किशोर क्रोधित हो गया है और खराब खाता है। एक बच्चा ख़राब खाना क्यों खाता है और इसके बारे में क्या करना चाहिए?

किशोर अधिक खाना - गंभीर समस्या. © शटरस्टॉक

खराब पोषण, बहुत प्रचुर या, इसके विपरीत, अपर्याप्त, एक किशोर को सही ढंग से विकसित होने से रोकता है। माता-पिता को अक्सर लगता है कि उनका किशोर बहुत ज़्यादा खाता है। पता करें कि क्या आपको इससे घबराना चाहिए।

पहले से परेशान न हों और स्वयं कोई निदान न करें। शायद बच्चा बहुत खाता है क्योंकि वह अभी सक्रिय रूप से बढ़ रहा है? पता करें कि क्या आपके किशोर का अधिक खाना मनोवैज्ञानिक समस्याओं से संबंधित है।

एक तंत्रिका संबंधी विकार जिसमें व्यक्ति कम समय में भारी मात्रा में भोजन करके खुद पर नियंत्रण नहीं रख पाता है, उसे बाध्यकारी अतिभोजन कहा जाता है।

किशोरों में अत्यधिक खाने की प्रवृत्ति के कारण

एक बच्चे में अत्यधिक खाने की प्रवृत्ति गंभीर किशोर तनाव की प्रतिक्रिया हो सकती है। यह समझने योग्य है: किशोरावस्था के दौरान, एक बच्चा गंभीर हार्मोनल परिवर्तनों का अनुभव करता है।

लड़कियाँ और लड़के न केवल पूरी तरह से जागरूक होने लगते हैं, बल्कि अपनी लैंगिक पहचान को भी महसूस करने लगते हैं।

इसलिए उपस्थिति, कपड़ों या अन्य कारकों में कमियों से जुड़ी विभिन्न जटिलताएँ। गंभीर तनाव समस्याओं के कारण हो सकता है व्यक्तिगत जीवनकिशोर ध्यान से देखें, हो सकता है आपका बच्चा इससे पीड़ित हो एकतरफा प्यारऔर उसे वास्तव में आपके समर्थन की आवश्यकता है।

यदि अधिक खाने की आदतें बार-बार दोहराई जाती हैं, तो आपको उनके कारणों को समझने और मनोवैज्ञानिक से परामर्श लेने की आवश्यकता है।

क्या अत्यधिक खाने की बाध्यता नशीली दवाओं की लत का संकेत है?

लेकिन अगर कोई बच्चा लगातार रेफ्रिजरेटर को अचानक खाली कर देता है, जबकि उसका अवसादग्रस्त और घबराया हुआ मूड अचानक हर्षित और प्रसन्न में बदल जाता है, तो आपको सावधान हो जाना चाहिए।

अत्यधिक भोजन करना नशीली दवाओं के उपयोग का संकेत हो सकता है।

बेशक, आप किसी किशोर पर तुरंत आरोप और सवाल नहीं दाग सकते। बच्चे का निरीक्षण करना और उस पर यथासंभव ध्यान देना आवश्यक है। और अधिक खाने का कारण स्थापित करें।

अधिक खाने से बुलिमिया तक एक कदम

बुलिमिया भी एक खाने का विकार है। बुलिमिया से पीड़ित व्यक्ति लगातार अधिक खाता रहता है और इसके लिए दोषी महसूस करता है। खासतौर पर टीनएज लड़कियां जो हमेशा वजन कम करने की कोशिश में रहती हैं।

90-60-90 के स्वर्ण मानक की खोज में, किशोर लड़कियां अलग-अलग तरीकों से अपने खाने से छुटकारा पाने की कोशिश करती हैं: उल्टी करके, जुलाब और मूत्रवर्धक, एनीमा और पूर्ण उपवास का उपयोग करके।

यदि आपका बच्चा हार्दिक दोपहर के भोजन के बाद खुद को बाथरूम में बंद कर लेता है, एनीमा देता है, जुलाब लेता है, या उल्टी करने के लिए प्रेरित करता है, तो अपने किशोर को डॉक्टर के पास ले जाना जरूरी है।

कतेरीना डेमिना, परामर्श मनोवैज्ञानिक:

उसे कुछ क्यों नहीं चाहिए?

इस घटना ने गति पकड़ ली है हाल के वर्षसात। युवाओं का एक पूरा समूह बड़ा हो गया है जो "कुछ भी नहीं चाहते।" न पैसा, न करियर, न निजी जिंदगी। वे कई दिनों तक कंप्यूटर पर बैठे रहते हैं, उन्हें लड़कियों में कोई दिलचस्पी नहीं है (थोड़ी सी बात को छोड़कर, ताकि खुद पर दबाव न पड़े)।

वे बिल्कुल भी काम नहीं करने वाले हैं. एक नियम के रूप में, वे उस जीवन से संतुष्ट हैं जो उनके पास पहले से है - उनके माता-पिता का अपार्टमेंट, सिगरेट, बीयर के लिए थोड़ा पैसा। अधिक नहीं। उनके साथ क्या मामला है?

साशा को उसकी मां परामर्श के लिए लाई थी। एक उत्कृष्ट 15 वर्षीय लड़का, हर लड़की का सपना: एथलेटिक, ढीले होंठ, असभ्य नहीं, जीवंत आँखें, शब्दकोशएलोचका नरभक्षी की तरह नहीं, वह टेनिस और गिटार बजाता है। माँ की मुख्य शिकायत बस एक पीड़ित आत्मा की पुकार है: "उसे कुछ क्यों नहीं चाहिए?"

इतिहास विवरण

मुझे आश्चर्य है कि "कुछ नहीं" का क्या मतलब है। कुछ भी नहीं? या क्या वह अब भी खाना, सोना, चलना, खेलना, फिल्में देखना चाहता है? यह पता चला है कि साशा एक किशोरी के लिए "सामान्य" चीजों की सूची से कुछ भी नहीं करना चाहती है। वह है:

1. अध्ययन;

2. काम;

3. पाठ्यक्रम लें

4. लड़कियों से मिलें;

5. घर के काम में माँ की मदद करें;

6. और यहां तक कि अपनी मां के साथ छुट्टियों पर भी जाएं.

माँ उदास और हताश है. वह बड़ा होकर बहुत बड़ा आदमी बना, लेकिन उसका स्वास्थ्य बकरी के दूध के समान था। माँ ने अपना पूरा जीवन उसके लिए बिताया, सब कुछ केवल उसकी भलाई के लिए था, उसने खुद को हर चीज़ से वंचित कर दिया, कोई भी नौकरी कर ली, उसे क्लबों में ले गई, उसे महंगी कक्षाओं में ले गई, भाषा शिविरमैंने उसे विदेश भेजा - और वह पहले दोपहर के भोजन तक सोता है, फिर कंप्यूटर चालू करता है और रात होने तक खिलौनों से खेलता है। लेकिन उसे उम्मीद थी कि वह बड़ा होगा और वह बेहतर महसूस करेगी।

मैं पूछता रहता हूं. परिवार किससे मिलकर बनता है? इसमें पैसा कौन बनाता है? किसी के क्या कार्य हैं?

यह पता चला कि साशा की माँ लंबे समय से अकेली थी, जब वह पाँच साल की थी तब उसका तलाक हो गया, "उसके पिता बिल्कुल सोफे आलू की तरह थे, शायद यह आनुवंशिक रूप से प्रसारित है?" वह काम करती है, वह बहुत काम करती है, क्योंकि उसे तीन लोगों (खुद, उसकी दादी और साशा) का भरण-पोषण करना होता है, और वह रात में घर आती है, बेहद थकी हुई।

घर का खर्चा दादी चलाती हैं, वही घर का काम संभालती हैं और साशा की देखभाल करती हैं। एकमात्र समस्या यह है कि साशा पूरी तरह से नियंत्रण से बाहर हो गई है, अपनी दादी की बात नहीं सुनती है, पीछे भी नहीं हटती है, बस अनसुना कर देती है। वह जब चाहता है तब स्कूल जाता है और जब नहीं चाहता तो नहीं जाता। उसे सेना से खतरा है, लेकिन उसे इसकी कोई परवाह नहीं है। वह थोड़ा सा भी सुधार करने का ज़रा भी प्रयास नहीं करता है, हालाँकि सभी शिक्षक एकमत से इस बात पर जोर देते हैं कि उसके पास सुनहरा दिमाग और क्षमता है।

एक संभ्रांत स्कूल, सार्वजनिक, इतिहास के साथ। लेकिन इसमें बने रहने के लिए आपको बुनियादी विषयों में ट्यूटर लेना होगा। और फिर भी, यदि आपको किसी तिमाही में खराब ग्रेड मिलता है, तो उन्हें निष्कासित किया जा सकता है।

वह घर के आसपास कुछ भी नहीं करता है, वह अपने कप भी नहीं धोता है, दादी को छड़ी के सहारे दुकान से किराने के सामान के भारी बैग ले जाने के लिए मजबूर किया जाता है, और फिर एक ट्रे में खाना अपने कंप्यूटर पर ले जाती है .

“अच्छा, उसे क्या दिक्कत है? - माँ लगभग रो रही है। "मैंने अपना पूरा जीवन उसे दे दिया।"

लड़का

अगली बार जब मैं साशा को अकेले देखूंगा। और यह सच है अच्छा बच्चा, सुंदर, फैशनेबल और महंगे कपड़े पहने हुए, लेकिन उत्तेजक नहीं। कुछ हद तक बहुत अच्छा. वह एक तरह से बेजान है. लड़कियों की पत्रिका में एक तस्वीर, एक ग्लैमरस राजकुमार, कम से कम कहीं एक दाना था, या कुछ और।

वह मेरे साथ मैत्रीपूर्ण, विनम्र व्यवहार करता है और अपनी संपूर्ण उपस्थिति से खुलापन और सहयोग करने की इच्छा प्रदर्शित करता है। उह, मैं एक अमेरिकी किशोर टीवी श्रृंखला के एक पात्र की तरह महसूस करता हूं: मुख्य चरित्रएक मनोविश्लेषक के साथ एक नियुक्ति पर. मैं कुछ अश्लील कहना चाहता हूं. ठीक है, आइए याद रखें कि यहां पेशेवर कौन हैं।
आप इस पर विश्वास नहीं करेंगे, वह मेरी माँ के पाठ को लगभग शब्द दर शब्द दोहराता है। एक 15 वर्षीय लड़का एक स्कूल शिक्षक की तरह कहता है: “मैं आलसी हूँ। मेरा आलस्य मुझे मेरे लक्ष्य प्राप्त करने से रोकता है। और मैं भी बहुत अव्यवस्थित हूं, मैं एक बिंदु पर घूर सकता हूं और एक घंटे तक उसी तरह बैठा रह सकता हूं।

आप क्या चाहते हैं?

हां, वह कुछ खास नहीं चाहता. स्कूल उबाऊ है, पाठ बेवकूफी भरे हैं, हालाँकि शिक्षक महान हैं, सबसे अच्छे हैं। कोई करीबी दोस्त नहीं, कोई गर्लफ्रेंड भी नहीं. कोई योजना नहीं।

अर्थात्, वह सभ्यता के ज्ञात 1539 तरीकों में से किसी भी तरीके से मानवता को खुश नहीं करने जा रहा है, उसकी मेगास्टार बनने की योजना नहीं है, उसे धन, करियर विकास और उपलब्धियों की आवश्यकता नहीं है। उसे किसी चीज़ की ज़रूरत ही नहीं है. धन्यवाद, हमारे पास सब कुछ है।

धीरे-धीरे एक तस्वीर उभरने लगती है, जिसे मैं नहीं कहूंगा कि वह मेरे लिए बहुत अप्रत्याशित है।

लगभग तीन साल की उम्र से साशा ने पढ़ाई की। सबसे पहले, स्कूल के लिए तैयार होना, तैराकी और अंग्रेजी भाषा. फिर मैं स्कूल गया - घुड़सवारी को जोड़ा गया।

अब, गणितीय लिसेयुम में अध्ययन करने के अलावा, वह एमजीआईएमओ में दो अंग्रेजी पाठ्यक्रमों में भाग लेता है खेल अनुभागऔर शिक्षक को. आँगन में नहीं घूमता, टीवी नहीं देखता - समय नहीं। मेरी माँ जिस कंप्यूटर के बारे में शिकायत करती है वह केवल छुट्टियों के दौरान ही चलाया जाता है, और तब भी हर दिन नहीं।

उसे कुछ क्यों नहीं चाहिए?

औपचारिक रूप से, इन सभी गतिविधियों को साशा ने स्वेच्छा से चुना था। लेकिन जब मैं पूछता हूं कि अगर उसे पढ़ाई नहीं करनी पड़ी तो वह क्या करना चाहेगा, तो वह कहता है, "गिटार बजाओ।" (अन्य उत्तरदाताओं से सुने गए विकल्प: फुटबॉल खेलें, कंप्यूटर पर खेलें, कुछ न करें, बस चलें)। खेलना। आइए इस उत्तर को याद रखें और आगे बढ़ें।

उसको क्या हुआ है

आप जानते हैं, मेरे पास प्रति सप्ताह लगभग तीन ऐसे ग्राहक आते हैं। 13 से 19 साल के बीच के लड़के के बारे में लगभग हर शिकायत यही होती है: वह कुछ नहीं चाहता।

ऐसे प्रत्येक मामले में, मैं एक ही तस्वीर देखता हूं: एक सक्रिय, ऊर्जावान, महत्वाकांक्षी मां, एक अनुपस्थित पिता, घर पर या एक दादी, या एक नानी-हाउसकीपर। अक्सर यह दादी होती है।

परिवार विकृत है: माँ घर में पुरुष की भूमिका निभाती है। वह कमाने वाली है, वह सभी निर्णय लेती है, बाहरी दुनिया से संपर्क रखती है और यदि आवश्यक हो तो रक्षा करती है। लेकिन वह घर पर नहीं है, वह खेतों में है और शिकार कर रही है।

चूल्हे में आग का रखरखाव दादी द्वारा किया जाता है, केवल उनके पास अपने "सामान्य" बच्चे के संबंध में शक्ति का कोई लीवर नहीं है, वह नहीं सुन सकता है और असभ्य हो सकता है। यदि यह माँ और पिताजी होते, तो पिताजी शाम को काम से घर आते, माँ उनसे अपने बेटे के अनुचित व्यवहार के बारे में शिकायत करती, पिताजी उसे डांटते - और सारा प्यार। और यहां आप शिकायत कर सकते हैं, लेकिन दोष देने वाला कोई नहीं है।

माँ अपने बेटे को सब कुछ देने की कोशिश करती है: सबसे फैशनेबल मनोरंजन, सबसे आवश्यक विकास उपकरण, कोई उपहार और खरीदारी। लेकिन बेटा खुश नहीं है. और बार-बार यही आवाज़ आती है: "उसे कुछ नहीं चाहिए।"

और थोड़ी देर बाद मेरे अंदर यह सवाल कौंधने लगता है: “वह कब कुछ चाहता है? अगर उसकी माँ लंबे समय से उसके लिए सब कुछ चाहती थी, उसके बारे में सपने देखती थी, उसकी योजना बनाती थी और उसे पूरा करती थी।”
जब पांच साल का बच्चा घर पर अकेला बैठता है, कालीन पर कार घुमाता है, खेलता है, गुर्राता है, गुनगुनाता है, पुल और किले बनाता है - इस समय उसके अंदर इच्छाएं पैदा होने लगती हैं और परिपक्व होने लगती हैं, पहले अस्पष्ट और अचेतन, धीरे-धीरे कुछ ठोस बनाना: मैं एक बड़ा चाहता हूँ। दमकलछोटे लोगों के साथ. फिर वह माँ या पिताजी के काम से घर आने का इंतज़ार करता है, अपनी इच्छा व्यक्त करता है और उत्तर प्राप्त करता है। आमतौर पर: "नए साल (जन्मदिन, वेतन दिवस) तक प्रतीक्षा करें।"

और आपको इंतजार करना होगा, सहना होगा, बिस्तर पर जाने से पहले इस कार के बारे में सपने देखना होगा, स्वामित्व की खुशी का अनुमान लगाना होगा, इसके सभी विवरणों में इसकी (अभी भी एक कार) कल्पना करनी होगी। इस तरह, बच्चा इच्छाओं के संदर्भ में अपनी आंतरिक दुनिया से संपर्क करना सीखता है।

साशा (और जिन अन्य साशाओं से मैं निपटता हूं) के लिए यह कैसा था? मैं यह चाहता था - मैंने अपनी माँ को एक एसएमएस लिखा, भेजा - मेरी माँ ने इसे इंटरनेट के माध्यम से ऑर्डर किया - यह शाम को वितरित किया गया।

या इसके विपरीत: आपको इस कार की आवश्यकता क्यों है, आपका होमवर्क पूरा नहीं हुआ है, आपने स्पीच थेरेपी प्राइमर के दो पृष्ठ पढ़े हैं? एक बार - और परी कथा की शुरुआत छोटी कर दी गई। सभी। मैं अब सपने नहीं देख सकता.

इन लड़कों के पास वास्तव में सब कुछ है: नवीनतम स्मार्टफोन, नवीनतम जींस, साल में चार बार समुद्र के किनारे की यात्रा। लेकिन उनके पास बकवास करने का अवसर नहीं है। इस बीच, बोरियत मन की सबसे रचनात्मक स्थिति है; इसके बिना कुछ करने के बारे में सोच पाना असंभव है।

हिलने-डुलने और कार्य करने की आवश्यकता प्रकट होने के लिए बच्चे को ऊब और उदास होना चाहिए। और वह मालदीव जाना है या नहीं, यह तय करने के सबसे बुनियादी अधिकार से भी वंचित है। माँ ने पहले ही उसके लिए सब कुछ तय कर लिया है।

माता-पिता क्या कहते हैं

सबसे पहले, मैं अपने माता-पिता की बात काफी देर तक सुनता हूं। उनके दावे, निराशाएँ, शिकायतें, अनुमान। इसकी शुरुआत हमेशा इस तरह की शिकायतों से होती है कि "हम उसके लिए सब कुछ हैं, और वह कुछ नहीं के साथ जवाब देता है।" वास्तव में "उसके लिए सब कुछ" क्या है, इसकी गणना प्रभावशाली है। मैं पहली बार कुछ चीज़ों के बारे में सीख रहा हूँ। उदाहरण के लिए, मेरे साथ यह कभी नहीं हुआ कि 15 साल के लड़के को हाथ पकड़कर स्कूल ले जाया जा सकता है। और मैं अब भी यही सोचता था कि सीमा तृतीय श्रेणी की है। खैर, चौथा, लड़कियों के लिए।

लेकिन यह पता चला है कि माताओं की चिंताएं और भय उन्हें अजीब चीजें करने के लिए प्रेरित करते हैं। अगर बुरे लड़के उस पर हमला कर दें तो क्या होगा? और वे उसे बुरी बातें सिखाएंगे (धूम्रपान, बुरे शब्द बोलना, अपने माता-पिता से झूठ बोलना; "ड्रग्स" शब्द अक्सर नहीं बोला जाता क्योंकि यह बहुत डरावना है)।

"आप समझते हैं कि हम किस समय में रहते हैं" जैसा तर्क अक्सर सुना जाता है। सच कहूँ तो, मैं वास्तव में नहीं समझता। मुझे ऐसा लगता है कि समय हमेशा एक जैसा ही रहता है, बहुत कठिन समय को छोड़कर, उदाहरण के लिए, जब आपके शहर में युद्ध चल रहा हो।

मेरे समय में, 11 साल की लड़की के लिए खाली जगह से अकेले गुजरना बेहद खतरनाक था। इसलिए हम नहीं गए. हम जानते थे कि वहां नहीं जाना है और नियमों का पालन किया। और यौन उन्मादी लोग थे, और कभी-कभी वे प्रवेश द्वारों पर लोगों को लूट लेते थे।

लेकिन जो चीज़ गायब थी वह थी स्वतंत्र प्रेस। इसलिए, "एक बूढ़ी औरत ने मुझे बताया था" सिद्धांत के अनुसार, लोगों ने अपने परिचित दोस्तों से अपराध रिपोर्ट सीखी। और जैसे-जैसे यह कई लोगों के मुंह से गुज़रती गई, जानकारी कम भयावह और अधिक फैलती गई। विदेशी अपहरण की तरह. सुना तो सबने है कि ऐसा होता है, पर देखा किसी ने नहीं।

जब इसे विवरण के साथ, क्लोज़-अप के साथ टीवी पर दिखाया जाता है, तो यह वास्तविकता बन जाती है जो यहीं, पास में, आपके घर में है। आप इसे अपनी आँखों से देखते हैं - लेकिन स्वीकार करें, हममें से अधिकांश ने अपने जीवन में कभी किसी डकैती का शिकार नहीं देखा है?

मानव मानस मृत्यु, विशेषकर हिंसक मृत्यु के दैनिक अवलोकन के लिए अनुकूलित नहीं है। इससे गंभीर चोट लगती है और खुद को इससे बचाना पड़ता है आधुनिक आदमीनही सकता। इसलिए, एक ओर तो हम अधिक निंदक प्रतीत होते हैं, लेकिन दूसरी ओर, हम बच्चों को बाहर नहीं जाने देते। क्योंकि यह खतरनाक है.

अक्सर ऐसे असहाय और सुस्त बच्चे उन माता-पिता के पास बड़े होते हैं जो बचपनस्वतंत्र थे. बहुत बड़े हो गए, बहुत ज़िम्मेदार, बहुत जल्दी अपने हाल पर छोड़ दिए गए।

पहली कक्षा से हम खुद घर आए, हमारे गले में रिबन पर चाबी, होमवर्क - खुद, खाना गर्म करना - खुद, में बेहतरीन परिदृश्यशाम को माता-पिता पूछेंगे: "तुम्हारा होमवर्क क्या हो रहा है?" पूरी गर्मी के लिए, या तो शिविर में, या गाँव में दादी के पास, जहाँ विशेष रूप से देखने वाला कोई नहीं था।
और फिर ये बच्चे बड़े हुए, और पेरेस्त्रोइका हुआ। हर चीज़ में पूर्ण परिवर्तन: जीवनशैली, मूल्य, दिशानिर्देश। घबराने लायक बहुत कुछ है। लेकिन पीढ़ी ने अनुकूलन किया, जीवित रही और सफल भी हो गई। दमित और ध्यान से ध्यान न दी गई चिंता बनी रही। और अब सब कुछ इकलौते बच्चे के सिर पर आ गया।

और बच्चे पर लगे आरोप गंभीर हैं. माता-पिता उसके (बच्चे के) विकास में अपने योगदान को स्वीकार करने से पूरी तरह इनकार करते हैं, वे केवल कटुतापूर्वक शिकायत करते हैं: "यहाँ मैं उसकी उम्र में हूँ..."।

“उसकी उम्र में, मुझे पहले से ही पता था कि मुझे जीवन से क्या चाहिए, लेकिन 10वीं कक्षा में उसे केवल खिलौनों में दिलचस्पी थी। मैं तीसरी कक्षा से अपना होमवर्क स्वयं कर रहा हूं, लेकिन आठवीं कक्षा में वह तब तक मेज पर नहीं बैठ सकता जब तक कि वह उसे हाथ न दे दे। मेरे माता-पिता को यह भी नहीं पता था कि हमारा गणित कार्यक्रम क्या है, और अब मुझे उनके साथ हर उदाहरण हल करना पड़ता है।

यह सब एक दुखद स्वर के साथ उच्चारित किया जाता है: "यह दुनिया कहाँ जा रही है?" मानो बच्चों को अपने माता-पिता का जीवन पथ दोहराना चाहिए।

इस बिंदु पर मैं पूछना शुरू करता हूं कि वे अपने बच्चे से किस प्रकार का व्यवहार चाहेंगे। यह एक बहुत ही मज़ेदार सूची बन गई है, एक आदर्श व्यक्ति के चित्र की तरह:

1. सब कुछ स्वयं करना;

2. निर्विवाद रूप से आज्ञापालन करना;

3. पहल दिखाई;

4. मैं उन मंडलियों में शामिल था जो बाद में जीवन में काम आएंगे;

5. संवेदनशील और देखभाल करने वाला था और स्वार्थी नहीं था;

6. अधिक मुखर और आक्रामक था।

आखिरी बिंदुओं पर मैं पहले से ही दुखी हूं। लेकिन सूची बनाने वाली माँ भी दुखी है: उसने एक विरोधाभास देखा। "मैं असंभव चाहता हूँ?" - वह उदास होकर पूछती है।

हाँ, कितने अफ़सोस की बात है. या गायन या नृत्य. या तो आपके पास एक आज्ञाकारी, कुछ भी करने को तैयार उत्कृष्ट बेवकूफ छात्र है, या एक ऊर्जावान, सक्रिय, विघटनकारी सी-छात्र है। या तो वह आपके प्रति सहानुभूति रखता है और आपका समर्थन करता है, या वह चुपचाप सिर हिलाता है और आपके पीछे अपने लक्ष्य की ओर चलता है।

यह विचार कहां से आया कि किसी बच्चे के साथ सही ढंग से काम करके आप किसी तरह काम कर सकते हैं जादुईउसे भविष्य की सभी परेशानियों से बचाएं। जैसा कि मैंने पहले ही कहा, अनेक विकासात्मक गतिविधियों के लाभ बहुत सापेक्ष हैं।

बच्चा सचमुच चूक जाता है महत्वपूर्ण चरणविकास में: खेल और साथियों के साथ रिश्ते। लड़के अपने लिए किसी खेल या गतिविधि का आविष्कार करना नहीं सीखते, नए क्षेत्रों की खोज नहीं करते (आखिरकार, यह वहां खतरनाक है), लड़ते नहीं हैं, और नहीं जानते कि अपने आसपास एक टीम कैसे इकट्ठा की जाए।

लड़कियों को इसके बारे में कुछ नहीं पता" महिला मंडल”, हालांकि रचनात्मकता के साथ चीजें थोड़ी बेहतर हैं: फिर भी, लड़कियों को अक्सर विभिन्न हस्तशिल्प क्लबों में भेजा जाता है, और लड़कियों में सामाजिक संचार की आवश्यकता को “मारना” अधिक कठिन होता है।

बाल मनोविज्ञान के अलावा, पुरानी स्मृति से, मैं स्कूली बच्चों के साथ रूसी भाषा और साहित्य का भी अध्ययन करता हूँ। इसलिए, विदेशी भाषाओं की खोज में, माता-पिता अपनी मूल रूसी भाषा से पूरी तरह चूक गए।

आधुनिक किशोरों की शब्दावली एलोचका द ओग्रेस की तरह है - सौ के भीतर। लेकिन यह गर्व से कहा गया है: बच्चा तीन सीखता है विदेशी भाषाएँ, जिसमें चीनी और सभी देशी भाषी शामिल हैं।

और बच्चे कहावतों को शाब्दिक रूप से समझते हैं ("आप बिना किसी कठिनाई के तालाब से मछली नहीं पकड़ सकते" - यह किस बारे में है?" - "यह मछली पकड़ने के बारे में है"), वे शब्द-निर्माण विश्लेषण नहीं कर सकते, वे जटिल अनुभवों को समझाने की कोशिश करते हैं उनकी उंगलियों पर. क्योंकि भाषा का बोध संचार में और किताबों से होता है। और पाठों और खेल गतिविधियों के दौरान नहीं।

बच्चे क्या कहते हैं

“कोई मेरी बात नहीं सुनता. मैं दोस्तों के साथ स्कूल से घर जाना चाहता हूं, न कि किसी नानी (ड्राइवर, एस्कॉर्ट) के साथ। मेरे पास टीवी देखने का समय नहीं है, मेरे पास कंप्यूटर पर खेलने का समय नहीं है।

मैं कभी भी दोस्तों के साथ सिनेमा देखने नहीं गया, केवल अपने माता-पिता और उनके परिचितों के साथ। मुझे लोगों से मिलने की अनुमति नहीं है, और किसी को भी मुझसे मिलने की अनुमति नहीं है। माँ मेरा ब्रीफकेस, जेब, फ़ोन सब जाँचती है। अगर मुझे स्कूल में पांच मिनट की भी देर हो जाती है, तो मेरी मां तुरंत फोन कर देती हैं।''

यह पहली कक्षा के विद्यार्थी का पाठ नहीं है. ऐसा 9वीं कक्षा के विद्यार्थियों का कहना है.

देखिए, शिकायतों को दो श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है: सीमाओं का उल्लंघन ("मेरे ब्रीफकेस की जांच करता है, मुझे वह पहनने नहीं देता जो मैं चाहता हूं") और, अपेक्षाकृत रूप से कहें तो, किसी व्यक्ति के खिलाफ हिंसा ("कुछ भी अनुमति नहीं है")। ऐसा लगता है कि माता-पिता को इस बात का ध्यान ही नहीं रहा कि उनके बच्चों के डायपर पहले ही बड़े हो चुके हैं।

प्रथम-ग्रेडर की जेबों की जांच करना हानिकारक होते हुए भी संभव है - बशर्ते कि च्युइंग गम के साथ इन पैंटों को धोने से बचा जाए। लेकिन जब कोई व्यक्ति 14 वर्ष का हो जाता है, तो पहले से ही दस्तक के साथ कमरे में प्रवेश करना अच्छा होगा। औपचारिक दस्तक के साथ नहीं - उसने उत्तर की प्रतीक्षा किए बिना, लेकिन निजता के अधिकार का सम्मान करते हुए दस्तक दी और प्रवेश किया।

केश की आलोचना, अनुस्मारक "जाओ धो लो, नहीं तो बदबू आएगी", पहनने की आवश्यकता गर्म जैकेट- यह सब किशोर को संकेत देता है: "आप अभी छोटे हैं, आपको वोट देने का अधिकार नहीं है, हम आपके लिए सब कुछ तय करेंगे।" हालाँकि हम सिर्फ उसे सर्दी लगने से बचाना चाहते थे। और इससे वास्तव में बहुत दुर्गंध आ रही है।

मैं विश्वास नहीं कर सकता कि अभी भी ऐसे माता-पिता हैं जिन्होंने नहीं सुना है: एक किशोर के लिए, जीवन का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा साथियों के साथ संचार है। लेकिन इसका मतलब यह है कि बच्चा माता-पिता के नियंत्रण से बाहर है, माता-पिता अंतिम सत्य नहीं रह जाते हैं।

इस तरह से बच्चे की रचनात्मक ऊर्जा अवरुद्ध हो जाती है। आख़िरकार, यदि उसे वह चीज़ चाहने से मना किया जाता है जिसकी उसे वास्तव में आवश्यकता है, तो वह इच्छाओं को पूरी तरह से अस्वीकार कर देता है। सोचो, कुछ भी न चाहना कितना डरावना है। किस लिए? वे इसे वैसे भी अनुमति नहीं देंगे, वे इस पर प्रतिबंध लगा देंगे, वे समझाएंगे कि यह हानिकारक और खतरनाक है, "जाओ" बेहतर सबककरना।"

हमारी दुनिया आदर्श से कोसों दूर है, सचमुच असुरक्षित है, इसमें बुराई और अराजकता है। लेकिन हम किसी तरह इसमें रहते हैं. हम खुद को प्यार करने की अनुमति देते हैं (हालांकि यह एक अप्रत्याशित साजिश के साथ एक साहसिक कार्य है), नौकरी और आवास बदलते हैं, और अंदर और बाहर संकट का अनुभव करते हैं। आप अपने बच्चों को जीवित क्यों नहीं रहने देते?

मुझे संदेह है कि जिन परिवारों में बच्चों के साथ ऐसी समस्याएँ आती हैं, वहाँ माता-पिता सुरक्षित महसूस नहीं करते। उनका जीवन बहुत तनावपूर्ण होता है, तनाव का स्तर शरीर की अनुकूली क्षमताओं से अधिक होता है। और मैं सचमुच चाहता हूं कि कम से कम छोटी लड़की शांति और सद्भाव से रहे।
लेकिन बच्चा शांति नहीं चाहता. उसे तूफानों, उपलब्धियों और कारनामों की जरूरत है। अन्यथा, बच्चा सोफे पर लेट जाता है, सब कुछ छोड़ देता है और आंख को खुश करना बंद कर देता है।

क्या करें

हमेशा की तरह: चर्चा करें, एक योजना बनाएं, उस पर कायम रहें। सबसे पहले, याद रखें कि आपके बच्चे ने पहले क्या पूछा और फिर रुक गया। मुझे पूरा यकीन है कि दोस्तों के साथ रोजाना एक घंटे की सैर "बिल्कुल बेकार" है - आवश्यक शर्तके लिए मानसिक स्वास्थ्यकिशोर

आपको आश्चर्य होगा, लेकिन बिना सोचे-समझे "बिंज-वॉचिंग" (संगीत और मनोरंजन चैनल देखना) भी हमारे बच्चों के लिए आवश्यक है। वे एक प्रकार की समाधि, ध्यान की अवस्था में प्रवेश करते हैं जिसके दौरान वे अपने बारे में कुछ सीखते हैं। कलाकारों, सितारों और शो बिजनेस के बारे में नहीं। मेरे बारे में।

इसके बारे में भी यही कहा जा सकता है कंप्यूटर गेम, सामाजिक नेटवर्क में, टेलीफोन पर बातचीत. यह बेहद क्रोधित करने वाला है, लेकिन आपको इससे उबरना होगा। किसी प्रकार की रूपरेखा और नियमों को सीमित करना, लागू करना संभव और आवश्यक है, लेकिन एक बच्चे के आंतरिक जीवन पर पूरी तरह से प्रतिबंध लगाना आपराधिक और अदूरदर्शी है।

यदि आप अभी यह सबक नहीं सीखते हैं, तो यह आपको बाद में प्रभावित करेगा: मध्य जीवन संकट, 35 की उम्र में नैतिक थकावट, परिवार की जिम्मेदारी लेने की अनिच्छा आदि।

क्योंकि मैंने पर्याप्त नहीं खेला। मैं सड़कों पर लक्ष्यहीन होकर घूमता रहा। मैंने सभी बेवकूफी भरी कॉमेडीज़ समय पर नहीं देखीं, मैं बीविस और बट-हेड पर नहीं हंसा।

मैं एक ऐसे लड़के को जानता हूं जिसने अपने कमरे में घंटों लेटे रहकर और टेनिस बॉल से दीवार पर प्रहार करके अपने माता-पिता को पागल कर दिया था। चुपचाप, ज्यादा नहीं. यह दस्तक नहीं थी जिसने उन्हें परेशान किया, यह तथ्य था कि इसने कुछ नहीं किया। अब वह 30 साल का है, वह काफी सक्षम आदमी है, शादीशुदा है, कामकाजी है, सक्रिय है। उसे 15 साल की उम्र में अपने शेल में रहने की जरूरत थी।

दूसरी ओर, एक नियम के रूप में, इन बच्चों पर जीवन का अत्यधिक बोझ होता है। वे तो बस पढ़ाई करते हैं. वे पूरे परिवार के लिए किराने का सामान खरीदने के लिए दुकान पर नहीं जाते, वे फर्श नहीं धोते, वे बिजली के उपकरणों की मरम्मत नहीं करते।

इसलिए, मैं उन्हें अंदर अधिक स्वतंत्रता दूंगा और बाहर प्रतिबंधित करूंगा। यानी आप खुद तय करें कि आप क्या पहनेंगे और पढ़ाई के अलावा क्या करेंगे, लेकिन साथ ही - यहां घरेलू कामों की एक सूची दी गई है, शुरू करें। वैसे, लड़के बहुत अच्छे खाना बनाते हैं। और वे इस्त्री करना जानते हैं। और वे इस तरह की भारी चीजें ले जाते हैं।

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बच्चों की भूख बच्चे से ज्यादा माता-पिता को परेशान करती है। इसके अलावा, वे भूख में वृद्धि का स्वागत खुशी के साथ करते हैं, लेकिन भोजन की मांग में कमी का स्वागत सावधानी के साथ करते हैं। अक्सर, माता-पिता भूख और भूख की अवधारणाओं को भ्रमित करते हैं। भूख - अधिक व्यापक अवधारणा, शारीरिक कारकों द्वारा सीमित नहीं। यह भूख की एक चयनात्मक अभिव्यक्ति है। यह निर्भर करता है भावनात्मक स्थितिऔर प्राथमिकताएँ। लंबे समय तक भोजन में रुचि की कमी से निर्जलीकरण, एनोरेक्सिया आदि होता है कीटोन निकाय. इसलिए, माता-पिता के लिए अपने किशोरों के पोषण की निगरानी करना महत्वपूर्ण है।

किशोरों में अक्सर भूख की कमी के कारण होता है हार्मोनल परिवर्तनऔर इसके कारण भी:

चिंता;
संक्रमण;
स्कूल में समस्याएँ;
ऋतु परिवर्तन;
विभिन्न प्रकार की बीमारियाँ.

लंबे समय तक खाने से इनकार करने और इस समस्या को नजरअंदाज करने की स्थिति में बच्चे को थकावट, उनींदापन, निर्जलीकरण और अत्यधिक वजन घटाने का सामना करना पड़ता है। जैसे रोग लोहे की कमी से एनीमिया(आयरन की कमी) और (खाने से पूर्ण इनकार)।

इस लेख में हम किशोरों में भूख न लगने के कारणों और यह कितना खतरनाक है, इस बारे में बात करेंगे। आप यह भी सीखेंगे कि अपनी भूख बढ़ाने के लिए अपने सामान्य आहार में क्या शामिल करना है और क्या छोड़ना है।

क्या कारण हो सकते हैं

सबसे आम पैथोलॉजिकल और मनोवैज्ञानिक हैं।

पैथोलॉजिकल कारण

संक्रमणों: आंत्र पथजब कीड़े से संक्रमित हो या मौखिक गुहा का संक्रमण हो। संक्रमण के इलाज के लिए ली जाने वाली दवाएँ लेते समय भी भूख नहीं लग सकती है।

रोग: छोटी माता, कम किया हुआ हार्मोनल पृष्ठभूमि थाइरॉयड ग्रंथि, एक बच्चे में खसरा या रूबेला रोग के लक्षणों के कारण भूख की कमी का कारण बन सकता है: खुजली, बुरा सपना, बुखार, उल्टी, घबराहट। गर्मीफ्लू, सर्दी-जुकाम के दौरान एलर्जी भी भूख कम होने का एक आम कारण है।

मनोवैज्ञानिक

मनोवैज्ञानिक स्थिति:स्कूल और घर पर दोस्तों, रिश्तों का प्रभाव। अपने बच्चे पर नज़र रखें, उससे बात करें। क्या स्कूल में सब कुछ ठीक है? क्या कोई कारण है कि वह उदास या परेशान महसूस कर सकता है? शायद चिंता है नई टीमया वह लड़की (लड़का) जिसे आप पसंद करते हैं। यह संभव है कि भूख की कमी आपका ध्यान आकर्षित करने के प्रयास के कारण हो।

यदि आप देखते हैं कि एक किशोर अक्सर खाने से इंकार कर देता है, तो आपको मौसम में बदलाव, नींद में खलल, जैसे कारकों के बारे में नहीं भूलना चाहिए। पश्चात की अवधि, आहार विहार।

बढ़ाने के उपाय

किसी वयस्क में भूख की कमी आमतौर पर बीमारी का परिणाम होती है। किशोरों में अक्सर यह उम्र के कारण होता है।

चयन सही उत्पादबच्चे को बिना सोचे-समझे खाना खिलाने की बजाय समस्या का समाधान किया जा सकता है। आपके किशोर द्वारा उपभोग की जाने वाली कैलोरी की संख्या की निगरानी करना सबसे अच्छा है।

सीधे उपचार में कूदने के बजाय दवाइयाँया अपने बच्चे को खाने के लिए मजबूर करें (जिससे समस्या और भी बदतर हो जाएगी), सूची का उपयोग करें उपयोगी सलाहजिससे बेटे या बेटी की भूख बढ़ सकती है।

अपने किशोर के आहार में विटामिन शामिल करें

विटामिन की कमी से भूख न लगना सहित कई समस्याओं का खतरा होता है। इन्हें न तो पोषक तत्वों के रूप में वर्गीकृत किया गया है और न ही प्लास्टिक पदार्थों के रूप में। लेकिन वे के लिए आवश्यक हैं चयापचय प्रक्रियाएंजीव में. यदि आप अपने शरीर को विटामिन से संतृप्त नहीं करते हैं, तो आप मोटापे को जन्म दे सकते हैं। फलों और सब्जियों से प्राप्त प्राकृतिक विटामिन को प्राथमिकता देना बेहतर है। विटामिन कॉम्प्लेक्स- यह भी एक प्रकार का रसायन है। मुख्य सहायक विटामिन बी, विटामिन डी, साथ ही कैल्शियम, आयरन और जिंक होंगे।

इन विटामिनों के स्रोत:

अपने बच्चे के आहार से जंक फूड हटा दें

एक किशोर के आहार से सभी प्रकार के फास्ट फूड को बाहर रखा जाना चाहिए। इनमें खाली कैलोरी होती है। ऐसे भोजन से शरीर को कोई लाभ नहीं मिलता है। यह मिठाइयों को सीमित करने के लायक भी है: चॉकलेट, पेस्ट्री, कन्फेक्शनरी। वसा भूख बढ़ाने में मदद करती है, लेकिन इस मामले में हर तरह से स्थिति में सुधार करना असंभव है।

अपने किशोर को दिन में 3-4 बार भोजन करना सिखाएं।

अपने आहार में भूख बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करें

फल:

नारंगी अंगूर, नींबू, खुबानी, अनार, आड़ू, सेब, अनार;

जामुन:

रोवन, ब्लैकबेरी, क्रैनबेरी, बरबेरी के फल;

जड़ी बूटी:

कैलमस जड़, वर्मवुड;

रस:

ताजा निचोड़ा हुआ और पैक किया हुआ।

मसालों का प्रयोग करें

उसके आहार में निम्नलिखित मसाले शामिल करें:

तुलसी;
दिल;
गर्म लाल मिर्च;
बे पत्ती;
हॉर्सरैडिश;
सरसों;
करी।

आपको तेज पत्ते और गर्म मसालों से सावधान रहना चाहिए। अग्न्याशय पर भार बढ़ जाता है।

फाइटोकॉम्प्लेक्स

हर्बल पेय की संरचना से आपके बच्चे को होने वाली किसी भी एलर्जी या मतभेद के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

उपरोक्त सभी उत्पादों का सेवन भोजन से 30 मिनट पहले एक चम्मच में दिन में चार बार से अधिक नहीं किया जाता है।

नुस्खा 1.

आपको चाहिये होगा:

अजमोद के बीज 0.5 चम्मच।
ठंडा पानी 200 मि.ली

सब कुछ मिलाएं, गर्म करें, लेकिन उबालें नहीं। ठंडा होने पर लें.

नुस्खा 2.

आपको चाहिये होगा:

कुचला हुआ सौंफ फल 1 चम्मच
उबलता पानी 1⁄4 लीटर

जलसेक को 40 मिनट के लिए छोड़ दें।

नुस्खा 3.

सूखा हुआ कीड़ाजड़ी 1 चम्मच
उबला हुआ पानी 200 मि.ली

सूखे कीड़ाजड़ी के ऊपर उबला हुआ पानी डालें और 30 मिनट के लिए छोड़ दें।

नुस्खा 4.

तैयार करना:

सूखी या ताजी रसभरी 2 चम्मच.
उबलता पानी 200 मि.ली

जामुन के ऊपर 200 मिलीलीटर उबला हुआ पानी डालें और 30 मिनट के लिए छोड़ दें।

फाइटोकॉम्प्लेक्स का उपयोग करने से पहले, आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। हर्बल आसवएलर्जी का कारण बन सकता है.

शारीरिक गतिविधि प्रदान करें

यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हुआ है शारीरिक गतिविधिभूख बढ़ाता है. लेकिन डॉक्टर सर्वसम्मति से इस प्रभाव को पहचानते हैं। शारीरिक गतिविधि न केवल आपके भोजन की स्थिति में सुधार के लिए, बल्कि आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए भी उपयोगी होगी।

प्रशिक्षण के लिए एक पेशेवर दृष्टिकोण निश्चित रूप से कार्बोहाइड्रेट विंडो की अवधारणा को जन्म देगा। यह व्यायाम के 30-40 मिनट बाद होता है, जब शरीर को ऊर्जा भंडार को फिर से भरने की सबसे अधिक आवश्यकता होती है। लेकिन यहां सब कुछ लोड के प्रकार पर निर्भर करता है। प्रशिक्षण के बाद अपने बच्चे को तुरंत भोजन से भर देना उचित नहीं है।

पाठ की इष्टतम अवधि कम से कम 45 मिनट है। जिसके बाद शरीर सक्रिय रूप से कैलोरी बर्न करना शुरू कर देता है। जिसकी भरपाई के लिए आपको स्नैक्स की जरूरत पड़ेगी.

बर्तन सजावट

किसी व्यक्ति को 90% जानकारी दृश्य चैनल के माध्यम से मिलती है। पकवान की प्रस्तुति की सुंदरता उसे खाने की इच्छा के स्तर को भी निर्धारित करती है। मैकडॉनल्ड्स, बर्गर किंग और एमओएस बर्गर के विपणक अपनी कंपनी के लोगो में लाल रंग का उपयोग करते हैं। ऐसा माना जाता है कि इससे अधिक खाने की इच्छा बढ़ती है। लेकिन ये आंशिक रूप से ही सच है. लाल रंग मानव गतिविधि को उत्तेजित करता है और उसे कार्य करने के लिए मजबूर करता है। यानी एक व्यक्ति अधिक खरीद सकता है, लेकिन खा नहीं सकता।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न और उत्तर

किशोर कुछ नहीं खाता, क्या है कारण?

यदि आप आश्वस्त हैं कि आपका बच्चा स्वस्थ है, तो खाने से इंकार करना बचपन के अनुभवों या मनोवैज्ञानिक स्थिति का परिणाम हो सकता है। किशोर अक्सर वजन बढ़ने से डरते हैं। या फिर वे पहले ही अपने मोटापे के कारण स्कूल में बदमाशी का सामना कर चुके हैं। खाने से इंकार करना एनोरेक्सिया का संकेत हो सकता है। कभी-कभी किशोर विरोध करने की कोशिश करते हैं - वे अपने अधिकारों की रक्षा के लिए, अपने माता-पिता को कुछ साबित करने के लिए, या अपने आप पर जोर देने के लिए खाने से इनकार कर देते हैं (टीवी और इंटरनेट ऐसे निर्णयों को प्रभावित करते हैं)। यह विश्लेषण करना आवश्यक है कि पारिवारिक रात्रिभोज कैसे होते हैं। कभी-कभी माहौल इतना मुश्किल होता है कि बच्चे के लिए उपहास या डांट-फटकार सहने से बेहतर है कि वह खाना खाने से मना कर दे। खासकर यदि माता-पिता भोजन के दौरान चीजों को सुलझाने के आदी हों। यह इस तथ्य से भी प्रभावित हो सकता है कि किशोर स्कूल में या सार्वजनिक खानपान प्रतिष्ठानों में नाश्ता करता है, ताकि जब वह घर लौटे तो उसे भूख न लगे।

किशोर बहुत अधिक क्यों खाते हैं?

आइए शुरुआत करते हैं पालन-पोषण में कमियों के कारण होने वाले कारणों से। उदाहरण के लिए, एक किशोर के पास घर पर बहुत अधिक खाली समय होता है, उसके पास खुद को व्यस्त रखने के लिए कुछ भी नहीं होता है। वह टीवी देखता है, गेम खेलता है, घर पर है लंबे समय तकआवश्यक गतिविधि के बिना, एक गतिहीन जीवन शैली जीते हैं। इसलिए, जो हाथ में है उसी से नाश्ता करना शुरू कर देता है। इससे मोटापा, निष्क्रियता और जीवन में रुचि कम हो जाती है। भूख में वृद्धिविशेषकर लड़कों में, यह उन लोगों में देखा जाता है जो सक्रिय रूप से खेल (तैराकी, मुक्केबाजी, दौड़) में संलग्न होते हैं और क्लबों में जाते हैं। इसलिए यह हिस्सा साथियों से बड़ा हो सकता है। यदि बच्चा प्राप्त होने वाली सारी कैलोरी खर्च कर देता है और स्वस्थ भोजन खाता है, तो अलार्म बजाने की कोई आवश्यकता नहीं है। उसके लिए स्वयं खाना बनाने का प्रयास करें। यदि आप भूख में तेज वृद्धि देखते हैं, तो आपको अपने किशोर में कृमि की उपस्थिति की जांच करनी चाहिए।

मेरा बच्चा ख़राब खाना क्यों खाता है और इसके बारे में क्या करना चाहिए?

छोटे बच्चे उन बच्चों के लिए मज़ाकिया नाम हैं जो कम खाते हैं और लगातार अपनी प्लेटों पर दलिया फैलाते हैं। भूख कम होना लगभग हर दूसरे बच्चे में होता है। चिंतित माता-पिता चिंता करते हैं, पीड़ित होते हैं, किसी भी कीमत पर अपने बच्चे को खिलाने की कोशिश करते हैं, और फिर बाल रोग विशेषज्ञ के पास इस सवाल के साथ जाते हैं: यदि बच्चा ठीक से नहीं खाता है तो क्या करें?

भूख क्या है और एक साल के बाद यह कम क्यों हो जाती है?

भूख शारीरिक स्तर पर एक प्रक्रिया है, जिसमें एक विशेष भोजन लेने की आवश्यकता उत्पन्न होती है, लार बनना शुरू हो जाती है और जठरांत्र संबंधी मार्ग का काम शुरू हो जाता है। एक अच्छी भूख न केवल भोजन की गुणवत्ता, सुगंध, स्वाद से बल्कि शरीर की पोषक तत्वों की जरूरतों से भी निर्धारित होती है।

बच्चों की भूख विशेष रूप से चंचल होती है, यानी आज बेटा या बेटी दोनों गालों से सबसे साधारण सूप खा सकते हैं, और कल वे अपनी पसंदीदा प्यूरी या जूस लेने से इनकार कर देंगे। बच्चे का शरीर स्पष्ट रूप से "समझता है" कि उसे वास्तव में क्या चाहिए इस पलइसलिए, बच्चे तभी खाते हैं जब वे चाहते हैं; उन्हें जबरदस्ती खाना खिलाना लगभग असंभव है। बड़े बच्चे पहले से ही दम तोड़ रहे हैं माता-पिता का प्रभावऔर एक विशिष्ट आहार कार्यक्रम का पालन करना शुरू करें।

बीमार होने पर बच्चे ठीक से खाना नहीं खाते

सर्दी-जुकाम जैसी बीमारी की अवधि के दौरान, अधिकांश बच्चे बहुत कम खाते हैं या खाना खाने से पूरी तरह इनकार कर देते हैं। उनके शरीर को इसकी आवश्यकता नहीं है, क्योंकि यह बीमारी से लड़ने के लिए सारी ऊर्जा जमा करता है, न कि पाचन प्रक्रियाओं के लिए। बीमारी के दौरान बच्चों को जबरदस्ती खाना नहीं खिलाना चाहिए। अपने बच्चे को फल या सब्जियों का रस, प्यूरी, फल या अन्य हल्का भोजन देना बेहतर है। जैसे ही वह बेहतर महसूस करेगा, वह स्वयं भोजन मांगेगा, और शरीर सभी भंडार की पूर्ति कर देगा पोषक तत्व.

यदि मौखिक म्यूकोसा में सूजन (स्टामाटाइटिस) हो तो बच्चा खाने से इंकार कर सकता है। भोजन चबाने की प्रक्रिया उसके लिए कष्टकारी हो जाती है। इसकी जांच करें मुंह- क्या मसूड़ों, गालों या होठों के अंदर कोई सूजन वाला क्षेत्र या छोटे सफेद घाव हैं? स्टामाटाइटिस और मौखिक गुहा या दांतों की अन्य बीमारियों के लिए, अपने बच्चे को नमकीन, मीठा या खट्टा भोजन से परहेज करते हुए गर्म तरल भोजन दें।

एक बच्चा स्वस्थ होने पर भी खराब खाना क्यों खाता है?

ध्यान दें कि गर्मी के मौसम में भूख में भारी कमी देखी जाती है, जब शरीर को तरल पदार्थ की अधिक आवश्यकता होती है। गर्मी में हो सकता है कि आपका बच्चा ज़्यादा न खाए, लेकिन वह दो लोगों के लिए पीएगा। यह सामान्य है और वयस्कों में भी होता है। उसे जबरदस्ती खाना न खिलाएं, बस उसे भूखा रहने का मौका दें। गर्म देशों के निवासी हमेशा उत्तरी लोगों की तुलना में कम खाना खाते हैं और यह भोजन आमतौर पर आसानी से पचने योग्य होता है। एक ही समय में, कई निवासी उत्तरी देशवे भारी मांस के व्यंजनों के बिना अपने भोजन की कल्पना भी नहीं कर सकते। यह एक बार फिर भूख पर जलवायु और मौसम के प्रभाव को साबित करता है।

एक वर्ष के बाद बच्चे पहले की तुलना में कम भूख से खाना शुरू कर देते हैं। इसका कारण धीमी वृद्धि है. जन्म से एक वर्ष तक के बच्चे सक्रिय रूप से बढ़ते हैं और तेजी से वजन बढ़ाते हैं, इसलिए वे अक्सर खाते हैं (औसतन हर 3-5 घंटे में एक बार)। एक वर्ष के बाद, विकास दर काफ़ी कम हो जाती है, जिसका अर्थ है " निर्माण सामग्री» शरीर की कोशिकाओं को कम आवश्यकता होती है।

कम शारीरिक गतिविधि बच्चे की कम भूख का एक और कारण है। यदि वह घर पर बैठता है, थोड़ा हिलता-डुलता है और सड़क पर चलता है, तो यह आश्चर्य की बात नहीं है कि उसकी भोजन की आवश्यकता पड़ोसी के लड़के की तुलना में कम है जो पूरे दिन यार्ड में इधर-उधर दौड़ता है।

दांत निकलने के दौरान भूख अस्थायी रूप से कम हो जाती है। इस समय, मसूड़ों में दर्द होता है, खुजली होती है और सूजन हो सकती है, जिससे खाने में दर्द होता है। असुविधा से बचने के लिए बच्चा कम खाने की कोशिश करता है।

तनाव के कारण भी भूख में अस्थायी कमी आती है। यदि कोई बच्चा किंडरगार्टन, स्कूल जाता है, उपचार या परीक्षा से गुजरता है, खुद को असामान्य परिस्थितियों में पाता है, अन्य बच्चों, वयस्कों द्वारा हमला किया जाता है, या नकारात्मक वातावरण में लाया जाता है, तो वह तनाव का अनुभव करता है। ऐसे समय में भूख बहुत कम हो सकती है।

आपके बच्चे के पर्याप्त भोजन न करने के 4 कारण

अक्सर माता-पिता ऐसी समस्या की तलाश करते हैं जहां कोई समस्या न हो। यह बहुत संभव है कि बच्चा ठीक से खाना नहीं खा रहा हो क्योंकि:

उसे खाना पसंद नहीं है.बच्चे अक्सर उन खाद्य पदार्थों को अस्वीकार कर देते हैं जिन्हें वयस्क स्वास्थ्यवर्धक मानते हैं (मांस, दूध, कुछ सब्जियाँ, जड़ी-बूटियाँ, आदि)। पकवान को अलग ढंग से प्रस्तुत करने का प्रयास करें, उदाहरण के लिए, उसे किसी चीज़ से सजाकर।
यह आपकी भूख को ख़त्म कर देता है.माता-पिता शिकायत करते हैं कि उनके बच्चे दिन में कुछ भी नहीं खाते हैं और भूखे रहते हैं, लेकिन विस्तृत जांच करने पर पता चलता है कि बच्चे ने कुकीज़, कैंडी और यहां तक कि केक भी खाया है। मुख्य भोजन से पहले मिठाइयाँ ले जाने से, बच्चे अपनी भूख पर अंकुश लगाते हैं, और जब क़ीमती सूप खाने का समय आता है, तो उन्हें भूख नहीं लगती, क्योंकि वे पहले ही पर्याप्त मिठाइयाँ खा चुके होते हैं। समस्या का समाधान सरल है - अपने बच्चे को मुख्य भोजन खाने के बाद ही उसके साथ व्यवहार करें।
आप एक बच्चे को जबरदस्ती खाना खिलाने की कोशिश कर रहे हैं. सामान्य गलतीमाता-पिता के लिए अपने बच्चे को जबरदस्ती खाना खिलाना है, भले ही वह ऐसा नहीं चाहता हो। परिणामस्वरूप, बच्चा खराब मूडऔर उसके लिए भोजन करना कठिन परिश्रम में बदल जाता है। अपने बच्चे को बिना खाए दलिया के लिए डांटकर, आप उसमें सामान्य रूप से भोजन और विशेष रूप से इस दलिया के प्रति नापसंदगी पैदा करते हैं। ऐसे कई "घसीटने" के बाद, वह इस उम्मीद के साथ मेज पर बैठ जाएगा कि अच्छा नहीं खाने के कारण वह फिर से "मुसीबत में पड़ जाएगा"। ऐसे में अच्छी भूख और खाने की इच्छा का तो सवाल ही नहीं उठता।
भाग बहुत बड़े.बच्चे अलग होते हैं और अगर पड़ोसी का लड़का आसानी से पूरी प्लेट दलिया खा लेता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपका बच्चा भी उतनी ही मात्रा में दलिया खाएगा। उसे छोटे-छोटे हिस्से दें और अगर उसे पर्याप्त न मिले तो और मिला दें। सूप से भरी एक बड़ी प्लेट एक बच्चे में मनोवैज्ञानिक असुविधा का कारण बनती है, क्योंकि वह शुरू में सोचता है कि वह यह सब संभाल नहीं पाएगा।

बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे की स्थिति पर ध्यान देने की सलाह देते हैं। यदि वह सक्रिय है, मानक के अनुसार वजन बढ़ा रहा है, अच्छा महसूस कर रहा है और अपने स्वास्थ्य के बारे में शिकायत नहीं कर रहा है, तो चिंता की कोई बात नहीं है। उसे उतना खाने का मौका दें जितना वह चाहता है और उसे जबरदस्ती न खिलाएं। भोजन के शेड्यूल का पालन करें और मुख्य भोजन से पहले उसे मिठाई न खिलाएं। यदि वह मेज पर खाने से इनकार करता है, तो शांति से प्लेट हटा दें और उसके बिना खाना जारी रखें। कम से कम अपने मनमौजी बच्चे को खिलाने के लिए व्यंजनों की तलाश में तुरंत रेफ्रिजरेटर की ओर न भागें। सबसे अधिक संभावना है, वह यही हासिल करने की कोशिश कर रहा है। अगर थोड़ी देर बाद बच्चा खाना मांगे तो शांति से उसे खाना खिलाएं।

आपको कब अलार्म बजाना चाहिए और डॉक्टर से मिलना चाहिए?

भूख न लगना हमेशा सामान्य बात नहीं होती है। कभी-कभी यह एक विकृति है जो शरीर की थकावट और पोषक तत्वों और विटामिन की तीव्र कमी की ओर ले जाती है। ऐसे में फिजिकल और में देरी हो सकती है मानसिक विकास. बाह्य रूप से, ऐसे बच्चे बहुत पतले दिखते हैं, ऐसा लगता है जैसे उनकी हड्डियाँ बस त्वचा से ढकी हुई हैं और चमड़े के नीचे की वसा परत पूरी तरह से अनुपस्थित है। विटामिन की कमी और एनीमिया के लक्षण देखे जाते हैं।

विकृतिविज्ञानी अपर्याप्त भूखशरीर में विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की मात्रा में कमी आती है। आप रक्त परीक्षण करके यह निर्धारित कर सकते हैं कि उपयोगी तत्वों की कमी है या नहीं। बच्चे को व्यर्थ में प्रताड़ित न करने के लिए आपको पहले उसकी स्थिति का बाहरी तौर पर विश्लेषण करना चाहिए। विटामिन की कमी आमतौर पर निम्नलिखित समस्याओं के साथ होती है: प्रतिरक्षा में कमी, संवेदनशीलता संक्रामक रोग, कम शारीरिक गतिविधि, बाहरी दुनिया में रुचि की कमी, सुस्ती, कमजोरी, तेजी से थकान होना. त्वचावे अक्सर हल्के रंग के हो जाते हैं और शुष्क हो जाते हैं, मुंह के कोनों में "ठूंठ" दिखाई देते हैं और बालों की स्थिति खराब हो जाती है।

यदि दांत अक्सर खराब हो जाते हैं और टूट भी जाते हैं, तो इसका मतलब है कि शरीर में पर्याप्त फास्फोरस या कैल्शियम नहीं है। आयरन की कमी से एनीमिया हो जाता है और हीमोग्लोबिन कम हो जाता है। कोबाल्ट, कॉपर, जिंक और विटामिन बी की कमी से बच्चे का विकास प्रभावित होता है (धीमा हो जाता है)।

पेट, ग्रहणी या अन्नप्रणाली के रोगों से पीड़ित बच्चे अक्सर नमकीन, वसायुक्त, मसालेदार भोजन से इनकार करते हैं। हालाँकि, वे इसकी शिकायत कर सकते हैं दर्दनाक संवेदनाएँइन जगहों पर. स्थिति स्पष्ट करने के लिए, आपको यात्रा करने की आवश्यकता है बाल रोग विशेषज्ञऔर एक अल्ट्रासाउंड करें.

एनोरेक्सिया नर्वोसा - खतरनाक स्थिति, जिसमें एक बच्चा न केवल नाटकीय रूप से अपना वजन कम कर सकता है, बल्कि कमा भी सकता है बड़ी समस्याएँस्वास्थ्य के साथ. पर एनोरेक्सिया नर्वोसाबच्चे खाने से पूरी तरह इनकार कर देते हैं और जबरन खाने के बाद उन्हें उल्टी होने लगती है।

यदि कोई किशोर खाने से इंकार करता है तो उस पर ध्यान दें मनोवैज्ञानिक स्थितिऔर आत्मसम्मान. चमकदार पत्रिकाओं और टेलीविज़न से प्रभावित होकर, कई किशोर लड़कियाँ अपना वजन कम करने के लिए आहार पर चली जाती हैं। अक्सर वे खाना पूरी तरह से बंद कर देते हैं और अगर उन्हें खाना खाना पड़ता है तो उन्हें उल्टी होने लगती है। इस तरह के "आहार" पर कुछ समय के बाद, स्वास्थ्य समस्याएं शुरू हो जाती हैं: पेट का आकार कम हो जाता है, थकावट शुरू हो जाती है (कैशेक्सिया), वजन तेजी से घटता है और समय नहीं बचता है खुश बालकएक "जीवित कंकाल" में बदल जाता है। तब वे पहले की तरह खाना शुरू करने में प्रसन्न होंगे, लेकिन वे अब ऐसा नहीं कर सकते, क्योंकि भोजन के बारे में विचार ही उल्टी का कारण बनते हैं, और भोजन के पाचन और आत्मसात करने की प्रक्रिया काफी धीमी हो जाती है।

यदि आपका बच्चा लगातार वजन कम करने की कोशिश कर रहा है और खाने से इनकार करता है, तो उसे ले जाएं एक अच्छे मनोवैज्ञानिक के पास, या समस्या के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें, जो आपको निर्देशित करेगा कि आपको कहाँ जाना है।

इसलिए, यदि आपका बच्चा ठीक से खाना नहीं खाता है और समस्या दूर-दूर तक नहीं है, तो आपका रास्ता बाल रोग विशेषज्ञ से शुरू होना चाहिए। वह आहार का विश्लेषण करेगा, उल्लंघनों की पहचान करेगा, और आपको रक्त और मल परीक्षण (कीड़े और जिआर्डिया का पता लगाने के लिए) के लिए भेजेगा। बच्चे को न्यूरोलॉजिस्ट, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट या एंडोक्रिनोलॉजिस्ट जैसे विशेष विशेषज्ञों के पास भेजा जा सकता है। यदि संकेत दिया जाए, तो डॉक्टर को ऐसी दवाएं लिखने का अधिकार है जो भूख में सुधार करती हैं और चयापचय को तेज करती हैं। एक नियम के रूप में, ये दवाएं आधारित हैं हर्बल आसव. परीक्षणों के बाद, रक्त संरचना में सुधार के लिए आयरन युक्त तैयारी, साथ ही विटामिन और खनिजों का एक परिसर निर्धारित किया जा सकता है।

"तो तुम क्या चाहते हो? किशोरावस्था!" आप इन शब्दों को माता-पिता, गर्लफ्रेंड, यहां तक कि शिक्षकों के बीच बातचीत में कितनी बार सुन सकते हैं। किशोर किसी तरह खुद को अभिव्यक्त करने की कोशिश कर रहा है, लेकिन उसके आस-पास के लोगों को अक्सर यह पसंद नहीं आता है, जिन्हें लड़के या लड़की के साथ क्या हो रहा है, इस बारे में बात करने के लिए शब्द नहीं मिल पाते हैं। किशोर, "आप क्या कर रहे हैं इसके बारे में सोचें", "पकड़ हासिल करें" और अन्य के शाश्वत आह्वान के जवाब में, पीछे हट जाता है और उन दोस्तों के साथ अकेला रहता है जो समान असंतुलित भावनात्मक और हार्मोनल स्थिति में हैं। और अब पारिवारिक रिश्ते पहले से ही खराब हो रहे हैं, पढ़ाई की उपेक्षा की जाती है, कोई इच्छाएं नहीं हैं - युवा व्यक्ति जीवन में अपनी रुचि और इस जीवन में रुचि खोना शुरू कर देता है। एक आधुनिक किशोर से पूछें "आप क्या चाहते हैं?" उत्तर भौतिक होंगे और निकट भविष्य में उनका विस्तार होगा। आधुनिक किशोरअपने जीवन में प्रयास नहीं करना चाहता, उसका आदर्श वाक्य है "मैं चाहता हूं कि सब कुछ हो और इसके लिए मुझे कुछ नहीं होगा," वे पढ़ते नहीं हैं, खेल नहीं खेलते हैं, संग्रहालयों में नहीं जाते हैं और यहाँ तक कि शहर में घूमना भी बंद कर दिया। औसत किशोर की गतिविधि का क्षेत्र: प्रवेश द्वार के पास कंप्यूटर-इंटरनेट की दुकान। उनमें से बहुतों को लगता है कि किसी को उनकी ज़रूरत नहीं है क्योंकि बाहर की दुनियाउन्हें केवल चिढ़ाया और लात मारी जाती है।

एक किशोर के साथ क्या होता है? शारीरिक परिवर्तन सभी शरीर प्रणालियों में होते हैं। मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली सक्रिय रूप से विकसित हो रही है। में बड़े परिवर्तन होते हैं अंत: स्रावी प्रणाली, सभी प्रणालियों के लिए जिम्मेदार हार्मोन सक्रिय रूप से काम कर रहे हैं, नए का उत्पादन शुरू हो जाता है, जिसके लिए जिम्मेदार हैं यौन क्रियाशरीर। इन हार्मोनों के प्रभाव में, हृदय प्रणाली में परिवर्तन होते हैं: धमनी और शिरापरक दबाव का स्तर और हृदय संकुचन की लय बदल जाती है। किशोर अक्सर अनुभव करते हैं असहजताहृदय क्षेत्र में (दर्द, झुनझुनी, दबाव की भावना, धड़कन)। किशोर विभिन्न प्रकार के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं पुराने रोगों, उन्हीं हार्मोनों के संबंध में, जिनके प्रभाव में रोग प्रतिरोधक तंत्रकिशोरावस्था में यह कमजोर हो जाता है। श्वसन और पाचन तंत्र मांसपेशियों के ऊतकों की वृद्धि और हार्मोन के प्रभाव में बदलते हैं। एक किशोर को सही खाना चाहिए और बाहर अधिक समय बिताना चाहिए। ताजी हवा. सबसे नाटकीय परिवर्तनों के अधीन तंत्रिका तंत्रव्यक्ति: भावनात्मक और व्यवहारिक प्रतिक्रियाएं बदल जाती हैं, किशोर अधिक आक्रामक, बेलगाम, या, इसके विपरीत, पीछे हटने वाला, मार्मिक, अश्रुपूर्ण हो सकता है। अक्सर, एक किशोर अपने साथ होने वाले परिवर्तनों की सराहना नहीं करता है। ये सभी बदलाव करीबी लोगों को दिखाई देते हैं और इन लोगों का काम किशोर को इनसे निपटने में मदद करना है।

किशोरावस्था हर किसी के लिए अलग-अलग तरह से शुरू और गुजरती है। यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि लड़कियों के लिए संक्रमणकालीन (किशोर) उम्र 12-13 साल की उम्र में शुरू होती है, लड़कों के लिए 14-15 साल की उम्र में, और 17-18 साल की उम्र में समाप्त होती है। दरअसल, किसी के लिए यह 11 बजे शुरू हो सकता है और मुश्किल से 20 बजे तक पूरा हो पाएगा, ये प्रक्रियाएं व्यक्तिगत हैं, ठीक उसी तरह जैसे कल के बच्चे को भी मदद की जरूरत होती है। लेकिन फिर भी, एक किशोर के लिए वयस्कता में परिवर्तन को आसान बनाने के कुछ तरीके हैं।

एक किशोर के शारीरिक विकास के लिए अच्छा खाना जरूरी है। "वह सूप खाने से इनकार करता है, वह हर समय खाना नहीं चाहता" हां, लेकिन कोशिश करें, उसे भोजन न दें, और बस एक बहुत ही स्वादिष्ट सूप तैयार करें (उनकी राय में, स्वादिष्ट, अक्सर यह वसा रहित सूप होता है) , गोभी के लंबे टुकड़ों के बिना, ब्रोकोली और अन्य विशिष्ट उत्पादों जैसे किसी भी योजक के बिना जो हमारे भोजन में हम वयस्कों के लिए तीखापन जोड़ते हैं, लेकिन उन्हें पसंद नहीं है) या दूसरा। अपने किशोर को ताजी हवा में अधिक समय बिताने के लिए प्रेरित करने का प्रयास करें, यहां यह महत्वपूर्ण है, बियर के साथ एक बेंच पर नहीं, बल्कि जंगल में दोस्तों के साथ। खेल मैदान, स्कीइंग, आदि उदाहरण के लिए, आप अपने परिवार के साथ बड़ी संख्या में दोस्तों के साथ बाहर घूमने की व्यवस्था कर सकते हैं और किसी को लंबे समय से वांछित कुत्ता मिल जाता है। अभ्यास करना भी जरूरी है शारीरिक विकासकिशोरी: किसी से लड़के और लड़कियों दोनों को फायदा होता है शारीरिक व्यायाम, एक दूसरे और माता-पिता के साथ स्विमिंग पूल, अनुभागों में कक्षाएं, अपने माता-पिता की क्षमताओं के साथ अपनी क्षमताओं की तुलना करना (जो, वैसे, माता-पिता के लिए भी उपयोगी है)। एक किशोर की शारीरिक रूप से मदद करना इतना कठिन नहीं है, लेकिन मानसिक रूप से यह अधिक कठिन है।

मानसिक हालतकिशोर असंतुलित हो जाता है: "असभ्य", "ढीठ", "हर बात से इनकार करता है", "सुनता नहीं है", "धोखा देता है", "कुछ नहीं चाहता", "चुप रहता है", आदि। अधिकतर, एक किशोर स्वयं को इस प्रकार प्रकट करता है। माता-पिता इस स्थिति को कैसे बदल सकते हैं? आपको जन्म से ही सावधानी से और प्यार से शुरुआत करने की जरूरत है, लेकिन साथ ही बच्चे के साथ स्पष्ट और सख्ती से अपना रिश्ता बनाने की जरूरत है, उसके लिए एक दोस्त और संरक्षक, सुरक्षा और समर्थन बनें। इस तरह के मामलों में किशोरावस्थाहर किसी का ध्यान उस पर नहीं जाता और कृतज्ञ बच्चा एक वयस्क, आत्मनिर्भर व्यक्ति बन जाता है। कभी-कभी एक बच्चा बड़ा होता है और अचानक "विद्रोही" हो जाता है, प्रिय माता-पिता, आपके लिए एक प्रश्न! आपको एक वयस्क बच्चे - एक किशोर - के साथ संवाद करना सीखना होगा, अब वह आपको साबित करेगा कि वह अधिक मजबूत है, कि वह अपने निर्णय स्वयं ले सकता है, स्वयं निर्णय ले सकता है कि कब और किसके साथ घर आना है, इत्यादि। अब आपका काम एक किशोर के साथ संबंध बनाना है, यह मुश्किल है, लेकिन फिर भी संभव है।

उन्हें क्या शरारती बनाता है? हार्मोनल और के प्रभाव में किशोर शारीरिक परिवर्तनअपना व्यवहार बदलें: वे वयस्कों की तरह महसूस करते हैं और वयस्कों की तरह व्यवहार करना चाहते हैं, अपनी समस्याओं को स्वयं हल करना चाहते हैं, किसके साथ दोस्ती करनी है, किसके साथ रहना है और क्या करना है। मनोवैज्ञानिक रूप से, किशोर अभी वयस्क नहीं हैं (कृपया किसी किशोर के साथ बातचीत में इस उद्धरण का उपयोग न करें, वह आपसे बहुत नाराज होगा), लेकिन वे वास्तव में सभी के लिए विपरीत साबित करना चाहते हैं।

माता-पिता की मुख्य गलतियाँ: अपनी शक्ति से बच्चे को "कुचल" दें (दंड दें ताकि वह याद रखे), सब कुछ मना कर दें, चुपचाप खेलने चले जाएँ ("आप कुछ भी मत बताओ, और मैं आपसे बात नहीं करूँगा!") , हार मान लो "मैं बड़ा हो गया और वह किसी तरह बड़ा हो जाएगा।"

आप उनकी कैसे मदद कर सकते हैं? अपने संचार के लिए अनुकूल वातावरण बनाने का प्रयास करें: चिल्लाएं नहीं, शांत रहें और स्वयं संतुलित रहें। हमें उन मूर्खतापूर्ण कार्यों के बारे में बताएं जो आपने स्वयं किए, आपके माता-पिता ने कैसा व्यवहार किया। समस्याओं (असफलता, अनुपस्थिति, आदि) के बारे में खुलकर और ईमानदारी से बात करें फटी पैंट, बुरी आदतें) - दिखाएं कि आप चिंतित हैं, कि आप मदद करने के लिए तैयार हैं, विकल्प पेश करें, समझाएं, दंडित करें, लेकिन इस तरह से दंडित करें जो बच्चे के लिए समझ में आए। मैं आपको एक उदाहरण देता हूं: यदि किसी बच्चे को खराब अंक प्राप्त करने के लिए एक बड़ा घोटाला मिलता है, इसी डायरी से उसके सिर पर वार किया जाता है और चिल्लाया जाता है कि तुम चौकीदार बनोगे, तो वह छिप जाएगा और तुम्हें कभी पता नहीं चलेगा कि क्यों, और उसे यह अत्यंत दुर्भाग्यपूर्ण खराब अंक क्यों मिला, तो किशोर बहुत देर तक नाराज रहेगा, आप बहुत देर तक चिंता करते रहेंगे, लेकिन स्थिति का समाधान नहीं होगा। और यदि आप पूछें कि वह स्वयं इस बारे में क्या सोचता है, क्या उसे कुछ समझ में नहीं आया या उसने सुना नहीं, या उसके पास सबक सीखने के लिए पर्याप्त समय नहीं था, तो आप उसकी कैसे मदद कर सकते हैं, वह इसे ठीक करने के बारे में कैसे सोचता है, स्थिति बिल्कुल अलग होगी. इस ड्यूस या किसी अन्य समस्या के संबंध में, उसने आपको परेशान किया, आप उससे असंतुष्ट भी हैं, क्योंकि आप जानते हैं कि वह कितना सक्षम है, वह हर चीज को कैसे समझ लेता है, लेकिन अन्य सभी मामलों में आप उससे प्यार करते हैं और उसे जाने नहीं देते। आज फिल्में देखें ताकि उसे तैयारी के लिए अधिक समय मिल सके। यह स्पष्ट और खुला है, इस तरह से स्थिति से बाहर निकलने पर कोई आरोप नहीं है, बच्चे की गरिमा को कम नहीं किया जा रहा है, बल्कि उसके अपने निर्णयों के लिए समर्थन है और संदेश है "हम आपसे प्यार करते हैं।" हमेशा और सभी स्थितियों में अपनी भावनाओं को नाम दें, और अपने बच्चे के साथ तभी संवाद करें जब वह उन हिंसक भावनाओं से दूर हो जाए जो आप निश्चित रूप से एक किशोर में देखेंगे। एक या दो घंटे के बाद, चाय पीने की पेशकश करें, उसे बताएं कि जब वह (या वह) स्कूल से चिढ़कर घर आया और खुद को कमरे में बंद कर लिया तो आपने क्या भावनाएं अनुभव कीं, पूछें कि वह कैसा कर रहा था, अगर कुछ हुआ हो, तो उससे बात करें। मुझे यकीन है कि आप यह कर सकते हैं!