शारीरिक शिक्षा और बच्चे के बौद्धिक और मानसिक विकास के बीच संबंध। क्या आप घर पर अपने माता-पिता की मदद करते हैं? समन्वय और सकल मोटर कौशल

परिचय

आधुनिक शिक्षा व्यवस्था के लिए समस्या है मानसिक शिक्षाअत्यंत महत्वपूर्ण एवं प्रासंगिक. पूर्वस्कूली बच्चों की मानसिक शिक्षा के क्षेत्र में अग्रणी विशेषज्ञों में से एक, एन.एन. पोड्याकोव ने इस बात पर सही ही जोर दिया है आधुनिक मंचहमें बच्चों को वास्तविकता को समझने की कुंजी देनी चाहिए। घरेलू और विदेशी वैज्ञानिकों के कार्यों में, पूर्वस्कूली बचपन को मानसिक विकास और शिक्षा के लिए इष्टतम अवधि के रूप में परिभाषित किया गया है। यह उन शिक्षकों की राय थी जिन्होंने प्रीस्कूल शिक्षा की पहली प्रणाली बनाई - ए. फ्रोबेल, एम. मोंटेसरी। लेकिन ए.पी. के अध्ययन में उसोवा, ए.वी. ज़ापोरोज़ेट्स, एल.ए. वेंगर, एन.एन. पोड्ड्याकोव ने बताया कि तक के बच्चों के मानसिक विकास की संभावनाएँ विद्यालय युगपहले सोचे गए अनुमान से काफी अधिक।

मानसिक विकास गुणात्मक और मात्रात्मक परिवर्तनों का एक समूह है जो उम्र के कारण और पर्यावरण के प्रभाव के साथ-साथ विशेष रूप से संगठित शैक्षिक और प्रशिक्षण प्रभावों और बच्चे के स्वयं के अनुभव के कारण मानसिक प्रक्रियाओं में होता है। .

तो लोग मानसिक विकास के विभिन्न स्तर क्यों हासिल करते हैं?

और यह प्रक्रिया किन शर्तों पर निर्भर करती है? दीर्घकालिक अध्ययनों ने जैविक कारकों और आंतरिक और बाहरी स्थितियों पर निर्भरता से मानव मानसिक क्षमताओं के विकास के सामान्य पैटर्न का अनुमान लगाना संभव बना दिया है। जैविक कारक जो मुख्य रूप से बच्चे के मानसिक विकास को प्रभावित करते हैं वे हैं: मस्तिष्क की संरचना, विश्लेषकों की स्थिति, तंत्रिका गतिविधि में परिवर्तन, वातानुकूलित कनेक्शन का गठन, झुकाव का वंशानुगत कोष। आंतरिक स्थितियों में जीव के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक गुण शामिल हैं। और बाहरी परिस्थितियाँ एक व्यक्ति का वातावरण हैं, वह वातावरण जिसमें वह रहता है और विकसित होता है।

सामान्य तौर पर, मानसिक क्षमताओं के विकास की समस्या अत्यंत महत्वपूर्ण, जटिल और बहुआयामी है। चुने हुए विषय की प्रासंगिकता बच्चे के मानसिक विकास की आवश्यकता के कारक से उत्पन्न होती है, जो पर्यावरण और पालन-पोषण के वातावरण पर निर्भर करती है। और में इस पलयह बहुत प्रासंगिक है.

कार्य का लक्ष्य– बच्चे के मानसिक विकास के लिए शारीरिक विकास और बाहरी वातावरण के महत्व को प्रकट करें।

1. अवधारणाओं के सार पर विचार करें " शारीरिक विकास" और "बाहरी वातावरण"।

2. बच्चे के मानसिक विकास के लिए शारीरिक विकास और बाहरी वातावरण का महत्व निर्धारित करें।

3. शारीरिक व्यायाम का प्रभाव निर्धारित करें मानसिक विकासबच्चे।

4. ऐसे साहित्य से परिचित हों जो बच्चे के मानसिक विकास के लिए शारीरिक विकास और बाहरी वातावरण के महत्व को उजागर करता हो।

अध्याय I. बच्चों के मानसिक विकास पर शारीरिक विकास का प्रभाव।

सामान्य जानकारी।

मानसिक विकास पर शारीरिक विकास का सकारात्मक प्रभाव कन्फ्यूशियस के समय में चीन में जाना जाता था प्राचीन ग्रीस, भारत, जापान। तिब्बत और शाओलिन के मठों में, शारीरिक व्यायाम और श्रम को सैद्धांतिक विषयों के समान स्तर पर सिखाया जाता था। 19वीं शताब्दी के अंत में, बैडेन-पॉवेल ने स्काउट आंदोलन के रूप में युवा पीढ़ी को शिक्षित करने के लिए एक आदर्श प्रणाली बनाई, जिसे क्रांति से पहले और बाद में रूस सहित दुनिया के सभी सभ्य देशों ने अपनाया। "कई शोधकर्ता खराब स्वास्थ्य और मंद शारीरिक विकास को "मानसिक कमजोरी" के संभावित कारकों में से एक मानते हैं। (ए बिनेट)। अमेरिकी न्यूरोसाइंटिस्ट लॉरेंज काट्ज़ और आणविक जीवविज्ञानी फ्रेड गीग के हालिया अध्ययनों से साबित हुआ है कि सभी उम्र के लोगों के दिमाग में, प्रभाव में कुछ शर्तेंनए इंटिरियरन कनेक्शन उत्पन्न हो सकते हैं और नई तंत्रिका कोशिकाएं प्रकट हो सकती हैं। इन्हीं शर्तों में से एक है शारीरिक गतिविधि. शारीरिक रूप से सक्रिय व्यक्तियों में तंत्रिका कोशिकाओं के साथ-साथ मस्तिष्क में भी नई कोशिकाएँ पाई गईं। रक्त वाहिकाएं. इसे इस प्रकार माना जाता है: शारीरिक गतिविधि के प्रभाव में, मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है, और तदनुसार इसका पोषण होता है, जो नए इंटिरियरन कनेक्शन और नई तंत्रिका कोशिकाओं के निर्माण को उत्तेजित करता है। संयुक्त राज्य अमेरिका में, एक नई प्रणाली पहले ही विकसित की जा चुकी है - "न्यूरोबिक्स" - मस्तिष्क को प्रशिक्षित करने के लिए विशेष अभ्यासों का एक सेट। यह उल्लेखनीय है कि उपरोक्त परिवर्तन हिप्पोकैम्पस में सबसे अधिक स्पष्ट होते हैं, एक छोटा मस्तिष्क गठन जो आने वाली सूचनाओं को संसाधित करता है। लॉरेंस काट्ज़ और फ्रेड गीग का शोध मानसिक विकास और शारीरिक विकास के बीच घनिष्ठ संबंध की पुष्टि करता है।

स्वीडिश वैज्ञानिकों ने के बीच सीधा संबंध स्थापित किया है शारीरिक हालतमनुष्य और उसकी मानसिक क्षमताएँ। जो लोग खेल खेलते हैं या व्यायाम करते हैं उनका आईक्यू निष्क्रिय जीवनशैली जीने वालों की तुलना में काफी अधिक होता है। साथ ही, एल.एस. वायगोत्स्की, जे. पियागेट, ए. वैलोन, एम.एम. कोल्टसोवा और अन्य के कई अध्ययन बच्चे के मानसिक कार्यों के विकास में आंदोलनों की प्राथमिक भूमिका का संकेत देते हैं। जी.ए. कादंतसेवा द्वारा अनुसंधान - 1993, आई.के. स्पिरिना - 2000, ए.एस. ड्वोर्किन, यू.के. चेर्नीशेंको - 1997, वी. ए. बालांडिन - 2000; 2001 और अन्य, यह स्थापित किया गया कि शारीरिक फिटनेस के संकेतक और पूर्वस्कूली बच्चों में संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं के विकास के स्तर के बीच घनिष्ठ संबंध है। एन.आई. ड्वोर्किना -2002, वी.ए. पेगोव -2000 के कार्यों में। मानसिक और शारीरिक गुणों के व्यक्तिगत संकेतकों के बीच विश्वसनीय कनेक्शन की उपस्थिति का पता चला। मानसिक प्रदर्शन की स्थिति पर सक्रिय मोटर गतिविधि का सकारात्मक प्रभाव 1989 में एन.टी. तेरेखोवा, 1980 में ए.वी. ज़ापोरोज़ेट्स और 1989 में ए.पी. एरास्तोवा द्वारा स्थापित किया गया था। वहीं, एन. स्लैडकोवा-1998, ओ.वी. रेशेत्न्याक और टी.ए. बननिकोवा-2002 का शोध। दिखाएँ कि मानसिक मंदता के कारण शारीरिक गुणों के विकास में रुकावट आती है।

इस प्रकार, वैज्ञानिकों ने शारीरिक फिटनेस के संकेतकों और बच्चों में संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं के विकास के स्तर के बीच घनिष्ठ संबंध स्थापित किया है और मानसिक प्रदर्शन की स्थिति पर सक्रिय मोटर गतिविधि के सकारात्मक प्रभाव को वैज्ञानिक रूप से सिद्ध किया है।

1.2. बच्चों का शारीरिक विकास एवं शारीरिक शिक्षा।

में से एक सबसे महत्वपूर्ण संकेतकएक बच्चे का स्वास्थ्य उसका शारीरिक विकास है। शारीरिक विकास का मतलब हैजीव के रूपात्मक और कार्यात्मक गुणों का एक जटिल, आकार, आकार, संरचनात्मक और यांत्रिक गुणों और सामंजस्यपूर्ण विकास की विशेषता मानव शरीर, साथ ही उसकी शारीरिक शक्ति का भंडार भी। ये पैटर्न हैं आयु विकास, जो शरीर में सभी प्रणालियों के स्वास्थ्य और कार्यप्रणाली के स्तर को निर्धारित करते हैं।

शारीरिक विकास- विकास की गतिशील प्रक्रिया (शरीर की लंबाई और वजन में वृद्धि, अंगों और शरीर प्रणालियों का विकास, आदि) और बच्चे की जैविक परिपक्वता निश्चित अवधिबचपन। प्रत्येक उम्र में, एक व्यक्ति कुछ कानूनों के अनुसार बढ़ता है, और मानदंडों से विचलन मौजूदा स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत देता है। शारीरिक विकास न्यूरोसाइकिक, बौद्धिक स्थिति, चिकित्सा-सामाजिक, प्राकृतिक-जलवायु, संगठनात्मक और सामाजिक-जैविक कारकों के एक जटिल से प्रभावित होता है। किसी व्यक्ति के पूरे जीवन में, शरीर के कार्यात्मक गुणों में परिवर्तन होते रहते हैं: शरीर की लंबाई और वजन; फेफड़ों की क्षमता; छाती के व्यास; सहनशक्ति और लचीलापन; चपलता और ताकत. शरीर को सुदृढ़ बनाना या तो अनायास (उम्र के कारण स्वाभाविक रूप से) या उद्देश्यपूर्ण रूप से होता है, जिसके लिए शारीरिक विकास का एक विशेष कार्यक्रम बनाया जाता है। इसमें व्यायाम, संतुलित पोषण, उचित आराम और कार्यसूची शामिल है।

रूस में जनसंख्या के शारीरिक विकास की निगरानी लोगों के स्वास्थ्य की चिकित्सा निगरानी की राज्य प्रणाली का एक अनिवार्य घटक है। यह व्यवस्थित है और तक फैला हुआ है विभिन्न समूहजनसंख्या।

शारीरिक विकास की नींव बचपन में ही पड़ जाती है। और, शारीरिक विकास मापदंडों की निगरानी नवजात काल में शुरू होती है, विकास की विभिन्न आयु अवधियों में बच्चों और वयस्कों की समय-समय पर जांच जारी रहती है।

शारीरिक विकास क्या है और व्यक्ति को खेलों की आवश्यकता क्यों है? किसी व्यक्ति के जीवन में इसके महत्व को कम करके आंकना मुश्किल है, इसलिए इस गतिविधि के प्रति प्यार बचपन से ही पैदा किया जाना चाहिए। बुरा प्रभावमाता-पिता खेल से पर्यावरण, खराब पोषण और मनो-भावनात्मक तनाव की भरपाई कर सकते हैं। अलावा, विशेष अभ्यासबच्चों के शारीरिक विकास में गड़बड़ी को ठीक करने में मदद मिलेगी, विशेष रूप से मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम और फ्लैट पैरों की समस्याओं में। प्रशिक्षण से भी मदद मिलती है: खोई हुई मांसपेशियों को प्राप्त करना; वजन कम करना; रीढ़ की हड्डी की वक्रता से लड़ें; सही मुद्रा; सहनशक्ति और शक्ति बढ़ाएँ; लचीलापन विकसित करें.

शारीरिक विकास एवं शिक्षा क्या है? इसमें स्वास्थ्य-सुधार वाले व्यायामों और उपायों का एक सेट शामिल है जो शरीर और आत्मा की मजबूती को प्रभावित करते हैं। शिक्षा का मुख्य कार्य स्वास्थ्य में सुधार, आर्थिक आंदोलनों का निर्माण, बचपन से ही किसी व्यक्ति द्वारा मोटर अनुभव का संचय और जीवन में उसका स्थानांतरण है। शारीरिक शिक्षा के पहलू: व्यवहार्य भार; घर के बाहर खेले जाने वाले खेल; उचित दैनिक दिनचर्या, संतुलित पोषण; व्यक्तिगत स्वच्छता और सख्तता। एक बच्चे के लिए शारीरिक शिक्षा क्यों आवश्यक है? शारीरिक गतिविधि के परिणाम तुरंत और कुछ समय बाद ध्यान देने योग्य हो सकते हैं। शिक्षा का बच्चे के शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे उसकी प्राकृतिक क्षमताओं का विकास होता है ताकि भविष्य में वह अधिक आसानी से सहन कर सके तनावपूर्ण स्थितियांऔर दृश्यों का परिवर्तन: विकासशील व्यक्तिगत गुण, चरित्र मजबूत होता है; जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण बनता है, सक्रिय लोग हमेशा अधिक खुश महसूस करते हैं; बन रहा है नकारात्मक रवैयाबुरी आदतों को.

स्वास्थ्य, मानव जीवन प्रत्याशा और शारीरिक प्रदर्शन को बनाए रखने में मुख्य कारक है स्वस्थ छविजीवन अपनी व्यापक व्याख्या में। स्वास्थ्य को उचित स्तर पर बनाए रखना और बनाए रखना - सबसे महत्वपूर्ण कार्यप्रत्येक राज्य। इसे विशेष रूप से स्वस्थ संतान की आवश्यकता होती है। लेकिन हमारे ग्रह का भविष्य केवल हम पर, हमारे स्वास्थ्य की स्थिति पर निर्भर करता है। इस अवधारणा के व्यापक अर्थ में राज्य की जनसांख्यिकीय नीति इस पर निर्भर करती है। एम.वी. लोमोनोसोव ने कहा: “आज हम किन मुद्दों पर बात करेंगे? हम सबसे महत्वपूर्ण बात के बारे में बात करेंगे - रूसी लोगों का स्वास्थ्य। इसके संरक्षण और प्रसार में पूरे राज्य की शक्ति और संपत्ति निहित है, न कि निवासियों के बिना व्यर्थ विशालता।” ये शब्द स्वाभाविक रूप से किसी भी राज्य और उसके लोगों पर लागू किये जा सकते हैं।

शारीरिक व्यायाम और बच्चों के मानसिक विकास पर उनका प्रभाव।

बच्चे के दिमाग के विकास पर शारीरिक शिक्षा का प्रभाव बहुत बड़ा होता है। इसके बिना, बच्चे का विकास सामंजस्यपूर्ण नहीं है। एक पैटर्न है: जितना अधिक बच्चा अपने शरीर को नियंत्रित करने की क्षमता विकसित करता है, उतनी ही तेजी से और बेहतर ढंग से वह सैद्धांतिक ज्ञान को आत्मसात करता है; जितनी अधिक सममित, विविध और सटीक गतिविधियां, उतनी ही समान रूप से दोनों मस्तिष्क के गोलार्ध विकसित होते हैं। मुख्य विशेषताबच्चे का शरीर बढ़ता और विकसित होता है, और ये प्रक्रियाएँ केवल नियमित शारीरिक गतिविधि से ही सफलतापूर्वक हो सकती हैं। लेखक बॉयको वी.वी. और किरिलोवा ए.वी. इंगित करते हैं कि शारीरिक शिक्षा का मुख्य साधन शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में मोटर गतिविधि है, इसके माध्यम से बच्चा अपने आसपास की दुनिया के बारे में सीखता है, जिसके परिणामस्वरूप उसकी मानसिक प्रक्रियाएं विकसित होती हैं: सोच, ध्यान, इच्छाशक्ति, स्वतंत्रता आदि। एक बच्चा जितनी अधिक विविध गतिविधियों में महारत हासिल करता है, संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं के गठन के अवसर उतने ही व्यापक होते हैं, उसका विकास उतना ही अधिक पूर्ण होता है। कोरोलेवा टी.ए. नोट करता है कि शारीरिक गतिविधि के परिणामस्वरूप, मानसिक प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं, मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की कार्यप्रणाली में सुधार होता है, यह सब मानसिक क्षमताओं में वृद्धि की ओर जाता है। .

शारीरिक व्यायाम निस्संदेह बच्चे के मानसिक विकास पर बहुत अच्छा प्रभाव डालता है। जब बच्चे आउटडोर गेम खेलते हैं या शारीरिक व्यायाम करते हैं, तो वे न केवल अपनी मांसपेशियों को मजबूत करते हैं, बल्कि होशियार भी बनते हैं। शारीरिक व्यायाम से न केवल वयस्कों, बल्कि बच्चों के मस्तिष्क पर भी कई सकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं। शोध के अनुसार, बच्चा जितना छोटा होगा, यह सकारात्मक प्रभाव उतना ही अधिक प्रभावी होगा। हर कोई नहीं जानता कि शारीरिक गतिविधि बच्चे की मानसिक गतिविधि को कैसे प्रभावित करती है। स्ट्रोडुबत्सेवा आई.वी. अभ्यासों की एक श्रृंखला का वर्णन करता है जिसका शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में पूर्वस्कूली बच्चों के बौद्धिक विकास पर सीधा प्रभाव पड़ता है। ये अभ्यास दो घटकों को जोड़ते हैं: एक मोटर क्रिया और बुद्धि विकसित करने के उद्देश्य से एक अभ्यास, जिसे एक उपदेशात्मक खेल के रूप में लागू किया जाता है।
शारीरिक व्यायाम का बच्चों की बौद्धिक क्षमताओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है: मस्तिष्क परिसंचरण में सुधार होता है, मानसिक प्रक्रियाएँ सक्रिय होती हैं, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की कार्यात्मक स्थिति में सुधार होता है और व्यक्ति का मानसिक प्रदर्शन बढ़ता है।

बच्चे के मस्तिष्क पर व्यायाम के सकारात्मक प्रभाव:

· व्यायाम से मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह बढ़ता है. रक्त ऑक्सीजन और ग्लूकोज पहुंचाता है, जो बढ़ती एकाग्रता और मानसिक विकास के लिए आवश्यक हैं। शारीरिक व्यायाम इन प्रक्रियाओं के कार्यान्वयन में योगदान देता है प्राकृतिक स्तरबच्चे पर अधिक बोझ डाले बिना। 2007 के एक अध्ययन से पता चला है कि यदि कोई बच्चा तीन महीने तक लगातार खेल में संलग्न रहता है, तो इससे मस्तिष्क के उस हिस्से में रक्त के प्रवाह में 30% की वृद्धि होती है जो स्मृति और सीखने के लिए जिम्मेदार है।

· व्यायाम मस्तिष्क के डेंटेट गाइरस नामक हिस्से में नई मस्तिष्क कोशिकाएं बनाता है, जो याददाश्त के लिए जिम्मेदार है। वैज्ञानिकों का कहना है कि व्यायाम तंत्रिका विकास को उत्तेजित करता है। जो लोग नियमित रूप से खेलों में शामिल होते हैं उनमें अल्पकालिक स्मृति विकसित होती है, त्वरित प्रतिक्रिया का समय होता है और उच्च स्तर की रचनात्मकता होती है।

· अनुसंधान ने साबित किया है कि व्यायाम मस्तिष्क में न्यूरोथायरॉइड कारक के बुनियादी स्तर का निर्माण करता है। यह कारक मस्तिष्क में तंत्रिका कोशिकाओं की शाखा, उनके कनेक्शन और नए तंत्रिका मार्गों में एक दूसरे के साथ इन कोशिकाओं की बातचीत को बढ़ावा देता है जो आपके बच्चे को सीखने के लिए खुला और ज्ञान की खोज में अधिक सक्रिय बनाता है।

· मनोवैज्ञानिकों ने पाया है कि शारीरिक रूप से स्वस्थ बच्चा संज्ञानात्मक कार्यों की एक श्रृंखला में उत्कृष्टता प्राप्त करता है, और एमआरआई में काफी बड़ा न्यूक्लियस बेसाल्ट दिखाई देता है, जो मस्तिष्क का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है जो ध्यान का समर्थन करने, प्रदर्शन की जांच करने और कार्यों को निर्णायक रूप से समन्वयित करने की क्षमता के लिए जिम्मेदार है। विचार।

· स्वतंत्र अध्ययनों से पता चला है कि सक्रिय जीवनशैली जीने वाले बच्चे के मस्तिष्क में हिप्पोकैम्पस आकार में उस बच्चे की तुलना में बड़ा होता है जो सक्रिय नहीं है। हिप्पोकैम्पस और न्यूक्लियस बेसालिस मस्तिष्क की संरचना और कार्य को प्रभावित करते हैं।

· शारीरिक व्यायाम से बच्चे की सीखने की क्षमता का विकास होता है। 2007 में, जर्मन शोधकर्ताओं ने पाया कि व्यायाम करने के बाद लोगों ने 20% अधिक शब्दावली शब्द सीखे।

· शारीरिक व्यायाम से रचनात्मकता का विकास होता है. 2007 के एक प्रयोग से पता चला कि ट्रेडमिल पर 35 मिनट दौड़ने से आपकी हृदय गति 120 बीट प्रति मिनट तक बढ़ जाती है, जिससे अनुभूति, विचार-मंथन और उत्पादकता में सुधार होता है। रचनात्मकताऔर विचारों की मौलिकता.

· ऐसी गतिविधियाँ जिनमें संतुलन बनाना और कूदना शामिल है, वेस्टिबुलर प्रणाली को मजबूत करती हैं, जो स्थानिक जागरूकता और मानसिक सतर्कता पैदा करती है। यह पढ़ने और अन्य शैक्षणिक क्षमताओं के लिए आधार बनाने में मदद करता है।

· व्यायाम मस्तिष्क की गतिविधि को संतुलित रखकर और अंगों के रासायनिक और विद्युत प्रणालियों के बीच संतुलन को बढ़ावा देकर तनाव के प्रभाव को कम करता है। यह प्रभाव अवसादरोधी दवाओं के प्रभाव के समान ही है।

· वैज्ञानिकों ने प्राथमिक विद्यालय के बच्चों के बीच अनुसंधान के माध्यम से खेल में जीत और शैक्षणिक प्रदर्शन के बीच एक संबंध स्थापित किया है। शोध से पता चला है कि जिन बच्चों ने खेल गतिविधियों में भाग लिया, वे अपनी क्षमताओं में अधिक आश्वस्त थे और उन्होंने टीम वर्क और नेतृत्व सीखा। व्यवसाय में सफल होने वाली 81% महिलाएँ सक्रिय रूप से शामिल थीं खेल प्रतियोगिताएंजब हम स्कूल में थे.

· स्वीडिश वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि कार्डियो प्रशिक्षण बचपन में ज्ञान प्राप्त करने से अविभाज्य है। एरोबिक व्यायाम विशेष वृद्धि हार्मोन और प्रोटीन के उत्पादन को बढ़ावा देता है, जो मस्तिष्क के कार्य को उत्तेजित करता है।

इस प्रकार, इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि बच्चों की मानसिक गतिविधि का विकास नियमित शारीरिक गतिविधि से ही संभव है। पिछली शताब्दी की शुरुआत में, वी.ए. सुखोमलिंस्की ने कहा था कि "सीखने में देरी केवल खराब स्वास्थ्य का परिणाम है।" इस विचार को विकसित करते हुए, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि अच्छे स्वास्थ्य की कुंजी है सफल सीखना. नतीजतन, शारीरिक शिक्षा और खेल, स्वास्थ्य में सुधार करते हुए, बच्चे के शारीरिक, भावनात्मक, बौद्धिक और मानसिक विकास में योगदान करते हैं।

व्यक्तित्व का शारीरिक, बौद्धिक एवं आध्यात्मिक विकास- तीन स्तंभ जिन पर हमारा खड़ा है।

अक्सर ऐसा होता है कि हम कड़ी मेहनत करते हैं, लेकिन अपने इच्छित लक्ष्य के एक कदम भी करीब नहीं पहुंच पाते। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि इच्छित कार्यों को अंजाम देकर हम खुद को नहीं बदलते हैं। अपने पर्यावरण, अपने जीवन को बदलने के लिए आपको खुद को बदलना होगा - यही प्रकृति का नियम है। हम अलग-थलग नहीं हैं बाहर की दुनिया, और इसलिए आपकी आंतरिक स्थिति में कोई भी बदलाव आपके चारों ओर एक बदलाव लाता है।

हम जो सफलता प्राप्त करते हैं उसका सीधा संबंध हमारी आंतरिक दुनिया से, जीवन के सभी क्षेत्रों में हमारे निरंतर सुधार से होता है: व्यवसाय में, में व्यक्तिगत जीवन, आध्यात्मिक रूप से, स्वास्थ्य, दूसरों के साथ संबंध। एक स्तर पर पहुंचने के बाद, आपको एक उच्च स्तर के लिए प्रयास करने की आवश्यकता है। जैसे ही इच्छा लुप्त हो जाती है, पतन शुरू हो जाता है।

ऐसे लोगों को ढूंढना महत्वपूर्ण है जो जीवन के किसी न किसी क्षेत्र में आपके लिए मार्गदर्शक बनें। किसी के लिए यह समझना बहुत मुश्किल है कि क्या करना है और किसके लिए प्रयास करना है। आप अन्य लोगों से सीख सकते हैं, देख सकते हैं कि वे कैसे कार्य करते हैं, उनकी नकल करें और इस तरह उन तक पहुंचें नया स्तरस्वजीवन।

ऐसे तीन क्षेत्र हैं जिनमें आपको सुधार करने की आवश्यकता है:

• व्यक्तित्व का शारीरिक विकास;
• व्यक्तित्व का बौद्धिक विकास;
• आध्यात्मिक विकासव्यक्तित्व।

व्यक्तित्व का शारीरिक विकास

हमारा मुख्य संसाधन स्वास्थ्य है। यही हमारी सभी उपलब्धियों का आधार है। स्वास्थ्य के बिना आप कुछ भी नहीं कर पाएंगे, क्योंकि आपको किसी चीज की जरूरत ही नहीं पड़ेगी। अपने आप से पूछें - क्या आप ऐसी जीवनशैली अपना रहे हैं जो आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाती है? अपने आप को धोखा न दें - आज आप स्वस्थ हैं और अच्छा महसूस कर रहे हैं, लेकिन कल आपका शरीर ऐसी जीवनशैली का सामना नहीं कर पाएगा जो किसी भी तरह से स्वास्थ्य में सुधार नहीं करती है, बल्कि इसे नष्ट कर देती है, टूट जाती है और चोट पहुंचाने लगती है।

आप अपने आप को शराब और सिगरेट से जहर नहीं दे सकते, वसायुक्त, रसायनों से भरा निम्न गुणवत्ता वाला भोजन नहीं खा सकते, अपने आप को शारीरिक रूप से अत्यधिक परिश्रम नहीं कर सकते - और आशा करते हैं कि आपका स्वास्थ्य अच्छा रहेगा। देर-सबेर, शरीर इसे बर्दाश्त नहीं कर पाता और उसे घावों का ढेर मिल जाता है।

शक्तिशाली और उत्कृष्ट स्वास्थ्य पाने के लिए, आपको त्याग करना होगा बुरी आदतें, और करो:

व्यक्तित्व का बौद्धिक विकास

सफलता की ओर आपकी प्रगति का आधार है नई जानकारी प्राप्त करना और संसाधित करना . आपको जानकारी प्राप्त करने, उसे व्यवस्थित करने और व्यवस्थित करने में सक्षम होना चाहिए, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उसे लागू करना चाहिए। आदर्श रूप से, आपको अपने लक्ष्यों को साकार करने की दिशा में आगे बढ़ने के लिए केवल वही जानकारी प्राप्त करने का प्रयास करना चाहिए जिसकी आपको अभी आवश्यकता है। जीवन इस तरह नहीं चलता है - आम तौर पर आप बहुत अधिक मात्रा में जानकारी प्राप्त करते हैं और संसाधित करते हैं।

उस समय का विश्लेषण करें जिसके दौरान आप कोई जानकारी प्राप्त करते हैं: संवाद करें, किताबें पढ़ें, टीवी देखें, कंप्यूटर पर बैठें। और अपने आप से पूछें, क्या आपको वास्तव में वह करने की ज़रूरत है जो आप करते हैं और उस पर समय व्यतीत करते हैं? अगर आप पढ़कर आराम करना चाहते हैं कला पुस्तक, या टीवी देखते समय, शायद प्रकृति में जाना बेहतर होगा? कम से कम ये आपकी सेहत के लिए तो अच्छा रहेगा.

ऐसी किताबें पढ़ें जो आपके लिए उपयोगी हों। यदि आप अपने विकास में लगे हैं, तो आपको पढ़ने लायक ढेर सारी किताबें आसानी से मिल सकती हैं। या अपने पेशेवर कौशल में सुधार करना शुरू करें।

उन पुस्तकों की एक सूची बनाएं जिन्हें आपको पढ़ना है, जिन वीडियो को आपको देखना है, और उन पर व्यवस्थित रूप से काम करना शुरू करें। फिर आपको अपने दोस्तों और परिचितों को कई बार जो कुछ समझ में आया उसे दोबारा बताने की ज़रूरत है, ताकि जो विचार आपने एकत्र किए हैं वे आपके दिमाग में फिट हो जाएं और आपके बन जाएं।

कुछ ही समय में आप किसी भी क्षेत्र में विशेषज्ञ बन जायेंगे जिसकी आपको आवश्यकता है।

निःशुल्क और सशुल्क प्रशिक्षणों में भी भाग लें, ऑनलाइन और वास्तविक संस्थानों में अध्ययन करें, शिक्षकों, सलाहकारों और समान विचारधारा वाले लोगों को खोजें। चरणों को दोहराएँ कामयाब लोग, लगातार नई चीजें सीखें और उन्हें अभ्यास में लाएं।

व्यक्तित्व का आध्यात्मिक विकास

आध्यात्मिक विकास के बिना व्यक्ति सुखी नहीं रह सकता। आध्यात्मिक विकास आपके जीवन के सभी क्षेत्रों में निरंतर सुधार है। केवल तभी आप अपने जीवन से संतुष्ट महसूस करेंगे जब आपके जीवन के सभी क्षेत्र अधिकतम रूप से प्रकट होंगे।

यह जांचने का एक बहुत ही सरल तरीका है कि आप जो कुछ भी करते हैं उसमें 100% लगा रहे हैं या नहीं। किसी भी कार्य को पूरा करने के बाद, अपने आप से और दूसरों से पूछें: 5-बिंदु पैमाने पर आप किस रेटिंग के पात्र थे? हमेशा 5 के लिए प्रयास करें.

किसी भी व्यवसाय में तीन चरण होते हैं:

• निर्माण. विचारों, योजनाओं, लक्ष्यों के जन्म की पुरुष ऊर्जा। स्वप्न निर्माण और योजना का चरण एक बच्चे के जन्म की प्रक्रिया की तरह है, सुखद और अल्पकालिक, लेकिन जो बाकी सभी चीजों के लिए प्रेरणा है।
• कार्यान्वयन. कार्रवाई की स्त्री ऊर्जा, जब आपको लगातार और श्रमसाध्य रूप से अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। महिला बच्चे के जन्म से पहले नौ महीने तक धैर्यपूर्वक उसे पालती है।
• उपलब्धि. आपको जो सफलता मिलेगी. बच्चा जन्म लेता है और अपना जीवन स्वयं जीता है। लक्ष्य हासिल कर लिए गए हैं और आप परिणाम का आनंद लेने के हकदार हैं।

आप "सभी पाठ्यक्रम" और "उपयोगिताएँ" अनुभागों में अधिक विस्तृत जानकारी प्राप्त कर सकते हैं, जिसे साइट के शीर्ष मेनू के माध्यम से पहुँचा जा सकता है। इन अनुभागों में, लेखों को विषय के आधार पर ब्लॉकों में समूहीकृत किया जाता है जिनमें विभिन्न विषयों पर सबसे विस्तृत (जहाँ तक संभव हो) जानकारी होती है।

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आधुनिक जीवन की वास्तविकताएँ ऐसी हैं कि अधिकांश परिवारों में और पूर्वस्कूली संस्थाएँबच्चों के बौद्धिक विकास पर बहुत ध्यान दिया जाता है। एक बड़ा सूचना प्रवाह उन पर पड़ता है, और भौतिक विकास पृष्ठभूमि में फीका पड़ने लगता है। बहुत से लोग यह भूल जाते हैं कि यह बच्चे की शारीरिक गतिविधि का सुविकसित स्तर है जो बच्चे के सामंजस्यपूर्ण मनोवैज्ञानिक विकास के लिए निर्णायक कारकों में से एक है। बच्चों को कूदना, दौड़ना, कूदना, तैरना, खूब चलना और चिल्लाना भी चाहिए। दूसरे शब्दों में, बच्चे को मोटर गतिविधि की स्वतंत्रता की आवश्यकता होती है।

शारीरिक गतिविधि श्वसन प्रणाली, हृदय प्रणाली, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली को मजबूत करने, चयापचय में सुधार करने और तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को स्थिर करने में मदद करती है।

कई विशेषज्ञों का मानना ​​है कि पूर्वस्कूली उम्र में मानसिक विकास के साथ-साथ शारीरिक विकास भी बच्चे के संपूर्ण भावी जीवन के लिए निर्णायक होता है।

शारीरिक विकास की पूर्वस्कूली अवधि को "प्रथम विस्तार की अवधि" भी कहा जाता है। 5 वर्ष की आयु में एक बच्चा प्रति वर्ष 7-10 सेमी बढ़ता है औसत ऊंचाईबच्चे का वजन 106.0-107.0 सेमी और वजन 17.0-18.0 किलोग्राम है। 6 साल की उम्र में, बच्चे का वजन प्रति माह लगभग 200 ग्राम बढ़ जाता है और उसकी लंबाई आधा सेंटीमीटर हो जाती है।

पूर्वस्कूली उम्र के दौरान, बच्चे के शरीर के कुछ हिस्सों का विकास असमान रूप से होता है। 6 वर्ष की आयु तक, दोनों लिंगों के बच्चे अपने अंगों को फैलाते हैं और अपने श्रोणि और कंधों को फैलाते हैं। लेकिन लड़कों का वजन तेजी से बढ़ता है और लड़कियों की छाती लड़कों की तुलना में अधिक तीव्रता से विकसित होती है।

5-6 साल की उम्र में, बच्चों का मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम पूरी तरह से मजबूत नहीं होता है।
आउटडोर गेम खेलते समय आपको विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए, क्योंकि नाक सेप्टम भी अभी तक मजबूत नहीं है।

5-7 साल के बच्चों को भारी वजन नहीं उठाना चाहिए, क्योंकि इससे रीढ़ की हड्डी में टेढ़ापन आने का खतरा रहता है।

आपको बच्चों को बाहों से नहीं खींचना चाहिए, क्योंकि इससे कोहनी के जोड़ के खिसकने का खतरा रहता है। तथ्य यह है कि कोहनी का जोड़ तेजी से बढ़ता है, और इसका "फिक्सर" - कुंडलाकार लिगामेंट - मुक्त होता है। इसलिए, संकीर्ण आस्तीन वाला स्वेटर उतारते समय भी आपको सावधान रहना चाहिए।

5-7 वर्ष की आयु तक, बच्चों के पैरों का गठन अभी तक पूरा नहीं हुआ है। फ्लैटफुट से बचने के लिए माता-पिता को बच्चों के जूते चुनते समय अधिक सावधान रहना चाहिए। आपको कभी भी बढ़ने के लिए जूते नहीं खरीदने चाहिए; आकार उचित होना चाहिए (तव्वा कठोर नहीं होना चाहिए)।
6 वर्ष की आयु तक के बच्चों में, धड़ और अंगों की बड़ी मांसपेशियाँ पहले से ही अच्छी तरह से बन चुकी होती हैं, लेकिन छोटी मांसपेशियाँ, उदाहरण के लिए, हाथ, को अभी भी विकसित करने की आवश्यकता होती है।

पूर्वस्कूली उम्र के दौरान, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकास की एक गहन प्रक्रिया होती है। मस्तिष्क के अग्रभाग बड़े हो जाते हैं। तथाकथित साहचर्य क्षेत्रों में तंत्रिका तत्वों का अंतिम विभाजन जटिल बौद्धिक संचालन की अनुमति देता है: सामान्यीकरण, कारण-और-प्रभाव संबंधों की स्थापना।

पूर्वस्कूली उम्र में, बच्चों में तंत्रिका तंत्र की मुख्य प्रक्रियाएं - निषेध और उत्तेजना - सक्रिय होती हैं। जब निषेध प्रक्रिया सक्रिय होती है, तो बच्चा स्थापित नियमों का पालन करने और अपने कार्यों को नियंत्रित करने के लिए अधिक इच्छुक होता है।

चूँकि 5-7 वर्ष की आयु के बच्चों में श्वसन पथ अभी भी विकसित हो रहा है, और वयस्कों की तुलना में आकार में बहुत संकीर्ण है, जिन कमरों में बच्चे स्थित हैं, उन्हें अवश्य देखा जाना चाहिए तापमान शासन. अन्यथा, इसके उल्लंघन से बचपन में श्वसन संबंधी बीमारियाँ हो सकती हैं।

चिकित्सा और शरीर विज्ञान में, 5 से 7 वर्ष की अवधि को "मोटर फिजूलखर्ची का युग" कहा जाता है। माता-पिता और शिक्षकों को विनियमन और पर्यवेक्षण करना चाहिए शारीरिक गतिविधिप्रत्येक बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर बच्चे।
ताकत वाले खेल और अधिक भार वाली गतिविधियाँ अभी इस उम्र के बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं हैं। इसका कारण यह है कि पूर्वस्कूली उम्र हड्डियों के अपूर्ण विकास की अवधि है, उनमें से कुछ में कार्टिलाजिनस संरचना होती है।

शारीरिक और मानसिक विकास के बीच संबंध.

यह सिद्ध हो चुका है कि शारीरिक गतिविधि मानसिक और भावनात्मक विकास को प्रोत्साहित करती है।

धीरे-धीरे या छलांग लगाते हुए, बच्चे को आस-पास की वास्तविकता का पता चलता है, कठिनाइयों पर काबू पाने के लिए इच्छाशक्ति और दृढ़ता विकसित होती है, और स्वतंत्रता सीखता है। आंदोलन से राहत मिलती है तंत्रिका तनावऔर बच्चे के मानस को सामंजस्यपूर्ण और संतुलित ढंग से काम करने की अनुमति देता है।

यदि आपका शिशु प्रतिदिन व्यायाम करता है, तो वह अधिक लचीला हो जाएगा और उसकी मांसपेशियां मजबूत हो जाएंगी। साथ ही, उन मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए जटिल अभ्यासों को शामिल करना महत्वपूर्ण है जिनका रोजमर्रा की जिंदगी में बहुत कम उपयोग किया जाता है, साथ ही शरीर के दाएं और बाएं हिस्सों को समान रूप से प्रशिक्षित करना भी महत्वपूर्ण है। सही मुद्रा के निर्माण पर विशेष ध्यान देना चाहिए। बचपन से ही अपने बच्चे में इसके महत्व का विचार तैयार करें सही स्थानशरीर, विशेष व्यायाम के साथ अपनी पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करके स्टूप और स्कोलियोसिस से लड़ें।
बच्चों की मोटर गतिविधि के स्तर और उनकी शब्दावली, भाषण विकास और सोच के बीच सीधा संबंध स्थापित किया गया है। शारीरिक व्यायाम के प्रभाव में, शरीर में शारीरिक गतिविधि जैविक रूप से सक्रिय यौगिकों के संश्लेषण को बढ़ाती है जो नींद में सुधार करती है, बच्चों के मूड पर लाभकारी प्रभाव डालती है और उनके मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ाती है।

बदले में, पूर्वस्कूली बच्चों के मानसिक विकास की प्रक्रिया उनकी उच्च शारीरिक गतिविधि की स्थिति में होती है। जब क्रॉस मूवमेंट नियमित रूप से किए जाते हैं, तो बड़ी संख्या में तंत्रिका फाइबर बनते हैं जो मस्तिष्क के गोलार्धों को जोड़ते हैं, जो उच्च मानसिक कार्यों के विकास में योगदान देता है। बच्चों की मोटर गतिविधि बच्चे के समग्र शारीरिक विकास के लिए विशेष महत्व रखती है।

मौजूद अनोखी तकनीक, जिसे स्मार्ट जिम्नास्टिक कहा जाता है।
ये ऐसे शारीरिक व्यायाम हैं जिनका न केवल शारीरिक विकास बल्कि मानसिक विकास पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्वास्थ्य का गहरा संबंध है। एक राज्य में परिवर्तन से दूसरे राज्य में भी परिवर्तन होता है। इसलिए बाल विकास गतिविधियों के संतुलन पर विशेष ध्यान देना चाहिए। इस अवधि के दौरान, सबसे मूल्यवान खेल वे हैं जिनका लक्ष्य एक साथ शारीरिक और मानसिक दोनों होता है मानसिक स्वास्थ्यबच्चा।

यदि आप सीमित करते हैं मोटर गतिविधि, तो अपर्याप्त रूप से विकसित मोटर मेमोरी शोष कर सकती है, जिससे वातानुकूलित कनेक्शन में व्यवधान होगा और मानसिक गतिविधि में कमी आएगी। अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि से बच्चे में संज्ञानात्मक गतिविधि, ज्ञान, कौशल की कमी, मांसपेशियों की निष्क्रियता की स्थिति और प्रदर्शन में कमी आती है।

विभिन्न आंदोलनों की परस्पर क्रिया भाषण, पढ़ने, लिखने और गणना कौशल के विकास को सुनिश्चित करती है।

पूर्वस्कूली वर्षों में, बच्चे मोटर कौशल में सुधार करते हैं, जिसमें मोटर कौशल शामिल हैं: सकल (बड़े आयाम के आंदोलनों को करने की क्षमता: दौड़ना, कूदना, वस्तुओं को फेंकना) और ठीक (छोटे आयाम के सटीक आंदोलनों को करने की क्षमता)। जैसे-जैसे बढ़िया मोटर कौशल विकसित होता है, बच्चे अधिक स्वतंत्र हो जाते हैं। मोटर कौशल का विकास बच्चे को स्वतंत्र रूप से चलने, अपना ख्याल रखने और अपनी रचनात्मक क्षमताओं को दिखाने की अनुमति देता है।

शारीरिक शिक्षा के उद्देश्य.

बहुत से लोग गलती से मानते हैं कि शारीरिक शिक्षा में केवल बच्चे के शारीरिक गुणों का विकास शामिल है। यह सच से बहुत दूर है. एक बच्चे की शारीरिक शिक्षा में, सबसे पहले, बच्चे के स्वास्थ्य को बनाए रखना और मजबूत करना शामिल है। आपका बच्चा अभी भी बहुत छोटा है और किसी वयस्क की मदद के बिना उसकी देखभाल और स्वास्थ्य में सुधार नहीं कर सकता है। इसलिए, केवल एक वयस्क, अर्थात् आप माता-पिता, को अपने बच्चे के लिए आवश्यक अनुकूल वातावरण बनाना चाहिए जो पूर्ण शारीरिक विकास (जीवन सुरक्षा, उचित पोषण, दैनिक दिनचर्या, शारीरिक गतिविधि का संगठन, आदि) सुनिश्चित करेगा।

प्रीस्कूलरों की शारीरिक शिक्षा के कार्यों को तीन समूहों में विभाजित किया जा सकता है: स्वास्थ्य-सुधार, शैक्षिक और शैक्षणिक।

कल्याण कार्य

1. शरीर को सख्त बनाकर पर्यावरणीय प्रभावों के प्रति उसकी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना। प्रकृति के उचित खुराक वाले उपचार कारकों (सौर, जल, वायु प्रक्रियाओं) की मदद से, बच्चे के शरीर की कमजोर सुरक्षा में काफी वृद्धि होती है। इससे प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है जुकाम(तीव्र श्वसन संक्रमण, बहती नाक, खांसी, आदि) और संक्रामक रोग (गले में खराश, खसरा, रूबेला, इन्फ्लूएंजा, आदि)।

2. मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली को मजबूत करना और सही मुद्रा विकसित करना (यानी सभी प्रकार की गतिविधियों के दौरान तर्कसंगत मुद्रा बनाए रखना)। फ्लैटफुट को रोकने के लिए पैर और निचले पैर की मांसपेशियों को मजबूत करने पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह बच्चे की मोटर गतिविधि को महत्वपूर्ण रूप से सीमित कर सकता है। सभी प्रमुख मांसपेशी समूहों के सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए, शरीर के दोनों तरफ व्यायाम शामिल करना, उन मांसपेशी समूहों का व्यायाम करना आवश्यक है जिन्हें रोजमर्रा की जिंदगी में कम प्रशिक्षित किया जाता है, और कमजोर मांसपेशी समूहों का व्यायाम करना आवश्यक है।

3. शारीरिक क्षमताओं (समन्वय, गति और सहनशक्ति) का विकास करना। पूर्वस्कूली उम्र में, शारीरिक क्षमताओं को शिक्षित करने की प्रक्रिया विशेष रूप से उनमें से प्रत्येक पर केंद्रित नहीं होनी चाहिए। इसके विपरीत, सामंजस्यपूर्ण विकास के सिद्धांत के आधार पर, सभी शारीरिक क्षमताओं की व्यापक शिक्षा सुनिश्चित करने के लिए साधनों का चयन करना, सामग्री और प्रकृति में गतिविधियों को बदलना और मोटर गतिविधि की दिशा को विनियमित करना चाहिए।

शैक्षिक उद्देश्य

1. बुनियादी महत्वपूर्ण मोटर कौशल का गठन। पूर्वस्कूली उम्र में, तंत्रिका तंत्र की उच्च प्लास्टिसिटी के कारण, आंदोलनों के नए रूप काफी आसानी से और जल्दी सीखे जाते हैं। मोटर कौशल का निर्माण शारीरिक विकास के समानांतर किया जाता है: पांचवें या छठे वर्ष तक, एक बच्चे को रोजमर्रा की जिंदगी में आने वाले अधिकांश मोटर कौशल और क्षमताओं को निष्पादित करने में सक्षम होना चाहिए: दौड़ना, तैरना, स्कीइंग, कूदना, सीढ़ियां चढ़ना, रेंगना बाधाओं आदि पर.पी.

2. शारीरिक शिक्षा में स्थायी रुचि का निर्माण। बचपनशारीरिक व्यायाम में स्थायी रुचि के निर्माण के लिए सबसे अनुकूल है। लेकिन साथ ही कई शर्तों का पालन करना भी जरूरी है।
सबसे पहले, कार्यों की व्यवहार्यता सुनिश्चित करना आवश्यक है, जिसके सफल समापन से बच्चों को और अधिक प्रोत्साहित किया जा सकेगा उच्च गतिविधि. पूर्ण किए गए कार्यों का निरंतर मूल्यांकन, ध्यान और प्रोत्साहन व्यवस्थित शारीरिक व्यायाम के लिए सकारात्मक प्रेरणा के विकास में योगदान देगा।

कक्षाओं के दौरान, बच्चों को उनकी बौद्धिक क्षमताओं का विकास करते हुए बुनियादी शारीरिक शिक्षा ज्ञान प्रदान करना आवश्यक है। इससे उनकी संज्ञानात्मक क्षमताओं और मानसिक क्षितिज का विस्तार होगा।

शैक्षिक कार्य

1. नैतिक और दृढ़ इच्छाशक्ति वाले गुणों (ईमानदारी, दृढ़ संकल्प, साहस, दृढ़ता, आदि) का पोषण करना।

2. मानसिक, नैतिक, सौन्दर्यात्मक एवं श्रम शिक्षा को बढ़ावा देना।

आइए कार्रवाई करें! शब्दों से कर्मों तक.

स्मार्ट जिम्नास्टिक.

स्मार्ट जिम्नास्टिक या ब्रेन जिम्नास्टिक विशेष मोटर व्यायामों का एक सेट है जो हमारे मस्तिष्क गोलार्द्धों को एकजुट करने और मस्तिष्क और शरीर की गतिविधि को अनुकूलित करने में मदद करता है।

सीधे शब्दों में कहें तो, वे ध्यान और स्मृति को बेहतर बनाने, प्रदर्शन को बढ़ाने और हमारे मस्तिष्क की क्षमताओं का विस्तार करने में मदद करते हैं।

स्मार्ट जिमनास्टिक्स के प्रत्येक व्यायाम का उद्देश्य मस्तिष्क के एक विशिष्ट हिस्से को उत्तेजित करना और विचारों और गतिविधियों को एकजुट करना है। परिणामस्वरूप, नया ज्ञान बेहतर ढंग से याद रहता है और अधिक स्वाभाविक हो जाता है।

इसके अलावा, व्यायाम से आंदोलनों और मनोदैहिक कार्यों (संवेदनाएं और उनकी धारणा) का समन्वय विकसित होता है।

नीचे कई अभ्यास दिए गए हैं जो कुछ कौशल और मानसिक प्रक्रियाओं को विकसित करने और सुधारने में मदद करते हैं।

क्रॉस कदम- हम चलते हैं ताकि विपरीत हाथ और पैर एक साथ एक दूसरे की ओर बढ़ें। हम मस्तिष्क के दोनों गोलार्द्धों के कार्य को एकीकृत करते हैं।

हाथी- हाथ आगे बढ़ाया गया है, हम अपने सिर को अपने कंधे पर दबाते हैं, हमारे पैर मुड़े हुए हैं, हम अपने हाथ को हवा में रखते हुए एक आकृति आठ बनाते हैं (आकृति आठ = अनंत)। हम व्यायाम एक और दूसरे हाथ से करते हैं। हम समझने, पढ़ने, सुनने, लिखने का विकास करते हैं।

राइफल- हम फर्श पर बैठते हैं, पीछे से अपने हाथों पर झुकते हैं, अपने पैरों को ऊपर उठाते हैं और अपने पैरों से आठ की आकृति बनाते हैं। इससे पता चलता है कि हम अपनी धुरी पर घूम रहे हैं। हम रचनात्मक सोच बढ़ाते हैं, उपकरणों के साथ संचालन में सुधार करते हैं।

गर्दन घुमाना- हम एक कंधा उठाते हैं और उस पर अपना सिर रखते हैं। जब कंधा नीचे किया जाता है, तो सिर नीचे गिर जाता है और दूसरे कंधे पर लुढ़क जाता है, जिसे हम पहले से ऊपर उठाते हैं। हम गर्दन, कंधों और पीठ में तनाव को दूर करते हैं और गणितीय क्षमताओं को प्रोत्साहित करते हैं।

साँप- अपने पेट के बल लेटकर, सांस छोड़ते हुए धीरे-धीरे अपना सिर उठाएं और अपनी पीठ को झुकाएं। आप टेबल पर बैठकर भी व्यायाम कर सकते हैं। हम नई जानकारी की एकाग्रता और धारणा बढ़ाते हैं।

उदर श्वास– जैसे ही आप सांस लें, अपना हाथ अपने पेट पर रखें, सुनिश्चित करें कि आपका पेट फूले और जैसे ही आप सांस छोड़ें, इसे अंदर खींचें। हम केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को आराम देते हैं और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाते हैं।

हाथों को चालू करना– एक हाथ ऊपर उठाएं, आगे, पीछे, बाएँ, दाएँ घुमाएँ। उसी समय, हम अपने दूसरे हाथ से हल्का प्रतिरोध प्रदान करते हैं। साँस छोड़ते हुए हम अपना हाथ हिलाते हैं। फिर हम दूसरे हाथ से सब कुछ दोहराते हैं। हम वर्तनी, भाषण, भाषा क्षमताओं का विकास करते हैं।

टोपी- ध्यान से गूंधें कानकेंद्र से कान के किनारों तक. हम इसे एक ही समय में दोनों हाथों से करते हैं। हम एकाग्रता में सुधार करते हैं, मानसिक और शारीरिक क्षमताओं में वृद्धि करते हैं।

साँस लेने के व्यायाम.

साँस लेने के व्यायाम शरीर की प्रत्येक कोशिका को ऑक्सीजन से संतृप्त करने में मदद करते हैं। श्वास को नियंत्रित करने की क्षमता स्वयं को नियंत्रित करने की क्षमता में योगदान करती है।

इसके अलावा, उचित श्वास हृदय, मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के कामकाज को उत्तेजित करता है, एक व्यक्ति को कई बीमारियों से राहत देता है, पाचन में सुधार करता है (भोजन को पचाने और अवशोषित करने से पहले, इसे रक्त से ऑक्सीजन को अवशोषित करना चाहिए और ऑक्सीकरण करना चाहिए)।

धीरे-धीरे सांस छोड़ने से आपको आराम करने, शांत होने और चिंता और चिड़चिड़ापन से निपटने में मदद मिलती है।

साँस लेने के व्यायाम से बच्चे की अभी भी अपूर्ण श्वसन प्रणाली का विकास होता है और शरीर की सुरक्षा मजबूत होती है।
साँस लेने के व्यायाम करते समय, यह सुनिश्चित करना ज़रूरी है कि बच्चे में हाइपरवेंटिलेशन (तेज़ी से साँस लेना, रंग में अचानक बदलाव, हाथों का कांपना, हाथ और पैरों में झुनझुनी और सुन्नता) के लक्षण न हों।

इसकी कई किस्में हैं साँस लेने के व्यायाम, जिसमें बच्चों के लिए अनुकूलित व्यायाम भी शामिल हैं। नीचे ऐसे व्यायाम दिए गए हैं जो बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में मदद करते हैं।

1. बड़ा और छोटा.सीधा खड़ा होकर, साँस लेते हुए, बच्चा पंजों के बल खड़ा होता है, अपनी भुजाएँ ऊपर फैलाता है, जिससे पता चलता है कि वह कितना बड़ा है। कुछ सेकंड के लिए इस स्थिति में रहें। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, बच्चे को अपनी बाहें नीचे करनी चाहिए, फिर नीचे बैठना चाहिए, अपने घुटनों को अपने हाथों से पकड़ना चाहिए और साथ ही "वाह" कहना चाहिए, अपने सिर को अपने घुटनों के पीछे छिपाना चाहिए - यह दिखाते हुए कि वह कितना छोटा है।

2. भाप इंजन. "चू-चू" का उच्चारण करते हुए और गति की गति, उच्चारण की मात्रा और आवृत्ति को बदलते हुए, मुड़ी हुई भुजाओं के साथ भाप इंजन के पहियों की गति का अनुकरण करते हुए, कमरे के चारों ओर घूमें। अपने बच्चे के साथ पांच से छह बार दोहराएं।

3. हंस उड़ रहे हैं. अपनी भुजाओं को पंखों की तरह फड़फड़ाते हुए कमरे के चारों ओर धीरे-धीरे और सहजता से चलें। साँस लेते समय अपनी भुजाएँ ऊपर उठाएँ, साँस छोड़ते हुए उन्हें नीचे करें और कहें "जी-ऊ-ऊ।" अपने बच्चे के साथ आठ से दस बार दोहराएं।

4. सारस. सीधे खड़े होकर, अपनी भुजाओं को बगल में फैलाएं और एक पैर को आगे की ओर झुकाएं। कुछ सेकंड के लिए इसी स्थिति में रहें। अपना संतुलन बनाए रखें. जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपने पैर और हाथ नीचे करें, धीरे से "श-श-श-श" कहें। अपने बच्चे के साथ छह से सात बार दोहराएं।

5. लकड़हारा।अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से थोड़ा अधिक चौड़ा करके सीधे खड़े हो जाएं। जैसे ही आप सांस लें, अपने हाथों को कुल्हाड़ी की तरह मोड़ें और ऊपर उठाएं। तेजी से, मानो कुल्हाड़ी के वजन के नीचे, बाहें फैलाये हुएजैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, नीचे झुकें, अपने शरीर को झुकाएँ, जिससे आपके हाथ आपके पैरों के बीच की जगह को "काट" सकें। कहो "धमाका।" अपने बच्चे के साथ छह से आठ बार दोहराएं।

6. मिल. अपने पैरों को एक साथ रखकर, हाथ ऊपर करके खड़े हो जाएं। साँस छोड़ते हुए "zh-r-r" कहते हुए धीरे-धीरे सीधी भुजाओं से घुमाएँ। जैसे-जैसे गतिविधियाँ तेज़ होती हैं, आवाज़ें तेज़ होती जाती हैं। अपने बच्चे के साथ सात से आठ बार दोहराएं।

7. स्केटर.अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखें, हाथ आपकी पीठ के पीछे जुड़े हुए हों और शरीर आगे की ओर झुका हुआ हो। स्पीड स्केटर की गतिविधियों का अनुकरण करते हुए, "के-आर-आर" कहते हुए पहले अपने बाएं और फिर अपने दाहिने पैर को मोड़ें। अपने बच्चे के साथ पांच से छह बार दोहराएं।

8. गुस्से में हाथी. अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई की दूरी पर रखकर खड़े हो जाएं। कल्पना कीजिए कि खतरे में होने पर हेजहोग कैसे गेंद में सिमट जाता है। अपनी एड़ियों को फर्श से उठाए बिना जितना संभव हो उतना नीचे झुकें, अपनी छाती को अपने हाथों से पकड़ें, अपना सिर नीचे करें, साँस छोड़ते हुए "पी-एफ-एफ" - गुस्से में हेजहोग द्वारा बनाई गई ध्वनि, फिर "एफ-आर-आर" - और यह एक संतुष्ट हेजहोग है। अपने बच्चे के साथ तीन से पांच बार दोहराएं।

9. छोटा मेंढक.अपने पैरों को एक साथ रखें. कल्पना करें कि छोटा मेंढक कैसे तेजी से और तेज़ी से कूदता है, और अपनी छलांग दोहराता है: थोड़ा नीचे बैठे, साँस लेते हुए, आगे कूदें। जब आप उतरें, "क्रोक।" तीन से चार बार दोहराएँ.

10. जंगल में.कल्पना कीजिए कि आप एक घने जंगल में खो गए हैं। साँस लेने के बाद साँस छोड़ते हुए "ऐ" कहें। अपना स्वर और ध्वनि बदलें और बाएँ और दाएँ मुड़ें। अपने बच्चे के साथ पांच से छह बार दोहराएं।

11. हैप्पी बी. जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, "z-z-z" कहें। कल्पना कीजिए कि एक मधुमक्खी आपकी नाक पर (सीधी आवाज़ और आपकी नाक की ओर टकटकी), आपकी बांह पर, या आपके पैर पर आ गई है। इस प्रकार, बच्चा शरीर के एक विशिष्ट क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करना सीखता है।

सख्त होना।

बच्चों को सख्त बनाने के लिए विशेष तरीके हैं। इनमें वायु स्नान और जल प्रक्रियाएं शामिल हैं: पैरों को डुबोना, कंट्रास्ट स्नान करना, रगड़ना और खुले पानी में तैरना।

नंगे पैर चलना, बच्चे को खूब नहलाना, अपार्टमेंट को हवादार बनाना रोजमर्रा की जिंदगी में सख्त हो रहा है। यह बहुत सुविधाजनक है, क्योंकि इस तरह के सख्त होने के लिए विशेष परिस्थितियों की आवश्यकता नहीं होती है। यह सभी बच्चों के लिए संकेत दिया गया है, लेकिन एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता है। एक आहार का चयन करना और बच्चे के स्वास्थ्य की स्थिति और शारीरिक विकास के स्तर को ध्यान में रखना आवश्यक है।

सख्त करने के सिद्धांतों का पालन करें: व्यवस्थित और क्रमिक। प्रक्रियाओं की शुरुआत से पहले, बच्चे को एक सकारात्मक भावनात्मक मूड बनाने की आवश्यकता होती है। यदि बच्चे को सख्त करने की कोई प्रक्रिया पसंद नहीं है, तो उसे अभ्यास के लिए बाध्य नहीं किया जा सकता।

बच्चों को रोजाना सख्त करने की शुरुआत वायु स्नान से करना बेहतर है। सबसे पहले, यह एक स्वच्छ प्रक्रिया है, और दूसरी बात, सख्त करना।

आरंभ करने के लिए, ऐसा तापमान चुनें जो बच्चे के लिए आरामदायक हो, धीरे-धीरे इसे उचित सीमा तक कम करें। यह विचार करने योग्य है कि +17 से नीचे और +26 से ऊपर के तापमान पर, सख्त गतिविधियाँ नहीं की जा सकतीं। उच्च तापमान से शिशु अधिक गरम हो सकता है और कम तापमान से सर्दी हो सकती है।

साथ ही, बच्चे को सिर्फ ठंडे कमरे में खड़ा नहीं रहना चाहिए - यह सख्त नहीं होता है, और बच्चे को सर्दी लगना आसान होता है। वायु सख्त को शारीरिक व्यायाम के साथ जोड़ा जाना चाहिए, उदाहरण के लिए सुबह के व्यायाम के साथ, जो सभी बच्चों के लिए नितांत आवश्यक है।
कमरे को हवादार करें, लेकिन बेहतर होगा कि बच्चे को कपड़े न पहनाएं और उसे पैंटी, बीकन और मोजे में पढ़ाई के लिए छोड़ दें। जब आपके बच्चे को ठंडे कमरे में पढ़ने की आदत हो जाए, तो आप मोज़े पहनना छोड़ सकते हैं और नंगे पैर अभ्यास कर सकते हैं।

चार्ज करने के बाद सबसे पहले अपने बच्चे को धोने के लिए बाथरूम में जाएं गर्म पानी, और जब उसे इसकी आदत हो जाए, तो पानी को ठंडा कर दें। लंबे समय तक धोना सख्त होने के लिए अच्छा है - न केवल हाथ और चेहरे, बल्कि भुजाओं से लेकर कोहनियों, गर्दन और ऊपरी छाती और गर्दन तक भी।

सख्तीकरण तब किया जा सकता है जब बच्चा सो रहा हो, दिन हो या रात। नींद के दौरान सख्त होने के लिए उपयुक्त तापमान उस सामान्य तापमान से 2-3 डिग्री कम होता है जिसमें बच्चा जाग रहा होता है। वही तापमान वायु स्नान के लिए उपयुक्त होता है।
बिस्तर पर जाने से पहले, कमरे को हवादार कर लें या अगर बाहर ठंड नहीं है तो खिड़की खुली छोड़ दें। लेकिन सुनिश्चित करें कि कोई ड्राफ्ट न हो; 5-7 वर्ष के बच्चों के लिए अनुशंसित तापमान 19-21 डिग्री है।

बच्चा घर पर क्या पहनता है इसका भी बहुत महत्व है। जैसे सैर के दौरान, आपको अपने बच्चे को बहुत अधिक नहीं लपेटना चाहिए। जब अपार्टमेंट में तापमान 23 डिग्री से ऊपर होता है, तो अंडरवियर और पतले सूती कपड़े पर्याप्त होते हैं; 18-22 डिग्री पर, आप चड्डी और लंबी आस्तीन के साथ मोटी सूती ब्लाउज पहन सकते हैं।

और अगर यह ठंडा हो जाता है और घर में तापमान 16-17 डिग्री तक गिर जाता है, तो आप गर्म ब्लाउज, चड्डी और गर्म चप्पल पहन सकते हैं।

कुछ बच्चों को नंगे पैर घूमना अच्छा लगता है। लेकिन छोटे बच्चों के लिए लंबे समय तक कठोर सतह पर नंगे पैर चलना हानिकारक है: आखिरकार, उनके मेहराब अभी भी विकसित हो रहे हैं। और कठोर समर्थन के कारण, मौजूदा विकार खराब हो सकते हैं या फ्लैट पैर विकसित हो सकते हैं।

तो यहां भी, हर चीज की खुराक की जरूरत है। अपने बच्चे को नंगे पैर दौड़ने दें, उदाहरण के लिए, व्यायाम करते समय। या, यदि आपके फर्श पर मोटा कालीन है, तो अपने बच्चे को उस पर नंगे पैर चलने दें।

यदि आपके पास गर्मियों में अपने बच्चे के साथ प्रकृति में जाने का अवसर है, जहां साफ घास है और वातावरण खतरनाक नहीं है, तो आप अपने बच्चे को जमीन और घास पर चलने दे सकते हैं।

पूर्वस्कूली बच्चों को सख्त करने के विशेष तरीकों का उपयोग किया जा सकता है - इससे केवल बच्चे की प्रतिरक्षा को लाभ होगा। हालाँकि, समय, इच्छा और व्यवस्थितता की फिर से आवश्यकता है।

इसके अलावा, आपको यह स्पष्ट रूप से समझने के लिए एक बहुत ही सक्षम माता-पिता होने की आवश्यकता है कि कब बच्चा बहुत अच्छा महसूस नहीं कर रहा है, और सख्त होना निलंबित कर दिया जाना चाहिए। आख़िरकार, ऐसे कई लोग हैं जो तकनीक से परिचित हो गए और बच्चे की स्थिति की परवाह किए बिना इसे लागू करना शुरू कर दिया।

सबसे प्रभावी में से एक विशेष तकनीकें- पैरों और टाँगों को विपरीत रूप से डुबाना। पैरों को बारी-बारी से गर्म और ठंडे पानी से धोया जाता है और, यदि बच्चे को पुरानी बीमारियाँ नहीं हैं, तो ठंडे पानी से स्नान की श्रृंखला समाप्त होती है। यदि शिशु का शरीर कमजोर हो तो प्रक्रिया को गर्म पानी से पूरा करना चाहिए।

ठंडे पानी से रगड़ने से भी इसकी प्रासंगिकता नहीं खोई है।
लेकिन आपको जिस चीज़ के साथ प्रयोग नहीं करना चाहिए वह है तीव्र कठोरता। अक्सर टेलीविजन पर दिखाया जाता है कि बच्चों को कैसे नहलाया जाता है ठंडा पानीबर्फ में और बर्फ में नंगे पैर चलने को मजबूर, लेकिन यह जरूरी नहीं है। बर्फ के छेद में बच्चों के लिए तैरने की व्यवस्था करना भी मना है।

इस तरह का छद्म सख्त होना बच्चे के शरीर के लिए बहुत बड़ा तनाव है, और इसके परिणामों की भविष्यवाणी करना बहुत मुश्किल है। और धीरे-धीरे और लगातार सख्त होने से शिशु के स्वास्थ्य और कल्याण दोनों को लाभ होगा।

समन्वय और सकल मोटर कौशल।

विभिन्न प्रकार के मोटर कौशल शामिल हैं विभिन्न समूहहमारे शरीर की मांसपेशियाँ. सकल मोटर कौशल ऐसी गतिविधियां हैं जिनमें हाथ, पैर, पैर और पूरे शरीर की मांसपेशियां शामिल होती हैं, जैसे रेंगना, दौड़ना या कूदना।
कौशल फ़ाइन मोटर स्किल्सहम इसका उपयोग तब करते हैं, उदाहरण के लिए, हम किसी वस्तु को दो उंगलियों से पकड़ते हैं, अपने पैर की उंगलियों को रेत में खोदते हैं, या अपने होठों और जीभ से स्वाद और बनावट का पता लगाते हैं। सूक्ष्म और स्थूल मोटर कौशल समानांतर में विकसित होते हैं, क्योंकि कई क्रियाओं के लिए दोनों प्रकार की मोटर गतिविधियों के समन्वय की आवश्यकता होती है।
नीचे कई अभ्यास दिए गए हैं जिनका उद्देश्य सकल मोटर कौशल विकसित करना, आपके शरीर की सीमाओं और अंतरिक्ष में इसकी स्थिति की भावना विकसित करना है।

1. लॉग.अपनी पीठ के बल लेटने की स्थिति से (पैर एक साथ, हाथ आपके सिर के ऊपर फैले हुए), कई बार रोल करें, पहले एक दिशा में, फिर दूसरी दिशा में।

2. कोलोबोक।अपनी पीठ के बल लेटकर, अपने घुटनों को अपनी छाती की ओर खींचें, उन्हें अपनी भुजाओं से पकड़ें, अपने सिर को अपने घुटनों की ओर खींचें। इस स्थिति में, कई बार रोल करें, पहले एक दिशा में, फिर दूसरी दिशा में।

3. कैटरपिलर.आपके पेट के बल लेटने की स्थिति से, हम एक कैटरपिलर का चित्रण करते हैं: बाहें कोहनियों पर मुड़ी हुई हैं, हथेलियाँ कंधे के स्तर पर फर्श पर टिकी हुई हैं; अपनी भुजाओं को सीधा करते हुए, फर्श पर लेट जाएँ, फिर अपनी भुजाओं को मोड़ें, अपनी श्रोणि को ऊपर उठाएँ और अपने घुटनों को अपनी कोहनियों की ओर खींचें।

4.पेट के बल रेंगना।सबसे पहले, चपटी शैली में. इसके बाद ही आपके हाथ, पैर शिथिल हो जाएं। फिर केवल अपने पैरों, हाथों को अपनी पीठ के पीछे (पर) की मदद से अंतिम चरणहाथ आपके सिर के पीछे, कोहनियाँ बगल की ओर)।
अपने हाथों का उपयोग करके अपने पेट के बल रेंगना। इस मामले में, पैर घुटने से लंबवत ऊपर उठता है (एक साथ अग्रणी हाथ से, फिर विपरीत हाथ से)।
हाथों और पैरों की मदद के बिना अपनी पीठ के बल रेंगना ("कीड़ा")।
चारों तरफ रेंगना। एक ही नाम के हाथ और पैर, फिर विपरीत हाथ और पैर को एक साथ आगे बढ़ाते हुए आगे, पीछे, दाएं और बाएं रेंगना। इस मामले में, हाथ पहले एक दूसरे के समानांतर स्थित होते हैं; फिर वे पार करते हैं, यानी प्रत्येक कदम के साथ, दाहिना हाथ बाएं के पीछे जाता है, फिर बायां दाएं के पीछे जाता है, आदि। इन अभ्यासों में महारत हासिल करते समय, आप बच्चे के कंधों पर एक सपाट वस्तु (पुस्तक) रख सकते हैं और सेट कर सकते हैं कार्य इसे छोड़ना नहीं है। साथ ही, आंदोलनों की सहजता का अभ्यास किया जाता है, और अंतरिक्ष में आपके शरीर की स्थिति की भावना में सुधार होता है।

5. मकड़ी.बच्चा फर्श पर बैठता है, अपने हाथों को थोड़ा पीछे रखता है, अपने पैरों को घुटनों पर मोड़ता है और अपनी हथेलियों और पैरों पर आराम करते हुए फर्श से ऊपर उठता है। एक ही समय में कदम दांया हाथऔर दाहिना पैर, फिर बायां हाथ और बायां पैर (व्यायाम चार दिशाओं में किया जाता है - आगे, पीछे, दाएं, बाएं)। वही बात, एक ही समय में केवल विपरीत हाथ और पैर ही चलते हैं। महारत हासिल करने के बाद, सिर, आंखों और जीभ की गतिविधियों को विभिन्न संयोजनों में जोड़ा जाता है।

6.हाथी.बच्चा चारों पैरों पर खड़ा होता है ताकि वजन बाहों और पैरों के बीच समान रूप से वितरित हो। एक साथ कदम दाहिनी ओर, फिर बाएं। अगले चरण में, पैर समानांतर हो जाते हैं और हाथ क्रॉस हो जाते हैं। फिर हाथ समानांतर, पैर क्रॉस किए हुए।

7. गोसलिंग।हंस कदम का अभ्यास चार दिशाओं (आगे, पीछे, दाएं, बाएं) में सीधी पीठ के साथ किया जाता है। सिर पर किसी चपटी वस्तु के साथ भी ऐसा ही है। अभ्यास के बाद, सिर, जीभ और आंखों की बहुदिशात्मक गतिविधियों को शामिल किया जाता है।

8.प्रारंभिक स्थिति- एक पैर पर खड़ा होना, हाथ शरीर के साथ। अपनी आंखें बंद करके हम यथासंभव लंबे समय तक संतुलन बनाए रखते हैं। फिर हम पैर बदलते हैं। महारत हासिल करने के बाद, आप विभिन्न अंगुलियों और अन्य गतिविधियों का उपयोग कर सकते हैं।

9. लॉगदीवार के साथ. आई.पी. - खड़े होकर, पैर एक साथ, सीधी भुजाएँ आपके सिर के ऊपर फैली हुई, पीठ दीवार के संपर्क में। बच्चा कई मोड़ लेता है, पहले एक दिशा में, फिर दूसरी दिशा में ताकि लगातार दीवार को छूता रहे। बंद आँखों के साथ भी वैसा ही।

घर के बाहर खेले जाने वाले खेल।

सभी बच्चों को घूमना, दौड़ना, कूदना और बाइक चलाना पसंद होता है। तो क्यों न इसे आउटडोर गेम्स का आधार बनाया जाए जिससे मदद मिलेगी सामान्य विकासबच्चा, उसकी शारीरिक फिटनेस के साथ? ये खेल सार्वभौमिक हैं, ये अलग-अलग संख्या में प्रतिभागियों के लिए उपयुक्त हैं, इनका उपयोग बाहर आपके दोस्तों के बच्चों की संगति में और सामान्य दोनों जगह किया जा सकता है। KINDERGARTEN.

यह गतिविधि बच्चों को आवश्यक शारीरिक गतिविधि प्राप्त करने में मदद करती है, साथ ही अन्य बच्चों के साथ सक्रिय रूप से और समान रूप से संवाद करना, उनकी त्वरित प्रतिक्रिया कौशल को बढ़ाने और बहुत कुछ सीखने में मदद करती है।

सक्रिय ग्रीष्मकालीन और शीतकालीन खेलों के लिए, आपको गंभीर खेल उपकरण की आवश्यकता नहीं है; अक्सर एक कूद रस्सी या एक छोटी गेंद पर्याप्त होती है।
बहुत सारे आउटडोर गेम हैं. मैं बस कुछ ही बताऊंगा जो मेरे दृष्टिकोण से सबसे दिलचस्प हैं।

-एक बैल खरीदें
समतल क्षेत्र पर बच्चे एक वृत्त बनाते हैं और उसकी रेखा के पीछे एक दूसरे से एक कदम की दूरी पर खड़े हो जाते हैं। चालक - मालिक - वृत्त के केंद्र में खड़ा है। उसके सामने ज़मीन पर एक छोटी सी गेंद या बॉल है.

ड्राइवर एक पैर पर एक घेरे में कूदता है, गेंद को अपने मुक्त पैर से घुमाता है, और बच्चों की ओर मुड़कर कहता है: "एक बैल खरीदो!" या "एक गाय खरीदो!" वह एक खिलाड़ी को गेंद से मारने की कोशिश करता है। जिसका अपमान किया गया वह गेंद लेता है और चालक के स्थान पर घेरे के केंद्र में खड़ा हो जाता है। यदि गेंद बिना किसी को चोट पहुँचाए घेरे से बाहर लुढ़क जाती है, तो चालक उसे लाता है, घेरे में खड़ा हो जाता है और गाड़ी चलाना जारी रखता है।

खेल के नियम:
1. खिलाड़ियों को घेरे से आगे नहीं जाना चाहिए.
2. चालक घेरे से बाहर निकले बिना किसी भी दूरी से गेंद को मार सकता है।
3. चालक को छलांग के दौरान पैर बदलने, दाएं या बाएं पैर पर या दो पैरों पर कूदने की अनुमति है।
सर्दियों में, आप अच्छी तरह से कुचले हुए बर्फीले क्षेत्र में बर्फ के टुकड़े, गेंद, पक या किसी अन्य वस्तु को घुमाकर खेल सकते हैं। जब ड्राइवर अचानक गेंद मारता है तो खेल दिलचस्प हो जाता है। वह एक घेरे में कूदता है, कभी तेज़ी से, कभी अपनी छलांग धीमी करके, अचानक रुक जाता है, भ्रामक हरकतें करता है, जैसे कि वह एक गेंद को मार रहा हो। ड्राइवर का यह व्यवहार खिलाड़ियों को कूदने, पीछे हटने या साइड में कदम रखने पर मजबूर कर देता है।

-मेंढक
खेल शुरू होने से पहले, खिलाड़ी एक नेता (बड़ा मेंढक) चुनते हैं। सभी खिलाड़ी (छोटे मेंढक) अपने हाथों को फर्श या जमीन पर टिकाकर बैठते हैं। बूढ़ा मेंढक उन्हें एक दलदल से दूसरे दलदल में ले जाता है, जहाँ मच्छर और मच्छर अधिक होते हैं। वह आगे कूदती है. खेल के दौरान, चालक अपने हाथों की स्थिति बदलता है: हाथ उसके घुटनों पर, उसकी बेल्ट पर; छोटी छलांग, लंबी छलांग, बाधाओं पर छलांग (लाठी के ऊपर से) या तख्तों, ईंटों पर छलांग, वस्तुओं के बीच छलांग आदि। सभी मेंढक इन गतिविधियों को दोहराते हैं।
दूसरे दलदल में कूदने के बाद, मेंढक उठते हैं और चिल्लाते हैं: "क्वा-क्वा-क्वा!" जब खेल दोहराया जाता है, तो एक नया नेता चुना जाता है।

-थैला
बच्चे एक दूसरे से थोड़ी दूरी पर एक घेरे में खड़े होते हैं। चालक केंद्र में खड़ा होता है और अंत में एक वजन के साथ एक रस्सी (रेत का एक बैग) को एक घेरे में घुमाता है। खिलाड़ी रस्सी को ध्यान से देखते हैं, और जब वह पास आती है, तो वे अपनी जगह पर कूद पड़ते हैं ताकि वह उनके पैरों को न छुए। जिसे बैग छू जाता है वह ड्राइवर बन जाता है।
गेम विकल्प:

साइट पर एक वृत्त खींचा गया है, जिसके केंद्र में एक ड्राइवर है।

1. खिलाड़ी घेरे से 3-4 कदम की दूरी पर खड़े हों। ड्राइवर तार को घुमाता है. जैसे ही बैग खिलाड़ी के पास पहुंचता है, वह दौड़कर उसके ऊपर से कूद जाता है।

2. ड्राइवर बैग के साथ रस्सी को घेरता है, और बच्चे उसकी ओर दौड़ते हैं और उस पर कूद पड़ते हैं।
3. बच्चों को कई उपसमूहों में बांटा गया है, लेकिन प्रत्येक में 5 से अधिक लोग नहीं। वे एक के बाद एक खड़े होते हैं और अंत में एक बैग के साथ रस्सी पर कूदते हैं। जो कूद गया वह अपने समूह में आखिरी व्यक्ति है। यदि वह बैग को छूता है, तो वह खेल छोड़ देता है। सबसे अधिक खिलाड़ियों वाला उपसमूह जीतता है।

आपको रस्सी को भार के साथ घुमाना होगा ताकि वह जमीन को न छुए।

इस खेल के लिए आपको लगभग 100 ग्राम के अंत में भार के साथ 2-3 मीटर लंबी रस्सी की आवश्यकता होती है। साइट के आकार और खिलाड़ियों की संख्या के आधार पर कॉर्ड की लंबाई को बढ़ाया या घटाया जा सकता है। जब कॉर्ड घूमता है, तो ड्राइवर इसकी ऊंचाई बदल सकता है।

फ्लैटफुट की रोकथाम.

पैरों का स्वास्थ्य पूरे जीव का स्वास्थ्य है, यह सही चाल और पृथ्वी की सतह पर शरीर के वजन का सही वितरण, स्वस्थ जोड़ और मांसपेशियां हैं।
फ़्लैट फ़ुट पैर की एक शारीरिक बीमारी है, जिसमें पैर चपटा हो जाता है, विशेष रूप से उन्नत मामलों में, पूरी तरह से चपटा हो जाता है, यानी। सोल अपने सभी बिंदुओं के साथ सतह को छूता है।
नीचे, मैं उन व्यायामों के बारे में बात करूंगा जो फ्लैटफुट को रोकते हैं:

1. गर्मियों में रेत, कंकड़, घास पर नंगे पैर चलना: घर पर किसी खुरदरी सतह पर नंगे पैर चलना, उदाहरण के लिए ऊनी या मसाज मैट पर; खुले देवदार शंकु से भरे बेसिन में पेट भरना फ्लैटफुट को रोकने में एक शक्तिशाली कारक है।

2. अपने नंगे पैरों से फर्श या कालीन से छोटी वस्तुएं और गेंदें उठाएं। आप पारिवारिक प्रतियोगिताओं की व्यवस्था कर सकते हैं: कौन अपने पैर की उंगलियों से सबसे अधिक निर्माण तत्वों को अपनी चटाई पर ले जा सकता है, या कौन एक कटोरे में सबसे अधिक गेंदों को इकट्ठा कर सकता है, आदि।

3. फर्श पर (कुर्सी पर) बैठने की स्थिति से, अपने पैर की उंगलियों को अपनी एड़ी के नीचे फर्श पर बिछे एक तौलिये (नैपकिन) पर ले जाएं, जिस पर किसी प्रकार का वजन पड़ा हो (उदाहरण के लिए, एक किताब)।

4. अपने पैर की उंगलियों और तलवों से फर्श को छुए बिना, अपनी एड़ियों के बल चलना।

5. फर्श पर पड़ी जिमनास्टिक स्टिक पर एक अतिरिक्त कदम के साथ बग़ल में चलना।

6. चलते रहना बाहरपैर।

7. "मिल"। चटाई पर बैठकर (पैर आगे की ओर फैलाए हुए) बच्चा अपने पैरों से अलग-अलग दिशाओं में गोलाकार गति करता है।

8. "कलाकार"। बाएँ (दाएँ) पैर के पंजों से पकड़कर दूसरे पैर से पकड़ी गई कागज़ की शीट पर पेंसिल से चित्र बनाना।

9. "आयरन।" फर्श पर बैठकर, अपने दाहिने पैर के पैर को अपने बाएं पैर के पैर से रगड़ें और इसके विपरीत। अपने पैरों को पिंडलियों के साथ फिसलने वाली हरकतें करें, फिर गोलाकार गति करें।

10. बारी-बारी से तीन मिनट तक अपने पैरों से लकड़ी या रबर की नुकीली गेंदों (रोलर्स) को घुमाएं।

पी.एस. एक प्रीस्कूल बच्चा स्वभाव से बहुत गतिशील और सक्रिय होता है। एक प्रीस्कूलर के शारीरिक विकास को सुनिश्चित करते समय, उसकी गतिविधि को उत्तेजित करने की भी आवश्यकता नहीं होती है, इसे बस सही दिशा में निर्देशित करने की आवश्यकता होती है।

शारीरिक व्यायामों का चयन इस प्रकार करना आवश्यक है कि बच्चे को गतिविधियाँ रुचिकर लगें, ताकि वे नियमित हो सकें। साथ ही, शिशु के स्वास्थ्य के लिए यह महत्वपूर्ण है कि खेल गतिविधियाँ थका देने वाली न हों।
यदि आप अपने पूर्वस्कूली बच्चे का उचित शारीरिक विकास सुनिश्चित करना चाहते हैं, तो याद रखें कि खेल के बजाय शारीरिक शिक्षा बेहतर है, कम से कम छह साल की उम्र तक। इस स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता बच्चों की फिटनेस, नृत्य, तैराकी हो सकता है - वे गतिविधियाँ जो मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली पर समान रूप से भार डालती हैं, और इसमें खेल के तत्व शामिल हो सकते हैं, जो एक प्रीस्कूलर के लिए महत्वपूर्ण है।
उसी समय, यह याद रखना चाहिए कि चाहे आप कितनी भी सफल गतिविधियाँ चुनें, एक प्रीस्कूलर का शारीरिक विकास बहुत कुछ वंचित हो जाएगा यदि सबसे सामान्य, लेकिन ताजी हवा में ऐसी महत्वपूर्ण सैर को इससे बाहर रखा जाए। इस उम्र के बच्चे के लिए खेल के मैदान या पार्क में दौड़ें, खेलें सक्रिय खेलकभी-कभी एक सुसज्जित, वातानुकूलित जिम में भी खेल प्रशिक्षण में समान समय बिताने की तुलना में साथियों के साथ रहना कहीं अधिक उपयोगी होता है।

पी.एस. यह लेख कॉपीराइट है और पूरी तरह से निजी उपयोग के लिए है; अन्य साइटों या मंचों पर प्रकाशन और उपयोग केवल लेखक की लिखित सहमति से ही संभव है। व्यावसायिक प्रयोजनों के लिए उपयोग सख्त वर्जित है। सर्वाधिकार सुरक्षित।

परिचय

पूर्वस्कूली बचपन जन्म से लेकर 7 वर्ष तक की जीवन अवधि को कवर करता है। यह उम्र बच्चे के सर्वांगीण विकास के लिए सबसे अनुकूल अवधि होती है। इस समय बच्चे अपने आस-पास की दुनिया के बारे में सीखते हैं, उनके व्यक्तित्व का निर्माण होता है, साथ ही शारीरिक, मानसिक, नैतिक और अन्य गुण भी बनते हैं। पूर्वस्कूली बच्चों की मानसिक विकास क्षमताएं बहुत अधिक होती हैं, यही कारण है कि इस उम्र में मानसिक शिक्षा पर बहुत ध्यान देना उचित है। इस उम्र में शारीरिक शिक्षा भी अत्यंत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है महत्वपूर्ण भूमिका, क्योंकि यह न केवल भौतिक गुणों के विकास को प्रभावित करता है और स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, बल्कि सार्वभौमिक भी है और अन्य प्रकार की शिक्षा पर भी प्रभाव डालता है। यह कार्य मानसिक और शारीरिक शिक्षा के बीच संबंधों की जांच करेगा।

1. शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में मानसिक शिक्षा

1.1 मानसिक विकास और मानसिक शिक्षा की अवधारणा

मनुष्य एक प्राणी है जिसके पास सोचने का उपहार है, और उसके लिए मानसिक शिक्षा और मानसिक विकास जैसी अवधारणा अत्यंत महत्वपूर्ण है।

एस.बी. मेदवेदेव के अनुसार, मानसिक शिक्षा एक ऐसी प्रक्रिया है जिसका उद्देश्य किसी व्यक्ति की बौद्धिक संस्कृति, संज्ञानात्मक उद्देश्यों, मानसिक शक्ति, सोच, विश्वदृष्टि और बौद्धिक स्वतंत्रता को विकसित करना है।

गोंचारोवा ई.वी. लिखते हैं कि मानसिक शिक्षा मानसिक विकास पर एक व्यवस्थित, उद्देश्यपूर्ण प्रभाव है जिसका उद्देश्य सर्वांगीण विकास के लिए आवश्यक ज्ञान प्रदान करना, आसपास के जीवन के लिए अनुकूलन, संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं के इस आधार पर गठन और आत्मसात को लागू करने की क्षमता प्रदान करना है। गतिविधियों में ज्ञान का.

मानसिक शिक्षा की अवधारणा मानसिक विकास की अवधारणा के साथ भी परस्पर क्रिया करती है, जिसे उम्र और पर्यावरण के प्रभाव के साथ-साथ विशेष रूप से संगठित शैक्षिक और प्रशिक्षण प्रभावों के कारण मानसिक प्रक्रियाओं में होने वाले गुणात्मक और मात्रात्मक परिवर्तनों के एक सेट के रूप में परिभाषित किया गया है। स्वयं का अनुभव. जैविक कारक भी मानसिक विकास को प्रभावित करते हैं: मस्तिष्क की संरचना, विश्लेषक की स्थिति, तंत्रिका गतिविधि में परिवर्तन, सशर्त कनेक्शन का गठन और झुकाव का वंशानुगत कोष।

मानसिक शिक्षा और मानसिक विकास का घनिष्ठ संबंध है। मानसिक शिक्षा काफी हद तक मानसिक विकास को निर्धारित करती है और उसमें योगदान देती है। हालाँकि, ऐसा तभी होता है जब जीवन के पहले वर्षों में बच्चों के मानसिक विकास के पैटर्न और संभावनाओं को ध्यान में रखा जाए।

मानसिक शिक्षा (मानवता की बौद्धिक संस्कृति के परिचय के रूप में) एक बच्चे पर एक व्यवस्थित और उद्देश्यपूर्ण शैक्षणिक प्रभाव है और उसके दिमाग को विकसित करने और उसके विश्वदृष्टि को आकार देने के उद्देश्य से उसके साथ बातचीत करना है। यह मानवता द्वारा संचित और ज्ञान, कौशल और क्षमताओं में दर्शाए गए सामान्य ऐतिहासिक अनुभव में महारत हासिल करने की प्रक्रिया के रूप में आगे बढ़ता है। मानव मन से हम मस्तिष्क के कार्य को समझते हैं, जिसमें आसपास के जीवन के पैटर्न और घटनाओं को पर्याप्त रूप से प्रतिबिंबित करना शामिल है। मन संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं का एक समूह है, जिसमें संवेदनाएं, धारणा, स्मृति, कल्पना और सोच शामिल हैं। मन ज्ञान की मात्रा, प्रकृति और सामग्री में, मानसिक गतिविधि की गतिशीलता (तेज़-धीमी) में, आलोचनात्मकता में (परिणाम का मूल्यांकन करने की क्षमता), सामान्यीकरण करने की क्षमता (मन की चौड़ाई), रचनात्मक ज्ञान में प्रकट होता है। और इसकी इच्छा, क्षमताओं में, स्मृति में, मुख्य गतिविधि की प्रकृति में, इसके सफल कार्यान्वयन में, गेलेटस्की वी.एम. लिखते हैं। .

1.2 शारीरिक शिक्षा की अवधारणा

सामान्य मानव जीवन के लिए भौतिक गुणों का व्यापक विकास आवश्यक है और शारीरिक शिक्षा इसमें योगदान देती है।

मेदवेदेवा एस.बी. शारीरिक शिक्षा की परिभाषा देते हुए कहते हैं कि यह मुख्य रूप से किसी व्यक्ति के शारीरिक सुधार की एक प्रणाली है, जिसका उद्देश्य उचित शारीरिक विकास, स्वास्थ्य संवर्धन, उच्च शारीरिक प्रदर्शन सुनिश्चित करना और निरंतर शारीरिक आत्म-सुधार की आवश्यकता विकसित करना है।

खोलोदोव जे.के. और कुज़नेत्सोव वी.एस. लिखते हैं कि शारीरिक शिक्षा एक प्रकार की शिक्षा है, जिसकी विशिष्ट सामग्री आंदोलनों को सिखाना, शारीरिक गुणों का पोषण करना, विशेष शारीरिक शिक्षा ज्ञान में महारत हासिल करना और शारीरिक शिक्षा गतिविधियों के लिए एक सचेत आवश्यकता बनाना है। इस अवधारणा में शारीरिक शिक्षा और भौतिक गुणों का विकास शामिल है। पहले को किसी व्यक्ति के मोटर कौशल और क्षमताओं को विकसित करने की प्रक्रिया के साथ-साथ विशेष शारीरिक शिक्षा ज्ञान के हस्तांतरण के रूप में परिभाषित किया गया है। शारीरिक शिक्षा में शामिल हैं:

1) खेल मोटर कौशल और मोटर कौशल का गठन

2) महत्वपूर्ण मोटर कौशल और क्षमताओं का निर्माण

3) विशेष शारीरिक शिक्षा ज्ञान का हस्तांतरण

भौतिक गुणों की शिक्षा का तात्पर्य मानकीकृत कार्यात्मक भार के माध्यम से किसी व्यक्ति के भौतिक गुणों के विकास पर लक्षित प्रभाव पड़ता है, जो बदले में निर्धारित होता है:

1) शक्ति क्षमताएँ

2) गति क्षमता

3) सहनशक्ति

4) समन्वय क्षमता

5) लचीलापन

गेलेट्स्की वी.एम. इंगित करता है कि शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया कुछ सामान्य सिद्धांतों पर आधारित है और साथ ही इसमें प्रशिक्षण या शिक्षा के प्रत्येक विशिष्ट अनुभाग में विशेषताएं हैं। सबसे सामान्य शुरुआती बिंदु जो हमारे समाज में शारीरिक शिक्षा गतिविधियों की संपूर्ण दिशा और संगठन को निर्धारित करते हैं, वे हैं व्यक्ति के व्यापक सामंजस्यपूर्ण विकास के सिद्धांत, श्रम और रक्षा अभ्यास के साथ शिक्षा का संबंध और स्वास्थ्य-सुधार अभिविन्यास (घरेलू प्रणाली के सिद्धांत) भौतिक संस्कृति का)

1.3 मानसिक और शारीरिक शिक्षा के बीच संबंध

शारीरिक शिक्षा और खेल मानसिक शिक्षा के लिए पर्याप्त अवसर प्रदान करते हैं, जो शारीरिक शिक्षा की विशिष्टताओं, इसकी सामग्री और प्रक्रियात्मक नींव के कारण है। फिजियोलॉजिस्ट वी.एल. फेडोरोव के अनुसार, मोटर क्रियाओं को सिखाने में प्राथमिक कार्य मस्तिष्क में सुधार करना है, जबकि शारीरिक व्यायाम प्रकृति में इडियोमोटर (व्यापक अर्थ में) हैं।

मानसिक और शारीरिक शिक्षा दोनों का प्रमुख लक्ष्य सुधार करना है संज्ञानात्मक गतिविधिमनुष्य, उसकी बुद्धि और सोच, जिसे मुख्य मानवीय क्षमता के रूप में पहचाना जाता है। एक ओर, शारीरिक शिक्षा मानसिक गतिविधि के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ बनाती है और बुद्धि के विकास को बढ़ावा देती है। दूसरी ओर, मानसिक शिक्षा शारीरिक शिक्षा और खेल के प्रति अधिक विचारशील दृष्टिकोण के लिए स्थितियां पैदा करती है, जिससे शारीरिक शिक्षा की प्रभावशीलता में काफी वृद्धि होती है, एस.बी. मेदवेदेवा अपने कार्यों में लिखती हैं। .

बॉयको वी.वी. और किरिलोवा ए.वी. बताते हैं कि शारीरिक और मानसिक शिक्षा परस्पर जुड़ी हुई और अन्योन्याश्रित हैं। साथ ही पी.एफ. लेसगाफ़्ट ने अपने लेखन में कहा कि “मानसिक गतिविधि और शारीरिक गतिविधि के बीच संबंध पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। बौद्धिक और शारीरिक प्रयासों का विकल्प स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालता है, जिसके परिणामस्वरूप मानसिक गतिविधि की तीव्रता और गुणवत्ता बढ़ जाती है।

खोलोदोव जे.के. और कुज़नेत्सोव वी.एस. ध्यान दें कि शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में मानसिक शिक्षा की सामग्री में, दो पक्षों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है: शैक्षिक और शैक्षिक। शैक्षिक पक्ष विशेष शारीरिक शिक्षा ज्ञान के हस्तांतरण में निहित है। साथ ही, सोच दो दिशाओं में विकसित होती है: पुनरुत्पादन (प्रजनन) और उत्पादक (रचनात्मक) के रूप में। पुनरुत्पादन सोच में छात्र शिक्षक के निर्देशों के बाद अपने कार्यों को समझते हैं (उदाहरण के लिए, जब एक जटिल आंदोलन सिखाते हैं)। रचनात्मक सोच के उदाहरणों में "मानक" खेल उपकरण का विश्लेषण शामिल है, जिसका उद्देश्य तर्कसंगत रूप से इसे अपने आप में लागू करना है व्यक्तिगत विशेषताएं(अपनी व्यक्तिगत तकनीक खोजें)। शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में मानसिक शिक्षा का शैक्षिक पक्ष बुद्धि, एकाग्रता, जिज्ञासा, त्वरित सोच आदि जैसे बौद्धिक गुणों के विकास में निहित है।

शारीरिक शिक्षा एवं मानसिक शिक्षा का सम्बन्ध प्रत्यक्ष एवं अप्रत्यक्ष रूप से प्रकट होता है। सीधा संबंध यह है कि शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में शामिल लोगों की मानसिक क्षमताओं के विकास पर सीधा प्रभाव पड़ता है। कक्षाओं के दौरान, शारीरिक व्यायाम की तकनीक में महारत हासिल करने, उसके सुधार, व्यावहारिक कार्यों के तरीकों में महारत हासिल करने आदि से संबंधित संज्ञानात्मक स्थितियाँ लगातार उत्पन्न होती हैं। (आंदोलनों को अधिक किफायती, अधिक सटीक, अधिक स्पष्ट रूप से कैसे करें, आदि, बलों को कैसे वितरित किया जाए) दूरी, प्रतियोगिताओं आदि में)। अप्रत्यक्ष संबंध यह है कि शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में स्वास्थ्य को मजबूत करना और शारीरिक शक्ति का विकास करना बच्चों के सामान्य मानसिक विकास के लिए एक आवश्यक शर्त है। यह उत्कृष्ट वैज्ञानिक पी.एफ. लेसगाफ्ट द्वारा नोट किया गया था। उनके मौलिक कार्य "गाइड टू" में व्यायाम शिक्षास्कूली उम्र के बच्चे," उन्होंने लिखा: "किसी व्यक्ति के मानसिक और शारीरिक विकास के बीच घनिष्ठ संबंध होता है, जो पढ़ाई के दौरान स्पष्ट हो जाता है मानव शरीरऔर उसका प्रस्थान. मानसिक वृद्धि और विकास के लिए तदनुरूप शारीरिक विकास की आवश्यकता होती है।"

आयनोव ए.ए. उनके काम में यह संकेत दिया गया है कि शारीरिक प्रक्रियाओं के दृष्टिकोण से, मोटर गतिविधि मानव मानसिक गतिविधि के कार्यान्वयन के लिए अनुकूल परिस्थितियों के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यह नकारात्मक भावनात्मक प्रभावों और मानसिक थकान को दूर करने के साधन के रूप में कार्य करता है, और इस वजह से, बौद्धिक गतिविधि को उत्तेजित करने में एक कारक के रूप में कार्य करता है। शारीरिक व्यायाम के परिणामस्वरूप, मस्तिष्क परिसंचरण में सुधार होता है, और मानसिक प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं जो जानकारी की धारणा, प्रसंस्करण और पुनरुत्पादन सुनिश्चित करती हैं। इस प्रकार, इस बात के कई प्रमाण हैं कि शारीरिक व्यायाम के प्रभाव में, स्मृति क्षमता बढ़ती है, ध्यान की स्थिरता बढ़ती है, प्राथमिक बौद्धिक समस्याओं का समाधान तेज होता है और दृश्य-मोटर प्रतिक्रियाएं तेज होती हैं।

2 पूर्वस्कूली बच्चों के मानसिक विकास पर शारीरिक शिक्षा का प्रभाव

2.1 आयु विशेषताएँपूर्वस्कूली बच्चों का मानसिक और शारीरिक विकास

पूर्वस्कूली उम्र की अवधारणा शामिल है आयु अवधि 3 से 6-7 वर्ष तक. जीवन की इस अवधि के दौरान, बच्चा गहन शारीरिक विकास से गुजरता है: ऊंचाई और वजन में सक्रिय वृद्धि, समग्र मांसपेशियों की ताकत में वृद्धि, शरीर में वसा में कमी, और बड़ी मांसपेशियां स्पष्ट हो जाती हैं। कंकाल का ओसीकरण जारी रहता है - इसलिए, इस उम्र में बच्चों की मुद्रा की निगरानी करना और अत्यधिक शारीरिक गतिविधि से बचना आवश्यक है। रक्त परिसंचरण और श्वास में सुधार होता है: रक्तचाप बढ़ता है, फेफड़ों की महत्वपूर्ण क्षमता बढ़ती है, और इसलिए प्रदर्शन बढ़ता है। तंत्रिका तंत्र में सुधार होता है, मस्तिष्क का द्रव्यमान बढ़ता है, केंद्रीय और परिधीय तंत्रिका तंत्र के बीच के सभी रास्ते परिपक्व होते हैं, ओ. एम. फेडोरोव्स्काया और ई. ए. बबेनकोवा लिखते हैं

प्रीस्कूलर के मानसिक विकास के बारे में बोलते हुए, आपको बच्चे के अपने आसपास की दुनिया के साथ दो प्रकार के संबंधों पर ध्यान देना चाहिए: चीजों की दुनिया के साथ संबंध और लोगों की दुनिया के साथ संबंध। भौतिक दुनिया के ज्ञान के माध्यम से, एक बच्चा बौद्धिक कार्यों के समाजीकरण का अनुभव करता है: एक व्यक्ति चीजों को संभालना सीखता है जैसा कि किसी दिए गए समाज में प्रथागत है और उद्देश्य दुनिया के बारे में समाज के ज्ञान को आत्मसात करता है, और लोगों की दुनिया के साथ संबंधों के आधार पर, समाजीकरण होता है व्यक्ति का घटित होता है: एक व्यक्ति लोगों के बीच संबंधों के तरीकों को सीखता है और तरीकों में महारत हासिल करता है खुद का व्यवहार. इसके अलावा, पूर्वस्कूली उम्र में, भाषण सक्रिय रूप से विकसित होना शुरू हो जाता है; यह इस स्तर पर मुख्य बौद्धिक कार्य है। उम्र का पड़ाव. मौखिक बुद्धि का विकास होता है: भाषण में विचार प्रक्रिया को प्रतिबिंबित करने की क्षमता। भाषण सक्रिय रूप से बच्चे के मनोवैज्ञानिक विकास को उत्तेजित करता है। शब्द संचय होता है।

शचरबकोवा टी.ए. अपने काम में कहती हैं कि पूर्वस्कूली उम्र को इष्टतम अवधि के रूप में परिभाषित किया गया है बौद्धिक विकास. मस्तिष्क की उच्च प्लास्टिसिटी इसकी मौजूदा और संभावित क्षमताओं को ध्यान में रखते हुए, उच्च मानसिक कार्यों के विकास को उद्देश्यपूर्ण रूप से प्रभावित करना आवश्यक बनाती है।

पूर्वस्कूली उम्र में, स्वैच्छिकता और आत्म-नियमन विकसित होता है - किसी के कार्यों और मानसिक प्रक्रियाओं को स्वतंत्र रूप से विनियमित करने की क्षमता: स्मृति, ध्यान। पूर्वस्कूली उम्र में स्मृति मुख्यतः आलंकारिक होती है, जबकि मौखिक स्मृति सक्रिय रूप से विकसित हो रही होती है। एक प्रीस्कूलर की सोच दृश्य और आलंकारिक होती है। पूर्वस्कूली उम्र में, ध्यान की स्थिरता बनती है, लेकिन गतिविधियों को बदलते समय ध्यान बदलना अभी तक नहीं बना है, लेखक के. पिकोरा, जी. पेंट्युखिना, एल. गोलूबेवा की टीम नोट करती है।

पुराने पूर्वस्कूली उम्र में, उन परतों (साहचर्य क्षेत्रों) के तंत्रिका तत्वों का भेदभाव पूरा हो गया है जिसमें मानसिक क्रियाएं की जाती हैं: सामान्यीकरण, घटनाओं के अनुक्रम और कारण-और-प्रभाव संबंधों के बारे में जागरूकता, जटिल अंतर का गठन- विश्लेषक कनेक्शन. इसके लिए धन्यवाद, सोच के सामान्यीकरण में एक महत्वपूर्ण बदलाव होता है: वरिष्ठ पूर्वस्कूली उम्र के बच्चे इंटरफंक्शनल कनेक्शन के आधार पर बने जटिल सामान्यीकरण को समझते हैं।

2.2 पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा प्रणाली में मानसिक शिक्षा के साधन और तरीके

शारीरिक शिक्षा कक्षाएं मानसिक विकास को प्रभावित करने सहित व्यक्ति का सामंजस्यपूर्ण और व्यापक विकास प्रदान करती हैं।

लेखक बॉयको वी.वी. और किरिलोवा ए.वी. इंगित करते हैं कि शारीरिक शिक्षा का मुख्य साधन शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में मोटर गतिविधि है, इसके माध्यम से बच्चा अपने आसपास की दुनिया के बारे में सीखता है, जिसके परिणामस्वरूप उसकी मानसिक प्रक्रियाएं विकसित होती हैं: सोच, ध्यान, इच्छाशक्ति, स्वतंत्रता आदि। एक बच्चा जितनी अधिक विविध गतिविधियों में महारत हासिल करता है, संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं के गठन के अवसर उतने ही व्यापक होते हैं, उसका विकास उतना ही अधिक होता है।

इसके अलावा, मानसिक शिक्षा के साधनों में शारीरिक व्यायाम की प्रक्रिया में विशेष रूप से संगठित समस्या स्थितियाँ शामिल हैं, जिनके समाधान के लिए मानसिक क्रिया (सूचना का स्वागत और प्रसंस्करण, विश्लेषण, निर्णय लेना, आदि) की आवश्यकता होती है।

मानसिक शिक्षा के तरीकों में शामिल हैं: पढ़ाई जा रही सामग्री पर प्रश्न पूछना; अवलोकन और तुलना; अध्ययन की जा रही सामग्री का विश्लेषण और संश्लेषण; मोटर क्रियाओं का आलोचनात्मक मूल्यांकन और विश्लेषण।

शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में शारीरिक व्यायाम का बच्चों के मानसिक विकास पर प्रत्यक्ष एवं अप्रत्यक्ष प्रभाव पड़ता है। स्ट्रोडुबत्सेवा आई.वी. अपने शोध प्रबंध कार्य में उन्होंने अभ्यासों के एक समूह का वर्णन किया है जिसका शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में पूर्वस्कूली बच्चों के मानसिक विकास पर सीधा प्रभाव पड़ता है। इस तरह के अभ्यास सीधे उन घटकों को प्रभावित करते हैं जो बच्चों के मानसिक विकास में निर्णायक होते हैं, जैसे विभिन्न प्रकार की धारणा, दृश्य-आलंकारिक और तार्किक सोच, ध्यान, स्मृति, भाषण। इन अभ्यासों का सार दो घटकों के संयोजन में निहित है: एक मोटर क्रिया और एक व्यायाम जिसका उद्देश्य बच्चे के मानसिक क्षेत्र को विकसित करना है, जिसे एक उपदेशात्मक खेल के रूप में लागू किया जाता है। यह देखा गया है कि गहन शारीरिक कार्य को तीव्र मानसिक गतिविधि के साथ जोड़ना कठिन है। के.एन. द्वारा प्रतिपादित "ऊर्जा के एकध्रुवीय अपशिष्ट" के सिद्धांत के अनुसार। कोर्निलोव। इस सिद्धांत के आधार पर, उपदेशात्मक खेलों, कार्यों और अभ्यासों के साथ मोटर क्रिया के इष्टतम संयोजन के लिए तंत्र निर्धारित किया गया था: 1) तुल्यकालिक (मोटर क्रिया के दौरान उपदेशात्मक खेलों के तत्वों का प्रदर्शन, बशर्ते कि मानसिक और शारीरिक व्यायामकम); 2) अनुक्रमिक ( उपदेशात्मक खेलया व्यायाम किसी मोटर क्रिया के निष्पादन से पहले किया जाता है या उसके पूरा होने के बाद किया जाता है)। इस मामले में, बच्चे के मानसिक विकास के उद्देश्य से उच्च जटिलता के अभ्यासों को शामिल किया जाता है, जब मोटर क्रियाओं के लिए महत्वपूर्ण मांसपेशी तनाव की आवश्यकता नहीं होती है (समेकन और सुधार के चरण में मुख्य प्रकार के आंदोलन, सामान्य विकासात्मक और ड्रिल अभ्यास, खेल) मध्यम और निम्न गतिशीलता)।

स्टेपानेंकोवा ई.वाई.ए. अपने कार्यों में वे लिखते हैं कि शारीरिक शिक्षा कक्षाओं के संचालन में खेल छवियों का उपयोग विशेष महत्व रखता है। वे बच्चों की धारणा और सोच के साथ सबसे अधिक सुसंगत हैं। ऐसा लगता है कि बच्चा खेल में शामिल है और, छवि का अनुकरण करते हुए, संपूर्ण रूप से और काफी स्पष्ट रूप से आंदोलन करता है। खेल छवियों का उपयोग विचार प्रक्रियाओं को उत्तेजित करने में मदद करता है।

सक्रियण का अगला चरण मानसिक गतिविधिनिर्देश, प्रश्न हैं जो बच्चों के अवलोकन को व्यवस्थित करते हैं और उन्हें स्वतंत्र निष्कर्ष तक ले जाते हैं।

शारीरिक व्यायाम के दौरान वस्तुओं का उपयोग बच्चों की मानसिक और मोटर गतिविधि दोनों को सक्रिय करता है। छोटे बच्चे ठोस रूप से सोचते हैं, इसलिए ठोस रूप से डिज़ाइन किए गए कार्य को करने से उनकी व्यक्तिगत क्षमताएं सक्रिय हो जाती हैं और सकारात्मक भावनाएं पैदा होती हैं, जो शारीरिक प्रयास को भी प्रभावित करती हैं। वस्तुएँ दृश्य स्थलों के रूप में काम करती हैं जो बच्चों को पूरे शरीर या उसके कुछ हिस्सों में गति का मार्ग देखने में मदद करती हैं, और शिक्षक द्वारा निर्धारित आवश्यकताओं के अनुसार उनकी गतिविधियों को "समायोजित" करती हैं।

शचरबकोवा टी.ए. इंगित करता है कि बौद्धिक विकास की समस्याओं का समाधान शारीरिक शिक्षा की सामग्री के दो परस्पर संबंधित वर्गों को आत्मसात करके किया जाना चाहिए: ज्ञान और कौशल। "ज्ञान" अनुभाग में निम्नलिखित का ज्ञान शामिल है: 1) बुनियादी गतिविधियों, ड्रिल और खेल अभ्यासों को तर्कसंगत रूप से निष्पादित करने के तरीके; 2) आंदोलन के नियम और खेल - कूद वाले खेल; 3) भौतिक संस्कृति के साथ प्रकृति, मनुष्य और समाज का संबंध।

"कौशल" अनुभाग में शामिल हैं: 1) मोटर कौशल: बुनियादी गतिविधियों, ड्रिल अभ्यास और खेल अभ्यास का एक तत्व करने की क्षमता; 2) गेमिंग कौशल: आवश्यक नियमों के अनुपालन में आउटडोर और खेल खेलों की सामग्री में शामिल मोटर क्रियाएं करने की क्षमता; 3) मानसिक कौशल: घटनाओं और उनके आंतरिक गुणों और संबंधों का विश्लेषण, संश्लेषण, तुलना, वर्गीकरण, सामान्यीकरण करना; 4) 10 के भीतर मात्रात्मक और क्रमिक गिनती का कौशल; 5) किसी कार्य को स्वीकार करने, स्वतंत्र रूप से योजना बनाने और उसे हल करने के लिए अपने कार्यों को व्यवस्थित करने, आत्म-नियंत्रण करने और उनके कार्यान्वयन की गुणवत्ता का आत्म-मूल्यांकन करने की क्षमता; 6) संवादात्मक और सुसंगत, शाब्दिक रूप से सक्षम एकालाप भाषण का कौशल

प्रयोग विभिन्न तरीकेऔर विभिन्न प्रकार की शारीरिक शिक्षा, रचनात्मक कार्यों, खोज स्थितियों के निर्माण के माध्यम से पूर्वस्कूली बच्चों की मानसिक क्षमताओं को विकसित करने की तकनीकें, किंडरगार्टन छोड़ने पर प्राथमिक विद्यालय कार्यक्रम के साथ निरंतरता सुनिश्चित करेंगी।

2.3 पूर्वस्कूली बच्चों के मानसिक विकास पर शारीरिक शिक्षा का प्रभाव

बौद्धिक विकास बच्चे के पालन-पोषण का सबसे महत्वपूर्ण क्षेत्र है। बचपन में ही एक छोटे व्यक्ति में सीखने में रुचि विकसित होती है, साथ ही ऐसे गुण विकसित होते हैं जो नए ज्ञान और कौशल सीखने की आसानी और गति को निर्धारित करते हैं।

मानसिक विकास बुद्धि से निर्धारित होता है, बौद्धिक क्षमताएँ. व्यापक अर्थ में, बुद्धि किसी व्यक्ति के सभी संज्ञानात्मक कार्यों की समग्रता है: संवेदना और धारणा से लेकर सोच और कल्पना तक; संकीर्ण अर्थ में यह सोच है। बुद्धि वास्तविकता के ज्ञान का मुख्य रूप है।

बौद्धिक विकास के कारकों में से एक मोटर गतिविधि है; मोटर गतिविधि के परिणामस्वरूप, मस्तिष्क परिसंचरण में सुधार होता है, मानसिक प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की कार्यात्मक स्थिति में सुधार होता है और व्यक्ति का मानसिक प्रदर्शन बढ़ता है। बुद्धि और रचनात्मकता के क्षेत्र में उपलब्धियाँ काफी हद तक बच्चे के मनोदैहिक क्षेत्र के विकास के स्तर से संबंधित हैं। विशेष अध्ययनों में ऐसे दस्तावेज़ी तथ्य सामने आए हैं जो बताते हैं कि जो बच्चे अधिक शारीरिक रूप से विकसित होते हैं वे अपनी पढ़ाई में उच्च ग्रेड प्राप्त करते हैं। में पढ़ने वाले बच्चे खेल अनुभाग, मानसिक प्रदर्शन के बेहतर संकेतक हैं, जैसा कि विशेष प्रयोगों से प्रमाणित है, टी. ए. कोरोलेवा नोट करते हैं।

शारीरिक व्यायाम सभी मानसिक प्रक्रियाओं के सफल होने के अवसर पैदा करता है, अर्थात। ध्यान, अवलोकन और बुद्धिमत्ता की आवश्यकता है। विभिन्न प्रकार की गतिविधियाँ और भरपूर समन्वय तंत्रिका तंत्र की प्लास्टिसिटी को बढ़ाते हैं। इस प्रकार, इस बात के कई प्रमाण हैं कि शारीरिक व्यायाम के प्रभाव में, स्मृति क्षमता बढ़ती है, ध्यान की स्थिरता बढ़ती है, प्राथमिक बौद्धिक समस्याओं का समाधान तेज होता है और दृश्य-मोटर प्रतिक्रियाएं तेज होती हैं।

बॉयको वी.वी. लिखते हैं कि पूर्वस्कूली बचपन की अवधि के दौरान, बच्चे के मानसिक विकास में वैश्विक परिवर्तन होते हैं: वस्तुओं की अविभाज्य धारणा से लेकर स्वतंत्र रूप से अर्जित ज्ञान और कौशल का उपयोग करने की क्षमता तक।

शारीरिक व्यायाम के प्रभाव में, पूर्वस्कूली बच्चे अधिक प्रभावी ढंग से विभिन्न प्रकार की सोच विकसित करते हैं:

1) दृश्य-प्रभावी सोच की विशेषता इस तथ्य से है कि व्यावहारिक समस्याओं का समाधान स्थिति के वास्तविक, भौतिक परिवर्तन, वस्तुओं के गुणों के परीक्षण की मदद से किया जाता है।

2) दृश्य-आलंकारिक सोच कल्पनाशील समस्या समाधान के तरीकों और प्रक्रियाओं का एक सेट है, जिसमें स्थिति का एक दृश्य प्रतिनिधित्व शामिल है और इसके घटक वस्तुओं की छवियों के साथ काम करना शामिल है, उनके साथ वास्तविक व्यावहारिक क्रियाएं किए बिना।

3) वरिष्ठ पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों में मौखिक और तार्किक सोच बनने लगती है। इसमें शब्दों के साथ काम करने और तर्क के तर्क को समझने की क्षमता विकसित करना शामिल है। तर्क करने का अर्थ है जोड़ना अलग ज्ञानकिसी प्रश्न का उत्तर पाने के लिए, किसी मानसिक समस्या का समाधान करने के लिए।

मोटर गतिविधि बच्चे की मनो-शारीरिक स्थिति के निर्माण को प्रभावित करती है। मैगोमेदोव आर.आर. अपने काम में वे कहते हैं कि शारीरिक फिटनेस के स्तर और बच्चे के मानसिक विकास के बीच सीधा संबंध है। मोटर गतिविधि अवधारणात्मक, स्मरणीय और बौद्धिक प्रक्रियाओं को उत्तेजित करती है, लयबद्ध हरकतेंपिरामिडीय और एक्स्ट्रापिरामाइडल प्रणालियों को प्रशिक्षित करें। जो बच्चे दिन के दौरान बड़ी मात्रा में शारीरिक गतिविधि करते हैं, उनमें शारीरिक विकास का औसत और उच्च स्तर, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की स्थिति के पर्याप्त संकेतक होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप बच्चे की याददाश्त में सुधार होता है और सभी विचार प्रक्रियाएं निर्धारित होती हैं। बुद्धिमत्ता।

निष्कर्ष

उद्देश्यों के अनुसार, निम्नलिखित निष्कर्ष निकाले जा सकते हैं:

1)शारीरिक एवं मानसिक शिक्षा के बीच एक संबंध है, यह प्रत्यक्ष एवं अप्रत्यक्ष रूप से प्रकट होता है। सीधा संबंध शारीरिक शिक्षा पाठों में संज्ञानात्मक स्थितियों के उद्भव में निहित है। अप्रत्यक्ष संबंध यह है कि शारीरिक गतिविधि मानसिक गतिविधि के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ बनाती है। शारीरिक व्यायाम के परिणामस्वरूप, मस्तिष्क परिसंचरण में सुधार होता है, मानसिक प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं जो जानकारी की धारणा, प्रसंस्करण और पुनरुत्पादन सुनिश्चित करती हैं, जिसके परिणामस्वरूप मानसिक क्षमताओं में वृद्धि होती है।

2) शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में मानसिक शिक्षा के साधन, सबसे पहले, शारीरिक शिक्षा कक्षाएं, साथ ही विशेष रूप से संगठित समस्या स्थितियां हैं, जिनके समाधान के लिए मानसिक कार्रवाई की आवश्यकता होती है। मानसिक शिक्षा के तरीकों में शामिल हैं: पढ़ाई जा रही सामग्री पर प्रश्न पूछना; अवलोकन और तुलना; अध्ययन की जा रही सामग्री का विश्लेषण और संश्लेषण; मोटर क्रियाओं का आलोचनात्मक मूल्यांकन और विश्लेषण। पूर्वस्कूली बच्चों के साथ शारीरिक शिक्षा पाठों में, व्यायाम का उपयोग किया जाता है जो दो घटकों को जोड़ता है: मोटर क्रियाएं और बच्चे के मानसिक क्षेत्र को विकसित करने के उद्देश्य से एक व्यायाम, जिसे एक उपदेशात्मक खेल के रूप में लागू किया जाता है। खेल छवियों, वस्तुओं का उपयोग, रचनात्मक कार्यों और खोज स्थितियों के निर्माण का भी उपयोग किया जाता है। इस प्रकृति के व्यायाम बच्चों की मानसिक और मोटर गतिविधि दोनों को सक्रिय करते हैं।

3) शारीरिक शिक्षा कक्षाओं के दौरान, बच्चे शारीरिक गतिविधि में संलग्न होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप मानसिक प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की कार्यात्मक स्थिति में सुधार होता है और मानसिक प्रदर्शन बढ़ता है। शारीरिक व्यायामों के लिए ध्यान, अवलोकन और सरलता की आवश्यकता होती है, जिसके परिणामस्वरूप वे तंत्रिका तंत्र की प्लास्टिसिटी को बढ़ाते हैं, जिसके कारण स्मृति की मात्रा बढ़ती है, ध्यान की स्थिरता बढ़ती है, प्राथमिक बौद्धिक समस्याओं का समाधान तेज होता है, और दृश्य -मोटर प्रतिक्रियाएं तेज हो जाती हैं। साथ ही, शारीरिक व्यायाम के प्रभाव में, पूर्वस्कूली बच्चों में विभिन्न प्रकार की सोच का निर्माण अधिक प्रभावी होता है: 1) दृश्य और प्रभावी; 2) दृष्टिगत रूप से आलंकारिक; 3) मौखिक-तार्किक;

प्रयुक्त स्रोतों की सूची

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भावी प्रथम-ग्रेडर की बढ़ती माँगों के कारण किंडरगार्टन में शैक्षिक और संज्ञानात्मक गतिविधियों की मात्रा और तीव्रता में वृद्धि हुई है। प्राय: पूर्वस्कूली की शैक्षिक प्रक्रिया शिक्षण संस्थानों(पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान) स्कूली शिक्षा के प्रकार के अनुसार बनाया गया है और अतिरिक्त कक्षाओं से भरा हुआ है। इससे पढ़ाई का बोझ बढ़ जाता है, जिससे गंभीर नुकसान होता है व्यक्तिगत विकासऔर बच्चों की स्वास्थ्य स्थिति।

रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी के बच्चों के स्वास्थ्य के वैज्ञानिक केंद्र के बच्चों और किशोरों के स्वच्छता और स्वास्थ्य संरक्षण अनुसंधान संस्थान के अनुसार, हाल के वर्षों में संख्या स्वस्थ प्रीस्कूलर 5 गुना कम हो गया और स्कूल में प्रवेश करने वाले बच्चों की संख्या केवल 10% रह गई। कारणों में से एक तीव्र गिरावटयुवा पीढ़ी का स्वास्थ्य बच्चों की शारीरिक शिक्षा की मौजूदा प्रणाली की खामियों और निम्न स्थिति के कारण होता है, जो मानसिक और शारीरिक विकास की एकता के सिद्धांत की कमी पर आधारित है।

शारीरिक शिक्षा को पारंपरिक रूप से केवल बौद्धिक और सामाजिक-मनोवैज्ञानिक विकास की हानि के लिए किसी व्यक्ति की शारीरिक स्थिति को अनुकूलित करने के साधन के रूप में देखा जाता है, जो समग्र व्यक्तित्व निर्माण की संभावनाओं को महत्वपूर्ण रूप से सीमित करता है। शारीरिक और आध्यात्मिक सुधार की समस्याओं के एकमुश्त समाधान को लागू करने के लिए तंत्र की स्पष्टता की कमी सिद्धांतकारों और चिकित्सकों को मुख्य रूप से छात्रों के मोटर क्षेत्र को विकसित करने के निर्णय पर लौटाती है। साथ ही यह ध्यान भी आकर्षित करता है मानक सेटशारीरिक शिक्षा के साधन और उनके उपयोग की संकीर्ण रूप से केंद्रित प्रकृति।

शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में बच्चों की मानसिक और मोटर क्षमताओं के एक साथ विकास की समस्या के अपेक्षाकृत पूर्ण सैद्धांतिक विकास के बावजूद, इन विचारों को पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में उचित मान्यता और व्यापक आवेदन नहीं मिला है।

शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में मानसिक विकास का मुख्य साधन शारीरिक व्यायाम थे, जिससे न केवल शारीरिक शिक्षा की समस्याओं का समाधान होता था, बल्कि शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में बच्चों के मानसिक विकास पर भी प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष प्रभाव पड़ता था।

1. स्वास्थ्य में सुधार के लिए शारीरिक व्यायाम का उद्देश्य पैर की सही मुद्रा और आर्च विकसित करना, कंकाल की मांसपेशियों को मजबूत करना और विभिन्न अंगों और प्रणालियों के कामकाज में सुधार करना है।

कई शोधकर्ता खराब स्वास्थ्य और मंद शारीरिक विकास को "मानसिक कमजोरी" के संभावित कारकों में से एक मानते हैं। मुख्य कारणइस स्थिति में - शारीरिक निष्क्रियता. कम मोटर गतिविधि की स्थिति में, मांसपेशियों के रिसेप्टर्स से मस्तिष्क में प्रवेश करने वाली चयापचय और जानकारी कम हो जाती है, जिससे मस्तिष्क के नियामक कार्य में व्यवधान होता है और सभी आंतरिक अंगों की कार्यप्रणाली प्रभावित होती है। नतीजतन, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली का विकास, आसन संबंधी विकारों की रोकथाम, हृदय और श्वसन प्रणाली के कार्य की उत्तेजना एक आवश्यक शर्त है सामान्य ऊंचाईऔर बच्चे के शरीर का विकास (मानसिक सहित)।

2. मोटर कौशल के विकास के लिए शारीरिक व्यायाम में मोटर कौशल और क्षमताओं के भंडार का विस्तार करके मोटर क्षेत्र में सुधार करना शामिल है जो एक बच्चे के मोटर विकास (चलना, दौड़ना, कूदना, चढ़ना, फेंकना) में बुनियादी हैं।

पूर्वस्कूली बच्चों के मोटर क्षेत्र के विकास में संवेदी सुधार की जटिल प्रणालियों का निर्माण शामिल है जो किसी भी मोटर अधिनियम को रेखांकित करते हैं, जब मोटर क्रियाओं को करने की प्रक्रिया के कार्यान्वयन के दौरान उत्पन्न होने वाली अशुद्धियों और विचलन के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र द्वारा निरंतर विनियमन की आवश्यकता होती है। कार्रवाई. यह मोटर क्रिया में महारत हासिल करने की प्रक्रिया में उच्च मानसिक कार्यों की भागीदारी सुनिश्चित करता है, जिससे बच्चे के मानसिक विकास पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

3. भौतिक गुणों के विकास के लिए व्यायाम बुनियादी शारीरिक क्षमताओं का निर्माण सुनिश्चित करते हैं जो मोटर कौशल (गति, शक्ति, समन्वय क्षमता; लचीलापन, सहनशक्ति) के गुणात्मक पक्ष को दर्शाते हैं। सामान्य समन्वय क्षमताओं (विभेदीकरण, अभिविन्यास, लयबद्ध इत्यादि) के विकास पर विशेष ध्यान दिया गया था, जिसमें अस्थायी रूप से सूक्ष्म विभेदित विशिष्ट संवेदनशीलता बनाने के लिए बल, दिशा, समय द्वारा आंदोलनों को सूक्ष्मता से और सटीक रूप से खुराक देने की क्षमता शामिल थी। , बल, और आंदोलनों की स्थानिक विशेषताएं। इस मामले में, मोटर और शारीरिक विकास को संज्ञानात्मक-मोटर विकास के रूप में किया जाता है।

व्यायाम के सूचीबद्ध समूहों को उन कारकों के रूप में वर्गीकृत किया गया था जिनका शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में बच्चे के मानसिक विकास पर अप्रत्यक्ष प्रभाव पड़ता है। श्वास, रक्त परिसंचरण, चयापचय, आंदोलनों के समन्वय (एक तरफ युग्मन, संवेदी जानकारी कैप्चर करते समय आंखों, गर्दन की मांसपेशियों, कान के सूक्ष्म समायोजन आंदोलनों) के विनियमन के लिए केंद्रों के इष्टतम गठन के कारण, दूसरी तरफ , मोटर प्रतिक्रिया के दौरान हाथों, शरीर के अंगों, चेहरे की मांसपेशियों, होंठों, जीभ की गतिविधियों से न केवल मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, बल्कि तंत्रिका तंत्र का भी विकास होता है, यानी। बच्चे के पूर्ण मानसिक विकास के लिए आधार तैयार किया जाता है।

4. मानसिक क्षेत्र के विकास के लिए शारीरिक व्यायाम सीधे उन घटकों को प्रभावित करते हैं जो 5-7 वर्ष की आयु के बच्चों के मानसिक विकास में निर्णायक होते हैं (धारणा, दृश्य-आलंकारिक और तार्किक सोच, ध्यान, स्मृति, भाषण)।

इन अभ्यासों का सार दो तत्वों के संयोजन में निहित है: एक मोटर क्रिया और एक व्यायाम जिसका उद्देश्य बच्चे के मानसिक क्षेत्र को विकसित करना है, जिसे एक उपदेशात्मक खेल के रूप में लागू किया जाता है। यह देखा गया है कि गहन शारीरिक कार्य को तीव्र मानसिक गतिविधि के साथ जोड़ना कठिन है। के.एन. द्वारा प्रतिपादित "ऊर्जा के एकध्रुवीय अपशिष्ट" के सिद्धांत के अनुसार। कोर्निलोव के अनुसार, तंत्रिका तंत्र के केंद्रीय बिंदु और कार्य अंग में ऊर्जा का व्यय विपरीत अनुपात में होता है। केंद्रीय ऊर्जा का व्यय जितना अधिक होगा, इसकी बाहरी पहचान उतनी ही कमजोर होगी, और इसके विपरीत, प्रतिक्रिया का बाहरी प्रभाव जितना तीव्र होगा, केंद्रीय क्षण उतना ही कमजोर होगा (एल.एस. वायगोत्स्की)। इस सिद्धांत को ध्यान में रखते हुए, उपदेशात्मक खेलों, कार्यों और अभ्यासों के साथ मोटर क्रिया के इष्टतम संयोजन के लिए तंत्र निर्धारित किया गया था: 1) सिंक्रोनस (मोटर क्रिया के दौरान उपदेशात्मक खेलों के तत्वों का प्रदर्शन, बशर्ते कि मानसिक और शारीरिक तनाव कम हो); 2) अनुक्रमिक (एक उपदेशात्मक खेल या अभ्यास मोटर क्रिया के निष्पादन से पहले किया जाता है या उसके पूरा होने के बाद किया जाता है)।

आधार व्यायाम था जिसमें चलना, दौड़ना, कूदना, फेंकना, चढ़ना शामिल था, जिसके दौरान विभिन्न प्रकार की संज्ञानात्मक उन्मुख क्रियाओं में महारत हासिल करने के लिए स्थितियाँ बनाई गईं जो पूर्वस्कूली बच्चों के मानसिक विकास को रेखांकित करती हैं, मुख्य रूप से अवधारणात्मक, पूर्वस्कूली बच्चों की धारणा के विकास के स्तर को दर्शाती हैं। (क्रियाओं की पहचान, एक मानक का संदर्भ, अवधारणात्मक मॉडलिंग) और मानसिक (आलंकारिक और तार्किक सोच की क्रियाएं)। इसके अतिरिक्त, कार्यों और अभ्यासों का उपयोग सेंसरिमोटर समन्वय, भाषण विकास, कल्पना, स्मृति और ध्यान प्रक्रियाओं को बेहतर बनाने के लिए किया गया था।

सोच का विकास अवधारणाओं की सीमा का विस्तार करके किया गया, जिसमें शारीरिक गतिविधि की प्रक्रिया में मानसिक क्रियाएं और खेल और खेल उपकरणों के साथ हेरफेर शामिल हैं। विश्लेषण, संश्लेषण, तुलना, वस्तुओं में समानताएं और अंतर ढूंढना, वर्गीकरण, सामान्यीकरण के संचालन ने प्रत्येक शारीरिक शिक्षा पाठ को संतृप्त किया। उदाहरण के लिए, एक बाधा कोर्स पर काबू पाने से पहले किसी दिए गए फीचर (आकार, रंग, उद्देश्य) के अनुरूप खेल उपकरण चुनने या शिक्षक द्वारा प्रस्तावित योजनाबद्ध छवि के अनुसार इसे व्यवस्थित करने का कार्य किया गया था। खेल मॉड्यूल और उपकरणों की सफाई अतिरिक्त कार्य "पसंद के साथ जैसा जोड़ें" के साथ की गई। बच्चों को टीमों में विभाजित करते समय, प्रत्येक कप्तान ने ऊंचाई, बालों की लंबाई और शारीरिक फिटनेस के अनुसार अपनी टीम बनाई। खेल "उत्तर दिखाएं" में वस्तुओं की आवश्यक विशेषताओं की पहचान करने की क्षमता में सुधार हुआ, जब बच्चों ने न केवल पहेली का अनुमान लगाया, बल्कि आंदोलनों का उपयोग करके उत्तर भी दिखाया। बुनियादी प्रकार के आंदोलनों को करते समय, वस्तुओं के मात्रात्मक और गुणात्मक संबंधों को समझने की क्षमता का अभ्यास किया गया था: लीना ने ऊंची छलांग लगाई, और कात्या ने नीचे छलांग लगाई, दीवार दाईं ओर है, और बेंच बाईं ओर है, आदि। जटिल गतिविधियों को पढ़ाना मोटर क्रिया (बच्चों और शिक्षक के साथ) के विश्लेषण के साथ, इसके घटक तत्वों को दिखाना और उच्चारण करना, बच्चे द्वारा की गई क्रिया की तुलना मानक क्रिया से करना, त्रुटियों, अशुद्धियों और सही करने के तरीकों की खोज करना था। उन्हें।

एल.एस. की अभिव्यक्ति के अनुसार, संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं, भाषण और संबंधित उच्च प्रतीकात्मक कार्यों के विकास के उद्देश्य से शारीरिक शिक्षा की शैक्षिक प्रक्रिया में अभ्यास का समावेश न केवल बच्चों के मानसिक विकास को बढ़ावा देता है, बल्कि पुनर्निर्माण भी करता है। वायगोत्स्की, "गतिशीलता ही," इसका अनुवाद "नए और" में करते हैं सबसे ऊपर की मंजिल"और मोटर क्रियाओं का त्वरित, सार्थक स्मरण और पुनरुत्पादन प्रदान करना, स्वतंत्र रूप से निर्णय लेने और तेजी से बदलते परिवेश में कार्य करने की क्षमता, जिससे सुधार होता है मोटर विकासबच्चे।