सुबह त्वचा की देखभाल. बुनियादी प्रक्रियाएँ. सुबह और शाम अपने चेहरे की ठीक से देखभाल कैसे करें

शाम के समय चेहरे की त्वचा की उचित देखभाल एक बहुत ही प्रासंगिक विषय है। अधिकांश महिलाओं के लिए, शाम की देखभाल प्रक्रियाओं को कम कर दिया जाता है सबसे अच्छा मामलामेकअप हटाने और पानी से धोने के लिए. और यह बुनियादी तौर पर गलत है. दिन के अंत में, हमारी त्वचा को उतनी ही देखभाल की ज़रूरत होती है जितनी शुरुआत में थी। इसके अलावा, शाम को चेहरे की त्वचा की देखभाल में सभी प्रकार की अतिरिक्त प्रक्रियाएं शामिल होनी चाहिए जिनके लिए सुबह में पर्याप्त समय नहीं होता है: छीलने, स्क्रब, मास्क आदि। आइए हर चीज के बारे में अधिक विस्तार से बात करें।

शाम को चेहरे की देखभाल - जैविक लय

इससे पहले कि आप सीधे शाम की त्वचा की देखभाल के लिए जाएं, दैनिक बायोरिदम पर ध्यान दें। इस पर न केवल हमारी भलाई निर्भर करती है, बल्कि हमारी स्थिति भी निर्भर करती है आंतरिक अंगऔर त्वचा. एक नियम के रूप में, एक महिला अपने चेहरे पर क्रीम लगाती है और बिस्तर पर चली जाती है, और यह एक बड़ी गलती है।

यह जानना महत्वपूर्ण है कि, 22:00 बजे से शुरू होकर आधी रात तक, हमें पहले से ही सो जाना चाहिए। इससे दोनों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है सामान्य हालतहमारे शरीर और चेहरे की त्वचा पर: इसकी कोशिकाएं सक्रिय रूप से नवीनीकृत होती हैं, कोलेजन फाइबर बहाल होते हैं, मेलाटोनिन का उत्पादन होता है, जो हमारी प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है। नवीनीकरण प्रक्रियाएं सुबह दो बजे से सक्रिय हो जाती हैं, और इसी समय वे सभी क्रीम और मास्क जो हमने रात 22 बजे से पहले लगाए थे, त्वचा के अंदर चले जाएंगे।

और 18 से 20 बजे तक हमारी त्वचा बहुत सक्रिय रूप से ऑक्सीजन को अवशोषित करती है। इसलिए, इस अवधि के दौरान मेकअप हटाना और देखभाल प्रक्रियाएं करना आदर्श होगा, जिस पर बाद में चर्चा की जाएगी।

शाम को चेहरे की देखभाल - मेकअप हटाना

आगे बढ़ने से पहले शाम की देखभालचेहरे की त्वचा के पीछे से आपको सारे सौंदर्य प्रसाधन हटाने होंगे। यहाँ बहुत सारी गलतियाँ हैं:

• मेकअप बिल्कुल न धोएं;
• धोने के समान साधन से हटाया गया;
• साबुन से धोएं;
• साफ़, जो धोया न जाए;
• आंखों, होठों और चेहरे पर एक ही उत्पाद का प्रयोग करें।

और यह बहुत दूर है पूरी लिस्ट. गलत तरीके से मेकअप हटाने पर चेहरे पर क्रीम काम नहीं करने, त्वचा रूखी हो जाने, झुर्रियां पड़ने आदि की शिकायत हो जाती है। ऐसी समस्याओं से बचने के लिए हमारी सलाह सुनें।

सबसे पहले, एक विशेष आंख और होंठ मेकअप रिमूवर का उपयोग करें। इन जगहों की त्वचा बहुत नाजुक और शुष्क होती है, इसलिए इसे विशेष देखभाल की जरूरत होती है। वह उन सामान्य साधनों के लिए उपयुक्त नहीं होगी जिनसे आप अपना चेहरा या माइक्रेलर पानी धोते हैं। मेकअप रिमूवर का भी प्रयोग न करें। कृपया ध्यान दें कि बोतल पर "आंखों के आसपास सौंदर्य प्रसाधन (मेकअप हटाने) हटाने के लिए" लिखा हुआ है। इसका मतलब यह है कि यह उत्पाद सौम्य है और विशेष रूप से इस क्षेत्र के लिए डिज़ाइन किया गया है।

दूसरे, भले ही आप विशेष माइक्रेलर पानी का उपयोग करें, इसे अवश्य धोना चाहिए।

तीसरा, आई मेकअप रिमूवर से जलन या असुविधा नहीं होनी चाहिए।

चौथा, मेकअप हटाते समय त्वचा को रगड़ने और चोट पहुंचाने की जरूरत नहीं है। यदि आपने सही मेकअप रिमूवर चुना है, तो आपको बस इसमें एक कॉटन पैड को गीला करना होगा, छाया और काजल को घोलने के लिए इसे कुछ सेकंड के लिए अपनी आंखों पर लगाना होगा और फिर ध्यान से इसे अपनी आंखों से हटा देना होगा।

शाम को चेहरे की देखभाल - मुख्य चरण

शाम को चेहरे की त्वचा की देखभाल के मुख्य चरणों में शामिल हैं:

1. सफ़ाई.
2. गहरी सफाई।
3. टोनिंग।
4. गहरा जलयोजन.
5. जलयोजन.

मेकअप हटाने के बाद, हम अपनी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त एक विशेष उपकरण से त्वचा को साफ करते हैं। धोने का पानी होना चाहिए कमरे का तापमान. बहुत अधिक गर्म होने से रोम छिद्र फैल जाते हैं और सीबम स्राव बढ़ जाता है। और अगर आप त्वचा की देखभाल के दौरान अपना चेहरा धोते हैं ठंडा पानी, तो इससे, इसके विपरीत, वाहिकाएँ संकीर्ण हो जाती हैं, और त्वचा को कम पोषण मिलता है। इसलिए, हम कमरे के तापमान पर पानी का उपयोग करते हैं, और यह बेहतर है कि इसे शुद्ध किया जाए और क्लोरीनयुक्त न किया जाए, यानी कम से कम फ़िल्टर किया जाए। चेहरे को गीला करने के बाद, अपनी उंगलियों के पैड से क्लींजर को धीरे से चेहरे पर रगड़ें। त्वचा को जोर से न रगड़ें, न दबाएं, न ही बहुत अधिक जेल लगाएं। और अगर आपके पास है तेलीय त्वचा, तो इसे अधिक गहन सफाई की आवश्यकता है, इसलिए आपको वॉशिंग ब्रश का उपयोग करना चाहिए। इसकी मदद से सौंदर्य प्रसाधनों के अवशेष, गंदगी और ग्रीस को बेहतर तरीके से हटा दिया जाता है।

शाम को त्वचा की देखभाल का अगला चरण - गहरी सफाई. यह स्क्रब, छीलने या क्लींजिंग मास्क हो सकता है। रात में मॉइस्चराइजिंग मास्क बनाना बहुत अच्छा होता है, जिसे केवल चेहरे पर लगाया जा सकता है और सुबह तक धोया नहीं जा सकता, ताकि त्वचा उतनी ही नमी सोख ले जितनी उसे जरूरत है।

त्वचा की देखभाल में अगला कदम टोनिंग है। यह चरण बहुत महत्वपूर्ण है और इसे छोड़ा नहीं जाना चाहिए। जो लोग ऐसा मानते हैं वे बहुत ग़लत हैं। यह चेहरे से क्लींजर के अवशेषों को हटा देगा, छिद्रों को बंद कर देगा और त्वचा को देखभाल के आगे के चरणों के लिए तैयार करेगा।

टोनिंग के बाद स्टेज आती है गहरा जलयोजनजब चेहरे की त्वचा पर विभिन्न पौष्टिक सीरम या अतिरिक्त मॉइस्चराइज़र लगाए जाते हैं, जो अब शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। अब हमारी त्वचा बाहर की हवाओं और ठंड के संपर्क में है, और गर्म शुष्क हवा घर के अंदर उसका इंतजार कर रही है। इस अवधि के दौरान, इसे अतिरिक्त नमी की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह तीव्रता से नमी खो देता है। और तैलीय त्वचा के मालिक इस समय बहुत बड़ी गलती करते हैं। उन्हें ऐसा लगता है कि उनकी चमकदार चमकदार त्वचा रूखी हो गई है और इसलिए वे रूखी त्वचा के लिए त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करना शुरू कर देते हैं सामान्य प्रकार. लेकिन ये सही नहीं है. त्वचा का प्रकार हमारे पूरे जीवन भर नहीं बदलता है। और यदि आपकी तैलीय त्वचा आपको शरद ऋतु और सर्दियों में शुष्कता से परेशान करती है, तो इसका मतलब है कि यह निर्जलित है, और इसलिए इसे अतिरिक्त मॉइस्चराइज़र की आवश्यकता है।

शाम के समय त्वचा की देखभाल का अगला कदम मॉइस्चराइजिंग है। पिछले सभी चरणों को पार करने के बाद ही त्वचा पर सामान्य दैनिक मॉइस्चराइज़र लगाया जाता है। अधिकांश कॉस्मेटिक कंपनियां एक साथ रात और दिन की क्रीम के साथ चेहरे की त्वचा की देखभाल की पूरी श्रृंखला तैयार करती हैं, जिससे हमारे लिए चयन करना आसान हो जाता है। जोड़ियों में काम करते हुए, प्रत्येक उपकरण श्रृंखला में दूसरे का पूरक होता है। एक नियम के रूप में, एक दिन की क्रीम बनावट में हल्की होती है और इसमें मॉइस्चराइजिंग और सुरक्षात्मक कार्य अधिक होते हैं, जबकि एक शाम की क्रीम संरचना में सघन होती है और पोषण के लिए जिम्मेदार होती है, क्योंकि रात में त्वचा आराम पर होती है और सभी प्रकार के सौंदर्य प्रसाधनों को स्वीकार करती है। कृतज्ञतापूर्वक।

जैसा कि हम देखते हैं, उचित देखभालचेहरे की त्वचा के लिए यह इतना जटिल नहीं है। और याद रखें, आप सुबह कैसे दिखते हैं यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपने सोने से पहले खुद को कैसे तैयार किया है।

सुबह चेहरे की देखभाल अनिवार्य प्रक्रियामखमली और चमकदार त्वचा के लिए. आख़िरकार, आपको अपने आप को व्यवस्थित करने और पूरे दिन के लिए सुंदरता बनाए रखने की ज़रूरत है। रात के दौरान, हमारी त्वचा के साथ कई प्रक्रियाएं होती हैं, इसलिए सुबह हमें इसे फिर से संतुलित करने और इसे सामान्य स्थिति में लाने की आवश्यकता होती है।

सिर्फ 8 घंटे की नींद में त्वचा की ऊपरी परत नमी खो देती है और मध्य और निचली परतें इससे संतृप्त हो जाती हैं। इसके अलावा, जैसे-जैसे शरीर प्रणालियों की गतिविधि कम हो जाती है और रक्त प्रवाह कमजोर हो जाता है, हमारा चेहरा पीला पड़ जाता है, आंखों के नीचे घेरे और बैग दिखाई देने लगते हैं और सभी खामियां अधिक ध्यान देने योग्य हो जाती हैं। इस बारे में चिंता न करें - अगर आप सुबह सही तरीके से फेशियल करें तो सब कुछ ठीक हो सकता है।

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आइए अलग से बात करें कि सुबह की सही शुरुआत कैसे करें, तेजी से कैसे उठें और अपनी त्वचा को वापस कैसे पाएं। स्वस्थ देखोऔर एक लंबी रात के बाद दृढ़ता।

अपनी सुबह की शुरुआत एक गिलास पानी से करें

कई पोषण विशेषज्ञ लगातार इस बारे में बात करते हैं कि त्वचा को पर्याप्त नमी देना कितना महत्वपूर्ण है। तो आप बढ़ती उम्र को रोक सकते हैं और अपने चेहरे को सुंदरता और ताजगी दे सकते हैं। जैसे ही आप उठें, बिना गैस वाला एक गिलास मिनरल वाटर पिएं और उसके बाद ही अपना काम करें सुबह के रोजमर्रा के काम. यह तकनीक आपको जल्दी से खुश होने और तरोताजा होने की अनुमति देगी। यदि आप सुबह तुरंत रसोई में नहीं जाना चाहते हैं, तो बिस्तर के पास बेडसाइड टेबल पर पानी की एक बोतल और एक गिलास रखें।

अपनी त्वचा की समीक्षा करें

सुबह-सुबह आपका शरीर अभी भी सो रहा होता है, इसलिए कुछ तरीकों को अपनाना ज़रूरी है। उदाहरण के लिए, व्यायाम रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, जो बदले में प्रत्येक कोशिका में ऑक्सीजन स्थानांतरित करता है। त्वचा का भी यही हाल है - आपको इसे खुश करने और तरोताजा करने की जरूरत है। इसके लिए आपको आवेदन करना होगा कंट्रास्ट वॉश. जितना हो सके पहले पूरी हथेलियाँ डायल करें गर्म पानीऔर चेहरे की त्वचा को धो लें और फिर ठंडे पानी से भी ऐसा ही करें। तो आप नींद के दौरान निकले सभी विषाक्त पदार्थों को धो देंगे और अपने चेहरे को एक अच्छी लाली और स्वस्थ रूप में लौटा देंगे। धोने के बाद अपनी त्वचा को सूती तौलिए से थपथपाकर सुखा लें। यह मत भूलिए कि आपके पास अपने चेहरे के लिए एक अलग तौलिया होना चाहिए, और आपको इसे दूसरों की तुलना में अधिक बार बदलना होगा। लेकिन ऐसा होता है कि धोने के बाद आपकी त्वचा कड़ी और शुष्क हो जाती है, ऐसे में साधारण नल के पानी को जड़ी-बूटियों के काढ़े से बदलना महत्वपूर्ण है। यह कैमोमाइल, थाइम या यारो हो सकता है।

बर्फ के टुकड़े का प्रयोग करें

त्वचा के प्रकार की परवाह किए बिना कई निष्पक्ष सेक्स को सुबह के समय त्वचा में सूजन, सूजन या झुर्रियों जैसी परेशानी का सामना करना पड़ता है। यह न केवल आपकी लय और जीवनशैली के कारण हो सकता है, बल्कि इसके कारण भी हो सकता है व्यक्तिगत विशेषताएंजीव। इसीलिए आपको पहले से ही फ्रीज साफ करने की जरूरत है। मिनरल वॉटरबिना गैस के बर्फ के साँचे में रखें और हर सुबह अपना चेहरा पोंछ लें। आप हर्बल चाय को फ्रीज भी कर सकते हैं, जो एक बेहतरीन दैनिक देखभाल युक्ति है। जड़ी-बूटियाँ त्वचा को संतृप्त करती हैं उपयोगी विटामिन, लालिमा को दूर करें और पूरे दिन के लिए ऊर्जा को बढ़ावा दें।

टॉनिक का प्रयोग करें

यह कॉस्मेटिक उत्पाद किसी भी उम्र की महिलाओं और लड़कियों के लिए बहुत अच्छा है। आपको उत्पाद के उद्देश्य पर ध्यान देना चाहिए: प्रत्येक प्रकार की त्वचा और विभिन्न आयु समूहों के लिए टॉनिक हैं। टॉनिक किसके लिए है? यह क्रीम के लिए एक उत्कृष्ट संवाहक है, त्वचा को पूरी तरह से मॉइस्चराइज़ करता है और छिद्रों को खोलता है। टॉनिक को कॉटन पैड पर लगाएं और हर बार क्रीम लगाने से पहले त्वचा को पोंछ लें। टॉनिक आपके बाथरूम की शेल्फ पर अवश्य होना चाहिए, ताकि आप हर सुबह अपने दिन की शुरुआत इसके साथ करें।

अपनी पसंदीदा डे क्रीम लगाएं

इस कॉस्मेटिक उत्पाद का चुनाव विशेष रूप से सक्षमता से किया जाना चाहिए। कभी-कभी, क्रीम खरीदने के लिए, आपको पहले अपने ब्यूटीशियन से परामर्श लेना चाहिए। फेस क्रीम पूरे दिन आपकी त्वचा पर लगी रहेगी, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक कोशिका को पोषण मिले। साथ ही, क्रीम को नकारात्मक प्रभावों से बचाना चाहिए। पर्यावरणऔर पराबैंगनी किरणों से. यह मेकअप के लिए एक उत्कृष्ट आधार होना चाहिए, आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त और आयु वर्ग. तो अगर आप चुन नहीं सकते यह उपायकिसी पेशेवर से संपर्क करें. यदि आप त्वचा विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट नहीं ले सकते हैं, तो किसी फार्मेसी से चेहरे का उत्पाद खरीदें। आज वहाँ है एक बड़ी संख्या कीकंपनियां उत्पादन कर रही हैं फार्मेसी सौंदर्य प्रसाधन, और आपको किसी ऐसे व्यक्ति से सलाह भी मिलेगी जो इसमें पारंगत है। सुबह की देखभाल के लिए, आपको मटर के आकार की क्रीम की एक छोटी बूंद की आवश्यकता होगी, जिसे आपको अपनी उंगलियों या हथेली को थपथपाते हुए लगाना होगा।

आई क्रीम का प्रयोग करें

चेहरे के इस हिस्से को खास देखभाल की जरूरत होती है इसलिए आपको इस पर ध्यान देना चाहिए। आंखों के आसपास की त्वचा बहुत पतली और कमजोर होती है, इसलिए इसे एक विशेष उपकरण की आवश्यकता होती है। बाज़ार में कॉस्मेटिक उत्पादों के लिए बड़ी संख्या में आई क्रीम मौजूद हैं, लेकिन उनमें से सभी वास्तव में आपकी त्वचा के लिए अच्छे नहीं हैं। आमतौर पर ये ऐसी क्रीम होती हैं जिनमें पौधों के अर्क, कोलेजन और प्राकृतिक तेल होते हैं। अपनी उंगलियों से हल्के थपथपाते हुए आई क्रीम लगाएं।

होठों पर ध्यान दें

कई महिलाएं जानती हैं कि आंखों के आसपास की त्वचा की ठीक से देखभाल करना जरूरी है, लेकिन होठों को मॉइस्चराइज करने की जरूरत के बारे में भूल जाती हैं। आपकी पसंदीदा लिपस्टिक पर्याप्त नहीं होगी, क्योंकि इसमें शामिल नहीं है आवश्यक राशिसूक्ष्म पोषक तत्व. सुबह थोड़ी मात्रा लगाएं पौष्टिक बामया स्वच्छ लिपस्टिकप्राकृतिक तेलों के साथ, और उसके बाद ही त्वचा को सजावटी उत्पादों से ढकें। इस तरह आप रोकथाम करते हैं जल्दी बुढ़ापाऔर होठों को रूखेपन और झड़ने से बचाएं। आप बाम को मिश्रण से बदल सकते हैं प्राकृतिक तेलयदि वे पहले से ही आपके देखभाल संग्रह में हैं।

सर्दी और गर्मी के दौरान कॉस्मेटिक उत्पाद बदलें

हमारी त्वचा मौसम परिवर्तन के प्रति बहुत संवेदनशील होती है। सर्दियों में, आपको प्राकृतिक पशु वसा पर आधारित एक समृद्ध क्रीम का उपयोग करने की ज़रूरत है, और गर्मियों में, अपनी सामान्य क्रीम को एसपीएफ़ फ़िल्टर वाली क्रीम से बदलें। इससे आपको रूखेपन और बुढ़ापे को रोकने में मदद मिलेगी। हर बार घर से निकलने से पहले उत्पाद को दोबारा लगाना याद रखें।

उपरोक्त प्रक्रियाओं के बाद, आप अपनी त्वचा की शुद्धता के लिए बिना किसी डर के मेकअप लगा सकती हैं। आख़िरकार, गुणवत्ता सुबह की देखभालचेहरे के पीछे - स्वास्थ्य और सुंदरता की गारंटी त्वचा.

चेहरा शरीर का एक असुरक्षित हिस्सा है, जिस पर लगभग सभी का प्रभाव पड़ता है बाहरी प्रभाव. इसके अलावा, आंतरिक उल्लंघन इसकी उपस्थिति में परिलक्षित होते हैं। इसलिए यह जानना जरूरी है कि अपने चेहरे की देखभाल कैसे करें। प्राथमिक प्रक्रियाएं त्वचा को कोमल, चमकदार और युवा बनाती हैं। लेख में देखभाल की बारीकियों का वर्णन किया गया है।

त्वचा प्रकार

अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करें? के लिए सही पसंददेखभाल करने वालों और सौंदर्य प्रसाधनों के लिए आपको इसके प्रकार को जानना आवश्यक है। में इस मामले मेंकिसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट से परामर्श करना अतिश्योक्ति नहीं होगी जो न केवल इसे स्थापित करेगा, बल्कि आपको देखभाल के नियमों के बारे में भी बताएगा। लेकिन यदि आप कुछ विशेषताएं जानते हैं तो आप इसका स्वयं पता लगा सकते हैं:

1. शुष्क त्वचा की पहचान संकीर्ण छिद्रों और जकड़न से होती है, इसकी प्रवृत्ति होती है समय से पूर्व बुढ़ापा, झुर्रियों की उपस्थिति, तो यह आवश्यक है तीव्र जलयोजन.
2. बढ़े हुए रोमछिद्र और तैलीयपन तैलीय त्वचा के लक्षण हैं। इस पर सूजन आ जाती है, मुंहासे और कॉमेडोन बन जाते हैं। उचित सफाई से कई समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है।
3. पर सामान्य त्वचाकोई संकेतित कमियाँ नहीं हैं, लेकिन उसे इसकी आवश्यकता भी है दैनिक संरक्षण. सौंदर्य प्रसाधनों के गलत चयन के कारण त्वचा संबंधी कई तरह की बीमारियां सामने आ सकती हैं।
4. संवेदनशील नज़रविभिन्न प्रभावों पर प्रतिक्रिया करने में सक्षम, जो लालिमा और छीलने के रूप में प्रकट होता है। ऐसी त्वचा के लिए विशेष उत्पादों में कोई आक्रामक घटक, सुगंध और अन्य पदार्थ नहीं होते हैं जो ऐसी अभिव्यक्तियों को जन्म देते हैं।
5. संयुक्त प्रकारदेखभाल उत्पादों के चुनाव में कठिनाई होती है। इस मामले में, समस्या क्षेत्रों के बीच अंतर करना और समस्या के आधार पर सौंदर्य प्रसाधनों का चयन करना आवश्यक है।

उपरोक्त के अलावा, किसी को ऐसी समस्या को घटित होने पर भी उजागर करना चाहिए केशिका नेटवर्क, जो कमजोर वाहिकाएं देता है। कूपरोज़ ही नहीं है कॉस्मेटिक दोष, लेकिन यह एक गंभीर बीमारी भी है जिसके लिए डॉक्टर के पास जाना आवश्यक है। उम्र बढ़ने वाली त्वचा पर विचार किया जाता है उम्र की समस्या, जो अनुचित देखभाल के साथ 30 वर्षों के बाद भी दिखाई देता है।

अपने चेहरे की देखभाल कैसे करें? ऐसा करने के लिए, आपको सफाई, मॉइस्चराइजिंग, टोनिंग और पोषण के लिए प्रक्रियाएं करने की आवश्यकता है। केवल व्यापक देखभाल की बदौलत ही चेहरे को नकारात्मक प्रभावों से बचाना संभव होगा।

सफाई

चेहरे की त्वचा की ठीक से देखभाल कैसे करें ताकि वह साफ-सुथरी दिखे? अनिवार्य कदमशुद्धिकरण माना जाता है। पूरे दिन चेहरे पर धूल जमी रहती है, जमा रहती है हानिकारक घटक, सीबम. यह भी रहता है नींव, पाउडर, अन्य सजावटी साधन।

ये कारक रोमछिद्रों को बंद कर देते हैं, जिससे सूजन, ब्लैकहेड्स, कॉमेडोन, ब्लैकहेड्स और अन्य परेशानियां होती हैं। इसलिए, त्वचा को ठीक से और नियमित रूप से साफ करना महत्वपूर्ण है। एक किशोर के चेहरे की देखभाल कैसे करें? चूंकि मुँहासे अक्सर इस उम्र में दिखाई देते हैं, इसलिए चयन करना आवश्यक है उपयुक्त साधनइस समस्या से. बढ़िया फिट ककड़ी लोशनचेहरा साफ करने के बाद इस्तेमाल किया जाना चाहिए। किशोरों को उम्र के अनुरूप सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना चाहिए।

कपड़े धोने

धोने से पहले विशेष उत्पादों से मेकअप और गंदगी हटा दी जाती है। इनमें लोशन, दूध और माइसेलर पानी शामिल हैं। प्रेमियों प्राकृतिक उपचारआप एक ऐसे नुस्खे का उपयोग कर सकती हैं जिसका उपयोग कई कलाकार मेकअप हटाते समय करते हैं। वनस्पति तेलआपको बस इसे थोड़ा गर्म करना है, लगाना है और एक मिनट में हटा देना है। तेल आपको त्वचा को साफ़ करने और उसे मॉइस्चराइज़ करने की अनुमति देता है।

शुद्ध पानी धोने के लिए उपयुक्त है, क्योंकि त्वचा तरल के घटकों को अवशोषित करने में सक्षम है। बारिश या पिघला हुआ पानी बहुत अच्छा है, लेकिन फ़िल्टर किए गए नल के पानी का भी उपयोग किया जा सकता है। ऐसे में साबुन न लेना ही बेहतर है, क्योंकि इसमें मौजूद क्षार पानी के संतुलन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। धोने के लिए जेल, दूध या फोम चुनना बेहतर है।

छीलना

युवावस्था को लम्बा करने के लिए घर पर अपने चेहरे की देखभाल कैसे करें? विशेष रूप से चयनित स्क्रब से सप्ताह में 1-2 बार छीलना आवश्यक है। यह कार्यविधिमृत कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करता है, राहत देता है, छिद्रों को साफ़ करता है। नम त्वचा पर स्क्रब लगाना चाहिए और हल्के हाथों से रगड़ना चाहिए। गंभीर रोसैसिया, सूजन, जलन, छीलने के साथ नहीं किया जाना चाहिए।

तैलीय त्वचा की देखभाल कैसे करें? आप घर पर ही स्क्रब बना सकते हैं. इसके लिए छोटा समुद्री नमक, चीनी, जमीन की कॉफीसमान मात्रा में भारी क्रीम या खट्टी क्रीम के साथ मिश्रित। शहद का सफाई प्रभाव भी होता है। इसे हल्के हाथों से लगाया जाता है और गाढ़ा होने के बाद इसे हटा दिया जाता है। गीला कपड़ाया रुई पैडजड़ी बूटियों के काढ़े में डूबा हुआ। प्रक्रिया आपको मृत कोशिकाओं से छुटकारा पाने और त्वचा को नरम करने की अनुमति देती है।

शुद्धिकरण मास्क

देखभाल कैसे करें मोटा चेहराताकि यह हो साफ-सुथरा लुक? ऐसा करने के लिए आपको हफ्ते में 1-2 बार मास्क बनाना होगा। आवेदन करने से पहले, विशेषज्ञ भाप स्नान करने की सलाह देते हैं ईथर के तेलया हर्बल काढ़े. यह आपके छिद्रों को खोलने और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने की अनुमति देता है। लेकिन ये प्रक्रियाएँ, उदाहरण के लिए, रोसैसिया के साथ नहीं की जा सकतीं।

प्रभावी सफाईके माध्यम से प्रदान किया गया कॉस्मेटिक मिट्टी. इसे चुनते समय आपको त्वचा के प्रकार को ध्यान में रखना चाहिए। सफेद चिकनी मिट्टीके लिये आदर्श मिश्रित प्रकार, नीला और हरा - तैलीय के लिए, और लाल - सूखे के लिए। उसके बाद, एक सुखदायक टॉनिक का उपयोग किया जाता है। इसके साथ, उत्पाद के अवशेष समाप्त हो जाते हैं, छिद्र बंद हो जाते हैं, चेहरा एक समान रंग और ताज़ा लुक प्राप्त कर लेता है।

मॉइस्चराइजिंग

क्लींजिंग के बाद अपने चेहरे की देखभाल कैसे करें? मॉइस्चराइजिंग आवश्यक है, जो विशेष क्रीम द्वारा प्रदान किया जाता है। इनका चयन त्वचा के प्रकार और उम्र के आधार पर किया जाना चाहिए। मॉइस्चराइजिंग प्रभाव वाला हल्का जेल युवा त्वचा के लिए उपयुक्त है। परिपक्व त्वचा को सिर्फ जलयोजन से कहीं अधिक की आवश्यकता होती है। व्यापक देखभालजो पोषण देता है और लचीलापन देता है। मॉइस्चराइज़र का उपयोग सुबह के समय सबसे अच्छा होता है।

मॉइस्चराइजिंग मास्क का उत्कृष्ट प्रभाव होता है। इनका प्रयोग सप्ताह में 1-2 बार करना चाहिए। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि स्टोर मास्क में, इसके अलावा उपयोगी पदार्थइसमें संरक्षक, स्वाद, रंग जैसे अवांछित तत्व होते हैं। इसलिए बेहतर है कि घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल किया जाए। शुष्क त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए पूरे दिन टोनर का उपयोग किया जाता है। थर्मल पानी.

मॉइस्चराइजिंग में न केवल मॉइस्चराइज़र का उपयोग शामिल है, बल्कि पर्याप्त मात्रा में तरल का उपयोग भी शामिल है। निर्जलीकरण के कारण त्वचा पतली और झुर्रीदार हो जाती है, साथ ही छिलने भी लगती है। इसके लिए पुनर्स्थापना की आवश्यकता है. पीने का शासन.

toning

30 साल के बाद अपने चेहरे की देखभाल कैसे करें? इन प्रक्रियाओं के अलावा, टोनिंग आवश्यक है। इसके लिए लोशन और टॉनिक का प्रयोग किया जाता है। यह वांछनीय है कि वे हों प्राकृतिक आधार, बिना शराब। कुछ महिलाएँ बच्चों के उत्पाद चुनती हैं, क्योंकि वे केवल प्राकृतिक घटक. वे हाइपोएलर्जेनिक और गैर-व्यसनी हैं। आप जड़ी-बूटियों के काढ़े से लोशन बना सकते हैं। इस उपकरण को रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाता है और उपयोग से पहले गर्म किया जाता है।

टोनिंग में घरेलू क्रायोथेरेपी करना शामिल है, जो ताजगी और लोच लौटाता है। ऐसा करने के लिए, सुबह आपको जड़ी-बूटियों के काढ़े से बने बर्फ के टुकड़े से अपना चेहरा पोंछना होगा: कैमोमाइल, बिछुआ, ऋषि, थाइम। यह प्रक्रिया त्वचा को पूरी तरह से टोन करती है, सूजन और थकान से राहत देती है, और छिद्रों को भी कसती है। तेज शीतलन के कारण, माइक्रोकिरकुलेशन बहाल हो जाता है, रक्त वाहिकाएं मजबूत हो जाती हैं, जो केशिका नेटवर्क की उपस्थिति से बचाती है। त्वचा अधिक लोचदार होगी, और छोटी झुर्रियाँ जल्दी ठीक हो जाएंगी।

पोषण

40 साल के बाद चेहरे की त्वचा की देखभाल कैसे करें? परिपक्व त्वचापोषण की आवश्यकता होती है, जो क्रीम आदि से प्रदान किया जाता है पौष्टिक मास्क. क्रीम को रात के समय लगाना चाहिए, इस्तेमाल से पहले इसे हाथों में हल्का गर्म कर लेना चाहिए। 10-15 मिनट के बाद, उत्पाद के अवशेषों को एक नैपकिन के साथ हटा दिया जाता है, अन्यथा छिद्रों में रुकावट हो सकती है, जिसके कारण कॉमेडोन दिखाई देते हैं।

दुकानों में पौष्टिक मास्क भी उपलब्ध हैं। लेकिन कई महिलाएं अपना काम खुद करना चाहती हैं। जर्दी, शहद, खट्टा क्रीम या क्रीम, आलू, ककड़ी, मुसब्बर गूदा जैसे खाद्य पदार्थों में उत्कृष्ट पोषण गुण होते हैं। रचना को त्वचा के प्रकार और वांछित प्रभाव के अनुसार चुना जाना चाहिए। मास्क को 10-15 मिनट के लिए लगाया जाता है, बहते पानी या हर्बल काढ़े से धो दिया जाता है। इसके बाद चेहरे को बर्फ के टुकड़े से रगड़ा जाता है।

ये सभी चेहरे की देखभाल के चरण हैं। इसके अलावा, युवा त्वचा और परिपक्व त्वचा दोनों के लिए देखभाल आवश्यक है। यह आपको उसकी युवावस्था को लम्बा खींचने की सुविधा देता है उपस्थिति, लोच बनाए रखें।

मौसम के हिसाब से चेहरे की त्वचा की देखभाल कैसे करें? धूप, पाला, हवा, तापमान परिवर्तन त्वचा की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। बाहर जाने से पहले, यहां तक ​​कि सर्दियों में भी, त्वचा की रक्षा करने वाली यूवी फिल्टर वाली डे क्रीम का उपयोग करना आवश्यक है सूरज की किरणेंजिससे उम्र के धब्बे पड़ जाते हैं।

में गर्मी का समयसुरक्षा संकेतक अधिक होना चाहिए - कम से कम 30, और सर्दियों में केवल 15 की आवश्यकता होती है। यदि नहीं दिन की क्रीमसाथ बढ़ी हुई सुरक्षापराबैंगनी विकिरण से बचने के लिए आपको अतिरिक्त रूप से सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए। कम तापमान पर आवश्यकता होती है सुरक्षात्मक क्रीम, जो पाले का नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ने देता। सर्दियों में बाहर जाने से कम से कम एक घंटा पहले मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करना जरूरी है।

किसी भी क्रीम को हल्के हाथों से लगाना चाहिए, बिना जोर से दबाए, नहीं तो त्वचा खिंच सकती है। के माध्यम से छोटी अवधियदि यह अवशोषित नहीं होता है, तो अतिरिक्त को नैपकिन के साथ हटा दिया जाता है।

त्वचा के पोषण में विटामिन महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। मौखिक रूप से लिया गया कॉम्प्लेक्स, खनिज युक्त भोजन चेहरे पर स्वास्थ्य और सुंदरता बहाल करता है। इसलिए, न केवल सतही देखभाल महत्वपूर्ण है, बल्कि उचित पोषण भी है। सौंदर्य प्रसाधनों में भी, आप तरल विटामिन ए और ई 1 बूंद जोड़ सकते हैं, उदाहरण के लिए, क्रीम या मास्क में। विटामिन बी और सी प्रभावी हैं। वे फार्मेसी में बेचे जाते हैं।

शाम की देखभाल

विशेष देखभालआमतौर पर समस्याग्रस्त त्वचा प्रकारों के लिए इसकी आवश्यकता होती है। लेकिन सरल सिफ़ारिशें हर किसी को युवा चेहरा बनाए रखने की अनुमति देती हैं:

1. शाम के समय चेहरे की त्वचा को दिन की देखभाल और सुरक्षा उत्पादों से साफ करना जरूरी है।
2. रात का मेकअप आधी रात से पहले लगाने की सलाह दी जाती है।
3. आपको सबसे पहले एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना होगा।
4. अपनी पीठ के बल सोने या उपयोग करने की सलाह दी जाती है आर्थोपेडिक तकियारात में त्वचा की चोट को रोकने के लिए.
5. शाम के समय पौष्टिक और पुनर्जीवित करने वाली क्रीम लगाना उपयोगी होता है।
6. छीलने के बाद मल्टीविटामिन सीरम के लिए धन्यवाद, त्वचा चिकनी और ताज़ा होगी।
7. 30 वर्षों के बाद, बढ़ी हुई पुनर्जनन वाली क्रीम का उपयोग करना वांछनीय है।
8. रात क्रीमगालों से लेकर कानों और माथे तक मालिश करते हुए लगाएं।
9. 30 साल के बाद, बिस्तर पर जाने से पहले आंखों के आसपास की त्वचा के लिए क्रीम का प्रयोग करें।

शाम की उचित देखभाल भी प्रभावी है। यदि आप सभी प्रक्रियाएं सही ढंग से करते हैं, तो आप त्वचा की चिकनाई और रेशमीपन बनाए रखने में सक्षम होंगे।

समय से पहले त्वचा में झुर्रियां आना

त्वचा की स्थिति उम्र के साथ ख़राब होती जाती है, वैसे भी सरल नियमउसे स्वस्थ रखने का ध्यान रखें। अनुसरण करने के लिए पर्याप्त है सरल सिफ़ारिशें:

1. प्राकृतिक लोशन का उपयोग करना आवश्यक है, उदाहरण के लिए, ककड़ी या से चाय का पौधा.
2. असरदार भाप स्नानजड़ी-बूटियों के साथ: मेंहदी, कैमोमाइल, वर्मवुड।
3. मुलायम सामग्री से सप्ताह में 1-3 बार छीलना चाहिए।

आँखों के आसपास की त्वचा

30 वर्षों के बाद चेहरे की देखभाल के लिए साबुन का उपयोग करना अवांछनीय है। कॉस्मेटोलॉजिस्ट ऐसी क्रीम या जैल का उपयोग करने की सलाह देते हैं जिनका आंखों के आसपास लिफ्टिंग प्रभाव होता है।

घरेलू उपचार चुनने की सलाह दी जाती है। इसके लिए आवेदन करें ककड़ी मास्क, दलिया और अन्य सामग्री। आंखों के आसपास की त्वचा अन्य क्षेत्रों की तुलना में पतली और संवेदनशील होती है। इसलिए शाम के समय हल्की क्लींजिंग, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग जरूरी है।

ऐसा कोई निश्चित समय नहीं है जब त्वचा की देखभाल करना जरूरी हो। कुछ लोग मानते हैं कि 25-30 साल की उम्र में देखभाल की ज़रूरत नहीं होती, लेकिन यह सच नहीं है। इस समय, नकली झुर्रियाँ पहले से ही दिखाई देने लगती हैं। यदि आप सही उत्पाद और अपनी ज़रूरत की हर चीज़ चुनते हैं, तो आप लंबे समय तक त्वचा की युवावस्था और चिकनाई बनाए रख पाएंगे।

उठाना आवश्यक सौंदर्य प्रसाधनमुश्किल नहीं है, क्योंकि अधिकांश निर्माता निर्देशों में उम्र का संकेत देते हैं। इस मामले में, आपको उपाय जानने की जरूरत है, न कि बड़ी मात्रा में धन का उपयोग करने की।

घर पर अपने चेहरे की देखभाल कैसे करें, इसकी ये सभी बारीकियाँ हैं। ऐसी प्रक्रियाएं त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करेंगी अच्छा दृश्य. मुख्य बात यह है कि देखभाल नियमित होनी चाहिए।

हम में से हर कोई अपनी त्वचा की देखभाल अपने तरीके से करता है, खासकर चेहरे की त्वचा की। लेकिन हममें से सभी इसे सही तरीके से नहीं करते हैं। बेशक, आपको त्वचा के प्रकार और विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए उसकी देखभाल करने की आवश्यकता है, लेकिन फिर भी ऐसे सार्वभौमिक सिद्धांत हैं जिनका पालन करना सबसे अच्छा है। और, त्वचा के प्रकार की परवाह किए बिना! सुबह और शाम चेहरे की ठीक से देखभाल कैसे करें, इसके बारे में नीचे चर्चा की जाएगी।

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फोटो गैलरी: सुबह और शाम अपने चेहरे की ठीक से देखभाल कैसे करें

1. देखभाल व्यवस्थित और निरंतर होनी चाहिए।

त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने के लिए नियमितता सबसे महत्वपूर्ण बिंदु है। इसलिए रोजाना क्रीम, कॉस्मेटिक्स लगाना और समय-समय पर एक्सफोलिएट करना न भूलें। यदि संभव हो तो अपने आप को कॉफ़ी पीने या धूम्रपान से सीमित रखें। कैफीन और निकोटीन न केवल त्वचा में कोलेजन और इलास्टिन को नुकसान पहुंचाते हैं, बल्कि शरीर की पूरी त्वचा की कार्यप्रणाली पर भी नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। इसका परिणाम क्या है? भयानक झुर्रियाँ बहुत जल्दी दिखने लगती हैं। इसके अलावा, त्वचा बन जाती है मिट्टी जैसा रंग, दृश्यमान बढ़े हुए छिद्रों के साथ (मुंह पर)। बालों के रोम) और लाल, पारदर्शी निकट रक्त वाहिकाएं. शराब, हालांकि, दिल के लिए अच्छा है (समय-समय पर एक गिलास अच्छी रेड वाइन पीना अच्छा है), कई सूजन और त्वचा के घावों के साथ-साथ चेहरे की सूजन का कारण बनता है, जो समय के साथ बढ़ सकता है। चाहते है खूबसूरत त्वचा? छोड़ देना हानिकारक प्रभावऔर समय-समय पर नहीं, बल्कि व्यवस्थित और लगातार अपना ख्याल रखें। केवल स्थायी देखभालक्योंकि सुबह और शाम को चेहरा आपको बेदाग लुक देगा।

2. मॉइस्चराइजिंग जरूरी है!

हम सभी जानते हैं कि एक व्यक्ति 80% पानी होता है। लेकिन यह पानी कहां है? अधिकांश भाग के लिए - त्वचा में. नमी के कारण त्वचा अपनी लोच बरकरार रखती है स्वस्थ रंग. वर्षों से, त्वचा (पूरे शरीर की तरह) नमी खो देती है और तेजी से बूढ़ी होने लगती है। एक संपूर्ण देखभाल वाले मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें जो आपकी त्वचा के प्रकार और उम्र के लिए उपयुक्त हो। त्वचा का निर्जलीकरण तनाव की उपस्थिति में योगदान देता है, क्योंकि इसमें मुक्त कण उत्पन्न होते हैं। यह गंभीर अवसाद का कारण भी बन सकता है। इसके अलावा, नमी की कमी से एंजाइमों की क्रिया कमजोर हो जाती है - परिणामस्वरूप, शरीर बहुत धीमी गति से "काम" करता है और त्वचा धूसर दिखती है, इसकी संरचना गड़बड़ा जाती है, झुर्रियाँ दिखाई देती हैं। नमी के बिना, झुर्रियाँ न केवल तेजी से दिखाई देती हैं, बल्कि अधिक दिखाई देती हैं। शुष्क त्वचा को रोकने के लिए मूल्यवान सामग्री हैं शिया बटर, पेट्रोलियम जेली, या - यदि आपको मुँहासे हैं - सिलिकॉन। त्वचा से पानी के वाष्पीकरण को रोकने के लिए सब कुछ करें। ग्लिसरीन त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने में भी अमूल्य सहायता प्रदान करती है, हाईऐल्युरोनिक एसिडऔर अम्लीय लवण जैसे लैक्टेट। रोजाना सुबह और शाम चेहरे पर मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगानी चाहिए।

3. उचित पोषण- सुंदर त्वचा की प्रतिज्ञा

चेहरे की त्वचा के लिए सबसे हानिकारक चीज वसा है। लेकिन हर कोई नहीं, बल्कि केवल हानिकारक, उदाहरण के लिए, में निहित है तला हुआ खाना, चिप्स और अन्य सामान। इस प्रकार की वसा से बचना न केवल आपके आहार के लिए अच्छा है, बल्कि इससे भी अधिक आपकी त्वचा की सुंदरता के लिए अच्छा है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर तथाकथित "अच्छे" वसा होते हैं, जैसे एवोकाडो, मछली की चर्बीया सन का बीज. उनकी लिनोलिक एसिड सामग्री महत्वपूर्ण है निर्माण सामग्रीचेहरे और शरीर की त्वचा के लिए. इन आवश्यक फैटी एसिड की कमी से एपिडर्मल बाधा कमजोर हो जाती है, जिससे त्वचा की संवेदनशीलता बढ़ जाती है और निर्जलीकरण में योगदान होता है। अगर आप लंबे समय तक जवान और खूबसूरत दिखना चाहती हैं तो ढेर सारे एंटीऑक्सीडेंट्स वाले खाद्य पदार्थ खाएं - फल, सब्जियां और जामुन। ताजा. आहार में एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि विशेष क्रीम में उनका उपयोग करना। वे आपकी त्वचा को उम्र बढ़ने से बचाएंगे और आप बहुत अच्छे दिखेंगे।

4. अपनी त्वचा की सुरक्षा करना न भूलें!

आपकी त्वचा पर हर दिन तनाव रहता है। चेहरे की त्वचा विशेष रूप से प्रभावित होती है - यह निकास गैसों, धुंध, से मुक्त कणों से प्रभावित होती है। सिगरेट का धुंआ, और सौर विकिरण के प्रभाव में उत्पन्न होता है। इसलिए, चेहरे की उचित देखभाल करना, दैनिक सुरक्षा प्रदान करना महत्वपूर्ण है। अधिमानतः एंटीऑक्सीडेंट के साथ। वे मुक्त कणों को बेअसर करते हैं और कोलेजन के त्वरित विनाश को रोकते हैं। इससे त्वचा को लंबे समय तक युवा रूप बरकरार रखने में मदद मिलती है। आज जाने-माने और सबसे व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले पदार्थों के अलावा, विटामिन सी और ई, जो एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करते हैं, त्वचा की अच्छी तरह से रक्षा करते हैं। आप चाहे किसी भी प्रकार का एंटीऑक्सीडेंट चुनें, आपके लिए इसे लगाना याद रखना महत्वपूर्ण है सुरक्षा उपकरणहर दिन सुबह और शाम.

5. अपनी त्वचा को नियमित रूप से साफ करें

वसा और गंदगी समय के साथ त्वचा में जमा हो जाती है - छिद्रों (बालों के रोम के मुंह) में भी। यदि उन्हें समय पर नहीं हटाया गया, तो उनमें सूजन हो सकती है और त्वचा पर फोड़े, फुंसियां ​​​​और अन्य अप्रिय घटनाएं दिखाई देंगी। तैलीय त्वचा विशेष रूप से रुकावट के प्रति संवेदनशील होती है। तैलीय त्वचा के लिए, सौंदर्य प्रसाधनों के साथ चिरायता का तेजाब. सप्ताह में कम से कम एक बार इसका प्रयोग करें। इनमें मौजूद एसिड न सिर्फ चर्बी हटाने में मदद करते हैं मृत कोशिकाएंत्वचा, लेकिन उनमें सूजनरोधी प्रभाव भी होता है। अगर इलाज के बावजूद भी चेहरे पर दर्दनाक दाने निकल आएं तो आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए। वह मौखिक दवाओं के साथ संयोजन में उपचार की सिफारिश कर सकता है रासायनिक छीलने. कभी-कभी इसका कारण त्वचा की स्थिति नहीं, बल्कि चयापचय या रक्त रोग होता है। छीलने का काम नियमित रूप से किया जाना चाहिए, अधिमानतः किसी विशेषज्ञ की देखरेख में सैलून में। अपने चेहरे को ठीक से साफ करना बहुत महत्वपूर्ण है - यह आपको भविष्य में होने वाली कई समस्याओं से बचाएगा।

6. धूप से बचाव को न भूलें!

पराबैंगनी - मुख्य शत्रुत्वचा। यह उम्र बढ़ने में योगदान देता है, इस प्रक्रिया को कई गुना तेज कर देता है। पर इस पल सबसे अच्छा तरीकाझुर्रियों की उपस्थिति में देरी - आनंद लें सनस्क्रीन. लंबे समय तक युवा उपस्थिति बनाए रखने के लिए, आपको एसपीएफ़ 30 से कम सुरक्षा का उपयोग नहीं करना चाहिए। ऐसा उत्पाद चुनें जो संपूर्ण स्पेक्ट्रम से रक्षा करता हो पराबैंगनी विकिरण. यह भी याद रखें कि त्वचा पर लगाई जाने वाली क्रीम की परत सुरक्षा प्रदान करने के लिए पर्याप्त होनी चाहिए। सूत्र इस प्रकार है: चेहरे पर एक चम्मच सुरक्षात्मक सौंदर्य प्रसाधन और शरीर पर एक पूरा गिलास। तभी होगा प्रभावी सुरक्षा. प्रतिदिन फिल्टर क्रीम का प्रयोग करें। घर से निकलने से पहले इसका उपयोग करें - भले ही आप कार चला रहे हों।

7. आंखों के आसपास की त्वचा की देखभाल करें

आंखों के आसपास की त्वचा हमारे शरीर का सबसे पतला और संवेदनशील क्षेत्र है। दुर्भाग्य से, लापरवाही और अनुचित प्रक्रियाओं के शिकार लोग होते हैं। सबसे बड़ी गलती- आंखों के आसपास की त्वचा पर फेस क्रीम लगाएं। ऐसा किसी भी हालत में नहीं किया जाना चाहिए! इस क्षेत्र के लिए वहाँ है विशेष साधन, और उनका आविष्कार संयोग से नहीं हुआ था। हर बार जब आप आंखों के आसपास की त्वचा पर क्रीम लगाते हैं और फिर उन्हें गलत तरीके से हटाते हैं, तो आप बहुत नाजुक केशिकाओं को नुकसान पहुंचाने का जोखिम उठाते हैं और इसलिए, आंखों के नीचे जीवन भर के लिए घेरे बन जाते हैं। आपको विशेष सुरक्षात्मक सामग्री वाली आई क्रीम लगाना नहीं भूलना चाहिए। यदि रेटिनॉल आपके लिए बहुत मजबूत है (आपको जलन दिखाई देती है), तो पेप्टाइड्स और जिंक वाली क्रीम का उपयोग करें, जो इलास्टिन के उत्पादन को बढ़ाती है। आंखों के आसपास की त्वचा पहले बूढ़ी होती है और फिर उसे विशेष सुरक्षा की जरूरत होती है।

8. त्वचा की रिकवरी में तेजी लाएं

उम्र के साथ, मृत कोशिकाओं का निकलना और नई कोशिकाओं के साथ उनका प्रतिस्थापन धीमा हो जाता है। "अतिरिक्त" त्वचा कोशिकाएं सतह पर एकत्रित हो जाती हैं, जिससे त्वचा का प्रवेश रुक जाता है सक्रिय घटकक्रीम और तोड़ना सामान्य रंगचेहरे के। चेहरा थका-थका सा लगने लगता है क्योंकि उसमें चमक की कमी हो जाती है। इसलिए, आपको नियमित रूप से युक्त क्रीम का उपयोग करना चाहिए ग्लाइकोलिक एसिड. यह एसिड एक्सफोलिएशन और त्वचा के नवीनीकरण की प्रक्रिया को तेज करने में मदद करता है। स्ट्रेटम कॉर्नियम पतला हो जाता है, और त्वचा अपने स्वस्थ रंग और चमक को पुनः प्राप्त कर लेती है। हालाँकि, इस तरह से "काम" करने के लिए, उत्पाद में इसकी सांद्रता 4% से कम नहीं होनी चाहिए। थोड़ी मात्रा में परोसे जाने पर, यह आपके लिए सुबह और शाम आपके चेहरे की देखभाल करेगा, त्वचा के पुनर्जनन की प्रक्रिया को तेज करेगा। यह उसी के लिए छीलने जैसा है घरेलू इस्तेमाल, लेकिन इसका प्रयोग ब्यूटी पार्लरों में इलाज जितना कठिन नहीं है। इसके अलावा, ये उपकरण उपयोग में आसान और विश्वसनीय हैं। इन्हें चुनते समय हमें केवल पीएच स्तर पर ध्यान देना चाहिए - यह बहुत अधिक नहीं होना चाहिए।

9. उम्र के धब्बों से लड़ें!

झुर्रियाँ वह मुख्य चीज़ है जो महिलाओं को चिंतित करती है और उनका ध्यान खींचती है। इस बीच, अध्ययनों से पता चलता है कि जिन लोगों पर झुर्रियाँ नहीं होती लेकिन दाग होते हैं वे हमेशा अन्य सभी की तुलना में बदतर और बूढ़े दिखते हैं। सौभाग्य से, हाइड्रोक्विनोन के आविष्कार के बाद से समस्या निश्चित रूप से कम हो गई है। हालाँकि यह यौगिक वर्तमान में असामान्य है प्रसाधन उत्पाद, चिंता का कोई कारण नहीं है। इसे आर्जिनिन, कोजिक या फाइटिक एसिड द्वारा सफलतापूर्वक प्रतिस्थापित किया जाता है। अधिकांश सामयिक उत्पाद 3-12 सप्ताह के भीतर रंग निखारते हैं, और उनमें से 4% एक महीने के बाद काम करना शुरू करते हैं। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप सर्वोत्तम संभव फिल्टर का उपयोग करके खुद को धूप से बचाएंगे। गोरा करने वाली क्रीम का प्रयोग प्रतिदिन करना चाहिए। यदि इससे मदद नहीं मिलती है और समस्या बढ़ती है, तो डॉक्टर से परामर्श लें। शायद इसकी वजह त्वचा नहीं, बल्कि शरीर की अन्य समस्याएं हैं। किसी भी मामले में, अगर ठीक से देखभाल की जाए, तो सुबह और शाम आपका चेहरा केवल दर्पण में अपने प्रतिबिंब से आपको प्रसन्न करेगा।

स्वयं की देखभाल का मतलब केवल मेकअप के लिए सुबह का समय नहीं है। काफी हद तक, त्वचा की देखभाल शाम की देखभाल है!

शाम की सौंदर्य प्रक्रियाएं सबसे महत्वपूर्ण और सबसे प्रभावी हैं, क्योंकि रात में शरीर को बहाल करने और नवीनीकृत करने पर ध्यान केंद्रित किया जाता है, त्वचा पुनर्जनन प्रक्रियाएं सबसे प्रभावी होती हैं और सोने से पहले उपयोग किए जाने वाले देखभाल उत्पाद हमारे लिए उनके उपयोग के अभ्यास की तुलना में कहीं अधिक सुखद होते हैं। दिन के समय तरोताज़ा करने वाले।

इन शब्दों के सही मायने में नींद ठीक हो जाती है, यही कारण है कि कई महिलाओं की मुख्य गलतियों में से एक थकान, व्याकुलता और बस भूलने की बीमारी के कारण शाम की सौंदर्य प्रक्रियाओं की उपेक्षा है। इस बीच, सुबह की तुलना में शाम को 15-30 मिनट का खाली समय निकालना बहुत आसान होता है, जो कि भागदौड़ भरी होती है।

1. सबसे महत्वपूर्ण: शाम की प्रक्रियाओं को स्थगित न करें जब तक आप चलते-फिरते सो नहीं जाते। यह सर्वाधिक है सामान्य गलतीमहिलाएं - कुछ मिनटों में अपना चेहरा धो लें (और कुछ मेकअप के साथ बिस्तर पर भी जा सकती हैं)। बदलते ही अपने चेहरे का ख्याल रखें घर के कपड़े. सही समयनाइट क्रीम के लिए– रात्रि 8-9 बजे

यह इस समय है कि त्वचा कोशिकाएं पुनर्प्राप्ति के लिए सबसे अधिक सक्रिय रूप से तैयार होती हैं। इसलिए इसका असर सबसे ज्यादा होगा. लेकिन रात 11 बजे के बाद बेहतर होगा कि आप अपना चेहरा धो लें, अपने चेहरे को टॉनिक से पोंछ लें और बिना कोई क्रीम लगाए बिस्तर पर चले जाएं। बात यह है कि आधी रात तक, लसीका परिसंचरण धीमा हो जाता है और रक्तचाप कम हो जाता है, और इन विषम घंटों के दौरान त्वचा की किसी भी देखभाल से सूजन या जलन हो सकती है।

2. यहां तक ​​​​कि अगर आप सुबह पेंट नहीं करते हैं, तो भी भारी मात्रा में विषाक्त पदार्थ, धूल आदि निकलते हैं हानिकारक पदार्थशहर की हवा से - यह सब हटाया जाना चाहिए। इसीलिए शाम को धोनाएक अनुष्ठान होना चाहिए - यह पूरी तरह से होना चाहिए, पानी और हल्के क्लींजर का उपयोग करना चाहिए (सभी संचित विषाक्त पदार्थों को धोने के लिए)।

अपने हाथों को अच्छी तरह धोएं और उसके बाद ही दिन का मेकअप हटाएं। ऐसा करने के लिए चेहरे पर एक परत लगाएं मोटी क्रीमया कॉस्मेटिक दूध, क्रीम (लेकिन रगड़ें नहीं, बल्कि हल्के से फैलाएं)। 15 मिनट बाद धीरे-धीरे अपने चेहरे को रुई से पोंछ लें।

सफाई के लिए तैलीय या मिश्रत त्वचा चेहरे के लिए फोम, जेल या मूस आदि का उपयोग करना बेहतर है सामान्य और शुष्क त्वचा- इमल्शन या कॉस्मेटिक दूध. पीलिंग गोम्मेज एक विकल्प के रूप में काम कर सकता है - यह किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है।

इन 15 मिनट में आप खुद खाना बना सकते हैं धोने के लिए पानी और विभिन्न सफाई और पौष्टिक मिश्रण। उदाहरण के लिए, 1 लीटर उबले पानी में हम एक चौथाई चम्मच सोडा घोलते हैं। आप दूध और पानी को बराबर मात्रा में लेकर भी इस घोल का उपयोग चेहरे की त्वचा को साफ और पोषण देने के लिए कर सकते हैं।

3. चेहरे को मेकअप और प्रदूषण से साफ करना जरूरी है टॉनिक का प्रयोग करें . यह त्वचा की सतह पर पीएच संतुलन बहाल करेगा और अवशोषण में सुधार करेगा। उपयोगी घटकरात क्रीम।

4. अगला पड़ाव — छूटना . नाइट क्रीम लगाने से पहले त्वचा को और साफ किया जा सकता है। यह शाम को होता है कि सफाई प्रक्रियाएं की जाती हैं, संवेदनशील त्वचा के लिए भी उनकी आवश्यकता होती है - बस इस मामले में आपको ऐसा करना चाहिए अपघर्षक छिलकों को एंजाइम या एसिड वाले छिलकों से बदलें। दिन के दौरान, त्वचा की संभावित प्रतिक्रियाओं (उदाहरण के लिए अस्थायी लालिमा) के कारण ऐसा नहीं किया जाना चाहिए।

सप्ताह में 1-2 बार स्क्रब का प्रयोग करें आपकी त्वचा के प्रकार के अनुसार चेहरा.

5. मास्क का प्रयोग यह शाम के समय भी सबसे उपयोगी होता है: दिन के इस समय त्वचा सक्रिय पदार्थों के प्रभाव के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील हो जाती है। चेहरे के लिए मास्क - महत्वपूर्ण बिंदुसोने से पहले त्वचा की देखभाल. त्वचा की देखभाल की प्रक्रिया में फेस मास्क का मुख्य कार्य त्वचा की क्षमता को बढ़ाना और गहराई से नमी प्रदान करना है। दूसरी त्वचा के रूप में सिल्क फेस मास्क त्वचा की गहरी परतों में अर्क के अवशोषण और प्रवेश को बढ़ावा देता है, रक्त परिसंचरण को तेज करता है, जिससे त्वचा तेजी से अवशोषित हो पाती है। पोषक तत्वऔर इसका बहुत प्रभावी मॉइस्चराइजिंग प्रभाव होता है।

6. धोने के बाद, चेहरा सुखाए बिना, उसके हाथ ताली बजाओ. उंगलियों की कंपनात्मक गतिविधियों के साथ, हम ठोड़ी से माथे तक - माथे के मध्य से मंदिरों तक जाएंगे। त्वचा को आराम देने के लिए धीरे-धीरे मालिश करना सहायक होता है, लेकिन त्वचा में चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करने के लिए इसे तीन मिनट से अधिक नहीं करना चाहिए। यह मालिश पुरानी मृत त्वचा कोशिकाओं, मेलेनिन और अशुद्धियों को भी हटा देगी और त्वचा को बाद की देखभाल के लिए तैयार करेगी।

7. एक-दो मिनट बाद नाइट क्रीम लगाएं (फिर से स्व-मालिश आंदोलनों के साथ): त्वचा पर क्रीम लगाएं, गालों से शुरू करके कानों की ओर, फिर ऊपर। क्रीम को हल्के मालिश आंदोलनों के साथ रगड़ना चाहिए। माथे पर ऊपर की ओर आइब्रो क्रीम लगाएं। ठुड्डी और गर्दन पर क्रीम लगाएं बाहरहथेलियाँ नीचे से ऊपर की ओर. यह शाम की सबसे सरल प्रक्रिया है.

शाम की रचनाओं में सक्रियता की उच्च सांद्रता होती है और इसमें पुनर्योजी, पुनर्स्थापना प्रभाव होता है। नाइट क्रीम चुनते समय इस बात का अवश्य ध्यान रखें त्वचा की उम्र, प्रकार और स्थिति.

यदि आपके पास है सामान्य, मिश्रित या तैलीय त्वचा, आपको एक मॉइस्चराइज़र की आवश्यकता है विशेष क्रीमफ्लेवोन के साथ जो विषाक्त पदार्थों और सूक्ष्म तत्वों को हटाता है।
अगर शुष्क त्वचा फिर उपयोग करें पौष्टिक क्रीमविटामिन ई, ए, सी के साथ।

में युवा अवस्थास्वयं का भंडार त्वचा को नवीनीकृत करने के लिए पर्याप्त है, इसलिए नाइट क्रीम का उपयोग करें 25-30 वर्ष तक की आयु उचित नहीं है।
जो महिलाएं पार कर चुकी हैं तीस साल का मील का पत्थर , इसका उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है प्रसाधन सामग्री उन्नत पुनर्योजी गुणों के साथ कोलेजन का उत्पादन करने में सक्षम। 30-35 वर्षों के बाद, ऊतकों की पुनर्जीवित होने की क्षमता धीमी हो जाती है, यही कारण है कि ऐसे साधनों का उपयोग शुरू करने की सिफारिश की जाती है जो पुनर्प्राप्ति को प्रोत्साहित करते हैं। शारीरिक तंत्रत्वचा। ऐसे फंडों की संरचना में विटामिन, ट्रेस तत्व शामिल होने चाहिए। फल अम्ल, हाईऐल्युरोनिक एसिड।
उम्र बढ़ने वाली त्वचा को प्रोटीन, ट्रेस तत्वों और विटामिन युक्त क्रीम की आवश्यकता होती है, जो झुर्रियों से लड़ने पर ध्यान केंद्रित करता है। 45 साल के बाद त्वचा के लिए नाइट क्रीम में एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और पुनर्जीवित करने वाले घटक शामिल होने चाहिए - फलों के एसिड, ग्लाइकोलिक एसिड, रेटिनॉल, फाइटोएस्ट्रोजेन, पेप्टाइड्स, समुद्री डीएनए।

शाम को त्वचा की देखभाल के टिप्स

क्लींजिंग ब्लेंड रेसिपी

उपरोक्त युक्तियाँ सरल हैं, लेकिन छह महीने से भी कम समय में, आप देखेंगे कि आप स्पष्ट रूप से तरोताजा दिख रहे हैं, और आपकी त्वचा साफ हो गई है और अधिक लोचदार हो गई है।