रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करने के लिए बच्चों को दें। इंटरफेरॉन और बच्चों में उनकी भूमिका। बार-बार होने वाली बीमारियों के कारण

(2 रेटिंग, औसत: 2,50 5 में से)

हर माता-पिता जानते हैं कि शरीर की बीमारियों के प्रति संवेदनशीलता के लिए प्रतिरक्षा जिम्मेदार है। यह बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है, क्योंकि। बढ़ते शरीर को न केवल हानिकारक जीवाणुओं से लड़ने की जरूरत होती है, बल्कि ऊर्जा खर्च करने की भी जरूरत होती है सही ऊंचाईएवं विकास।

इसके अलावा, प्रतिरक्षा प्रणाली में खराबी तनाव के कारण हो सकती है, प्रतिकूल परिस्थितियांनिवास स्थान, नहीं उचित पोषणऔर जीवन शैली, साथ ही पुरानी बीमारियाँ।

आजकल, बहुत कम लोग उत्कृष्ट स्वास्थ्य का दावा कर सकते हैं। किंडरगार्टन और स्कूलों में बच्चों में बार-बार सर्दी होना लंबे समय से आदर्श बन गया है। कुछ कहते हैं कि यह पर्यावरण की गलती है मौसमऔर जीवन की समग्र गुणवत्ता का स्तर, जिसमें हाल के वर्षों में काफी गिरावट आई है।

हालाँकि, वर्तमान स्थिति हार मानने और युवा पीढ़ी के स्वास्थ्य को अपने आप चलने देने का कारण नहीं है। बल्कि, इसके विपरीत, माता-पिता को ऐसे तरीकों की तलाश करने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए जो बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को बहुत जल्दी बढ़ाने में मदद करें।

प्रतिरक्षा बढ़ाने के लोक उपचार, जो सभी के लिए उपलब्ध हैं, आपके प्यारे बच्चे के स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकते हैं। तो, आइए देखें कि क्या करने की जरूरत है ताकि आपका बच्चा ताकत से भरा हो और जीवन का आनंद उठा सके।

अपने बच्चे के स्वास्थ्य की देखभाल करने का सबसे आसान तरीका यह सुनिश्चित करना है कि वह जितना हो सके उतना खाए। उपयोगी उत्पादजो शरीर प्रदान करेगा उपयोगी पदार्थ.

पूर्ण वृद्धि और विकास के लिए आपको बच्चे के लिए आहार बनाने की आवश्यकता है।, जिसमें आवश्यक मात्रा में प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, खनिज और विटामिन शामिल होंगे।

प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए विटामिन युक्त उत्पाद

सबसे परिचित लोक उपचार जो आपके बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को बहुत तेज़ी से बढ़ाने में आपकी मदद करेंगे, वे खाद्य पदार्थ हैं जिनमें बड़ी मात्रा में विटामिन होते हैं। इन उत्पादों को बच्चे के नियमित मेनू में भी शामिल किया जाना चाहिए।, लेकिन ऐसे समय होते हैं जब सामान्य आहार पर्याप्त नहीं होता है (ऑफ-सीज़न, जलवायु परिवर्तन, हाल ही में सर्दी, आदि)।

यदि स्थिति को इसकी आवश्यकता है, तो आपको इन स्वस्थ उत्पादों की मात्रा बढ़ानी चाहिए।

फल और सब्जियां

हर कोई जानता है कि इनमें विटामिन, फाइबर, खनिज और फाइटोन्यूट्रिएंट्स की उच्च मात्रा होती है। फलों में, खट्टे फल और सेब, जो विटामिन सी से भरपूर होते हैं (जुकाम की रोकथाम में आवश्यक), प्रतिरक्षा पर सबसे अधिक लाभकारी प्रभाव डालते हैं। और सेब स्वस्थ आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बनाए रखने और पाचन प्रक्रिया को सामान्य करने में भी मदद करते हैं।

इसके अलावा अनुशंसित: अनार, टमाटर, क्रैनबेरी, लाल गोभी, अंगूर(न केवल प्रतिरक्षा पर, बल्कि हृदय पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है), गाजर और कद्दू (ऐसे पदार्थ होते हैं जो विटामिन ए में परिवर्तित होते हैं), ब्रोकोली (विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं)।

पूर्ण अनाज दलिया

कई लोग अनाज के फायदों को कम आंकते हैं। हालाँकि, वे हैं अच्छा स्रोतविटामिन और सूक्ष्म तत्व। इसलिए, पोषण विशेषज्ञ शामिल करने की सलाह देते हैं बच्चों का आहारनाश्ते के लिए दलिया।

खाना बनाते समय दलिया के लगभग सभी पोषक तत्व गायब हो जाते हैं।. अनाज को उबलते पानी के साथ डालने और रात भर जोर देने की सिफारिश की जाती है। दलिया में विटामिन की मात्रा बढ़ाने के लिए इसमें जामुन या फल (सूखे मेवे) मिलाने की सलाह दी जाती है।

शहद

हमारी दादी-नानी भी हमें जुकाम होने पर शहद वाली चाय पीने को कहती थीं। यह बहुत अच्छी तरह से प्रतिरक्षा में सुधार करता है और संचार प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव डालता है। शहद एक बहुत ही स्वादिष्ट व्यंजन है। इसलिए आपको लंबे समय तक अपने बच्चे को एक चम्मच शहद खाने के लिए राजी करने की जरूरत नहीं है। मधुमक्खी शहद चुनना सबसे अच्छा है।

जानना जरूरी है!शहद एक मजबूत एलर्जेन है। यदि आपके बच्चे को एलर्जी होने का खतरा है, तो शहद के प्रति प्रतिक्रिया होने की संभावना अधिक होती है।

इस मामले में, मधुमक्खी को छोड़ना और कम एलर्जेनिक विकल्प चुनना बेहतर है। साथ ही 2-3 साल से कम उम्र के बच्चों को शहद न दें, क्योंकि। इस उम्र में एलर्जी होने का खतरा सबसे ज्यादा होता है।

प्याज और लहसुन

इन सब्जियों का अलग से उल्लेख किया जाना चाहिए, क्योंकि। उनमें बहुत सारे फाइटोनसाइड होते हैं जो हानिकारक बैक्टीरिया से लड़ते हैं। प्याज और लहसुन लंबे समय से बहुत जल्दी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा लोक उपचार रहे हैं। वे एक बच्चे को वैसे ही दिए जा सकते हैं जैसे रोटी या अन्य भोजन के साथ।लेकिन सभी बच्चे प्याज और लहसुन को उनके कड़वे स्वाद के कारण पसंद नहीं करते हैं।

ऐसे में प्याज को बारीक काटकर प्लेट में डाला जा सकता है और लहसुन को टोस्ट पर रगड़ा जा सकता है। उनके अस्थिर गुणों को सुरक्षा के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। प्याज या लहसुन को एक प्लेट में काट लें और इसे पालने या अन्य जगह से ज्यादा दूर न रखें जहां बच्चा अक्सर रहता है।

विटामिन डी के साथ गढ़वाले खाद्य पदार्थ

इनमें शामिल हैं: समुद्री मछली, वनस्पति तेलऔर डेयरी उत्पाद। पर इस पलएक सिद्धांत है कि अकेले विटामिन डी की मदद से फ्लू से निपटा जा सकता है। यह मुख्य रूप से धूप के साथ त्वचा के माध्यम से शरीर में प्रवेश करता है।

पागल

शरीर पर लाभकारी प्रभाव। इम्युनिटी बढ़ाने के लिए सभी नट्स को एक उत्पाद के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। विभिन्न हर्बल चाय, डेयरी और का उपयोग करने की भी सिफारिश की जाती है डेयरी उत्पादों, ताजा निचोड़ा हुआ रस, लेकिन हम उनके बारे में बाद में बात करेंगे।

बाल रोग विशेषज्ञों की सलाह: नवजात शिशुओं में पीलिया का इलाज कैसे करें। रोग के कारण क्या हैं और संभावित परिणाम क्या हैं।

स्वादिष्ट विटामिन मिश्रण व्यंजनों

स्वस्थ भोजन भोजन के साथ या आहार पूरक के रूप में लिया जा सकता है। यदि आपके पास पहले से अपने बच्चे के लिए मेनू तैयार करने का समय नहीं है एक लंबी अवधि, तो आप उसे नियमित रूप से एक स्वादिष्ट लोक उपचार - विटामिन मिश्रण दे सकते हैं। वे आसानी से बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को तेजी से बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। इनमें से कुछ रेसिपी नीचे दी गई हैं।

पकाने की विधि 1: स्वस्थ विटामिन मिश्रण

मल्टीविटामिन मिश्रण तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी: 1 नींबू, 50 ग्राम अंजीर, 100 ग्राम किशमिश, सूखे खुबानी, शहद और मूंगफली, या अखरोट. खाना पकाने से पहले नींबू को अच्छी तरह धो लें। गर्म पानी. इसके ज़ेस्ट को कद्दूकस कर लें।

फिर एक ब्लेंडर में मेवे, किशमिश, सूखे खुबानी, अंजीर पीस लें और उन्हें ज़ेस्ट के साथ मिलाएं। तैयार मिश्रण में नींबू का रस निचोड़ें और तरल शहद मिलाएं। परिणामी रचना को एक गहरे कटोरे में 48 घंटे के लिए छोड़ दें। फिर बच्चे को भोजन से एक घंटे पहले 1-2 चम्मच दिन में 3 बार दें।

पकाने की विधि 2: सेब पर

दवा बनाने के लिए लें: 3 सेब, 1 गिलास अखरोट, 0.5 गिलास पानी और 0.5 किलो प्रत्येक। क्रैनबेरी और चीनी। फिर बेरीज को मैश कर लें और सेब को छोटे क्यूब्स में काट लें।

सभी सामग्रियों को मिलाएं, उन्हें पानी से भर दें और धीमी आंच पर उबाल लें। परिणामी मिश्रण को रेफ्रिजरेट करें। इसे 1 चम्मच दिन में दो बार लेना चाहिए।

पकाने की विधि 3: सूखे फल मिक्स

सूखे मेवों का मिश्रण तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी: 1 नींबू और 250 ग्राम प्रत्येक किशमिश, शहद, अखरोट, प्रून और सूखे खुबानी।
नींबू के साथ, हम पहले नुस्खा के समान सब कुछ करते हैं।

हम सूखे मेवों को छांटते हैं, धोते हैं और सुखाते हैं। शहद के अपवाद के साथ सभी सामग्री, एक ब्लेंडर के साथ पीसें या मांस की चक्की में मोड़ें। फिर शहद डालें और एक बाँझ जार में स्थानांतरित करें। बच्चे को 30 मिनट तक 1 चम्मच देना जरूरी है। भोजन से पहले दिन में 3 बार।

ताजा निचोड़ा हुआ रस और उसके फायदे

हम जानते हैं कि सब्जियां और फल शरीर के लिए अच्छे होते हैं। लेकिन ताजा जूस भी उपयोगी होते हैं, जो पैकेज के जूस से काफी बेहतर होते हैं। उनमें कई जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं जो पूरे जीव के काम में भाग लेते हैं। लेकिन प्रत्येक रस शरीर को अलग तरह से प्रभावित करता है, इसलिए आपको उन सभी प्रकार के रसों के बारे में समझना चाहिए जो आप अपने बच्चे को पिला सकते हैं।

टिप्पणी!तीन साल से कम उम्र के बच्चों को जूस को 1:1 पानी से पतला करने की सलाह दी जाती है। भोजन से 30-40 मिनट पहले इसे ताजा तैयार, छोटे घूंट में या स्ट्रॉ के माध्यम से पीना सबसे अच्छा है।

जूस पीने के बाद, बच्चे को इनेमल को अच्छी स्थिति में रखने के लिए अपने मुँह को पानी से कुल्ला करने के लिए कहें।

मल्टीविटामिन की तैयारी

यदि प्रतिरक्षा प्रणाली बहुत कमजोर है या आप बच्चे को प्रदान करने में असमर्थ हैं आवश्यक मात्राविटामिन जो भोजन के माध्यम से आएंगे, तो आपको फार्मेसियों में बेचे जाने वाले उत्पादों की ओर मुड़ना चाहिए।

अगर आपके बच्चे के पास कोई नहीं है विशेष निर्देशडॉक्टर, यह चुनना सबसे अच्छा है मल्टीविटामिन की तैयारी. इनमें वे सभी आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं जो एक बच्चे को प्रतिदिन मिलने चाहिए।.

बच्चे के लिए विटामिन चुनते समय, यह उसकी उम्र और अन्य कारकों पर विचार करने योग्य है। व्यक्तिगत विशेषताएं, क्योंकि आवश्यक पदार्थों का दैनिक सेवन इस पर निर्भर करता है।

यदि आप नहीं करते हैं, तो आपके पास गलत खुराक चुनने का मौका है, जिससे प्रतिकूल परिणाम होंगे। चुनते समय विटामिन कॉम्प्लेक्सअपने छोटे बच्चे के लिए, बाल रोग विशेषज्ञ या कम से कम किसी फार्मेसी में फार्मासिस्ट से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

रोगाणुओं को खत्म करने और आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बहाल करने के लिए डेयरी उत्पाद

आंत प्रतिरक्षा के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, क्योंकि। यह इसमें काम करता है सबसे बड़ी संख्याप्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाएं।

डिस्बैक्टीरियोसिस (आंत में प्रीबायोटिक्स की सामान्य मात्रा में कमी) के कारण कम प्रतिरक्षा होती है। प्रीबायोटिक्स अधिकांश विटामिन का उत्पादन करते हैं, और वे विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन के लिए भी जिम्मेदार होते हैं।और हानिकारक जीवाणुओं के विकास को रोकता है।

सामान्य आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बनाए रखने के लिए लैक्टोबैसिली और प्रीबायोटिक्स की जरूरत होती है। फिलहाल, दुकानों में काफी कुछ "समृद्ध" और "फोर्टिफाइड" पेय हैं। लेकिन बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को बहुत जल्दी बढ़ाने के लिए सिद्ध तरीके से कार्य करना बेहतर है।

प्राचीन काल से, किसी भी खट्टा-दूध उत्पाद को पनीर कहा जाता था, जिसमें पनीर भी शामिल था, जिससे तले हुए केक बनाए जाते थे।

लोक उपचार - केफिर, किण्वित बेक्ड दूध और प्राकृतिक दही - अलमारियों पर जो आप देखते हैं उससे बेहतर काम करें। आमतौर पर ये पेय शाम को (बिस्तर पर जाने से पहले) पिया जाता है, लेकिन कई डॉक्टर सुबह इनका इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं।

अध्ययनों से पता चला है कि यदि आपका बच्चा दिन में दो बार किण्वित दूध उत्पादों का सेवन करता है, तो सार्स और इन्फ्लूएंजा के विकास का जोखिम काफी कम हो जाता है (यह विशेष रूप से 3 से 7 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए सच है)। बीमारी के मामले में, जो बच्चे नियमित रूप से किण्वित दूध उत्पादों का सेवन करते हैं, उनमें स्पष्ट लक्षण कम होते हैं और रोग की अवधि काफी कम हो जाती है।

देखिये जरूर महत्वपूर्ण सूचना नवजात शिशुओं के लिए गैस ट्यूब से बच्चे के पेट का दर्द कैसे दूर करें

दैनिक शासन

एक बच्चे के स्वस्थ और सक्रिय होने के लिए, उसे एक उचित दैनिक दिनचर्या की आवश्यकता होती है, जिसमें व्यायाम, टहलना, खाने और सोने का कार्यक्रम, साथ ही स्वच्छता प्रक्रियाएं शामिल होनी चाहिए।

सुबह का वर्कआउट

दिन की शुरुआत एक आवेश के साथ करना सबसे अच्छा है जो खुश करने में मदद करता है, मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं को टोन में लाता है, जिसका मानसिक गतिविधि पर कोई छोटा प्रभाव नहीं पड़ता है।

बशर्ते कि बच्चा नियमित रूप से बनाता है सुबह के अभ्यासवह अपनी भूख में सुधार करता है, रक्त की आपूर्ति, मस्तिष्क का कार्य, बीमारियों का खतरा और तेजी से अधिक काम कम हो जाता है।

चलना और सख्त होना

बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को बहुत जल्दी बढ़ाने का एक अच्छा तरीका है लोक उपचार, जैसे: ताजी हवा और सख्त। एक बच्चे को सख्त करने में संलग्न होना बचपन से शुरू होना चाहिए। सबसे पहले, आपको बहुतों की गलती नहीं दोहरानी चाहिए - बच्चे को बहुत अधिक लपेटना और उसे गर्म और भरे हुए कमरे में रखना।

याद रखना महत्वपूर्ण है!बच्चा जीवन के पहले 2 हफ्तों के दौरान पर्यावरण के अनुकूल हो जाता है। इसका मतलब यह है कि अगर आप बच्चे को तुरंत इसकी आदत डाल लेते हैं सामान्य तापमानहवा (18 - 22 डिग्री सेल्सियस), तो भविष्य में यह हर समय स्थिर नहीं रहेगा।

अपने बच्चे को मौसम के अनुसार कपड़े पहनाएं। पुरानी अभिव्यक्ति के बारे में भूल जाओ "गर्मी हड्डियों को नहीं तोड़ती है।" यह लंबे समय से साबित हुआ है कि शरीर को ज़्यादा गरम करना हाइपोथर्मिया से भी बदतर है। वही पैरों के लिए जाता है: मानव पैर को ठंडी सतह पर चलने के लिए डिज़ाइन किया गया है। पैरों में प्राण नहीं है महत्वपूर्ण अंग, जो शीतदंश हो सकता है, इसलिए एक बच्चे में थोड़ा ठंडा पैर एक पूर्ण आदर्श है।

लपेटने के साथ-साथ गर्म स्नान बहुत हानिकारक होते हैं। बच्चे को नहलाने के लिए पानी का तापमान 37 - 38 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए।बच्चे को सख्त करने के लिए, नहाने के पानी के तापमान को धीरे-धीरे कम करने की सिफारिश की जाती है।

अपने बच्चे को टहलने के लिए ले जाएं, अधिमानतः दिन में दो बार। ये बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी होते हैं, क्योंकि। घर में, वह धूल में सांस लेता है (भले ही आप दिन में कई बार सफाई करें, फिर भी वह बनी रहेगी), बासी हवा (विशेषकर हीटिंग के मौसम के दौरान)।

घर पर होने के कारण, बच्चे को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती है, जो शरीर की हर कोशिका को संतृप्त करती है, जिससे बीमारियाँ हो सकती हैं। यदि आपके पास इसे बाहर ले जाने का अवसर नहीं है, तो जितनी बार संभव हो कमरे को हवादार करें।

आराम करो और सो जाओ

यदि आपके बच्चे को उचित आराम नहीं मिलता है तो कोई लोक उपचार आपके बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद नहीं करेगा। बच्चे, विशेष रूप से छोटे बच्चे बहुत जल्दी थक जाते हैं और नींद व्यर्थ ऊर्जा को फिर से भरने में मदद करती है। 7 साल से कम उम्र के बच्चे को दिन की नींद की जरूरत होती है।

यदि वह इसे प्राप्त नहीं करता है, तो एक अधिभार होता है। तंत्रिका तंत्र जो आगे के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। मांसपेशियों और मस्तिष्क को आराम देने के अलावा, नींद के दौरान, शरीर ऑक्सीजन से समृद्ध होता है (गहरी नींद के दौरान, फेफड़े खुलते हैं, और श्वास गहरी हो जाती है)।

रात की नींद से कुछ घंटे पहले, आपको अपने बच्चे के साथ शांत खेल खेलने की ज़रूरत है (आप किताबें पढ़ सकते हैं)। यह उसे शांत करने की अनुमति देगा, जो बिस्तर पर जाने से पहले आवश्यक है। शरीर के पूर्ण विश्राम के लिए, रात की नींद 22.00 बजे से बाद में शुरू नहीं होना चाहिए। बिस्तर पर जाने से पहले, उस कमरे को हवादार करना सुनिश्चित करें जिसमें बच्चा सोता है। आप घूमने भी जा सकते हैं।

1.5 महीने - 3 साल के बच्चों के लिए सोने और जागने की अनुशंसित अवधि

किंडरगार्टन के जूनियर (3-4 वर्ष) और मध्य (4-5 वर्ष) समूहों के दैनिक दिनचर्या में सोने के लिए 12-12.5 घंटे प्रदान किए जाते हैं, जिनमें से 2 घंटे एक बार के लिए होते हैं। दिन की नींद. बड़े (5-6 वर्ष) और प्रारंभिक (6-7 वर्ष) समूहों के बच्चों के लिए, 11.5 घंटे की नींद आवश्यक है (रात में 10 घंटे और दिन के दौरान 1.5 घंटे)।

बच्चों में नींद की अवधि विद्यालय युगउम्र के साथ बदलता है और है:

• 7-10 साल की उम्र में - 11-10 घंटे;
• 11-14 साल की उम्र में - 10-9 घंटे;
• 15-17 साल की उम्र में - 9-8 घंटे।

घर में स्वच्छता और साफ-सफाई

बच्चे, खासकर 3 साल से कम उम्र के बच्चे, दुनिया की खोज करते हैं। वे हर जगह रेंगते हैं और हर कोने में देखते हैं। वे फर्श पर रेंग सकते हैं, और एक सेकंड में वे अपने हाथों को अपने मुंह में डाल सकते हैं। इसलिए बच्चे के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए जरूरी है कि घर को साफ-सुथरा रखा जाए। हर दिन सफाई के लिए अलग से समय निर्धारित करें (इसमें गीला भी शामिल होना चाहिए)।

यदि आपके पास है छोटा बच्चा, फिर अपने पालतू जानवरों के साथ प्रतीक्षा करें। भी बचना है एक लंबी संख्या मुलायम खिलौनेऔर उस कमरे में किताबें जहां बच्चा है, क्योंकि वे बहुत धूल इकट्ठा करते हैं।

बच्चे की स्वच्छता भी उतनी ही महत्वपूर्ण है पूर्ण विकास . बच्चे बहुत सक्रिय होते हैं, और इसलिए अक्सर गंदे और पसीने से तर हो जाते हैं। इसलिए, खेल के बाद और खाने से पहले हाथ धोना आवश्यक है, रोजाना स्नान करें और निश्चित रूप से निरीक्षण करें सुबह का शौचालय. बच्चों को गंदी सब्जियां और फल न खाने दें या गलियों में सामान न उठाने दें। इससे हो सकता है विभिन्न रोग.

क्या आप जानते हैं कि कैसे आवेदन करना है नवजात शिशुओं के लिए प्लांटेक्स। उपयोग के लिए निर्देश

बीमारी के बाद बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने की विशेषताएं

यदि आपके बच्चे को हाल ही में कोई बीमारी हुई है, तो आपको यह जानने की जरूरत है कि अपने बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को बहुत जल्दी कैसे बढ़ाया जाए। लोक उपचार ताकत बहाल करने में मदद करेंगे और शरीर पर नकारात्मक प्रभाव नहीं डालेंगे। यह विटामिन मिश्रण (व्यंजनों का वर्णन पहले किया गया था) और विभिन्न स्वस्थ चाय, टिंचर और काढ़े की मदद से किया जा सकता है।

प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए चाय और टिंचर के व्यंजन:

1. "चार जड़ी बूटी". तैयार करने के लिए, सेंट जॉन पौधा, अमरबेल, कैमोमाइल और सन्टी कलियों (समान मात्रा में) लें, उनके ऊपर उबलता पानी डालें और रात भर थर्मस में छोड़ दें। भोजन से 30 मिनट पहले प्रति दिन 1 बार सेवन करें।

2. "अखरोट के पत्ते". जेड कला। पत्तियों के चम्मच 3 कप उबलते पानी डालें और रात भर जोर दें। 1 महीना पियें

3. "चाय मठ". एक लीटर पानी के लिए हम 1 बड़ा चम्मच लेते हैं। एक चम्मच जंगली गुलाब और एलकम्पेन की जड़ों के टुकड़े, 20 मिनट के लिए उबालें और एक घंटे के लिए छोड़ दें। इसके बाद, समान मात्रा में, सेंट जॉन पौधा और अजवायन डालें, उबाल लें और 2 घंटे के लिए छोड़ दें।

4. "इवान चाय, टकसाल, शाहबलूत फूल, नींबू बाम". सामग्री को बराबर मात्रा में मिला लें। 2 बड़े चम्मच के लिए आपको 0.5 लीटर उबलते पानी की आवश्यकता होती है। हम जोर देते हैं और पूरे दिन कम मात्रा में उपयोग करते हैं।

5. "काउबेरी चाय". सामग्री: सूखे लिंगोनबेरी के पत्ते - 12 ग्राम, चीनी - 10 ग्राम, लिंगोनबेरी के पत्तों पर उबलते पानी डालें और 10 मिनट के लिए काढ़ा करें। चीनी डालकर ताजा पीएं।

6. "रोवन चाय". सामग्री: सूखे रसभरी - 5 ग्राम, सूखे काले करंट के पत्ते - 2 ग्राम, रोवन - 30 ग्राम उबलते पानी को 7-10 मिनट के लिए डालें। उबलते पानी से पतला, एक मग में डालो।

शहद, लहसुन, नींबू से औषधीय व्यंजन

शहद, लहसुन, नींबू से व्यंजनों	अवयव	खाना बनाना
नुस्खा 1	लहसुन - 4 सिर, मधुमक्खी शहद - 300-400 ग्राम, नींबू - 6 पीसी।	नींबू को काट कर सारे बीज निकाल दें, लहसुन को छील लें। फिर नींबू को लहसुन के साथ एक ब्लेंडर में दलिया की स्थिरता के लिए पीस लें। परिणामी मिश्रण को शहद के साथ मिलाएं और जमने के लिए सेट करें। जमने के बाद इसका रस निकाल लें। इसे एक डार्क ग्लास डिश में डालें और 10 दिनों के लिए ठंड में स्टोर करें।
नुस्खा 2	लहसुन - 3 सिर, मधुमक्खी का शहद -1 किलो।, नींबू - 4 पीसी।, अलसी का तेल - 1 कप।	नींबू और लहसुन को छीलकर काट लें। मिश्रण में शहद और तेल डालें। यह काफी मोटा द्रव्यमान निकला। फ्रिज में रखना चाहिए।

प्रतिरक्षा बहाल करने के लिए प्रोपोलिस

प्रोपोलिस सर्वश्रेष्ठ एंटीवायरल और रोगाणुरोधी एजेंटों में से एक है।इसमें खनिज होते हैं जो शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को सक्रिय और संशोधित करने में सक्षम होते हैं। इसके लिए धन्यवाद, प्रतिरक्षा में वृद्धि कुछ घंटों में होती है।
प्रोपोलिस के साथ एक अच्छी दवा शहद है।

इसे बनाने के लिए, आपको शहद और शुद्ध प्रोपोलिस को 4: 1 के अनुपात में लेना होगा और पानी के स्नान में पिघलाना होगा। फिर अच्छी तरह मिला लें।

बच्चे को आधा चम्मच दें। इसके अलावा, प्रोपोलिस टिंचर को दूध (1-2 बूंद) में जोड़ा जा सकता है। सोने से पहले प्रोपोलिस वाला दूध पीना सबसे अच्छा है।

के बारे में उपयोगी लेख पढ़ें नवजात शिशु में बिलीरुबिन का मानदंड क्या है?

रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए गुलाब का काढ़ा सबसे उपयोगी उपाय है

गुलाब में भारी मात्रा में विटामिन ए, सी, बी, के और ई, खनिज (पोटेशियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज, लोहा, फास्फोरस और कैल्शियम), कार्बनिक अम्ल, जैविक रंजक और पॉलीफेनोल्स होते हैं।

यह दृष्टि में सुधार करता है, बालों और नाखूनों को मजबूत करता है, पुनर्स्थापित करता है चयापचय प्रक्रियाएंजिगर में, इसका हल्का कोलेरेटिक प्रभाव होता है, पाचन प्रक्रिया को सामान्य करता है।

गुलाब कूल्हों का काढ़ा प्रतिरक्षा में सुधार के लिए एक अच्छा लोक उपचार है। वह बहुत जल्दी बीमारी के बाद बच्चे को आसानी से अपने पैरों पर खड़ा कर सकता है।

काढ़ा कैसे तैयार करें और उपयोग करें

4 बड़े चम्मच लें। कुचल गुलाब कूल्हों के चम्मच, उन्हें 1 लीटर डालें। पानी और उबालने के लिए रख दें।जैसे ही पानी उबल जाए, आँच को कम कर दें और 10-15 मिनट तक उबालें। ड्रिंक तैयार होने के बाद इसे ठंडा करके छान लें। शोरबा का स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें शहद, चीनी या किशमिश मिलाने की अनुमति है।

गुलाब का काढ़ा 6 महीने से बच्चों को - 100 मिलीलीटर प्रत्येक को देने की अनुमति है। प्रति दिन। 1-3 वर्ष की आयु के बच्चे के लिए आदर्श 200 मिली है, और 3-7 वर्ष की आयु में - 400 मिली। बड़े बच्चों को मात्रा बढ़ाकर 600 मिली करने की अनुमति है।

प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए दिए गए तरीकों में से, आप कुछ ऐसे चुन सकते हैं जो आपको सबसे ज्यादा पसंद हों। बस याद रखें कि सफलता नियमितता पर निर्भर करती है।

शुभ दोपहर, प्रिय पाठकों! इस लेख के महत्व और इसमें शामिल विषय को आसानी से समझाया जा सकता है, यह उन लोगों के लिए है जो अपने बच्चे को मजबूत और स्वस्थ बनाना चाहते हैं।

3 साल के बच्चे का इम्यून सिस्टम कैसे मजबूत करें बार-बार जुकाम होनाऔर यह सुनिश्चित करें कि वह जरा सी हवा के झोंके पर प्रतिक्रिया करना और विषाणुओं को उठाना बंद कर दे, ताकि इस कम उम्र में उसका स्वास्थ्य न केवल स्थिर हो, बल्कि बढ़ कर मजबूत भी हो सुरक्षात्मक गुणजीव?

एक दिलचस्प तस्वीर देखी जाती है, अगर कोई बच्चा अक्सर सर्दी पकड़ लेता है और बीमार हो जाता है, तो उसे प्रतिरक्षा के साथ समस्याएं होती हैं, लेकिन दूसरी ओर, यह ऐसी बीमारियां हैं जो उत्तेजित करती हैं प्रतिरक्षा तंत्रसक्रिय रूप से काम करें और विभिन्न प्रकार के वायरस का विरोध करना सीखें।

आइए इस मुद्दे पर गौर करें और समझें कि शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना अपने स्वास्थ्य को मजबूत करने के लिए 3 साल की उम्र में बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को कैसे बढ़ाया जाए और कैसे बढ़ाया जाए।

बचपन में हर बच्चा बीमार होता है सामान्य घटनाऔर इससे घबराने की कोई जरूरत नहीं है।

माता-पिता के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि यदि रोग की आवृत्ति वर्ष में 3-4 बार से अधिक नहीं होती है, तो यह आदर्श है।

इस मामले में, प्रतिरक्षा प्रणाली के विकास में हस्तक्षेप केवल नुकसान पहुंचा सकता है, क्योंकि यह पूरी तरह से प्राकृतिक तरीके से होता है। लेकिन यह विचार कि जब बीमारी वर्ष में 4 बार से अधिक आती है, तो यह हस्तक्षेप करने और इलाज के बारे में सोचने का समय है, क्योंकि यह बहुत महत्वपूर्ण है।

प्रतिरक्षा का रखरखाव विभिन्न तरीके, जिनके पास सामान्य और है प्राकृतिक शुरुआत, सख्त, खेल और व्यायाम अभ्यास के रूप में लगातार होना चाहिए और पौष्टिक भोजन. और यह जितनी जल्दी होगा, शिशु के लिए उतना ही अच्छा होगा।

तीन साल और 3 साल तक के बच्चे की प्रतिरक्षा को बनाए रखने की आवश्यकता के मुख्य लक्षण प्रकट होते हैं:

• यदि तीव्र श्वसन संक्रमण, इन्फ्लूएंजा, सार्स, ब्रोंकाइटिस के रूप में लगातार बीमारियाँ होती हैं, तो वर्ष में पाँच बार से अधिक।
• इन रोगों में तापमान नहीं बढ़ता है। यह एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली का मुख्य और मुख्य संकेत है, क्योंकि शरीर का उच्च तापमान शरीर की रक्षा का प्रकटीकरण है, अर्थात बच्चों और वयस्कों में प्रतिरक्षा का काम।
• अगर तीन है गर्मी का बच्चाबढ़ी हुई और लगातार थकान, पीलापन और काले घेरेआंखों के नीचे सुरक्षात्मक कार्यों में कमी भी बता सकते हैं। ये लक्षण एनीमिया या रक्त रोगों के रूप में अन्य बीमारियों का भी संकेत दे सकते हैं, ताकि दोनों ही मामलों में निदान के लिए किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने की तत्काल आवश्यकता हो।
• विशेष रूप से ग्रीवा और अक्षीय क्षेत्रों में लिम्फ नोड्स पर ध्यान देना आवश्यक है। कमजोर प्रतिरक्षा के साथ, लिम्फ नोड्स में वृद्धि होती है सेहतमंदवे नरम हैं और लगभग स्पर्श करने योग्य नहीं हैं।
• ऐसे मामले हैं जब प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है, प्लीहा की बढ़ी हुई स्थिति देखी जाती है, और, काफी हद तक।
• कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता के लक्षण व्यक्त किए जा सकते हैं एलर्जीकुछ खाद्य पदार्थों पर।
• डिस्बैक्टीरियोसिस भी शरीर के सुरक्षात्मक गुणों के कमजोर होने का एक नकारात्मक संकेत है। यदि आपका बच्चा बार-बार मल त्यागने, गड़गड़ाहट और गैस बनने की समस्या से पीड़ित है, तो उसका वजन कम हो रहा है, यह है गंभीर अवसरचिंता के लिए।

अगर ये सभी लक्षण मौजूद हों तो बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे मजबूत करें? सबसे पहले, इसका इलाज स्वयं न करें। तक के बच्चे के लिए तीन सालया थोड़ा बड़ा, सही उपचार चुनना बहुत महत्वपूर्ण है, न कि सहजता और अक्षमता।

यदि आप उसे स्वयं विटामिन देते हैं, तो इससे स्थिति में सुधार नहीं होगा, और प्रतिरक्षा के लिए मजबूत दवाएं जीवन के लिए खतरा होने तक विपरीत प्रभाव पैदा कर सकती हैं।

इसलिए, सबसे पहले गंभीर संकेतबच्चों में प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए, आपको तुरंत डॉक्टर - इम्यूनोलॉजिस्ट या बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए।

किंडरगार्टन से पहले अपने बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं

बच्चों में प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए एक इम्यूनोलॉजिस्ट की सलाह कुछ अनिवार्य बिंदुओं तक सीमित हो जाती है, जिनका तीन साल के बच्चे के माता-पिता को पालन करना चाहिए।

उनका पालन बालवाड़ी से पहले बच्चे के स्वास्थ्य में कई नकारात्मक अभिव्यक्तियों से बचने की अनुमति देगा।

• बच्चों के स्वास्थ्य में एक महत्वपूर्ण बिंदु उचित और संतुलित पोषण है। बच्चे को पूर्ण विकास और प्रतिरक्षा के लिए दैनिक आहार के साथ विटामिन और ट्रेस तत्वों का पूरा परिसर प्राप्त करना चाहिए। जब यह स्थिति पूरी हो जाती है, तभी हम शरीर के पूर्ण कामकाज और आवश्यक हर चीज के साथ प्रतिरक्षा प्रदान करने की बात कर सकते हैं।
• बेशक, आप किसी विशेषज्ञ की सिफारिश के बाद अपने बच्चे को और मल्टीविटामिन दे सकती हैं। इस तरह के कॉम्प्लेक्स बच्चे को कुछ ऐसा देने में सक्षम होंगे जो वह भोजन से अवशोषित नहीं कर सकता।
• दैनिक दिनचर्या का अनुपालन बहुत है महत्वपूर्ण पहलूबढ़ते जीव का स्वास्थ्य। शायद यह भी सकारात्मक भूमिका निभाएगा यदि आप अपने बच्चे को किंडरगार्टन की दैनिक दिनचर्या में आदी करते हैं, जहां भविष्य में, वह निर्धारित किया जाएगा। ऐसी सलाह खेल सकती है महत्वपूर्ण भूमिकाअनुकूलन में, और अधिक तनाव पैदा नहीं करेगा। आखिरकार, यह स्पष्ट है कि एक बार एक अजीब टीम में, आपका बच्चा न केवल मनोवैज्ञानिक अनुभव करेगा तनावपूर्ण स्थिति, लेकिन घरेलू परिस्थितियों के बाद शत्रुतापूर्ण जैविक वातावरण द्वारा भी परीक्षण किया जाएगा। बालवाड़ी में दैनिक दिनचर्या और उसके अनुसार जीने की पूर्व विकसित आदत दिया आदेश, स्थिति को कुछ हद तक सुचारू करें, और बच्चे को जल्दी से अपरिचित परिस्थितियों में अभ्यस्त होने में मदद करें।
• इम्युनिटी के लिए बच्चों को समाज से परिचित कराना भी जरूरी है। कैसे और बच्चेसाथियों के साथ संवाद करेंगे, इसकी लत लगना जितना आसान होगा। खेल के मैदानों पर अधिक बार टहलें और संचार में अपने बच्चे को प्रशिक्षित करें। यह निर्धारित करने से पहले प्रतिरक्षा प्रणाली का एक उत्कृष्ट प्रशिक्षण है बच्चों की संस्था. इस उम्र में कोई भी अनुकूलन केवल फायदेमंद होता है।

बीमारी के बाद इम्युनिटी बूस्ट

एक बार-बार बीमार बच्चे, साथ ही साथ जो इस उम्र में सर्जिकल हस्तक्षेप से गुजरते हैं, उन्हें प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए गंभीर काम की आवश्यकता होती है।

अपने खजाने को अपने पैरों पर उठाना और उसे फिर से हर्षित और मजबूत बनाना सभी माता-पिता का कार्य और इच्छा है।

ऐसा करने वाले डॉक्टर की सलाह की उपेक्षा न करें कठिन अवधि, आपका अच्छा सलाहकार और सहयोगी बन जाता है। आपके बच्चे को अपने पैरों पर वापस लाने में मदद करने के कई तरीके हैं। ये दवाएं, विटामिन की खुराक, सख्त, लोक उपचार और बहुत कुछ हैं।

बच्चे की प्रतिरक्षा को मजबूत करना तीन दिनों में पास नहीं होता है। इसके लिए कम से कम दो महीने का लंबा समय चाहिए। आगे कैसे बढें:

आप डिस्पेंसरी का सहारा ले सकते हैं। ऐसा करने के लिए, बच्चे की सभी विशेषज्ञों द्वारा जांच की जाती है जो बाल रोग विशेषज्ञ, गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट, इम्यूनोलॉजिस्ट, डेंटिस्ट और ईएनटी द्वारा कमजोर प्रतिरक्षा के कारण की पहचान करने में मदद करेंगे। परीक्षण करना और कारण स्थापित करना सुनिश्चित करें।

• डिस्बैक्टीरियोसिस की उपस्थिति के लिए मल।
• इंटरफेरॉन और प्रतिरक्षा स्थिति की उपस्थिति के लिए रक्त।
• माइकोप्लाज्मा और गले की खराबी और बहुत कुछ।

यह रोग के कारण की पहचान करेगा और सही उपचार निर्धारित करेगा।

यदि कमजोर प्रतिरक्षा का कारण आंतों में प्रतिकूल वातावरण है, तो यह इसके लायक है बढ़ा हुआ ध्यानउसकी हालत पर, क्योंकि वह एक महत्वपूर्ण इम्युनोजेनिक कार्य करता है।

आखिरकार, आंतों द्वारा सभी उपयोगी पदार्थों को अवशोषित किया जाता है, इसके अंतड़ियों में कई अरब कोशिकाएं रहती हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली की क्षमता के लिए जिम्मेदार होती हैं और, लिम्फोइड होने के नाते, सामान्य स्थिति के लिए जिम्मेदार होती हैं।

भीड़ से दवाइयाँबीमारी के बाद, आंतों में स्लैगिंग होती है और यह कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली का कारण है। इसलिए, पुनर्वास अवधि के दौरान बच्चे को अधिक किण्वित दूध उत्पाद दें और मिनरल वॉटर. फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ भी सहायक होते हैं।

जई के काढ़े के ग्रीष्मकालीन पाठ्यक्रम के साथ तीन साल का बच्चा आंतों के लिए बहुत उपयोगी होगा।

• शोरबा को थर्मस में पकाने के लिए बेहतर है, दो बड़े चम्मच बे जई का दलियालीटर पानी और रात भर छोड़ दें।
• सुबह आपको शोरबा को धीमी आग पर उबालने की जरूरत है, इसे 1.5 लीटर से पतला कर दें शुद्ध पानीआराम करो।
• तीन साल के बच्चे को भोजन से पहले दो बड़े चम्मच दें।

विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट प्रतिरक्षा प्रणाली को अच्छी तरह से उत्तेजित करते हैं। ये लाभकारी पदार्थ हैं निम्नलिखित उत्पादोंखाद्य पदार्थ जिन्हें बच्चों के दैनिक आहार में शामिल किया जाना चाहिए: सब्जियां और फल, अनाज और फलियां, वनस्पति प्राकृतिक तेल।

इम्यूनो-फोर्टिफाइंग दवाओं का बहुत महत्व है। ओटिटिस, टॉन्सिलिटिस, ब्रोंकाइटिस के रूप में लगातार बीमारियों वाले बच्चों के लिए, दवाएं आमतौर पर "ब्रोंकोमुनल", "राइबोमुनल", "आईआरएस 19" के रूप में निर्धारित की जाती हैं। उनका कार्य शरीर को जीवाणु रोगजनकों के बारे में सूचित करना है। वे बार-बार होने वाले जुकाम के लिए विशेष रूप से उपयोगी हैं।

अक्सर बीमार, एक नियम के रूप में, वे बच्चे जो शारीरिक रूप से विकसित नहीं होते हैं। इसलिए, महत्वपूर्ण बिंदुओं में से एक सख्त और जिम्नास्टिक व्यायाम, व्यक्तिगत स्वच्छता और अपने माता-पिता की सकारात्मक नकल है।

ठीक उसी समय तीन साल पुराना, बच्चा अपने माता-पिता को देखकर, अपने दाँत धोना और ब्रश करना, सुबह व्यायाम करना और व्यवहार्य भार में संलग्न होना सीख सकता है।

जो लोग आदी हैं विभिन्न प्रकार केखेल, बच्चे अपने माता-पिता की व्यक्तिगत भागीदारी के कारण जन्म से लगभग मजबूत और स्वस्थ होते हैं।

यदि आपके पास खेलों के अवसर नहीं हैं, तो बच्चे के साथ अधिक से अधिक बार चलें, उसे नदी, समुद्र में ले जाएं, स्नान करें और उसके छोटे शरीर को सख्त कर दें। उसे खेलने दें और हिलने-डुलने दें, गलती से उसके कपड़ों पर दाग लग जाए तो उसे न बताएं, बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए मूवमेंट ज्यादा जरूरी है।

लोक उपचार 3 साल की उम्र के बच्चों में प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए

बच्चे के शरीर को प्रतिरोध करने में सक्षम बनाने के लिए नकारात्मक प्रभावसभी प्रकार के वायरस, प्राकृतिक प्राकृतिक उपहारों का उपयोग किया जाना चाहिए।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए बच्चे को क्या दें?

यहां संभावनाएं व्यावहारिक रूप से असीमित हैं, क्योंकि वह पहले से ही विभिन्न फलों के पेय और कॉम्पोट्स, जूस और काढ़े पी सकता है। उनकी तैयारी के लिए, विटामिन ए, सी और डी की उच्च सामग्री वाले वन और उद्यान जामुन का उपयोग करना बहुत अच्छा है।

इनमें प्रकृति के ऐसे स्वादिष्ट और स्वस्थ उपहार शामिल हैं: क्रैनबेरी, ब्लूबेरी, जंगली स्ट्रॉबेरी, काले करंट, पहाड़ की राख, जंगली गुलाब। फल और सब्जी की स्मूदी जिसमें कोई भी संयोजन इस्तेमाल किया जा सकता है।

गाजर, सेब, गोभी, चुकंदर और अन्य सब्जियों का उपयोग करके ताजी, बगीचे की सब्जियों से व्यंजन पकाने के लिए यह विशेष रूप से उपयोगी है। ये मिश्रण तीन साल के बच्चे के लिए उबली हुई या कच्ची सब्जियों से ब्लेंडर या जूसर में तैयार किए जाते हैं। आप उबली हुई सब्जियों के कॉकटेल में उबला हुआ दूध मिला सकते हैं, फिर आपको एक स्वादिष्ट सूप - मैश किए हुए आलू मिलते हैं।

हर्बल चाय का उपयोग किया जाना चाहिए और बच्चे को सावधानी से दिया जाना चाहिए, जैसा कि वे हो सकते हैं दुष्प्रभाव. इवान - चाय, कैलेंडुला, कैमोमाइल, उत्तराधिकार, बिछुआ, 3 साल की उम्र में स्वीकार्य और उपयोगी लोक उपचार हैं।

याद रखें कि किसी भी उम्र में बच्चों में रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करना आपके ध्यान और देखभाल पर निर्भर करता है! जितनी जल्दी आप किसी समस्या पर ध्यान देंगे, उसे ठीक करना उतना ही आसान होगा!

अधिकांश माता-पिता के लिए, बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे मजबूत किया जाए, यह सवाल सबसे पहले आता है - बच्चों को अक्सर सर्दी और वायरल रोग हो जाते हैं। डॉक्टर 5 साल से कम उम्र के बच्चों में रोग की रोकथाम और रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार पर अधिक ध्यान देने की सलाह देते हैं। यह इस अवधि के दौरान था कि स्थानांतरित वायरल और जीवाण्विक संक्रमणखतरनाक जटिलताएँ। यदि कोई बच्चा अक्सर बीमार रहता है, तो बढ़ते शरीर की रक्षा करने में सबसे महत्वपूर्ण भूमिका बच्चों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के माध्यम से ली जाएगी।

चुनते समय उपयुक्त तरीकेबहाली और मजबूती बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमतासुरक्षित और को प्राथमिकता दी जानी चाहिए प्रभावी विकल्प. इस संबंध में, कई माता-पिता यह जानने में रुचि रखते हैं कि लोक उपचार के साथ बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाई जाए। वैकल्पिक चिकित्सा व्यंजन प्राकृतिक के उपयोग पर आधारित हैं प्राकृतिक घटक, जो, जब ठीक से लगाया जाता है, तो नवजात शिशुओं को भी नुकसान नहीं पहुँचा सकता है।

कम उम्र से ही रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने की सलाह दी जाती है। 1 से 3 वर्ष की आयु के बच्चों में, प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया अस्थिर और अक्सर कमजोर होती है। प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया की ताकत जीव की स्थिति पर निर्भर करती है। एक नियम के रूप में, एक वर्ष से कम उम्र के शिशुओं में अधिग्रहीत (अनुकूली) प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया नहीं होती है, जो विदेशी उत्तेजनाओं को पहचानने के लिए डिज़ाइन किए गए रिसेप्टर्स की गतिविधि पर आधारित होती है।

अधिग्रहित प्रतिरक्षा जीवन भर विकसित होती है।

जन्म से एक वर्ष की आयु तक, यह अपनी प्रारंभिक अवस्था में होता है। अवरोध करने वाले कारकों की पहचान करता है सामान्य विकासतीन साल से कम उम्र के बच्चों में प्रतिरक्षा प्रणाली और संवेदनशीलता में वृद्धि जुकामवायरल और बैक्टीरियल एटियलजि। उनमें से:

• श्वसन प्रणाली और जठरांत्र संबंधी मार्ग के जन्मजात विकृति;
• स्थानीय प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया का कमजोर होना, जो नासॉफरीनक्स और मौखिक गुहा में पुराने संक्रमण के स्थानीय foci के गठन की ओर जाता है;
• एलर्जी की अभिव्यक्तियाँ;
• डिस्बैक्टीरियोसिस;
• गर्भधारण की अवधि के दौरान नशा और हाइपोक्सिया।

अलग-अलग, यह अन्य कारणों का उल्लेख करने योग्य है जो कम आयु वर्ग के बच्चों में रुग्णता में वृद्धि में योगदान करते हैं:

• किंडरगार्टन जाने के दौरान बड़ी संख्या में लोगों से संपर्क करें, प्राथमिक स्कूल, सार्वजनिक स्थान (दुकानें, सार्वजनिक परिवहन, खेल के कमरे, बच्चों के मनोरंजन केंद्र);
• असंतोषजनक पारिस्थितिक स्थिति;
• विटामिन, ट्रेस तत्वों, अन्य उपयोगी पदार्थों के शरीर में कमी;
• प्रारंभिक बचपन में संक्रामक रोगों के कारण जटिलताएं;
• एंटीबायोटिक दवाओं और अन्य दवाओं का अनुचित सेवन;
• तनाव, अत्यधिक मनोवैज्ञानिक तनाव;
• आवासीय क्षेत्र में स्वच्छता और स्वच्छता मानकों का पालन न करना।

लोक उपचार के साथ बच्चे की प्रतिरक्षा को कैसे मजबूत किया जाए, इस सवाल का जवाब तलाशते समय, पहले बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर होता है। गुल्लक में पारंपरिक चिकित्सकअक्सर बीमार बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के उद्देश्य से कई प्रभावी व्यंजन हैं, हालांकि, उन्हें निर्धारित करते समय, संभावित मतभेदों को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

बच्चे के शरीर के संक्रमण के प्रतिरोध को बढ़ाने के पारंपरिक तरीके

पहले से ही 3-4 साल के बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए पहला कदम संक्रमण के खिलाफ शरीर की प्राकृतिक रक्षा में कमी के कारणों को खत्म करने पर केंद्रित है। बड़ी भूमिका अदा करता है सही मोडदिन और पौष्टिक भोजन। चिकित्सा कार्यक्रम में शामिल हैं:

• जटिल विटामिन की तैयारी। बीमारी के दौरान और बाद में, विटामिन और खनिज तत्वों की खपत बढ़ जाती है, जिसकी भरपाई साधारण भोजन करके करना मुश्किल है;
• बायोस्टिम्युलेटिंग सप्लीमेंट्स प्राकृतिक अवयवों (एडाप्टोजेन्स) के आधार पर तैयार किए जाते हैं। Adaptogens सक्रिय रूप से रोग के विकास को रोकते हैं या इसके हल्के पाठ्यक्रम में योगदान करते हैं। ये टिंचर, काढ़े, जिनसेंग रूट, लेमनग्रास (चीनी और सुदूर पूर्वी), एलुथेरोकोकस, इचिनेशिया, प्रोपोलिस से अर्क हैं। फार्मेसी एनालॉग्स - "इम्यूनल", "इम्यूनोर्म", "इम्यूनक्स" (इचिनेशिया), "एपिलिकविरिट" ( शाही जैली, नद्यपान), "पोलिटैब्स" (किण्वित पराग), "सर्निल्टन" (शुष्क पराग से प्राप्त अर्क), "फिटोविट" (निष्कर्ष औषधीय पौधे), "लिकोल" (चीनी मैगनोलिया बेल का तेल);
• इम्यूनोमॉड्यूलेटिंग एक्शन के साथ दवा की तैयारी। दवाएं "आईआरएस -19", "राइबोमुनिल", "ब्रोंकोमुनल" कम उम्र से निर्धारित की जाती हैं - उनकी मदद से आप प्रतिरक्षा भी बढ़ा सकते हैं एक शिशु को. इन दवाओं में बैक्टीरिया के टुकड़े होते हैं जो बच्चे के लिए हानिरहित होते हैं, जो अक्सर गले, नासॉफरीनक्स और ब्रोंची में होने वाले संक्रामक रोगों के प्रेरक एजेंट होते हैं। दवाएं वैक्सीन विधि के अनुसार कार्य करती हैं। एक बार एक छोटे रोगी के शरीर में, वे प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वतंत्र रूप से रोगजनकों के अनुकूल होने के लिए मजबूर करते हैं, उनकी पैठ का जवाब देते हैं और एंटीबॉडी का उत्पादन करते हैं जो रोगजनक बैक्टीरिया और वायरस की गतिविधि को स्थानीय बनाते हैं।

माता-पिता जो सोच रहे हैं कि 3-4 साल की उम्र में बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाई जाए, उन्हें इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि एडाप्टोजेन्स और इम्युनोमोड्यूलेटर्स के साथ उपचार के लिए एक व्यवस्थित दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। उपलब्धि के लिए वांछित परिणामये दवाएं लंबे समय तक लगातार ली जाती हैं। चिकित्सा के एक कोर्स के बाद, प्रतिरक्षा बनती है, जो शरीर को संक्रमण से बचाएगी कुछ समय(व्यक्तिगत संकेतक)।

2-3 महीने के ब्रेक के बाद, आमतौर पर प्रत्यावर्तन निर्धारित किया जाता है। खुराक, प्रशासन की अवधि और दूसरे कोर्स का समय बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है।

एलर्जी से ग्रस्त बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए, सावधानी के साथ शहद और मधुमक्खी उत्पादों से युक्त तैयारी करना आवश्यक है। यदि अतीत में इसी तरह के पदार्थों से एलर्जी के मामले सामने आए हैं दवाइयाँशहद के आधार पर त्याग दिया जाना चाहिए।

आपके बच्चे के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के अन्य तरीके

2 वर्ष और उससे कम उम्र के बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को कैसे बढ़ाया जाए, इस पर विचार करते हुए, आपको सख्त होने पर ध्यान देना चाहिए, जो शरीर की अपनी सुरक्षा को उचित स्तर पर बनाए रखने में मदद करेगा। 1.5-2 महीने से - बहुत कम उम्र से बच्चे को सख्त करना शुरू करने की सिफारिश की जाती है। इन उद्देश्यों के लिए, कठोर प्रक्रियाएं नियमित रूप से की जाती हैं:

माता-पिता जो रुचि रखते हैं कि घर पर बच्चे की प्रतिरक्षा को कैसे बहाल किया जाए, उन्हें ध्यान देना चाहिए एक्यूप्रेशर. बच्चे के चेहरे और शरीर पर कुछ बिंदुओं की नियमित मालिश करने से उन पदार्थों का उत्पादन बढ़ जाता है जो उनकी खुद की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। ये इंटरफेरॉन (एक प्रोटीन जो वायरस की शुरूआत के जवाब में शरीर द्वारा स्रावित होता है), लाइसोजाइम (एक जीवाणुरोधी एजेंट), पूरक (प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के लिए जिम्मेदार प्रतिरक्षा प्रणाली प्रोटीन का एक सेट) हैं। सक्रिय बिंदु स्थित हैं:

• बीच में छातीपाँचवीं पसली के स्तर पर;
• गले की गुहा में;
• नाक के पुल के आधार पर;
• टखने के उपास्थि के पूर्वकाल किनारे के सामने;
• नाक के पंख पर नासोलैबियल फोल्ड के आधार से थोड़ा ऊपर;
• पर पीछे की ओरतर्जनी और अंगूठे के बीच की हथेलियाँ।

शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बहाल करने के लिए, आपको मालिश करने की आवश्यकता है सक्रिय बिंदुसार्स के रोगी के साथ बच्चे के संपर्क के बाद 10-14 दिनों का दैनिक पाठ्यक्रम, साथ ही सर्दी के पहले संकेत पर। प्रक्रिया हल्के दबाव के साथ की जाती है एक गोलाकार गति मेंअंगूठा, तर्जनी या मध्यमा। रोटेशन पहले दक्षिणावर्त और फिर अंदर किया जाता है विपरीत पक्ष. एक्सपोज़र का समय दोनों दिशाओं में 4-5 सेकंड है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए औषधीय तैयारी और मिश्रण

बच्चों के लिए प्रतिरक्षा के लोक उपचार में औषधीय पौधों से बने काढ़े और आसव शामिल हैं। औषधि के व्यंजन जो उच्च स्तर पर आपकी अपनी प्रतिरक्षा सुरक्षा का समर्थन करते हैं:

• हर्बल संग्रह। सूखे घास को मिलाया जाता है - नद्यपान की जड़ और एलकम्पेन (एक भाग प्रत्येक), बल्डबेरी (2 भाग), रास्पबेरी के पत्ते (4 भाग)। एक चम्मच कच्चे माल को पानी (150 मिली) के साथ डाला जाता है, एक उबाल लाया जाता है और एक मिनट के लिए उबाला जाता है, फिर छान लिया जाता है। तैयार शोरबा बच्चे को भोजन से पहले दिन में 2-3 बार दिया जाना चाहिए। उपचार का कोर्स एक महीना है;
• हर्बल संग्रह। जड़ी बूटियों के सूखे मिश्रण के 4 बड़े चम्मच (अजवायन की पत्ती और कोल्टसफ़ूट के 2 भाग, कैलमस का 1 भाग, वाइबर्नम और रास्पबेरी के पत्तों के 4 भाग) 0.5 लीटर उबला हुआ पानी डालें, 5-10 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें, बच्चे को पिलाएं 2-3 खुराक के लिए। उपचार की अवधि एक महीने है;
• गुलाब कूल्हों का काढ़ा। सूखे जामुन के 2 बड़े चम्मच 0.5 लीटर पानी डालें, उबाल लेकर 5-7 मिनट तक पकाएं;
• विटामिन मिश्रण। अखरोट, किशमिश, खजूर (1 कप प्रत्येक), बादाम (0.5 कप), दो नींबू, 100 ग्राम की मात्रा में ताजा मुसब्बर के पत्तों को एक मांस की चक्की के माध्यम से पारित किया जाता है। द्रव्यमान में 400-500 मिलीलीटर शहद डालें, अच्छी तरह मिलाएं, तीन दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में छोड़ दें। बच्चे को दिन में दो बार 1 मिठाई चम्मच दें;
• विटामिन मिश्रण। एक मांस की चक्की के माध्यम से 1 नींबू और 0.5 किलो क्रैनबेरी पारित किया जाता है। द्रव्यमान में 2 बड़े चम्मच शहद डालें, अच्छी तरह मिलाएँ। बच्चे को दिन में दो बार, 1 बड़ा चम्मच गर्म चाय के साथ दें (अधिमानतः हर्बल - सौंफ, कैमोमाइल, पुदीना, रास्पबेरी के पत्ते, गेंदे के फूल)।

प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए, एक छोटे रोगी के मेनू में क्रैनबेरी, ब्लैककरंट, वाइबर्नम और रसभरी से बने रस और खाद को पेश करना उपयोगी होता है। किण्वित दूध उत्पाद (पनीर, किण्वित बेक्ड दूध, दही, केफिर), ताजा, उबली हुई और उबली हुई सब्जियां और फल दैनिक आहार में मौजूद होने चाहिए।

आप अक्सर यह सवाल सुन सकते हैं कि 2 साल के बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को लोक उपचार से कैसे मजबूत किया जाए, ताकि सिंथेटिक दवाओं का सहारा न लिया जाए। अगर 2 साल का बच्चा अक्सर बीमार रहता है, तो उसके पास है कमजोर प्रतिरक्षा, आप इसे उचित पोषण और सख्त करके बढ़ा सकते हैं।

लोक उपचार से बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को कैसे मजबूत करें

उचित पोषण बहुत कुछ हासिल कर सकता है, लेकिन लोक उपचार के साथ अपनी प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए शायद ही कोई जानता है कि 2 साल तक बच्चे को सही तरीके से कैसे खिलाना है।यहाँ कुछ हैं सरल नियम, जो आप अपने सक्रिय कार्यों के साथ करते हैं, न कि ऊह और आह के साथ, इस बात की पुष्टि करते हैं कि आप मजबूत प्रतिरक्षा वाले बच्चे में रुचि रखते हैं।

• चीनी को शहद से बदलेंजब तक कि टुकड़ों को इससे एलर्जी न हो, जो केवल 2-3% लोगों में निहित है। कब हम बात कर रहे हैं 2 साल के बच्चों के बारे में, माता-पिता पहले से ही कुछ उत्पादों से एलर्जी की उपस्थिति के बारे में जानते हैं। शहद को हानिकारक चीनी के बजाय अनाज, अनाज में जोड़ा जा सकता है, जो आपके बच्चे के शरीर से अपने अवशोषण के लिए कैल्शियम को "खींच" लेता है। प्राकृतिक मधुमक्खी शहद मूल्यवान सूक्ष्म तत्वों, मैक्रोलेमेंट्स का भंडार है, और इसलिए शरीर के लिए आवश्यकविभिन्न विटामिन।

प्राकृतिक मधुमक्खी शहद का फोटो

• समय-समय पर प्रतिरक्षा के लिए आइए बच्चे को गुलाब का काढ़ा पिलाएं।अपने बच्चे की उम्र को ध्यान में रखें। अगर बच्चा 8 महीने से कम उम्र का है तो गुलाब के काढ़े को जूस की तरह ही कुछ बूंदों के साथ देना चाहिए। बेशक, डेढ़ एक साल का बच्चाआप शहद के साथ 150 मिली काढ़ा दे सकते हैं। अपने लिए एक कार्यक्रम तैयार करें, उदाहरण के लिए, प्रत्येक सोमवार को दोपहर के भोजन के बाद (किसी भी स्थिति में खाली पेट नहीं)। और आपको समय-समय पर गुलाब का शोरबा देने की जरूरत है। एक सप्ताह परोसा गया, 3 सप्ताह का अवकाश।

महत्वपूर्ण।गुलाब के काढ़े में मूत्र के साथ शरीर से पोटेशियम को बाहर निकालने की ख़ासियत होती है।इसलिए, इसके सेवन की भरपाई केले, सूखे खुबानी, किशमिश और हर उस चीज से की जानी चाहिए जहां यह ट्रेस तत्व मौजूद है।नर्सिंग माताओं के लिए जंगली गुलाब का कौन सा आसव उपयोगी है। यह ज्ञात है कि माँ द्वारा भोजन में दूध के साथ ली जाने वाली हर चीज आंशिक रूप से आपके बच्चे को मिलती है।

बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए गुलाब के काढ़े का नुस्खा:

1. हम 200 जीआर लेते हैं। सूखे मेवे (ग्लास), आप 50-70) ताजा कर सकते हैं।
2. अच्छी तरह से कुल्ला, उबलते पानी की एक लीटर डालें और थर्मस में डाल दें।

महत्वपूर्ण।कुछ व्यंजनों में, मिश्रण को कई मिनट तक उबालने की सलाह दी जाती है, लेकिन मैं दृढ़ता से ऐसा करने के खिलाफ सलाह देता हूं। उबलने के प्रभाव में, ऐसे अधिकांश मूल्यवान विटामिन सी गायब हो जाएंगे और बच्चों की प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए एक पूर्ण गुलाब का शोरबा नहीं निकलेगा।

तत्वों का पता लगाना:

• सेलेनियम
• जर्मेनियम
• सिलिकॉन शरीर में विटामिन सी (हमारे गुलाब कूल्हों) और विटामिन ई के संरक्षण को सुनिश्चित करता है।

प्रकृति ने लहसुन के उस भाग का ध्यान रखा है लाभकारी गुणप्रतिरक्षा के लिए गर्मी उपचार के दौरान नहीं खोया। इसके लिए धन्यवाद, इसे धीरे-धीरे स्टू वाली सब्जियों में सुरक्षित रूप से जोड़ा जाना चाहिए। एक साधारण पुदीने की पत्ती, सुगंधित अजमोद की टहनी आपको इससे बचाएगी विशिष्ट गंधमौखिक गुहा से।

सलाह:रेडिएटर पर नर्सरी में ठंड महामारी की अवधि के दौरान, बारीक कटा हुआ लहसुन और प्याज के साथ तश्तरी रखें। हवा में हो रही है, यह phytoncides कि वायरस का विरोध के साथ यह संतृप्त होगा।

• गाजर खानाबच्चे की प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए
  

नर्सिंग माताओं, गर्भवती महिलाओं और बच्चों के आहार में गाजर हमेशा होना चाहिए, क्योंकि यह कैरोटीन का भंडार है। शरीर में कैरोटीन विटामिन ए बन जाता है, जो बालों, त्वचा और नाइट विजन के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार होता है। कैरोटीन की कमी से "रतौंधी" हो सकती है। यह जड़ फसल शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालती है, चयापचय में सुधार करती है। फाइटोनसाइड्स की सामग्री के अनुसार, यह प्याज और लहसुन का अनुसरण करता है, और सस्ती है। बेहतर अवशोषण के लिए, इसे सलाद के रूप में, या साइड डिश के रूप में, गाजर-सेब प्यूरी के रूप में खाएं। गाजर के उपयोगी घटक वसा के साथ बेहतर अवशोषित होते हैं (विटामिन ए वसा में घुलनशील होता है)। यह याद रखना चाहिए कि सब कुछ संयमित होना चाहिए, और यदि आप इसे अधिक मात्रा में करते हैं, तो बच्चे की त्वचा पीली हो जाएगी।'

• जितनी बार संभव हो, बच्चों को लाल मछली पकानी चाहिए

गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली माताओं को इस उत्पाद की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। यह एक सर्वविदित तथ्य है कि लाल मछली की किस्मों में ओमेगा -3 पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड की रिकॉर्ड मात्रा होती है। एक बढ़ते हुए बच्चे के मस्तिष्क को निश्चित रूप से ये घटक प्राप्त करने चाहिए। छोटे बच्चे के निर्माण तंत्रिका और मस्तिष्क के ऊतकों को ओमेगा -3, 6, 9 की आवश्यकता होती है। यदि सामन और सामन खरीदना आपके बजट के लिए लाभहीन है, तो आप सफलतापूर्वक पट्टिका या कीमा बनाया हुआ सामन खरीद सकते हैं।

फास्फोरस, जो लाल मछली के अलावा भी समृद्ध है सकारात्मक प्रभावमस्तिष्क हड्डी के ऊतकों की संरचना में शामिल है, और आयोडीन थायरॉयड ग्रंथि के सामान्य कामकाज के लिए जिम्मेदार है।

महत्वपूर्णपता है कि 1, 5 -2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को इसकी वसा सामग्री के कारण सावधानी से दिया जाना चाहिए, ताकि पाचन संबंधी समस्याओं से बचा जा सके। यह बेहतर होगा कि गुलाबी सामन बच्चे के लिए लाल किस्मों की पहली मछली बन जाए (यह है सबसे कम वसा)

• हफ्ते में कई बार बच्चे को नट्स खिलाएं ताकि उसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत हो सके।

यह बच्चों को केवल 20-30 जीआर देने के लिए पर्याप्त है। बाल रोग विशेषज्ञ 3 साल से कम उम्र के बच्चों को अखरोट खाने की सलाह नहीं देते हैं। पाइन नट्स का स्वाद मीठा होता है, जो बच्चों को विशेष रूप से पसंद आता है। वैसे, आहार में नट्स न केवल बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में मदद करते हैं, बल्कि "पतले" बच्चों का वजन भी बढ़ाते हैं।

फोटो अखरोट, जो बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए उसके आहार में होना चाहिए।

बिल्कुल सभी प्रकार के नट्स एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, क्योंकि वे विटामिन ई से भरपूर होते हैं। यहां तक ​​कि अखरोट, जो हमारे देश में आम हैं, असंतृप्त फैटी एसिड का एक स्रोत हैं। पागल प्रसिद्ध स्रोतवनस्पति प्रोटीन।

• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के हर अवसर पर, जैतून के तेल के साथ सलाद तैयार करें

पुरातनता में बिना कारण के नहीं जतुन तेलमंदिरों में उपयोग किया जाता है, एक सार्वभौमिक मुद्रा के रूप में उपयोग किया जाता है। अब हर कोई "अच्छे" और "खराब" कोलेस्ट्रॉल के बारे में जानता है। जैतून का तेल 100% असंतृप्त वसा अम्ल है। यह धीरे-धीरे "खराब" के स्तर को कम करता है, शरीर को इसकी अच्छी विविधता से संतृप्त करता है। बाल रोग विशेषज्ञों ने सिद्ध किया है कि बच्चों के शरीर में स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल भी मौजूद होना चाहिए।

स्तन के दूध में पाए जाने वाले वसा जैतून के तेल में पाए जाने वाले वसा के समान होते हैं।इसके अलावा, जैतून का तेल इस मायने में उपयोगी है कि इसका बच्चे की आंतों पर हल्का रेचक प्रभाव पड़ता है, और उसे कब्ज नहीं होगा। 6-7 महीनों से, वनस्पति प्यूरी और सूप में बूंद-बूंद करके जैतून का तेल डाला जा सकता है।

• अपने बच्चे को "स्नैक" के रूप में पूरे दिन ताजा रस और ताजा सेब देना न भूलें, इससे प्रतिरक्षा प्रणाली भी मजबूत होती है।
• 2 साल के बच्चे के इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए मछली का तेल आहार में जरूर होना चाहिए। चूंकि इसकी सामग्री उत्पादों में बहुत समृद्ध नहीं है, इसलिए बच्चे को देना सबसे अच्छा है मछली की चर्बीकैप्सूल में। यहां उत्पादों की एक तालिका दी गई है, जहां यह पाया जाता है और कितनी मात्रा में होता है।

• समय-समय पर अपने 2 साल के बच्चे को नींबू के साथ पानी पिलाएं, इससे शरीर का अम्लीय वातावरण बढ़ेगा। जैसा कि में जाना जाता है अम्लीय वातावरणजीवाणु मर जाते हैं, जो कि हमें प्रतिरक्षा को मजबूत करने की आवश्यकता है।
• सलाद में तिल डालें।
• कृमि निवारण के रूप में अपने 2 वर्ष के बच्चे के आहार में कद्दू के बीज अवश्य शामिल करें।

बच्चे की प्रतिरक्षा को मजबूत करने का लोक तरीका - एक चमत्कार मिश्रण के लिए एक नुस्खा

बचपन में यह लोक चमत्कार नुस्खा, मेरी माँ ने मुझे हर सुबह और हर शाम "खिलाया"। पाठ्यक्रम को 3 सप्ताह के ब्रेक के साथ 7 दिनों के लिए डिज़ाइन किया गया है।

मिश्रण की संरचना में शामिल हैं:

• सूखे खुबानी - 100 ग्राम
• किशमिश - 100 ग्राम
• 5 प्रून (वैकल्पिक)
• 1 अखरोट
• 2 बड़े चम्मच तिल
• बकरी / पोषक वसा - 2 बड़े चम्मच
• कोकोआ मक्खन - एक स्लाइड के साथ 2 बड़े चम्मच (इस घटक को मुसब्बर और बकरी की चर्बी का स्वाद डूब जाना चाहिए
• 3 साल पुराने मुसब्बर के 3 पत्तों के अंदर साफ किया
• एक छोटे नींबू का रस और गूदा (झिल्ली और त्वचा के बिना)।
• एक चम्मच एक प्रकार का अनाज शहद।

एक मांस की चक्की में सभी सामग्री को घुमाएं, अच्छी तरह मिलाएं जब तक कि पेस्टी दलिया प्राप्त न हो जाए और ठंडा न हो जाए।

पी.एस. 2 साल तक बच्चे को ठीक से कैसे खिलाना है, इस पर चर्चा करने के बाद, उसकी प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए, मैं अंत में कुछ सुझाव देना चाहूंगा:

बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए धूप और ताजी हवा बहुत फायदेमंद होती है।

• अपने नन्हे-मुन्ने के साथ आउटडोर वॉक और आउटडोर गेम्स के हर अवसर का उपयोग करें।
• याद रखें कि सभी बच्चे अद्वितीय और व्यक्तिगत हैं, इसलिए उन्हें आम तौर पर स्वीकृत मानकों पर फिट करने की कोशिश करने की कोई आवश्यकता नहीं है, यह बच्चे के लिए तनाव है।
• एक बच्चे के लिए आपका प्यार रोग प्रतिरोधक क्षमता का सबसे अच्छा हिस्सा है।

बच्चों की तस्वीरें नियमित पाठकों द्वारा प्रदान की जाती हैं।

आपका बच्चा पूरी गर्मी एक मॉडल है स्वस्थ बच्चा. लेकिन जब शरद ऋतु आती है, तो वह तुरंत अपनी नाक फोड़ना और खांसना शुरू कर देता है। और हर बार आप खुद से एक ही सवाल पूछते हैं: “बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे मजबूत करें? क्या कोई विशेष उपाय हैं जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं? बेशक, हैं, लेकिन उनका उपयोग बहुत बुद्धिमानी से किया जाना चाहिए।

बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करने के लिए क्या करें।

विशेषज्ञों का कहना है कि शरद ऋतु और सर्दियों में बच्चे में बार-बार संक्रमण होता है पूर्वस्कूली उम्रआदर्श है। रोग प्रतिरोधक क्षमता बनने की प्रक्रिया बहुत ही जटिल प्रक्रिया है, इसलिए लगभग 12 वर्ष की आयु तक ही रोग प्रतिरोधक क्षमता पूरी तरह से बन जाती है।
नवजात शिशु की प्रतिरक्षा प्रणाली ठीक से काम नहीं करती है। जीवन के पहले वर्ष में, बच्चे को भ्रूण के जीवन में प्राप्त एंटीबॉडी और उन एंटीबॉडी से संक्रमण से बचाया जाता है जिन्हें वह प्राप्त करता है मां का दूधस्तनपान कराने के साथ-साथ टीकाकरण के बाद भी। वे प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करते हैं और बच्चे को बीमारियों से बचाते हैं।
बिना देर न करें विशेष कारणटीकाकरण का समय। इसके विपरीत, अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करें कि आपको अपने बच्चे को किस चीज के खिलाफ अतिरिक्त टीका लगाना चाहिए। शिशुओं और छोटे बच्चों के लिए, न्यूमोकोकल टीकाकरण की विशेष रूप से सिफारिश की जाती है। उनके साथ संक्रमण से सेप्सिस, निमोनिया, मेनिनजाइटिस हो सकता है। इसके अलावा, न्यूमोकोकी अक्सर गले और कान की सूजन का कारण होता है। कई अध्ययनों से पता चलता है कि न्यूमोकोकस के खिलाफ टीका लगाए गए बच्चों के बाद में बीमार होने की संभावना कम होती है। मेनिंगोकोकल वैक्सीन की भी अक्सर सिफारिश की जाती है। ये बैक्टीरिया सेप्सिस, मेनिनजाइटिस और निमोनिया भी पैदा कर सकते हैं।

जीवन के पहले और दूसरे वर्ष में बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को कैसे मजबूत करें।

जीवन के पहले और दूसरे वर्षों में, बच्चे को ऐसी कोई भी अतिरिक्त दवाएं न दें जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती हैं (जब तक कि आपका डॉक्टर आपको उनका उपयोग करने की सलाह न दे), ताकि प्रतिरक्षा प्रणाली को अति-उत्तेजित न किया जा सके।
इस समय उसके लिए सबसे अच्छी स्वास्थ्य दवा एक अच्छा आहार है ( स्तन का दूधया अनुकूलित दूध के फार्मूले, सब्जियां, फल, प्रोबायोटिक योगर्ट, लीन मीट, मछली), बाहरी गतिविधियाँ और एक शांतिपूर्ण वातावरण। यहाँ आप के बारे में पढ़ सकते हैं
संक्रामक रोग उन बच्चों को प्रभावित करने की अधिक संभावना रखते हैं जो जाते हैं KINDERGARTENउनकी तुलना में जो घर पर अपनी दादी के साथ बैठते हैं। क्यों? सबसे पहले, क्योंकि अन्य बीमार बच्चों के साथ संपर्क होता है, और दूसरी बात, माता-पिता से अलग होना अक्सर बच्चे के लिए एक बड़ा तनाव होता है, जिससे संक्रमण की संभावना बढ़ जाती है।

डॉक्टरों के अनुसार, सामान्य रूप से होने वाली 6-8 संक्रामक बीमारियों की अनुमति है उच्च तापमानपूरे वर्ष के दौरान। यदि उनमें से अधिक हैं या यदि बच्चा अधिक गंभीर बीमारियों से पीड़ित है - उदाहरण के लिए, निमोनिया - एक विशेषज्ञ के पास जाना आवश्यक है, जो इस तरह की लगातार घटनाओं के कारणों का मूल्यांकन करेगा।

बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने की तैयारी।

जीवन के छठे वर्ष तक, एक बच्चा वर्ष के दौरान 8 गुना तक भी बीमार हो सकता है, और इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि किसी प्रकार की प्रतिरक्षाविहीनता है। जिसमें संक्रामक रोगकाफी हल्के होते हैं: बहती नाक, खांसी, गले में खराश, बुखार।

हालांकि, अगर बच्चा अक्सर बीमार रहता है, तो यह सरल उत्पादों और तैयारी को याद रखने योग्य है जो बच्चे की प्रतिरक्षा को मजबूत करेगा:

√ ओमेगा -3 फैटी एसिड - प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए।

उनमें से एक बड़ी संख्या मछली में पाई जाती है (आप इसे जीवन के 6 वें महीने के बाद सप्ताह में एक बार और जीवन के दूसरे वर्ष में - दो बार) और नट्स (जीवन के दूसरे वर्ष में उन्हें दिया जाना चाहिए) दे सकते हैं। कुचल, और तीसरे में - पूरे)। अगर आपके बच्चे को मछली पसंद नहीं है (या एलर्जी है), तो आप उसे मछली का तेल दे सकते हैं। लेकिन पहले अपने बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ से इसके बारे में बात करें, क्योंकि बहुत अधिक विटामिन डी की अधिक मात्रा हो सकती है जो आपके बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती है।
√ इचिनेशिया परपुरिया - बच्चे की प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए.

इसे 2 साल बाद दिया जा सकता है। फार्मेसियों में, आपको इस औषधीय जड़ी-बूटी की तैयार तैयारियाँ मिलेंगी: उदाहरण के लिए, इचिनेशिया टिंचर, इम्यूनल।

√ प्रोबायोटिक्स - बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता में सुधार करने में मदद करते हैं।

ये दही और कुछ डेयरी खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले अच्छे बैक्टीरिया हैं, उदाहरण के लिए। एंटीबायोटिक उपचार के एक कोर्स के बाद विशेष रूप से सिफारिश की जाती है, क्योंकि एंटीबायोटिक्स अच्छे और बुरे बैक्टीरिया दोनों को नष्ट कर देते हैं।

√ बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता में सुधार के लिए प्रीबायोटिक्स।

ये ऐसे पदार्थ हैं जो आंतों में लाभकारी बैक्टीरिया के प्रजनन और विकास को उत्तेजित करते हैं। कुछ बच्चों के अनाज में केले, कासनी में निहित, अक्सर दूध में जोड़ा जाता है (n - r, दूध लैक्टुलोज के साथ)।

√ टीके

अगर बच्चा अतीत में है शरद ऋतुयदि आप बहुत अधिक बीमार हैं, तो आपका डॉक्टर उसे टीके देने का सुझाव दे सकता है, जिसका काम बच्चे को सबसे आम जीवाणुओं के खिलाफ प्रतिरक्षित करना है जो इसका कारण बनते हैं गंभीर बीमारी. ये तथाकथित इम्युनोस्टिममुलंट्स हैं। उनमें जीवाणु होते हैं - मृत या जीवित, लेकिन उनमें रोग पैदा करने की क्षमता का अभाव होता है।

इस प्रकार का टीका बच्चे को बैक्टीरिया और उनकी जटिलताओं के कारण होने वाले संक्रमण से बचाने के लिए बनाया गया है। उपचार का कोर्स कई महीनों तक रह सकता है - कई चक्रों में रुकावट के साथ। जब बच्चा पूरी तरह से स्वस्थ हो तब टीकाकरण शुरू करना और पूरे शरद ऋतु तक जारी रखना सबसे अच्छा होता है - सर्दियों की अवधि. बीमारी की अवधि के लिए भी इसे बाधित नहीं किया जाना चाहिए (जब तक कि डॉक्टर ने अन्यथा निर्धारित न किया हो)।

जीवाणु टीके प्रशासित किया जा सकता है:
- मुँह से। ये राइबोमुनिल, ब्रोन्कोवाकोम, इम्युनोवैक जैसी दवाएं हैं। पर नियुक्त किया गया बार-बार संक्रमण होनानाक, गला, कान और श्वसन पथ।
- इंजेक्शन के रूप में। यह लगातार गले में खराश, टॉन्सिल की सूजन के लिए अनुशंसित है।

आपको अपने बच्चे को इन्फ्लूएंजा के खिलाफ टीका लगाने के बारे में भी सोचना चाहिए (जीवन के छठे महीने के बाद बच्चों के लिए अनुशंसित)। यह रोग की शुरुआत से पहले किया जाना चाहिए। इस विषय पर अपने बाल रोग विशेषज्ञ से चर्चा करें। बस याद रखें कि यदि आप किसी बच्चे को उसके जीवन में पहली बार टीका लगा रहे हैं, तो उसे दो खुराकें मिलनी चाहिए (दूसरे इंजेक्शन के बाद ही, इन्फ्लूएंजा के प्रति पूर्ण प्रतिरक्षा विकसित हो जाती है)। और अगर बच्चे को पिछले सीजन में पहले से ही टीका लगाया गया था, तो उसे टीके की केवल एक खुराक की जरूरत है।

बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे मजबूत करें। महत्वपूर्ण शोध।

बच्चे के इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए और क्या किया जा सकता है।

→ दिन में कम से कम एक घंटा बाहर टहलें। इसके लिए धन्यवाद, शरीर तापमान में बदलाव के लिए बेहतर प्रतिक्रिया देगा, जिससे जुकाम में कमी आएगी।

→ बच्चे को टेम्पर करें। यह आपकी मदद करेगा, उदाहरण के लिए, कंट्रास्ट फुट और हैंड बाथ।

→ अच्छा खाएं। मेनू जितना समृद्ध होगा, उतना ही अधिक आत्मविश्वास होगा कि शरीर में सभी के लिए पर्याप्त है आवश्यक विटामिनऔर खनिज। बच्चे को हर दिन सब्जियां और फल, डेयरी उत्पाद, दुबला मांस और सप्ताह में 2 बार - मछली खाना चाहिए। प्रतिरक्षा प्रोबायोटिक्स (दही, एसिडोफिलस दूध, केफिर) युक्त उत्पादों के साथ भोजन के संवर्धन में सुधार करेगी।

→ हवा को नम करें। सेंट्रल हीटिंग और एयर कंडीशनिंग गले और नाक में श्लेष्मा झिल्ली को सुखा देते हैं, जिससे कीटाणुओं के लिए शरीर में प्रवेश करना आसान हो जाता है। अपार्टमेंट को दिन में कई बार वेंटिलेट करें और हवा को नम करें। नाक के श्लेष्म झिल्ली को विशेष समाधान (सलिन, क्विक्स) से भी सिक्त किया जा सकता है।

ध्यान दें! यदि बच्चा ...

♦ वर्ष में 8 बार से अधिक बीमार होना;
♦ साल में 2 से अधिक बार गले में खराश या निमोनिया हुआ;
♦ साल में 6 बार ब्रोंकाइटिस हुआ हो या 2 महीने से एंटीबायोटिक ले रहा हो और कोई सुधार न हुआ हो।