झुर्रियों के लिए एक्यूप्रेशर और गर्दन की अन्य मालिश तकनीकें: घर पर करना सीखें। चेहरे की मालिश लाइनें: योजना और सही तकनीक

दृश्यमान आयु से संबंधित परिवर्तनचेहरे, गर्दन पर सिलवटों के रूप में, सूजन, झुर्रियां प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं से जुड़ी हैं। कई मास्क, क्रीम, सीरम खरीदते समय, यह न केवल त्वचा की स्थिति को याद रखने योग्य है। वेसल्स, मांसपेशी फाइबर भी वर्षों में अपनी लोच खो देते हैं। कायाकल्प के लिए, चेहरे और गर्दन की मालिश का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। मैनुअल एक्सपोज़र आपको इंट्रासेल्युलर प्रक्रियाओं को बहाल करने, पूर्णांक को लोच बहाल करने की अनुमति देता है।

उम्र की समस्याएं

एक सामान्य गलती जो कई महिलाएं करती हैं, वह डेकोलेट और गर्दन क्षेत्र की देखभाल नहीं कर रही है। यदि किसी व्यक्ति के लिए प्रतिबद्ध हैं दैनिक अनुष्ठानसौंदर्य, जिम्नास्टिक में अक्सर महारत हासिल होती है, हार्डवेयर प्रक्रियाओं का उपयोग किया जाता है। गर्दन क्षेत्र, डिकोलिलेट पर उचित ध्यान नहीं दिया जाता है, जिससे विशिष्ट झुर्रियां दिखाई देती हैं, उम्र के धब्बे, शिथिलता।

चेहरे की त्वचा की एक विशेषता वसामय ग्रंथियों द्वारा उत्पादित सेबियम की उपस्थिति है। यह प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग पदार्थ हाइड्रोबैलेंस बनाए रखता है और आक्रामक पर्यावरणीय कारकों से बचाता है। सेबियम की कमी के कारण डिकोलिलेट और गर्दन की त्वचा अक्सर सूखी और निर्जलित होती है।

उम्र से संबंधित परिवर्तन वसा की परत के धीरे-धीरे पतले होने की ओर ले जाते हैं, इसकी मात्रा गर्दन और डिकोलेट में न्यूनतम होती है। सैगिंग और सैगिंग सबसे पहले इन क्षेत्रों में दिखाई देते हैं, उसके बाद चेहरे पर। गर्दन का सुरक्षात्मक कार्य काफी कम हो जाता है, नवीनीकरण की प्रक्रिया धीमी गति से होती है।

महत्वपूर्ण बिंदु!जहाजों के व्यापक नेटवर्क के बावजूद, रक्त प्रवाह चेहरे की तुलना में कम गति से किया जाता है, लसीका बहिर्वाह के साथ समस्याएं होती हैं। झुर्रियाँ, झुर्रियाँ, लालिमा, उम्र के धब्बे दिखाई देते हैं।

उपयोग के संकेत

चेहरे और डेकोलेट की मालिश त्वचा की जवानी और ताजगी बनाए रखने का एक शानदार तरीका है। इसका एक स्पष्ट चिकित्सीय प्रभाव है, राहत देता है मांसपेशी टोन, आराम करता है, रक्त प्रवाह और लसीका जल निकासी में सुधार करता है। इसके लिए धन्यवाद, मूड में सुधार करना, प्रतिरक्षा गुणों में वृद्धि करना, माइग्रेन और अनिद्रा से छुटकारा पाना संभव है।

कॉस्मेटोलॉजिस्ट 25-30 साल की उम्र में मसाज कोर्स शुरू करने की सलाह देते हैं।उम्र से संबंधित परिवर्तनों की रोकथाम के लिए यह इष्टतम अवधि है। 40 के बाद लोच, लोच को बहाल करने के लिए अधिक प्रयास करने होंगे। विभिन्न त्वचाविज्ञान और सौंदर्य संबंधी समस्याओं को हल करने के लिए मैनुअल एक्सपोज़र भी निर्धारित है।

निष्पादन के लिए संकेत:

• तैलीय, झरझरा त्वचा;
• नकली झुर्रियाँ;
• अंडाकार रेखा का विस्थापन;
• दोहरी ठुड्डी;
• गर्दन पर सिलवटों का "हार";
• हाइपरपिग्मेंटेशन, सूजन;
• सूजन, शिथिलता;
• ग्रे, अस्वस्थ रंग।

नतीजतन, चयापचय प्रक्रियाएं सामान्यीकृत होती हैं, रक्त प्रवाह तेज होता है, सेल संतृप्ति होती है पोषक तत्त्व. धीरे-धीरे, पूर्णांक गाढ़ा हो जाता है, कोलेजन और इलास्टिन का संश्लेषण सक्रिय हो जाता है। बढ़े जा रहे हैं सुरक्षात्मक गुणप्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों के संपर्क में आने से त्वचा।

तकनीक की प्रभावशीलता

मालिश का कोर्स पूरा करने के बाद प्राप्त प्रभाव:

• त्वचा की राहत चिकनी हो जाती है;
• बनाया सुंदर रेखाअंडाकार, गर्दन;
• झुर्रियाँ चिकनी हो जाती हैं;
• एक स्वस्थ, समान स्वर बहाल हो जाता है;
• चल रहा गहरी सफाई, कॉमेडोन हटा दिए जाते हैं;
• छिद्र संकुचित होते हैं;
• काम सामान्य हो रहा है वसामय ग्रंथियां.

ध्यान!परिणाम न केवल चुनी हुई तकनीक पर, बल्कि त्वचा की स्थिति पर भी निर्भर करेगा। प्राप्त प्रभाव को बनाए रखने के लिए चेहरे और गर्दन की मालिश को देखभाल प्रक्रियाओं के परिसर में शामिल किया जाना चाहिए।

निष्पादन नियम

मैनुअल एक्सपोजर तकनीकों को कुछ सिफारिशों के कार्यान्वयन की आवश्यकता होती है। शारीरिक, व्यक्तिगत विशेषताएंचेहरे, गर्दन तकनीक की पसंद को प्रभावित करते हैं। मालिश न केवल कॉस्मेटिक है, बल्कि एक चिकित्सीय प्रक्रिया भी है। कोर्स करने से पहले, लेने की सलाह दी जाती है चिकित्सा परीक्षण contraindications को बाहर करने के लिए।

सामान्य प्रावधान:

1. सत्र में 3 चरण होते हैं: त्वचा की तैयारी, हार्डवेयर या मैनुअल एक्सपोज़र, मास्क लगाना या क्रीम को पुनर्जीवित करना।
2. रोगी लेटने या बैठने में आरामदायक स्थिति लेता है, मास्टर सिर पर होता है।
3. प्रक्रिया के उद्देश्यों के आधार पर, बेहतर ग्लाइडिंग के लिए तेल या क्रीम का चयन किया जाता है। प्लास्टिक तकनीकों के साथ, टैल्क का उपयोग किया जाता है, जो आंदोलनों की सटीकता सुनिश्चित करता है और ऊतकों को खींचने से रोकता है।
4. चेहरे और गर्दन की मांसपेशियों को जितना हो सके आराम देना चाहिए। इसके लिए एक खास माहौल बनाया जाता है। सत्र से पहले, मालिश कक्ष हवादार होता है, आरामदेह संगीत चालू किया जाता है, सुगंधित मोमबत्तियाँ जलाई जाती हैं।
5. गुरु के हाथ अच्छे होने चाहिए। साफ मैनीक्योर, छोटी लंबाई नाखून प्लेटें, घर्षण की अनुपस्थिति, अंगूठियां - बुनियादी आवश्यकताएं।
6. सहित किसी भी कॉस्मेटिक उत्पाद का उपयोग करने से पहले मालिश का तेलएलर्जी के लिए परीक्षण किया जाना है।
7. सफाई और तेल लगाने, क्रीम को डायकोलिलेट, गर्दन, चेहरे में मालिश लाइनों के साथ किया जाता है।
8. आत्म-मालिश करते समय, यह न केवल दिशा, बल्कि आंदोलनों की ताकत पर भी विचार करने योग्य है।वैकल्पिक आराम, लयबद्ध प्रभाव सुनिश्चित करें।
9. हर मसाज लाइन का एक फिनिशिंग पॉइंट होता है। यह गहरे दबाव से तय होता है। तब आप अन्य क्षेत्रों में जा सकते हैं।
10. गर्दन और नेकलाइन के लिए मुख्य तकनीकें पथपाकर, सानना हैं। टैपिंग धीरे-धीरे की जाती है, इससे असुविधा नहीं होनी चाहिए, दर्द. चेहरे के लिए वाइब्रेशन, नीडिंग, प्लकिंग तकनीक का भी इस्तेमाल किया जाता है।

एक सत्र की तैयारी

सत्र से पहले, चेहरे, गर्दन, डेकोलेट क्षेत्र को नरम, हाइपोएलर्जेनिक उत्पादों से साफ किया जाता है।शुष्क त्वचा के लिए, कॉस्मेटिक दूध का उपयोग तैलीय त्वचा के लिए - लोशन पर किया जाता है औषधीय जड़ी बूटियाँ. तैयारी करते समय, आपको मालिश लाइनों की दिशा भी याद रखनी चाहिए।

सफाई के बाद, कवर को पोंछकर गर्म करना चाहिए। अधिक बार, एक गीला स्टीमिंग सेक का उपयोग किया जाता है, जो केराटिनाइज्ड एपिथेलियम को आंशिक रूप से हटाने में योगदान देता है।

में भीगा गर्म पानी टेरी तौलिया 2-3 मिनट के लिए। सूखे डर्मिस को जरूरी रूप से एक मॉइस्चराइजर के साथ चिकनाई किया जाता है, केवल धमाकेदार होने के बाद। नाक और मुंह जैसे क्षेत्र ढके नहीं होते हैं।

मूड भी मायने रखता है मांसपेशियों का अधिकतम विश्राम महत्वपूर्ण है।कॉस्मेटिक प्रभाव के दौरान शांति आती है। सत्र के बाद, लंबे आराम या गहरी नींद के बाद ऐसा महसूस होता है।

मालिश के प्रकार

आंदोलनों की योजना सभी प्रकार के लिए समान है। मालिश लाइनों के साथ जोड़तोड़ सख्ती से किए जाते हैं। चल रहा जटिल प्रभावसंचार, लसीका, तंत्रिका के लिए निर्देशित, मांसपेशी तंत्र. प्राय: एक ही प्रकार की तकनीकों से व्यसन का प्रभाव हो जाता है, प्रगति रुक ​​जाती है। अस्तित्व आधुनिक तकनीकें, इस घटना से बचने की अनुमति देते हुए, व्यक्तिगत रूप से चुने जाते हैं।

मालिश रेखाएँ:

• गर्दन की पिछली सतह को नीचे से ऊपर की ओर निर्देशित किया जाता है;
• गर्दन के किनारों के साथ नीचे से ऊपर तक;
• ठोड़ी तक गर्दन के बीच में;
• ठोड़ी के केंद्र से कान के ट्रैगस तक;
• बीच से निचले होंठकान के ट्रगस के लिए;
• मुंह के कोनों से कान के ट्रैगस तक;
• नाक के पीछे से कान के ऊपर तक;
• से भीतर का कोनाआंखें बाहरी;
• माथे के केंद्र से माथे की लकीरों के समानांतर मंदिरों तक।

मालिश के प्रकार:

1. क्लासिक- स्ट्रोकिंग, नीडिंग, रबिंग, टैपिंग की बुनियादी तकनीकों का उपयोग किया जाता है। किसी भी उम्र में प्रभावी, टोन, लोच बनाए रखने के लिए निर्धारित है।
2. प्लास्टिक- इसका उपयोग केवल चेहरे के लिए, गर्दन और डेकोलेट क्षेत्र पर किया जाता है, मजबूत गहन दबाव को पथपाकर से बदल दिया जाता है। दूसरी ठोड़ी से छुटकारा पाने, अंडाकार के समोच्च को बहाल करने के लिए 35 वर्षों के बाद अनुशंसित।
3. खींच लिया- साथ ही प्लास्टिक, यह केवल चेहरे के क्षेत्र में किया जाता है। गर्दन और डेकोलेट की शारीरिक विशेषताएं उपयोग की अनुमति नहीं देती हैं यह तकनीक. पथपाकर और रगड़ के साथ संयुक्त।

सत्र की संख्या और लागत

त्वचा की स्थिति के आधार पर इसमें 8 से 15 सत्र लगेंगे।. मात्रा और आवृत्ति आवश्यक प्रक्रियाएंमास्टर व्यक्तिगत रूप से निर्धारित करता है। घर पर, एक मानक के रूप में, हर दूसरे दिन अंतराल पर 10-15 प्रक्रियाओं की आवश्यकता होगी। पाठ्यक्रम को वर्ष में 2-3 बार से अधिक नहीं दोहराया जाता है।

कॉस्मेटोलॉजी सेवाओं की कीमत चुनी हुई तकनीक और लागू देखभाल उत्पादों के आधार पर बनती है। लागत 800 रूबल से भिन्न होती है, 5000 रूबल तक पहुंच सकती है।

आप इसे घर पर ही कर सकते हैं। लेकिन एक महत्वपूर्ण कायाकल्प प्रभाव की अपेक्षा न करें। केवल पेशेवर प्रदर्शनदृश्यमान परिणाम प्रदान करेगा।

सलाह।आप उम्र से संबंधित परिवर्तनों की रोकथाम के लिए स्वतंत्र रूप से तकनीक सीख सकते हैं, सुधार कर सकते हैं सामान्य हालत skin एक मास्टर क्लास के लिए साइन अप करके।

रिजल्ट कैसे सेव करें

परिणामों को समेकित करने के तरीके:

• कम से कम 8 घंटे की पूरी नींद। सही स्थान- पीठ पर केवल एक आर्थोपेडिक तकिया का उपयोग करना सुनिश्चित करें।
• चेहरे, गर्दन, डेकोलेट की त्वचा की नियमित देखभाल। आवेदन पौष्टिक क्रीम, मास्क।
• सक्रिय जीवन शैली, शारीरिक व्यायाम, चेहरे का जिम्नास्टिक।
• संतुलित आहार, अचानक वजन में उतार-चढ़ाव से बचना।
• जल शासन का अनुपालन, प्रतिदिन कम से कम 1.5 लीटर पानी पीना। मुख्य मात्रा दिन के पहले भाग में है।
• तनाव प्रतिरोध और भावनात्मक स्थिरता में वृद्धि। जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण समय से पहले झुर्रियों की उपस्थिति से बचने में मदद करेगा।

मतभेद

किसी भी प्रक्रिया की तरह, चेहरे और गर्दन की मालिश करने की सीमाएँ होती हैं। यदि आप अस्वस्थ, अस्वस्थ महसूस करते हैं तो सत्र के लिए साइन अप न करें। पुरानी विकृतियों की उपस्थिति में इसे भी त्याग दिया जाना चाहिए।

मतभेद:

• त्वचा की अखंडता को नुकसान - घाव, घर्षण, जलन;
• एक एलर्जी और संक्रामक प्रकृति के चकत्ते;
• वायरल रोग;
• तीव्र चरण में जिल्द की सूजन;
• बड़े मोल्स, पेपिलोमा की उपस्थिति;
• उच्च, निम्न इंट्राकैनायल दबाव;
• अंतःस्रावी, संचार प्रणाली की विकृति;
• रोसैसिया;
• पश्चात की अवधि;
• प्लास्टिक सर्जरी;
• उठाने की प्रक्रिया;
• ऑन्कोलॉजी।

चेहरे की देखभाल से शुरू करना चाहिए किशोरावस्था. गर्दन और डेकोलेट क्षेत्र के बारे में मत भूलना। उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकने के लिए कॉस्मेटिक मालिश 25 साल बाद निर्धारित की जाती है। वयस्कता में टर्गोर को बहाल करने, रंग और संरचना में सुधार करने के लिए प्रभावी प्रक्रियाएं।

उपयोगी वीडियो

झुर्रियों से चेहरे, गर्दन और डिकोलिलेट की मालिश करें। सुपर विधि, चेहरे की मालिश तकनीक।

स्पेनिश चेहरे की मालिश।

कई महिलाएं रसीला और आकर्षक स्तनों को अपना मुख्य लाभ मानती हैं, जो आंख को भाता है, वफादार प्रशंसकों की संख्या जोड़ता है और बस आत्म-सम्मान बढ़ाता है। हालांकि, विशेषता क्षेत्र की त्वचा परतदार, कम लोचदार, बेजान, उम्र के साथ पीली हो जाती है। प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया अपरिवर्तनीय है, लेकिन डेकोलेट मालिश इसे धीमा कर देती है। इसलिए यह भुगतान करने लायक है विशेष ध्यानइस कॉस्मेटिक प्रक्रिया के लिए।

लाभकारी गुण

कई महिलाएं पहले से ही डेकोलेट मालिश में रुचि रखती हैं, खासकर बच्चे के जन्म और स्तनपान के बाद, जब बाहरी अवस्थास्तन ग्रंथियां वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती हैं।

Decollete मालिश में द्रव्यमान होता है उपयोगी गुण.

यह प्रक्रिया न केवल स्थिर कॉस्मेटिक, बल्कि विश्वसनीय भी प्रदान करती है उपचारात्मक प्रभाव, अर्थात्:

• स्तन ग्रंथियों के आकार में वृद्धि;
• मास्टोपैथी, मास्टिटिस की उत्कृष्ट रोकथाम;
• डेकोलेट क्षेत्र का कम स्वर;
• पानी-नमक चयापचय का सामान्यीकरण;
• सही वितरणविशेषता क्षेत्र की त्वचा में पोषक तत्व;
• विनाशकारी वसा कोशिकाओं का उन्मूलन;
• त्वचा रोगों की रोकथाम;
• निकाल देना , ;
• त्वचा की टोन की बहाली;
• ऊतकों को महत्वपूर्ण ऑक्सीजन की बेहतर आपूर्ति;
• बढ़ी हुई कोशिका पुनर्जनन, अर्थात्, स्ट्रेटम कॉर्नियम का अगोचर गायब होना;
• निकाल देना गहरी झुर्रियाँ, त्वचा की लोच में वृद्धि;
• विशेषता क्षेत्र के रक्त microcirculation में वृद्धि।

यदि आप घर पर डेकोलेट मालिश करना चाहते हैं, तो प्रत्येक सत्र का वीडियो निर्देश वर्ल्ड वाइड वेब पर प्रस्तुत किया जाता है, हालांकि, इस तरह की कॉस्मेटिक प्रक्रिया शुरू करने से पहले, व्यक्तिगत रूप से अपने चिकित्सक से परामर्श करना उचित है, सब कुछ पता करें संभव मतभेद.

वैक्यूम आवेदन: मुख्य विशेषताएं

जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, चेहरे की मालिश और डेकोलेट किसी में भी एक लोकप्रिय प्रक्रिया है ब्यूटी सैलून, चूंकि कई महिलाओं ने अपने स्वास्थ्य और उपस्थिति में वास्तविक परिवर्तन का अनुभव किया है, वे परिणाम की स्थिरता के बारे में व्यक्तिगत रूप से आश्वस्त थीं। सभी अपेक्षाओं को पार करने के प्रभाव के लिए, यह तय करना महत्वपूर्ण है कि किसी विशेष मामले में कौन सी विधि उपयुक्त है।

Decollete मालिश न केवल त्वचा को ठीक करती है, बल्कि भलाई और मनोदशा पर भी सकारात्मक प्रभाव डालती है।

उदाहरण के लिए, आपको डेकोलेट क्षेत्र की वैक्यूम मालिश को निश्चित रूप से उजागर करना चाहिए, क्योंकि प्रक्रिया के अगले दिन परिणाम स्पष्ट होता है। उपचारित त्वचा चिकनी, कोमल, कोमल हो जाती है, प्राकृतिक हो जाती है उपस्थिति, स्वस्थ छाया। प्रक्रिया की ख़ासियत में रिसेप्टर्स पर वैक्यूम का प्रभाव शामिल है और सक्रिय बिंदुत्वचा, एक उपचार प्रभाव प्रदान करती है। तदनुसार, पहले सत्र के बाद, जो 45 मिनट तक चलता है, न केवल झुर्रियाँ गायब हो जाती हैं, बल्कि तनाव भी होता है, बढ़ी हुई घबराहट, अत्यंत थकावट, सीएनएस अवसाद।

लेकिन फिर, यह याद रखने लायक है मुख्य समारोहयह प्रक्रिया त्वचा का कायाकल्प है, जो कोलेजन के उत्पादन के कारण होती है। जैसा कि आप जानते हैं, यह डर्मिस में निहित है, लेकिन बाह्य कारककेवल इसकी गतिविधि को दबाते हैं, त्वचा को मुरझाते हैं। बहुत कोलेजन को "ढीला" करने के लिए, सप्ताह में कम से कम 2-3 बार डिकोलिलेट की वैक्यूम मालिश करना आवश्यक है।

बेशक, यह आनंद सस्ता नहीं है, लेकिन परिणामी कॉस्मेटिक और चिकित्सीय प्रभाव वास्तव में इसके लायक है, आप खुद देख सकते हैं।

महत्वपूर्ण! ऐसी नाजुक मालिश के लिए, मुख्य बात यह है कि अपने शरीर को एक पेशेवर को सौंपना है जो अपने प्रत्यक्ष दायित्वों को पूरी जिम्मेदारी के साथ पूरा करेगा।

लसीका जल निकासी का उपयोग: विशेषता विशेषताएं

त्वचा को फिर से जीवंत करने और इसे अच्छे आकार में रखने के लिए, पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्टडेकोलेट क्षेत्र की लसीका जल निकासी मालिश की दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं, जिसकी लोकप्रियता आज ही बढ़ रही है, साथ ही साथ सामान्य भी।

बहुत बार, चेहरे और गर्दन की मालिश के संयोजन में डेकोलेट क्षेत्र की मालिश की जाती है।

कॉस्मेटिक (कायाकल्प) प्रभाव के अलावा, यह प्रगतिशील प्रक्रिया उत्तेजित करती है प्रतिरक्षा तंत्र, लसीका के संचलन को तेज करता है, प्राकृतिक भारोत्तोलन प्रदान करता है, ऊतकों को लोच बहाल करता है। इसका सार लसीका तंत्र की सक्रियता में निहित है, जो न केवल त्वचा, बल्कि पूरे शरीर को साफ करने में मदद करता है। कुशल हाथमालिश चिकित्सक लसीका ठहराव को खत्म करते हैं और इसके संचलन को बहाल करते हैं, और सुगंधित तेलों का उपयोग प्रत्येक सत्र को वास्तविक आनंद में बदल देता है।

इस तरह की गर्दन और गर्दन की मालिश घर पर की जा सकती है, लेकिन कॉस्मेटोलॉजिस्ट उनकी सुंदरता और त्रुटिहीनता को बचाने की सलाह नहीं देते हैं, वे आपको सक्षम मालिश करने वालों से संपर्क करने की सलाह देते हैं। सौंदर्य चिकित्सा में, नाजुक त्वचा की देखभाल के लिए लसीका जल निकासी कई तरीकों की कुंजी है, जो एक स्थिर सुधारात्मक प्रभाव की गारंटी देता है और दूसरों की उत्पादकता बढ़ाता है। कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं.

विशिष्ट समस्याओं और पूर्व युवाओं को पुनर्जीवित करने की इच्छा के मामले में, नियमित रूप से प्रगतिशील और नेकलाइन प्रदर्शन करने की सिफारिश की जाती है। प्रक्रिया सस्ती, अत्यधिक प्रभावी है, और नवीनीकृत त्वचा अगली सुबह अपनी अनूठी उपस्थिति से प्रसन्न होगी।

चेहरे, गर्दन और डेकोलेट की मालिश कैसे करें, आप इससे सीख सकते हैं अगला वीडियो:

अज्ञात कारणों से कई महिलाएं अपनी त्वचा का अधिक ख्याल रखती हैं (करें विभिन्न मुखौटेघर पर चेहरे के लिए), बालों की देखभाल, यहां तक ​​कि हाथ की देखभाल को भी नहीं भुलाया जाता है, लेकिन साथ ही वे गर्दन और डेकोलेट की देखभाल करना भूल जाते हैं।

परन्तु सफलता नहीं मिली। आखिरकार, गर्दन और डेकोलेट क्षेत्र की देखभाल के लिए चेहरे की त्वचा की देखभाल करने से ज्यादा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

यह गर्दन है जो एक महिला की उम्र बताती है। खासतौर पर जब एक महिला अपने चेहरे, बालों (उदाहरण के लिए) और हाथों की देखभाल करती है, लेकिन अपनी गर्दन और डेकोलेट के बारे में भूल जाती है, या इसे ज्यादा महत्व नहीं देती है।

गर्दन और डेकोलेट क्षेत्र की देखभाल को अपने जीवन का अभिन्न अंग बनाना चाहिए। जाओ अपने दांतों को ब्रश करो और स्नान करो और इन प्रक्रियाओं के साथ गर्दन की त्वचा की देखभाल करो। इसके अलावा, यह आपको ज्यादा काम नहीं देगा, क्योंकि आप विशेष रूप से तनाव के बिना घर पर अपनी गर्दन और डेकोलेट की देखभाल कर सकते हैं। इसके विपरीत, जब घर पर गर्दन और डेकोलेट की देखभाल करना आपकी आदत बन जाएगी, तो आपको इससे भरपूर आनंद मिलने लगेगा।

सबसे पहले, छोड़ने की प्रक्रिया आपके लिए अधिक सुखद होगी। और उसका कांपता हुआ इलाज किसे पसंद नहीं है? तो यह आपके लिए है, अपने और अपने शरीर के लिए जितना अधिक ध्यान और प्यार होगा, उतनी ही आंतरिक संतुष्टि आपको महसूस होगी।

दूसरी बात, कुछ दो या तीन महीनों के बाद आप नोटिस करेंगे सकारात्मक परिणामउसका प्रस्थान। और हमारे कार्यों के प्रत्यक्ष, ठोस परिणाम से बेहतर क्या हो सकता है। कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं कि कलाकार और हेयरड्रेसर सबसे अधिक हैं सुखी लोग, जबकि लंबी-लम्बी। और सभी क्योंकि वे लगभग तुरंत अपने प्रयासों का परिणाम देखते हैं।

तो, चलिए बारीकियों पर उतरते हैं। वास्तव में क्या करने की आवश्यकता है ताकि आपकी गर्दन वास्तव में हंस की गर्दन बन जाए?

पहला। अपने कंधों को सीधा करो, अपनी पीठ को सीधा करो और अपने पैरों के नीचे डामर को देखने से अपनी प्यारी आँखें उठाओ। हां, हां, अपना सिर ऊंचा उठाएं, मुस्कुराएं और शाम को बादलों, पेड़ों की चोटियों और सितारों को निहारना शुरू करें। निश्चित रूप से तब नहीं जब आप सड़क पार कर रहे हों।

"और हमें ऐसा क्यों करना चाहिए?" - आप पूछना। हां, फिर, अपने सिर को पीछे फेंककर, आप चमड़े के नीचे की ग्रीवा की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करते हैं।

और एक अलग स्थिति में, जब आप झुकते हैं, तो कहीं जल्दी करें और अपना सिर लगभग अपने कंधों के नीचे रखें, डामर की सावधानीपूर्वक जांच करें, यह मांसपेशी निष्क्रिय है! और समय के साथ, यौवन के सिर के "बोझ" के तहत, गर्दन की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं, और त्वचा पर ऐसी सिलवटें और झुर्रियां बनती हैं जिनसे हर महिला नफरत करती है। साथ ही ठोड़ी के नीचे की त्वचा भी शिथिल होने लगती है।

दोबारा, ध्यान रखें कि गर्दन और डेकोलेट की त्वचा पतली है, सभी के लिए काफी संवेदनशील है बाहरी प्रभाव(शुष्क हवा, हवा, पराबैंगनी), चूंकि इसमें व्यावहारिक रूप से कोई चमड़े के नीचे का वसा ऊतक नहीं होता है, मांसपेशियों की टोन कम हो जाती है, रक्त अधिक धीरे-धीरे फैलता है। तो यह गर्दन पर और डेकोलेट में है जो अधिक के संकेत हैं मध्यम आयुमहिलाएं पहले।

इसलिए यह आवश्यक है दैनिक संरक्षणघर पर गर्दन और डेकोलेट के पीछे!

इसके अलावा, कुछ ठोड़ी क्षेत्र में बनते हैं शरीर की चर्बी, दोहरी ठुड्डी. इससे भी ऊंचे तकिये पर सोने की आदत पड़ सकती है। इसलिए रोलर या छोटे तकिए पर सोना बेहतर है।

कुछ मध्यम आयु वर्ग की महिलाएँ उच्च कॉलर, स्कार्फ आदि के साथ उम्र से संबंधित परिवर्तनों को छिपाने की कोशिश करती हैं। दुर्भाग्य से, इस तरह की कार्रवाइयां उन परिवर्तनों को कम नहीं करती हैं जो घर पर गर्दन और डेकोलेट की त्वचा की देखभाल नहीं करते हैं। यदि आप वास्तविकता से छिपाने की कोशिश करते हैं और इसे बदलने के लिए कुछ नहीं करते हैं, तो यह वास्तविकता ही बदतर हो जाती है।

तो, पहली चीज जो आवश्यक है वह है अपने कंधों को सीधा करना, अपनी मुद्रा की निगरानी करना और अपने सिर को अपनी छाती से न दबाना। अपनी ठोड़ी उठाओ, उस पर मुस्कुराओ खूबसूरत दुनियाऔर गुजर रहा है छैला! और बादलों और सितारों की प्रशंसा करना न भूलें।

दूसरा। प्रात: स्नान करके अपनी गर्दन की मालिश अवश्य करेंऔर नीचे से ऊपर तक ठंडे पानी के जेट के साथ डेकोलेट क्षेत्र। फिर, उसी तरह, नीचे से ऊपर की ओर, एक मॉइस्चराइजर लगाएं (बाहर जाने से पहले कम से कम 30 मिनट गुजरना चाहिए)। लगाया जा सकता है और पौष्टिक क्रीमअगर यह जल्दी से अवशोषित हो जाता है।

यही व्यायाम हर रात सोने से पहले या काम से घर आने और नहाने या नहाने के बाद करना उपयोगी होता है।

गर्दन पर क्रीम लगाने से पहले इसे हथेलियों के बीच रगड़ना जरूरी है और उसके बाद ही इसे नीचे से ऊपर की ओर डेकोलेट और गर्दन की त्वचा पर लगाएं। जिसमें दांया हाथपर आवेदन बाईं तरफगर्दन, और बाएं हाथ से - दाईं ओर नहीं।

क्रीम लगाने के बाद आपको हल्की हल्की मालिश करनी है। इसके लिए पीछे की ओरअपनी हथेलियों से अपनी गर्दन को साइड से थपथपाएं। इसी तरह ठुड्डी से बंद उंगलियों के पिछले हिस्से से उस पर थपथपाएं।

अंत में, गर्दन और ठुड्डी को नीचे से ऊपर की ओर घुमाएं।

यदि आप स्नान के बाद अपनी गर्दन को पोंछने का निर्णय लेते हैं, तो बेहतर है कि ऐसा न करें, बल्कि त्वचा को नमी सोखने दें और खुद को सूखने दें। लेकिन अगर जरूरी मामले हैं और इंतजार करने का समय नहीं है, तो आपको अपनी गर्दन को मुलायम तौलिये से धीरे-धीरे गीला करने की जरूरत है। इस मामले में, गर्दन के पिछले हिस्से को तौलिए से रगड़ना सबसे अच्छा होता है।

100 जीआर लें। वसा खट्टा क्रीम। जितना मोटा उतना अच्छा। शायद देहाती भी।

खट्टा क्रीम एक जर्दी के साथ पीस लें।

1 छोटा चम्मच डालें। वोदका या कोलोन। (वोदका से बेहतर, मैंने इसे कोलोन के साथ किया, मुझे गंध पसंद नहीं आया)।

तैयार मिश्रण से आधे नींबू का रस निचोड़ लें और एक छोटा सा कद्दूकस कर लें ताजा ककड़ी. (मैंने खीरे के साथ और बिना दोनों किया। मुझे यह खीरे के बिना बेहतर लगा)।

परिणामी मिश्रण को कुछ दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में पकने दें और कायाकल्प पाठ्यक्रम शुरू करें। यह मत भूलो कि परिणामी क्रीम को एक बंद जार में रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाना चाहिए। आपको क्रीम को एक अलग, साफ चम्मच से लेने की जरूरत है ताकि यह खराब न हो।

यह क्रीम इसलिए भी अच्छी है क्योंकि यह त्वचा को गोरा करती है। जो लोग जीवन भर इसका इस्तेमाल करते हैं वे भूरे रंग से बचे रहते हैं उम्र के धब्बेचेहरे और गर्दन पर, जो एक निश्चित उम्र में लोगों में दिखाई देते हैं। चूंकि नींबू के रस और खीरे में ब्लीचिंग गुण होते हैं।

समय-समय पर किया जा सकता है अच्छा मुखौटाघर पर गर्दन की त्वचा के लिए व्हीप्ड प्रोटीन से, 1 बड़ा चम्मच। किसी के चम्मच वनस्पति तेलऔर एक नींबू का रस. गर्दन और डेकोलेट की त्वचा पर ठंडे पानी से मालिश करने के बाद गर्दन और डेकोलेट के लिए मास्क लगाएं और 15-20 मिनट तक रखें। फिर ठंडे पानी से धो लें और मॉइस्चराइजर लगाएं।

चौथा। बेशक, मास्क मास्क हैं, लेकिन आप गर्दन और डेकोलेट क्षेत्र की देखभाल किए बिना नहीं कर सकते। विशेष अभ्यास. यहां ऐसे व्यायाम हैं जो गर्दन की त्वचा को चिकना और लोचदार बनाने में मदद करेंगे (उदाहरण के लिए, )

पाँचवाँ। बेशक, घर पर गर्दन की देखभाल के लिए एक बढ़िया और शक्तिशाली उपाय मालिश है।

अगर आप हर दिन अपनी गर्दन की मालिश करना भूल जाते हैं, तो कम से कम 1-2 दिन बाद अपनी गर्दन की मालिश करें।

गर्दन और नेकलाइन के लिए एक्सप्रेस मसाज

	अपने हाथों पर मॉइस्चराइजर, जेल या तेल लगाएं...
	...और इसे अच्छी तरह से वितरित करें ताकि आपके हाथ प्रचुर मात्रा में चिकना हो जाएं।
	1. हंसली क्षेत्र की मालिश हल्के पथपाकर आंदोलनों के साथ, हथेलियों को उरोस्थि के केंद्र से कंधों तक ले जाएं, कॉलरबोन क्षेत्र पर कब्जा करें। कल्पना करें कि आप अपनी हथेलियों से इस क्षेत्र से तनाव मुक्त कर रहे हैं, क्योंकि आपके हाथों के नीचे मांसपेशियां और त्वचा सीधी हो जाती है। यह बहुत मददगार है और प्रभावी व्यायामनेकलाइन के लिए। 3-5 बार दोहराएं। एनीमेशन पर, लड़की कपड़ों में हरकत करती है, लेकिन, यह देखते हुए कि उसके हाथ क्रीम से सने हुए हैं, यह बेहतर है, यदि संभव हो तो, नंगी त्वचा पर ऐसा करें।
	2. गर्दन के किनारों की मालिश करें अपने सिर को थोड़ा एक तरफ झुकाएं। अपने कंधे को ऊपर न उठाएं, इसके विपरीत, इसे थोड़ा नीचे खींचें। खींचे जाने जैसा महसूस होना ग्रीवा की मांसपेशियांथोड़ा फैला हुआ ग्रीवा कशेरुक। किसी प्रयास की आवश्यकता नहीं है, तनाव और लंबाई का हल्का सा अहसास। अपने हाथ को नीचे से ऊपर की ओर ले जाते हुए गर्दन के साइड को स्ट्रोक करें। जब आप अपने कान तक पहुंचें, तो अपना हाथ लपेटें और हल्के से ठोड़ी के नीचे के क्षेत्र (नीचे से अंडाकार) को केंद्र की ओर घुमाएं। निचला आंदोलन बहुत हल्का है, आराम करता है, कल्पना करें कि पूरे अभ्यास के दौरान आप अपनी हथेली से तनाव मुक्त करते हैं, क्योंकि मांसपेशियों और त्वचा को चिकना किया जाता है और आपके हाथ के नीचे सीधा किया जाता है। ऐसा ही होगा।
	फिर, पथपाकर, रगड़ आंदोलनों के साथ, हल्के से दबाकर, कंधों को गर्दन के किनारों पर मालिश करें। 5-10 मूवमेंट करें।
	5. आराम। तौलिया को कई बार मोड़ें, इसे अपनी गर्दन के चारों ओर एक कॉलर की तरह लपेटें, इसे कसकर दबाएं, अपनी गर्दन को थोड़ा पीछे की ओर खीचें और आराम करें।

हर दिन घर पर गर्दन और डेकोलेट की देखभाल के लिए इन छोटे-छोटे रहस्यों को लागू करने से आप बदलावों पर हैरान रह जाएंगे। और न केवल आपकी त्वचा की स्थिति में सुधार होगा, बल्कि अपने प्रिय के प्रति दृष्टिकोण और दृष्टिकोण भी।

मुख्य आदर्श वाक्य - आलसी मत बनो और एक दिन याद मत करो!

युवा चेहरा बनाए रखना बहुतों का लक्ष्य होता है आधुनिक महिलाएंजो उम्र बढ़ने के पहले लक्षण दिखाई देने के बाद अपनी सुंदरता को लम्बा करना चाहते हैं। कॉस्मेटिक चेहरे की मालिश सबसे प्रभावी और लोकप्रिय तरीकों में से एक है। यह एक ब्यूटी सैलून में या स्वतंत्र रूप से घर पर एक विशेषज्ञ द्वारा किया जा सकता है। इसके साथ, आप न केवल त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं और चेहरे पर मौजूदा झुर्रियों को दूर कर सकते हैं, बल्कि बंद छिद्रों और त्वचा के मुंहासों से भी छुटकारा पा सकते हैं, जिससे कई महिलाओं के चेहरे की त्वचा प्रभावित होती है।

peculiarities

कॉस्मेटिक फेशियल मसाज प्रक्रियाओं का एक जटिल है जो सदियों से सिद्ध है, जो चेहरे की त्वचा में रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देता है, जिससे इसमें आवश्यक पदार्थों की भरपाई होती है, जो बदले में त्वचा की चिकनाई प्राप्त करने और छुटकारा पाने में मदद करते हैं। अनेक कॉस्मेटिक दोषउम्र बढ़ने की प्रक्रियाएँ।

इस प्रक्रिया का लाभ यह है कि इसमें उम्र और त्वचा के प्रकार के लिए व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद नहीं है। उचित नियमित मालिश के साथ, चेहरे की त्वचा काफ़ी कस जाएगी और चिकनी और अधिक लोचदार हो जाएगी। कई महिलाएं इस प्रक्रिया के प्रभाव की तुलना फेसलिफ्ट के परिणाम से भी करती हैं।

एक विशेष तकनीक का उपयोग करके मालिश की प्रक्रिया में, वसामय ग्रंथियों, साथ ही रक्त वाहिकाओं और चमड़े के नीचे की वसा को उत्तेजित किया जाता है। इसके परिणामस्वरूप बाढ़ आ जाती है उपयोगी पदार्थत्वचा और कोशिकाओं के लिए समस्याग्रस्त त्वचाऑक्सीजन से समृद्ध, अधिक लोचदार बनें। इसके अलावा, मालिश चेहरे के बायोएक्टिव बिंदुओं को प्रभावित करती है, जिसमें न केवल उस क्षेत्र की नसों और लसीका तंत्र शामिल हैं, जहां मालिश की जाती है, बल्कि पूरे जीव की। इस प्रकार, मालिश, अन्य बातों के अलावा, एक दृढ प्रभाव पड़ता है।

विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के पहले लक्षण दिखाई देने से पहले लड़कियों और महिलाओं को इसे रोकने और देरी करने के लिए इसे थोड़ा पहले करना चाहिए। इसलिए 23-25 ​​वर्ष मानी जाती है इष्टतम आयुइस प्रक्रिया के लिए।

सकारात्मक नतीजेकॉस्मेटिक मालिश इस प्रकार है:

1. चयापचय के त्वरण में योगदान देता है;
2. रक्त को ऑक्सीजन से समृद्ध करता है;
3. रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है;
4. विषाक्त पदार्थों को हटाने की प्रक्रिया को तेज करता है;
5. चेहरे की मांसपेशियों को अच्छे आकार में रहने में मदद करता है।

नतीजतन, एक महिला की सामान्य भलाई में सुधार होता है।चेहरे का स्वर और भी अधिक हो जाता है, और छाया प्राप्त हो जाती है स्वस्थ रूप, त्वचा चिकनी हो जाती है, वसामय ग्रंथियांउनके काम को सामान्य करें। सीबम का स्राव अधिक सुसंगत, शिथिल हो जाता है ढीली त्वचाकसता है, दूसरी ठोड़ी को हटाता है और चेहरे के अंडाकार को बाहर निकालता है। इस प्रकार, कॉस्मेटिक मालिश एक महिला को न केवल अपनी जवानी बनाए रखने की अनुमति देती है, बल्कि सामान्य रूप से उसकी भलाई में भी सुधार करती है।

आमतौर पर चेहरे की मालिश गर्दन और डिकोलेट मालिश के संयोजन में की जाती है।

चिकित्सीय

प्रक्रिया की किस्में

पेशेवर, प्रौद्योगिकी, रणनीति, साथ ही व्यायाम के एक सेट की आवश्यकता के आधार पर, महिलाओं के बीच सबसे लोकप्रिय प्रकार की मालिश को अलग करते हैं।

क्लासिक (कॉस्मेटिक)

यह मालिशमहिलाओं में सबसे लोकप्रिय। इस प्रकार का उद्देश्य सैगिंग त्वचा को खत्म करना और मांसपेशियों को टोन देना है। आमतौर पर महंगी दवाओं के उपयोग के संयोजन में भी किया जाता है सकारात्मक प्रभावत्वचा की उपस्थिति पर, इसे अंदर से सक्रिय करना, एपिडर्मिस की गहरी परतों में प्रवेश करना। यह मुख्य रूप से लसीका जल निकासी और रक्त प्रवाह के सूक्ष्मवाहन को प्रभावित करता है।

बाहर ले जाने से पहले, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि त्वचा यथासंभव साफ हो, साथ ही धमाकेदार भीछिद्रों को खोलने और वसामय ग्रंथियों पर मालिश के प्रभाव को और अधिक प्रभावी बनाने के लिए। व्यायाम करने से पहले, आपको चेहरे की त्वचा पर कॉस्मेटिक मसाज एजेंट को सावधानीपूर्वक लगाने की आवश्यकता है।

कॉस्मेटिक मसाज की तकनीक चेहरे की त्वचा को रगड़ कर सहला रही है। बुनियादी ज्ञान में महारत हासिल करने के बाद, इस तरह की प्रक्रिया को घर पर ही किया जा सकता है। जोड़तोड़ नीचे से किया जाना चाहिए, गर्दन से शुरू होकर, सुचारू रूप से ऊपर की ओर बढ़ते हुए।

कॉम्प्लेक्स में कई अभ्यास शामिल हो सकते हैं।

1. पथपाकर गर्दन की रोशनीआंदोलनों, हथेली के पूरे विमान, त्वचा को ठोड़ी तक थोड़ा कसने के लिए आवश्यक है, इस प्रकार गर्दन क्षेत्र के पूरे विमान को पार करना।
2. जबड़े के क्षेत्र में जा रहे हैं, डाल दिया अंगूठेठोड़ी के बीच में होठों के लंबवत, और हल्के से दबाव के साथ उन्हें अलग-अलग फैलाएं, जिससे उंगलियां कान की बालियों तक पहुंच जाएं।
3. गालों के साथ भी इसी तरह की क्रिया करें, उंगलियों को नाक के पंखों से कानों तक ले जाएं।
4. दबाने वाले पैड अंगूठेभौंहों के बीच, उन्हें एक धनुषाकार गति के साथ बगल में फैलाएं। उन्हें भौंहों के ऊपर मंदिरों तक खींचे।
5. भौंहों से हथेली के किनारे तक, बालों की रेखा तक खींचे, इसके बाद दबाव डालें।
6. बहुत हल्के से उंगलियों से थपथपाते हुए, बाहरी कोने से शुरू करते हुए, आंखों के आस-पास के क्षेत्र में घूमें।
7. अंत में, आपको चेहरे के पूरे तल पर चलना चाहिए, फिर से अपने हाथों को गर्दन से माथे तक ले जाना चाहिए, बहुत हल्के से हथेली के पूरे तल से त्वचा पर टैप करना चाहिए।

स्वच्छ (प्लक किया हुआ)

यह उन मामलों में किया जाता है जहां रोगी की त्वचा गंदी होती है और मुंहासे होते हैं। तैलीय चेहरे की त्वचा के लिए मालिश विशेष रूप से प्रासंगिक है। इसके साथ, चयन को सामान्य बनाना संभव है सीबम, साथ ही साथ बंद छिद्रों को साफ करें और त्वचा को ऑक्सीजन से समृद्ध करें, विषाक्त पदार्थों से छुटकारा दिलाएं। इसका एक शक्तिशाली एंटी-एजिंग प्रभाव भी है।

प्रक्रिया से पहले, त्वचा को कॉस्मेटिक उत्पाद से साफ और चिकनाई भी करनी चाहिए। ज्यादातर मामलों में, तालक का उपयोग किया जाता है।

तकनीक काफी जटिल है, इसलिए इसके कार्यान्वयन को किसी विशेषज्ञ को सौंपना सबसे अच्छा है।यह पिंचिंग द्वारा किया जाता है, लेकिन यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि पिंचिंग दर्दनाक नहीं होनी चाहिए, साथ ही त्वचा को खींचना और खींचना भी चाहिए। त्वचा में रक्त के प्रवाह को प्रोत्साहित करने के लिए उन्हें त्वरित और कोमल होना चाहिए।

मुख्य भाग के बाद, मास्टर त्वचा की स्पॉट सफाई कर सकता है, क्योंकि मालिश के बाद छिद्र खुल जाएंगे और इस प्रक्रिया का अच्छा जवाब देंगे।

यह ध्यान देने योग्य है कि इस तरह के अभ्यास के बाद, त्वचा पर एक लाल रंग का टिंट रह सकता है, इसलिए महत्वपूर्ण घटनाओं और बैठकों से पहले मालिश नहीं की जानी चाहिए।

प्लास्टिक (मायोस्टिम्युलेटिंग)

35 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए इस मालिश की सिफारिश की जाती है। यह एपिडर्मिस की गहरी परतों को उत्तेजित करता है और एक अधिक जटिल कार्यान्वयन प्रक्रिया की विशेषता है जिसे केवल एक अनुभवी विशेषज्ञ द्वारा ही किया जा सकता है। इसका उद्देश्य झुर्रियों को चिकना करना और चेहरे की लुप्त होती मांसपेशियों को टोन में लाना है।

कार्यान्वयन की जटिलता इस तथ्य के कारण भी है कि यदि इसे गलत तरीके से किया जाता है, तो चेहरे की त्वचा की उपस्थिति खराब होने का खतरा होता है। इस तरह की मालिश सख्ती से मालिश लाइनों के साथ दबाव, कंपन और फिक्सिंग आंदोलनों की मदद से की जाती है।

प्रक्रिया कई चरणों में की जाती है: त्वचा की मांसपेशियों में छूट; नेकलाइन, गर्दन और चेहरे की सतही सानना; गहरी सानना। यह सब व्यायाम के एक सेट के बाद चेहरे की मांसपेशियों को टोन करने के लिए हल्की टैपिंग के साथ समाप्त होता है।

चिकित्सीय

इस प्रकारविशुद्ध रूप से व्यक्तिगत फोकस है। यह उपलब्ध के आधार पर एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है त्वचा रोग. के साथ मिलकर काम करता है चिकित्सा तैयारीऔर इसका उद्देश्य चेहरे की त्वचा में सुधार लाने के साथ-साथ मौजूदा बीमारी को खत्म करना है। यह एक उच्च चिकित्सा शिक्षा के साथ एक विशेषज्ञ द्वारा संचालित किया जाता है, जिसने पहले पाठ्यक्रमों का एक जटिल और कार्यक्रम तैयार किया था।

सभी प्रकार की मालिश निर्धारित पाठ्यक्रमों के अनुसार की जाती है।प्रत्येक परिसर के लिए, महिला की उम्र के आधार पर, उसके चेहरे की त्वचा की उपेक्षा, साथ ही साथ मालिश के लक्ष्य, एक समय अवधि होती है। पाठ्यक्रमों को केवल आवश्यकतानुसार निलंबित और दोहराया जाना चाहिए। निवारक मालिश को हल्के रूप में किया जाना चाहिए।

प्रसाधन सामग्री

मालिश की प्रक्रिया में अतिरिक्त रूप से उपयोग किया जाता है कॉस्मेटिक उपकरणअधिक स्पष्ट परिणाम के लिए।

निम्नलिखित उपकरणों का सबसे लोकप्रिय उपयोग:

• कॉस्मेटिक प्राकृतिक तेल;
• एंटी-एजिंग सीरम और जैल;
• तालक (तैलीय त्वचा के लिए)
• तैलीय, मॉइस्चराइजिंग, एंटी-एजिंग या ब्राइटनिंग क्रीम;
• मास्क।

घर पर मालिश करने से पहले, एक उत्पाद को पूर्व-खरीदना सार्थक है जो न केवल महिला की त्वचा के प्रकार के साथ-साथ उसकी उम्र के लिए भी उपयुक्त है, बल्कि मालिश के वांछित प्रभाव को भी बढ़ाता है।

नमस्ते! युवा गर्दन और नेकलाइन होना हर महिला के लिए सुखद होता है, लेकिन ये जगहें दूसरों की तुलना में उम्र को धोखा देती हैं! इस क्षेत्र में त्वचा की उम्र बढ़ने को कैसे रोकें? एक डेकोलेट मालिश इसमें मदद करेगी।

अनवरत समय को कैसे रोकें

क्या आपने देखा है कि बहुत सी महिलाओं का चेहरा बहुत ही खूबसूरत होता है और गर्दन ऐसी झुर्रीदार, टेढ़ी-मेढ़ी होती है? गर्दन और डायकोलेट पर लगभग कोई चमड़े के नीचे की चर्बी नहीं होती है, और इन जगहों पर त्वचा बहुत पतली होती है। लोच की कमी, यह जल्दी से बूढ़ा हो जाता है, जिससे उम्र निकल जाती है।

इन पंक्तियों को पढ़ने के बाद, कई महिलाओं ने आईने में अपनी ओर देखने के लिए दौड़ लगाई खुली आँखेंक्षेत्र। चिंता न करें, बस दस मिनट की उचित मालिश और जल्द ही आप परिणाम पर हैरान रह जाएंगे।

मतभेद

मालिश प्रक्रिया शुरू करने से पहले, contraindications से परिचित हो जाएं:

• स्तन ग्रंथियों के रोग;
• ऑन्कोलॉजी;
• हृदय और रक्त वाहिकाओं, मस्तिष्क के रोगों का गहरा होना, थाइरॉयड ग्रंथि;
• तीव्र चरण में श्वसन प्रणाली के रोग;
• अत्यधिक रक्त का थक्का जमना;
• घनास्त्रता;
• संक्रामक घाव।

यदि कोई विरोधाभास नहीं है, तो हम पहले गर्दन से निपटेंगे। केवल 5 आंदोलनों में, आप उसकी लोच और युवा उपस्थिति को बहाल करने में मदद करेंगे। सभी आंदोलनों को 20 बार किया जाना चाहिए। अपनी पीठ को सीधा करें और शुरू करें।

1. पथपाकर।त्वचा को हिलाए बिना, दोनों हाथों से बारी-बारी से निचले जबड़े से कॉलरबोन तक स्ट्रोक करें।
2. पक्षों को पथपाकर।अपने सिर को थोड़ा साइड की तरफ झुकाएं। इस आंदोलन के साथ गर्दन की मांसपेशियों में खिंचाव होना चाहिए। अपने हाथ को नीचे से कान तक चलाकर साइड्स को आयरन करें। फिर कान से लेकर ठुड्डी के बीच तक के हिस्से को आयरन करें। गर्दन के एक तरफ पूरा करने के बाद दूसरी तरफ जाएं।
3. विचूर्णन।इयरलोब से नीचे, केवल कठोर पार्श्व सतहों को धीरे से रगड़ें, उरोस्थि की ओर बढ़ रहे हैं।
4. सानना।उसी तर्ज पर संदंश जैसी हरकतें करें। अपनी उंगलियों से, कान से आने वाली मांसपेशियों को ध्यान से पकड़ें और इसे आसानी से गूंध लें, अपने सिर को विपरीत दिशा में थोड़ा सा झुकाएं और अपनी ठुड्डी को आगे की ओर धकेलें।
5. "तितली"।अपनी उँगलियों को बुनें, फिर अपनी ठुड्डी को उन पर रखें। अपनी कोहनियों को भुजाओं की ओर फैलाएं। प्रयास के साथ, अपनी ठुड्डी को अपने हाथों पर दबाएं, इस स्थिति में 6-7 सेकंड तक रहें। हाथों को विरोध करना चाहिए। फिर अपनी कोहनियों को पक्षों से ऊपर उठाएं, कुछ सेकंड के लिए रुकें।
6. जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपने सिर को थोड़ा पीछे झुकाएँ, अपनी कोहनी को नीचे करें, हथेलियाँ आपकी ठुड्डी पर दबती रहें, प्रतिरोध जारी रहे।

ध्यान! गर्दन के सामने वाले हिस्से की मालिश नहीं करनी चाहिए, ताकि थायराइड ग्रंथि को नुकसान न पहुंचे।

नेकलाइन में संक्रमण

1. पथपाकर।उरोस्थि के केंद्र से अक्षीय लिम्फ नोड्स की ओर परिपत्र स्ट्रोक करें। यह आंदोलन रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, जिसका अर्थ है त्वचा का ऑक्सीकरण।
2. सानना।उसी तर्ज पर, उंगलियों से हल्की लालिमा आने तक गूंधें।
3. निचोड़ना।यह अभ्यास हथेली के आधार के साथ किया जाना चाहिए, नेकलाइन को परिधि के केंद्र से बगल तक मालिश करना चाहिए। मसाज से टोन अप होता है त्वचा.

मालिश करें बेहतर शामएक शॉवर के बाद, मॉइस्चराइजिंग तेल वाले क्षेत्रों को चिकनाई करने के बाद।

सावधानी से! लिम्फ नोड्स और पैपिलोमा पर जोर से न दबाएं।

मालिश तकनीक

एक छोटी सी गेंद लें और इसे अपनी ठोड़ी के चारों ओर घेरे में दक्षिणावर्त घुमाएं। इसके बाद खुले क्षेत्र में जाएं। उरोस्थि के केंद्र से कॉलरबोन और कांख तक आंदोलन शुरू करें जब तक कि हल्की लालिमा न हो जाए। के लिए एक बढ़िया तकनीक - ठोड़ी के नीचे गेंद की मालिश करना।

डिकोलिलेट क्षेत्र का लसीका जल निकासी।इस प्रकार की मालिश ताजा ऑक्सीजन और पोषक तत्वों, ट्रेस तत्वों, विटामिन के साथ लसीका और रक्त के प्रवाह को तेज करने में मदद करती है। पूर्ण पोषणऊतक और सक्रियण चयापचय प्रक्रियाएंमदद करेगा:

• त्वचा की शिथिलता को हराना;
• इसकी लोच बढ़ाएँ;
• झुर्रियाँ दूर;
• त्वचा के नीचे अनावश्यक गिट्टी हटा दें;
• डबल चिन कम करें।

लिम्फ नोड्स को अधिक लसीका प्राप्त करने के लिए, उन्हें थोड़ा फैलाने की आवश्यकता होती है। लिम्फ नोड्स के स्थान को जानना महत्वपूर्ण है।

• जबड़े के पास ऊपरी सतही गांठें होती हैं।
• हंसली के ऊपर के खांचे में गहरी और निचली गांठें होती हैं जिनमें ग्रसनी और ग्रसनी के ऊतकों में टॉन्सिल से लसीका प्रवाहित होता है।
• उन पर से भार हटाने के लिए, आपको अपनी उंगलियों से गर्दन को हल्के से छूने की जरूरत है, गर्दन पर कान के नीचे और गर्दन के आधार पर स्थिति को ठीक करना।
• इसके अलावा, सिर के पीछे और ट्रेपेज़ियस पेशी के बीच गर्दन के पीछे एक घेरे में दबाव डाला जाता है।
• फिर सामने गर्दन के आधार की गुहा पर उंगलियों से हल्का दबाव डाला जाता है - वह स्थान जहां छाती की नहर कॉलरबोन के ऊपर की नस में प्रवेश करती है।

से पूरी प्रक्रिया पूरी कर सकते हैं अच्छा मालिकवी मसाज पार्लर. मसाज पार्लर में लसीका जल निकासी करने के लिए ट्यूब का उपयोग किया जाता है। वैक्यूम डिवाइसजो एक विशेष मसाज जेल पर चलते हैं।

मालिश क्रीम और तेल

अपनी मालिश का अधिकतम लाभ उठाने के लिए, उपयोग करें अलग साधन. प्रदर्शन करने के लिए, (30 मिली) लें, आवश्यक तेलों, मेंहदी या कैलमस की 10 बूंदें डालें।

को त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा करें 1 छोटा चम्मच मिलाएं। तेल: जैतून, जोजोबा, एवोकैडो, गुलाब कूल्हों। मिश्रण में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, विटामिन के साथ संतृप्त होते हैं जो सेल कायाकल्प को बढ़ावा देते हैं।

आप एक क्रीम बना सकते हैं:

• 1 बड़ा चम्मच लें। फैटी खट्टा क्रीम और जैतून का तेल;
• 1 कच्ची जर्दी डालें।

त्वचा को लुब्रिकेट करें और मालिश करना शुरू करें।

तेलीय त्वचामॉइस्चराइजिंग जेली के साथ चिकनाई करना सबसे अच्छा है:

• सूजन तक 0.5 कप पानी में 6 ग्राम जिलेटिन भिगोएँ;
• 80 ग्राम ग्लिसरीन, 1 ग्राम सैलिसिलिक एसिड मिलाएं।

सभी घटकों को भंग करने के लिए मिश्रण को गर्म पानी में डाल दें। 50 ग्राम शहद मिलाएं, क्रीम को फेंटें, शरीर के वांछित क्षेत्र पर लगाएं।

Decollete शहद मालिश

1. उपचारित क्षेत्र पर शहद लगाएं, इसे सतह पर फैलाएं।
2. उरोस्थि के केंद्र से (थाइमस के क्षेत्र में), उंगलियों को धीरे से दबाना शुरू करें और उन्हें तेजी से फाड़ दें।
3. अपनी उंगलियों को एक्सिलरी लिम्फ नोड्स और उरोस्थि की केंद्र रेखा से ऊपर कॉलरबोन पर लिम्फ नोड्स तक ले जाएं।

कुछ शहद त्वचा, रक्त और पोषण देगा आंतरिक अंग. मालिश के दौरान, मृत कोशिकाओं वाले वसामय प्लग को छिद्रों से हटाया जाना शुरू हो जाएगा। आपको एक सफ़ेद चिपचिपा द्रव्यमान मिलेगा जिसमें सभी हानिकारक पदार्थऔर मृत कोशिकाएं.

यदि आपको लगता है गंभीर दर्द, तो प्रक्रिया को समाप्त किया जाना चाहिए। प्रक्रिया के बाद, पहले त्वचा को गर्म, नम कपड़े से पोंछ लें, फिर सुखा लें। तौलिये से ढक दें।

आग की मालिश

चीनी चिकित्सक प्राचीन काल में उग्र सत्रों का उपयोग करते थे। सहायक के बिना उनका प्रदर्शन न करना बेहतर है। और इस प्रक्रिया के कार्यान्वयन को सौंपना सबसे अच्छा है अनुभवी मास्टरएक मसाज पार्लर में। तथ्य यह है कि इस प्रकार के निकट ऊतक की आगजनी शामिल है छाती.

हर्बल पाउच

लिनन बैग सीना, उन्हें जड़ी बूटियों से भरें: लैवेंडर, नींबू बाम, पुदीना, ऋषि। 20 या अधिक विभिन्न जड़ी-बूटियाँ हो सकती हैं। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, कोई भी ड्रॉप करें ईथर के तेल 1-2 बूंद।

प्रक्रिया कैसे करें:

• एवोकैडो तेल, जैतून का तेल या किसी अन्य के साथ इलाज के लिए सतह को लुब्रिकेट करें।
• भाप के ऊपर 2 बैग गरम करें।
• मालिश लाइनों के साथ खुले क्षेत्र पर लागू करें। गर्मी गर्दन और डेकोलेट की मांसपेशियों को आराम देगी,
• कार्य को सक्रिय करता है रक्त वाहिकाएंऔर लिम्फ नोड्स, त्वचा को जड़ी-बूटियों से ऑक्सीजन, पोषक तत्वों से संतृप्त किया जाएगा।
• फिर पानी से ठण्डी 2 अन्य थैलियाँ लें और उन्हें उसी रेखा पर लगाना शुरू करें। विपरीत तापमान त्वचा की स्थिति में सुधार करेगा, झुर्रियाँ और सैगिंग को दूर करेगा।

महत्वपूर्ण! रूखी त्वचा के लिए लिंडेन और यारो को एक बैग में रखें। ऐसा संग्रह इसे मखमली, पर्याप्त रूप से नमीयुक्त बना देगा। ऑयली और कॉम्बिनेशन स्किन के लिए बिछुआ, कैमोमाइल, केला, कॉर्नफ्लावर लगाएं। संग्रह सूजन, तैलीय चमक को दूर करेगा, त्वचा की उपस्थिति में सुधार करेगा।

वैक्यूम मालिश

के लिए जार लें, उनमें एक छोटा सा वैक्यूम बनाएं ताकि यह इतना दर्द न करे। उपरोक्त पंक्तियों के साथ शरीर के साथ आगे बढ़ें। कोर्स 8-10 प्रक्रियाएं हैं, जो हर 2 दिनों में सबसे अच्छा किया जाता है।

• थाइमस में उरोस्थि के केंद्र में जार सेट करें;
• उरोस्थि के केंद्र से एक्सिलरी और क्लैविकुलर लिम्फ नोड्स की ओर बढ़ना शुरू करें।

वैक्यूम अतिरिक्त वसा, विषाक्त पदार्थों, कोलेस्ट्रॉल और विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करेगा। यह चयापचय प्रक्रियाओं, सेल नवीकरण की सक्रियता में योगदान देगा। आपकी आंखों के ठीक सामने आपकी त्वचा जवां दिखेगी!

स्टोन थेरेपी या स्टोन मसाज

बाल्सेट, टूमलाइन, जेड और मैलाकाइट में एक शक्तिशाली उपचार ऊर्जा है जो महिला सौंदर्य की सहायता के लिए आएगी। मांसपेशियों के तनाव को दूर करने के लिए, नकारात्मक आरोपों को खत्म करें, सक्रिय करें स्थानीय प्रतिरक्षाउपचारित क्षेत्र पर पत्थरों को गर्म रखा जाता है।

कोशिकाओं को टोन देने के लिए उरोस्थि पर गर्म पत्थरों के बाद ठंडे पत्थरों को रखना चाहिए। कंट्रास्ट तापमान चयापचय को बहाल करने, त्वचा की टोन को बहाल करने में मदद करता है।

इस तरह के हेरफेर के बाद, परिपत्र या सर्पिल आंदोलनों का उपयोग करते हुए, ऊपर वर्णित लाइनों के साथ चलते हुए, गर्म खनिजों के साथ एक सत्र शुरू करना आवश्यक है। प्रशीतित खनिजों के साथ प्रक्रिया समाप्त करें।

घोंघे की मालिश

विदेशी हेरफेर से युवावस्था, आवरण को लोच बहाल करने और उम्र के धब्बों से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। घोंघा स्रावित करता है लाभकारी बलगमजो त्वचा को पोषण देता है, घाव भरता है, जलन और मस्से ठीक करता है। घोंघे का कायाकल्प करने के लिए, decollete क्षेत्र को दूध से सूंघा जाता है।

यह पता चला है कि घोंघे दूध के बड़े प्रेमी होते हैं। जब वे दूध निगलते हैं, तो वे बलगम छोड़ते हैं। सत्र कम से कम 30 मिनट का होना चाहिए। फिर घोंघे को हटा दिया जाना चाहिए, सतह को धोया जाना चाहिए।

"मछली" प्रक्रिया

मछली के साथ कोई कम विदेशी प्रक्रिया नहीं है। रोगी को पानी में डुबोया जाता है जहां छोटी मछलियां तैरती हैं। वे सभी मृत त्वचा कणों को खाते हैं, शरीर को जीवाणुनाशक पदार्थ से ढकते हैं। नतीजतन, त्वचा रोगों का भी इलाज किया जाता है।

गर्म चम्मच की मालिश

से निजी अनुभव. सबसे सस्ती को गर्म चम्मच से मालिश कहा जा सकता है:

• एक मॉइस्चराइजर या के साथ डेकोलेट को लुब्रिकेट करें कॉस्मेटिक तेल. कई कॉस्मेटोलॉजिस्ट शहद से त्वचा को चिकनाई देने की सलाह देते हैं;
• गर्म पानी या हर्बल चाय में बड़े चम्मच गर्म करें;