35 वर्ष के बाद मिश्रित त्वचा की देखभाल। विभिन्न आयु अवधियों में चेहरे की देखभाल के लिए कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं की समीक्षा

35 साल के बाद त्वचा मुरझाने लगती है। इस प्रक्रिया को रोकना असंभव है, लेकिन लंबे समय तक इसे धीमा करना काफी संभव है। मुख्य बात यह है कि आपके चेहरे की त्वचा को उचित रूप से मॉइस्चराइज़, पोषण और सुरक्षा प्रदान की जाए। यौवन बरकरार रखने के लिए इसे साफ करना भी जरूरी है। कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं नियमित रूप से की जानी चाहिए। उपयोग किए जाने वाले उत्पादों में कोलेजन और हाइलूरोनिक एसिड जैसे घटकों की प्रधानता होनी चाहिए। आपको उचित पोषण और के सिद्धांतों का भी पालन करना चाहिए स्वस्थ छविज़िंदगी।

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35 साल के बाद चेहरे की त्वचा और उसकी बुनियादी देखभाल

35 वर्ष से अधिक आयु के कारण शारीरिक कारणत्वचा धीरे-धीरे दृढ़ता और लोच खोने लगती है, और पहली झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं। इस समय यौवन को बरकरार रखने के लिए उसकी उचित देखभाल करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। इसे लगातार, उद्देश्यपूर्ण और व्यवस्थित ढंग से किया जाना चाहिए। नहीं उचित देखभाल 35 साल के बाद चेहरे की त्वचा की देखभाल में नई सिलवटें आ सकती हैं, इसलिए आपको कॉस्मेटोलॉजिस्ट की सलाह सुनने की जरूरत है न कि खुद प्रयोग करने की।

इस उम्र में त्वचा की उम्र बढ़ने की समस्या सभी महिलाओं में होती है। फर्क सिर्फ इतना है कि इसकी तीव्रता तेज या धीमी हो सकती है। यह वंशानुगत कारकों, त्वचा की देखभाल के ज्ञान और जीवनशैली पर निर्भर करता है। ऊतकों में होने वाली कई प्रक्रियाएं अपनी तीव्रता कम कर देती हैं और त्वचा अपना मूल खो देती है उपस्थिति.निम्नलिखित परिवर्तन विशेषता हैं:

• त्वचा अवशोषित नहीं कर पाती एक बड़ी संख्या कीनमी, जबकि यह जल्दी से जो कुछ इसके पास है उसे खो देता है;
• चयापचय प्रक्रिया धीमी हो जाती है;
• वसामय ग्रंथियाँ कम उत्पादन करती हैं सीबम, इसके कारण, लिपिड परत पतली हो जाती है और स्ट्रेटम कॉर्नियम मोटा हो जाता है;
• कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन काफी कम हो जाता है;
• चमड़े के नीचे की परतों में रक्त के प्रवाह में कमी के कारण त्वचा भूरे रंग की हो जाती है;
• चेहरे की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं, उनका स्वर कम हो जाता है, गाल ढीले हो जाते हैं, मुंह के कोने झुक जाते हैं और झुर्रियां दिखाई देने लगती हैं।

इन विशेषताओं के आधार पर चेहरे की त्वचा की देखभाल की प्रक्रिया बनाई जाती है। इसमें निम्नलिखित चरण होने चाहिए:

• सफाई;
• टोनिंग;
• जलयोजन;
• पोषण;
• सुरक्षा।

कायाकल्प के लिए कॉस्मेटिक उत्पादों और प्रक्रियाओं का चुनाव, स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखना एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। उचित पोषण, पूरे 8 घंटे की नींद। अक्सर, महिलाएं, दिनचर्या में फंसी हुई, समय और ऊर्जा की कमी के कारण अपना ख्याल नहीं रखती हैं या सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों के साथ छोटी-मोटी खामियों को छिपाती हैं। क्या पर बड़ी उम्र, प्रभाव उतना ही कम होगा।

इसीलिए नियमित देखभालत्वचा की देखभाल एक महिला के जीवन में रोजमर्रा का नियम बन जाना चाहिए।

क्लींजिंग और टोनिंग

35 वर्ष से अधिक उम्र में त्वचा को जवां बनाए रखने में क्लींजिंग प्रमुख भूमिका निभाती है। कोई भी कॉस्मेटिक प्रक्रिया केवल इसी पर की जाती है साफ़ त्वचाअन्यथा कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा। लाभकारी पदार्थ सौंदर्य प्रसाधनों की मोटाई और स्ट्रेटम कॉर्नियम के माध्यम से गहरी परतों में प्रवेश नहीं करेंगे।

30 साल के बाद आपको अपना चेहरा धोते समय साबुन का उपयोग करने से बचना चाहिए। इससे कोई लाभ नहीं होगा, बल्कि यह त्वचा को और शुष्क कर देगा, ऊपरी परत को नष्ट कर देगा, जिससे उम्र बढ़ने में तेजी आएगी। धोने के लिए नरम मूस, फोम या जैल का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। आपको उन्हें खरीदने की ज़रूरत है जिन पर "के लिए" अंकित है परिपक्व त्वचा"या कोई आयु सीमा है.

सुबह अपने चेहरे को सादे पानी से धोना ही काफी है। फ़िल्टर्ड, पेय या खनिज चुनना बेहतर है। यदि त्वचा बहुत अधिक तैलीय है, तो क्लींजर की एक बूंद का उपयोग करना स्वीकार्य है, जिसे शाम को लगाया जाता है, लेकिन इसे ज़्यादा न करें। सुबह धोने के बाद सूखी त्वचा को टॉनिक, दूध या इमल्शन से पोंछा जा सकता है।

शाम को धूल, गंदगी, सजावटी और त्वचा देखभाल सौंदर्य प्रसाधनों से अपना चेहरा साफ करने की प्रक्रिया अधिक गहन होनी चाहिए। सुबह के उत्पादों के अलावा, कायाकल्प करने वाले हल्के स्क्रब और गोम्मेज का उपयोग करना भी आवश्यक है। सफाई प्रक्रियाओं को पूरा करने के बाद, त्वचा को खींचते हुए अपने चेहरे को तौलिये से न रगड़ें। आपको नमी की किसी भी बूंद को सावधानीपूर्वक सोखने की जरूरत है। कोमल कपड़ाताकि त्वचा में रूखापन और जलन न हो।

शाम को चेहरे की सफाई की प्रक्रिया त्वचा को टोन करके पूरी करनी चाहिए। यह एपिडर्मल कोशिकाओं के जल संतुलन को बहाल करेगा। शुष्क त्वचा के लिए, विटामिन और आहार अनुपूरक के साथ टॉनिक (अल्कोहल युक्त नहीं), कैमोमाइल, ऋषि, कैलेंडुला, अजमोद के काढ़े से बर्फ के टुकड़े (उबलते पानी के 200 मिलीलीटर प्रति एक चम्मच की दर से जलसेक तैयार किया जाता है) उपयुक्त हैं। यदि आपके पास टॉनिक उपलब्ध नहीं है, तो आप उन्हें घर पर भी तैयार कर सकते हैं। लोकप्रिय व्यंजन:

1. 1. 90 मिलीलीटर पानी में एक चम्मच शहद घोलें, एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं और बिना सुगंधित योजक के पीसा हुआ हरी चाय का एक बैग डालें।
2. 2. लगभग 3 सेमी केले के फल को पीसकर प्यूरी बना लें और 100 मिलीलीटर गर्म दूध में मिला लें।
3. 3. एक पाउच फार्मास्युटिकल कैमोमाइल 200 मिलीलीटर उबलते पानी में उबालें। ठंडा होने के बाद, परिणामी तरल में आधा संतरा निचोड़ें।

संयोजन और तैलीय त्वचा के लिए, टोनिंग के लिए हल्के ढंग से उपयोग करें। अल्कोहल लोशन.आप इन्हें निम्नलिखित व्यंजनों का उपयोग करके घर पर तैयार कर सकते हैं:

1. 1. 200 मिलीलीटर पानी में 30 ग्राम वोदका डालें, आधा नींबू और एक संतरे का रस निचोड़ लें।
2. 2. 150 मिलीलीटर पानी में 1 बड़ा चम्मच घोलें। एक चम्मच सेब का सिरका.
3. 3. स्ट्रॉबेरी प्यूरी को 1:2 के अनुपात में वोदका के साथ डालें। इसे एक महीने तक पकने दें। फिर फ़िल्टर किए गए या पीने के पानी के साथ जलसेक को 1:3 के अनुपात में पतला करें।

आंखों के आसपास का क्षेत्र चेहरे पर सबसे संवेदनशील क्षेत्र माना जाता है। मेकअप हटाते समय इसे सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचता है। सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों को शॉवर जेल या साबुन से न धोएं। त्वचा पर पलकें नहीं होतीं वसामय ग्रंथियां, और इसे सुखाना आसान है। यह बहुत पतला होता है और खिंचाव के प्रति संवेदनशील होता है, यही कारण है कि सबसे पहले झुर्रियाँ यहीं दिखाई देती हैं। आंखों का मेकअप हटाने के लिए आपको विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना होगा:

1. 1. माइक्रेलर पानी, जो पोलोक्सामर्स या प्लूरोनिक्स पर आधारित है, जो त्वचा को साफ करता है और जलन पैदा नहीं करता है। इस उत्पाद को त्वचा से धोने की आवश्यकता नहीं है।
2. 2. द्वि-चरण सीरम के साथ तेल का आधार. यह कई सौंदर्य प्रसाधन निर्माताओं की लाइन में मौजूद है।
3. 3. हाइड्रोफिलिक तेल। इसका फायदा यह है कि यह कोमल होता है लिपिड बाधात्वचा, एक पल में दूर हो जाती है लंबे समय तक टिकने वाला मेकअपऔर तैलीय से लेकर अत्यधिक शुष्क तक सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है।

35 वर्ष की आयु में आपको वांछित प्रभाव वाली आई क्रीम का उपयोग करना चाहिए:

• काले घेरों से;
• आँखों के आसपास झुर्रियों से;
• कसने वाले प्रभाव के साथ;
• सूजन से.

सुबह और शाम त्वचा को साफ करने के लिए उत्पाद लगाएं।



दिन और रात चेहरे की देखभाल

दिन के समय की त्वचा की देखभाल शाम की त्वचा की देखभाल से भिन्न होती है। डे क्रीम की बनावट हल्की होती है और रोम छिद्र बंद नहीं होते हैं। इनमें आवश्यक पोषक तत्व होते हैं जो जल संतुलन को नियंत्रित करते हैं और वसामय ग्रंथियों के कामकाज को नियंत्रित करते हैं। इनमें 50% से अधिक पानी होता है।

रात में इस्तेमाल की जाने वाली क्रीम की बनावट गाढ़ी होती है। इसमें त्वचा की बहाली के लिए घटक शामिल हैं, क्योंकि इस उम्र में त्वचा स्वयं पुनर्जनन के लिए व्यावहारिक रूप से असमर्थ है। नाइट क्रीम कोशिकाओं को उन सूक्ष्म तत्वों से संतृप्त करती है जो दिन के दौरान नष्ट हो जाते हैं।

का चयन दैनिक क्रीम, आपको एंटीऑक्सीडेंट विटामिन सी और ई, रेटिनोइड्स और हाइलूरोनिक एसिड की सामग्री पर ध्यान देना चाहिए। ये घटक कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को बढ़ावा देते हैं और सेल नवीकरण प्रक्रियाओं को तेज करते हैं। विटामिन त्वचा की लोच और उसकी प्राकृतिक स्फीति को बनाए रखते हैं।

आपको असुरक्षित त्वचा के साथ घर से बाहर नहीं निकलना चाहिए। सीधी धूप, ठंडी हवा और गर्म हवा को सहन करना मुश्किल होता है।

उम्र से संबंधित डे क्रीम में सुरक्षात्मक फिल्टर, कम से कम 50 का एसपीएफ़ मान होना चाहिए। 35 वर्षों के बाद, सूरज त्वचा को लाभ नहीं पहुंचाता है और इसे बहुत शुष्क कर देता है।

के लिए क्रीम शाम की देखभालइसमें पुनर्स्थापनात्मक गुण होने चाहिए और त्वचा को पोषण देना चाहिए। उन्हें निम्नलिखित घटकों की आवश्यकता होती है:

• सहएंजाइम;
• कोलेजन;
• विटामिन;
• रेटिनोइड्स;
• एंजाइम;
• फाइटोएस्ट्रोजेन;
• अमीनो अम्ल;
• प्राकृतिक अर्क (मुसब्बर, कैमोमाइल, ईथर के तेल, कैलेंडुला)।

उत्पादों को पूरी तरह से साफ करने और टोनिंग के बाद ही त्वचा पर लगाया जाता है, खासकर सोने से 1-2 घंटे पहले। यह चेहरे की स्व-मालिश की तकनीक में महारत हासिल करने लायक है। इस उम्र में यह बहुत उपयोगी है.

लोच और दृढ़ता बढ़ाने के लिए, चमकाएँ उम्र के धब्बेझुर्रियों को दूर करने के लिए सीरम का उपयोग किया जाता है। वे संरचना में हल्के होते हैं रात क्रीम.



कौन सी क्रीम चुनें?

उम्र से संबंधित त्वचा परिवर्तनों के खिलाफ लड़ाई में, केवल वही क्रीम प्रभावी होगी जो सही ढंग से चुनी गई है। कॉस्मेटिक ऑफ़र की विशाल विविधता के बीच इसे ढूंढने के लिए, आपको इन अनुशंसाओं का पालन करना होगा:

1. 1. उत्पाद चुनते समय, आपको अपने प्रकार पर ध्यान देने की आवश्यकता है त्वचा. खरीदारी की योजना बनाते समय, घर पर दर्पण में देखने और अपनी त्वचा का मूल्यांकन करने की सिफारिश की जाती है, शायद पिछले 5-7 वर्षों में इसका प्रकार बदल गया है। यह सूख गया या, इसके विपरीत, मोटा हो गया। यह तय करना कठिन नहीं है. आपको धोने के बाद के समय का ध्यान रखना होगा, अगर 1.5-2 घंटे के बाद साफ त्वचा पर प्राकृतिक चमक दिखाई देती है, तो यह तैलीय प्रकार है। यदि चमक नहीं है तो त्वचा सामान्य है। यदि जकड़न का अहसास दूर न हो और जगह-जगह छिलन दिखाई दे तो यह सूखा है। मौजूद संयुक्त प्रकारजिसमें आप चेहरे के अलग-अलग हिस्सों पर पा सकते हैं अलग - अलग प्रकारत्वचा। आपको तैलीय त्वचा के लिए क्रीम नहीं खरीदनी चाहिए, अगर वह सूखी है, आदि।
2. 2. उत्पाद में हयालूरोनिक एसिड होना चाहिए, क्योंकि उम्र के साथ इसका उत्पादन कम हो जाता है।
3. 3. यह वांछनीय है कि क्रीम में कोलेजन होता है, जिसके कारण पूर्व लोच और चिकनाई बहाल हो जाती है।
4. 4. ऐसी क्रीम खरीदने की अनुशंसा नहीं की जाती है जो बहुत सस्ती हों; सबसे अधिक संभावना है, उनमें न्यूनतम मात्रा होती है उपयोगी घटक.
5. 5. क्रीम की संरचना सबसे पहले उन घटकों की पहचान करती है जो इसमें सबसे अधिक हैं। अगर उपयोगी सामग्रीअंत में हैं, जिसका अर्थ है कि क्रीम में उनकी सामग्री बहुत कम है और उत्पाद अप्रभावी होगा।
6. 6. सिद्ध कॉस्मेटिक ब्रांडों पर भरोसा करना बेहतर है।
7. 7. क्रीम की शेल्फ लाइफ औसतन 24 महीने है। यदि किसी उत्पाद की आधी से अधिक समाप्ति तिथि बीत चुकी है तो आपको उसे नहीं खरीदना चाहिए।

एक प्रभावी क्रीम प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकती है। इसलिए, सुंदरता पर कंजूसी किए बिना, इसे सावधानी से चुना जाना चाहिए।

35 वर्षों के बाद चेहरे की त्वचा की देखभाल के लिए मास्क

कुछ महिलाएं, जो लगातार फेस क्रीम का उपयोग करना शुरू कर देती हैं, मास्क को विशेष रूप से प्रभावी नहीं मानते हुए उनका उपयोग करना बंद कर देती हैं। वास्तव में, बुढ़ापा रोधी क्रीमऔर सैलून देखभालअधिक मजबूत प्रभाव पड़ता है, लेकिन मास्क को सहायक प्रक्रियाओं के रूप में रहना चाहिए: वे शांत करते हैं, ठंडा करते हैं, पोषण करते हैं, मॉइस्चराइज़ करते हैं, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करते हैं, चयापचय प्रक्रियाएंत्वचा कोशिकायें।

निम्नलिखित नुस्खे सबसे प्रभावी माने जाते हैं:

1. 1. कॉफी ग्राइंडर में एक बड़ा चम्मच पीस लें जई का दलिया, जर्दी, एक चम्मच गेहूं के बीज का तेल, शहद और नींबू के तेल की 3 बूंदें मिलाएं। 15 मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं, फिर गर्म दूध से धो लें। उपयोग से पहले, एलर्जी प्रतिक्रिया की उपस्थिति के लिए त्वचा की जांच करना आवश्यक है।
2. 2. आधे पके केले को कांटे की सहायता से मैश करके पेस्ट बना लें, इसमें एक चम्मच खट्टी क्रीम और 5 मिली. जैतून का तेल. 20 मिनट तक रखें, पानी से धो लें। फिर आवेदन करें पौष्टिक क्रीम.
3. 3. ताजी स्ट्रॉबेरी को चम्मच से मैश करें और इस मिश्रण को अपने चेहरे पर 15 मिनट के लिए लगाएं। फिर बचे हुए मास्क को सावधानीपूर्वक हटा दें रुई पैड, मिनरल वाटर में भिगोया हुआ।
4. 4. 2 बड़े चम्मच पनीर, एक बार में एक चम्मच मिलाएं गाजर का रसऔर अलसी के बीज का तेल। मिश्रण को चेहरे पर समान रूप से फैलाएं और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। धोने के बाद मॉइस्चराइजर लगाएं।
5. 5. 2 जर्दी, गेहूं के बीज का तेल मिलाएं, नींबू की कुछ बूंदें और एक चम्मच मिलाएं जई का दलिया. 20 मिनट के लिए लगाएं. मिश्रण को धो लें और डे क्रीम का उपयोग करें।

सैलून उपचार

35 वर्षों के बाद, अपनी त्वचा की देखभाल में ब्यूटी सैलून की यात्रा को शामिल करने का समय आ गया है। महिलाएं जो एक आम गलती करती हैं वह यह है कि वे तुरंत हार्डवेयर तकनीक और इंजेक्शन का इस्तेमाल करती हैं। और आपको सैलून देखभाल उन प्रक्रियाओं से शुरू करने की ज़रूरत है जिनका न केवल त्वचा पर, बल्कि चेहरे और गर्दन की मांसपेशियों, लसीका और रक्त वाहिकाओं पर भी हल्का प्रभाव पड़ता है।

त्वचा की स्थिति में सुधार लाने और हटाने के लिए सैलून में पहली बार जाएँ अभिव्यक्ति झुर्रियाँऐसी प्रक्रियाओं को चुनने की अनुशंसा की जाती है जैसे:

1. 1. मैनुअल और हार्डवेयर मालिश।अक्सर वे एक-दूसरे के पूरक होते हैं। यह प्रक्रिया सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है। मालिश की मदद से आप उम्र बढ़ने के पहले लक्षणों, आंखों के नीचे बैग और घेरे, सूजन, चेहरे की झुर्रियों और अन्य छोटी-मोटी खामियों से छुटकारा पा सकते हैं। यह प्रक्रिया घर पर की जा सकती है; कॉस्मेटोलॉजी चेहरे की मालिश उपकरणों का विस्तृत चयन प्रदान करती है। त्वचा को नुकसान न पहुंचे या उसमें खिंचाव न हो, इसके लिए उपयोग से पहले आपको मसाज कोर्स या सेमिनार में भाग लेना चाहिए और संबंधित साहित्य पढ़ना चाहिए।
2. 2. सूक्ष्म धारा चिकित्सा.यह एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें त्वचा को कम आवृत्ति वाले करंट के संपर्क में लाया जाता है। विटामिन, कोलेजन और हाइलूरोनिक एसिड के साथ एक विशेष उपकरण और तैयारी का उपयोग किया जाता है। का उपयोग करके विद्युत प्रवाहलाभकारी पदार्थ त्वचा की गहरी परतों तक पहुंचाए जाते हैं। यदि आपके पास उपयुक्त उपकरण हैं तो घर पर यह प्रक्रिया करना आसान है। इसके साथ उपयोग के लिए चेहरे की मालिश लाइनों को इंगित करने वाले निर्देश दिए गए हैं जिनके साथ प्रभाव किया जाता है।
3. 3. मुखौटे.यह या तो सैलून हो सकता है या घरेलू प्रक्रिया. घर पर उपयोग करते समय, दुकानों से उत्पाद खरीदना बेहतर होता है पेशेवर सौंदर्य प्रसाधन, सुपरमार्केट में नहीं।

गंभीर हार्डवेयर तकनीकें ( लेजर रिसर्फेसिंग, रासायनिक छिलके, आदि) और इंजेक्शन ऐसी प्रक्रियाएं हैं जिनका उपयोग केवल तभी किया जाना चाहिए जब अधिक कोमल तरीकों से परिणाम अब संतोषजनक नहीं है।

त्वचा की देखभाल के लिए यह दृष्टिकोण उसकी युवावस्था को लम्बा खींचता है और आपको गंभीर हस्तक्षेपों को लंबे समय तक स्थगित करने की अनुमति देता है।

35 साल के बाद भी तरोताजा और जवान दिखने के लिए आपको कुछ नियमों का पालन करना होगा:

1. 1. नियमित मॉइस्चराइजिंग क्रीम को कॉम्प्लेक्स युक्त क्रीम से बदलें सक्रिय सामग्री, त्वचा को उपकला की परतों में पुनर्जनन प्रक्रियाओं को शीघ्रता से पूरा करने में मदद करता है। यह अच्छा होगा यदि संरचना में एंटीऑक्सिडेंट, कोलेजन या अमीनो एसिड शामिल हों जो इसके उत्पादन को बढ़ावा देते हैं। इन उत्पादों का उपयोग प्रतिदिन किया जाता है, केवल साफ़ चेहरे पर ही लगाया जाता है।
2. 2. अपनी जीवनशैली पर पुनर्विचार करें। खूबसूरत त्वचाधूम्रपान और अत्यधिक शराब के सेवन के साथ संगत नहीं है। यह जरूरी है कि आहार में सब्जियों और फलों की प्रधानता हो और मिठाइयों के सेवन पर नियंत्रण रखा जाए। शरीर में विटामिन की कमी नहीं होनी चाहिए। समय-समय पर लेते रहना चाहिए विटामिन कॉम्प्लेक्स, उम्र के लिए उपयुक्त. आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है, वह सक्षम सिफारिशें देगा।
3. 3. अपने चेहरे की त्वचा को सीधे उजागर न करें सूरज की किरणें. इस उम्र में पराबैंगनी विकिरण उपकला को जल्दी से सुखा देता है और उत्तेजित कर देता है रंजकता में वृद्धित्वचा। साफ़ दिनों में आप सनस्क्रीन लगाने के बाद ही घर से बाहर निकल सकते हैं।
4. 4. काली चाय को हरी चाय से बदलें। इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो उम्र बढ़ने की गति को धीमा कर सकते हैं। इसे दिन में 2-3 कप पीने की कोशिश करें।
5. 5. समस्या वाले क्षेत्रों पर विशेष ध्यान देना चाहिए जहां सबसे पहले झुर्रियां दिखाई देती हैं - यह आंखों के आसपास का क्षेत्र है। आपको अपनी आँखें नहीं रगड़नी चाहिए ताकि त्वचा में खिंचाव न हो। आप अपना चेहरा साबुन से नहीं धो सकते.
6. 6. प्रतिदिन विशेष क्रीम लगानी चाहिए।
7. 7. अगर त्वचा में नमी की कमी हो तो बुढ़ापा तेजी से आता है। दिन में कम से कम 1-2 लीटर शुद्ध पानी पीने की सलाह दी जाती है। पेय जल. 19.00 के बाद आपको तरल पदार्थ नहीं पीना चाहिए, ताकि सुबह आंखों के नीचे सूजन न हो।
8. 8. सप्ताह में 2 बार अपने चेहरे और गर्दन पर पौष्टिक या एंटी-एजिंग मास्क अवश्य लगाएं।

अधिकांश महिलाएं डर के साथ 35 के आंकड़े तक पहुंचती हैं, गलती से यह विश्वास करती हैं कि यह युवाओं का अंत है, कि सभी सर्वश्रेष्ठ पीछे छूट गए हैं, और केवल बीमारी और बुढ़ापा आगे है। यदि आपने हर दिन का आनंद लेना बंद कर दिया है, यदि आप किसी असफलता के कारण अवसाद की स्थिति में हैं व्यक्तिगत जीवनया एक असफल कैरियर, यदि आपने खुद को दर्पण में देखना बंद कर दिया है, तो यह सब आपकी उपस्थिति की समस्या के कारण है, जिसे आसानी से ठीक किया जा सकता है।

बेशक, अब आप बीस साल के नहीं हैं, जब सुंदरता प्रकृति का उपहार है, और आपको इसे संरक्षित करने के लिए कोई प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है। पैंतीस की उम्र में आपको पहले से ही अपना ख्याल रखने की जरूरत है, और परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा। हालाँकि, इसे सक्षमता से करना आवश्यक है ताकि परिणाम वास्तव में आपको प्रसन्न कर सके।

महिलाओं की त्वचा की संरचना की विशेषताएं

के साथ तुलना पुरुषों की त्वचा, महिलाओं की त्वचाबहुत पतला, इसलिए आक्रामक बाहरी वातावरण के प्रति अधिक संवेदनशील। इन सबको ध्यान में रखते हुए, चेहरे की त्वचा की देखभाल के लिए एक आहार विकसित करना आवश्यक है। इस उम्र में देखभाल में न केवल सफाई और मॉइस्चराइजिंग, बल्कि पोषण और मालिश भी शामिल होनी चाहिए। पैंतीस साल की उम्र के आसपास, चेहरे की त्वचा धीरे-धीरे मुरझाने लगती है, जिससे उम्र बढ़ने के पहले लक्षण दिखाई देने लगते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि अपरिवर्तनीय बुढ़ापा शुरू हो जाता है। इसका मतलब है कि त्वचा को इसकी जरूरत है दैनिक संरक्षण. इस आइटम को अपने महत्वपूर्ण मामलों की दिनचर्या में शामिल करें!

35 वर्षों के बाद त्वचा की देखभाल का नियम

पैंतीस साल के बाद चेहरे की त्वचा के लिए नियमित रूप से पौष्टिक मास्क बनाना जरूरी है। मास्क विशेष रूप से साफ चेहरे की त्वचा पर लगाया जाता है। पौष्टिक मास्क के लिए सबसे प्रभावी घटक है अंडे की जर्दी. यह जर्दी ही है जिसमें त्वचा के लिए सबसे अधिक लाभकारी पदार्थ मौजूद होते हैं। इस उत्पाद का चेहरे की त्वचा पर उत्कृष्ट टॉनिक प्रभाव पड़ता है। आयु वर्गहल्की मालिश प्रदान करने में सक्षम। पौष्टिक मास्क के लिए एक क्लासिक नुस्खा: एक चम्मच शहद और एक जर्दी के साथ एक बड़ा चम्मच जैतून का तेल मिलाएं। इस मास्क को चेहरे की साफ़ त्वचा पर सप्ताह में एक या दो बार लगाना चाहिए।

जीवन का स्वस्थ तरीका

इसके अलावा, आपको यह जानना होगा कि यदि आप अपनी त्वचा की रक्षा नहीं करते हैं तो आपके सभी प्रयास व्यर्थ हो सकते हैं हानिकारक प्रभावशुष्क हवा, धूप, तनाव और तापमान में परिवर्तन। अगर आप अपनी जवानी को लंबे समय तक बढ़ाना चाहते हैं तो आपको पर्याप्त नींद लेने की जरूरत है, इससे बचें नर्वस ओवरस्ट्रेनऔर नेतृत्व स्वस्थ तरीकाज़िंदगी। इसके अलावा, सूजन से बचने के लिए बिस्तर पर जाने से पहले बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ न पियें।

किसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट के पास जाएँ

पैंतीस साल की उम्र में अपनी त्वचा के स्वास्थ्य और यौवन से सभी को आश्चर्यचकित करने के लिए, आपको खुद को घरेलू देखभाल तक सीमित नहीं रखना चाहिए। महीने में कम से कम एक बार किसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट के पास जाना और यह सुनिश्चित करना उचित है कि आपकी त्वचा भी स्वस्थ है पेशेवर देखभाल. साल में दो बार लसीका जल निकासी प्रक्रिया करने की भी सिफारिश की जाती है; यह आपको झुर्रियों को दूर करने, नासोलैबियल सिलवटों को हटाने और आपकी त्वचा की समग्र टोन को बढ़ाने में मदद करेगा।

फेस क्रीम का चयन

पैंतीस साल के बाद, अपनी त्वचा को सीधी धूप के हानिकारक प्रभावों से बचाना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, आपको एसपीएफ़ सुरक्षात्मक फ़िल्टर वाली क्रीम चुननी होगी। आपके पास ऐसे उत्पाद भी होने चाहिए जो कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करें, जो आपके रंग में सुधार लाएगा, आपकी त्वचा को एकसमान बनाएगा और झुर्रियों को दूर करेगा। और एक महत्वपूर्ण साधनपैंतीस साल के बाद चेहरे की त्वचा की देखभाल के लिए सीरम का उपयोग किया जाता है। सीरम में आमतौर पर काफी अधिक सांद्रता होती है पोषक तत्व, वे त्वचा की गहरी परतों में प्रवेश करने और इसे अंदर से पोषण देने में सक्षम हैं। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि आपका सीरम आपकी क्रीम के समान श्रृंखला का हो। त्वचा पर उत्पादों को सख्ती से मालिश और थपथपाते हुए लगाएं मालिश लाइनेंताकि त्वचा में खिंचाव न हो और नई झुर्रियाँ न उभरें।

पलकों की त्वचा की देखभाल

आंखों के आसपास के क्षेत्र की आवश्यकता है विशेष देखभाल. आपकी नियमित क्रीम इसके लिए काम नहीं करेगी, क्योंकि इस क्षेत्र की त्वचा के नीचे कोई वसा की परत नहीं होती है, इसलिए उत्पाद बहुत तेजी से अवशोषित होता है। इस क्षेत्र के लिए विशेष उत्पादों का उपयोग करें, जिन्हें हल्के थपथपाते हुए मालिश लाइनों के साथ अपनी उंगलियों से लगाया जाता है। चेहरे की झुर्रियों को दूर करने के लिए लिफ्टिंग इफेक्ट वाले उत्पादों का इस्तेमाल करें।

यदि कोई महिला सभ्य दिखना चाहती है तो 35 साल के बाद चेहरे की त्वचा की देखभाल बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि नियमित प्रक्रियाएं करना आवश्यक है, और समय-समय पर उसकी उपस्थिति पर ध्यान देना बिल्कुल अस्वीकार्य है।

इस उम्र तक, लगभग सभी महिलाएं पहले से ही चेहरे की देखभाल में पर्याप्त अनुभव जमा कर चुकी होती हैं। एक और बात यह है कि त्वचा की गुणवत्ता पहले से ही काफी बदल गई है।

उम्र और जीवन की गुणवत्ता के कारण समस्याएँ उभरीं। बाहर ले जाना कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं, इन कारकों को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

कॉस्मेटोलॉजिस्ट महिलाओं को व्यवस्थित रूप से याद दिलाते हैं कि 35 के बाद चेहरे की त्वचा की देखभाल के लिए एक सक्षम और व्यवस्थित दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।

इस उम्र तक, शरीर में प्रकृति द्वारा क्रमादेशित परिवर्तन होते हैं, और सबसे पहले, अभी भी मुश्किल से ध्यान देने योग्य, त्वचा पर मुरझाने के लक्षण दिखाई देते हैं।

कई वर्षों के अवलोकन के अनुसार, इस उम्र तक त्वचा पतली हो जाती है और सूख जाती है।

यदि उचित उपाय नहीं किए गए तो चेहरे पर निम्नलिखित दोष स्पष्ट रूप से दिखाई देंगे:

• पिलपिलापन;
• झुर्रियाँ;
• रंजकता.

इस सूची में जोड़ा जाना चाहिए मकड़ी नसगालों पर, आंखों के नीचे बैग और सूजी हुई पलकें।

यह धुंधली तस्वीर होनी चाहिए मौलिकपरिवर्तन। यू आधुनिक महिलाइसके लिए सभी आवश्यक क्षमताएं एवं साधन उपलब्ध हैं।

35 साल के बाद चेहरे की देखभाल नियमित और सही तरीके से की जानी चाहिए।

इस समय तक, लगभग हर महिला के पास सौंदर्य प्रसाधनों को चुनने और उपयोग करने का पर्याप्त ज्ञान और कौशल होता है।

उचित परीक्षण के बिना नई दवाओं के उपयोग को बाहर रखा जाना चाहिए। किसी भी परिस्थिति में आपको "सस्ते" उत्पादों या दवाओं से मूर्ख नहीं बनना चाहिए खत्म हो चुकाउपयुक्तता.

महीने में कम से कम एक बार किसी पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट से नियमित रूप से बात करना समझदारी है।

35 वर्ष की आयु के बाद अपने चेहरे की उचित देखभाल के लिए, आपको अपनी त्वचा का प्रकार निर्धारित करना होगा।

स्वीकृत वर्गीकरण के अनुसार त्वचा को निम्नलिखित प्रकारों में विभाजित किया गया है:

1. सामान्य;
2. मोटा;
3. सूखा;
4. संयुक्त.

इस बारे में हर कोई जानता है. हालाँकि, त्वचा विशेषज्ञों ने लंबे समय से देखा है कि समय के साथ चेहरे की त्वचा अपनी विशेषताओं को बदल देती है।

इस तथ्य की पुष्टि इस तथ्य से होती है कि प्रभावी और समय-परीक्षणित दवाएं मदद करना बंद कर देती हैं।

उसी समय, आंखों के आसपास का क्षेत्र सूखने लगता है, और नाक के पंख, इसके विपरीत, वसायुक्त स्राव से चमकने लगते हैं। अक्सर महिलाओं को चेहरे की देखभाल के लिए नए-नए उत्पाद ढूंढ़ने और आज़माने पड़ते हैं।

इस संदर्भ में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि 35 वर्ष की आयु के बाद के व्यक्ति के लिए, प्राकृतिक उत्पादों से घर पर तैयार की गई तैयारी बहुत उपयोगी होती है।

फार्मेसी के सौंदर्य प्रसाधनों और घर पर तैयार सौंदर्य प्रसाधनों की तुलना करने का कोई मतलब नहीं है। अपने चेहरे की देखभाल करते समय आपको खोजने की आवश्यकता है इष्टतम अनुपातउपलब्ध अवसर.

मुख्य बात यह है कि त्वचा की स्थिति उचित स्तर पर बनी रहे। घरेलू उपचार तैयार करने के लिए सामग्री जंगल में या आपकी गर्मियों की झोपड़ी में आसानी से मिल जाती है।

किसी विशेष ऑनलाइन स्टोर में सौंदर्य प्रसाधनों की उपयुक्त श्रृंखला का ऑर्डर देना बहुत आसान है।

चेहरे का उपचार

आप 35 साल के बाद भी अपने चेहरे की त्वचा को बरकरार रख सकते हैं विभिन्न औषधियाँऔर तकनीकें.

इस मामले में, चेहरे की देखभाल निम्नलिखित सरल प्रक्रियाओं पर निर्भर करती है:

• सफाई;
• जलयोजन;
• पोषण।

प्रत्येक बाद की कार्रवाई पिछले एक के प्रभाव को पूरक और समेकित करती है। प्राप्त करने के लिए वांछित परिणाम, प्रत्येक प्रक्रिया को कुशलतापूर्वक निष्पादित करना आवश्यक है।

उच्च गुणवत्ता वाली देखभाल केवल उपयुक्त सौंदर्य प्रसाधनों के साथ ही की जाती है। आपको स्पष्ट रूप से यह जानना होगा कि मास्क या कंप्रेस में शामिल प्रत्येक घटक का क्या प्रभाव पड़ता है।

35 साल के बाद सामान्य त्वचा की देखभाल के लिए प्रक्रिया को रोजाना सुबह और शाम करने की सलाह दी जाती है। रात की नींद के बाद, आपके चेहरे को ठंडे, बसे हुए पानी से तरोताजा होना चाहिए।

धोने के लिए आप हल्के टॉयलेट साबुन या जेल का उपयोग कर सकते हैं। अगला कदम त्वचा को पोंछना है इत्रन्यूनतम अल्कोहल सामग्री के साथ और एक पौष्टिक क्रीम लगाएं।

शाम को, आपको दूध या क्लींजिंग क्रीम का उपयोग करके अपनी त्वचा को अच्छी तरह से साफ़ करने की ज़रूरत है। आपकी त्वचा की स्थिति के आधार पर, आपको सप्ताह में कम से कम एक बार एक्सफोलिएट करने की आवश्यकता है। पौष्टिक मुखौटाइसे छीलने के बाद लगाना चाहिए।

35 साल के बाद सूखी त्वचा की जरूरत होती है सावधान रवैया. केवल धोने के लिए उपयोग किया जाता है गर्म पानी. यदि आप बहुत अधिक ठंड से अपना चेहरा धोते हैं या गर्म पानी, तो इससे नुकसान ही होगा।

सुबह की प्रक्रिया का उद्देश्य पूरे दिन चेहरे को उच्च गुणवत्ता वाली सुरक्षा प्रदान करना है। आपको खुद को सीधी धूप और हवा से बचाना चाहिए।

शाम को सोने से पहले, सफाई के बाद, चेहरे को मॉइस्चराइजिंग क्रीम से उपचारित किया जाता है और मास्क से पोषण दिया जाता है। सप्ताह में एक बार शहद या दही का मास्क लगाने की सलाह दी जाती है।

यदि त्वचा छिल जाती है, तो आप सफाई के लिए छीलने का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन महीने में दो बार से अधिक नहीं।

इस तथ्य के बावजूद कि 35 साल के बाद चेहरे पर तैलीय त्वचा की उम्र बढ़ने की संभावना कम होती है, इसे नियमित देखभाल की आवश्यकता होती है।

त्वचा पर लगातार मौजूद रहने वाली चिपचिपी चमक गंदगी का आभास कराती है। इसका एक भद्दा जोड़ मुँहासे और पीपदार चकत्ते हैं।

तैलीय त्वचा की देखभाल करते समय मुख्य कार्य उसे वापस सामान्य स्थिति में लाना है।

शाम को, इसे किसी कॉस्मेटिक उत्पाद से उपचारित करना सुनिश्चित करें जो छिद्रों को कसता है।

बुनियादी देखभाल कदम मिश्रित प्रकार 35 साल के बाद त्वचा की जांच सुबह और शाम को की जाती है।

चेहरे की टोनिंग और सुरक्षा सुबह में की जाती है - एक सक्रिय दिन शुरू करने से पहले सामान्य त्वचा टोन को बहाल करना बहुत महत्वपूर्ण है।

त्वचा की सफाई और पोषण शाम को सोने से पहले किया जाता है।

कॉस्मेटोलॉजिस्ट नियमित रूप से सलाह देते हैं गहराई से सफाई, लेकिन इस प्रक्रिया का दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए - अभ्यास से पता चलता है कि सप्ताह में दो बार पर्याप्त होगा। अधिक बार, सप्ताह में एक बार, चेहरे की मालिश करने की सलाह दी जाती है।

घरेलू तरीके

आमतौर पर घर पर तैयार किए जाने वाले लोक उपचार 35 साल के बाद चेहरे की त्वचा की देखभाल में अच्छी मदद करते हैं।

इस उम्र तक, हर महिला के पास हमेशा दूध, अंडे और वनस्पति तेल होगा।

शहद आधारित तैयारियां बहुत लोकप्रिय हैं। हालाँकि, आपको यह जानना होगा कि शहद का सुखाने वाला प्रभाव होता है। रूखी त्वचा के लिए इसका प्रयोग बहुत सावधानी से करें।

निर्देश

और आराम। 35 के बाद एक महिला के लिए, गुणवत्तापूर्ण आराम के लिए समय आवंटित करना आवश्यक है। एक महीने की छुट्टी को आधे में विभाजित करने और साल में दो बार छुट्टी लेने की सिफारिश की गई है। और इसका विदेश में होना ज़रूरी नहीं है. यदि आपका क्षेत्र स्थित है अच्छा आधारछुट्टियाँ या सेनेटोरियम, तो आप अपनी छुट्टियों के लिए इस विशेष स्थान को चुन सकते हैं। देश छोड़े बिना आराम करें - एक महान अवसरअपनी जन्मभूमि के बारे में और जानें। लंबी थका देने वाली उड़ानें, ओवरलोड, भारी सूटकेस खींचना, साथ ही एक अलग समय क्षेत्र में रहने से स्वास्थ्य, ताकत और सुंदरता नहीं बढ़ती है।

विश्राम तकनीक, आत्म-मालिश, योग। एक महिला को रोजमर्रा की थकान से निपटने में सक्षम होना चाहिए, जो 35 वर्षों के बाद खुद को और अधिक महसूस करने लगती है। कब का गतिहीन कार्यगर्दन और पीठ की मांसपेशियां सबसे अधिक प्रभावित होती हैं। तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम देना सीखें साँस लेने के व्यायामआप ऐसा भी कर सकते हैं: अपनी कुर्सी पर वापस बैठें, अपनी नाक से गहरी सांस लें और फिर जोर से सांस छोड़ें और कुछ सेकंड के लिए अपनी सांस को रोककर रखें। इस दौरान शांत और तनावमुक्त महसूस करने पर ध्यान केंद्रित करें। व्यायाम को कई बार दोहराएं। यदि आप किसी मांसपेशी में जकड़न महसूस करते हैं, तो स्व-मालिश तकनीक का उपयोग करें। शाम को योग कक्षा लेने से आपको काम के बाद अपनी मांसपेशियों को आराम मिलेगा।

नया ज्ञान और पाठ्यक्रम। कभी भी अंग्रेजी न सीखें, कार चलाना सीखें, क्रोशिया और बुनाई करना सीखें, या गिटार बजाना सीखें। मुख्य बात यह है कि जीवन में शुरुआती संभावनाओं को गरिमा के साथ पूरा करने के लिए लगातार कुछ नया करने का प्रयास करना चाहिए। क्या आपने लंबे समय से फोटोग्राफी या डिज़ाइन में महारत हासिल करने का सपना देखा है? अब ऐसा करने का समय है: इस तरह आपका रोजमर्रा का जीवन नीरस और नीरस नहीं होगा। और प्राप्त ज्ञान और कौशल आपको युवा महसूस कराएंगे। यह मत भूलो कि जो युवा महसूस करता है वह युवा है।

अपनी शक्ल-सूरत का ख़्याल रखना। उभरती झुर्रियों को किसी मोटी परत के नीचे छिपाने की जरूरत नहीं है नींव. किसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट से परामर्श करना बेहतर है जो एक प्रभावी दिन और रात की क्रीम के साथ-साथ आंखों की क्रीम की भी सिफारिश करेगा। 35 के बाद त्वचा को गहन देखभाल और विशेष घटकों की आवश्यकता होती है। नियमित रूप से पीलिंग, मास्क और स्पेशल करना जरूरी है बुढ़ापा रोधी मालिशचेहरे के। हाथ बूढ़े हो रहे हैं चेहरे से भी तेज़, वे ही हैं जो स्त्री की आयु का त्याग कर देते हैं। इसलिए, युवाओं को संरक्षित करने के लिए एक सौंदर्य कार्यक्रम में मास्क और हैंड कंप्रेस शामिल होना चाहिए।

त्वचा की स्थिति 30-35 वर्ष की आयु में ख़राब होने लगती है, जो शारीरिक प्रक्रियाओं के कारण होती है। युवा त्वचा को बनाए रखने के लिए, चेहरे की उचित देखभाल प्रदान करना आवश्यक है: उपयुक्त सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें, उचित प्रक्रियाएं करें।

जहां तक ​​उसकी जीवनशैली की बात है, तो महिला अभी भी सक्रिय और ऊर्जावान है, लेकिन उसके चेहरे से उसकी उम्र झलकने लगी है।

प्रकट होता है:

• आँख क्षेत्र में महीन झुर्रियाँ, तथाकथित कौए का पैर;
• माथे पर झुर्रियाँ;
• सूजन (विशेषकर सुबह के समय);
• धूसर रंगचेहरे की लाली गायब हो जाती है;
• छीलना, जलन;
• आँखों के नीचे बैग;
• आँखों और मुँह के कोने झुके हुए;
• स्पष्ट नासोलैबियल सिलवटें;
• होठों का रंग फीका पड़ने लगता है और वे पतले भी दिखने लगते हैं।

इसका कारण आहार या त्वचा की नमी के स्तर में प्राकृतिक कमी हो सकती है।कुछ महिलाएं खामियों को छिपाने के लिए मदद का सहारा लेती हैं सजावटी सौंदर्य प्रसाधन, लेकिन समय के साथ इसे छिपाने के लिए अधिक से अधिक प्रयास करने पड़ते हैं उम्र से संबंधित परिवर्तनइसलिए, सजावटी उत्पादों की तुलना में समय पर देखभाल बेहतर है।

30 वर्षों के बाद चेहरे की त्वचा की देखभाल के चरण

30-35 वर्ष की आयु में, त्वचा में परिवर्तन पहले से ही प्रणालीगत प्रकृति के होते हैं, इसलिए देखभाल व्यापक होनी चाहिए, जिसमें सफाई, टोनिंग, पोषण, मॉइस्चराइजिंग, त्वचा को सूरज की किरणों और अन्य हानिकारक कारकों से बचाना शामिल है।

क्लींजिंग और टोनिंग

30-35 साल के बाद चेहरे की देखभाल में त्वचा की पूरी तरह से सफाई शामिल होती है। यह प्रक्रिया घरेलू मास्क सहित किसी भी सौंदर्य प्रसाधन को लगाने से पहले की जाती है।

सफाई का उद्देश्य: एपिडर्मिस की ऊपरी परत को एक्सफोलिएट करना, छिद्रों को अशुद्धियों से साफ करना।इसके लिए धन्यवाद, बाद में लगाए गए कॉस्मेटिक उत्पादों के सभी घटक त्वचा में बेहतर अवशोषित होंगे, गहराई में प्रवेश करेंगे और अधिक सक्रिय रूप से कार्य करेंगे।

कोमल उत्पादों का उपयोग करके सफाई प्रक्रियाएं सुबह और शाम की जानी चाहिए। मेकअप रिमूवर का चयन त्वचा के प्रकार और उपयोग किए गए सौंदर्य प्रसाधनों को ध्यान में रखकर किया जाता है। सामान्य त्वचाविशेष साधनों के बिना कर सकते हैं - बस पानी से धो लें, लेकिन यह होना चाहिए अच्छी गुणवत्ता- खनिज या फ़िल्टर किया हुआ।

शुष्क त्वचा की देखभाल के लिए उपयुक्त कॉस्मेटिक दूधऔर माइक्रेलर पानी. तेलीय त्वचाफोमिंग क्लींजर से साफ करने की सलाह दी जाती है।

शाम को आपको अधिक खर्च करने की जरूरत है गहरी सफाईस्क्रब का उपयोग करना (इन्हें हर दिन नहीं, बल्कि सप्ताह में 1-2 बार उपयोग किया जाता है), गोम्मेज, घर का बना और स्टोर से खरीदा हुआ मास्क। इसके अलावा, इन उत्पादों को लगाने से पहले, शुरू में चेहरे को सौंदर्य प्रसाधनों से साफ करना और चेहरे को भाप देना आवश्यक है। प्रक्रिया के बाद, त्वचा को तौलिए से पोंछा या दागा नहीं जाता है।

इसे खींचना या रगड़ना नहीं चाहिए। सफाई के बाद, त्वचा की नमी संतुलन को बहाल करने के लिए चेहरे को मॉइस्चराइज़ किया जाना चाहिए। शुष्क त्वचा के प्रकारों के लिए, अल्कोहल रहित टॉनिक इष्टतम होते हैं, और तैलीय त्वचा के लिए, इसके विपरीत, अल्कोहल-आधारित लोशन इष्टतम होते हैं। घर पर बने बर्फ के टुकड़ों से मालिश करने से त्वचा अच्छी तरह टोन हो जाती है।

आप नियमित रूप से शुद्ध किए गए पानी या जड़ी-बूटियों के काढ़े को फ्रीज कर सकते हैं जिनमें एंटीसेप्टिक और टॉनिक गुण होते हैं। इनमें अजमोद, कैमोमाइल, कैलेंडुला और ऋषि शामिल हैं। हरी चाय को नींबू के रस की कुछ बूंदों के साथ मिलाकर टॉनिक के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

उचित मेकअप हटाना

मेकअप को किसी विशेष उत्पाद से धोना चाहिए। विशेषज्ञों का कहना है कि मेकअप हटाने के लिए साबुन का इस्तेमाल बिल्कुल नहीं करना चाहिए - इससे त्वचा बहुत ज्यादा रूखी हो जाती है। क्लींजिंग कंपोजिशन का उपयोग करने के बाद, आपको टॉनिक लगाने की जरूरत है।

सीरम का उपयोग

30-35 वर्षों के बाद चेहरे की देखभाल में विशेष का उपयोग शामिल होना चाहिए पुष्टिकर- विटामिन और हयालूरोनिक एसिड वाले सीरम। इसे साफ करने के बाद लगाया जाता है। इसका उपयोग समय-समय पर, पाठ्यक्रमों में, 1-2 महीने तक किया जाना चाहिए।

यह उम्र के धब्बों की उपस्थिति को रोकेगा और मौजूदा रंजकता से छुटकारा दिलाएगा, त्वचा की रंगत में सुधार करेगा। बाद में, उठाने वाले प्रभाव वाली एक क्रीम चेहरे पर वितरित की जाती है - बीबी उत्पाद द्वारा एक ध्यान देने योग्य परिवर्तन प्रभाव प्रदान किया जाता है। देखभाल बहुस्तरीय होनी चाहिए.

दिन और रात चेहरे की देखभाल

अपनी त्वचा के प्रकार और उम्र के अनुसार डे क्रीम चुनना महत्वपूर्ण है। विशेषज्ञ 35 वर्ष की आयु से पहले एंटी-एजिंग गुणों वाले उत्पादों का उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि वे त्वचा की प्राकृतिक पुनर्योजी क्षमता को बाधित करते हैं। 30 वर्षों के बाद, आपको कम से कम 30 के यूएफ फिल्टर वाले दिन के उत्पादों का चयन करना चाहिए।

ये कॉस्मेटिक उत्पाद हो सकते हैं, जिनमें धूप से सुरक्षा के अलावा मॉइस्चराइजिंग और कसने वाला प्रभाव भी होता है। ऐसे फंड में शामिल हो सकते हैं हाईऐल्युरोनिक एसिड, विटामिन सी, ई, रेटिनोइड्स (वे त्वचा पुनर्जनन को तेज करते हैं)।

30-35 वर्षों के बाद त्वचा की देखभाल में सोने से पहले की प्रक्रियाओं का विशेष महत्व है। त्वचा पर कोलेजन, पौधों के अर्क, कोएंजाइम, सेरामाइड्स, पेप्टाइड्स और प्लांट एस्टर से समृद्ध उत्पादों को लगाना आवश्यक है। 35 वर्षों के बाद रात्रि देखभाल के लिए इच्छित उत्पाद में उपरोक्त घटकों के अलावा, एंजाइम, अमीनो एसिड और फाइटोएस्ट्रोजेन शामिल हो सकते हैं।

त्वचा को साफ करने के बाद क्रीम लगाई जाती है और थपथपाते हुए वितरित की जाती है। इसके अलावा, आंखों के आसपास की त्वचा की देखभाल के लिए विशेष उत्पादों का उपयोग किया जाता है। प्रसाधन उत्पादसोने से पहले 1-1.5 मिनट तक साफ त्वचा पर लगाएं।

आंखों के आसपास की त्वचा की देखभाल

आंखों के आसपास की त्वचा की संरचना चेहरे के बाकी हिस्सों की त्वचा से भिन्न होती है, और उम्र के साथ यह अधिक ध्यान देने योग्य हो जाती है। इन क्षेत्रों के लिए, अधिक नाजुक बनावट वाले कॉस्मेटिक उत्पादों का उपयोग किया जाता है, जो विशेष रूप से इस क्षेत्र की देखभाल के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
विशेष साधनलिफ्टिंग प्रभाव दें, आंखों के नीचे काले घेरे, सूजन से राहत दिलाएं, चेहरे की झुर्रियों को दूर करें।

घरेलू फेस मास्क रेसिपी

30-35 वर्षों के बाद चेहरे की देखभाल में घरेलू मास्क का उपयोग करने वाली प्रक्रियाएं शामिल होनी चाहिए। यह ध्यान देने योग्य कसाव, मॉइस्चराइजिंग प्रभाव देता है। मास्क के आधार पर पाठ्यक्रम में 7-15 प्रक्रियाएं शामिल होनी चाहिए। फिर आपको एक अलग दिशा के मास्क के अगले कोर्स से पहले ब्रेक लेना चाहिए।

उदाहरण के लिए, मॉइस्चराइजिंग मास्क को ऐसे मास्क के साथ जोड़ना उपयोगी होता है जो लिफ्टिंग या पौष्टिक प्रभाव प्रदान करते हैं:

1. आप इस तरह चेहरे साफ़ कर सकते हैं: 1 छोटा चम्मच। हरी चाय की पत्तियों को 100 मिलीलीटर पानी के साथ पीना होगा। फिर आपको 1 बड़ा चम्मच लेना चाहिए। कॉस्मेटिक मिट्टी(सफ़ेद) और इसे चाय की पत्तियों के साथ पतला करें ताकि आपको नरम पेस्ट के समान स्थिरता वाला पेस्ट मिल जाए। मिश्रण को अच्छी तरह मिलाया जाता है ताकि कोई गांठ न रह जाए और 20 मिनट के लिए चेहरे पर फैला दिया जाए (त्वचा को पहले साफ किया जाना चाहिए और भाप दी जानी चाहिए)। मास्क को पानी से धोने के बाद मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाएं।
2. सफ़ेद करने वाला मास्क तैयार करने के लिए नींबू का रसआपको एक अंडे का सफेद भाग और 1 चम्मच की आवश्यकता होगी। ताजा निचोड़ा हुआ रस. घटकों के मिश्रण को झागदार होने तक फेंटना चाहिए और चेहरे पर फैलाना चाहिए। पतली परत. दो परतों में लगाएं: दूसरी परत - पहली परत आंशिक रूप से सूखने के बाद। आखिरी हेरफेर के 15 मिनट बाद पानी से मास्क धो लें। कमरे का तापमान.

   घर पर 30-35 के बाद चेहरे की देखभाल के लिए मॉइस्चराइजिंग मास्क लगाने की आवश्यकता होती है

3. फर्मिंग यीस्ट मास्क.एक अंडे को एक प्लेट में तोड़ें, कांटे से फेंटें, 20 ग्राम ताज़ा खमीर डालें, चिकना होने तक मिलाएँ, 30 मिनट के लिए चेहरे पर लगाएँ, फिर कमरे के तापमान पर पानी से धो लें। मास्क के बाद कोई भी पौष्टिक फेस क्रीम लगाएं।
4. झुर्रियाँ रोधी मास्क.एक छोटी गाजर को छोटे छेद वाले कद्दूकस पर कद्दूकस करना होगा, मिश्रण में 1 चम्मच मिलाएं। आलू स्टार्चऔर प्रोटीन. सभी घटक अच्छी तरह मिश्रित हैं। इस मिश्रण को न केवल चेहरे पर, बल्कि गर्दन और डायकोलेट पर भी लगाया जा सकता है। 30 मिनट के बाद, कॉटन पैड से मास्क हटा दें, त्वचा को पानी से धो लें, तौलिये से पोंछ लें और मॉइस्चराइजर लगा लें।
5. आंखों के आसपास की झुर्रियों के लिए केले के साथ. एक छोटे कटोरे में, केले के ½ भाग को कांटे से मैश करें, गूदे को 1 बड़े चम्मच के साथ मिलाएं। जैतून का तेल और हिलाएँ। इसे न केवल आंखों के नीचे, बल्कि चेहरे की पूरी त्वचा पर भी लगाया जा सकता है। 15 मिनट के बाद, मास्क को मिनरल या साधारण पानी में भिगोए कॉटन पैड से धो लें और फिर लिफ्टिंग क्रीम लगाएं।
6. दही का मास्क उम्र बढ़ने वाली त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डालता है।आपको 2 बड़े चम्मच लेने की जरूरत है। नरम पनीर, मिश्रण में 1 बड़ा चम्मच डालें। ताजा निचोड़ा हुआ गाजर का रस और 1 चम्मच। अलसी का तेल. मिश्रण को चेहरे पर 15 मिनट के लिए लगाया जाता है। फिर धो लें और मॉइस्चराइजर लगा लें।
7. पौष्टिक मुखौटा. 1 छोटा चम्मच। रोल्ड ओट्स को कॉफी ग्राइंडर में पीसकर, एक जर्दी, तरल शहद (1 चम्मच) और गेहूं के बीज का तेल (1 चम्मच) के साथ मिलाया जाना चाहिए। अन्य 3 बूंदें डाली जाती हैं। नींबू ईथर. लगाने के 15 मिनट बाद मास्क को गर्म दूध से धो लें।
8. झुर्रियों से छुटकारा पाने के लिए सेब और पनीर का मास्क बनाने की सलाह दी जाती है।सेब के एक छोटे टुकड़े को मैश करके 1 बड़ा चम्मच लेना है। द्रव्यमान, 1 बड़ा चम्मच जोड़ें। पूर्ण वसा वाला पनीर (पनीर से गुठलियां हटाने के लिए, आपको इसे छलनी से छानना होगा), जर्दी और 15 बूंदें। विटामिन ए। मिश्रण को साफ चेहरे पर लगाया जाता है भाप स्नान 30 मिनट के लिए, फिर धो लें।
9. आंखों के चारों ओर मॉइस्चराइजिंग मास्क.अजमोद का एक गुच्छा काटकर उसमें से रस निचोड़ लेना चाहिए। 1 बड़ा चम्मच लें. रस और 1 बड़ा चम्मच। आलू स्टार्च, मिश्रण, 20 बूँदें जोड़ें। तेल अंगूर के बीज. आंखों के नीचे मिश्रण लगाने से पहले इस क्षेत्र को माइसेलर पानी से पोंछने की सलाह दी जाती है। और 15 मिनट बाद इसे धो दिया जाता है.
10. एवोकैडो के आधार पर एक कसने वाला मास्क तैयार किया जाता है।एवोकैडो के एक छोटे से हिस्से को ब्लेंडर में पीस लें और 25 ग्राम द्रव्यमान लें - यह लगभग 2 बड़े चम्मच है। एवोकैडो में विटामिन बी5 का 1 एम्पुल और 15 बूंदें मिलाएं। समुद्री हिरन का सींग का तेल. सामग्री के मिश्रण को सावधानी से चेहरे पर लगाया जाता है। 20 मिनट बाद धो लें.
11. फलों की त्वचा का पोषण.उस मौसम के दौरान जब ताज़ा स्थानीय फल और जामुन उपलब्ध होते हैं, आपको ऐसा करने की ज़रूरत नहीं है विशेष मुखौटे, लेकिन बस एक रसदार बेरी या फल काटें और रसदार गूदे से अपना चेहरा पोंछ लें। लाल और काले दोनों तरह के करंट, आंवले, स्ट्रॉबेरी, अंगूर और रसभरी उपयुक्त हैं। रस को अपने चेहरे पर 10 मिनट तक लगा रहने दें और फिर ठंडे पानी से धो लें। फल अम्लहल्का छीलने वाला प्रभाव होता है, त्वचा कोशिकाओं को पुनर्जीवित करने के लिए उत्तेजित करता है, विटामिन त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज़ करते हैं, लेकिन विशेष के विपरीत रासायनिक छीलनेऐसी प्रक्रियाएं प्रतिदिन की जा सकती हैं।
    
12. आप अपनी त्वचा को ताज़ा निचोड़े हुए रस से पोंछ सकते हैं:

• गाजर- इसमें उपचारात्मक, पौष्टिक गुण हैं, रंगत एकसमान होती है;
• सेब- त्वचा को चमकदार बनाता है, टोन को समान करता है, पुनर्जनन को तेज करता है, छिद्रों को कसता है;
• तरबूज- मॉइस्चराइज़ करता है, महीन झुर्रियों को चिकना करता है।

जो लोग 30 वर्ष की आयु पार कर चुके हैं, उनके लिए कॉस्मेटोलॉजिस्ट निम्नलिखित अनुशंसाओं का पालन करने की सलाह देते हैं:

मालिश

सुबह और शाम की जाने वाली दैनिक मालिश रक्त परिसंचरण, लसीका बहिर्वाह को सक्रिय करने, झुर्रियों को दूर करने और त्वचा को पोषण देने में मदद करती है। इसे उंगलियों के पोरों से किया जाता है. वे मसाज लाइनों, टैपिंग के साथ चेहरे पर काम करते हैं। ठुड्डी थपथपाना बाहरहथेलियाँ, फिर पूरे चेहरे को क्रीम से मॉइस्चराइज़ करें।

कॉस्मेटिक देखभाल उत्पाद - कौन सा चुनना है

30-35 वर्षों के बाद, कॉस्मेटोलॉजिस्ट आकर्षक रंगों वाले सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों से छुटकारा पाने और अपने मेकअप बैग में अधिक उच्च गुणवत्ता वाले त्वचा देखभाल उत्पादों को जोड़ने की सलाह देते हैं। आपके कॉस्मेटिक बैग में एक बीबी क्रीम, एक लिफ्टिंग करेक्टर होना चाहिए जो चेहरे की त्वचा को कसता है और एक ही समय में खामियों को छुपाता है, और मॉइस्चराइजिंग प्रभाव के साथ झुर्रियों के खिलाफ आंखों के क्षेत्र की देखभाल के लिए एक क्रीम होनी चाहिए।

समाप्ति तिथियों की जांच करना और समाप्त सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग न करना महत्वपूर्ण है; 30-35 वर्षों के बाद, ऐसे प्रयोग त्वचा की स्थिति में गिरावट से भरे होते हैं।

देखभाल उत्पादों में शामिल होना चाहिए:

उत्पाद चुनते समय, आपको यह ध्यान रखना होगा कि सामग्री की सूची की शुरुआत में वे हैं जिनमें सबसे अधिक सामग्री है। इसके अलावा, सस्ती क्रीम में आमतौर पर कुछ उपयोगी घटक होते हैं, भले ही वे संरचना में मौजूद हों।

त्वचा को लंबे समय तक जवान बनाए रखने के लिए, 30-35 वर्षों के बाद आपको सावधानीपूर्वक विचार करने की आवश्यकता है कि त्वचा की देखभाल कैसी होगी। अब सस्ते मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना पर्याप्त नहीं है।

त्वचा को व्यापक आवश्यकता होती है चरण दर चरण देखभालका उपयोग करते हुए गुणवत्ता वाला उत्पादविश्वसनीय निर्माताओं से, विशेष एंटी-एजिंग सामग्री के साथ।

30-35 वर्षों के बाद चेहरे की देखभाल के बारे में वीडियो

35+ के बाद चेहरे की त्वचा की देखभाल:

अद्यतन चेहरे की देखभाल: