प्रसव के दौरान दर्द से कैसे छुटकारा पाएं: दर्द से राहत के तरीके। प्रसव के दौरान दर्द से राहत के प्राकृतिक तरीके - एक सिंहावलोकन

प्रकृति ने सब कुछ बहुत ही समझदारी और सामंजस्य से व्यवस्थित किया है। प्रसव है प्राकृतिक प्रक्रिया, और अगर यह सामान्य रूप से आगे बढ़ता है, तो बच्चे के जन्म के दौरान होने वाली संवेदनाओं को दर्द भी नहीं कहा जा सकता है। स्पष्ट है कि इन संवेदनाओं को आनंद भी नहीं कहा जा सकता। यह बल्कि भारी है, लेकिन बहुत आनंददायक और उत्पादक श्रमजो किसी भी महिला के कंधे पर होता है।

सामान्य, प्राकृतिक प्रसव के बारे में सबसे खूबसूरत बात यह महसूस करना है कि आपका शरीर बहुत अच्छा काम कर रहा है, जो अनिवार्य रूप से बहुत खुशी की ओर ले जाता है। एक महिला के लिए यह बेहद जरूरी है को जन्म देना, बच्चे के जन्म के सभी चरणों को महसूस करने के लिए, अपने योग्य इनाम का पूरी तरह से आनंद लेने के लिए। वह क्षण जब माँ उठाती है और अभी-अभी अपने सीने से लगा लेती है पैदा हुआ बच्चा- यह वास्तव में सबसे पूर्ण खुशी का एक अतुलनीय क्षण है।

प्राकृतिक प्रसवकोई उत्तेजना नहीं, आदि। चिकित्सा हस्तक्षेपकर सकना दर्द को आसानी से और प्रभावी ढंग से दूर करें प्राकृतिक तरीके. ये ऐसी विधियाँ हैं जिनसे माँ स्वयं सहज रूप से आ सकती हैं, उन्हें प्रकृति द्वारा संकेत दिया जाता है और वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा इसकी पुष्टि की जाती है।

आराम श्रम दर्द से राहत का आधार है

सबसे बड़ा और महत्वपूर्ण रहस्य, जो बच्चे के जन्म को एनेस्थेटाइज करने और यहां तक ​​​​कि प्राप्त करने के लिए जितना संभव हो सके माँ की मदद करेगा प्रक्रिया में आनंदविश्राम है। गर्भावस्था के दौरान यह कौशल हासिल किया जाना चाहिए। माँ की शांत, सुकून भरी अवस्था एक सफल और आसान जन्म के लिए बहुत अनुकूल होती है।

सभी तरीके प्राकृतिक दर्द से राहत एक महिला को आराम देने के लिए काम करें, उसे सुखद संवेदनाएं दें और इसलिए दर्द को प्रभावी ढंग से दूर करें। प्रसव के दौरान, दर्द केवल दौरान ही हो सकता है संकुचन, प्रयास दर्द रहित हैं। एक संकुचन के दौरान आराम करने से दर्द काफी कम हो सकता है, और संकुचन के बीच आराम करने से ताकत बहाल हो जाती है।

आइए उन सभी तरीकों पर करीब से नज़र डालें जो इससे मदद कर सकते हैं।

प्रसव के दौरान श्वास: डायाफ्रामिक श्वास

यह डायाफ्रामिक श्वास है जब हम पेट का विस्तार करेंअपने कंधों को ऊपर उठाने के बजाय। इस तरह से बच्चे सांस लेते हैं, ओपेरा गायक और बस स्वस्थ लोग. गर्भावस्था के दौरान इस तरह से सांस लेना सीखने लायक है।

बच्चे के जन्म में, पेरिनेम की मांसपेशियों की छूट के साथ संयोजन करना बहुत प्रभावी है और पेड़ू का तलसाँस छोड़ते पर। अपने चेहरे की मांसपेशियों को भी आराम देना न भूलें।

37 सप्ताह से जटिल में दैनिक डायाफ्रामिक-विश्राम श्वास करने की सिफारिश की जाती है ऑस्टियोपैथिक जिम्नास्टिकऔर बच्चे के जन्म में इसका इस्तेमाल जारी रखें। आप इसके बारे में "माता-पिता को जन्म और पालन-पोषण के लिए तैयार करने के दिशानिर्देश" में अधिक जान सकते हैं। स्वस्थ बच्चा"और डिस्क पर" "।

श्रम के दूसरे चरण में सामान्य विश्राम और डायाफ्रामिक-विश्राम श्वास उस समय तक जब दाई श्रम में महिला को सक्रिय रूप से धक्का देने के लिए कहती है, महिला को धक्का देने की इच्छा को नियंत्रित करने की अनुमति देता है। और यह प्रदान करता है श्रम दर्द से राहत, बाहर निकलने के लिए बच्चे की सुचारू प्रगति, पेरिनेम के ऊतकों का धीमा खिंचाव, फटने की संभावना को कम करना।

आराम और सकारात्मक मानसिक चित्र

बच्चे के जन्म के दौरान आराम करने का हर मौका लें। आराम के साथ अपनी गर्भावस्था को प्रशिक्षित करें « » श्रम के दौरान, संकुचनों के बीच बस अपने आप से यह कहकर शुरुआत करें, "आराम करें।" अपने आप को सुखद संगीत या प्रकृति की आवाज़ प्रदान करें; रोशनी कम करें, गोपनीयता और आराम का माहौल बनाएं। एक छोटी प्रार्थना कई लोगों को आराम करने में मदद करती है। बहुत ही प्रभावी सकारात्मक विचार. सोचो कि लड़ाई जरूर खत्म होगी और आराम होगा।

60 सेकंड तक चलने वाले संकुचन के साथ, उनमें से केवल 20 ही सबसे दर्दनाक होते हैं। इस चोटी के अंत को निर्धारित करने का प्रयास करें - वह क्षण जिस पर दर्द शुरू होता है घटाना. अगले संकुचन पर, इस क्षण की शुरुआत आपके लिए राहत के साथ और अतिरिक्त रूप से साँस छोड़ने का संकेत होगी पेरिनेम को आराम देंऔर पूरा शरीर। इसके अलावा, संकुचन की तीव्रता में वृद्धि एक संकेत है कि आप अपने इनाम - बच्चे के जन्म के करीब आ रहे हैं।

मारपीट के दौरान दर्द के साथ हवा को बाहर निकालें. कल्पना कीजिए कि आप दर्द के टुकड़ों को गांठों में बांध रहे हैं और वे बादलों की तरह आपसे दूर तैर रहे हैं।

संकुचन खत्म होने के बाद गहरी सांस लें। फिर, जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, संचित तनाव से छुटकारा पाने का प्रयास करें। पिछली लड़ाई को याद मत करो और अगले की कल्पना करने की कोशिश मत करो। दूसरे ग्रह पर पहुँचाया जाना - सुखद यादें, चित्र, चित्र।

एक बच्चे के बारे में सोचो, ध्यान दें कि यह जन्म नहर के माध्यम से कैसे चलता है। संकुचन के दौरान और बीच में, कल्पना करें कि गुलाब की पंखुड़ियाँ कितनी सुंदर ढंग से खिलती हैं, यह अपने शरीर को खोलने में मदद करेंऔर बच्चे को छोड़ दो। लड़ाई के दौरान, अपने आप से कहें: "प्रतिरोध मत करो, बच्चे को बाहर जाने दो"। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि प्रक्रिया का विरोध न करें, इसके साथ अपने पूरे दिल से सहमत हों। जब एक संकुचन निकट आता है, तो आप अपने दाँत पीसना चाहते हैं और "नहीं" चिल्लाना चाहते हैं, लेकिन इसके विपरीत करें, अपने मुँह को आराम दें, मुस्कुराओ और फुसफुसाओ हाँ.

गाना और बजना

आवाज़ वाली धीमी साँस छोड़ना "क्लैम्प्स" को आराम करने और राहत देने में मदद करता है, जो अधिक योगदान देता है त्वरित प्रकटीकरणगर्भाशय ग्रीवा। आप बच्चे के जन्म में अलग-अलग तरीकों से गा सकते हैं, सभी विकल्प प्रभावी हैं। आप ध्वनि गा सकते हैं ए" साथ मुह खोलो. इसका परिणाम खुली और तेज आवाज में होता है। कर सकना चर्चाबंद होठों के माध्यम से, बंद ध्वनि "एम" की मदद से। साथ ही शरीर में सनसनी होने लगती है कंपन. आप कम, खींचे हुए विलाप कर सकते हैं, या यहाँ तक कि कर सकते हैं बादल की गरज- ऐसी "गहरी" ध्वनियाँ बहुत सहायक होती हैं। अपना चेहरा, होंठ और स्वरयंत्र क्षेत्र रखना सुनिश्चित करें आराम.

प्रसव के दौरान स्पर्श और मालिश करें

बच्चे के जन्म की विभिन्न अवधियों में, स्पर्श और मालिश करने का आपका दृष्टिकोण बदल सकता है - आपने उन्हें पसंद किया, और कुछ मिनटों के बाद वे पहले से ही कष्टप्रद और विचलित करने वाले हैं। लेकिन किसी भी मामले में, आपके सहायकों को संवेदनाहारी मालिश की तकनीक में महारत हासिल करनी चाहिए:

• पैड की मालिश अंगूठेगड्ढा क्षेत्र पीठ के निचले हिस्सेऔर त्रिकास्थि;
• हल्की मालिश चेहरे केउंगलियां;
• मालिश गर्भाशय के प्रक्षेपण बिंदुहथेली पर (तीसरे के आधारों के बीच और रिंग फिंगर);
• उँगलियों के पिछले हिस्से को ऊपर की ओर सहलाना रीढ़ के साथऔर नीचे की ओर;
• स्क्रॉलत्रिकास्थि के दोनों किनारों पर मुट्ठी, नितंबों के केंद्र के क्षेत्र में, इलियाक शिखाओं के क्षेत्र में;
• क्षेत्र पर हाथ रखना पीठ के निचले हिस्सेऔर त्रिकास्थि आड़े-तिरछे;
• « खुलासा"हथेलियों के साथ श्रोणि - पीठ के निचले हिस्से में रीढ़ के दोनों किनारों पर दो हथेलियाँ, फिर हम हथेलियों के आधारों को बाहर की ओर फैलाते हैं, त्वचा पर फिसलते हैं;
• दबावगड्ढों पर हथेलियों के "कप" और उनके ताप, इलियाक क्रेस्ट्स की हथेलियों से मालिश करें;
• त्रिकास्थि पर दबाव- एक हाथ की हथेली को दूसरे पर रखें और त्रिकास्थि पर दबाएं, धीरे-धीरे पांच की गिनती के लिए बल बढ़ाएं, और धीरे-धीरे पांच की गिनती के लिए दबाव को कमजोर करें। यह तकनीक मजबूत संकुचन में मदद करेगी;
• काटना- साँस लेते समय - ऊपर से नीचे की ओर, पीठ के निचले हिस्से और त्रिकास्थि को अपनी हथेली के किनारे से ज़िगज़ैग तरीके से रगड़ें, साँस छोड़ते समय - नीचे से ऊपर तक;
• साननाहाथ और पैर; कंधे, जांघ, नितंब, पैर की बड़ी मांसपेशियां;
• पथपाकरबेहतर विश्राम के लिए पीठ और कूल्हों पर।

के बारे में अधिक दर्द निवारक मालिश तकनीकतुम पढ़ सकते हो । आपकी मदद करने के लिए, मालिश तकनीक, प्रसव की स्थिति और साथी के समर्थन के साथ, वीडियो गाइड "प्राकृतिक प्रसव के लिए तैयारी" में स्पष्ट रूप से दिखाया गया है।

जन्म मुद्राएं और गति ()

प्रसव में, आपको स्थानांतरित करने, स्वीकार करने की आवश्यकता है विभिन्न पद, विशेष जन्म मुद्राएँ। सबसे खराब चीज जो आप कर सकते हैं वह है बस लेट जाना। केवल सामान्य आसन होते हैं। गर्भावस्था के दौरान इसमें महारत हासिल करने से आपको बच्चे के जन्म में आसानी होगी। आखिरकार, शरीर के लिए परिचित पोज़ लेना आसान और आरामदायक होगा जो सुविधा प्रदान करेगा श्रोणि खोलनाऔर संतान की उन्नति।

स्वतंत्रता बच्चे के जन्म के दौरान आंदोलन- माता का अधिकार। आधुनिक रूसी प्रसूति अस्पतालों की स्थितियों में, श्रम में महिलाओं को अक्सर संकुचन के साथ लेटने की पेशकश की जाती है। किसी विशेष प्रसूति अस्पताल की संभावनाओं और नियमों को ध्यान में रखते हुए प्राकृतिक प्रसव के लिए प्रसूति अस्पताल चुनें। इसमें साथी प्राकृतिक प्रसव के लिए प्रसूति अस्पताल चुनने के मानदंड के बारे में और पढ़ें।

हमारा मित्र जल है

गर्म पानी (स्नान या स्नान) में एक अद्भुत एनाल्जेसिक और आराम प्रभाव होता है। केवल तापमान 38 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए। बच्चे के जन्म के पहले चरण में, जब आप घर पर हों, तो गर्म पानी आपको आराम करने और ताकत हासिल करने में मदद करेगा।

इस संबंध में प्रसूति अस्पतालों के अपने नियम हो सकते हैं। बच्चे के जन्म के दौरान स्नान करने की संभावना और स्थितियों के बारे में पहले से पता लगाना समझ में आता है।

त्रिकास्थि पर गरम करें

अत्यंत सरल और प्रभावी उपायसभी के लिए उपलब्ध है।
त्रिकास्थि पर एक गर्म सेक आराम करने और दर्द से राहत देने में मदद करता है। तापमान सुनिश्चित करें हीटिंग पैड 38 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं था। हीटिंग पैड को लपेटना बेहतर है कोमल कपड़ाताकि उसके स्पर्श से सुखद अनुभूति हो।

होम्योपैथी ()

गर्भावस्था के दौरान, होम्योपैथिक डॉक्टर से परामर्श करना उचित है। बच्चे के जन्म से पहले, वह व्यक्तिगत रूप से आपके लिए प्रसव में जटिलताओं को रोकने के लिए होम्योपैथिक उपचार का चयन कर सकता है। आप प्री-स्टॉक कर सकते हैं बच्चे के जन्म के लिए होम्योपैथिक प्राथमिक चिकित्सा किटएक होम्योपैथ की सिफारिशों के अनुसार। एक स्वस्थ बच्चे के जन्म और पालन-पोषण के लिए माता-पिता को तैयार करने की मार्गदर्शिका में होम्योपैथिक उपचारों की एक सूची और विवरण है जो मदद कर सकते हैं विभिन्न अवधिप्रसव।

अरोमाथेरेपी ()

यह भी मान्यता है प्राकृतिक उपायप्रसव के दौरान दर्द से राहत, श्रम में महिला को आराम देने में योगदान और आसान, सामंजस्यपूर्ण प्रसव। आवश्यक तेल विशेष रूप से बच्चे के जन्म के दौरान प्रभावी होते हैं लैवेंडर और वर्बेना.

आवश्यक तेलों का चयन करते समय ध्यान दें विशेष ध्यानउनकी गुणवत्ता पर। एक नियम के रूप में, सस्ते तेल सिंथेटिक विकल्प के साथ पतला होते हैं, जिसका अर्थ है कि उनका प्रभाव कम होता है। आवश्यक तेलों का उपयोग अलग-अलग तरीकों से किया जा सकता है: एक सुगंधित दीपक में, सुगंधित कूलम्ब में, या कुछ बूंदों को मिलाकर मालिश का तेल या स्नान।

ध्यान! यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि होम्योपैथिक उपचार को आवश्यक तेलों से अलग से इस्तेमाल किया जाना चाहिए, क्योंकि आवश्यक तेल हो सकते हैं बेअसरहोम्योपैथिक उपचार की कार्रवाई।

अपने बच्चे के जन्म के लिए अपनी पसंद के तरीके चुनें

जैसा कि आप देख सकते हैं, आपके जन्म को कम दर्दनाक, आसान और अधिक सामंजस्यपूर्ण बनाने के कुछ तरीके हैं। बिना दर्द के प्राकृतिक प्रसव- यह वास्तविकता है! आप अपनी इच्छानुसार प्राकृतिक दर्द निवारक विधियों को जोड़ सकते हैं, उन सभी का उपयोग कर सकते हैं, या केवल उन तरीकों का उपयोग कर सकते हैं जिनके बारे में आप भावुक हैं। अपने प्रसव के बारे में सोचें, रचना करें, अपने सहायकों और प्रसूति अस्पताल के कर्मचारियों के साथ सभी विवरणों पर चर्चा करें।

और जब बड़ा दिन आए, तो याद रखें कि आपको पूरी तरह से होना चाहिए आराम करनासभी चिंताओं को जाने दो, मन की पूर्ण शांति प्राप्त करो। आपके सहायकों को भी बिल्कुल शांत रहना चाहिए। तब एक बच्चे को जन्म देने की कड़ी मेहनत आपके द्वारा जीवन में सबसे सुखद अनुभव के रूप में याद की जाएगी, और बच्चे के साथ आपकी सुखद मुलाकात आपके प्रयासों के लिए एक अच्छी तरह से योग्य इनाम बन जाएगी।

हम प्रसव के गैर-दवा संज्ञाहरण, या आत्म-संज्ञाहरण के बारे में बात कर रहे हैं। आत्म-संवेदनाहारी विधियों में जन्म की मालिश, विशेष श्वास तकनीक, आराम करने वाली मुद्राएं और आंदोलन तकनीक, बच्चे के जन्म के दौरान एक फिटबॉल (जिमनास्टिक बॉल) और जल चिकित्सा का उपयोग शामिल है। ये तरीके बिल्कुल हानिरहित, बहुत सरल और प्रभावी हैं, इनका उपयोग बच्चे के जन्म के किसी भी चरण में किया जा सकता है।

प्रसव पीड़ा को कम करना। पहला कदम

प्रसव के भय को दूर भगाएं!प्रसव के दौरान दर्द का मुख्य कारण बच्चे के जन्म का डर है। स्वाभाविक रूप से, बच्चे के जन्म से पहले और श्रम के दौरान भावी माँमजबूत चिंता का अनुभव, अपने और बच्चे के लिए डर। अगर एक महिला को यह नहीं पता है कि बच्चे के जन्म के दौरान उसके साथ वास्तव में क्या होगा, वे कितने समय तक टिक सकते हैं, उसकी भावनाएं कैसे बदल जाएंगी, वह कहां होगी, डॉक्टर क्या कर रहे हैं और क्यों, एक नया डर सूचीबद्ध चिंताओं में शामिल हो जाता है। अज्ञात का यह डर खतरनाक है मनोवैज्ञानिक स्थिति, जो बच्चे के जन्म के दौरान तंत्रिका तंत्र को अस्थिर कर सकता है। यदि एक महिला जानती है कि वह एक गंभीर परीक्षा का सामना कर रही है, लेकिन यह नहीं जानती कि यह क्या, कहाँ और कैसे होगा, तो बच्चे के जन्म का डर बढ़ जाता है और खतरनाक रूप धारण कर लेता है।

महत्वपूर्ण भावनात्मक उत्तेजना के साथ, जो भय की भावना से जुड़ा होता है, तंत्रिका तंत्र का काम बाधित होता है। तंत्रिका विफलताओं के परिणामस्वरूप, समन्वय करने वाले संकेत आदिवासी गतिविधि, असमान रूप से कार्य करें, कमजोर हो सकता है या, इसके विपरीत, तेजी से बढ़ सकता है। बच्चे के जन्म के तंत्रिका नियमन के उल्लंघन के कारण, संकुचन दर्दनाक, कमजोर और अनुत्पादक हो जाते हैं। कभी-कभी पृष्ठभूमि में आतंक भयबच्चे के जन्म से पहले, श्रम में महिला के तंत्रिका तंत्र को अस्थिर करना, तेजी से प्रसव विकसित होता है, मां और भ्रूण के लिए दर्दनाक और दर्दनाक होता है।

संकुचन के दौरान असुविधा और दर्द का स्तर सीधे भय और तनाव पर निर्भर करता है। यदि श्रम में एक महिला बच्चे के जन्म के लिए मानसिक रूप से तैयार नहीं है और बहुत डरती है, यहां तक ​​​​कि उन मामलों में जहां प्रसव जटिलताओं के बिना आगे बढ़ता है, तो संकुचन सामान्य से अधिक दर्दनाक महसूस होता है। यह आसानी से समझाया गया है: दर्द की अनुभूति सीधे प्रसव में महिला के रक्त में विभिन्न हार्मोनों के अनुपात पर निर्भर करती है। इनमें से सबसे महत्वपूर्ण एंडोर्फिन और एड्रेनालाईन हैं। एंडोर्फिन के पास रक्त में एड्रेनालाईन में वृद्धि होती है, इसके विपरीत, दर्द की दहलीज में कमी आती है।

बच्चे के जन्म का डर एंडोर्फिन के उत्पादन में कमी का कारण बनता है और एड्रेनालाईन की रिहाई को उत्तेजित करता है, परिणामस्वरूप, संकुचन के दौरान दर्द बहुत अधिक महसूस होता है। आप यह कह सकते हैं: "जितना भयानक, उतना ही दर्दनाक!"

अधिकांश प्रभावी तरीकाबच्चे के जन्म के डर से लड़ें - बच्चे के जन्म की तैयारी। आपको यह समझने की जरूरत है कि क्या, कहां और कैसे होगा, आप क्या महसूस करेंगे और कौन आपकी मदद करेगा। यह सरल जानकारी आपको आगामी प्रक्रिया की कल्पना करने में मदद करेगी, और प्रसव अब कुछ अज्ञात और भयावह नहीं लगेगा।

प्रसव पीड़ा को कम करना। दूसरा चरण

कदम।पहले और सबसे महत्वपूर्ण कारकसंकुचन से होने वाले दर्द को कम करना प्रसव में सक्रिय व्यवहार है। यह शब्द श्रम में एक महिला के मुक्त व्यवहार को संदर्भित करता है, स्थायी पारीआसन और वार्ड के चारों ओर आंदोलन, सबसे आरामदायक शरीर की स्थिति की खोज।

आंदोलनों ने स्वयं संकुचन से दर्द की समग्र अनुभूति को काफी कम कर दिया है। और केवल इसलिए नहीं कि कोई भी क्रिया विचलित करने वाली होती है। सबसे पहले, स्तर दर्दपरिसंचरण पर निर्भर करता है। एक संकुचन के दौरान, ऊर्जा खर्च करते हुए, गर्भाशय के मांसपेशी फाइबर अनुबंध करते हैं। हमारे शरीर में सभी कोशिकाओं के काम के लिए मुख्य "ऊर्जा ईंधन" ऑक्सीजन है, और मायोमेट्रियल कोशिकाएं (गर्भाशय की मांसपेशियां) कोई अपवाद नहीं हैं। जैसा कि आप जानते हैं, ऑक्सीजन है धमनी का खून, और, फलस्वरूप, कोशिका श्वसन धमनी रक्त प्रवाह के स्तर और गति पर निर्भर करता है। जब शरीर स्थिर होता है, तो कुल रक्त प्रवाह कम हो जाता है, गर्भाशय की मांसपेशियों को ऑक्सीजन की आपूर्ति धीमी हो जाती है और दर्द बढ़ जाता है। यदि प्रसव में महिला वार्ड के चारों ओर घूमती है या आरामदायक स्थिति में चलती है, तो आंदोलन के परिणामस्वरूप रक्त प्रवाह का स्तर बढ़ जाता है और गर्भाशय की कोशिकाओं को ऑक्सीजन की बेहतर आपूर्ति होती है। इसलिए, बच्चे के जन्म में सक्रिय व्यवहार के साथ, स्थिर स्थिति की तुलना में संकुचन से दर्द बहुत कमजोर होता है। दूसरे, संकुचन से दर्द की अनुभूति समग्र तनाव पर निर्भर करती है। जितना अधिक आप धक्का देते हैं, उतना ही अधिक दर्द होता है, और इसके विपरीत। एक संकुचन के दौरान, जब गर्भाशय कड़ा हो जाता है और दर्द होता है, तो कुछ महिलाएं सहज रूप से "जम जाती हैं", पूरी तरह से हिलना बंद कर देती हैं। श्रम में महिला, जैसे कि संकुचन की अवधि के लिए दर्द से और खुद से छुपाती है। हालाँकि, बच्चे के जन्म में, यह व्यवहार राहत नहीं देता है: "ठंड", गर्भवती माँ अनजाने में तनाव में आ जाती है, जिससे दर्द में तेज वृद्धि होती है। संकुचन के दौरान अत्यधिक तनाव के खिलाफ लड़ाई में मुख्य सहायक है शारीरिक गतिविधि. आखिरकार, जब हम गति में होते हैं, तो हमारी मांसपेशियां बारी-बारी से तनाव और आराम करती हैं; इसलिए, हाइपरटोनिटी (अत्यधिक मांसपेशियों में तनाव) को बाहर रखा गया है। और अगर आंदोलन आराम करने में मदद करता है, तो यह दर्द के समग्र स्तर को कम करता है!

बच्चे के जन्म के दौरान आंदोलन बहुत विविध हो सकते हैं। यदि जन्म जटिलताओं के बिना आगे बढ़ता है, तो संकुचन के दौरान आंदोलनों के प्रकार का चुनाव गर्भवती मां के पास रहता है। इस मामले में, केवल एक, लेकिन एक बहुत ही महत्वपूर्ण सीमा है। बच्चे के जन्म के किसी भी चरण में तेज, झटकेदार हरकत नहीं करनी चाहिए।

प्रसव पीड़ा को कम करना। तीसरा कदम

एक आरामदायक स्थिति की तलाश करें।झगड़े के दौरान, आपको सबसे अधिक चयन करते हुए, स्वतंत्र रूप से व्यवहार करना चाहिए आरामदायक स्थितिशरीर। ऐसी कई प्रसिद्ध मुद्राएं हैं जो संकुचन के दौरान असुविधा को कम करती हैं और आपको आराम करने में मदद करती हैं। मुख्य सिद्धांत जिसके द्वारा श्रम में एक महिला संकुचन के दौरान एक स्थिति चुनती है, वह आराम, स्थिरता और विश्राम का स्तर है। अधिकांश "जेनेरिक" समर्थन के चार बिंदुओं का उपयोग करते हैं और मुख्य रूप से ऊर्ध्वाधर स्थितिशरीर, लेकिन "झूठ बोलने" की मुद्राएँ भी हैं। हालाँकि, आसन मदद करने के लिए, आपको जितनी बार संभव हो शरीर की स्थिति बदलनी चाहिए और किसी भी आसन के भीतर थोड़ा हिलना नहीं भूलना चाहिए। बच्चे के जन्म में दर्द को कम करने के लिए, आप उदाहरण के लिए, लड़ाई के दौरान ऐसे आसन कर सकते हैं:

• अपने पैरों को थोड़ा अलग करके बिस्तर (सिंक, विंडोसिल, बेडसाइड टेबल) के पास खड़े हो जाएं। अपने हाथों को बिस्तर पर टिकाएं, अपनी पीठ और पेट को आराम दें, जैसे कि अपने शरीर के वजन को अपनी बाहों और पैरों पर स्थानांतरित कर रहे हों। अगल-बगल से, आगे-पीछे झूलें, पैर से पैर की ओर शिफ्ट करें, अपनी श्रोणि को हिलाएं।
• एक सूमो पहलवान की स्थिति में खड़े हों: पैरों को चौड़ा और घुटनों पर आधा झुका हुआ, शरीर थोड़ा आगे झुका हुआ है, हाथ जांघों के बीच में आराम करते हैं। पांव से पांव की ओर खिसकना या एक ओर से दूसरी ओर झुकना।
• अपने पैरों को चौड़ा करके बैठें और पूरे पैर पर झुकें। पीठ के पीछे एक निश्चित समर्थन (हेडबोर्ड, बेडसाइड टेबल, दीवार) होना चाहिए।
• बिस्तर की ओर मुंह करके बैठ जाएं। हाथ और सिर को बिस्तर पर रखा जा सकता है।
• तथाकथित पार्टनर पोज़ हैं, जिसके लिए गर्भवती माँ को एक सहायक की आवश्यकता होगी। संकुचन के दर्द से राहत के लिए यहां कुछ सरल और आरामदायक मुद्राएं दी गई हैं:
• अपने साथी के सामने खड़े हो जाएं और अपनी बाहों को उसके गले में लपेट दें। ऊपरअपने साथी के खिलाफ अपने शरीर को दबाएं, अपने सिर को साइड में करें। अपने पैरों को घुटनों पर मोड़ें, उन्हें जितना संभव हो उतना चौड़ा फैलाएं और अपने पैरों को फर्श से उठाए बिना एक तरफ से दूसरी तरफ झुकें।
• अपनी तरफ से लेट जाएं और अपने साथी को बिस्तर के बगल में बैठने के लिए कहें। शीर्ष पर स्थित पैर को घुटने से मोड़ें और इसे साथी के कंधे पर टिका दें। इस पैर को मोड़ने और खोलने की कोशिश करें (अपने साथी से इस क्रिया का थोड़ा प्रतिरोध करने के लिए कहें)।

में हाल तककई प्रसूति अस्पतालों में, श्रम में महिलाओं को फिटबॉल का उपयोग करने की अनुमति है। इसके साथ, आप विभिन्न प्रकार के पोज़ ले सकते हैं, आसानी से एक से दूसरे में बदल सकते हैं, ताकत को बचाते हुए आराम करने और लगातार आगे बढ़ने की गारंटी देते हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, प्रसव के दौरान सक्रिय व्यवहार के लिए विशेष आवश्यकता नहीं होती है शारीरिक प्रशिक्षण. बच्चे के जन्म के "सक्रिय" संज्ञाहरण का उपयोग करने के लिए, प्रसव में भाग लेने वाली महिला के केवल ज्ञान और इच्छा की आवश्यकता होती है, न कि एक निष्क्रिय रोगी की।

प्रसव पीड़ा को कम करना। चरण चार

जन्म मालिश के साथ स्वयं की सहायता करें।बच्चे के जन्म में गैर-दवा दर्द से राहत का एक और प्रभावी तरीका मालिश है। संकुचन के दौरान शरीर पर कुछ बिंदुओं और क्षेत्रों को उत्तेजित करके, गर्भवती माँ स्वतंत्र रूप से दर्द के आवेग को नियंत्रित कर सकती है, दर्द के स्तर को कम कर सकती है और आराम कर सकती है।

जन्म देने वाली महिलाओं के लिए सबसे "लोकप्रिय" मालिश क्षेत्र पीठ के निचले हिस्से, या बल्कि, त्रिक क्षेत्र है। त्रिकास्थि पीठ के निचले हिस्से में कशेरुकाओं का निश्चित जंक्शन है। इस क्षेत्र में त्रिक तंत्रिका जाल है: एक तंत्रिका नोड जो गर्भाशय और छोटे श्रोणि के अन्य अंगों को संक्रमित करता है। त्रिक क्षेत्र (मध्य में पीठ के निचले हिस्से) को उत्तेजित करके, गर्भवती माँ तंत्रिका आवेगों के संचरण को अवरुद्ध करती है, जिससे दर्द कम होता है। मालिश एक या दो हाथों से की जा सकती है, पैड और पोर से क्षेत्र की मालिश, मुट्ठी का आधार, हथेली का आधार, अंदरहथेलियाँ या हाथ की मालिश। बच्चे के जन्म के दौरान एक मालिश के दौरान आंदोलनों को पथपाकर, दबाया जा सकता है, आप प्रभावित क्षेत्र को थपथपा सकते हैं, चुटकी बजा सकते हैं और हल्के से टैप भी कर सकते हैं। त्रिक क्षेत्र की त्वचा पर जलन को रोकने के लिए, आप समय-समय पर इसे क्रीम या तेल से चिकना कर सकते हैं। लड़ाई के दौरान प्रोट्रूशियंस को उत्तेजित करना संभव है श्रोणि की हड्डियाँपेट के किनारों पर। इन हड्डियों को उसी तरह से इलाज किया जाना चाहिए जैसे सैक्रल क्षेत्र। आप कोशिश कर सकते हैं विभिन्न तरीकेबच्चे के जन्म के दौरान मालिश: निचोड़ें, दबाएं और छोड़ें, स्ट्रोक करें, चुटकी बजाएं। यह विधि एक प्रकार का व्याकुलता है, दर्द के स्रोत को स्थानांतरित करना - जैसे कि मंदिरों को माइग्रेन से रगड़ना।

समय-समय पर, धीरे-धीरे निचले पेट को स्ट्रोक करें, अर्धचालक में गर्भाशय के फंडस का क्षेत्र। पैल्विक हड्डियों के पार्श्व फैलाव से हाथों को हिलाकर एक ही पथपाकर आंदोलनों को बनाया जा सकता है वंक्षण तहपेरिनेम और पीठ की ओर। ये आंदोलन शांत करते हैं, आराम करने में मदद करते हैं और गर्भाशय क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं।

बच्चे के जन्म के दौरान मालिश का अगला विकल्प आपकी तरफ लेटने या गेंद पर बैठने के लिए सबसे सुविधाजनक है। अपनी हथेलियों के अंदर के हिस्से को दबाएं भीतरी सतहनितंब। लड़ाई के दौरान, अपनी हथेलियों को उठाए बिना, अपने हाथों को दबाव के साथ - कमर से घुटनों और पीठ तक ले जाएँ। इस क्षेत्र में आवर्तक तंत्रिका गुजरती है जो श्रोणि अंगों को संक्रमित करती है। जांघ की अंदरूनी सतह की मालिश करने से दर्द कम होता है और जितना हो सके आराम मिलता है।

साझेदारी प्रसव में, सहायक लगातार पूरे शरीर की हल्की आराम से मालिश कर सकता है, केवल छाती के क्षेत्र, पेरिनेम और श्रम में महिला के पेट से बच सकता है। किसी प्रियजन के हाथों का स्पर्श गर्भवती माँ को शांत करता है और बेहतर आराम करने में मदद करता है।

प्रसव पीड़ा को कम करना। चरण पाँच

गर्म पानी का प्रयोग करें।हाल ही में, कई में प्रसूति अस्पतालपानी की मदद से गैर-दवा दर्द निवारक संकुचन का उपयोग करना शुरू किया। हाइड्रोथेरेपी के साथ बच्चे के जन्म के लिए, हाइड्रोमसाज और शावर वाले विशेष जलाशयों का उपयोग किया जाता है।

में गर्म पानीसंकुचन नरम महसूस होते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, प्रसव में महिला को आराम करने और कम थके हुए शरीर की आरामदायक स्थिति लेने का अवसर मिलता है। पानी बच्चे के जन्म में असुविधा के ऐसे पार्श्व कारकों की घटना को समाप्त करता है जैसे शुष्क त्वचा, बढ़ा हुआ पसीना, ठंड लगना या गर्म महसूस होना।

दुर्भाग्य से यह अद्भुत तरीकासंकुचन दर्द से राहत का हमेशा उपयोग नहीं किया जा सकता है। बच्चे के जन्म के दौरान पानी की टंकी में रहना तभी तक पूरी तरह से सुरक्षित माना जा सकता है जब तक कि बच्चा और गर्भाशय गुहा एक दीवार से सुरक्षित हैं। एमनियोटिक थैली. ब्रेक के बाद झिल्लीबाँझ गर्भाशय और गैर-बाँझ योनि के बीच की आखिरी बाधा गायब हो जाती है। आखिरकार, योनि के माध्यम से पानी गर्भाशय गुहा में प्रवेश कर सकता है और संक्रमण का कारण बन सकता है। बच्चे के जन्म में शावर का उपयोग करने के लिए कम प्रतिबंध हैं: इस पद्धति को केवल तभी छोड़ना होगा जब डॉक्टर श्रम में महिला को बिस्तर पर आराम करने की सलाह दे।

प्रसव पीड़ा को कम करना। छठा चरण

अच्छी तरह सांस लें।बच्चे के जन्म को एनेस्थेटाइज करने का सबसे प्रभावी तरीका विशेष श्वास तकनीक है। साँस लेने का एनाल्जेसिक प्रभाव हाइपरऑक्सीजनेशन पर आधारित है - ऑक्सीजन के साथ रक्त का सुपरसेटेशन। मस्तिष्क का श्वसन केंद्र, श्रम में एक महिला के रक्त में ऑक्सीजन की अधिकता दर्ज करते हुए, पिट्यूटरी ग्रंथि को एक आवेग भेजता है - एंडोर्फिन की रिहाई के लिए जिम्मेदार शरीर की मुख्य हार्मोनल ग्रंथि। ये पदार्थ, जिन्हें आनंद हार्मोन कहा जाता है, एक व्यक्ति के दर्द की दहलीज को नियंत्रित करते हैं। जितना अधिक एंडोर्फिन जारी किया जाता है, दर्द की सीमा उतनी ही अधिक होती है। इसीलिए सही श्वाससंकुचन और प्रयासों में, यह एनाल्जेसिक से भी बदतर एनेस्थेटिज़ करता है! बिना किसी प्रतिबंध के बच्चे के जन्म के किसी भी चरण में श्वास तकनीक का उपयोग किया जा सकता है। वे शरीर की किसी भी स्थिति में लागू होते हैं, वे दोनों की मदद करने में समान रूप से प्रभावी होते हैं सामान्य प्रवाहप्रसव, और श्रम गतिविधि के विभिन्न विचलन के विकास के साथ।

एक महिला के जीवन में एक बच्चे का जन्म सबसे अद्भुत घटना है! बेशक, इस घटना से पहले की प्रक्रिया के लिए अपेक्षित माँ से बहुत अधिक शक्ति और धैर्य की आवश्यकता होती है। लेकिन आपको बच्चे के जन्म से दर्द और असहनीय दर्द की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। प्रसव एक पुरस्कृत काम है। और अगर एक महिला बच्चे के जन्म की तैयारी कर रही है, जानती है कि कैसे खुद की मदद करनी है और मुस्कान के साथ जन्म देना है, तो यह रोमांचक घटना एक वास्तविक अवकाश बन जाती है। और छुट्टी के दिन दर्द के लिए कोई जगह नहीं है!

प्रसव के दौरान दर्द निवारक सांस

श्रम की शुरुआत में, जब संकुचन लगभग दर्द रहित होते हैं, तो "बेली ब्रीदिंग" का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। संकुचन की शुरुआत में, प्रसव में महिला अपनी नाक के माध्यम से आराम से, धीमी सांस लेती है, और फिर लंबे समय तक अपने मुंह से हवा निकालती है (जैसे कि पानी पर उड़ रही हो)। बच्चे के जन्म के दौरान इस तरह की सांस लेने से आराम करने में मदद मिलती है, तंत्रिका उत्तेजना से राहत मिलती है और उच्च रक्त ऑक्सीजन संतृप्ति, उत्तेजक और दर्दनाक संकुचन होता है। श्रम के पहले चरण के मध्य तक, जब संकुचन बढ़ जाते हैं और दर्दनाक हो जाते हैं, "मोमबत्ती से सांस लेना" बहुत मदद करता है। यह बार-बार होने वाली उथली श्वास है, जिसमें एक छोटी सांस नाक से ली जाती है और मुंह से छोड़ी जाती है (जैसे कि हम मोमबत्ती बुझा रहे हों)। जैसे-जैसे संकुचन तेज होते हैं, श्वास अधिक तीव्र हो जाती है, लेकिन फिर भी बहुत बार-बार रहती है। इस तरह से साँस लेना केवल संकुचन के दौरान होना चाहिए, और दर्द के अंत में, प्रसव में महिला एक गहरी साँस लेती है और साँस छोड़ती है, अपनी श्वास को संरेखित करती है, और अगले संकुचन तक आराम करती है।

गर्भाशय ग्रीवा के पूर्ण प्रकटीकरण के समय, जब संकुचन विशेष रूप से लंबे और लगातार हो जाते हैं, तो "ट्रेन" की तरह सांस लेना सबसे प्रभावी होता है। यह श्वास पिछली तकनीकों का एक विकल्प है। लड़ाई की शुरुआत में, उम्मीद करने वाली मां अपने पेट से सांस लेती है, ताकत बचाती है। जैसे ही दर्द तेज होता है, श्वास तेज हो जाती है और संकुचन के चरम पर जितना संभव हो उतना तीव्र हो जाता है। फिर, जैसे ही संकुचन कम हो जाता है, महिला शांत हो जाती है और अपनी श्वास को भी बाहर कर देती है।

श्रम के दूसरे चरण में, जब भ्रूण जन्म नहर के साथ चलना शुरू करता है, तो प्रत्येक संकुचन के साथ शौच करने की झूठी इच्छा होती है (आंतों को खाली करने की इच्छा)। यह सनसनी योनि के बगल में स्थित मलाशय पर भ्रूण के सिर के दबाव के कारण होती है। इस स्तर पर, समय से पहले के प्रयासों से बचना और जितना संभव हो उतना आराम करना आवश्यक है, जिससे बच्चे को जन्म नहर के माध्यम से नीचे आने में मदद मिल सके। लड़ाई के दौरान इस लक्ष्य को हासिल करने के लिए, आपको "कुत्ते" को सांस लेने की जरूरत है। यह तेजी से, उथले मुँह से साँस लेना है, वास्तव में कुत्ते की साँस लेने की याद दिलाता है। "डॉगी" सांस लेते समय डायाफ्राम - मुख्य पेट की मांसपेशी - निरंतर गति में होती है, जो प्रयास को असंभव बना देती है। श्वास का अधिकतम एनाल्जेसिक और आराम प्रभाव होता है।

प्रसव पीड़ा से राहत के आदर्श तरीके की तलाश में...

चिकित्सा में क्लोरोफॉर्म और ईथर के उपयोग को बहुत पहले छोड़ देना पड़ा था: उनके ओवरडोज से अपरिवर्तनीय परिणाम होते हैं, और इन पदार्थों की सटीक खुराक देना काफी मुश्किल होता है। नाइट्रस ऑक्साइड, या "लाफिंग गैस", आज भी शायद ही कभी प्रसूति में उपयोग किया जाता है: यह ध्यान दिया गया है कि अगर बार-बार साँस ली जाए, तो यह श्वसन संकट पैदा कर सकता है; इसके अलावा, इस पदार्थ का एनाल्जेसिक प्रभाव नगण्य है। मादक दर्द निवारक न केवल प्रसव में महिला पर, बल्कि भ्रूण पर भी कार्य करते हैं; इसके अलावा, उनके दुष्प्रभाव होते हैं। यहां तक ​​कि सबसे ज्यादा आधुनिक तरीका- एपिड्यूरल एनेस्थेसिया आदर्श नहीं है: "एपिड्यूरल" श्रम में महिला में एंडोर्फिन की रिहाई को बाधित करता है - प्राकृतिक हार्मोन जो बच्चे के जन्म के दौरान बच्चे को एनेस्थेटाइज करते हैं। इसके अलावा, तकनीक को एनेस्थेसियोलॉजिस्ट से उच्च योग्यता की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह सैद्धांतिक रूप से रीढ़ की हड्डी की चोट और सेरेब्रोस्पाइनल तरल पदार्थ (सेरेब्रल तरल पदार्थ) के संक्रमण के जोखिम से जुड़ा हुआ है। अंत में, सभी प्रकार के ड्रग एनेस्थेसिया श्रम की अवधि (दोनों त्वरण की दिशा में और धीमा होने की दिशा में) पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं।

आम तौर पर, बच्चे का जन्म गर्भावस्था के 38-42 सप्ताह में हो जाना चाहिए। हालाँकि, डॉक्टर बच्चे के प्रकट होने की अनुमानित तिथि निर्धारित करते हैं, क्योंकि सभी अल्ट्रासाउंड, अंतिम मासिक धर्म और दृश्य परीक्षा के अनुसार भी, सटीक तारीख नहीं दी जा सकती है।

प्रसव का दृष्टिकोण हमेशा माताओं के लिए एक रोमांचक क्षण होता है। पूरे 9 महीने वह गर्भावस्था, प्रसव, बच्चे की परवरिश के बारे में किताबों, पत्रिकाओं, इंटरनेट और अपने उन दोस्तों से जानकारी इकट्ठा करती है जो पहले ही जन्म दे चुके हैं। बच्चे के जन्म के दौरान, ये सभी युक्तियाँ काम आएंगी, विशेष रूप से वे जो बच्चे के जन्म में व्यवहार से संबंधित हैं। इसके बारे में जानकारी सिर्फ शब्द नहीं है। आपका व्यवहार, आसन और श्वास बच्चे के जन्म के लिए एक वास्तविक मदद है। हम आज इस बारे में बात करेंगे।

बच्चे के जन्म से पहले क्या करें

सबसे पहले, जब किसी भी महिला को गर्भावस्था के बारे में पता चलता है, तो वह इस बारे में चिंता करना शुरू कर देती है कि इसका सामना कैसे किया जाए: काम, एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देना, प्रसव और पालन-पोषण। इसके बारे में पर्याप्त जानकारी से अधिक। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात जो आपको X घंटे से पहले करनी चाहिए:

• प्रसूति अस्पताल पर निर्णय लें;
• डॉक्टर से सहमत;
• तय करें कि आप किस परिवहन से अस्पताल जाएंगे;
• सांस लेना और ठीक से धक्का देना सीखें;
• उन सभी संभावित स्थितियों को सीखें जो संकुचन के दौरान आपके दर्द को कम कर सकती हैं और बीच में आपके शरीर को आराम देने में मदद करती हैं।

आश्चर्यचकित न हों कि बच्चे के जन्म के दौरान सही तरीके से सांस लेना सीखना और धक्का देना पहले से ही किया जाना चाहिए। सबसे पहले, हर कोई पहली बार श्वास तकनीक का पालन करने में सफल नहीं होता है, जो बच्चे को ऑक्सीजन के बिना नहीं रहने देता है। दूसरे, बच्चे को जन्म नहर के माध्यम से आगे बढ़ने में मदद करने के लिए प्रयासों के साथ धक्का देना भी सही ढंग से किया जाना चाहिए।

प्रसव को तीन अवधियों में बांटा गया है। उनमें से प्रत्येक में आपकी भावनाएं और व्यवहार शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं, दर्द की दहलीज और आपके अंदर होने वाली प्रक्रियाओं (संकुचन, प्रयास, बच्चे के स्थान का जन्म) के आधार पर भिन्न होते हैं।

श्रम का पहला चरण

सभी महिलाओं के लिए प्रत्येक अवधि की अवधि व्यक्तिगत है। यह सब गर्भाशय के खुलने के साथ शुरू होता है। जब यह 10 सेमी तक पहुंच जाता है, तो बच्चा जन्म नहर के साथ चलना शुरू कर देता है। इस समय, गर्भाशय को चिकना कर दिया जाता है, और इसकी दीवारों के बीच की दूरी में वृद्धि का हर सेंटीमीटर नियमित संकुचन के साथ होता है।

पहले तो वे दुर्लभ हैं, लेकिन धीरे-धीरे बढ़ते हैं और काफी लगातार और लंबे (एक मिनट तक) हो जाते हैं। आपको मजबूत संकुचन के बीच की अवधि को रिकॉर्ड करना चाहिए ताकि उस क्षण को याद न करें जब आपको अस्पताल जाने की आवश्यकता हो। यदि आपका शिशु आपका पहला है, तो आपको अस्पताल तब जाना चाहिए जब संकुचन के बीच की अवधि 8-10 मिनट तक पहुंच जाए। यदि गर्भावस्था और प्रसव पहले नहीं हैं, तो यह पहले किया जाना चाहिए: संकुचन के बीच 15-20 मिनट की अवधि के साथ।

श्रम की शुरुआत हल्के संकुचन से निर्धारित होती है और पीठ के निचले हिस्से, पेट के निचले हिस्से में दर्द और पैरों में दर्द हो सकता है। ये सभी घटनाएं बहुत ही अलग-अलग हैं, और प्रत्येक महिला अलग-अलग तरीके से उनका वर्णन करती है। साथ ही, बच्चे के जन्म की शुरुआत के साथ, आपका मूड बदल सकता है: एक सफल परिणाम के बारे में चिंता, उत्तेजना और अनिश्चितता दिखाई देती है।

इस दौरान आपके व्यवहार में मुख्य बात आराम होना चाहिए।यदि दर्द रात में प्रकट होता है, तो आपको अपने आप को सोने और शक्ति प्राप्त करने के लिए मजबूर करने की आवश्यकता होती है। यदि दिन के दौरान सब कुछ होता है, तो आप घर के काम करना जारी रख सकते हैं (खाना बनाना, अस्पताल के लिए बैग इकट्ठा करना, टहलना, बच्चे को कंबल बांधना)। यदि अस्पताल में भर्ती होने के कोई संकेत नहीं हैं, और आप घर पर हैं, तो बच्चे के जन्म के लिए जितना संभव हो उतना सकारात्मक रहने की कोशिश करें और अपने प्रियजनों के समर्थन से खुद को बांधे रखें। इस समय पोषण के बारे में नहीं भूलना भी महत्वपूर्ण है। ताकत बनाए रखने के लिए आपको और आपके बच्चे दोनों को इसकी जरूरत होती है।

संकुचन के दौरान आराम करने के तरीके

विशेषज्ञों का कहना है कि लड़ाई के दौरान आप तनाव नहीं ले सकते। दर्द तेज होने पर आपको उसी क्षण जितना संभव हो उतना आराम करना चाहिए। यह गर्भाशय को कम दर्द रहित खोलने और बच्चे को प्राप्त करने में मदद करता है सही मात्राऑक्सीजन। बच्चे के जन्म के दौरान आपकी सभी हरकतें सुचारू होनी चाहिए: आप अचानक नीचे नहीं बैठ सकते, चारों ओर घूम सकते हैं और उठ सकते हैं। ये सभी आपको और आपके बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

बच्चे के जन्म के दौरान सांस लेना

सांस लेने की तकनीक हमेशा गर्भवती माताओं के लिए पाठ्यक्रमों में सिखाई जाती है। गर्भावस्था के दौरान, यह शरीर को ऑक्सीजन से समृद्ध करने में मदद करता है, और बच्चे के जन्म के दौरान, यह आपको अपनी मांसपेशियों को जितना संभव हो उतना आराम करने की अनुमति देता है। गर्भावस्था के दौरान कई तरीकों को आजमाने के बाद, आप यह निर्धारित कर सकती हैं कि आपके लिए कौन सा सही है। शायद, पहले से ही संकुचन की अवधि के दौरान, आपको सांस लेने का एक और तरीका याद होगा, और यह वह है जो दर्द को कम करेगा।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चे के जन्म के दौरान सांस गहरी और पेट की ओर होनी चाहिए। जोर हमेशा सांस छोड़ने पर होता है। साँस छोड़ना लंबा और सम होना चाहिए, बिना झटके के। यह समझने के लिए कि आप जन्म देने से पहले ही सही तरीके से सांस ले रही हैं, आपको अभ्यास करना चाहिए। अपने हाथों को अपने पेट और अपनी छाती पर रखें। अपनी नाक से गहरी सांस लें ताकि आपके पेट पर हाथ आपकी छाती पर हाथ से अधिक हो। सांस लेने की यह विधि शरीर को ऑक्सीजन से अधिकतम रूप से समृद्ध करती है, सभी मांसपेशियों को आराम देती है और संकुचन को एनेस्थेटाइज करती है।

आपको आराम करने में मदद करने के लिए पोज़

संकुचन की अवधि को सहन करने से न केवल उचित श्वास लेने में मदद मिलती है। ऐसी कई आरामदायक स्थितियाँ भी हैं जिनका उपयोग एक व्यक्तिगत प्रसवपूर्व वार्ड में और साथ ही एक सामान्य वार्ड में किया जा सकता है। आपको इस सूची से परिचित होना चाहिए, लेकिन यह आवश्यक नहीं है कि आपको सभी आसनों की आवश्यकता होगी। पहले से ही मजबूत संकुचन की अवधि के दौरान, आप अपने लिए वह चुनते हैं जो आपके दर्द को कम करता है और आपको आराम करने की अनुमति देता है।

जितनी बार संभव हो शरीर की स्थिति बदलनी चाहिए। आंदोलन मांसपेशियों को ठीक से काम करने में मदद करता है और रक्त प्रवाह में सुधार करता है। आरामदायक आसनकभी-कभी आपको लेटने या बैठने की स्थिति में बदलने की आवश्यकता होगी (जब डॉक्टर एक परीक्षा आयोजित करेगा और भ्रूण की स्थिति की जांच करेगा)।

प्रसव के लिए आरामदायक आसन:

1. एक स्थिर समर्थन (दीवार, बिस्तर) का उपयोग करके, अपने हाथों से उस पर झुकें और शरीर के वजन को अपनी बाहों और पैरों पर स्थानांतरित करें, जो कंधे की चौड़ाई से अलग हों। अगल-बगल से झूलें, पैर से पैर तक, अपनी श्रोणि को झुलाएँ;
2. आप अपने पैरों को फैलाकर बैठ सकते हैं और अपने पूरे पैर पर आराम कर सकते हैं। उसी समय, आपको पीछे से सहारा देना चाहिए (यदि जन्म साथी है) या दीवार, कोठरी पर झुक जाना चाहिए;
3. अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखें, अपने कूल्हों को हिलाएं या करें गोलाकार गतिबेल्ट पर हाथों से;
4. आप बिस्तर पर घुटने टेक सकते हैं और उसकी पीठ पर झुक सकते हैं, झूलते हुए या घुटने से घुटने तक जा सकते हैं। यह करना सुविधाजनक है यदि बिस्तर के नीचे झुकना नहीं है;
5. अपनी कोहनी के साथ एक कम समर्थन पर झुककर, आप अपने पैरों को चौड़ा करके और अपनी बाहों में शिथिलता दिखाते हुए बैठ सकते हैं।

याद रखें, यदि आप थके हुए हैं, तो अपने पैरों को थोड़ा झुकाकर, अपनी बाईं ओर लेटना बेहतर है। इससे भ्रूण को ऑक्सीजन की आपूर्ति बाधित नहीं होगी।

आप भी उपयोग कर सकते हैं Fitball, यह लगभग हर अस्पताल में है। यह जिमनास्टिक्स के लिए एक विशेष गेंद है, लेकिन श्रम में महिलाओं के लिए इसे और अधिक स्थिर स्थिति लेने के लिए कम किया जाना चाहिए। आप उस पर बैठ सकते हैं और थोड़ा कूद सकते हैं, अपने कूल्हों के साथ 8 नंबर खींच सकते हैं, या बस बोल सकते हैं। पैर अलग-अलग होने चाहिए।

साथी प्रसव में, आप बचाव में आ सकते हैं करीबी व्यक्ति: उसके सामने खड़े हो जाओ और सचमुच उस पर लटक जाओ, उसकी गर्दन को गले लगाओ और अपना सिर उसकी छाती पर टिकाओ।

यह बच्चे के जन्म के दौरान शांत होने और डॉक्टरों के सभी निर्देशों का पालन करने में मदद करता है autotraining. यदि आप सुनिश्चित हैं कि यह आपकी मदद करेगा, तो आप इसके पाठ को कंठस्थ कर सकते हैं। बच्चे के जन्म के पहले चरण में, ऐसे शब्द मदद करते हैं: “मैं शांत हूँ। संकुचन श्रम गतिविधि का सूचक है। धीरे-धीरे लड़ाई तेज होगी। मेरी श्वास सम और गहरी है। मांसपेशियां शिथिल होती हैं। लड़ाई समाप्त होती है। इसके बाद आराम की अवधि होगी।

हालांकि, किसी भी मामले में, पाठ को दिल से जानना बेहतर है, क्योंकि बच्चे के जन्म के समय बाहरी उत्तेजनाओं के लिए आपका व्यवहार, संवेदनाएं और शरीर की प्रतिक्रियाएं अप्रत्याशित हो सकती हैं। और जो पहले मदद नहीं करता था वह बच्चे के जन्म में एक उत्कृष्ट दर्द निवारक हो सकता है।

संकुचन के बीच की अवधि

जब अगली लड़ाई रुक जाती है, तो यह आराम करने, आराम करने और अगली लड़ाई के लिए ताकत हासिल करने का संकेत है, जो पिछले वाले से भी मजबूत हो सकता है।

आराम चेहरे की मांसपेशियों से शुरू होना चाहिए, वे सीधे जननांगों से संबंधित हैं। याद रखें कि अपने होठों को रिलैक्स करने से आप पहले से तनावग्रस्त सर्विक्स को रिलैक्स करती हैं। फिर धीरे-धीरे अपने पूरे शरीर को आराम दें।

आत्म-सम्मोहन भी एक अच्छा व्याकुलता है: “मैं शांत हूँ। मैं खुद को नियंत्रित करता हूं। मेरी श्वास सम और शांत है। चेहरे की मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं। कंधों, अग्र-भुजाओं, हाथों की मांसपेशियां शिथिल होती हैं। मेरी बाहों की सभी मांसपेशियां पूरी तरह से शिथिल और गर्म हैं। पेरिनेम, नितंबों की शिथिल मांसपेशियां। जांघों और निचले पैरों की मांसपेशियां पूरी तरह से शिथिल हो जाती हैं। संकुचन के बीच मेरा शरीर आराम करता है। मेरा जन्म अच्छा चल रहा है। मैं शांत हूं। मैं अपने बच्चे की हलचल अच्छी तरह महसूस कर सकती हूं। बच्चे की हालत अच्छी है। मैं उसके लिए शांत हूं। हम एक साथ हैं"।

गर्भाशय को सिकुड़ने और अधिक आसानी से खोलने में मदद करने के लिए, आप गर्म स्नान और लगातार खाली करने का उपयोग कर सकते हैं मूत्राशय(बाद वाला हर 30 मिनट में अनिवार्य है)।

श्रम का दूसरा चरण

जब गर्भाशय ग्रीवा पूरी तरह से (10 सेमी) खुल जाती है, तो दूसरी अवधि शुरू होती है - प्रयासों की अवधि। वास्तव में, एक कोशिश एक ही लड़ाई है, लेकिन मजबूत और संवेदनाएं अलग हैं। आपको ऐसा महसूस होगा कि आपको अपनी आंत खाली करने की जरूरत है। यह इस तथ्य के कारण है कि बच्चा जन्म नहर के माध्यम से आगे बढ़ना शुरू कर देता है।

अब डॉक्टर लगभग हमेशा आपके पास रहेंगे और आपके व्यवहार को सुधारेंगे। आपको दाई और डॉक्टर की सभी सिफारिशों को बहुत ध्यान से सुनने और उनका पालन करने की आवश्यकता है। यदि संकुचन के दौरान अभी भी थोड़ा बैठना संभव था, अब यह स्पष्ट रूप से असंभव है - यह बच्चे को ऑक्सीजन काट सकता है और उसे गंभीर रूप से घायल कर सकता है।

धक्का देने की अवधि आमतौर पर एक से दो घंटे तक रहती है। दूसरी अवधि बच्चे के जन्म में सक्रिय व्यवहार की अवधि है, जब आप अपने कार्यों (सही मांसपेशियों में तनाव) के साथ बच्चे को जन्म नहर के माध्यम से धक्का देते हैं।

आपको दबाव डालने की जरूरत है, धीरे-धीरे दबाव कम करना।आपका सारा तनाव निचले पेट की मांसपेशियों के तनाव पर केंद्रित होना चाहिए (जैसे कि आप अधिकांश भाग के लिए शौचालय जाना चाहते हैं), आंखों पर नहीं, गालों पर नहीं। आपके स्वास्थ्य के लिए पेरिनेम और आंखों को चोट से बचाना भी बहुत महत्वपूर्ण है। अक्सर, अगर कोई महिला गलत तरीके से धक्का देती है, तो वे फट जाते हैं रक्त वाहिकाएंनेत्रगोलक में, जो दृष्टि को और प्रभावित कर सकता है।

साथ ही, प्रयास के दौरान सही व्यवहार जल्दी पैदा होने में मदद करेगा। स्वस्थ बच्चा. आपको टाइप करके पुश करना होगा पूरी छातीहवा, और प्रयास के अंत तक साँस न छोड़ें। जब आप साँस छोड़ सकते हैं, दाई आपको बताएगी।

धक्का देते समय सांस लेना भी बहुत जरूरी है।उस पर नियंत्रण स्थापित करने का प्रयास करें। किसी भी स्थिति में झटके से सांस न छोड़ें। साँस लेना और साँस छोड़ना सुचारू होना चाहिए। अन्यथा, तेज साँस छोड़ते हुए, बच्चे का सिर कुछ मिलीमीटर पीछे हट जाएगा। यह प्रसव के समय में देरी कर सकता है और मां और बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है।

आप लेटते या खड़े होकर धक्का देते हुए धक्का दे सकते हैं। लेकिन यह डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है। यदि वह देखता है कि लेटे हुए आप बच्चे को धक्का नहीं दे सकते हैं, तो वह समझाएगा कि खड़े होने के दौरान शरीर को ठीक से कैसे रखा जाए ताकि बच्चे के सिर पर कोई चोट न लगे और प्रत्येक प्रयास वांछित परिणाम लाए।

सही ढंग से धक्का देने और श्वास को नियंत्रित करने से चीखने में बाधा आती है। आपको संकुचन के दौरान और प्रयासों के दौरान चीखना नहीं चाहिए। चिल्लाने से यह आसान नहीं होता है। डायफ्राम में ज्यादा तनाव ही दर्द को बढ़ाता है।

जब बच्चा पैदा होता है और आप उसका पहला रोना सुनते हैं, तो उसे आपके पेट पर लिटा दिया जाएगा। यह बच्चे और मां द्वारा अनुभव किए गए तनाव से निपटने में मदद करता है। बच्चा एक परिचित गंध को सूंघता है और थोड़ा शांत हो जाता है। साथ ही, यह तथ्य बच्चे का दुनिया के साथ संपर्क स्थापित करने में मदद करता है।

पहले से ही प्रसव कक्ष में, बच्चे को छाती से लगाया जाता है। यह दुद्ध निकालना में सुधार करने में मदद करता है। साथ ही, चूसने की हरकतें बच्चे के स्थान के सटका अलगाव को कम करने में मदद करती हैं।

श्रम का तीसरा चरण

आपके बच्चे के रोने से प्रसव समाप्त नहीं होता है। खंडहर अंतिम चरण- अपरा का जन्म। लगभग आधे घंटे के बाद, डॉक्टर आपको और जोर लगाने के लिए कहेंगे। इस अवधि के दौरान, अपरा पहले से ही गर्भाशय की दीवारों से अलग हो जानी चाहिए, और आप इसे आसानी से जन्म देंगी। डॉक्टर द्वारा उसकी सत्यनिष्ठा का आकलन करने और यह कहने के बाद ही कि वह पूरी तरह से पैदा हुई है, जन्म को पूरा माना जाता है।

जैसा कि विशेषज्ञों के अध्ययनों से पता चला है, प्रसव के दौरान दर्द केवल 30% प्रक्रिया के कारण होता है। अन्यथा, वे कई अन्य कारणों से प्रकट होते हैं। उदाहरण के लिए, बड़े बच्चे के जन्म के दौरान, चक्र के उल्लंघन और दर्दनाक मासिक धर्म के कारण, समय से पहले या पहले जन्म के दौरान, एमनियोटिक द्रव के बहिर्वाह के बाद, गर्भाशय (ऑक्सीटोसिन) को कम करने वाली दवाओं के उपयोग के बाद परेशानी हो सकती है। , और सबसे महत्वपूर्ण - अपर्याप्त मनोवैज्ञानिक तैयारी के साथ। डॉक्टरों के मुताबिक 70% लेबर पेन डर के कारण होता है। तथ्य यह है कि जब एक गर्भवती महिला "मौत के दर्द" की प्रत्याशा में अज्ञात में सड़ जाती है, तो तनाव हार्मोन एड्रेनालाईन को रक्तप्रवाह में छोड़ दिया जाता है। इसके प्रभाव में, इस्किमिया विकसित होता है - रक्त वाहिकाओं और मांसपेशियों की ऐंठन, गर्भाशय की नसें संकुचित होती हैं, कमी होती है पोषक तत्त्वऔर रक्त में ऑक्सीजन। इन प्रक्रियाओं से दर्द होता है।

आराम करने के 7 तरीके

यदि आप चाहते हैं कि बच्चे का जन्म एक दुःस्वप्न नहीं, बल्कि आपके जीवन की सबसे सकारात्मक स्मृति बन जाए, तो विशेष साहित्य पढ़ें, या बेहतर होगा, बच्चे के जन्म की तैयारी के पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें, जो अब कई अस्पतालों में खुले हैं और महिलाओं के परामर्श. कक्षा में, भविष्य के माता-पिता सीखते हैं सही व्यवहार, श्वास और स्व-संज्ञाहरण के तरीके।

1. अपने संघर्षों को साझा करें

प्रसव एक परीक्षा है। इसलिए, ऐसे लोगों को ढूंढना महत्वपूर्ण है जो आपके साथ आने वाली कठिनाइयों को साझा कर सकें। अधिकांश विश्वसनीय तरीका- एक व्यक्तिगत प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ को आमंत्रित करें। प्रसव के दौरान उनकी उपस्थिति आपके विश्वास को काफी मजबूत कर सकती है कि सबकुछ ठीक हो जाएगा (आखिरकार, एक पेशेवर पास है!) लेकिन ध्यान रखें कि एक डॉक्टर के लिए प्रसव कार्य है, और इसे प्रभावी ढंग से करने के लिए, उसे बेहद चौकस होना चाहिए। इसलिए, कोशिश करें कि उसे अंतरंग बातचीत से विचलित न करें और करुणा का आह्वान न करें। इस कठिन अवधि के दौरान मनोवैज्ञानिक समर्थन पति, प्रेमिका या व्यक्तिगत मनोचिकित्सक द्वारा लिया जाए तो बेहतर है।

2. आरामदायक स्थिति चुनें

आमतौर पर सबसे दर्दनाक श्रम का पहला चरण होता है, जब गर्भाशय ग्रीवा खुलती है। सबसे पहले, मासिक धर्म के दौरान तीव्रता में संकुचन की तुलना असुविधा से की जा सकती है। धीरे-धीरे वे अधिक लगातार, लंबे और मजबूत हो जाते हैं। आप उन्हें नियंत्रित नहीं कर सकते, लेकिन आप अपने दर्द को नियंत्रित कर सकते हैं। सिफारिशें विश्व संगठनस्वास्थ्य (डब्ल्यूएचओ) कहता है कि एक महिला, विरोधाभासों की अनुपस्थिति में, स्वतंत्र रूप से यह तय करने का अधिकार है कि उसे प्रसव के दौरान क्या स्थिति लेनी चाहिए। एक अच्छी तरह से चुनी गई मुद्रा अधिकांश दर्द से राहत दिलाती है। एक नियम के रूप में, गर्भवती माताएं संकुचन के दौरान चलना पसंद करती हैं, एक विशेष रबर की गेंद पर बैठती हैं या हेडबोर्ड, टेबल या खिड़की की पाल पर झुक कर खड़ी होती हैं। आप अपने कूल्हों के साथ लहराती हुई हरकतें कर सकते हैं (जैसे कि नाच रहे हों)। यह पेरिनेम को आराम करने में मदद करता है, राहत देता है असहजतागर्भाशय ग्रीवा को फैलाने में मदद करता है। शायद विकल्प "चारों तरफ" या "पैरों को फैलाकर एक कुर्सी पर बैठना" आपके लिए आदर्श होगा। यदि आप थके हुए हैं और लेटने का निर्णय लेते हैं, सबसे अच्छा मुद्रा- छाती के नीचे और पैरों के बीच तकिए के साथ। "अपनी पीठ पर" स्थिति में, आपको निम्न रक्तचाप, चक्कर आना और यहां तक ​​कि बेहोशी का अनुभव हो सकता है। साथ ही यह आसन तीव्रता को भी कम करता है गर्भाशय का संकुचन, जिसका अर्थ है कि यह पूरी प्रक्रिया को लंबा करता है।

3. स्नान करें

मतभेदों की अनुपस्थिति में और प्रसूति अस्पताल में उपयुक्त स्थितियों की उपस्थिति में, आप बच्चे के जन्म की शुरुआत में गर्म (लेकिन गर्म नहीं!) स्नान या स्नान कर सकते हैं। जल प्रक्रियाएं (पानी में बच्चे के जन्म के साथ भ्रमित नहीं होना) दर्द को कम करती हैं, आराम करने और संकुचन के बीच आराम करने में मदद करती हैं। उनके जाने के बाद उल्बीय तरल पदार्थ, स्नान करने से बचना बेहतर है, क्योंकि शिशु और जन्म नहर के संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।

4. गाओ - चुप मत रहो

प्रसव, विशेष रूप से पहला, काफी लंबी प्रक्रिया है। प्रयासों के दौरान मुख्य बलों की बहुत अंत में आवश्यकता होगी। इसलिए, संकुचन के बीच, आपको अपने आप को आराम करने और बच्चे को आराम करने के लिए हर अवसर का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। अच्छा प्रभावसंगीत प्रदान कर सकता है। यदि आप गाना चाहते हैं, तो शरमाएं नहीं। बस कर्मचारियों को चेतावनी दें कि वे आपके मानसिक स्वास्थ्य के बारे में चिंता न करें।

5. मालिश करवाएं

मसाज से दर्द में काफी राहत मिलती है। यह महिला स्वयं, चिकित्सा कर्मचारियों या रिश्तेदारों में से किसी के द्वारा किया जा सकता है। सबसे पहले, यह प्रक्रिया आराम करने में मदद करती है, और दूसरी बात, यह विचलित करती है। नतीजतन, दर्द कम हो जाता है। आपको खुद चुनना होगा कि कौन सी मालिश तकनीक से राहत मिलेगी। अपने हाथ की हथेली से धीरे-धीरे मालिश की जा सकती है निचले हिस्सेपेट (केंद्र से पक्षों तक) या पीठ के निचले हिस्से और त्रिकास्थि को मुट्ठी से रगड़ें। नितंबों के ऊपर डिंपल को गूंधने और दबाने से भी एनाल्जेसिक प्रभाव पड़ता है।

6. ठीक से सांस लें

उचित श्वास का एनाल्जेसिक प्रभाव होता है। श्रम की शुरुआत में, कुछ महिलाओं को "कुत्ते की तरह" सांस लेने में आसानी होती है - अक्सर और सतही तौर पर। लेकिन फिर भी, बेचैनी को कम करने के लिए, मुंह से पूरी तरह से साँस छोड़ना और फिर नाक से साँस लेना बेहतर है।

श्रम के पहले चरण के अंत में, जब बच्चे का सिर नीचे चला जाता है, तो आप धक्का देना चाहते हैं, लेकिन आप अभी ऐसा नहीं कर सकते। गिनती पर सांस लेने से इच्छा पर काबू पाने में मदद मिलती है: पहले, हमेशा की तरह, एक पूर्ण साँस छोड़ना और एक गहरी साँस, और फिर कई छोटी साँसें (1 से 5 तक और उल्टे क्रम में), एक ट्यूब में फैले होंठों के माध्यम से एक लंबी साँस छोड़ने के साथ समाप्त होती हैं।

श्रम के दूसरे चरण में, गर्भाशय ग्रीवा के पूर्ण प्रकटीकरण के साथ, प्रयासों की मदद से भ्रूण को बाहर निकाल दिया जाता है। संकुचन के विपरीत, एक महिला उन्हें अच्छी तरह से नियंत्रित कर सकती है (उदाहरण के लिए, उन्हें विलंबित करें)। इस बिंदु पर, दर्द को दूर करने के लिए, प्रयास और श्वास को सिंक्रनाइज़ करना चाहिए और पहले से कहीं अधिक ध्यान से दाई के आदेशों का पालन करना चाहिए, जो पेरिनेम को आंसुओं से और बच्चे को चोट से बचाता है। बाद में धकेलने की जरूरत है गहरी सांस, मानो डायफ्राम की मदद से बच्चे को बाहर धकेल रही हो। ऐसा करने के लिए, अपने प्रयासों को मूलाधार की ओर नीचे की ओर निर्देशित करें, न कि सिर की ओर। लेकिन आपको जो नहीं करना चाहिए वह चिल्लाना है और अपने चेहरे की मांसपेशियों को तनाव देना है: बहुत ताकत बर्बाद हो जाती है, लेकिन बच्चे और आप के लिए कोई मदद नहीं मिलती है। एक प्रयास के बाद, अपनी सांस बहाल करें, अगली श्रृंखला से पहले आराम करने का प्रयास करें।

7. बिंदुओं का प्रयोग करें

बिना दवा के दर्द से राहत के कई अन्य प्रकार हैं - इलेक्ट्रोएनाल्जेसिया, इलेक्ट्रोक्यूपंक्चर और विद्युत तंत्रिका उत्तेजना। वे जैसे कार्य करते हैं एक्यूप्रेशर. विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए उपकरणों के इलेक्ट्रोड पीठ के निचले हिस्से से जुड़े होते हैं, जो तंत्रिका तंत्र में दर्द को "नहीं होने देते" हैं। दुर्भाग्य से, ये तरीके सभी महिलाओं के लिए प्रभावी नहीं हैं।

डॉक्टर मदद करेगा

गैर-दवा दर्द निवारक बिल्कुल सुरक्षित हैं, लेकिन सभी महिलाओं के लिए उपयुक्त नहीं हैं। ऐसे में कई बार दवा का सहारा लेना पड़ता है। यदि यह आपका मामला है, तो आपको एनेस्थीसिया से इंकार नहीं करना चाहिए। व्यापक अफवाहों पर विश्वास न करें कि प्रत्येक संज्ञाहरण जीवन के पांच साल लेता है। यह एक निराधार मिथक है। आखिरकार, दर्द के झटके से शरीर को होने वाला नुकसान आज इस्तेमाल होने वाले किसी भी प्रकार के एनेस्थीसिया के साथ अतुलनीय है।

इसके अलावा, की संख्या अनिवार्य जरूरतें. आखिरकार, उन्हें न केवल प्रभावी होना चाहिए। मां और बच्चे के लिए उनकी सुरक्षा भी जरूरी है। मुख्य मानदंड यह है कि दवा को बच्चे की सांस और दिल की धड़कन को दबाना नहीं चाहिए। लेकिन कुछ स्थितियों में (उदाहरण के लिए, इशारों के साथ या भड़काऊ प्रक्रियाएं) दर्द निवारक दवाएं सामान्य से अधिक मात्रा में मां के रक्त से बच्चे में जाती हैं। इसलिए, एक महिला और उसके बच्चे की स्थिति की सभी बारीकियों को निर्धारित करना और ध्यान में रखना, जिसका अर्थ है चुनना सबसे अच्छा तरीकाएनेस्थीसिया, केवल जन्म देने वाला डॉक्टर ही कर सकता है, माँ बिल्कुल नहीं। और आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि प्रसव के लिए आपकी योजना और दर्द से राहत के लिए विकल्पों की परवाह किए बिना, आपको संकुचन शुरू होने के बाद खाना या पीना नहीं चाहिए। कभी-कभी डॉक्टर बहुत कम मात्रा में पानी या बर्फ के टुकड़े दे सकते हैं।

एक चुभन

दर्द से राहत का सबसे आम तरीका एंटीस्पास्मोडिक्स (नो-शपा, बरालगिन) और मजबूत (मादक) एनाल्जेसिक (उदाहरण के लिए, प्रोमेडोल) के इंट्रामस्क्युलर या अंतःशिरा इंजेक्शन हैं। उत्तरार्द्ध न केवल असुविधा को समाप्त करता है, बल्कि गर्भाशय ग्रीवा के उद्घाटन में भी योगदान देता है। दर्द निवारक "कॉकटेल" का अधिक बार उपयोग किया जाता है - एनाल्जेसिक, नींद की गोलियां और शामक का संयुक्त प्रशासन।

इस तरह के एनेस्थेसिया अक्सर स्तब्धता, मतली, उल्टी, रक्तचाप को कम करने और गर्भाशय को अत्यधिक आराम देने का कारण बनता है। मादक दर्दनाशक दवाओं का भ्रूण पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। आपको उनमें शामिल नहीं होना चाहिए, यदि केवल इसलिए, स्वीडिश डॉक्टरों के अध्ययन के अनुसार, जिन किशोरों की माताओं को प्रसव के दौरान मॉर्फिन जैसी दवाएं मिलीं, उनमें नशीली दवाओं की लत विकसित होने का खतरा पांच गुना बढ़ गया है। में तंत्रिका तंत्रबच्चा इन फंडों की कार्रवाई को "याद" कर रहा है। और एक बार एक व्यक्ति उन्हें एक दिन कोशिश करता है, एक त्वरित और मजबूत लत स्थापित हो जाती है।

माँ के लिए लाफिंग गैस

50-70% की सांद्रता में ऑक्सीजन के साथ मिश्रित नाइट्रस ऑक्साइड उत्साह, हँसी, भ्रम का कारण बनता है। श्रम में महिला स्वतंत्र रूप से, जैसे ही दर्द बढ़ता है, उपकरण का मुखौटा लेता है और इस "हंसने वाली गैस" के मिश्रण को सूंघता है। इस विधि को ऑटोएनाल्जेसिया कहा जाता है, यानी सेल्फ-एनेस्थीसिया।

इस प्रकार के एनेस्थीसिया के बाद, माँ और बच्चे को आमतौर पर 5-7 मिनट के लिए 100% ऑक्सीजन में साँस लेने की आवश्यकता होती है, जो नाइट्रोजन के साँस लेने के बाद पर्याप्त नहीं है। इसके अलावा, इस गैस का ऑक्साइड गर्भाशय की मांसपेशियों को काफी आराम दे सकता है।

एपिड्यूरल एनेस्थीसिया

एपिड्यूरल एनेस्थेसिया आज दर्द से राहत के सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले तरीकों में से एक है। स्पाइनल कैनाल के स्थान में एक एनेस्थेटिक इंजेक्ट किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप रीढ़ की नसों के साथ आवेगों का संचरण अवरुद्ध हो जाता है। 92-95% मामलों में, विधि बहुत अच्छा काम करती है। और इसका बच्चे पर कोई विषैला प्रभाव नहीं पड़ता है।

गंभीर जटिलताएं दुर्लभ हैं, लेकिन 10.6% में हो सकती हैं सिर दर्द, 7.6% - मतली, 2.7% - त्वचा की खुजली, 7.2% - साँस लेने में कठिनाई। ये घटनाएं आमतौर पर जल्दी से गुजरती हैं।

विशेषज्ञ की राय

सर्गेई अब्दुस्सलामोव, एनेस्थिसियोलॉजिस्ट-रिससिटेटर, रूसी कैंसर अनुसंधान केंद्र का नाम एन.एन. एनएन ब्लोखिन:

प्राकृतिक प्रसव एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, जिसमें मामूली दर्द होता है। एक नियम के रूप में, प्रकृति स्वयं इस परीक्षण के लिए गर्भवती माँ के शरीर को बुद्धिमानी से तैयार करती है। सबसे पहले, बच्चे के जन्म की अवधि के दौरान, प्रसव में महिला का शरीर अपने आप चालू हो जाता है " आंतरिक प्रणालीएनेस्थीसिया": विशेष दर्द निवारक रक्त में फेंके जाते हैं - एंडोर्फिन और एनकेफेलिन्स। दूसरे, दर्द संवेदनशीलता की दहलीज बढ़ जाती है। उसी समय, अप्रिय संवेदनाएं पूरी तरह से गायब नहीं होती हैं, लेकिन जैसे कि पृष्ठभूमि में चली जाती हैं।

प्रसव के दौरान दर्द की तीव्रता कई कारणों पर निर्भर करती है: श्रम में महिला की दर्द सीमा, संकुचन या प्रयासों की ताकत (बच्चे के जन्म की प्रक्रिया में, संकुचन धीरे-धीरे तेज और लंबा हो जाता है, और इसलिए दर्द संवेदनाएं तेज हो जाती हैं), प्रसव के दौरान महिला की भावनात्मक स्थिति (जितना अधिक महिला तनाव में होगी, दर्द उतना ही मजबूत होगा)। भ्रूण का आकार भी महत्वपूर्ण है (बच्चा जितना बड़ा होगा, उसके जन्म के लिए जन्म नहर के ऊतकों को उतना ही अधिक खींचना होगा)।

अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन प्रसव के दौरान दर्द की जरूरत है! वह श्रम में महिला को बताती है कि जन्म नहर के माध्यम से बच्चे के पारित होने की सुविधा के लिए कौन सी स्थिति लेना सबसे अच्छा है, कैसे बेहतर सांस लेना है, जो बदले में बच्चे को प्रसव में ऑक्सीजन की कमी से निपटने में मदद करता है। दरअसल, गर्भाशय के प्रत्येक संकुचन के दौरान तनाव होता है, इसकी दीवार में जहाजों का लुमेन कम हो जाता है। नतीजतन, प्लेसेंटा, और फिर बच्चे के लिए आता है कम रक्तऑक्सीजन ले जाना। यदि प्रसव में महिला विशेष प्रकार की श्वास का उपयोग करती है, तो रक्त में ऑक्सीजन की सांद्रता बढ़ जाएगी और बच्चे के लिए संकुचन सहना आसान हो जाएगा, क्योंकि रक्त प्रवाह कम होने के बावजूद उसमें ऑक्सीजन की मात्रा पर्याप्त होगी बच्चे के लिए।

प्रसव पीड़ा क्या है?

श्रम के पहले चरण में (गर्भाशय ग्रीवा के खुलने के दौरान), श्रम दर्द गर्भाशय ग्रीवा के ऊतकों के खिंचाव से जुड़ा होता है। उसी समय, प्रसव में महिला स्पष्ट रूप से "कहां दर्द होता है" नहीं कह सकती। इस दर्द को "पेट के निचले हिस्से में कहीं", या पीठ के निचले हिस्से, या त्रिकास्थि में खींचने के रूप में महसूस किया जाता है। यह धीरे-धीरे बढ़ता है क्योंकि गर्भाशय ग्रीवा फैलता है।

श्रम के दूसरे चरण में (प्रयासों के दौरान), जन्म नहर के ऊतकों में खिंचाव के साथ दर्द भी जुड़ा होता है। हालांकि, श्रम के इस चरण में योनि के ऊतकों और मूलाधार की मांसपेशियों में खिंचाव होता है। अलग-अलग संक्रमण के कारण (इन क्षेत्रों से, मस्तिष्क को दर्द संचारित करने वाले तंत्रिका मार्ग गर्भाशय ग्रीवा से थोड़ा अलग तरीके से जाते हैं), यह दर्द पूरी तरह से अलग तरीके से महसूस किया जाता है। अधिक बार ये संवेदनाएं जलन और फटने जैसी होती हैं। इस स्तर पर, प्रसव में महिला पहले से ही स्पष्ट रूप से बता सकती है कि उसे कहाँ दर्द होता है।

एक तीसरा घटक भी है प्रसव पीड़ा, जो श्रम के पहले और दूसरे चरण में - मांसपेशियों में तनाव, साथ ही ऊतकों के हाइपोक्सिया (ऑक्सीजन की कमी) दोनों में नोट किया जाता है। प्रसव पीड़ा और प्रसव पीड़ा के डर से अक्सर मांसपेशियों में तनाव पैदा होता है और वह आराम नहीं कर पाती है।

हाइपोक्सिया कई कारणों से होता है। पहला है ऊतक का खिंचाव, संवहनी संपीड़न और ऊतकों तक ऑक्सीजन पहुंचाने वाले रक्त प्रवाह में कमी। दूसरा कारण वैसोस्पाज्म है। अंग्रेजी प्रसूति विशेषज्ञ ग्रांटली डिक-रीड ने बच्चे के जन्म में दर्द के एक दुष्चक्र का वर्णन किया। एक महिला, जो बच्चे के जन्म के दौरान दर्द की उम्मीद करती है, भय और तनाव का अनुभव करती है। यहां तक ​​​​कि यह जाने बिना कि दर्द कितना गंभीर होगा, वह "पहले से" डरती है। जब प्रसव शुरू होता है, तो महिला में दर्द की प्रत्याशा में, शरीर में हार्मोन एड्रेनालाईन जारी होता है। एड्रेनालाईन वैसोस्पास्म का कारण बनता है, जिससे शरीर के ऊतकों में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है, जो बदले में ऑक्सीजन की कमी (हाइपोक्सिया) का कारण बनता है। हाइपोक्सिया दर्द का कारण बनता है। कैसे मजबूत दर्द, अगली लड़ाई का डर जितना अधिक होगा, रक्त में एड्रेनालाईन की मात्रा उतनी ही अधिक होगी, आदि। यदि आप बच्चे के जन्म से डरना बंद कर देते हैं - दुष्चक्र को तोड़ देते हैं, तो प्रसव के दौरान दर्द काफी सहनीय होगा।
वैसोस्पास्म के अलावा, एड्रेनालाईन मांसपेशियों में तनाव का कारण बनता है। यदि मांसपेशियां जकड़ी हुई हैं, तो उनके लिए बच्चे के जन्म के दौरान खिंचाव करना अधिक कठिन होता है। नतीजतन, एक बच्चे के जन्म के लिए बाधा उत्पन्न होती है और प्रसव (विशेष रूप से दूसरी अवधि) में देरी होती है।

यह अंतिम घटक है जिसे श्रम दर्द से राहत के प्राकृतिक तरीकों से समाप्त किया जा सकता है (इनमें शामिल हैं, उदाहरण के लिए, प्रसव के दौरान कुछ आसन और श्वास, संकुचन के बीच विश्राम)।

प्रसव के दौरान दर्द से कैसे निपटें?

बच्चे के जन्म के दौरान, एक महिला का शरीर कई हार्मोन पैदा करता है जो जन्म देने की पूरी प्रक्रिया को नियंत्रित करता है। प्रकृति ने प्रसव में महिला की पीड़ा का ख्याल रखा। श्रम गतिविधि (संकुचन और प्रयास) के दौरान, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में पदार्थ उत्पन्न होते हैं जो बच्चे के जन्म को संवेदनाहारी कर सकते हैं। इन पदार्थों को एंडोर्फिन या "खुशी के हार्मोन" कहा जाता है।

एंडोर्फिन के लिए धन्यवाद, एक महिला प्रसव के दौरान हल्के नशे के समान स्थिति का अनुभव करती है। जब रक्त में एंडोर्फिन का स्तर बढ़ जाता है, तो एक महिला भावनात्मक उत्थान, उत्साह की स्थिति का अनुभव करती है। ये पदार्थ तंत्रिका तंतुओं के साथ दर्द आवेगों के संचरण को बाधित करते हैं, और श्रम में महिला को आराम करने, तनाव दूर करने में भी मदद करते हैं। इस प्रकार, वे दर्द की धारणा को बदलते हैं - उनका एक एनाल्जेसिक प्रभाव होता है। इसके अलावा, एंडोर्फिन के माध्यम से घुसना अपरा अवरोध. बच्चे तक पहुंचने से, ये हार्मोन उसे प्रसव के दौरान दर्द से निपटने में मदद करते हैं। हालांकि, उनके उत्पादन का तंत्र बेहद नाजुक है। यदि एक महिला प्रसव के दौरान तनाव (डर या चिंता) का अनुभव करती है, तो रक्त में एंडोर्फिन की मात्रा काफी कम हो जाती है, जिसका अर्थ है कि संकुचन और प्रयास अधिक दर्दनाक महसूस करते हैं। बेशक, एंडोर्फिन बच्चे के जन्म को पूरी तरह से दर्द रहित नहीं बना सकते हैं, लेकिन वे संकुचन और प्रयास के दौरान दर्द को काफी कम कर देते हैं।

बच्चे के जन्म के लिए मनोवैज्ञानिक तैयारी

प्रसव के दौरान, भावनात्मक और मानसिक रुझानऔरत। यह अच्छी तरह से पता हैं कि मनोवैज्ञानिक तैयारीप्रसव के लिए आवेदन का प्रतिशत कम कर देता है चिकित्सा पद्धतिसंज्ञाहरण, और प्रसव में जटिलताओं। बच्चे के जन्म के दौरान दर्द का ठीक से जवाब देने के लिए, एक महिला को यह समझने की जरूरत है कि प्रसव कैसे होता है, इस समय वह क्या अनुभव कर सकती है, और किसी स्थिति में स्व-दर्द से राहत के कौन से तरीके लागू किए जा सकते हैं।
गर्भवती माताओं के लिए विशेष पाठ्यक्रम बच्चे के जन्म के लिए तैयार करने में मदद कर सकते हैं। यदि ऐसी कक्षाओं में भाग लेना संभव नहीं है, तो आप पा सकते हैं यह जानकारीकिताबों, पत्रिकाओं में गर्भावस्था और प्रसव के बारे में, या इंटरनेट पर विशेष साइटों पर।

श्रम का पहला चरण

श्रम के पहले चरण में, दर्द को कम करने के लिए गैर-दवा विधियों (तथाकथित स्व-संज्ञाहरण विधियों) और दवा विधियों का उपयोग किया जाता है।

यहां सेल्फ-एनेस्थेटिक प्रसव के तरीके बताए गए हैं, जिनका उपयोग गर्भवती मां द्वारा किया जा सकता है।

पोज़।एक बच्चे के जन्म के दौरान, श्रम में एक महिला स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ सकती है (यदि इसके लिए कोई मतभेद नहीं हैं) और शरीर की स्थिति लें जिसमें वह संकुचन का अनुभव करने के लिए सबसे आरामदायक और कम दर्दनाक हो।

शरीर की स्थिति को बदलकर, एक महिला श्रोणि अंगों में रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकती है (जब मांसपेशियां काम करती हैं, तो उन्हें अधिक रक्त प्राप्त होता है, और इसलिए ऑक्सीजन, और हाइपोक्सिया में कमी भी दर्द कम करती है)। शरीर की स्थिति को बदलकर, प्रसव में महिला गर्भाशय ग्रीवा पर भ्रूण के दबाव को नियंत्रित कर सकती है, जो बदले में प्रसव के दौरान दर्द को प्रभावित कर सकती है। उदाहरण के लिए, खड़े होने की स्थिति में स्थानांतरित करना सुविधाजनक होता है, जो अतिरिक्त रक्त प्रवाह प्रदान करता है, और इसके साथ मांसपेशियों को ऑक्सीजन प्रदान करता है। कई महिलाएं इस स्थिति को संकुचन के दौरान सबसे आरामदायक बताती हैं। घुटने-कोहनी की स्थिति में, गर्भाशय ग्रीवा पर भ्रूण के सिर का दबाव कम हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप गर्भाशय ग्रीवा के ऊतकों के खिंचाव में कमी होती है, जो एक एनाल्जेसिक प्रभाव पैदा करता है।

विशेष साँस लेने की तकनीक।संकुचन के दौरान सांस लेने के कई विकल्प होते हैं, जिनका एनाल्जेसिक प्रभाव होता है। उन सभी का उद्देश्य रक्त में ऑक्सीजन के स्तर को बढ़ाना है, अर्थात। ऊतक हाइपोक्सिया का उन्मूलन, जिसका अर्थ है संज्ञाहरण।

श्रम के पहले चरण में प्रयुक्त श्वास के प्रकारों में से एक (अक्सर मध्यम शक्ति के संकुचन में) धीमा होता है गहरी सांस लेना. यह श्वास सामान्य से अधिक फेफड़ों की क्षमता का उपयोग करता है। साथ ही, रक्त के साथ हवा के संपर्क का समय भी लंबा हो जाता है, जो रक्त में ऑक्सीजन की अधिक मात्रा प्रदान करता है (इस प्रकार, ऊतक हाइपोक्सिया कम हो जाता है, और इसलिए दर्द होता है)।
संकुचन की शुरुआत के साथ, गर्भवती माँ अपनी नाक के माध्यम से एक गहरी, अधिकतम धीमी साँस लेती है, फिर अपने मुँह से जितना संभव हो उतना धीरे-धीरे साँस छोड़ती है, और इसके समाप्त होने के बाद, वह साँस लेने की सामान्य लय में लौट आती है। (नाक के माध्यम से बारी-बारी से साँस लेना और मुँह के माध्यम से साँस छोड़ना इस तरह की साँस लेने के साथ मुँह और नाक की श्लेष्मा झिल्ली की अप्रिय सूखापन को कम करता है।)

लगातार उथले श्वास के लिए कई तकनीकें हैं (अक्सर ऐसी तकनीकों का उपयोग मजबूत संकुचन के दौरान किया जाता है)। लगातार उथले श्वास के प्रकारों में से एक कुत्ते की श्वास है। जैसे ही लड़ाई शुरू होती है, गर्भवती माँ अपनी नाक से बार-बार साँस लेती है और अपने मुँह से साँस छोड़ती है (अधिक बार बेहतर)। यह साँस लेने की तकनीक मौखिक और नाक के म्यूकोसा के परिणामी सूखेपन को काफी कम कर देगी। इस लय में, प्रसव में महिला संकुचन के अंत तक सांस लेती है, और फिर सांस लेने की सामान्य लय में लौट आती है।

मालिश।संकुचन के दौरान ध्यान भंग करने वाली मालिश बहुत प्रभावी होती है। उदाहरण के लिए, त्रिकास्थि की मालिश। पीठ के इस हिस्से की गहन मालिश के साथ अप्रिय उत्तेजना पैदा होती है, लेकिन वे जन्म के दर्द से "विचलित" होती हैं। नतीजतन, संकुचन से दर्द हल्का और कमजोर महसूस होता है। यह रक्षात्मक प्रतिक्रियाशरीर: मस्तिष्क दर्द का केवल एक मुख्य स्रोत मानता है, और दूसरा बहुत कमजोर है।

विश्राम।प्रसूति अस्पताल हैं जहां बच्चे के जन्म के दौरान पानी का उपयोग करना संभव है (अक्सर यह एक शॉवर है)। पानी से दर्द कम करना इसके आराम प्रभाव से जुड़ा है (जबकि पानी गर्म, आरामदायक तापमान होना चाहिए)।

काल्पनिक भी मदद कर सकता है।उदाहरण के लिए, आप अपने आप को प्रसूति अस्पताल में नहीं, बल्कि एक सुखद, आरामदायक, आराम की स्थिति में (उदाहरण के लिए, समुद्र के किनारे) कल्पना कर सकते हैं। गर्भाशय ग्रीवा कैसे खुलती है, इसके बारे में कल्पनाएँ (उदाहरण के लिए, एक खिले हुए फूल के रूप में) भी मदद कर सकती हैं। यह सब एक महिला को भय और चिंताओं से विचलित करेगा और मांसपेशियों में तनाव और दर्द को कम करने में मदद करेगा।

कुछ प्रसूति अस्पतालों में, बच्चे के जन्म के दौरान संगीत का उपयोग करना संभव है (एक महिला को बच्चे के जन्म के समय खिलाड़ी को अपने साथ लाने की अनुमति है)। अगर ऐसा मौका है तो आप थोड़ा डांस कर सकते हैं। यह सबसे अच्छा है अगर एक महिला गर्भावस्था के दौरान भी अपने लिए शांत, आराम संगीत चुनती है और इसके नीचे आराम करती है। फिर, यदि आप संकुचन के दौरान उसी संगीत को चालू करते हैं, तो प्रसव में महिला के लिए आराम करना आसान (अधिक परिचित) होगा, जिसका अर्थ है कि मांसपेशियों में तनाव दूर हो जाएगा और संकुचन कम दर्दनाक होगा।

यदि स्व-संज्ञाहरण तकनीक पर्याप्त नहीं है, तो डॉक्टरों के शस्त्रागार में प्रसव के लिए डॉक्टरों के पास चिकित्सा संज्ञाहरण के तरीके हैं। मुख्य हैं मेडिकल स्लीप-रेस्ट, इनहेलेशन एनेस्थीसिया, एपिड्यूरल एनेस्थेसिया। इन विधियों में से किसी भी संकेत के अनुसार सख्ती से इस्तेमाल किया जाना चाहिए।

चिकित्सा नींद-आराम(प्रोमेडोल का उपयोग करके)। इस प्रकारसंज्ञाहरण का उपयोग लंबे समय तक और दर्दनाक प्रसव के लिए किया जाता है, श्रम में महिला की गंभीर थकान, श्रम गतिविधि का असंतोष (गर्भाशय के विभिन्न भागों का यादृच्छिक संकुचन, गर्भाशय ग्रीवा के उद्घाटन के लिए अग्रणी नहीं)। श्रम गतिविधि की कमजोरी की रोकथाम के लिए भी यह विधि प्रभावी है।

आवेदन यह विधियह सर्वाइकल के 3-4 सेंटीमीटर फैलाव के बाद ही संभव है, क्योंकि पहले के प्रोमेडोल श्रम गतिविधि को ही प्रभावित कर सकते हैं - इसे धीमा कर दें।

सबसे अधिक बार, दवा को इंट्रामस्क्युलर रूप से प्रशासित किया जाता है। इसकी क्रिया 5-10 मिनट में शुरू होती है और 1-3 घंटे तक चलती है। यह पूर्ण संज्ञाहरण के प्रभाव को प्राप्त करता है: महिला सो जाती है और दवा बंद करने के बाद जाग जाती है। यह आवश्यक है कि दवा का प्रभाव अपेक्षित जन्म से लगभग 2-3 घंटे पहले समाप्त हो जाए, अर्थात। गर्भाशय ग्रीवा के खुलने के साथ लगभग 7-8 सेंटीमीटर यह आवश्यक है ताकि बच्चा दवा के प्रभाव में पैदा न हो, अर्थात उनींदा। अन्यथा, बच्चे का श्वसन केंद्र उदास हो सकता है, अर्थात। जन्म के बाद सांस लेने में तकलीफ हो सकती है।

साँस लेना संज्ञाहरण।प्रसव में एक महिला को नाइट्रस ऑक्साइड वाला मास्क दिया जाता है, जो अक्सर ऑक्सीजन के संयोजन में होता है। लड़ाई के दौरान, महिला इस मिश्रण को सांस लेती है, जिसका एनाल्जेसिक प्रभाव होता है, लेकिन यह पूरा नहीं होता है, यानी। दर्द की भावना पूरी तरह से दूर नहीं होती है, लेकिन केवल सुस्त हो जाती है। संकुचनों के बीच आपको मास्क से सांस लेने की जरूरत नहीं है। आप श्रम के लगभग पूरे पहले चरण के लिए विधि का उपयोग कर सकते हैं।

सबसे अधिक बार, इनहेलेशन एनेस्थीसिया का उपयोग किया जाता है समय से पहले जन्म(37 सप्ताह तक), जब बच्चा अभी जन्म लेने के लिए तैयार नहीं होता है। नाइट्रस ऑक्साइड कम मात्रा में अपरा बाधा को पार करता है। साथ ही इसका बच्चे पर भी उतना ही प्रभाव पड़ता है जितना कि प्रसव पीड़ा में महिला पर। हालांकि, प्रयुक्त नाइट्रस ऑक्साइड की खुराक का श्वसन केंद्र पर निराशाजनक प्रभाव नहीं पड़ता है; बच्चे को जन्म के बाद सांस लेने में तकलीफ नहीं होनी चाहिए, जो विशेष रूप से महत्वपूर्ण है अगर बच्चे ने समय से पहले जन्म लेने का फैसला किया है।

एपिड्यूरल एनेस्थेसिया।यह एनेस्थेसिया की एक विधि है जिसमें एक एनेस्थेटिक (दर्द की दवा) को काठ के क्षेत्र में एपिड्यूरल स्पेस (रीढ़ की हड्डी और रीढ़ की हड्डी के सख्त खोल के बीच का स्थान) में इंजेक्ट किया जाता है, यानी। सीधे नसों में। नतीजतन, निचले शरीर से मस्तिष्क तक तंत्रिका आवेग का संचालन अवरुद्ध हो जाता है और दर्द महसूस नहीं होता है, संकुचन के दौरान महिला को केवल गर्भाशय का तनाव महसूस होता है। उसी समय, एनाल्जेसिक प्रभाव पूर्ण होता है, अर्थात। दर्द बिल्कुल महसूस नहीं होता। एनेस्थेसिया की इस पद्धति की आवश्यकता पर निर्णय प्रसूति विशेषज्ञ और एनेस्थिसियोलॉजिस्ट द्वारा संयुक्त रूप से लिया जाता है, एनेस्थीसिया एनेस्थिसियोलॉजिस्ट द्वारा किया जाता है।

इस पद्धति के उपयोग के संकेतों में शामिल हैं: दर्दनाक प्रसव (अन्य तरीकों के प्रभाव की अनुपस्थिति में), एक महिला में उच्च रक्तचाप, श्रम का असंतोष, प्रीक्लेम्पसिया, एक महिला में श्वसन प्रणाली या हृदय के रोगों की उपस्थिति श्रम। इस पद्धति का उपयोग उस समय से किया जा सकता है जब नियमित श्रम गतिविधि स्थापित होती है और गर्भाशय ग्रीवा का उद्घाटन कम से कम 3–4 सेमी होता है, अर्थात। में केवल सक्रिय चरणप्रसव का पहला चरण। यदि एपिड्यूरल एनेस्थेसिया का उपयोग पहले किया जाता है, तो यह श्रम को प्रभावित कर सकता है, अर्थात। संकुचन कमजोर हो सकते हैं और उनकी प्रभावशीलता में काफी कमी आएगी। इस विधि का उपयोग केवल श्रम के दूसरे चरण की शुरुआत तक ही किया जा सकता है, अन्यथा महिला प्रयासों को नियंत्रित नहीं कर पाएगी और बच्चे को बाहर धकेलने में पूरी तरह से भाग नहीं ले पाएगी। नतीजतन, तनाव की अवधि लंबी हो सकती है, जो बच्चे को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।

इस प्रकार के श्रम संज्ञाहरण में कई संभावनाएं हैं दुष्प्रभाव. उदाहरण के लिए, एपिड्यूरल एनेस्थेसिया के दौरान, श्रम में एक महिला में रक्तचाप में कमी, ठंड लगना, विकास एलर्जी की प्रतिक्रिया. यदि दवा रक्तप्रवाह में प्रवेश करती है (यदि डॉक्टर गलती से पोत में प्रवेश करता है जब एनेस्थेटिक प्रशासित होता है), तो महिला के शरीर का तापमान बढ़ सकता है (यह मस्तिष्क में थर्मोरेग्यूलेशन केंद्र पर दवा के प्रभाव के कारण होता है)। श्वसन और मूत्राशय के कार्य विकार, सिरदर्द, पीठ दर्द भी संभव है। कभी-कभी संवेदनाहारी की क्रिया "मोज़ेक" या एकतरफा होती है। उदाहरण के लिए, यदि श्रम में एक महिला के एपिड्यूरल स्पेस (व्यक्तिगत विशेषताओं) में संयोजी ऊतक सेप्टा है, तो संवेदनाहारी सभी तंत्रिका अंत को कवर करने में सक्षम नहीं होगी, परिणामस्वरूप, शरीर के कुछ हिस्सों की संवेदनशीलता बनी रहती है।

श्रम का दूसरा चरण

श्रम की दूसरी (खींचने) अवधि में, स्व-संज्ञाहरण के तरीके भी बहुत प्रभावी होते हैं।

पोज़।निष्क्रिय दूसरी अवधि के दौरान (जब धक्का देने की इच्छा होती है, लेकिन एक महिला को प्रयासों को रोकने की जरूरत होती है ताकि जन्म नहर या भ्रूण के ऊतकों को कोई चोट न पहुंचे), यह सलाह दी जाती है कि शरीर की उन स्थितियों से बचें जो सुविधाजनक हों धक्का देना: बैठने की स्थिति, अपनी पीठ के बल लेटना, और चारों तरफ भी। इन स्थितियों में, संयम करने का प्रयास अधिक कठिन होता है, क्योंकि बच्चे के सिर पर दबाव अधिक मजबूत होता है। इस समय, साथ ही साथ पहली अवधि में, आंदोलन महत्वपूर्ण है। चलते समय (मांसपेशियों का काम), रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, शरीर के ऊतकों में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है, जिसके परिणामस्वरूप दर्द कम हो जाता है।

निष्क्रिय दूसरी अवधि में, आसन जिसमें अपनी धुरी के चारों ओर मुड़ने की क्रिया करना सुविधाजनक होता है, बहुत उपयोगी होते हैं। उदाहरण के लिए, खड़े होने की स्थिति, अपने घुटनों के बल झुकना। उसी समय, आप एक तरफ से दूसरी तरफ जा सकते हैं या अपनी धुरी के चारों ओर "घुमा" कर सकते हैं (दाईं ओर मुड़ें, फिर बाईं ओर)। जन्म नहर से गुजरने के दौरान बच्चा कई मोड़ लेता है, जो जन्म नहर की संरचना से जुड़ा होता है। ट्विस्टिंग मूवमेंट बच्चे को इन घुमावों को सही ढंग से शुरू करने में मदद करते हैं।
में सक्रिय अवधिप्रयास (जब सक्रिय रूप से धक्का देना आवश्यक हो), इसके विपरीत, पहले अवांछनीय स्थिति श्रम में महिला को यथासंभव प्रभावी प्रयास करने में मदद करेगी।

विश्राम।बच्चे के जन्म के इस चरण में, पेरिनेम की मांसपेशियों से तनाव को दूर करने के लिए जितना संभव हो उतना आराम करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह इन मांसपेशियों का तनाव है जो ऑक्सीजन को कोशिकाओं तक पहुंचाना मुश्किल बनाता है और बढ़ता है ऊतक हाइपोक्सिया, और इसलिए दर्द।

जब बच्चा जन्म नहर से गुजरता है, तो योनि और पेरिनेल की मांसपेशियों में खिंचाव होता है। इन मांसपेशियों के तनाव से उन्हें खींचना मुश्किल हो जाता है और एक महिला में अतिरिक्त दर्द पैदा होता है, इसके अलावा, जन्म नहर के माध्यम से बच्चे का मार्ग धीमा हो जाता है।

संकुचन के बीच की तरह, धक्का देने के बीच आराम करना और आराम करना महत्वपूर्ण है। यह बर्थ कैनाल की मांसपेशियों के तनाव को कम करेगा और इस प्रकार जब बच्चा बर्थ कैनाल से गुजरेगा तो उसे कम दर्द होगा।

साँस।ऊतक हाइपोक्सिया (और इससे जुड़े दर्द घटक) को कम करने के लिए, उचित श्वास भी यहाँ मदद करेगा, लेकिन केवल प्रयास को हटाने के चरण में (जब महिला को "धक्का नहीं देने" के लिए कहा जाता है)। प्रयासों को राहत देने के लिए, लगातार उथली साँस लेने की विधियाँ, जैसे कि कुत्ते की साँस लेना (मुँह से बार-बार साँस लेना और छोड़ना), प्रभावी हैं। श्रम के सक्रिय दूसरे चरण में (जब महिला धक्का देती है, बच्चे को बाहर धकेलती है), इसके विपरीत, श्वास को रोकना चाहिए, क्योंकि इससे प्रयास की प्रभावशीलता में काफी वृद्धि होती है।

चिकित्सा कर्मचारियों की सिफारिशों का कार्यान्वयन. धक्का देने की अवधि में एक महिला के लिए डॉक्टर और दाई की सिफारिशों का स्पष्ट रूप से पालन करना बेहद जरूरी है। प्रसव के दौरान फटने से बचने के लिए डॉक्टर महिला को बताता है कि कब धक्का देना है और कब नहीं। यदि इन सिफारिशों का पालन किया जाता है, तो टूटने की संभावना कम हो जाती है, जिसका अर्थ है कि कम दर्द होगा।

श्रम के दूसरे चरण में, संज्ञाहरण के चिकित्सा तरीकों का उपयोग नहीं किया जाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि उनमें से कई बच्चे को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

नतीजतन, बच्चे को जन्म के बाद समस्या हो सकती है - उदाहरण के लिए, सांस लेने में। इसके अलावा, प्रसव में महिला को सक्रिय रूप से धक्का देना चाहिए और डॉक्टर और दाई को ध्यान से सुनना चाहिए। अधिकांश दवा विधियां एक महिला को ध्यान केंद्रित करने और उसकी मांसपेशियों की पूरी ताकत का उपयोग करने से "रोकती हैं" (क्योंकि वे कमजोर हो जाती हैं)।

यदि गर्भवती माँ को प्रसव के दौरान होने वाले दर्द को कम करने वाली तकनीकों के बारे में पता होगा, तो वह अधिक आत्मविश्वास और शांत महसूस करेगी। इससे बच्चे के जन्म के दौरान कई जटिलताओं और चोटों से बचा जा सकेगा।