गर्भवती महिला के सिरदर्द के लिए पियें। खतरनाक सिरदर्द. गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द - कौन सी गोलियाँ नहीं लेनी चाहिए

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द होना आम बात है। लेकिन यदि इसकी आवृत्ति और तीव्रता हो तो इसे डॉक्टर की निगरानी में नहीं छोड़ना चाहिए असहजतामहत्वपूर्ण।
गर्भावस्था के दौरान हर बीमारी प्रभावित करती है चिकित्साकर्मीविशेष जिम्मेदारी. यह न केवल गर्भवती माँ की पीड़ा को कम करने के लिए आवश्यक है, बल्कि बच्चे को नुकसान न पहुँचाने के लिए भी आवश्यक है। आख़िरकार, अधिकांश दवाएँ इसकी वृद्धि और विकास पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं।
पहली, दूसरी, तीसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द से उसी तरह राहत मिलती है ("इलाज")। लेकिन अगर आम दिनों में किसी दर्दनिवारक गोली से इससे छुटकारा पाना संभव था तो अब कुछ भी लेने से पहले सौ बार सोचना पड़ता है।

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के कारण निम्नलिखित हो सकते हैं:

महिला परिवर्तन हार्मोनल स्तर, संवहनी स्वर को प्रभावित करना;
बुरी आदतें और आहार में बदलाव (ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो इस तरह के दर्द को भड़काते हैं, उदाहरण के लिए, कुछ मिठाइयाँ, चॉकलेट);
तंत्रिका और हृदय प्रणाली के कामकाज में परिवर्तन;
संवेदनशीलता में वृद्धिजलवायु के लिए और मौसम की स्थिति;
बढ़े हुए पेट के कारण ख़राब मुद्रा।

सिरदर्द बहुत विविध है, इसलिए इसका उपचार पूरी तरह से प्रकार और कारण पर निर्भर करता है।

गर्भावस्था के दौरान और उसके बाहर सिरदर्द के प्रकार

1. माइग्रेन.यह अप्रिय संवेदनाओं और धड़कन की एकतरफा उपस्थिति की विशेषता है। इसके कारण, कई महिलाएं घर का काम करने, सोने, खाने या यहां तक कि बातचीत करने में भी असमर्थ हैं। कुछ गर्भवती माताओं के लिए, दर्द प्रकाश की चमक या आँखों के सामने घेरे के साथ शुरू होता है। यदि संभव हो, तो पहली तिमाही में गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द का इलाज बिना दवा के किया जाना चाहिए, क्योंकि लगभग किसी भी दवा में ऐसा होता है जल्दीभ्रूण के विकासात्मक विकारों को भी भड़का सकता है सहज गर्भपात. माइग्रेन के उपचार में मुख्य नियम शांति, मौन, नींद, ताजी हवा और अंधेरा हैं। गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के लिए कौन सा विशिष्ट उपाय आपकी मदद करेगा - आपको परीक्षण और त्रुटि से इसका पता लगाने की आवश्यकता है। लेकिन आपको इस तथ्य के लिए तैयार रहना होगा कि माइग्रेन कभी-कभी कई दिनों तक रहता है, हालांकि दर्द की तीव्रता कम हो जाती है।

2. अधिक या कम के कारण होने वाला सिरदर्द रक्तचाप. बहुत बार, गर्भवती महिलाओं को रक्तचाप में वृद्धि का अनुभव होता है, जिससे सिरदर्द होता है। उच्च रक्तचाप, उच्च रक्तचाप प्रकार के वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया से पीड़ित लोगों को निश्चित रूप से अपने रक्तचाप की निगरानी करनी चाहिए, इसे दिन में दो बार मापना चाहिए और परिणाम रिकॉर्ड करना चाहिए। आगे की जांच और उपचार के लिए ये डेटा आपके डॉक्टर को दिखाया जाना चाहिए। यह अनुशंसा उन महिलाओं के लिए भी अनिवार्य है जिनका रक्तचाप न्यूनतम भावनात्मक और शारीरिक तनाव के साथ अक्सर उतार-चढ़ाव करता रहता है।
यदि आपको उच्च रक्तचाप है, तो आप गर्भवती माताओं के लिए स्वीकृत केवल एक दवा "डोपेगिट" की मदद से गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द से राहत पा सकती हैं और साथ ही अपने रक्तचाप को भी कम कर सकती हैं। 150/100 से ऊपर रक्तचाप एम्बुलेंस को कॉल करने का एक जीवन-घातक कारण है।
इसके विपरीत, यदि दबाव कम है, तो गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द से छुटकारा पाने के कई तरीके हैं। उदाहरण के लिए, घर को साफ़-सुथरा रखें, कपड़े धोएँ, टहलने जाएँ ताजी हवा, चाय या कॉफी पिएं (प्रति दिन 2 कप तक), खाएं। निम्न रक्तचाप 90 से 60 या उससे कम माना जाता है।

3. तनाव सिरदर्द.यह सिर के दोनों किनारों पर तीव्र असुविधा की उपस्थिति की विशेषता है और शुरुआत में या अधिक बार देखा जाता है बाद मेंगर्भावस्था. गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, इस मामले में, आप सिर से एंटीस्पास्मोडिक ले सकते हैं। उदाहरण के लिए, "नो-शपू"। इन गोलियों से डरने की कोई जरूरत नहीं है, क्योंकि गर्भधारण के बाद पहले हफ्तों में गर्भपात का खतरा होने पर इन्हें अक्सर निर्धारित किया जाता है। यदि आप गोलियों के बिना काम करना चाहते हैं, तो आपको कई सिर मालिश तकनीकों में महारत हासिल करने की आवश्यकता है। तनाव दूर करने में मदद करनी चाहिए.

4. कुछ दवाएँ लेना।कई महिलाएं पहली, दूसरी, तीसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द का इलाज करने का तरीका ढूंढना शुरू कर देती हैं, बिना इन संवेदनाओं के उत्तेजक को खोजने की कोशिश किए। लेकिन लगभग सभी गर्भवती माताएँ कोई न कोई दवा लेती हैं, खराब असरजो सिरदर्द बन सकता है. उदाहरण के लिए, "क्यूरेंटिल" एक दवा है जिसे अक्सर रक्त को "पतला" करने और भ्रूण को रक्त की आपूर्ति में सुधार करने के लिए निर्धारित किया जाता है।

5. रीढ़ और ग्रीवा क्षेत्र की समस्याएं।इस बारे में संभावित कारणजिन महिलाओं को चोट लगी है उन्हें इस बारे में सोचना चाहिए। हालाँकि, वे इतने महत्वहीन या बहुत पहले के हो सकते हैं कि उन्हें याद नहीं किया जाता है। हालाँकि, सटीक निदान करने के लिए सर्वाइकल स्पाइन का एक्स-रे लेना आवश्यक होगा। ख़ैर, बच्चे के जन्म के बाद वे यही करते हैं। इस बीच, गर्भावस्था के दौरान पेरासिटामोल से सिरदर्द से राहत मिल सकती है। यह एक बहुत अच्छी दवा है जो जन्म के बाद पहले दिनों से बुखार वाले बच्चों को भी दी जाती है।

पहली, दूसरी, तीसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के लिए चिकित्सा सहायता लेना

ऐसा होता है कि बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान, ऐसी स्थितियाँ उत्पन्न होती हैं जिनकी आवश्यकता होती है आपातकालीन देखभाल SPECIALIST अचानक दर्द होना कठोर चरित्रऔर गर्भवती मां में होने से मस्तिष्क रक्तस्राव और अन्य गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

विशेष रूप से कठिन मामलों में सबसे अच्छा तरीकाउपचार ही बन सकते हैं समय से पहले जन्म. और आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में सिरदर्द के लिए आप क्या ले सकते हैं, बल्कि आपात स्थिति के लिए सहमत हों सी-धारा. ऐसा उपाय आवश्यक हो सकता है, उदाहरण के लिए, तेजी से विकसित होने वाले जेस्टोसिस के साथ। परीक्षण के परिणाम के अनुसार इसके अन्य लक्षण आंखों के सामने मक्खियों का चमकना, रक्तचाप बढ़ना और मूत्र में उच्च सांद्रता में प्रोटीन होना है।
गर्भावस्था के शुरुआती और अंतिम चरणों में सिरदर्द के लिए आप कौन सी गोलियाँ ले सकती हैं और निवारक उपाय क्या हैं।

पहला कदम अपनी नींद और आराम के समय को ठीक से व्यवस्थित करना है। एक गर्भवती महिला को, विशेषकर बाद के चरणों में, कम से कम 8 घंटे सोना चाहिए। इसके अलावा आपको दिन में भी सोना जरूरी है। ताजी हवा में अधिक समय बिताना सुनिश्चित करें और टीवी या कंप्यूटर के लंबे समय तक संपर्क में रहने से बचें।

इसके अलावा, भूख या प्यास सिरदर्द का कारण बन सकती है, इसलिए आपको अच्छा और उचित भोजन करना चाहिए।

एक महिला की भलाई में सुधार के लिए, वह शास्त्रीय संगीत सुन सकती है, ढीले कपड़े पहन सकती है, कॉमेडी देख सकती है, जिससे उसके चारों ओर एक शांत और सुखद माहौल बन सकता है।

आपको अपने आसपास घर के बाहर और बाहर दोनों जगह धूम्रपान करने पर रोक लगानी चाहिए। निष्क्रिय धूम्रपान का बच्चे पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा और वह बीमार पड़ सकता है। यदि कुछ भी मदद नहीं करता है, तो आपको यह सोचने की ज़रूरत है कि प्रारंभिक और देर के चरणों में गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के लिए आप कौन सी गोलियाँ ले सकते हैं और कितनी खुराक में। स्वाभाविक रूप से, दवा लेने से पहले, आपको कम से कम इसके लिए निर्देश, या बल्कि, मतभेद पर अनुभाग पढ़ना होगा। कई टिप्पणियाँ गर्भावस्था का संकेत देंगी। लेकिन चीज़ें हमेशा इतनी स्पष्ट नहीं होतीं। उदाहरण के लिए, ऐसी एक से अधिक दवाएँ हैं जिन्हें आप गर्भावस्था की दूसरी तिमाही में सिरदर्द के लिए सुरक्षित रूप से ले सकती हैं। उदाहरण के लिए, पेरासिटामोल। और सामान्य खुराक में, बचकानी खुराक में नहीं। 500 मिलीग्राम की 1-2 गोलियाँ। इससे मदद मिलनी चाहिए. वैसे, यही गोलियां बुखार और यहां तक कि दांत दर्द के लिए भी ली जाती हैं। लेकिन एक अन्य लोकप्रिय दवा सिट्रामोन से गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द से राहत न पाना ही बेहतर है, क्योंकि इस दवा में कैफीन होता है।

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द एक आम बीमारी है जो ज्यादातर गर्भवती माताओं को होती है। हमारे लेख से आप सीखेंगे कि माइग्रेन से कैसे छुटकारा पाया जाए, आप पहली, दूसरी और तीसरी तिमाही में कौन सी दवाएं ले सकते हैं।

आंकड़ों के मुताबिक, हर 5 गर्भवती महिलाओं को सिरदर्द (सेफाल्जिया) का अनुभव होता है। यह स्थिति अक्सर बच्चे को जन्म देने के पहले 3 महीनों में ही प्रकट होती है, लेकिन कभी-कभी यह बाद के चरणों में भी प्रकट होती है। अस्वस्थता उत्पन्न होने के कई कारण हैं, आइए उन पर एक साथ विचार करें।

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के मुख्य कारण हैं:

हार्मोनल परिवर्तन - यह स्थिति बिल्कुल स्वाभाविक है, क्योंकि आपका शरीर इस तरह विकसित होता है कि 9 महीने तक बच्चे को जन्म देने में सक्षम हो। इसके अलावा, प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजेन के स्तर में वृद्धि रक्त वाहिकाओं की टोन को प्रभावित करती है, जिससे उनमें ऐंठन होती है।
चुंबकीय तूफान या बारिश से पहले लंबे समय तक बादल छाए रहने के दौरान रक्तचाप में अचानक वृद्धि या कमी;
अधिक काम करना;
भावनात्मक खिंचाव;
गंभीर तनाव;
भूख;
भरापन;
प्यास;
खराब हवादार क्षेत्र में होना;
नींद में खलल (अनिद्रा या 10 घंटे से अधिक सोना);
गलत मुद्रा (आमतौर पर यह तीसरी तिमाही के लिए विशिष्ट है)।

यहां तक कि कुछ खाद्य पदार्थ भी सिरदर्द का कारण बन सकते हैं। उदाहरण के लिए, चॉकलेट खाने या मजबूत चाय न पीने से माइग्रेन हो सकता है।

अस्वस्थता के अन्य कारणों में वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया की उपस्थिति, ग्रीवा कशेरुकाओं की समस्याएं, सर्दी और दांत दर्द शामिल हैं।

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के लक्षण और उपचार

सेफाल्जिया हो गया है अलग वर्गीकरण. नीचे हम बात करेंगे कि गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द होने पर क्या करें।

तनाव का दर्द सुस्त और नीरस होता है दर्दनाक संवेदनाएँ. इससे ऐसा अहसास होता है मानो सिर को किसी इलास्टिक पट्टी से बांध दिया गया हो। अक्सर इस प्रकार की बीमारी में महिलाएं गर्दन से लेकर सिर के पीछे, कनपटी और आंखों के क्षेत्र में असुविधा की शिकायत करती हैं। पैल्पेशन के दौरान, गर्दन और सिर के पिछले हिस्से में दर्दनाक बिंदु महसूस होते हैं। संभवतः मतली, कोई उल्टी नहीं। एक नियम के रूप में, ऐसी संवेदनाओं की अवधि आधे घंटे से डेढ़ घंटे तक होती है।

तनाव दर्द मानसिक या के दौरान प्रकट होता है शारीरिक थकान, तंत्रिका संबंधी थकावट, तनाव। इस प्रकार के सिरदर्द के उपचार में निम्नलिखित साधनों का उपयोग करके लक्षणों को समाप्त करना शामिल है:

- एक दवा जो मनो-भावनात्मक तनाव और वीएसडी के लक्षणों को कम करती है, मूड, मानसिक प्रदर्शन और नींद में सुधार करती है। अस्थिरता के कारण बार-बार होने वाले सिरदर्द को रोकने के लिए ग्लाइसिन लेना उपयोगी है तंत्रिका तंत्र.
वेलेरियन - तंत्रिका तंत्र की अधिक उत्तेजना और नींद की गड़बड़ी के मामले में, एक बार में 4 गोलियाँ तक निर्धारित।
"एक्स्ट्राप्लास्ट" कंप्रेस पैच - इसमें लैवेंडर, नीलगिरी, मेन्थॉल और अरंडी का तेल होता है। ये सभी पदार्थ मानव संचार प्रणाली में प्रवेश नहीं करते हैं, इसलिए ये भ्रूण के लिए सुरक्षित हैं। कूलिंग पैच को माथे या गर्दन के पीछे की सूखी त्वचा पर लगाया जाना चाहिए ताकि यह बालों के संपर्क में न आए। प्रत्येक पैच केवल एक बार उपयोग के लिए डिज़ाइन किया गया है। आप इसे 6 घंटे से ज्यादा अपने शरीर पर नहीं रख सकते।

विशेषता काला माइग्रेनइसमें सिर के आधे हिस्से में लंबे समय तक धड़कता हुआ दर्द होता है और आंखों तक फैल जाता है। एक नियम के रूप में, ऐसे लक्षणों की अवधि 4 घंटे से लेकर कई दिनों तक होती है।

कुछ मामलों में, दर्द मतली और उल्टी के साथ होता है। हमले से पहले, आप धुंधली दृष्टि, दृश्य या श्रवण मतिभ्रम देख सकते हैं, स्वाद बदल जाता है. कोई भी शारीरिक गतिविधि केवल अस्वस्थता के लक्षणों को बढ़ाती है।

माइग्रेन सिर और गर्दन क्षेत्र में तंत्रिका गैन्ग्लिया और प्लेक्सस की जलन के परिणामस्वरूप होता है। यह स्थिति ग्रीवा रीढ़, मस्तिष्क वाहिकाओं और परानासल साइनस के रोगों से उत्पन्न होती है।

दूसरी और तीसरी तिमाही में, असुविधा से राहत के लिए आप कई पेरासिटामोल गोलियां ले सकते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि प्रायोगिक अध्ययनों ने भ्रूण के विकास पर पेरासिटामोल के नकारात्मक प्रभावों की पुष्टि नहीं की है, फिर भी इसे पहली तिमाही में लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है। टैबलेट फॉर्म के बजाय सपोसिटरी का उपयोग करना बेहतर है, क्योंकि उनमें सक्रिय पदार्थ की कम खुराक होती है और 3 महीने से बच्चों के लिए अनुमति है। साथ ही निपटें सौम्य रूपकुछ वेलेरियन गोलियाँ माइग्रेन में मदद करेंगी।

अभिलक्षणिक विशेषता संवहनी सिरदर्दयह सिर के पश्चकपाल, पार्श्विका, टेम्पोरल और अन्य क्षेत्रों में धड़कता हुआ दर्द है। अधिकतर, यह अस्वस्थता उच्च रक्तचाप और हाइपोटेंशन, वीएसडी और अन्य विकृति के साथ होती है। कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के.

एक विशिष्ट विशेषता मस्तिष्क वाहिकाओं का संकुचन और ऐंठन है, जिसके परिणामस्वरूप सेफलालगिया का निर्माण होता है। उच्च रक्तचाप संकट के दौरान, सूचीबद्ध लक्षणों में सिर में भारीपन की भावना, सामान्य कमजोरी में वृद्धि और नीले होंठ शामिल हो सकते हैं। मस्तिष्क में संवहनी ऐंठन की घटना अक्सर मतली और टिनिटस के साथ होती है।

बेचैनी से कैसे छुटकारा पाएं? माथे या गर्दन के पिछले हिस्से पर ठंडी सिकाई करें, इससे कसाव आएगा रक्त वाहिकाएं, जो उच्च रक्तचाप के लिए उपयोगी है।

गर्म सेक का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि यह रक्त वाहिकाओं को फैलाता है और निम्न रक्तचाप में सुधार करता है। यदि आप हाइपोटेंशन से ग्रस्त हैं, तो प्रयास करें सही छविजीवन, अधिक भोजन न करें और पर्याप्त नींद लें। किसी संकट के दौरान, माथे पर गर्म सेक लगाकर 40 मिनट तक लेटना आपके लिए सबसे अच्छा है। या कुछ कॉफ़ी पियें.

नियमित रूप से कंट्रास्ट शावर का उपयोग करना उपयोगी होता है, क्योंकि यह न केवल त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डालता है, बल्कि रक्तचाप को भी सामान्य करता है।

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के लिए आहार

यदि आपको गर्भावस्था के दौरान बार-बार और गंभीर माइग्रेन का अनुभव होता है, तो आपको अपने आहार पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है। अक्सर सिरदर्द की घटना गलत और असंतुलित आहार, निम्नलिखित खाद्य पदार्थों के सेवन से जुड़ी होती है:

केले;
साइट्रस;
चीनी व्यंजन;
चिकन, सूअर का मांस और गोमांस जिगर;
एवोकाडो;
प्रसंस्कृत चीज.

सख्त आहार, चिकित्सीय या सफाई उपवास के परिणामस्वरूप माइग्रेन विकसित हो सकता है। याद रखें, गर्भावस्था के दौरान आपको सही खान-पान की ज़रूरत होती है ताकि भ्रूण और आपके स्वास्थ्य में कोई समस्या न हो।

आपको सामान्य वजन बनाए रखने में मदद करता है उचित पोषणऔर कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों का सेवन। अपने शरीर को उपयोगी विटामिन और सूक्ष्म तत्वों से समृद्ध करने के लिए अधिक ताजे फल खाएं। अगर आपको भूख लगे तो केफिर या दही पिएं।

स्मोक्ड और तले हुए खाद्य पदार्थ संवहनी स्वर को कम करते हैं और सेफाल्जिया को भड़काते हैं। वे "खराब कोलेस्ट्रॉल" की मात्रा बढ़ाते हैं, ऐंठन और ऑक्सीजन की कमी का कारण बनते हैं। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि गर्भवती माताओं को अपने आहार से प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, डिब्बाबंद भोजन और सॉसेज को पूरी तरह से बाहर कर देना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के लिए गोलियाँ

गंभीर सिरदर्द को गोलियों से ख़त्म किया जा सकता है। लेकिन याद रखें, डॉक्टर की अनुमति के बिना इनका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि कुछ दवाएं भ्रूण के विकास पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं।

सिरदर्द के लिए आप कौन सी गोलियाँ ले सकते हैं? नीचे सबसे लोकप्रिय और प्रभावी उपाय दिए गए हैं।

यदि आप इससे पीड़ित हैं कम रक्तचाप, तो ऐसे में आप Citramon ले सकते हैं। इसमें एस्पिरिन, पैरासिटामोल और कैफीन होता है। प्रति दिन 1 से अधिक टैबलेट लेना मना है, अन्यथा आप भ्रूण को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

नो-शपा कनपटी और सिर के पिछले हिस्से में धड़कन को खत्म करने में मदद करेगी। यह दवा गंभीर माइग्रेन हमलों, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, थकान और तनाव से प्रभावी ढंग से निपटती है। भी साथ हल्का स्वरगर्भाशय इस दवा को ले सकता है। नो-शपा का एक एनालॉग ड्रोटावेरिन है; इसका उपयोग संवेदनाहारी के रूप में भी किया जा सकता है।

यदि सेफाल्जिया सर्दी के कारण हुआ है, तो इसे खत्म करने के लिए पैरासिटामोल, नूरोफेन या इबुप्रोफेन का उपयोग करें। ज्वरनाशक दवाएँ ऐंठन, शरीर दर्द, सिरदर्द, कमजोरी से राहत दिलाती हैं और तापमान को सामान्य करती हैं। हेपेटिक या के लिए पेरासिटामोल का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए वृक्कीय विफलता, एनीमिया, थ्रोम्बोसाइटोपेनिया। दैनिक मानदंडगोलियाँ - 6 से अधिक टुकड़े नहीं, चिकित्सा की अवधि - 3 दिन। यदि दवाएँ लेने के बाद कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, तो आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए।

आप इबुप्रोफेन केवल दूसरी तिमाही में ले सकते हैं, शुरुआती चरणों में, इन ज्वरनाशक दवाओं का उपयोग निषिद्ध है।

गर्भावस्था के दौरान आपको अपनी सेहत को लेकर सावधान रहना चाहिए। कई दवाओं का उपयोग और औषधीय जड़ी बूटियाँनिषिद्ध है, क्योंकि उनकी संरचना भ्रूण के विकास को नुकसान पहुंचा सकती है। आप अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ की अनुमति के बिना स्व-चिकित्सा नहीं कर सकती हैं या दवाएँ नहीं ले सकती हैं। हालाँकि, अरोमाथेरेपी और मालिश सत्रों की अनुमति है, जो बीमारी के लक्षणों को खत्म कर सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के लिए लोक उपचार

यदि आप हमारी सिफारिशों का पालन करते हैं तो आप स्वयं सेफाल्जिया से निपट सकते हैं:

जब घर पर हों तो शांत वातावरण बनाएं। पर्दे बंद करें, लाइट बंद करें, कमरे को हवादार करें, शांत संगीत चालू करें। अपनी उंगलियों का उपयोग करके अपनी कनपटी के आसपास और सिर के पीछे की त्वचा की मालिश करें।
अपने बालों को गर्म पानी से धोएं और स्नान करें, फिर एक गिलास कैमोमाइल या पियें पुदीने का काढ़ा. यदि आपको हाइपोटेंशन है, तो काढ़े को तेज़, मीठी काली चाय से बदलें।
अपना चेहरा धो लो ठंडा पानी- सिरदर्द को खत्म करने के लिए यह एक आपातकालीन उपाय है।
लैवेंडर, इलंग-इलंग, जुनिपर और लेमनग्रास आवश्यक तेलों का उपयोग करके एक अरोमाथेरेपी सत्र आयोजित करें।

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द एक सामान्य और अप्रत्याशित घटना है। लगभग 80% महिलाएं गर्भावस्था के दौरान दर्द के हमलों की शिकायत करती हैं। इसके अलावा, सिरदर्द भी हो सकता है कई कारणऔर भिन्न स्वभाव का हो. एक और हमले को सहना हमेशा संभव नहीं होता है, और एक महिला को दर्दनाशक दवाओं की मदद से खुद को बचाना पड़ता है, जो पहले भी गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है जन्मे हुए बच्चे को. आइए मिलकर जानें कि गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द क्यों होता है और इस नाजुक स्थिति में दर्द से राहत के कौन से तरीके स्वीकार्य हैं।

गर्भधारण के बाद अक्सर महिलाओं में सिरदर्द की समस्या हो जाती है। ज्यादातर ऐसी असुविधाएं गर्भावस्था के पहले हफ्तों में महिलाओं को परेशान करती हैं हार्मोनल परिवर्तन, और जल्द ही अपने आप दूर हो जाता है। इससे कोई स्वास्थ्य खतरा पैदा नहीं होता है और यह गर्भावस्था के प्रति शरीर की एक विशिष्ट प्रतिक्रिया है। लेकिन, बार-बार होने वाला सिरदर्द अधिक होता है चिंताजनक कारणउपस्थित होना।

एक नोट पर! अक्सर, दर्द का दौरा माइग्रेन जैसा होता है। यह कनपटी क्षेत्र में स्थानीयकृत लगातार धड़कता हुआ दर्द है। संबंधित लक्षण हो सकते हैं: धुंधली दृष्टि, मतली, तेज रोशनी और किसी भी शोर के प्रति तीव्र प्रतिक्रिया, चक्कर आना।

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को निम्नलिखित कारणों से सिरदर्द का अनुभव हो सकता है:

हार्मोन के स्तर में परिवर्तन.गर्भधारण के बाद शरीर में सक्रिय संश्लेषण शुरू हो जाता है महिला हार्मोनऔर उनका मात्रात्मक अनुपात बहुत बदल जाता है। गर्भधारण के पहले तीन महीनों के बाद, शरीर पूरी तरह से अपनी नई स्थिति में ढल जाता है और दर्द कम हो जाता है। इस स्थिति में उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन यदि किसी महिला को गर्भावस्था के दौरान गंभीर सिरदर्द होता है, तो प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ को एक उपयुक्त दर्द निवारक दवा की सलाह देनी चाहिए। असहनीय दर्द सहना बिल्कुल इसके लायक नहीं है, क्योंकि गंभीर मनो-भावनात्मक तनाव गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को जटिल बना सकता है।
उच्च रक्तचाप. उच्च रक्तचाप अधिक आम है अंतिम तिमाही. इस स्थिति का शारीरिक कारक रक्त प्रवाह की अत्यधिक बढ़ी हुई मात्रा है। बढ़े हुए रक्तचाप और सिरदर्द के पैथोलॉजिकल उत्तेजकों में शामिल हैं: गेस्टोसिस, गुर्दे की बीमारी, खराब पोषण, तनाव, पैथोलॉजिकल वजन बढ़ना, अत्यधिक व्यायाम तनाव. उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए, रक्तचाप को कम करने वाली दवाएं निर्धारित की जाती हैं, और साथ ही, इसके बढ़ने के कारणों को समाप्त कर दिया जाता है।
अल्प रक्त-चाप. गर्भावस्था के पहले भाग में, प्रोजेस्टेरोन सभी मांसपेशी कोशिकाओं की टोन को प्रभावित करता है। यह न केवल गर्भाशय, बल्कि रक्त वाहिकाओं को भी आराम पहुंचाता है। इस स्थिति में, उनका विस्तार होता है और रक्तचाप कम हो जाता है। साथ ही, मस्तिष्क को आवश्यक मात्रा में ऑक्सीजन कम मिलने लगती है और महिला बीमार और चक्कर महसूस करने लगती है। इस कारण से, सिरदर्द अक्सर प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान होता है। स्त्री रोग विशेषज्ञ तय करते हैं कि समस्या को कैसे खत्म किया जाए, लेकिन अक्सर कैफीन युक्त उत्पाद लेने से स्थिति को सामान्य करने में मदद मिलती है: गर्म और हमेशा मीठी चाय का एक मग या डार्क चॉकलेट का एक टुकड़ा।
भुखमरी. यदि कोई महिला खराब भोजन करती है, भोजन के बीच लंबे अंतराल के साथ, तो उसे ग्लूकोज के स्तर में तेज गिरावट के कारण "भूख" सिरदर्द का अनुभव हो सकता है। दर्द की पुनरावृत्ति को रोकने के लिए, आपको अधिक खाने से परहेज करते हुए, पूरे दिन नियमित रूप से खाना चाहिए।
रक्ताल्पता. कम स्तरहीमोग्लोबिन गर्भावस्था के दौरान दर्द के हमलों का एक उत्तेजक है। ऑक्सीजन की कमी सिर में रक्त वाहिकाओं की टोन को बहुत प्रभावित करती है और गंभीर दर्द का कारण बनती है।
प्राक्गर्भाक्षेपक. गर्भावस्था के दौरान यह एक गंभीर स्थिति है जिसके लिए संपूर्ण उपचार की आवश्यकता होती है। रक्त वाहिकाओं का तेज संकुचन शरीर में रक्त परिसंचरण को बाधित करता है, जिसके साथ सिर में तेज दर्द होता है। एक महिला को अपनी आंखों के सामने फ्लोटर्स का अनुभव होता है, उसके मूत्र में प्रोटीन पाया जाता है और उसका रक्तचाप बढ़ जाता है।
पुरानी बीमारियों का बढ़ना. गर्भावस्था पुरानी बीमारियों को बढ़ाने के लिए एक उत्प्रेरक के रूप में कार्य करती है। रीढ़ की हड्डी में परेशानी हो सकती है. भ्रूण के वजन में वृद्धि से कंकाल पर भार पड़ता है, जो ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के हमले का कारण बनता है। नसें दबने और रीढ़ की हड्डी में पूर्ण रक्त संचार अवरुद्ध होने से दर्द भरा सिरदर्द हो सकता है। दर्द का एक अन्य कारण वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया हो सकता है, जो सिर में रक्त वाहिकाओं की तेज ऐंठन और दर्द के साथ होता है।
नई-नई बीमारियों का उदय. गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द खतरनाक भी हो सकता है संक्रामक रोग: मेनिनजाइटिस, साइनसाइटिस, फ्रंटल साइनसाइटिस, एन्सेफलाइटिस, पायलोनेफ्राइटिस, नेत्र रोग। ऐसी बीमारियों में सिरदर्द काफी गंभीर और लंबे समय तक रहने वाला होता है और अंतर्निहित बीमारी का इलाज शुरू होने के बाद दूर हो जाता है।
तनाव कारक और अत्यधिक परिश्रम. गर्भवती महिलाएं संघर्ष या खतरनाक स्थितियों पर अधिक स्पष्ट रूप से प्रतिक्रिया करती हैं। तंत्रिका तंत्र की तीव्र प्रतिक्रिया के परिणामस्वरूप माइग्रेन का दौरा पड़ सकता है। काम पर अत्यधिक काम करने या अपर्याप्त नींद के कारण भी यही परिणाम हो सकता है। ऐसे कारक बहुत खतरनाक होते हैं, क्योंकि सिरदर्द के अलावा, वे गर्भपात के खतरे को भी भड़का सकते हैं। इसलिए, गर्भावस्था की पहली तिमाही में, यदि आपको सिरदर्द और गर्भाशय क्षेत्र में दर्द होता है, तो आपको शांत होने और डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।
मौसम. कई महिलाएं वायुमंडलीय दबाव में उतार-चढ़ाव पर तीखी प्रतिक्रिया करती हैं। उन्हें सिरदर्द, प्रदर्शन में कमी और भूख में कमी हो सकती है। एक नियम के रूप में, यदि गर्भावस्था से पहले इतनी अधिक मौसम संबंधी संवेदनशीलता थी, तो बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान मौसम बदलने पर महिला को सिरदर्द से पीड़ित होना पड़ेगा।
खाना. विशेषज्ञों ने लंबे समय से गर्भवती महिला के आहार और सिरदर्द के बीच संबंध देखा है। अगर आपको अक्सर बिना सिर दर्द की शिकायत रहती है प्रत्यक्ष कारण, अगले हमले से पहले आपने क्या खाया इसका हिसाब रखें। सबसे आम कारण मैरिनेड, चॉकलेट, खट्टे फल, स्मोक्ड मछली, मोनोसोडियम ग्लूटामेट, नाइट्राइट, सल्फाइट्स और सिंथेटिक मिठास वाले उत्पादों का सेवन है।

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द. आपातकालीन चिकित्सा सहायता कब लेनी है

कई गर्भवती महिलाओं को आश्चर्य होता है कि क्या गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द किसी के परिणामस्वरूप हो सकता है खतरनाक उल्लंघन? दुर्भाग्य से, इस प्रश्न का उत्तर हाँ है। हालाँकि अधिकांश सिरदर्द हमलों से असुविधा के अलावा किसी और चीज़ का खतरा नहीं होता है, फिर भी ऐसे मामले होते हैं जब चिकित्सा सहायता की तत्काल आवश्यकता होती है।

यदि आपका सिरदर्द निम्नलिखित लक्षणों के साथ हो तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए:

आक्षेप, चेतना की समस्याएं, वाणी हानि, घबराहट के दौरे।
अत्यधिक वजन बढ़ना, हाथ-पैरों में व्यापक सूजन और मूत्र प्रतिधारण की उपस्थिति के साथ संयुक्त है।
बिना किसी कारण सांस फूलना और दर्द पेट के गड्ढे में स्थानीय होना।
गंभीर मतली और/या अनियंत्रित उल्टी।
गति में कठोरता (मांसपेशियों के ऊतकों की कठोरता) और उच्च तापमान (यह मेनिनजाइटिस का एक लक्षण है)।
राइनाइटिस, माथे और भौंहों में दर्द (लक्षण)। प्युलुलेंट साइनसाइटिसया फ्रंटाइटिस)।
आपके सिर पर चोट लगने के बाद दर्द (गिरने के परिणामस्वरूप)।
गहन दर्द सिंड्रोमजिसे स्वतंत्र रूप से रोका नहीं जा सकता।

सलाह! एम्बुलेंस कर्मचारी दर्द का कारण पता लगाएगा और आपकी नाजुक स्थिति में यह कितना खतरनाक है, और दर्द से राहत दिलाने में भी मदद करेगा और आपको बताएगा कि तत्काल अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता है या नहीं।

दवाओं के बिना गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द को खत्म करने के बुनियादी तरीके

दर्द की गोली लेने से पहले, दर्द से राहत पाने के सुरक्षित तरीके आज़माएँ।

एक नोट पर! यदि आपको गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द होता है और आप नहीं जानती कि क्या करें, तो आप कॉल कर सकती हैं रोगी वाहनऔर वे निश्चित रूप से आपको इस मोड में सलाह देंगे दूरभाष वार्तालापआप अपनी स्थिति में क्या कर सकते हैं.

मालिश. सिर की हल्की मालिश करने से दर्द के अगले हमले के दौरान स्थिति को स्थिर करने में काफी मदद मिलती है। सिर की त्वचा में सूजन होने पर इस प्रक्रिया से बचना चाहिए। गंभीर हानिबाल और उच्च रक्तचाप.

आप मालिश स्वयं कर सकते हैं या आपको अपने किसी करीबी से पूछने की आवश्यकता है। मालिश में सिर की पूरी सतह को 10 मिनट तक ज़ोर से दबाया जाता है।

सिर की मालिश की बुनियादी तकनीकें:

अपनी भौंहों के बीच की त्वचा की तह को मजबूती से दबाएं, इसकी थोड़ी मालिश करें और फिर धीरे-धीरे अपनी कनपटी की ओर बढ़ें।
कनपटी क्षेत्र पर धीरे-धीरे मालिश करें।
भौंहों से सिर के पीछे तक सहलाने के लिए अपनी हथेलियों का उपयोग करें।
अपने बालों में कंघी करने के लिए अपनी उंगलियों का प्रयोग करें।
पार्टिंग करें और उनकी जोर-जोर से मसाज करें।
अपने सिर को पूरी सतह पर अपने हाथ से कसकर दबाएं।
अपने सिर को दोनों तरफ से पकड़ें, इसे समकालिक रूप से घुमाएँ त्वचा का आवरणकानों से सिर के शीर्ष तक की दिशा में, और फिर इसे अलग कर दें।
अपनी गर्दन को हल्के से फैलाएं।

यदि आपको मालिश के दौरान बुरा महसूस होता है, तो आपको अपने सिर की मालिश करना बंद कर देना चाहिए।

फव्वारा . यदि आपको गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द होता है, तो सबसे पहले आप शांत हो जाएं और स्नान कर लें। सिरदर्द से राहत पाने के लिए गर्म या ठंडे पानी से नहाना बहुत अच्छा होता है। गर्म स्नानमहिलाओं के सामान्य विश्राम और रक्त वाहिकाओं के फैलाव को बढ़ावा देता है। यह प्रक्रिया उच्च रक्तचाप और अत्यधिक परिश्रम के लिए उपयुक्त है। ठंडा स्नान बहुत स्फूर्ति देता है, महिला को ताकत हासिल करने में मदद करता है, और रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है। रक्तचाप बढ़ाने के लिए यह शॉवर लिया जा सकता है।

महत्वपूर्ण! गर्भधारण के दौरान कंट्रास्ट शावर वर्जित है, क्योंकि रक्त वाहिकाओं का तेज संकुचन और फैलाव जटिलताओं का कारण बन सकता है।

संपीड़ित करता है। गर्म/ठंडा सेक तनाव दर्द (अत्यधिक परिश्रम से होने वाला दर्द) से राहत दिलाने में मदद करता है। उन्हें ललाट पर लगाया जाना चाहिए और पश्चकपाल क्षेत्रदिन में दो बार। प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए, आप एक सेक कपड़े को हल्के सिरके के घोल में भिगो सकते हैं।

स्टार बाम का उपयोग करना एक वैकल्पिक संपीड़न है। उत्पाद को माथे और कनपटी पर लगाना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के लिए स्वीकृत दवाएं

अगर सिरदर्द ठीक न हो तो दर्द निवारक दवाओं का सहारा लेने के अलावा और कुछ नहीं बचता। नाजुक स्थिति में महिलाएं सभी उपाय नहीं कर सकती हैं, इसलिए, यदि आपको गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द होता है, तो दर्द के लिए क्या उपाय किया जा सकता है, यह केवल स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा आपकी गर्भकालीन आयु को ध्यान में रखते हुए तय किया जाता है।

पहली तिमाही में, लगभग सब कुछ दवाइयाँभ्रूण के लिए संभावित रूप से खतरनाक, इसलिए पूरी तरह से सुरक्षित तरीकों का उपयोग करके दर्द को समाप्त किया जाता है:

आराम करें या झपकी लें।
कमजोर हर्बल चाय, उदाहरण के लिए, कैमोमाइल, नींबू बाम, लिंडेन के साथ।
मीठी चाय या 20-30 ग्राम चॉकलेट, निम्न रक्तचाप के कारण दर्द उठता है।
अगर ऑक्सीजन की गंभीर कमी है तो टहलें।
वेलेरियन काढ़ा या गोलियाँ।
विश्राम तकनीक (योग, ध्यान)।

दूसरी तिमाही से शुरू होकर, दर्द निवारक दवाओं का शस्त्रागार थोड़ा बढ़ जाता है, क्योंकि भ्रूण विकृति विज्ञान के विकास के प्रति अधिक प्रतिरोधी होता है। एक महिला पहले से ही एनाल्जेसिक की मदद से सिरदर्द से राहत पा सकती है, लेकिन उनका चयन रक्तचाप के स्तर, संबंधित लक्षणों की उपस्थिति और निर्धारित करने के बाद किया जाता है। व्यक्तिगत विशेषताएंमहिला शरीर.

अधिकतर गर्भवती महिलाओं को निम्नलिखित दवाएं दी जाती हैं:

गर्भावस्था के दौरान पेरासिटामोल सबसे अनुकूल प्रकार की दर्द निवारक दवा है। यदि सुरक्षित खुराक का पालन किया जाए तो दवा की संरचना भ्रूण की स्थिति को प्रभावित नहीं करती है। इसे प्रति दिन 2-3 गोलियाँ लेने की अनुमति है, लेकिन उपचार का कोर्स तीन दिनों से अधिक नहीं रहना चाहिए।
नो-शपा एक प्रभावी एंटीस्पास्मोडिक है जो सिरदर्द को कम करता है और रक्तचाप को सामान्य करता है। आप प्रति दिन 6 कैप्सूल तक सुरक्षित रूप से ले सकते हैं। दवा गर्भधारण के सभी चरणों के लिए अनुमोदित है।
एनालगिन एक एनाल्जेसिक है जिसमें मुख्य पदार्थ की कम सांद्रता होती है। दवा विभिन्न कारणों से होने वाले दर्द से राहत दिलाती है, लेकिन यदि इसका दुरुपयोग किया जाए तो यह दर्द का कारण बन सकती है जन्मजात विकृतिबच्चे पर. एनलगिन को एक बार के दर्द निवारक के रूप में अनुमोदित किया गया है।
इबुप्रोफेन एक एनाल्जेसिक और सूजनरोधी दवा है। केवल 30 गर्भकालीन सप्ताह तक निर्धारित। इस अवधि के बाद, दवा का भ्रूण पर टेराटोजेनिक प्रभाव पड़ता है, जो हृदय और फेफड़ों को प्रभावित करता है।
सिट्रामोन एक कैफीन युक्त एनाल्जेसिक है। हाइपोटेंशन के कारण होने वाले सिरदर्द से राहत दिलाने में मदद करता है। आप दिन में दो बार 1/2 गोली ले सकते हैं। खुराक से अधिक होने पर भ्रूण के विकास पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है।

तीसरी तिमाही भी है कुछ आवश्यकताएँदर्द निवारक दवाओं के चयन के लिए. पेरासिटामोल या कैफीन (यदि कोई गेस्टोसिस नहीं है) पर आधारित उत्पाद अधिक प्रभावी और सुरक्षित माने जाते हैं। ऐसी दवाएं भ्रूण की भलाई को प्रभावित नहीं करती हैं और समय से पहले जन्म को उत्तेजित नहीं करती हैं:

सोलपेडेन फोर्ट - न केवल सिरदर्द से राहत देता है, बल्कि राहत भी देता है दांत दर्द, बुखार और नसों के दर्द से राहत दिलाता है। दवा श्वसन संबंधी समस्याएं पैदा कर सकती है, इसलिए 1 टैबलेट से अधिक नहीं लेने की अनुमति है।
पैनाडोल एक एनाल्जेसिक और है ज्वरनाशक औषधि. सशर्त रूप से हानिरहित उत्पाद रोज की खुराकजो 4 टेबलेट के बराबर है.
सेडलगिन एक गैर-मादक दर्दनाशक दवा है। गर्भावस्था के दौरान सावधानी के साथ प्रतिदिन 1/2 गोली लें।

गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के लिए कौन सी फार्मास्यूटिकल्स वर्जित हैं?

यहां तक कि अगर किसी महिला को असहनीय सिरदर्द हो, तो भी उसे निम्नलिखित दवाएं लेने की सख्त मनाही है:

ट्रिप्टेन का भ्रूण पर टेराटोजेनिक प्रभाव होता है।
एर्गोटामाइन - गर्भपात और रक्तस्राव को भड़काता है।
मोट्रिन - सामान्य कारण जन्म दोषदिल.
डेपाकोटे - बुकमार्क तोड़ता है तंत्रिका ट्यूब.
एस्पिरिन रक्त को पतला करती है और रक्तस्राव का कारण बनती है।

बेशक, आपको गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द नहीं सहना चाहिए, लेकिन आपको सावधानी से इससे छुटकारा पाना होगा। बिना डॉक्टर की सलाह के कोई भी गोली लेने से पहले उसके परिणाम के बारे में कई बार सोचें। यदि आपको अक्सर सिरदर्द होता है, तो गर्भावस्था के दौरान आप क्या पी सकती हैं, इसकी सलाह आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ या न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा दी जानी चाहिए, न कि किसी मित्र या फार्मेसी के फार्मासिस्ट द्वारा। गर्भावस्था एक ऐसी अवधि है जिसके लिए केवल आप ही जिम्मेदार हैं, इसलिए आपको दवा उपचार से सावधान रहना चाहिए।

वीडियो "सिरदर्द: गर्भावस्था के दौरान क्या करें?"

गर्भावस्था और स्तनपान हैं कठिन अवधिहर महिला के जीवन में. आपको पहले से कहीं अधिक अपने आहार पर ध्यान देना होगा, किसी भी तरह के तनाव से बचना होगा, उन सहकर्मियों से बचना होगा जो गलियारे में धूम्रपान कर रहे हैं। लेकिन सबसे बुरी बात तब होती है जब एक महिला को सिरदर्द होने लगता है, उदाहरण के लिए। एक सामान्य घटना, जिसे सिट्रामोन या एनलगिन लेने से एक बार रोका जा सकता है, एक वास्तविक त्रासदी बन सकती है। पहले प्रसूति अवकाशयह अभी भी बहुत दूर है, कार्यदिवस आगे हैं, लेकिन यह यहाँ है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि एक महिला को इस सवाल में दिलचस्पी होने लगती है कि गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द की कौन सी गोली बच्चे के लिए सबसे सुरक्षित और साथ ही प्रभावी होगी?

दर्द के कारण

बिल्कुल कितने के लिए प्रारम्भिक चरणक्या गर्भावस्था के दौरान यह समस्या विशेष रूप से तीव्र होती है? ऐसा प्रतीत होता है कि कल ही सब कुछ पूरी तरह से सामान्य था, लेकिन जैसे ही आपके पास क़ीमती दो धारियों का आनंद लेने का समय होता है, स्थिति बदलना शुरू हो जाती है। शरीर की बदलती प्रणालियाँ भी इसके लिए जिम्मेदार हो सकती हैं। परिसंचारी रक्त की मात्रा तेजी से बढ़ जाती है, शिरापरक दबाव बढ़ जाता है, और ऐसे परिवर्तनों के कारण सिरदर्द की गोली की आवश्यकता हो सकती है। गर्भावस्था के दौरान विकल्प बहुत सीमित होता है, इसलिए डॉक्टर की सलाह के बिना कुछ भी लेने का जोखिम न उठाएं।

तेज़ दर्द भी इसके बढ़ने का संकेत हो सकता है विभिन्न रोग: ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया और कई अन्य। इसके अलावा, गर्भावस्था संबंधी जटिलताओं के विकसित होने की संभावना से इंकार नहीं किया जा सकता है। आइए उन मुख्य कारणों पर नज़र डालें जो गर्भवती माताओं में इस लक्षण का कारण बनते हैं:

हार्मोनल परिवर्तन. आप कुछ नहीं कर सकते, आपको इसे तब तक सहना होगा जब तक शरीर बदलती परिस्थितियों के अनुकूल नहीं हो जाता।
रक्तचाप कम होना. मस्तिष्क में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है, जिससे दर्द होता है। इस मामले में, कैफीन सोडियम बेंजोएट निर्धारित किया जा सकता है।
उच्च रक्तचाप। यह गर्भावस्था से पहले मौजूद किडनी या हृदय रोग के कारण हो सकता है। इस मामले में, डॉक्टर को इस चरण में अनुमोदित दवाओं में से एक दवा लिखनी चाहिए।
प्रीक्लेम्पसिया गर्भावस्था की एक जटिलता है, जो संवहनी ऐंठन और रक्तचाप में वृद्धि, मूत्र में प्रोटीन की उपस्थिति, गंभीर सिरदर्द और यहां तक कि चेतना की हानि की विशेषता है।
भारी वजन बढ़ना. इससे दबाव में वृद्धि होती है और इसलिए वांछित लक्षण भी बढ़ता है।
भूख सिरदर्द. आपको ठीक से और नियमित रूप से खाना चाहिए। भोजन के बीच लंबे अंतराल के कारण महिला को सिरदर्द होने लगता है।
मानसिक तनाव, तनाव, कंप्यूटर पर लंबे समय तक काम करना। अपना शेड्यूल समायोजित करें और माइग्रेन अपने आप दूर हो जाएगा।

डॉक्टर से मिलने जाना

यदि आपने अभी तक पंजीकरण नहीं कराया है, तो कृपया अपने स्थानीय चिकित्सक से संपर्क करें। गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द की कोई भी गोली लेने से पहले, सिरदर्द की प्रकृति पर डॉक्टर का ध्यान अवश्य आकर्षित करें। यह तीखा या कुंद, निचोड़ने वाला या फटने वाला हो सकता है। क्या यह मतली, चक्कर आना या फोटोफोबिया के साथ है? इनमें से प्रत्येक लक्षण समस्या को हल करने की कुंजी होगी। आमतौर पर इस समस्या का समाधान एक न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा किया जाता है, इसलिए गर्भावस्था के दौरान सिर के लिए कोई भी गोली उसकी अनुमति से ही खरीदने की सलाह दी जाती है।

आहार की समीक्षा करना

हैरान? यह लंबे समय से एक सिद्ध तथ्य रहा है: सिरदर्द आपके खाने के बारे में अधिक सावधान रहने का एक कारण है। उन खाद्य पदार्थों को हटा दें जो असुविधा पैदा कर सकते हैं। इनमें चॉकलेट और कॉफी, चाय और पनीर, मसालेदार और तले हुए खाद्य पदार्थ, खट्टे फल और मेवे शामिल हैं। सुपरमार्केट के उत्पादों की सावधानीपूर्वक जांच की जानी चाहिए। कुछ भी नया न खरीदें, और यदि इससे बचा नहीं जा सकता है, तो पैकेजिंग पर दी गई जानकारी का अध्ययन करें। यदि इसमें खाद्य परिरक्षक हैं तो इस खरीदारी से बचें।

रोकथाम के उपाय

चूँकि आप न केवल दवा के माध्यम से गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द से छुटकारा पा सकती हैं, वर्तमान स्थिति के प्रति अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करना सुनिश्चित करें। यदि आप अपनी "दिलचस्प" स्थिति से चिंतित और घबराए हुए हैं, तो मदद और समर्थन के लिए अपने परिवार की ओर रुख करें। दखल देने वाले विचार स्वयं गंभीर माइग्रेन का कारण बन सकते हैं। जितना संभव हो सके तनावपूर्ण स्थितियों से बचने की कोशिश करें, अधिक आराम करें और बाहर समय बिताएं। और डॉक्टर की मदद अवश्य लें, वह आपको बताएंगे कि गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द से कैसे छुटकारा पाया जाए।

पारंपरिक तरीकों के अलावा, हल्की मालिश, सामान्य विश्राम और अरोमाथेरेपी अच्छी तरह से काम करती हैं। एक महिला को अंधेरे कमरे में अपनी आंखें बंद करके आराम से लेटने में सक्षम होना चाहिए। अपने माथे पर बारी-बारी से गर्म और ठंडी पट्टी लगाने की कोशिश करें और अपनी कनपटी पर बर्फ के टुकड़े रगड़ें।

पहली तिमाही

अभी, शिशु के सभी अंग और तंत्र विकसित हो रहे हैं, उसका शरीर बन रहा है। प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द का इलाज शक्तिशाली दवाओं से नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि वे निश्चित रूप से विकासशील अंगों और तंत्रिका ट्यूब के गठन पर प्रभाव डालेंगे। सबसे अच्छी बात यह होगी कि लेट जाएं और आराम करने का प्रयास करें। इससे तनाव दूर होगा और स्थिति कम होगी। आप इसका अर्क पी सकते हैं औषधीय जड़ी बूटियाँ: वेलेरियन और पुदीना, नींबू बाम और कैमोमाइल, साथ ही गुलाब कूल्हों। कुछ महिलाओं का कहना है कि कुकीज़ या कैंडी के साथ मीठी चाय से उन्हें मदद मिली। यह सलाह दी जाती है कि डॉक्टर की सलाह के बिना प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द का इलाज गोलियों से न करें; इससे भ्रूण की मृत्यु सहित सबसे गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

यदि दर्द अधिक हो जाए

यह अच्छा है अगर उपरोक्त तरीकों से मदद मिली और दर्द धीरे-धीरे कम हो गया। और यदि नहीं, तो क्या यह केवल बदतर होता जाता है और धीरे-धीरे माइग्रेन चरण तक बढ़ जाता है? इस मामले में, एक नो-शपी टैबलेट लेने का प्रयास करें। यह दवा संवहनी ऐंठन से राहत देती है और मांसपेशियों को आराम देती है, जिससे रक्तचाप थोड़ा कम हो जाता है। ड्रोटावेरिन हमेशा मदद नहीं करता है, लेकिन कुछ मामलों में यह अच्छा काम करेगा।

महिलाएं अक्सर डॉक्टरों से पूछती हैं कि क्या वे गर्भावस्था के दौरान पैरासिटामोल ले सकती हैं। ये गोलियाँ महिला और भ्रूण के लिए पूरी तरह से हानिरहित और सुरक्षित हैं। इन्हें किसी विशेषज्ञ के नुस्खे के बिना लिया जा सकता है। यह मत भूलिए कि यह या वह दवा लेने से पहले आपको दर्द का कारण पता लगाना होगा। कम से कम, आपको अपना रक्तचाप मापने की ज़रूरत है। यदि आपके घर पर ब्लड प्रेशर मॉनिटर नहीं है, तो अपनी नजदीकी फार्मेसी में जाएँ। फार्मासिस्ट न केवल माप लेगा, बल्कि स्थिति को सामान्य करने के लिए तुरंत दवाएं भी देगा। यदि कारण निम्न रक्तचाप है, तो पैनाडोल गर्भावस्था के दौरान निर्धारित की जाती है। प्रभाव का रहस्य सरल है: दवा में कैफीन होता है, जिसके कारण यह होता है आवश्यक क्रिया. यदि संकेतक, इसके विपरीत, उच्च हैं, तो इस दवा को छोड़ दें। जैसा कि आप देख सकते हैं, सिरदर्द की गोली हमेशा एक सिद्धांत नहीं होती है।

बिल्कुल वर्जित है

हर घर की दवा कैबिनेट में एनलगिन और एस्पिरिन होती है, ऐसी दवाएं जिनका उपयोग पारंपरिक रूप से सिरदर्द से राहत के लिए किया जाता है। ये दवाएं भ्रूण के विकास पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं, इसलिए गर्भवती माताओं को इन्हें लेने से सख्त मनाही है, खासकर पहली तिमाही के दौरान। साथ ही, हम एक बार फिर दोहराते हैं: यदि आपको संदेह है कि क्या गर्भावस्था के दौरान पेरासिटामोल संभव है, तो चिंता न करें, यह है सुरक्षित दवा. "एफ़रलगन" उसी अनुमत समूह से संबंधित है।

भ्रूण के संपर्क को और कम करने के लिए बाल चिकित्सा खुराक से शुरुआत करने की सिफारिश की जाती है। समान संरचना वाली एक अन्य दवा का नियमित रूप से उपयोग किया जाता है। गर्भावस्था के दौरान "पैनाडोल" एक वास्तविक जीवनरक्षक है। इसके अलावा, यदि नियमित "पैनाडोल" का उपयोग किया जा सकता है उच्च रक्तचाप, तो "पैनाडोल एक्स्ट्रा", जिसमें कैफीन होता है, बिल्कुल विपरीत है - कम पर।

गर्भावस्था के दौरान प्रतिबंधित दवाओं में सिट्रामोन और एस्कोफेन, सिट्रापार शामिल हैं। भ्रूण के विकास के शुरुआती चरणों में, इन दवाओं को लेने से हृदय प्रणाली के विकास पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। आखिरी महीनों में इन दवाओं के सेवन से प्रसव के दौरान रक्तस्राव हो सकता है। एनाल्जेसिक शिशु के विकास के लिए ख़तरा पैदा करता है। स्पैज़मालगॉन, बरालगिन और स्पैज़गन, जो शिशुओं के लिए विषाक्त हैं, की भी अनुशंसा नहीं की जाती है।

"इबुप्रोफेन" और इसके एनालॉग्स

और हम इस बारे में बात करना जारी रखते हैं कि गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के लिए क्या पीना चाहिए। यदि आपने पहले इबुप्रोफेन, नूरोफेन या पेंटालगिन का उपयोग किया था और उनसे मदद मिली, तो आप अपनी सामान्य दवा लेना जारी रख सकते हैं। हालाँकि, यहाँ सीमाएँ हैं। इन दवाओं की अनुमति केवल गर्भावस्था के 30 सप्ताह तक ही दी जाती है। इसके बाद, आपको अपने डॉक्टर से आगे परामर्श करने की आवश्यकता है। वैसे, इस तथ्य के बावजूद कि इन गोलियों को भ्रूण के लिए सुरक्षित माना जाता है, गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के लिए क्या पीना चाहिए, यह चुनते समय, आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से मिलना चाहिए। केवल व्यक्तिगत चयन से ही किसी उपचार पद्धति को किसी विशेष महिला के लिए सबसे उपयुक्त बनाया जा सकता है।

दूसरी तिमाही में सिरदर्द

इस क्षण से, नाल खेल में आ जाती है। और अब सवाल फिर उठता है: क्या गर्भावस्था के दौरान दर्द निवारक दवाएँ लेना संभव है? मैं गर्भवती माताओं को तुरंत निराश करना चाहूंगी: लगभग सभी गुणकारी दवाएं शरीर से गुजरती हैं अपरा बाधापूरी तरह से निर्बाध. इसलिए, एंटीमाइग्रेन और सेडक्सन जैसी प्रभावी दवाएं न केवल पहले महीनों में contraindicated हैं।

हालाँकि, आपका डॉक्टर गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के लिए एक उत्कृष्ट गोली का सुझाव दे सकता है। दूसरी तिमाही की विशेषता यह है कि माँ का शरीर बढ़ते भ्रूण में अधिक से अधिक संसाधनों का निवेश करता है, और मैग्नीशियम की गंभीर कमी देखी जा सकती है। इससे माइग्रेन जैसा दर्द होने लगता है। मैग्नीशियम बी6 जैसी दवाएं समस्या का उत्कृष्ट समाधान हो सकती हैं। यह गर्भवती महिला के लिए सुरक्षित और बहुत उपयोगी है।

तीसरी तिमाही

डॉक्टर सबसे अधिक चिंतित उस दर्द को लेकर हैं जो इसमें विकसित होता है नवीनतम तारीखेंगर्भावस्था. यदि कोई मां लगातार माइग्रेन की शिकायत करती है, तो उसे निश्चित रूप से एक जांच निर्धारित की जाएगी, जिसमें रक्तचाप मापना, ईसीजी और प्रोटीन के लिए मूत्र परीक्षण शामिल है। यदि दो या दो से अधिक लक्षण पाए जाते हैं ( उच्च दबाव, प्रोटीन, सूजन, सिरदर्द), जिसका अर्थ है कि अलार्म बजाने का समय आ गया है। ये लेट गेस्टोसिस के लक्षण हैं।

तीसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान सिर की गोलियाँ अभी भी डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती हैं। अपने आप को यह सोचकर आश्वस्त न करें कि बच्चा पहले ही पूरी तरह से विकसित हो चुका है और उसे कोई नुकसान नहीं पहुँचाया जा सकता। यदि आपकी स्थिति गेस्टोसिस के विकास से जुड़ी है, तो विभिन्न दवाओं की मदद से लक्षणों से राहत देने से गंभीर परिणाम हो सकते हैं। यदि जांच से पता चलता है कि गर्भवती महिला की स्थिति सामान्य है, तो मैग्नीशियम सल्फेट और मैग्नीशियम सल्फेट से दर्द से राहत पाने की सलाह दी जाती है। गर्भावस्था के दौरान व्यापक रूप से ज्ञात और स्वीकृत पैपावेरिन है, जो रक्तवाहिकाओं की ऐंठन से राहत दिलाने में मदद करता है।

कभी-कभी स्त्री रोग विशेषज्ञ तीसरी तिमाही में मूत्रवर्धक दवाएं लिखते हैं। सबसे प्रसिद्ध में से एक फ़्यूरोसेमाइड है। इस तथ्य के बावजूद कि इस दवा में एनाल्जेसिक गुण नहीं हैं, यह आपको शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को जल्दी से निकालने की अनुमति देता है, जो मस्तिष्क की सूजन को रोकता है और ऊतकों पर दबाव से राहत देता है।

निष्कर्ष के बजाय

गर्भावस्था के दौरान किसी भी दवा के उपयोग पर, भले ही वे पूरी तरह से हानिरहित लगती हों, आपके डॉक्टर से सहमति होनी चाहिए। इस नियम की उपेक्षा न करें, भले ही आपके सभी मित्र एकमत से कहें कि उन्होंने यह दवा ली और स्वस्थ बच्चों को जन्म दिया। प्रत्येक जीव व्यक्तिगत है।

गर्भवती महिलाओं में शरीर में हार्मोनल परिवर्तन, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, नींद की कमी और लगातार तनावपूर्ण स्थितियों के कारण सिरदर्द होता है। सेफाल्जिया भ्रूण के विकास को प्रभावित नहीं करता है, लेकिन यह महिला की भलाई को खराब करता है, उसके मूड को कम करता है और अवसाद का कारण बनता है। इसलिए, दर्द निवारक दवाएं गर्भवती मां के लिए वर्जित हैं अप्रिय लक्षणघरेलू तरीकों और लोक उपचारों का उपयोग करके साफ किया गया।

दर्द के लिए आहार

लगातार घंटों तक रहने वाले माइग्रेन के साथ, एक गर्भवती महिला को अपने आहार पर पुनर्विचार करने की सलाह दी जाती है। कुछ उत्पादों के कारण असुविधाजनक अनुभूतियाँ हो सकती हैं:

एवोकैडो का गूदा;
केले;
डार्क चॉकलेट और मजबूत कॉफी;
कठोर और प्रसंस्कृत चीज़;
खट्टे फल;
गोमांस, चिकन और सूअर का जिगर;
चीनी व्यंजन;
काली चाय।

सख्त आहार सिरदर्द का कारण बनता है। गर्भवती महिलाओं को चिकित्सीय और सफाई उपवास से प्रतिबंधित किया गया है। भावी माँका समर्थन करता है सही वजनका उपयोग करके पौष्टिक भोजनऔर कम कैलोरी वाले व्यंजन। वे दिन में तीन बार खाते हैं, और अगर उन्हें भूख लगती है, तो वे सैंडविच या दही खाते हैं।

स्मोक्ड और तले हुए खाद्य पदार्थ संवहनी स्वर को कम करते हैं और सिरदर्द का कारण बनते हैं। वे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाते हैं और नेतृत्व करते हैं ऑक्सीजन भुखमरीऔर ऐंठन. जिन गर्भवती महिलाओं को अक्सर माइग्रेन का अनुभव होता है, उन्हें सलाह दी जाती है कि वे अपने आहार से सॉसेज और डिब्बाबंद भोजन, साथ ही प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ हटा दें। सॉसेज और हैमबर्गर में कई सिंथेटिक एडिटिव्स होते हैं जो मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण में बाधा डालते हैं।

भावी मां की सेहत में सुधार होगा यदि वह सब्जियां, दुबला मांस और मछली, फल और अनाज, साथ ही डेयरी उत्पादों. संतुलित आहार अधिक काम, विटामिन की कमी, ग्रीवा रीढ़ में नमक जमा होने और शारीरिक थकावट से बचाता है।

तनाव और होमवर्क

आधुनिक महिलाएं गर्भावस्था के दौरान भी घर पर न रहने की कोशिश करती हैं। वे 7-8 महीनों तक रिपोर्ट लिखते हैं, व्याख्यान देते हैं और सेमिनार आयोजित करते हैं। और फिर वे रात का खाना पकाने, अपने पति की शर्ट धोने और फर्श साफ करने के लिए घर भागती हैं।

सिरदर्द थकान के पहले लक्षणों में से एक है। शरीर एक गर्भवती महिला को चेतावनी देता है कि उसे धीरे-धीरे आराम करने की ज़रूरत है। अगला प्रोजेक्ट छोड़ें, अपने पति के लिए पकौड़ी का एक पैकेज खरीदें और खर्च करें खाली समयसोफे पर।

जो गर्भवती माताएं लंबे समय तक कंप्यूटर पर बैठती हैं, उन्हें हर 30 मिनट में आंखों और गर्दन के लिए व्यायाम करने की सलाह दी जाती है। अपने सिर को घुमाएँ और अंदर की ओर झुकाएँ अलग-अलग पक्ष, अपनी ठुड्डी को अपनी छाती तक और अपने सिर के पिछले हिस्से को अपने कंधों तक फैलाएँ। हल्का वार्म-अप ग्रीवा क्षेत्र में स्थित वाहिकाओं में रक्त परिसंचरण को बहाल करता है और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से बचाता है। आंखों के व्यायाम अधिक काम के कारण बढ़ते दबाव और सिरदर्द को रोकते हैं।

दूसरी या तीसरी तिमाही में, गर्भवती महिलाओं को बढ़ते पेट के कारण नींद में समस्या का अनुभव होता है सक्रिय बच्चाजो रात में भी चलती है। महिला क्रोनिक थकान सिंड्रोम और सिर के पिछले हिस्से और कनपटी में चुभने वाले या निचोड़ने वाले दर्द से पीड़ित है। माइग्रेन को गायब करने या आपको कम परेशान करने के लिए, गर्भवती माँ को दिन में 2-3 घंटे सोने, एक विशेष सहायक तकिया का उपयोग करने और आरामदायक स्थिति चुनने की सलाह दी जाती है।

ताजी हवा में खूब टहलना भी उपयोगी होता है। ऑक्सीजन स्फूर्ति प्रदान करती है, मस्तिष्क और ग्रीवा क्षेत्र में स्थित रक्त वाहिकाओं के फैलाव को बढ़ावा देती है, और तनाव और अनिद्रा के प्रभाव को दूर करती है। यदि गर्भवती महिला के लिए शारीरिक गतिविधि वर्जित है, तो वह बैठ सकती है खुली खिड़कीया बालकनी पर धूप सेंकें।

मालिश करें और सेक करें

अधिक काम, वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया या दबाव बढ़ने के कारण होने वाले सेफाल्जिया के हमलों को कंट्रास्ट लोशन से दूर किया जाता है। आपको कई रूमाल या कपड़े के टुकड़ों की आवश्यकता होगी। एक कपड़े को ठंडे नल के पानी में भिगोया जाता है या बर्फ से भरा जाता है। आप जमी हुई सब्जियों का एक बैग या मांस का एक टुकड़ा उपयोग कर सकते हैं। यदि दर्द सिर के सामने स्थानीयकृत हो तो कनपटी पर ठंडा सेक लगाया जाता है। माथे और आंखों को बर्फ के पानी में भिगोई हुई पट्टी से ढकें। जमी हुई सब्जियाँ तंत्रिका अंत की संवेदनशीलता को कम करती हैं, और रूमाल आँखों को चमक से बचाता है सूरज की रोशनी, जो रिसेप्टर्स को परेशान करते हैं और असुविधा बढ़ाते हैं।

सिरदर्द के लिए सिर के पिछले हिस्से पर गर्म लोशन लगाया जाता है। एक रूमाल भीगा हुआ गर्म पानी, एक उबला हुआ अंडा या कुचले हुए जैकेट आलू का सेक। करने के लिए धन्यवाद उच्च तापमानगर्दन और कंधों तक रक्त प्रवाहित होता है और असुविधा कम हो जाती है।

संपीड़ित करने के बजाय, मैक्सिलरी साइनस और ईयरलोब पर एक चम्मच लगाएं। कटलरीगर्म चाय या पानी में डुबाएँ और उसके गर्म होने तक प्रतीक्षा करें। प्रक्रिया के बाद, आप आराम करने और ऐंठन से राहत पाने के लिए अपनी उंगलियों को गर्म तरल में डुबो सकते हैं।

अगर ऑफिस में या किसी गर्भवती महिला को माइग्रेन हो जाए मॉल, एक महिला शौचालय जा सकती है और अपनी गर्दन को एक पतली धारा के संपर्क में ला सकती है गर्म पानी. दर्द दूर होने तक वह इस स्थिति में 5 से 15 मिनट बिताती है। जल प्रक्रियाओं के बाद, आपको अचानक बाहर नहीं जाना चाहिए, ताकि आपके तंत्रिका अंत में ठंड न लगे।

बार-बार होने वाले माइग्रेन के दौरे से मालिश से राहत मिलती है। महिला स्वतंत्र रूप से कंधे और गर्दन को गूंथती है, बीच से दबाती है या तर्जनीरीढ़ की हड्डी और सिर के पिछले हिस्से के बीच के अवसाद पर। गर्भवती माँ अपने पति से 10-15 मिनट तक अपने पैरों की मालिश करने के लिए कह सकती है। पैरों में ट्रिगर प्वाइंट होते हैं. उत्तेजित होने पर, मस्तिष्क में ऐंठन कम हो जाती है, और सिरदर्द कम हो जाता है।

मालिश बुनियादी और आवश्यक तेलों से की जाती है। आधार के रूप में जैतून, अलसी, खुबानी या नारियल का उपयोग किया जाता है। इलायची, अंगूर या कैमोमाइल डालें। यदि गर्भवती महिला को एलर्जी है, तो साइट्रस आवश्यक तेल का उपयोग नहीं किया जाता है ताकि सिरदर्द न बढ़े।

मिश्रण को कंधों और गर्दन पर लगाया जाता है, धीरे से मांसपेशियों में रगड़ा जाता है। तेल का उपयोग कनपटियों, भौंहों के बीच के क्षेत्र और नाक के पुल के साथ-साथ पश्चकपाल गुहा के इलाज के लिए किया जा सकता है। उत्पाद शांत और आराम देता है, मदद करता है तनावपूर्ण स्थितियां.

जो गर्भवती महिलाएं अक्सर माइग्रेन से पीड़ित रहती हैं उन्हें एक औषधीय पेंडेंट तैयार करने की सलाह दी जाती है। से सीना मोटा कपड़ाएक छोटा सा बैग और इसे अपने गले में लटका लें। कैमोमाइल या इलायची के आवश्यक तेल में भिगोया हुआ रुई का फाहा अंदर रखें।

ट्रिगर पॉइंट मसाज से हाइपोटेंशन और सिरदर्द से ग्रस्त महिलाओं को फायदा होगा। यह अंगूठे और तर्जनी के बीच स्थित होता है। जब सही जगह पर दबाव डाला जाता है तो दर्द होता है। सबसे पहले गर्भवती महिला बिंदु को मसलती है दांया हाथ, और 5-10 मिनट के बाद बाईं हथेली पर स्विच हो जाता है।

आरामदायक वातावरण

कंट्रास्ट शावर से धड़कन या हल्का दर्द दूर हो जाता है। प्रक्रिया रक्त परिसंचरण को बहाल करती है और रक्तचाप को सामान्य करती है, जिससे अप्रिय लक्षणों से राहत मिलती है। के बजाय कंट्रास्ट शावरलेना भी उपयोगी है गर्म स्नानआवश्यक तेलों के साथ.

बाल धोने से सिर का दर्द दूर हो जाता है। शैम्पू का उपयोग करना आवश्यक नहीं है, आप बस अपने बालों को गीला कर सकते हैं और 5-10 मिनट के लिए हल्के आंदोलनों के साथ त्वचा की मालिश कर सकते हैं। उंगलियां रक्त को फैलाएंगी और मस्तिष्क में दबाव कम करेंगी।

परदे इस प्रकार लगाएँ कि कमरा अर्ध-अँधेरे में डूब जाए।
शांत संगीत या वन्य जीवन की ध्वनियाँ चालू करें।
खिड़कियाँ खोलें और कमरे में ताज़ी हवा आने दें।

यदि कोई गर्भवती महिला महानगर में रहती है, जहां कारें लगातार शोर कर रही हैं, और पड़ोसी उनकी मरम्मत पूरी नहीं कर सकते हैं, तो संगीत को इयरप्लग से बदल दिया जाता है। प्लग आपको बाहरी तेज़ आवाज़ों से बचाएंगे, जो आपके सिरदर्द को और बढ़ा देती हैं।

गर्भवती माँ बिस्तर पर लेट जाती है या फर्श पर बैठ जाती है और अपनी आँखें बंद कर लेती है। वह कल्पना करती है कि उसका शरीर भारहीन हो गया है। पेट में हल्कापन महसूस होता है, जो ऊपर उठ जाता है छाती, गर्दन और सिर। यह खोपड़ी को भर देता है और दर्द को दूर कर देता है।

मंद रोशनी वाले कमरे में ध्यान करने से तनाव और गंभीर भावनात्मक उथल-पुथल के कारण होने वाले माइग्रेन से राहत मिलती है। रक्तचाप और वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया की समस्याओं में मदद करता है। मुख्य बात यह है कि विश्राम के दौरान गर्भवती महिला को परिवार के सदस्यों या पालतू जानवरों द्वारा परेशान नहीं किया जाना चाहिए। उसे अपनी भावनाओं पर पूरा ध्यान देना चाहिए।

आप कमरे में सुगंध वाला दीपक जला सकते हैं। आवश्यक तेलों में आराम और दर्दनिवारक गुण होते हैं:

जुनिपर;
गुलाब;
नींबू का मरहम;
यलंग यलंग;
पुदीना;
रोजमैरी;
लैवेंडर;
एक प्रकार का पौधा।

दीपक में घटक की केवल 2-3 बूंदें डाली जाती हैं। आप इसे अगरबत्ती या मोमबत्तियों से बदल सकते हैं यदि इनसे गर्भवती महिला में एलर्जी का दौरा नहीं पड़ता है और माइग्रेन नहीं बढ़ता है।

सिरदर्द के लिए पानी

शुरुआती दौर में जब गर्भवती माँविषाक्तता और मतली से पीड़ित है, शरीर में तरल पदार्थ की कमी के कारण सिरदर्द उत्पन्न होता है। रक्त गाढ़ा हो जाता है, ऑक्सीजन की सांद्रता कम हो जाती है और हाइपोक्सिया विकसित हो जाता है। यह समस्या चक्कर आना, उल्टी, सुस्ती और उनींदापन के साथ होती है। यदि गर्भवती महिला छोटे घूंट में 0.5-1 लीटर आसुत जल पीती है तो माइग्रेन और उससे जुड़े लक्षण गायब हो जाएंगे। आप अपने सिर के चारों ओर एक स्कार्फ कसकर बांध सकते हैं या लोहे का घेरा पहन सकते हैं, जो आपके मंदिरों और आपके सिर के पिछले हिस्से को निचोड़ देगा।

हार्मोनल स्तर में बदलाव और मैक्सिलरी साइनस में तरल पदार्थ के ठहराव के कारण असुविधाजनक संवेदनाएं प्रकट होती हैं। वे नेत्रगोलक और ललाट पर दबाव डालते हैं, जिससे दर्द होता है। यदि कोई गर्भवती महिला लगातार कंजेशन की शिकायत करती है, तो भाप लेने से समस्या को खत्म किया जा सकता है:

एक कटोरे में 1.5-2 लीटर गर्म पानी या कैमोमाइल जलसेक डालें।
कभी-कभी तरल में 3 बूंदें मिलाई जाती हैं आवश्यक तेल चाय का पौधा. घटक में सूजन-रोधी गुण होते हैं और सूजन को दूर करता है।
महिला कंटेनर पर झुक जाती है और 10-15 मिनट तक धुएं में सांस लेती है।
प्रक्रिया के दौरान निकलने वाले बलगम को धीरे से बाहर निकालता है।

भाप लेते समय अपने आप को तौलिये से ढकने की कोई आवश्यकता नहीं है। एक गर्भवती महिला अपने मैक्सिलरी साइनस को साफ करते समय फिल्म देख सकती है या किताब पढ़ सकती है। नाक के मार्ग को हल्के नमकीन या सादे उबले पानी से धोना भी उपयोगी है। समाधान श्लेष्मा झिल्ली को नरम करता है, एलर्जी, साइनसाइटिस और साइनसाइटिस के कारण होने वाले सिरदर्द में मदद करता है।

त्वरित तरीके

यदि आप गोभी का पत्ता अपने माथे और कनपटी पर बांधेंगे तो अप्रिय लक्षण दूर हो जाएंगे। वर्कपीस को नल के नीचे धोया जाता है, 1 मिनट के लिए उबलते पानी में डुबोया जाता है, और फिर चाकू के हैंडल या मीट मैलेट से पीटा जाता है। उत्पाद को सिर पर पट्टियों या दुपट्टे से बांधा जाता है। जब तक माइग्रेन ठीक न हो जाए, इसे कई घंटों तक लगा रहने दें।

काली चाय से हाइपोटेंशन या वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया के कारण होने वाले सिरदर्द से राहत मिलती है। एक कमजोर पेय तैयार करें, इसमें थोड़ी चीनी या शहद मिलाएं और नींबू का एक टुकड़ा भी डालें। स्वादिष्ट औषधिरक्तचाप बढ़ाता है, ऐंठन से राहत देता है और शरीर को विटामिन सी से संतृप्त करता है, जो रक्त वाहिकाओं को मजबूत और टोन करता है।

यदि सिरदर्द के कारण होता है नर्वस ओवरस्ट्रेनया दमघोंटू शुष्क हवा में, गर्भवती महिला को अपना चेहरा ठंडे पानी से धोने की सलाह दी जाती है। जल प्रक्रियाएं रक्त परिसंचरण को ताज़ा और बहाल करती हैं, जिससे तनावपूर्ण स्थितियों के परिणामों से निपटने में मदद मिलती है।

हर्बल चाय पीने से गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द से राहत मिल सकती है। हीलिंग ड्रिंक कैमोमाइल, पुदीना या गुलाब कूल्हों से तैयार किया जाता है। निम्नलिखित निषिद्ध है:

मेलिसा;
ओरिगैनो;
वेलेरियन;
टैन्सी;
अजमोद;
मोटी सौंफ़;
सेंट जॉन का पौधा;
सेजब्रश;
मीठा तिपतिया घास;
जंगली दौनी

घटक तेजी से रक्तचाप बढ़ाते हैं, गर्भाशय की टोन और चक्कर का कारण बनते हैं, और कुछ उदाहरण रक्तस्राव और गर्भपात को भड़काते हैं।

हर्बल चाय सावधानी से और कम मात्रा में ली जाती है। प्रतिदिन इस उपचार पेय को 2 कप तक पियें। गर्म तरल ऐंठन से राहत देता है और सर्दी, साइनसाइटिस, सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और के कारण होने वाले सिरदर्द में मदद करता है। सूजन प्रक्रियाएँनासॉफरीनक्स में. यदि माइग्रेन का कारण निम्न रक्तचाप है, तो आपको कमजोर कॉफी या काढ़ा तैयार करना चाहिए हरी चायनींबू और शहद के एक टुकड़े के साथ। सिरदर्द वाले पेय को चॉकलेट या मीठे केक के टुकड़े के साथ पूरक किया जाता है।

प्रारंभिक अवस्था में होने वाले सेफालल्जिया के हमलों का इलाज व्यायाम से किया जाता है, जब तक कि गर्भवती महिला के लिए शारीरिक गतिविधि वर्जित न हो। एक महिला आगे और बगल की ओर झुकती है, बैठती है, उठती है सजगता की स्थितिऔर उसके हाथों और पैरों के लिये मलहम बनाता है। सरल व्यायामरक्त परिसंचरण को सक्रिय करें, कठोर रीढ़ और मांसपेशियों को फैलाने में मदद करें। चार्जिंग शुरू होने के 10-20 मिनट बाद सिरदर्द दूर हो जाता है।

भोजन कक्ष से माइग्रेन दूर होता है या सेब का सिरका. एक गिलास आसुत जल में 30 मिलीलीटर योज्य घोलें। सूती कपड़े के एक टुकड़े को ठंडे मिश्रण में भिगोकर माथे पर 15 मिनट के लिए लगाएं। सिरके का घोलयदि गर्भवती महिला को हाइपोटेंशन होने का खतरा हो तो इसका उपयोग न करें। उत्पाद रक्तचाप को कम करता है, आपको बुरा महसूस करा सकता है और भ्रूण हाइपोक्सिया का कारण बन सकता है।

बाम मदद करता है" सुनहरा सितारा" उत्पाद फार्मेसियों में तरल और ठोस रूप में बेचा जाता है। दवा को कनपटी में मला जाता है, मैक्सिलरी साइनस, मालिश आंदोलनों के साथ नाक के पंख और नाक का पुल। बाम गर्म करता है और दर्द को कम करता है, सांस लेने को बहाल करता है और सूजन को दूर करता है।

सफ़ेद पत्तागोभी या फूलगोभी के ताज़ा निचोड़े हुए रस से माइग्रेन के लक्षण ख़त्म हो जाते हैं। 100-150 मिलीलीटर पेय लें। उत्पाद में एक विशिष्ट स्वाद होता है, इसलिए इसे शहद के साथ मिलाया जाता है। पत्तागोभी का रस सेवन के 20-30 मिनट बाद काम करना शुरू कर देता है।

फार्मेसी दवाएं

गोलियों से गंभीर सिरदर्द से राहत मिलती है। निम्न रक्तचाप से पीड़ित गर्भवती महिलाओं को सिट्रामोन लेने की अनुमति है। दवा में कैफीन, एस्पिरिन और पेरासिटामोल शामिल हैं। लेकिन आपको प्रति दिन 1 से अधिक गोली नहीं लेनी चाहिए, ताकि विकासशील भ्रूण को नुकसान न पहुंचे।

नो-शपा कनपटी और सिर के पिछले हिस्से में धड़कन को दूर करता है। दवा गंभीर माइग्रेन के हमलों का सामना नहीं करती है, लेकिन ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, तनावपूर्ण स्थितियों और अधिक काम में मदद करती है। दवा का एक एनालॉग "ड्रोटावेरिन" है।

सर्दी के कारण होने वाले सिरदर्द के लिए, पेरासिटामोल मदद करता है। वे नूरोफेन या इबुप्रोफेन भी लेते हैं। ज्वरनाशक दवाएं ऐंठन से राहत देती हैं, तापमान को सामान्य करती हैं और दर्द, सिरदर्द, कमजोरी और अन्य अप्रिय लक्षणों से राहत देती हैं। यदि आपकी किडनी या लीवर खराब है तो पैरासिटामोल नहीं लेना चाहिए। प्रति दिन 6 से अधिक गोलियाँ न लें। उपचार की अवधि - 3 दिन. अगर सिरदर्द ठीक नहीं होता है तो गर्भवती महिला को डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

दूसरी तिमाही में ज्वरनाशक दवाएं इबुप्रोफेन और नूरोफेन ली जाती हैं। प्रारंभिक अवस्था में दवाओं का निषेध किया जाता है। गर्भावस्था के दौरान पापावेरिन और एनलगिन निषिद्ध हैं।

बच्चे को जन्म देने वाली महिला को सिरदर्द के लिए दवा और लोक उपचार का सावधानीपूर्वक चयन करना चाहिए। कई जड़ी-बूटियाँ और दवाएँ एक गर्भवती महिला के लिए वर्जित हैं, लेकिन मालिश की अनुमति हैऔर अरोमाथेरेपी, साथ ही सिरके और पत्तागोभी के पत्तों से संपीड़ित। कोई भी तरीका चुनने से पहले आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए और सिरदर्द का कारण पता लगाना चाहिए।