स्वास्थ्य के आधार पर बच्चों की शारीरिक और बौद्धिक क्षमताओं का अन्योन्याश्रित विकास। इस प्रकार, परिवार में परेशानी के सबसे आम कारण हैं: शराब, माता-पिता और परिवार के अन्य सदस्यों के बीच खुले और छिपे हुए संघर्ष।

शारीरिक विकास, मोटर क्षमता, सीखने की क्षमता और शारीरिक गतिविधि के अनुकूल होने की क्षमता बौद्धिक दोष की गंभीरता से प्रभावित होती है, साथ की बीमारियाँ, माध्यमिक विकार, बच्चों के मानसिक और भावनात्मक-वाष्पशील क्षेत्र की विशेषताएं
हल्के मानसिक मंदता वाले बच्चों का साइकोमोटर अविकसितता लोकोमोटर कार्यों, अनुत्पादक आंदोलनों, मोटर बेचैनी और घबराहट के विकास की धीमी गति में प्रकट होती है। चालें खराब, कोणीय हैं, पर्याप्त चिकनी नहीं हैं। ठीक और सटीक हाथ आंदोलनों, वस्तु हेरफेर, इशारों और चेहरे के भाव विशेष रूप से खराब रूप से बनते हैं।
मध्यम मानसिक मंदता वाले बच्चों में, मोटर विफलता 90-100% मामलों में पाई जाती है (शिपित्स्यना जेआईएम, 2002)। आंदोलनों की स्थिरता, सटीकता और गति पीड़ित हैं। वे धीमे, अनाड़ी हैं, जो दौड़ने, कूदने, फेंकने के तंत्र को बनने से रोकते हैं। किशोरावस्था में भी, स्कूली बच्चों को किसी दिए गए आसन को स्वीकार करने और बनाए रखने में कठिनाई होती है, उनके प्रयासों में अंतर होता है, दूसरे प्रकार के शारीरिक व्यायाम पर स्विच होता है। कुछ बच्चों में, मोटर अविकसितता सुस्ती, अजीबता, कम शक्ति और मोटर क्रियाओं की गति में प्रकट होती है, दूसरों में, बढ़ी हुई गतिशीलता को अव्यवस्था, लक्ष्यहीनता, अनावश्यक आंदोलनों की उपस्थिति (बोबोशको वी.वी., सर्मीव ए.आर., 1991) के साथ जोड़ा जाता है।
मानसिक रूप से मंद बच्चों के मोटर क्षेत्र के विकारों की एक व्यवस्थित प्रस्तुति "शारीरिक विकास के विकारों के वर्गीकरण और" में प्रस्तुत की गई है मोटर क्षमताओलिगोफ्रेनिक बच्चे ”, ए.ए. द्वारा विकसित। दिमित्रिक (1989, 1991, 2002)।
शारीरिक विकास के विकार: शरीर के वजन में पिछड़ जाना; शरीर की लंबाई में पिछड़ना; आसन विकार; पैर के विकास में विकार; विकास संबंधी विकार छातीऔर इसकी परिधि में कमी; ऊपरी अंगों की पैरेसिस; निचले छोरों की पैरेसिस; फेफड़ों की क्षमता के मामले में पिछड़ना; खोपड़ी की विकृति; डिस्प्लेसिया; चेहरे के कंकाल की विसंगतियाँ।
मोटर क्षमताओं के विकास में विकार:
1) समन्वय क्षमताओं का उल्लंघन - अंतरिक्ष में आंदोलनों की सटीकता; आंदोलनों का समन्वय; आंदोलनों की लय; मांसपेशियों के प्रयासों का भेदभाव; स्थानिक उन्मुखीकरण; समय में आंदोलनों की सटीकता; संतुलन;
2) शारीरिक गुणों के विकास में स्वस्थ साथियों से पिछड़ जाना - हाथ, पैर, पीठ, पेट के मुख्य मांसपेशी समूहों की ताकत 15-30%; प्रतिक्रिया की गति, हाथ, पैर की गति की आवृत्ति, एकल गति की गति 10-15%; तेजी से गतिशील कार्य की पुनरावृत्ति के लिए धीरज, सबमैक्सिमल पावर के काम के लिए, उच्च शक्ति के काम के लिए, मध्यम शक्ति के काम के लिए, विभिन्न मांसपेशी समूहों के स्थिर प्रयासों के लिए 20-40% तक; गति-शक्ति गुणकूदने और फेंकने में 15-30%; जोड़ों में लचीलापन और गतिशीलता 10-20%।
बुनियादी आंदोलनों का उल्लंघन:
- अंतरिक्ष और समय में आंदोलनों की अशुद्धि;
- मांसपेशियों के प्रयासों के भेदभाव में सकल त्रुटियां;
- चपलता और आंदोलनों की चिकनाई की कमी;
- अत्यधिक कठोरता और तनाव;
- चलने, दौड़ने, कूदने, फेंकने में आंदोलनों के आयाम की सीमा।
मोटर कौशल की विशिष्ट विशेषताएं मुख्य रूप से उच्च स्तर के विनियमन की कमियों के कारण होती हैं। यह सभी प्रकार की गतिविधियों की परिचालन प्रक्रियाओं की कम दक्षता को जन्म देता है और ठीक विभेदित के गठन की कमी में प्रकट होता है
आंदोलनों, जटिल मोटर क्रियाओं का खराब समन्वय, आंदोलनों को सीखने की कम क्षमता, गठित कौशल की जड़ता, आंदोलनों के उचित निर्माण में कमियां, मौखिक निर्देशों के अनुसार आंदोलनों को करने या बदलने में कठिनाई।
मानसिक रूप से मंद बच्चों के शारीरिक विकास में देरी, शारीरिक गतिविधि के अनुकूलन की डिग्री न केवल केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को नुकसान पर निर्भर करती है, बल्कि मजबूर हाइपोकिनेसिया का भी परिणाम है। मोटर गतिविधि की अनुपस्थिति या सीमा बच्चे के प्राकृतिक विकास को बाधित करती है, जिससे शरीर की नकारात्मक प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला बन जाती है: सर्दी के प्रति कमजोर प्रतिरोध और संक्रामक रोग, कमजोर, खराब प्रशिक्षित हृदय के निर्माण के लिए पूर्वापेक्षाएँ बनाई जाती हैं। हाइपोकिनेसिया अक्सर होता है अधिक वजन, और कभी-कभी मोटापे के लिए, जो आगे चलकर शारीरिक गतिविधि को कम कर देता है।
एमएस। पेव्ज़नर (1989), एस.डी. ज़बरमनया (1995), ई.एम. मस्त्युकोवा (1997) तंत्रिका तंत्र की तेजी से कमी पर ध्यान देते हैं, जो मानसिक रूप से मंद स्कूली बच्चों की विशेषता है, विशेष रूप से नीरस काम के दौरान, बढ़ती थकान, प्रदर्शन में कमी, कम सहनशक्ति। कई छात्र हृदय, श्वसन, के विकारों का अनुभव करते हैं। एंडोक्राइन सिस्टम, आंतरिक अंग, दृष्टि, श्रवण, दांतों की जन्मजात संरचनात्मक विसंगतियाँ और रोड़ा, गॉथिक तालु, कूल्हे की जन्मजात अव्यवस्था, साथ ही साथ कई संयुक्त दोष (खुदिक वी.ए., 1997)।
मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम में द्वितीयक विकारों में, पैर की विकृति, आसन विकार (स्कोलियोसिस, काइफोस्कोलियोसिस, किफोसिस, लॉर्डोसिस), शरीर का असंतुलन, पेट की प्रेस की कार्यात्मक अपर्याप्तता, पैरेसिस और टॉरिसोलिस नोट किए जाते हैं। मानसिक रूप से मंद स्कूली बच्चों में से 40% में डिसप्लास्टिक के मामूली लक्षण पाए जाते हैं।
9-10 वर्ष की आयु के छात्रों के शारीरिक विकास का आकलन करते हुए एन.ए. कोज़लेंको (1987) ने नोट किया कि 45% बच्चों का शारीरिक विकास खराब है, औसत सामंजस्यपूर्ण विकास - 25%, औसत से कम विकास - 23%, अत्यधिक अपमानजनक - 7%। 55% छोटे स्कूली बच्चों में, चलने और दौड़ने का कार्य बिगड़ा हुआ है, 36% को अलग-अलग उंगली आंदोलनों (बटन को बन्धन, जूते के फीते, धनुष को बांधना) करने में कठिनाई होती है। ग्रेड 5-9 में, मोटर क्षमताओं का स्तर बढ़ जाता है, उंगली की गति संबंधी विकारों को ध्यान से सुचारू किया जाता है, मौखिक निर्देशों के अनुसार कार्य बेहतर तरीके से किए जाते हैं।
ई.एस. चेर्निक (1997) का तर्क है कि भौतिक गुणों के विकास का स्तर सीधे तौर पर बौद्धिक दोष पर निर्भर करता है। तो, धीरज के विकास में, हल्के मानसिक मंदता वाले बच्चे स्वस्थ साथियों से 11% कम हैं, मध्यम मानसिक मंदता के साथ - 27%, गंभीर - लगभग 40%। लगभग एक ही डेटा मांसपेशियों की ताकत के विकास में प्राप्त किया गया था, हालांकि स्कूली बच्चों के साथ उच्च स्तरताकत में शारीरिक विकास कभी-कभी उसी उम्र के स्वस्थ किशोरों से कम नहीं होता है। गति गुणों के विकास में मानसिक मंदता वाले बच्चों में विशेष रूप से मोटर प्रतिक्रिया के समय एक महत्वपूर्ण अंतराल देखा जाता है। बीवी सरमीव और एम.एन. फ़ोर्टुनैटोव इस तथ्य को मोटर विश्लेषक के निर्माण में देरी से समझाते हैं, जिसका विकास 15-16 वर्ष की आयु तक समाप्त हो जाता है, अर्थात स्वस्थ लोगों की तुलना में 2-3 साल बाद। ई.पी. बेब्रिश ने स्थापित किया कि गति के गुणों में अंतराल 6-7 वर्ष है, और इसे तंत्रिका प्रक्रियाओं की कम गतिशीलता से समझाता है। उसी समय, लेखक ने ध्यान दिया कि मानसिक मंदता वाले बच्चे जो व्यवस्थित रूप से तैराकी के लिए जाते हैं, उसी उम्र के मास स्कूलों के बच्चों से गति में केवल 1-2 साल पीछे हैं। मुख्य का विकास शारीरिक क्षमता(ताकत, गति, धीरज) उम्र के विकास के सामान्य नियमों का पालन करता है, लेकिन मानसिक रूप से मंद स्कूली बच्चों में उनके विकास की दर कम होती है और संवेदनशील अवधि 2-3 साल बाद होती है (वोरोनकोवा वी.वी., 1994; चेर्निक ई.एस., 1997)।
यह स्थापित किया गया है कि मानसिक रूप से मंद बच्चों के मोटर क्षेत्र का मुख्य उल्लंघन आंदोलनों के समन्वय का एक विकार है (प्लाशकोव ए.एन., 1985; युरोवस्की एस.यू., 1985; सैमिलिचव ए.एस., 1991; वैन्युस्किन वी.ए., 1999; गोर्स्काया आई। यू।, सिनेलनिकोवा टीवी, 1999; और अन्य)। सरल और जटिल दोनों तरह की हरकतें बच्चों के लिए मुश्किलें पैदा करती हैं: एक मामले में, आपको किसी भी आंदोलन या मुद्रा को सटीक रूप से पुन: उत्पन्न करने की आवश्यकता होती है, दूसरे में, दृष्टि से दूरी को मापें और वांछित लक्ष्य को मारें, तीसरे में, कूद को मापें और प्रदर्शन करें। चौथा, गति की दी गई लय को सटीक रूप से पुन: उत्पन्न करता है। उनमें से किसी को अंतरिक्ष और समय में शरीर के अंगों के आंदोलनों के एक समन्वित, सुसंगत और एक साथ संयोजन की आवश्यकता होती है, एक निश्चित प्रयास, प्रक्षेपवक्र, आयाम, लय और आंदोलन की अन्य विशेषताएं। हालांकि, मस्तिष्क संरचनाओं के विभिन्न स्तरों के जैविक क्षति, नियामक और निष्पादन अंगों के बीच बेमेल, कमजोर संवेदी अभिवाहन के कारण, एक मानसिक रूप से मंद बच्चा एक ही समय में सभी विशेषताओं को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं होता है। समन्वय क्षमताओं को उन जैविक और मानसिक कार्यों द्वारा नियंत्रित किया जाता है जिनका बौद्धिक अक्षमता वाले बच्चों में दोषपूर्ण आधार होता है (उल्लंघन जितना गंभीर होता है, समन्वय में त्रुटियां उतनी ही अधिक होती हैं (ज़बरमनया एसडी, 1995)।
एन.पी. विस्मैन (1976) ने सुझाव दिया कि मानसिक मंदता के एक सरल रूप में, जटिल मोटर क्रियाओं का उल्लंघन जिसमें ठीक मोटर कौशल की आवश्यकता होती है अभिन्न अंगप्रमुख दोष और बौद्धिक दोष के समान तंत्र द्वारा निर्धारित होते हैं, अर्थात, सेरेब्रल कॉर्टेक्स की विश्लेषणात्मक और सिंथेटिक गतिविधि का उल्लंघन। ये उल्लंघन मानसिक रूप से मंद बच्चों को जटिल मोटर क्रिया सिखाने में मुख्य बाधा हैं।
शिक्षक की व्यावहारिक गतिविधि के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है अनुकूल अवधिबौद्धिक अक्षमता वाले बच्चों में मुख्य प्रकार की समन्वय क्षमताओं का विकास।
सामूहिक परीक्षा और बच्चों के परीक्षण में सुधारक स्कूल I. यू। गोर्स्काया - सार्वजनिक स्कूलों में छात्रों से मानसिक मंदता के साथ 8-15 वर्ष के स्कूली बच्चों की सभी प्रकार की समन्वय क्षमताओं के पूर्ण संकेतकों में महत्वपूर्ण अंतराल स्थापित किया (तालिका 4.1)। समन्वय क्षमताओं के विकास के लिए अधिकांश संवेदनशील अवधि 9-12 वर्ष की आयु सीमा में आती है। आयु वृद्धि दर में स्वस्थ स्कूली बच्चों के समान गतिशीलता है, लेकिन 2-3 साल के अंतराल के साथ।

तालिका 4.1
8-15 वर्ष की आयु में मानसिक मंदता वाले बच्चों में समन्वय क्षमताओं के विकास की संवेदनशील अवधि (गोर्स्काया आई। यू।, 2001)

इस प्रकार, इस तथ्य के बावजूद कि मानसिक मंदता एक अपरिवर्तनीय घटना है, इसका मतलब यह नहीं है कि इसे ठीक नहीं किया जा सकता है। क्रमिकता और उपलब्धता उपदेशात्मक सामग्रीशारीरिक व्यायाम करते समय, वे बच्चों के जीवन में आवश्यक शारीरिक गुणों और क्षमताओं के विकास के लिए बच्चों को विभिन्न प्रकार के मोटर कौशल, खेल क्रियाओं में महारत हासिल करने के लिए आवश्यक शर्तें बनाते हैं। वी.वी. के अनुसार। कोवालेवा (1995), 80% किशोरों के साथ हल्की डिग्रीएक विशेष स्कूल के अंत तक मानसिक मंदता उनकी शारीरिक, साइकोमेट्रिक अभिव्यक्तियों में सामान्य लोगों से थोड़ी भिन्न होती है।

वास्तविकताओं आधुनिक जीवनऐसे हैं कि ज्यादातर परिवारों में और पूर्वस्कूली संस्थानबच्चों के बौद्धिक विकास पर बहुत ध्यान दिया जाता है। सूचना का एक बड़ा प्रवाह उन पर पड़ता है, और भौतिक विकास पृष्ठभूमि में फीका पड़ने लगता है। बहुत से लोग यह भूल जाते हैं कि यह बच्चे की शारीरिक गतिविधि का एक अच्छी तरह से विकसित स्तर है जो बच्चे के सामंजस्यपूर्ण मनो-शारीरिक विकास के निर्णायक कारकों में से एक है। बच्चों को कूदना, दौड़ना, कूदना, तैरना, खूब चलना और चीखना भी चाहिए। दूसरे शब्दों में, बच्चे को मोटर गतिविधि की स्वतंत्रता की आवश्यकता होती है।

मोटर गतिविधि श्वसन प्रणाली, हृदय प्रणाली, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली को मजबूत करने, चयापचय में सुधार करने और तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को स्थिर करने में मदद करती है।

कई विशेषज्ञों का मानना ​​है कि पूर्वस्कूली उम्र में मानसिक विकास के साथ-साथ शारीरिक विकास संपूर्ण के लिए निर्णायक होता है बाद का जीवनबच्चा।

शारीरिक विकास की पूर्वस्कूली अवधि को "पहले कर्षण की अवधि" भी कहा जाता है। एक बच्चा प्रति वर्ष 7-10 सेंटीमीटर बढ़ता है।5 साल की उम्र में, बच्चे की औसत ऊंचाई 17.0-18.0 किलोग्राम वजन के साथ 106.0-107.0 सेंटीमीटर होती है। 6 साल की उम्र में, बच्चा प्रति माह लगभग 200 ग्राम जोड़ता है और आधा सेंटीमीटर तक फैलता है।

पूर्वस्कूली उम्र में, बच्चे के शरीर के अंग असमान रूप से विकसित होते हैं। 6 वर्ष की आयु तक, दोनों लिंगों के बच्चों में, अंग फैल जाते हैं, श्रोणि और कंधे फैल जाते हैं। लेकिन लड़कों का वजन तेजी से बढ़ता है, और लड़कियों में छाती लड़कों की तुलना में अधिक गहन रूप से विकसित होती है।

5-6 साल की उम्र में बच्चों में मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम पूरी तरह से मजबूत नहीं होता है।
बाहरी खेल खेलते समय आपको विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए, क्योंकि नाक पट अभी तक मजबूत नहीं हुआ है।

5-7 साल के बच्चों को वजन नहीं उठाना चाहिए, क्योंकि रीढ़ की वक्रता का खतरा होता है।

बच्चों को बाहों से न खींचे, क्योंकि इससे कोहनी के जोड़ के खिसकने का खतरा रहता है। तथ्य यह है कि कोहनी का जोड़ तेजी से बढ़ता है, और इसका "फिक्सेटर" - कुंडलाकार बंधन मुक्त होता है। इसलिए, संकीर्ण आस्तीन वाले स्वेटर को एक साथ खींचते समय भी सावधानी बरतनी चाहिए।

5-7 साल की उम्र तक बच्चों में पैर का बनना अभी पूरा नहीं हुआ होता है। फ्लैटफुट से बचने के लिए बच्चों के जूते चुनते समय माता-पिता को अधिक सावधानी बरतनी चाहिए। आपको विकास के लिए कभी भी जूते नहीं खरीदने चाहिए, आकार उपयुक्त होना चाहिए (तलवा सख्त नहीं होना चाहिए)।
6 वर्ष की आयु तक, बच्चों में ट्रंक और अंगों की बड़ी मांसपेशियां पहले से ही अच्छी तरह से बनती हैं, और छोटी मांसपेशियों, उदाहरण के लिए, हाथों की, को अभी भी विकसित करने की आवश्यकता होती है।

दौरान पूर्वस्कूली उम्रकेंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकास की एक गहन प्रक्रिया है। ललाट लोब मस्तिष्क में बढ़े हुए हैं। तथाकथित साहचर्य क्षेत्रों में तंत्रिका तत्वों का अंतिम पृथक्करण जटिल बौद्धिक संचालन की अनुमति देता है: सामान्यीकरण, कारण और प्रभाव संबंधों की स्थापना।

पूर्वस्कूली उम्र में, बच्चों में तंत्रिका तंत्र की मुख्य प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं - निषेध और उत्तेजना। जब निषेध प्रक्रिया सक्रिय होती है, तो बच्चा स्थापित नियमों का पालन करने और अपने कार्यों को नियंत्रित करने के लिए अधिक इच्छुक होता है।

क्योंकि एयरवेजअभी भी 5-7 वर्ष की आयु के बच्चों में विकास जारी है, और आकार वयस्कों की तुलना में बहुत संकरा है, जिस परिसर में बच्चे हैं, उसका अवलोकन किया जाना चाहिए तापमान शासन. अन्यथा, इसके उल्लंघन से बचपन में भी सांस की बीमारी हो सकती है।

चिकित्सा और शरीर विज्ञान में, 5 से 7 वर्ष की अवधि को "मोटर अपव्यय की आयु" कहा जाता है। माता-पिता और शिक्षकों को निर्भर करते हुए बच्चों की शारीरिक गतिविधि को विनियमित और नियंत्रित करना चाहिए व्यक्तिगत विशेषताएंप्रत्येक बच्चा।
पावर स्पोर्ट्स, उच्च भार से जुड़ी गतिविधियाँ अभी इस उम्र के बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं हैं। इसका कारण यह है कि पूर्वस्कूली उम्र हड्डियों के अधूरे विकास की अवधि है, उनमें से कुछ में कार्टिलाजिनस संरचना होती है।

शारीरिक और मानसिक विकास का संचार।

शारीरिक गतिविधि मानसिक और भावनात्मक विकास को प्रोत्साहित करने के लिए सिद्ध हुई है।

या तो धीरे-धीरे चलना या लंघन करना, बच्चा आसपास की वास्तविकता सीखता है, कठिनाइयों पर काबू पाने के लिए इच्छाशक्ति और दृढ़ता विकसित करता है, स्वतंत्रता सीखता है। आंदोलन दूर करने में मदद करता है तंत्रिका तनावऔर बच्चे के मानस को सामंजस्यपूर्ण और संतुलित रूप से काम करने की अनुमति देता है।

यदि आपका शिशु प्रतिदिन व्यायाम करता है, तो वह अधिक सहनशील बनेगा, मांसपेशियों के ढांचे को मजबूत करेगा। साथ ही, उन मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए जटिल अभ्यासों में शामिल करना महत्वपूर्ण है जो कम शामिल हैं रोजमर्रा की जिंदगी, साथ ही समान रूप से शरीर के दाएं और बाएं हिस्सों को प्रशिक्षित करता है। सही मुद्रा के निर्माण पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। साथ बचपनअपने बच्चे को शरीर की सही स्थिति के महत्व के बारे में शिक्षित करें, स्टूप और स्कोलियोसिस से लड़ें, विशेष व्यायाम की मदद से पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करें।
बच्चों की मोटर गतिविधि के स्तर और उनकी शब्दावली, भाषण विकास और सोच के बीच एक सीधा संबंध स्थापित किया गया है। शारीरिक व्यायाम के प्रभाव में, शरीर में शारीरिक गतिविधि जैविक रूप से सक्रिय यौगिकों के संश्लेषण को बढ़ाती है जो नींद में सुधार करते हैं, बच्चों के मूड पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं और उनके मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ाते हैं।

बदले में, प्रक्रिया मानसिक विकासपूर्वस्कूली उम्र के बच्चे उनकी उच्च मोटर गतिविधि की स्थिति में होते हैं। नियमित क्रॉस मूवमेंट के साथ, यह बनता है एक बड़ी संख्या कीतंत्रिका तंतु जो मस्तिष्क के गोलार्द्धों को जोड़ते हैं, जो उच्च मानसिक कार्यों के विकास में योगदान देता है। बच्चे के समग्र शारीरिक विकास के लिए बच्चों की मोटर गतिविधि का विशेष महत्व है।

स्मार्ट जिम्नास्टिक नामक एक अनूठी तकनीक है।
ये शारीरिक व्यायाम हैं जो न केवल शारीरिक विकास पर बल्कि मानसिक विकास पर भी लाभकारी प्रभाव डालते हैं।
मानसिक स्वास्थ्य और शारीरिक स्वास्थ्य का गहरा संबंध है। एक अवस्था में परिवर्तन से दूसरी अवस्था में परिवर्तन होता है। इसलिए बच्चे के विकास के लिए गतिविधियों के संतुलन पर विशेष ध्यान देना चाहिए। इस अवधि के दौरान, सबसे मूल्यवान खेल हैं जो भौतिक और एक ही समय दोनों के उद्देश्य से हैं। मानसिक स्वास्थ्यबच्चा।

यदि सीमा मोटर गतिविधि, तब अपर्याप्त रूप से विकसित मोटर मेमोरी शोष कर सकती है, जिससे वातानुकूलित कनेक्शन का उल्लंघन होगा और मानसिक गतिविधि में कमी आएगी। नाकाफी शारीरिक गतिविधिमांसपेशियों की निष्क्रियता की स्थिति और कार्य क्षमता में कमी के कारण बच्चे को संज्ञानात्मक गतिविधि, ज्ञान, कौशल की कमी की ओर ले जाता है।

विभिन्न आंदोलनों की बातचीत भाषण के विकास को सुनिश्चित करती है, पढ़ने, लिखने, गणना करने के कौशल बनाती है।

पूर्वस्कूली वर्षों में, बच्चे मोटर कौशल में सुधार करते हैं, जिसमें मोटर कौशल शामिल हैं: सकल (बड़े आयाम के आंदोलनों को बनाने की क्षमता: दौड़ना, कूदना, वस्तुओं को फेंकना) और ठीक (छोटे आयाम के सटीक आंदोलनों को बनाने की क्षमता)। जैसे-जैसे ठीक मोटर कौशल विकसित होता है, बच्चे अधिक स्वतंत्र होते जाते हैं। मोटर कौशल का विकास बच्चे को स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ने, अपनी देखभाल करने और अपनी रचनात्मक क्षमताओं को व्यक्त करने की अनुमति देता है।

कार्य व्यायाम शिक्षा.

कई लोग गलती से मानते हैं कि शारीरिक शिक्षा का मतलब केवल बच्चे के शारीरिक गुणों का विकास करना है। यह सच से बहुत दूर है। बच्चे की शारीरिक शिक्षा, सबसे पहले, बच्चे के स्वास्थ्य को बनाए रखना और मजबूत करना शामिल है। आपका बच्चा अभी भी बहुत छोटा है और किसी वयस्क की मदद के बिना अपने स्वास्थ्य की रक्षा और मजबूती नहीं कर सकता है। इसलिए, केवल एक वयस्क, अर्थात्, माता-पिता, को आपके बच्चे के लिए आवश्यक अनुकूल वातावरण बनाना चाहिए, जो उसे पूर्ण शारीरिक विकास (जीवन सुरक्षा, उचित पोषण, दैनिक दिनचर्या, मोटर गतिविधि का संगठन इत्यादि) प्रदान करेगा।

पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा के कार्यों को सशर्त रूप से तीन समूहों में विभाजित किया जा सकता है: स्वास्थ्य सुधार, शैक्षिक और परवरिश।

कल्याण कार्य

1. शरीर को सख्त करके पर्यावरणीय प्रभावों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना। प्रकृति (सौर, जल, वायु प्रक्रियाओं) के यथोचित खुराक वाले उपचार कारकों की मदद से, कमजोर सुरक्षा बल बच्चे का शरीरउल्लेखनीय वृद्धि। इससे प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है जुकाम(ARI, बहती नाक, खांसी, आदि) और संक्रामक रोग (टॉन्सिलिटिस, खसरा, रूबेला, इन्फ्लूएंजा, आदि)।

2. मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को मजबूत करना और सही मुद्रा का निर्माण (यानी, सभी गतिविधियों के दौरान तर्कसंगत मुद्रा बनाए रखना)। फ्लैट पैर को रोकने के लिए पैर और निचले पैर की मांसपेशियों को मजबूत करने पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह बच्चे की मोटर गतिविधि को काफी सीमित कर सकता है। के लिए सामंजस्यपूर्ण विकाससभी प्रमुख मांसपेशी समूहों में, शरीर के दोनों किनारों पर व्यायाम प्रदान करना आवश्यक है, उन मांसपेशी समूहों का व्यायाम करना जो रोजमर्रा की जिंदगी में कम प्रशिक्षित हैं, कमजोर मांसपेशी समूहों का व्यायाम करने के लिए।

3. शारीरिक क्षमताओं की शिक्षा (समन्वय, गति और धीरज)। पूर्वस्कूली उम्र में, शारीरिक क्षमताओं को शिक्षित करने की प्रक्रिया को उनमें से प्रत्येक के लिए विशेष रूप से निर्देशित नहीं किया जाना चाहिए। इसके विपरीत, सामंजस्यपूर्ण विकास के सिद्धांत के आधार पर, इस तरह से साधनों का चयन करना आवश्यक है, गतिविधियों को सामग्री और प्रकृति में बदलें, और मोटर गतिविधि की दिशा को विनियमित करें, ताकि सभी शारीरिक क्षमताओं की व्यापक शिक्षा हो सुनिश्चित किया।

शैक्षिक कार्य

1. बुनियादी महत्वपूर्ण मोटर कौशल और क्षमताओं का निर्माण। पूर्वस्कूली उम्र में, तंत्रिका तंत्र की उच्च प्लास्टिसिटी के कारण, आंदोलनों के नए रूप काफी आसानी से और जल्दी से प्राप्त होते हैं। मोटर कौशल का गठन समानांतर में किया जाता है शारीरिक विकास: पांच या छह वर्ष की आयु तक, एक बच्चा अधिकांश मोटर कौशल और दैनिक जीवन में आने वाली क्षमताओं का प्रदर्शन करने में सक्षम होना चाहिए: दौड़ना, तैरना, स्की करना, कूदना, सीढ़ियाँ चढ़ना, बाधाओं पर रेंगना, आदि।

2. कक्षाओं में स्थायी रुचि का गठन भौतिक संस्कृति. बचपनशारीरिक व्यायाम में स्थायी रुचि के निर्माण के लिए सबसे अनुकूल है। हालाँकि, कई शर्तों का पालन किया जाना चाहिए।
सबसे पहले, कार्यों की व्यवहार्यता सुनिश्चित करना आवश्यक है, जिसके सफल समापन से बच्चों को और अधिक प्रोत्साहन मिलेगा उच्च गतिविधि. पूर्ण किए गए कार्यों का निरंतर मूल्यांकन, ध्यान और प्रोत्साहन व्यवस्थित शारीरिक व्यायाम के लिए सकारात्मक प्रेरणा के विकास में योगदान देगा।

कक्षाओं की प्रक्रिया में, बच्चों को प्राथमिक शारीरिक शिक्षा के ज्ञान से अवगत कराना, उनकी बौद्धिक क्षमताओं का विकास करना आवश्यक है। यह उनकी संज्ञानात्मक क्षमताओं और मानसिक क्षितिज का विस्तार करेगा।

शैक्षिक कार्य

1. नैतिक और अस्थिर गुणों (ईमानदारी, दृढ़ संकल्प, साहस, दृढ़ता, आदि) की शिक्षा।

2. मानसिक, नैतिक, सौंदर्य और श्रम शिक्षा में सहायता।

चलो अभिनय करते हैं! वचन से कर्म तक।

स्मार्ट जिम्नास्टिक।

स्मार्ट जिम्नास्टिक या मस्तिष्क जिम्नास्टिक विशेष गति अभ्यास का एक सेट है जो हमारे सेरेब्रल गोलार्द्धों को एकजुट करने और मस्तिष्क और शरीर की गतिविधि को अनुकूलित करने में मदद करता है।

सीधे शब्दों में कहें, तो वे ध्यान और स्मृति में सुधार करने में मदद करते हैं, दक्षता में वृद्धि करते हैं और हमारे मस्तिष्क की क्षमताओं का विस्तार करते हैं।

स्मार्ट जिम्नास्टिक के प्रत्येक अभ्यास का उद्देश्य मस्तिष्क के एक निश्चित हिस्से को उत्तेजित करना है और विचारों और आंदोलनों को जोड़ता है। नतीजतन, नया ज्ञान बेहतर याद किया जाता है और अधिक स्वाभाविक हो जाता है।

इसके अलावा, व्यायाम आंदोलनों और साइकोफिजिकल कार्यों (संवेदनाओं और उनकी धारणा) के समन्वय को विकसित करते हैं।

नीचे कुछ अभ्यास दिए गए हैं जो कुछ कौशलों और मानसिक प्रक्रियाओं को विकसित करने और सुधारने में मदद करते हैं।

क्रॉस कदम- हम चलते हैं ताकि विपरीत हाथ और पैर एक साथ एक दूसरे की ओर बढ़ें। हम मस्तिष्क के दोनों गोलार्द्धों के काम को एकीकृत करते हैं।

हाथी- हाथ को आगे बढ़ाया जाता है, हम सिर को कंधे से दबाते हैं, पैर मुड़े हुए होते हैं, हम हाथ से आठ को हवा में खींचते हैं (आठ = अनंत)। हम एक और दूसरे हाथ से व्यायाम करते हैं। हम समझ, पढ़ना, सुनना, लिखना विकसित करते हैं।

दरार- हम फर्श पर बैठते हैं, अपने हाथों को पीछे की ओर झुकाते हैं, अपने पैरों को ऊपर उठाते हैं और अपने पैरों से आकृति आठ बनाते हैं। यह पता चला है कि हम अपनी धुरी पर घूम रहे हैं। हम बढ़ाते हैं रचनात्मक सोच, उपकरण के साथ संचालन में सुधार करें।

गर्दन का घूमना- एक कंधा उठाएं, उस पर अपना सिर रखें। कंधे को नीचे करते समय, सिर नीचे जाता है और दूसरे कंधे पर लुढ़कता है, जिसे हम पहले से उठाते हैं। हम गर्दन, कंधे और पीठ में अकड़न को दूर करते हैं, गणितीय क्षमताओं को उत्तेजित करते हैं।

साँप- अपने पेट के बल लेट जाएं, सांस छोड़ते हुए धीरे-धीरे अपना सिर ऊपर उठाएं और अपनी पीठ को झुकाएं। आप टेबल पर बैठकर व्यायाम कर सकते हैं। हम ध्यान की एकाग्रता, नई जानकारी की धारणा को बढ़ाते हैं।

उदर श्वास- हम अपना हाथ पेट पर रखते हैं, सांस लेते समय हम यह सुनिश्चित करते हैं कि पेट फुला हुआ है, सांस छोड़ते समय हम इसे अंदर खींचते हैं। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को आराम दें, ऊर्जा का स्तर बढ़ाएं।

हाथ फेरना- एक हाथ ऊपर उठाएं, आगे, पीछे, बाएं, दाएं। वहीं, दूसरे हाथ से हम उसे थोड़ा प्रतिरोध देते हैं। हम साँस छोड़ते पर हाथ घुमाते हैं। फिर हम दूसरे हाथ के लिए सब कुछ दोहराते हैं। हम वर्तनी, भाषण, भाषा कौशल विकसित करते हैं।

टोपी- धीरे से गूंधें अलिंदकेंद्र से कान के किनारों तक। हम इसे एक ही समय में दोनों हाथों से करते हैं। हम एकाग्रता में सुधार करते हैं, मानसिक और शारीरिक क्षमताओं में वृद्धि करते हैं।

साँस लेने के व्यायाम।

ब्रीदिंग एक्सरसाइज शरीर की हर कोशिका को ऑक्सीजन देने में मदद करती हैं। श्वास को नियंत्रित करने की क्षमता स्वयं को नियंत्रित करने की क्षमता में योगदान करती है।

अलावा, सही श्वासहृदय, मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के काम को उत्तेजित करता है, एक व्यक्ति को कई बीमारियों से छुटकारा दिलाता है, पाचन में सुधार करता है (भोजन पचने और आत्मसात करने से पहले, इसे रक्त से ऑक्सीजन को अवशोषित करना चाहिए और ऑक्सीकरण करना चाहिए)।

धीमी साँस छोड़ना आराम करने, शांत होने, उत्तेजना और चिड़चिड़ापन से निपटने में मदद करता है।

श्वसन जिम्नास्टिक बच्चे की अभी भी अपूर्ण श्वसन प्रणाली विकसित करता है, शरीर की सुरक्षा को मजबूत करता है
साँस लेने के व्यायाम करते समय, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि बच्चे में फेफड़ों के अतिवातायनता के लक्षण नहीं हैं ( तेजी से साँस लेने, अचानक परिवर्तनरंग, हाथों का कांपना, हाथ और पैरों में झुनझुनी और सुन्नता)।

कई किस्में हैं साँस लेने के व्यायाम, बच्चों के लिए अनुकूलित व्यायाम सहित। निम्नलिखित व्यायाम हैं जो बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं।

1. बड़ा और छोटा।सीधे खड़े होकर, साँस लेते हुए, बच्चा टिपोटे पर खड़ा होता है, अपने हाथों से फैलाता है, यह दर्शाता है कि वह कितना बड़ा है। कुछ सेकंड के लिए इस स्थिति को ठीक करें। साँस छोड़ने पर, बच्चे को अपने हाथों को नीचे करना चाहिए, फिर बैठ जाना चाहिए, अपने हाथों को अपने घुटनों के चारों ओर लपेटकर और उसी समय "वाह" कहते हुए, अपने घुटनों के पीछे अपना सिर छिपाएँ - यह दर्शाता है कि वह कितना छोटा है।

2. स्टीम लोकोमोटिव. "चू-चू" कहते हुए और उच्चारण की गति, मात्रा और आवृत्ति को बदलते हुए, झुकी हुई भुजाओं के साथ भाप लोकोमोटिव के पहियों की चाल की नकल करते हुए, कमरे के चारों ओर घूमें। अपने बच्चे के साथ पांच या छह बार दोहराएं।

3. उड़ने वाले कलहंस. अपनी बाहों को पंखों की तरह फड़फड़ाते हुए कमरे के चारों ओर धीरे-धीरे और सुचारू रूप से चलें। सांस भरते हुए हाथों को ऊपर उठाएं, सांस छोड़ते हुए नीचे करें, "गु-उ-उ" का उच्चारण करें। अपने बच्चे के साथ आठ से दस बार दोहराएं।

4. सारस. सीधे खड़े होकर, अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएँ, और एक पैर को घुटने के बल झुकते हुए आगे लाएँ। कुछ सेकंड के लिए पोजीशन को होल्ड करें। अपना संतुलन बनाए रखें। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपने पैर और बाहों को नीचे करें, "श्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह्ह" का उच्चारण करें। अपने बच्चे के साथ छह से सात बार दोहराएं।

5. लंबरजैक।सीधे खड़े हों, पैर कंधों से थोड़े चौड़े हों। सांस भरते हुए अपने हाथों को कुल्हे से जोड़कर ऊपर उठाएं। तेजी से, जैसे कि एक कुल्हाड़ी के वजन के नीचे, साँस छोड़ते हुए अपनी भुजाओं को नीचे करें, अपने शरीर को झुकाएँ, जिससे आपके हाथ आपके पैरों के बीच की जगह को "काट" सकें। बैंग बोलो। अपने बच्चे के साथ छह से आठ बार दोहराएं।

6. मिल. खड़े हो जाओ: पैर एक साथ, हाथ ऊपर। धीरे-धीरे सीधी भुजाओं से घुमाएँ, "झ्र्र" को बाहर निकालें। जैसे-जैसे गति तेज होती है, आवाजें तेज होती जाती हैं। अपने बच्चे के साथ सात से आठ बार दोहराएं।

7. स्केटर।अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखें, हाथ आपकी पीठ के पीछे, शरीर आगे की ओर झुका हुआ। एक स्केटर के आंदोलनों का अनुकरण करते हुए, "आरआरआरआर" उच्चारण करते हुए, बाएं या दाएं पैर को मोड़ें। अपने बच्चे के साथ पांच या छह बार दोहराएं।

8. गुस्से में हाथी. खड़े हो जाओ, पैर कंधे की चौड़ाई अलग। कल्पना कीजिए कि खतरे के दौरान हेजहोग कैसे मुड़कर गेंद बन जाता है। अपनी एड़ी को फर्श से उठाए बिना जितना संभव हो उतना नीचे झुकें, अपनी छाती को अपने हाथों से पकड़ें, अपना सिर नीचे करें, "pff" को बाहर निकालें - गुस्से में हेजहोग द्वारा बनाई गई आवाज़, फिर "frr" - और यह पहले से ही एक खुश हेजहोग है। बच्चे के साथ तीन से पांच बार दोहराएं।

9. मेंढक।अपने पैरों को एक साथ रखें। कल्पना करें कि मेंढक कैसे जल्दी और तेजी से कूदता है, और अपनी छलांग दोहराता है: थोड़ा झुकना, साँस लेना, आगे कूदना। जब आप उतरते हैं, "क्रोक"। तीन या चार बार दोहराएं।

10. जंगल में।कल्पना कीजिए कि आप एक घने जंगल में खो गए हैं। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, "अय" कहें। इंटोनेशन और वॉल्यूम बदलें और बाएँ और दाएँ मुड़ें। अपने बच्चे के साथ पांच या छह बार दोहराएं।

11. हंसमुख मधुमक्खी. जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, "z-z-z" कहें। कल्पना कीजिए कि मधुमक्खी नाक पर बैठी है (ध्वनि को निर्देशित करें और नाक की ओर देखें), हाथ पर, पैर पर। इस प्रकार, बच्चा शरीर के एक निश्चित हिस्से पर ध्यान देना सीखता है।

सख्त।

बच्चों को सख्त करने के लिए विशेष तरीके हैं। इनमें वायु स्नान और जल प्रक्रियाएं शामिल हैं: पैरों पर डालना, विपरीत डालना, पोंछना और खुले पानी में तैरना।

नंगे पैर चलना, बच्चे की लंबी धुलाई, अपार्टमेंट को हवा देना - यह रोजमर्रा की जिंदगी में सख्त है। यह बहुत सुविधाजनक है, क्योंकि इस तरह के सख्त होने के लिए विशेष परिस्थितियों की आवश्यकता नहीं होती है। यह सभी बच्चों को दिखाया जाता है, लेकिन इसकी आवश्यकता होती है व्यक्तिगत दृष्टिकोण. एक मोड चुनना और बच्चे के स्वास्थ्य की स्थिति और उसके शारीरिक विकास के स्तर को ध्यान में रखना आवश्यक है।

सख्त करने के सिद्धांतों का पालन करें: व्यवस्थित और क्रमिक। प्रक्रियाओं की शुरुआत से, बच्चे को सकारात्मक बनाने की जरूरत है भावनात्मक मनोदशा. अगर बच्चे को सख्त प्रक्रिया पसंद नहीं है, तो उन्हें अभ्यास में मजबूर करना असंभव है।

बच्चों को रोजाना सख्त करना शुरू करना बेहतर है वायु स्नान. सबसे पहले, यह एक स्वच्छ प्रक्रिया है, और दूसरी बात, सख्त।

आरंभ करने के लिए, ऐसा तापमान चुनें जो बच्चे के लिए आरामदायक हो, धीरे-धीरे इसे उचित सीमा तक कम करें। यह विचार करने योग्य है कि +17 से नीचे और +26 से ऊपर के तापमान पर सख्त उपाय नहीं किए जा सकते हैं। गर्मीबच्चे की अधिक गर्मी हो सकती है, और कम - ठंड लग सकती है।

उसी समय, बच्चे को सिर्फ ठंडे कमरे में नहीं खड़ा होना चाहिए - यह सख्त नहीं है, और इसलिए बच्चे को ठंड लगना आसान है। उदाहरण के लिए, वायु सख्त को शारीरिक व्यायाम के साथ जोड़ा जाना चाहिए सुबह के अभ्यासजो सभी बच्चों के लिए जरूरी है।
कमरे को वेंटिलेट करें, लेकिन बच्चे को कपड़े न पहनाएं और उसे शॉर्ट्स, एक बीकन और मोजे में अभ्यास करने के लिए छोड़ दें। जब बच्चे को ठंडे कमरे में व्यायाम करने की आदत हो जाती है, तो मोज़े छोड़े जा सकते हैं और नंगे पैर।

चार्ज करने के बाद सबसे पहले बच्चे को नहलाने के लिए बाथरूम जाएं गर्म पानीऔर, जब उसे इसकी आदत हो जाए, तो पानी को ठंडा कर दें। सख्त विस्तारित धुलाई के लिए अच्छा है - न केवल हाथ और चेहरा, बल्कि कोहनी, गर्दन और ऊपरी छाती और गर्दन तक भी।

जब बच्चा सो रहा हो, दिन में या रात में सख्त किया जा सकता है। नींद के दौरान सख्त होने के लिए उपयुक्त तापमान उस सामान्य तापमान से 2-3 डिग्री कम होता है जिस पर बच्चा जाग रहा होता है। यही तापमान वायु स्नान करने के लिए उपयुक्त होता है।
बिस्तर पर जाने से पहले, कमरे को हवा दें या बाहर ठंड न होने पर खिड़की खुली छोड़ दें। लेकिन सुनिश्चित करें कि ड्राफ्ट नहीं हैं, 5-7 साल के बच्चों के लिए अनुशंसित तापमान 19-21 डिग्री है।

बच्चा घर पर क्या पहन रहा है इसका भी बहुत महत्व है। टहलने के साथ-साथ शिशु को ज्यादा लपेट कर नहीं रखना चाहिए। अपार्टमेंट में 23 डिग्री से ऊपर के तापमान पर, लिनन और पतले सूती कपड़े पर्याप्त हैं, 18-22 डिग्री पर, आप चड्डी पहन सकते हैं और लंबी आस्तीन के साथ मोटे सूती ब्लाउज पहन सकते हैं।

और अगर यह ठंडा हो गया, और घर में तापमान 16-17 डिग्री तक गिर गया, तो आप गर्म ब्लाउज, चड्डी और गर्म चप्पल पहन सकते हैं।

कुछ बच्चों को नंगे पैर चलने का बहुत शौक होता है। लेकिन लंबे समय तक कठोर सतह पर नंगे पैर चलना छोटे बच्चों के लिए हानिकारक है: आखिरकार, वे अभी भी पैर के आर्च को विकसित कर रहे हैं। और कठोर समर्थन के कारण मौजूदा विकार बढ़ सकते हैं या फ्लैट पैर विकसित हो सकते हैं।

इसलिए यहां सब कुछ डोज होना चाहिए। अपने बच्चे को नंगे पैर चलने दें, उदाहरण के लिए, व्यायाम के दौरान। या, यदि आपके फर्श पर एक मोटा कालीन है, तो अपने बच्चे को उस पर नंगे पैर चलने दें।

यदि आपके पास गर्मियों में अपने बच्चे के साथ प्रकृति में जाने का अवसर है, जहां साफ घास है, और स्थिति दर्दनाक नहीं है, तो आप बच्चे को जमीन और घास पर चलने दे सकते हैं।

पूर्वस्कूली बच्चों को सख्त करने के विशेष तरीकों का उपयोग किया जा सकता है - इससे केवल बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को लाभ होगा। हालाँकि, समय, इच्छा और निरंतरता की फिर से आवश्यकता होती है।

इसके अलावा, यह स्पष्ट रूप से समझने के लिए एक बहुत ही सक्षम माता-पिता होना आवश्यक है कि बच्चा कब बहुत अच्छा महसूस नहीं करता है, और सख्त को निलंबित कर दिया जाना चाहिए। आखिरकार, ऐसे कई लोग हैं जो तकनीक से परिचित हो गए हैं और बच्चे की स्थिति की परवाह किए बिना इसका कार्यान्वयन शुरू कर दिया है।

सबसे प्रभावी विशेष तकनीकों में से एक पैरों और पिंडली के विपरीत है। पैरों को बारी-बारी से गर्म और ठंडे पानी से डाला जाता है और अगर बच्चे के पास नहीं है पुराने रोगों, धोने की एक श्रृंखला ठंडे पानी के साथ समाप्त होती है। अगर बच्चे का शरीर कमजोर हो गया है, तो प्रक्रिया को गर्म पानी से पूरा किया जाना चाहिए।

ठंडे पानी से रगड़ने से भी इसकी प्रासंगिकता नहीं खोई है।
लेकिन यहाँ आपको क्या प्रयोग नहीं करना चाहिए - यह गहन सख्तता के साथ है। टेलीविजन के लिए यह दिखाना असामान्य नहीं है कि कैसे बच्चों को बर्फ में ठंडे पानी से सराबोर किया जाता है और बर्फ में नंगे पैर चलने के लिए मजबूर किया जाता है, लेकिन यह आवश्यक नहीं है। छेद में बच्चों के लिए व्यवस्था करना और तैरना असंभव है।

इस तरह के छद्म-कठोरता बच्चे के शरीर के लिए एक बड़ा तनाव है, और इसके परिणामों की भविष्यवाणी करना बहुत मुश्किल है। धीरे-धीरे और लगातार सख्त होने से ही शिशु के स्वास्थ्य और सेहत को फायदा होगा।

समन्वय और सकल मोटर कौशल।

विभिन्न प्रकार के मोटर कौशल शामिल हैं विभिन्न समूहहमारे शरीर में मांसपेशियां। ग्रॉस मोटर स्किल्स ऐसे मूवमेंट हैं जिनमें हाथ, पैर, पैर और पूरे शरीर की मांसपेशियां शामिल होती हैं, जैसे रेंगना, दौड़ना या कूदना।
हम ठीक मोटर कौशल का उपयोग करते हैं, उदाहरण के लिए, हम दो उंगलियों के साथ एक वस्तु उठाते हैं, अपने पैर की उंगलियों को रेत में दबाते हैं, या अपने होंठ और जीभ से स्वाद और बनावट का पता लगाते हैं। ठीक और सकल मोटर कौशल समानांतर में विकसित होते हैं, क्योंकि कई क्रियाओं के लिए दोनों प्रकार की मोटर गतिविधि के समन्वय की आवश्यकता होती है।
नीचे कुछ अभ्यास दिए गए हैं जिनका उद्देश्य सकल मोटर कौशल विकसित करना है, जिससे आपके शरीर की सीमाओं और अंतरिक्ष में इसकी स्थिति का बोध होता है।

1. लॉग इन करें।लापरवाह स्थिति से (पैर एक साथ, हाथ सिर के ऊपर फैले हुए), कई बार रोल करें, पहले एक दिशा में, फिर दूसरी दिशा में।

2. कोलोबोक।अपनी पीठ पर लेट जाओ, अपने घुटनों को अपनी छाती पर खींचो, अपनी बाहों को उनके चारों ओर लपेटो, अपने सिर को अपने घुटनों पर खींचो। इस पोजीशन में कई बार रोल करें, पहले एक दिशा में, फिर दूसरी दिशा में।

3. कैटरपिलर।पेट के बल लेटने की स्थिति से, हम एक कैटरपिलर का चित्रण करते हैं: हाथ कोहनी पर मुड़े हुए हैं, हथेलियाँ कंधे के स्तर पर फर्श पर आराम करती हैं; अपनी बाहों को सीधा करते हुए, फर्श पर लेट जाएं, फिर अपनी बाहों को मोड़ें, अपनी श्रोणि को ऊपर उठाएं और अपने घुटनों को अपनी कोहनी तक खींच लें।

4. पेट के बल रेंगना।सबसे पहले, एक प्लास्टुनस्की तरीके से। तभी हाथों पर, पैरों को आराम मिलता है। फिर केवल पैरों की मदद से, हाथों को पीठ के पीछे (अंतिम चरणों में, हाथों को सिर के पीछे, कोहनी को बगल में)।
हाथों के सहारे पेट के बल रेंगना। इस मामले में, घुटने से पैर लंबवत ऊपर की ओर उठता है (एक साथ अग्रणी हाथ से, फिर विपरीत हाथ से)।
हाथों और पैरों की मदद के बिना पीठ के बल रेंगना ("कृमि")।
चारों तरफ रेंगना। एक ही नाम के हाथ और पैर की एक साथ उन्नति के साथ आगे, पीछे, दाएं और बाएं रेंगना, फिर विपरीत हाथ और पैर। इस मामले में, हाथ पहले एक दूसरे के समानांतर होते हैं; फिर वे पार करते हैं, यानी प्रत्येक चरण के साथ चलते समय, दाहिना हाथ बाएं के पीछे जाता है, फिर बायां दाएं के पीछे जाता है, आदि। इन अभ्यासों में महारत हासिल करते समय, आप बच्चे के कंधों पर एक सपाट वस्तु (पुस्तक) रख सकते हैं और इसे गिराने के लिए कार्य निर्धारित करें। साथ ही, आंदोलनों की चिकनीता का काम किया जाता है, अंतरिक्ष में किसी के शरीर की स्थिति की भावना में सुधार होता है।

5. मकड़ी।बच्चा फर्श पर बैठता है, अपने हाथों को थोड़ा पीछे रखता है, अपने पैरों को घुटनों पर मोड़ता है और अपनी हथेलियों और पैरों पर झुक कर फर्श से ऊपर उठता है। एक ही समय में कदम रखना दांया हाथऔर दाहिना पैर, फिर बायाँ हाथ और बायाँ पैर (व्यायाम चार दिशाओं में किया जाता है - आगे, पीछे, दाएँ, बाएँ)। वही, केवल विपरीत हाथ और पैर एक ही समय चल रहे हैं। महारत हासिल करने के बाद, विभिन्न संयोजनों में सिर, आंखों और जीभ की गतिविधियों को जोड़ा जाता है।

6. हाथी।बच्चा चार अंगों पर खड़ा होता है ताकि वजन हाथों और पैरों के बीच समान रूप से वितरित हो। दाहिनी ओर एक साथ कदम, फिर बाईं ओर। अगले चरण में, पैर समानांतर होते हैं, और बाहें पार हो जाती हैं। फिर हाथ समानांतर, पैर पार।

7. गोस्लिंग।सीधी पीठ के साथ एक "हंस" कदम चार दिशाओं (आगे, पीछे, दाएं, बाएं) में अभ्यास किया जाता है। सिर पर सपाट वस्तु के साथ भी ऐसा ही है। व्यायाम करने के बाद, सिर, जीभ और आंखों की बहुदिशात्मक गतियों को शामिल किया जाता है।

8. प्रारंभिक स्थिति- एक पैर पर खड़े होकर, शरीर के साथ हाथ। अपनी आंखें बंद करके, जितनी देर हो सके अपना संतुलन बनाए रखें। फिर हम पैर बदलते हैं। महारत हासिल करने के बाद, आप विभिन्न उंगलियों और अन्य आंदोलनों को जोड़ सकते हैं।

9. लॉग इन करेंदीवार के साथ। आईपी - खड़े होकर, पैर एक साथ, सीधी भुजाएँ सिर के ऊपर फैली हुई, पीठ दीवार के संपर्क में। बच्चा लगातार दीवार को छूने के लिए कई मोड़ बनाता है, पहले एक दिशा में, फिर दूसरी दिशा में। बंद आँखों से भी ऐसा ही।

घर के बाहर खेले जाने वाले खेल।

सभी बच्चों को हिलना, दौड़ना, कूदना, बाइक चलाना बहुत पसंद होता है। तो क्यों न इसे आउटडोर गेम्स का आधार बनाया जाए जो बच्चे के साथ-साथ उसके सर्वांगीण विकास में मदद करेगा शारीरिक प्रशिक्षण? ये खेल सार्वभौमिक हैं, वे प्रतिभागियों की एक अलग संख्या के लिए उपयुक्त हैं, उनका उपयोग प्रकृति में आपके दोस्तों के बच्चों की कंपनी और एक साधारण बालवाड़ी में किया जा सकता है।

इस तरह की गतिविधि बच्चों को आवश्यक शारीरिक गतिविधि प्राप्त करने में मदद करती है, साथ ही अन्य बच्चों के साथ सक्रिय रूप से और समान रूप से संवाद करना सीखती है, उनके त्वरित प्रतिक्रिया कौशल को बढ़ाती है, और बहुत कुछ।

मोबाइल समर और विंटर गेम्स के लिए, आपको सीरियस की जरूरत नहीं है खेल सामग्री, बहुत बार रस्सी कूदना या एक छोटी सी गेंद ही काफी होती है।
बहुत सारे मोबाइल गेम हैं। मैं केवल कुछ ही दूंगा, मेरे दृष्टिकोण से सबसे दिलचस्प।

-एक रुपये खरीदें
समतल क्षेत्र पर, बच्चे एक वृत्त खींचते हैं, एक दूसरे से एक कदम की दूरी पर उसकी रेखा के पीछे खड़े होते हैं। ड्राइवर - मालिक - सर्कल के केंद्र में खड़ा है। उसके सामने जमीन पर एक छोटी सी गेंद या गेंद होती है।

चालक एक पैर पर एक सर्कल में कूदता है, गेंद को स्वतंत्र रूप से घुमाता है, और बच्चों का जिक्र करते हुए कहता है: "एक बैल खरीदें!" या "एक गाय खरीदें!" वह गेंद से खिलाड़ियों में से एक को हिट करने की कोशिश करता है। जिसे ताना मारा गया था वह गेंद लेता है, चालक के स्थान पर चक्र के केंद्र में खड़ा होता है। यदि गेंद बिना किसी को टकराए घेरे से बाहर हो जाती है, तो चालक उसे लाता है, घेरे में खड़ा होता है और ड्राइव करना जारी रखता है।

खेल के नियम:
1. खिलाड़ियों को घेरे से बाहर नहीं जाना चाहिए।
2. चालक गोले को छोड़े बिना गेंद को किसी भी दूरी से मार सकता है।
3. ड्राइवर को कूदने के दौरान पैर बदलने की अनुमति है, दाएं कूदें, फिर बाएं पैर पर या दो पैरों पर।
सर्दियों में, आप एक अच्छी तरह से ट्रोडेन बर्फ के मैदान पर खेल सकते हैं, एक बर्फ के टुकड़े, गेंद, पक या किसी अन्य वस्तु को लुढ़का सकते हैं। खेल तब दिलचस्प होता है जब चालक अचानक गेंद पर प्रहार करता है। वह या तो जल्दी से एक घेरे में कूदता है, फिर धीमी गति से कूदता है, अचानक रुक जाता है, भ्रामक हरकत करता है, जैसे कि कोई गेंद मार रहा हो। ड्राइवर का यह व्यवहार खिलाड़ियों को कूदता है, पीछे हटता है या एक तरफ कदम बढ़ाता है।

-मेंढक
खेल शुरू होने से पहले, खिलाड़ी नेता (पुराना मेंढक) चुनते हैं। सभी खिलाड़ी (छोटे मेंढक) स्क्वाट करते हैं, अपने हाथों को फर्श या जमीन पर टिकाते हैं। पुराना मेंढक उन्हें एक दलदल से दूसरे दलदल में ले जाता है, जहाँ मच्छर और मछलियाँ अधिक होती हैं। वह आगे कूदती है। खेल के दौरान, चालक हाथों की स्थिति बदलता है: हाथों को घुटनों पर, बेल्ट पर; छोटी छलांगें, लंबी छलांगें, बाधाओं (लाठियों के ऊपर) पर छलांगें या बोर्डों, ईंटों पर छलांगें, वस्तुओं के बीच छलांगें आदि। सभी मेंढक इन गतिविधियों को दोहराते हैं।
दूसरे दलदल में कूदते हुए मेंढक उठते हैं और चिल्लाते हैं: "क्वा-क्वा-क्वा!" जब खेल दोहराया जाता है, तो एक नया नेता चुना जाता है।

-पाउच
बच्चे एक दूसरे से थोड़ी दूरी पर एक घेरे में खड़े होते हैं। केंद्र में नेता है, वह एक सर्कल में अंत में एक भार (रेत का एक बैग) के साथ रस्सी को घुमाता है। खिलाड़ी सावधानी से कॉर्ड का पालन करते हैं, जब यह निकट आता है, तो वे जगह में कूदते हैं ताकि यह पैरों को छू न जाए। जिसे बैग छू गया वह ड्राइवर बन गया।
गेम विकल्प:

साइट पर एक वृत्त खींचा जाता है, जो इसे केंद्र में ले जाता है।

1. खिलाड़ी घेरे से 3-4 कदम की दूरी पर खड़े होते हैं। चालक रस्सी को घुमाता है। जैसे ही बैग खिलाड़ी के पास पहुंचता है, वह दौड़ता है और उसमें से कूद जाता है।

2. ड्राइवर बैग के साथ रस्सी को घेरता है, और बच्चे उसकी ओर दौड़ते हैं और उस पर कूद जाते हैं।
3. बच्चों को कई उपसमूहों में बांटा गया है, लेकिन प्रत्येक में 5 से अधिक लोग नहीं हैं। वे एक के बाद एक खड़े होते हैं और अंत में एक बैग के साथ रस्सी पर कूदते हैं। जो कूद गया वह अपने समूह में सबसे अंत में उठता है। अगर उसने बैग को छू लिया, तो वह खेल से बाहर हो गया। सबसे अधिक खिलाड़ियों वाले समूह ने जीत हासिल की।

भार के साथ डोरी को घुमाएं ताकि वह जमीन को न छुए।

इस खेल के लिए, आपको लगभग 100 ग्राम के अंत में लोड के साथ 2-3 मीटर लंबी कॉर्ड की आवश्यकता होती है। साइट के आकार और खिलाड़ियों की संख्या के आधार पर कॉर्ड की लंबाई बढ़ाई या घटाई जा सकती है। जब कॉर्ड को घुमाया जाता है, तो ड्राइवर इसकी ऊंचाई बदल सकता है।

फ्लैटफुट की रोकथाम।

पैरों का स्वास्थ्य पूरे शरीर का स्वास्थ्य है, यह सही चाल है और सही वितरणपृथ्वी की सतह पर शरीर का वजन, स्वस्थ जोड़ और मांसपेशियां।
फ्लैट फुट हैं शारीरिक व्याधिपैर, जिसमें पैर चपटा हो जाता है, विशेष रूप से उपेक्षित मामलों में, बिल्कुल सपाट, यानी। तलवा अपने सभी बिंदुओं के साथ सतह को छूता है।
नीचे, मैं उन व्यायामों के बारे में बात करूँगा जो सपाट पैरों की रोकथाम हैं:

1. गर्मियों में रेत, कंकड़, घास पर नंगे पांव चलना: घर पर नंगे पांव खुरदरी सतह पर, जैसे कि ऊनी या मालिश चटाई; खुले से भरे बेसिन में रौंदना प्राथमिकी शंकु- सपाट पैरों की रोकथाम में एक शक्तिशाली कारक।

2. फर्श या कालीन से छोटी वस्तुओं और गेंदों को नंगे पैर की उंगलियों से उठाना। आप पारिवारिक प्रतियोगिताओं की व्यवस्था कर सकते हैं: जो डिजाइनर के अधिकांश तत्वों को अपने पैर की उंगलियों से अपने गलीचे में स्थानांतरित करेगा या जो एक कटोरे में सबसे अधिक गेंदों को इकट्ठा करेगा, आदि।

3. एक स्थिति से, फर्श पर (एक कुर्सी पर) बैठकर, अपने पैर की उंगलियों को एड़ी के नीचे फर्श पर फैला हुआ एक तौलिया (नैपकिन) के साथ ले जाएँ, जिस पर किसी प्रकार का भार (उदाहरण के लिए, एक किताब) पड़ा हो।

4. उंगलियों और तलवों से फर्श को छुए बिना एड़ियों के बल चलना।

5. फर्श पर पड़ी जिमनास्टिक स्टिक पर चलना, एक अतिरिक्त कदम के साथ बग़ल में।

6. चलना बाहरपैर।

7. "मिल"। गलीचा (पैरों को आगे बढ़ाया) पर बैठकर, बच्चा अपने पैरों के साथ अलग-अलग दिशाओं में गोलाकार गति करता है।

8. "कलाकार"। एक पेंसिल के साथ आरेखण, बाएं (दाएं) पैर की उंगलियों से जकड़ा हुआ, कागज की एक शीट पर, जो दूसरे पैर से पकड़ी जाती है।

9. "लोहा"। फर्श पर बैठकर दाहिने पैर के तलवे को बाएं पैर के तलवे से रगड़ें और इसके विपरीत। पिंडलियों पर पैरों के साथ स्लाइडिंग मूवमेंट करें, फिर सर्कुलर मूवमेंट करें।

10. तीन मिनट के लिए लकड़ी या रबर जड़ी गेंदों (रोलर्स) के पैर की बारी-बारी से रोलिंग।

पी.एस. एक पूर्वस्कूली बच्चा स्वभाव से बहुत मोबाइल और सक्रिय होता है। एक प्रीस्कूलर को शारीरिक विकास प्रदान करते हुए, उसकी गतिविधि को उत्तेजित करने की भी आवश्यकता नहीं है, इसे केवल सही दिशा में निर्देशित करने की आवश्यकता है।

शारीरिक व्यायामों का चयन इस प्रकार करना आवश्यक है कि बच्चे की कक्षाओं में रुचि हो ताकि वे नियमित हो सकें। साथ ही, शिशु के स्वास्थ्य के लिए यह महत्वपूर्ण है कि खेल गतिविधियों में थकान न हो।
यदि आप प्रीस्कूलर के सही शारीरिक विकास को सुनिश्चित करना चाहते हैं, तो याद रखें कि कम से कम छह साल की उम्र तक खेलकूद के लिए शारीरिक शिक्षा बेहतर है। जिस तरह से बच्चों की फिटनेस, नृत्य, तैराकी हो सकती है - वे गतिविधियाँ जो मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को समान रूप से लोड करती हैं, और इसमें खेल के तत्व शामिल हो सकते हैं, जो एक प्रीस्कूलर के लिए महत्वपूर्ण है।
साथ ही, यह याद रखना चाहिए कि आप कितनी भी सफल गतिविधियों का चयन करते हैं, प्रीस्कूलर का शारीरिक विकास सबसे सामान्य होने पर बहुत से वंचित होगा, लेकिन इस तरह के महत्वपूर्ण चलते हैं ताजी हवा. इस उम्र के बच्चे के लिए खेल के मैदान में या पार्क में दौड़ना, खेलना सक्रिय खेलएक अच्छी तरह से सुसज्जित, वातानुकूलित जिम में खेल प्रशिक्षण में एक ही समय बिताने की तुलना में साथियों के साथ कभी-कभी अधिक उपयोगी होता है।

पी.एस. यह लेख लेखक का है और पूरी तरह से निजी उपयोग, प्रकाशन और अन्य साइटों या मंचों पर इसका उपयोग केवल लेखक की लिखित सहमति से ही संभव है। व्यावसायिक इस्तेमाल पूरी तरह प्रतिबंधित है। सर्वाधिकार सुरक्षित।

आइए न केवल शिशु के मानसिक विकास के बारे में बात करें गेमिंग गतिविधिवह लिखने, पढ़ने और गिनने की क्षमता जैसे गुणों को विकसित करता है, लेकिन बच्चे के शारीरिक विकास के बारे में भी, जो सीधे मानसिक विकास को प्रभावित करता है। इसे आमतौर पर बच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास के रूप में जाना जाता है।

प्रत्येक माता-पिता व्यक्तिगत रूप से देख सकते हैं कि प्रत्येक बच्चे में दुनिया भर के ज्ञान की लालसा कितनी प्रबल है। जीवन के पहले महीनों से, वह अपना सिर घुमाना शुरू कर देता है, चलती वस्तुओं का अनुसरण करता है, वह हत्थे को पकड़ने की गति विकसित करता है, क्योंकि बच्चा हर वस्तु को स्पर्श और "दाँत" से आज़माना चाहता है, और इसलिए हर चीज़ को अपने में खींच लेता है। मुँह। यह ज्ञान की लालसा है जो बच्चे को चलने, लुढ़कने, रेंगने, बैठने और निश्चित रूप से चलने की इच्छा को उत्तेजित करती है। और एक वर्ष की आयु तक, बच्चा स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ने में सक्षम होता है और अपनी रुचि के विषय तक पहुंचने या रेंगने में सक्षम होता है। कुछ नया सीखते हुए, बच्चा अपनी सोच विकसित करता है, जिसका अर्थ है कि जीवन के पहले वर्ष में, सबसे पहले, बच्चे के शारीरिक विकास, उसकी गति और निपुणता की स्वतंत्रता को प्रोत्साहित करना आवश्यक है। इससे बच्चों का शारीरिक और मानसिक विकास होता है।

बच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास की प्रक्रिया एक सतत और प्रगतिशील प्रक्रिया है। आखिरकार, प्रत्येक बच्चा शुरू में अपना सिर उठाना सीखता है, इसलिए, बच्चे की मदद करते हुए, माता-पिता को इसके लिए आदर्श स्थिति का चयन करना चाहिए, अर्थात पेट के बल लेटना चाहिए। बच्चे को अपने पेट पर रोल करना सीखने में मदद करना, वयस्कों, बच्चे को उसकी पीठ पर रखना, उसका ध्यान आकर्षित करना चाहिए ताकि वह आपकी दिशा में अपना सिर घुमाए। फिर आपको उसके हाथों और पैरों को व्यवस्थित करने में मदद करने की आवश्यकता है ताकि बच्चे को लुढ़कने में आसानी हो। यह भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि बच्चे को चलने के लिए हड़बड़ी न करें। यदि माता-पिता बच्चे को टाँगों पर बिठाने की जल्दी में हों तो विकास को हानि पहुँचती है। सामान्य मोटर कौशल, कंधे की कमर का विकास, शरीर के आर्थोपेडिक कार्यों का उल्लंघन होता है। हमारे लिए यह अधिक महत्वपूर्ण है कि बच्चा सक्रिय रूप से क्रॉल करे। मस्तिष्क समरूपता के विकास के लिए यह आवश्यक है। लंबे समय तक रेंगना सक्रिय शारीरिक और को बढ़ावा देता है मनोवैज्ञानिक विकासबच्चा, जो भविष्य में निश्चित रूप से बच्चे के शरीर के सभी कार्यों पर लाभकारी प्रभाव डालेगा। और केवल जब बच्चा मजबूत हो जाता है - पहले अपने घुटनों पर बैठें, और फिर चलना शुरू करें।

ठीक मोटर कौशल के विकास के बिना शारीरिक और मानसिक विकास असंभव है। यह तब शुरू होता है जब बच्चा हाथों और आंखों की गतिविधियों में समन्वय करना सीखता है। बच्चा अपनी उंगलियों को हिलाना सीखता है, अपने हाथ में एक खिलौना और अन्य वस्तुओं को पकड़ना, उन्हें निचोड़ना और उन्हें फेंकना सीखता है। जैसे-जैसे एक बच्चा विकसित होता है, वह एक किताब के पन्नों को पलटना सीखेगा, एक चम्मच पकड़ेगा और उसके साथ अपने दम पर खाएगा, यह देखकर कि वयस्क इसे कैसे करते हैं और उनकी नकल करने की कोशिश करते हैं, और फोन को पकड़ना भी सीखते हैं, उसे अपने पास लाते हैं। कान, और उसके बालों को अपने हाथ से चिकना करो। लेकिन सबसे मजबूत फ़ाइन मोटर स्किल्सविकसित होता है जब बच्चा उंगलियों और ब्रश दोनों से प्लास्टिसिन या मिट्टी से मूर्तियां बनाना और लिखना सीखता है। मोटर कौशल के विकास के लिए, बच्चे के साथ खेल खेलना बहुत अच्छा होता है जहाँ आपको अपने हाथों को ताली बजाने की ज़रूरत होती है, बच्चे को अलग-अलग बनावट वाले कपड़े, उंगलियों का उपयोग करने वाले खेल - गाने, परियों की कहानी, सबसे सरल गिनती की कविताएँ पेश करें। हाथ मोटर कौशल संगीत वाद्ययंत्र, लाठी, गेंद आदि के विकास के लिए बढ़िया।

में प्रारंभिक अवस्थाबच्चे के आगे के विकास की नींव रखता है। माता-पिता के कार्यों का उद्देश्य यह सुनिश्चित करना होना चाहिए कि बच्चे के ठीक मोटर कौशल पूरी तरह से विकसित हों, क्योंकि बच्चों का शारीरिक और मानसिक विकास काफी हद तक इस पर निर्भर करता है।

अपने जीवन के पहले तीन वर्षों में, बच्चा अपने विकास में एक विशाल पथ से गुजरने का प्रबंधन करता है, और तीसरे वर्ष के अंत में वह पहले से ही बाल विकास के एक नए चरण में उठने के लिए तैयार है।

4 साल के बच्चे के विकास में सबसे महत्वपूर्ण उपलब्धि यह है कि बच्चे के कार्य उद्देश्यपूर्ण हो जाते हैं। पीछा करना विभिन्न प्रकार केगतिविधियाँ - खेलना, ड्राइंग करना, डिज़ाइन करना, साथ ही साथ रोज़मर्रा के व्यवहार में, बच्चे लक्ष्य के अनुसार कार्य करना शुरू कर देते हैं, हालाँकि ध्यान की अस्थिरता के कारण वे इसके बारे में भूल सकते हैं, क्योंकि वे विचलित होते हैं, एक चीज़ को दूसरे के लिए छोड़ देते हैं। लेकिन क्रिया की तकनीक में धीरे-धीरे निपुणता के साथ, बच्चा साहसी और अधिक स्वतंत्र हो जाता है; यह दैनिक अभ्यास से सुगम होता है। चार साल की उम्र में, एक बच्चा पहले से ही अपने दम पर बहुत कुछ कर सकता है, बिना वयस्कों से मदद की उम्मीद या आवश्यकता के (उदाहरण के लिए, वह देखता है कि मेज पर पानी गिरा दिया गया है, वह एक चीर लेता है और इसे खुद मिटा देता है)।

भौतिक विकास की समग्र तस्वीर चार साल कानिम्नानुसार चित्रित किया जा सकता है: जीवन के पहले तीन वर्षों की तुलना में, विकास दर धीमी हो जाती है, बच्चा इतनी जल्दी ऊंचाई और वजन नहीं बढ़ाता है। वर्ष के दौरान, शरीर का वजन 1.5-2 किलोग्राम, ऊंचाई 5-7 सेमी बढ़ जाती है; चार साल की उम्र में, बच्चे का शरीर का वजन लगभग 16.5 किलोग्राम होता है, ऊंचाई लगभग 102 सेमी होती है।

यह इस उम्र से है कि मांसपेशियों की ताकत का ध्यान देने योग्य संचय शुरू होता है, धीरज बढ़ता है और गतिशीलता बढ़ती है। इस तथ्य पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है कि कंकाल प्रणाली अभी भी कुछ स्थानों (हाथों, निचले पैर की हड्डियों, रीढ़ के कुछ हिस्सों) में कार्टिलाजिनस संरचना को बरकरार रखती है। यह इंगित करता है कि नींद आदि के दौरान बच्चे के शरीर की सही स्थिति की लगातार निगरानी करना कितना महत्वपूर्ण है।

शिशु का तंत्रिका तंत्र भी सबसे कमजोर और आवश्यक होता है सावधान रवैयाउसके लिए वयस्कों से।

चार साल की उम्र में, बच्चे की गतिविधि की प्रकृति और सामग्री में, व्यक्तिगत मानसिक प्रक्रियाओं के विकास में और लोगों के साथ संबंधों में महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं।

रचनात्मक खेल बच्चे के विकास में बहुत महत्व प्राप्त करते हैं, जब बच्चा एक निश्चित भूमिका लेता है और अपने व्यवहार को उसके अधीन करता है। इन खेलों में, वयस्कों की दुनिया में बच्चे की रुचि प्रकट होती है, जो उसके लिए व्यवहार का एक मॉडल है। संयुक्त खेलबच्चे व्यक्तिगत और अगल-बगल के खेलों पर हावी होने लगते हैं, हालाँकि, प्रतिभागियों के बीच अभी भी पर्याप्त समन्वय नहीं है, और खेल की अवधि कम है। इस उम्र में खेल एक ही प्लॉट को लंबे समय तक रखते हैं। यह आसानी से और जल्दी बदलता है। जैसे ही बच्चा देखता है कि कैसे साथियों में से एक किसी तरह के खिलौने के साथ खेलता है या याद करता है कि पिछली बार कैसे, उदाहरण के लिए, उन्होंने क्रिसमस ट्री को सजाया था या कार पर "लकड़ी लोड करने" में लगे हुए थे, या किसी अन्य घटना के बाद शुरू किया गया खेल बंद हो जाता है, फिर बच्चा जल्दी से भूल जाता है कि उसने हाल ही में क्या खेला है। खेल छलांग और सीमा में चलता है, एक भूखंड जल्दी से दूसरे द्वारा बदल दिया जाता है। आसपास के जीवन को बच्चों के खेल में बहुत बारीकी से और अविभाज्य रूप से पुन: पेश किया जाता है। (उदाहरण के लिए, एक हवाई जहाज का चित्रण करते समय, एक बच्चा क्यूब्स पर बैठता है, अपने हाथों में निर्माण सामग्री का क्यूब रखता है और "गुनगुनाता है"। यहां विमान की छवि और पायलट की छवि, उसके कार्यों और आवाज दोनों हैं। इंजन एक साथ विलीन हो गए हैं (यह स्पष्ट नहीं है कि बच्चे ने आपके खेल में क्या दिखाया?)

खेल में छवियों का यह संलयन बच्चों के लिए बहुत विशिष्ट है। हम इसे बच्चे की अन्य गतिविधियों में भी पाते हैं, उदाहरण के लिए, किसी चित्र के जटिल भूखंडों का पुनरुत्पादन करते समय या कुछ बताते समय।

बच्चों के खेल में, उनके ध्यान की अस्थिरता, भावनात्मक उत्तेजना में वृद्धि स्पष्ट रूप से प्रकट होती है। चार साल के प्रीस्कूलर में अस्थिर प्रयासों की क्षमता अभी भी बहुत कम विकसित हुई है। लेकिन एक पायलट या एक पुलिसकर्मी, एक डॉक्टर या एक सेल्समैन की भूमिका निभाते हुए, बच्चे को खुद को सीमित करने के लिए मजबूर किया जाता है, खुद को उस भूमिका के साथ संयमित करता है जिसकी खेल को आवश्यकता होती है, और इस तरह वह अस्थिर संयम का अभ्यास करता है। ये विशेषताएं बच्चे के अजीब मानस की गवाही देती हैं। इन विशेषताओं का ज्ञान शिक्षक और माता-पिता दोनों को संकेत देता है कि क्या करना है, यह सुनिश्चित करने के लिए बच्चों के खेल का प्रबंधन कैसे करें सर्वोत्तम स्थितियाँछोटे बच्चों के विकास के लिए। एक बच्चा अक्सर नहीं जानता कि कैसे खेलना है, वह इस क्षमता के साथ पैदा नहीं हुआ है, इसलिए एक वयस्क को उसे यह गतिविधि सिखाने की जरूरत है। यहां शिक्षक और माता-पिता की भूमिका अधिक सक्रिय होनी चाहिए (उत्तेजित करना आवश्यक है, खेल के विषय का सुझाव दें, बच्चे की गतिविधियों को व्यवस्थित करें और इसे बच्चों में से एक के साथ एक सामान्य खेल में शामिल करें, आदि)।

में दृश्य गतिविधिऔर निर्माण में, बच्चे वस्तुओं के जानबूझकर चित्रण की ओर बढ़ते हैं, हालांकि विचार को साकार करने के साधन अभी भी अपूर्ण हैं। ड्राइंग में, बच्चे की क्षमताओं को ग्राफिक छवियों द्वारा निर्धारित किया जाना शुरू होता है, यह विचार कि चित्रित वस्तु को कागज पर कैसे होना चाहिए।

धीरे-धीरे, ग्राफिक छवियों की संख्या बढ़ती है, और बच्चे द्वारा दर्शाई गई वस्तुओं की श्रेणी उसी के अनुसार बढ़ती है। खेलने, चित्र बनाने या निर्माण करने की प्रक्रिया में, बच्चा वस्तुओं के गुणों से परिचित हो जाता है, अपनी धारणा, सोच, कल्पना आदि को विकसित करता है।

मानसिक के साथ शारीरिक शिक्षा का संबंध प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष रूप से प्रकट होता है।

प्रत्यक्ष संबंध उन लोगों की मानसिक क्षमताओं के विकास के स्तर पर शारीरिक शिक्षा के प्रत्यक्ष प्रभाव में निहित है, जो अध्ययन से जुड़े संज्ञानात्मक स्थितियों के प्रशिक्षण के दौरान उभरने और आंदोलनों की तकनीक में सुधार, उनके मितव्ययिता को बढ़ाते हैं और सटीकता, साथ ही बदलती जटिलता की समस्या की स्थिति, स्वतंत्र निर्णय, सक्रिय कार्रवाई और की आवश्यकता होती है रचनात्मकताकार्यों के समाधान के लिए।

एक अप्रत्यक्ष संबंध यह है कि स्वास्थ्य को मजबूत करने और शरीर की समग्र महत्वपूर्ण गतिविधि को बढ़ाने से मानसिक गतिविधि में अधिक उत्पादकता आती है।

बच्चों के शारीरिक विकास और मानसिक प्रदर्शन के बीच संबंध हमारे देश और विदेश में किए गए कई प्रायोगिक अध्ययनों के अध्ययन का विषय रहा है।

वर्ना (बुल्गारिया) शहर में तीन वर्षों में किए गए अध्ययनों में, स्वास्थ्य की स्थिति पर तैराकी का प्रभाव, मोटर गुणों के विकास का स्तर और बच्चों के ध्यान की गतिविधि में परिवर्तन उनके मानसिक प्रदर्शन के संकेतक के रूप में अध्ययन किया गया था। . स्कूली बच्चों के सामान्य मानसिक प्रदर्शन का उपयोग करके निर्धारित किया गया था मनोवैज्ञानिक परीक्षण, तैराकी से पहले और बाद में समय की प्रति यूनिट संसाधित वर्णों की संख्या को ध्यान में रखते हुए। प्रायोगिक समूहों में बच्चे, जिनके शारीरिक शिक्षा कार्यक्रम में पूल गतिविधियों, व्यायाम और खेलों की बढ़ी हुई सामग्री की विशेषता थी, उन्हें नियंत्रण समूह के बच्चों की तुलना में घुंघराले पाठ में औसतन 3 अक्षर अधिक मिले और बाद में उन्होंने अपने साथियों को पीछे छोड़ दिया। ग्रेड 1 और 2। मोटर गतिविधि के बढ़े हुए मोड के साथ प्रायोगिक समूहों में घटना नियंत्रण समूहों की तुलना में औसतन 4 गुना कम थी। मोटर गुणों के विकास के स्तर पर भी एक महत्वपूर्ण सकारात्मक प्रभाव पाया गया।

अनुसंधान द्वारा O.L. बॉन्डार्चुक ने दिखाया कि तैराकी मनमाना मेमोनिक गतिविधि के निर्माण में योगदान करती है और बच्चों में अल्पकालिक स्मृति में उल्लेखनीय वृद्धि की ओर ले जाती है। जब 300 से अधिक स्कूली बच्चों की जांच की गई, तो यह पाया गया कि उनकी अल्पकालिक स्मृति 8-10 शब्दों से अधिक नहीं रह पाती है। स्विमिंग पूल में विशेष कार्यक्रम का उपयोग करने के बाद, प्रयोगात्मक समूह के बच्चों की मनमानी अल्पकालिक स्मृति की मात्रा में 4-6 इकाइयों की वृद्धि हुई, जो पूल में नहीं जाने वाले बच्चों के साथ काम करने की तुलना में काफी अधिक थी।

7-9 वर्ष की आयु के बच्चों की संज्ञानात्मक और मोटर गतिविधि के बीच संबंध स्थापित किया गया है। जीए के अनुसार। कदंतसेवा (1993) मोस्ट निकट संबंधपरीक्षणों के साथ जो लक्षण वर्णन करते हैं संज्ञानात्मक गतिविधिगति, समन्वय और गति-शक्ति क्षमता रखते हैं। यह शायद इस तथ्य के कारण है कि किसी भी मोटर गुणवत्ता का विकास एक ओर, सुधार के साथ जुड़ा हुआ है मानसिक गतिविधि(मानसिक कार्यों में सुधार: स्मृति, ध्यान, धारणा, जिसके बिना व्यावहारिक गतिविधि असंभव है), और, दूसरी ओर, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के तंत्र के विकास के साथ, जिनमें से परिपक्वता द्वारा मुख्य भूमिका निभाई जाती है मोटर विश्लेषक का कॉर्टिकल खंड और मस्तिष्क के अन्य भागों के साथ इसके कनेक्शन का गठन।

दूसरी - चौथी कक्षा के छात्रों के बीच दो वर्षों में किए गए अध्ययनों से पता चला है कि स्कूली बच्चों-तैराकों को अधिक सामंजस्यपूर्ण शारीरिक विकास से अलग किया जाता है। सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित 72.4% लड़के और 67.8% लड़कियां खेल कक्षाओं में और क्रमशः 57.2% और 52.4% गैर-खेल वर्गों में हैं। खेल कक्षाओं के विद्यार्थियों में शरीर की लंबाई और वजन, छाती की परिधि, वीसी, बीएमडी, रीढ़ की हड्डी और हाथ की डायनेमोमेट्री के उच्च निरपेक्ष मान होते हैं। उन्होंने आराम से एक दुर्लभ नाड़ी दर्ज की, एक कार्यात्मक परीक्षण के बाद कम वसूली का समय, रंगों को अलग करते समय दृश्य-मोटर प्रतिक्रिया की गति के बेहतर संकेतक। खेल कक्षाओं के स्कूली बच्चों में सर्दी और वायरल रोगों का प्रतिरोध अधिक होता है। सामान्य कक्षाओं में, जो लोग अक्सर बीमार होते हैं वे 5.8% होते हैं, खेल में कोई नहीं होता है। स्वास्थ्य की स्थिति के एक व्यापक मूल्यांकन ने स्थापित किया है कि खेल कक्षाओं के छात्र समूह I और II के हैं। स्वास्थ्य (तृतीय समूह के कोई छात्र नहीं थे)। सामान्य कक्षाओं में मैं जीआर। 18.7% स्कूली बच्चे थे, और 9.3% III के थे।

तैराकी कक्षाओं का न केवल विशेष शारीरिक और कार्यात्मक क्षमताओं के विकास पर, बल्कि किशोरों के समग्र विकास पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह शारीरिक, साइकोमोटर और बौद्धिक विकास के सभी संकेतकों के प्रगतिशील सुधार के साथ-साथ साइकोमोटर और बौद्धिक विकास के संकेतकों के बीच सकारात्मक संबंधों के निर्माण और रखरखाव में व्यक्त किया गया है। उसी उम्र के स्कूली बच्चों की तुलना में जो खेल में नहीं जाते हैं, युवा तैराक जटिल साइकोमोटर कार्यों (जटिल समन्वय क्रियाओं की गति और सटीकता) और मानसिक प्रक्रियाओं के उच्च स्तर के विकास से प्रतिष्ठित होते हैं।

इस प्रकार, जब बच्चों को तैरना सिखाते हैं, तो हम न केवल विशेष मोटर गुणों के विकास के बारे में बात कर रहे हैं, बल्कि बच्चे के मानसिक, कामुक और भावनात्मक क्षेत्रों की उनकी प्रक्रिया में सकारात्मक प्रभाव के बारे में भी बात कर रहे हैं। साइकोमोटर विकासछात्रों की बुद्धि पर।