याददाश्त बढ़ाने के लिए बच्चे को क्या खिलाएं? स्कूली बच्चों के लिए स्मृति और मस्तिष्क कार्य के लिए सर्वोत्तम: विधियाँ, उत्पाद, तैयारी

बच्चों की याददाश्त का विकास शुरू से ही होना चाहिए प्रारंभिक अवस्था. यह दुनिया भर के शिक्षकों और मनोवैज्ञानिकों, विशेषकर सिद्धांत और व्यवहार के समर्थकों की राय है प्रारंभिक विकास. वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि बच्चे का मस्तिष्क 7 साल तक विकसित होता है। इस उम्र तक बच्चे बहुत सी नई चीजें सीखते हैं, सूचनाओं को संसाधित करते हैं, याद रखते हैं। कैसे और बच्चेजितना व्यस्त रहेगा, उसकी याददाश्त समेत अन्य क्षमताएं उतनी ही बेहतर विकसित होंगी। अच्छी याददाश्तभविष्य में स्कूल और उच्च स्तर पर उसकी शिक्षा में काफी सुविधा होगी शैक्षिक संस्था. कैसे व्यवस्थित करें कुशल कार्यबच्चे की याददाश्त के विकास पर - लेख पढ़ें।

याद रखने की क्षमता

क्या स्मृति कौशल हैं? मानते हुए यह प्रश्नआपको कुछ कारकों पर ध्यान देना चाहिए:

1. . कैसे बड़ा बच्चाउसकी याददाश्त उतनी ही बेहतर काम करती है। यह निर्भरता इस तथ्य के कारण है कि उम्र के साथ, बच्चा स्मृति का उपयोग करने के तरीकों में सुधार करता है। बिना कोई प्रयास किए शिशु आसानी से जानकारी याद रख लेता है। बड़े बच्चे पहले से ही वयस्कों की तरह काम करते हैं, याद रखने की साहचर्य पद्धति का उपयोग करते हैं या कुछ नोट्स लेते हैं (मध्यस्थ स्मृति का तंत्र)।
2. ज्ञान।ज्ञान की एक निश्चित मात्रा और बुद्धि का स्तर स्मृति के विकास को प्रभावित करते हैं। बच्चा जितना अधिक सोचता है, विश्लेषण करता है, उसे उतना ही बेहतर याद रहता है। मानसिक क्षमताओं के विकास के साथ-साथ याददाश्त भी बेहतर होती है।

"यह दिलचस्प है। सुप्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक प्रोफेसर डी. एल्कोनिन ने यह तर्क दिया सबसे अच्छी उम्रएक बच्चे की स्मृति के विकास के लिए - पूर्वस्कूली।

बच्चों को याद रखने की विशेषताएं

आरंभ करने के लिए, आइए समझाएँ कि बच्चे वयस्कों की तुलना में थोड़ा अलग तरीके से याद करते हैं। जब वयस्कों को नया अनुभव मिलता है, तो वे इसे अपने अनुभव से जोड़ने का प्रयास करते हैं: किसी चीज़ को याद रखना आसान होता है। बच्चे इस साहचर्य तंत्र का उपयोग नहीं करते हैं, उनके लिए सब कुछ बहुत आसान है। एक बच्चे के लिए, याद रखने की प्रक्रिया में कल्पना और भावुकता मुख्य भूमिका निभाती है। कैसे अधिक दिलचस्प खेलऔर उज्जवल, उतनी ही जल्दी बच्चा नई जानकारी को अवशोषित कर लेता है। इस सुविधा के बारे में जानकर, माता-पिता को आयोजन करते समय इसे ध्यान में रखना चाहिए प्रभावी विकासअपने बच्चे की स्मृति - खर्च करने के लिए रोमांचक खेलऔर शिशु की रुचि के अनुरूप गतिविधियों के लिए एक उज्ज्वल विकल्प चुनें उपदेशात्मक सामग्री. बच्चा स्मृति विकास के तरीकों का आविष्कार स्वयं नहीं करता, यह माता-पिता का प्रत्यक्ष कार्य है। खेल में रुचि जगाना, मोहित करना, आनंद देना जरूरी है। कोई बच्चा कितनी सफलतापूर्वक याद कर पाएगा यह उसकी धारणा और ध्यान के विकास के स्तर पर निर्भर करता है। इस जटिल प्रक्रिया में महत्वपूर्ण और भाषण विकास. प्रीस्कूलर की याददाश्त गहनता से विकसित होती है। प्रीस्कूलर पूछते हैं एक बड़ी संख्या कीप्रश्न, सूचना के विशाल प्रवाह को नेविगेट करने का प्रयास कर रहे हैं। ये विशेषताएँ बताती हैं कि बच्चे कितनी आसानी से कविताएँ, गीत, पहेलियाँ और गिनती की कविताएँ, साथ ही उज्ज्वल और ध्यान देने योग्य सब कुछ याद कर लेते हैं। जब एक प्रीस्कूलर को कुछ याद रखने की पेशकश की जाती है, तो आमतौर पर उसके लिए यह मुश्किल नहीं होता है। के कारण से आयु अवधिबच्चे को अनुमोदित किया जाना चाहिए, सफलता के लिए उसकी प्रशंसा की जानी चाहिए, और सभी प्रकार के खेलों, अभ्यासों और गतिविधियों के माध्यम से स्मृति के विकास को भी बढ़ावा देना चाहिए।

बच्चे में याददाश्त कैसे विकसित करें?

किसी भी अन्य क्षमता की तरह स्मृति के विकास के लिए भी नियमित अभ्यास की आवश्यकता होती है। सबसे पहले, बच्चा वह सब कुछ करने में सक्षम नहीं होगा जो आप उससे चाहते हैं। हालाँकि, व्यायाम को दिन-ब-दिन दोहराते रहने से, उसे जल्द ही और भी बहुत कुछ याद आने लगेगा। नई जानकारी.

आप लगभग हर जगह स्मृति के विकास में संलग्न हो सकते हैं: सड़क पर, दोस्तों और रिश्तेदारों से मिलने, बिस्तर पर जाने से पहले। एक ही समय में मुख्य नियम बच्चे के साथ आनंदपूर्वक, उज्ज्वल और मनोरंजक तरीके से जुड़ना है। इस प्रकार की कक्षाओं से बच्चे को खुशी मिलनी चाहिए न कि उबाऊ। आपको इसे मजबूर नहीं करना है, आपको इसे खींचना है।

कहाँ से शुरू करें

1. बताओ क्या चल रहा है।बच्चे की शुरुआती उम्र से ही, उसके साथ होने वाली हर चीज़ पर चर्चा करें: हम क्या खाते हैं, हम चलते समय क्या देखते हैं, वस्तुएं किस रंग की हैं, हम क्या खेलते हैं, इत्यादि। थोड़ा समय बीत जाएगा, और आप देखेंगे कि बच्चा आपके द्वारा कही गई हर बात को कैसे याद रखता है। धीरे-धीरे, वह आपके साथ जुड़ जाएगा और आपको वह सब कुछ बताएगा जो वह समझता है।
2. पढ़ना।पढ़ना (विशेषकर कविताएँ पढ़ना और उन्हें याद करना) सक्रिय रूप से याद करने के लिए बहुत अनुकूल है। बच्चे को किताबें पढ़ने से मौखिक और अर्थ संबंधी स्मृति के विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। एक ही परी कथा को बार-बार पढ़ने से न डरें, इससे फायदा ही होगा। पढ़ने के बाद आपने जो पढ़ा है उसके बारे में प्रश्न पूछें। इसलिए हम स्मृति, वाणी और तर्क के विकास का ध्यान रखेंगे। 4-6 महीने की उम्र से बच्चे को पढ़ना शुरू करने की सलाह दी जाती है, 1.5-2 साल की उम्र में बच्चे पात्रों को सूचीबद्ध कर सकते हैं और उनका वर्णन भी कर सकते हैं, और 4-5 साल की उम्र से वे पहले से ही जो कुछ उन्होंने सुना है उसे दोबारा बता सकते हैं।
3. छवियों पर विचार करें.कम उम्र से ही, अपने बच्चे को रंगीन चित्र, चित्र, फोटोग्राफ, चित्रों की प्रतिकृतियाँ दिखाएँ और चर्चा करें कि वे क्या चित्रित करते हैं। बच्चे को जो कुछ वह देखता है उसका विस्तार से वर्णन करने दें। इस तरह के अभ्यास से स्मृति, भाषण, साथ ही कलात्मक धारणा विकसित होती है।

"सलाह। बच्चे की याददाश्त विकसित करते समय, सभी प्रकार की स्मृति, अर्थात् मोटर, श्रवण, दृश्य और स्पर्श के लिए व्यायाम और खेल का उपयोग करके इसे सामंजस्यपूर्ण ढंग से करें।

हम बच्चों में दृश्य, श्रवण, स्पर्श, मोटर मेमोरी विकसित करते हैं

बच्चों को देखें, और आप देखेंगे कि कुछ जानकारी को कान से (श्रवण स्मृति) बेहतर समझते हैं, अन्य - जब वे स्वयं पढ़ते हैं या चित्र देखते हैं (), अन्य - यदि वे स्वयं जानकारी लिखते हैं और दोहराते हैं (मोटर मेमोरी), और चौथा - अगर कुछ ऐसा है जो उन्हें उज्ज्वल बनाता है भावनात्मक अनुभव(भावनात्मक स्मृति).

“क्या आप जानते हैं कि सबसे आम प्रकार के बच्चे जिनमें कई प्रकार की स्मृति विकसित होती है? इसलिए बच्चों में याददाश्त को जटिल तरीके से विकसित करना जरूरी है।

दृश्य स्मृति.जब वह सैर से आए तो उसे प्रशिक्षित करना अच्छा है। अपने बच्चे से कहें कि उसने सड़क पर जो देखा, उसका चित्र बनाएं। चित्र को एक साथ देखें, विवरण पर चर्चा करें। पूछना दिलचस्प सवाल, "यह कैसा हो सकता है?" की तर्ज पर। यदि बच्चा किसी भी तरह से अक्षर या संख्याएँ नहीं सीख सकता है तो इस तकनीक का उपयोग करें। एक साथ खोजें कि संख्याएँ और अक्षर कैसे दिखते हैं। तो बच्चे के पास जुड़ाव होगा जिसे वह बाद में सहसंबंधित करेगा, जो याद रखने में योगदान देगा।

यदि माता-पिता बच्चे को ऐसे खेल खेलने की पेशकश करते हैं तो दृश्य स्मृति अच्छी तरह से विकसित होती है। उपदेशात्मक खेलजैसे "चित्र को याद रखना", "अंतर ढूंढना", "चित्र को जोड़ना"।

श्रवण स्मृति.नए शब्दों, कविताओं और गीतों को अच्छी तरह याद रखने के लिए इस प्रकार की स्मृति का कोई छोटा महत्व नहीं है। विकास के लिए एक प्रभावी अभ्यास श्रवण स्मृतिकार्य है "सुनें और याद रखें"। इसमें, बच्चा एक छोटी परी कथा सुनता है जिसमें एक पात्र (एक गिलहरी, एक बिल्ली का बच्चा) बाजार जाता है और एक सेब, एक स्पैटुला, एक गेंद और एक टोपी खरीदता है। बच्चा किस क्रम में याद करता है और बताता है मुख्य चरित्रसामान खरीदा. सबसे छोटे खिलाड़ियों के लिए कार्य सरल है: वस्तुओं के जुड़े हुए जोड़े कहलाते हैं (प्लेट-कप, जूते-फीते)। शब्दों की श्रृंखला को पढ़ने के बाद, बच्चे को पहला शब्द बुलाएं, और उसे दूसरा याद रखना चाहिए और इसे स्वयं कहना चाहिए। वस्तुओं की ध्वनि से श्रवण स्मृति का विकास होता है। अपने बच्चे को खिलौने प्रदान करें संगीत वाद्ययंत्रया यह पूछकर विभिन्न ध्वनियों का प्रदर्शन करें, "यह कैसा लगता है?"।

स्पर्शनीय स्मृति.यह वस्तुओं को छूकर याद रखने की क्षमता में व्यक्त होता है। एक अच्छी स्पर्श स्मृति बच्चे को स्कूली शिक्षा को बेहतर ढंग से समझने में मदद करती है। प्रभावी खेलइस दिशा में खेल "अनुमान" चल रहा है। बच्चे की आँखें बंद हैं, और उसके हाथ पर एक वस्तु रखी गई है, जिसका उसे अनुमान लगाना चाहिए। आप बारी-बारी से बच्चे के हाथ पर कई वस्तुएँ रखकर खेल को जटिल बना सकते हैं, और फिर उन्हें उसी क्रम में नाम देने की पेशकश कर सकते हैं जिस क्रम में उसने उन्हें प्राप्त किया था।

मोटर मेमोरी.शारीरिक शिक्षा और नृत्य से मोटर मेमोरी के विकास को अच्छी तरह से बढ़ावा मिलता है। कर रहा है सुबह के अभ्यास, बच्चा व्यायाम के अनुक्रम को याद रखता है, और नृत्य करते समय, वह आंदोलनों के संयोजन, उनके पूरे बंडल सीखता है। व्यायाम को मज़ेदार बनाना, उदाहरण के लिए, व्यायाम को जानवरों की आदतों के साथ जोड़ना, बच्चा उन्हें बेहतर ढंग से याद रखेगा।

स्मृति व्यायाम

उपयोगी व्यायामों का उपयोग करके अपने बच्चे की याददाश्त को व्यवस्थित रूप से विकसित करें।

1. "कमरे का वर्णन करें।"बच्चे को अपनी आँखें बंद करने और अपने कमरे का वर्णन करने, उसमें मौजूद सभी वस्तुओं को विस्तार से सूचीबद्ध करने के लिए आमंत्रित किया जाता है।
2. « ». श्रुतलेख के लिए मुद्रित पाठ को कमरे में संलग्न करें (उदाहरण के लिए, दरवाजे पर)। विद्यार्थी से पाठ की प्रतिलिपि बनाने के लिए कहें। ऐसा करने के लिए, उसे दरवाजे की ओर जाना होगा, अनुच्छेद को याद करने का प्रयास करना होगा और उसे लिखने के लिए मेज पर वापस आना होगा।
3. "मैचों से पैटर्न"।हम मेज पर माचिस का एक मनमाना पैटर्न बिछाते हैं। बच्चे को इसका ध्यानपूर्वक अध्ययन करने दें। फिर बच्चे की आंखें बंद करें, पैटर्न थोड़ा बदलें और बच्चे से पूछें कि क्या बदलाव आया है। पुनः निर्मित करने के लिए कहें मूल दृश्यनमूना।
4. "खोया हुआ शब्द"।और फिर से श्रुतलेख. इसे पूरा पढ़ें, और फिर, वाक्यों को निर्देशित करते समय, कभी-कभी शब्दों को छोड़ दें। बच्चे को श्रुतलेख बिना किसी अंतराल के सही ढंग से लिखना चाहिए।
5. "चित्रकला"।अपने बच्चे को एक चित्र दिखाएँ और उसे याददाश्त से वही चित्र बनाने को कहें।
6. "पाठ में गलतियाँ।"बच्चे को एक बार पाठ पढ़कर सुनाएं। फिर से, लेकिन पहले से ही इसे बदल रहा है और अशुद्धियाँ कर रहा है। बच्चे को दूसरी बार सुनी गई बात को सुधारने के लिए आमंत्रित करें: उसे बिना किसी त्रुटि के पाठ को दोबारा सुनाने दें।
7. "शब्द, रंग"।शीट पर एक कॉलम लिखें छोटे शब्दऔर फिर उन्हें कागज के एक टुकड़े से ढक दें। अपने बच्चे से इन शब्दों को याद रखने के लिए कहें। तब तक अभ्यास करें जब तक सब कुछ सटीक रूप से निर्दिष्ट न हो जाए। आप एक सीधी रेखा में मुड़े हुए क्यूब्स के रंगों के क्रम को याद रखने की पेशकश करते हुए, रंगों के साथ भी प्रशिक्षण ले सकते हैं।

स्मृति खेल

याददाश्त के विकास के लिए किसी बच्चे को खेल देते समय उम्र पर विचार करें।

जन्म से 1 वर्ष तक:

• जन्म से ही बच्चे से बात करें, उसका वर्णन करें, उसे गीतों और नर्सरी कविताओं से परिचित कराएं।
• नई जगह पर बच्चे को नई वस्तुओं के नाम और उद्देश्य समझाएं।
• साथ छह महीने का बच्चाखिलौना दिखाकर और उसे अपनी पीठ के पीछे रखकर, किसी चीज़ से ढककर "लुकाछिपी" खेलें।
• 6 महीने से, रंगीन बच्चों की किताबें देखें, वस्तुओं के नाम जोर से बताएं।

1-3 साल की उम्र में:

• इस उम्र के बच्चे गतिविधियों और क्रियाओं को याद रखने में अच्छे होते हैं। ऐसे बच्चों के साथ, अधिक बार आउटडोर गेम खेलना आवश्यक है, उन्हें नृत्य करने, मूर्तिकला और चित्र बनाने और वस्तुओं के गुणों का चतुराई से अध्ययन करने का अवसर दें।
• बच्चों को परियों की कहानियाँ सुनना और कविताएँ याद करना बहुत पसंद है। और पढ़ें, सैर के दौरान आपने जो देखा उस पर चर्चा करें, नए शब्द सीखें।
• खेल "किसी वस्तु की खोज करें". कई को एक साथ चिपकाएँ माचिस. वैकल्पिक रूप से किसी छोटी वस्तु (एक मनका, एक बटन या एक फ्लैप) को एक या दूसरे बॉक्स में रखें, पूरी संरचना को एक स्कार्फ से ढक दें, और फिर बच्चे को जो छिपा हुआ था उसे ढूंढने के लिए कहें।
• खेल "क्या कमी है?"बच्चे के सामने तीन खिलौने रखें: उसे उन्हें ध्यान से देखने दें और याद रखने दें। बच्चे को दूर जाने और एक खिलौना छिपाने के लिए आमंत्रित करें। बच्चे को वह कहने दें जो नहीं है।
• खेल "चित्र"।अपने बच्चे को दो या तीन तस्वीरें दिखाएं और उनसे बताएं कि वे क्या दिखाते हैं। समय के साथ छवियों की संख्या बढ़ाई जानी चाहिए।

3-6 साल की उम्र में:

• यह बच्चे के सबसे तीव्र विकास की उम्र होती है। प्रीस्कूलर कविताएँ और गीत याद करने में बहुत अच्छे होते हैं। यह अवधि किसी विदेशी भाषा को सीखने के लिए सर्वोत्तम मानी जाती है।
• खेल "जुड़े हुए शब्द"।उन शब्दों के जोड़े के बारे में सोचें जिनका संबंध है: शरीर - हाथ, मछली - समुद्र, खीरा-टमाटर और अन्य। उन्हें अपने बच्चे को बताएं. अगली बार, केवल पहला शब्द बोलें और दूसरा शब्द बच्चे का नाम बताने के लिए कहें।
• खेल "चलो दुकान पर चलते हैं।"अपने बच्चे को स्टोर पर खरीदने के लिए किराने के सामान की एक सूची बनाने के लिए आमंत्रित करें।

6-9 वर्ष की आयु में:

• हम टंग ट्विस्टर्स सीखते हैं: वे बच्चे की अच्छी बोली बनाएंगे और याददाश्त में सुधार करेंगे।
• फ़ोटोग्राफ़र खेल.बच्चे को कोठरी में देखने और अलमारियों पर सभी वस्तुओं और उनकी व्यवस्था की "एक तस्वीर अपने दिमाग में" लेने को कहें। उसके बाद, उसे अवश्य करना चाहिए बंद आंखों सेएक विस्तृत चित्र पुनः बनाने का प्रयास करें.
• थैला खेल.यह बेहतर है जब बहुत सारे लोग इस गेम को खेलें। सूत्रधार शुरू करता है: "मैं बैग में आलू डालता हूं।" दूसरा जारी रखता है: "मैंने बैग में आलू और सेब रखे हैं।" तीसरा: "मैं बैग में आलू, सेब और खीरे डालता हूं।" अर्थात्, प्रत्येक अगला खिलाड़ी अपना शब्द जोड़ते हुए, शुरुआत से ही सभी शब्दों को दोहराता है।
• ड्रेस अप खेल.खिलाड़ियों को याद है उपस्थितिनेता, जिसके बाद वह चला जाता है और अपनी उपस्थिति में कुछ बदलता है: वह एक बटन खोलता है, एक स्कार्फ जोड़ता है, आदि। खिलाड़ियों का कार्य यह अनुमान लगाना है कि क्या बदल गया है।

निष्कर्ष

आप देखिए, एक बच्चे के साथ काम करना, उसकी याददाश्त विकसित करना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है। जान लें कि बच्चे की याददाश्त में सुधार करके, हम अन्य विशेषताओं का विकास करते हैं: हम ध्यान, कल्पना, बुद्धि, सोच, तर्क, रचनात्मकता में सुधार करते हैं।

स्मृति बुद्धि का सबसे महत्वपूर्ण घटक है। इसके कमजोर विकास के साथ, एक व्यक्ति को न केवल काम और शिक्षा में, बल्कि कठिनाइयों का भी अनुभव होगा रोजमर्रा की जिंदगी. देना विशेष ध्यानस्मृति की आवश्यकता है बचपन. फिर भी, माता-पिता को अपने बच्चे को उसके लिए सभी शर्तें प्रदान करनी चाहिए पूर्ण विकास. हालाँकि, वयस्कों को यह समझने की ज़रूरत है कि वे वास्तव में क्या कर रहे हैं। इसलिए, यह जानना ही पर्याप्त नहीं है कि बच्चों में याददाश्त कैसे विकसित की जाए। इससे पहले यह समझना जरूरी है कि सामान्य तौर पर मेमोरी क्या होती है।

परिभाषा, प्रक्रियाएँ

स्मृति का तात्पर्य किसी भी जानकारी को याद रखने की क्षमता के साथ-साथ जीवन में घटित सभी घटनाओं की व्यक्तिगत यादों के एक सामान्य समूह से है। यह तीन प्रक्रियाओं पर आधारित है:

1. याद रखना. पहला घटक मस्तिष्क कोशिकाओं के अंदर तंत्रिका आवेगों के रूप में जानकारी उत्पन्न करने की प्रक्रिया है। साथ ही, इस प्रक्रिया द्वारा गठित न्यूरो-रिफ्लेक्स कनेक्शन का उपयोग करके जानकारी प्राप्त करने और निकालने के तरीके भी सामने आते हैं। नई जानकारी पहले से उपलब्ध जानकारी से जुड़ती है, जिसके परिणामस्वरूप व्यक्ति विभिन्न घटनाओं और ज्ञान के बीच संबंध स्थापित करता है।
2. संरक्षण। दूसरा तत्व मस्तिष्क के भीतर एनग्राम के निर्माण से संबंधित है। यह एक स्पष्ट स्मृति चिन्ह है जो जीवन भर व्यक्ति के साथ रहता है। किसी एनग्राम से जानकारी निकालना कठिन हो सकता है, लेकिन मेमोरी के विकास के साथ, कार्य बहुत सरल हो जाता है।
3. प्लेबैक. तीसरी प्रक्रिया उस जानकारी का उपयोग है जो पहले मेमोरी में संग्रहीत थी। यह आपको महत्वपूर्ण डेटा और परंपराओं को जल्द से जल्द याद करने की अनुमति देता है, जिससे न केवल नई जानकारी को याद रखना आसान हो जाता है, बल्कि इसे पुन: पेश करना भी आसान हो जाता है।

मेमोरी में जानकारी को ठीक करना हमेशा सभी तीन चरणों से होकर गुजरता है, जिसके बाद नया डेटा या तो तुरंत गायब हो जाता है या संग्रहीत हो जाता है कब का. यह इस बात पर निर्भर करता है कि याद रखने में किस प्रकार की मेमोरी का उपयोग किया गया था।

वर्गीकरण

कई परंपराओं के आधार पर मेमोरी को कई प्रकारों में विभाजित किया जाता है। उनमें से प्रत्येक को अलग-अलग विकास की आवश्यकता है और विशेष दृष्टिकोण, क्योंकि सभी प्रकार के लिए उपयुक्त कोई सार्वभौमिक विधियाँ नहीं हैं। स्मृति को याद रखने की स्थितियों, सूचना भंडारण की अवधि और धारणा के तरीके के अनुसार वर्गीकृत किया जाता है।

याद रखने की शर्तों के तहत यह समझा जाता है कि क्या किसी व्यक्ति को विशेष रूप से जानकारी याद है। ये 2 प्रकार के होते हैं:

1. मनमाना। मस्तिष्क उस जानकारी को याद रखता है जिसे कोई व्यक्ति अपने दिमाग में रखना चाहता है।
2. अनैच्छिक. मस्तिष्क द्वारा समझी गई हर चीज़ का यांत्रिक स्मरण।

सूचना भंडारण की अवधि के अनुसार, 2 प्रकार प्रतिष्ठित हैं:

1. लघु अवधि। मस्तिष्क आसानी से जानकारी को बनाए रखता है, लेकिन जल्द ही इसे पूरी तरह से भूल जाता है।
2. दीर्घकालिक। याद रखने में अधिक मेहनत लग सकती है, लेकिन जानकारी लंबे समय तक दिमाग में जमा रहेगी।

जानकारी को समझने के तरीके के लिए 4 और प्रकार की मेमोरी आवंटित करना आवश्यक हो जाता है:

1. आलंकारिक. वह सब कुछ याद रखना जो किसी व्यक्ति ने देखा हो।
2. मौखिक-तार्किक. सुने या पढ़े गए वाक्यों को सहेजना।
3. मोटर. शारीरिक गतिविधियों को शीघ्रता से याद रखने की क्षमता।
4. भावनात्मक। उन सभी घटनाओं की यादें जो मजबूत भावनाओं, संवेदनाओं को जन्म देती हैं।

बच्चों में स्मृति विकसित करने के उद्देश्य से विशेष तरीके किसी भी सूचीबद्ध प्रकार की जानकारी याद रखने में सुधार कर सकते हैं। कुछ विधियाँ एक साथ कई प्रकार की स्मृति, साथ ही एकाग्रता और तर्क की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकती हैं।

अधिकांश बच्चों के लिए आलंकारिक स्मृति मुख्य होती है। इसे दृश्य, श्रवण, घ्राण, स्पर्शनीय, स्वादात्मक में विभाजित किया गया है।

आयु विशेषताएँ

स्मृति, इसके विकास की तरह, कई कारकों पर निर्भर करती है। सबसे महत्वपूर्ण में से एक है उम्र। एक बच्चे में मस्तिष्क और पूरे जीव का निर्माण काफी तेजी से होता है, जिसके कारण उम्र इस बात पर निर्भर हो सकती है कि किसी व्यक्ति के लिए जानकारी याद रखना कितना आसान है। आयु विशेषताएँइसे 4 अवधियों में विभाजित किया जा सकता है: 2 वर्ष तक, 2 से 6 वर्ष तक, 6 से 12 वर्ष तक, 12 वर्ष के बाद। यदि आप किसी बच्चे की याददाश्त विकसित करना चाहते हैं, तो इन सभी परंपराओं को ध्यान में रखना चाहिए।

2 वर्ष तक

अधिकांश लोग इस काल की घटनाओं को याद नहीं रख पाते। वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि नवजात शिशु कोई भी जानकारी याद नहीं रख सकता, लेकिन घटित होने वाली सभी घटनाएं उसके भविष्य पर गंभीर प्रभाव डालती हैं। लगभग छह महीने की उम्र में, बच्चा याद रखने के पहले लक्षण दिखाता है: वह खड़खड़ाहट से निकलने वाली कुछ ध्वनियों को याद कर सकता है और उन्हें कई दिनों तक दोहरा सकता है।

2 से 6 साल की उम्र

छोटी उम्र, जब बच्चा बोलना सीखता है और दूसरे लोगों की बोली को समझता है, इसकी विशेषता है तेजी से सुदृढ़ीकरणयाद। स्कूल जाने की उम्र के करीब, बच्चे जो कुछ भी याद करते हैं उसे आसानी से दोहराना शुरू कर देते हैं। सबसे प्रभावी ढंग से, वे उस जानकारी को याद रखते हैं जो एक निश्चित कथानक के साथ स्मृति में जमा की गई है, न कि केवल तथ्यों के रूप में। एक प्रीस्कूलर धीरे-धीरे रंग, संख्याएं, अक्षर याद करना शुरू कर देता है। सभी जानकारी अल्पकालिक मेमोरी में संग्रहीत होती है, लेकिन नियमित प्लेबैक के साथ यह दीर्घकालिक मेमोरी में जमा हो जाती है। कोई घटना जितनी दिलचस्प होगी, उसके लंबे समय तक याद रखे जाने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

6 से 12 साल की उम्र

स्कूल से पहले, बच्चे सरल गणितीय संक्रियाओं को पढ़ना और समझना सीखते हैं। इसके समानांतर, दीर्घकालिक स्मृति के प्राकृतिक विकास के लिए स्थितियाँ बनाई जाती हैं, जिसके कारण यह बेहतर हो जाती है, और याद रखने की प्रक्रिया में कम कठिनाइयाँ आती हैं। स्कूली बच्चों को यह एहसास होने लगा है कि संरक्षण करना है महत्वपूर्ण सूचनास्मृति में उन्हें गंभीर प्रयास करने की आवश्यकता है। साथ ही, प्रीस्कूलर या वयस्कों की तरह, वे सबसे आसानी से याद रखते हैं कि उनके हितों की क्या चिंता है।

12 साल की उम्र से

12 साल की उम्र तक पहुंचने के बाद बच्चे का दिमाग एक वयस्क की तरह ही काम करना शुरू कर देता है। एक किशोर की याददाश्त तब विकसित होती है जब वह अपना ज्ञान बढ़ाता है या नया अनुभव प्राप्त करता है। इसलिए, बड़े बच्चों को न केवल स्कूल में, बल्कि विभिन्न गतिविधियों में भी शामिल करने की आवश्यकता है उपयोगी शौकऔर विशेष क्लबों में भाग लें। इस उम्र में माता-पिता की मदद और समर्थन बहुत जरूरी है।

यदि किसी बच्चे में स्मृति क्षीणता है, तो इस समस्या को हल करने के लिए हर संभव प्रयास की आवश्यकता होती है। ऐसा करने के लिए, आपको इसके विकास में अधिकतम सफलता प्राप्त करने का प्रयास करने की आवश्यकता है। कक्षाओं की समय पर शुरुआत के साथ, याद रखने की सभी समस्याओं से छुटकारा पाने का एक शानदार मौका है।

TECHNIQUES

यदि आप सिद्ध तरीकों का पालन करते हैं तो आपके बच्चे में स्मृति के विकास में अधिकतम दक्षता प्राप्त करना संभव होगा। वे आपको माता-पिता द्वारा की जाने वाली विभिन्न गलतियों से बचते हुए, शीघ्रता से परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देते हैं। दो तकनीकें जो विशेष रूप से लोकप्रिय हैं प्राप्त हुई हैं अच्छी प्रतिक्रियादुनिया भर।

ग्लेन डोमन विधि

जी. डोमन द्वारा विकसित स्मृति विकास विधियाँ जानकारी याद रखने की क्षमता के संबंध में विभिन्न विचलन वाले शिशुओं के लिए थीं। बाद में उन्हें सभी बच्चों के लिए अनुकूलित किया गया। निम्नलिखित नियमों में विधि की विशेषताएं:

• कम उम्र में व्यायाम करना शुरू करें;
• अपने बच्चे की सफलता पर खुशी मनाएँ, उसकी प्रशंसा करें और उसे प्रोत्साहित करें;
• सम्मान दिखाएँ और अपना भरोसा दिखाएँ;
• यदि चाहें तो केवल आरामदायक वातावरण में ही कक्षाएं संचालित करें;
• थकान प्रकट होने से पहले सभी वर्कआउट समाप्त करें;
• शिक्षण सामग्री को विविध और सुसंगत बनाएं;
• नियमित रूप से अभ्यास करें, लेकिन ज्ञान परीक्षण की व्यवस्था न करें;
• कभी भी "बलपूर्वक" व्यायाम न करें।

इस तरह के सरल सम्मेलन आपको कम से कम समय में अधिकतम परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देते हैं।

मोंटेसरी विधि

कार्यप्रणाली का आधार सीखने का एक खेल रूप है स्वतंत्र कामबच्चा। इस पद्धति के अनुसार बच्चों में स्मृति और ध्यान के विकास के साथ, माता-पिता को शिक्षक की भूमिका छोड़ कर केवल निरीक्षण करना चाहिए। विधि की ख़ासियत यह है कि बच्चा स्वतंत्र रूप से चुनता है कि वह वास्तव में क्या करेगा। यह आपको सोच, स्मृति, कल्पना, मोटर कौशल, तर्क और भाषण के विकास को प्राप्त करने की अनुमति देता है।

मुख्य सिद्धांत:

• बच्चा स्वयं विकास की विधि और पाठ की अवधि चुनता है;
• सभी अभ्यासों को प्रस्तुत किया जाना चाहिए खेल का रूप.

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि माता-पिता प्रदान करें आरामदायक स्थितियाँसभी खेल कार्यों को पूरा करने के लिए।

व्यायाम से विकास

बच्चे की याददाश्त विकसित करने का सबसे अच्छा तरीका व्यायाम है। वे आपको हासिल करने की अनुमति देते हैं अच्छा परिणाम, जो स्वयं शिशु और उसके आस-पास के सभी लोगों को ध्यान देने योग्य होगा। व्यायाम का स्मृति, तर्क, ध्यान और सामान्य बुद्धि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

निम्नलिखित व्यायाम सबसे प्रभावी हैं:

1. शब्द रेखांकन. माता-पिता को शब्दों को ज़ोर से कहने की ज़रूरत है, और बच्चे का कार्य उन्हें जल्दी से कागज के टुकड़े पर बनाना है। पहले आपको साधारण चीजों (कुर्सी, कार, घर) का नाम देना होगा, लेकिन बाद में आपको जटिलता (बुढ़ापा, उड़ान, आदि) बढ़ानी चाहिए ताकि स्पष्ट चित्र बनाना कठिन हो जाए। इसके अतिरिक्त, शब्दों में विशेषण भी जोड़े जा सकते हैं।
2. स्मृति से चित्रण. वयस्क 30 सेकंड के लिए चित्र दिखाता है, जिसके बाद बच्चे को इसे स्मृति से बनाना चाहिए। धीरे-धीरे, छवि जटिल होनी चाहिए.
3. शब्दों का स्मरण. बच्चे को शब्दों के सेट वाली एक शीट दिखाएं, उसे याद करने के लिए 30 सेकंड का समय दें, फिर दें ब्लेंक शीट, जहां उसे स्मृति से वही शब्द लिखने होंगे। उन्हें शब्द क्रम बनाए रखने के लिए कहकर कार्य को और अधिक कठिन बनाया जा सकता है।
4. गणना. माता-पिता बच्चे को एक चित्र देते हैं जहाँ उसे कुछ वस्तुओं की संख्या गिननी होती है। आपको धीरे-धीरे छवियों की जटिलता बढ़ानी चाहिए ताकि सही तत्वों को ढूंढना कठिन हो जाए।
5. विवरण। वस्तु का नाम देना आवश्यक है, और बच्चे को यथासंभव विस्तार से उसका वर्णन करना चाहिए। आपको केवल उन्हीं चीजों का चयन करना चाहिए जो उसे अच्छी तरह से पता हों। कार्य को जटिल बनाने के लिए, अतिरिक्त प्रश्न पूछने की अनुशंसा की जाती है।
6. शब्दों के साथ सूचियों की तुलना करना. माता-पिता को बच्चे को एक मिनट के लिए 10 शब्दों की एक सूची देनी चाहिए। इसके बाद पहली सूची के स्थान पर दूसरी सूची दी जानी चाहिए, जिसमें शब्दों की संख्या तो समान होगी, लेकिन उनमें से 7 नए होने चाहिए। कार्य उन शब्दों को ढूंढना है जो पहली सूची में पहले से मौजूद थे।
7. पुनर्कथन। माता-पिता पढ़ते हैं लघु कथा, जिसके बाद बच्चे को इसे यथासंभव सही ढंग से दोबारा बताना चाहिए। इसे किसी वयस्क द्वारा पढ़ने को ऑडियोबुक या बच्चे द्वारा स्वतंत्र पढ़ने से बदलने की अनुमति है। पहले दो मामलों में, श्रवण और संबंधित प्रकार की स्मृति शामिल होगी।

बच्चों में याददाश्त विकसित करने के लिए ये व्यायाम आपको कुछ ही वर्कआउट के बाद परिणाम प्राप्त करने में मदद करेंगे। हालाँकि, यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि मस्तिष्क पर अत्यधिक तनाव क्या होगा नकारात्मक परिणाम. इसलिए, आपको अपने बच्चे को आराम करने और मौज-मस्ती करने का समय देना चाहिए।

इसके अतिरिक्त, आप विशेष कार्यों का उपयोग कर सकते हैं, गणितीय उदाहरणऔर सीखने से संबंधित गतिविधियाँ। इस तरह की पाठ्येतर गतिविधियाँ न केवल स्मृति के विकास में मदद करेंगी, बल्कि मदद भी करेंगी सकारात्मक प्रभावस्कूल की सफलता के लिए.

खेल के रूप में विकास

बच्चों के लिए कम उम्रखेल-खेल में स्मृति का विकास उच्चतम परिणाम दिखाता है, क्योंकि। पूरा विशेष अभ्यासवे कठोर और ऊबे हुए हैं। शैक्षिक खेल किशोरों के लिए भी उपयुक्त हैं, लेकिन उन्हें चुनना उचित है जो उनकी रुचि जगा सकें।

सबसे प्रभावी खेल:

1. भूलभुलैया. क्लासिक लुकपहेलियाँ जिनमें आपको कई गतिरोधों और जटिल चालों के बीच अंतिम बिंदु तक पहुंचने का रास्ता ढूंढना होगा। इसमें विशेष देखभाल और दृढ़ता की आवश्यकता होगी।
2. कार्टून. बड़ी संख्या में विशिष्ट कार्टून हैं जहां आप अपना दिखाना चाहते हैं बौद्धिक क्षमता. उनमें कई शामिल हैं दिलचस्प कार्यऔर पहेलियाँ जो विशेष ध्यान आकर्षित करती हैं। आप अपने बच्चे को एक नियमित कार्टून देखने भी दे सकते हैं, और उसे देखने के बाद उसे फिर से चालू कर सकते हैं, लेकिन बिना आवाज़ के। इस मामले में, बच्चे को यह बताना होगा कि क्या हो रहा है और सभी संवाद।
3. पुनः प्रवर्तन। आपको किसी भी जानवर का नाम रखना होगा, और बच्चे का काम उसे पुनर्जीवित करना होगा। माता-पिता को पूछना चाहिए कि बच्चे की कल्पना में काल्पनिक जानवर क्या कर रहा है।
4. खोई हुई खोज. एक वयस्क चीजें या खिलौने रखता है, बच्चे को उनका अध्ययन करने का समय देता है, जिसके बाद वह उसे अपनी आंखें बंद करने के लिए कहता है और वस्तुओं में से एक को हटा देता है। शिशु का कार्य यह निर्धारित करना होगा कि क्या कमी है। बड़े बच्चों के लिए आपको चीजों को मिलाकर काम को जटिल बनाना चाहिए।
5. परी कथा। माता-पिता एक छोटी काल्पनिक कहानी सुनाते हैं जहाँ नायक ने कुछ चीज़ों का इस्तेमाल किया है। बच्चे को नायक द्वारा उपयोग की गई सभी वस्तुओं की सूची बनानी होगी।
6. आंदोलनों को दोहराएँ. एक वयस्क कुछ हरकतें दिखाता है, और फिर बच्चे को उन्हें सही क्रम में दोहराना चाहिए। निषिद्ध गतिविधियों पर सहमति से कार्य जटिल हो सकता है जिन्हें दोहराया नहीं जा सकता।
7. बैग में वस्तु का निर्धारण. बच्चे को कई चीजों वाला एक बैग दिया जाता है छोटी वस्तुएं. उसे स्पर्श द्वारा स्वतंत्र रूप से यह निर्धारित करना होगा कि वास्तव में उसके हाथ में क्या है। आप किसी खास चीज को ढूंढने का कार्य भी निर्धारित कर सकते हैं, लेकिन फिर भी ताक-झांक करना वर्जित रहेगा।
8. फिंगर जिम्नास्टिक. इसकी मदद से याददाश्त विकसित करना आसान हो जाता है मजेदार खेल. वयस्क बताता है लघु कविता, और बच्चे को अपनी उंगलियों को मोड़ना चाहिए, उन्हें कविता में नामित अंक के साथ सहसंबंधित करने की कोशिश करनी चाहिए, या अपने हाथों से चित्रित करना चाहिए कि माता-पिता क्या वर्णन करते हैं।

बच्चों में स्मृति के विकास के लिए इसी तरह की गतिविधियाँ दिखायी जाती हैं उच्च दक्षताकिसी भी उम्र में. यदि खेल बहुत सरल या जटिल लगते हैं, तो उन्हें आपके विवेक पर आंशिक रूप से बदला जा सकता है, लेकिन ताकि मूल बातें वही रहें।

बच्चों की याददाश्त कम उम्र से ही विकसित होनी चाहिए। यह दुनिया भर के शिक्षकों और मनोवैज्ञानिकों की राय है, विशेष रूप से प्रारंभिक विकास के सिद्धांत और व्यवहार के समर्थकों की। वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि बच्चे का मस्तिष्क 7 साल तक विकसित होता है। इस उम्र तक बच्चे बहुत सी नई चीजें सीखते हैं, सूचनाओं को संसाधित करते हैं, याद रखते हैं। बच्चा जितना अधिक व्यस्त रहेगा, उसकी याददाश्त सहित क्षमताएं उतनी ही बेहतर विकसित होंगी। एक अच्छी याददाश्त भविष्य में उसकी स्कूली शिक्षा और उच्च शिक्षा में काफी सुविधा प्रदान करेगी। बच्चे की स्मृति के विकास पर प्रभावी कार्य कैसे व्यवस्थित करें - लेख पढ़ें।

याद रखने की क्षमता

क्या स्मृति कौशल हैं? इस मुद्दे पर विचार करते हुए, आपको कुछ कारकों पर ध्यान देना चाहिए:

1. . बच्चा जितना बड़ा होगा, उसकी याददाश्त उतनी ही बेहतर काम करेगी। यह निर्भरता इस तथ्य के कारण है कि उम्र के साथ, बच्चा स्मृति का उपयोग करने के तरीकों में सुधार करता है। बिना कोई प्रयास किए शिशु आसानी से जानकारी याद रख लेता है। बड़े बच्चे पहले से ही वयस्कों की तरह काम करते हैं, याद रखने की साहचर्य पद्धति का उपयोग करते हैं या कुछ नोट्स लेते हैं (मध्यस्थ स्मृति का तंत्र)।
2. ज्ञान।ज्ञान की एक निश्चित मात्रा और बुद्धि का स्तर स्मृति के विकास को प्रभावित करते हैं। बच्चा जितना अधिक सोचता है, विश्लेषण करता है, उसे उतना ही बेहतर याद रहता है। मानसिक क्षमताओं के विकास के साथ-साथ याददाश्त भी बेहतर होती है।

"यह दिलचस्प है। एक प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक, प्रोफेसर डी. एल्कोनिन ने तर्क दिया कि बच्चे की याददाश्त के विकास के लिए सबसे अच्छी उम्र प्रीस्कूल है।"

बच्चों को याद रखने की विशेषताएं

आरंभ करने के लिए, आइए समझाएँ कि बच्चे वयस्कों की तुलना में थोड़ा अलग तरीके से याद करते हैं। जब वयस्कों को नया अनुभव मिलता है, तो वे इसे अपने अनुभव से जोड़ने का प्रयास करते हैं: किसी चीज़ को याद रखना आसान होता है। बच्चे इस साहचर्य तंत्र का उपयोग नहीं करते हैं, उनके लिए सब कुछ बहुत आसान है। एक बच्चे के लिए, याद रखने की प्रक्रिया में कल्पना और भावुकता मुख्य भूमिका निभाती है। खेल जितना दिलचस्प और उज्जवल होगा, बच्चा उतनी ही जल्दी नई जानकारी ग्रहण करेगा। इस सुविधा के बारे में जानने के बाद, माता-पिता को अपने बच्चे की स्मृति के प्रभावी विकास का आयोजन करते समय इसे ध्यान में रखना चाहिए - बच्चे के हितों के अनुसार रोमांचक खेल और गतिविधियों का संचालन करना, उज्ज्वल उपदेशात्मक सामग्री का चयन करना। बच्चा स्मृति विकास के तरीकों का आविष्कार स्वयं नहीं करता, यह माता-पिता का प्रत्यक्ष कार्य है। खेल में रुचि जगाना, मोहित करना, आनंद देना जरूरी है। कोई बच्चा कितनी सफलतापूर्वक याद कर पाएगा यह उसकी धारणा और ध्यान के विकास के स्तर पर निर्भर करता है। इस जटिल प्रक्रिया में वाणी विकास भी महत्वपूर्ण है। प्रीस्कूलर की याददाश्त गहनता से विकसित होती है। पूर्वस्कूली बच्चे बड़ी संख्या में प्रश्न पूछते हैं, सूचना के विशाल प्रवाह में नेविगेट करने का प्रयास करते हैं। ये विशेषताएँ बताती हैं कि बच्चे कितनी आसानी से कविताएँ, गीत, पहेलियाँ और गिनती की कविताएँ, साथ ही उज्ज्वल और ध्यान देने योग्य सब कुछ याद कर लेते हैं। जब एक प्रीस्कूलर को कुछ याद रखने की पेशकश की जाती है, तो आमतौर पर उसके लिए यह मुश्किल नहीं होता है। इस आयु अवधि में, बच्चे को अनुमोदन दिया जाना चाहिए, सफलता के लिए उसकी प्रशंसा की जानी चाहिए, और सभी प्रकार के खेलों, अभ्यासों और गतिविधियों के माध्यम से स्मृति के विकास को भी बढ़ावा देना चाहिए।

बच्चे में याददाश्त कैसे विकसित करें?

किसी भी अन्य क्षमता की तरह स्मृति के विकास के लिए भी नियमित अभ्यास की आवश्यकता होती है। सबसे पहले, बच्चा वह सब कुछ करने में सक्षम नहीं होगा जो आप उससे चाहते हैं। हालाँकि, दिन-प्रतिदिन अभ्यास दोहराने से, वह जल्द ही और अधिक नई जानकारी याद करना शुरू कर देगा।

आप लगभग हर जगह स्मृति के विकास में संलग्न हो सकते हैं: सड़क पर, दोस्तों और रिश्तेदारों से मिलने, बिस्तर पर जाने से पहले। एक ही समय में मुख्य नियम बच्चे के साथ आनंदपूर्वक, उज्ज्वल और मनोरंजक तरीके से जुड़ना है। इस प्रकार की कक्षाओं से बच्चे को खुशी मिलनी चाहिए न कि उबाऊ। आपको इसे मजबूर नहीं करना है, आपको इसे खींचना है।

कहाँ से शुरू करें

1. बताओ क्या चल रहा है।बच्चे की शुरुआती उम्र से ही, उसके साथ होने वाली हर चीज़ पर चर्चा करें: हम क्या खाते हैं, हम चलते समय क्या देखते हैं, वस्तुएं किस रंग की हैं, हम क्या खेलते हैं, इत्यादि। थोड़ा समय बीत जाएगा, और आप देखेंगे कि बच्चा आपके द्वारा कही गई हर बात को कैसे याद रखता है। धीरे-धीरे, वह आपके साथ जुड़ जाएगा और आपको वह सब कुछ बताएगा जो वह समझता है।
2. पढ़ना।पढ़ना (विशेषकर कविताएँ पढ़ना और उन्हें याद करना) सक्रिय रूप से याद करने के लिए बहुत अनुकूल है। बच्चे को किताबें पढ़ने से मौखिक और अर्थ संबंधी स्मृति के विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। एक ही परी कथा को बार-बार पढ़ने से न डरें, इससे फायदा ही होगा। पढ़ने के बाद आपने जो पढ़ा है उसके बारे में प्रश्न पूछें। इसलिए हम स्मृति, वाणी और तर्क के विकास का ध्यान रखेंगे। 4-6 महीने की उम्र से बच्चे को पढ़ना शुरू करने की सलाह दी जाती है, 1.5-2 साल की उम्र में बच्चे पात्रों को सूचीबद्ध कर सकते हैं और उनका वर्णन भी कर सकते हैं, और 4-5 साल की उम्र से वे पहले से ही जो कुछ उन्होंने सुना है उसे दोबारा बता सकते हैं।
3. छवियों पर विचार करें.कम उम्र से ही, अपने बच्चे को रंगीन चित्र, चित्र, फोटोग्राफ, चित्रों की प्रतिकृतियाँ दिखाएँ और चर्चा करें कि वे क्या चित्रित करते हैं। बच्चे को जो कुछ वह देखता है उसका विस्तार से वर्णन करने दें। इस तरह के अभ्यास से स्मृति, भाषण, साथ ही कलात्मक धारणा विकसित होती है।

"सलाह। बच्चे की याददाश्त विकसित करते समय, सभी प्रकार की स्मृति, अर्थात् मोटर, श्रवण, दृश्य और स्पर्श के लिए व्यायाम और खेल का उपयोग करके इसे सामंजस्यपूर्ण ढंग से करें।

हम बच्चों में दृश्य, श्रवण, स्पर्श, मोटर मेमोरी विकसित करते हैं

बच्चों को देखें, और आप देखेंगे कि कुछ जानकारी को कान से (श्रवण स्मृति) बेहतर समझते हैं, अन्य - जब वे स्वयं पढ़ते हैं या चित्र देखते हैं (), अन्य - यदि वे स्वयं जानकारी लिखते हैं और दोहराते हैं (मोटर मेमोरी), और चौथा - अगर कुछ इससे उन्हें एक ज्वलंत भावनात्मक अनुभव (भावनात्मक स्मृति) हुआ।

“क्या आप जानते हैं कि सबसे आम प्रकार के बच्चे जिनमें कई प्रकार की स्मृति विकसित होती है? इसलिए बच्चों में याददाश्त को जटिल तरीके से विकसित करना जरूरी है।

दृश्य स्मृति.जब वह सैर से आए तो उसे प्रशिक्षित करना अच्छा है। अपने बच्चे से कहें कि उसने सड़क पर जो देखा, उसका चित्र बनाएं। चित्र को एक साथ देखें, विवरण पर चर्चा करें। दिलचस्प प्रश्न पूछें, जैसे "यह कैसा हो सकता है?" यदि बच्चा किसी भी तरह से अक्षर या संख्याएँ नहीं सीख सकता है तो इस तकनीक का उपयोग करें। एक साथ खोजें कि संख्याएँ और अक्षर कैसे दिखते हैं। तो बच्चे के पास जुड़ाव होगा जिसे वह बाद में सहसंबंधित करेगा, जो याद रखने में योगदान देगा।

यदि माता-पिता बच्चे को "चित्र याद रखें", "अंतर ढूंढें", "चित्र एकत्र करें" जैसे उपदेशात्मक खेल खेलने की पेशकश करते हैं तो दृश्य स्मृति अच्छी तरह से प्रशिक्षित होती है।

श्रवण स्मृति.नए शब्दों, कविताओं और गीतों को अच्छी तरह याद रखने के लिए इस प्रकार की स्मृति का कोई छोटा महत्व नहीं है। श्रवण स्मृति विकसित करने के लिए एक प्रभावी अभ्यास सुनना और याद रखना कार्य है। इसमें, बच्चा एक छोटी परी कथा सुनता है जिसमें एक पात्र (एक गिलहरी, एक बिल्ली का बच्चा) बाजार जाता है और एक सेब, एक स्पैटुला, एक गेंद और एक टोपी खरीदता है। बच्चा याद करता है और बताता है कि मुख्य पात्र ने किस क्रम में चीजें खरीदीं। सबसे छोटे खिलाड़ियों के लिए कार्य सरल है: वस्तुओं के जुड़े हुए जोड़े कहलाते हैं (प्लेट-कप, जूते-फीते)। शब्दों की श्रृंखला को पढ़ने के बाद, बच्चे को पहला शब्द बुलाएं, और उसे दूसरा याद रखना चाहिए और इसे स्वयं कहना चाहिए। वस्तुओं की ध्वनि से श्रवण स्मृति का विकास होता है। बच्चे को खिलौना संगीत वाद्ययंत्र प्रदान करें या यह पूछकर विभिन्न ध्वनियाँ प्रदर्शित करें, "वह ध्वनि कैसी है?"

स्पर्शनीय स्मृति.यह वस्तुओं को छूकर याद रखने की क्षमता में व्यक्त होता है। एक अच्छी स्पर्श स्मृति बच्चे को स्कूली शिक्षा को बेहतर ढंग से समझने में मदद करती है। इस दिशा में एक प्रभावी गेम है गेस गेम। बच्चे की आँखें बंद हैं, और उसके हाथ पर एक वस्तु रखी गई है, जिसका उसे अनुमान लगाना चाहिए। आप बारी-बारी से बच्चे के हाथ पर कई वस्तुएँ रखकर खेल को जटिल बना सकते हैं, और फिर उन्हें उसी क्रम में नाम देने की पेशकश कर सकते हैं जिस क्रम में उसने उन्हें प्राप्त किया था।

मोटर मेमोरी.शारीरिक शिक्षा और नृत्य से मोटर मेमोरी के विकास को अच्छी तरह से बढ़ावा मिलता है। सुबह व्यायाम करते समय, बच्चा व्यायाम के क्रम को याद रखता है, और नृत्य करते समय, वह आंदोलनों के संयोजन, उनके पूरे बंडल सीखता है। व्यायाम को मज़ेदार बनाना, उदाहरण के लिए, व्यायाम को जानवरों की आदतों के साथ जोड़ना, बच्चा उन्हें बेहतर ढंग से याद रखेगा।

स्मृति व्यायाम

उपयोगी व्यायामों का उपयोग करके अपने बच्चे की याददाश्त को व्यवस्थित रूप से विकसित करें।

1. "कमरे का वर्णन करें।"बच्चे को अपनी आँखें बंद करने और अपने कमरे का वर्णन करने, उसमें मौजूद सभी वस्तुओं को विस्तार से सूचीबद्ध करने के लिए आमंत्रित किया जाता है।
2. « ». श्रुतलेख के लिए मुद्रित पाठ को कमरे में संलग्न करें (उदाहरण के लिए, दरवाजे पर)। विद्यार्थी से पाठ की प्रतिलिपि बनाने के लिए कहें। ऐसा करने के लिए, उसे दरवाजे की ओर जाना होगा, अनुच्छेद को याद करने का प्रयास करना होगा और उसे लिखने के लिए मेज पर वापस आना होगा।
3. "मैचों से पैटर्न"।हम मेज पर माचिस का एक मनमाना पैटर्न बिछाते हैं। बच्चे को इसका ध्यानपूर्वक अध्ययन करने दें। फिर बच्चे की आंखें बंद करें, पैटर्न थोड़ा बदलें और बच्चे से पूछें कि क्या बदलाव आया है। पैटर्न के मूल स्वरूप को फिर से बनाने के लिए कहें।
4. "खोया हुआ शब्द"।और फिर से श्रुतलेख. इसे पूरा पढ़ें, और फिर, वाक्यों को निर्देशित करते समय, कभी-कभी शब्दों को छोड़ दें। बच्चे को श्रुतलेख बिना किसी अंतराल के सही ढंग से लिखना चाहिए।
5. "चित्रकला"।अपने बच्चे को एक चित्र दिखाएँ और उसे याददाश्त से वही चित्र बनाने को कहें।
6. "पाठ में गलतियाँ।"बच्चे को एक बार पाठ पढ़कर सुनाएं। फिर से, लेकिन पहले से ही इसे बदल रहा है और अशुद्धियाँ कर रहा है। बच्चे को दूसरी बार सुनी गई बात को सुधारने के लिए आमंत्रित करें: उसे बिना किसी त्रुटि के पाठ को दोबारा सुनाने दें।
7. "शब्द, रंग"।शीट पर छोटे-छोटे शब्दों का एक कॉलम लिखें और फिर उन्हें कागज के टुकड़े से ढक दें। अपने बच्चे से इन शब्दों को याद रखने के लिए कहें। तब तक अभ्यास करें जब तक सब कुछ सटीक रूप से निर्दिष्ट न हो जाए। आप एक सीधी रेखा में मुड़े हुए क्यूब्स के रंगों के क्रम को याद रखने की पेशकश करते हुए, रंगों के साथ भी प्रशिक्षण ले सकते हैं।

स्मृति खेल

याददाश्त के विकास के लिए किसी बच्चे को खेल देते समय उम्र पर विचार करें।

जन्म से 1 वर्ष तक:

• जन्म से ही बच्चे से बात करें, उसका वर्णन करें, उसे गीतों और नर्सरी कविताओं से परिचित कराएं।
• नई जगह पर बच्चे को नई वस्तुओं के नाम और उद्देश्य समझाएं।
• छह महीने के बच्चे के साथ, एक खिलौना दिखाकर और उसे अपनी पीठ के पीछे रखकर, किसी चीज़ से ढककर लुका-छिपी खेलें।
• 6 महीने से, रंगीन बच्चों की किताबें देखें, वस्तुओं के नाम जोर से बताएं।

1-3 साल की उम्र में:

• इस उम्र के बच्चे गतिविधियों और क्रियाओं को याद रखने में अच्छे होते हैं। ऐसे बच्चों के साथ, अधिक बार आउटडोर गेम खेलना आवश्यक है, उन्हें नृत्य करने, मूर्तिकला और चित्र बनाने और वस्तुओं के गुणों का चतुराई से अध्ययन करने का अवसर दें।
• बच्चों को परियों की कहानियाँ सुनना और कविताएँ याद करना बहुत पसंद है। और पढ़ें, सैर के दौरान आपने जो देखा उस पर चर्चा करें, नए शब्द सीखें।
• खेल "किसी वस्तु की खोज करें". कई माचिस की डिब्बियों को एक साथ चिपका दें। वैकल्पिक रूप से किसी छोटी वस्तु (एक मनका, एक बटन या एक फ्लैप) को एक या दूसरे बॉक्स में रखें, पूरी संरचना को एक स्कार्फ से ढक दें, और फिर बच्चे को जो छिपा हुआ था उसे ढूंढने के लिए कहें।
• खेल "क्या कमी है?"बच्चे के सामने तीन खिलौने रखें: उसे उन्हें ध्यान से देखने दें और याद रखने दें। बच्चे को दूर जाने और एक खिलौना छिपाने के लिए आमंत्रित करें। बच्चे को वह कहने दें जो नहीं है।
• खेल "चित्र"।अपने बच्चे को दो या तीन तस्वीरें दिखाएं और उनसे बताएं कि वे क्या दिखाते हैं। समय के साथ छवियों की संख्या बढ़ाई जानी चाहिए।

3-6 साल की उम्र में:

• यह बच्चे के सबसे तीव्र विकास की उम्र होती है। प्रीस्कूलर कविताएँ और गीत याद करने में बहुत अच्छे होते हैं। यह अवधि किसी विदेशी भाषा को सीखने के लिए सर्वोत्तम मानी जाती है।
• खेल "जुड़े हुए शब्द"।उन शब्दों के जोड़े के बारे में सोचें जिनका संबंध है: शरीर - हाथ, मछली - समुद्र, खीरा-टमाटर और अन्य। उन्हें अपने बच्चे को बताएं. अगली बार, केवल पहला शब्द बोलें और दूसरा शब्द बच्चे का नाम बताने के लिए कहें।
• खेल "चलो दुकान पर चलते हैं।"अपने बच्चे को स्टोर पर खरीदने के लिए किराने के सामान की एक सूची बनाने के लिए आमंत्रित करें।

6-9 वर्ष की आयु में:

• हम टंग ट्विस्टर्स सीखते हैं: वे बच्चे की अच्छी बोली बनाएंगे और याददाश्त में सुधार करेंगे।
• फ़ोटोग्राफ़र खेल.बच्चे को कोठरी में देखने और अलमारियों पर सभी वस्तुओं और उनकी व्यवस्था की "एक तस्वीर अपने दिमाग में" लेने को कहें। उसके बाद, उसे अपनी आँखें बंद करके एक विस्तृत चित्र फिर से बनाने का प्रयास करना चाहिए।
• थैला खेल.यह बेहतर है जब बहुत सारे लोग इस गेम को खेलें। सूत्रधार शुरू करता है: "मैं बैग में आलू डालता हूं।" दूसरा जारी रखता है: "मैंने बैग में आलू और सेब रखे हैं।" तीसरा: "मैं बैग में आलू, सेब और खीरे डालता हूं।" अर्थात्, प्रत्येक अगला खिलाड़ी अपना शब्द जोड़ते हुए, शुरुआत से ही सभी शब्दों को दोहराता है।
• ड्रेस अप खेल.खिलाड़ियों को नेता की उपस्थिति याद रहती है, जिसके बाद वह चला जाता है और अपनी उपस्थिति में कुछ बदलाव करता है: वह एक बटन खोलता है, एक स्कार्फ जोड़ता है, आदि। खिलाड़ियों का कार्य यह अनुमान लगाना है कि क्या बदल गया है।

निष्कर्ष

आप देखिए, एक बच्चे के साथ काम करना, उसकी याददाश्त विकसित करना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है। जान लें कि बच्चे की याददाश्त में सुधार करके, हम अन्य विशेषताओं का विकास करते हैं: हम ध्यान, कल्पना, बुद्धि, सोच, तर्क, रचनात्मकता में सुधार करते हैं।

जैसे ही बच्चा जाता हैस्कूल जाते समय, माता-पिता को अनिवार्य रूप से ऐसी स्थितियों का सामना करना पड़ता है जब बच्चा अनुपस्थित-दिमाग वाला, अलग-थलग हो जाता है। और भले ही शाम को पूरे परिवार ने शिक्षक द्वारा दिए गए श्लोक सीख लिए हों, सुबह में वह मुश्किल से एक-दो पंक्तियाँ याद कर पाता है। में पूर्ण उँचाईपरिवार को इस सवाल का सामना करना पड़ता है - बच्चे की याददाश्त में सुधार कैसे करें और स्मृति समस्याओं को अन्य समस्याओं, मुख्य रूप से मनोवैज्ञानिक और सामान्य आलस्य से कैसे अलग किया जाए।

इस लेख में हम आपको बताएंगे कि बच्चे की याददाश्त की जांच कैसे करें और उसे इसे बेहतर बनाने में कैसे मदद करें।

आयु विशेषताएँ

स्कूली शिक्षा की शुरुआत के साथ, आपके बेटे या बेटी पर एक नई और असामान्य जिम्मेदारी आ जाती है: पहले, सब कुछ सरल और स्पष्ट था, अब बच्चे की स्कूल और घर दोनों जगह आवश्यकता है। इससे अधिकांश बच्चे उसी अवधि में आते हैं जिसे 7 वर्ष का संकट कहा जाता है। वे अपने सबसे प्रिय लोगों - अपने माता-पिता - की उम्मीदों पर खरा नहीं उतरने से डरते हैं, और पहले से ही अपने साथियों से उपहास का डर सताने लगा है। स्थाई से तंत्रिका तनावतंत्रिका तंत्र ख़राब हो जाता है, बच्चे भुलक्कड़, विचलित हो जाते हैं। इस उम्र में अस्थायी स्मृति हानि विकासात्मक मानदंड का एक प्रकार है।

लेकिन ऐसे लोग भी होते हैं जो आसानी से और स्वाभाविक रूप से पढ़ाई करते हैं।

हालाँकि, उनकी याददाश्त में भी "अंतराल" होते हैं, लेकिन वे किसी न किसी हद तक आलस्य से जुड़े होते हैं। यह समझने के लिए कि एक बच्चा एक कान से क्यों उड़ता है और दूसरे से बाहर क्यों निकलता है, आपको बच्चे का ध्यानपूर्वक निरीक्षण करने, उससे अधिक बार बात करने, कम मांग करने और स्पष्टता की किसी भी अभिव्यक्ति को अस्वीकार करने की आवश्यकता है।

हम परीक्षण करते हैं

आप स्वयं जानकारी को याद रखने, संग्रहीत करने और पुन: प्रस्तुत करने की क्षमता की जांच कर सकते हैं।इसके लिए कुछ सरल स्मृति परीक्षण हैं:

• लूरिया परीक्षण.इस शोध तकनीक से पता चलेगा कि बच्चे की मनमाने ढंग से याददाश्त कितनी विकसित हो गई है आवश्यक तत्वसीखने की प्रक्रिया। शांत वातावरण में परीक्षण करें, अधिमानतः एक शांत कमरे में ताकि कोई भी चीज़ बच्चे को विचलित न करे। बच्चे को आराम से बैठने को कहें और शब्दों को याद करने की कोशिश करें। बहुत अधिक जल्दबाजी के बिना (2-3 सेकंड के विराम के साथ) दस ऐसे शब्द नाम दें जिन्हें बच्चा अच्छी तरह से जानता है, लेकिन वे तार्किक रूप से जुड़े नहीं होने चाहिए। उदाहरण: बिल्ली, स्कूल, चम्मच, झूला, जंगल, जाम, कार, समुद्र, दूध, हाथी।

बच्चे से उन शब्दों को दोहराने के लिए कहें जो उसे याद थे, और कागज पर अंकित करें कि उसने एक बार में कितने और उनमें से कौन से शब्द याद किए।

फिर शब्द पंक्ति को दोहराएं और दूसरा प्रयास करें, इससे यह समझना संभव हो जाएगा कि बच्चे ने दूसरी बारी में कौन से शब्द अपने दिमाग में "ठीक" कर लिए हैं। उसे धन्यवाद दें और परीक्षण की निरंतरता को बाद तक के लिए स्थगित कर दें। डेढ़ घंटे के बाद, बच्चे को यह याद रखने के लिए कहें कि आपने कौन से शब्द बुलाए हैं, ताकि नई जानकारी (विलंबित याद) को पुन: उत्पन्न करने की क्षमता की स्थिति स्पष्ट हो जाएगी।

यदि बच्चे ने पहली बार में 3-4 शब्द याद कर लिए, तो यह सामान्य याद रखने की क्षमता का संकेत देता है। दूसरे प्रयास में, सामान्य स्मृति वाले बच्चे को कम से कम 6-7 शब्द दोहराने चाहिए। एक घंटे के बाद बच्चे को कम से कम 6 शब्द याद होने चाहिए। उच्च याद रखने की क्षमता के साथ, दूसरे प्रयास के बाद बच्चा 8-10 शब्दों में नाम बताने में सक्षम होगा, और कम दरें- 0 से 2 तक.

• स्मिरनित्सकाया परीक्षण।यह परीक्षण स्थिति का आकलन करेगा दृश्य स्मृतिसीखने के लिए महत्वपूर्ण. सबसे अधिक वाली 10 तस्वीरें बच्चे के सामने रखें विभिन्न वस्तुएँ(गेंद, स्ट्रॉबेरी, गुब्बाराआदि), उसे पूरी पंक्ति को ध्यान से देखने के लिए दो मिनट का समय दें, और फिर उसे दूर जाने और 1-2 या तीन कार्ड निकालने के लिए कहें। अपने बच्चे से उत्तर देने के लिए कहें कि क्या कमी है। यदि वह पहले प्रयास में सफल हो जाता है, तो सब कुछ क्रम में है, लेकिन अगर पांचवें प्रयास में भी बच्चे को यह कहना मुश्किल हो जाता है कि कौन से कार्ड गायब हैं, तो यह एक खतरनाक संकेत है।

• दीर्घकालिक स्मृति परीक्षण.अध्ययन का संचालन करने के लिए, आप बच्चे से परिचित वस्तुओं की छवियों वाले उन्हीं कार्डों का उपयोग कर सकते हैं। उन्हें एक पंक्ति में रखें, और फिर उन्हें एक-एक करके दिखाएं और जो वहां दिखाया गया है उसे नाम दें। फिर कार्ड हटा दिए जाते हैं और बच्चे से उन सभी 10 शब्दों को सूचीबद्ध करने के लिए कहा जाता है। फिर डेढ़ घंटे के बाद इस पर वापस आएं और उन्हें यह याद रखने के लिए कहें कि कार्ड पर क्या दर्शाया गया था और आपने किन शब्दों से बुलाया था। परिणाम का मूल्यांकन इस प्रकार किया जाता है: आम तौर पर, बच्चा पहली बार देखने और सुनने के दौरान 7 शब्द तक याद रखता है। डेढ़ घंटा बीत जाने के बाद, उसे उनमें से कम से कम 5-6 याद आने चाहिए।

याददाश्त कैसे सुधारें?

यदि परीक्षण के परिणाम आपको संतुष्ट नहीं करते हैं, तो यह आपके बच्चे की याददाश्त और ध्यान में सुधार करने का समय है। ऐसा करने के लिए, कई सरल "घरेलू" तकनीकें हैं जो बच्चे को डेढ़ महीने में सामग्री को आसानी से और जल्दी से याद करने में मदद करेंगी, और समय के साथ इसे बड़ी सटीकता के साथ पुन: पेश करेंगी।

हर दिन उससे यह पूछने की आदत बनाएं कि वह कैसा कर रहा है।

उसे अपने बारे में बात करने दीजिए स्कूल का दिनसबसे विस्तृत विवरण में, डेस्क पर बैठे पड़ोसी के बालों पर लगे गोंद के रंग तक। उसके साथ पढ़ें, अक्सर किताबों की सामग्री के बारे में स्पष्ट प्रश्न पूछें। अपने बच्चे का दाखिला कराएं खेल अनुभागसुनिश्चित करें कि वह पर्याप्त चले और ताजी हवा में सांस ले।

प्रभावी व्यायाम और खेल

• "अफ्रीका की यात्रा"।इसे खेलें उपयोगी खेलआप शाम को, पारिवारिक रात्रिभोज पर या स्कूल जाते समय भी ऐसा कर सकते हैं। आप शुरू करें और कहें: "मैं अफ्रीका गया और वहां एक हाथी देखा!"। बच्चे का कार्य आपके जानवर का नाम दोहराना और एक नया नाम जोड़ना है ("मैं अफ्रीका गया और वहां एक हाथी और एक बंदर देखा!"। आपको या परिवार के किसी तीसरे सदस्य को पहले से नामित जानवरों की सूची बनानी चाहिए और अपने से एक जोड़ना चाहिए ("मैं अफ्रीका गया और वहां एक हाथी, बंदर और शुतुरमुर्ग देखा") यह अच्छा है अगर पहली गलती से पहले श्रृंखला की लंबाई 20-25 शब्द हो।

• "जासूस शर्लक होम्स"।इस गेम को आप चलते-फिरते, कहीं जाते वक्त और यहां तक ​​कि अपने किचन में भी खेल सकते हैं। उस वस्तु का नाम बताइए जो आपके दृष्टि क्षेत्र में है वर्गाकार(अनाज के लिए डिब्बा)। बच्चा "बैटन" उठाता है और आपकी रसोई में दूसरी चौकोर वस्तु (फोटो फ्रेम) का नाम बताता है। फिर आपकी बारी, और फिर - बच्चे को फिर से शब्द। एक बार जब आप कमरे में सभी वर्गाकार वस्तुओं को एक साथ व्यवस्थित कर लें, तो बच्चे को अपनी आँखें बंद करने और उनमें से एक को छिपाने के लिए कहें। बालक का कार्य हानि का पता लगाना है।

• "एक बड़ा फर्क"।अपने बच्चे को दो एक जैसी तस्वीरें दें जो थोड़ी सी ढली हुई हों (जैसे इंटरनेट पर पाई जा सकती हैं और मुद्रित की जा सकती हैं)। सभी अंतरों का पता लगाने के लिए उससे आवंटित समय (उदाहरण के लिए 5 मिनट) के लिए पूछें। अभ्यास लगातार अधिक कठिन होता जा रहा है, बच्चे को अधिक जटिल चित्र पेश किए जाते हैं, और अंतर देखने के लिए कम से कम समय दिया जाता है।

नया शैक्षणिक वर्षसभी माता-पिता के लिए समान कार्य निर्धारित करता है: अपने बच्चे के शैक्षणिक प्रदर्शन को कैसे सुधारें, आप उसकी याददाश्त को कैसे सुधार सकते हैं, क्योंकि स्कूल कार्यक्रमइसमें बड़ी मात्रा में जानकारी याद रखना शामिल है अलग - अलग क्षेत्र. अक्सर बच्चे का मस्तिष्क इतनी मात्रा में जानकारी को आत्मसात करने में असमर्थ होता है। नियमित आराम, स्वस्थ आठ घंटे की नींद, उचित ढंग से व्यवस्थित संतुलित आहार. बेशक, यदि किसी विशिष्ट क्षण में याददाश्त तेजी से खराब हो गई है, तो आपको यह स्पष्ट करने की आवश्यकता है कि क्या कोई चीज बच्चे को परेशान कर रही है (शायद कुछ दर्द होता है या परिवार, कक्षा में स्थिति के कारण चिंताएं हैं), आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि वहाँ थे कोई चोट नहीं और सिर में चोट नहीं। अपने बच्चे को संगीत और टीवी के बिना पूरी शांति से होमवर्क करना सिखाएं।

स्वयंसेवकों, वैज्ञानिकों पर सरल अध्ययन करने के बाद विभिन्न देशइस निष्कर्ष पर पहुंचे कि कुछ खाद्य पदार्थ याददाश्त में सुधार, ध्यान केंद्रित करने और धारणा की प्रतिक्रिया को बढ़ाने में मदद करते हैं। इनमें मस्तिष्क के लिए आवश्यक विटामिन, खनिज, पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड, अमीनो एसिड की इष्टतम संरचना होती है।

याददाश्त बढ़ाने के लिए दिमाग को क्या चाहिए?

खनिज: I, Mg, Fe, Se, Zn

पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड

समूह बी, ए, ई, सी के विटामिन

स्मृति प्रक्रियाओं के लिए किन विटामिनों की आवश्यकता होती है?

विटामिन बी12 बच्चे के शरीर को थकान से लड़ने में मदद करता है, एकाग्रता में सुधार करता है और नई जानकारी की बेहतर धारणा में योगदान देता है।

यह मुख्य रूप से विटामिन ई है, जो चरम स्थितियों में याददाश्त में लगभग आधा सुधार कर सकता है।

• विटामिन बी. विटामिन बी1 और बी2 याददाश्त की एकाग्रता को प्रभावित करते हैं। विटामिन बी6 पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड के उपयोग में सुधार करता है। याददाश्त में सुधार करने, थकान से लड़ने, छोटे जीव की थकान को कम करने, आराम देने के लिए विटामिन बी12 की आवश्यकता होती है तंत्रिका तंत्र, जो ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है, बेहतर याद रखने में योगदान देता है। संयोजन में, ये विटामिन बढ़े हुए मानसिक तनाव के लिए एक अनिवार्य घटक हैं।
• विटामिन ई सीधे तौर पर याददाश्त में सुधार को प्रभावित नहीं करते हैं, लेकिन वे इसकी गिरावट से लड़ने में विश्वसनीय रूप से मदद करते हैं। विटामिन ए और ई एंटीऑक्सीडेंट हैं, मानव शरीर में ये एक-दूसरे के प्रभाव को बढ़ाते हैं, मस्तिष्क की रक्षा करते हैं नकारात्मक प्रभाव, ताकत बहाल करें।
• विटामिन सी। इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं, वे मस्तिष्क के कार्य और याद रखने की प्रक्रिया में सुधार करते हैं। एंटीऑक्सिडेंट शरीर की रक्षा करते हैं, और इससे भी अधिक मस्तिष्क की तंत्रिका कोशिकाओं की, रेडिकल्स के हानिकारक प्रभावों से रक्षा करते हैं।

बच्चों की याददाश्त के लिए तत्वों का पता लगाएं

• . मानसिक स्पष्टता प्रदान करता है. शरीर में आयोडीन की कमी से याददाश्त और बुद्धि कमजोर हो जाती है, आयोडीन की कमी के कारण थायरॉयड ग्रंथि सामान्य रूप से काम नहीं कर पाती है, यह उनींदापन और सामान्य थकान से प्रकट होता है। आयोडीन की कमी वाले क्षेत्रों में, बच्चों में मनोभ्रंश की घटनाएँ बढ़ जाती हैं।
• . यह मस्तिष्क की सभी कोशिकाओं को सक्रिय रूप से ऑक्सीजन की आपूर्ति करता है, जिसका अर्थ है कि यह मस्तिष्क को ऑक्सीजन से संतृप्त करता है, रक्त प्रवाह में सुधार करता है।
• सेलेनियम. स्मृति के कामकाज के लिए आवश्यक एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट। विटामिन ई और आयोडीन के अवशोषण के लिए आवश्यक।
• . यह तंत्रिका आवेग संचरण की प्रक्रियाओं में सुधार करता है, जो अंततः मस्तिष्क की संपूर्ण कार्यप्रणाली में सुधार करता है, अतिरिक्त उत्तेजना से राहत देता है।
• . यह शरीर में विटामिन ई के आदान-प्रदान के लिए आवश्यक है, केवल जिंक के साथ मिलकर बी विटामिन तंत्रिका तंत्र को शांत करते हैं, याददाश्त में सुधार करते हैं, ध्यान और मनोदशा बढ़ाते हैं। वाले लोगों में कम स्तरशरीर में जिंक संज्ञानात्मक कार्यों को खराब करता है।

मैं आपको साल में 1-2 बार सूक्ष्म और स्थूल तत्वों वाले विटामिन कॉम्प्लेक्स का उपयोग करने की सलाह देता हूं, जो प्रतिरक्षा और पूरे शरीर दोनों के लिए आवश्यक हैं, जिनमें मस्तिष्क समारोह में सुधार भी शामिल है।

पॉलीअनसैचुरेटेड एसिड

पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड बच्चे के मस्तिष्क को पोषण देते हैं, उसे बढ़ाते हैं दिमागी क्षमताऔर मोटर-दृश्य समन्वय

जन्म से ही बच्चे को विशेष रूप से उन पदार्थों की आवश्यकता होती है जिन्हें उसका शरीर स्वयं उत्पन्न नहीं करता है। इन पदार्थों में पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड शामिल हैं। आंतों में भोजन से अवशोषित होकर, उनमें से अधिकांश मस्तिष्क में प्रवेश करते हैं, इसलिए यह मस्तिष्क ही है जो मुख्य रूप से उनकी कमी के प्रति संवेदनशील होता है। उनकी भागीदारी से, आने वाली सभी सूचनाओं का प्रसारण और धारणा, मस्तिष्क के बुनियादी कार्यों का विनियमन होता है। इनके सेवन और मस्तिष्क को ग्लूकोज उपलब्ध कराने, रक्त प्रवाह में सुधार के बीच संबंध सिद्ध हो चुका है। अमेरिकी वैज्ञानिकों के अनुसार, ओमेगा-3 फैटी एसिड बच्चे की मानसिक क्षमताओं को निर्धारित करता है फ़ाइन मोटर स्किल्सऔर मोटर-दृश्य समन्वय।

जानना दिलचस्प है! अमेरिकी और ऑस्ट्रेलियाई डॉक्टरों ने एक अध्ययन किया जिसमें ध्यान विकार वाले अतिसक्रिय बच्चों ने भाग लिया। इन बच्चों ने 3-4 महीने तक पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड की गोलियां लीं। दो महीने बाद ही, अध्ययनाधीन बच्चों के माता-पिता ने परिणाम देखे: अतिरिक्त गतिविधि गायब हो गई, उनके बच्चे अधिक चौकस हो गए, वृद्धि हुई शब्दावली. वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थों के उपयोग से सीखने की समस्याओं, अनुपस्थित-दिमाग वाले बच्चों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

याददाश्त बढ़ाने के लिए अरोमाथेरेपी

• रोजमैरी। याददाश्त बढ़ाने के लिए मेंहदी का सेवन बहुत फायदेमंद है। सभी जड़ी-बूटियों और पौधों में से यह इस कार्य के लिए सर्वोत्तम है। एंटीऑक्सिडेंट और कार्नोसिक एसिड की सामग्री के लिए धन्यवाद, मेंहदी मस्तिष्क की कार्य क्षमता में पूरी तरह से सुधार करती है, और अद्भुत पदार्थ 1,8-सिनोल प्रभावित करता है रासायनिक प्रक्रियाएँजिसके आधार पर स्मरण होता है। ऐसा माना जाता है कि रोज़मेरी की गंध सूंघने से आप विभिन्न क्षेत्रों से भारी मात्रा में जानकारी प्राप्त कर सकते हैं। आप रोज़मेरी आवश्यक तेल और पौधे के फूल या पत्तियां दोनों का उपयोग कर सकते हैं। आप स्नान में मेंहदी के तेल की कुछ बूंदें मिला सकते हैं, पौधे से जलसेक, बच्चे के डेस्कटॉप पर इस अद्भुत पौधे की शाखाओं का एक छोटा गुलदस्ता रख सकते हैं। इसके अलावा, मेंहदी हर गृहिणी की रसोई में एक मसाले के रूप में एकदम सही है, मेंहदी मांस, सब्जियों, आलू को एक अविस्मरणीय सुगंध देगी।
• समझदार। थकी हुई मस्तिष्क कोशिकाओं को तेजी से ठीक होने और एक नए हिस्से का अनुभव करने में मदद करता है उपयोगी जानकारी. इसी उद्देश्य के लिए आप जिनसेंग और अदरक का उपयोग कर सकते हैं।
• ऊर्जा के स्वर और आवेश को बढ़ाने के लिए, आपको नींबू, पुदीना और सरू के आवश्यक तेलों का उपयोग करना चाहिए।
• इसके विपरीत, यदि बच्चे को विश्राम की आवश्यकता है, तो इस मामले में गुलाब या जेरेनियम तेल उसके लिए उपयुक्त होगा।

तेल को स्नान में मिलाया जा सकता है या स्नान में उपयोग किया जा सकता है। एक आसान तरीका: कुछ बूँदें डालें आवश्यक तेलएक बच्चे के रूमाल में.

ध्यान! सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे आवश्यक तेल से एलर्जी नहीं है।

परिणामस्वरूप, हम कह सकते हैं कि मस्तिष्क के लिए सबसे आवश्यक उत्पाद हैं: समुद्री मछली, समुद्री भोजन, मेवे और मेंहदी। यह उनकी संरचना है जो मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार कर सकती है।

ऐसा कोई विदेशी फल या उत्पाद नहीं है जो तुरंत या एक दिन के भीतर याददाश्त को अद्भुत बना दे।

इस लेख में प्रस्तुत बाकी उत्पादों की उपेक्षा न करें, उनकी मदद से विविधता बढ़ती है उपयोगी घटक, के लिए आवश्यक कुछ अलग किस्म कामस्तिष्क का काम, जो प्रतिक्रिया की तीक्ष्णता, प्रदर्शन में सुधार करने और आने वाली सभी सूचनाओं के प्रसंस्करण में तेजी लाने में मदद करेगा।

मेनू योजना

यह सुनिश्चित करने के लिए कि बच्चे को क्या मिलेगा, एक सप्ताह पहले से मेनू बनाना बेहतर है उपयोगी सामग्री. हार्दिक नाश्ता और दोपहर का भोजन और पर्याप्त होना चाहिए हल्का भोजताकि पाचन प्रक्रिया आरामदायक नींद में बाधा न बने।

• पहले से योजना बनाएं कि उसे किस दिन क्या उत्पाद मिलेंगे, सुनिश्चित करें कि आवश्यक उत्पाद एक सप्ताह पहले ही खरीद लिए जाएं।
  सप्ताह में कम से कम 2-3 बार बच्चों को दोपहर के भोजन में मांस के स्थान पर समुद्री मछली दें।
• सलाद, सैंडविच, साइड डिश में जितनी बार संभव हो समुद्री भोजन खाने की कोशिश करें।
• सात दिन पहले (मछली और कैवियार के साथ सैंडविच, नट्स, समुद्री भोजन सलाद, किशमिश, अन्य सूखे फल, आदि अपने विवेक पर) वैकल्पिक रूप से बनाएं ताकि बच्चा एक ही भोजन से थक न जाए।
• एक बच्चे को हफ्ते में कम से कम 5 बार नट्स खाने चाहिए।
• याददाश्त बढ़ाने के लिए खाद्य पदार्थों के एक मेनू का उपयोग लगातार कम से कम 3-4 सप्ताह तक किया जाना चाहिए। इस अवधि के दौरान, शरीर के पास मस्तिष्क के लिए आवश्यक विटामिन, खनिज, फैटी एसिड और अमीनो एसिड की आवश्यक मात्रा जमा करने का समय होगा। इन पदार्थों में दीर्घकालिक गुण होते हैं, उनका पोषण प्रभाव कई महीनों तक काम करेगा, तब भी जब "मस्तिष्क भोजन" नहीं आएगा।

और एक मजबूत, स्वस्थ नींद के बारे में मत भूलना, अपने बच्चे को लगातार अपनी याददाश्त को प्रशिक्षित करना सिखाएं, और पढ़ें। मस्तिष्क जितना अधिक याद रखता है, स्मृति भंडार उतना ही व्यापक हो जाता है।

कार्यक्रम "स्कूल ऑफ़ डॉ. कोमारोव्स्की" आपको बच्चे की याददाश्त में सुधार करने के तरीकों के बारे में और बताएगा: