क्या धूपघड़ी में धूप सेंकना संभव है? क्या धूपघड़ी में जाने के बाद स्नान करना संभव है? एक पेशेवर सोलारियम के लिए आवश्यकताएँ

ऐसा लगता है कि एक महिला को सुनहरे भूरे रंग से ढकी त्वचा से अधिक सुंदर कुछ भी नहीं बनाता है। इसे खोजने के लिए, आपको गर्म इलाकों में जाने की ज़रूरत नहीं है; धूपघड़ी में जाना बहुत आसान है। हालांकि, डॉक्टर सोलारियम के खतरों के बारे में चेतावनी देते हैं; इन प्रक्रियाओं के लिए मतभेदों की सूची संकेतों से लगभग लंबी है। तो क्या आपके शरीर को कृत्रिम धूप में रखना उचित है? विशेषज्ञों का मानना ​​है कि यदि आप जानते हैं कि समय पर कैसे रुकना है तो यह इसके लायक है।

टैनिंग और सौंदर्यशास्त्र के सिद्धांत

टैनिंग का फैशन सहस्राब्दियों पुराना है मानव इतिहास, जब यह विशेष रूप से प्रासंगिक बना रहा सफेद चमड़ी. में प्राचीन ग्रीसमध्ययुगीन यूरोप में एथेनियाई लोगों ने अपने चेहरे को अत्यधिक जहरीले सीसे वाले सफेद रंग से ढक लिया था मैट चमड़ाएक कुलीन को एक सामान्य व्यक्ति से अलग करना। हालाँकि, कुछ भी हमेशा के लिए नहीं रहता - 19वीं सदी के अंत में स्थिति बदल जाती है। डॉक्टर लिखना शुरू कर रहे हैं धूप सेंकनेऔर एनीमिया और रिकेट्स के खिलाफ समुद्री स्नान। और पिछली सदी के 60 के दशक में, टैनिंग एक वास्तविक पंथ में बदल गई - युवा लोग, फैशन के चरम पर होने का प्रयास करते हुए, जितना संभव हो सके नग्न रहने की कोशिश करते हुए, समुद्र तट पर पहुंचे।

और यद्यपि तीव्र सौर विकिरण के परिणामस्वरूप बड़े पैमाने पर त्वचा जलने से डॉक्टर सतर्क हो सकते थे, लेकिन ऐसा नहीं हुआ। हर जगह प्रचार किया गया" स्वस्थ तन", और रंगीन पोस्टर भूरे, मोटे, पीले चेहरे वाले रंटों के विपरीत हैं।

समय बीतता गया, और जब 60 के दशक का युवा अंततः परिपक्व हुआ, तो डॉक्टरों को चिंता हुई कि इन लोगों में मेलेनोमा और अन्य की घटनाएँ बढ़ रही हैं प्राणघातक सूजनत्वचा की तुलना में काफी ऊंची थी पिछली पीढ़ी. इसके अलावा, तीव्र धूप के संपर्क में आने वाले क्षेत्रों की त्वचा उन क्षेत्रों की तुलना में काफी पुरानी दिखाई देती है जो आमतौर पर धूप से सुरक्षित रहते हैं। इससे यह स्पष्ट हो गया समय से पूर्व बुढ़ापात्वचा का अत्यधिक से गहरा संबंध है सौर विकिरण. इसीलिए इसे फोटोएजिंग के नाम से जाना जाने लगा।

डॉक्टर सही तरीके से धूप सेंकने के बारे में सिफ़ारिशें विकसित कर रहे हैं: जब सूरज आसमान में ऊँचा हो तो धूप का उपयोग न करें; समुद्र तट पर अपना समय सीमित रखें, इसके बारे में न भूलें सनस्क्रीन, एक शब्द में, सभी नियमों के अनुसार समुद्र में एक पारंपरिक छुट्टी का आनंद लें, जिसका अर्थ है जोखिम के बिना एक स्पष्ट उदाहरण हानिकारक प्रभावत्वचा पर यूवी विकिरण। परिणामस्वरूप, यह फैशन में आ जाता है सुनहरा रंगत्वचा, और टैनिंग "कालापन" स्वाद की कमी और यहां तक ​​कि अश्लीलता का संकेत बन जाती है।

समुद्र तट पर या धूपघड़ी तक?

टैनिंग की प्रत्येक विधि की अपनी विशेषताएं होती हैं। जब हम समुद्र तट या नदी तट पर धूप सेंकते हैं, तो हवा में नमी के कारण त्वचा को आवश्यक नमी मिलती है। इसके अलावा, हम सांस लेते हैं ताजी हवाएक सकारात्मक भावनात्मक आवेश प्राप्त करते हुए। सोलारियम में ऐसा नहीं है. हालाँकि, सोलारियम जाने के भी कई फायदे हैं। ऐसी प्रक्रियाएं उन लोगों के लिए अपरिहार्य हैं जिनके पास समुद्र तट पर घंटों बिताने का समय नहीं है - पराबैंगनी लैंप के नीचे 20 मिनट का रहना सूर्य के नीचे लगभग 3 घंटे के समान प्रभाव प्रदान करता है। सोलारियम में, ग्राहक को यूवी किरणों की वैज्ञानिक रूप से सिद्ध खुराक प्राप्त होती है, जिसके अनुपात को टैन की तीव्रता को नियंत्रित करके समायोजित किया जा सकता है।

सोलारियम का उपयोग किसे करना चाहिए?

चूंकि जर्मन वैज्ञानिक फेडरिक वुल्फ ने 1975 में बीमारियों के इलाज के लिए पराबैंगनी विकिरण का पहला स्रोत बनाया था, श्वसन तंत्र, "कृत्रिम सूर्य" के उपयोग के संकेतों में काफी विस्तार हुआ है और इसमें मुँहासे, जिल्द की सूजन, सोरायसिस, एक्जिमा, विटिलिगो आदि सहित लगभग चालीस विभिन्न बीमारियाँ शामिल हैं। फोटोथेरेपी का उपयोग इलाज के लिए किया जाता है विशेष रूपअवसाद, मुख्य रूप से 30 वर्ष के आसपास की महिलाओं को प्रभावित करता है जो इसका अनुभव करती हैं भूख में वृद्धिऔर उनींदापन. वैज्ञानिक इस प्रभाव को पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में मेलाटोनिन के स्राव में कमी से समझाते हैं, जो शरीर में अत्यधिक मौजूद होने पर उदासी का कारण बनता है।

सर्दियों में कृत्रिम सूरजशरीर की सुरक्षा और युद्ध को बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता है जुकाम; वसंत ऋतु में - सक्रिय सूर्य के लिए त्वचा को तैयार करने के लिए। समुद्र की यात्रा से पहले धूपघड़ी में कई सत्रों की विशेष रूप से अनुशंसा की जाती है।

सोलारियम के लिए मतभेद

सभी निस्संदेह लाभों के बावजूद, सोलारियम में टैनिंग के गंभीर मतभेद हैं, जिनमें उच्च रक्तचाप, मधुमेह, कार्य विकार जैसी बीमारियाँ शामिल हैं। थाइरॉयड ग्रंथि, मास्टोपैथी, साथ ही कई पुरानी बीमारियों का बढ़ना।

डॉक्टर स्त्री रोग संबंधी रोगियों को धूपघड़ी में धूप सेंकने की सलाह नहीं देते हैं (पराबैंगनी प्रकाश तेज हो सकता है)। सूजन प्रक्रियाएँ); जिन लोगों के शरीर पर बहुत सारे तिल होते हैं, उम्र के धब्बेया झाइयां. उम्र के धब्बों की उपस्थिति से बचने के लिए, गर्भावस्था के दौरान धूपघड़ी में धूप सेंकें नहीं।

सोलारियम जाते समय याद रखें कि आप कौन सी दवाओं का उपयोग कर रहे हैं हाल ही मेंस्वीकृत। ऐसी दवाएं हैं जो इसका कारण बनती हैं संवेदनशीलता में वृद्धिसूरज की रोशनी के कारण, जिससे त्वचा में जलन होती है। इन दवाओं में शामिल हैं: एंटीबायोटिक्स (टेट्रासाइक्लिन और इसके डेरिवेटिव); अवसादरोधी; कम ग्लूकोज एंटीडायबिटिक दवाएं; एंटीहिस्टामाइन (एंटीएलर्जिक) दवाएं; एंटीसोरियाटिक दवाएं; मूत्रवर्धक और रक्तचाप कम करने वाली दवाएं; गर्भनिरोधक गोलियों सहित महिला सेक्स हार्मोन; वाहिकाविस्फारक; ट्रैंक्विलाइज़र। आपको धूपघड़ी में टैनिंग के साथ कुछ परफ्यूम नहीं मिलाना चाहिए (वे सूरज की एलर्जी को भड़काते हैं)। विशेष रूप से, निम्नलिखित त्वचा के लिए खतरनाक हैं: दुर्गन्ध, साबुन और सौंदर्य प्रसाधनों में निहित जीवाणुरोधी पदार्थ; सुगंध और ईथर के तेलइत्र; सौंदर्य प्रसाधनों में शामिल रंग देने वाले पदार्थ (आईशैडो, लिपस्टिक, ब्लश); मुँहासे उपचार.

सोलारियम में जाने से पहले आपको कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए। खाद्य उत्पाद, जिसमें अजवाइन, गाजर, पार्सनिप, सीताफल, अजमोद, सौंफ़, डिल, सरसों, अंजीर शामिल हैं।

धूपघड़ी में रहते हुए, आपको अपनी आँखों की सुरक्षा करने की आवश्यकता है। पराबैंगनी विकिरणदीपक इतना मजबूत है कि वह टूट जाता है साधारण कांचचश्मा और रेटिना को नुकसान पहुंचाता है। विशेष रूप से लेपित चश्मा आपकी आंखों की सुरक्षा में मदद करेगा। ये हर सैलून में होना चाहिए.

सोलारियम चुनना: कौन सा बेहतर है?

अगर सावधान रवैयात्वचा की देखभाल आपके लिए मामूली महत्व की चीज नहीं है, तो आपको प्रथम श्रेणी के ब्यूटी सैलून को प्राथमिकता देनी चाहिए। वे आमतौर पर सबसे अधिक उपयोग करते हैं आधुनिक प्रकारसोलारियम जो एक प्रभावी और साथ ही कोमल टैन प्रदान करते हैं। यहां आपको सर्वोत्तम टैनिंग कार्यक्रम और विशेष कार्यक्रम मिलेंगे सौंदर्य प्रसाधन उपकरणसोलारियम के लिए, जिससे टैनिंग का समय कम हो जाता है और त्वचा की उचित देखभाल होती है। ग्राहक को एक ऊर्ध्वाधर या क्षैतिज सोलारियम मॉडल की पेशकश की जा सकती है। ऊर्ध्वाधर सोलारियम में आमतौर पर क्षैतिज सोलारियम की तुलना में अधिक शक्ति और कम प्रक्रिया समय होता है। इसलिए, वे प्राकृतिक रूप से गहरे रंग की त्वचा वाले लोगों के लिए अधिक उपयुक्त हैं। गोरी चमड़ी वाले लोगों के लिए उपयुक्त"धीमी" टैनिंग - न्यूनतम शक्ति पर 10-15 मिनट, सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं। चेहरे को टैन करने के लिए एक अलग लैंप हर किसी के लिए वांछनीय है, क्योंकि चेहरे की त्वचा शरीर की तुलना में पूरी तरह से अलग तरह से टैन होती है।

दुर्भाग्य से, सौंदर्य सैलून में कम कीमतों को अक्सर सोलारियम के सस्ते मॉडल के उपयोग से समझाया जाता है जो अंतर्निर्मित पंखे से सुसज्जित नहीं होते हैं; ऐसे लैंप का उपयोग करना जिनकी सेवा का जीवन लंबे समय से समाप्त हो गया है और अन्य अप्रिय कारण हैं। नतीजतन, ऐसे सोलारियम में टैनिंग फायदे से कहीं अधिक नुकसान पहुंचाएगी।

प्राचीन समय में सांवली त्वचानिम्न वर्ग के प्रतिष्ठित लोग भौतिक संपत्ति. इसकी गहरी छाया खेतों और बागानों में प्राप्त हुई थी। कुलीन जन्म की युवतियाँ हमेशा पीली रहती थीं और जानबूझकर धूप से बचती थीं। लेकिन समय तेजी से बदल रहा है, और उसके साथ नैतिकता और रुचि भी बदल रही है...

आज, सुनहरा-कांस्य त्वचा का रंग उच्च कल्याण का संकेत देता है, जो वर्ष के समय की परवाह किए बिना, गर्म देशों में आराम करना और निश्चित रूप से, धूपघड़ी का दौरा करना संभव बनाता है।

बेशक, सोलारियम हर किसी के लिए उपलब्ध है। लेकिन कृत्रिम टैनिंग के मुद्दे पर बहस जारी है: क्या यह हानिकारक है या फायदेमंद? यदि यह उपयोगी है, तो यदि यह हानिकारक है, तो किससे? इसके अलावा, डॉक्टरों ने इसके बारे में अलार्म बजाना शुरू कर दिया संभावित परिणामटेनिंग

सोलारियम कैसे चुनें

नकली चमड़े को पकाना- लगभग सभी सौंदर्य सैलून द्वारा प्रदान की जाने वाली एक काफी लोकप्रिय सेवा। इसलिए, सोलारियम में सही ढंग से धूप सेंकने के सवाल के साथ-साथ, एक समान रूप से महत्वपूर्ण प्रश्न उठता है - सही सोलारियम का चयन कैसे करें?

सबसे पहली चीज़ जिस पर आपको ध्यान देना चाहिए वह है लैंप की स्थिति। अक्सर यह नंगी आंखों से भी दिखाई देता है। यदि लैंप बाहरी रूप से क्रम में हैं, तो तकनीकी डेटा शीट को देखना उचित है। तकनीकी पासपोर्ट में निर्दिष्ट विकसित मानक के तुरंत बाद लैंप को बदला जाना चाहिए। याद रखें, आपकी सुरक्षा इसी पर निर्भर करती है।

अगला कारक जिसे नज़रअंदाज नहीं किया जाना चाहिए वह है उपकरण की सेवाक्षमता। टाइमर पूरी तरह से काम करना चाहिए, डिवाइस को अंदर से खोलना आसान होना चाहिए।

एक महत्वपूर्ण तत्व सुरक्षात्मक किट है। इसे सेवाओं की लागत में शामिल किया जा सकता है या अलग से बेचा जा सकता है। किसी भी स्थिति में, सुरक्षा चश्मा जरूरी है।

आधुनिक सोलारियम ऊर्ध्वाधर (कम आम), क्षैतिज और गतिहीन हैं। कौन सा बेहतर है यह निर्धारित करना कठिन है। चुनाव पूरी तरह से व्यक्तिगत पसंद और शारीरिक विशेषताओं पर निर्भर करता है। हालाँकि, उनके बीच कुछ अंतर हैं।

क्षैतिज धूपघड़ी

ऐसे सोलारियम को क्लासिक्स माना जाता है। हालाँकि, उनमें दो महत्वपूर्ण कमियाँ हैं। एक नियम के रूप में, क्षैतिज सोलारियम में टैनिंग असमान होती है। वह स्थान जहां शरीर बिस्तर के आवरण के संपर्क में आता है, कभी-कभी हल्का रहता है। दूसरा नुकसान बंद जगह है, जो कुछ लोगों के लिए काफी कठिन परीक्षा है।

लाभों में प्रक्रिया के दौरान पूर्ण विश्राम की संभावना शामिल है। साथ ही, जलने का जोखिम न्यूनतम होता है, क्योंकि कम-शक्ति वाले लैंप का उपयोग क्षैतिज सोलारियम के लिए किया जाता है।

लंबवत धूपघड़ी

वर्टिकल सोलारियम बहुत लोकप्रिय हो गया है। इसमें धूप सेंकें कैसे? हाँ किसी को भी आरामदायक स्थिति, आप नृत्य भी कर सकते हैं। टैन बिना किसी दाग-धब्बे के समान रूप से लागू होता है। ये मॉडल आमतौर पर सुसज्जित होते हैं अतिरिक्त प्रकार्य, आपको अधिकतम आराम के साथ धूप सेंकने की अनुमति देता है - स्टीरियो सिस्टम, आरामदायक हैंड्रिल, शीतलन प्रणाली। वर्टिकल सोलारियम शक्तिशाली लैंप का उपयोग करते हैं, इसलिए टैनिंग का समय सख्ती से सीमित है। यह इस प्रकार की स्वच्छता पर ध्यान देने योग्य है, क्योंकि त्वचा के साथ संपर्क पूरी तरह से बाहर रखा गया है।

ऐसे मॉडलों का नुकसान जलने का खतरा है। लेकिन यदि सभी सुरक्षा नियमों का पालन किया जाता है, तो इसे पूरी तरह से बाहर रखा गया है।

आसीन धूपघड़ी

यह सबसे कम सामान्य प्रकार है. यह टैनिंग के लिए है व्यक्तिगत भागशव. उदाहरण के लिए, चेहरे, डायकोलेट, हाथ। यह सोलारियम आपको कम से कम समय में फैशनेबल टैन पाने की अनुमति देता है।

गतिहीन सोलारियम में लैंप बहुत शक्तिशाली होते हैं, इसलिए बार-बार सत्र करना वर्जित है। अन्यथा, त्वचा समय से पहले बूढ़ी हो जाएगी।

धूपघड़ी के लाभ

इस बारे में अक्सर परस्पर विरोधी राय होती है कि क्या धूपघड़ी में धूप सेंकना संभव है। यह संभव और आवश्यक है. कुछ लोगों को यह संदेह भी नहीं है कि धूपघड़ी केवल पाने का एक अवसर नहीं है उच्च गुणवत्ता वाला तन, बल्कि स्वास्थ्य का एक बड़ा स्रोत भी है। ठंडे देशों के निवासियों के लिए यह विशेष रूप से प्रासंगिक हो जाता है। आख़िरकार, उनके लिए यह आवश्यक धूप की कमी को पूरा करने का एक अवसर है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि, कोई फर्क नहीं पड़ता कि सोलारियम कितना उपयोगी है, इसे देखने के लिए मतभेद (उन्हें नीचे वर्णित किया गया है) को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

धूपघड़ी में जाने के मुख्य सकारात्मक प्रभाव:

• शरीर में विटामिन डी के उत्पादन की उत्तेजना, जो फॉस्फोरस और कैल्शियम के पूर्ण अवशोषण को प्रभावित करती है;
• सबका सुधार चयापचय प्रक्रियाएं, रक्त परिसंचरण और अंतःस्रावी गतिविधि;
• रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना, जिसका अर्थ है शरीर को सर्दी से लड़ने में मदद करना;
• पर लाभकारी प्रभाव चर्म रोग(सोरायसिस, मुँहासे, एक्जिमा);
• रोग उपचार की उत्तेजना कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के(इस्किमिया, वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया, हाइपोटेंशन);
• श्वसन प्रणाली (राइनाइटिस, ब्रोंकाइटिस) के रोगों से लड़ने की शरीर की क्षमता में वृद्धि;
• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को गर्म करना;
• ग्रीष्मकालीन धूप गतिविधि के लिए त्वचा की उत्कृष्ट तैयारी।

मतभेद

भले ही आपका स्वास्थ्य उत्तम हो, सोलारियम जाने से पहले डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें। मतभेद न केवल बीमारियों पर लागू होते हैं। कुछ दवाएँ (गर्भनिरोधक, एंटीबायोटिक्स, अवसादरोधी) लेने को कृत्रिम टैनिंग के साथ नहीं जोड़ा जा सकता है। सोलारियम की यात्रा को अन्य के साथ संयोजित करने की अनुशंसा नहीं की जाती है कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं- छीलना, चेहरे की सफाई, बाल हटाना।

जहाँ तक बीमारियों का सवाल है, उच्च रक्तचाप, स्त्रीरोग संबंधी रोगों, मास्टोपाथी, के लिए सोलारियम को वर्जित किया गया है। मधुमेह. थायराइड की शिथिलता के कारण भी आपको धूपघड़ी में जाने से बचना चाहिए।

त्वचा प्रकार

सैलून चुनते समय, विशेषज्ञों की व्यावसायिकता पर ध्यान दें। विशेषज्ञ समय की सही गणना कर चयन करेंगे आवश्यक आरेखआपकी त्वचा के प्रकार के अनुसार पूरी तरह से टैनिंग। पेशेवर आपको बताएंगे कि आप अपने शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना उच्च गुणवत्ता वाला टैन पाने के लिए कितनी देर तक सोलारियम में धूप सेंक सकते हैं।

सांवली त्वचा वाले ब्रुनेट्स 10 मिनट से लेकर आधे घंटे तक की प्रक्रिया को पूरी तरह से समझते हैं। भूरे बालों वाली, थोड़ी गहरी त्वचा वाली महिलाओं को 8-20 मिनट तक टैन करना चाहिए। गोरी त्वचा वाली भूरे बालों वाली लड़कियाँ 5-15 मिनट तक धूपघड़ी में रह सकती हैं। और कोमलता से गोरे लोग गुलाबी त्वचासत्र को पूरी तरह से मना कर देना बेहतर है। उनकी त्वचा ऐसी प्रक्रिया के प्रति बिल्कुल असुरक्षित है।

सोलारियम में टैनिंग के नियम

सोलारियम की यात्रा से लाभ प्राप्त करने और नुकसान न करने के लिए, सोलारियम में ठीक से धूप सेंकने के तरीके के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें। शरीर पर तिल होने पर सभी डॉक्टर धूप सेंकने की सलाह नहीं देते हैं। वहीं, सोलारियम का दौरा करना काफी स्वीकार्य है। प्रक्रिया के दौरान मस्सों को विशेष स्टिकर से ढक दिया जाता है।

आपको सनस्क्रीन का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि वे प्रक्रिया के लिए बिल्कुल उपयुक्त नहीं हैं। सोलारियम के लिए विशेष रूप से विकसित उत्पाद हैं जो त्वचा को सूखने से बचाने में मदद करते हैं। उनका उपयोग करें।

पाने का बड़ा प्रलोभन है यहां तक ​​कि तन, शरीर पर सफेद धारियों को छोड़कर। हालाँकि, डॉक्टर ऐसा करने की सलाह नहीं देते हैं। अपने स्तनों को इस तरह के तनाव में लाने की कोई आवश्यकता नहीं है।

एलर्जी की संभावना को खत्म करने के लिए अपने चेहरे से मेकअप को अच्छी तरह हटा लें। परफ्यूम का प्रयोग न करें या इत्र. नहाते समय केवल मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।

आंखों की सुरक्षा को नजरअंदाज न करें. विशेष चश्मा खरीदना सुनिश्चित करें। बंद आँखेंरेटिना को जलने से नहीं बचाएगा. केवल धूपघड़ी के लिए डिज़ाइन किए गए चश्मे ही ऐसा कर सकते हैं। यदि आप कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं, तो उन्हें हटाने की अनुशंसा की जाती है।

कृत्रिम टैनिंग का बालों की संरचना पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है, जिससे वे शुष्क और भंगुर हो जाते हैं। इसलिए, अपने सिर को ढंकना सुनिश्चित करें, ध्यान से अपने सभी कर्ल छुपाएं।

सोलारियम में कितनी देर तक धूप सेंकना चाहिए

अक्सर, सत्र का संचालन करने वाला पेशेवर आपको यह तय करने में मदद करता है कि सोलारियम में कितनी देर तक धूप सेंकना है। प्रक्रिया की अवधि को प्रभावित करने वाले कई कारक हैं। यही कारण है कि प्रत्येक ग्राहक को अवधि और टैनिंग व्यवस्था दोनों के लिए व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। भले ही तत्काल टैन की आवश्यकता ने आपको धूपघड़ी में जाने के लिए मजबूर किया हो, कितने मिनट तक धूप सेंकना है, यह स्वयं तय न करें। एक उत्कृष्ट विशेषज्ञ की सिफारिशें आपको अप्रिय परिणामों से बचने में मदद करेंगी।

अक्सर, पाठ्यक्रम में 10 सत्र होते हैं और 2 से 3 सप्ताह तक चलता है। अपना टैन बनाए रखने के लिए, इस प्रक्रिया को सप्ताह में एक या दो बार दोहराने की सलाह दी जाती है।

अपनी त्वचा को आराम का मौका अवश्य दें। प्रति वर्ष पाठ्यक्रमों की इष्टतम संख्या दो है।

शुरुआती लोगों के लिए जानकारी

यदि आप पहली बार सोलारियम में आते हैं, तो डिवाइस के संचालन से खुद को परिचित करना सुनिश्चित करें। किसी विशेषज्ञ से पूछें कि कंट्रोल पैनल का सही तरीके से उपयोग कैसे करें, ताकि यदि आवश्यक हो, तो आप मदद के लिए तुरंत किसी विशेषज्ञ को बुला सकें।

सत्रों के बीच के समय को बहुत अधिक कम करने का प्रयास न करें। इस तरह से आप जल्दी टैन नहीं कर पाएंगे। कृपया ध्यान दें कि टैनिंग 8 घंटों के भीतर होती है। प्रत्येक बाद की प्रक्रिया के साथ, यह समय कम हो जाता है, और टैन का स्थायित्व काफी बढ़ जाता है।

सत्र के बाद, त्वचा में तनाव महसूस हो सकता है, कभी-कभी हल्की लालिमा के साथ। यह एक सामान्य प्रक्रिया है, जो दर्शाती है कि शरीर को अधिकतम प्राप्त हुआ है अनुमेय खुराकपराबैंगनी. ऐसी अभिव्यक्तियों के मामले में, अगले सत्र को थोड़ा छोटा किया जाना चाहिए।

निष्कर्ष के बजाय

सूरज की रोशनी लोगों को समृद्ध बनाती है महत्वपूर्ण ऊर्जा. टैनिंग प्रक्रिया प्रतिरक्षा प्रणाली को महत्वपूर्ण रूप से मजबूत करती है, सक्रिय पदार्थों के उत्पादन को उत्तेजित करती है और त्वचा के सुरक्षात्मक कार्य को बढ़ाती है। और सामान्य तौर पर, सांवला शरीर- यह सचमुच बहुत सुंदर है! आधुनिक प्रौद्योगिकियाँआपको दक्षिण की यात्रा के बिना भी एक सुंदर सुनहरा रंग प्राप्त करने और अपने स्वास्थ्य में सुधार करने की अनुमति देता है। यह सब पूरी तरह से सोलारियम की जगह लेता है। मुख्य बात यह है कि धूपघड़ी में ठीक से धूप सेंकने के तरीके के बारे में सिफारिशों को न भूलें, ताकि प्रक्रिया आनंद लाए और दे बहुत अच्छा मूड. और इससे निस्संदेह लाभ हुआ।

कॉस्मेटोलॉजिस्ट विशेषज्ञों का कहना है कि टैनिंग उपयोगी है, इससे निपटने में मदद मिलती है मुंहासा. टैनिंग सोरायसिस और एक्जिमा को ठीक करने में भी मदद करती है, और कई अन्य बीमारियों के इलाज में भी आवश्यक है। बाह्य उचित तनयह बिना टैन वाली त्वचा की तुलना में बेहद खूबसूरत और फैशनेबल दिखती है।
टैनिंग का निस्संदेह लाभ पराबैंगनी किरणें हैं, जो बदले में उपयोगी और बहुत महत्वपूर्ण विटामिन डी और सेरोटिन नामक अत्यधिक आवश्यक आनंद हार्मोन के उत्पादन में योगदान करती हैं। लेकिन धूपघड़ी में टैनिंग केवल पूर्णतया सुरक्षित है स्वस्थ लोगऔर सोलारियम में टैनिंग के लिए सभी स्थापित नियमों के अनुपालन के अधीन।

क्या सोलारियम हानिकारक है?

यदि आप सुंदर टैन के प्रेमी हैं और अपनी त्वचा को निखारने के लिए नियमित रूप से सोलारियम जाते हैं सुंदर तन, यह विचार तो आपके मन में पहले से ही आया होगा कि सोलारियम को कई मतों से हानिकारक माना जाता है, क्या यह सच है? एक राय यह भी है कि, इसके विपरीत, धूपघड़ी फायदेमंद होती है, क्योंकि मध्यम टैन त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है। यह तय करने के लिए कि सोलारियम हानिकारक है या फायदेमंद, आपको विशेषज्ञों की राय जाननी चाहिए। और उसके बाद ही अपने निष्कर्ष निकालें।

क्या सोलारियम जाना किसी के लिए हानिकारक है?

सोलारियम में जाने का निर्णय लेने से पहले, डॉक्टर से मिलना बेहतर होगा, क्योंकि ऐसी कई बीमारियाँ हैं जिनमें मतभेद हैं। इसलिए, किसी भी मौजूदा बीमारी के बढ़ने की स्थिति में आपको धूपघड़ी में नहीं जाना चाहिए, कुछ दवाएँ लेना भी टैनिंग के लिए एक विपरीत संकेत है।

महिलाओं के लिए धूपघड़ी के नुकसान

यदि आप धूपघड़ी में जाने का दुरुपयोग करना शुरू कर देते हैं, तो यह टैन बहुत आसानी से नुकसान में बदल सकता है। शायद हर कोई जानता है कि पराबैंगनी किरणों के दुरुपयोग से क्या होता है तेजी से बुढ़ापात्वचा, जिसके बाद त्वचा शुष्क और पतली हो जाती है, और इससे त्वचा कैंसर होने की संभावना बढ़ जाती है। इसके अलावा, सनबर्न के बारे में मत भूलना। इसलिए, एक सुंदर पाने की कोशिश कर रहा हूँ कांस्य तन, यह मत भूलो कि वहाँ बहुत है एक लाइन ठीकलाभ और हानि के बीच.

सोलारियम में टैनिंग के हानिकारक प्रभावों से खुद को बचाने के लिए, आपको विशेष का उपयोग करना चाहिए सुरक्षा उपकरण, जो त्वचा की रक्षा करने में मदद करेंगे, क्योंकि वे खतरनाक किरणों को प्रतिबिंबित करते हैं।

क्या गर्भवती महिलाएं धूपघड़ी में धूप सेंक सकती हैं?

कई गर्भवती महिलाएं इस बात में रुचि रखती हैं कि क्या वे सोलारियम जा सकती हैं? यहाँ उत्तर अनिर्णायक है। गर्भवती महिलाओं को सोलारियम में नहीं जाना चाहिए, क्योंकि सोलारियम एक गंभीर परीक्षा में बदल जाता है जो पूरी तरह से अनावश्यक है। इसके अलावा, यह मत भूलो कि शरीर बदलता है हार्मोनल पृष्ठभूमि, और आपको एक घटना का सामना करना पड़ सकता है काले धब्बे, और ट्यूमर प्रकट होने की संभावना है।
स्तनपान के दौरान आपको धूपघड़ी में भी नहीं जाना चाहिए।
मासिक धर्म के दौरान धूपघड़ी में जाने से बचना भी बेहतर है। चूंकि शरीर के अधिक गर्म होने से रक्तस्राव हो सकता है।

सोलारियम मतभेद:

1. अगर आपने खर्च किया लेजर रिसर्फेसिंग, तो इस छह महीने के दौरान आपको सोलारियम में जाने की मनाही है;
2. रासायनिक छीलने के बाद, पराबैंगनी किरणें भी एक महीने के लिए वर्जित हैं;
3. बालों को हटाने के अंत में, धूपघड़ी में किरणें असुविधा का कारण बनती हैं, क्योंकि त्वचा एक सुरक्षात्मक परत से वंचित हो जाती है, और जलने का खतरा होता है;
4. याद रखें, सोलारियम आपके शरीर पर एक भार है, और यदि यह कमजोर है, तो आपको इसे यह अतिरिक्त भार नहीं देना चाहिए।

सोलारियम कितना हानिकारक है?

जिन लोगों के शरीर पर बड़ी संख्या में तिल हैं, वे सोलारियम में जा सकते हैं, लेकिन टैनिंग के समय को सीमित करने की सिफारिश की जाती है। अगर शरीर पर बड़े तिल हैं तो बेहतर होगा कि उन्हें बैंड-एड से सील कर दिया जाए। उपेक्षा मत करो सनस्क्रीन, जो घटना से बचने में मदद करेगा अप्रिय स्थितियाँत्वचा के साथ. यह ज्ञात है कि जब तिल पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आते हैं, तो वे घातक ट्यूमर में विकसित हो सकते हैं। यदि आप मालिक हैं बड़ी मात्रातिल या बड़े तिल, में गर्म समयवर्षों तक उनकी सावधानीपूर्वक निगरानी की जानी चाहिए। यदि वे अपना आकार बदलना शुरू कर देते हैं या बड़े हो जाते हैं, या रक्तस्राव करते हैं या सूजन हो जाते हैं, तो किसी विशेषज्ञ से परामर्श लेना सुनिश्चित करें।
जिन लोगों के शरीर पर तिल या झाइयां हैं या जिनके चेहरे पर तिल या झाइयां हैं चमकदार त्वचा, सोलारियम में जाना उचित नहीं है। बल्कि, अंततः आपकी त्वचा लाल हो जाएगी और जलने लगेगी। कांस्य त्वचा का रंग पाने के लिए सेल्फ टैनिंग को प्राथमिकता देना बेहतर है, यह ज्यादा सुरक्षित होगा।

धूपघड़ी से एलर्जी

ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब त्वचा टैनिंग की चपेट में आ जाती है और उस पर चकत्ते और लालिमा विकसित हो सकती है। धूप सेंकने के बाद होने वाली एलर्जी इस बात का संकेत है कि आंतरिक अंग ठीक से काम नहीं कर रहे हैं।
उत्पन्न होने वाली किसी भी एलर्जी से छुटकारा पाने के लिए, आपको धूपघड़ी में जाना बंद कर देना चाहिए। आप विशेष मलहम का भी उपयोग कर सकते हैं।

क्लोस्मा - धूपघड़ी में जाने के बाद धब्बे

टैनिंग के बाद कई महिलाओं की त्वचा पर काला रंग दिखाई देने लगता है। पैची टैनिंग किससे सम्बंधित है? हार्मोनल असंतुलन. अगर आप धूपघड़ी में जाने से पहले अपनी त्वचा पर अपना पसंदीदा परफ्यूम लगाते हैं, तो इससे भी दाग-धब्बे हो सकते हैं। ऐसा होने से रोकने के लिए, पहले सोलारियम में जाने के निर्देश पढ़ें। ठीक है, यदि आपकी त्वचा पर रंजकता दिखाई देती है, तो आप एक विशेष सफ़ेद क्रीम से इससे छुटकारा पाने का प्रयास कर सकते हैं, या लोक उपचार का उपयोग कर सकते हैं। यदि रंजकता दूर नहीं होती है, बल्कि तीव्र हो जाती है, तो किसी विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें।

सोलारियम आपको अपना शहर छोड़े बिना वर्ष के किसी भी समय एक सुंदर टैन प्राप्त करने की अनुमति देता है। लेकिन हममें से कई लोग ऐसे हैं जिन्हें धूपघड़ी में धूप सेंकना नहीं चाहिए।

विशेष त्वचा के लिए सोलारियम के नुकसान

गोरी त्वचा वाले लोगों के लिए धूपघड़ी में जाना वर्जित है। गोरी त्वचा वाले लोग पराबैंगनी विकिरण से आसानी से जल सकते हैं। और यह न सिर्फ देखने में भद्दा लगता है, बल्कि भविष्य में खतरा भी बढ़ा देता है। इसी कारण से, जिनके शरीर पर झाइयां और कई तिल हैं (विशेषकर बड़े वाले) उन्हें धूपघड़ी में धूप सेंकना नहीं चाहिए।

धूपघड़ी में जलने का उच्च जोखिम छीलने या बाल हटाने की प्रक्रिया के साथ-साथ कायाकल्प प्रक्रिया से गुजरने के बाद भी दिखाई देता है।

यदि किसी व्यक्ति के पास सोलारियम का दौरा करने के लिए एक विरोधाभास है विभिन्न समस्याएँत्वचा के साथ. यदि आपकी त्वचा पर उम्र के धब्बे हैं, विटिलिगो है, या आप क्रोनिक डर्मेटाइटिस से पीड़ित हैं, तो कृत्रिम टैनिंग से बचें। नकली टैनिंग त्वचा की इन समस्याओं को और भी बदतर बना सकती है।

वे रोग जिनके लिए धूपघड़ी हानिकारक है

सोलारियम के लिए गंभीर मतभेदों में से एक कैंसर होने की संभावना है। यदि आपके परिवार में किसी को कैंसर है, तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें कि क्या आप अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना सोलारियम जा सकते हैं।
यदि आपको हृदय प्रणाली के रोग हैं तो सोलारियम की सेवाओं का उपयोग करना उचित नहीं है।

उन बीमारियों की सूची जिनमें सोलारियम स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, उनमें शामिल हैं:

• यक्ष्मा
• मधुमेह
• स्त्रीरोग संबंधी रोग
• मास्टोपैथी
• थायराइड की शिथिलता
• दमा
• atherosclerosis

धूपघड़ी का नुकसान यह है कि यह प्रतिरक्षा प्रणाली पर एक अतिरिक्त बोझ है। इसलिए, अगर आपको सर्दी या किसी प्रकार की संक्रामक बीमारी है तो आपको धूप सेंकने के लिए सैलून में नहीं जाना चाहिए।

पराबैंगनी किरणें कुछ दवाओं के गुणों को बदल देती हैं। यदि आप एंटीबायोटिक्स, एंटीडिप्रेसेंट या ट्रैंक्विलाइज़र लेते हैं, तो सोलारियम आपके लिए वर्जित है।

महिलाओं के लिए धूपघड़ी के नुकसान

धूपघड़ी में जाने के बाद त्वचा का जो चॉकलेटी रंग दिखाई देता है, वह एक महिला को सुंदर और सेक्सी महसूस कराने में मदद करता है। लेकिन उपाय की अनदेखी त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने का कारण बनती है, उम्र के धब्बे की उपस्थिति में योगदान देती है और बालों की स्थिति खराब हो जाती है। ये है महिलाओं के लिए सोलारियम के नुकसान.

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान महिलाओं को धूपघड़ी में धूप सेंकना नहीं चाहिए।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना सोलारियम जाएँ, सैलून जाने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लें। लेकिन भले ही आपके पास सोलारियम के लिए कोई मतभेद न हो, अप्रिय परिणामों को कम करने के लिए सावधानी से पालन करें।

खूबसूरत कांस्य त्वचा टोन पाने के लिए, इसे करना आवश्यक नहीं है कब कासूर्य की कठोर किरणों के नीचे. वर्ष के किसी भी समय सोलारियम में कई सत्रों में भाग लेना पर्याप्त है। तथापि यह कार्यविधिकई सवाल खड़े करता है, जिनका जवाब हम इस लेख में देने की कोशिश करेंगे।

क्या प्राकृतिक टैनिंग और सोलारियम में टैनिंग के बीच कोई अंतर है?

आप तुरंत उत्तर दे सकते हैं, बीच के अंतर प्राकृतिक तनऔर धूपघड़ी में टैनिंग व्यावहारिक रूप से नगण्य है। त्वचा रंजकता की प्रक्रिया दोनों ही मामलों में समान होती है। एकमात्र अंतर: सोलारियम में टैनिंग त्वचा के लिए सबसे खतरनाक किरणों - यूवी-सी के संपर्क को समाप्त कर देती है, और समुद्र तट पर टैनिंग के मामले में, ये हानिकारक किरणें त्वचा तक पहुंच जाती हैं।

विशेषज्ञों की सिफारिशों के अनुसार, प्रक्रियाओं की कुल संख्या प्रति वर्ष 50-60 से अधिक नहीं होनी चाहिए। 24-48 घंटों के सत्रों के बीच अंतराल के साथ 8-10 सत्रों के पाठ्यक्रमों में टैन करना सबसे अच्छा है। पाठ्यक्रमों के बीच कम से कम एक महीने का ब्रेक होना चाहिए। पहले और दूसरे सत्र के बीच अनुशंसित अंतराल 48 घंटे है। आपको दिन में एक बार से अधिक धूप सेंकना नहीं चाहिए।

सत्र कितने समय का होना चाहिए?

सोलारियम सत्र की अवधि आपकी त्वचा के प्रकार पर निर्भर करती है। जैसा कि आप जानते हैं, त्वचा का सशर्त विभाजन चार प्रकारों में होता है। प्रकार और चयन के आधार पर सुरक्षित समयटैनिंग:

• पहला प्रकार बहुत गोरी त्वचा है, जिसमें कई झाइयाँ होती हैं, और बालों का रंग गोरा या हल्का लाल होता है। ऐसी त्वचा जल्दी लाल हो जाती है और धूप में जलने लगती है। पहली प्रकार की त्वचा वाले लोगों को बिल्कुल भी धूप सेंकना नहीं चाहिए, लेकिन अगर आप वास्तव में धूप सेंकना चाहते हैं, तो आपको सप्ताह में 1-2 बार 10 मिनट से ज्यादा धूप सेंकना नहीं चाहिए। पहला सत्र 2-3 मिनट तक चलना चाहिए;
• दूसरा प्रकार - त्वचा हल्की होती है, कुछ झाइयाँ होती हैं, जबकि व्यक्ति की आँखें हल्की होती हैं और भूरे बाल. इस प्रकार की त्वचा पर कालापन आ सकता है, लेकिन जलने का खतरा रहता है। दूसरे प्रकार की त्वचा के साथ आप सप्ताह में 2-3 बार 10-15 मिनट के लिए धूप सेंक सकते हैं। पहले सत्र की अवधि 3-5 मिनट है;
• तीसरा प्रकार - त्वचा काफी गोरी होती है, आंखें हल्की या भूरे रंग की होती हैं, बाल हल्के भूरे या भूरे रंग के होते हैं। ऐसी त्वचा के मालिक शायद ही कभी धूप से झुलसते हों। इसलिए, वे सप्ताह में 2-3 बार सोलारियम जा सकते हैं, और सत्र की अवधि 20 मिनट हो सकती है। आमतौर पर 5 सत्रों के बाद एक आकर्षक कांस्य रंग दिखाई देता है;
• चौथा प्रकार है सांवली त्वचा, भूरी आँखेंऔर काले बाल. इस प्रकार की त्वचा के लिए धूपघड़ी में 20 मिनट के कई सत्र पर्याप्त हैं।

सोलारियम में टैनिंग के लिए कौन से सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग किया जाता है?

जैसा कि आप जानते हैं, टैनिंग का मुख्य नुकसान त्वचा का सूखापन और पपड़ीदार होना है। इसलिए मॉइस्चराइजिंग लोशन, स्प्रे या क्रीम का इस्तेमाल करना उचित रहेगा। विशेषज्ञ ध्यान दें कि धूपघड़ी में टैनिंग के लिए सनस्क्रीन सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना उचित नहीं है, क्योंकि लैंप हानिकारक विकिरण उत्पन्न नहीं करते हैं। इसके अलावा, उपयोग सनस्क्रीनकांस्य त्वचा टोन प्राप्त करने की दर को काफी कम कर देता है।

खरीदने की अनुशंसा की गई विशेष क्रीमचेहरे की त्वचा के लिए धूपघड़ी में टैनिंग के लिए। चेहरे की त्वचा अधिक संवेदनशील होती है और हालांकि कई सैलून इसका इस्तेमाल करते हैं विशेष लैंपचेहरे के लिए, इसके लिए अतिरिक्त सुरक्षा का उपयोग करना अभी भी बेहतर है।

सोलारियम किसे नहीं जाना चाहिए?

कुछ बीमारियों और स्थितियों के लिए, धूपघड़ी में धूप सेंकने की सलाह नहीं दी जाती है। अंतर्विरोधों में शामिल हैं:

• कोई भी गंभीर बीमारी और पुरानी बीमारियों का बढ़ना;
• गंभीर हमलों के साथ ब्रोन्कियल अस्थमा;
• स्त्री रोग संबंधी रोग;
• सौम्य और घातक प्रकृति के ट्यूमर;
• तपेदिक का गंभीर रूप;
• अंतःस्रावी तंत्र के कुछ रोग;
• मेलेनोमा के लिए वंशानुगत प्रवृत्ति;
• स्वागत हार्मोनल दवाएं, गर्भनिरोधक दवाओं सहित;
• शरीर पर बड़ी संख्या में तिल।

अलग से, यह महिलाओं में गर्भावस्था की अवधि का उल्लेख करने योग्य है। गर्भावस्था के दौरान शरीर में एक हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है, जो पिग्मेंटेशन प्रक्रिया को सक्रिय करता है। इसलिए, गर्भवती महिलाओं की त्वचा टैनिंग के प्रति तेजी से प्रतिक्रिया करती है। इसके अलावा, धूपघड़ी का दौरा करना, साथ ही उसमें धूप सेंकना भी स्वाभाविक परिस्थितियां, भावी माँ कोडॉक्टर की अनुमति के बाद ही यह संभव है। गर्भावस्था के दौरान टैनिंग के लिए कई मतभेद हैं।

क्या सोलारियम में टैनिंग से पहले सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों को धोना आवश्यक है?

इसे न केवल पूरी तरह से हटाने की अनुशंसा की जाती है सजावटी सौंदर्य प्रसाधन, लेकिन इत्र भी धो लें। सभी सौंदर्य प्रसाधन पराबैंगनी विकिरण पर सक्रिय रूप से प्रतिक्रिया करते हैं। इसके अलावा, आपको सत्र से तीन घंटे पहले अपना मेकअप धोना होगा। धूप सेंकने से पहले जो करने से मना किया जाता है वह है साबुन से नहाना। साबुन त्वचा की प्राकृतिक सुरक्षात्मक फिल्म को नष्ट कर देता है और त्वचा को पराबैंगनी किरणों के खिलाफ रक्षाहीन बना देता है, जिससे सनबर्न हो सकता है।

क्षैतिज और ऊर्ध्वाधर सोलारियम में टैनिंग के बीच क्या अंतर हैं?

में क्षैतिज धूपघड़ीआवश्यक उपयोग अतिरिक्त धनराशिआँखों, बालों और निपल्स के लिए सुरक्षा। क्लौस्ट्रफ़ोबिया से पीड़ित लोगों के लिए इस प्रकार के बूथ में रहना वर्जित है, क्योंकि उन्हें बहुत छोटी जगह में रहना पड़ता है।

जब धूप सेंक रहे हों ऊर्ध्वाधर धूपघड़ीआपको एक समान टैन सुनिश्चित करने के लिए समय-समय पर अपनी बाहों को ऊपर उठाना याद रखना चाहिए। 5 में से 5 (1 वोट)