चल सकते हैं, हालांकि, यदि आप इस प्रक्रिया को सप्ताह में एक बार करते हैं, तो इसकी कोई आवश्यकता नहीं होगी।
7. अधिक प्रभाव के लिए, आप अंततः अपने थोड़े नम पैरों को किसी रिच क्रीम से चिकनाई दे सकते हैं। अपने मोज़े वापस पहनें और उन्हें पहनकर सो जाएँ।
परिणाम:
मेरे लिए यह तय करना मुश्किल है कि फटी एड़ियों और बारहमासी कॉर्न्स के मामले में यह विधि मदद करेगी या नहीं, लेकिन पैरों के लिए मध्यम डिग्रीउपेक्षा, यह उत्कृष्ट परिणाम देता है। एड़ियाँ गुलाबी और चिकनी हो जाती हैं, खुरदरे धब्बे नरम हो जाते हैं और झांवे के कुछ ही आंदोलनों से आसानी से निकल जाते हैं।
कॉर्न्स के निर्माण और सूखी एड़ियों की उपस्थिति के लिए बाहरी कारक:असुविधाजनक (तंग, ऊँची एड़ी वाले) जूते पहनना, लंबे समय तक अपने पैरों पर खड़े रहना, शुष्क त्वचा, अनुचित तरीके से की गई प्रक्रियाएँ, सिंथेटिक मोज़े पहनना।
रोगविज्ञानियों के लक्षण के रूप में सूखी एड़ियाँ:
- शरीर में विटामिन की सीमित मात्रा;
- निचले छोरों में खराब परिसंचरण, लगभग हर मामले में वैरिकाज़ नसों के साथ;
- थायरॉयड या अग्न्याशय, अधिवृक्क ग्रंथियों, प्रजनन अंगों के रोग।
एड़ी की देखभाल के लिए सबसे सस्ती और साथ ही बहुत प्रभावी ज़ोर्का क्रीम है।, जो पशु चिकित्सा फार्मेसियों में बेचा जाता है। फ्लोरलिज़िन की सामग्री के कारण इसने बहुत अधिक मूल्य प्राप्त कर लिया है, एक घटक जो त्वचा को नरम करने और दरारें, घाव और घर्षण के तेजी से उपचार को बढ़ावा देता है।
निम्नलिखित क्रीम पशु चिकित्सा दवा का एक विकल्प हैं:
- एल्फ़ा - प्राकृतिक संरचना, इसमें वनस्पति तेल और अर्क होते हैं जो घावों को ठीक करते हैं और सुधार करते हैं सामान्य स्थितित्वचा;
- पैन्थेनॉल, या पैंटोडर्म, घावों के तेजी से उपचार के लिए है, जिसमें फटी एड़ियाँ भी शामिल हैं।
इनमें से किसी का उपयोग करने की योजना उपर्युक्त साधन- प्रति दिन 1 बार रात मेंअपने पैरों को अच्छी तरह से धोने के बाद। अपने पैरों की प्रत्येक धुलाई के बाद, आपको एक उच्च गुणवत्ता वाली मॉइस्चराइजिंग क्रीम का उपयोग करना चाहिए - उदाहरण के लिए, निर्माता नेव्स्काया कॉस्मेटिक्स से नरम "जुनिपर", उपचार और मॉइस्चराइजिंग "यूरिया और तेल के साथ" अखरोट»ग्रीन फार्मेसी कंपनी से।
हफ्ते में कम से कम 2 बार स्क्रबिंग करनी चाहिए, अपने पैरों को सावधानीपूर्वक भाप देने के बाद। सबसे प्रभावी स्कारब हैं:
- इकोलैब से "फुट स्क्रब";
- "एवोकैडो ऑयल" (इंडोनेशिया)।
फ़ुट स्क्रब रेसिपी: चीनी+जैतून का तेल/बादाम का तेल+नींबू का रस प्रस्तुत उत्पादों में से किसी को भी पैरों की सूखी त्वचा पर लगाएं, उंगलियों की गोलाकार गति का उपयोग करके एक छोटी मालिश करें, फिर स्क्रब त्वचा पर अगले 5 मिनट तक लगा रहता है। पैरों को गर्म पानी से धोकर और क्रीम लगाकर प्रक्रिया पूरी की जाती है। एड़ी की देखभाल शाम के समय करनी चाहिए, इसके बाद पैरों में सूती मोजे पहनने चाहिए।
सबसे लोकप्रिय पैरों की देखभाल करने वाले उपकरणों में से एक है विद्युत झांवा. लाभ:
- खुरदुरी त्वचा पर चोट लगने का जोखिम कम हो जाता है;
- सैलून के बाद परिणाम प्राप्त करने के लिए प्रति सप्ताह 1 प्रक्रिया पर्याप्त है;
- मौजूदा समस्याओं के मामले में, डिवाइस का उपयोग कॉलस और कॉर्न्स के गठन को रोकने के लिए भी किया जा सकता है।
इलेक्ट्रिक झांवे का उपयोग करने से पहले, आपको अपने पैरों को अच्छी तरह से धोना होगा और उन्हें भाप देना होगा, फिर उन्हें तौलिये से सुखाना होगा। प्रक्रिया के बाद, एक चिकना संरचना वाला मॉइस्चराइज़र लगाया जाता है।
कम लोकप्रिय नहीं हैं विद्युत फ़ाइलें, जो त्वचा की खुरदुरी परत को गुणात्मक रूप से साफ करने में सक्षम हैं पूर्व गुस्से. लेकिन उनके यदि आपकी एड़ियाँ पहले से ही फटी हुई हैं तो इसका उपयोग न करें।
एड़ियों को कैंची और साधारण ब्लेड से साफ करना सख्त मना है!अत्यधिक शुष्क त्वचा बाहरी प्रभावों के प्रति संवेदनशील हो जाती है, यह आसानी से घायल हो जाती है, और खुले घाव न केवल असुविधा बढ़ाते हैं दैनिक जीवन, लेकिन रोगजनक बैक्टीरिया के लिए एक "प्रवेश द्वार" भी हैं।
सरू, लैवेंडर या पाइन आवश्यक तेलों से स्नानत्वचा को मुलायम बनाने में मदद करें। अपने पैरों को अधिकतम 15 मिनट तक रखने के बाद गर्म पानीत्वचा को एक तौलिये से पोंछा जाता है और नियमित जैतून के तेल से चिकनाई दी जाती है, और पैरों पर सूती मोज़े डाले जाते हैं।
एक अच्छा तरीका है नियमित झांवा. हफ्ते में 2-3 बार इसका इस्तेमाल करके आप अपनी एड़ियों की त्वचा की खुरदुरी परत को पूरी तरह साफ कर सकते हैं। यदि समस्या तीव्र है और पहली दरारें पहले ही दिखाई दे चुकी हैं, तो एक ही समय में झांवा और स्क्रब का उपयोग करना उचित है। त्वचा पर आघात को कम करने के लिए, पहले से भाप वाले पैरों की मालिश करने का समय 2 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए।
गर्मियों में अपनी एड़ियों की देखभाल करते समय किन बातों का ध्यान रखें:
- आप फ्लिप-फ्लॉप नहीं पहन सकते;
- पर पसीना बढ़ जानाआपको क्रीम, पाउडर, कूलिंग लोशन का उपयोग करना बंद कर देना चाहिए;
- आप नंगे पैर नहीं चल सकते;
- यदि संभव हो तो मोज़े पहनें।
देखभाल के पारंपरिक तरीके:
- समुद्री नमक + पेरोक्साइड. 2 लीटर पानी और 50 ग्राम नमक + अपने पसंदीदा आवश्यक तेल की 10 बूंदों का गर्म स्नान तैयार करें, इसमें अपने पैरों को डुबोने के 5 मिनट बाद, हाइड्रोजन पेरोक्साइड के 3% समाधान के 40 मिलीलीटर जोड़ें और 5 मिनट के लिए छोड़ दें।
- पेरोक्साइड + बॉडीगा।एक गाढ़े पेस्ट में मिलाएं, इसे एड़ियों पर लगाएं, पट्टियों से सुरक्षित करें और ऊपर मोज़े डालें, 30 मिनट के बाद सब कुछ गर्म पानी से धो लें।
- स्नान. 2 लीटर गर्म पानी में जोड़ें: 200 मिलीलीटर ऋषि काढ़ा, 500 मिलीलीटर कैमोमाइल फूल जलसेक, 300 मिलीलीटर कैलेंडुला फूल काढ़ा। आप इसमें 2-4 बड़े चम्मच शहद मिला सकते हैं। 5 मिनट तक उबालें, कम से कम आधे घंटे के लिए छोड़ दें।
- संपीड़ित करता है।इन्हें रात में किया जाता है, सप्ताह में 3 बार से अधिक नहीं। मुख्य उपाय के रूप में आप उपयोग कर सकते हैं: कच्चे कसा हुआ आलू + शहद; मुसब्बर का रस + अंडे की जर्दी; गोभी के पत्ते + शहद; कसा हुआ सेब; कॉस्मेटिक मिट्टी(अधिमानतः नीला)। पहले से तैयार त्वचा पर स्मीयर लगाया जाता है, पॉलीथीन और रूई में लपेटा जाता है और ऊपर मोज़े डाल दिए जाते हैं। सुबह में, मिश्रण को धो लें और मॉइस्चराइजर लगाएं।
फ़ुट मास्क रेसिपी: आटा + शहद दरारों से कैसे छुटकारा पाएं:
- उपचारात्मक मलहम के साथ दिन में एक बार प्रयोग करें - सोलकोसेरिल, एक्टोवैजिन या एपिथेलियल;
उन्नत मामलों में, आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
एड़ी की उचित देखभाल के बारे में हमारे लेख में और पढ़ें।
इस लेख में पढ़ें
दरारें, सूखापन, कॉर्न्स का कारण क्या है?
कई लोग रूखेपन, फटी एड़ियों और कॉर्न्स के गठन को विशेष रूप से बाहरी कारकों से जोड़ते हैं - उदाहरण के लिए, असुविधाजनक (तंग, ऊँची एड़ी वाले) जूते पहनना, लंबे समय तक अपने पैरों पर खड़े रहना, शुष्क त्वचा, अनुचित तरीके से की गई देखभाल प्रक्रियाएं, सिंथेटिक पहनना मोज़े। और कम ही लोग जानते हैं कि ऐसी समस्याएँ कई बीमारियों के लक्षण के रूप में उत्पन्न हो सकती हैं:
- शरीर में विटामिन की सीमित मात्रा - आपको अपने आहार को समायोजित करने, विटामिन-खनिज कॉम्प्लेक्स लेने का कोर्स करने की आवश्यकता हो सकती है;
- निचले छोरों में खराब परिसंचरण (विशेष रूप से, पैरों में) - लगभग हर मामले में, वैरिकाज़ नसों के साथ;
- अस्थिरता हार्मोनल प्रणाली- थायरॉयड या अग्न्याशय, अधिवृक्क ग्रंथियों, प्रजनन अंगों के रोग।
एड़ियों पर अत्यधिक शुष्क त्वचा, दरारें और कॉर्न्स की समस्या को कई चरणों में हल किया जा सकता है। सबसे पहले, आपको मानक दवाओं/सौंदर्य प्रसाधनों की मदद लेनी चाहिए, उचित देखभाल सीखनी चाहिए और "" से व्यंजनों का उपयोग करना चाहिए। लोकविज्ञान" लेकिन अगर सकारात्मक परिणाम 1-2 महीने तक ध्यान नहीं दिया गया है, तो सलाह दी जाती है कि किसी सामान्य चिकित्सक से मिलें, समस्या बताएं और पूरी जांच कराएं।
घर पर एड़ी की उचित देखभाल
याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको अपने पैरों को बार-बार धोना होगा, दिन में एक से अधिक बार, खासकर गर्म मौसम के दौरान। उन्हें कठोर वॉशक्लॉथ से रगड़ने या हर बार उबलते पानी में भाप देने की कोई ज़रूरत नहीं है - सरल कुल्ला और दैनिक उपयोगविशिष्ट साधन.
सी आर इ एम
सबसे सरल, सस्ती और साथ ही बहुत प्रभावी क्रीम "ज़ोरका" है, जो सक्रिय रूप से पशु चिकित्सा में उपयोग किया जाता है और उपयुक्त फार्मेसियों में बेचा जाता है। इस उत्पाद में शामिल हैं:
- सॉर्बिक एसिड और फ्लोरालिसिन;
- पेंटोल और पेट्रोलियम जेली;
- परिष्कृत विमानन केरोसीन।
फटी एड़ियों के उपचार के लिए "ज़ोरका" का उपयोग आम लोगों की अफवाहों और सलाह के कारण व्यापक हो गया, और बाद में आधिकारिक चिकित्सा द्वारा इसके उपयोग की प्रभावशीलता की पुष्टि की गई। फ्लोरलिज़िन की सामग्री के कारण क्रीम ने बहुत अधिक मूल्य प्राप्त कर लिया है - एक घटक जो त्वचा को नरम करने और दरारें, घावों और खरोंचों के तेजी से उपचार को बढ़ावा देता है।
निम्नलिखित क्रीम पशु चिकित्सा दवा का एक विकल्प हैं:
- रेडेविट - इसमें विटामिन ए और ई होता है, त्वचा को पूरी तरह से नरम करता है, त्वचा की कोशिकाओं में नमी के स्तर को बढ़ाता है;
- एल्फ़ा - प्राकृतिक संरचना, इसमें वनस्पति तेल और अर्क होते हैं, जो घावों को ठीक करते हैं और त्वचा की समग्र स्थिति में सुधार करते हैं;
- पैन्थेनॉल या पैन्टोडर्म - घावों को तेजी से ठीक करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिसमें फटी एड़ियाँ भी शामिल हैं।
उपरोक्त किसी भी उपचार का उपयोग करने का नियम दिन में एक बार रात में अपने पैरों को अच्छी तरह से धोने के बाद है। और अपने पैरों की प्रत्येक धुलाई के बाद, आपको एक उच्च गुणवत्ता वाले मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना चाहिए - उदाहरण के लिए, निर्माता नेव्स्काया कॉस्मेटिक्स से इमोलिएंट "जुनिपर", कंपनी ग्रीन फार्मेसी से उपचार और मॉइस्चराइजिंग "यूरिया और अखरोट के तेल के साथ", होगा। एक उत्कृष्ट विकल्प.
स्क्रब्स
चूंकि फटी एड़ियों के साथ त्वचा पर मृत एपिडर्मल स्केल जमा होने की समस्या हमेशा बनी रहती है, इसलिए आपको उनसे छुटकारा पाने के लिए नियमित रूप से प्रक्रियाएं करने की आवश्यकता होती है। पैरों को अच्छी तरह से भाप देने के बाद हफ्ते में कम से कम 2 बार स्क्रबिंग करनी चाहिए। स्क्रब के रूप में कार्य करने वाले उत्पाद फार्मेसियों या सौंदर्य प्रसाधन बेचने वाली विशेष दुकानों पर खरीदे जा सकते हैं। 
सबसे प्रभावी हैं:
- निर्माता ला कैफ़े डे ब्यूटी से "चिकनी एड़ी";
- इकोलैब से फुट स्क्रब;
- "एवोकैडो ऑयल" (इंडोनेशिया)।
प्रस्तुत उत्पादों में से किसी को भी पैरों की सूखी त्वचा पर लगाएं, उंगलियों की गोलाकार गति का उपयोग करके एक छोटी मालिश करें, फिर स्क्रब त्वचा पर अगले 5 मिनट तक लगा रहता है। यह प्रक्रिया आपके पैरों को गर्म पानी से धोकर पूरी की जाती है।
फटी एड़ियों के लिए एक मॉइस्चराइजिंग और हीलिंग क्रीम का उपयोग करना एक उत्कृष्ट समाधान होगा। एड़ी की यह देखभाल शाम को की जानी चाहिए, हेरफेर के बाद, पैरों पर सूती मोजे डाल दिए जाते हैं।
एड़ियों के लिए शुगर पीलिंग कैसे तैयार करें, इस पर यह वीडियो देखें:
उपकरण
आप विशेष उपकरणों का उपयोग करके अपनी एड़ियों की स्थिति में सुधार कर सकते हैं और नियमित रूप से दिखाई देने वाली दरारों की समस्या का समाधान कर सकते हैं। सबसे लोकप्रिय में से एक इलेक्ट्रिक झांवा है, जिसमें निम्नलिखित विशेषताएं हैं:
- खुरदुरी त्वचा पर चोट लगने का जोखिम कम हो जाता है और ब्यूटी सैलून या पेडीक्यूरिस्ट के पास जाने के बाद प्राप्त परिणामों के समान परिणाम प्राप्त करने के लिए प्रति सप्ताह केवल 1 प्रक्रिया ही पर्याप्त है।
- डिवाइस का उपयोग कॉलस, कॉर्न्स के गठन को रोकने और मौजूदा समस्याओं के लिए भी किया जा सकता है। बाद के मामले में, पैरों की सफाई कई चरणों में की जानी चाहिए।
- इलेक्ट्रिक झांवे का उपयोग करने से पहले, आपको अपने पैरों को अच्छी तरह से धोना होगा और उन्हें भाप देना होगा, फिर उन्हें तौलिये से सुखाना होगा। प्रक्रिया के बाद, तैलीय संरचना वाली एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम उपचारित त्वचा पर लगाई जाती है।
गर्मियों में क्या विचार करें?
अधिकतर, विचाराधीन समस्या ठीक इसी प्रकार उत्पन्न होती है ग्रीष्म काल, जो योगदान देता है उच्च तापमानहवा, और पहनना विशिष्ट जूते, और प्राकृतिक जल निकायों से धूल, गंदगी और पानी के साथ एड़ियों की त्वचा का सीधा संपर्क। इससे बचने के लिए, आपको निम्नलिखित बारीकियों पर विचार करना चाहिए:
- सूखी, संवेदनशील एड़ियों और फटने की संभावना वाले लोगों को फ्लिप-फ्लॉप जूते नहीं पहनने चाहिए;
- हर दिन मॉइस्चराइज़र या किसी वनस्पति तेल का उपयोग करना सुनिश्चित करें;
- पैरों में अत्यधिक पसीना आने पर, आपको इस समस्या को विशिष्ट साधनों से हल करने की आवश्यकता है - क्रीम, पाउडर, कूलिंग लोशन;
- आप नंगे पैर नहीं चल सकते - यह बात केवल रेत पर ही नहीं, बल्कि किसी भी सतह पर लागू होती है;
- यदि घाव या दरारें हैं, तो जल निकायों का दौरा करना वर्जित है;
- जब भी संभव हो मोज़े पहनें - उदाहरण के लिए, बगीचे में काम करते समय।
पारंपरिक तरीके
अनेक पेशेवर साधनसमस्याग्रस्त एड़ियों की देखभाल के लिए वे लोक उपचार का उपयोग करना पसंद करते हैं। ज्यादातर मामलों में, यह उचित है क्योंकि यह सस्ते में और प्रभावी ढंग से पैरों की त्वचा को नरम कर देगा, इसे चिकना बना देगा, दरारें बनने से रोकेगा और यहां तक कि मौजूदा दरारें भी ठीक कर देगा।
पेरोक्साइड के साथ
हाइड्रोजन पेरोक्साइड माना जाता है सार्वभौमिक उपाय, लेकिन इसके उपयोग के लिए मतभेद भी हैं:
आपकी एड़ियों की देखभाल के सबसे प्रभावी तरीके हैं:
- समुद्री नमक + मुख्य तैयारी - 2 लीटर पानी और 50 ग्राम नमक + अपने पसंदीदा आवश्यक तेल की 10 बूंदों का गर्म स्नान तैयार करें, इसमें अपने पैरों को डुबोने के 5 मिनट बाद, हाइड्रोजन के 3% समाधान के 40 मिलीलीटर जोड़ें पेरोक्साइड और एक और 5 मिनट के लिए छोड़ दें;
- प्रश्न में उत्पाद + बॉडीगा - आपको इन दो घटकों को इस अनुपात में मिश्रण करने की ज़रूरत है कि परिणाम एक मोटी पेस्ट बन जाए, इसे एड़ी पर लगाएं, इसे पट्टियों से ठीक करें और शीर्ष पर मोज़े डालें, 30 मिनट के बाद सब कुछ धो लें गर्म पानी।
एड़ियों की खुरदुरी त्वचा के खिलाफ हाइड्रोजन पेरोक्साइड के उपयोग के बारे में यह वीडियो देखें:
स्नान
उन्हें दैनिक रूप से किया जा सकता है; विभिन्न हर्बल काढ़े का उपयोग "भराव" के रूप में किया जाता है, एक मानक नुस्खा के अनुसार तैयार किया जाता है - प्रति 200 मिलीलीटर पानी में 2 बड़े चम्मच हर्बल कच्चे माल, 5 मिनट तक उबालें, कम से कम आधे घंटे के लिए छोड़ दें। इस तरह के स्नान से सूजन से राहत मिलेगी और खुरदरी परत नरम हो जाएगी त्वचाऔर मौजूदा घावों को तेजी से ठीक करने में योगदान देगा। ऐसी देखभाल प्रक्रिया को अंजाम देने के लिए, 2 लीटर गर्म पानी में निम्नलिखित मिलाएं:
सुबह में, कंप्रेस हटाने और अपने पैर धोने के बाद, आपको अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़र से उपचारित करने की आवश्यकता होती है।
लोशन
यह प्रक्रिया खुरदुरी त्वचा को यथासंभव मुलायम और मुलायम बनाती है शीघ्र उपचारछोटी दरारें. निम्नलिखित सामग्रियों से बने लोशन प्रभावी होंगे:
- आलूबुखारा को दूध में 20 मिनट तक उबाला गया;
- नींबू के टुकड़े - रात भर छोड़ दें;
- कटे हुए कच्चे आलू.
लोशन का उपयोग हर दिन तब तक किया जाता है जब तक कि एड़ियाँ चिकनी, मुलायम और दरार रहित न हो जाएँ। प्रक्रिया के बाद, अपने पैरों को धोना और उन्हें किसी रिच क्रीम से चिकना करना सुनिश्चित करें।
मास्क
सिद्धांत रूप में, उनके लिए किसी भी खाद्य उत्पाद का उपयोग किया जा सकता है। अंडे की जर्दी के साथ उबली सब्जियां और ताजे फल, जैतून और स्टार्च एड़ियों की पहले से ही खुरदुरी त्वचा को मुलायम बनाने का बेहतरीन काम करते हैं। इन मास्क को रोजाना इस्तेमाल किया जा सकता है, साफ़ त्वचाचयनित द्रव्यमान को लागू करना बंद करें (घटक को अच्छी तरह से कुचल दिया जाना चाहिए) और इसे चिपकने वाले प्लास्टर से एक पट्टी या धुंध नैपकिन के साथ ठीक करें।
तैयार फुट मास्क
यदि दरारें पहले से मौजूद हैं तो मास्क बेकार होंगे, लेकिन वे उनकी उपस्थिति को रोकने में बहुत प्रभावी होंगे।
दरारों से कैसे छुटकारा पाएं
यदि दरारें पहले से ही तय हैं, तो आप निम्न कार्य कर सकते हैं:
- अक्सर अपनी एड़ियों को वैसलीन या किसी वनस्पति तेल से चिकनाई दें;
- दिन में एक बार विशिष्ट उपचार मलहम सोलकोसेरिल, एक्टोवैजिन या एपिथेलियल लगाएं;
- सप्ताह में 2-4 बार पैराफिन लपेटें - गर्म (लगभग गर्म) पैराफिन को पैर के समस्या क्षेत्र पर एक मोटी परत में लगाया जाता है, पॉलीथीन से ढका जाता है और रूई के साथ "अछूता" किया जाता है, एक स्कार्फ, 30 के बाद हटा दिया जाता है मिनट;
- बाहर जाने से पहले, मेडिकल गोंद बीएफ-6 का उपयोग करें - अपनी एड़ी धोएं, दरार के किनारों को जोड़ने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें ("इसे बंद करें") और शीर्ष पर गोंद लगाएं।
यदि दरार गहरी है, खून बह रहा है और सूजन के लक्षण हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर (त्वचा विशेषज्ञ, कॉस्मेटोलॉजिस्ट) से परामर्श लेना चाहिए - कुछ मामलों में जीवाणुरोधी चिकित्सा के एक कोर्स की आवश्यकता होती है। मूत्र चिकित्सा, मट्ठा और पनीर के साथ संपीड़ित, नींबू के रस या सिरका ("सूखा") के साथ दरारों का इलाज करना ऐसी विधियां हैं जो आधिकारिक चिकित्सा द्वारा अनुमोदित नहीं हैं और पैरों की स्थिति खराब हो सकती हैं।
आपकी एड़ियों की उचित देखभाल उनकी नमी, कोमलता और स्वच्छता बनाए रखने की कुंजी है। भले ही दरारें पहले ही दिखाई दे चुकी हों, इस समस्या को हल करने के लिए कई विकल्प हैं। फार्मास्यूटिकल्स का समय पर उपयोग/ प्रसाधन सामग्रीऔर लोक नुस्खे मौजूदा घावों की तेजी से चिकित्सा सुनिश्चित करेंगे और नए घावों के गठन को रोकेंगे।
उपयोगी वीडियो
यह कैसे काम करता है और इलेक्ट्रॉनिक फ़ुट फ़ाइल के क्या फायदे हैं, इसके बारे में यह वीडियो देखें:
हालाँकि, अक्सर एड़ी क्षेत्र में पैर की त्वचा पूरी तरह से अनाकर्षक दिखने लगती है - त्वचा शुष्क और खुरदरी हो जाती है, छिल जाती है, दरारों से ढक जाती है (कभी-कभी काफी गहरी और दर्दनाक), और उस पर कॉलस, कॉर्न्स या स्पर्स बन जाते हैं।
सूखे और फटे पैरों का कारण क्या है?
ऐसी परेशानियों का कारण हो सकता है:
- लंबी पैदल यात्रा;
- असुविधाजनक जूते पहनना;
- बुनियादी पैर स्वच्छता का अनुपालन करने में विफलता;
- पैर की त्वचा का अपर्याप्त जलयोजन;
- चयापचय रोग;
- विटामिन की कमी.
कभी-कभी फटी एड़ियाँ किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकती हैं:
- छिपी हुई वैरिकाज़ नसें;
- जिल्द की सूजन;
- वृक्कीय विफलता;
- मधुमेह;
- कवकीय संक्रमण;
- हार्मोनल असंतुलन;
- जठरशोथ
यदि कारण बीमारी है, तो सबसे महंगा कॉस्मेटोलॉजिस्ट आपकी मदद नहीं करेगा। लेकिन अगर हम बात कर रहे हैंउन समस्याओं के बारे में जिन्हें सौंदर्य प्रसाधनों की मदद से समाप्त किया जा सकता है, आपको महंगी पोडियाट्रिस्ट सेवाओं पर पैसा खर्च नहीं करना चाहिए। यह इतना प्रयास करने के लिए पर्याप्त नहीं है कि "काईदार", पपड़ीदार एड़ी अपनी प्राचीन गुलाबी शुद्धता के साथ चमकती है। और तब आप वास्तव में परिपूर्ण दिखेंगे - जैसा कि वे कहते हैं, सिर से पैर तक।
देखभाल के सबसे सरल नियम
अक्सर पैरों पर खुरदरी त्वचा का दिखना अनुचित तरीके से चुने गए जूतों के कारण होता है। तंग मोज़े, अत्यधिक ऊँची एड़ी के जूते, निम्न-गुणवत्ता वाली सामग्री रक्त परिसंचरण और पैरों की त्वचा के पोषण में बाधा डालती है, जिससे रक्त का ठहराव, रक्त वाहिकाओं में रुकावट, पसीना, थके हुए पैर, कॉलस और छाले होते हैं। जबकि ठीक से तैयार किया गया, मुलायम त्वचाजूते, सांस लेने योग्य हल्के कपड़े, आरामदायक जूते या कम ऊँची एड़ी के जूते आपके पैरों को लंबे समय तक स्वस्थ रखेंगे।
यदि उन्हें मॉइस्चराइजिंग की आवश्यकता होती है (आमतौर पर गर्मियों में), तो हमें एड़ियों और विशेष रूप से पैर की उंगलियों के बीच की त्वचा के उन क्षेत्रों को चिकनाई देना नहीं भूलना चाहिए, जहां डायपर रैश होने का खतरा होता है। यह, स्वाभाविक रूप से, दैनिक जल प्रक्रियाओं के बाद किया जाना चाहिए।
थके हुए पैरों के लिए एक सुखद उपहार विशेष आर्थोपेडिक चप्पल हो सकता है, जिसके तलवे चलते समय प्राकृतिक मालिश प्रभाव प्रदान करते हैं।
किसी समस्या को नज़रअंदाज करने के खतरे
एक सूखी "सैंडपेपर" एड़ी, विशुद्ध रूप से सौंदर्य संबंधी असुविधाओं के अलावा, लगातार फटे मोज़े और चड्डी का कारण बनती है 
आपको सूजन और संक्रमण का भी खतरा है। एड़ियों पर खून बहने वाली दरारें, धूल और गंदगी के नजदीक - यह एक खतरनाक पड़ोस और व्यापक रूप से है दरवाजा खोलेंरोगजनक बैक्टीरिया के लिए. विशेष रूप से उन्नत मामलों में, गंभीर सहवर्ती रोगों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, इससे विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं - ट्रॉफिक अल्सर, एक्जिमा और यहां तक कि पैर का विच्छेदन भी।
यह भी समझा जाना चाहिए कि पैर की त्वचा के केराटाइनाइज्ड क्षेत्र शरीर की सामान्य स्थिति को प्रभावित कर सकते हैं। आख़िरकार, यह उसी पर है जो सभी का प्रक्षेपण है आंतरिक अंग. एड़ी पर स्थित मालिश रेखाएं जननग्रंथियों, अंडाशयों पर सीधा प्रभाव डालती हैं। तंत्रिका तंत्र, मस्तिष्क के अलग-अलग क्षेत्र। जबकि त्वचा की वृद्धि से अवरुद्ध तंत्रिका अंत, केशिकाएं और लसीका प्रणाली के कुछ हिस्से सिरदर्द, रक्तचाप की समस्याएं और पाचन तंत्र विकार पैदा कर सकते हैं।
अपने पैरों की देखभाल करते समय आपको क्या नहीं करना चाहिए?
पैरों की त्वचा की देखभाल के लिए बने उपकरणों के शस्त्रागार से काटने वाली वस्तुओं को स्थायी रूप से हटा दिया जाना चाहिए: ब्लेड, चाकू, कैंची और धातु ब्रश। केराटाइनाइज्ड विकास को काटने की कोशिश करना मूर्खता और पूर्ण निरक्षरता है। इस तरह आप न केवल खुद को चोट के जोखिम में डालते हैं, बल्कि उकसाते भी हैं तेजी से विकासकेराटाइनाइज्ड एपिथेलियम की एक नई परत।
के लिए दैनिक संरक्षणएड़ियों के पीछे आप झांवा, विशेष ब्रश, ग्रेटर, हीरे-लेपित फ़ाइलें और कठोर स्पंज का उपयोग कर सकते हैं। एक उत्कृष्ट उपकरण जिसे मैंने हाल ही में खुद पर आज़माया है वह नेल फ़ाइल है।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि पैर पर खुरदरी वृद्धि एक दिन में नहीं बनती है, और इस समस्या को तुरंत खत्म करना असंभव है। केवल सावधानीपूर्वक और सावधानी से, धीरे-धीरे परत दर परत हटाकर, आप अंततः अपनी एड़ी को स्वस्थ कर पाएंगे प्राकृतिक लुक.
यह भी याद रखना चाहिए कि एड़ियों की अत्यधिक बार-बार सफाई से विपरीत प्रभाव पड़ता है - त्वचा का पतला होना और नई दरारों का दिखना। इसलिए, आपको अपने पैरों को हर 3-5 दिनों में एक बार से अधिक नहीं छीलना चाहिए।
एड़ी की उचित देखभाल सुनिश्चित करने के लिए, आप घर पर स्पा की एक शाखा खोल सकते हैं, आपको प्रक्रियाओं का क्रम जानना होगा और समझना होगा कि व्यक्तिगत रूप से आपके लिए कौन सी सबसे अच्छी हैं। इष्टतम नुस्खा का निर्धारण केवल प्रयोगात्मक रूप से किया जा सकता है - सौभाग्य से, विकल्प बहुत बड़ा है। चरणों के लिए:
- पैर स्नान न केवल थके हुए पैरों को आराम देता है, बल्कि मृत त्वचा को भी उल्लेखनीय रूप से नरम करता है, उन्हें आगे की छीलने के लिए सफलतापूर्वक तैयार करता है;
- कठोर, केराटाइनाइज्ड एड़ी की सफाई का उपयोग करके किया जा सकता है विशेष उपकरण(ऊपर देखें), साथ ही स्क्रब का उपयोग करना;
- मृत उपकला की अगली परत को सुरक्षित रूप से हटा दिए जाने के बाद, पैर की त्वचा पर तैलीय तेल लगाया जाता है पौष्टिक मास्क, एक पुनर्स्थापनात्मक पुनर्योजी प्रभाव दे रहा है।
एड़ी देखभाल उत्पाद
सौंदर्य उद्योग आज विभिन्न प्रकार के एड़ी देखभाल उत्पाद पेश करता है। लेकिन हम इस पर अधिक विस्तार से ध्यान देंगे लोक तरीके. यदि आप उन्हें व्यवस्थित रूप से उपयोग करते हैं, तो आप सभी कॉस्मेटोलॉजिस्ट और सौंदर्य प्रसाधन निर्माताओं को एक पैसे के लिए एक शुरुआत देने में सक्षम होंगे।
अब हर चीज़ के बारे में विस्तार से और विस्तार से।
आप घर पर विभिन्न प्रकार के पैर स्नान बना सकते हैं:
- हर्बल;
- साबुनयुक्त;
- स्टार्च;
- खारा;
- शराब;
- डेयरी और किण्वित दूध;
- फलयुक्त और खट्टा;
- आवश्यक तेलों का उपयोग करना।
यह इससे आसान नहीं हो सकता!
गृहिणियों के लिए सबसे सुलभ साबुन-नमक स्नान है जिसमें एक गिलास दूध, एक गिलास शॉवर जेल या गाढ़ा साबुन का घोल और एक चुटकी नमक होता है।
प्रक्रिया का समय आधा घंटा है।
सिरका!
प्रक्रिया का समय 10-15 मिनट है।
स्टार्च
के लिए स्टार्च स्नानआपको पहले एक लीटर पानी में 2 बड़े चम्मच स्टार्च को जेली अवस्था में डालना चाहिए, फिर परिणामी मिश्रण को एक कटोरी गर्म पानी से पतला करें और इसमें दो बड़े चम्मच सोडा मिलाएं।
प्रक्रिया का समय 15-20 मिनट है।
जड़ी बूटियों पर
जड़ी-बूटियाँ जो चेहरे के सौंदर्य प्रसाधनों में बहुत लोकप्रिय हैं - कैमोमाइल, सेज और सेंट जॉन पौधा - पैर स्नान के लिए भी उपयुक्त हैं। इसके नरम सफाई प्रभाव को सुनिश्चित करने के लिए, आपको 5 बड़े चम्मच कैमोमाइल और सेज, साथ ही 3 बड़े चम्मच सेंट जॉन पौधा लेना होगा, मिश्रण करना होगा और डेढ़ लीटर उबलते पानी डालना होगा। 10 मिनट के बाद, आप गर्म पानी के कटोरे में डाला हुआ शोरबा डाल सकते हैं।
प्रक्रिया का समय 20-30 मिनट है।
शराब स्नान
वाइन बाथ से आपके पैरों पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ेगा। पैरों को "शराबी दावत" देने के लिए,
आपको स्टोव पर सफेद वाइन का एक गिलास गर्म करने की आवश्यकता है। जैसे ही वाइन उबलने लगे, आपको 2 बड़े चम्मच लिंडेन मिलाना होगा 
रंग की। मिश्रण को 10 मिनट तक लगा रहने दें और फिर आप स्नान कर सकते हैं।
प्रक्रिया का समय 10 मिनट है.
केफिर सेक
आप केफिर सेक का उपयोग कर सकते हैं, जो पानी के स्नान के सिद्धांत पर भी आधारित है। आपको घने पॉलीथीन बैग में 100 ग्राम गर्म केफिर डालना होगा। इस तरह के "गैलोश" को मेडिकल टेप के साथ सुरक्षित रूप से तय किया जाना चाहिए, ऊपर से गर्म ऊनी मोज़े पहनें और लैक्टिक एसिड को अपनी एड़ी पर 2-3 घंटे के लिए काम करने दें।
और फिर कठोर "ग्रेटर" होंगे...
प्रत्येक के बाद जल प्रक्रियानरम और उभरी हुई एड़ी की त्वचा का विशेष उपचार किया जाना चाहिए 
स्क्रब को हल्के हाथों से रगड़ते हुए ब्रश या झांवे के पत्थर से लगाएं।
- सबसे किफायती घर का बना स्क्रबपैरों के लिए - दलिया को मकई, जैतून या सूरजमुखी तेल, या खट्टा क्रीम और शहद के साथ एक ब्लेंडर में पीस लें।
- बारीक पिसा हुआ स्क्रब संतरे के छिलकेऔर जैतून का तेल.
- कॉफ़ी के अद्भुत टॉनिक गुणों का परीक्षण पैरों की त्वचा पर भी किया जा सकता है। इसके पिसे हुए दानों को शॉवर जेल और नारियल तेल के साथ 2:1 के अनुपात में मिलाना चाहिए।
- शॉवर जेल और जोजोबा या सूजी तेल, दालचीनी और शॉवर जेल के साथ अखरोट के छिलके समान अनुपात में काफी प्रभावी होते हैं।
जो कुछ भी बगीचे में उगता है और रेफ्रिजरेटर में पाया जाता है वह काम करेगा।
बाद नरम छीलनापैर की त्वचा को पोषण और पुनर्स्थापन की आवश्यकता होती है। आप सब्जियों, फलों आदि में मौजूद रासायनिक रूप से सक्रिय पदार्थों की मदद से अपनी एड़ी को साफ, पोषण और मॉइस्चराइज़ कर सकते हैं औषधीय पौधे. ऐसा करने के लिए, आप कटी हुई तोरी, खुबानी, सेब, पत्तागोभी से आवेदन कर सकते हैं। कच्चे आलू, जैतून या मुसब्बर। आवेदन करने के लिए पर्याप्त है पतली परतइनमें से किसी भी उत्पाद को गॉज पैड पर प्यूरी करें और आधे घंटे के लिए पैर पर छोड़ दें।
- गाजर के मास्क के लिए आपको कोकोआ बटर और शहद की आवश्यकता होगी। के लिए पहले से गरम किया हुआ भाप स्नानगाजर को बारीक छील लेना चाहिए, इसमें एक चम्मच कोकोआ बटर और दो चम्मच शहद मिलाएं। परिणामी सेक को एड़ियों पर लगाएं और कम से कम आधे घंटे तक रखें।
- गर्मी उपचार के बाद ही प्याज के उपचार गुण एड़ी की त्वचा के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। दो हिस्सों में कटे हुए प्याज को उबलते पानी में उबालना चाहिए या ओवन में पकाना चाहिए। इसके बाद, बल्बों को एड़ी पर रखा जाना चाहिए, ठीक किया जाना चाहिए चिपटने वाली फिल्मऔर रात भर छोड़ दें. अगली सुबह, पैरों को धोना चाहिए और एक पौष्टिक क्रीम लगानी चाहिए।
- घर पर आप केला-शहद, खट्टा क्रीम-दही या का भी उपयोग कर सकते हैं मेयोनेज़ मास्क, आप कॉस्मेटिक नीली मिट्टी या एक अंडे की जर्दी, एक चम्मच नींबू का रस और आधा चम्मच स्टार्च के मिश्रण से मास्क बना सकते हैं।
- से लोशन पुदीना, मार्शमैलो, कैमोमाइल, स्ट्रिंग या कलैंडिन का काढ़ा।
जैसा कि आप देख सकते हैं, आपके रेफ्रिजरेटर और बगीचे में भी बहुत कुछ उपलब्ध और पर्याप्त है प्रभावी साधनएड़ी की देखभाल के लिए. आपको बस अपने पैरों पर थोड़ा समय और ध्यान देने की जरूरत है, और वे निश्चित रूप से आपको अपनी सुंदरता से प्रसन्न करेंगे।
अच्छी तरह से तैयार पैर, सुंदर नाखून, कॉर्न्स और दरारों के बिना चिकनी एड़ी - क्या यह आपका सपना है? यदि आप एक सही और प्रभावी पैर देखभाल प्रणाली व्यवस्थित करते हैं तो यह वास्तविकता बन जाएगी। इसे घर पर लागू करना मुश्किल नहीं है, इसे मास्क, स्नान, क्रीम और लोक उपचार का उपयोग करके किया जाता है। आगे, हम पैरों पर दरारें और शुष्क त्वचा के कारणों के साथ-साथ एसपीए सत्रों के बारे में बात करेंगे।
एड़ियों का फटना एक आम और अक्सर दर्दनाक समस्या है। वे भद्दे दिखते हैं और एक महिला को बहुत असुविधा होती है (दरारें दर्द करती हैं, खुजली करती हैं और चलने और आराम करते समय असुविधा पैदा करती हैं)। वे दिखाई देते हैं कई कारण. उत्तेजक कारकों में बाहरी भी हैं ( अनुचित देखभाल, पर्यावरणीय प्रभाव) और आंतरिक (बीमारियाँ)।
फटी एड़ियों का सटीक कारण निर्धारित करना सफल उपचार की कुंजी है। आइए विचार करें क्या बाहरी प्रभावइस समस्या का कारण बनता है:
- जूतों का गलत चयन, खुले मॉडलों का प्यार (फ्लिप-फ्लॉप, पट्टियों के बिना मोज़री, जैसे सैंडल)।
- खराब स्वच्छता - दुर्लभ पेडीक्योर, त्वचा की नियमित सफाई और मॉइस्चराइजिंग की कमी।
- अत्यधिक देखभाल (यह अपर्याप्त देखभाल जितनी ही बुरी है; अधिकतर दरारें छीलने के शौक के कारण दिखाई देती हैं)।
- प्रभाव बाह्य कारक(सूरज, हवा, धूल) और रासायनिक पदार्थ(नल का पानी क्लोरीन)। जो लोग खतरनाक उद्योगों में काम करते हैं और बड़ी मात्रा में घरेलू रसायनों का उपयोग करते हैं वे जोखिम में हैं।
रोग जो फटी एड़ियों का कारण बनते हैं:
- मोटापा;
- मधुमेह;
- पैरों का माइकोसिस;
- थायरॉयड ग्रंथि के साथ समस्याएं;
- सोरायसिस;
- विटामिन की कमी;
- कृमि संक्रमण;
- हार्मोनल समस्याएं.
यदि आप फटी एड़ियों से पीड़ित हैं, तो व्यापक जांच करवाएं।इसमें स्क्रैपिंग का विश्लेषण शामिल है फफूंद का संक्रमण, अंतःस्रावी तंत्र की विकृति का बहिष्कार, बॉडी मास इंडेक्स की गणना, ग्लूकोज स्तर के लिए रक्त परीक्षण। विशेष ध्यानऔर देखभाल की आवश्यकता है.
घर पर अपनी एड़ियों की देखभाल करें
नियमित पेशेवर पेडीक्योरऔर सामान्य तौर पर सैलून में एड़ी और पैरों की देखभाल के अन्य तरीके अद्भुत काम करते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि घरेलू तरीके बदतर परिणाम देते हैं।
स्नान
फ़ुट बाथ - अनिवार्य चरणट्रिम और स्पा पेडीक्योर, एक सुखद आरामदायक प्रक्रिया, शानदार तरीकाथकान दूर करें और एड़ियों की त्वचा को मुलायम बनाएं।
ध्यान!पर वैरिकाज - वेंसनसें, घनास्त्रता, थ्रोम्बोफ्लेबिटिस, स्नान में गर्म पानी का उपयोग करना निषिद्ध है। लेकिन जुनिपर या पेपरमिंट के आवश्यक तेल की 2-3 बूंदें ही लाभ पहुंचाएंगी।
आप घर पर अपनी एड़ियों की देखभाल के लिए निम्नलिखित का उपयोग कर सकते हैं:
- सोडा - सोडा के कुछ बड़े चम्मच 3-4 लीटर पानी के लिए पर्याप्त हैं।
- दूध - एक या दो गिलास पानी मिला कर पियें उत्कृष्ट देखभालपैर.
- नमक - नियमित टेबल नमक, आयोडीन युक्त नमक या समुद्री नमक। बिक्री पर पैरों के लिए विशेष फॉर्मूलेशन भी उपलब्ध हैं।
- जड़ी-बूटियाँ - काढ़ा बनाकर स्नान में डालें। लिंडेन, कैमोमाइल, ओक, सेज और बिछुआ पैरों के लिए विशेष रूप से उपयोगी हैं।
- क्या आप अपने पैर प्रदान करना चाहते हैं? शाही इलाज? सफ़ेद वाइन से स्नान करें.
स्नान प्रतिदिन किया जा सकता है। एक प्रक्रिया की अवधि 10-20 मिनट है।
प्राकृतिक मुखौटे
मास्क न सिर्फ चेहरे और शरीर के लिए बल्कि एड़ियों के लिए भी उपयोगी होते हैं। लोकप्रिय घरेलू नुस्खे:
- सब्जियाँ - उबली हुई तोरी को ब्लेंडर में पीसकर पेस्ट बना लें, अपने पैरों पर लगाएं, धुंधले कपड़े से ढक दें और आधे घंटे के लिए छोड़ दें।
- फल - सेब या ख़ुरमा के गूदे में थोड़ा सा जैतून का तेल मिलाएं और हल्का गर्म करें। गर्म पेस्ट को एड़ी या पैरों पर पूरी तरह से लगाएं, फिल्म से ढक दें और एक चौथाई घंटे के लिए छोड़ दें।
- अंडा - जर्दी, एक बड़ा चम्मच नींबू का रस और आधा चम्मच स्टार्च मिलाएं, पैरों पर 25 मिनट के लिए लगाएं, गर्म पानी से धो लें।
- कॉस्मेटिक मिट्टी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होती है। पैरों के लिए गुलाबी या लाल रंग का उपयोग करना बेहतर है - वे इतने शुष्क नहीं होते हैं। मिट्टी में अपनी पसंद का कोई भी घटक मिलाएं - जर्दी, तेल, फलों के रस, शहद 15-20 मिनट के लिए एड़ियों पर लगाएं।
सप्ताह में 2-3 बार फुट मास्क लगाएं।
पोषण और मॉइस्चराइजिंग के लिए क्रीम
स्नान और/या मास्क के बाद एड़ी और पैरों पर पौष्टिक क्रीम लगानी चाहिए। आप इसे किसी स्टोर या फार्मेसी में तैयार-तैयार खरीद सकते हैं, या उत्पाद स्वयं तैयार कर सकते हैं।
शौकीनों के लिए प्राकृतिक देखभालहम पैरों और एड़ी के लिए क्रीम के तीन लोकप्रिय नुस्खे पेश करते हैं:
- ग्लिसरीन और सिरके को 1:1 के अनुपात में मिलाएं (आप सीधे ग्लिसरीन वाली बोतल में ले सकते हैं)। इस मिश्रण को सुबह और शाम अपनी एड़ियों पर लगाएं।
- एक क्रीम बेस लें (अधिमानतः बच्चों के लिए) और इसमें कैमोमाइल और लैवेंडर आवश्यक तेलों की कुछ बूंदें मिलाएं।
- पानी के स्नान में 1 बड़ा चम्मच पिघलाएँ। एल शिया बटर या कोको. चंदन, नेरोली और नींबू के फाइटोएसेंस की 2 बूंदें मिलाएं। इसे रात में सूती मोजे के नीचे अपनी एड़ियों पर लगाएं।
प्रत्येक क्रीम एक विशिष्ट समस्या का समाधान करती है - उपचार करती है, दरारें रोकती है, दुर्गन्ध दूर करती है, ठंडा करती है।
स्वस्थ और चिकनी एड़ियों के लिए सबसे उपयोगी युक्तियों और व्यंजनों वाला वीडियो देखें।
पेडीक्योर
सबसे लोकप्रिय प्रकार की प्रक्रियाएं धारित (क्लासिक) और हार्डवेयर हैं।
पहले विकल्प में स्नान में त्वचा को भाप देना और निपर्स, स्क्रेपर और/या ग्रेटर की मदद से क्यूटिकल्स और कॉर्न्स को हटाना शामिल है। आप इसे हार्डवेयर तकनीक के साथ संयोजन में, स्थायी रूप से या आपातकालीन उपाय के रूप में, मालिश के साथ (आपको स्पा उपचार मिलेगा) उपयोग कर सकते हैं। यह काफी दर्दनाक प्रक्रिया है, लेकिन यह सबसे उपेक्षित एड़ियों को भी ठीक कर देती है।
हार्डवेयर पेडीक्योर एक विशेष मशीन का उपयोग करके किया जाता है। यह त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचाता है (मुख्य बात यह है कि दबाव की डिग्री को सही ढंग से समायोजित करना है), प्रतिस्थापन योग्य अनुलग्नकों (कटर) के साथ आता है, और गारंटी देता है लंबे समय तक प्रभाव. प्रक्रिया के नुकसान - उन्नत मामलों में, यह आपके पैरों को व्यवस्थित करने में मदद नहीं करेगा, लेकिन अच्छा उपकरणपेडीक्योर के लिए काफी खर्चा होता है। लेकिन इसकी खरीद में एक बार निवेश करना ही काफी है - सैलून की यात्राएं बहुत अधिक महंगी हैं।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि विशेष रूप से आपके पैर और एड़ियाँ हमेशा क्रम में रहें, इन देखभाल अनुशंसाओं का पालन करें:
- केवल वही जूते पहनें जो आपके लिए आरामदायक हों। गलत जूते चुनने के दुष्परिणाम पैर के नाखूनों का अंदर बढ़ना, कॉलस, कॉर्न्स और हड्डियों का बढ़ना हैं।
- पैरों की स्वच्छता पर पर्याप्त ध्यान दें - धोएं, रगड़ें, मॉइस्चराइज़ करें, दुर्गन्ध दूर करें।
- नियमित रूप से पेडीक्योर करवाएं। पैरों की स्थिति और चुनी गई विधि के आधार पर इसे महीने में एक से चार बार किया जाता है।
- रखरखाव प्रक्रियाएं करें - हर तीन दिन में पूर्ण पेडीक्योर करना आवश्यक नहीं है, लेकिन आपको नियमित रूप से अपनी एड़ियों को एक फाइल से पॉलिश करने की आवश्यकता है।
- अपने नाखूनों को काटते समय किनारों को गोल न करें।
- जड़ी-बूटियों, नमक और सोडा से स्नान करना पसंद है।
- कॉलस निकालें.
यदि आप नियमित रूप से स्विमिंग पूल, सौना और अन्य स्थानों पर जाते हैं जो फंगल संक्रमण के लिए संभावित रूप से खतरनाक हैं, तो विशेष एंटीफंगल एजेंटों और एंटीसेप्टिक्स का उपयोग करें।
मायकोसेस की रोकथाम भविष्य में कई समस्याओं से बचने में मदद करती है और यह एक अभिन्न अंग है।
लोक उपचार से दरारों का उपचार
यदि एड़ियाँ पूरी तरह से फटी हुई हैं तो आप उन्हें लोक उपचार से ठीक कर सकते हैं बाहरी कारण. आइए मुख्य तरीकों पर नजर डालें:
- स्नान - सोडा, नमक या स्टार्च के साथ।
- मलहम - फार्मेसी मरहमकैलेंडुला, मोम, शिया बटर और प्रोपोलिस से घर का बना।
- जैतून का तेल - शहद के साथ या शुद्ध रूप में।
- ग्लिसरीन और सिरका - सामग्री को समान अनुपात में मिलाएं।
- कसा हुआ सेब - इससे लोशन बनाया जाता है।
फार्मेसी में ओलेरोसिन युक्त क्रीम के लिए पूछें - यह सस्ती है और इसका घाव भरने वाला प्रभाव है।
महत्वपूर्ण!यदि एड़ियों की त्वचा में दरारें अंतःस्रावी विकारों, विटामिन की कमी, माइकोसिस या अन्य विकृति के कारण होती हैं, तो लोक नुस्खे वांछित परिणाम नहीं देंगे।
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निष्कर्ष
आप न सिर्फ सैलून में बल्कि घर पर भी अपनी एड़ियों की देखभाल कर सकती हैं। पेडीक्योर हार्डवेयर या ट्रिम किया जा सकता है; नमक, सोडा, दूध और हर्बल काढ़े से स्नान करें। मास्क के बाद पौष्टिक क्रीम (खरीदी गई या घर पर बनी) लगाने से फटी एड़ियों के उपचार में अच्छे परिणाम मिलते हैं। सफल घरेलू देखभाल के लिए मुख्य शर्त नियमितता है।
आकर्षक दिखने के लिए, आपको किसी भी, यहां तक कि सबसे महत्वहीन लगने वाले विवरण पर भी ध्यान देने की आवश्यकता है। कई महिलाएं अपने चेहरे, गर्दन और हाथों की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की कोशिश करती हैं, क्योंकि शरीर के ये हिस्से स्पष्ट दृष्टि में होते हैं, लेकिन अधिकांश सुंदरियां अपने पैरों, विशेषकर अपनी एड़ी पर तभी ध्यान देती हैं, जब मौसम शुरू होता है। खुले जूते. दरअसल, एड़ियों को लगातार देखभाल की जरूरत होती है, क्योंकि खुरदुरी, फटी त्वचा न केवल बदसूरत दिखती है, बल्कि चलने में भी काफी असुविधा का कारण बनती है। बिना शर्मिंदगी के खूबसूरत कपड़े पहनने के लिए ग्रीष्मकालीन जूते, आरामदायक और आत्मविश्वास महसूस करते हुए, आप मदद के लिए किसी विशेषज्ञ की ओर रुख कर सकते हैं, सेवा के लिए एक महत्वपूर्ण राशि का भुगतान कर सकते हैं, या इससे भी बेहतर, सीख सकते हैं कि घर पर अपनी एड़ी की देखभाल कैसे करें।
मेरी एड़ियों की त्वचा खुरदरी क्यों हो जाती है?
समस्या का समाधान खोजने से पहले, आपको इसकी घटना का कारण निर्धारित करने की आवश्यकता है, अर्थात, अपनी एड़ियों को साफ करने के लिए, आपको यह पता लगाना होगा कि उन पर त्वचा खुरदरी, शुष्क और फटी क्यों हो सकती है।
- सबसे आम कारणों में से एक है एड़ी की उचित देखभाल न करना। यदि आप नियमित रूप से प्यूमिस स्टोन, स्क्रब और अन्य क्लींजर का उपयोग नहीं करते हैं, तो समय के साथ खुरदरी त्वचा की परत मोटी हो जाएगी, जिससे दर्दनाक कॉलस, कॉर्न्स और दरारें हो जाएंगी।
- दूसरा कारण विटामिन की कमी है, विशेष रूप से विटामिन ए (रेटिनॉल), जो महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है महत्वपूर्ण भूमिकाऊतकों के निर्माण में और एपिडर्मल कोशिकाओं के नवीकरण को बढ़ावा देता है।
- इसके अलावा, आपके द्वारा पहने जाने वाले जूते भी बहुत मायने रखते हैं। तंग और असुविधाजनक जूते (बूट या बूट) भी एड़ी पर खुरदरी त्वचा का कारण बन सकते हैं।
- इसके अलावा, फंगल संक्रमण की उपस्थिति से इंकार नहीं किया जा सकता है। अगर नियमित देखभालएड़ी की देखभाल परिणाम नहीं लाती है, लेकिन साथ ही उन्हें देखा जाता है अप्रिय लक्षण- पैरों में पसीना आना, खुजली और जलन होने पर आपको त्वचा विशेषज्ञ से जरूर सलाह लेनी चाहिए।
- एड़ियों पर शुष्क त्वचा का एक अन्य संभावित कारण मधुमेह और अन्य अंतःस्रावी रोग हो सकते हैं। ऐसे में अक्सर पैरों में दर्दनाक दरारें पड़ जाती हैं, जिनका इलाज करना मुश्किल होता है।
यदि आप चाहते हैं कि आपकी एड़ियाँ हमेशा आकर्षक दिखें, तो समस्याओं को व्यापक रूप से हल करने का प्रयास करें: अपना आहार देखें, स्वच्छता बनाए रखें और नियमित रूप से विभिन्न कार्य करें कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं, जो पैरों की त्वचा की सफाई, पोषण और मॉइस्चराइजिंग पर आधारित हैं।
एड़ी की देखभाल के नियम
समझना खुद की देखभालअपने पैरों की त्वचा की देखभाल करना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है, लेकिन आपके सभी प्रयासों को सफलता दिलाने के लिए, आपको कुछ सरल नियमों का पालन करना चाहिए:
- में गर्म समयवर्षों से, बाहर जाने से पहले एड़ियों की त्वचा को किसी मुलायम क्रीम से चिकना करने की सलाह दी जाती है।
- पैरों में रक्त संचार बढ़ाने के लिए आपको नियमित रूप से मॉइस्चराइजिंग कॉस्मेटिक्स का उपयोग करके अपने पैरों की मालिश करनी चाहिए। ऐसा करने के लिए, आप स्टोर से खरीदे गए सौंदर्य प्रसाधनों और प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करके तैयार किए गए घरेलू सौंदर्य प्रसाधनों दोनों का उपयोग कर सकते हैं।
- अपनी एड़ियों की देखभाल के लिए, हर्बल अर्क या आवश्यक तेलों के साथ स्नान करने की सलाह दी जाती है। ऐसी प्रक्रियाएं पैरों की थकान दूर करती हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार करती हैं और त्वचा को मुलायम बनाती हैं।
- एड़ियों से खुरदुरी त्वचा को रेजर या मेटल ग्रेटर से हटाने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि इससे त्वचा को गंभीर नुकसान हो सकता है। इसके बजाय, यह करना बेहतर है गुनगुने पानी से स्नानऔर झांवे से स्ट्रेटम कॉर्नियम को सावधानीपूर्वक हटा दें।
पैर स्नान
सबसे ज्यादा प्रभावी तरीकेएड़ी पर त्वचा को नरम करने के लिए, पैर स्नान होते हैं, जो विशेष उपकरणों का उपयोग करके या बस गर्म समाधान के साथ बेसिन में किया जा सकता है। स्नान उनके उद्देश्य के आधार पर हर्बल, सोडा, नमक और अन्य हो सकते हैं।
नरम करने वाला हर्बल स्नान
बराबर मात्रा में मिला लें फार्मास्युटिकल कैमोमाइल, सेंट जॉन पौधा और सेज (प्रत्येक एक बड़ा चम्मच) और उबलता पानी (200 मिली) डालें। एक चौथाई घंटे के बाद, तैयार शोरबा को छान लें और एक कटोरी गर्म पानी में डालें। अपने पैरों को लगभग बीस मिनट तक स्नान में भिगोएँ। प्रक्रिया के बाद, अपनी एड़ियों को पौष्टिक क्रीम से चिकनाई दें।
सफ़ेद वाइन और लिंडेन ब्लॉसम से स्नान
एक तामचीनी पैन में 300 मिलीलीटर सफेद वाइन डालें और पानी के स्नान में रखें। जब वाइन गर्म हो जाए तो इसमें एक बड़ा चम्मच लिंडन के फूल (सूखे) डालें और उन्हें दस मिनट तक पकाएं। तैयार घोल को एक कटोरे में डालें और उसमें अपने पैरों को करीब पंद्रह मिनट तक भिगोकर रखें। प्रक्रिया के बाद, समस्या वाले क्षेत्रों को झांवे से उपचारित करें, और फिर त्वचा को गर्म वनस्पति तेल से पोंछ लें।
सेब साइडर सिरका स्नान
एक कटोरी गर्म पानी में तीन बड़े चम्मच सिरका मिलाएं। अपने पैरों को सवा घंटे से अधिक समय तक स्नान में न रखें, फिर ब्रश से अपने पैरों की धीरे से मालिश करें और यदि आवश्यक हो तो झांवे का उपयोग करें। अपने पैरों को ठंडे पानी से धोएं, तौलिए से थपथपाएं और अपनी एड़ियों को मुलायम क्रीम से रगड़ें। ऐसी प्रक्रियाएं बहुत को भी नरम करना संभव बनाती हैं खुरदरी त्वचा- एड़ियाँ मुलायम और कोमल हो जाती हैं।
दूध और कपड़े धोने के साबुन से स्नान करें
साबुन (बार का एक तिहाई) को कद्दूकस कर लें, उसके ऊपर उबलता पानी डालें और तब तक हिलाएं जब तक साबुन पूरी तरह से घुल न जाए। परिणामी घोल को एक कटोरी गर्म पानी में डालें, एक गिलास दूध और एक बड़ा चम्मच टेबल नमक डालें। सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं और अपने पैरों को आधे घंटे के लिए बेसिन में रखें (यदि आवश्यक हो, तो प्रक्रिया के दौरान कंटेनर में गर्म पानी डालें)। अपने पैरों को तौलिए से सुखाएं और एड़ियों पर क्रीम लगाएं। नियमित रूप से उपयोग करने पर यह उत्पाद त्वचा में दरारें बनने से रोकने में मदद करता है।
हरी चाय स्नान
दो बड़े चम्मच ग्रीन टी के ऊपर उबलता पानी डालें और कंटेनर को ढक्कन से ढक दें। - तैयार चायपत्ती को छान लें और एक कटोरी गर्म पानी में डालें। अपने पैरों को बीस मिनट के लिए स्नान में भिगोएँ, और फिर त्वचा को झांवे से उपचारित करें। ग्रीन टी त्वचा को पूरी तरह से मुलायम बनाती है और इसमें सूजन-रोधी प्रभाव होता है।
एड़ी मास्क
एक और बहुत प्रभावी साधनएड़ियों की बढ़ती शुष्कता से निपटने के लिए, ऐसे घरेलू मास्क हैं जिन्हें आप स्वयं तैयार कर सकते हैं। मास्क को उस त्वचा पर लगाया जाना चाहिए जिसे पहले भाप से साफ किया गया हो और मृत कणों को साफ किया गया हो। सप्ताह में कम से कम दो बार सोने से पहले प्रक्रियाओं को करने की सलाह दी जाती है।
प्याज का मास्क
यह आसानी से तैयार होने वाला उत्पाद दरारों को रोकता है और आपकी एड़ियों की त्वचा को मुलायम और नमीयुक्त बनाता है।
- 1 कच्चा प्याज;
- 50 ग्राम शहद;
- एक चम्मच वनस्पति तेल.
तैयारी:
- पहले से छिले हुए प्याज को ब्लेंडर में पीस लें या कद्दूकस कर लें।
- प्याज के गूदे में शहद और तेल डालकर अच्छी तरह मिला लें।
- तैयार मिश्रण को समस्या वाले क्षेत्रों पर लगाएं, क्लिंग फिल्म में लपेटें और उसके ऊपर गर्म मोज़े डालें।
- तीस मिनट के बाद, मास्क को गर्म पानी से धो लें।
नींबू का मास्क
यह उत्पाद खुरदुरी त्वचा को मुलायम बनाता है और दरारों के उपचार को बढ़ावा देता है।
- 1 बड़ा चम्मच (चम्मच) नींबू का रस;
- 50 मिलीलीटर बादाम का तेल;
- 30 मिली केफिर।
तैयारी:
- सभी सामग्रियों को एक चीनी मिट्टी के कटोरे में मिलाएं और लगाएं तैयार रचनाएड़ियों पर मालिश करें। मास्क की अवधि बीस मिनट है।
- मिश्रण को हटाने के बाद, किसी भी पौष्टिक क्रीम से अपने पैरों को चिकनाई दें।
शहद का मुखौटा
यह घरेलू उपचारफटे पैरों के इलाज के लिए बढ़िया। प्रक्रियाओं को सप्ताह में कम से कम दो बार करने की सलाह दी जाती है, हालांकि परिणाम पहले उपयोग के बाद ध्यान देने योग्य हो सकता है।
- 30 ग्राम गाढ़ा शहद;
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल;
- 50 मिलीलीटर स्ट्रॉबेरी का रस;
- 1 कच्चा अंडा;
- 1 बड़ा चम्मच गेहूं का आटा.
तैयारी:
- अंडे को आटे और मक्खन के साथ मिलाएं।
- परिणामी मिश्रण में शेष सामग्री मिलाएं, फिर से मिलाएं और तैयार मिश्रण को एड़ियों पर लगाएं, कम से कम बीस मिनट के लिए छोड़ दें, और फिर आरामदायक तापमान पर पानी से धो लें।
तोरी और लाल करंट से मास्क
इस उत्पाद का उपयोग गर्मियों में सबसे अच्छा होता है, जब त्वचा विशेष रूप से खुरदरी और फटने के प्रति संवेदनशील होती है। तोरी का मुखौटाकमी को पूरा करता है पोषक तत्वत्वचा कोशिकाओं में, पैरों को नमीयुक्त और मुलायम बनाता है।
- 1 युवा तोरी;
- मुट्ठी भर लाल करंट;
- 30 ग्राम वनस्पति तेल।
तैयारी:
- जामुन को छलनी से छान लें.
- तोरी को छिलके सहित एक ब्लेंडर में पीस लें और परिणामी गूदे को करंट प्यूरी के साथ मिलाएं।
- जोड़ना तैयार मिश्रणतेल के साथ चिकना होने तक पीसें।
- धुंध के दो टुकड़े लें और उन्हें कई परतों में मोड़ें।
- आवेदन करना औषधीय रचनाटैम्पोन पर, उन्हें अपनी एड़ियों पर लगाएं और अपने पैरों को फिल्म से लपेटें।
- बीस मिनट के बाद मास्क को पानी से धो लें।
एड़ियों के लिए घरेलू स्क्रब
के लिए प्रभावी सफाईएड़ी और अंदर की मृत त्वचा को हटाना समस्या क्षेत्रविशेष स्क्रबिंग एजेंटों का उपयोग किया जाता है, जो मास्क की तरह घर पर तैयार किए जा सकते हैं।
संतरे के छिलके का स्क्रब
संतरे के छिलकों को ओवन में सुखाएं और फिर कॉफी ग्राइंडर का उपयोग करके उन्हें पीसकर पाउडर बना लें। तैयार पाउडर का एक बड़ा चम्मच कटोरे में डालें, उसमें उतनी ही मात्रा में वनस्पति तेल डालें और मिश्रण को चिकना होने तक पीसें। इस मिश्रण से अपनी एड़ियों पर पांच मिनट तक मालिश करें। स्क्रब को पानी से धो लें और अपनी त्वचा पर मॉइस्चराइजर लगाएं।
खट्टा क्रीम के साथ दलिया स्क्रब
दो बड़े चम्मच मिला लें जई का दलिया(छोटा) एक चम्मच खट्टा क्रीम और उतनी ही मात्रा में तरल शहद के साथ। तैयार मिश्रण को त्वचा के समस्या वाले क्षेत्रों पर लगाएं और कई मिनट तक मालिश करें। यह उपाय जलन से राहत देता है और दरारों की उपस्थिति को रोकता है।
बादाम और जैतून के तेल का स्क्रब
एक मुट्ठी बादाम को ब्लेंडर में पीस लें और उसमें दो बड़े चम्मच जैतून का तेल मिलाएं। परिणामी मिश्रण में 1 अंडे की जर्दी (कच्ची) मिलाएं और मिश्रण को चिकना होने तक पीसें। तैयार मिश्रण को अपनी एड़ियों पर दस मिनट तक मालिश करते हुए रगड़ें। अपने पैरों को ठंडे पानी से धोएं और समस्या वाले क्षेत्रों पर पौष्टिक क्रीम लगाएं।
कोई भी घरेलू उपचार, अगर सही तरीके से उपयोग किया जाए, तो आपकी एड़ियों को पूरी देखभाल प्रदान कर सकता है; मुख्य बात यह है कि ऐसी प्रक्रियाओं को नियमित रूप से करना है, कभी-कभार नहीं, और फिर आप आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।
