आपके बच्चे के लिए सही भोजन: स्तनपान। स्तनपान। लैक्टेशन कैसे ठीक करें? मेरा अनुभव

यह कोई रहस्य नहीं है कि मां का दूध सबसे ज्यादा होता है मूल्यवान पोषणएक बच्चे के जीवन में। लेकिन कभी-कभी ऐसा होता है कि एक माँ अपने बच्चे को अच्छा पोषण नहीं दे पाती है। कई महिलाओं के पास तुरंत कोलोस्ट्रम नहीं होता है, बहुत "तंग" स्तन, धँसा हुआ निप्पल, और जीवन के पहले दिनों में बच्चा इस तरह के लिए पर्याप्त मजबूत नहीं होता है "मेहनत" 2. बोतल के बाद स्तनपान कैसे कराएं
3. सिजेरियन के बाद स्तनपान कराएं
4. मिश्रण के बाद फीडिंग की स्थापना करें
5. ब्रेक के बाद दुद्ध निकालना कैसे सुधारें

युवा माताओं के पास एक बोतल से अपना बच्चा होता है, खासकर जब से वह बिना किसी अतिरिक्त प्रयास और दूध प्राप्त करने के तनाव के वास्तव में इसे पसंद करती है। इस प्रकार, बच्चा मां के स्तन से सही मात्रा में दूध नहीं चूसता है, और दूध आने के साथ उल्लंघन शुरू हो जाता है।

ठीक होने के कई आसान तरीके हैं।

1. सबसे पहले, आपको अपने बच्चे की माँग पर स्तनपान कराने की आवश्यकता है।

प्रोलैक्टिन (एक हार्मोन जो पिट्यूटरी ग्रंथि में उत्पन्न होता है) एक महिला के शरीर में दूध के उत्पादन के लिए जिम्मेदार होता है, यह अपना काम तब शुरू करता है जब माँ के निप्पल में जलन होती है, जितनी बार एक महिला बच्चे को लगाती है, उतना ही अधिक दूध का उत्पादन होगा . पहली बार, एक बच्चे के जीवन के पहले महीनों के लिए आहार नहीं होता है, वह आवश्यकता से कम खा सकता है, इसलिए आपको यह चिंता नहीं करनी चाहिए कि छोटा अधिक खाएगा।

बच्चा थोड़ी देर बाद अपना पोषण आहार स्थापित करेगा। यह जानना महत्वपूर्ण है कि बच्चे को स्तन से ठीक से कैसे जोड़ा जाए, आपका भोजन सीधे इस पर निर्भर करता है। यह आवश्यक है कि बच्चा स्तन के पूरे घेरा को पकड़ ले, और सिर्फ एक निप्पल नहीं, मुंह चौड़ा होगा, बच्चे का निचला होंठ बाहर की ओर निकला होगा, चूसते समय उसकी ठुड्डी नीचे खींची जाएगी।

2. दूसरी बात, रात का भोजन टुकड़ों के आहार में मौजूद होना चाहिए।

तथ्य यह है कि हार्मोन प्रोलैक्टिन मुख्य रूप से रात में उत्पन्न होता है, और अधिक सटीक होने के लिए, सुबह 3 बजे से सुबह 6 बजे तक। यदि आप इस समय अवधि के दौरान बच्चे को संलग्न करते हैं, तो मस्तिष्क को एक संकेत जाएगा और दूध की अच्छी आपूर्ति होगी।

3. तीसरा, माँ और बच्चे के बीच शारीरिक संपर्क होना चाहिए।

बच्चे को अपनी माँ के साथ सहज होना चाहिए, अपनी माँ की सुरक्षा और गर्मजोशी को महसूस करना चाहिए।

4. चौथा, माँ को बहुत सारे तरल पदार्थ और अधिमानतः गर्म पीने की ज़रूरत है

एक गर्म या गर्म पेय शरीर में रक्त की एक शक्तिशाली धारा का कारण बनता है और स्तन ग्रंथियां कोई अपवाद नहीं हैं। चाय पीने के 10-20 मिनट बाद आपको दूध आने का अहसास होगा, दूध पिलाने से 30 मिनट पहले तरल पीने की सलाह दी जाती है। और चाय के रूप में, आप स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए विशेष चाय का उपयोग कर सकते हैं, उनमें ऐसी जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं जो स्तनपान को बढ़ाती हैं, प्रोलैक्टिन के उत्पादन के लिए उत्तेजक हैं।

5. पांचवां, मम्मी को भरपूर आराम करना चाहिए।

बच्चे के साथ दिन में सोना मां के शरीर के लिए बहुत जरूरी है। गर्भावस्था और प्रसव के दौरान महिला को शरीर पर भारी भार पड़ा और अब उसे ठीक होने के लिए ताकत की जरूरत नहीं है।

बोतल के बाद स्तनपान कैसे कराएं

लेकिन कई बार ऐसा भी होता है जब माँ के पास बहुत सारा दूध होता है, लेकिन बच्चा बोतल से दूध पीने की कोशिश करने पर अपनी माँ के स्तन लेने से मना कर देता है। यह कई स्थितियों में होता है, अगर माँ के स्तन तंग या उल्टे निप्पल हैं, तो बच्चा चूसने के लिए बहुत आलसी है (क्योंकि वह जानता है कि स्तन अधिक हैं आसान तरीका- बोतल)।

एक महिला को निराशा नहीं होनी चाहिए यदि उसके स्तन तंग हैं - इसके लिए एक स्तन पंप का उपयोग करके इसे निकालने की कोशिश करें, कुछ प्रक्रियाओं के बाद स्तन विकसित होंगे और दूध का प्रवाह आसान हो जाएगा, बच्चे को इसे खींचना मुश्किल नहीं होगा बाहर। यदि निप्पल उलटा है, तो प्रत्येक फीडिंग से पहले इसे बाहर निकालना चाहिए। प्रक्रिया "सुखद" नहीं है, लेकिन यह केवल पहली बार है।

आप भी उपयोग कर सकते हैं विशेष पैडउल्टे निपल्स के लिए। लेकिन अगर बच्चा अपनी माँ के स्तन को चूसने के लिए बहुत आलसी है, तो यह जानकर कि एक आसान तरीका है, यहाँ आपको चाल को "चालू" करने की आवश्यकता है - बच्चे को भूख लगने देना चाहिए।

सिजेरियन के बाद स्तनपान की स्थापना

इस मसले का एक दूसरा पहलू भी है, जब मां ने सर्जरी के जरिए बच्चे को जन्म दिया था शल्य चिकित्सा, माँ डॉक्टरों की देखरेख में और के बारे में गहन देखभाल में है संयुक्त प्रवासएक बच्चे के साथ सवाल से बाहर है। बच्चे को जल्दी से बोतल से पहले दूध पिलाने की आदत हो जाती है और यहाँ आपको बस धैर्य रखने और बच्चे को इसकी आदत डालने में मदद करने की ज़रूरत है नए रूप मेऔर दूध पिलाने की विधि - माँ का स्तन।

ऐसे मामले हैं जब बच्चे के जीवन के लिए खतरे के कारण ऑपरेटिव प्रसव होता है, बच्चे समय से पहले पैदा होते हैं, वे मां के दूध को चूसने के लिए पर्याप्त मजबूत नहीं होते हैं और बोतल से दूध पिलाना और भी बेहतर होता है, लेकिन इस मामले में उसे खिलाना बेहतर होता है स्तन पर लगाने के बाद।

यह प्रोलैक्टिन के उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए किया जाता है, एक नियम के रूप में, बच्चे को उसकी कमजोरी के कारण पर्याप्त नहीं मिलेगा, लेकिन मां को भविष्य के लिए दूध बचाने में मदद मिलेगी। लेकिन बच्चे के मजबूत होने के बाद, वह अपनी मां के स्तन से दूध को पूरी तरह से चूस सकेगा।

मिश्रण के बाद फीडिंग की स्थापना करें

यदि बच्चा, किसी कारण से, मिश्रित या कृत्रिम खिला पर था, और अब प्राकृतिक स्तनपान पर स्विच करना संभव है, और छोटा अब अपनी माँ के स्तन नहीं लेना चाहता। चिंता न करें, अपने बच्चे को अपने दूध के नए स्वाद की आदत डालने के लिए समय दें।

फॉर्मूला स्तन के दूध से ज्यादा मीठा होता है, और इससे स्वादिष्ट क्या हो सकता है? आप अपने दूध को फॉर्मूला बोतल में डालना शुरू कर सकते हैं, धीरे-धीरे फॉर्मूला की मात्रा कम कर सकते हैं, और शुद्ध स्तन के दूध की ओर बढ़ सकते हैं। बच्चे को नए स्वाद की आदत हो जाएगी, और वह नए भोजन का आनंद लेने लगेगा। लेकिन यह मत भूलो कि मिश्रण में आपके दूध की तुलना में बहुत अधिक कैलोरी होती है और बच्चे को इसकी आवश्यकता हो सकती है। अगला खिलासामान्य से थोड़ा पहले।

ब्रेक के बाद स्तनपान कैसे सुधारें

कभी-कभी मां को स्तनपान से अनियोजित या जबरन ब्रेक लेना पड़ता है। उदाहरण के लिए, तत्काल प्रस्थान या स्तनपान के दौरान निषिद्ध दवाएं लेना। स्तनपान कैसे बहाल करें? आप लैक्टेशन टी लेना शुरू कर सकती हैं, वे प्रोलैक्टिन के उत्पादन में मदद करेंगी, और इसके अलावा, दूध पिलाने से पहले गर्म पानी पीने से दूध उत्पादन को बढ़ावा मिलता है।

रात को दूध पिलाने से प्रोलैक्टिन के उत्पादन में भी मदद मिलेगी, बच्चे को सुबह 3 से 6 बजे के अंतराल में लगाएं, यह सबसे ज्यादा है इष्टतम समयजब हार्मोन सक्रिय होता है। बच्चे को अक्सर स्तन से लगाने के बारे में मत भूलना, जलन और स्तन को चूसना मस्तिष्क को दूध की कमी के बारे में संकेत भेजता है। बच्चे के साथ रहने के लिए अधिक समय।
लेकिन, फिर भी, स्तनपान सीधे निर्भर करता है मनोवैज्ञानिक तत्परतामाँ के भोजन के लिए। एक बड़ी इच्छा और इच्छा के साथ, वह सफल होगी।

हर महिला के जीवन में सबसे सुखद चरणों में से एक बच्चे का जन्म होता है। महिला नवजात शिशु की सारी देखभाल और ध्यान देती है। लेकिन अक्सर नई माताओं को स्तनपान से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। कई विशिष्ट कारणों से, शरीर हमेशा पर्याप्त दूध का उत्पादन नहीं कर पाता है। इस तरह की समस्या चिंता का एक महत्वपूर्ण कारण है, क्योंकि बच्चे को पर्याप्त सूक्ष्म पोषक तत्व नहीं मिलते हैं और वह बस भूखा रह सकता है। इसलिए, माताएं किसी भी तरह से दुद्ध निकालना स्थापित करने की कोशिश कर रही हैं।

आहार दूध की आपूर्ति को कैसे प्रभावित करता है?

अगर गर्भावस्था के दौरान महिलाएं संतुलित आहार पर पर्याप्त ध्यान दें उचित पोषण, फिर बच्चे के जन्म के बाद, सभी प्रयासों का उद्देश्य बच्चे की देखभाल करना होता है। बेशक, ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनमें नर्सिंग मां के आहार में सूक्ष्म पोषक तत्व और विटामिन होते हैं, लेकिन वे पर्याप्त नहीं हो सकते हैं। कई महिलाओं को यह एहसास भी नहीं होता है कि संख्या बढ़ाना संभव है स्तन का दूधबस अपना आहार बदलकर।

लैक्टेशन बढ़ाने के लिए नट्स खाना जरूरी है। लेकिन इनकी गुणवत्ता और मात्रा पर नियंत्रण रखना चाहिए। इसके अलावा, इसे तला हुआ खरीदने की अनुशंसा नहीं की जाती है वनस्पति तेलऔर नमकीन मूंगफली। हमारे परिचित अखरोट को वरीयता देना बेहतर है: वे न केवल शरीर द्वारा दूध के उत्पादन को बढ़ाते हैं, बल्कि बच्चे के विकास पर भी सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

ऐसा माना जाता है कि तरबूज स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए भी उपयोगी होता है। केवल घर का बना पका हुआ जामुन चुनना आवश्यक है, जो प्राकृतिक उर्वरकों पर उगाए जाते हैं। वे फल जो सुपरमार्केट की अलमारियों पर देखे जा सकते हैं, वे अक्सर कीटनाशकों से भरे होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए खतरनाक होते हैं।

एक राय है कि दूध, खट्टा क्रीम और क्रीम दूध की मात्रा को प्रभावित कर सकते हैं। लेकिन विशेषज्ञ बच्चे के जन्म के बाद पहले कुछ महीनों तक ऐसे उत्पादों से परहेज करने की सलाह देते हैं, क्योंकि ये मजबूत एलर्जी कारक होते हैं। सप्ताह में दो बार एक सौ ग्राम कम वसा वाला ताजा पनीर खाना बेहतर है। कोई कम उपयोगी और पनीर नहीं। आप नाश्ते में इस उत्पाद के कुछ टुकड़े खा सकते हैं: इससे कम समय में स्तनपान स्थापित करने में मदद मिलेगी।

यह सलाह दी जाती है कि एक महिला सामान्य से अधिक तरल पीती है। लैक्टेशन ताजा पर अच्छा प्रभाव गाजर का रस, जीरा और अदरक या सौंफ से चाय। कॉफी को आहार से बाहर करना और इसे चिकोरी ड्रिंक से बदलना बेहतर है।

किसी भी स्थिति में आपको सूप से इंकार नहीं करना चाहिए। पहले व्यंजन न केवल उपयोगी होते हैं पाचन तंत्रबल्कि मां के दूध की मात्रा भी बढ़ाएं। यह याद रखना चाहिए कि गर्म मसालों को शामिल किए बिना दुबली मछली या चिकन से शोरबा सबसे अच्छा तैयार किया जाता है।

जंक फूड का त्याग करना अनिवार्य है। आपको सभी प्रकार के अर्ध-तैयार उत्पादों, फास्ट फूड, बहुत अधिक वसायुक्त व्यंजनों के बारे में भूलने की जरूरत है। मसालेदार सॉस और मसाले, बहुत नमकीन खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर करना भी आवश्यक है।

स्तनपान स्थापित करने में और क्या मदद करेगा?

उचित पोषण और आहार में कुछ खाद्य पदार्थों की उपस्थिति इस बात की गारंटी नहीं देती है कि एक नर्सिंग मां दूध उत्पादन में तुरंत सुधार करेगी। आपको कुछ का पालन करने की जरूरत है सरल सिफारिशें, जो इस तरह की कठिन समस्या से छुटकारा पाने में मदद करेगा:

• और आराम।एक महिला को पर्याप्त नींद लेनी चाहिए और दिन में कम से कम दो घंटे अपनी पसंद के काम करने चाहिए। यदि शरीर तनाव और ओवरस्ट्रेन के अधीन है, तो लैक्टेशन में वृद्धि का कोई सवाल ही नहीं है।
• आपको अपने बच्चे को अधिक बार खिलाना चाहिए।थोड़ी देर के लिए, बच्चे के आहार के बारे में भूल जाना और जब वह चाहे तो इसे स्तन पर लगाना बेहतर होता है।
• विटामिन का उपयोग. नर्सिंग माताओं को विशेष पूरक निर्धारित किए जाते हैं जो दूध की मात्रा बढ़ाने में मदद करते हैं।
• सड़क पर चलता है।बेशक, एक घंटे के लिए घर से दूर रहना हमेशा संभव नहीं होता, लेकिन बीस मिनट के लिए रुकना ताजी हवाकभी भी बेमानी नहीं होगा।
• तंत्रिका तंत्र पर तनाव कम करें।जितना हो सके परहेज करना चाहिए तनावपूर्ण स्थितियांऔर अधिक काम करना।
• कृत्रिम मिश्रण से इनकार।जितना अधिक बार बच्चा स्तन को चूसता है, उतनी ही अधिक संभावना है कि स्तनपान जल्द ही सामान्य हो जाएगा।

यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि अक्सर एक महिला के आहार में कुछ खाद्य पदार्थों की कमी और अधिक काम करने के कारण स्तनपान कराने में समस्या उत्पन्न होती है। माताओं को अपना ख्याल रखना चाहिए और न केवल बच्चे के बारे में बल्कि अपने स्वास्थ्य के बारे में भी ध्यान रखना चाहिए। यदि दूध की कमी जैसी समस्या उत्पन्न होती है, तो सबसे पहले, एक विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है, जो शुरू से ही व्यक्तिगत विशेषताएंएक महिला का शरीर अधिक पर्याप्त सिफारिशें देने में सक्षम होगा।

9 महीने की प्रतीक्षा, पहली मुलाकात और सबसे रोमांचक पहले सप्ताह खत्म हो गए हैं ... ऐसा लगता है कि नई रचना में परिवार का जीवन बेहतर होने लगा है, लेकिन एक सुबह माँ घबराहट में उठती है: उसके स्तन हैं पूरी तरह से नरम, परिपूर्णता की सामान्य भावना के बिना - दूध का कोई प्रवाह नहीं है!

और बच्चा दिल से चिल्लाता है, स्तन लेता है और उसे फेंक देता है, फिर से रोता है, बेहद चिंतित व्यवहार करता है और बिल्कुल भी शांत नहीं होता है। कोई भी नहीं बार-बार आवेदन, स्तन और दूध पिलाने की स्थिति में कोई बदलाव नहीं, कोई ध्यान भंग करने वाला व्यवहार स्पष्ट रूप से भूखे बच्चे को शांत करने में मदद नहीं करता है।

पूर्ण निराशा के ऐसे क्षणों में, कई माताएँ जल्द से जल्द परिवार में शांति बहाल करने की आशा में, स्तनपान कराने से मना कर देती हैं, स्तन के दूध को शिशु फार्मूला से बदल देती हैं।

लेकिन कार्डिनल निर्णय लेने से पहले जो बच्चे के स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं, स्तनपान को बनाए रखने और स्तन के दूध की मात्रा बढ़ाने के लिए हर संभव प्रयास करना आवश्यक है। और यदि स्तनपान कराने के लिए और यथासंभव लंबे समय तक निर्णायक रवैया हो, तो सभी समस्याओं का समाधान हो सकता है!

सच में थोड़ा?

इससे पहले कि आप घबराएं, सुनिश्चित करें कि वास्तव में स्तन का दूध पर्याप्त नहीं है। सबसे आसान तरीका "वेट डायपर टेस्ट" करना है। एक दिन के लिए डायपर को टुकड़ों से हटा दें और सिर्फ पेशाब की संख्या गिनें। यदि दिन के दौरान आप उनमें से 10 या अधिक की गिनती करते हैं - सभी अनुभव व्यर्थ हैं! शायद शिशु का बेचैन व्यवहार प्रारंभिक स्तनपान संकट के कारण है।

बच्चा बड़ा हो गया है - उसे विकास में तेज छलांग की विशेषता है - और वह सिर्फ दूध का एक बड़ा हिस्सा चाहता है, लेकिन स्तन ग्रंथियों के पास बच्चे की नई बढ़ी हुई जरूरतों को जल्दी से अनुकूल करने का समय नहीं था। बच्चे को उसके लिए उपलब्ध सभी तरीकों से अधिक बार खाने और लंबे समय तक चूसने के लिए कहना पड़ता है। बहुत कोशिश करने और आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त नहीं करने पर, बच्चा बेचैनी से व्यवहार करता है और गुस्सा हो जाता है। परंपरागत रूप से, दुद्ध निकालना संकट 3-6 सप्ताह में होता है, फिर 3 और 6 महीने में।

सफल स्तनपान के 5 नियम

दरअसल दूध की कमी के कई कारण हो सकते हैं। ये दुद्ध निकालना संकट हैं, और स्तनपान का अनुचित संगठन: सब कुछ प्रभावित करता है, यहाँ तक कि माँ की मनोदशा भी। स्तनपान बढ़ाने और सफल स्तनपान कराने के लिए, बस इन सुझावों का पालन करें:

1. शासन के साथ नीचे!

अपने बच्चे को आवश्यकतानुसार स्तनपान कराएं। कोशिश न करें, विशेष रूप से बच्चे के जीवन के पहले छह महीनों में, दूध पिलाने के बीच 2 या 3 घंटे तक सहने के लिए, स्तन ग्रंथियां "मांग से आपूर्ति" के सिद्धांत पर काम करती हैं: बच्चा कितना दूध चूसता है, उतना ही पहुंचेगा अगला खिला।

2. रात्रि भोजन की व्यवस्था करें

विशेष रूप से खतरनाक रात और सुबह के लगाव की अनुपस्थिति है, क्योंकि यह इस समय है कि महिला का शरीर ऑक्सीटोसिन और प्रोलैक्टिन की अधिकतम मात्रा का उत्पादन करता है, जो स्तनपान कराने के लिए जिम्मेदार हार्मोन हैं।

गढ़ने का प्रयास करें सह सो- तब भोजन हमेशा बच्चे के लिए "हाथ में" रहेगा, और माँ पूरी तरह से सो सकेगी और आराम कर सकेगी। यदि बच्चा पूरी रात बिना जागे सोता है, तो उसे न जगाएं, बल्कि केवल स्तन की पेशकश करें - बच्चे, यहां तक ​​​​कि सपने में भी, खाने के खिलाफ नहीं हैं।

3. मूड ही सब कुछ है!

अपने आप को एक साथ खींचो, शांत हो जाओ, आराम करो और केवल अपने और बच्चे के बारे में सोचो। याद रखें कि तनाव स्तनपान को बहुत प्रभावित करता है। तनाव हार्मोन ऑक्सीटोसिन हार्मोन को अवरुद्ध करते हैं, जो स्तन से दूध की रिहाई को प्रभावित करता है। तनाव में, स्तन में दूध होता है, लेकिन यह दूध नलिकाओं में "बंद" होता है, जिसका अर्थ है कि बच्चे के लिए इसे वहां से निकालना असंभव है।

इसके अलावा, स्तनपान सफल होने के लिए, एक नर्सिंग मां को निश्चित रूप से आराम की जरूरत होती है। न केवल शारीरिक रूप से आराम करना महत्वपूर्ण है, बल्कि प्राप्त करना भी महत्वपूर्ण है सकारात्मक भावनाएँ.

4. सही खाना न भूलें

एक युवा माँ की ठंडी सुबह की चाय के बारे में पारंपरिक चुटकुले, अधिकांश नई माताओं के पोषण के प्रति वास्तविक दृष्टिकोण को दर्शाते हैं। और यहां यह याद रखना महत्वपूर्ण है: तर्कसंगत के बिना अच्छा पोषककोई अच्छा स्तनपान नहीं हो सकता। यह आवश्यक है कि भोजन संतुलित और स्वस्थ हो, क्योंकि दूध की मात्रा और गुणवत्ता इसी पर निर्भर करती है।

5. दुद्ध निकालना बढ़ाने के लिए चाय

दुद्ध निकालना को और अधिक उत्तेजित करने और स्तन के दूध की मात्रा बढ़ाने के लिए, जितना संभव हो उतना तरल पियें और अपनी सामान्य चाय को नर्सिंग माताओं के लिए एक विशेष चाय के साथ बदलें, उदाहरण के लिए।

यह 100% है प्राकृतिक उपाय, जिसमें रसायनों और कीटनाशकों के उपयोग के बिना केवल अल्ताई की पारिस्थितिक रूप से स्वच्छ तलहटी में एकत्रित या विशेष रूप से उगाई जाने वाली जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं:

• चुभता बिछुआ- इसकी स्पष्ट हेमोस्टैटिक संपत्ति के लिए जाना जाता है, जो बच्चे के जन्म के बाद एक महिला के लिए आवश्यक है, गर्भाशय की सिकुड़ा गतिविधि को बढ़ाता है, स्तनपान को काफी बढ़ाता है।
• सौंफ का फल- दूध उत्पादन में वृद्धि, भूख में सुधार और बच्चे में सूजन को कम करने में मदद करें।
• मेलिसा- स्तन के दूध का उत्पादन बढ़ाता है और इसका हल्का आराम प्रभाव पड़ता है।
• ओरिगैनो- दुद्ध निकालना उत्तेजित करता है।

इसे दिन में 2 बार लिया जाना चाहिए, हर बार 200 मिलीलीटर उबलते पानी में एक फिल्टर बैग पीना चाहिए। 10 मिनट के बाद, स्वादिष्ट सुगंधित पेय पीने के लिए तैयार है!

लाभ

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• के लिए सर्वोत्तम संरक्षण चिकित्सा गुणों, नाजुक स्वाद और हर्बल चाय की सुगंध, प्रत्येक फिल्टर बैग को एक बहुपरत सुरक्षात्मक लिफाफे में व्यक्तिगत रूप से पैक किया जाता है।
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स्तन पिलानेवाली- यह बच्चे और माँ के लिए एक अविश्वसनीय स्वास्थ्य लाभ है, यह है निकट संबंध, जो बिछेगा एक मजबूत नींवरिश्ते में। अविश्वसनीय अंतरंगता के ये सबसे कोमल क्षण हैं जो आपकी स्मृति में हमेशा बने रहेंगे।

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अनुपूरक आहार। दवा नहीं है।

सभी महत्वपूर्ण बिंदुसुविधाओं के बारे में दुद्ध निकालना न केवल युवा माताओं के लिए, बल्कि उन लोगों के लिए भी जाना जाना चाहिए जो बच्चे के जन्म की प्रतीक्षा कर रहे हैं। आखिरकार, माँ को "सशस्त्र" होना चाहिए कि यह क्या है, यह क्या है स्तनपान संकट और उनका क्या संबंध हो सकता है। लेख में चर्चा की जाएगी कि महिलाओं में स्तनपान क्या है, साथ ही एक नर्सिंग मां में दूध के स्तनपान में सुधार कैसे करें।

एक महिला को यह समझना चाहिए कि स्तनपान एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जिसे हर माँ स्थापित कर सकती है। और उसे इसके लिए प्रयास करना चाहिए। सब के बाद, के लिए मतभेद स्तनपानकेवल 0.01% महिलाएं हैं। बच्चे के लिए ब्रेस्टफीडिंग बहुत जरूरी है। स्तनपान न केवल बच्चे के जठरांत्र संबंधी मार्ग के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करता है, काम को उत्तेजित करता है प्रतिरक्षा तंत्र, बल्कि उस संपर्क को जल्दी और बहुत बारीकी से बनाना भी संभव बनाता है, जो बच्चे और उसकी मां दोनों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

एक शारीरिक प्रक्रिया के रूप में स्तनपान

तो, दुद्ध निकालना एक बिल्कुल प्राकृतिक प्रक्रिया है, जिसमें महिला स्तन ग्रंथियों द्वारा दूध का उत्पादन, संचय और स्राव शामिल है। चूंकि दुद्ध निकालना कई लोगों द्वारा नियंत्रित किया जाता है, यह एक हार्मोन-निर्भर प्रक्रिया है।

एक हार्मोन पैदा करता है , जो ग्रंथियों के ऊतकों द्वारा दूध उत्पादन को उत्तेजित करने के लिए "जिम्मेदार" है महिला स्तन. धीरे-धीरे, दूध जमा होता है, और जब बच्चा स्तन को चूसता है, तो शरीर में एक हार्मोन जारी होता है जो दूधिया मार्ग में मांसपेशियों के संकुचन को निर्धारित करता है। इस प्रकार, ग्रंथियों में दूध का उत्पादन उत्तेजित होता है।

इसके अलावा जो महिलाएं अभ्यास करती हैं स्तनपान, के बाद तेजी से ठीक हो जाओ। दरअसल, ऑक्सीटोसिन के प्रभाव में, गर्भाशय अधिक सक्रिय रूप से सिकुड़ता है, और यह पेचीदगी तेजी से बढ़ता है, और प्रसव के बाद रक्तस्राव उन महिलाओं की तुलना में तेजी से रुकता है जो स्तनपान नहीं कराती हैं।

बच्चे के जन्म के तुरंत बाद, स्तन ग्रंथियों से कोलोस्ट्रम निकलना शुरू हो जाता है, जिसे नवजात शिशु खाता है। ऐसा होता है कि बच्चे के जन्म से पहले ही स्तन से थोड़ी मात्रा में मल निकल जाता है। हालांकि, डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि बच्चे के जन्म से पहले स्तन से कोलोस्ट्रम को निचोड़ना जरूरी नहीं है। दरअसल, इस तरह के जोड़तोड़ से शरीर में ऑक्सीटोसिन का उत्पादन उत्तेजित होता है, और यह बदले में, गर्भाशय के संकुचन और समय से पहले जन्म को भड़का सकता है।

एक बच्चे के लिए, कोलोस्ट्रम बहुत पौष्टिक होता है। इसके अलावा, इसमें शामिल हैं, जो बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। कोलोस्ट्रम होता है ग्लोबुलिन और, जठरांत्र संबंधी मार्ग में विभाजित नहीं। वे आंतों में अवशोषित होते हैं।

लगभग 3-5 दिनों में खीस के स्थान पर दूध निकलता है।

एक महिला जिसने अभी-अभी जन्म दिया है, उसे इस बात की चिंता नहीं करनी चाहिए कि यदि पर्याप्त नहीं है तो उसे कैसे खिलाना है कोलोस्ट्रम . जीवन के पहले दिनों में, एक नवजात शिशु के लिए कोलोस्ट्रम की थोड़ी मात्रा पर्याप्त होती है, और इसे मिश्रण के साथ पूरक करना आवश्यक नहीं है, क्योंकि यह बाद में एक महिला में स्तनपान की प्रक्रिया को बाधित कर सकता है।

कि बच्चा पर्याप्त नहीं हो सकता है मां का दूध, जो वह प्राप्त करता है, लगभग हर माँ समय-समय पर सोचती है। यह विश्वास एक बहुत व्यापक गलती है। और कभी-कभी, अपने डर के आगे झुकना और बच्चे को खिलाने या पानी पिलाने की कोशिश में, एक महिला स्तनपान खो देती है।

इसकी अवधारणा " स्तनपान संकट»माँ को दूध पिलाना वास्तव में डरावना है और आपको यह सोचने पर मजबूर करता है कि स्तनपान कैसे बनाए रखा जाए। लेकिन इस तरह की घटना में कुछ भी असाधारण नहीं है, और यदि आप सही तरीके से व्यवहार करते हैं, तो प्राकृतिक भोजन को संरक्षित करना काफी संभव है।

स्तनपान संकट यह वह अवधि है जब स्तन के दूध की मात्रा अस्थायी रूप से कम हो जाती है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह है प्राकृतिक घटना, और यदि आप ध्यान से सभी नियमों का पालन करते हैं, तो दुद्ध निकालना परेशान नहीं होगा। महिलाएं बदल रही हैं हार्मोनल पृष्ठभूमि, और यह इसके साथ जुड़ा हुआ है स्तनपान संकट. काल, इस घटना की शर्तें विभिन्न महिलाएंअलग-अलग संकट आ जाता है अलग समय. लेकिन अक्सर यह बच्चे के जन्म के बाद की अवधि में होता है:

• 7-14 दिनों के बाद;
• 30-35 दिनों के बाद;
• तीन या साढ़े तीन महीने में।

इस समय प्रभाव में है हार्मोन दूध की मात्रा थोड़ी कम हो सकती है, जो आदर्श का एक प्रकार है। हालाँकि, अंत: स्रावी प्रणालीप्रत्येक जीव अलग-अलग कार्य करता है, इसलिए संकट की अवधि सभी के लिए अलग-अलग होती है।

संकट की अवधि 3-8 दिन है। औसतन, यह 5 दिनों तक रहता है। इस समय, सबसे महत्वपूर्ण बात यह चिंता करने की नहीं है कि दूध की मात्रा को जोड़ा नहीं जा सकता है। इस तथ्य के बारे में चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है कि बच्चा भूख से मर रहा है - बच्चे के पास पर्याप्त दूध का उत्पादन होगा। यह महत्वपूर्ण है कि "शुभचिंतकों" के अनुनय-विनय न करें और बच्चे को मिश्रण खिलाना शुरू न करें। यदि आप नियमों का पालन करते हैं, जिसके बारे में नीचे चर्चा की जाएगी, तो स्तनपान जल्द ही बहाल हो जाएगा।

ब्रेस्ट मिल्क का लैक्टेशन कैसे बढ़ाएं?

एक नर्सिंग मां के लिए कुछ कार्रवाई योग्य सिफारिशें हैं कि स्तनपान के दौरान स्तनपान कैसे बढ़ाया जाए और इस प्रक्रिया को कैसे स्थापित किया जाए। लैक्टेशन स्थापित होने पर ध्यान रखना भी महत्वपूर्ण है - यह लगभग 3-4 महीनों में होता है। पहले महीनों में, एक महिला देख सकती है कि स्तन ग्रंथियां सूज जाती हैं, कि बहुत अधिक या बहुत कम दूध है। जब प्रक्रिया स्थापित हो जाती है, तो स्तनपान के दौरान दूध के दुद्ध निकालना में वृद्धि होगी, लेकिन दूध पिलाने के दौरान सीधे दूध का उत्पादन होगा, और स्तन "डालना" नहीं होगा।

यानी दूध की मात्रा सीधे तौर पर पूरी तरह से उत्पादन पर निर्भर करती है प्रोलैक्टिन . यदि एक महिला ने अभी तक स्तनपान स्थापित नहीं किया है, और स्तन के दूध के स्तनपान को कैसे बढ़ाया जाए, यह सवाल उसके लिए प्रासंगिक है, तो आपको बहुत सरल तरीके से पालन करने की आवश्यकता है, लेकिन कार्रवाई योग्य सिफारिशें. इस मामले में, जल्दी से सब कुछ वापस करना और बच्चे को खिलाना जारी रखना संभव होगा।

मांग पर खिलाने का अभ्यास करें

मांग पर दूध पिलाने से नर्सिंग मां में स्तन के दूध की मात्रा बढ़ाने में मदद मिलेगी। बच्चे को आहार के अनुसार खिलाने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि बच्चा खुद खाने और सोने के तरीके को "विनियमित" करता है। कभी-कभी बच्चा दूध पिलाने के 20-30 मिनट के भीतर स्तन को "वापस" करने की मांग करता है। कभी-कभी वह लगातार पांच घंटे तक चैन की नींद सोता है।

जितनी बार संभव हो स्तनपान कराएं

आपको जितनी बार संभव हो बच्चे को स्तन के रूप में लगाने की कोशिश करनी चाहिए। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बच्चा कितनी देर तक चूसता है। आखिरकार, चूसने का कार्य हार्मोन के उत्पादन को सक्रिय करने में मदद करता है, विशेष रूप से, प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन . यही है, स्तनपान कैसे बढ़ाया जाए, इस सवाल का जवाब सरल है: आपको जितनी बार संभव हो बच्चे को स्तन से लगाने की जरूरत है।

कभी-कभी माताओं को इस बात की चिंता होती है कि बच्चा कई घंटों से स्तन चूस रहा है। लेकिन यहाँ चिंता का कोई कारण नहीं है। दरअसल, बच्चे के जन्म के बाद, जब बच्चे के जन्म से पहले उसे अपनी मां से जोड़ने वाला संबंध टूट जाता है, तो बच्चे के लिए उसके साथ निकट संपर्क बहुत महत्वपूर्ण होता है। बार-बार स्तन चूसने से, बच्चा जन्म के बाद अनुभव किए गए तनाव को आसानी से दूर कर लेता है और अपने आस-पास की दुनिया के लिए अभ्यस्त हो जाता है। मां के स्तन पर झूठ बोलना, बच्चा समय-समय पर इसे चूसता है। ऐसा होता है कि बच्चा कई घंटों तक अपनी छाती को "पकड़" रखता है, अपनी मां को जाने नहीं देना चाहता। इसके अलावा, सबसे पहले - जन्म के लगभग तीन महीने बाद - बच्चे को पीड़ा होती है, और उसकी माँ से निकटता उसे शांत करती है और उसकी स्थिति को कम करती है।

रात को स्तनपान अवश्य कराएं

जिन माताओं को यह जानने में रुचि है कि स्तन के दूध को कैसे बढ़ाया जाए, उन्हें रात में अपने बच्चे को स्तनपान जरूर कराना चाहिए। बच्चे को जन्म से ही रात भर सोना सिखाना गलत तरीका है। आखिरकार, एक वर्ष से कम उम्र का बच्चा रात में खाने के लिए जाग सकता है, और इसे सामान्य माना जाता है। सबसे पहले, उसे रात में खिलाना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह रात में ही होता है प्रोलैक्टिन . और अगर बच्चा इस दौरान स्तन को चूसता है, तो उत्पादित दूध की मात्रा में वृद्धि होगी। इसलिए, एक नर्सिंग मां के लिए स्तनपान कैसे बढ़ाया जाए, इस सवाल का जवाब सरल है: रात के खाने की उपेक्षा न करें।

होम्योपैथी

इस बात पर कोई सहमति नहीं है कि क्या होम्योपैथिक उपचार ब्रेस्ट मिल्क लैक्टेशन बढ़ाने में प्रभावी हैं या नहीं। ऐसी दवाएं पास नहीं हुईं आवश्यक अनुसंधानसाक्ष्य-आधारित चिकित्सा के दृष्टिकोण से, इसलिए निश्चित रूप से उनके बारे में बात कर रहे हैं सकारात्मक प्रभावकोई कारण नहीं। लेकिन फिर भी, कई डॉक्टर जिनसे महिलाएं पूछती हैं कि दूध की मात्रा बढ़ाने के लिए क्या पीना चाहिए, उनका दावा है कि इस तरह के उपायों से यह खराब नहीं होगा। आखिरकार, तथाकथित " ”, और स्तनपान कराने वाली माताओं में स्तनपान वास्तव में बेहतर हो रहा है। यह संभव है कि इन दवाओं के प्रभाव में, का उत्पादन प्रोलैक्टिन .

उत्पाद जो लैक्टेशन को सक्रिय करते हैं

यदि आप पूछते हैं कि दूध की मात्रा बढ़ाने के लिए क्या करना चाहिए, तो हमारी माताएं और दादी-नानी सबसे अधिक खाने की सलाह देंगी कुछ उत्पाद. हालांकि, वास्तव में, उत्पाद किसी भी तरह से स्तर को प्रभावित नहीं करते हैं। प्रोलैक्टिन क्रमशः, और वे दुद्ध निकालना को प्रभावित नहीं करते हैं। लेकिन तरल पदार्थ का सेवन बहुत जरूरी है, इसलिए आपको इसमें खुद को सीमित नहीं रखना चाहिए। एक युवा माँ को जितना चाहे उतना तरल पदार्थ पीना चाहिए। हालाँकि, "बल के माध्यम से" शरीर में पानी डालना भी असंभव है। आपको बस शरीर को सुनने की जरूरत है और तेज प्यास की भावना को प्रकट न होने दें।

जो लोग नर्सिंग मां के दूध के स्तनपान को बढ़ाने वाले उत्पादों की तलाश कर रहे हैं, उन्हें यह जानने की जरूरत है कि यह पूछने का कोई मतलब नहीं है कि क्या खाना चाहिए ताकि बहुत सारा दूध हो।

पर्याप्त साफ पानी पिएं

कभी-कभी जब अधिक दूध पीने के लिए क्या खाना चाहिए, इस बारे में सिफारिश करने के लिए कहा जाता है, तो वे अधिक पीने की सलाह देते हैं। गाय का दूध. लेकिन वास्तव में इस सलाह को शायद ही सही कहा जा सकता है, क्योंकि गाय का दूध प्रोलैक्टिन उत्पादन को प्रभावित नहीं करता है।

लेकिन गाय का दूध हानिकारक हो सकता है। स्तन के दूध में मिलने वाले प्रोटीन एक मजबूत बच्चे को उत्तेजित कर सकते हैं। इसके अलावा, एक नर्सिंग मां द्वारा खपत के बाद किण्वित दूध उत्पादया गाय के दूध से बच्चे का विकास हो सकता है गंभीर शूल. इसलिए, आपको इस बात पर ध्यान नहीं देना चाहिए कि कौन से उत्पाद दूध की मात्रा बढ़ाते हैं, बल्कि ऊपर वर्णित अन्य तरीकों का उपयोग करते हैं।

नई मांएं क्या गलतियां करती हैं?

युवा माता-पिता को यह भी पता होना चाहिए कि वे कुछ गलतियाँ कर सकते हैं जिससे स्तनपान में कमी आ सकती है।

आपको फीडिंग मोड सेट नहीं करना चाहिए - बच्चे को मांग पर खाना चाहिए

बच्चे को "तय" करना चाहिए कि वह कब और कितना खाना चाहता है। उन महिलाओं की मुख्य गलतियों में से एक है जो इस बात से चिंतित हैं कि यदि पर्याप्त दूध नहीं है तो स्तनपान कैसे सुधारें, एक सूत्र के साथ बच्चे को अतिरिक्त खिलाना है। बच्चे को पूरक बनाना शुरू करना, माँ बहुत गंभीर गलती करती है। इस तरह की जल्दबाजी की कार्रवाई की ओर जाता है उलटा भी पड़. मिश्रण को "चखने" के बाद, बच्चा पूरी तरह से स्तनपान कराने से मना कर सकता है, क्योंकि बोतल से मिश्रण को चूसना स्तन के दूध को "निकालने" की तुलना में बहुत आसान है। इसके अलावा, मिश्रण का स्वाद अलग है - यह मीठा है, और यह बच्चे को लग सकता है कि बोतलबंद भोजन स्वादिष्ट है। नतीजतन, बच्चा स्तनपान करने से इंकार कर देगा, और बच्चे के जन्म के बाद स्तनपान स्थापित करना संभव नहीं होगा।

इसके अलावा, मिश्रण की शुरूआत से पेट में दर्द की अभिव्यक्ति होगी, उदरशूल यह एक अपरिपक्व आंत वाले बच्चे को लगातार परेशान करेगा। इस तरह के कार्यों से न केवल दुद्ध निकालना का पूर्ण नुकसान हो सकता है, बल्कि एलर्जी की प्रतिक्रिया भी हो सकती है।

इसलिए, यदि एक नर्सिंग मां के पास थोड़ा दूध है, तो क्या करना है, किसी विशेषज्ञ से पूछना बेहतर है, मित्रों और रिश्तेदारों से नहीं।

पूरक आहार शुरू करने से पहले बच्चे को पानी देने की आवश्यकता नहीं है

बहुत बार आप यह राय सुन सकते हैं कि दूध शिशु का भोजन है, और उसे पानी की भी आवश्यकता होती है। यह राय गलत है, क्योंकि स्तन के दूध में मुख्य रूप से पानी होता है - 80-90%। और किसी के लिए मौसम की स्थिति- दोनों गर्मियों में और हीटिंग अवधि के दौरान - यह तरल बच्चे के लिए पर्याप्त है सामान्य विकासऔर भलाई। इसलिए, बच्चे को चम्मच से दूध पिलाने की कोशिश करने के बजाय, उसे एक बार फिर से स्तन देना बेहतर है।

और अगर बच्चा कुछ बड़े चम्मच पानी भी पीता है, तो उसका वेंट्रिकल जल्दी भर जाएगा, और इसके भरने का संकेत तुरंत मस्तिष्क में जाएगा। तदनुसार, इस वजह से, बच्चा दूध पिलाने से चूक जाएगा।

पूरक खाद्य पदार्थों के क्रमिक परिचय की शुरुआत के बाद ही बच्चे को पानी दिया जाता है, अर्थात जब वह छह महीने का हो जाता है। वैसे, ऐसे मामले जब पूरक के कारण बच्चे का वजन ठीक से कम होने लगता है, असामान्य नहीं हैं। आखिर पानी के सेवन से बच्चे को कम दूध मिलता है।

बेशक, यह नियम "कृत्रिम" बच्चों पर लागू नहीं होता है - उन्हें थोड़ा पानी देने की जरूरत है।

यह मत समझिए कि बच्चा हमेशा भूख से रो रहा है।

एक छोटा इंसान सबसे ज्यादा रो सकता है विभिन्न कारणों से. यदि वह स्तन नहीं लेता है और उसी समय रोता है, तो बहुत संभव है कि सब कुछ पेट दर्द में है। बच्चे को सिरदर्द भी हो सकता है और रात या शाम को नखरे बढ़ने का संकेत हो सकता है इंट्राक्रेनियल दबाव स्तन पर। इसके अलावा, इससे जुड़ी असुविधा के कारण वह रो सकता है गीला डायपर, इस तथ्य के कारण कि उसका दांत कटने लगता है। अंत में, बच्चा सुरक्षित महसूस करने के लिए बस अपनी मां के पास जाना चाहता है।

यह मानने की जरूरत नहीं है कि कोमल स्तनों में दूध नहीं है

दूध उत्पादन दूध पिलाने के दौरान सक्रिय होता है। और अगर, अगले भोजन से पहले, माँ को यह नहीं लगता कि स्तन सख्त हो गए हैं, तो यह अच्छा है, क्योंकि विकास की कोई संभावना नहीं है लैक्टोस्टेसिस . यह इंगित करता है कि दुद्ध निकालना पहले ही स्थापित हो चुका है।

स्तनपान के बाद दूध निकालने की जरूरत नहीं है

विकास की स्थिति में ही पम्पिंग का अभ्यास किया जाना चाहिए लैक्टोस्टेसिस . दरअसल, इस मामले में सबसे ज्यादा पौष्टिक दूध. वैकल्पिक रूप से, बच्चे को एक बार फिर से स्तन से जोड़ना बेहतर होता है।

आपको वजन बढ़ाने के मानदंडों पर ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है, जिन पर पहले ध्यान दिया गया था

आधुनिक चिकित्सा तुलनात्मक तालिकाओं के साथ काम करती है जो बच्चे की ऊंचाई, वजन, उम्र को ध्यान में रखती हैं। पुरानी योजनाओं के अनुसार, बच्चे को पहले महीने में 1 किलोग्राम वजन बढ़ाना चाहिए। लेकिन इन योजनाओं का उपयोग लंबे समय से किया जा रहा है और ये प्राप्त करने वाले बच्चों के लिए अधिक प्रासंगिक हैं कृत्रिम पोषण. शिशुओं के लिए, ये मानक बिल्कुल उपयुक्त नहीं हैं।

अपने बच्चे को पैसिफायर न दें

स्वाभाविक रूप से, बच्चे को स्तन के अलावा किसी और चीज को नहीं चूसना चाहिए। एक शांत करनेवाला माँ के लिए एक प्रकार का "तनाव-विरोधी" है, क्योंकि वह एक बच्चे को ऐसा शांत करनेवाला देता है जब वह रोता है और शांत नहीं हो पाता है। हालाँकि, वास्तव में, बच्चे को डमी की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं होती है। और एक महिला के रोने का कारण यह निर्धारित कर सकता है अनुभवी माताएँकाफी सफल। चूसने वाले पलटा के लिए, स्तन चूसने से वह पूरी तरह से संतुष्ट हो जाता है। इसके अलावा, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि बाद में बच्चे को निप्पल से छुड़ाना मुश्किल होगा। और किसी भी मामले में, वह अपने प्यारे निप्पल से "अलगाव" के तनाव से बचे रहेंगे।

पूरक खाद्य पदार्थों को बहुत जल्दी शुरू करने की आवश्यकता नहीं है

6 महीने की उम्र तक बच्चा काफी होता है प्राकृतिक खिला. इस उम्र से पहले कोई भी नया खाना उसे नहीं देना चाहिए। आखिरकार, इस उम्र में बच्चे के शरीर में केवल वही होते हैं जो स्तन के दूध को पचाते हैं।

नियंत्रण वजन संकेतक नहीं है

कुछ माताओं, जिनके लिए प्रश्न प्रासंगिक है, कैसे समझें कि स्तनपान के दौरान बच्चे के पास पर्याप्त दूध नहीं है, तथाकथित अभ्यास करें वजन नियंत्रित करें. अर्थात्, यह समझने के लिए कि बच्चे के पास पर्याप्त दूध नहीं है और यह निर्धारित करने के लिए कि उसने कितना खाया, उसे खिलाने से पहले और बाद में तौला जाता है। हालाँकि, यह विधि सांकेतिक नहीं है, और इसलिए यह निर्धारित करना संभव नहीं होगा कि उसके पास पर्याप्त भोजन है या नहीं। आखिर उसका दैनिक भत्ताबच्चे को 10-12 फीडिंग मिल सकती है। यानी वह बार-बार स्तन ले सकता है और थोड़ा-थोड़ा करके खा सकता है।

इसके अलावा, बच्चा हर बार अलग मात्रा में दूध खाता है। इसलिए, उन लोगों के लिए जो यह जानने में रुचि रखते हैं कि बच्चे को पर्याप्त स्तन दूध मिल रहा है या नहीं, यह विधि उपयुक्त नहीं है। आखिरकार, कभी-कभी तराजू पर संकेतक उत्तेजित कर सकता है अनुभवहीन माँवास्तविक आतंक।

निष्कर्ष

इस प्रकार, लगभग हर माँ पूर्ण स्तनपान कराने में सक्षम है। यदि एक महिला दूध की मात्रा के बारे में चिंतित है और सवाल करती है कि क्या करना है, अगर यह पर्याप्त नहीं है, तो आपको सबसे पहले बच्चे की स्थिति पर ध्यान देना चाहिए। यदि वह शांत व्यवहार करता है, विकसित होता है और सामान्य रूप से बढ़ता है, तो उसे पूरी तरह से भोजन प्रदान किया जाता है।

जो लोग यह समझने में रुचि रखते हैं कि क्या नवजात शिशु के पास पर्याप्त दूध है, उन्हें इस बात पर भी ध्यान देना चाहिए कि बच्चा दिन में कितनी बार पेशाब करता है और "बड़े पैमाने पर" चलता है। यदि बच्चा 1-6 बार शौच करता है, और साथ ही मल सजातीय है, और 10-15 बार पेशाब करता है, तो उसके साथ सब कुछ ठीक है। जिस बच्चे को पर्याप्त भोजन मिलता है उसका रंग गुलाबी होता है साफ़ त्वचावह अच्छी तरह सोता है।

लेकिन अगर किसी महिला को अभी भी कुछ चिंता है, तो आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए और इस बारे में उनसे सलाह लेनी चाहिए।

स्तनपान स्वास्थ्य और के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रक्रिया है शारीरिक विकासबच्चा। कभी-कभी एक युवा माँ के जीवन में स्थिति इतनी प्रतिकूल हो जाती है कि बच्चे को स्तन के दूध की कमी हो जाती है या यह व्यावहारिक रूप से पूरी तरह से गायब हो जाता है। यदि नवजात शिशु को दूध पिलाना जारी रखने की इच्छा और इच्छा है, तो आपको यह जानने की जरूरत है कि स्तनपान में सुधार कैसे किया जाए, स्तन के दूध के उत्पादन को बढ़ाने के लिए कौन से तरीके और सुनिश्चित करें सही मात्राआपके बच्चे।

बच्चे को हमेशा पर्याप्त दूध मिले, इसके लिए मां को अपनी जीवन शैली, पोषण और मनोवैज्ञानिक संतुलन पर नजर रखनी चाहिए।

स्तनपान में सुधार के लिए, महिलाओं को सलाह दी जाती है कि वे कई बातों का पालन करें सरल युक्तियाँजो डॉक्टर आमतौर पर ऐसे मामलों में देते हैं। उनका उद्देश्य स्तन ग्रंथियों के काम को उत्तेजित करना और स्तन के दूध की मात्रा बढ़ाना है। वे एक युवा माँ की जीवन शैली से संबंधित हैं।

1. प्रति दिन कम से कम 1.5 लीटर उच्च गुणवत्ता वाला (फ़िल्टर्ड, खनिज) पानी बिना गैस के पिएं।
2. लैक्टेशन बढ़ाने के लिए विशेष चाय।
3. किसी भी खाली समय में अधिक आराम करने की कोशिश करें, अधिक काम न करें।
4. पर्याप्त नींद लें: डॉक्टरों के अनुसार एक नर्सिंग मां को दिन में कम से कम 10 घंटे की नींद की जरूरत होती है।
5. दिन में दो घंटे - ताजी हवा में टहलें।
6. तनाव से बचें, घरेलू, पारिवारिक कलहऔर अनुभव, घबराओ मत।
7. अत्यधिक शारीरिक गतिविधि से बचें।
8. वजन घटाने के लिए कोई आहार नहीं।
9. बार-बार खिलाना (दिन में कम से कम 10 बार)।
10. रात का खाना न छोड़ें, जो सिर्फ योगदान देता है महिला शरीरप्रोलैक्टिन का उत्पादन, एक हार्मोन जो दुद्ध निकालना में सुधार करता है।
11. ऐसी चीजें करें जिनसे आप प्यार करते हैं जो आपको अच्छा महसूस कराती हैं। यह बुनाई, पढ़ना और यहां तक ​​कि अपनी पसंदीदा फिल्म देखना भी हो सकता है। दादी या पिता इस समय बच्चे के साथ रह सकते हैं।
12. घर पर एक विशेष आत्म-मालिश करें। अरंडी का तेलअपनी हथेलियों को उदारता से नम करें। बायां हाथछाती के नीचे रखो, दाएं - उस पर। दक्षिणावर्त दिशा में हल्की, मालिश की हरकतें करें। निप्पल पर तेल लगाने से बचें।
13. एक विशेषज्ञ के साथ मालिश के लिए साइन अप करें, लेकिन पहले उसे चेतावनी देना सुनिश्चित करें कि आप एक नर्सिंग मां हैं।

इन सिफारिशों के अलावा, जो मुख्य रूप से एक नर्सिंग मां की जीवन शैली को प्रभावित करती हैं बडा महत्वउसका आहार है। इसमें ऐसे उत्पाद शामिल होने चाहिए, जिनके उपयोग से दूध काफी अधिक हो जाता है।

अदरक उन खाद्य पदार्थों में से एक है जो दूध उत्पादन को बढ़ावा देता है, लेकिन बहकावे में न आएं: अनुशंसित भागों का सख्ती से पालन करें।

दुद्ध निकालना में सुधार करने के लिए, युवा माताओं को अपने दैनिक मेनू में पेय, भोजन और कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करने की आवश्यकता होती है जो स्तन के दूध के उत्पादन को बढ़ाते हैं। इसमे शामिल है:

• गर्म चाय: दूध के साथ काली (कमजोर) या शहद के साथ हरी - बच्चे को दूध पिलाने से आधे घंटे पहले पीने की सलाह दी जाती है;
• जीरा: रोजाना थोड़ी मात्रा में जीरा चबाएं या इस अनाज के साथ रोटी खाएं;
• ताजा बादाम, देवदार, अखरोट(सावधान रहें: वे बच्चे में अत्यधिक गैस और कब्ज पैदा कर सकते हैं);
• हर्बल चाय (अजवायन की पत्ती, नींबू बाम, बिछुआ, डिल, नागफनी, सौंफ से);
• रस: गाजर, करंट, ब्लैकथॉर्न;
• मांस, लेकिन कम वसा वाले शोरबा और सूप,
• किण्वित दूध उत्पाद, दूध, पनीर, अदिघे पनीर;
• गाजर, तरबूज, प्याज, सलाद पत्ता;
• एक प्रकार का अनाज, हरक्यूलिस;
• बीज, नट;
• शहद और दूध के साथ जौ कॉफी (उत्पाद नियमित स्टोर में पाया जा सकता है);
• अदरक।

एक माँ के लिए सही नाश्ता जो स्तनपान में सुधार करना चाहती है: सूखे खुबानी, दूध और कुछ अखरोट के साथ दलिया दलिया।

इन्हें अपने आहार में पर्याप्त मात्रा में शामिल करें उपयोगी उत्पाद, महिलाएं यह सुनिश्चित कर सकती हैं कि नए आहार के 3-4 दिनों के बाद उनके पास अधिक दूध होगा। हालांकि, ऐसे उत्पाद हैं जिनके बिल्कुल विपरीत गुण हैं - उन्हें उन लोगों से बचना चाहिए जिन्हें स्तनपान की समस्या है।

बहुत मसालेदार भोजन, जैसा कि आप जानते हैं, स्तनपान कराने से दृढ़ता से हतोत्साहित होते हैं।

आपको आहार से उन खाद्य पदार्थों को हटाना होगा जो शरीर में द्रव को बनाए रखते हुए स्तनपान को कम करते हैं। इसमे शामिल है:

• गर्म मसाला, मसाले;
• अजमोद, ऋषि, पुदीना;
• स्मोक्ड मीट;
• डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ।

जो महिलाएं नियमित रूप से इन उत्पादों का सेवन करती हैं, वे स्तनपान के साथ होने वाली समस्याओं से नहीं बच पाएंगी: इस तरह के खाद्य असंयम के साथ उनके पास बहुत कम दूध होगा। और अगर वे किसी तरह दुद्ध निकालना सुधारने के लिए तत्काल उपाय नहीं करते हैं, तो इन उत्पादों को अपने मेनू से बाहर न करें, बच्चे को जल्द ही स्थानांतरित करना होगा कृत्रिम खिला. अधिक दूध बनाने के लिए विभिन्न लोक उपचार तैयार करने की सिफारिश की जाती है।

उज़्वर स्तनपान बढ़ाने के लिए एक अद्भुत लोक उपचार है, इसके अलावा, यह एक युवा माँ के शरीर को उसके और उसके बच्चे के लिए आवश्यक विटामिन से संतृप्त करता है।

आप कुछ खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों की मदद से दुद्ध निकालना में सुधार कर सकते हैं जो एक युवा मां के शरीर द्वारा स्तन के दूध के सक्रिय उत्पादन में योगदान करते हैं। सभी प्रकार के व्यंजनों में से एक को चुनना आवश्यक है, जिसे दैनिक रूप से तैयार किया जा सकता है और पूरे दिन खाया जा सकता है: परिणाम आने में आमतौर पर लंबे समय तक नहीं होते हैं।

• जीरा पेय

उबलते दूध (200 मिली) के साथ जीरा (1 चम्मच) डालें, ढक्कन के नीचे 2 घंटे के लिए छोड़ दें। खिलाने से कुछ देर पहले (15 मिनट) 100 मिली लें।

• उज्वर

सूखे मेवे (200 ग्राम सूखे नाशपाती और सेब, prunes, किशमिश) डालें ठंडा पानी 10 मिनट के लिए। फिर 3 लीटर पानी के साथ नाशपाती और सेब डालें, धीमी आँच पर 15 मिनट तक पकाएँ। किशमिश और prunes जोड़ें, और 15 मिनट के लिए पकाएं। 200 ग्राम शहद डालें, उबाल आने तक प्रतीक्षा करें, गर्मी से निकालें, ढक्कन के साथ कवर करें, 3 घंटे के लिए छोड़ दें। उज़्वर को सबसे अधिक में से एक माना जाता है प्रभावी साधनस्तन के दूध के उत्पादन के साथ समस्याओं के मामले में दुद्ध निकालना में सुधार करने के लिए।

• देवदार कॉकटेल

ताजा पाइन नट्स (1 बड़ा चम्मच) रात भर पानी (200 मिली) डालें। सुबह उबालें, शहद (2 बड़े चम्मच) डालें, पियें।

• डिल चाय

डिल के बीज (1 बड़ा चम्मच) उबलते पानी (200 मिलीलीटर) डालें, 2 घंटे के लिए थर्मस में छोड़ दें। दिन में दो बार 100 मिली पिएं।

• डिल कॉकटेल

सौंफ और सौंफ के बीज (20 ग्राम प्रत्येक), मेथी दाना और सौंफ फल (30 ग्राम प्रत्येक) को पीसकर एक साथ मिलाएं। परिणामी मिश्रण का 1 चम्मच उबलते पानी (200 मिलीलीटर) के साथ डालें, 2 घंटे के लिए ढक कर छोड़ दें। दिन में दो बार 100 मिली पिएं।

• दूध डिल कॉकटेल

डिल के बीज (1 बड़ा चम्मच) पीसें, केफिर (200 मिली) डालें, स्वादानुसार जायफल और नमक डालें। नाश्ते से पहले पिएं।

• अखरोट का दूध

छिलके वाली पिसी हुई अखरोट (100 ग्राम) दूध (500 मिली) में गाढ़ा होने तक उबालें, स्वादानुसार डालें दानेदार चीनी. खाने से 30 मिनट पहले पिएं।

• शहद के साथ मूली

मूली को कद्दूकस कर लें, उसमें से रस (100 मिली) निचोड़ लें, उबले हुए लेकिन पहले से ठंडे पानी (100 मिली) से पतला करें, शहद (1 बड़ा चम्मच) डालें।

• सिंहपर्णी का रस

एक मांस की चक्की में सिंहपर्णी के युवा, ताजे पत्तों को पीसें, उनमें से रस निचोड़ें, नमक डालें, इसे आधे घंटे के लिए पकने दें। छोटे घूंट में दिन में दो बार 100 मिली पिएं। कड़वाहट दूर करने के लिए थोड़ा सा डालें नींबू का रस, शहद या दानेदार चीनी।

• सिंहपर्णी का काढ़ा

सिंहपर्णी की जड़ों और पत्तियों को मांस की चक्की (1 चम्मच) में पीसें, उबलते पानी (200 मिली) डालें, ढक्कन के नीचे 1 घंटे के लिए छोड़ दें। तनाव, भोजन से आधे घंटे पहले दिन में 4 बार, 50 मिली पिएं।

• सिंहपर्णी मिल्कशेक

डिल के पत्तों और सिंहपर्णी की पंखुड़ियों को पीसकर मिला लें। मिश्रण का 1 बड़ा चम्मच लें, इसमें कद्दूकस किया हुआ अखरोट (10 ग्राम) डालें, केफिर (4 कप) डालें, मिक्सर से फेंटें, नाश्ते के लिए 100 मिली पियें।

• अदरक की चाय

ताजी अदरक की जड़ (3 बड़े चम्मच) पीसें, एक लीटर पानी डालें, उबालें। स्वाद के लिए नींबू और शहद मिलाएं। दिन में तीन बार 60 मिली पिएं।

• विटामिन द्रव्यमान

सूखे खुबानी, किशमिश, अंजीर, प्रून, छिलके वाले अखरोट (1 बड़ा चम्मच प्रत्येक) मिलाएं। पीस लें, शहद मिला लें। खाने से आधा घंटा पहले खाएं, गर्म चाय पिएं।

• हर्बल काढ़े

स्तनपान में सुधार करने वाली जड़ी-बूटियों को बुद्धिमानी से चुना जाना चाहिए, क्योंकि प्रत्येक पौधा केवल एक निश्चित मामले में काम करेगा:

• पेट की समस्याओं के लिए: सौंफ, जीरा, सौंफ, डिल;
• तनाव में: नींबू बाम, अजवायन;
• एनीमिया के साथ: बिछुआ।

किसी भी घास (1 चम्मच) को उबलते पानी (200 मिलीलीटर) के साथ डाला जाता है, 10 मिनट के लिए उबाला जाता है, ढक्कन के नीचे आधे घंटे के लिए जोर दिया जाता है। हर घंटे 50 मिली पिएं।

स्तनपान में सुधार करने के बारे में जानने के बाद, युवा माताएं अपने बच्चे को सबसे महत्वपूर्ण परिस्थितियों में भी पर्याप्त स्तन दूध प्रदान करने में सक्षम होंगी, जब इसका उत्पादन बंद होने के कगार पर होगा। उपरोक्त युक्तियों का पालन करना बहुत आसान है, एक प्रकार का स्तनपान आहार आयोजित करना भी काफी संभव है, और स्वादिष्ट और स्वस्थ लोक उपचार तैयार करना खुशी की बात है जो स्तनपान में सुधार करते हैं। आनंद लें और अपने बच्चे को खुश करें।