धूपघड़ी में भी तन। उपयोग के लिए निर्देश। धूपघड़ी में टैनिंग के लिए मतभेद

सबसे पहले, आपको "तेज" की अवधारणा को परिभाषित करने की आवश्यकता है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि किसी भी धूपघड़ी में 1-2 सत्रों में एक समान और गहरा टैन प्राप्त करना असंभव है।

धूपघड़ी में जाने से पहले, अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लें कि क्या आप धूप सेंक सकते हैं, क्योंकि इन प्रक्रियाओं के लिए कई मतभेद हैं।

तकनीक चाहे कितनी भी उत्तम क्यों न हो, मानव शरीर में त्वचा रंजकता सहित कुछ प्रक्रियाएँ हमेशा की तरह चलती रहती हैं। और यदि आप टैनिंग प्रक्रिया को तेज़ करने का प्रयास करते हैं, तो आप अपनी त्वचा को जलाने का जोखिम उठाते हैं। हालाँकि, 5-10 सोलारियम सत्रों में इसे प्राप्त करना काफी संभव है वांछित परिणाम.

त्वरित टैनिंग के लिए किस प्रकार के टैनिंग बेड प्रभावी हैं?

सोलारियम 2 प्रकार के होते हैं, उनमें उपयोग किए जाने वाले लैंप अलग-अलग होते हैं। ये टैनिंग प्रणालियाँ हैं जो उपयोग करती हैं:
- कम दबाव वाले लैंप;
- लैंप उच्च दबाव.

पहले प्रकार में, ए- और बी-विकिरण उत्पन्न होते हैं। वे थोड़े धीमे होते हैं, लेकिन वे त्वचा पर लंबे समय तक टिके रहते हैं। ये धूपघड़ी ही गोरी त्वचा वाले लोगों के लिए सबसे पसंदीदा हैं, जिन्हें धूप से जलन होने का खतरा होता है। उच्च दबाव लैंप के साथ टैनिंग सिस्टम अधिक ए-किरणें उत्पन्न करते हैं, मेलेनिन को लक्षित करते हैं और इसे तेजी से ऑक्सीकरण करते हैं। ऐसे सोलारियम में टैनिंग समृद्ध रंगतेजी से प्राप्त किया जा सकता है, लेकिन सांवली त्वचा वाले या प्राकृतिक टैन वाले लोगों को उनके पास जाने की सलाह दी जाती है।

इसके अलावा, सोलारियम हैं:
- क्षैतिज;
- खड़ा;
- कुर्सियों के रूप में.

कुर्सियाँ शक्तिशाली ए-रे वाली प्रणाली का भी उपयोग करती हैं, लेकिन आमतौर पर ऐसे सोलारियम में टैनिंग करने वाले वे लोग होते हैं जिन्हें केवल त्वचा के रंग में मामूली बदलाव की आवश्यकता होती है दृश्य भागशव.

वर्टिकल सोलारियम अपने विकिरण में सबसे शक्तिशाली हैं। उनका सत्र 10 मिनट से अधिक नहीं चलता है।

सोलारियम में अपना टैन बढ़ाने के तरीके

यदि आप अपनी त्वचा को जलाए बिना जल्दी से टैन करना चाहते हैं, तो सोलारियम जाने से पहले इसका ख्याल रखें। किसी भी परिस्थिति में आपको मेकअप नहीं लगाना चाहिए या कोई मेकअप नहीं लगाना चाहिए सौंदर्य प्रसाधन उपकरण(साबुन सहित)।

टैनिंग से कुछ घंटे पहले अपने शरीर को स्क्रब करके मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा दें। सोलारियम में जल्दी और समान रूप से टैन करने के लिए, इसका उपयोग करें विशेष क्रीमया लोशन जो विशेष रूप से इस प्रक्रिया के लिए अभिप्रेत हैं। हालाँकि, सावधान रहें: आपको धूपघड़ी में धूप में टैनिंग क्रीम का उपयोग नहीं करना चाहिए।

प्रति वर्ष 2 चक्रों से अधिक धूपघड़ी में टैन करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। एक पाठ्यक्रम में 20 से अधिक सत्र शामिल नहीं हैं। उत्तरार्द्ध की मात्रा और लैंप के नीचे बिताया गया समय विभिन्न कारकों पर निर्भर करता है: त्वचा का प्रकार, प्राकृतिक टैनिंग की उपस्थिति, तकनीकी विशेषताओंउपकरण।

आपको सोलारियम में अपनी पिछली यात्रा के बाद 2 दिन (48 घंटे) से अधिक बार उपचार में शामिल नहीं होना चाहिए ताकि आपकी त्वचा ठीक हो सके और आराम कर सके। इसकी समय से पहले उम्र बढ़ने से रोकने के लिए, निर्माण में संयम का पालन करें नकली चमड़े को पकाना.

सम्बंधित लेख

दुर्भाग्य से, हर साल आपको चिलचिलाती धूप सेंकने और समुद्री हवा का आनंद लेने के लिए गर्म देशों की यात्रा करने का अवसर नहीं मिलता है। एक महानगर में, आपको समता प्राप्त करने के लिए धूपघड़ी से काम चलाना पड़ता है सुंदर तन, जिसे आप जल्द से जल्द हासिल करना चाहते हैं।

सोलारियम का उपयोग करने के बुनियादी नियम

धूपघड़ी में जाने से पहले, आपको स्नान करना चाहिए और सौंदर्य प्रसाधनों से अपनी त्वचा को साफ करना चाहिए। यह पराबैंगनी किरणों को उपकला को अधिक तीव्रता से प्रभावित करने की अनुमति देगा।

इस प्रक्रिया को टैनिंग सत्र से कई घंटे पहले किया जाना चाहिए, अन्यथा आप धूप से जलने का जोखिम उठाते हैं, जिसका आपकी त्वचा और समग्र स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ेगा।

सोलारियम के प्रकार पर निर्णय लें। "लेटे हुए" सोलारियम ए- और बी-विकिरण के साथ लैंप को जोड़ते हैं, यानी। टैन न केवल जल्दी दिखाई देगा, बल्कि त्वचा पर लंबे समय तक बना रहेगा। ये मॉडल एक विशेष एयर कंडीशनिंग सिस्टम और एक ऑडियो सिस्टम से लैस हैं, ताकि आप धूप सेंकते समय अपना पसंदीदा संगीत सुन सकें।

सुखद, आरामदायक माहौल में प्रवेश करने से पहले सुनिश्चित करें कि आपका टैनिंग सैलून साफ़ और स्वच्छ है। यह सबसे अच्छा है अगर कोई सैलून कर्मचारी आपकी आंखों के सामने यह प्रक्रिया करे।

ऊर्ध्वाधर सोलारियम भी हैं, जिनके अपने फायदे हैं: वे काफी शक्तिशाली हैं, इसलिए आपको पराबैंगनी प्रकाश का अत्यधिक उपयोग नहीं करना चाहिए - सत्र 10 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए। स्वच्छता की दृष्टि से, वे अधिक सुविधाजनक हैं - आपको उनकी सतह के संपर्क में आने की आवश्यकता नहीं है।

अपने टैन को निखारने के लिए, नए लैंप वाला सोलारियम चुनें - केवल इस मामले में ही आप स्थायी, गहरे टैन पर भरोसा कर सकते हैं।

अंधेरा करने के प्रयास में, सुरक्षात्मक उपकरणों के बारे में मत भूलना - आपके सिर पर एक टोपी, सुरक्षात्मक चश्माऔर, ज़ाहिर है, निपल्स और बड़े मस्सों पर स्टिकिनी।

प्रक्रिया के बाद, आपको दो घंटे तक स्नान नहीं करना चाहिए - अपनी त्वचा पर टैन जमने दें।

अब एक नई सुविधा सामने आई है - शॉवर के साथ एक धूपघड़ी। नमी पराबैंगनी विकिरण को अधिक मजबूती से आकर्षित करती है, और छाया अधिक प्राकृतिक आती है।

त्वरित टैन के लिए छोटे रहस्य

यदि आप तेजी से टैन करना चाहते हैं, तो उन विशेष उत्पादों को मना न करें जो वहीं सैलून में बेचे जाते हैं - क्रीम, लोशन, तेल। इनमें शरीर में मेलेनिन उत्पादन के सक्रियकर्ता और त्वरक होते हैं। ये उत्पाद आपके केबिन में बिताए समय को कम करके गहरे टैन को बढ़ावा देते हैं, जो आपकी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।

विशेष बूँदें हैं - "वेटोरॉन", उन्हें किसी भी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। उनकी संरचना में मुख्य घटक बीटा-कैरोटीन है, जो टैनिंग के तेजी से विकास को प्रभावित करता है। बूंदों को निर्देशों के अनुसार लिया जाना चाहिए, और परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा।

कुछ खाद्य पदार्थ आपको तेजी से टैन करने में मदद करते हैं। गाजर और गाजर का रस- मेलेनिन की रिहाई के लिए उत्प्रेरक। आड़ू, खरबूजा, टमाटर और ब्रोकोली भी टैन को बढ़ाते हैं।

सोलारियम में टैनिंग प्रक्रिया क्या है? संभावित मतभेदऔर त्वचा के रंग और प्रकार के आधार पर कृत्रिम पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आने के नियम।

आप कितनी बार धूप सेंक सकते हैं और धूपघड़ी में जा सकते हैं?

खुले समुद्र तटों की सामूहिक यात्राओं से पहले, सर्दियों और वसंत ऋतु में सोलारियम निष्पक्ष सेक्स के बीच विशेष रूप से लोकप्रिय है। कई महिलाएं जल्दी से एक समान चॉकलेटी त्वचा का रंग पाने का प्रयास करती हैं और इसलिए जितनी बार संभव हो धूपघड़ी में जाना चाहती हैं। हालाँकि, यह याद रखना चाहिए कि इस मामले में जल्दबाजी अस्वीकार्य है। आपको बार-बार कृत्रिम पराबैंगनी प्रकाश वाले स्नानघर में नहीं जाना चाहिए।

प्राप्त करने के लिए यहां तक ​​कि छाया भीत्वचा, ज्यादातर मामलों में इसे सोलारियम में चार से छह यात्राओं की आवश्यकता होती है। त्वचा विशेषज्ञों के पास धूपघड़ी में जाने की आवृत्ति के लिए एक सार्वभौमिक सूत्र है: 50/48, जहां वर्ष के दौरान धूपघड़ी में सत्रों की अधिकतम संख्या 50 है, और 48 है न्यूनतम राशिउनके बीच घंटों.

टैन निर्माण का सिद्धांत यह है कि पराबैंगनी विकिरण त्वचा को नुकसान पहुंचाता है। उत्तरार्द्ध के रूप में रक्षात्मक प्रतिक्रियाएक विशेष पदार्थ का उत्पादन करता है - मेलेनिन। यह एपिडर्मिस के भूरे रंग के लिए जिम्मेदार है। चोट लगने के बाद अपनी त्वचा को एक या दो दिन का समय देना ज़रूरी है।

हालाँकि, जब अपने लिए चुनते हैं उपयुक्त विधाकृत्रिम सनबाथ का दौरा करते समय, किसी को ध्यान में रखना चाहिए व्यक्तिगत विशेषताएंआपकी त्वचा। एपिडर्मिस के चार मुख्य प्रकार हैं, जिनके लिए त्वचा विशेषज्ञों ने सोलारियम में जाने की आवृत्ति के लिए सिफारिशें विकसित की हैं:

• सेल्टिक प्रकार. लगभग दो प्रतिशत यूरोपीय इसी प्रकार के हैं। ऐसे लोगों की त्वचा बहुत हल्की सफेद-गुलाबी होती है, उनमें अक्सर झाइयां और लाल बाल होते हैं, हल्के रंग की आँखें. इन लोगों के एपिडर्मिस में व्यावहारिक रूप से वर्णक नहीं बनता है, इसलिए सूरज के संपर्क में आने से अक्सर टैनिंग के बजाय जलन होती है। इसलिए, "सेल्ट्स" को सोलारियम में जाने की बिल्कुल भी अनुशंसा नहीं की जाती है। अधिकतम - लैंप के नीचे तीन से पांच मिनट से अधिक नहीं और सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं।
• नॉर्डिक प्रकार . वे गोरी चमड़ी वाले यूरोपीय लोगों का एक समूह हैं जिनकी आंखें नीली, भूरे या हरे रंग की होती हैं और कभी-कभी झाइयां भी होती हैं। उनके पास प्रकाश है या भूरे बाल. इन लोगों की त्वचा सूरज की किरणों के प्रति काफी संवेदनशील होती है, इसलिए वे आसानी से जल जाती हैं। हालाँकि, आप सावधानी के साथ सोलारियम जा सकते हैं। अनुशंसित - सात दिनों के भीतर दो बार से अधिक नहीं।
• मध्य यूरोपीय प्रकार. यह लोगों का सबसे आम समूह है, जो यूरोपीय आबादी का लगभग 80% है। ऐसे बहुत कम प्रतिनिधि हैं सांवली त्वचा, कोई झाइयां नहीं. प्राकृतिक रंगबाल - हल्के भूरे से भूरे रंग तक। ये लोग काफी अच्छे से टैन हो जाते हैं और आसानी से कांस्य त्वचा का रंग प्राप्त कर सकते हैं। वे सप्ताह में तीन से चार बार सोलारियम जा सकते हैं।
• भूमध्यसागरीय प्रकार. लगभग 8% यूरोपीय इसी प्रकार के हैं। उनके पास है काले बाल, आंखें और त्वचा प्राकृतिक रूप से काली होती है। ये लोग लगभग कभी भी धूप से नहीं झुलसते हैं; इसके लिए उनकी आनुवंशिक विशेषताएं जिम्मेदार हैं। वे जल्दी से टैन हो जाते हैं, और त्वचा का प्राप्त रंग लंबे समय तक बना रहता है। वे कम से कम हर दिन सोलारियम जा सकते हैं, लेकिन, निश्चित रूप से, ऐसा करना उचित नहीं है, क्योंकि जलने के अलावा, कृत्रिम सूरज त्वचा को अन्य नुकसान पहुंचा सकता है - सूखापन, समय से पहले बूढ़ा होना और जोखिम भी बढ़ा सकता है। कैंसर विकसित होने का.

इसके अलावा, एपिडर्मिस दो और प्रकार के होते हैं - इंडोनेशियाई और अफ्रीकी अमेरिकी। हालाँकि, हमारे अक्षांशों में ऐसे लोग काफी दुर्लभ हैं, और धूपघड़ी में टैनिंग का मुद्दा उनके लिए बहुत कम प्रासंगिक है, क्योंकि उनकी त्वचा स्वाभाविक रूप से होती है अंधेरा छाया.

सोलारियम में धूप सेंकने में कितने मिनट लगते हैं?

आपकी त्वचा चाहे किसी भी प्रकार की हो, याद रखें कि धूपघड़ी में पहला सत्र न्यूनतम समय का होना चाहिए और पांच मिनट से अधिक नहीं चलना चाहिए, यदि आपकी त्वचा सूर्य की किरणों के प्रति बहुत संवेदनशील नहीं है।

अतिरिक्त समय की मात्रा व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है:

• बहुत से लोग गोरी त्वचाअधिकतम 10 मिनट के लिए सोलारियम जाने की सलाह दी जाती है। पहली प्रक्रिया में लगभग तीन मिनट लगते हैं।
• यदि आपकी त्वचा गोरी है जो कभी-कभी जल जाती है, लेकिन आम तौर पर अच्छी तरह से काली पड़ जाती है, तो पहला सत्र तीन से पांच मिनट तक चलना चाहिए। फिर आप प्रक्रिया की अवधि 10-15 मिनट तक बढ़ा सकते हैं।
• भूरे बालों वाली और अधिक गोरी त्वचा वाली महिलाओं के लिए, धूपघड़ी में जाने का समय अधिकतम 20 मिनट है।
• सांवली त्वचा वाले लोगों के लिए सत्र की अधिकतम अवधि भी 20 मिनट है। उन्हें प्राप्त करने के लिए कुछ प्रक्रियाएँ ही पर्याप्त हैं सम स्वरत्वचा।

धूपघड़ी में जाने के लिए मतभेद

पहले सत्र से पहले, आपको यह पता लगाना होगा कि क्या स्वास्थ्य विकृति के साथ धूपघड़ी में धूप सेंकना संभव है, और डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें। आदर्श रूप से, यह एक त्वचा विशेषज्ञ, ऑन्कोलॉजिस्ट और स्त्री रोग विशेषज्ञ है।

सबसे पहले, कृत्रिम पराबैंगनी प्रकाश के साथ धूप सेंकने के लिए स्वास्थ्य कारणों से कई मतभेद हैं। दूसरे, कुछ ऐसी दवाएं हैं जो संवेदनशीलता बढ़ाती हैं सूरज की रोशनीऔर पराबैंगनी विकिरण से एलर्जी उत्पन्न कर सकता है।

सोलारियम में जाने के लिए मुख्य मतभेद हैं: विभिन्न स्त्रीरोग संबंधी रोग, आनुवंशिक प्रवृतियांमेलेनोमा, रोग के लिए अंत: स्रावी प्रणालीऔर थाइरॉयड ग्रंथि, सौम्य और प्राणघातक सूजन, तपेदिक के गंभीर रूप, दमा, कोई भी गंभीर बीमारी और पुरानी बीमारी का गहरा होना।

16 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को सोलारियम में जाने की भी अनुशंसा नहीं की जाती है। उनकी त्वचा अभी तक पूरी तरह से नहीं बनी है और बहुत नाजुक है, इसलिए उस पर जलन आसानी से दिखाई देती है। अगर आपके शरीर पर बहुत सारे तिल हैं या उम्र के धब्बे, तो सोलारियम न जाना भी बेहतर है।

जो महिलाएं हाल ही में किसी कॉस्मेटोलॉजी सैलून में गई हैं और विभिन्न सौंदर्य प्रक्रियाओं - छीलना, त्वचा को पुनर्जीवित करना आदि से गुजरी हैं, उन्हें कृत्रिम पराबैंगनी प्रकाश का उपयोग करने से बचना चाहिए। कम से कम एक महीने इंतजार करने की सलाह दी जाती है। बालों को हटाने के तुरंत बाद सोलारियम जाने की भी सिफारिश नहीं की जाती है।

बेशक, आपको नीचे धूप सेंकना नहीं चाहिए कृत्रिम सूरजगर्भवती महिलाओं और स्तनपान के दौरान. मासिक धर्म के दौरान सोलारियम की सिफारिश नहीं की जाती है।

विषय में दवाइयाँ, तो एंटीबायोटिक्स लेते समय धूपघड़ी में धूप सेंकना वर्जित है, हार्मोनल दवाएं, अवसादरोधी दवाएं, दवाएं जो स्थिर करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं धमनी दबाव. पराबैंगनी विकिरण उनकी प्रभावशीलता को कम कर सकता है, और बातचीत करते समय, शरीर से अप्रत्याशित प्रतिक्रियाएं होने की संभावना होती है। इसलिए, उपचार की अवधि के दौरान जोखिम न लेना ही बेहतर है।

पहली बार सोलारियम में धूप सेंकने से पहले ठीक से तैयारी कैसे करें

यदि आप कभी टैनिंग सैलून में नहीं गए हैं, तो यह देखने के लिए परीक्षण यात्रा करना सबसे अच्छा है कि आपको अपनी पहली यात्रा के लिए क्या चाहिए। एक नियम के रूप में, एक बुनियादी किट में निम्नलिखित बुनियादी चीजें शामिल होती हैं:

1. तौलिया और चप्पल. अधिकतर परिस्थितियों में अच्छे सैलूनडिस्पोजेबल स्वच्छता वस्तुएं प्रदान करें। लेकिन चूँकि आप पहली बार जा रहे हैं, इसलिए अपना सब कुछ अपने साथ ले जाने में कोई हर्ज नहीं है।
2. बालों का बैंड. पराबैंगनी विकिरण के लंबे समय तक संपर्क में रहना उचित नहीं है सर्वोत्तम संभव तरीके सेबालों की स्थिति को प्रभावित करता है, इसलिए इसे स्कार्फ या पट्टी से सुरक्षित रखें। हालाँकि, कई सैलून डिस्पोजेबल टोपियाँ प्रदान करते हैं।
3. टैनिंग सौंदर्य प्रसाधन. सोलारियम के मामले में, नियमित समुद्र तट सनस्क्रीन उपयुक्त नहीं हैं। इसलिए, आपको विशेष सौंदर्य प्रसाधन खरीदने होंगे।
4. चश्मा. वे सोलारियम में जारी किए जाते हैं और अनिवार्य उपयोग के अधीन हैं।
5. स्विमिंग सूट. यह अनुशंसित विशेषता है. अपने निपल्स और जननांगों को ढंकना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। कुछ महिलाएं नग्न अवस्था में धूप सेंकना पसंद करती हैं। इस मामले में, आपको कम से कम निपल क्षेत्र को स्टिकर के साथ और जननांग क्षेत्र को पतली, गैर-सिंथेटिक पैंटी से ढंकना चाहिए।
6. मेकअप हटानेवाला. सोलारियम जाने से पहले आपको अपना मेकअप अवश्य उतारना चाहिए।
7. धूप सेंकने के बाद सौंदर्य प्रसाधन. यह आपके मेकअप बैग में भी होना चाहिए। इसका कार्य पराबैंगनी विकिरण के संपर्क के बाद एपिडर्मिस को मॉइस्चराइज़ करना और शांत करना है।

धूपघड़ी में जाने से पहले त्वचा को तैयार कर लेना चाहिए। यदि आप अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाए बिना धूपघड़ी में धूप सेंकना चाहते हैं तो इसे कई चरणों में करने की अनुशंसा की जाती है। आइए मुख्य चरणों पर विचार करें:

• त्वचा का छिलना. सत्र से पहले, हल्की छीलन या स्क्रबिंग करना अच्छा विचार होगा। हालाँकि, इन प्रक्रियाओं को अंदर न करें विशेष सैलून. एक नियम के रूप में, वे पेशकश करते हैं गहराई से सफाई, जिसके बाद आप एक निश्चित समय के लिए सोलारियम नहीं जा सकते। आसान सतही छीलनासोलारियम में प्रक्रिया शुरू होने से लगभग एक घंटे पहले स्नान करते समय किया जा सकता है। इस तरह आप न केवल अपनी त्वचा को साफ करेंगे, बल्कि उसकी सतह से मृत कोशिकाएं भी हटा देंगे, जिससे आपके टैन को फायदा होगा। यह सपाट रहेगा और लंबे समय तक चलेगा। आप इन उद्देश्यों के लिए अपने नियमित पसंदीदा स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं।
• चेहरे का मेकअप रिमूवर. सोलारियम में जाने के लिए यह एक अनिवार्य शर्त है। इसके अलावा, सत्र से 2-3 घंटे पहले मेकअप धोना सबसे अच्छा है। कुछ सौंदर्य प्रसाधन त्वचा में गहराई तक प्रवेश करते हैं। आपको अपने शरीर से इत्र भी धोना चाहिए।
• लिप बाम लगाना. इन क्षेत्रों में त्वचा बहुत नाजुक और पतली होती है। इसलिए, पराबैंगनी लैंप के प्रभाव में यह सूख जाएगा और छिल जाएगा। होठों को ढकने की सलाह दी जाती है चैपस्टिकया बाम.
• मस्सों और उम्र के धब्बों से सुरक्षा. यह सलाह दी जाती है कि तिल, विशेष रूप से उत्तल वाले, कृत्रिम पराबैंगनी किरणों के संपर्क में नहीं आने चाहिए। उन्हें उपयुक्त आकार के नैपकिन से ढकने की सलाह दी जाती है। उसी तरह, टैटू, विशेष रूप से ताजे टैटू को सीधे विकिरण से बचाने की आवश्यकता होती है।

सौंदर्य प्रसाधनों के साथ धूपघड़ी में ठीक से धूप सेंक कैसे लें

सुंदर और आकर्षक टैन पाने के लिए आपको इसका पालन करना चाहिए सरल नियम. पहले सत्र के दौरान सिफारिशों का पालन करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। सीधे सोलारियम में विशेषज्ञों की सलाह को भी ध्यान में रखें, जो उनकी शक्ति को ध्यान में रखते हुए लैंप के नीचे रहने का सही समय बताएंगे।

गोरी त्वचा के लिए क्रीम का उपयोग करके सोलारियम में टैन कैसे करें

जिन लोगों की त्वचा बहुत गोरी है उन्हें धूपघड़ी में सावधानी से धूप सेंकना चाहिए और हमेशा सुरक्षात्मक सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना चाहिए।

यदि आप चाहते हैं कम समयएक सुंदर टैन पाने के लिए, आपको ब्रोंज़र वाली क्रीम चुनने की सलाह दी जाती है। वे टैनिंग एक्टिवेटर के रूप में कार्य करते हैं, "सेल्फ-टेनर" की तरह काम करते हैं, लेकिन पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में अपना प्रभाव दिखाते हैं। इस तरह बेहद गोरी त्वचा वाली महिलाएं खूबसूरत बन सकती हैं सुनहरा रंगएपिडर्मिस को बिना किसी नुकसान के।

यदि आपकी त्वचा बहुत संवेदनशील है, तो आपको वनस्पति तेलों - जैतून, चंदन - वाले उत्पादों का चयन करना चाहिए। इसके अलावा, ऐसे प्रतिनिधियों को जितना संभव हो सके सोलारियम का दौरा करना चाहिए, जिसका अर्थ है कि उन्हें यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि परिणामी टैन यथासंभव लंबे समय तक बना रहे। इस उद्देश्य के लिए, विटामिन डी और तरबूज के अर्क वाले सौंदर्य प्रसाधन मौजूद हैं।

यदि आपकी त्वचा बहुत गोरी (सेल्टिक प्रकार) है, तो ब्रोंज़र वाली क्रीम लगानी चाहिए प्राकृतिक आधारऔर इसमें मेंहदी का अर्क शामिल है, अखरोट.

एक समान सुनहरा रंग प्राप्त करने के लिए, नहीं भूरा रंगएक त्वरक क्रीम काम करेगी. यह मेलेनिन के उत्पादन को तेज करता है।

जो महिलाएं दूसरे प्रकार की त्वचा से संबंधित हैं और जिनकी त्वचा हल्की है, लेकिन सूरज की रोशनी के प्रति बहुत संवेदनशील नहीं है, वे प्राकृतिक ब्रोंज़र वाली क्रीम का विकल्प चुन सकती हैं। हालाँकि, ब्रोंजिंग घटकों की मात्रा को नियंत्रित करना आवश्यक है। तो, आप थोड़ी मात्रा में ब्रोंज़र वाले उत्पादों का उपयोग करके टैनिंग शुरू कर सकते हैं। धीरे-धीरे आप बेहतर टैनिंग प्रभाव वाले उत्पादों का उपयोग करना शुरू कर सकते हैं। ध्यान रखें कि ब्रोंज़र का असर कुछ दिनों के बाद ख़त्म हो जाता है, लेकिन टैन बना रहता है।

बॉडी ब्लश प्रभाव वाली क्रीम गोरी त्वचा वाले लोगों के लिए अच्छा प्रभाव प्रदान करती हैं। वे रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने, एपिडर्मिस को ऑक्सीजन से संतृप्त करने और एक सुंदर प्राकृतिक सांवला त्वचा टोन प्राप्त करने में मदद करते हैं।

सांवली त्वचा के लिए क्रीम का उपयोग करके धूपघड़ी में जल्दी से टैन कैसे करें

सोलारियम में टैनिंग क्रीम है आवश्यक विशेषताउन लोगों के लिए जो एक समान और प्राप्त करना चाहते हैं स्वस्थ तनकृत्रिम पराबैंगनी प्रकाश के तहत. आपको यह सोचकर इस नियम को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए कि आपकी त्वचा सांवली है, जिसका मतलब है कि आपका टैन समान रूप से रहेगा। न केवल टैन को बढ़ाने के लिए, बल्कि एपिडर्मिस को मॉइस्चराइज़ करने के लिए भी विशेष सौंदर्य प्रसाधनों की आवश्यकता होती है। पराबैंगनी विकिरण त्वचा को बुरी तरह शुष्क कर देता है, जिससे वह जल्दी बूढ़ी हो जाती है।

केवल एलर्जी से पीड़ित और बहुत तैलीय एपिडर्मिस वाले लोग जो अपनी त्वचा को सुखाने के लिए पराबैंगनी स्नान करते हैं, उन्हें सोलारियम में विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग नहीं करना चाहिए।

यदि आप अपने प्राकृतिक गहरे रंग को निखारने और चॉकलेट शेड को अधिक स्पष्ट बनाने के लिए सोलारियम जाते हैं, तो ब्रोंज़र वाली क्रीम चुनें जो आपके रंग के प्रकार के अनुरूप हो। आप त्वरक प्रभाव वाली क्रीम और झुनझुनी प्रभाव वाले सौंदर्य प्रसाधनों का भी विकल्प चुन सकते हैं। उत्तरार्द्ध रक्त प्रवाह को तेज करने में मदद करता है और कम से कम समय में एक समान रंग प्राप्त करने में मदद करता है।

हालाँकि, ऐसी टैनिंग क्रीम ऐसे लोगों के लिए उपयुक्त नहीं हैं संवेदनशील त्वचा, क्योंकि यह जलन और एलर्जी से भरा होता है।

बिना क्रीम के धूप सेंकें और सोलारियम कैसे जाएँ

कुछ मामलों में, धूपघड़ी में जाने के लिए विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का नहीं, बल्कि उपयोग करने की अनुमति है वनस्पति तेल. यह उन मामलों में उचित है जहां एक महिला में एलर्जी की प्रवृत्ति होती है।

सोलारियम में जाने के लिए अनुशंसित ह्यूमिडिफ़ायर हैं नारियल का तेल, शीया, एवोकैडो, अखरोट, जैतून। इन्हें भी लागू किया जा सकता है शुद्ध फ़ॉर्म, और संयोजन में. ऐसे में आप तेज़ गंध वाले आवश्यक तेलों का उपयोग नहीं कर सकते।

आपको टैनिंग बेड में अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए खनिज पदार्थों का उपयोग नहीं करना चाहिए। कॉस्मेटिक तेल, उदाहरण के लिए, जॉनसन बेबी। ऐसा उत्पाद छिद्रों को बंद कर देगा, त्वचा की सतह पर एक वायुरोधी फिल्म बना देगा और यहां तक ​​कि थर्मल जलन भी पैदा कर सकता है।

वर्तमान में, सोलारियम के दो मुख्य प्रकार हैं - क्षैतिज और ऊर्ध्वाधर। इन दोनों प्रकारों का सौंदर्य सैलून में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। इनमें टैनिंग की अपनी विशेषताएं होती हैं।

में क्षैतिज धूपघड़ीप्रक्रिया के दौरान आराम से लेटें और आराम करें। इस मामले में, शरीर पैरों सहित लगभग पूरी तरह से काला हो जाता है। हालाँकि, एक जोखिम है कि जो क्षेत्र लापरवाह स्थिति में मुड़े हुए थे, वे टैन नहीं होंगे। ऐसे क्षेत्र फीके रह सकते हैं। इसके अलावा, जब क्षैतिज रूप से रखा जाता है, तो यह और भी खराब हो जाता है सबसे ऊपर का हिस्साशव. इसके अलावा, ऐसे बूथ में पराबैंगनी लैंप थोड़े कमजोर होते हैं, इसलिए आपको ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी की तुलना में कृत्रिम सूर्य की किरणों के नीचे अधिक समय तक लेटना होगा।

वर्टिकल सोलारियम में, ग्राहक को पूरी प्रक्रिया के दौरान खड़ा रहना पड़ता है। साथ ही, वह किसी भी सतह को नहीं छूता है, जिसे अधिक स्वच्छ माना जाता है। वर्टिकल केबिन में शरीर का ऊपरी हिस्सा बेहतर तरीके से टैन होता है। ऐसे सोलारियम अधिक शक्तिशाली लैंप से सुसज्जित होते हैं, इसलिए प्रक्रिया में कम समय लगता है और क्षैतिज बूथ में 15-20 के बजाय 5-10 मिनट तक कम किया जा सकता है। इस तरह के छोटे सत्र से त्वचा के सूखने और निर्जलीकरण का खतरा कम होता है और इसे अधिक कोमल माना जाता है।

सोलारियम में धूप सेंकें कैसे - वीडियो देखें:

सोलारियम में टैनिंग प्राकृतिक टैनिंग से केवल पराबैंगनी किरणों के तहत बिताए गए समय से भिन्न होती है। कृत्रिम धूप में सत्र की अवधि प्राकृतिक धूप की तुलना में बहुत कम होती है। इसलिए, त्वचा कम शुष्क होती है और जोखिम में होती है तेजी से बुढ़ापाऔर विभिन्न का विकास खतरनाक बीमारियाँ. हालाँकि, अपने स्वास्थ्य को जोखिम में न डालने के लिए, सोलारियम में जाते समय सभी आवश्यकताओं का पालन करना महत्वपूर्ण है।

किसी सुन्दरता को सुन्दरता के साथ देखना अच्छा लगता है यहां तक ​​कि तन. आख़िरकार, यह त्वचा का रंग समुद्र, समुद्र तट और विश्राम से जुड़ा है। दुर्भाग्य से, हर किसी को प्राप्त करने का अवसर नहीं मिलता है धूप सेंकनेपर्याप्त मात्रा में. और कई लोग, अपनी त्वचा के प्रकार के आधार पर, केवल सुनहरे भूरे रंग का सपना देख सकते हैं।

सोलारियम प्राकृतिक सूर्य का एक उत्कृष्ट विकल्प बन गया है। आप गर्म क्षेत्रों में गए बिना इसे देख सकते हैं, और सर्दियों में भी आप टैन हो सकते हैं। लेकिन क्या "कृत्रिम सूरज" उन लोगों की मदद करेगा जिनकी त्वचा का आवरणकेवल तीव्र लालिमा के साथ पराबैंगनी विकिरण पर प्रतिक्रिया करता है? गोरी त्वचा वाले लोग धूपघड़ी में ठीक से टैन कैसे कर सकते हैं?

सोलारियम में प्राप्त टैन का रंग व्यावहारिक रूप से प्राकृतिक टैन से भिन्न नहीं होता है। चूँकि रंजकता सिद्धांत समान है, सोलारियम लैंप के नीचे प्राप्त सुनहरे-भूरे त्वचा टोन का स्थायित्व सीधे सूर्य के प्रकाश से उत्पन्न टैन के समान होगा।

यदि टैनिंग के लिए प्राकृतिक और कृत्रिम "स्रोतों" के फायदे लगभग बराबर हैं, तो नुकसान के बारे में भी यही कहा जा सकता है। जो लोग आसानी से धूप सेंक लेते हैं खुला सूरज, उतनी ही जल्दी वे एक सुंदर और समरूप हो जाएंगे गहरा स्वरत्वचा। और इसके विपरीत, जिनकी त्वचा तेज़ धूप में रहने से, लंबे समय तक धूपघड़ी में रहने से "डरती" है, उन्हें कम से कम केवल डर्मिस की लाली, या यहाँ तक कि त्वचा के छिलने और छिलने का अनुभव होगा।

इसलिए निष्कर्ष: सोलारियम का आगंतुक बनने से पहले, आपको यह करना होगा:

• अपनी त्वचा का प्रकार निर्धारित करें
• एक व्यक्तिगत टैनिंग कार्यक्रम बनाएं
• सोलारियम प्रकार का चयन करें
• आवश्यक सुरक्षात्मक वस्तुओं और सौंदर्य प्रसाधनों का स्टॉक रखें

सोलारियम में कितने समय तक रहना हो सकता है और एक आकर्षक "चॉकलेट" बनने के लिए लगातार कितने सत्र करने चाहिए, यह सीधे तौर पर आपकी त्वचा के प्रकार पर निर्भर करता है।

विशेषज्ञ त्वचा की संरचना के चार मुख्य प्रकारों में अंतर करते हैं:

• पहला प्रकार, जिसे अक्सर "सेल्टिक" कहा जाता है।

पहले प्रकार के मालिकों की त्वचा नाजुक और बहुत गोरी होती है, अक्सर चेहरे पर न केवल झाइयां होती हैं, बल्कि वे स्वाभाविक रूप से सुनहरे या लाल रंग की होती हैं। धूप के संपर्क में आने पर ऐसी त्वचा जल्दी लाल हो जाती है। इस मामले में, एक सुंदर तन संभव है; इसके लिए सूर्य के लगातार संपर्क की आवश्यकता होती है, लेकिन काफी कम समय के लिए।

सोलारियम में पहला सत्र भी 3 मिनट से अधिक का होना चाहिए। इसके बाद, समय को थोड़ा बढ़ाया जा सकता है, लेकिन यदि आप 7 मिनट से अधिक समय तक धूप सेंकते हैं, तो त्वचा जलने की संभावना अधिक होती है। प्रति सप्ताह सत्रों की संख्या - अधिकतम 2.

• विशेषज्ञों ने दूसरे प्रकार को "यूरोपीय गोरी चमड़ी वाले" के रूप में परिभाषित किया।

ऐसे लोगों के पास होती है: आंखें हल्के रंग, भूरे बाल, चेहरे पर कम संख्या में झाइयां और मैट, दूध काचमड़ा। ऐसे डर्मिस पर टैन खूबसूरती से रहता है और लंबे समय तक रहता है, लेकिन यह धीरे-धीरे होता है और जलने का खतरा भी अधिक होता है।

कृत्रिम "सूर्य" के तहत प्रारंभिक प्रवास 4 मिनट से अधिक नहीं रहना चाहिए। धीरे-धीरे आप अधिक देर तक धूप सेंक सकते हैं, लेकिन इष्टतम समयसत्र - लगभग 15 मिनट. आपको सप्ताह में तीन बार सोलारियम जाना चाहिए, लेकिन इस शर्त पर कि साथ ही आप सक्रिय प्राकृतिक धूप में लंबा समय न बिताएं।

• "यूरोपीय काला" या तीसरा प्रकार

यह नहीं कहा जा सकता है कि ये प्रतिनिधि स्वभाव से गहरे रंग के हैं, लेकिन उनके त्वचा का रंग पिछले दो प्रकारों की तुलना में गहरा है। सर्दियों में, जब प्राकृतिक टैन फीका पड़ जाता है, तो उनकी त्वचा काफी हल्की हो जाती है। लेकिन वसंत ऋतु में, सूरज की पहली किरणों के साथ, त्वचा के खुले हिस्से सुनहरे भूरे रंग के हो जाते हैं। जलना संभव है, लेकिन बहुत कम बार होता है, और केवल चिलचिलाती धूप के लंबे समय तक संपर्क में रहने से होता है।

इस समूह के लिए सोलारियम में जाने पर काफी कम प्रतिबंध हैं। प्रारंभिक सत्र 7 मिनट तक संभव है, धीरे-धीरे एक चौथाई घंटे तक बढ़ जाता है। सप्ताह के दौरान, आप तीन बार किसी कृत्रिम तारे की किरणों के नीचे रहने का आनंद ले सकते हैं।

• चौथा प्रकार या "भूमध्यसागरीय"

लेकिन ये लोग भूरी आंखों वाले, काले बाल वाले होते हैं गाढ़ा रंगत्वचा। सूरज के प्रभाव में, ऐसी त्वचा बहुत जल्दी और भी गहरे रंग की हो जाती है, जबकि टैन गहरा होता है भूराचिकना और मखमली. जलने को व्यावहारिक रूप से बाहर रखा गया है।

लेकिन किसी भी मामले में, सोलारियम में प्रारंभिक टैनिंग प्रक्रिया बहुत लंबी नहीं होनी चाहिए, त्वचा को इसकी आदत डालने के लिए समय प्रदान करना आवश्यक है; बाद के सत्रों में, आप समय को 20 मिनट तक बढ़ा सकते हैं। चूंकि डर्मिस शुरू में अंधेरा होता है, इसलिए दौरे के निम्नलिखित शासन का पालन करना पर्याप्त है - सप्ताह में 2 बार।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि, त्वचा के प्रकार की परवाह किए बिना, आपको पहले सत्र के बाद गहरे टैन की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। औसतन, एक स्थिर और गहरे रंग की छाया प्राप्त करने के लिए, पांच से छह प्रक्रियाओं के एक कोर्स की आवश्यकता होती है, जिनमें से प्रत्येक के बीच दो दिन का ब्रेक होता है।

एक सुंदर और "रसदार" त्वचा का मालिक बनने के लिए, आपको न केवल अपनी त्वचा के प्रकार को जानना होगा, बल्कि सोलारियम के संचालन का सिद्धांत, लैंप की शक्ति, अनुपात भी जानना होगा। पराबैंगनी विकिरण. इन सभी मापदंडों को मिलाकर, न केवल धूपघड़ी में बिताए गए समय को निर्धारित करना आवश्यक है, बल्कि पराबैंगनी विकिरण का प्रतिशत स्तर भी निर्धारित करना आवश्यक है।

आधुनिक सोलारियम उपकरणों को निम्नलिखित संशोधनों द्वारा दर्शाया गया है:

1. क्षैतिज
2. खड़ा
3. टर्बो

एक राय है कि वर्टिकल सोलारियम में टैनिंग बेहतर होती है। वास्तव में यह सच नहीं है। टैनिंग की गुणवत्ता शरीर की स्थिति पर निर्भर नहीं करती है; यह संकेतक काफी हद तक लैंप पर निर्भर करता है: उनकी शक्ति, मात्रा और यूवीए से यूवीबी अनुपात। टर्बो सोलारियम में लैंप की शक्ति सबसे अधिक होती है।

सोलारियम चुनने का सबसे अच्छा विकल्प कम दबाव वाले लैंप और सुरंग जैसी आकृति से सुसज्जित बूथ होगा, क्योंकि टैनिंग क्षेत्र है इस मामले मेंदो दस प्रतिशत तक बढ़ जाता है, और जलने का खतरा लगभग पूरी तरह समाप्त हो जाता है।

जहाँ तक किरणों ए और बी के प्रतिशत की बात है, पहले और दूसरे प्रकार की त्वचा के लिए, स्तर 0.7% होना चाहिए। अधिक जानकारी के लिए सांवली त्वचायह आंकड़ा 2.3% के भीतर हो सकता है.

त्वचा जितनी हल्की होगी, धूपघड़ी में वह उतनी ही अधिक संवेदनशील होगी; इसके लिए टैनिंग कोर्स की योजना चरणों में बनाई जानी चाहिए:

• चरण 1: 3 सबसे छोटी प्रक्रियाओं का एक सप्ताह
• चरण 2: सत्रों की समान संख्या, एक या दो मिनट अधिक
• चरण 3: प्रत्येक 7 मिनट की तीन टैनिंग प्रक्रियाएँ

और भुगतान करना सुनिश्चित करें विशेष ध्यानत्वचा की प्रतिक्रिया के लिए. यदि वह छाया को गहरा करके प्रतिक्रिया नहीं करता है, बल्कि केवल लाल हो जाता है, तो आगे के सत्र को रोकने में ही समझदारी है। मामले में जब त्वचा पर हल्का सुनहरा रंग दिखाई देता है, तो पाठ्यक्रम जारी रखा जा सकता है, और भविष्य में, टैन की तीव्रता को बनाए रखने के लिए, सप्ताह में एक बार सोलारियम का दौरा करें।

सोलारियम लैंप से निकलने वाला विकिरण न केवल त्वचा, बल्कि शरीर के अन्य बाहरी हिस्सों को भी नुकसान पहुंचा सकता है। इससे बचने के लिए, आपको बुनियादी नियमों को जानना और उनका पालन करना होगा:

टैनिंग के लिए मेकअप

सोलारियम के लिए सौंदर्य प्रसाधनों को उनके इच्छित उद्देश्य के अनुसार समूहों में विभाजित किया गया है:

• प्रकट
• सक्रिय कर रहा है
• बांधना

त्वचा में मेलेनिन के उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए उत्पादों के पहले समूह की आवश्यकता होती है। पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में आने के लिए त्वचा की सर्वोत्तम तैयारी सुनिश्चित करने के लिए प्रक्रिया से पहले उनका उपयोग किया जाता है।

एक्टिवेटर पहले सत्र के बाद उन लोगों के लिए बढ़िया काम करते हैं, जो चमकदार टैन पाना चाहते हैं। इन दो समूहों के उत्पादों की संरचना में निम्नलिखित पदार्थ शामिल हैं: "झुनझुनी" और "ब्रोंज़र", जो त्वचा में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करते हैं, जो बेहतर रंजकता के निर्माण के लिए बहुत प्रभावी है।

क्रीम को सेट करने का कार्य उनके नाम से ही स्पष्ट है।

ये सभी उत्पाद गोरी त्वचा वाले लोगों के लिए सुरक्षित नहीं हो सकते हैं। चूंकि ज्यादातर मामलों में उनका प्रभाव ठंडा होता है, इसलिए वास्तविक तापमान की अनुभूति बाधित होती है, और आप बिना ध्यान दिए जल सकते हैं।

धूपघड़ी के बाद त्वचा की देखभाल

प्रक्रिया के बाद, आपको स्नान करने की आवश्यकता है। यह न केवल बची हुई क्रीम को धोने के लिए आवश्यक है, बल्कि त्वचा को शुष्क होने से बचाने के लिए भी आवश्यक है। फिर आपको इस उद्देश्य के लिए डिज़ाइन की गई क्रीम से अपने चेहरे और शरीर को मॉइस्चराइज़ करना चाहिए।

एक स्थिरीकरण क्रीम सर्वोत्तम होगी। चूँकि इसके मूल में यह शीतलन प्रभाव वाली एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम है। इस साधन के लिए धन्यवाद, ऐसा होता है गहरा जलयोजन, जो छीलने में बाधा के रूप में कार्य करता है।

जानना ज़रूरी है!धूपघड़ी में जाने से 2-3 दिन पहले, आपको त्वचा को प्रभावित करने वाली कोई भी प्रक्रिया नहीं करनी चाहिए: छीलना, बायोरिविटलाइज़ेशन, मेसोथेरेपी। इससे त्वचा पर बहुत अधिक तनाव पड़ता है। और यह हमेशा अप्रत्याशित होता है कि इंजेक्ट किए गए चमड़े के नीचे के तरल पदार्थ पर विकिरण का प्रभाव कैसे प्रकट होगा।

मतभेद, दुष्प्रभाव, संभावित नुकसान

हल्की त्वचा का रंग सोलारियम लैंप के प्रभाव के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होता है। लेकिन ऐसी प्रक्रियाओं के प्रति सावधानी बरतने का यही एकमात्र कारक नहीं है।

यह ध्यान में रखते हुए कि सोलारियम अनिवार्य रूप से फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाओं के प्रकारों में से एक है, और इसके प्रभाव से शरीर की प्रणालियों के कामकाज में गिरावट आ सकती है।

इसलिए, धूपघड़ी में जाने के अपने मतभेद हैं:

• पेपिलोमा की उपस्थिति और बड़ी मात्राबड़े तिल
• मासिक धर्म
• गर्भावस्था, समय की परवाह किए बिना
• पुराने रोगों
• चर्म रोग
• कुछ ले रहा हूँ दवाइयाँ (हार्मोनल एजेंट, एंटीबायोटिक्स, रेटिनोइड्स)

इसके अलावा, धूपघड़ी में जाते समय आपको कुछ बातें याद रखनी चाहिए आवश्यक कार्रवाईजो स्वास्थ्य सुरक्षा सुनिश्चित करेगा:

• आप गीले शरीर के साथ धूपघड़ी में नहीं जा सकते
• इसे बिल्कुल न लेना ही बेहतर है जल प्रक्रियाएंटैनिंग प्रक्रिया से ठीक पहले, इस मामले में त्वचा अपनी प्राकृतिक सुरक्षा से वंचित हो जाती है
• बूथ में प्रवेश करने से पहले, अपने चेहरे से सारा मेकअप हटाना सुनिश्चित करें। ऐसे उत्पादों में मौजूद तत्व: अल्कोहल, रंग, तेल, संरक्षक और हार्मोन उम्र के धब्बे की उपस्थिति को भड़का सकते हैं। जहां तक ​​सौंदर्य प्रसाधनों की बात है, आपको अपने साथ केवल लिप बाम ले जाना होगा, जिसके लेबल पर लिखा है "यूवी फिल्टर के साथ।" यह आपके होठों को सूखने और फटने से बचाएगा।
• आपको परफ्यूम का उपयोग भी नहीं करना चाहिए - इससे त्वचा में जलन होती है
• आपको उन सनस्क्रीन का उपयोग नहीं करना चाहिए जिनका उपयोग आप आमतौर पर धूप में बाहर जाते समय करते हैं।

गोरी त्वचा वाली लड़कियों के लिए विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि धूपघड़ी में जाने से कुछ दिन पहले अपने शरीर को तिल, बादाम या पर आधारित मॉइस्चराइजिंग क्रीम से पोंछ लें। जैतून का तेल. इस प्रकार, त्वचा जम जाती है आवश्यक राशिनमी और जलने से बेहतर प्रतिरोध करता है।

इस तथ्य के बावजूद कि त्वचा की कांस्य छाया आकर्षक दिखती है और लंबे समय से लोकप्रियता के चरम पर बनी हुई है, गोरी त्वचा वाले लोगों को सभी कारणों पर विचार करना चाहिए कि क्या उन्हें अपने शरीर को पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में लाना चाहिए या नहीं। और यदि मोहक "चॉकलेट" बनने की इच्छा अभी भी जीतती है, तो प्रक्रिया से पहले और बाद में सभी सुरक्षा नियमों का कड़ाई से पालन ही सबसे सकारात्मक परिणाम सुनिश्चित करेगा।

द्वारा जंगली मालकिन के नोट्स

जानना, धूपघड़ी या धूप में जल्दी से टैन कैसे करें, आपको इसकी आवश्यकता तब होती है जब आपके पास छुट्टियों के लिए केवल एक सप्ताह आवंटित होता है, या निकट भविष्य में आप एक खुली पोशाक पहनने की तैयारी कर रहे हैं। क्या उचित टैनिंग के विज्ञान में महारत हासिल करना कठिन है?

यह पता चला है कि आपको उपवास के कुछ रहस्यों को जानने की जरूरत है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि, सुरक्षित टैनिंगजो लंबे समय तक चलेगा भी. और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी त्वचा किस प्रकार की है: यदि आप सभी नियमों का पालन करते हैं, तो बहुत गोरी त्वचा वाली लड़कियां भी सफलता प्राप्त कर सकती हैं।

धूप में जल्दी टैन कैसे करें

सबसे पहले तो आपको सावधान रहने की जरूरत है. सूर्य हमारा मित्र ही नहीं शत्रु भी है। यदि आप टैन की उपस्थिति को तेज करने की आशा में गर्म किरणों में बिताए गए समय को बढ़ाने की कोशिश करते हैं, तो आपको जल्द ही इसका पछतावा होगा। में बेहतरीन परिदृश्य, आपको जलन होगी, या सबसे बुरी स्थिति में हीट स्ट्रोक होगा। शानदार तरीकाअपनी छुट्टियाँ बर्बाद करो!

इससे पहले कि आप धूप में जल्दी से टैन हो जाएँ, आपको सावधानीपूर्वक तैयारी करने की ज़रूरत है। और फिर कुछ तरकीबें अपनाएं. हमारे सुझाव आपको अपना लक्ष्य हासिल करने में मदद करेंगे.

1. स्वीकार करें विटामिन. मेलाटोनिन उत्पादन का स्तर विटामिन ए, सी, डी और ई से सकारात्मक रूप से प्रभावित होता है। यदि आप सही चुनते हैं विटामिन कॉम्प्लेक्सअपनी छुट्टियों से 2-3 सप्ताह पहले, आप जल्दी ही एक सुंदर टैन पा सकते हैं।

2. आपका सहायक - छीलना. गहरी सफाईसमुद्र की यात्रा से एक सप्ताह पहले त्वचा शरीर को धूप सेंकने के लिए तैयार करेगी और गारंटी देगी कि टैन जल्द ही नहीं धुलेगा।

3 और नहाना! पानी अच्छा बहता है सूरज की किरणें, जिससे उनका प्रभाव अधिक मजबूत हो गया है। यही कारण है कि बच्चे, बिना किसी प्रयास के, किसी अन्य की तुलना में तेजी से काले हो जाते हैं। अधिकतम सौर गतिविधि (सुबह 11 बजे से दोपहर 3 बजे तक) के दौरान न तैरें - इससे गंभीर जलन हो सकती है।

4. अपनी त्वचा को नमी दें और सुरक्षित रखें. खूबसूरत त्वचा – स्वस्थ त्वचा. और यह बात टैनिंग पर भी लागू होती है! उठाना अच्छा साधनदेखभाल के लिए, और सफलता की गारंटी है। और उपेक्षा मत करो सनस्क्रीन: मेरा विश्वास करो, रंगीन, व्यापक जलन टैन नहीं हैं।

5. शॉवर लेंधूप सेंकने के बाद. खासकर यदि आप समुद्र के किनारे आराम कर रहे हैं। यह आपकी त्वचा को साफ रखने में मदद करेगा और इसे सूरज की क्षति के प्रति अधिक संवेदनशील बना देगा।

6. सन लाउंजर पर "सील" की तरह न लेटें। सबसे पहले, यह जल्दी उबाऊ हो जाता है, और दूसरी बात, आपको हीटस्ट्रोक हो सकता है। अगर आप नहीं करना चाहते सक्रिय नज़रसमुद्र तट पर खेल, तो कम से कम रोल ओवरहर 5-10 मिनट में पीठ से पेट तक।

7. पीना अधिक ताजा रस. गाजर, संतरा और खुबानी विशेष रूप से उपयोगी हैं: इनमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो आपको धूप में जल्दी से टैन करने में मदद करते हैं।

"सबसे उपयोगी समयटैनिंग के लिए - सुबह 8 से 11 बजे तक और शाम 15 से 19 बजे तक। "

ऐसा लगता है कि सब कुछ बहुत धीरे-धीरे हो रहा है: वास्तव में, त्वचा सक्रिय रूप से सूर्य की किरणें प्राप्त कर रही है, और बहुत जल्द परिणाम आपको प्रसन्न करेगा।

सोलारियम में जल्दी से टैन कैसे करें

यदि समुद्र और सूर्य अभी तक उपलब्ध नहीं हैं, तो उपलब्धियाँ बचाव में आती हैं आधुनिक प्रौद्योगिकीसौभाग्य से, अधिकांश शहरों में सोलारियम लंबे समय से उपलब्ध हैं। इससे आसान क्या हो सकता है: सभी नियमों का पालन करें, नियमित सत्र से गुजरें, और आपकी त्वचा बहुत लंबे समय तक कांस्य जैसी रहेगी। लेकिन यहां भी आप "धोखा" देना चाहते हैं और प्राप्त करना चाहते हैं शीघ्र परिणाम. सोलारियम में जल्दी से टैन कैसे करें और क्या यह संभव है?

सिद्धांत रूप में, यदि आप जानते हैं तो प्रक्रिया को तेज़ किया जा सकता है कुछ रहस्य:

1) यदि आपके पास कोई विकल्प है, तो प्राथमिकता दें ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी- यह तेजी से टैन करने में मदद करता है;

2) नियमित रूप से अपनी त्वचा की देखभाल करें: निर्धारित प्रक्रिया से एक सप्ताह पहले, एक्सफोलिएट करें (आप घरेलू उपचार का उपयोग कर सकते हैं), और फिर प्रत्येक सत्र के बाद अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना सुनिश्चित करें;

3) चुनना नरम उपायशॉवर के लिए:सोलारियम के कारण त्वचा अधिक संवेदनशील हो सकती है;

4) अपना आहार थोड़ा बदलें: अधिक लाल और नारंगी खाद्य पदार्थ खाएं (तरबूज, तरबूज, आड़ू, संतरा, गाजर, लाल मिर्च, नाशपाती और सेब उपयुक्त हैं);

5) अमीनो एसिड टायरोसिन- आपका मुख्य सहयोगी। यह लाल मांस, लीवर, टूना, कॉड, साथ ही एवोकाडो, बादाम और बीन्स में पाया जाता है;

6) पहली बार सोलारियम का दौरा करते समय, लैंप की शक्ति के बारे में जानकारी के लिए प्रशासक से जांच करना सुनिश्चित करें कि इस सोलारियम के नियमित ग्राहक आमतौर पर कितने मिनट लेते हैं (एक नियम के रूप में, वे 6 मिनट से धीरे-धीरे धूप सेंकना शुरू करते हैं) प्रत्येक नए सत्र के साथ समय को 1-2 मिनट बढ़ाना);

7) में एक अंतिम उपाय के रूप में, ब्रोंज़र का उपयोग करें: यह त्वरित है और सुरक्षित तरीकावांछित प्रभाव प्राप्त करें;

8) सत्रों के बीच का अंतराल कम से कम 2 दिन होना चाहिए - इस तरह आप अधिक सटीक रूप से गणना कर सकते हैं कि दोबारा धूपघड़ी में जाने पर कितने मिनट लगेंगे।

सोलारियम का दौरा करते समय मुख्य बात नियमितता है। यह नहीं मिल सकता सुन्दर छटाकेवल एक या दो सत्रों में त्वचा. लेकिन 10 प्रक्रियाओं के बाद - कृपया। आप निश्चित रूप से दर्पण में अपना प्रतिबिंब पसंद करेंगे!

"हमारी सलाह मानें, सावधान रहें, और आपको जल्द ही ढेर सारी तारीफें मिलेंगी।"

अगर आप शौकिया हैं सांवली त्वचा, लेकिन आप नहीं जानते कि सर्दियों में सुंदर तन कैसे प्राप्त करें, हो सकता है कि आप समुद्र तट पर लेटना नहीं चाहते हों, या धूप सेंकना वर्जित है, बेझिझक धूपघड़ी में धूप सेंकें। लेकिन किसी सत्र के लिए साइन अप करने से पहले, आपको प्रक्रिया पर अधिक विस्तार से विचार करना चाहिए, विशेषज्ञों से क्या नियम और सलाह मौजूद हैं, क्या कोई मतभेद हैं, यदि आपको शीघ्र परिणाम चाहिए तो क्या करें। यदि शब्द "मैं सोलारियम में टैन नहीं कर सकता, तो मुझे क्या करना चाहिए?" - आपके बारे में तो यह आर्टिकल आपको आपके सभी सवालों के जवाब देगा।

सोलारियम क्या है और इसमें टैन कैसे करें

सोलारियम एक विशेष कक्ष से सुसज्जित होता है पराबैंगनी लैंप, जो खुराक में त्वचा को विकिरणित करता है। विशेष योजक जिसमें यूवी लैंप होते हैं, छोटी पराबैंगनी तरंगों के उत्सर्जन को रोकते हैं, जिससे एपिडर्मिस को खतरनाक विकिरण से बचाया जाता है।

यह आप पर निर्भर है कि आप सोलारियम में धूप सेंकें या धूप में, लेकिन टैनिंग का परिणाम दोनों ही मामलों में होगा। पसंद में एकमात्र अंतर यह है कि सोलारियम में आप अपनी त्वचा के प्रकार के आधार पर लैंप की तीव्रता का चयन कर सकते हैं, साथ ही आप जो शेड प्राप्त करना चाहते हैं उसके आधार पर शक्ति का चयन कर सकते हैं।

सामान्य नियम: सोलारियम में कैसे और कितनी धूप सेंकना है

• जाने से पहले आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए;
• दौरे प्रति माह 12 बार तक सीमित होने चाहिए;
• सत्र का समय 12 मिनट/दिन से अधिक नहीं होना चाहिए, यदि यह पहली प्रक्रिया है - 4 मिनट से अधिक नहीं;
• सिर्फ एक साल में आप 6 का उपयोग कर सकते हैं पूर्ण पाठ्यक्रमदौरे;
• सत्रों के बीच का अंतराल कम से कम एक दिन होना चाहिए;
• कई कॉस्मेटिक उत्पादों में ऐसे पदार्थ होते हैं जो सतह के नीचे घुसकर अप्रत्याशित व्यवहार कर सकते हैं
• यूवी किरणों के संपर्क में, इसलिए सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग न करें, इत्रप्रक्रिया से पहले;
• सत्र के बाद, आपको 4 घंटे तक स्नान नहीं करना चाहिए, क्योंकि त्वचा मेलेनिन का उत्पादन जारी रखती है;
• सत्र से एक दिन पहले, आप छीलने का काम कर सकते हैं ताकि त्वचा की सतह बिना किसी दोष के चिकनी हो;
• आपको इसके बाद सत्र में भाग लेने से बचना चाहिए कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं, खुले घावों की उपस्थिति में भी, त्वचा की ऊपरी परत को घायल करने में सक्षम।

त्वचा के प्रकार के अनुसार एक महीने में सोलारियम में टैन कैसे करें

पीली त्वचा का प्रकार.आपको इस बात की चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि टैन कितने समय तक रहेगा। इस प्रकार की त्वचा पर धूप में या कृत्रिम रूप से टैनिंग होने का खतरा नहीं होता है। हालाँकि, आपको पराबैंगनी विकिरण के बहकावे में नहीं आना चाहिए, कोई भी जल सकता है।

मध्यम गोरी त्वचा, हल्के भूरे बाल।आपको एक औसत विजिटिंग शेड्यूल चुनना चाहिए। 3 दिन के ब्रेक के साथ, प्रति सत्र 5 मिनट से शुरुआत करना उचित है। त्वचा को काला करने के बाद, आप दिनों के समान अंतराल के साथ समय को 7 मिनट तक बढ़ा सकते हैं।

मखमली त्वचा और काले बालों के मालिक।आप सनस्क्रीन या सनस्क्रीन का उपयोग किए बिना विकिरण प्राप्त कर सकते हैं। आपको 5 विजिट में चॉकलेट शेड की गारंटी दी जाती है। 2 दिनों तक के अंतराल के साथ प्रतिदिन 12 मिनट पर्याप्त है। खुराक बढ़ाने की कोई जरूरत नहीं है.

सांवली त्वचा का प्रकार, काले बाल।आपको प्रतिदिन 12 मिनट के केवल 7 सत्रों की आवश्यकता है। आमतौर पर ऐसी त्वचा पर टैन काफी लगातार बना रहता है, इसलिए बार-बार जांच करने की कोई जरूरत नहीं है।

आप सोलारियम में कितनी जल्दी टैन कर सकते हैं?

सोलारियम में जल्दी से टैन पाने के लिए, आपको प्रक्रिया के सभी नियमों का पालन करना चाहिए। बुनियादी नियमों में - बिना क्रीम के सोलारियम में जल्दी से टैन कैसे करें, आप कुछ और जोड़ सकते हैं जो आपको तेजी से टैन करने में मदद करेंगे वांछित छायात्वचा:

• प्रक्रिया का प्रकार चुनने से पहले व्यवस्थापक से परामर्श करना सुनिश्चित करें।
• वे स्थान जहाँ हैं दाग, या टैटू को ढंकना बेहतर है।
• ब्रोंज़र का उपयोग करें, उनके प्रभाव का उद्देश्य एपिडर्मिस की ऊपरी परत को रंगना है।
• जितनी जल्दी हो सके टैन करने के लिए, आपको एक ऊर्ध्वाधर कक्ष का उपयोग करना चाहिए।
• नियमित रूप से उपचार में भाग लें। यह आपको यथासंभव लंबे समय तक अपनी वांछित त्वचा टोन बनाए रखने में मदद करेगा।

सोलारियम में टैनिंग तेज करने के लिए, मैं एक विशेषज्ञ का उपयोग करने की सलाह देता हूं विशेष साधन. प्रभाव को बेहतर बनाने के लिए आप उनका उपयोग भी कर सकते हैं। टैनिंग सौंदर्य प्रसाधनों के बीच अंतर करना महत्वपूर्ण है, जो प्रभाव को तेज करने और त्वचा की रक्षा करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, और उसके बाद, जो त्वचा की देखभाल करके परिणाम को समेकित करता है।

कृपया ध्यान दें कि उत्पाद के लिए त्वरित तनधूपघड़ी में मॉइस्चराइजिंग प्रभाव होना चाहिए। आपको इस क्रीम, लोशन या तेल का उपयोग सत्र से पहले और बाद में दोनों समय करना चाहिए।

सोलारियम में समान रूप से टैन कैसे करें और जल्दी से परिणाम कैसे प्राप्त करें? आप एक विशेष क्रीम स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं, यह मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने में मदद करेगा। त्वचा को एकसमान और मुलायम बनाता है।

आप सोलारियम में टैनिंग के लिए लोक उपचार का भी उपयोग कर सकते हैं। इनमें से सबसे प्रसिद्ध है पोषण। किसी सत्र में भाग लेने से पहले एक गिलास ताजा गाजर का रस पीना पर्याप्त है त्वरित प्रभाव, अधिक संतृप्त छाया। यदि आपको गाजर पसंद नहीं है, तो आप सत्र से आधे घंटे पहले एक गिलास प्राकृतिक कोको या चॉकलेट के कुछ टुकड़े पी सकते हैं।

टैनिंग की गुणवत्ता को कैसे तेज करें और सुधारें

यदि आप इस विषय में रुचि रखते हैं कि पहले सोलारियम में टैन कैसे करें... चॉकलेट रंग, आपको न केवल उस्तादों, बल्कि त्वचा विशेषज्ञों की भी राय सुनने की ज़रूरत है।

यह उपयोग के महत्व पर ध्यान देने योग्य है विशेष सौंदर्य प्रसाधनसत्र से पहले, बाद में. यह त्वचा के रंग में बदलाव को तेज करने में मदद करता है, इससे बचाता है हानिकारक प्रभावयूवी विकिरण, रोकता है समय से पूर्व बुढ़ापा, तन को अधिक टिकाऊ बनाता है।

आपको सिद्ध सौंदर्य प्रसाधनों में से सौंदर्य प्रसाधनों का चयन करना चाहिए ब्रांडों, विशेष रूप से इस प्रकार की टैनिंग के लिए डिज़ाइन किया गया है।

सोलारियम में टैनिंग प्रक्रियाएं किसके लिए वर्जित हैं?

ऐसे लोगों के समूह हैं जिनके लिए सन टैनिंग और कृत्रिम टैनिंग दोनों ही वर्जित हैं। उनमें से:

• बच्चे।उनकी त्वचा बहुत नाजुक होती है और यूवी विकिरण के प्रति संवेदनशील होती है। इसलिए, 15 वर्ष से कम उम्र के व्यक्तियों को प्रक्रियाओं में भाग लेने से प्रतिबंधित किया गया है।
• बच्चे को ले जाने/पालन करने वाली महिलाएँआप टैनिंग उपचार में भाग ले सकते हैं। एकमात्र बात यह है कि कोई भी आपको गारंटी नहीं दे सकता अच्छा परिणाम, असमान रंजकता का एक उच्च जोखिम है। इस पोजीशन में टैनिंग से बचना बेहतर है।
• जिन लोगों का इलाज चल रहा हैएंटीबायोटिक्स, जटिल हार्मोन, आपको धूप सेंकने से बचना चाहिए।

निम्नलिखित बीमारियों से पीड़ित लोगों को भी धूप सेंकने से बचना चाहिए:

• हृदय और संचार प्रणाली के रोग;
• दमा;
• यूवी विकिरण के प्रति असहिष्णुता या अतिसंवेदनशीलता;
• तपेदिक;
• अत्यधिक त्वचा रंजकता.

हर कोई अपने लिए निर्णय लेता है कि धूप सेंकना सबसे अच्छा कैसे है: पराबैंगनी प्रकाश के साथ, या धूप में। धूपघड़ी में जाओ कांस्य तनजितनी जल्दी और सुरक्षित रूप से संभव हो सके। आपको छाया की तीव्रता और विकिरण शक्ति को चुनने का अवसर दिया जाता है। समुद्र तट पर, आप केवल टैनिंग के समय को नियंत्रित कर सकते हैं। सलाह को सुनकर और सभी नियमों का पालन करके, आप धूपघड़ी में जल्दी से अच्छी तरह से टैन कर पाएंगे और लंबे समय तक अपने टैन शरीर का आनंद ले पाएंगे।