घर पर त्वचा की लोच कैसे बहाल करें। हम शरीर की त्वचा की लोच बहाल करते हैं: प्रक्रियाओं का एक प्रभावी सेट

त्वचा है अप्रिय विशेषताकई कारकों के प्रभाव में फीका पड़ जाता है। इनमें खराब पारिस्थितिकी, गलत तरीके से संतुलित आहार, कम गुणवत्ता वाले चेहरे के सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग शामिल है। यह उम्र से संबंधित परिवर्तनों, बार-बार तनाव में रहने, नींद की कमी, निर्जलीकरण का भी उल्लेख करने योग्य है। उपरोक्त सभी के परिणामस्वरूप, त्वचा अपनी लोच खो देती है, इसे मालिश की मदद से बहाल किया जा सकता है, कॉस्मेटिक बर्फ, विशेष मुखौटे. आइए हर चीज़ के बारे में क्रम से बात करें।

त्वचा की लोच के लिए कॉस्मेटिक बर्फ

औषधीय पौधों के काढ़े से बर्फ सभी चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है, कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देता है, त्वचा की संरचना को समान करता है। लोच बनाए रखने के लिए, चेहरे को हर दिन पोंछना चाहिए - सुबह उठने के बाद, दोपहर के भोजन के समय, बिस्तर पर जाने से पहले।

प्रक्रिया की अवधि का उल्लंघन न करें, यह 3 मिनट है। सबसे पहले माथे को पोंछें, फिर गालों और पलकों पर जाएं, फिर ठुड्डी, चीकबोन्स, डायकोलेट और गर्दन पर जाएं। बर्फ के टुकड़े को एक जगह पर 2 सेकंड से ज्यादा न रोकें।

1. ककड़ी बर्फ.सब्जी को धोइये, डंठल हटा दीजिये, फल को टुकड़ों में काट लीजिये. एक ब्लेंडर में भेजें, दलिया की स्थिरता लाएं। कुछ फ़िल्टर्ड पानी डालें, मिश्रण को आइस पैक में डालें। फ़्रीज़र में रखें, फिर निर्देशानुसार उपयोग करें।
2. नमक बर्फ. 30 जीआर लें. प्रमुख समुद्री नमक, 200 ग्राम डालें। पानी उबालें और हिलाएं। जब दाने घुल जाएं तो मिश्रण को सांचे के डिब्बों में डालें। फ्रीजर में रख दें, सुबह उठकर इस्तेमाल करें। साफ़ पानी से धोकर ख़त्म करें।
3. नींबू बर्फ.एक तिहाई नींबू लें, छिलके सहित पीसकर दलिया बना लें। 70 मिलीलीटर जोड़ें. ठंडा पानीऔर 50 मि.ली. कैमोमाइल काढ़ा. सामग्री को फॉर्म की कोशिकाओं में डालें, जमने के लिए छोड़ दें। दिन में 2 बार से अधिक प्रयोग न करें।
4. हर्बल बर्फ.फार्मेसी से सूखी जड़ी-बूटियाँ खरीदें। इसमें यारो, बिछुआ, करंट या लिंगोनबेरी की पत्तियां होनी चाहिए। गर्म पानी के साथ मिश्रण तैयार करें, आधे घंटे के लिए छोड़ दें। कोशिकाओं में भरने से पहले तनाव लें।
5. बेरी बर्फ. 20 जीआर लें. लाल करंट, 50 जीआर। स्ट्रॉबेरी, 10 जीआर। वाइबर्नम या आंवला, 30 जीआर। रसभरी. सभी फलों को एक ब्लेंडर में डालें, 40 मिलीलीटर डालें। नींबू का रस और 60 मि.ली. दूध। मिश्रण को चिकना होने तक पोंछें, पैक करें, फ़्रीज़र में रखें।

1. प्रौद्योगिकी को एपिडर्मिस की टोन में सुधार करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। नियमित यांत्रिक क्रिया झुर्रियों से छुटकारा पाने में मदद करती है, ऊतकों को ऑक्सीजन और नमी से संतृप्त करती है।
2. नारियल, बादाम या जैतून का तेल तैयार करें। प्राकृतिक रचनाआसान स्लाइडिंग प्रदान करेगा, साथ ही कोशिकाओं को उपयोगी तत्वों से समृद्ध करेगा। अपने चेहरे को तेल से चिकना करें।
3. पेशेवर मालिश चिकित्सक कुछ निश्चित रेखाओं पर टिके रहने की सलाह देते हैं। यह प्रक्रिया माथे से शुरू होती है। अपनी उंगलियों को भौहों के शीर्ष पर रखें, बालों की ओर बढ़ें। ज़िगज़ैग मूवमेंट से झुर्रियों को चिकना करें।
4. 5 मिनट के बाद, चीकबोन्स तक नीचे जाएं। अपनी हथेलियों को नाक के दोनों ओर रखें, गालों के ऊपर से कनपटी तक जाएँ। इन चरणों को 3-4 मिनट तक करें, फिर अपनी उंगलियों को अपने होठों के कोनों पर रखें। इयरलोब की ओर बढ़ें।
5. 3 मिनट के बाद, भौंहों के बीच के क्षेत्र का इलाज करें, नासोलैबियल झुर्रियों को चिकना करें। इसके बाद, अपना हाथ जबड़े की रेखा के साथ चलाएं, गर्दन तक जाएं। इसे 3 मिनट तक पीछे की तरफ लगाएं।
6. अब चेहरे, गर्दन और डायकोलेट की त्वचा को कॉस्मेटिक बर्फ से पोंछ लें। बचा हुआ तेल निकालने के लिए अपना चेहरा धो लें। अपने चेहरे को टॉनिक से उपचारित करें, मॉइस्चराइज़र से चिकनाई दें।
7. आंखों के आसपास की त्वचा पर पूरा ध्यान दें। अपनी पलकों में एक विशेष सीरम या हाइड्रोजेल रगड़ें। कक्षीय हड्डी के साथ आगे बढ़ें (आंख के भीतरी कोने से बाहरी तक)।
8. बिना किसी रुकावट के हर दिन मालिश करने की सलाह दी जाती है। अवधि - 3 महीने, निर्जलित ग्रे त्वचा वाले लोगों के लिए - अधिक। पहुँचने के बाद वांछित परिणामरोकथाम हेतु कार्यवाही करें।

त्वचा की लोच के लिए सही आहार

1. त्वचा की लोच त्वचा की निचली परतों में तरल पदार्थ की मात्रा पर निर्भर करती है। ताजा जामुन, फल ​​और सब्जियों के नियमित सेवन से कमी को पूरा करने में मदद मिलेगी। इसके अलावा, आपको कम से कम 2.2 लीटर पीने की ज़रूरत है। प्रति दिन फ़िल्टर किया हुआ पानी।
2. मिल्कशेक के साथ पूरक पेय पीएं, चुकंदर चीनी को बाहर रखें। नाश्ते की उपेक्षा न करें, चोकर या दलिया के साथ अलसी का दलिया खाएं।
3. प्रोटीन के बारे में मत भूलिए, यह नई कोशिकाओं का निर्माण करता है। प्रोटीन का एक उत्कृष्ट स्रोत दुबला मांस, मछली, अंडे, पनीर, बीन्स माना जाता है। कुट्टू खाएं, इसमें फैटी एसिड होता है जो त्वचा की रंगत बढ़ाता है।
4. यदि आपकी त्वचा भूरे या पीले रंग की है, तो आपके आयरन के स्तर को फिर से भरना महत्वपूर्ण है। साग, ताजा लहसुन, समुद्री भोजन (कॉकटेल), बीफ लीवर, कोकोआ मक्खन, मशरूम खाएं।
5. मेन्यू इस तरह बनाएं कि आहार विटामिन ए, ई, बी3, बी6, बी12, ओमेगा एसिड, सेलेनियम, जिंक, मैग्नीशियम से भरपूर हो। साल में दो बार संपूर्ण शरीर खनिज कॉम्प्लेक्स और मछली का तेल पियें।

1. दलिया और खट्टा क्रीम. 2 मुट्ठी जमी हुई या ताजी स्ट्रॉबेरी लें, जामुन को ब्लेंडर में काट लें। 40 जीआर जोड़ें. गाढ़ा शहद, 35 ग्राम। जई का दलियामध्यम पीस, 30 जीआर। वसा खट्टा क्रीम. आपको एक गाढ़ा द्रव्यमान मिलना चाहिए, अन्यथा दलिया के साथ स्थिरता को समायोजित करें। मिश्रण को चेहरे की त्वचा पर बहुत मोटी परत में लगाएं, 40 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर मृत त्वचा कणों को हटाने के लिए मास्क को रगड़ें। अतिरिक्त धो लें, त्वचा को बर्फ से पोंछ लें।
2. पनीर और दानेदार चीनी। 70 जीआर मिलाएं। घर का बना पनीर दानेदार चीनी, 20 मिलीलीटर में डालें। अलसी का तेल। जब तक दाने घुल न जाएं, उत्पाद को अपने चेहरे पर लगाएं, एक चौथाई घंटे के लिए भिगो दें। फिर त्वचा की मालिश करें, रचना को गालों, नाक के पंखों, गर्दन और डायकोलेट पर रगड़ें। मास्क को ठंडे पानी से धो लें, सप्ताह में दो बार मिश्रण तैयार करें।
3. अंडा और विटामिन ई.एक कटोरे में दो चिकन प्रोटीन तोड़ें, उनमें विटामिन ई की 1 शीशी डालें। 40 ग्राम डालें। गेहूं या राई की भूसी, 10 मिली। जैतून का तेल, 50 जीआर। प्राकृतिक दही. द्रव्यमान को मिक्सर से मिलाएं, चेहरे पर लगाएं, धुंध या फिल्म से ढक दें। मास्क को 25-35 मिनट तक लगा रहने दें, समय बीत जाने के बाद मिश्रण को पानी से हटा दें। इस रचना का उपयोग हल्के छिलके के रूप में किया जा सकता है।
4. दूध और मोती जौ.माइक्रोवेव 60 मि.ली. मोटा दूध, उन्हें 30 जीआर काढ़ा करें। जौ, एक तिहाई घंटे रुको। यदि द्रव्यमान तरल निकला, तो अधिक अनाज डालें। अब इसमें 10 ml डालें. वनस्पति तेल, एक चुटकी समुद्री नमक डालें। हिलाएं, मास्क बनाएं, कम से कम आधे घंटे तक रखें। इसके बाद माथे, गालों, गर्दन पर ध्यान देते हुए स्क्रब करें। कंट्रास्ट पानी से धोएं, क्रीम लगाएं।
5. नींबू और जैतून का तेल.पूरे फल का आधा भाग काट लें, इसे कद्दूकस या ब्लेंडर से पीसकर दलिया बना लें। 30 मिलीलीटर में डालो. जतुन तेल, 35 जीआर जोड़ें। गेहु का भूसा। वैकल्पिक रूप से, आप छलनी के माध्यम से रगड़े हुए करंट, स्ट्रॉबेरी या वाइबर्नम जामुन डाल सकते हैं। 10 जीआर जोड़ें. जिलेटिन, हिलाओ। 10 मिनट के जलसेक के बाद, मिश्रण को चेहरे की त्वचा पर फैलाएं, आधे घंटे के लिए भिगो दें। अवशेषों को टिशू से हटा दें, अपना चेहरा धो लें।
6. शहद और नमक.रचना तैयार करने के लिए, आपको बारीक पिसा हुआ समुद्री नमक चाहिए। मिश्रण की एक मुट्ठी लें, 70 ग्राम के साथ मिलाएं। गाढ़ा शहद. मिश्रण को 20 मिनट के लिए फ्रिज में रखें, फिर चेहरे पर फैलाएं। मालिश करना शुरू करें. इसे करने के लिए अपनी हथेली को दबाएं और तेजी से खींचें, गालों, गर्दन, माथे पर 10 मिनट तक हल्की थपथपाएं। फिर इस मिश्रण को त्वचा पर रगड़ें, ठंडे पानी से धो लें।
7. ग्लिसरीन और खीरा.धुले और बिना छिलके वाले खीरे को कद्दूकस या छलनी में डालें, थोड़ा सा रस निचोड़ लें। 10 मिलीलीटर में डालो. ग्लिसरीन, 20 जीआर जोड़ें। वोदका या कॉन्यैक। एक अलग कटोरे में, 30 ग्राम पिघलाएं। शहद, मुख्य संरचना में मिलाएं। त्वचा को भाप दें, आंखों के नीचे के क्षेत्र को छोड़कर, चेहरे पर द्रव्यमान लगाएं। पट्टी या धुंध के टुकड़े से ढकें, 25 मिनट के लिए छोड़ दें। आवंटित समय के बाद, बर्फ के पानी से हटा दें।

त्वचा की लोच में सुधार के लिए उपयोग करें लोक तरीके. व्यंजनों की समीक्षा करें प्राकृतिक मुखौटेहर दिन कॉस्मेटिक बर्फ के टुकड़ों से अपना चेहरा पोंछें। प्रत्येक क्षेत्र के प्रसंस्करण के क्रम का पालन करते हुए मालिश करें। दैनिक मेनू को सामान्य करें, आहार में विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें, अधिक पानी पियें।

वीडियो: चेहरे की त्वचा को कोमल कैसे बनाएं?

नमी के प्राकृतिक स्तर को बहाल करने के लिए, आप त्वचा की लोच के लिए विभिन्न कॉस्मेटिक उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं, हमेशा हाथ में रहने वाले उत्पादों से त्वचा की लोच के लिए एक मास्क चिकनाई और लोच को बहाल करने में मदद करेगा। चेहरे, गर्दन, डायकोलेट और हाथों पर विशेष ध्यान देना चाहिए।

त्वचा की लोच को क्या प्रभावित करता है

त्वचा की दृढ़ता और लोच न केवल उम्र से प्रभावित होती है, बल्कि स्वास्थ्य की स्थिति के साथ-साथ पारिस्थितिकी, भोजन और कई अन्य कारकों से भी प्रभावित होती है। लोच और लचीलापन काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि त्वचा में पर्याप्त नमी है या नहीं।

यदि त्वचा की यौवन बरकरार नहीं रखी गई, तो 35 वर्ष की आयु तक, कई महिलाओं में उम्र बढ़ने के तेजी से बढ़ते लक्षण दिखाई दे सकते हैं। न केवल चेहरे की, बल्कि पूरे शरीर की देखभाल करने की सलाह दी जाती है। हाथों की स्थिति एक महिला की उम्र का विशेष रूप से दृढ़ता से पता लगा सकती है।
त्वचा की लोच सीधे इनके उत्पादन पर निर्भर करती है:

• कोलेजन;
• इलास्टिन;
• hyaluron.

कोलेजन का संयोजी ऊतकों की लोच और उनके घनत्व पर सीधा प्रभाव पड़ता है। त्वचा में मौजूद इलास्टिन उन्हें जरूरत पड़ने पर फैलने और अपने मूल आकार में लौटने की क्षमता देता है। आर्द्रता मुख्य रूप से हाइलूरॉन के उत्पादन पर निर्भर करती है।

ऐसे मामलों में, जहां किसी कारण से, शरीर में इन पदार्थों का उत्पादन बाधित हो जाता है, त्वचालोच और उम्र तेजी से कम होने लगती है। इलास्टिन, कोलेजन और हाइलूरॉन हार्मोन एस्ट्रोजन के संश्लेषण को नियंत्रित करता है।

तेल

चेहरे की त्वचा की लोच बढ़ाने के लिए आप वसायुक्त वनस्पति तेलों का उपयोग कर सकते हैं। उनमें मौजूद पदार्थ कोशिकाओं में पुनर्जनन प्रक्रियाओं को उत्तेजित करते हैं, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करते हैं, कोशिका झिल्ली को मजबूत करते हैं, एपिडर्मिस को साफ करते हैं और इसकी नमी के स्तर को बढ़ाते हैं।

आप बादाम के तेल की मदद से युवा रह सकते हैं, जो विटामिन ई से भरपूर है। यह तेल झुर्रियों को चिकना करता है, रंगत में सुधार करता है, मॉइस्चराइज़ करता है और पराबैंगनी विकिरण से बचाता है। यदि डर्मिस लोच खो देता है, तो आप खरीद सकते हैं अरंडी का तेलया अखरोट का तेल.

लोच के नुकसान के साथ, हल्कापन और कायाकल्प के लिए, घावों और खरोंचों को ठीक करने के लिए, आप इसका उपयोग कर सकते हैं आड़ू का तेल. आप खुबानी के तेल या मेंहदी से चेहरे की त्वचा की लोच को बहाल कर सकते हैं।

गेहूं के बीज का तेल न केवल त्वचा की लोच में सुधार करेगा, बल्कि जलन से राहत देगा, छीलने से राहत देगा और खुजली से राहत देगा। पर नियमित उपयोगयह उपाय रोसैसिया की अभिव्यक्तियों को कम कर देगा।

उत्पादों

कुछ खाद्य पदार्थ खाने से त्वचा की युवावस्था को बढ़ावा मिलता है। उदाहरण के लिए, एक प्रकार का अनाज और असंतृप्त फैटी एसिड में - वे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं। अन्य अनाज जिनमें सिलिकॉन होता है, उनका भी त्वचा की स्थिति पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। बहुत सारे सिलिकॉन में सब्जियाँ, फल, जड़ी-बूटियाँ और जामुन जैसे खाद्य पदार्थ होते हैं।

यदि चेहरे की त्वचा लोच खो देती है और पीली पड़ जाती है, तो यह आयरन की कमी का संकेत हो सकता है। ऐसे में लिवर, वील, चिकन, ओटमील और अंडे की जर्दी जैसे खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दी जाती है।

सेलेनियम जैसे तत्व वाले खाद्य पदार्थ नमी की कमी को रोकने में मदद करते हैं। इसमें समाहित है बड़ी संख्या मेंसमुद्री भोजन, अंडे, जिगर और लहसुन में। एक अन्य उपयोगी तत्व जस्ता है, जो चोकर, खमीर, मशरूम, नट्स और कोको में पाया जाता है।

सहायता सामान्य स्तरमॉइस्चराइजिंग न केवल उत्पादों की मदद से संभव है, बल्कि साधारण साफ पानी की मदद से भी संभव है (इसके लिए आपको प्रति दिन कम से कम 2 लीटर साफ पानी पीने की जरूरत है)। लेकिन इस विधि का केवल युवा त्वचा पर ही ध्यान देने योग्य प्रभाव होगा, लेकिन वृद्ध महिलाओं को विशेष सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग के बारे में सोचना चाहिए।

चेहरे की त्वचा की लोच के लिए मास्क

यदि डर्मिस ने लोच और उम्र खोना शुरू कर दिया है, तो आप रेफ्रिजरेटर में पाए जाने वाले उत्पादों से मास्क की मदद से घर पर इसका समर्थन कर सकते हैं। आपको ऐसे मास्क को अपने चेहरे पर 15-20 मिनट के लिए लगाना है, फिर धो लेना है। गर्म पानी.

सबसे सरल और किफायती मास्क- आलू का मास्क. आपको इसे इस तरह से करने की ज़रूरत है: एक छिले हुए कच्चे आलू को कद्दूकस करें और उसमें एक चम्मच जैतून का तेल मिलाएं। साफ त्वचा पर आलू का मास्क लगाएं।

अंडे की सफेदी वाला फेस मास्क असरदार होता है. आप उन्हें केवल प्रोटीन से बना सकते हैं (इसके लिए आपको बस इसे फोम अवस्था में फेंटना होगा और त्वचा पर लगाना होगा) या प्रोटीन से एक चम्मच दलिया के साथ (इसके लिए आपको सामग्री को मिलाना होगा और मिश्रण को त्वचा पर लगाना होगा) एक पतली परत में)।

सूखी सरसों का उपयोग त्वचा की लोच के उपाय के रूप में किया जा सकता है।: आपको यह मास्क एक चम्मच सरसों, जैतून का तेल और उबले हुए पानी (प्रत्येक घटक के एक चम्मच के अनुसार) से बनाना होगा। आपको उत्पाद को एक पतली परत में लगाना होगा और 5 मिनट के बाद इसे धो देना होगा।

घर पर ही त्वचा की लोच बढ़ाने का एक बेहतरीन उपाय - कॉस्मेटिक मिट्टी(काओलिन)। मिट्टी के एक बड़े चम्मच पर आपको एक चम्मच लेने की जरूरत है। शहद और नींबू के रस की कुछ बूँदें। आवेदन से पहले सभी सामग्रियों को अच्छी तरह मिश्रित किया जाना चाहिए।

स्नान और सौना

त्वचा की युवावस्था बनाए रखने के लिए सप्ताह में एक बार सॉना (स्नान) जाने की सलाह दी जाती है। यह प्रक्रिया विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त पानी को हटाने के साथ-साथ मृत त्वचा कोशिकाओं को निकालने में मदद करती है। इसके अलावा, सॉना चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करने में सक्षम है, जिससे त्वचा में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है।

आप स्क्रब, मास्क और रैप्स जैसे साधनों की मदद से इस प्रक्रिया के प्रभाव को बढ़ा सकते हैं (इन्हें स्टोर और फार्मेसी में खरीदा जा सकता है या खट्टा क्रीम, केफिर, कॉफी, चीनी, शहद, नमक और आवश्यक तेलों से स्वतंत्र रूप से बनाया जा सकता है) . आपको स्टीम रूम से निकलने के बाद इन्हें लगाना होगा। त्वचा द्वारा अवशोषण एवं आत्मसात्करण उपयोगी पदार्थसे प्रसाधन सामग्रीस्नान या सौना के बाद उच्च तापमान पर छिद्रों के विस्तार के कारण यह बहुत तेजी से होता है।

जब आप देखें कि त्वचा लोच खो रही है, तो आप घर पर स्नान करना शुरू कर सकते हैं। वे न केवल अच्छी उपस्थिति में योगदान देंगे, बल्कि वजन कम करने, सेल्युलाईट, खिंचाव के निशान से छुटकारा पाने और इसे एक स्वस्थ रंग देने में भी मदद करेंगे। सप्ताह में दो बार (लगभग 20 मिनट) कायाकल्प स्नान करने की सलाह दी जाती है। अन्यथा, इस प्रक्रिया के दौरान पानी का तापमान 37°C से अधिक नहीं होना चाहिए हृदय प्रणालीनुकसान हो सकता है.

त्वचा को जवां बनाए रखने के सबसे प्रभावी और सस्ते उपाय हैं:

• नमक;
• दूध;
• हरी चाय;
• हर्बल आसव.

नमक स्नान- यौवन को लम्बा करने का एक सस्ता और प्रभावी साधन। नहाने के लिए आपको 400 ग्राम (अधिमानतः समुद्री) नमक लेना होगा। इसके अतिरिक्त, आप किसी भी आवश्यक तेल की कुछ बूँदें जोड़ सकते हैं।

दूध से स्नान करेंत्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज़ करता है, आरामदेह प्रभाव डालता है। एक स्नान के लिए आपको 3 लीटर मोटा दूध और आधा गिलास तरल शहद लेना होगा।

बहुत किफायती और तैयार करने में आसान बाथरूम है हरी चाय. मजबूत हरी चाय बनाना आवश्यक है (एक गिलास उबलते पानी में 3 चम्मच लें और 15 मिनट के लिए छोड़ दें)।

हर्बल जलसेक से स्नान मॉइस्चराइज़, टोन और पोषण देगा। एक स्नान के लिए जलसेक तैयार करने के लिए, दो बड़े चम्मच लेना पर्याप्त होगा। एल जड़ी-बूटियाँ, जिन्हें उबलते पानी के साथ डालना चाहिए और इसे 10 मिनट तक पकने देना चाहिए। इस प्रक्रिया के लिए आप कैमोमाइल, लेमन बाम, रोज़मेरी, पुदीना, टार्टर और जुनिपर ले सकते हैं।

दैनिक त्वचा की देखभाल

घर पर, आप सरल दैनिक प्रक्रियाएं कर सकते हैं:

• ठंडा और गर्म स्नान;
• मॉइस्चराइज़र लगाना;
• एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखना।

ठंडा और गर्म स्नान - उत्कृष्ट उपकरणढीली त्वचा को रोकने के लिए. पानी का तापमान आपके लिए आरामदायक होना चाहिए, इससे एंडोर्फिन का स्राव होगा और आपका मूड बेहतर होगा। कंट्रास्ट शावर का नियमित उपयोग शरीर को टोन करता है और रक्त परिसंचरण को तेज करता है।

रात में अपना चेहरा ठंडे पानी से धोना बहुत उपयोगी होता है, जिसके बाद आप इसे हर्बल अर्क से पोंछ सकते हैं। क्या आप बर्फ के टुकड़े बना सकते हैं हर्बल आसव. ऐसी प्रक्रियाओं को नियमित रूप से करने से आप लंबे समय तक लोच और स्वस्थ रंगत बनाए रख सकेंगे।

त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए सुबह में मॉइस्चराइजर और शाम को पौष्टिक मॉइस्चराइजर लगाने की सलाह दी जाती है। यह युवाओं को लम्बा खींचने में मदद करेगा और एक स्वस्थ उपस्थिति सुनिश्चित करेगा। क्रीम, सीरम और बाम इसके लिए उपयुक्त हैं। 25 साल के बाद मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक क्रीम का उपयोग शुरू करने की सिफारिश की जाती है।

जीवनशैली और त्वचा की स्थिति

यदि त्वचा ने अभी तक अपनी लोच नहीं खोई है, तो आप केवल स्वस्थ जीवन शैली का पालन करके और तर्कसंगत रूप से भोजन करके उनकी स्थिति को बनाए रख सकते हैं। इसका उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है प्राकृतिक उत्पादघर पर पकाया गया. तला हुआ और नमकीन भोजन, साथ ही मीठा या वसायुक्त भोजन त्वचा की स्थिति खराब कर देता है। त्वचा की जवांता के लिए अच्छी नींद बहुत जरूरी है।

देने की जरूरत है विशेष ध्यानसजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का चयन. यह उच्च गुणवत्ता का होना चाहिए और यदि संभव हो तो प्राकृतिक होना चाहिए। सौंदर्य प्रसाधनों का चयन एपिडर्मिस के प्रकार के अनुसार किया जाना चाहिए।

निकोटिन त्वचा के लिए जहर है। जो महिलाएं धूम्रपान करती हैं, उनकी त्वचा जल्दी शुष्क या, इसके विपरीत, अत्यधिक तैलीय हो जाती है। धूम्रपान करने वालों में झुर्रियाँ जल्दी विकसित हो जाती हैं और उनका रंग मटमैला हो जाता है।

त्वचा की स्थिति पर बुरा प्रभाव विभिन्न आहारजिसमें पोषण वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट सामग्री के संदर्भ में संतुलित नहीं है।

लोच का नुकसान शरीर के वजन में तेज वृद्धि या इसके तेज नुकसान के साथ हो सकता है। इसलिए, आपको अपने वजन, पोषण और स्वास्थ्य की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है।

ब्यूटी सैलून प्रक्रियाएं

के आधार पर विभिन्न कारणों से(उम्र, बीमारी, ख़राब पारिस्थितिकी) दैनिक संरक्षणऔर घर पर की जाने वाली विभिन्न प्रक्रियाएँ पर्याप्त नहीं हो सकती हैं।

• मेसोथेरेपी;
• ओजोन थेरेपी;
• मायोस्टिम्यूलेशन;
• फाइटोलिफ्टिंग

त्वचा की स्थिति में सुधार के लिए सौंदर्य सैलून में प्रक्रियाओं का चयन कॉस्मेटोलॉजिस्ट द्वारा किया जाता है। वे बहुत प्रभावी हैं, लेकिन उनकी लागत काफी अधिक है और प्रभाव को बनाए रखने के लिए नियमित उपयोग की आवश्यकता होती है। 50 साल के बाद या हार्मोनल असंतुलन, तनाव के कारण शरीर में गंभीर खराबी होने पर आपको इनका सहारा लेना होगा। बुरी आदतें.

सस्ते उत्पादों और सरल प्रक्रियाओं की मदद से दैनिक त्वचा की देखभाल, उचित पोषण और बुरी आदतों को त्यागने से आप युवा बने रह सकते हैं लोचदार त्वचालंबे समय तक बिना किसी जटिल और महंगी प्रक्रिया के।

साल इंसान को रंग नहीं देते. ये बात हर कोई समझता है. लेकिन हर किसी को इस बात का एहसास नहीं होता कि उम्र ही नहीं बढ़ती शारीरिक परिवर्तनशरीर में त्वचा की लोच (टर्गर) में कमी के साथ जुड़े व्यक्ति के बाहरी स्वरूप में परिवर्तन होता है। ऐसे और भी कारण हैं जिनकी वजह से ब्यूटीफुल एंड स्मूथ का स्थान लिया जा रहा है ढीली त्वचासैगिंग और झुर्रियों का खतरा। इस तरह के बदलाव न केवल सौंदर्य की दृष्टि से अनाकर्षक हैं, बल्कि हानिकारक भी हैं मनो-भावनात्मक स्थितिएक व्यक्ति जो इस समस्या का सामना कर रहा है, क्योंकि वे अवसाद, अत्यधिक शर्मीलेपन, अलगाव का कारण बन सकते हैं।

जो समस्या उत्पन्न हुई है, उससे सक्रिय रूप से निपटने के लिए, यह पता लगाना आवश्यक है कि इसे किस कारण से उकसाया गया, किस कारण से उपस्थिति में अनाकर्षक परिवर्तन हुए, जो इन परिवर्तनों से पहले हुए थे।

त्वचा की लोच के नुकसान के कारण और कारक

चिकित्सा में, ढीली त्वचा को परिभाषित करने के लिए, एक विशेष शब्द "एटॉनिक" त्वचा है, अर्थात। खोया हुआ सुर. त्वचा के आवश्यक स्वर (तनाव) के नुकसान का मुख्य कारण शरीर के संयोजी ऊतक - फ़ाइब्रोब्लास्ट की विशेष कोशिकाओं में हयालूरोनिक एसिड, कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन में कमी के कारण अपर्याप्त जलयोजन और लोच का नुकसान है। .

त्वचा के लिए आवश्यक पदार्थों के संश्लेषण में मंदी प्राकृतिक शारीरिक (हार्मोनल) परिवर्तनों और नकारात्मक बाहरी प्रभावों (उदाहरण के लिए, एक जलवायु कारक या बाहर ले जाने की आवश्यकता) दोनों से जुड़ी हो सकती है। कुछ कार्यअपर्याप्त वायु आर्द्रता वाले कमरों में)।

अक्सर, त्वचा में उम्र से संबंधित परिवर्तन 40 साल के बाद लोगों में ध्यान देने योग्य हो जाते हैं। हालाँकि, त्वचा अधिक ढीली होती है युवा अवस्थाऐसी कोई दुर्लभ घटना नहीं है. अजीब बात है कि शरीर की प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया 25 साल की उम्र में शुरू होती है। यह बाह्य रूप से कैसे प्रकट होगा यह पोषण पर निर्भर करता है ( आवश्यक विटामिनऔर ट्रेस तत्व प्लस पानी), और वंशानुगत प्रवृत्ति से।

शरीर में तरल पदार्थ के सेवन की दर, उम्र और गतिविधि के प्रकार के आधार पर, प्रति दिन 1.5 से 2.5 लीटर तक होती है। यदि सेवन किए गए तरल पदार्थ की मात्रा कम है, तो इसका तुरंत कई लोगों के काम पर असर पड़ता है आंतरिक अंगऔर मानव त्वचा की स्थिति पर।

काफी मात्रा में पतली ढीली त्वचा प्रारंभिक अवस्थाआनुवंशिक प्रवृत्ति का संकेत हो सकता है। कभी-कभी ऐसी संभावना का आकलन करने के लिए माता-पिता के चेहरे और हाथों को देखना ही काफी होता है रोग संबंधी स्थितिबच्चों में कम उम्र में त्वचा. साथ ही, व्यापक जांच के बिना कोई भी 100% गारंटी नहीं दे सकता कि यह वंशानुगत कारक की अभिव्यक्ति है। दरअसल, त्वचा की स्थिति चयापचय संबंधी विकारों से जुड़ी कई बीमारियों से काफी प्रभावित हो सकती है, जिनकी उपस्थिति के बारे में किसी व्यक्ति को पता भी नहीं चल सकता है। साथ ही प्रतिकूल रहने की स्थिति भी।

कभी-कभी घाटा आवश्यक तत्वत्वचा की संरचना में गड़बड़ी हो सकती है हार्मोनल परिवर्तन. इस कारण त्वचा ढीली हो जाती है बानगीरजोनिवृत्ति के बाद कई महिलाएं। गर्भावस्था के दौरान भी ऐसे ही हार्मोनल बदलाव होते हैं। यही कारण है कि युवा माताएं ढीले पेट को उठाने और मांसपेशियों और त्वचा की पूर्व लोच को बहाल करने की समस्या के बारे में इतनी चिंतित रहती हैं। अलग-अलग हिस्सेशरीर। बच्चे के जन्म के बाद ढीली त्वचा को अपने गुणों को बहाल करने के लिए एक विशेष दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, क्योंकि बच्चे के जन्म के बाद ज्यादातर मासिक धर्म आता है स्तनपानजब आवेदन दवाइयाँमाँ के दूध के साथ बच्चे के शरीर में प्रवेश करने पर उसे संभावित नुकसान होने के कारण यह अवांछनीय हो जाता है।

ढीली त्वचा वजन सुधार के लिए सख्त आहार के उपयोग का परिणाम हो सकती है, और वसा से रहित "अतिरिक्त" त्वचा की उपस्थिति से तेज वजन घटाने के बाद खुद को प्रकट कर सकती है। तनाव, लगातार अधिक काम, अपर्याप्त पानी का सेवन, अच्छी रात के आराम की कमी, दुर्व्यवहार सजावटी सौंदर्य प्रसाधन(विशेष रूप से संदिग्ध गुणवत्ता वाले या सस्ते वाले खत्म हो चुकाउपयुक्तता) - ये सभी त्वचा के मरोड़ के कमजोर होने के कारण हैं।

और फिर भी, ज्यादातर मामलों में, ढीली त्वचा जीवन भर का कलंक नहीं है। त्वचा की लोच के नुकसान के कारण जो भी हों, संभावना हमेशा रहती है, यदि स्थिति को जड़ से ठीक नहीं किया जा सकता है, तो कम से कम इसे कम ध्यान देने योग्य बनाया जा सकता है, समस्या को बाहरी और आंतरिक दोनों तरह से हल किया जा सकता है।

ढीली त्वचा के लक्षण

ढीली त्वचा कोई दूर की अवधारणा नहीं है। इसकी बिल्कुल वास्तविक बाहरी अभिव्यक्तियाँ आँखों से दिखाई देती हैं:

• त्वचा का तनाव कम होना। चेहरे पर, यह चेहरे के अंडाकार में बदलाव और गाल की हड्डी की रूपरेखा के धुंधला होने से प्रकट होता है। चेहरे की विशेषताएं भी बदल जाती हैं (आंखों और होंठों के कोने झुक जाते हैं और चेहरे पर एक थका हुआ भाव दिखाई देता है)। छाती और पेट पर खिंचाव के निशान और ध्यान देने योग्य ढीलापन दिखाई दे सकता है। शरीर के अन्य हिस्सों में त्वचा अपनी चिकनाई और चमक खो देती है, शुष्क और ऊबड़-खाबड़ हो जाती है।
• स्वस्थ "ब्लश" के बिना, त्वचा का रंग पीला, कभी-कभी पीला हो जाता है।
• त्वचा में छिद्र स्पष्ट रूप से गहरे हो जाते हैं और अधिक दिखाई देने लगते हैं।
• जब धड़ को झुकाया जाता है, तो अपनी लोच खो चुकी त्वचा ढीली हो जाती है, जिससे अनैच्छिक सिलवटें बन जाती हैं।
• झुर्रियों की संख्या धीरे-धीरे बढ़ती जाती है। झुर्रियों की नकल करने के लिए, जो सभी लोगों की विशेषता होती है, उम्र की परवाह किए बिना, स्थिर (उम्र) जोड़ी जाती है। खुद झुर्रियों की नकल करेंगहरे हो जाएं और आराम की स्थिति में त्वचा गायब न हो जाए।

बुढ़ापे में सूखी, परतदार त्वचा झुर्रीदार ऊतक जैसी दिखती है, जिसे पूरी तरह से चिकना नहीं किया जा सकता है, इसलिए कॉस्मेटोलॉजिस्ट इस बात पर जोर देते हैं कि इसकी देखभाल की जाए परिपक्व त्वचाउम्र बढ़ने के पहले लक्षण दिखने से पहले ही इसे शुरू कर देना चाहिए।

ढीली त्वचा की देखभाल

जीवन की किसी भी स्थिति में यदि किसी समस्या के घटित होने को रोका नहीं जा सकता तो उसे हल करना ही होगा। ढीली त्वचा नामक समस्या के साथ भी ऐसा ही है। सब कुछ अपने हिसाब से चलने दें, 45-50 की उम्र तक आप एक बुजुर्ग व्यक्ति का थका हुआ चेहरा और भारी, अनाकर्षक फिगर पा सकते हैं। इसके विपरीत, लोच खो रही त्वचा की उचित और समय पर देखभाल उसे यौवन और स्वास्थ्य बहाल करने में मदद करेगी।

उम्र बढ़ने वाली त्वचा की देखभाल करना फूलों की देखभाल करने जैसा है, जिन्हें पानी देना, खिलाना, पत्तियों की सतह को साफ करना, स्प्रे करना आदि की आवश्यकता होती है, अन्यथा वे बस सूख जाएंगे। मानव त्वचा के मामले में, देखभाल प्रक्रियाएँ हैं:

• प्रति दिन कम से कम 1.5-2 लीटर तरल पदार्थ का सेवन,
• ऐसे खाद्य पदार्थ खाना जो त्वचा को नमीयुक्त और पुनर्जीवित करने में मदद करते हैं,
• कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं जो छिद्रों को साफ करने और त्वचा को पोषक तत्वों और विटामिन से संतृप्त करने में मदद करती हैं,
• जल प्रक्रियाएं,
• शरीर की मालिश,
• रहने के लिए पर्याप्त ताजी हवा,
• एक सक्रिय जीवनशैली और बुरी आदतों की अस्वीकृति: धूम्रपान, शराब पीना।

निवारक प्रक्रियाओं के अलावा, कभी-कभी आपको चिकित्सा और कॉस्मेटिक तैयारियों के माध्यम से वैकल्पिक उपचार या त्वचा की लोच में सुधार का सहारा लेना पड़ता है: क्रीम, तेल, मास्क और उन्नत मामलों में, सर्जिकल हस्तक्षेप।

ढीली त्वचा के लिए पोषण

क्या आप नहीं जानते कि ढीली त्वचा की उदासी से कैसे छुटकारा पाया जाए? उसे वह दो जो उसे चाहिए! क्योंकि मुख्य कारणत्वचा की मरोड़ का कमजोर होना शरीर के ऊतकों का निर्जलीकरण है, शरीर में पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ के सेवन की निगरानी करना आवश्यक है।

लेकिन त्वचा में पर्याप्त नमी बनाए रखने में सिर्फ पानी ही योगदान नहीं देता। ढीली त्वचा के लिए पोषण तर्कसंगत, असंतृप्त फैटी एसिड और विटामिन से भरपूर होना चाहिए, जो त्वचा के स्वास्थ्य और सुंदरता के लिए बहुत आवश्यक हैं। पॉलीअनसेचुरेटेड एसिड त्वचा की नमी की कमी और शुष्कता को रोकते हैं। वे वनस्पति तेलों के साथ शरीर में प्रवेश करते हैं। कई उत्पादों में ऐसे पदार्थ होते हैं जो ढीली त्वचा पर उपचारात्मक प्रभाव डालते हैं। उदाहरण के लिए, केले, फलियाँ, हरी सब्जियाँ, और साबुत आटे की रोटी सूखापन और पपड़ी को दूर करती है, और समुद्री कली, हयालूरोनिक एसिड की तरह, न केवल त्वचा की सतह परतों में, बल्कि अंदर भी नमी बनाए रखने में सक्षम है, जबकि अभी भी कोलेजन और इलास्टिन के निर्माण में भाग लेता है।

अपने आहार से प्रोटीन खाद्य पदार्थों को हटाने की कोई आवश्यकता नहीं है। आहार संबंधी मांस (चिकन, टर्की, वील), दुबली मछली और अंडे, उबला हुआ या भाप में पकाया हुआ या ग्रिल किया हुआ, त्वचा की सुंदरता को नुकसान नहीं पहुंचाएगा, लेकिन तले हुए खाद्य पदार्थ और पशु वसा से पकाए गए खाद्य पदार्थ ( मक्खन, लार्ड), इनका उपयोग न करना या इनका सेवन कम से कम करना बेहतर है।

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, ढीली त्वचा तेजी से वजन घटाने का परिणाम हो सकती है। इससे बचने के लिए समझदारी से वजन कम करें। चीनी को फ्रुक्टोज से बदलें, भोजन में नमक की मात्रा कम करें, पशु वसा को वनस्पति वसा से बदलें, अधिक न खाएं, अधिक खाएं - और वजन घटाने की प्रक्रिया त्वचा को नुकसान पहुंचाए बिना प्राकृतिक गति से होगी।

ट्रेस तत्वों और विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से उम्र बढ़ने वाली त्वचा पर झुर्रियों की उपस्थिति को रोका जा सकता है। विटामिन सी (कोलेजन के संश्लेषण में भाग लेता है) और ई (त्वचा कोशिकाओं के नवीनीकरण को बढ़ावा देता है) त्वचा के लिए विशेष रूप से उपयोगी होते हैं। इन विटामिनों से भरपूर खाद्य पदार्थों में शामिल हैं: गुलाब के कूल्हे, विभिन्न प्रकारपत्तागोभी, मिर्च, हरी पत्तेदार सब्जियाँ, करंट फल और पत्तियाँ, कई प्रकार के खट्टे फल। और पागल भी अंडे की जर्दी, गेहूं का अनाज, डेयरी उत्पाद, वनस्पति तेल, यकृत, सूरजमुखी और कद्दू के बीज। विटामिन ए और बी1 भी त्वचा की उम्र बढ़ने के खिलाफ लड़ाई में अपरिहार्य सहायक बने हुए हैं।

उम्र बढ़ने वाली त्वचा का उपचार

खाना तो बेशक है, महत्वपूर्ण बिंदु, त्वचा की स्थिति को प्रभावित करता है, लेकिन ढीली त्वचा की समस्या पर पूर्ण विजय के लिए, केवल आंतरिक जोखिम को सीमित नहीं किया जा सकता है। आज तक, बिक्री पर आप ढीली त्वचा के लिए विभिन्न प्रकार के उत्पाद पा सकते हैं, जो इसे आवश्यक "निर्माण" तत्वों, पोषक तत्वों और बाहर से नमी से संतृप्त करने में मदद करते हैं। इन उत्पादों में एंटी-एजिंग प्रभाव वाले विशेष पौष्टिक, मॉइस्चराइजिंग और कसने वाली क्रीम, मास्क, तेल, इमल्शन शामिल हैं।

लेकिन त्वचा को मॉइस्चराइजिंग और पोषण देने की प्रक्रिया के साथ आगे बढ़ने से पहले, इसे वसा और धूल से, साथ ही छीलने के निशान वाली त्वचा की सतह परतों से अच्छी तरह से साफ करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, ढीली त्वचा के लिए एक स्क्रब का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, जो पहले से ही मृत कोशिकाओं को हटाकर, निर्बाध प्रवेश की सुविधा प्रदान करेगा। त्वचा के लिए आवश्यकपदार्थ गहरी परतों में जाते हैं, और विभिन्न रोगजनक बैक्टीरिया की क्रीम के साथ त्वचा को इसके अंदर जाने से भी बचाते हैं।

इस तरह का स्क्रब विशेष सौंदर्य प्रसाधन की दुकानों पर खरीदा जा सकता है, लेकिन इसे सामान्य का उपयोग करके स्वयं करना सबसे अच्छा है प्राकृतिक घटकजिससे त्वचा को फायदा ही होगा। में इस मामले मेंआप मॉइस्चराइजिंग स्क्रब और उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए विशेष स्क्रब दोनों का उपयोग कर सकते हैं।

मॉइस्चराइजिंग स्क्रब के लिए, आपको 1 बड़ा चम्मच की आवश्यकता होगी। एल बादाम और जई का दलिया, सबसे छोटे टुकड़ों की अवस्था में कुचला हुआ, 1 अंडे का ताजा प्रोटीन और लगभग 2 बड़े चम्मच। एल वसायुक्त घर का बना खट्टा क्रीम या क्रीम।

ढीली त्वचा को चिकना करने के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया स्क्रब, इसमें ½ बड़ा चम्मच होता है। शहद, एक चम्मच हल्दी और तीन बड़े चम्मच नमक (यदि नमक मोटा हो तो उसे कुचल देना चाहिए)।

एंटी-एजिंग स्क्रब के लिए अन्य नुस्खे हैं, लेकिन ये 2 नुस्खे अपनी बहुमुखी प्रतिभा के लिए उल्लेखनीय हैं, क्योंकि ये चेहरे और पूरे शरीर दोनों के लिए उपयुक्त हैं। इस तरह के स्क्रब को शॉवर या स्नान करने के बाद, मालिश आंदोलनों के साथ भाप वाली त्वचा पर लगाना, 2-5 मिनट के लिए छोड़ना और फिर डिटर्जेंट के बिना साफ ठंडे पानी से धोना अधिक समीचीन है।

त्वचा को साफ करने के बाद, इसे विशेष टॉनिक या सामान्य मानक के साथ टोन किया जाना चाहिए नमकीन घोल(एक गिलास पानी में एक चम्मच नमक)। और उसके बाद ही पौष्टिक उत्पाद लगाएं, जैसे ढीली त्वचा के लिए क्रीम, जिसे किसी भी सौंदर्य प्रसाधन की दुकान पर खरीदा जा सकता है। त्वचा की लचक के लिए क्रीम, चेहरे पर झुर्रियाँ, पेट और जांघों पर खिंचाव के निशान आदि। विभिन्न निर्माताओं और अलग-अलग मूल्य निर्धारण नीतियों वाले ऐसे उत्पाद कम आपूर्ति में नहीं हैं और सभी के लिए उपलब्ध हैं।

लेकिन अगर आप अभी भी हर प्राकृतिक चीज़ के समर्थक हैं, तो आप अपने हाथों से ढीली त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज़ करने के लिए एक अद्भुत क्रीम बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको निम्नलिखित सामग्री की आवश्यकता होगी: आधा ताजा घर का बना चिकन जर्दी, जैतून का तेल और कैमोमाइल शोरबा के कुछ चम्मच, एक चम्मच नमक (प्राकृतिक समुद्री नमक लेना बेहतर है), आधा चम्मच फूल शहद। इन घटकों में लगभग 2 चम्मच मिलाएँ। वैसलीन, जिसे किसी फार्मेसी या कॉस्मेटिक स्टोर पर खरीदा जा सकता है, हमें एक अद्भुत प्राकृतिक मिलता है रात क्रीमढीली त्वचा से.

ढीली त्वचा के लिए मास्क और तेल

क्रीम और स्क्रब के बारे में जो कुछ भी कहा गया है वह ढीली त्वचा के लिए मास्क पर भी लागू होता है, जिनकी संख्या बहुत अधिक है। त्वचा की लोच में कमी की समस्या को हल करने में टॉनिक मास्क उल्लेखनीय प्रभाव दिखाते हैं। उनमें से सबसे लोकप्रिय, वर्ष के किसी भी समय वांछित प्रभाव प्राप्त करने में मदद करता है, ककड़ी (के लिए)। ग्रीष्म काल) और एक नींबू (साल भर) मास्क।

उन्हें तैयार करने के लिए, आपको बस खीरे या नींबू के गूदे को पीसना होगा और चेहरे, गर्दन, डायकोलेट पर लगाना होगा, आंखों के आसपास के क्षेत्र से बचना होगा (एक शर्त) नींबू का मुखौटा). मास्क को 15 मिनट तक रखने के बाद, इसे सूखे, साफ रुई के फाहे से हटा दिया जाता है, जिसके बाद बचे हुए रस से त्वचा को गीला कर दिया जाता है। सूखने के बाद, एक समृद्ध पौष्टिक क्रीम लगाई जाती है।

नींबू, पत्तागोभी या दलिया पर आधारित शुष्क ढीली त्वचा के लिए मास्क विशेष रूप से लोकप्रिय हैं।

• मास्क 1. नींबू के रस के लिए, वनस्पति तेलऔर शहद, एक चम्मच की मात्रा में लें, ताजा अंडे की जर्दी डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। मास्क को अपने चेहरे पर 20 मिनट से ज्यादा न रखें और ठंडे पानी से धो लें।
• मास्क 2. 1 चम्मच लें। नींबू का रस और मोटी क्रीम, और उन्हें आधा चम्मच खट्टा क्रीम (मेयोनेज़ से बदला जा सकता है) के साथ मिलाएं। हम मास्क को 20 मिनट के लिए छोड़ देते हैं, इसे सूखे झाड़ू या एक विशेष स्पैटुला से हटा देते हैं, और लोशन से त्वचा को ताज़ा करते हैं।
• मास्क 3. 2 बड़े चम्मच। एल वनस्पति (जैतून, बादाम) तेल को समान मात्रा में दलिया के साथ मिलाएं। एक ताजा अंडे की जर्दी और एक बड़ा चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस मिलाएं। हम मास्क को चेहरे और छाती पर आधे घंटे के लिए लगाते हैं, फिर इसे रुई के फाहे से हटाते हैं और त्वचा को टॉनिक से उपचारित करते हैं।
• मास्क 4. बारीक कद्दूकस किया हुआ सेब 1 चम्मच के साथ मिलाएं। फूल शहद और 1 बड़ा चम्मच। एल एक कॉफी ग्राइंडर में दलिया पीस लें। ऐसा मास्क चेहरे पर करीब 15-20 मिनट तक रहना चाहिए। इसे स्वाब और गर्म पानी से हटा दिया जाता है।
• मास्क 5. रसदार गोभी के पत्तों को ब्लेंडर में कुचलकर चेहरे पर एक मोटी परत में लगाया जाता है और 15 से 20 मिनट तक रखा जाता है, फिर गर्म पानी से धो दिया जाता है। चेहरे को ठंडे पानी से धोकर प्रक्रिया पूरी की जाती है।

बढ़ती उम्र की त्वचा की देखभाल में सुगंधित तेल अहम भूमिका निभाते हैं। चेहरे की ढीली त्वचा के लिए यह तेल एक जटिल संरचना में सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है। तेल मास्कया उन पर आधारित स्नान.

किसी भी तैलीय मास्क-क्रीम में सुगंधित तेल होते हैं आधार तेल- गुलाब, चंदन, लोहबान, मर्टल, लैवेंडर, नींबू, नींबू बाम आदि के तेलों से आधार और सुगंधित रचनाएं। ढीली त्वचा के लिए आधार तेल आमतौर पर निम्नलिखित में से चुना जाता है: एवोकैडो, जोजोबा या बादाम का तेल। औषधीय तेलों को हल्के मालिश आंदोलनों के साथ लगाया जाता है, त्वचा को खींचने की कोशिश नहीं की जाती है, आप हल्के से अपनी उंगलियों से तेल को त्वचा में चला सकते हैं।

• तेल 1. आधा चम्मच बेस ऑयल के लिए, नींबू और लेमन बाम के आवश्यक तेल की 1 बूंद और लैवेंडर तेल की 3 बूंदें लें।
• तेल 2. 1 बड़े चम्मच के लिए। एल बेस ऑयल के लिए गुलाब और पुदीने के आवश्यक तेल की 1-1 बूंद और चंदन के तेल की 3 बूंदें लें।
• तेल 3. 1 बड़े चम्मच के लिए। एल बेस ऑयल, हम जायफल और कैजुपुट तेल की 1-1 बूंद और मर्टल ऑयल की 2 बूंदें लेते हैं।
• तेल 4. 1 बड़े चम्मच के लिए। एल बेस ऑयल, कैजुपुट और लिमेट तेल की 2 बूंदें और लोबान तेल की 1 बूंद लें।
• तेल का मुखौटा. 1 चम्मच बेस ऑयल के लिए, 2 बूंद काजूपुट एसेंशियल ऑयल और 5 बूंद गुलाब का तेल लें। मास्क को 20-30 मिनट के लिए लगाएं, फिर बचे हुए तेल को रुई के फाहे से हटा दें या रुमाल से पोंछ लें।
• नींबू के साथ तेल का मास्क। जैतून (बादाम) के तेल को नींबू के रस के साथ 1:1 के अनुपात में मिलाएं, मिश्रण को पानी के स्नान में थोड़ा गर्म करें और चेहरे और गर्दन की त्वचा पर 15-25 मिनट के लिए लगाएं, फिर रुमाल से पोंछ लें।

सुगंधित तेलों पर आधारित भाप से चेहरे का स्नान।

एक गिलास साफ पानी में डालें:

1. 2 बूंद चंदन का तेल और 1 बूंद पुदीना का तेल
2. मर्टल और पाइन आवश्यक तेलों की 2 बूँदें
3. लिमेट और कैजुपुट आवश्यक तेलों की 2 बूंदें और लोबान तेल सुगंध की 1 बूंद।

युवा त्वचा की लड़ाई में पारंपरिक चिकित्सा

जबकि, ढीली त्वचा की समस्या को हल करने के मामले में पारंपरिक चिकित्सा एक तरफ नहीं खड़ी है लोक उपचारकुछ मामलों में, यह विभिन्न सिंथेटिक मास्क और क्रीम के उपयोग से अधिक प्रभावी साबित होता है, क्योंकि यह शरीर को आवश्यक "निर्माण" घटकों का उत्पादन करने के लिए उत्तेजित करता है, और इसके लिए सभी काम नहीं करता है।

ढीली त्वचा के लिए "घरेलू" क्रीम और मास्क के अलावा, जिसे एक साधन के रूप में भी वर्गीकृत किया जा सकता है पारंपरिक औषधि, ऐसे अन्य नुस्खे हैं जो त्वचा की उम्र बढ़ने के लक्षणों को खत्म करते हैं और इसे काफी कसते हैं।

उदाहरण के लिए, साधारण क्रीम और मास्क आंखों के आसपास की नाजुक और नाजुक त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं हैं, लेकिन कच्चे आलू और अजमोद इस क्षेत्र में त्वचा को मॉइस्चराइजिंग और पोषण देने का उत्कृष्ट काम करते हैं।

• पकाने की विधि 1. कच्चे आलू को कुचलकर घी जैसी अवस्था में धुंध नैपकिन पर फैलाएं और आंखों के नीचे 10-15 मिनट के लिए लगाएं। फिर आंखों के आसपास के क्षेत्र को गीला करें और हल्की पौष्टिक क्रीम लगाएं।
• पकाने की विधि 2. ताजी अजमोद की पत्तियों को एक ब्लेंडर में पीस लें और आंखों के नीचे इसका घी लगाएं, ऊपर से गीले से ढक दें गद्दा. 15 मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें। आप इस रेसिपी में थोड़ी ताजी वसा वाली खट्टी क्रीम मिला सकते हैं, फिर मास्क के एक्सपोज़र का समय आधे घंटे तक बढ़ाया जा सकता है।

निम्नलिखित नुस्खे आंखों के आसपास के क्षेत्र और पूरे चेहरे, गर्दन, डायकोलेट के लिए उपयुक्त हैं।

• पकाने की विधि 3. कैमोमाइल या नियमित काली चाय के गर्म काढ़े से अपना चेहरा पोंछें। सूखने के बाद पौष्टिक क्रीम लगाना उपयोगी होता है।
• पकाने की विधि 4. विभिन्न औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े से बर्फ के टुकड़े तैयार करें। आंखों के नीचे, ऐसे क्यूब्स को 5 मिनट के लिए लगाया जा सकता है, या आप हल्के आंदोलनों के साथ चेहरे और गर्दन की त्वचा की मालिश कर सकते हैं।
• पकाने की विधि 5. थीस्ल स्नान. सूखी थीस्ल घास 2 लीटर डालें गर्म पानीऔर धीमी आंच पर 20 मिनट तक पकाएं। नहाने के पानी में काढ़ा मिलाया जाता है। प्रक्रिया की अवधि सप्ताह में दो बार लगभग 20 मिनट है। दृश्यमान परिणाम के लिए, कम से कम 10 ऐसी प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है।

ढीली त्वचा से निपटने के साधन के रूप में लपेटना और मालिश करना

त्वचा की उम्र बढ़ने से निपटने के उपरोक्त सभी साधन अधिकांशतः चेहरे, गर्दन, डायकोलेट और हाथों से संबंधित हैं। लेकिन उस ढीले, पिलपिले पेट का क्या जो खो गया है जीवर्नबलनितंब और जांघें? ढीली त्वचा को टाइट कैसे करें विभिन्न भागशरीर?

घर पर उपलब्ध सबसे आसान तरीका है मालिश। बेशक, आप इसके लिए आवेदन कर सकते हैं पेशेवर मददसौंदर्य सैलून में, या आप स्व-मालिश के सिद्धांतों में महारत हासिल कर सकते हैं और अपना घर छोड़े बिना उन्हें स्वयं लागू कर सकते हैं।

चेहरे और शरीर की मालिश के बीच अंतर करना जरूरी है। ढीली त्वचा वाले चेहरे और गर्दन की मालिश उंगलियों और हाथ के पिछले हिस्से की मदद से की जाती है। स्व-मालिश तकनीकों में दबाव डालना, उंगलियों से थपथपाना और थपथपाना शामिल है।

चेहरे की मालिश करते समय, आप पके हुए श्रीफल, हल्के के टुकड़ों का उपयोग कर सकते हैं गोलाकार गति मेंउन्हें त्वचा के ऊपर से गुजारना। यह मसाज त्वचा को कोमल और तरोताजा बनाती है।

मालिश के लिए एक शर्त है साफ़ त्वचा. प्रक्रियाओं की संख्या 10 से 15 सत्रों तक होती है। सबसे पहले, उन्हें हर तीन दिन में एक बार किया जाना चाहिए, और फिर अंतराल को हर दो दिन में एक बार कम करना चाहिए। ऐसी प्रक्रियाएं न केवल त्वचा के लिए, बल्कि शरीर की सामान्य स्थिति के साथ-साथ एक अच्छा मूड बनाने के लिए भी उपयोगी होती हैं।

हालाँकि, चलिए शरीर की ओर बढ़ते हैं। शरीर के विभिन्न हिस्सों की ढीली त्वचा सौंदर्य की दृष्टि से उतनी आकर्षक नहीं लगती जितनी चेहरे पर लगती है। यह विशेष रूप से ध्यान देने योग्य हो जाता है गर्मी का समययह समुद्र तट और बिकनी का मौसम है। चूंकि शरीर की तुलना में चेहरे की त्वचा की उम्र बढ़ने से निपटने के कई साधन मौजूद हैं, इसलिए ढीली त्वचा के लिए शरीर की मालिश का विशेष महत्व है।

शरीर की मालिश करते समय, आप चेहरे की स्व-मालिश के समान तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं, केवल उन्हें थोड़ा अधिक सक्रिय रूप से करें। मुख्य बात त्वचा को खींचना नहीं है, चाहे आप मैन्युअल रूप से मालिश कर रहे हों या स्थिर या कंपन मालिशकर्ता का उपयोग कर रहे हों। इस उद्देश्य के लिए, विशेष मालिश क्रीम का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

घर पर उपलब्ध शरीर की मालिश का एक अन्य प्रकार जल मालिश (कंट्रास्ट शावर) है। अलग-अलग तापमान के पानी के जेट शरीर के ऊतकों में कोलेजन के निर्माण को सक्रिय करते हैं और उनमें रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं। आप किसी सख्त कपड़े या विशेष दस्ताने से त्वचा की मालिश करके पानी का प्रभाव बढ़ा सकते हैं।

ढीली त्वचा के लिए रैप्स त्वचा की आवश्यक लोच प्राप्त करने का एक और बहुत प्रभावी तरीका है। इन्हें पेट, बाजू, जांघों, नितंबों में किया जा सकता है। गर्म और ठंडे आवरण हैं.

किसी भी प्रकार की रैपिंग के लिए, एक लोचदार फिल्म (उदाहरण के लिए, भोजन) और विभिन्न औषधीय मिश्रण: मिट्टी, खनिज, शहद, मिट्टी, आदि। आप सिरके के जलीय घोल या एंटी-सेल्युलाईट क्रीम का उपयोग कर सकते हैं। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, विभिन्न प्रकार के आवश्यक तेल और काली मिर्च मिलाएं।

किसी भी मामले में, फिल्म रैप फिल्म के नीचे त्वचा पर लगाए गए उत्पादों के प्रभाव को बढ़ाता है। फिर भी, विशेष ब्यूटी पार्लरों में या कम से कम डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ऐसी प्रक्रियाओं को अंजाम देना अधिक समीचीन है, क्योंकि उनमें कुछ मतभेद हैं।

ढीली त्वचा के लिए फिजियोथेरेपी उपचार

ढीली त्वचा के उपचार में फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं मुख्य रूप से चिकित्सा केंद्रों के कॉस्मेटोलॉजी कक्षों में और के आधार पर की जाती हैं। विशेष सैलूनसुंदरता। वे सम्मिलित करते हैं:

• मेसोथेरेपी - त्वचा के नीचे डेढ़ मिलीमीटर की गहराई तक इंजेक्शन पोषक तत्त्वइसकी कोशिकाओं के पुनर्जनन में योगदान देना।
• फ्रैक्शनल रेडियोफ्रीक्वेंसी लिफ्टिंग - कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन करने के लिए फ़ाइब्रोब्लास्ट को सक्रिय करने के लिए एक निश्चित आवृत्ति के विकिरण के संपर्क में आना।
• फोटोथर्मोलिसिस - लेजर बीम के थर्मल एक्सपोजर के प्रभाव में कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को सक्रिय करना।
• विभिन्न विशेष उपकरणों की सहायता से कॉस्मेटोलॉजिकल मालिश।
• माइक्रोकरंट थेरेपी त्वचा कोशिकाओं में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करने, रक्त परिसंचरण को सक्रिय करने और त्वचा की लोच के लिए आवश्यक इलास्टिन और कोलेजन का उत्पादन करने के लिए कमजोर शक्ति के विद्युत आवेगों की त्वचा पर प्रभाव है।
• फोटोरिजुवेनेशन - त्वचा का प्रकाश तरंगों के संपर्क में आना एक विस्तृत श्रृंखलाकोलेजन उत्पादन को सक्रिय करने की आवृत्ति।

उपरोक्त किसी भी फिजियोथेरेप्यूटिक प्रभाव में निश्चित संख्या में मतभेद होते हैं। इनमें शामिल हैं: गर्भावस्था, कुछ रक्त रोग, मिर्गी, कैंसर, और यहां तक ​​कि सामान्य सार्स और त्वचा के घाव।

उन्नत मामलों में या त्वरित ठोस उठाने वाला प्रभाव प्राप्त करने के लिए, इसका उपयोग किया जाता है शल्य चिकित्सा. लेकिन चूंकि इस तरह के इलाज में बहुत पैसा खर्च होता है, इसलिए वे सेवाओं का सहारा लेते हैं प्लास्टिक सर्जनत्वचा की उम्र बढ़ने के साथ यह इतना आम नहीं है। फिर भी, कोई भी ऑपरेशनलागत और स्वास्थ्य तथा उपस्थिति दोनों के लिए महत्वपूर्ण जोखिम दोनों से जुड़ा हुआ है। कभी-कभी ढीली त्वचा किसी गैर-पेशेवर ऑपरेशन के परिणामों से अधिक आकर्षक लगती है।

उचित पोषण और व्यायाम के साथ सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग लाभ देता है, हालाँकि ऐसा नहीं है त्वरित प्रभाव, लेकिन विश्वसनीय और अपेक्षाकृत सुरक्षित (प्रयुक्त साधनों के आधार पर)।

वैसे, चेहरे और शरीर की ढीली त्वचा के लिए व्यायाम भी कोई विशेष कठिन नहीं हैं। इनमें शामिल हैं: चेहरे के लिए नियमित जिम्नास्टिक, विभिन्न स्ट्रेच आदि सक्रिय हलचलें, पैरों और भुजाओं के साथ सभी प्रकार के झुकाव और झूले। इन व्यायामों को ताजी हवा में करने से आपको न केवल सक्रियता मिलेगी आंतरिक प्रक्रियाएँत्वचा में, बल्कि पूरे जीव के लिए जीवंतता का प्रभार भी।

व्यायाम करते समय, आप सौना प्रभाव वाले विशेष कपड़ों का उपयोग कर सकते हैं, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने और इसे बेहतर बनाने में मदद करते हैं, जो निश्चित रूप से त्वचा की स्थिति पर सबसे अच्छा प्रभाव डालेंगे।

त्वचा की उम्र बढ़ने की रोकथाम

और फिर भी, कोई कुछ भी कहे, त्वचा के मरोड़ के उल्लंघन की रोकथाम से अधिक प्रभावी उपाय खोजना असंभव है। लेकिन मुरझाने के पहले लक्षण दिखने से रोकने के लिए पहले से ही निवारक उपाय शुरू करना आवश्यक है।

ढीली त्वचा, झुर्रियाँ और खिंचाव के निशान जैसी अनाकर्षक अभिव्यक्तियों को रोकने वाले निवारक उपायों में निम्नलिखित युक्तियाँ शामिल हैं:

• ऐसे उत्पादों के पक्ष में अपने आहार की समीक्षा करें जो त्वचा के पर्याप्त जलयोजन में योगदान करते हैं। फल और सब्जियाँ हैं अपरिहार्य सहायक, पोषक तत्वों के पूर्ण अवशोषण के साथ तर्कसंगत पाचन में योगदान देता है।

नोट: कीवी, अनानास और पपीता 3 अनोखे उत्पाद हैं जो आपकी त्वचा की जवानी को लंबे समय तक बढ़ा सकते हैं।

• सुबह चेहरे और शरीर के लिए कंट्रास्ट शावर की उपेक्षा न करें।
• धोने के बाद, त्वचा को तौलिये से सक्रिय रूप से न रगड़ें, बस इसे पोंछ लें।
• एंटी-एजिंग पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग क्रीम (अपने कैलेंडर की उम्र के अनुरूप) का उपयोग करें।
• टोनिंग फेस मास्क को नजरअंदाज न करें।
• खेल और व्यायाम त्वचा की युवावस्था को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाते हैं।
• पर्याप्त पानी पीना न भूलें.
• त्वचा को लंबे समय तक खुले में न रखें सूरज की किरणें. पराबैंगनी योगदान देता है तेजी से बुढ़ापाऔर त्वचा का सूखना।
• त्वचा के स्वास्थ्य के लिए विटामिन-खनिज कॉम्प्लेक्स के साथ-साथ पर्याप्त मात्रा में खाद्य पदार्थों का उपयोग करके अपनी त्वचा को विटामिन से ऊर्जावान बनाएं।

अगर आप इनसे चिपके रहते हैं निवारक उपायजीवन भर (घबराओ मत, क्योंकि आदत केवल तीन सप्ताह के बाद बनती है), तो अपेक्षित पूर्वानुमान सकारात्मक होगा, और ढीली त्वचा चिंता का कारण नहीं होगी लंबे वर्षों तक, आपको अपने लंबे समय तक चलने वाले यौवन, शुद्ध सौंदर्य और स्वस्थ चमक से प्रसन्न करता है।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि त्वचा की उपस्थिति और आंतरिक स्थिति आपकी जीवनशैली, आपकी आदतों और प्राथमिकताओं के साथ-साथ आपकी मनो-भावनात्मक स्थिति का परिणाम है। सक्रिय स्वस्थ जीवनशैली प्लस आवश्यक निवारक देखभालत्वचा के पीछे उसके यौवन और स्वास्थ्य की कुंजी है।

त्वचा की लोच और दृढ़ता यौवन का मुख्य सूचक है और सुंदर दृश्यव्यक्ति। इस बात से सबसे ज्यादा 35-40 की उम्र तक पहुंच चुकी महिलाएं परेशान रहती हैं। त्वचा का मरोड़ अपना स्वर दिखाता है, यानी, कोशिका झिल्ली के तनाव के साथ आंतरिक दबाव। यह यांत्रिक तनाव और शरीर में जल संतुलन के स्तर का विरोध करने के लिए उपकला की क्षमता का एक संकेतक है। सभी महिलाएं खूबसूरत लचीली त्वचा चाहती हैं ताकि लंबे समय तक उसका लचीलापन बरकरार रहे। लेकिन दुर्भाग्य से, उम्र के साथ, त्वचा में बदलाव आते हैं, वह अधिक ढीली हो जाती है, ढीली हो जाती है, झुर्रियों से ढक जाती है। यह सब इसलिए होता है क्योंकि एपिडर्मिस में नमी के स्तर को बनाए रखना अधिक कठिन होता है और त्वचा का मरोड़ कमजोर हो जाता है। यदि त्वचा उपेक्षित अवस्था में है तो बाद में इसे बहाल करने की तुलना में त्वचा को युवावस्था से बनाए रखना महत्वपूर्ण है।

त्वचा की दृढ़ता और लोच क्यों कम हो जाती है?

टर्गर त्वचा को परिवर्तनों के बाद अपनी क्षमताओं को बहाल करने का अवसर देता है। बेशक, यह समस्या एक भूमिका निभाती है हार्मोनल पृष्ठभूमि. उपकला का स्वर सीधे शरीर में हार्मोन एस्ट्रोजन की सामग्री पर निर्भर करता है, जो इलास्टिन और कोलेजन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है। इलास्टिन और कोलेजन फाइबर विरूपण के बाद त्वचा को उसके मूल आकार में लौटने में मदद करते हैं। जब रेशे खिंचते हैं, तो त्वचा ढीली, सिलवटें और झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं।

निम्नलिखित कारणों से त्वचा का मरोड़ कम हो जाता है:

• अपर्याप्त जलयोजन, जलयोजन में कमी (पानी के अणु के कनेक्शन के लिए जिम्मेदार), उपकला कोशिकाओं में द्रव को बनाए रखने में असमर्थता;
• शरीर का नशा;
• ऑक्सीजन भुखमरी;
• डिस्बैक्टीरियोसिस का एक पुराना रूप, उल्टी और दस्त के साथ, जो शरीर के निर्जलीकरण को प्रभावित करता है;
• लगातार तनाव, नींद की कमी, शरीर पर अधिक भार, शारीरिक और भावनात्मक तनाव;
• गुर्दे, अंतःस्रावी तंत्र, जठरांत्र संबंधी मार्ग और यकृत की पुरानी बीमारियाँ;
• बुरी आदतें;
• आहार और उपवास जो शरीर को थका देते हैं और क्षीण कर देते हैं।

त्वचा की मरोड़ का निर्धारण कैसे करें

जब त्वचा का रंग स्वस्थ होता है, तो वह समान और चिकनी दिखती है। बातचीत और मुस्कुराहट के दौरान भी, त्वचा जल्दी चिकनी हो जाती है। समय के साथ, त्वचा अपनी प्राकृतिक लोच खो देती है, मरोड़ कम हो जाती है, दुर्भाग्य से, इस प्रक्रिया को रोका नहीं जा सकता है, लेकिन इसे धीमा किया जा सकता है।
त्वचा की मरोड़ का निर्धारण कैसे करें? त्वचा को हाथ के पिछले हिस्से पर लें और इसे एक छोटे गोदाम में इकट्ठा करें, इसे थोड़ा ऊपर उठाएं और तेजी से छोड़ दें। मामले में जब तह को तुरंत चिकना कर दिया जाता है, तो यह त्वचा की उत्कृष्ट स्थिति का संकेत देता है। यदि इसमें पांच सेकंड से अधिक समय लगता है, तो स्फीति का स्तर कम हो जाता है, और इसलिए तत्काल पुनर्वास की आवश्यकता होती है।

स्फीति को कैसे बहाल करें, इसकी क्षमताओं में सुधार करें

हर 24 घंटे में कम से कम 2 लीटर पानी अवश्य पियें। त्वचा कोशिकाओं की संरचना में नमी बनाए रखना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। यह प्रक्रिया हयालूरोनिक एसिड पर निर्भर करती है, जो उपकला, संयोजी और तंत्रिका ऊतकों के साथ-साथ शरीर के तरल पदार्थों में भी पाया जाता है। ताकि पानी का स्तर हमेशा स्थिर रहे, त्वचा को संतृप्त करना आवश्यक है हाईऐल्युरोनिक एसिड. यदि त्वचा में "हायलूरॉन" का स्तर कम हो जाए तो नमी बरकरार रखना असंभव हो जाएगा। यह कारक प्राकृतिक स्फीति बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है।

त्वचा की लोच बनाए रखने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है

समय-समय पर हार्मोनल पृष्ठभूमि की जांच करने, पुरानी और संक्रामक बीमारियों के कारणों की पहचान करने और उनका इलाज करने की सिफारिश की जाती है जब तक कि वे शरीर को अधिकतम रूप में नुकसान न पहुंचाएं।
अधिक समय बाहर बिताएं, घबराएं नहीं, पर्याप्त नींद लें, स्वस्थ और सक्रिय जीवनशैली अपनाएं। विभिन्न गुणवत्ता वाले खाद्य पदार्थ खाएं

आचरण देय :

• त्वचा को साफ करें, इसे सही तरीके से कैसे करें, यहां देखें http://malena-tula.ru/category/krasota/uxod-za-kozhej-i-telom/;
• विटामिन - ए, ई, इलास्टिन, कोलेजन, हायल्यूरोनिक एसिड, कोएंजाइम Q10, आदि की मदद से त्वचा का कसाव बढ़ाने के लिए क्रीम, छिलके, स्क्रब और मास्क का उपयोग करें;
• हर सात दिन में एक बार किसी ब्यूटीशियन से या स्वयं चेहरे की मालिश करें;
• सख्त करें, कंट्रास्ट शावर, हर्बल स्नान, बॉडी रैप लें;
• ब्यूटी सैलून में कॉस्मेटोलॉजिस्ट से मिलें - ओजोन थेरेपी, मेसोथेरेपी, फोटोलिफ्टिंग, एपिथेलियम का मायोस्टिम्यूलेशन और क्रायोथेरेपी करें।

महिला प्रतिनिधियों की युवावस्था, सुंदरता का मुख्य संकेतक त्वचा की लोच, उसकी लोच है। जब विशेषज्ञ त्वचा की मरोड़ के बारे में बात करते हैं तो उनका क्या मतलब होता है? हम इस मुद्दे को यथासंभव विस्तार से कवर करेंगे। आप यह भी सीखेंगे कि स्फीति क्यों कम हो जाती है और इसे कैसे बहाल किया जाए।

त्वचा का मरोड़ क्या है

त्वचा का स्फीति (टोनस) कोशिकाओं का आंतरिक दबाव + कोशिका झिल्लियों का तनाव है। यह डर्मिस का स्वर है जो यांत्रिक तनाव (दबाव, खींच) का विरोध करने की त्वचा की क्षमता, जल संतुलन की गुणवत्ता को इंगित करता है।

स्फीति की जांच करने के लिए, आप एपिथेलियम के एक हिस्से को पकड़ सकते हैं, इसे कुछ सेकंड के लिए पकड़ सकते हैं और छोड़ सकते हैं। यदि डर्मिस बहुत जल्दी सीधा हो जाता है, तो इसका स्वर अच्छी स्थिति में है। यदि इसे सीधा करने में अधिक समय लगता है तो कुछ समस्याएं होती हैं।

निम्नलिखित लक्षण कमजोर त्वचा मरोड़ का संकेत देते हैं:

• पतला होना;
• शिथिलता;
• उंगलियों के निशान का संरक्षण लंबी अवधिसमय (दबाने, खींचने के बाद)।

नीचे दिए गए वीडियो की मदद से अपने चेहरे का तनाव जांचें:

इसकी गिरावट के कारण

डर्मिस की लोच का रहस्य क्या है? विशेषता महिला शरीरयह सूक्ष्म अंतर है कि हार्मोन एस्ट्रोजन त्वचा की मरोड़ को प्रभावित करता है। डर्मिस (फाइब्रोब्लास्ट) की विशिष्ट कोशिकाओं की कार्यक्षमता इसी हार्मोन पर निर्भर करती है। फ़ाइब्रोब्लास्ट का कार्य उपकला की लोच के लिए ऐसे महत्वपूर्ण पदार्थों के उत्पादन द्वारा दर्शाया जाता है:

• कोलेजन;
• हाइलूरॉन;
• इलास्टिन

सूचीबद्ध घटकों के लिए धन्यवाद, एपिडर्मिस है स्वस्थ देखो, घना, इसमें पर्याप्त स्तर की नमी होती है।

स्फीति में कमी का मुख्य कारण शरीर, त्वचा का निर्जलीकरण है। यह वह त्वचा है जो प्रति दिन लगभग 0.5 लीटर पानी खो सकती है। नमी की कमी के कारण त्वचा को निरंतर जलयोजन की आवश्यकता होती है।

हयालूरोनिक एसिड त्वचा के अंदर पानी बनाए रखने में मदद करता है। यह पदार्थ एपिडर्मिस का एक प्राकृतिक घटक है, यह त्वचीय कोशिकाओं के पुनर्जनन की प्रक्रिया के लिए आवश्यक है। संपीड़न के लिए ऊतक प्रतिरोध अंतरकोशिकीय स्थानों के भीतर पानी के बंधन द्वारा प्रदान किया जाता है। हम हयालूरोनिक एसिड के अन्य महत्वपूर्ण कार्यों पर भी ध्यान देते हैं:

• कोलेजन संश्लेषण की उत्तेजना;
• त्वचा के ऊतकों के माध्यम से पानी का परिवहन;
• त्वचा के भीतर पानी का वितरण.

शरीर विभिन्न कारणों से हयालूरोनिक एसिड खो सकता है:

1. कम पानी की गुणवत्ता.
2. पराबैंगनी प्रकाश के अत्यधिक संपर्क से उपकला प्रभावित नहीं होती है।
3. परिरक्षकों का बार-बार उपयोग।
4. पर्यावरण प्रदूषण।

हम एपिडर्मल स्फीति में कमी के अन्य कारणों का संकेत देते हैं:

• शरीर का नशा.
• अपर्याप्त जलयोजन, कोशिकाओं के अंदर नमी बनाए रखने में असमर्थता, जलयोजन में कमी।
• लगातार नींद की कमी, तनाव।
• ऑक्सीजन भुखमरी.
• शारीरिक, भावनात्मक क्षेत्र में अत्यधिक तनाव।
• बुरी आदतें।
• स्थायी डिस्बैक्टीरियोसिस।
• आंतरिक अंगों के रोग।

आपके स्फीति की जाँच हो रही है

स्फीति को कैसे बढ़ाएं या पुनर्स्थापित करें

25 वर्ष की आयु के बाद शरीर में हयालूरोनिक एसिड कम मात्रा में निर्मित होता है। इसलिए, इस उम्र से, निष्पक्ष सेक्स को त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज़ करना चाहिए। त्वचा को जवां बनाए रखने के कई तरीके हैं।

• कंट्रास्ट शावर के रूप में जल प्रक्रियाएं रक्त परिसंचरण में वृद्धि, रक्त वाहिकाओं की दीवारों की लोच में वृद्धि में योगदान करती हैं। झीलों, नदियों, समुद्रों में तैरना, ठंडे पानी से धोना भी उपयोगी है। सुगंधित तेलों से स्नान बहुत उपयोगी माना जाता है।
• पानी न केवल प्रक्रियाओं के रूप में, बल्कि मौखिक प्रशासन के लिए भी उपयोगी है। जल को सबसे शक्तिशाली ऊर्जा-सूचनात्मक तत्व माना जाता है। पूरे समय साफ पानी पीना जरूरी है। शरीर के प्रत्येक किलोग्राम वजन के लिए शरीर को प्रतिदिन 30 मिलीलीटर पानी की आवश्यकता होती है।
• इसे भी बिना किसी सुरक्षा के प्रतिबंधित करने की जरूरत है। एपिडर्मिस को कपड़ों, एसपीएफ़ कारक युक्त क्रीम द्वारा सीधी किरणों से बचाया जाना चाहिए।
• इसके अलावा, के बारे में मत भूलना स्वस्थ तरीकाज़िंदगी। आहार में आवश्यक रूप से पादप खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए।
• संयत रहने की जरूरत है शारीरिक गतिविधि, दिन के शासन का पालन।
• मनो-भावनात्मक स्थिति भी महत्वपूर्ण है, सकारात्मक रवैया, लोगों की मदद करने की इच्छा, आदि।

विटामिन थेरेपी

इस पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए:

• ए ()।स्ट्रेटम कॉर्नियम को मोटा करने में उनकी योग्यता। उसके लिए धन्यवाद, उपकला की नमी, इसकी लोच संरक्षित है। यह मछली के तेल, अंडे की जर्दी, पशु वसा, सब्जियों, फलों में मौजूद होता है।
• में।इस समूह के विटामिन एपिडर्मिस के अंदर चयापचय प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार होते हैं। रेडॉक्स प्रक्रियाओं के लिए भी इनकी आवश्यकता होती है। फलियां, मछली, डेयरी उत्पाद, फलियां, अनाज में निहित।
• ई (टोकोफ़ेरॉल)।यह "युवाओं का विटामिन" मांसपेशी फाइबर की अखंडता के लिए जिम्मेदार है, केशिका की नाजुकता को रोकता है, और त्वचा में नमी के आवश्यक स्तर को बनाए रखता है। इसमें मेवे, एवोकाडो, बीज, गेहूं के बीज का तेल, वनस्पति तेल शामिल हैं।
• आरआर()।इसे शरीर की रेडॉक्स प्रक्रियाओं के लिए आवश्यक माना जाता है, यह एपिडर्मिस की कोशिकाओं के अंदर जैव रासायनिक संतुलन के लिए जिम्मेदार है। आलू, मांस, बीन्स, लीवर, मेवे, खमीर में मौजूद।

घरेलू उपचार

आप न केवल नियमित रूप से ब्यूटी सैलून जाकर, बल्कि घर पर भी त्वचा की स्थिति बनाए रख सकते हैं। उन तरीकों में से जो घर पर डर्मिस की टोन को प्रभावी ढंग से बढ़ाते हैं, हम बताते हैं:

• चेहरे और शरीर को स्क्रब, गोम्मेज से छीलना। सप्ताह में दो बार उपचार की सलाह दी जाती है। निष्पादित प्रक्रियाओं के लिए धन्यवाद, त्वचा साफ हो जाएगी, ऊतकों के अंदर रक्त परिसंचरण, चयापचय तेज हो जाएगा।
• स्क्रब का उपयोग. कॉफी स्क्रब, समुद्री नमक वाला स्क्रब बहुत असरदार होता है।
• एक कंट्रास्ट शावर रक्त वाहिकाओं की दीवारों को टोन करने, रक्त माइक्रोसिरिक्युलेशन को बढ़ाने, एपिडर्मिस की लोच बढ़ाने में मदद करेगा।
• . वे सिर्फ आपका वजन कम करने में ही मदद नहीं करते। में से एक लाभकारी प्रभावलपेटने से एपिडर्मिस की स्थिति में सुधार होता है, उसका स्वर बढ़ता है। स्नान का भी ऐसा ही प्रभाव होता है।
• सुगंध स्नान.
• नकल अभ्यास.

अभ्यास

त्वचा में रक्त की आपूर्ति में सुधार करने, पुनर्जनन प्रक्रिया को सक्रिय करने और लिम्फ के बहिर्वाह में सुधार करने के लिए, चेहरे की मांसपेशियों के लिए व्यायाम आवश्यक हैं। इसके अलावा, आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि केगेल व्यायाम त्वचा के कसाव को बहाल करने में मदद करता है। अंतरंग मांसपेशियों का लयबद्ध संकुचन प्रतिदिन 10 मिनट तक किया जाना चाहिए। यह व्यायाम पेल्विक अंगों में रक्त की आपूर्ति को बढ़ाता है, एस्ट्रोजेन के उत्पादन को सक्रिय करता है, जो एपिडर्मिस के सामान्य स्वर के लिए जिम्मेदार है।

मालिश

तेल

निम्नलिखित तेलों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए: पुदीना, पाइन, गुलाब, लोहबान, लोबान, जायफल, चंदन। स्नान तैयार करने के लिए ईथर की 5-7 बूंदें पर्याप्त हैं। सप्ताह में दो बार 10-15 मिनट तक स्नान किया जाता है।

मास्क

मास्क के लिए उपयोगी. ऐसे पदार्थों पर आधारित मास्क एपिडर्मिस के स्फीति को बढ़ाने में मदद करेंगे: कोलेजन, हायल्यूरोनिक एसिड, विटामिन ए, ई, कोएंजाइम Q10, इलास्टिन।

इस वीडियो में चेहरे की त्वचा की लोच के लिए मास्क का वर्णन किया गया है:

तैयारी

कॉस्मेटोलॉजिस्ट त्वचा की देखभाल के लिए लगातार नई तैयारी (क्रीम, लोशन, मास्क) विकसित कर रहे हैं।

• हल्की बनावट वाले देखभाल उत्पादों में से एक और उच्च दक्षता, मूस "सेलुलर बॉडी फर्मिंग मूस" (निर्माता स्विट्जरलैंड "स्किनकोड") है। यह उपकरण एक उज्ज्वल उठाने वाला प्रभाव प्रदान करता है, एपिडर्मिस को इसकी लोच बहाल करता है।
• "स्लिम शेप +" ("एस्टी लॉडर" द्वारा निर्मित) त्वचा को कसने, मुलायम बनाने में मदद करेगा।
• चेहरे के लिए प्रभावी एंटी-एजिंग एजेंटों में से एक मॉडलिंग जेल "हाइड्रोफॉर्म कंटूरिंग जेल" ("डार्फिन" द्वारा निर्मित) है। यह डर्मिस में लोच बहाल करने, शरीर की रूपरेखा को मजबूत करने, एपिडर्मिस को नरम करने और दृश्यता कम करने में मदद करेगा। सुगंधित तेलों पर आधारित उत्पाद।

बिना सर्जरी के इलाज

स्फीति बढ़ाने के लिए फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं को विशेष रूप से उपयोगी माना जाता है। वे रक्त माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करते हैं, यौवन बनाए रखते हैं, केशिका दीवारों की लोच बढ़ाते हैं। फिजियोथेरेपी में, सबसे आम हैं:

1. . ओजोन के प्रभाव में, उपकला चिकनी हो जाती है, स्फीति में सुधार होता है।
2. . प्रक्रियाओं में समस्या क्षेत्रों के ऊतकों में दवाओं की शुरूआत शामिल है। विशेषज्ञ दवा की संरचना को व्यक्तिगत रूप से निर्धारित करता है (एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन, अमीनो एसिड, ट्रेस तत्व।
3. . पतली सुइयों वाले इंजेक्शन दर्द रहित होते हैं और एपिडर्मिस को चिकना करने में मदद करते हैं।
4. . हार्डवेयर विधिकसने में त्वचा पर एक विशेष विकिरण का प्रभाव पड़ता है जो मेलेनिन, कोलेजन के संश्लेषण को उत्तेजित करता है।
5. . कम आवृत्ति वाले माइक्रोकरंट दालों का डर्मिस की परतों, वसा की परत पर हल्का प्रभाव पड़ता है। प्रक्रिया माइक्रोसिरिक्युलेशन, लसीका जल निकासी को सक्रिय करती है, चेहरे के आकार में सुधार करती है, गालों को कसती है।
6. आरएफ थेरेपी. रेडियो तरंग विकिरण ऊतकों को प्रभावित करता है। तरंगों के प्रभाव में, एपिडर्मिस के प्रोटीन यौगिक विकृत हो जाते हैं, और कोलेजन फाइबर का खिंचाव बंद हो जाता है।

यह डर्मिस की मरोड़ बढ़ाने का एक लोकप्रिय तरीका माना जाता है। यह आधुनिक प्रक्रियाकायाकल्प में हयालूरोनिक एसिड, विटामिन युक्त एक विशेष दवा की त्वचा की परतों में परिचय शामिल है। करने के लिए धन्यवाद त कनीक का नवीनीकरणत्वचा खोई हुई टोन, रंग, लोच लौटाती है। !

कार्यवाही

एक प्रभावी फेसलिफ्ट प्रक्रिया है समोच्च प्लास्टिक, जो इंट्राडर्मल, चमड़े के नीचे इंजेक्शन के माध्यम से किया जाता है। इंजेक्शन के लिए, हयालूरोनिक एसिड वाली तैयारी का उपयोग किया जाता है (रेस्टिलेन, जुवेडर्म, सर्जिडर्म)। ये तैयारियां कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाती हैं, जल संतुलन बहाल करती हैं। इंजेक्शन के बाद एपिडर्मिस चिकना हो जाता है, "मखमली" हो जाता है।

प्लैटिस्माप्लास्टी को स्फीति बढ़ाने का एक क्रांतिकारी तरीका माना जाता है। उपकला को कड़ा कर दिया जाता है शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान. व्यक्त होने पर इस विधि का प्रयोग करें। ऑपरेशन दो तरह से किया जाता है:

1. . त्वचा पर छोटे चीरे लगाए जाते हैं, विशेषज्ञ एपिडर्मिस को कसता है, अतिरिक्त ऊतक को हटाता है और चीरे पर टांके लगाता है। प्रक्रिया के बाद, टाँके लगभग अदृश्य हो जाते हैं।
2. क्लासिक. ऑरिकल के साथ एक चीरा लगाया जाता है, यह खोपड़ी तक जाता है। त्वचा, चमड़े के नीचे के ऊतकों को स्थानांतरित किया जाता है, वांछित स्थिति में स्थिर किया जाता है, अतिरिक्त त्वचा को हटा दिया जाता है।

प्रक्रिया की दक्षता बढ़ाने में मदद मिलेगी।

त्वचा की मरोड़ को कैसे सुधारें, नीचे दिया गया वीडियो देखें: