जब गर्भावस्था के दौरान तेज कमजोरी हो। "थोड़ा सा गर्भवती", या पहली तिमाही में कैसे जीवित रहें

प्रकृति ने शरीर में होने वाली सभी शारीरिक प्रक्रियाओं के बारे में पहले से सोचा है भावी माँ. हालाँकि, कभी-कभी गर्भावस्था के दौरान महिला को गंभीर कमजोरी का अनुभव होने लगता है, वह जल्दी थक जाती है, हर समय सोना चाहती है। इस स्थिति को पैथोलॉजी नहीं कहा जाता है - बल्कि यह गर्भवती मां के शरीर की एक व्यक्तिगत विशेषता है। लेकिन कमजोरी सहने लायक नहीं है - आपको इससे लड़ने की जरूरत है।

बच्चे के जन्म से पहले आलू का शोरबा
प्रसव शीघ्र होने वाला है, विशेषज्ञों के पास प्रमाणपत्र है
सुरक्षित विकलांगता के कार्यान्वयन के लिए संकेत

रोग के कारण

आइए देखें कि कमजोरी क्यों होती है।

1. हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन - बच्चे के जन्म के दौरान, महिला के शरीर पर भारी भार पड़ता है, हार्मोनल स्तर सहित कई परिवर्तन होते हैं। शरीर का ऐसा तीव्र पुनर्गठन कुछ असुविधा और खराब स्वास्थ्य का कारण बन सकता है। इस कारण से ज्यादा चिंता न करें, क्योंकि कुछ महीनों में सब कुछ अपने आप ठीक हो जाएगा।
2. व्यस्त कार्यसूची - यदि गर्भवती माँ कड़ी मेहनत करती है, और यहाँ तक कि घंटों का पुनर्चक्रण भी करती है, एक दिन में सब कुछ करने का प्रयास करती है, खुद को और अजन्मे बच्चे को नहीं बख्शती है - तो यह उसकी भलाई पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। महिला बहुत थक जाएगी, उसे उदासीनता हो जाएगी, चक्कर भी आ सकते हैं। यह समझना होगा कि गर्भावस्था का समय किसी भी तरह से कड़ी मेहनत के लिए उपयुक्त नहीं है।
3. भावी शिशु के बारे में चिंता - कुछ महिलाएं हर अवसर को लेकर बहुत चिंतित रहती हैं, खासकर यदि वास्तव में कोई हो। उदाहरण के लिए, डब ऑन करें प्रारंभिक तिथियाँ, पेट का भारीपन, मतली। उठना मजबूत भावनाओंअपने भविष्य के बच्चे के लिए, एक महिला वस्तुतः हर दिन खुद को पीड़ा देती है, इसलिए टूटन, मनोदशा, अनिद्रा होती है। आपको अपनी भलाई के बारे में अधिक सोचने की ज़रूरत है, तभी बच्चा ठीक होगा।
4. आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया गर्भावस्था की समस्याओं का सबसे आम कारण है। इससे न सिर्फ महिला को बल्कि भ्रूण को भी खतरा होता है। हीमोग्लोबिन की कमी से बच्चे को पूरी तरह से ऑक्सीजन और पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं। महिला के पास है सिर दर्द, सांस की तकलीफ, गर्भावस्था के दौरान कमजोरी। यदि स्थिति सामान्य नहीं की गई, तो इससे भ्रूण हाइपोक्सिया हो जाएगा।
5. निम्न रक्तचाप - खराब स्वास्थ्य का कारण बनता है। कभी-कभी बेहोशी भी आ जाती है। यह स्थिति खतरनाक है क्योंकि रक्त का संचार ठीक से नहीं होता है और बच्चे को सभी आवश्यक पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं। इससे भ्रूण हाइपोक्सिया और विकासात्मक देरी हो सकती है।
6. विषाक्तता - मतली, चक्कर आना अक्सर इस रोग के कारण होता है। कुछ महिलाओं के लिए इस पर किसी का ध्यान नहीं जाता, तो कुछ के लिए यह बना रहता है कब काऔर बहुत असुविधा होती है. इस बीमारी का इलाज करना जरूरी नहीं है, लेकिन विशेष रूप से डॉक्टर की निगरानी में रहना जरूरी है बाद की तारीखें.
7. गर्भावस्था के दौरान सर्दी, फ्लू - बुखार और उनींदापन निश्चित रूप से सामान्य बात नहीं है। और अगर इनमें खांसी, ठंड लगना, हड्डियों में दर्द भी शामिल हो तो आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

बुरा अनुभव

पैरों में बेचैनी

गर्भधारण के दौरान पैरों में कमजोरी कई अन्य कारणों से हो सकती है:

• यदि गर्भवती माँ को पैर जमे हुए होने का अहसास नहीं होता है, जब कमरा गर्म होता है, तो अंगों में सुन्नता होती है, रात में ऐंठन होती है, तो यह एथेरोस्क्लेरोसिस की उपस्थिति का संकेत हो सकता है;
• यह भी संभव है वैरिकाज - वेंसनसें, जो पैरों की वाहिकाओं पर बढ़ते दबाव में प्रकट होती हैं, और नसों को बाहर नहीं निकलना पड़ता है, यह रोगनहीं हो सकता है बाह्य अभिव्यक्तियाँ, लेकिन केवल पैरों में भारीपन, थकान और सूजन की विशेषता है;
• एक समान रूप से सामान्य कारण फ्लैट पैर या पैरों की विकृति है, एक नियम के रूप में, यह टखने के जोड़ में शाम के दर्द के साथ-साथ चलने पर भारीपन के साथ होता है;
• यदि आपको गर्भावस्था के दौरान कमजोरी दिखाई देने लगे, तो विषाक्तता से भी इंकार नहीं किया जा सकता है, कम स्तरहीमोग्लोबिन या ग्लूकोज, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, और संवहनी डिस्टोनिया।

प्रारंभिक और देर की अवधि में इस बीमारी के कारण।

1. शुरुआती दौर में लगातार कमजोरी, मॉर्निंग सिकनेस और नपुंसकता इसके परिणाम हो सकते हैं उच्च स्तरप्रोजेस्टेरोन. यह हार्मोन प्रभावित कर सकता है तंत्रिका तंत्रभावी माँ को मातृत्व के लिए तैयार करना। परिणामस्वरूप, महिला अधिक शांत, निष्क्रिय हो जाती है। बेशक, चिड़चिड़ापन भी मौजूद है, लेकिन, एक नियम के रूप में, मानसिक हालतमहिलाएं बदल रही हैं.
2. गर्भावस्था के पहले तिमाही में खाने के बाद समस्या इस तथ्य के कारण हो सकती है कि शरीर खाद्य प्रसंस्करण पर बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करता है, रक्त पेट में आता है, सिर से घटता है, जिससे रक्तचाप में कमी आती है - आप चाहते हैं हर समय सोना.
3. इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान कमजोरी और चक्कर आना गर्भवती मां के स्वास्थ्य विकार का संकेत हो सकता है, कौन सा - परीक्षणों के परिणाम बताएंगे।
4. देर से गर्भावस्था के दौरान मतली और कमजोरी भी विषाक्तता के कारण हो सकती है, केवल देर से, जिसे प्रीक्लेम्पसिया कहा जाता है। एक नियम के रूप में, ऐसी बीमारी का इलाज किया जाना चाहिए। यदि शक्ति की हानि के साथ-साथ सूजन भी देखी जाए, उच्च दबाव, और मूत्र में प्रोटीन है - आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। यह गंभीर गेस्टोसिस - प्रीक्लेम्पसिया का संकेत दे सकता है।
5. बहुत बार, 38 सप्ताह में खराब स्वास्थ्य बच्चे के जन्म के कारण होता है। नियत तारीख जितनी करीब होगी, उतनी एक महिला की तरह अधिकजन्म देना चाहते हैं भावी माँमाँ बनने के लिए मानसिक और शारीरिक रूप से तैयार। के लिए शरीर को तैयार करना सामान्य प्रक्रियाशरीर को थका भी देता है.
6. सप्ताह 39 में कमजोरी का एक अन्य कारण अवर वेना कावा का संपीड़न हो सकता है, जो गर्भाशय के नीचे स्थित होता है। भारी भार के नीचे, यह कुचल जाता है, जिससे रक्त आपूर्ति में व्यवधान होता है। तब गर्भवती माँ को गर्भावस्था के दौरान कमजोरी, चक्कर आना, पेट के निचले हिस्से में धड़कन का अनुभव होने लगता है। एक नियम के रूप में, ऐसी संवेदनाएं लापरवाह स्थिति में होती हैं, इसलिए डॉक्टर रात की नींद के दौरान इस स्थिति से बचने की सलाह देते हैं।

बुरा अनुभव

पारंपरिक चिकित्सा का उपयोग

चूंकि कमजोरी अक्सर होती है, और लेना दवाएंगर्भवती माताओं को इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है, महिलाएं उपयोग करती हैं लोक नुस्खेताकत बहाल करने के लिए. उनमें से सबसे प्रसिद्ध और प्रभावी पर विचार करें।

कैलमेस रूट:

• 2-3 ग्राम कैलमस प्रकंद लें;
• 1 गिलास पानी;
• 1 चम्मच शहद;
• पानी उबालना;
• 40 C के तापमान तक ठंडा करें;
• उबले हुए पानी के साथ प्रकंद डालें;
• 1-2 घंटे जोर दें;
• छानना;
• शहद डालें.

आवेदन पत्र।

1. दिन में 3 बार ½ कप गर्म अर्क पियें।
2. भोजन से पहले सेवन करें।
3. कोर्स की अवधि 1 सप्ताह है.

आलू का शोरबा:

• 4 आलू लें;
• छिलके सहित पैन में डालें;
• पानी भरना;
• आलू को पकने तक उबालें;
• एक मग में आलू का शोरबा डालें;
• शांत हो जाओ।

आवेदन पत्र।

1. प्रति सप्ताह 3 बार 1 गिलास पानी का काढ़ा पियें।
2. ठंडा सेवन करें.
3. कोर्स की अवधि 1 माह है.

आलू का शोरबा

लहसुन के साथ नींबू का आसव:

• आधा नींबू, 2 लहसुन की कलियाँ, आधा लीटर पानी लें;
• पानी उबालना;
• शांत हो जाओ;
• नींबू को छिलके सहित बारीक काट लें;
• लहसुन काट लें;
• सामग्री को एक जार में डालें;
• उबला हुआ पानी डालें;
• कंटेनर को ढक्कन से बंद करें;
• 4 दिन आग्रह करें.

आवेदन पत्र।

1. 1 बड़ा चम्मच लें. चम्मच 1 बार/दिन।
2. भोजन से 20 मिनट पहले खाली पेट पीने की सलाह दी जाती है।
3. कोर्स की अवधि 2 सप्ताह है.
4. मिश्रण को रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें।

संभावित जोखिम और खतरे:

• कभी-कभी गर्भावस्था के दौरान कमजोरी हाइपोटेंशन के कारण हो सकती है, जो विषाक्तता के कारण प्रकट होती है;
• देर से गर्भावस्था में, यह बीमारी गर्भाशय द्वारा अवर पुडेंडल नस के संपीड़न के कारण हो सकती है, जो मस्तिष्क और हृदय में रक्त के प्रवाह को रोकती है;
• खराब रक्त परिसंचरण से न केवल कमजोरी हो सकती है, बल्कि बच्चे में ऑक्सीजन की कमी भी हो सकती है, इससे हाइपोक्सिया का विकास होता है और समय से पहले जन्म हो सकता है;
• गर्भावस्था के दौरान कमजोरी के कारण कम दबाव, भ्रूण को ऑक्सीजन की डिलीवरी में बाधा डालता है, यह प्रोसेसशुरू नहीं किया जा सकता, क्योंकि ऑक्सीजन की कमी के कारण देरी होती है जन्म के पूर्व का विकास, गर्भपात या समय से पहले जन्म को भड़का सकता है;
• संभावित जटिलताओं से बचने के लिए गर्भवती मां के रक्तचाप की लगातार निगरानी करना आवश्यक है।

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एक महिला को हार्मोनल समायोजन के सभी आनंद का अनुभव करना पड़ता है। लेकिन जब आप जानते हैं कि मतली क्यों होती है और यह कहां से "आती है"। लगातार थकानअब सब कुछ इतना दर्दनाक नहीं लगता.

आप महान हैं भौतिक रूप, इसलिए जब आप गर्भवती हुईं, तो आपको यकीन था कि आप सब कुछ पूरी तरह से सहन कर लेंगी और अगले 9 महीने शांति और शांति से, गहरी संतुष्टि और एक एहसास के साथ गुजरेंगे। व्यक्ति-निष्ठा. लेकिन, एक नियम के रूप में, यह लंबे समय तक नहीं रहता है, और सभी को विश्वास है आने वाला कलआमतौर पर उस समय गायब हो जाता है जब निकाय यह स्पष्ट कर देता है कि वास्तव में यहां परेड का प्रभारी कौन है। पहले से ही सुबह आप इतना थका हुआ महसूस करते हैं कि शाम 7 बजे आप मुश्किल से बिस्तर पर रेंग पाते हैं। के लिए योजनाएं पौष्टिक भोजन? - हां, खाने को देखने मात्र से अंदर बाहर हो जाता है। ये और अन्य "आश्चर्य" पहली तिमाही के लिए बहुत विशिष्ट हैं। वे आमतौर पर चौथे महीने की शुरुआत तक गायब हो जाते हैं। लेकिन फिलहाल, यह जानने में कोई हर्ज नहीं है कि इस नियोजित असुविधा से कैसे निपटा जाए।

अंतहीन थकान

थकान की सामान्य भावना शायद पहली तिमाही में सबसे आम है। इस साधारण तथ्य को समझें कि एक बच्चे के "निर्माण" के लिए आपके शरीर से भारी संसाधनों की आवश्यकता होती है। आप हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के बढ़ते स्तर के कारण भी उदास महसूस कर सकते हैं, जिसे शामक प्रभाव के लिए जाना जाता है। अविश्वसनीय तंद्राआमतौर पर 8-10 सप्ताह तक कम हो जाता है और शायद ही कभी 13 सप्ताह से अधिक समय तक रहता है।
अपनी मदद कैसे करेंअब सबसे महत्वपूर्ण बात है धीमा होना और शांत होना। जब आपका मन हो तब झपकी लें, जल्दी सो जाएं और घर के कामों की चिंता कम करें। आप फिटनेस करना जारी रख सकते हैं - लेकिन आपको भार की तीव्रता और प्रशिक्षण की आवृत्ति को कम करने की दिशा में पुनर्विचार करने की आवश्यकता है। कक्षाएं न केवल आपको गर्भावस्था को आसानी से सहने में मदद करेंगी, बल्कि वे आपका उत्थान भी करेंगी ऊर्जा स्तर. लेकिन आप तो घर छोड़ना ही नहीं चाहते? खैर, बने रहें। लेकिन ध्यान रखें: आपको दिन में कम से कम 2 घंटे पैदल चलना होगा।

बीमार हो

अधिकांश महिलाएं सुबह के समय विषाक्तता के हमलों से पीड़ित होती हैं - तथाकथित "मॉर्निंग सिकनेस"। लेकिन आप दोपहर में और पूरे दिन अस्वस्थ महसूस कर सकते हैं। प्रारंभिक गर्भावस्था में एस्ट्रोजन के स्तर में वृद्धि मस्तिष्क के उस हिस्से को उत्तेजित करती है जो मतली और उल्टी को ट्रिगर करने के लिए जिम्मेदार होता है। एस्ट्रोजन भी प्रभावित करता है पाचन नाल, आंतों की चिकनी मांसपेशियों को आराम देना, अपने भोजन को पाचन के लिए अधिक "शांत" स्थान पर धकेलना, जो अंततः हो सकता है मुंह. विषाक्तता का कारण रोग हो सकते हैं जठरांत्र पथ, के साथ समस्याएं थाइरॉयड ग्रंथिया एक कुकी. या और भी मनोवैज्ञानिक कारक: तनाव, अत्यधिक परिश्रम, भय।
एक नियम के रूप में, 12-13 सप्ताह में, मतली गायब हो जाती है। लेकिन तथ्य यह है: साथ वांछित गर्भावस्थाउन लोगों की तुलना में मतली का अनुभव होने की बहुत कम संभावना है जिनके लिए " दिलचस्प स्थिति"एक अप्रिय आश्चर्य था.

गर्भावस्था के दौरान वह खाना तो छोड़ देती है, लेकिन खाली पेट ही उल्टी कर देती है। मुख्य नियम कम से कम थोड़ा खाना है। सुबह के समय कुछ नमकीन पटाखे, मिनरल वाटर का एक घूंट या नींबू वाली चाय जीवन रक्षक हो सकती है। अपने बिस्तर के पास कुछ स्वादिष्ट चीज़ रखें ताकि आप सुबह उठने से पहले कुछ खा सकें।
बैठने की स्थिति कैसे लें. नाश्ते के बाद शांत लेटें - लेटने से आपको कम बीमार महसूस होता है। अचानक हरकत न करें. दिन में बार-बार खाएं, लेकिन थोड़ा-थोड़ा करके।

मैं हर समय शौचालय जाना चाहता हूं

बार-बार पेशाब आना भी पहली तिमाही का लगातार साथी है। यह आंशिक रूप से शरीर रचना के कारण होता है: जैसे-जैसे गर्भाशय बढ़ता है, यह मूत्राशय पर अधिक दबाव डालता है, जिससे ऐसा महसूस होता है कि आप शौचालय जाना चाहते हैं।

साथ ही शरीर में खून की मात्रा काफी बढ़ जाती है। इसका मतलब है कि गुर्दे अधिक तरल पदार्थ संसाधित करते हैं, जो अंत में समाप्त हो जाता है मूत्राशय. स्थिति में आमतौर पर 14-16वें सप्ताह तक सुधार होता है, जब गर्भाशय का वजन आगे बढ़ता है, पेट की मांसपेशियों पर दबाव पड़ता है और मूत्राशय पर दबाव कम होता है।

आपको जहां जाना है वहां जाने के अलावा कुछ खास करने की जरूरत नहीं है। अपने तरल पदार्थ के सेवन में कटौती करने की कोशिश न करें, रक्त और एमनियोटिक द्रव की बढ़ी हुई मात्रा को बनाए रखने के लिए शरीर अब अधिक पानी की मांग कर रहा है, कम नहीं।

स्तन बढ़ते रहते हैं और दर्द करते रहते हैं

स्तनों में सूजन और निपल्स में दर्द बहुत ही सामान्य घटना है।
प्रारंभिक गर्भावस्था में, क्योंकि दूध उत्पादन की तैयारी के लिए हार्मोन का एक शक्तिशाली उछाल होता है। स्तन पूरे 9 महीने बढ़ते रहेंगे, लेकिन दर्द 12वें सप्ताह तक ख़त्म हो जाना चाहिए।

क्या करें?अपनी ब्रा चुनें नरम टिशूखिंचाव, बिना "गड्ढों" के जो छाती में दर्दनाक रूप से धँस सकते हैं। तीसरे आकार से शुरू करके, चौड़ी पट्टियों वाली ब्रा पहनना उचित है जो अतिरिक्त सहायता प्रदान करती है। फिटेड टी-शर्ट या मुलायम सूती ब्रा पहनकर आराम से सोएं।
कुछ और नोट्स

यदि आप दिन के 24 घंटे कोई भी भोजन नहीं कर सकते हैं, तो आप निर्जलीकरण और चयापचय संबंधी विकारों का जोखिम उठाते हैं, जो आपके और आपके बच्चे के लिए खतरनाक है। और अगर पिछले 6 घंटों में आपने कभी नहीं किया
शौचालय भी नहीं गया
यदि आप नहीं चाहते हैं, तो यह एक और चेतावनी है।

पैंटी पर समय-समय पर दिखने वाला एक छोटा सा "डब" कोई समस्या नहीं है। लेकिन अगर स्पॉटिंग दूर नहीं होती है
के लिए निश्चित अवधिअलार्म बजाने का समय. तत्काल चिकित्सा सहायता लें।

अनियमित मल - बारंबार घटनागर्भावस्था के दौरान। कारणों में से हो सकता है कुपोषणऔर अपर्याप्त सेवन.
चिंता इस बात से होनी चाहिए कि तीन दिन से अधिक समय तक मल त्यागने की इच्छा न हो।

ग्रिगोरिएवा एलेक्जेंड्रा

और इससे कैसे निपटना है

एक महिला के लिए बच्चे को जन्म देने से अधिक स्वाभाविक कुछ भी नहीं है। लेकिन समय के साथ, शरीर में कई शारीरिक प्रक्रियाएं होती हैं, जिससे गर्भवती मां की शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्थिति दोनों में बदलाव आते हैं। अकारण ये और वो मस्ती, फिर तीन धारा में आँसू; और गतिविधि में परिवर्तन - प्रसन्नता और ऊर्जा की वृद्धि से लेकर "चलते-फिरते सो जाने" की स्थिति तक, और लगातार थकान, जिसकी शिकायत 10 में से 9 गर्भवती महिलाओं में होती है।

गर्भावस्था के दौरान थकान पूरी तरह समझने योग्य घटना है।. अक्सर, गर्भवती माताएँ देखती हैं कि वे जल्दी थक जाती हैं, यहाँ तक कि आगे बढ़ने से पहले भी। इसलिए, थकान को अक्सर कहा जाता है। लेकिन नौ महीने तक थकान के कारण सबसे ज्यादा हो सकते हैं विभिन्न कारक, और हम उन पर अधिक विस्तार से ध्यान केंद्रित करेंगे।

मैं तिमाही, या प्रोजेस्टेरोन परिवर्तन

माँ के शरीर में गर्भाधान के क्षण से पूरी तरह से बदल जाता है हार्मोनल पृष्ठभूमि . "मुख्य" हार्मोन अब प्रोजेस्टेरोन है। उसका मुख्य कार्य- बच्चे का आरामदायक जन्म सुनिश्चित करने के लिए। माँ के शरीर पर इसके प्रभाव का एक प्रभाव आराम की भावना और यहाँ तक कि समय-समय पर उदासीनता और थकान भी है। यह उन तंत्रों में से एक है जो मां को ताकत बचाने और सामंजस्यपूर्ण के लिए ऊर्जा जमा करने के लिए "मजबूर" करता है।

थकान का दूसरा कारणगर्भावस्था के दौरान वजन, गर्भाशय की मात्रा और मातृ शरीर में रक्त संचार में वृद्धि होती है। त्वरित लय में धड़कता है, चयापचय तेज होता है - तदनुसार, ऊर्जा तेजी से खपत होती है, और शरीर एक संकेत देता है: "यह आराम करने का समय है, हम थक गए हैं!"

हालाँकि, अन्य लक्षणों को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए।- यदि थकान के साथ तेज, पीलापन या बेहोशी हो, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए और रक्त परीक्षण कराना चाहिए, क्योंकि गर्भावस्था के साथ विटामिन की कमी भी हो सकती है।

द्वितीय तिमाही या "टू इन वन"

ताजी हवा

प्रतिदिन दौरा करना बहुत महत्वपूर्ण है ताजी हवा: – उत्तम विधिअपने आप को अच्छे शारीरिक आकार में रखें।

और याद रखें: गर्भावस्था के दौरान बढ़ी हुई थकान आपके शरीर को प्रसव के लिए तैयार करने और शक्ति और ऊर्जा की पर्याप्त आपूर्ति जमा करने के तरीकों में से एक है, इसलिए अपने शरीर के संकेतों को सुनें और अपने आप को "सबकुछ करने" का सुपर कार्य निर्धारित न करें। गर्भावस्था के दौरान आपका मुख्य लक्ष्य है स्वस्थ बच्चाइसलिए अपना ख्याल रखें!

कम से कम एक बार ताकत और कमजोरी का नुकसान, लेकिन हर किसी ने इसका अनुभव किया। लेकिन गर्भवती महिलाएं दूसरों की तुलना में अधिक थकान की शिकायत करती हैं - इस लंबे समय से प्रतीक्षित अवधि में, यह समस्या दूसरों की तुलना में अधिक आम है। क्या इसे आदर्श माना जा सकता है या स्थिति में सख्त चिकित्सा पर्यवेक्षण और उपचार की आवश्यकता है? आइए इसका पता लगाएं।

गर्भावस्था के दौरान कमजोरी कैसे प्रकट होती है?

गर्भावस्था के दौरान कमजोरी किसी भी समय हो सकती है - यह तिमाही से जुड़ा नहीं है। एक भावी माँपहले महीनों में अच्छा महसूस नहीं हो सकता है, और बाद में - नेतृत्व सक्रिय जीवनठीक जन्म तक. दूसरा हर समय एक परत में पड़ा रहता है।

कमजोरी की अभिव्यक्ति एक ही है: एक महिला को घर का काम करने की ताकत नहीं मिलती है, वह लंबे समय तक चल नहीं सकती है या अपने पैरों पर खड़ी भी नहीं हो सकती है। उसे अक्सर चक्कर और सिरदर्द रहता है। कमजोरी के साथ विषाक्तता, दबाव बढ़ना, नींद की कमी जैसे कारक भी होते हैं।

गर्भावस्था के दौरान कमजोरी क्यों आती है:

- प्रारंभिक चरण में

डॉक्टर आश्वासन देते हैं कि शुरुआती दौर में कमजोरी से डरना नहीं चाहिए और यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। पहला कारण जो एक गर्भवती महिला के साथ पूरे 9 महीनों तक रहता है, वह है शरीर में होने वाला शक्तिशाली हार्मोनल पुनर्गठन। प्रोजेस्टेरोन का स्तर लगातार बढ़ रहा है, खनिज और ट्रेस तत्वों का सक्रिय रूप से सेवन किया जाता है, अतिरिक्त घेरापरिसंचरण, और महिला शरीरबस उसके लिए इस तरह के असामान्य भार से थक गया।

अन्य कारण भी हैं:

• विषाक्तता.बहुत कम लोग इससे बच पाते हैं। गंध से अरुचि, भोजन देखते ही जी मिचलाना, रोजाना उल्टी आना, अत्यधिक लार आना, जिसके विपरीत (स्वाभाविक रूप से) शरीर का वजन तेजी से घटता है और लगातार कमजोरी और उनींदापन महसूस होता है। प्रारंभिक विषाक्ततान केवल अप्रिय, बल्कि खतरनाक भी, विशेष रूप से इसके लक्षण स्पष्ट होते हैं (उदाहरण के लिए, उल्टी दिन में एक या दो बार नहीं, बल्कि तीन से चार गुना अधिक होती है)।
• हाइपोटेंशन।इसका पहला लक्षण बार-बार बेहोश होना है, इससे पहले महिला को चक्कर आना और उंगलियों में ठंडक महसूस होने लगती है। दबाव अक्सर तेजी से गिरता है और बहुत खतरनाक होता है। सबसे पहले, रोग पैदा कर सकता है ऑक्सीजन भुखमरीबच्चा, उसे पर्याप्त नहीं मिलेगा पोषक तत्त्व, और भविष्य में बच्चे को विकासात्मक अंतराल का खतरा रहता है। और दूसरी बात, एक महिला असफल होकर गिर सकती है और न केवल खुद को घायल कर सकती है, बल्कि समय से पहले जन्म भी ले सकती है।
• लोहे की कमी से एनीमिया।हीमोग्लोबिन के स्तर में गिरावट से सांस लेने में तकलीफ, चक्कर आना, नाखून और बाल कमजोर होने लगते हैं - न केवल स्थिति बिगड़ती है उपस्थिति, लेकिन सामान्य स्थिति. दुर्भाग्य से, बिना चिकित्सीय हस्तक्षेपयहाँ नहीं किया जा सकता, लेकिन आधुनिक औषधियाँभ्रूण को प्रभावित न करें नकारात्मक प्रभाव. लेकिन उपचार से इंकार करना कई समस्याओं से भरा होता है: गर्भ में बच्चे के विकास में देरी से लेकर गर्भपात के खतरे और आपातकालीन अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता तक।
• वायरल रोग.अधिकतर यह इन्फ्लूएंजा और सार्स होता है। गर्भावस्था के दौरान महिलाओं की रोग प्रतिरोधक क्षमता काफी कमजोर हो जाती है, जिससे वह सभी प्रकार के वायरल संक्रमणों और सर्दी के प्रति व्यावहारिक रूप से रक्षाहीन हो जाती है। जब तापमान बढ़ता है तो आमतौर पर कमजोरी महसूस होती है। स्वयं इलाज करना इसके लायक नहीं है - डॉक्टर से परामर्श लें - वायरल संक्रमण भ्रूण के सिस्टम और अंगों के बिछाने के दौरान उसे अपूरणीय क्षति पहुंचा सकता है।

- एक बाद की तारीख में

में अंतिम तिमाहीएक भावना को दूसरे द्वारा प्रतिस्थापित कर दिया जाता है। कई महीनों तक कुपोषित महिला समय-समय पर पोषण प्राप्त करना चाहती है, जिससे तेजी से भर्ती होने की समस्या उत्पन्न होती है अधिक वज़न, और जेस्टोसिस विषाक्तता को बदलने के लिए आता है।

संदर्भ!प्रीक्लेम्पसिया एक गंभीर जटिलता है जो महिला और बच्चे दोनों के जीवन को खतरे में डालती है। 30% रोगियों में इसका निदान किया जाता है। जेस्टोसिस का कारण बन सकता है पुराने रोगों, और छुपी हुई समस्याएँविरासत में मिला।

प्रीक्लेम्पसिया के कारण मूत्र में प्रोटीन की उपस्थिति, गंभीर सूजन और रक्तचाप में वृद्धि होती है। उपरोक्त सभी को घर पर ठीक नहीं किया जा सकता है और विशेषज्ञों की देखरेख में अस्पताल में उपचार की आवश्यकता होती है।

अन्य मामलों में, मामला बढ़े हुए गर्भाशय में हो सकता है, जो दबाव डालता है आंतरिक अंग, फेफड़ों सहित, और परिणामस्वरूप - ऑक्सीजन की कमी, सांस की तकलीफ और तेजी से थकान होनाबाद शारीरिक गतिविधि. वजन बढ़ना भी शिरापरक परिसंचरण के उल्लंघन और वैरिकाज़ नसों की उपस्थिति को भड़काता है। साथ ही रोगी को पैरों में भारीपन और कमजोरी दोनों महसूस होती है।

संदर्भ!अवर वेना कावा सिंड्रोम हर दसवीं गर्भवती महिला में होता है। बढ़ा हुआ गर्भाशय एक बड़ी नस को दबाता है, जो रीढ़ की हड्डी के साथ स्थित होती है। इससे शिरापरक वापसी में बाधा आती है, फुफ्फुसीय परिसंचरण से गुजरने वाले रक्त की मात्रा कम हो जाती है, और हाइपोक्सिमिया होता है।

गर्भावस्था के दौरान कमजोरी से कैसे निपटें?

1. विचार करें: क्या आप अच्छा खा रहे हैं?क्या आपके शरीर को पर्याप्त पोषक तत्व मिल रहे हैं? कुछ आहार पुस्तकें पढ़ें और अपना आहार बदलें: फलों और सब्जियों, डेयरी उत्पादों, ताज़ा जूस की मात्रा बढ़ाएँ। पीने के नियम का ध्यान रखें।
2. अपने आप को अधिक बार सैर के लिए बाहर ले जाएं।दिन में 2-3 घंटे ताजी हवा में रहना सामान्य बात है, जिसे इससे हटाया नहीं जा सकता। अगर आपमें ज्यादा देर तक चलने की ताकत नहीं है तो नजदीकी पार्क या जंगल में बैठकर ताजी हवा में सांस लें।
3. पर्याप्त नींद लेना न भूलें.भले ही आपके पास गर्भावस्था से पहले 6-7 घंटे हों, सबसे अधिक संभावना है कि यह अवधि अब बढ़ जाएगी। यदि यह आपको आरामदायक महसूस कराता है तो अतिरिक्त दो या तीन घंटे जोड़ने से न डरें।
4. तनाव से पूरी तरह बचें - अफसोस! - काम नहीं कर पाया,लेकिन आप उनकी संख्या कम कर सकते हैं. अनुभव टूटन, चिड़चिड़ापन, भावनात्मक गिरावट का कारण बनते हैं - परेशानियों पर ध्यान न देना सीखें और जो कुछ हो रहा है उसे अक्सर "ब्रेक पर" छोड़ दें।
5. शारीरिक व्यायाम होना चाहिए-इसकी चर्चा तक नहीं होती।तैराकी, जल एरोबिक्स, योग, फिटबॉल प्रशिक्षण, गर्भवती महिलाओं के लिए फिटनेस, सपाट पीठ और पीछे की ओर चलना छाती- यदि कोई मतभेद न हो तो इस सूची में से कुछ चुनें। थोड़ा ही सही, लेकिन नियमित रूप से.
6. विटामिन पियें.भोजन शरीर को विटामिन और खनिजों के पूरे परिसर से नहीं भर सकता है, इसलिए पूरक अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होंगे।
7. टीवी और कंप्यूटर पर कम से कम बैठें- यह न सिर्फ थका देने वाला होता है, बल्कि अनिद्रा और माइग्रेन का कारण भी बनता है।
8. तीसरी तिमाही में अपनी पीठ के बल न सोएं- इस स्थिति में, वेना कावा दब जाता है, जिससे किडनी पर अतिरिक्त भार पड़ता है। खरीदना विशेष तकियागर्भवती के लिए.
9. घर के सारे काम पहले की तरह दोबारा करने की कोशिश न करें।अपने किसी करीबी के साथ काम साझा करें, केवल वही करें जो आवश्यक है, और बाकी को उचित समय तक छोड़ दें।

आपको किन मामलों में डॉक्टर को दिखाना चाहिए?

झूठी विनम्रता और आपके स्वास्थ्य के प्रति चिंता असंगत हैं, इसलिए पहली भावना को एक तरफ रख दें और अपने और अपने बच्चे के बारे में सोचें, जो पैदा होने वाला है। जिन सभी मुद्दों से आप चिंतित हैं, उन पर अपने डॉक्टर से चर्चा की आवश्यकता है: ये हैं बार-बार बेहोश होना, और जल्दी पेशाब आना, किसी पुरानी बीमारी का बढ़ना, यहाँ तक कि सामान्य सर्दी भी। आरंभ करने के लिए, आराम करने और अधिक सोने, बेहतर खाने और अधिक बार बाहर रहने का प्रयास करें। यदि इससे मदद नहीं मिलती है, तो अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलें, मूत्र और रक्त परीक्षण कराएं। परीक्षा के परिणामों के आधार पर, डॉक्टर एक उपचार आहार की सिफारिश करेंगे या सहायक चिकित्सा चुनने में आपकी मदद करेंगे।

लेकिन कुछ स्थितियाँ ऐसी होती हैं जिनमें थोड़ी सी भी देरी घातक होती है! आपातकालीन कॉल करें यदि:

• तेज़ कमजोरी के अलावा, आपको तेज़ सिरदर्द और धुंधली दृष्टि होती है;
• ताकत में गिरावट के साथ-साथ अंगों और चेहरे की सूजन भी तेजी से बढ़ रही है;
• तापमान तेजी से बढ़ गया, अनियंत्रित उल्टी खुल गई, सांस लेना मुश्किल हो गया, दिल की धड़कन तेज हो गई;
• शुरुआती दौर में मेरे पेट में तेज़ दर्द हुआ।

निष्कर्ष

चिकित्सीय सिफ़ारिशों की पूर्ति और अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण - ऐसे में 50% सफलता कठिन मामलाजैसे एक बच्चे को ले जाना. नई परिस्थितियों के लिए शरीर का अनुकूलन अपने आप हो जाएगा - आपको बस थोड़ा इंतजार करने की जरूरत है, न कि छोटी-छोटी बातों पर खुद को "घुमा"ने की, बल्कि छोटी-छोटी चीजों पर नजर न खोने की भी। तरीकों आधुनिक दवाईलगभग किसी भी असुविधा से निपटने में सक्षम, मुख्य बात समस्या शुरू नहीं करना है।

खासकर- ऐलेना किचक

प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान कमजोरी के बारे में बताया गया विभिन्न रोगविज्ञानशरीर में हार्मोनल परिवर्तन, व्यक्तिगत विशेषताएंभावी माँ. गर्भावस्था एक महिला के जीवन का सबसे महत्वपूर्ण समय होता है। बच्चे को जन्म देना एक शारीरिक प्रक्रिया है, जो अनुकूल क्रम में लगभग चालीस सप्ताह तक चलती है और बच्चे के जन्म के साथ समाप्त होती है। गर्भवती माँ के लिए दैनिक दिनचर्या का पालन करना और बच्चे के पूर्ण विकास के लिए सबसे आरामदायक वातावरण में रहना बहुत महत्वपूर्ण है। प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान कमजोरी अपर्याप्त या असंतुलित पोषण, अधिक काम और गर्भवती महिला की अस्थिर मनोवैज्ञानिक स्थिति के कारण भी हो सकती है।

प्रारंभिक गर्भावस्था में कमजोरी के कारण

के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है सामान्य वृद्धिऔर भ्रूण का विकास गर्भावस्था की पहली तिमाही। यह गर्भधारण के क्षण से 12 सप्ताह तक रहता है। इस छोटी सी अवधि के दौरान, भ्रूण के लगभग सभी अंगों को बनने और कार्य करने का समय मिल जाता है पीत - पिण्डप्लेसेंटा डिस्चार्ज होने लगता है।

प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान कमजोरी निम्न कारणों से हो सकती है शारीरिक कारणऔर प्रभाव में बाह्य कारक, जैसे कि:

• पेरेस्त्रोइका हार्मोनल प्रणाली. गर्भधारण के तुरंत बाद, शरीर सक्रिय रूप से एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन, ऑक्सीटोसिन का उत्पादन शुरू कर देता है। कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन. रक्त में इन पदार्थों का सेवन आवश्यक है सामान्य पाठ्यक्रमहालाँकि, गर्भावस्था एक महिला की ऊर्जा में कमी का कारण बन सकती है।
• विषाक्तता पूरी तरह से समझी जाने वाली घटना नहीं है, एक सिद्धांत के अनुसार, भावी मां के शरीर में संघर्ष होता है। पर आरंभिक चरण रोग प्रतिरोधक तंत्रभ्रूण को मानता है विदेशी शरीर, एंटीबॉडी का उत्पादन होता है, जो मतली और कमजोरी का कारण बनता है।
• अधिक काम करने से महिला के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। शरीर पर भार बढ़ जाता है, आराम पर अधिक ध्यान देना जरूरी है।
• बुरी आदतें। से लड़ना है बुरी आदतेंगर्भावस्था की योजना के चरण में ही शुरुआत करने की सलाह दी जाती है। शराब, धूम्रपान अस्वीकार्य है, क्योंकि इनका भ्रूण के विकास और गर्भवती मां के स्वास्थ्य पर बेहद नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
• असंतुलित दिनचर्या. एक महिला की दैनिक दिनचर्या पर पुनर्विचार करना आवश्यक है। बहुत जल्दी उठना आपकी सेहत पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, आपको सामान्य से पहले बिस्तर पर जाने की कोशिश करनी चाहिए।
• गर्भावस्था के दौरान गंभीर मनोवैज्ञानिक तनाव, विशेष रूप से शुरुआती चरणों में, सामान्य कमजोरी का कारण बन सकता है, बुरा सपनारात में, दिन में गंभीर उनींदापन।

शरीर में हार्मोनल परिवर्तन, विषाक्तता से जुड़ी कमजोरी के लक्षण, अक्सर नहीं, सुबह उठने के तुरंत बाद अधिक दृढ़ता से प्रकट होते हैं। शाम को महिला की हालत में थोड़ी राहत हुई।

रोग जो प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान कमजोरी पैदा कर सकते हैं

गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक सतर्कता गंभीर कमजोरी का कारण बनती है। वह एक अभिव्यक्ति हो सकती है विभिन्न रोगनीचे दी गई तालिका में वर्णित है।

गर्भपात की धमकी

भावी माँ को पंजीकृत होने का प्रयास करना चाहिए प्रसवपूर्व क्लिनिकएक डॉक्टर, एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ की निरंतर निगरानी में रहना। अर्थात्, पहली तिमाही बच्चे को जन्म देने के लिए सबसे खतरनाक होती है। इस अवधि के दौरान, सबसे अधिक बार गर्भपात का खतरा हो सकता है। आपको अपनी भलाई के प्रति सावधान रहना चाहिए और अस्वस्थता के किसी भी लक्षण को सबसे पहले लक्षण मानना ​​चाहिए और डॉक्टर को बताना चाहिए। जिन महिलाओं को असफल गर्भावस्था का अनुभव हुआ है और गर्भपात के बाद उनकी क्षमताओं में अनिश्चितता की स्थिति बनी हुई है, उन्हें तंत्रिका तंत्र को स्थिर करने के लिए मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक से परामर्श लेने की सलाह दी जाती है।

गर्भावस्था की समाप्ति का खतरा निम्नलिखित कारणों से उत्पन्न हो सकता है:

• हार्मोनल विकार.
• प्रतिरक्षा विकृति।
• आनुवंशिक विकार।
• आंतरिक जननांग अंगों के रोग (गर्भाशय फाइब्रॉएड, एंडोमेट्रियोसिस)।
• जन्मजात विसंगतियां(गर्भाशय गुहा में विभाजन, दो सींग वाला गर्भाशय)।
• वायरल, और जीवाण्विक संक्रमणप्रारंभिक गर्भावस्था में गर्भपात का कारण बन सकता है।
• तीव्र तनाव.
• व्यवस्थित गंभीर थकान.
• भारोत्तोलन।

गर्भावस्था की समाप्ति के खतरे के साथ, जैसे लक्षण:

• पेट के निचले हिस्से और पीठ के निचले हिस्से में दर्द।
• अधिकांश चेतावनी का संकेत¾ योनि स्राव गहरा भूरा या खूनी होता है।
• जल्दी पेशाब आना।
• एक महिला को बच्चे को खोने के डर के कारण तनाव के रूप में शरीर में कमजोरी, घबराहट, चक्कर आना महसूस हो सकता है।

के लिए समय पर आवेदन के साथ चिकित्सा देखभालभ्रूण को बचाने की बहुत अधिक संभावना।

महत्वपूर्ण! बढ़ती ऐंठन के साथ पेट के निचले हिस्से में दर्द, विपुल खोलना(खून बह रहा है), मलाशय क्षेत्र में दबाव की अनुभूति, तुरंत बुलाया जाना चाहिए रोगी वाहन. ये चल रहे गर्भपात के लक्षण हैं। देरी महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए बेहद खतरनाक है

गर्भपात के बाद गर्भवती होने की संभावना 80% होती है। 21वें दिन ही महिला का शरीर गर्भधारण के लिए तैयार हो जाता है। लेकिन, जल्दबाजी में, यह अभी भी इसके लायक नहीं है। पहचान के लिए जांच कराना जरूरी है संभावित कारण सहज गर्भपात. स्वास्थ्य में सुधार करें और तंत्रिका तंत्र को बहाल करें। कई डॉक्टरों का मानना ​​है कि सहज गर्भपात के बाद 4-6 महीने से पहले नए निषेचन की योजना बनाना संभव नहीं है।

प्रारंभिक गर्भावस्था में कमजोरी से कैसे निपटें

प्रारंभिक अवस्था में गर्भावस्था के दौरान एक महिला को एक निश्चित आहार का पालन करना चाहिए। आहार में उच्च प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ (गैर वसायुक्त मांस, मछली, अंडे), आयरन (सूअर का जिगर, सेब, अनार) शामिल होने चाहिए। फोलिक एसिड¾ विटामिन बी9, अन्य बी विटामिन (पालक, शतावरी, ब्रोकोली, स्ट्रॉबेरी, रसभरी, दाल, बादाम, चुकंदर, अजवाइन)। एस्कॉर्बिक अम्ल(विटामिन सी), जो सभी खट्टे फलों, शिमला मिर्च, अजमोद में पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है, मजबूत प्रतिरक्षा के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में, यह विभिन्न दवाओं के हानिकारक प्रभावों को बेअसर करने में सक्षम है, विषाक्तता की स्थिति को कम करता है।

विषाक्तता है शारीरिक अवस्थागर्भावस्था के दौरान। अधिकांश महिलाएं किसी न किसी स्तर पर इसका अनुभव करती हैं। इससे कैसे निपटना है और आपको बेहतर महसूस कराने के लिए क्या करना है, यह आपको डॉक्टर का पता लगाने में मदद करेगा। आपका डॉक्टर आपको हर 2-3 घंटे में थोड़ा-थोड़ा भोजन खाने की सलाह दे सकता है। ताजी हवा में अधिक चलने की कोशिश करें, पर्याप्त नींद लें और थकें नहीं।

यह भी बहुत मददगार है और प्रभावी उपकरणविषाक्तता के लिए, नींबू के साथ कैमोमाइल पर आधारित चाय का उपयोग किया जाता है।

आप इसे निम्न प्रकार से तैयार कर सकते हैं:

सूखी कैमोमाइल का 1 बड़ा चम्मच लेना आवश्यक है (इसे फार्मेसी में खरीदना बेहतर है), 250 मिलीलीटर उबलते पानी डालें। 30 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें, 300 मिलीलीटर तक उबला हुआ पानी डालें, ताकि चाय इतनी गाढ़ी न हो, नींबू का एक छोटा टुकड़ा डालें। अब आधा गिलास लीजिये, ज्यादा नहीं तीन बारप्रतिदिन भोजन से 30 मिनट पहले।

गर्भावस्था की पहली तिमाही वह अवधि होती है जब भ्रूण में सभी अंग और प्रणालियां विकसित हो जाती हैं और नाल का निर्माण होता है। अच्छा शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्थितिबच्चे को जन्म देने की पूरी अवधि के दौरान एक महिला के लिए, एक स्वस्थ बच्चे के जन्म की गारंटी। पहले डॉक्टर से परामर्श किए बिना कमजोरी और अन्य अभिव्यक्तियों से स्वयं निपटना बेहद अवांछनीय है। किसी की स्वीकृति दवाइयाँगंभीर रूप से बाधित कर सकता है विभिन्न प्रक्रियाएँशिशु के विकास और भावी मां को नुकसान पहुंचाता है।