अगर बच्चे को अक्सर जुकाम हो तो कैसे हो और क्या करें: बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के तरीके। बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे मजबूत करें ताकि वह कम बार बीमार पड़े

ठंड के मौसम की शुरुआत के साथ, बच्चों में घटना तेजी से बढ़ जाती है, लेकिन कुछ बच्चे कम या अपेक्षाकृत आसानी से बीमार हो जाते हैं, और उनमें से कुछ व्यावहारिक रूप से सर्दी से बाहर नहीं निकलते हैं, प्रत्येक एपिसोड कई हफ्तों तक रहता है, और रोग, वास्तव में, एक से दूसरे में सुचारू रूप से प्रवाहित होना। और अक्सर वे माता-पिता जो व्यावहारिक रूप से अपने बच्चों को ऑफ-सीज़न और सर्दियों में स्वस्थ नहीं देखते हैं, इस बारे में बहुत चिंतित हैं कि क्या इन अंतहीन बीमारियों की श्रृंखला को बाधित करना संभव है। वे डॉक्टरों और दवाओं की तलाश कर रहे हैं जो स्थायी और निरंतर और उनकी जटिलताओं को खत्म करने में मदद कर सकें। यह ऐसे परिवार हैं जो बाल रोग विशेषज्ञों और इम्यूनोलॉजिस्ट, ईएनटी डॉक्टरों और अन्य उद्योगों के विशेषज्ञों के नियमित आगंतुक बन जाते हैं। एक तार्किक प्रश्न उठता है - बच्चे अक्सर बीमार क्यों पड़ते हैं, कुछ बच्चे "सीएचबीडी" - "अक्सर बीमार बच्चे" की श्रेणी में क्यों आते हैं?

विषयसूची:

बच्चा कितनी बार बीमार पड़ता है?

उम्र के आधार पर, जिन बच्चों को साल में 6 से 20 या उससे अधिक बार जुकाम और अन्य संक्रमण होता है, उन्हें उम्र के आधार पर पीआईसी श्रेणी में शामिल किया जा सकता है। अगर हम बच्चों की बात करें अलग अलग उम्रएफबीआई की श्रेणियां हैं:

• 1 वर्ष से कम आयु के बच्चे प्रति वर्ष चार से अधिक एपिसोड के साथ
• 1-3 वर्ष की आयु में वे बच्चे जो वर्ष में 6-7 बार से अधिक बार बीमार पड़ते हैं,
• 4-5 साल की उम्र के बाद, जिन बच्चों को साल में पांच बार से ज्यादा जुकाम होता है और स्कूली बच्चों को साल में तीन बार से ज्यादा जुकाम होता है।

इसके अलावा, ऐसे बच्चों में सर्दी आमतौर पर गंभीर रूप से या लंबे समय तक चलती है, 7-10 दिनों से अधिक, और अक्सर एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता होती है, और सर्दी की विभिन्न जटिलताएं भी होती हैं।

यह तथ्य सृजित करता है गंभीर समस्याएंपूरे परिवार के लिए, शिशुओं के शारीरिक विकास और उनकी न्यूरोसाइकिक स्थिति दोनों को प्रभावित करता है, लेकिन इस बात पर ज़ोर देना ज़रूरी है कि FIC की श्रेणी बच्चों की बीमारी नहीं है, ऐसी स्थिति का निदान नहीं किया जाता है।

बच्चों के इस समूह में वे बच्चे शामिल हैं जो आबादी में औसत से अधिक बार बीमार होते हैं, और वे कुछ जन्मजात विशेषताओं, वंशानुगत बीमारियों या अधिग्रहित दैहिक विकृति से जुड़े नहीं होते हैं (अर्थात, वे जन्म के समय अपेक्षाकृत स्वस्थ बच्चे होते हैं जो अक्सर सर्दी लगना)।

अक्सर, ऐसे बच्चे (सर्दी), नासॉफिरिन्जाइटिस (ग्रसनी के घावों के साथ जुकाम का संयोजन), और (स्वरयंत्र और श्वासनली के घाव) से पीड़ित होते हैं। इसके अलावा, ऐसे बच्चों में बार-बार या, और ऐसी ईएनटी जटिलताएं भी हो सकती हैं, या अन्य समस्याएं।

बार-बार जुकाम होने का खतरा क्या है?

जैसे, जुकाम प्रतिरक्षा प्रणाली का प्रयोग करते हैं, लेकिन अगर वे बार-बार और आवर्ती विकृति हैं, तो वे विभिन्न ऊतकों और अंगों के कामकाज और परिपक्वता में गड़बड़ी पैदा कर सकते हैं। यह न केवल ब्रोंकोपुलमोनरी सिस्टम है, बल्कि पाचन तंत्र और तंत्रिका तंत्र (विशेष रूप से इसका वानस्पतिक खंड) भी है। बार-बार जुकाम होने से रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है बच्चे का शरीर, शरीर के अनुकूली और प्रतिपूरक तंत्र में टूट-फूट पैदा करता है। दूसरे शब्दों में, ऐसे बच्चों में, शरीर के सभी अंग और तंत्र खराब काम करते हैं और कम प्रशिक्षित होते हैं. की वजह से लगातार जुकामऔर बीमारी की छुट्टी पर घर पर होने के कारण ऐसे बच्चों की संभावना कम होती है ताजी हवा, उनके पास जैविक है मोटर मोड, जो अतिरिक्त चयापचय रोगों और डिस्ट्रोफिक अभिव्यक्तियों के विकास को भी जन्म दे सकता है।

इसलिए, ऐसे शिशुओं में लैग्स काफी ध्यान देने योग्य होते हैं। शारीरिक विकास- ऊंचाई और वजन के साथ-साथ साइकोमोटर कौशल भी। बार-बार जुकाम वाले बच्चे अक्सर इसका इस्तेमाल करते हैं एक बड़ी संख्या कीदवाएं (, विरोधी भड़काऊ,), जिनमें इम्यूनोसप्रेसिव प्रभाव भी हो सकते हैं - वे एक निश्चित सीमा तक प्राकृतिक प्रतिरक्षा को दबा सकते हैं।

बच्चों में सर्दी के कारण

यदि हम उन कारणों की बात करें जो बचपन में होने वाले जुकाम की उत्पत्ति में अग्रणी हैं, तो हम निश्चित रूप से वायरल संक्रमणों को पहले स्थान पर रख सकते हैं। लेकिन अक्सर एक वायरल संक्रमण के रूप में शुरू होने वाले संक्रमण अक्सर माइक्रोबियल घावों से जटिल होते हैं, जो रोग की गंभीरता को बढ़ाते हैं और नाटकीय रूप से विभिन्न माध्यमिक जटिलताओं के जोखिम को बढ़ाते हैं - यह है। अध्ययनों के अनुसार, लगभग 60 अलग-अलग कारक हैं जो उच्च घटनाओं के लिए जिम्मेदार हैं। . कारकों के इन सभी समूहों को वर्गों में जोड़ा जा सकता है:

ध्यान!एक बच्चे में एक विशेष प्रकार के संक्रमण की उपस्थिति से एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है - अव्यक्त वायरल वाले, जिसमें शामिल हो सकते हैं - एक दाद समूह - या। हालांकि अभी तक आठवें वायरस के बारे में बहुत कम अध्ययन किया गया है, लेकिन वे भी महत्वपूर्ण हो सकते हैं।

अगर माइक्रोबियल इंफेक्शन की बात करें तो हीमोफिलिक इंफेक्शन, क्लेबसिएला और कुछ अन्य माइक्रोब्स बच्चों के लिए महत्वपूर्ण हो सकते हैं। अक्सर अतिरिक्त कारकआंतों के संक्रमण की उपस्थिति हो सकती है।

लगातार रुग्णता में प्रतिरक्षा की भूमिका

अक्सर, कमजोर प्रतिरक्षा को बच्चों में लगातार या लंबे समय तक बीमारियों के लिए दोषी ठहराया जाता है, लेकिन सभी माता-पिता उन सभी कारकों की सराहना नहीं कर सकते हैं जो उनके बच्चे की प्रतिरक्षा सुरक्षा को कमजोर कर सकते हैं। हाँ, कार्य कर रहा है प्रतिरक्षा तंत्रगर्भ में भी बनना शुरू हो जाता है, इसलिए विकास जैसे कारक अंतर्गर्भाशयी संक्रमण, विभिन्न कारकों के प्रभाव के परिणामस्वरूप बच्चों की तीव्र अपरिपक्वता या उनकी अपरिपक्वता इस तथ्य को धमकी दे सकती है कि जन्म के बाद बच्चे अक्सर बीमार हो सकते हैं और संक्रमण के प्रत्येक एपिसोड को लंबे समय तक सहन कर सकते हैं।

स्तनपान बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता के पूर्ण विकास के लिए महत्वपूर्ण है. इसमें इम्युनोग्लोबुलिन और अन्य प्रतिरक्षा कारक होते हैं जो शिशु की अपरिपक्व प्रतिरक्षा प्रणाली को बाहरी उत्तेजनाओं और उत्तेजनाओं के लिए पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करने में मदद करते हैं। कुछ तैयार प्रतिरक्षी मां के दूध से भी संचरित होते हैं, जो उसे जीवन के पहले महीनों में सर्दी और संक्रामक रोगों से बचाते हैं। बच्चों को मिश्रण में जल्दी स्थानांतरित करने या स्तनपान से इनकार करने से बच्चों को सर्दी हो सकती है प्रारंभिक अवस्थाजो इम्यून सिस्टम को कमजोर करता है। इसके अलावा, इस तरह के चयापचय विकृति और कुपोषण जैसी कमी की स्थिति, एनीमिया प्रतिरक्षा प्रणाली को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है। विभिन्न प्रकार केया रिकेट्स।

उच्चारण नकारात्मक प्रभावप्रतिरक्षा है:

बार-बार बीमार होने वाले बच्चों की परीक्षा: कौन से टेस्ट लेने हैं?

यदि बच्चा अक्सर बीमार रहता है, ठंड का प्रत्येक एपिसोड 2 सप्ताह से अधिक समय तक रहता है, या जटिलताएं अक्सर विकसित होती हैं जिनके लिए गंभीर दवाओं के साथ उपचार की आवश्यकता होती है, यह पता लगाने के लिए बच्चे की पूरी परीक्षा और उसकी जीवन शैली का लक्षित विश्लेषण करना महत्वपूर्ण है। यदि प्रतिरक्षा प्रणाली या उन कारकों के साथ समस्याएं हैं जो सार्स के साथ ऐसी समस्याएं पैदा करती हैं।

करने वाली पहली बात यह है कि एक इम्यूनोलॉजिस्ट के परामर्श के लिए रेफरल के अनुरोध के साथ बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें। इस विशेषज्ञ से मिलने के लिए, आपको पहले परीक्षा पास करनी होगी:

• समर्पण, जो ल्यूकोसाइट्स की संख्या और सूत्र की संरचना द्वारा समग्र रूप से प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज का मूल्यांकन करता है। लिम्फोसाइटोसिस या ल्यूकोसाइटोसिस (विशेष रूप से युवा रूपों में) की ओर इसमें बदलाव से पता चलेगा कि यह वायरल है या माइक्रोबियल।
• अव्यक्त संक्रमण (हरपीज समूह), माइकोप्लाज्मा या क्लैमाइडियल संक्रमण, आरएस संक्रमण की उपस्थिति के लिए रक्त परीक्षण।
• वनस्पतियों पर नाक और ग्रसनी से बुवाई का निर्वहन।
• इम्युनोग्लोबुलिन ई (सामान्य और विशिष्ट अंश) के स्तर के अध्ययन के साथ एलर्जी संबंधी निदान।
• इम्यूनोग्लोबुलिन स्पेक्ट्रम और फागोसाइटोसिस गतिविधि के अध्ययन के साथ इम्यूनोग्राम।
• रेडियोग्राफ़ छाती, और अगर ईएनटी पैथोलॉजी का संदेह है - खोपड़ी और परानासल साइनस।

टिप्पणी

कुछ लक्षणों की उपस्थिति में, एक न्यूरोलॉजिस्ट और गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, ईएनटी और अन्य विशेषज्ञों का परामर्श आवश्यक है।

बच्चों में बार-बार बीमार होने का खतरा क्या है?

यदि कोई बच्चा लगभग लगातार बीमार रहता है, तो यह न केवल परिवार के लिए, उपस्थित चिकित्सक के लिए, बल्कि पूरे समाज के लिए भी एक समस्या है। ऐसे बच्चों को आमतौर पर टीकाकरण कार्यक्रम के अनुसार टीका नहीं लगाया जा सकता है, उन्हें पहली बार आने में समस्या होती है पूर्वस्कूली संस्थान, और फिर स्कूली शिक्षा के साथ - वे कक्षाएं छोड़ देते हैं और अकादमिक प्रदर्शन कम कर देते हैं। ऐसे बच्चों के माता-पिता काम छोड़ने या छोड़ने के लिए मजबूर होते हैं, जो प्रभावित करता है संपत्तिपरिवारों। राज्य पूरे देश में ऐसे बच्चों के पुनर्वास और उपचार पर बहुत पैसा खर्च करता है। और, इसके अलावा, एक मानसिक विकार वाले बच्चे के रूप में वर्गीकृत एक बच्चा स्वास्थ्य के संबंध में अजीबोगरीब दुष्चक्र विकसित करता है, जो समस्या के समाधान को कठिन बना देता है।

पीछे की ओर कमजोर प्रतिरक्षाबच्चा अक्सर बीमार हो जाता है, बार-बार होने वाली बीमारियाँ प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर देती हैं, और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली की पृष्ठभूमि के खिलाफ, बच्चा फिर से बीमार हो जाता है। नतीजतन, विभिन्न माइक्रोबियल और वायरल एजेंटों के लिए बच्चे के शरीर की एक बढ़ी हुई संवेदनशीलता बनती है, इसके सुरक्षात्मक भंडार कम हो जाते हैं और प्रतिरोध तंत्र समाप्त हो जाते हैं, सुस्त या पुराने संक्रमण अक्सर बनते हैं, और दैहिक विकृति के लिए एक प्रतिकूल पृष्ठभूमि विकसित होती है - एलर्जी शरीर, विकास पाचन विकार, अंतःस्रावी ग्रंथियों के घाव। बदले में, संक्रामक और दैहिक रोगों का "गुलदस्ता" शारीरिक विकास और न्यूरोसाइकिक दोनों में एक महत्वपूर्ण अंतराल के विकास की ओर जाता है।

टिप्पणी

जैसे ही वे परिपक्व होते हैं, वे बनते हैं मनोवैज्ञानिक समस्याएं- हीन भावना, समयबद्धता और माता-पिता के अत्यधिक संरक्षण के कारण अनिर्णय, आत्म-संदेह, शारीरिक कमजोरी। बच्चों के जीवन के अभ्यस्त तरीके को बनाए रखने की असंभवता के कारण, यह इस तथ्य की ओर जाता है कि बच्चा अपने आप में बंद हो जाता है, एक सन्यासी बन सकता है।

यह भी है महत्वपूर्ण तथ्यबार-बार होने वाली बीमारियों की रोकथाम और बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में माता-पिता के सक्रिय रूप से शामिल होने के पक्ष में।

अक्सर बीमार बच्चों के लिए पुनर्वास के तरीके

जो बच्चे अधिक बार और लंबे समय तक बीमार रहते हैं, उन्हें अपने उपचार, प्रतिरक्षा और सख्त बनाने के मामले में डॉक्टर और माता-पिता से व्यवस्थित काम की आवश्यकता होती है। और यद्यपि माता-पिता इन कारकों को महत्वहीन मानते हैं, केवल दवाओं पर निर्भर करते हैं, यह है उचित पोषण, एक सख्त दैनिक दिनचर्या और सख्त प्रक्रियाएं, सक्रिय शारीरिक गतिविधि और ताजी हवा के लगातार संपर्क में हैं प्रमुख घटकरोग नियंत्रण। और यहां चिकित्सा पद्धतिप्रतिरक्षा में सुधार, जुकाम का उपचार और उनकी जटिलताओं को विशेषज्ञों - इम्यूनोलॉजिस्ट या बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा निपटाया जाना चाहिए।

सीएसडी की श्रेणी के बच्चों के इलाज, उनके पुनर्वास और बार-बार रुग्णता की रोकथाम के लिए कोई एक सार्वभौमिक दृष्टिकोण नहीं है। यह सब इस तथ्य के कारण है कि प्रत्येक बच्चे का शरीर अलग-अलग होता है, और प्रत्येक नैदानिक ​​​​मामले और स्थिति में, प्रत्येक बच्चे को उम्र और स्वास्थ्य के लिए व्यक्तिगत रूप से उपयुक्त तरीकों का चयन करने की आवश्यकता होती है।

लेकिन रुकना जरूरी है सामान्य तरीकेऔर अक्सर सर्दी से पीड़ित बच्चों के पुनर्वास के सिद्धांत। बीमार बच्चों के लिए इस तरह के उपचार का मुख्य लक्ष्य शारीरिक रूप से स्वीकार्य स्तर तक घटना को कम करना और सर्दी और बीमारियों को जन्म देने वाले कारकों को प्रभावित करना है। चिकित्सा के सिद्धांत स्वस्थ बच्चों के समान हैं, इसमें कारणों (,) पर प्रभाव शामिल होगा, साथ ही पैथोलॉजी के तंत्र और लक्षणों के उद्देश्य से दवाएं भी शामिल होंगी।

अगर की बात करें वायरल संक्रमण का उपचार , FBI श्रेणी के लिए, लगभग 10 विभिन्न समूहइसका मतलब है, वे वायरस के प्रजनन को दबाने के उद्देश्य से हैं। अगर हम इन्फ्लूएंजा के उपचार के बारे में बात कर रहे हैं बचपनऐसी दवाओं का उपयोग करें जो वायरस की गतिविधि को दबा दें - (आज इसे बहुत प्रभावी नहीं माना जाता है), टैमीफ्लू और रेलेंज़ा। गंभीर वायरल संक्रमणों में, गंभीर दवाओं (रिबाविरिन, गैनिक्लोविर, एसाइक्लोविर) के उपयोग को एटिऑलॉजिकल थेरेपी के लिए संकेत दिया जाता है। उनका उपयोग केवल सख्त संकेतों के अनुसार किया जाता है, केवल खुराक को समायोजित करके और डॉक्टर की देखरेख में।

उपयोग भी दिखाया गया है ड्रग्स - प्रेरक , उनका उपयोग उन योजनाओं के अनुसार किया जाता है जिनका उपयोग प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, सेलुलर और ह्यूमरल लिंक को बनाए रखने और प्रतिरोध को सक्रिय करने के लिए किया जाता है।

यदि आवश्यक हो तो लड़ो द्वितीयक संक्रमण केवल संकेतों के अनुसार लागू करें, माइक्रोबियल वनस्पतियों की संवेदनशीलता को ध्यान में रखते हुए। फिजियोथेरेपी भी दिखाई गई है फिजियोथेरेपी अभ्यासएक इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग प्रभाव के साथ सख्त तरीके और दवाएं।

सभी दवाओं का उपयोग केवल एक डॉक्टर द्वारा किया जाता है, और किसी भी दवा के बारे में उसके साथ चर्चा की जानी चाहिए, और केवल गैर-दवा उपचार और निवारक उपायों का स्वतंत्र रूप से उपयोग किया जा सकता है।

बच्चों में बार-बार होने वाले जुकाम से बचाव

गर्भावस्था के दौरान बच्चे के बाद के स्वास्थ्य के बारे में सोचना महत्वपूर्ण है, गर्भधारण की अवधि से और उससे भी पहले। इसलिए, यदि कोई महिला गर्भावस्था की योजना बना रही है, तो तुरंत सभी को छोड़ देना महत्वपूर्ण है बुरी आदतें- न केवल शराब का सेवन और धूम्रपान, बल्कि भोजन की अधिकता, हानिकारक उत्पादों का सेवन और भी बहुत कुछ। पुराने संक्रमण के foci का पुनर्वास करना, सभी पुरानी विकृति का इलाज करना और अंतःस्रावी विकारों को ठीक करना, चयापचय संबंधी विकारों को खत्म करना महत्वपूर्ण है।

स्तनपान की भूमिका

बच्चे के जन्म से पहले भी, यह स्तनपान कराने की तैयारी के लायक है, और टुकड़ों के जन्म के बाद, इसे तुरंत छाती से जोड़ दें ताकि यह कोलोस्ट्रम की पहली बूंदों को प्राप्त करे, जो प्रतिरक्षा को लॉन्च करने में मदद करता है। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे को जीवन के पहले ही मिनटों में कोलोस्ट्रम प्राप्त होता है, यह इम्युनोग्लोबुलिन से भरपूर होता है जो बच्चे को संक्रमण से बचाता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है। कम महत्वपूर्ण नहीं स्तनपानऔर भविष्य में, जब बच्चा बड़ा और विकसित होगा। स्तन के दूध में बड़ी मात्रा में इम्युनोग्लोबुलिन, सुरक्षात्मक कारक और प्रोटीन, विटामिन और जैविक पदार्थ होते हैं, जो इस तथ्य की ओर ले जाते हैं कि प्रतिरक्षा प्रणाली सक्रिय रूप से बनती और उत्तेजित होती है। औसत, पूरक आहार शुरू करने से पहले, आपको बच्चे को लगभग छह महीने तक केवल स्तनपान कराने की आवश्यकता होती है।यदि पूरक आहार की आवश्यकता है, तो आपको सावधानीपूर्वक मिश्रण का चयन करने की आवश्यकता है ताकि वे एलर्जी को भड़काने न दें और प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित न करें।

दैनिक दिनचर्या का अनुपालन

इस समूह के लगभग सभी शिशुओं के लिए, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र और उसके केंद्रीय विभागों के काम में एक विकार विशिष्ट है, जिसके कारण उन्हें सख्त शासन उपायों की आवश्यकता होती है जो समन्वित कार्य के लिए सभी प्रणालियों और अंगों को स्थापित करते हैं। अलावा, इन बच्चों को अपने साथियों की तुलना में लगभग डेढ़ घंटा अधिक सोना चाहिएताकि वे ठीक हो सकें। जो बच्चे अक्सर बीमार रहते हैं, उनके लिए हर दिन लंबे समय तक बाहर रहना महत्वपूर्ण है, लेकिन मौसम और शिशु की स्थिति के आधार पर अवधि अलग-अलग होगी। आप भारी बारिश या बर्फबारी, तेज तूफानी हवा के मामले में ही चलने से मना कर सकते हैं. स्कूल या किंडरगार्टन से लंबी पैदल यात्रा के दौरान बाकी दिनों का उपयोग पैदल चलने के लिए किया जा सकता है। लंबे समय तक संलग्न स्थानों के संपर्क में रहने से प्रतिरक्षा प्रणाली पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

निवारक टीकाकरण

बार-बार बीमार होने वाले बच्चों के लिए, स्वस्थ बच्चों की तुलना में निवारक टीकाकरण और भी महत्वपूर्ण है, उन्हें टीकाकरण के माध्यम से कई संक्रामक रोगों से बचाया जा सकता है।. इसलिए, उन्हें सभी समान टीकाकरण दिए जाते हैं - खिलाफ और, बाकी सभी जो कैलेंडर और अतिरिक्त पर रखे जाते हैं। यदि हम विशेष रूप से फ्लू के बारे में बात करते हैं, तो बच्चों को मौसम की शुरुआत से पहले ही टीका लगाया जाता है, ताकि प्रतिरक्षा विकसित होने में समय लगे। बीमार बच्चों या महामारी के दौरान टीकाकरण करने से मना किया जाता है - वे मदद नहीं करेंगे, लेकिन केवल नुकसान पहुंचाएंगे।

हम पढ़ने की सलाह देते हैं:

पूर्ण स्वच्छता उपाय

अक्सर बीमार बच्चों के लिए प्रोटीन और विटामिन, खनिज घटकों से समृद्ध पोषण पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, जबकि आहार में तेज कार्बोहाइड्रेट (ये मिठाई, मिठाई, चीनी) की मात्रा कम होनी चाहिए।. इन उत्पादों के दुरुपयोग के कारण, रक्त शर्करा में उतार-चढ़ाव होता है, जिससे तंत्रिका तंत्र की अधिकता होती है। एक समान रूप से महत्वपूर्ण बिंदु एलर्जिनिक उत्पादों को लेने से इंकार कर देगा, खासकर अगर परिवार में एलर्जी हो और एलर्जी को रोकने के लिए आवश्यक हो। बच्चों के आहार से खाद्य रसायन वाले खाद्य पदार्थों को बाहर करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। बच्चों के लिए सभी भोजन यथासंभव प्राकृतिक चुने जाने चाहिए ताकि यह आसानी से पच जाए और उम्र के अनुकूल हो। यह एंजाइमों के पूर्ण कामकाज और भूख को उत्तेजित करने के लिए महत्वपूर्ण है।

बच्चे को कम बीमार कैसे करें?

देखभाल करने के अलावा शारीरिक मौतबच्चे, उसके मनोवैज्ञानिक आराम का सक्रिय रूप से ध्यान रखना और मानसिक समस्याओं और विकारों की सक्रिय रोकथाम करना भी महत्वपूर्ण है।

टिप्पणी

अक्सर, माता-पिता बस स्पष्ट रूप से गंभीर होते हैं मनोवैज्ञानिक स्थिति, बच्चे के मानस की समस्याएं, और उसके व्यवहार में परिवर्तन, वे चरित्र या अति-उत्तेजना, बिगड़ैल रिश्तेदारों को जिम्मेदार ठहराते हैं। लेकिन अगर बच्चों में न्यूरोसिस या अवसाद विकसित हो जाते हैं, जो एक वर्ष की उम्र में भी संभव है, तो इसका मानस पर बेहद नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

इस तरह के विकारों के कारण पारिवारिक समस्याएं या साथियों के साथ संचार, माता-पिता के बीच संघर्ष, मृत्यु या प्रियजनों की बीमारी हो सकती है। वे निरंतर अवसाद, अलगाव और चिंता पैदा कर सकते हैं, जिससे तंत्रिका तंत्र की समस्याएं हो सकती हैं। बच्चों के समूहों में वयस्कों के साथ संवाद करने में समस्याएं, परिवार में अधिक बच्चों का जन्म, दोस्तों के साथ संबंध और बहुत कुछ मानस को प्रभावित कर सकता है।

अक्सर, ऐसी समस्याएं पैथोलॉजिकल कार्यक्रमों के लॉन्च की ओर ले जाती हैं - ध्यान आकर्षित करने के लिए बीमार होने की इच्छा, देखभाल और प्यार के अंश प्राप्त करना। बच्चे के वातावरण और उसके संचार का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करना महत्वपूर्ण है, जो उसके संचार, व्यवहार की समस्याएँ हो सकती हैं। कभी-कभी केवल एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक ही मदद कर सकता है।

प्रतिरक्षा रक्षा को मजबूत करने और लगातार और लंबे समय तक रुग्णता को रोकने में, यह महत्वपूर्ण है भौतिक संस्कृतिऔर खेलकूद, मालिश और साँस लेने के अभ्यास, साथ ही साथ नियमित सख्त प्रक्रियाएँ। वर्ष में 4 बार तक मालिश पाठ्यक्रम आयोजित करना आवश्यक है, और साँस लेने के व्यायाम प्रतिदिन संभव हैं, जो फेफड़ों के वेंटिलेशन को बढ़ाने में मदद करता है, साथ ही साथ श्लेष्म झिल्ली की प्रतिक्रियाशीलता और स्थानीय प्रतिरक्षा को सक्रिय करता है।

यह ध्यान देना महत्वपूर्ण है कि मुख्य सिद्धांतों का पालन करते हुए कम उम्र से क्या किया जाता है- व्यवस्थित प्रक्रियाएं और तीव्रता में क्रमिक वृद्धि। सभी उम्र के बच्चों के लिए सर्वश्रेष्ठ विपरीत आत्माएँ, पूर्ण स्वास्थ्य की अवधि में प्रक्रियाओं की शुरुआत के साथ और तीव्रता को धीरे-धीरे और सावधानी से बढ़ाना। बीमारी की अवधि के दौरान, प्रक्रियाओं को निलंबित कर दिया जाना चाहिए, और फिर उन्हें पहले से कम सक्रिय प्रभावों और उच्च तापमान के साथ फिर से शुरू किया जाना चाहिए। ऐसी तकनीकें आपको तापमान, आर्द्रता में परिवर्तन के लिए ऊतकों और रक्त वाहिकाओं के प्रतिरोध को प्रशिक्षित करने और वायरल हमलों से खुद को बचाने में मदद करती हैं।

आप डॉक्टर के मार्गदर्शन में फाइटोथेरेपी के साथ प्रतिरक्षा रक्षा को मजबूत करने के इन तरीकों को पूरक बना सकते हैं।अधिकांश बच्चों में, यह एलर्जी वाले बच्चों के अपवाद के साथ स्पष्ट और सक्रिय परिणाम देता है, जिसमें इसे अत्यधिक सावधानी के साथ इस्तेमाल किया जाना चाहिए। लागू infusions और स्थानीय रूप में जड़ी बूटियों, चाय और शुल्क के काढ़े - साँस लेने और शरीर के गुहाओं को धोने के लिए, साथ ही अंदर आवेदन करने के लिए।

माता-पिता हमेशा यह नहीं समझ पाते हैं कि बच्चे को बार-बार जुकाम क्यों हो जाता है। खाना अच्छा है, वह बाहर टहलता है, निर्धारित घंटों की नींद लेता है, और बच्चे को निश्चित रूप से साल में कई बार नाक बहना, खांसी और बुखार होगा।

ठंड के बिना जीवन की कल्पना करना कठिन है। ARI अधिक गंभीर वायरल संक्रमणों से लड़ने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली का एक प्रकार का प्रशिक्षण है। क्या बच्चे को साल में दो बार ठंड लगती है (अक्सर शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में)? घबराने की जरूरत नहीं है। यदि ठंड लगातार बच्चे को "चिपकती" है, तो सामग्री पढ़ें: आप समझेंगे कि तीव्र श्वसन संक्रमण का कारण क्या है, समस्या को कैसे हल किया जाए।

बार-बार बीमार बच्चे

जुकाम की समस्या अलग-अलग देशों में मौजूद है। वर्गीकरण में बच्चे की उम्र, वर्ष भर रोगों की आवृत्ति को ध्यान में रखा जाता है।

जांचें कि क्या आपका बच्चा एफआईसी की श्रेणी से संबंधित है, जिसका अर्थ है "अक्सर बीमार बच्चे":

• जन्म से 12 महीने तक - ARI का निदान वर्ष में 4 बार से अधिक होता है;
• 1 वर्ष से 3 वर्ष तक - तीव्र श्वसन संक्रमण वर्ष में 6 बार से अधिक नोट किया जाता है;
• 4 से 5 साल तक - तीव्र श्वसन संक्रमण वर्ष में 5 बार से अधिक थे;
• 5 वर्ष से आयु - बच्चों को प्रति वर्ष 4 से अधिक सर्दी का सामना करना पड़ा।

सलाह!यदि आपने यह निर्धारित किया है कि ARI एक बच्चे में बहुत बार होता है, तो शरीर की सुरक्षा को बढ़ाने के सुझावों पर ध्यान दें। लंबे समय तक उपयोगी गतिविधियों को बंद न करें, खासकर अगर बेटा या बेटी इतनी बार बीमार हो जाते हैं कि कुछ ठंड के लक्षण गायब हो जाते हैं, अन्य फिर से दिखाई देते हैं, और इसी तरह एक चक्र में, लगभग बिना किसी रुकावट के।

जोखिम समूह

कम रोग प्रतिरोधक क्षमता वाले बच्चों को सर्दी अक्सर परेशान करती है। कई कारकों के प्रभाव में सुरक्षात्मक बल कमजोर हो जाते हैं।

जांचें कि क्या बच्चा जोखिम में है। यदि आपको पुत्र या पुत्री के जीवन में एक या दो बिंदु मिले हैं तो तुरंत कार्य करें,स्थिति बदलें।

उत्तेजक कारक:

• नहीं सही मोडदिन, गतिहीन जीवन शैली, बच्चा शायद ही कभी ताजी हवा में चलता है;
• बार-बार भावनात्मक अधिभार: स्कूल में तनाव, साथियों के साथ संबंधों में कठिनाइयाँ, छुट्टियों के बाद "बिल्डअप" की अवधि;
• प्रतिरक्षादमनकारियों, स्टेरॉयड हार्मोन, एंटीबायोटिक दवाओं के साथ दीर्घकालिक उपचार;
• आंतों में संक्रमणकम उम्र में स्थानांतरित, डिस्बैक्टीरियोसिस;
• एक नए जलवायु क्षेत्र में जाना, एक और समय क्षेत्र;
• हाल की सर्जरी।

कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली इनमें से एक है दुष्प्रभावखिलाना। एक "कृत्रिम" बच्चे के माता-पिता को सख्त, विटामिन थेरेपी और उचित पोषण पर अधिक ध्यान देना चाहिए।

बार-बार जुकाम होने के कारण

प्रतिरक्षा और शरीर प्रतिरोध को कम करने वाले मुख्य कारकों पर ध्यान दें। अक्सर बीमार बच्चे अक्सर अनुभव करते हैं जटिल प्रभाव, जो बहुत अधिक नुकसान करता है।

एक बच्चे में सामान्य सर्दी के मुख्य कारण:

• माध्यमिक इम्युनोडेफिशिएंसी;
• पूरी तरह से ठीक नहीं हुआ जुकाम;
• शरीर की सुरक्षा को कम करने वाले नकारात्मक कारकों की निरंतर कार्रवाई;
• प्रतिरक्षा प्रणाली के जन्मजात विकार

डॉक्टरों ने पाया है कि आईबीडी की श्रेणी के अधिकांश छोटे रोगियों में द्वितीयक (अधिग्रहीत) प्रतिरक्षाविहीनता होती है। ज्यादातर, नकारात्मक कारकों के एक जटिल के प्रभाव में सुरक्षात्मक बल कमजोर हो जाते हैं।

जब बच्चा प्रतिरक्षा प्रणाली पर लगातार तनाव की स्थिति में रहता है तो स्थिति को ठीक करना अधिक कठिन होता है। दुर्भाग्य से, बार-बार जुकाम होने का एक कारण वयस्कों का गलत व्यवहार, प्राथमिक नियमों का पालन करने की अज्ञानता / अनिच्छा है।

प्रतिरक्षा रक्षा के लिए कमजोर नींव

जीवन के पहले वर्षों में, आंतों में प्रतिरक्षा बनती है। स्तन का दूध लाभकारी माइक्रोफ्लोरा के विकास का आधार है। स्तन के लिए प्रारंभिक लगाव बच्चे को एक मूल्यवान उत्पाद - कोलोस्ट्रम की एक बूंद देगा, जिसमें जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं जो प्रतिरक्षा के गठन के तंत्र को "ट्रिगर" करते हैं।

सलाह:

• कम से कम एक वर्ष तक स्तनपान कराएं, आदर्श रूप से डेढ़ वर्ष तक;
• माँ में दूध की कमी के साथ, जब तक संभव हो खर्च करें मिश्रित खिला, शिशु फार्मूला पर तुरंत स्विच न करें;
• आंतों के संक्रमण को रोकें;
• बच्चे को "वयस्क" टेबल से जल्दी व्यंजन देना असंभव है;
• नाजुक वेंट्रिकल और आंतों पर भार को कम करने के लिए पूरक खाद्य पदार्थों को धीरे-धीरे पेश करें।

अनुचित पोषण

सामान्य गलतियाँ बच्चे और माता-पिता करते हैं:

• शेड्यूल के अनुसार (माँ के अनुरोध पर) सख्ती से खिलाना, भले ही बच्चा भूखा न हो। यदि शरीर विरोध करता है तो आप बच्चे को खाने के लिए मजबूर नहीं कर सकते। विचार करना शारीरिक मानदंडहर उम्र के लिए, ज़्यादा मत खाओ। यदि बच्चा कहता है कि वह भरा हुआ है तो भोजन को "धक्का" न दें: आप तनाव को भड़काते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाते हैं;
• भोजन के बीच स्नैक्स, चाय के साथ मिठाई के साथ पूर्ण नाश्ते या रात के खाने की जगह, रंजक के साथ सोडा, संरक्षक, फास्ट फूड की लत;
• खाने के बाद अपना मुँह कुल्ला करने की अनिच्छा। दांतों और मसूड़ों पर जमा होने वाला भोजन का मलवा सड़न पैदा करने वाले जीवाणुओं के विकास के लिए एक उपयुक्त वातावरण है जो क्षरण को भड़काते हैं। हानिकारक जीवाणुओं के साथ लार निगलने से पेट, आंतों की स्थिति बिगड़ जाती है;
• फाइबर की कमी, जो क्रमाकुंचन को बढ़ाती है, आंतों की दीवारों पर सड़ने वाले अवशेषों को बसने से रोकती है;
• दुर्लभ उपयोग (अपर्याप्त मात्रा), सब्जियों, फलों का निरंतर ताप उपचार, विटामिन का विनाश;
• ऐसे खाद्य पदार्थ खाना जो उम्र के लिए अनुपयुक्त हों। उदाहरण के लिए, कई माता-पिता एक बच्चे को डेढ़ चॉकलेट देते हैं, हालांकि बाल रोग विशेषज्ञ तीन साल तक इस उत्पाद से परहेज करने की सलाह देते हैं।

बढ़ा हुआ भार

हेल्मिंथिक आक्रमण के लक्षणों पर ध्यान दें:

• रात में दांत पीसना;
• मिठाई के लिए अनूठा लालसा;
• अपर्याप्त भूख;
• एक बच्चे में पसीना बढ़ गया;
• कमजोरी, चिड़चिड़ापन;
• अक्सर गुदा का घर्षण;
• सर्दी के अन्य लक्षणों के बिना खांसी।

सभी उम्र के बच्चों के लक्षणों और उपचार के बारे में और जानें।

नूरोफेन बच्चों के सिरप के उपयोग के निर्देश पृष्ठ पर वर्णित हैं।

पते पर, जल्दी से पैसे निकालने के तरीके के बारे में पढ़ें दांत दर्दघर पर बच्चा।

जुकाम की आवृत्ति कैसे कम करें

बच्चे की उम्र को ध्यान में रखते हुए सही ढंग से कार्य करना महत्वपूर्ण है। सबसे पहले, विश्लेषण करें कि कौन से कारक तीव्र श्वसन संक्रमण को भड़काते हैं, जो तुरंत किया जा सकता है। जीवन के तरीके का पुनर्निर्माण करना अक्सर आवश्यक होता है, लेकिन परिवर्तनों से अक्सर बीमार बच्चे और परिवार के बाकी लोगों को लाभ होता है।

आगे कैसे बढें:

• अपार्टमेंट में, बालकनी पर धूम्रपान पर प्रतिबंध;
• कमरे को नियमित रूप से हवादार करें, रोजाना गीली सफाई करें;
• खिलौने बाहर फेंको जहरीली सामग्री, गुणवत्ता वाले के साथ बदलें;
• मौसम को ध्यान में रखते हुए अधिक चलें, बच्चे को लपेटना बंद करें;
• के लिए जाओ पौष्टिक भोजनएलर्जी भड़काने वाले उत्पादों से बचें;
• हवा की नमी की जांच करें, खासकर जब एयर कंडीशनर चल रहा हो और हीटिंग के मौसम के दौरान। बहुत नम - एक डीह्यूमिडिफ़ायर खरीदें, यदि यह बहुत अधिक शुष्क है, तो एक ह्यूमिडिफायर मदद करेगा;
• युवा रोगी को केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाएं ही दें। दवाओं का स्व-चयन, विशेष रूप से एंटीबायोटिक्स, अक्सर प्रतिरक्षा को कम करते हैं, दुष्प्रभाव का कारण बनते हैं;
• अक्सर बीमार बच्चों को हवा में खेल गतिविधियों की सिफारिश की जाती है, घर के अंदर नहीं;
• जुकाम के लिए कम पशु प्रोटीन दें, हल्का, पौष्टिक भोजन दें। बढ़िया विकल्प- चिकन शोरबा, एक प्रकार का अनाज दलिया, हर्बल चाय, डेयरी उत्पाद, फल, सब्जियां;
• ठीक होने के बाद भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाने से परहेज करें बच्चों की टीम(बच्चों के लिए)। जुकाम के और कोई लक्षण नहीं हैं, लेकिन प्रतिरक्षा रक्षा अभी भी कमजोर है। वायरस, रोगाणुओं के साथ कोई भी संपर्क, अक्सर एक बंद कमरे में मँडराता है जहाँ कई बच्चे (समूह, वर्ग) होते हैं, बीमारी के एक नए दौर को भड़काएंगे।

बार-बार बीमार होने वाले बच्चे में प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं? शरीर को मजबूत बनाने के उपाय:

• सख्त।पैरों को ठंडे पानी से धोना, कंकड़ गलीचा ("स्वास्थ्य पथ") पर चलना, समुद्र के पानी से स्नान करने से एक अच्छा प्रभाव मिलता है। टेम्पर्स स्विमिंग, वायु स्नान, खुली हवा में चलता है। सख्त होना तब शुरू करें जब बच्चा पूरी तरह से स्वस्थ हो;
• फाइटोथेरेपी।विटामिन के काढ़े उपयोगी होते हैं। जामुन मदद करेगा औषधीय जड़ी बूटियाँ. स्वास्थ्य के लिए अच्छा: पुदीना, नींबू बाम, कैमोमाइल, जंगली गुलाब, पहाड़ की राख, वाइबर्नम, क्रैनबेरी;
• ताजी हवा।पेंट, घरेलू रसायन, वार्निश, तंबाकू का धुआंहवा की गुणवत्ता बिगड़ती है, श्वसन प्रणाली पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। हानिकारक पदार्थों के संपर्क से बचें/कम करें;
• इष्टतम तापमान और आर्द्रता।के लिए शुभ रात्रिबच्चे के कमरे को +20 डिग्री, आर्द्रता - लगभग 65% रखें;
• खुराक भार।शिकायतों पर ध्यान दें युवा एथलीट(संगीतकार, कलाकार), यदि बच्चा कहता है कि वह पाठों में और मंडली में बहुत थक गया है (अनुभाग, संगीत विद्यालय). अतिरिक्त कक्षाओं के लिए एक दिशा चुनें, लोड को उचित स्तर तक कम करें;
• अधिक विटामिन, जंक फूड की अस्वीकृति।एक स्वस्थ आहार की सिफारिश की जाती है, शरद ऋतु और वसंत में मल्टीविटामिन लेना। ठंड के मौसम में विटामिन बम मदद करेगा। एक गिलास सूखे खुबानी, मेवे, किशमिश मिलाएं, 1 नींबू का रस डालें। एलर्जी न हो तो आधा कप शहद मिलाएं। एक चम्मच सुबह शाम लें ;
• आंत्र गतिविधि का नियंत्रण।कब्ज / दस्त के लिए देखें। फाइबर (फल, सब्जियां, अनाज) से भरपूर भोजन पेरिस्टलसिस में सुधार करता है। डिस्बैक्टीरियोसिस को रोकें, एंटीबायोटिक दवाओं के साथ, अपने बच्चे को लाभकारी लैक्टोबैसिली (प्रोबायोटिक्स) युक्त तैयारी दें। आंतों के संक्रमण का समय रहते इलाज करें, बच्चों को खाने से पहले हाथ, फल, जामुन, सब्जियां धोना सिखाएं।

मुख्य उपाय:

• प्रतिरक्षा को मजबूत करना, पिछले खंड की सिफारिशों को ध्यान में रखते हुए;
• भोजन और मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स से विटामिन का पर्याप्त सेवन;
• तनावपूर्ण स्थितियों की आवृत्ति में कमी, परिवार में शांत वातावरण, बालवाड़ी, स्कूल;
• मुंह धोना, हर्बल काढ़े का उपयोग;
• स्वच्छता मानकों का अनुपालन, घर लौटने पर हाथ धोना;
• कमरे की नियमित हवा, मौसम के लिए कपड़े;
• शारीरिक गतिविधि: व्यायाम, खेल अनुभागों में जाना;
• नियंत्रण जीर्ण विकृति, रिलैप्स के जोखिम को कम करना;
• एलर्जी भड़काने वाले उत्पादों से इनकार;
• निष्क्रिय धूम्रपान की रोकथाम;
• बाल रोग विशेषज्ञ के नियमित दौरे;
• विभिन्न अंगों के विकृति का पता लगाने पर - समय पर, पूरा इलाजजीर्ण रूप में रोगों के संक्रमण को रोकना।

अब आप जान गए होंगे कि बच्चों को अक्सर सर्दी क्यों होती है। बाल रोग विशेषज्ञों की सिफारिशों को सुनें, अपनी जीवनशैली बदलें, बच्चे के लिए शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तनाव कम करें। प्रतिरक्षा को मजबूत करने के दैनिक प्रयास निश्चित रूप से फल देंगे: जुकाम की आवृत्ति धीरे-धीरे कम हो जाएगी, बच्चा स्वस्थ हो जाएगा।

एक व्यक्ति जो नाक बहने, फ्लू और अन्य तीव्र श्वसन वायरल संक्रमणों से साल में 6 बार या उससे अधिक बार पीड़ित होता है, उसे अक्सर बीमार माना जाता है। इस घटना के कारण लगभग हमेशा एक वायरल संक्रमण में होते हैं।

हालाँकि, जैसे-जैसे वे बड़े होते जाते हैं, बार-बार होने वाली सर्दी अब हर महीने परेशान नहीं करती है। मानदंडों के अनुसार, एक वयस्क वर्ष में दो बार से अधिक बीमार नहीं पड़ सकता है।

वहीं, इस तरह की बीमारियों का कारण मौसमी सर्दी महामारी होना चाहिए।

लेकिन हर व्यक्ति में इतनी मजबूत प्रतिरक्षा नहीं होती है, क्योंकि आंकड़ों के अनुसार, फ्लू और बहती नाक एक औसत वयस्क में साल में 3-4 बार दिखाई देती है। और मेगासिटी के निवासियों को हर महीने जुकाम हो सकता है, इसलिए उन्हें लगभग लगातार दवाएं लेने के लिए मजबूर किया जाता है। यह सब एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के कारण होता है, जो कई कारणों से सुगम होता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली मानव शरीर का एक सुरक्षात्मक अवरोध है, विशेष रूप से, यह एक जटिल प्रतिक्रिया है जो इसे हानिकारक एजेंटों से बचाती है:

शरीर में एंटीजन का आक्रमण एक प्रतिरक्षा सेलुलर प्रतिक्रिया को भड़काता है, फागोसाइट्स के संश्लेषण द्वारा प्रकट होता है - विशेष कोशिकाएं जो विदेशी सामग्रियों को पकड़ती हैं और बेअसर करती हैं।

ह्यूमोरल इम्युनिटी भी है, जिसके अनुसार एंटीजन एंटीबॉडीज (रासायनिक रूप से सक्रिय अणु) को बेअसर कर देता है। वे सीरम रक्त प्रोटीन हैं, उन्हें इम्युनोग्लोबुलिन भी कहा जाता है।

सुरक्षात्मक कार्यों की तीसरी पंक्ति जो प्रत्येक जीव में होती है, वह है गैर-विशिष्ट प्रतिरक्षा। यह श्लेष्म झिल्ली, त्वचा, एंजाइम, विशिष्ट विनाशकारी जीवों द्वारा बनाई गई बाधा है।

यदि वायरस अभी भी कोशिका में प्रवेश कर गया है, तो एक वयस्क अच्छा है प्रतिरक्षा कार्यप्रतिक्रिया के रूप में, इंटरफेरॉन (एक विशेष सेलुलर प्रोटीन) का उत्पादन किया जाएगा। यह स्थिति हमेशा बहुत अधिक तापमान के साथ होती है।

तो, शरीर को आक्रामक उत्थान जीवाणु और वायरल संक्रमण से बचाने के कई तरीके हैं। लेकिन दुर्भाग्य से आज कम ही लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।

ऐसा क्यों हो रहा है और किन कारणों से इसमें योगदान होता है?

शरीर के सुरक्षात्मक कार्य क्यों बिगड़ते हैं?

सुरक्षा बलों के कमजोर होने का सबसे वैश्विक कारक अस्वास्थ्यकर जीवन शैली का आचरण है। तो, प्रतिरक्षा कम हो सकती है, भले ही कोई व्यक्ति:

• जरूरत से ज्यादा खाना;
• परिष्कृत वसायुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करता है;
• कार्सिनोजेनिक खाद्य पदार्थ (तला हुआ और स्मोक्ड खाद्य पदार्थ) और सरल कार्बोहाइड्रेट खाता है।

बार-बार, कमी से विकसित हो सकता है शारीरिक गतिविधि. मानव शरीरचलना चाहिए, क्योंकि इसके तंत्र और प्रणालियां केवल पर्याप्त शारीरिक परिश्रम के साथ सामान्य रूप से कार्य कर सकती हैं, और अधिकांश लोग एक शिशु जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, जो बहती नाक या फ्लू का कारण बनता है, जिसका इलाज शक्तिशाली दवाओं का उपयोग करके किया जाता है।

इसके अलावा, फ्लू और बहती नाक दिखाई दे सकती है यदि कोई व्यक्ति लगातार प्रदूषित हवा में सांस लेता है। यह कारण बहुत प्रासंगिक है, क्योंकि हानिकारक अशुद्धियाँ: स्मॉग, घरेलू रसायन, क्लोरीनयुक्त पानी, नाइट्रेट और अन्य हानिकारक तत्व हर दिन शरीर पर हमला करते हैं।

और निरंतर शोर और विद्युत चुम्बकीय विकिरण एक अन्य कारक है जो इस सवाल का जवाब देता है कि लोगों को अक्सर सर्दी क्यों होती है।

यदि कोई व्यक्ति लगातार चिंता करता है और गंभीर तनाव का अनुभव करता है, तो उसे बार-बार जुकाम होता है, इसलिए उसे शामक पीने की जरूरत होती है। इसके अलावा, प्रतिरक्षा में कमी के कारण मनाया जाता है पुरानी नींद की कमीया थकान, जिसके खिलाफ फ्लू, नाक बहना और अन्य सर्दी विकसित होती है।

साथ ही बुरी आदतों के कारण भी व्यक्ति अक्सर बीमार पड़ जाता है। इनमें अत्यधिक शराब का सेवन और धूम्रपान शामिल हैं।

इसके अलावा, शोधकर्ताओं ने यह निष्कर्ष निकाला है नकारात्मक प्रभावबढ़ी हुई बांझपन की स्थिति प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करती है। इसमें बर्तन उबालना, जीवाणुरोधी साबुन का उपयोग करना, या मामूली ठंड के लक्षणों के लिए रोगाणुरोधी का उपयोग करना शामिल हो सकता है।

ऐसे कारक रक्षा बलों को रोगजनक सूक्ष्मजीवों के खिलाफ लड़ाई में प्रशिक्षित करने की अनुमति नहीं देते हैं। ऐसे में रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है, जिससे व्यक्ति का जीवन परिष्कृत हो जाता है। इसके अलावा, स्थिति और भी खराब हो सकती है, भले ही आप लगातार बहुत गर्म कपड़े पहनें और ज्यादातर समय अच्छी तरह से गर्म कमरे में बिताएं।

और प्रतिरक्षा प्रणाली गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के माइक्रोफ्लोरा से जुड़ी हुई है। तो, लैक्टो- और बिफिडुम्बैक्टीरिया की कमी से नाक बहने, फ्लू या एलर्जी हो सकती है।

कैसे निर्धारित करें कि प्रतिरक्षा गिर गई है?

शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों की खराब गतिविधि के संकेतों में शामिल हैं:

1. बार-बार जुकाम;
2. चिड़चिड़ापन, निरंतर तनाव, आक्रामकता;
3. पुरानी विकृति का गहरा होना;
4. खराब स्थिति त्वचा(भड़काऊ foci की उपस्थिति, सूखना, मुँहासे, छीलना);
5. जठरांत्र संबंधी मार्ग की खराबी (कमजोर मल, कब्ज, सूजन);
6. अस्वस्थता, उनींदापन, थकान।

इन कारकों में से एक या उनके संयोजन की उपस्थिति के लिए जीवन शैली और उचित उपायों की समीक्षा की आवश्यकता होती है। आज ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप शरीर की सुरक्षा बढ़ा सकते हैं। वे दो समूहों में विभाजित हैं:

• शारीरिक;
• औषधीय।

आहार में स्वस्थ व्यक्तिवनस्पति और पशु प्रोटीन आवश्यक रूप से प्रबल होना चाहिए, यदि वे अनुपस्थित हैं, तो प्रतिरक्षा कोशिकाएं खराब कार्य करना शुरू कर देंगी।

साथ ही भोजन भी भरपूर मात्रा में करना चाहिए। आवश्यक खनिजऔर विटामिन (बी, ई, ए, सी)।

स्वस्थ प्रोटीन मेवे, मांस, फलियां, अंडे और मछली में पाया जा सकता है। विटामिन बी से भरपूर खाद्य पदार्थ हैं:

1. पागल;
2. मांस;
3. बीज;
4. जिगर;
5. चोकर;
6. कच्ची जर्दी;
7. पूरे अनाज से बना आटा;
8. दूध के उत्पाद।

गेहूं के दानों, एवोकाडो और में विटामिन ई प्रचुर मात्रा में होता है वनस्पति तेल. और विटामिन ए चमकीले रंग वाले फलों और सब्जियों में पाया जाता है - कद्दू, गाजर, खुबानी, शिमला मिर्च, टमाटर। इसके अलावा, यह मूल्यवान ट्रेस तत्व यकृत, अंडे और मक्खन में पाया जाता है।

में है:

• जंगली गुलाब;
• साइट्रस;
• क्रैनबेरी;
• कीवी;
• खट्टी गोभी।

यह ध्यान देने योग्य है कि प्रतिरक्षा की मजबूती इस बात पर निर्भर करती है कि शरीर इन विटामिनों से कितना समृद्ध है। इसके अलावा, सर्दी की शुरुआत की रोकथाम के नियमित उपयोग में निहित है किण्वित दूध उत्पादजो आंतों के माइक्रोफ्लोरा का समर्थन करेगा।

ताकि आपको फ्लू या बहती नाक का इलाज न करना पड़े एंटीवायरल ड्रग्स, दिन के सही मोड का निरीक्षण करना और व्यायाम करना आवश्यक है। शरीर के पूर्ण कामकाज के लिए, स्वस्थ आठ घंटे की नींद, ताजी हवा में टहलना, काम का सामान्य कार्यक्रम और निश्चित रूप से, शारीरिक गतिविधि आवश्यक है।

विशेष रूप से, यदि आप तैराकी और शीतकालीन खेलों के लिए जाते हैं तो आप अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को तेजी से बढ़ा सकते हैं। इस मामले में, कमरे को लगातार हवादार होना चाहिए और खिड़की खोलकर सोना चाहिए।

लेकिन जुकाम के विकास की सबसे अच्छी रोकथाम सख्त है। आज सख्त करने के कई तरीके हैं। इसे गीले तौलिये से पोंछा जा सकता है ठंडा पानीया आप बस ठंडे पानी में फुट बाथ कर सकते हैं।

हालांकि, शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाने के लिए, गर्मियों में ऐसी प्रक्रियाएं शुरू करना और हर महीने पानी की मात्रा कम करना बेहतर होता है। यह बदले में, सामान्य सर्दी और फ्लू जैसी बीमारियों से बचने में मदद करेगा।

इसके अलावा, अगर सर्दी होती है, तो भी यह आगे बढ़ेगी सौम्य रूप, जो आपको ऐसी दवाएं नहीं लेने देगा जिनके बहुत सारे दुष्प्रभाव हैं।

सर्दी-रोधी रोकथाम में हर 3 महीने में एडाप्टोजेनिक दवाएं लेना शामिल है:

1. मुसब्बर;
2. एलुथेरोकोकस;
3. इचिनेशिया टिंचर;
4. सुनहरी जड़;
5. जिनसेंग।

ये प्राकृतिक एंटीवायरल एजेंटशाम और सुबह लेना चाहिए। इसके अलावा, अगर तनाव संबंधी विकार हैं, तो बिस्तर पर जाने से पहले आपको मदरवॉर्ट और लेमन बाम का काढ़ा पीने की जरूरत है।

इसके अलावा, ठंड की रोकथाम, विशेष रूप से महामारी के दौरान, होम्योपैथिक दवाएं लेना शामिल है। एक महीने के लिए साल में तीन बार आपको पैठ (बिफिडुम्बैक्टीरिन, लाइनक्स, आदि) पीने की जरूरत है।

एक सूची जिसमें लोकप्रिय एंटीवायरल दवाएं शामिल हैं जो इन्फ्लूएंजा और सामान्य सर्दी जैसे रोगों के विकास को रोकती हैं:

• ऑक्सोलिनिक मरहम;
• पनावीर (मोमबत्तियाँ);
• आर्बिडोल (कैप्सूल);
• वीफरन (मोमबत्तियाँ);
• मिलिफ़ (पाउडर);
• जेनफेरॉन (मोमबत्तियां) और अन्य।

एकातेरिना मोरोज़ोवा

पढ़ने का समय: 10 मिनट

ए ए

माता-पिता के लिए बीमार बच्चे से बुरा कुछ नहीं होता। एक पीड़ित बच्चे को देखना असहनीय है, खासकर अगर बच्चा लगातार बीमार रहता है और टहलने के बजाय वह थर्मामीटर और दवाओं को देखता है। बच्चे के बार-बार बीमार होने के क्या कारण हैं और इस स्थिति को कैसे बदला जाए?

बच्चा अक्सर बीमार क्यों रहता है? बाहरी और आंतरिक कारक

एक नियम के रूप में, माता-पिता अक्सर श्वसन रोगों और ब्रोंकाइटिस के लिए बीमार बच्चों का इलाज करते हैं। इस तरह की बीमारियों के लिए अतिसंवेदनशील तीन साल से कम उम्र के बच्चे और किंडरगार्टन उम्र के बच्चे हैं। जैसे ही बच्चा ठीक हो जाता है और सामान्य सामाजिक दायरे में लौट आता है, खांसी फिर से प्रकट हो जाती है। बार-बार बीमार होने के कारण क्या हैं?

बच्चे की लगातार बीमारियों के आंतरिक कारक:

• अपरिपक्व प्रतिरक्षा प्रणाली , श्वसन अंग, एक पूरे के रूप में शरीर।
• वंशागति (श्वसन रोगों के लिए पूर्वसूचना)।
• गर्भावस्था और प्रसव के दौरान समस्याएं . नतीजतन - बाहरी वातावरण के प्रभाव के लिए बुरा, शरीर में गड़बड़ी।
• अभिव्यक्तियों एलर्जी .
• पुराने रोगों श्वसन अंगों में।

बच्चे के दर्द के बाहरी कारक:

• माता-पिता द्वारा उचित देखभाल की उपेक्षा बच्चे के लिए (शासन, शारीरिक शिक्षा, सख्त)।
• जल्दी बालवाड़ी का दौरा .
• कृत्रिम खिला कम उम्र में और अनपढ़ आगे खानपान।
• अनिवारक धूम्रपान प्रसवपूर्व और बाद की अवधि में।
• दवाओं का बार-बार, अनियंत्रित उपयोग . यह एंटीबायोटिक दवाओं के लिए विशेष रूप से सच है।
• खराब पर्यावरण की स्थिति शहर में, मोहल्ला।
• अस्वास्थ्यकर स्थितियां अपार्टमेंट में (स्वच्छता का पालन न करना, परिसर का प्रदूषण)।

बच्चा अक्सर बीमार रहता है। क्या करें?

अक्सर बीमार होने वाले बच्चों को न केवल सक्षम उपचार की आवश्यकता होती है, बल्कि सबसे पहले, निरंतर जुकाम की रोकथाम:

आवश्यक तेलों का उपयोग करके साँस लेना। जुकाम और फ्लू की मौसमी रोकथाम के लिए, आवश्यक तेलों के साथ साँस लेने की सलाह दी जाती है। सिद्ध किया ईथर के तेलतीव्र के विकास को रोकने में मदद, विरोधी भड़काऊ और एंटीसेप्टिक प्रभाव है श्वासप्रणाली में संक्रमण. इन तेलों में शामिल हैं: जुनिपर, नीलगिरी, लौंग, पुदीना, विंटरग्रीन और काजेपुट। विशेषज्ञ अधिकतम निवारक प्रभाव प्राप्त करने के लिए उन्हें संयोजित करने की सलाह देते हैं। में हाल तकअधिक से अधिक उत्पाद हैं जिनमें पहले से ही आवश्यक तेल होते हैं। सबसे लोकप्रिय उपचारों में "ब्रीद ऑयल" है, जो सर्दी और फ्लू से बचाने वाले आवश्यक आवश्यक तेलों को मिलाता है। दवा हवा में वायरस और हानिकारक बैक्टीरिया को नष्ट कर देती है, जिससे सार्स का खतरा काफी कम हो जाता है।

• एक स्वस्थ बच्चे को व्यवस्थित करें अच्छा पोषक . रंगों, परिरक्षकों, नींबू पानी, कुरकुरे, पटाखे और च्युइंग गम वाले सभी उत्पादों को हटा दें।
• ज़्यादा काम न करें बच्चा।
• यात्रा सीमित करें वी सार्वजनिक परिवहन.
• अपने बच्चे को मौसम के अनुसार कपड़े पहनाएं . आपको अपने बच्चे को बहुत ज्यादा लपेटने की जरूरत नहीं है।
• कोशिश करें कि इस दौरान भीड़-भाड़ वाली जगहों पर बच्चे के साथ न घूमें लंबावायरल संक्रमण की घटना।
• चलने के बाद अपने बच्चे की नाक धोएं गरारे करना। टहलने से पहले, ऑक्सोलिन मरहम के साथ नाक के म्यूकोसा को सूंघें।
• एक समय पर तरीके से ईएनटी में बच्चे की जांच करें पुरानी अवस्था में रोग के संक्रमण से बचने के लिए।
• सुनिश्चित करें कि बीमार परिवार के सदस्य मास्क पहनें और बच्चे के साथ कम संपर्क करें।
• एक ठंडा टुकड़ा शुरू मत करो, तुरंत इलाज शुरू करें .
• जैविक रूप से उत्तेजित करें सक्रिय बिंदुबच्चे के पैरों पर नंगे पैर चलना (घास, कंकड़, रेत पर)। सर्दियों में, आप अपने बच्चे के लिए मोज़े पहनकर घर पर नंगे पैर चल सकते हैं।
• नियमित रूप से (यदि संभव हो) अपने बच्चे को समुद्र में ले जाएं। यदि वित्तीय स्थिति ऐसी यात्राओं की अनुमति नहीं देती है, तो पालतू जानवरों की दुकान पर गोल कंकड़ (कंकड़) खरीदें। उन्हें उबला हुआ डालने की जरूरत है गर्म पानीसिरका की एक बूंद के साथ। बच्चे को ऐसे "समुद्र तट" पर पांच मिनट के लिए दिन में तीन बार चलना चाहिए।
• का उपयोग करके मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स .
• अनिवार्य रूप से दैनिक दिनचर्या का पालन करें .

बच्चे की प्रतिरक्षा को मजबूत करना - लोक उपचार

यदि बच्चा एक और सर्दी से बीमार हो गया है, तो काम पर लौटने की जल्दबाजी न करें। वैसे भी आप पूरा पैसा नहीं कमाएंगे, और बीमारी के बाद बच्चे का शरीर मजबूत होना चाहिए (आमतौर पर इसमें लगभग दो सप्ताह लगते हैं)। आप अपने बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ा सकते हैं?

स्वेतलाना:इम्युनिटी बढ़ाने की जरूरत है प्राकृतिक उपचार. हमने कोलाइडल सिल्वर, साइबेरियन प्राथमिकी (व्यावहारिक रूप से एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक) और क्लोरोफिल पर आधारित एक अन्य दवा की कोशिश की। मदद करता है। एक हफ्ते से पहलेबगीचे में गया, तो दो बीमार हो गए। अब बहुत कम लोग इस संक्रमण से जकड़ने लगे। लेकिन हमने इस मुद्दे पर एक जटिल तरीके से संपर्क किया - ड्रग्स, पोषण, आहार, सख्त होने के अलावा, सब कुछ बहुत सख्त और कठोर है।

ओल्गा:बच्चों को गर्मियों में सख्त होना शुरू कर देना चाहिए, और केवल व्यवस्था के अनुसार। जैसा कि बार-बार जुकाम के लिए: हम भी बीमार हुए, बीमार हुए, गुस्सा किया, फिर हमने नाक की तस्वीर लेने का अनुमान लगाया। साइनसाइटिस निकला। ठीक हो गया, और अक्सर चोट लगना बंद हो गया। और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने वाले साधनों में से हम शहद (सुबह खाली पेट, गर्म पानी के साथ), प्याज-लहसुन, सूखे मेवे आदि का उपयोग करते हैं।

नतालिया:मुख्य बात बच्चों को एंटीबायोटिक दवाओं से बचाना है। अधिक विटामिन, एक बच्चे के जीवन में सकारात्मक, चलता है, यात्रा करता है - और आपको इतनी बार इलाज नहीं करना पड़ेगा। सुरक्षा बढ़ाने वाली दवाओं में से, मैं रिबोमुनिल को नोट कर सकता हूं।

ल्यूडमिला:मैं कोलाइडल चांदी की गिनती करता हूं सबसे अच्छा उपाय! छह सौ से अधिक प्रकार के वायरस और बैक्टीरिया के लिए प्रभावी। सामान्य तौर पर, अधिक समय तक स्तनपान कराएं। माँ का दूध सबसे अच्छा इम्युनोस्टिममुलेंट है! और उसके बाद आप पहले से ही एनाफेरॉन, एक्टिमेल और बेजर वसा खा सकते हैं। उन्होंने बायोरोन भी पिया और सुगंधित लैंप का इस्तेमाल किया। खैर, साथ ही विभिन्न फिजियोथेरेपी, विटामिन, ऑक्सीजन कॉकटेल, गुलाब कूल्हों आदि।

यदि कोई बच्चा अक्सर सर्दी से बीमार हो जाता है, तो यह किसी भी माता-पिता के लिए तनावपूर्ण होता है। जब यह लगातार होता है, और जटिलताओं के साथ भी, यह गंभीर कारणबच्चे की प्रतिरोधक क्षमता की स्थिति के बारे में सोचें, क्योंकि किसी भी बीमारी को रोकने के लिए बेहतर है।

बार-बार बीमार होने वाले बच्चे को निश्चित रूप से बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए - एक विशेषज्ञ जो शरीर की सुरक्षा से संबंधित है। यदि आवश्यक हो, एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, एक ओटोलरींगोलॉजिस्ट और एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट को जोड़ा जाएगा। फिर, डॉक्टरों और माता-पिता के संयुक्त प्रयासों से आप बच्चे को इस संकट से बचा सकते हैं।

माता-पिता चाहते हैं कि उनके बच्चे हमेशा स्वस्थ रहें। यदि बच्चा अक्सर बीमार रहता है, तो इम्यूनोलॉजिस्ट से मिलना जरूरी है

बच्चे अक्सर बीमार क्यों पड़ते हैं?

कैसे समझें कि बच्चा अक्सर बीमार रहता है? प्रति वर्ष तीव्र श्वसन संक्रमण और तीव्र श्वसन वायरल संक्रमणों की संख्या के लिए डॉक्टरों के अपने मानक हैं, जिसके द्वारा अक्सर बीमार बच्चे का आकलन किया जा सकता है। इनकी गणना उम्र के हिसाब से की जाती है।

अक्सर बीमार बच्चे भी होते हैं जो आसानी से बीमार हो जाते हैं - वे जल्दी उठते हैं गर्मी, और जरा सा भी घूंट या कोल्ड ड्रिंक पीने से जुकाम हो जाता है। अक्सर बीमार बच्चे लंबे समय तक पूरी तरह ठीक नहीं हो पाते, अवशिष्ट प्रभावखाँसी के रूप में लंबे समय तक रहना - 2 सप्ताह से अधिक। आमतौर पर, ये बच्चे श्वसन वायरल रोगों से पीड़ित होते हैं, जो नेत्रश्लेष्मलाशोथ, साइनसाइटिस, ओटिटिस मीडिया, साइनसाइटिस, ब्रोंकाइटिस, ग्रसनीशोथ, टॉन्सिलिटिस और अन्य भड़काऊ प्रक्रियाओं से जटिल होते हैं।

बच्चों को अक्सर सर्दी क्यों होती है? जन्मजात इम्यूनोडेफिशियेंसी बहुत दुर्लभ है, इसलिए अक्सर इसका कारण कहीं और होता है:

• वंशानुगत कारक;
• अंतर्गर्भाशयी संक्रमण;
• जन्म के समय हाइपोक्सिया;
• कुपोषण, विटामिन की कमी;
• प्रतिकूल पर्यावरणीय स्थिति;
• एलर्जी;
• शरीर में भड़काऊ प्रक्रिया का foci;

• हेल्मिंथ संक्रमण;
• चयापचयी विकार;
• सूखा रोग;
• अपर्याप्त स्वच्छता;
• परिवार में प्रतिकूल जलवायु, तनाव के प्रति संवेदनशीलता;
• बालवाड़ी, स्कूल में अनुकूलन अवधि;
• स्व-दवा, विशेष रूप से एंटीबायोटिक्स;
• डिस्बैक्टीरियोसिस;
• कम शारीरिक गतिविधि।

ये ऐसी स्थितियां हैं जो प्रतिरक्षा में कमी का कारण बनती हैं। बच्चे के शरीर में प्रवेश करने वाला कोई भी रोगजनक वायरस या जीवाणु आसानी से प्रजनन करता है और सर्दी का कारण बनता है। यदि आप इस घटना पर ध्यान नहीं देते हैं, तो प्रक्रिया को चलने दें और कुछ भी न करें, इससे स्थायी, पुरानी बीमारियां हो जाएंगी। इसके अलावा, ऐसे बच्चों में, टीकाकरण अनुसूची को स्थानांतरित कर दिया जाता है और बच्चे को खतरनाक विकृति के खिलाफ समय पर टीकाकरण नहीं मिलता है।

जन्म से 2 वर्ष तक

जन्म से एक वर्ष तक के बच्चों के लिए, घटना को वर्ष में 4 बार से अधिक माना जाता है। बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता अभी भी बहुत कमजोर है, यह रोगज़नक़ों के लिए एक लक्ष्य बन जाता है संक्रामक रोग.

स्तनपान कराने वाले बच्चों की तुलना में कृत्रिम शिशुओं के PHI की श्रेणी में आने की संभावना बहुत अधिक होती है

में बच्चों के लिए यह विशेष रूप से सच है कृत्रिम खिला. मम मेरे स्तन का दूधबच्चे को एंटीबॉडी और आवश्यक ट्रेस तत्व, लाभकारी बैक्टीरिया देता है जो किसी भी दवा से बेहतर उसके शरीर की रक्षा करता है। इसलिए जितना संभव हो सके अपने बच्चे को स्तनपान कराना इतना महत्वपूर्ण है।

6 साल तक

दो साल बाद, बच्चे की प्रतिरक्षा एक नया परीक्षण शुरू करती है - वह किंडरगार्टन जाता है, जहां वह बड़ी संख्या में विभिन्न सूक्ष्मजीवों के संपर्क में आता है। इसके अलावा, बच्चा एक नए वातावरण में रहने और माता-पिता से अलग होने से गंभीर तनाव का अनुभव करता है, जो भी नहीं होता है सबसे अच्छे तरीके सेउसकी प्रतिरोधक क्षमता पर असर पड़ता है - वह बीमार होने लगता है।

इस उम्र में एक उच्च घटना दर वर्ष में 5-6 बार से अधिक है। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले बच्चों को 3 साल की उम्र तक बालवाड़ी न भेजना बेहतर है, लेकिन इस वर्ष का उपयोग प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए करें।

स्कूल और किशोरावस्था में

यही स्थिति बड़े बच्चों की विशेषता है पूर्वस्कूली समूहऔर ग्रेड 5 तक। स्कूली बच्चे अक्सर बीमार पड़ते रहते हैं, साल में 4 बार से ज्यादा। से अधिक निकट किशोरावस्थाप्रतिरक्षा मजबूत हो जाती है, बच्चा अब इतना लंबा और अक्सर बीमार नहीं रहता है। अपवाद वे बच्चे हैं जो अक्सर तीव्र श्वसन संक्रमण से बीमार हो जाते हैं, अति-हिरासत की स्थिति में बड़े होते हैं, जो किसी भी अवसर पर दवाओं के साथ संयमित और "खिलाया" नहीं जाता है।

यदि बच्चे को बचपन से "ग्रीनहाउस" स्थितियों में उठाया जाता है, तो स्कूल की उम्र में मजबूत प्रतिरक्षा नहीं बनेगी।

एक बच्चे में बार-बार जुकाम होने पर क्या करें?

एक बच्चे में लगातार जुकाम के कारणों का पता लगाने के लिए, डॉक्टर को शरीर का पूर्ण निदान करना चाहिए। वह नियुक्त करेगा:

• रक्त विश्लेषण;
• मूत्र का विश्लेषण;
• एंटीबायोटिक दवाओं के प्रति संवेदनशीलता का आकलन करने के लिए नासॉफरीनक्स से बाकपोसेव;
• विस्तारित इम्यूनोग्राम (यदि आवश्यक हो)।

यदि कोई बच्चा अक्सर लंबे समय तक बीमार रहता है, तो बाल रोग विशेषज्ञ या इम्यूनोलॉजिस्ट, परीक्षणों के परिणामों का मूल्यांकन करने के बाद, इस स्थिति के कारण की पहचान करने में सक्षम होंगे। वह दवाएं, फिजियोथेरेपी लिखेंगे और शिशु के स्वास्थ्य में सुधार के लिए सिफारिशें देंगे।

रोकथाम के लिए चिकित्सा तैयारी

रोकथाम के उद्देश्य के लिए, निम्नलिखित साधन निर्धारित हैं:

• इम्युनोस्टिममुलंट्स। Echinacea टिंचर, जिनसेंग, प्रोपोलिस के साथ तैयारी, शाही जैली(शहद से एलर्जी की अनुपस्थिति में)। दवाओं में से, ब्रोंकोमुनल, अनाफेरॉन, रिबोमुनिल उपयुक्त हैं (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :)।
• प्रतिरक्षा में कमी के कारण के आधार पर अन्य दवाएं विशेषज्ञों द्वारा निर्धारित की जाती हैं। आपको हेलमिन्थ्स, डिस्बैक्टीरियोसिस, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के रोगों आदि का इलाज करने की आवश्यकता हो सकती है।

भौतिक चिकित्सा

यदि आवश्यक हो, तो चिकित्सक फिजियोथेरेपी निर्धारित करता है:

• पराबैंगनी प्रकाश के साथ सूजन के मौजूदा foci के यूवी जोखिम;
• स्पीलोथेरपी, या एक नमक गुफा, जब एक बच्चा नमक वाष्प में श्वास लेता है;
• चुंबकीय लेजर थेरेपी समाप्त करता है भड़काऊ प्रक्रियाएंजीव में;
• बालनोथेरेपी, या उपचार मिनरल वॉटरअंदर और बाहर;
• शरीर के कुछ हिस्सों को गर्म करके इंडक्टोथर्मी;
• हेलीओथेरेपी, या सन थेरेपी, सनबाथिंग;
• क्लाइमेटोथेरेपी, समुद्र की यात्राएं।

मालिश

मालिश बहुत मदद करती है जब बच्चे को केवल बीमारी के पहले लक्षण दिखाई देते हैं। उदाहरण के लिए, पोस्टुरल ड्रेनेज तकनीक (पोजिशनिंग थेरेपी) बलगम के निर्माण को साफ करने में मदद कर सकती है। प्रत्येक आयु के लिए, एक विशेष मालिश पाठ्यक्रम लागू किया जाएगा।

पोषण सुविधाएँ

दो साल से कम उम्र के बच्चों को जब तक संभव हो, और पूरा होने के बाद मां का दूध मिलना चाहिए स्तनपानऔर बड़े बच्चों को आहार में शामिल करना चाहिए:

• डेयरी और डेयरी उत्पाद;
• दुबला मांस और मछली, अंडे;
• अनाज, फलियां;
• ताजे फल और सब्जियां;
• सूखे मेवे;
• कैंडी को बदलना बेहतर है प्राकृतिक मिठाई- मार्शमैलो, मुरब्बा, जैम।

साथ ही, पूरक खाद्य पदार्थों को जल्दी पेश करना जरूरी नहीं है, क्योंकि हमारी दादी-नानी करती थीं। दो महीने की उम्र में गाजर का जूस बच्चे के लिए बिलकुल बेकार होता है। डब्ल्यूएचओ की सिफारिशों का पालन करना और 5-6 महीने से पहले अपने बच्चे को सब्जियां और अनाज खिलाना शुरू करना बेहतर है, ताकि जठरांत्र संबंधी मार्ग के स्वास्थ्य को कमजोर न करें।

बच्चे के आहार से बाहर रखा जाना चाहिए हानिकारक उत्पाद: मीठा सोडा, चिप्स, पटाखे, फास्ट फूड, आदि। आपको खाद्य लेबल का सावधानीपूर्वक अध्ययन करने की आवश्यकता है - उपसर्ग "ई" के साथ एडिटिव्स की बहुतायत कोई स्वास्थ्य लाभ नहीं लाएगी, बल्कि इसके विपरीत।

बच्चे का स्वास्थ्य और वायरल रोगों की आवृत्ति सीधे उसके आहार पर निर्भर करती है, इसलिए टुकड़ों के आहार में "खाद्य कचरा" नहीं होना चाहिए।

सख्त

सख्त नियम:

• बच्चों के कमरे में तापमान 18-22 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए;
• ताजी हवा में लंबी सैर;
• असमान सतह पर नंगे पैर चलना, गर्मियों में आप घास या कंकड़ पर चल सकते हैं, और सर्दियों में एक विशेष गलीचा का उपयोग करें;
• रगड़, विपरीत doches के साथ उत्तरोत्तर पतनतापमान;
• बच्चे को जन्म से ही वायु स्नान करना चाहिए, कमरे में तापमान भी धीरे-धीरे कम किया जा सकता है - गर्मियों में ऐसी प्रक्रियाएं खुली हवा में की जाती हैं;
• खुले जलाशयों और पूलों में तैरना।

ये सभी प्रक्रियाएं प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती हैं। "ग्रीनहाउस" स्थितियों में पलने वाला बच्चा बीमार होता रहेगा।

शारीरिक व्यायाम

जन्म से शिशुओं को दिखाया गया है विशेष जिम्नास्टिक. व्यायाम की सिफारिशें बच्चे के आउट पेशेंट रिकॉर्ड में पाई जा सकती हैं या इंटरनेट पर देखी जा सकती हैं। वे बच्चे के जीवन के प्रत्येक महीने के लिए भिन्न होते हैं, क्योंकि उसका विकास बहुत तेजी से होता है, और वह लगातार नए कौशल प्राप्त कर रहा होता है।

एक स्वस्थ बच्चा एक सक्रिय बच्चा होता है, इसलिए हर बच्चे के जीवन में दैनिक शारीरिक गतिविधि मौजूद होनी चाहिए।

अक्सर बीमार बड़े बच्चों के लिए विशेष परिसर. वे सम्मिलित करते हैं साँस लेने के व्यायामश्वसन प्रणाली में रक्त की आपूर्ति में सुधार, मांसपेशियों की टोन में वृद्धि और तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने के लिए।

व्यायाम चिकित्सा के अलावा, एक बच्चा प्रकृति में बाहरी खेल खेल सकता है, खेल खेल सकता है, साइकिल चलाना, स्कीइंग और स्केटिंग कर सकता है। बच्चों में यह उपयोगी आदत डालने के लिए पूरा परिवार सुबह व्यायाम करे तो अच्छा है।

बच्चों में प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के अन्य तरीके

• सूजन और उपचार के स्थानीय foci को हटा दें पुराने रोगों(क्षरण, टॉन्सिलिटिस, एडेनोइड्स)।
• महामारी के दौरान जुकाम की रोकथाम के लिए। तश्तरी पर कटा हुआ लहसुन और प्याज कमरे में हवा को कीटाणुरहित कर देगा। उसी उद्देश्य के लिए, लहसुन के ताबीज बच्चे के गले में दयालु आश्चर्य के मामलों से बने होते हैं। सड़क, किंडरगार्टन या स्कूल जाने के बाद, आपको अपनी नाक कुल्ला करनी चाहिए नमकीन घोलम्यूकोसा से वायरस को बाहर निकालने के लिए। आप कैमोमाइल के काढ़े से गरारे कर सकते हैं।
• इनडोर हवा को नम करें। शुष्क हवा नाक और गले की श्लेष्मा झिल्ली को परेशान करती है, जिससे यह आसानी से वायरस की चपेट में आ जाती है। आप ह्यूमिडिफायर खरीद सकते हैं, कमरे में पानी के कंटेनर रख सकते हैं या रेडिएटर पर गीले तौलिये लटका सकते हैं।
• मौसम के लिए पोशाक। बच्चे को न लपेटें और न ही हल्के कपड़े पहनाएं, सब कुछ संयम में होना चाहिए। एक अलिखित नियम है जो इस प्रकार है: एक बच्चे को अपने से अधिक कपड़ों की एक परत पहनाई जाती है। यह छोटे बच्चों के लिए सच है जिन्होंने अभी तक थर्मोरेग्यूलेशन सिस्टम स्थापित नहीं किया है।

व्यक्तिगत स्वच्छता नियमों को कम उम्र से ही सिखाया जाना चाहिए।

• अपने बच्चे को स्वच्छ रहना सिखाएं - खाने से पहले, शौचालय का उपयोग करने के बाद, सड़क से आने के बाद हर बार अपने हाथ धोएं। आपको उसे समझाना चाहिए कि आप बेघर जानवरों को छू नहीं सकते।
• मजबूत एलर्जी से बचें। यह भोजन, पंख तकिए और स्वच्छता उत्पादों पर भी लागू होता है। यदि बच्चे को एलर्जी होने का खतरा है, तो कमरे की गीली सफाई करना, धूल पोंछना अक्सर आवश्यक होता है, क्योंकि धूल के कण अक्सर एलर्जी का कारण बन जाते हैं।
• एक और सांस की बीमारी से ठीक होने के बाद, आपको बच्चे को स्वस्थ होने के लिए 2 सप्ताह का समय देने की आवश्यकता है, और इस अवधि के बाद ही, भीड़-भाड़ वाली घटनाओं में भाग लें या सार्वजनिक परिवहन की सवारी करें, जहाँ आप फिर से वायरस उठा सकते हैं। एक शिशु को जन्म के एक महीने के भीतर अन्य लोगों के साथ संपर्क सीमित करना चाहिए।
• उचित आराम और नींद के शासन का निरीक्षण करें। यह ज्ञात है कि आपको दिन में कम से कम 8 घंटे सोना चाहिए। यदि शरीर विश्राम न करे तो उसमें रोगों से लड़ने की शक्ति नहीं होती।

डॉ। कोमारोव्स्की की राय

कई बाल रोग विशेषज्ञ येवगेनी कोमारोव्स्की द्वारा प्रसिद्ध और सम्मानित का मानना ​​​​है कि लगातार रुग्णता सीधे उस परिवार की जीवन शैली पर निर्भर करती है जिसमें बच्चा बड़ा होता है। कई बच्चे अक्सर बीमार हो जाते हैं और यह सामान्य बात है, इसलिए बच्चे को तुरंत सभी प्रकार की दवाइयां न दें। प्रतिरक्षा प्रणाली को अपने दम पर बीमारी से निपटने का अवसर देना आवश्यक है। किसी भी बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के सबसे प्रभावी तरीके: सख्त होना, अच्छा पोषण, चलना और यथासंभव कुछ दवाएं।