एक पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में बच्चों की शारीरिक शिक्षा। डॉव में शारीरिक शिक्षा

बच्चों की शारीरिक स्थिति की सुरक्षा और मजबूती का मुद्दा लगभग सभी किंडरगार्टन में सबसे महत्वपूर्ण माना जाता है। इस दिशा में, आवश्यकताओं और स्वच्छता और स्वच्छता मानकों के अनुपालन, संतुलित आहार के आयोजन के लिए सही दृष्टिकोण, बच्चों के व्यवस्थित सख्त होने के साथ-साथ खेल और मनोरंजक गतिविधियों के आधार पर काम किया जा रहा है।

आज, पूर्वस्कूली शिक्षण संस्थानों में बच्चों के लिए शारीरिक शिक्षा का विशेष महत्व है। आंकड़ों के अनुसार, रूस में हाल के वर्षों में, 3 से 7 वर्ष की आयु के बच्चों की संख्या, जो अपने स्वास्थ्य की स्थिति में कार्यात्मक विचलन से प्रतिष्ठित हैं, 60% तक बढ़ गई है। किंडरगार्टन का मुख्य कार्य वर्तमान स्थिति को सकारात्मक रूप से प्रभावित करने के लिए प्रत्येक बच्चे के लिए सही व्यक्तिगत दृष्टिकोण है।

यह शारीरिक शिक्षा ही है जो अधिकांश बच्चों के लिए भविष्य में समाज के पूर्ण सदस्य बनने का एक अवसर है। यदि आप एक पूर्वस्कूली बच्चे के साथ ठीक से शारीरिक व्यायाम में संलग्न हैं, जिसे वे समझते हैं, तो वह पहली उपलब्धि और विकास के लिए प्रयास करते हुए, साथियों के साथ बातचीत करना सीख जाएगा।

विकलांग बच्चों (विकलांग स्वास्थ्य अवसर) के लिए, निम्नलिखित विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, उनके लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण है:

• सुधारात्मक और प्रतिपूरक कार्य। इसका तात्पर्य मुख्य और संभावित सहवर्ती बीमारियों को ध्यान में रखते हुए व्यायाम के चयन से है। इस मामले में, यह उपयोग करने के लिए प्रथागत है एक जटिल दृष्टिकोण, शारीरिक क्षमताओं के विकास में योगदान;
• निवारक उपाय। यह हिस्सा सबसे महत्वपूर्ण में से एक है, क्योंकि यह आपको टोन बढ़ाने की अनुमति देता है जीवर्नबल, साथ ही स्वास्थ्य, समग्र कल्याण में सुधार और प्रतिरक्षा को मजबूत करना;
• मनोविज्ञान। अक्सर असामाजिक प्रकृति के बच्चे के व्यवहार का मुख्य कारण आत्म-संदेह और आत्म-संदेह होता है। नतीजतन, बच्चा समाज में अपनी भूमिका को नहीं समझता है और साथियों के साथ बातचीत करना नहीं जानता है। इसलिए, ऐसी समस्याओं को दूर करने में बच्चे की मदद करने के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण तैयार किया गया है;
• पूर्वस्कूली शैक्षिक संस्थान में विकलांग बच्चों के साथ शारीरिक शिक्षा में शैक्षिक शिक्षा भी शामिल है। इसका मतलब यह है कि इन समस्याओं वाले सभी बच्चों को खेल संस्कृति के साथ-साथ प्रतियोगिता के नियम भी सिखाए जाने चाहिए, जो उन्हें एक टीम में अन्य बच्चों के साथ काम करने का कौशल हासिल करने में मदद करेगा और बाद में खेल को उनके जीवन का अभिन्न अंग बना देगा।

टिप्पणी!विकलांग बच्चों के लिए मुख्य अभ्यास में ऐसी गतिविधियाँ शामिल हैं जिनका उद्देश्य सबसे महत्वपूर्ण रोजमर्रा के कौशल प्राप्त करना है, इसमें हाथों की ठीक मोटर कौशल, सूक्ष्म अभिविन्यास और पैर की गति शामिल है। ये सभी अभ्यास हमेशा बच्चे की शारीरिक और मनोवैज्ञानिक विशेषताओं के साथ-साथ उनमें से प्रत्येक के साथ काम करने के लिए विशेष पद्धतिगत सिद्धांतों पर आधारित होते हैं।

बिना विचलन वाले बच्चे के लिए, शारीरिक गतिविधियाँ भी बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। व्यायाम न केवल स्वास्थ्य संवर्धन में योगदान देता है, बल्कि शारीरिक विकास में भी योगदान देता है। शारीरिक शिक्षा मानसिक गतिविधि में मदद कर सकती है, और पूरे शरीर पर इसका लाभकारी प्रभाव भी पड़ता है। इस संबंध में, शिक्षक निम्नलिखित उपाय करते हैं:

1. सुबह का वर्कआउट। दक्षता बढ़ाने पर इसका हमेशा सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, और पूरे दिन के लिए कल्याण में भी सुधार होता है।
2. शारीरिक व्यायाम का अल्पकालिक सम्मिलन। उन्हें थकान दूर करने और मानसिक क्षमता बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है ताकि बच्चे को थकान महसूस होने से बचाया जा सके।
3. माता-पिता की अनुमति से विभिन्न प्रकार के सख्त। खेल अवकाश आयोजित करना, जो न केवल भलाई में सुधार करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, बल्कि शारीरिक विकास को बढ़ावा देने के लिए भी सकारात्मक प्रभाव डालता है भावनात्मक स्थितिबच्चा, जो भविष्य में उसे शारीरिक व्यायाम को मूड में सुधार के तरीके के रूप में देखने में मदद करेगा।
4. सुबह के व्यायाम के अलावा, इसमें उंगली, कलात्मक और श्वसन जैसे प्रकार शामिल हैं।
5. प्रत्येक समूह के लिए, मोटर गतिविधि के विशेष तरीके हमेशा संकलित किए जाते हैं, जिसमें शारीरिक शिक्षा अभ्यासों की संगठित किस्मों के अलावा, पूर्वस्कूली बच्चों की दिनचर्या में स्वतंत्र आउटडोर गेम्स शामिल होते हैं, जो उनकी व्यक्तिगत और उम्र की विशेषताओं को ध्यान में रखते हैं।

आधुनिक किंडरगार्टन में शारीरिक शिक्षा की विशेषताएं

शिशु का शारीरिक विकास, शैक्षणिक और चिकित्सा दोनों विशेषज्ञों द्वारा निरंतर निगरानी का उद्देश्य है। इसलिए, बच्चों के साथ पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों में शारीरिक शिक्षा परियोजनाओं को संकलित करने वाले प्रत्येक संस्थान का कार्य ऐसे कार्यक्रम तैयार करना है जो इन विशेषज्ञों की आवश्यकताओं को पूरी तरह से पूरा करेंगे।

आधुनिक शैक्षणिक अभ्यास बच्चों के साथ काम करने के एकमात्र रूप की अनुमति देता है, इसमें पारंपरिक गतिविधियाँ शामिल हैं जो बच्चे के शारीरिक विकास के मामले में सकारात्मक गतिशीलता की उपलब्धि में योगदान करती हैं। पूर्वस्कूली संस्थानों में शारीरिक शिक्षा अभ्यास करने के सभी तरीके 2 सबसे महत्वपूर्ण कार्यों को हल करने की आवश्यकता पर आधारित हैं:

• ऐसे स्वास्थ्य-सुधार परिसर का संगठन, जो आंदोलन और क्रमिक बिल्ड-अप के इष्टतम अनुक्रम के गठन में योगदान देता है शारीरिक गतिविधि, जो भविष्य में बच्चे की प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करेगा, और साइकोफिजियोलॉजिकल विकास की उत्तेजना पर भी सकारात्मक प्रभाव डालता है। यह शरीर में कई पैथोलॉजिकल परिवर्तनों के विकास को रोकेगा;
• शारीरिक व्यायाम के लिए उम्र से संबंधित आवश्यकताओं की संतुष्टि, जिसे प्रत्येक बच्चे को "मांसपेशियों की खुशी" और शिक्षकों द्वारा पूर्वस्कूली बच्चों के एकीकृत विकास के मुख्य साधन के रूप में माना जाना चाहिए। ऐसी शारीरिक शिक्षा कक्षाओं के दौरान, बच्चे न केवल अपने शरीर की विशेषताओं और क्षमताओं को समझते हैं, बल्कि दिमागीपन और निपुणता में प्रतियोगिताओं के माध्यम से अपने साथियों के साथ संवाद भी करते हैं।

अभ्यास के मानक सेट

यदि बच्चा लगातार व्यायाम करता है, तो उसकी भूख और पूरे दिन की गतिविधि बढ़ जाती है। रीढ़, गर्दन, पीठ के निचले हिस्से, कंधों, अंगों और श्रोणि की मांसपेशियों को प्रभावित करने के लिए सभी अभ्यासों का चयन किया जाता है। शिक्षकों द्वारा पीछा किया जाने वाला मुख्य लक्ष्य मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को मजबूत करने के साथ-साथ स्कोलियोसिस जैसी बीमारी की रोकथाम पर प्रभाव है।

चार्ज करना सबसे अच्छा है ताजी हवा, जो कि सभी शिक्षक गर्म मौसम में करने की कोशिश करते हैं, और सर्दियों में एक हवादार कमरा उपयुक्त होता है, आमतौर पर एक खेल या संगीत कक्ष। जिमनास्टिक एक साथ सख्त होने के साथ बच्चे के शरीर को बहुत अच्छी तरह प्रभावित करता है। भविष्य में, यह प्रतिरक्षा प्रणाली और बच्चे के शरीर के कई रोगों के प्रतिरोध पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

अभ्यास के सेट में तीन चरण शामिल हैं:

• परिचयात्मक भाग। चार्जिंग (हेड रोटेशन, गोलाकार गतिहाथ, धड़ मुड़ना, झुकना);
• बुनियादी अभ्यास। बाहों, पैरों और पीठ की मांसपेशियों को खींचना, दोहराव में क्रमिक वृद्धि के साथ स्क्वाट, पुश-अप्स (यदि संभव हो);
• अंतिम भाग। प्रकाश एक चरण में संक्रमण के साथ चल रहा है, मांसपेशियों को आराम करने के लिए हिला रहा है।

पहले चरण में विभिन्न प्रकार के चलने के साथ-साथ दौड़ना भी शामिल है, जो विभिन्न मांसपेशी समूहों के क्रमिक सक्रियण के लिए आवश्यक हैं। फिर आप ऐसे अभ्यासों के लिए आगे बढ़ सकते हैं जो मांसपेशियों को मजबूत करने और मजबूत करने में मदद करेंगे, साथ ही जोड़ों में गतिशीलता, आसन और समन्वय का निर्माण करेंगे। अंतिम भाग के लिए, इसमें आमतौर पर कुछ प्रकार के जिम्नास्टिक और मध्यम चलना शामिल होता है।

निष्कर्ष

आधुनिक किंडरगार्टन में, शिक्षकों ने पहले ही सीख लिया है कि विकलांग बच्चों सहित सभी बच्चों के लिए सही दृष्टिकोण कैसे खोजा जाए। व्यायाम से तभी लाभ होगा जब वे प्रत्येक बच्चे के शरीर की विशेषताओं को ध्यान में रखेंगे।

परिचय

1.1 बुनियादी अवधारणाएँ

1.2 पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा के कार्य

1.3 पूर्वस्कूली बच्चे के विकास की आयु विशेषताएं

निष्कर्ष

ग्रंथ सूची

परिचय

व्यायाम शिक्षाबच्चों के लिए इमारत की नींव के समान। जितनी मजबूत नींव रखी जाती है, उतनी ही ऊंची इमारत खड़ी की जा सकती है; बच्चे की शारीरिक शिक्षा की जितनी अधिक चिंता होगी, सामान्य विकास में वह उतनी ही अधिक सफलता प्राप्त करेगा; विज्ञान के क्षेत्र में; काम करने की क्षमता और समाज के लिए एक उपयोगी व्यक्ति बनने में।

किसी अन्य उम्र में शारीरिक शिक्षा का सामान्य शिक्षा से इतना गहरा संबंध नहीं है जितना कि पहले सात वर्षों का है। पूर्वस्कूली बचपन (जन्म से सात वर्ष तक) की अवधि में, बच्चा स्वास्थ्य, दीर्घायु, व्यापक मोटर फिटनेस और सामंजस्यपूर्ण शारीरिक विकास की नींव रखता है (वी.ए. डोस्किन, एल.जी. गोलुबेवा, 2002)।

बच्चों को स्वस्थ, मजबूत, हंसमुख बनाना न केवल माता-पिता का, बल्कि प्रत्येक पूर्वस्कूली संस्थान का भी काम है, क्योंकि बच्चे दिन का अधिकांश समय उन्हीं में बिताते हैं। किंडरगार्टन शारीरिक शिक्षा कक्षाएं प्रदान करते हैं, जिन्हें किसी विशेष उम्र की मनोवैज्ञानिक विशेषताओं, व्यायाम की पहुंच और उपयुक्तता के अनुसार बनाया जाना चाहिए। व्यायाम के परिसर रोमांचक होने चाहिए, और शारीरिक और शैक्षणिक उचित भार भी प्रदान करने चाहिए जो बच्चे की गति की आवश्यकता को पूरा करते हैं।

एक बीमार, शारीरिक रूप से अविकसित बच्चा आमतौर पर स्कूल में स्वस्थ बच्चों से पीछे रह जाता है। उसका बदतर याददाश्त, उसका ध्यान तेजी से थक जाता है, और इसलिए वह अच्छी तरह से अध्ययन नहीं कर सकता है, और बच्चे को आलसी मानते हुए माता-पिता और यहां तक ​​​​कि शिक्षक भी अक्सर गलत होते हैं। यह कमजोरी शरीर की गतिविधि में विभिन्न विकारों का कारण बनती है, न केवल क्षमताओं में कमी की ओर ले जाती है, बल्कि बच्चे की इच्छा को भी कम कर देती है (वी.ए. डोस्किन, एल.जी. गोलुबेवा, 2002)।

शारीरिक शिक्षा पूर्वस्कूली शिक्षा

उचित रूप से संगठित शारीरिक शिक्षा एक अच्छी काया के निर्माण, रोग की रोकथाम और गतिविधि में सुधार में योगदान करती है। आंतरिक अंगऔर बच्चे के शरीर की प्रणाली।

बच्चों के आंदोलनों को पढ़ाने के लिए सकारात्मक भावनाएं, कक्षाओं की भावनात्मक संतृप्ति मुख्य शर्तें हैं। अनुकरण - बच्चे को सक्रिय करने वाली भावनाओं को जन्म देता है। इसके अलावा, रुचि का बच्चों की मोटर गतिविधि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, विशेष रूप से जो निष्क्रिय और निष्क्रिय हैं। आंदोलनों के विकास का बच्चे के भाषण के विकास पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। वयस्क भाषण की समझ में सुधार हुआ है, सक्रिय भाषण की शब्दावली का विस्तार हो रहा है। यही कारण है कि उत्कृष्ट सोवियत शिक्षक वी. ए. सुखोमलिंस्की: "मैं एक बार फिर दोहराने से नहीं डरता: स्वास्थ्य की देखभाल करना एक शिक्षक का सबसे महत्वपूर्ण कार्य है।" इसलिए, इस विशेष उम्र में सही ढंग से शारीरिक शिक्षा देना बेहद जरूरी है, जो बच्चे के शरीर को ताकत जमा करने और भविष्य में न केवल पूर्ण शारीरिक प्रदान करने की अनुमति देगा, बल्कि यह भी मानसिक विकास. और ताकत, इच्छाशक्ति, धीरज, स्वास्थ्य, प्रफुल्लता, शारीरिक गतिविधि जैसे महत्वपूर्ण मानव डेटा बचपन में पैदा होते हैं।

कार्य का उद्देश्य पूर्वस्कूली शिक्षण संस्थानों में बच्चों की शारीरिक शिक्षा की विशेषताओं का विश्लेषण करना है

लक्ष्य के आधार पर, निम्नलिखित कार्यों की रूपरेखा तैयार की गई:

.इस विषय पर विशेष पद्धति संबंधी साहित्य का विश्लेषण करने के लिए;

2.पूर्वस्कूली उम्र के लिए शारीरिक शिक्षा के संगठन के साधनों, तरीकों और रूपों का अध्ययन करने के लिए;

.पूर्वस्कूली बच्चों के साथ शारीरिक शिक्षा कक्षाओं के संगठन की बारीकियों को प्रकट करने के लिए।

अध्याय 1 सैद्धांतिक आधारपूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा

1.1 बुनियादी अवधारणाएँ

भौतिक संस्कृति मानव संस्कृति का एक सीमित हिस्सा है, इसका विशेष स्वतंत्र क्षेत्र है। इसी समय, यह एक विशिष्ट प्रक्रिया और मानव गतिविधि का परिणाम है, एक साधन और एक व्यक्ति के शारीरिक सुधार का तरीका (एन। एन। कोझुखोवा, 2003)।

भौतिक संस्कृति का आधार शारीरिक व्यायाम के रूप में समीचीन मोटर गतिविधि है जो आपको आवश्यक कौशल और क्षमताओं, शारीरिक क्षमताओं को प्रभावी ढंग से बनाने, स्वास्थ्य और प्रदर्शन में सुधार करने की अनुमति देता है।

भौतिक संस्कृति को भौतिक और आध्यात्मिक मूल्यों के संयोजन द्वारा दर्शाया जाता है। पूर्व में खेल सुविधाएं, सूची, विशेष उपकरण, खेल उपकरण और चिकित्सा सहायता शामिल हैं। उत्तरार्द्ध में सूचना, कला के कार्य, विभिन्न खेल, खेल, शारीरिक व्यायाम के परिसर आदि शामिल हैं।

भौतिक संस्कृति में गतिविधि का परिणाम शारीरिक फिटनेस और मोटर कौशल और क्षमताओं की पूर्णता की डिग्री, जीवन शक्ति के विकास का एक उच्च स्तर, खेल उपलब्धियां (ई। वाई। स्टेपानेंकोवा, 2005) है।

शारीरिक शिक्षा के सार के रूप में शारीरिक व्यायाम शारीरिक विकास पर निर्देशित प्रभाव का मुख्य साधन है (टी.आई. ओसोकिना, 1986)।

शारीरिक शिक्षा के परिणामस्वरूप शारीरिक विकास, बदले में, दो पहलुओं में कार्य कर सकता है - एंथ्रोपोमेट्रिक संकेतकों को निरूपित करने के लिए और शरीर के विकास की प्रक्रिया के रूप में (एन.एन. कोझुखोवा, 2002)।

शारीरिक फिटनेस मोटर कौशल, कौशल, भौतिक गुणों के विकास के स्तर का एक संकेतक है (एन.एन. कोझुखोवा, 2003)।

यह अवधारणाओं का समूह है जो एक पूर्वस्कूली (एन.एन. कोझुखोवा, 2003) की भौतिक संस्कृति को निर्धारित करता है।

.2 पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा के कार्य

पूर्वस्कूली संस्थानों में शारीरिक शिक्षा के कार्य एक सामान्य लक्ष्य द्वारा निर्धारित किए जाते हैं और प्रत्येक में बच्चों की विकासात्मक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए निर्दिष्ट किए जाते हैं आयु अवधि(डी.वी. खुखलाएवा, 1984)।

शारीरिक शिक्षा का उद्देश्य - एक स्वस्थ जीवन शैली की नींव का गठन, स्वास्थ्य, शारीरिक और सुधार पर इसका ध्यान मानसिक विकास, प्रत्येक बच्चे की भावनात्मक भलाई (एन.एन. कोझुखोवा, 2003)।

शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में स्वास्थ्य-सुधार, शैक्षिक और पालन-पोषण के कार्य किए जाते हैं।

कल्याण कार्य:

1.पर्यावरण के प्रभावों के लिए शरीर के प्रतिरोध को सख्त करके बढ़ाना। प्रकृति (सौर, जल, वायु प्रक्रियाओं) के यथोचित खुराक वाले उपचार कारकों की मदद से, बच्चे के शरीर की कमजोर सुरक्षा काफी बढ़ जाती है। यह जुकाम (एआरआई, बहती नाक, खांसी, आदि) के प्रतिरोध को बढ़ाता है और संक्रामक रोग(टॉन्सिलिटिस, खसरा, रूबेला, इन्फ्लूएंजा, आदि)।

2.मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को मजबूत करना और सही मुद्रा का निर्माण। फ्लैट पैर को रोकने के लिए पैर और निचले पैर की मांसपेशियों को मजबूत करने पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह बच्चे की मोटर गतिविधि को काफी सीमित कर सकता है।

.वानस्पतिक अंगों की कार्यक्षमता बढ़ाने में सहायता। बच्चे की सक्रिय मोटर गतिविधि हृदय और श्वसन प्रणाली को मजबूत करने में मदद करती है, शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करती है, पाचन और थर्मोरेग्यूलेशन का अनुकूलन करती है।

.शारीरिक क्षमताओं की शिक्षा (समन्वय, गति और धीरज)। जहाँ शारीरिक योग्यताओं को शिक्षित करने की प्रक्रिया उनमें से प्रत्येक के प्रति विशेष रूप से निर्देशित नहीं होनी चाहिए। इसके विपरीत, सामंजस्यपूर्ण विकास के सिद्धांत के आधार पर, इस तरह से साधनों का चयन करना आवश्यक है, गतिविधियों को सामग्री और प्रकृति में बदलें, और मोटर गतिविधि की दिशा को विनियमित करें, ताकि सभी शारीरिक क्षमताओं की व्यापक शिक्षा हो सुनिश्चित;

शैक्षिक कार्य:

1.बुनियादी महत्वपूर्ण मोटर कौशल और क्षमताओं का गठन।

मोटर कौशल का गठन शारीरिक विकास के समानांतर किया जाता है: तीन महीने तक सिर उठाने और पकड़ने के कौशल के गठन को बढ़ावा देना आवश्यक है; छठे महीने तक हाथों की प्रारंभिक गति, रेंगने की क्षमता, पीठ से पेट की ओर लुढ़कने आदि के लिए; ग्यारहवें महीने तक, बैठना, लेटना, खड़े होना और चलना, वस्तुओं को पकड़ना सीखना आवश्यक है; जीवन के तीसरे वर्ष तक, बच्चे को चलना, दौड़ना, चढ़ना सीखना चाहिए; वगैरह।

.भौतिक संस्कृति में स्थायी रुचि का गठन।

शारीरिक व्यायाम में स्थायी रुचि के निर्माण के लिए बच्चों की उम्र सबसे अनुकूल है। हालाँकि, कई शर्तों का पालन किया जाना चाहिए।

सबसे पहले, कार्यों की व्यवहार्यता सुनिश्चित करना आवश्यक है, जिसके सफल समापन से बच्चों को और अधिक प्रोत्साहन मिलेगा उच्च गतिविधि. पूर्ण किए गए कार्यों का निरंतर मूल्यांकन, ध्यान और प्रोत्साहन व्यवस्थित शारीरिक व्यायाम के लिए सकारात्मक प्रेरणा के विकास में योगदान देगा। प्राथमिक शारीरिक शिक्षा ज्ञान के बच्चों को सूचित करें, उन्हें विकसित करें बौद्धिक क्षमता. यह उनकी संज्ञानात्मक क्षमताओं और मानसिक क्षितिज का विस्तार करेगा।

शैक्षिक कार्य:

1.नैतिक और अस्थिर गुणों की शिक्षा (ईमानदारी, दृढ़ संकल्प, साहस, दृढ़ता, आदि)।

2.मानसिक, नैतिक, सौंदर्य और श्रम शिक्षा को बढ़ावा देना (Zh.K. Kholodov, V.S. Kuznetsov, 2004)।

स्वास्थ्य-सुधार, शैक्षिक और परवरिश के कार्य, हालांकि वे अपेक्षाकृत स्वतंत्र हैं, वास्तव में आपस में जुड़े हुए हैं, और इसलिए उन्हें अनिवार्य एकता में, एक जटिल में हल किया जाना चाहिए। केवल इस मामले में बच्चा न केवल भौतिक, बल्कि आगे के व्यापक के लिए आवश्यक आधार भी प्राप्त करेगा आध्यात्मिक विकास(जे.के. खोलोदोव, वी.एस. कुज़नेत्सोव, 2004)।

.3 पूर्वस्कूली बच्चे के विकास की आयु विशेषताएं

बच्चे के विकास की उम्र की विशेषताओं का ज्ञान शारीरिक व्यायाम, सख्त प्रक्रियाओं को चुनने, बच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास की निगरानी करने में मदद करेगा।

प्रीस्कूलर का शरीर तेजी से विकसित हो रहा है। उसके जीवन के पहले सात वर्षों के दौरान, न केवल सभी आंतरिक अंग बढ़ते हैं, बल्कि उनके कार्यों में भी सुधार होता है। बच्चे के शारीरिक विकास के मुख्य संकेतक ऊंचाई, शरीर का वजन और छाती की परिधि हैं। इन संकेतकों को जानने के बाद, किसी समूह में किसी विशेष बच्चे के बच्चों के शारीरिक विकास के आंकड़ों की तुलना संबंधित आयु के बच्चों के औसत विकास संकेतकों के साथ करना संभव है (तालिका 1 देखें)।

तालिका नंबर एक।

3-6 वर्ष की आयु के बच्चों के शारीरिक विकास के औसत संकेतक (शेबेको वी.एन. एट अल।, 1996 के अनुसार)

शारीरिक विकास के संकेतक आयु, वर्ष 3456 लड़कियों के शरीर का वजन, किग्रा 13.8 - 17.116.8 - 19.817.5 - 22.019.9 - 25.0 शरीर की लंबाई, सेमी 96.0 - 104.0103 - 110.0109.0 - 116.0115.0 - 123, 0 छाती परिधि, सेमी 52.0 - 54.0 54.0 - 56.0 56.0 - 58.0 58.0 - 61.0 लड़कों के शरीर का वजन, किग्रा 14.7 - 17.516.0 - 20.118.0 - 22.920.0 - 25.0 शरीर की लंबाई, सेमी99.0 - 106.0105.0 - 111.0108.0 - 15.0 0 - 125.0 छाती परिधि, सेमी 53.0 - 54.0 54.0 - 57.0 57 .0 - 58.0 58.0 - 60.0

बच्चे के सामान्य शारीरिक विकास को सुनिश्चित करने के लिए, उसे शारीरिक शिक्षा में आवश्यक भार देने के लिए, बच्चे के शरीर की शारीरिक विशेषताओं को ध्यान में रखना आवश्यक है। बच्चों के आंदोलनों की ख़ासियत, उनकी समन्वय क्षमता उम्र से उम्र में महत्वपूर्ण रूप से बदलती है, जो शारीरिक शिक्षा कक्षाओं के संगठन को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती है।

मांसपेशी तंत्रबच्चों में यह तंत्रिका तंत्र के विकास और कंकाल की मांसपेशियों के द्रव्यमान में वृद्धि के आधार पर बनता है, और यह प्रक्रिया असमान रूप से होती है। युवा वर्षों में हड्डियोंबच्चा अमीर रक्त वाहिकाएंथोड़ी मात्रा में नमक होता है। वे लोचदार, लचीले, आसानी से विकृत और विकृत होते हैं, क्योंकि 2-3 साल के बच्चों की अस्थि प्रणाली में उपास्थि ऊतक, कमजोर, कोमल जोड़ों और स्नायुबंधन के महत्वपूर्ण क्षेत्र होते हैं। टॉडलर्स में अभी तक रीढ़ की स्थिर वक्रता नहीं है, जो केवल चार साल की उम्र तक दिखाई देती है। शारीरिक शिक्षा कक्षाओं का संचालन करते समय यह सब ध्यान में रखा जाना चाहिए।

विशेष ध्यानविकसित करने की अनुशंसा की पैर का आर्च, चूंकि दूसरे और आंशिक रूप से जीवन के तीसरे वर्ष में यह चपटा होता है। इसलिए, बच्चों को उठाने, झुका हुआ विमान और रिब्ड बोर्ड पर चलने में व्यायाम करना उपयोगी होता है।

छोटे बच्चे उथली सांस लेते हैं, अक्सर, असमान रूप से, जैसे श्वसनमांसलता अभी पूरी तरह से नहीं बनी है। चलने में महारत हासिल करने वाले बच्चे के शरीर का विकास श्वास प्रक्रिया के पुनर्गठन और संबंधित अंगों की क्रमिक मजबूती की ओर जाता है। आवृत्ति सामान्य हो जाती है, छाती-पेट, और फिर छाती का प्रकार श्वास प्रकट होता है, फेफड़ों की क्षमता बढ़ जाती है। उत्तेजना या शारीरिक परिश्रम से ही श्वास तेज होती है। पूर्वस्कूली बच्चों की श्वसन प्रणाली की ख़ासियत को ध्यान में रखते हुए, यह ध्यान रखा जाना चाहिए कि वे जितना संभव हो ताजी हवा में हों (ए.पी. चबोवस्काया, 1971)।

लंबे समय तक शारीरिक और मानसिक तनाव दिल की गतिविधि पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है और इसके कार्य के उल्लंघन का कारण बन सकता है। इसलिए, बच्चे के शरीर पर शारीरिक भार डालने के लिए बहुत सावधानी बरतनी चाहिए। दिल का काममांसपेशियों के विकास से गहरा संबंध है। नियमित व्यायाम हृदय की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करता है, जिससे हृदय गति में धीरे-धीरे कमी आती है।

प्रारंभिक और पूर्वस्कूली उम्र न केवल शारीरिक बल्कि मोटर विकास में भी महत्वपूर्ण परिवर्तनों की विशेषता है (जेके खोलोडोव, वी.एस. कुज़नेत्सोव, 2004) (तालिका 2 देखें)।

तालिका 2

आंदोलनों के विकास की विशेषताएं पूर्वस्कूली बच्चों में

आयु, वर्ष 3-4 साल के बच्चे की मोटर क्षमता दौड़ती है, दो या एक पर भी कूदती है, जिमनास्टिक की दीवार पर चढ़ती है, गेंद को पकड़ती है और फेंकती है, तिपहिया साइकिल की सवारी करती है, स्की पर चलती है। एक पंक्ति में कई मोटर क्रियाओं को लगातार करने में सक्षम। 5 साल समग्र मोटर क्रियाओं में महारत हासिल करता है। आंदोलन अधिक सटीक और ऊर्जावान हो जाते हैं, शुरुआती स्थिति को बनाए रखने की क्षमता दिखाई देती है, गति की दिशा, आयाम और गति दिखाई देती है, पकड़ने और चकमा देने वाले खेलों में भाग लेने की क्षमता बनती है, कमजोर उबड़-खाबड़ इलाके में स्की पर चलती है (स्की कर सकते हैं) से 1000 मीटर)। 6 साल की उम्र लंबी और ऊंची छलांग लगाना, रस्सी कूदना, पोल पर चढ़ना, रस्सी, जिम्नास्टिक की दीवार पर चढ़ना, दूरी पर और लक्ष्य पर फेंकना आदि में महारत हासिल करती है। वह दो पहियों वाली साइकिल, स्केट्स, स्की, तैरती है। आंदोलनों में स्पष्टता, चिकनाई और सटीकता दिखाई देती है, खासकर सामान्य विकासात्मक अभ्यास करते समय।

शारीरिक शिक्षा की देखभाल एक अनुकूल भावनात्मक माइक्रॉक्लाइमेट के निर्माण के साथ शुरू होनी चाहिए, बच्चों के जीवन में स्पष्ट रूप से स्थापित दैनिक दिनचर्या, उचित पोषण, व्यवस्थित सख्तता और शारीरिक व्यायाम के व्यापक उपयोग का प्रावधान।

दूसरा अध्याय। पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा के तरीके

2.1 पूर्वस्कूली बच्चों के लिए शारीरिक शिक्षा के साधन

शारीरिक शिक्षा के साधनों में स्वच्छ कारक, प्रकृति की प्राकृतिक शक्तियाँ, शारीरिक व्यायाम (डी.वी. खुखलाएवा, 1984) शामिल हैं।

शारीरिक शिक्षा की समस्याओं का पूर्ण समाधान सभी साधनों के जटिल उपयोग से ही प्राप्त होता है, क्योंकि उनमें से प्रत्येक का शरीर पर अलग प्रभाव पड़ता है।

स्वच्छता फ़ैक्टर दिन, कक्षाएं, नींद, जागना, पोषण का शासन शामिल करें; कपड़े, जूते, साइट, समूह कक्ष, हॉल, शारीरिक शिक्षा उपकरण और मैनुअल की स्वच्छता। ये कारक शरीर पर शारीरिक व्यायाम के प्रभाव की प्रभावशीलता को बढ़ाते हैं (एन.एन. कोझुखोवा, 2002)।

प्रकृति की प्राकृतिक शक्तियाँ (सूर्य, वायु, जल) अंगों और प्रणालियों की कार्यक्षमता और शरीर के प्रदर्शन को बढ़ाते हैं। शरीर को सख्त करने, थर्मोरेग्यूलेशन के तंत्र को प्रशिक्षित करने के लिए उनका बहुत महत्व है। शारीरिक व्यायाम के साथ प्रकृति की प्राकृतिक शक्तियों के संयोजन से शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं, अनुकूली और सुरक्षात्मक कार्यों में सुधार होता है (ई.वाई. स्टेपानेंकोवा, 2005)।

शारीरिक व्यायाम - शारीरिक शिक्षा का मुख्य साधन। उनका उपयोग स्वास्थ्य-सुधार और शैक्षिक कार्यों के एक जटिल को हल करने के लिए किया जाता है, बच्चे के व्यक्तित्व का व्यापक विकास, शरीर की साइकोफिजिकल स्थिति की रोकथाम और सुधार (ई.वाई। स्टेपानेंकोवा, 2005)।

शारीरिक व्यायाम का वर्गीकरण (टी.आई. ओसोकिना के अनुसार)

कसरत

बुनियादी आंदोलनों (चलना, दौड़ना, कूदना, चढ़ना, फेंकना, संतुलन करना)

सामान्य विकासात्मक अभ्यास

निर्माण और पुनर्निर्माण

नृत्य अभ्यास

खेलकूद व्यायाम

गर्मी (साइकिल चलाना, स्कूटर, तैराकी)

सर्दी (स्केटिंग, स्लेजिंग, स्कीइंग, बर्फ के रास्तों पर फिसलना)

खेल

मोबाइल (प्लॉट, प्लॉटलेस)

खेल खेल के तत्व (कस्बों, बास्केटबॉल, टेबल टेनिस, हॉकी)

सबसे सरल पर्यटन

2.2 पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा के तरीके और तकनीक

तरीका - ( अव्यक्त से। "लक्ष्य प्राप्त करने का तरीका") - शिक्षण आंदोलनों की प्रक्रिया में शिक्षक के कार्यों की एक प्रणाली, शैक्षिक प्रक्रिया की सामग्री, विशिष्ट कार्यों और सीखने की स्थिति (एन.एन. कोज़ुखोवा, 2003) के आधार पर।

स्वागत - एक अभिन्न अंग जो विस्तार से विधि को पूरक और निर्दिष्ट करता है। उनका उद्देश्य आंदोलनों को आत्मसात करना, मोटर कार्य के बारे में जागरूकता, प्रत्येक बच्चे के व्यक्तिगत विकास (ई। वाई। स्टेपानेंकोवा, 2005) को अनुकूलित करना है।

विधियों का वर्गीकरण

मौखिक विधि।

लक्ष्य:बच्चों के दिमाग को संबोधित, आंदोलन की सामग्री और संरचना को प्रकट करने के लिए, बच्चे के लिए सार्थक रूप से एक मोटर कार्य निर्धारित करने में मदद करता है।

व्याख्या

व्याख्या

3. निर्देश

4. आज्ञा, आदेश, संकेत देना

5. बच्चों के लिए प्रश्न

6. आकार का साजिश कहानी

8. मौखिक निर्देश

दृश्य विधि

लक्ष्य:आंदोलन का एक दृश्य, श्रवण, पेशी प्रतिनिधित्व बनाएँ। बच्चे की संवेदी धारणा और मोटर संवेदनाओं की चमक सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है।

.दृश्य - दृश्य तकनीक:

व्यायाम शो

विजुअल एड्स (पेंटिंग, ड्रॉइंग, फोटोग्राफ) का उपयोग

नकल (नकली)

दृश्य स्थलचिह्न (वस्तुएं, फ़ील्ड चिह्न)

.दृश्य और श्रवण तकनीक:

संगीत, गाने

.स्पर्श और मांसपेशियों की तकनीक:

शिक्षक से प्रत्यक्ष सहायता

व्यावहारिक तरीका

लक्ष्य:बुनियादी आंदोलनों के ज्ञान, कौशल और क्षमताओं को व्यवहार में समेकित करने के लिए, आंदोलन के बारे में मांसपेशियों के विचारों के निर्माण में योगदान देता है।

परिवर्तन के बिना और परिवर्तनों के साथ अभ्यासों की पुनरावृत्ति

चंचल तरीके से अभ्यासों की पुनरावृत्ति

प्रतिस्पर्धी रूप में अभ्यास करना (एन.एन. कोझुखोवा, 2002)

2.3 पूर्वस्कूली संस्थानों में शारीरिक शिक्षा पर काम के रूप

प्रीस्कूलर की शारीरिक शिक्षा एक जटिल प्रक्रिया है। इस तथ्य के बावजूद कि शारीरिक व्यायाम करने की तकनीक को आत्मसात करना शुरू में विशेष रूप से आयोजित शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में किया जाता है, एक निश्चित तरीके से अभिनय करने की आदत तभी सफलतापूर्वक बनती है जब शारीरिक व्यायाम को बाद में एक समग्र मोटर शासन (L.D. Glazyrina) में शामिल किया जाता है। , 2001)।

आधुनिक पूर्वस्कूली संस्थानों के मोटर मोड में पारंपरिक रूपों (सुबह के व्यायाम, शारीरिक शिक्षा कक्षाएं, बाहरी खेल, आदि) के साथ-साथ शामिल हैं। गैर-पारंपरिक रूपऔर साधन - लयबद्ध और लयबद्ध जिम्नास्टिक, सिमुलेटर पर प्रशिक्षण, स्वास्थ्य दिवस, छुट्टियां, वू-शू, हठ योग, आदि (एन.एन. कोझुखोव, 2003)।

व्यायाम शिक्षा

लक्ष्य और कार्य : मोटर कौशल और क्षमता बनाने के लिए; भौतिक गुणों का विकास; आंदोलन के लिए प्राकृतिक जैविक आवश्यकता को पूरा करें; इस उम्र के लिए विशेष रूप से संगठित इष्टतम शारीरिक गतिविधि के माध्यम से बच्चे के शरीर की सभी प्रणालियों और कार्यों के विकास और प्रशिक्षण को सुनिश्चित करना; प्रत्येक बच्चे को अपने मोटर कौशल को साथियों के सामने प्रदर्शित करने और उनसे सीखने का अवसर दें; बच्चों के बहुमुखी विकास के लिए स्थितियां बनाएं (ए.आई. फोमिना, 1984)।

विशेषता: शारीरिक शिक्षा मोटर कौशल और क्षमताओं में बच्चों के संगठनात्मक, व्यवस्थित प्रशिक्षण का अग्रणी रूप है। एक पाठ का संचालन करने के लिए, शिक्षक शारीरिक व्यायाम का चयन करता है, उनके कार्यान्वयन के अनुक्रम को निर्धारित करता है, एक योजना-रूपरेखा तैयार करता है, संचालन के लिए कार्यप्रणाली पर विचार करता है, उपकरण तैयार करता है, इसे रखता है, स्वच्छता और स्वच्छ परिस्थितियों के निर्माण की निगरानी करता है, और कपड़े बच्चों की। पाठ पहले कनिष्ठ समूह में सप्ताह में 2 बार आयोजित किया जाता है, दूसरे कनिष्ठ समूह से लेकर तैयारी समूह तक - सप्ताह में 3 बार (हॉल में 2 बार, हवा में 1 बार)। गर्मियों के दौरान, सभी गतिविधियाँ बाहर होती हैं।

पाठ की विशेषता विशेषताएं: स्पष्ट उपदेशात्मक अभिविन्यास; शिक्षक की अग्रणी भूमिका; गतिविधियों का सख्त विनियमन और शारीरिक गतिविधि की खुराक; इसमें शामिल लोगों की निरंतर रचना और उनकी आयु एकरूपता।

पाठ आवश्यकताएँ: प्रत्येक पिछला पाठ अगले पाठ से जुड़ा हुआ है और एक प्रणाली का गठन करता है; बच्चों की इष्टतम मोटर गतिविधि सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है; बच्चों की उम्र, तैयारी के स्तर के अनुरूप होना चाहिए; फिटनेस उपकरण और संगीत संगत का उपयोग किया जाना चाहिए।

शारीरिक शिक्षा कक्षाओं के प्रकार

प्रशिक्षण सत्र: मोटर कौशल और क्षमताओं का निर्माण, भौतिक गुणों का विकास, कौशल और क्षमताओं में सुधार। सभी वर्गों का 50%।

विषय शारीरिक प्रशिक्षण: एक ही भूखंड ("चिड़ियाघर", "अंतरिक्ष यात्री", आदि) पर बनाया गया। मोटर कौशल और क्षमताओं में सुधार, शारीरिक व्यायाम में रुचि बढ़ाने के कार्य हल किए जा रहे हैं।

खेल गतिविधि: विभिन्न प्रकार के बाहरी खेलों, रिले दौड़, खेल-आकर्षण के आधार पर निर्मित। मोटर कौशल और क्षमताओं में सुधार होता है, शारीरिक गुणों का विकास होता है, कक्षाओं में रुचि, शारीरिक व्यायाम, मोटर स्वतंत्रता आदि में वृद्धि होती है।

व्यापक सबक: संश्लेषण के उद्देश्य से विभिन्न प्रकारगतिविधियाँ। शारीरिक, मानसिक, नैतिक विकास की समस्याओं का समाधान होता है।

शारीरिक शिक्षा कक्षाएं: कक्षाएं प्रकृति में जटिल हैं, वे समस्याओं को हल करती हैं, उदाहरण के लिए, पर्यावरण-भौतिक, नैतिक-शारीरिक, बच्चे का मानसिक और शारीरिक विकास, आदि।

विषयगत शारीरिक शिक्षा पाठ: समर्पित, एक नियम के रूप में, किसी एक प्रकार के खेल खेल या अभ्यास के लिए: स्केटिंग, स्कीइंग, वॉलीबॉल खेलने के तत्व, हॉकी, आदि। नए प्रकार के खेल अभ्यास और खेल सीखे जाते हैं और पहले से ही महारत हासिल आंदोलनों में कौशल तय किए जाते हैं।

नियंत्रण वर्ग: तिमाही के अंत में आयोजित किए जाते हैं और बुनियादी आंदोलनों और भौतिक गुणों में बच्चों की मोटर फिटनेस के मात्रात्मक और गुणात्मक मूल्यांकन के उद्देश्य से हैं (ओ.एन. मोरगुनोवा, 2005)

आधुनिक और लोक नृत्यों में कक्षाएं, तालबद्ध जिम्नास्टिक, सिमुलेटर पर, लोककथाओं के तत्वों के साथ, वू-शू, हटका योग: व्यवस्थित शारीरिक व्यायाम में रुचि बढ़ाएं, मोटर स्वतंत्रता विकसित करें, कौशल और क्षमताओं में सुधार करें (एन.एन. कोझुखोवा, 2003)।

हवा में शारीरिक शिक्षा

अर्थ: कार्डियोवास्कुलर, श्वसन, पेशी और अन्य शरीर प्रणालियों के विकास में योगदान, सख्त, सर्दी के प्रतिरोध में वृद्धि, अंतरिक्ष में अभिविन्यास, समेकित कौशल विवो.

पाठ की संरचना पारंपरिक है: परिचयात्मक-प्रारंभिक, मुख्य और अंतिम भाग।

परिचय

· निर्माण (गर्म मौसम के दौरान); ठंड के मौसम में - चलना, दौड़ना;

चलने के प्रकार;

· 3-5 साँस लेने के व्यायाम;

· धीमी गति से दौड़ना (उम्र की विशेषताओं के आधार पर 1.5-3 मिनट);

· सामान्य विकासात्मक अभ्यास करने के लिए पुनर्निर्माण के साथ चलना सामान्य है।

मुख्य हिस्सा

· सामान्य विकासात्मक अभ्यास या प्लॉटलेस आउटडोर गेम;

· औसत गति से दौड़ना (40 सेकंड से 2 मिनट तक);

· दौड़ना बुनियादी गतिविधियों को करने या खेल अभ्यासों में महारत हासिल करने के लिए चलने और पुनर्निर्माण के साथ समाप्त होता है;

· बुनियादी गति) नया या अधिक कठिन समन्वय करना) या खेल व्यायाम (खेल खेल के तत्व);

· औसत गति से दौड़ना (1-1.5 मिनट);

· औसत गति से धीमी गति से दौड़ना या जॉगिंग करना;

· कहानी चालित खेल या रिले खेल।

अंतिम भाग

· धीमी गति से चलना;

· सांस लेने के व्यायाम के साथ चलना।

सुबह के अभ्यास

अर्थ: बच्चे के पूरे शरीर को एक सक्रिय अवस्था में शामिल करें, श्वास को गहरा करता है, रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है, चयापचय को बढ़ावा देता है, भावनात्मक स्वर को बढ़ाता है, ध्यान, उद्देश्यपूर्णता को शिक्षित करता है, भावनाओं और हर्षित संवेदनाओं को जगाता है, शरीर की महत्वपूर्ण गतिविधि को बढ़ाता है, और सबसे बड़ी चिकित्सा देता है प्रभाव।

घटना की स्थिति, स्थान और समय: नाश्ते से पहले रोजाना 10-12 मिनट के लिए बाहर या घर के अंदर (पर्यावरणीय परिस्थितियों के आधार पर) किया जाता है। हॉल में आयोजित जिमनास्टिक के दौरान, खिड़कियां और ट्रैन्सम खुले रहते हैं, बच्चे नंगे पांव शारीरिक शिक्षा में लगे रहते हैं।

सुबह व्यायाम के विकल्प

सामान्य विकासात्मक अभ्यासों के उपयोग के साथ पारंपरिक

पानी के हिस्से में, शॉर्ट वॉकिंग और लाइट रनिंग का आयोजन किया जाता है, जिसके बाद बच्चे सामान्य विकासात्मक अभ्यास करने के लिए लाइन में लग जाते हैं।

मुख्य भाग में सामान्य विकासात्मक व्यायाम (बच्चों की उम्र के आधार पर 3-7 की मात्रा में) या अन्य प्रकार के शारीरिक व्यायाम शामिल हैं: नृत्य-लयबद्ध, गोल नृत्य और बाहरी खेल। मुख्य भाग के अंत में गहन लोडिंग अभ्यास (कूदना, दौड़ना) दिया जाता है।

अंतिम भाग में, चलना या गतिहीन खेल किया जाता है।

खेल चरित्र

तीव्रता की अलग-अलग डिग्री के 2-3 बाहरी खेल या नकली चरित्र के 5-7 सामान्य विकासात्मक अभ्यास जैसे "स्नोफ्लेक्स स्पिनिंग", "तितलियां उड़ रही हैं" शामिल किए जा सकते हैं। आप अनुकरण आंदोलनों की एक पूरी साजिश बना सकते हैं।

एक बाधा कोर्स का उपयोग करना

एक बाधा कोर्स का उपयोग आपको भार में क्रमिक वृद्धि के साथ अभ्यास की पेशकश करने की अनुमति देता है, मोटर कार्यों को जटिल करता है, दोहराव और गति की संख्या में वृद्धि के साथ विभिन्न प्रकार के आंदोलनों को शामिल करता है, वैकल्पिक शारीरिक प्रशिक्षण सहायक। आप विभिन्न प्रकार के मॉड्यूल का उपयोग करके बाधा कोर्स बना सकते हैं।

स्वास्थ्य जॉगिंग सहित

यह आवश्यक रूप से 5-7 लोगों के छोटे उपसमूहों में बाहर किया जाता है। सबसे पहले, बच्चों को सामान्य विकासात्मक प्रभाव के 3-4 अभ्यासों से मिलकर एक छोटा वार्म-अप दिया जाता है। फिर बच्चों की व्यक्तिगत क्षमताओं और वर्ष के समय के आधार पर 100-200-300 मीटर (चलने के साथ एक या दो बार) की दूरी के लिए औसत गति से एक रन बनाया जाता है। अंत में, साँस लेने के व्यायाम की पेशकश की जाती है।

सबसे सरल सिमुलेटर का उपयोग करना

सरलतम सिमुलेटर (बच्चों के विस्तारक, जिम्नास्टिक रोलर, आदि) और एक जटिल उपकरण ("साइकिल", "ट्रेडमिल", "रोइंग", आदि) के सिमुलेटर का उपयोग करके सामान्य विकासात्मक अभ्यास।

शारीरिक शिक्षा मिनट

ये थकान को रोकने, मानसिक प्रदर्शन को बहाल करने के लिए किए गए अल्पकालिक शारीरिक व्यायाम हैं (सेरेब्रल कॉर्टेक्स के उत्तेजित क्षेत्र जो पिछली गतिविधियों में शामिल नहीं थे, और काम करने वालों को आराम देते हैं) (ए.वी. केनमैन, डी.वी. खुखलाएवा, 1985) .

अर्थ: मैं रक्त परिसंचरण में सुधार करता हूं, मांसपेशियों और तंत्रिका तंत्र की थकान को दूर करता हूं, बच्चों की सोच को सक्रिय करता हूं, सकारात्मक भावनाएं पैदा करता हूं और कक्षाओं में रुचि बढ़ाता हूं (जी.आई. पोगादेव, 2003)।

शारीरिक शिक्षा की अवधि: 1.5 - 2 मिनट; मध्य समूह से शुरू करने की सिफारिश की गई।

शारीरिक शिक्षा मिनट आयोजित करने के मुख्य रूप:

1. सामान्य विकासात्मक अभ्यासों के रूप में- सुबह के व्यायाम के लिए उसी मानदंड के अनुसार चुना जाता है। 3-4 अभ्यासों के लिए उपयोग किया जाता है विभिन्न समूहमांसपेशियां, आप शारीरिक शिक्षा सत्र को कूदकर, जगह पर दौड़कर या चलकर समाप्त कर सकते हैं;

1. मोबाइल गेम के रूप में -मध्यम गतिशीलता के खेल का चयन किया जाता है जिसमें बच्चों को अच्छी तरह से ज्ञात सरल नियमों के साथ एक बड़ी जगह की आवश्यकता नहीं होती है;

2. की हालत में उपदेशात्मक खेलआंदोलनों के साथ- गणित पर भाषण की ध्वनि (ध्वन्यात्मक) संस्कृति पर, प्रकृति के साथ परिचित होने पर कक्षाओं में अच्छी तरह से फिट;

3. डांस मूव्स के रूप में- पाठ के संरचनात्मक भागों से लेकर ध्वनि रिकॉर्डिंग, शिक्षक के गायन या स्वयं बच्चों के बीच उपयोग किया जाता है। मध्यम लय की धुनें सबसे उपयुक्त, कोमल, कभी-कभी चिकनी होती हैं;

4. कविता के पाठ के प्रदर्शन के रूप में -कविता चुनते समय निम्नलिखित बातों पर ध्यान दें:

कविताओं का पाठ अत्यधिक कलात्मक होना चाहिए।

छंदों को स्पष्ट लय के साथ वरीयता दी जाती है;

कक्षाएं, इसका कार्यक्रम कार्य;

5. किसी भी मोटर क्रिया और कार्य के रूप में

शब्दों के साथ नहीं, बल्कि आंदोलनों के साथ पहेलियों का अनुमान लगाना;

विभिन्न नकली आंदोलनों का उपयोग: एथलीट

(स्कीयर, स्केटर, बॉक्सर, जिमनास्ट), व्यक्तिगत श्रम

क्रियाएं (लकड़ी काटना, इंजन शुरू करना, कार चलाना)।

शारीरिक शिक्षा के संचालन के लिए आवश्यकताएँ:

· पर आयोजित हैं आरंभिक चरणथकान (उम्र, गतिविधि के प्रकार, जटिलता के आधार पर कक्षा के 8-13-15 मिनट शैक्षिक सामग्री);

· अभ्यास संरचना में सरल, दिलचस्प और बच्चों के लिए परिचित होना चाहिए;

· सीमित क्षेत्र में प्रदर्शन करने के लिए अभ्यास सुविधाजनक होना चाहिए;

· व्यायाम में ऐसे आंदोलन शामिल होने चाहिए जो बड़े मांसपेशी समूहों को प्रभावित करते हैं जो सभी अंगों और प्रणालियों की कार्यात्मक गतिविधि में सुधार करते हैं;

· शारीरिक शिक्षा परिसरों का चयन कक्षाओं के प्रकार, उनकी सामग्री के आधार पर किया जाता है;

· शारीरिक शिक्षा परिसर में आमतौर पर 2-4 अभ्यास होते हैं: बाहों और कंधे की कमर के लिए, धड़ के लिए, पैरों के लिए (एन.एन. कोज़ुखोवा, 2002)।

भौतिक संस्कृति विराम

उद्देश्य: भौतिक संस्कृति ठहराव बच्चों में थकान के विकास को रोकता है और व्यायाम करने की प्रक्रिया में भावनात्मक तनाव से राहत देता है मानसिक भार, जो कार्यक्रम सामग्री की तेजी से धारणा में योगदान देता है, बच्चों की मोटर गतिविधि में वृद्धि (एन.एन. कोझुखोवा, 2002)।

व्यायाम आवश्यकताएँ: अभ्यास बच्चों के लिए परिचित होना चाहिए, सामग्री में सरल, नियमों की एक छोटी संख्या के साथ, लंबे समय तक नहीं (10-12 मिनट से अधिक नहीं), सुलभ। उन्हें बच्चों को किसी भी समय खेल में प्रवेश करने और बाहर निकलने की अनुमति देनी चाहिए। शारीरिक शिक्षा विराम के अंत में, बच्चों को विभिन्न साँस लेने के व्यायाम की पेशकश की जानी चाहिए।

भौतिक संस्कृति विराम की अवधि: कक्षाओं के बीच विराम के दौरान होता है। अवधि 10 मिनट से अधिक नहीं है।

भौतिक संस्कृति विराम का स्थान: कोई भी अच्छी तरह हवादार कमरा (ग्रुप रूम, बेडरूम, चौड़ा गलियारा) (L.A. Ryzhkova, 2002)।

भौतिक संस्कृति अवकाश

भौतिक संस्कृति अवकाश -बाहरी गतिविधियों के सबसे शानदार रूपों में से एक (ए.वी. केनमैन, 1985)।

अर्थ: कक्षाओं में रुचि बढ़ाता है, बच्चे के शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, मोटर कौशल को मजबूत करता है, गति, चपलता, धीरज, ध्यान, साहस, दृढ़ता विकसित करता है। संगठन विकसित करता है, सामूहिकता, मित्रता की भावना के विकास को बढ़ावा देता है (एम.एम. बोरिसोवा, 2003)।

अवकाश गतिविधियों के दौरान शिक्षक के कार्य

जूनियर पूर्वस्कूली उम्र। बच्चों को सामूहिक और व्यक्तिगत मोटर क्रियाओं में हर संभव भागीदारी में शामिल करना आवश्यक है, ताकि उन्हें ज्वलंत छापों से समृद्ध किया जा सके।

मध्य पूर्वस्कूली उम्र। प्रत्येक बच्चे को अपनी क्षमताओं को दिखाने के लिए प्रोत्साहित करते हुए, बच्चों को संयुक्त अभ्यासों में स्वतंत्र भागीदारी का आदी बनाना आवश्यक है।

वरिष्ठ पूर्वस्कूली उम्र। बच्चों में साथियों के साथ भावनात्मक उपचार की स्थितियों में रचनात्मक रूप से अपने मोटर अनुभव का उपयोग करने की क्षमता विकसित करना, उन्हें विभिन्न तरीकों से पहल करना सिखाना आवश्यक है। अलग - अलग प्रकारगतिविधियाँ।

खेल अवकाश के विकल्प

पहला प्रसिद्ध खेल और खेल अभ्यास पर बनाता है(सभी आयु समूहों में आयोजित):

· कम और मध्यम गतिशीलता के खेल (2-3 बार);

· खेल के रूप में आकर्षण, मोटर कार्य;

· प्रतिस्पर्धी प्रकृति का खेल या अत्यधिक गतिशीलता का खेल;

· कम गतिशीलता का खेल।

दूसरा मुख्य प्रकार के आंदोलनों और खेल अभ्यासों में अभ्यास पर आधारित है(मध्य समूह में वर्ष की दूसरी छमाही से आयोजित); संगठन को व्यक्तिगत रूप से विभेदित दृष्टिकोण के सिद्धांत पर आधारित होना चाहिए:

· निष्पादन से पहले और बाद में बाहरी खेल आयोजित किए जाते हैं;

· बच्चों का एक उपसमूह ध्यान, आंदोलनों की सटीकता विकसित करने के उद्देश्य से व्यायाम करता है। दूसरा गति, प्रतिक्रिया की गति का विकास है।

तीसरा "मज़ा शुरू"मुख्य रूप से गेम - रिले रेस पर बनाया गया है

(यह वरिष्ठ और प्रारंभिक समूहों में किया जाता है):

· खेल - रिले (तीन चरणों से अधिक नहीं होना चाहिए);

· ऐसे आकर्षण जो अधिक भार नहीं उठाते;

· तुकबंदी, पहेलियों, कहावतों की गिनती की प्रतियोगिता;

·चौकी दौड़।

चौथी उनके एक खेल खेल के तत्वों पर बनाया गया है: बास्केटबॉल, फुटबॉल, हॉकी, टेबल टेनिस, शहर (वरिष्ठ और प्रारंभिक समूहों में आयोजित;

· समान शक्ति की दो टीमों में समूह का विभाजन;

· खेल की शुरुआत से पहले, टीम और कप्तान एक दूसरे को बधाई देते हैं;

· पताकाओं का आदान-प्रदान, एक मंच या टोकरी का चयन;

· आंदोलनों का निष्पादन रेफरी की सीटी पर शुरू होता है। प्रत्येक प्रकार की गतिविधि में, अंक गिने जाते हैं और स्कोरबोर्ड पर पोस्ट किए जाते हैं;

· संक्षेप।

पांचवां संगीत और खेल (वरिष्ठ और प्रारंभिक समूहों में आयोजित):

· बच्चे विभिन्न शारीरिक प्रशिक्षण सहायक (रिबन, रस्सियों, हुप्स, गेंदों) के साथ संगीत के लिए मनमाना अभ्यास करते हैं;

· शिक्षक बच्चों को विभिन्न आंदोलनों की याद दिलाता है, उन्हें दिखाता है। आप एक पूरी संगीत रचना बना सकते हैं;

· मोबाइल गेम पकड़ना;

· मधुर संगीत सुनने का प्रस्ताव है;

· सुनने के बाद, शिक्षक विभिन्न मनमाने आंदोलनों से युक्त एक रचना के साथ आने की पेशकश करता है;

· बच्चे संगीत की ओर बढ़ते हैं।

शारीरिक शिक्षा के संचालन के लिए पद्धति

· दूसरे सबसे कम उम्र के समूह से शुरू करते हुए, सभी आयु समूहों में आयोजित किया गया।

· यह महीने में 1-2 बार दोपहर में आयोजित किया जाता है।

· पूर्वस्कूली संस्थानों के एक - दो समूहों के लिए अभिप्रेत है।

· यह शिक्षक द्वारा एक सामान्य सेटिंग में, सामान्य विशेषताओं के साथ, घर के अंदर और बाहर दोनों जगह किया जाता है।

अवधि:

कनिष्ठ और मध्य समूह - 20 - 30 मिनट;

वरिष्ठ समूह - 35-40 मिनट;

प्रारंभिक समूह - 40 - 50 मि।

· युवा और मध्य पूर्वस्कूली उम्र में, एक परी कथा चरित्र को अवकाश गतिविधियों की सामग्री में पेश किया जा सकता है या एक मनोरंजक भूखंड का उपयोग किया जा सकता है।

· मौसम, दिलचस्प खेल आयोजनों और सार्वजनिक छुट्टियों के लिए भौतिक संस्कृति अवकाश को समर्पित करने की सलाह दी जाती है।

· संगीत संगत का प्रयोग किया जाता है।

· भौतिक संस्कृति अवकाश भौतिक संस्कृति कक्षाओं और छुट्टियों के साथ मेल नहीं खाना चाहिए (एल.डी. ग्लेज़िरिना, 2001)।

खेल अवकाश

उद्देश्य: बच्चों के मोटर कौशल में सुधार, उनकी रुचि के गठन और शारीरिक व्यायाम की आवश्यकता में योगदान दें।

अवधि: 1 घंटा - 1 घंटा 20 मिनट, मध्य समूह से शुरू करते हुए, वर्ष में 2-3 बार।

जगह: पूर्वस्कूली संस्थान की साइट पर, निकटतम पार्क, जंगल, घास का मैदान, स्टेडियम में।

छुट्टी की तैयारी: यह पूर्वस्कूली संस्था के शिक्षण कर्मचारियों, माता-पिता द्वारा किया जाता है। बड़े समूहों के बच्चे छुट्टी की तैयारी में सक्रिय भागीदार होने चाहिए।

छुट्टी के लिए आवश्यक:

· छुट्टी के उद्देश्य, तिथि, समय, इसके आयोजन का स्थान निर्धारित करें;

· एक स्क्रिप्ट लिखें, साइट (हॉल) के लिए एक रंगीन डिज़ाइन तैयार करें;

· संगीत संगत पर विचार करें;

· प्रदर्शन प्रदर्शन तैयार करें: प्रतिभागियों, प्रतियोगिताओं, खेलों, प्रतियोगिताओं की परेड;

· आश्चर्य तैयार करें;

· छुट्टी की तैयारी और आयोजन के लिए जिम्मेदार लोगों को आवंटित करें;

· पूर्वस्कूली संस्था के प्रत्येक आयु वर्ग में प्रतिभागियों की संख्या निर्धारित करें;

· छुट्टियों के प्रतिभागियों को प्रोत्साहित करने, प्रतियोगिताओं और प्रतियोगिताओं के परिणाम आयोजित करने के लिए प्रक्रिया को नामित करें।

छुट्टी के संगठन के लिए आवश्यकताएँ:

· स्क्रिप्ट को छुट्टी के आदर्श वाक्य (मुख्य विचार) के अनुरूप होना चाहिए;

· कार्यक्रम आयु उपयुक्त होना चाहिए;

· साहित्यिक सामग्री व्यवस्थित रूप से मूल्यवान होनी चाहिए;

· संगीत संगत की आवश्यकता है;

· छुट्टी की सजावट रंगीन होनी चाहिए;

· माता-पिता की अनिवार्य भागीदारी एक पूर्वस्कूली संस्था के प्रभावी कार्य का एक संकेतक है।

स्वास्थ्य दिवस, छुट्टियां

अर्थ। बच्चों के सुधार में योगदान दें, थकान को रोकें।

पद्धति और सामग्री।इन दिनों सभी कक्षाएं रद्द रहती हैं। मोटर मोड खेलों से संतृप्त है, संगीतमय मनोरंजन, लंबी पैदल यात्रा, खेल खेल और व्यायाम, प्रतियोगिताएं, शारीरिक शिक्षा, बाहरी कार्य, कलात्मक रचनात्मकता, अवकाश गतिविधियाँ, लंबी पैदल यात्रा यात्राएं;. माता-पिता को आमंत्रित किया जाता है। स्वास्थ्य दिवस कम से कम एक बार एक चौथाई आयोजित किया जाता है; छुट्टियां - साल में 2 - 3 बार (एन.एन. कोझुखोवा, 2002)।

स्वतंत्र मोटर गतिविधि

अर्थ। यह स्वास्थ्य में सुधार करने, शारीरिक विकास को मजबूत करने, हृदय, श्वसन प्रणाली, संचार तंत्र की गतिविधि, मोटर कौशल, शारीरिक गुणों के विकास और बच्चों की दक्षता बढ़ाने में मदद करता है।

स्वतंत्र मोटर गतिविधि का प्रबंधन:

· एक भौतिक संस्कृति और खेल के माहौल का संगठन: आंदोलनों के लिए पर्याप्त स्थान; इष्टतम मात्रा, विविधता, लाभ का कारोबार;

· स्वयं के लिए समय मोटर गतिविधिबच्चों को दैनिक दिनचर्या में निश्चित करना चाहिए (अ जरूरसुबह के रिसेप्शन के दौरान, कक्षाओं से पहले और बीच में, टहलने के लिए, सोने के बाद, शाम को);

· शिक्षक को बच्चों के आंदोलनों को सक्रिय करने के विशेष (अप्रत्यक्ष) तरीकों में महारत हासिल करनी चाहिए।

गृहकार्य

लक्ष्य: एक स्वस्थ पारिवारिक जीवन शैली को बढ़ावा देना, बच्चों के कौशल और क्षमताओं में सुधार करना।

पाठ की सामग्री और समय का विश्लेषण करते हुए, कोई भी अभ्यास के चयन, उनके संयोजन की शुद्धता का न्याय कर सकता है। यह सब भविष्य में पाठ को और अधिक स्पष्ट रूप से व्यवस्थित करने में मदद करेगा।

किसी भी गतिविधि के किसी भी पाठ में बच्चे तरह-तरह की हरकतें करते हैं। एक निश्चित प्रकार के आंदोलनों का उच्च-गुणवत्ता वाला प्रदर्शन शारीरिक शिक्षा कक्षाओं के कार्यों में से एक है। मुख्य प्रकार के आंदोलनों का सत्यापन किसी दिए गए प्रकार की विशेषता वाले आंदोलनों के तत्वों के विश्लेषण पर आधारित है। लेकिन इसके अलावा, आंदोलनों को करते समय बच्चों की उम्र की विशेषताओं और क्षमताओं को ध्यान में रखना आवश्यक है।

निष्कर्ष

पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा पर साहित्य का विश्लेषण, शिक्षकों के अनुभव द्वारा निर्देशित - शोधकर्ता: एल.डी. ग्लैज़िरिना, एन.एन. कोझुखोवा, जे.के. खोलोडोवा और अन्य - पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा की विशेषताएं निर्धारित की गईं।

पूर्वस्कूली की शारीरिक शिक्षा की मुख्य विशेषता है खेल रूपशारीरिक शिक्षा का संचालन। यह बच्चों की गतिविधियों के दिलचस्प और व्यापक रूपों में से एक है। मुख्य शैक्षिक और विकासात्मक मूल्य गेमिंग गतिविधियोंइसमें वे बच्चों को भौतिक संस्कृति के क्षेत्र में ज्ञान की आवश्यक मात्रा में स्थानांतरित करने के एक प्राकृतिक रूप के रूप में कार्य करते हैं। पूर्वस्कूली संस्थानों में बच्चों की मोटर गतिविधि का अनुकूलन करने के लिए बहुत ध्यान देनाशारीरिक शिक्षा कक्षाओं में बाहरी खेलों के संगठन और प्रबंधन को दिया जाता है।

खेल के दौरान बच्चे कई हरकतें करते हैं। इसी समय, उनकी प्रतिक्रिया की गति, निपुणता, धीरज, साहस, दृढ़ संकल्प, संसाधनशीलता और स्वतंत्रता प्रकट होती है। स्वास्थ्य-सुधार, शैक्षिक और शैक्षिक कार्यों की एकता, साधनों और विधियों की विविधता, शारीरिक शिक्षा के संगठन के रूपों की विविधता - इन सभी का पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

बच्चे को शारीरिक शिक्षा से परिचित कराना प्रारंभिक वर्षोंन केवल स्वास्थ्य संवर्धन की दृष्टि से, बल्कि शारीरिक गुणों के विकास के लिए, खेलों की आदतों के विकास के लिए भी महत्वपूर्ण है।

पूर्वस्कूली उम्र है महत्वपूर्ण अवधिमानव व्यक्तित्व का निर्माण, वह अवधि जब नींव रखी जाती है शारीरिक मौत. बचपन में जो खो जाता है उसकी भरपाई करना मुश्किल होता है। यह पूर्वस्कूली कार्यकर्ताओं को बच्चों की शारीरिक शिक्षा की समस्याओं पर गहराई से काम करने के लिए बाध्य करता है।

ग्रंथ सूची

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परिचय ................................................ . ................................................3

1. उद्देश्य, कार्य, पूर्वस्कूली संस्थानों में शारीरिक शिक्षा के साधन ................................................ ........................................................ ........... 4

2. पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा के कार्य ...... 7

2.1 बच्चों की शारीरिक शिक्षा के कार्य ........................................... ... 8

2.2। कल्याण कार्य ................................................ ................................................9

2.3। शैक्षिक कार्य ………………………………………। ........................... 10

2.4। शैक्षिक कार्य ………………………………………। ..................................................12

3. पूर्वस्कूली बच्चों की उम्र की विशेषताएं ................................................ .................................................................. ................... ......14

4। निष्कर्ष ............................................... ................................................19

5. संदर्भों की सूची ................................................ ................... .21

परिचय

आपको अपने शरीर को मजबूत रखने की जरूरत है

ह्यूगो डब्ल्यू।

पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा का सिद्धांत शारीरिक शिक्षा के सामान्य नियमों और बच्चे के व्यक्तित्व के निर्माण का विज्ञान है।

शारीरिक शिक्षा शरीर की प्रतिपूरक क्षमताओं को मजबूत करती है, हानिकारक पर्यावरणीय कारकों के प्रतिरोध को बढ़ाती है। शारीरिक गतिविधि बीमारियों को रोकने, शरीर की सुरक्षा को मजबूत करने के सबसे शक्तिशाली साधनों में से एक है।

बच्चों को स्वस्थ, मजबूत, हंसमुख बनाना न केवल माता-पिता का, बल्कि प्रत्येक पूर्वस्कूली संस्थान का भी काम है, क्योंकि बच्चे दिन का अधिकांश समय उन्हीं में बिताते हैं। इस प्रयोजन के लिए, शारीरिक शिक्षा कक्षाएं प्रदान की जाती हैं, जिन्हें किसी विशेष आयु की मनोवैज्ञानिक विशेषताओं, व्यायाम की पहुंच और शीघ्रता के अनुसार बनाया जाना चाहिए। उचित रूप से संगठित शारीरिक शिक्षा एक अच्छे काया के निर्माण, बीमारियों की रोकथाम और बच्चे के शरीर के आंतरिक अंगों और प्रणालियों की गतिविधि में सुधार करने में मदद करती है।

छोटे बच्चों की शारीरिक शिक्षा का मुख्य साधन है उचित पोषण, व्यापक उपयोग प्राकृतिक कारकप्रकृति, अच्छा स्वच्छता देखभाल, स्पष्ट रूप से व्यवस्थित दैनिक दिनचर्या, व्यवस्थित रूप से सही व्यवहारशासन प्रक्रियाएं (खिलाना, सोना, शौचालय बनाना), विभिन्न प्रकार की गतिविधियों के लिए और सबसे बढ़कर, बच्चे की गतिविधियों के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करना।

यह सिद्ध हो चुका है कि मोटर गतिविधि के बाद से शारीरिक शिक्षा के माध्यम से बच्चों की कई रोग स्थितियों को रोका जा सकता है

स्वास्थ्य को बनाए रखने की स्थिति, बौद्धिक, भावनात्मक और अन्य क्षेत्रों के विकास में एक उत्तेजक कारक है। नियमित शारीरिक शिक्षा में संलग्न होने, मोटर गतिविधि को बनाए रखने के लिए सबसे अनुकूल अवधि को पूर्वस्कूली और प्राथमिक विद्यालय की उम्र के रूप में मान्यता प्राप्त है। साथ ही, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मोटर गतिविधि में कमी पूर्वस्कूली उम्र में पहले से ही होती है।

उद्देश्य, कार्य, पूर्वस्कूली संस्थानों में शारीरिक शिक्षा के साधन।

शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में स्वास्थ्य-सुधार, शैक्षिक और पालन-पोषण के कार्य किए जाते हैं।

स्वास्थ्य-सुधार कार्यों में, जीवन की रक्षा और बच्चों के स्वास्थ्य को मजबूत करने, और व्यापक शारीरिक विकास, शरीर के कार्यों में सुधार, गतिविधि में वृद्धि और समग्र प्रदर्शन को एक विशेष स्थान पर कब्जा कर लिया गया है।

उम्र की बारीकियों को ध्यान में रखते हुए, स्वास्थ्य-सुधार कार्यों को एक अधिक विशिष्ट रूप में परिभाषित किया गया है: रीढ़ की वक्रता बनाने में मदद करने के लिए, पैर के मेहराब को विकसित करना, लिगामेंटस-आर्टिकुलर तंत्र को मजबूत करना; सभी मांसपेशी समूहों, विशेष रूप से एक्सटेंसर मांसपेशियों के विकास को बढ़ावा देना; शरीर के अंगों का सही अनुपात; हृदय और श्वसन प्रणाली की गतिविधि में सुधार।

इसके अलावा, बच्चों के समग्र प्रदर्शन में सुधार करना महत्वपूर्ण है, बच्चे के शरीर की विकासात्मक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, कार्यों को एक अधिक विशिष्ट रूप में परिभाषित किया गया है: सही और समय पर ossification में मदद करने के लिए, स्पाइनल कर्व्स का गठन, और थर्मोरेग्यूलेशन के उचित विकास को बढ़ावा देना। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की गतिविधि में सुधार: उत्तेजना और अवरोध की प्रक्रियाओं, उनकी गतिशीलता, साथ ही साथ मोटर विश्लेषक, संवेदी अंगों के सुधार के संतुलन में योगदान दें।

शैक्षिक कार्य बच्चों में गठन के लिए प्रदान करते हैं

मोटर कौशल और क्षमताएं, भौतिक गुणों का विकास; उनके जीवन में शारीरिक व्यायाम की भूमिका, अपने स्वयं के स्वास्थ्य को मजबूत करने के तरीके। बच्चों में तंत्रिका तंत्र की नमनीयता के कारण, मोटर कौशल अपेक्षाकृत आसानी से बनते हैं। उनमें से अधिकांश (रेंगना, दौड़ना, चलना, स्कीइंग, साइकिल चलाना, आदि) परिवहन के साधन के रूप में दैनिक जीवन में बच्चों द्वारा उपयोग किया जाता है। मोटर कौशल पर्यावरण के साथ संचार की सुविधा प्रदान करते हैं और इसके ज्ञान में योगदान करते हैं: बच्चा, खुद को रेंगते हुए, उन वस्तुओं से संपर्क करता है जो उसकी रुचि रखते हैं और उनसे परिचित हो जाते हैं। उचित निष्पादनव्यायाम मांसपेशियों, स्नायुबंधन, जोड़ों और कंकाल प्रणाली के विकास को प्रभावी ढंग से प्रभावित करता है। पूर्वस्कूली बच्चों में गठित मोटर कौशल स्कूल में उनके आगे के सुधार की नींव बनाते हैं और उन्हें भविष्य में खेल में उच्च परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देते हैं। बच्चों में मोटर कौशल बनाने की प्रक्रिया में, अधिक जटिल आंदोलनों और इन आंदोलनों (श्रम संचालन) को शामिल करने वाली विभिन्न प्रकार की गतिविधियों को आसानी से मास्टर करने की क्षमता विकसित होती है। कार्यक्रम में उम्र के आंकड़ों के अनुसार मोटर कौशल की मात्रा है। पूर्वस्कूली को ड्रिल, सामान्य विकासात्मक अभ्यास, बुनियादी आंदोलनों, खेल अभ्यास करने के लिए कौशल बनाने की जरूरत है। इसके अलावा, बच्चों को खेल (कस्बों, टेबल टेनिस) खेलना और खेल के तत्वों (बास्केटबॉल, हॉकी, फुटबॉल, आदि) का प्रदर्शन करना सिखाया जाना चाहिए। इस उम्र में, व्यक्तिगत और सार्वजनिक स्वच्छता (हाथ धोना, सूट, जूते आदि की देखभाल करना) के प्रारंभिक कौशल को विकसित करना महत्वपूर्ण हो जाता है। अधिग्रहीत ज्ञान बच्चों को बालवाड़ी और परिवार में शारीरिक शिक्षा के साधनों का स्वतंत्र रूप से उपयोग करने के लिए अधिक सचेत और अधिक पूरी तरह से शारीरिक व्यायाम करने की अनुमति देता है।

शैक्षिक कार्य बच्चों के बहुमुखी विकास (मानसिक, नैतिक, सौंदर्य, श्रम) के उद्देश्य से हैं, उनकी रुचि और व्यवस्थित शारीरिक व्यायाम की आवश्यकता है। पूर्वस्कूली संस्थानों में शारीरिक शिक्षा की प्रणाली को ध्यान में रखते हुए बनाया गया है और मनोवैज्ञानिक विशेषताएंबच्चे।

बच्चे के जीवन के पहले सात साल सभी अंगों और प्रणालियों के गहन विकास की विशेषता है। बच्चा निश्चित के साथ पैदा होता है

विरासत में मिला जैविक गुण, मुख्य तंत्रिका प्रक्रियाओं (ताकत, संतुलन और गतिशीलता) की टाइपोलॉजिकल विशेषताओं सहित। लेकिन ये विशेषताएं केवल आगे के शारीरिक और मानसिक विकास का आधार हैं, और जीवन के पहले महीनों से निर्धारण कारक पर्यावरण और बच्चे की परवरिश है। इसलिए, ऐसी स्थितियाँ बनाना और शिक्षा को इस तरह से व्यवस्थित करना बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चे की एक हंसमुख, सकारात्मक भावनात्मक स्थिति, पूर्ण शारीरिक और मानसिक विकास सुनिश्चित हो।

शारीरिक शिक्षा व्यायाम का पक्षधर है सौंदर्य शिक्षा. शारीरिक व्यायाम करने की प्रक्रिया में, किसी को सौंदर्य, आनंद, आंदोलनों की सुंदरता, अनुग्रह, अभिव्यक्ति को समझने और सही ढंग से मूल्यांकन करने की क्षमता विकसित करनी चाहिए। बच्चे परिसर के उपकरण (लंबी छलांग के लिए रेत के साथ गड्ढे का उपकरण, स्केटिंग रिंक डालना, आदि) से संबंधित श्रम कौशल में भी महारत हासिल करते हैं।

शारीरिक शिक्षा का उद्देश्य बच्चों में स्वस्थ जीवनशैली की आदतों का विकास करना है। पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा की समस्याओं को हल करने के लिए, निम्नलिखित का उपयोग किया जाता है: स्वच्छता कारक, प्रकृति की प्राकृतिक शक्तियाँ, शारीरिक व्यायाम आदि। सभी साधनों के जटिल उपयोग से पूर्ण शारीरिक शिक्षा प्राप्त की जाती है, क्योंकि उनमें से प्रत्येक प्रभावित करता है मानव शरीर अलग-अलग तरीकों से। शारीरिक शिक्षा की समस्याओं को हल करने के लिए हाइजीनिक कारक (अध्ययन का तरीका, आराम, पोषण, नींद, आदि) एक शर्त है।

वे शामिल शरीर पर शारीरिक व्यायाम के प्रभाव की प्रभावशीलता को बढ़ाते हैं। उदाहरण के लिए, शारीरिक व्यायाम कंकाल और पेशी प्रणाली के विकास में बेहतर योगदान देता है। परिसर की सफाई, खेल उपकरण, खिलौने, कपड़े, जूते बीमारियों की रोकथाम के रूप में काम करते हैं। स्वच्छ कारकों का भी स्वतंत्र महत्व है: वे सभी अंगों और प्रणालियों के सामान्य कामकाज में योगदान करते हैं। उदाहरण के लिए, नियमित और अच्छी गुणवत्ता वाले पोषण का पाचन अंगों की गतिविधि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और अन्य अंगों को आवश्यक पोषक तत्वों का समय पर वितरण सुनिश्चित करता है, जिसका अर्थ है कि यह बच्चे की सामान्य वृद्धि और विकास में योगदान देता है।

अच्छी नींद आराम देती है और तंत्रिका तंत्र की कार्यक्षमता को बढ़ाती है। उचित प्रकाश व्यवस्था नेत्र रोगों की घटना को रोकता है। एक ठोस दैनिक दिनचर्या का अनुपालन आपको संगठित, अनुशासित आदि होना सिखाता है। प्रकृति की प्राकृतिक शक्तियाँ (सूर्य, वायु, जल) शरीर पर शारीरिक व्यायाम के सकारात्मक प्रभाव को बढ़ाती हैं और मानव प्रदर्शन को बढ़ाती हैं। सौर विकिरण के साथ हवा में या पानी (तैराकी) में शारीरिक व्यायाम करने की प्रक्रिया में, सकारात्मक भावनाएं उत्पन्न होती हैं, व्यक्तिगत अंगों और शरीर प्रणालियों की कार्यक्षमता बढ़ जाती है (अधिक ऑक्सीजन की खपत होती है, चयापचय बढ़ता है, आदि)।

प्रकृति की प्राकृतिक शक्तियों का भी उपयोग किया जा सकता है स्वतंत्र उपाय. पानी का उपयोग त्वचा की सफाई, यांत्रिक क्रिया के लिए किया जाता है

मानव शरीर पर। जंगलों, बगीचों, पार्कों से निकलने वाली हवा, जिसमें विशेष पदार्थ फ़िंटोसाइड्स होते हैं, रोगाणुओं के विनाश में योगदान करते हैं, ऑक्सीजन के साथ रक्त को समृद्ध करते हैं और मानव शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। सूरज की किरणें त्वचा के नीचे विटामिन डी के जमाव में योगदान करती हैं, विभिन्न रोगाणुओं को मारती हैं और व्यक्ति को रिकेट्स से बचाती हैं। शरीर पर एक बहुमुखी प्रभाव के लिए, प्रकृति की सभी प्राकृतिक शक्तियों को लिया जाना चाहिए, उन्हें शीघ्रता से संयोजित करना चाहिए।

शारीरिक व्यायाम शारीरिक शिक्षा का मुख्य विशिष्ट साधन है जिसका व्यक्ति पर बहुमुखी प्रभाव पड़ता है। उनका उपयोग शारीरिक शिक्षा की समस्याओं को हल करने के लिए किया जाता है: वे मानसिक, श्रम के कार्यान्वयन में योगदान करते हैं, और कई बीमारियों के इलाज का साधन भी हैं।

आंदोलनों, शारीरिक व्यायाम को शारीरिक शिक्षा का एक विशिष्ट साधन माना जाता है। मोटर गतिविधि शरीर की एक जैविक आवश्यकता है, जिसकी संतुष्टि की डिग्री बच्चों के स्वास्थ्य, उनके शारीरिक और सामान्य विकास को निर्धारित करती है।

नोवोसेलोवा एकातेरिना विक्टोरोवना शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक, एमबीडीओयू नंबर 41, अल्मेटयेवस्क, आरटी।

आदिम समाज में शारीरिक शिक्षा का उदय हुआ। लोगों ने अपना भोजन प्राप्त किया, शिकार किया, आवास बनाए और इसी क्रम में आवश्यक गतिविधियाँउनकी शारीरिक क्षमताओं में सहज सुधार हुआ: शक्ति, धीरज, गति, निपुणता।

धीरे-धीरे, ऐतिहासिक प्रक्रिया के दौरान, लोगों ने इस तथ्य पर ध्यान दिया कि जनजाति के वे सदस्य जो अधिक मोबाइल जीवन शैली का नेतृत्व करते थे, बार-बार कुछ शारीरिक क्रियाओं को दोहराते थे, वे मजबूत और अधिक लचीले थे। इससे लोगों में व्यायाम की समझ पैदा हुई। यह व्यायाम की घटना थी जो शारीरिक शिक्षा का आधार बनी।

व्यायाम के प्रभाव को महसूस करते हुए, एक व्यक्ति ने उसकी नकल करना शुरू कर दिया श्रम गतिविधिआंदोलन। इसके अलावा, विकासवादी विकास के दौरान, यह पता चला कि शारीरिक प्रशिक्षण में बहुत बेहतर प्रभाव तब प्राप्त होता है जब कोई व्यक्ति बच्चों में व्यायाम करना शुरू करता है, न कि वयस्कता, यानी जब यह जीवन के लिए तैयार हो और पहले से काम करे।

इस प्रकार, शारीरिक शिक्षा के उद्भव के स्रोत के रूप में मानव जाति द्वारा व्यायाम की घटना का एहसास और जीवन के लिए किसी व्यक्ति की प्रारंभिक तैयारी का महत्व है।

01.09.2013 से, नए कानून के लागू होने को ध्यान में रखते हुए "शिक्षा पर" KINDERGARTENपहला कदम बन जाता है शैक्षिक प्रक्रिया. राज्य अब न केवल पहुंच की गारंटी देता है, बल्कि इस स्तर पर शिक्षा की गुणवत्ता की भी गारंटी देता है।

1 जनवरी 2014 से, रूस में सभी पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान नए संघीय राज्य शैक्षिक मानक में बदल गए पूर्व विद्यालयी शिक्षा (एफजीओएस डीओ).

शैक्षणिक विज्ञान में, अवधारणा "शिक्षा के क्षेत्र में एकीकरण" सोच की अखंडता को प्राप्त करने के लिए एक साधन और शर्त के रूप में परिभाषित किया गया है। यह शिक्षा की समग्रता है जो शिक्षा की सामग्री में मौलिक विचारों और अवधारणाओं को आत्मसात करना संभव बनाती है, जो दुनिया के लिए एक मूल्य दृष्टिकोण के गठन का आधार हैं।

शैक्षिक क्षेत्रों में "स्वास्थ्य" और "भौतिक संस्कृति" , स्वास्थ्य सुरक्षा कार्य में रुचि और उनके स्वास्थ्य के प्रति एक मूल्य दृष्टिकोण के गठन के माध्यम से बच्चों में शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के सामंजस्यपूर्ण विकास के लक्ष्यों को प्राप्त करने के उद्देश्य से एक कार्य किया जाता है।

सामग्री क्षेत्रों के विकास में एकीकरण का कार्यान्वयन "स्वास्थ्य" और "भौतिक संस्कृति" , पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में शैक्षिक प्रक्रिया में सभी प्रतिभागियों की संयुक्त गतिविधियों के आधार पर, आपको पूर्ण शारीरिक और मानसिक विकास सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक शर्तें बनाने की अनुमति देता है, जो बच्चों के बहुमुखी विकास का एक अभिन्न अंग हैं।

संपूर्ण शिक्षण स्टाफ, साथ ही विद्यार्थियों के माता-पिता की बातचीत के बिना एकीकरण प्रक्रिया के कार्यान्वयन की कल्पना नहीं की जा सकती है। कार्य शैक्षिक क्षेत्रोंशैक्षिक प्रक्रिया में सभी प्रतिभागियों की बातचीत के साथ, एकीकृत रूप से विभिन्न गतिविधियों में हल किया जाता है।

शारीरिक शिक्षा पाठ के प्रभावी होने के लिए, शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक और शिक्षक के समन्वित कार्य आवश्यक हैं।

चूँकि शिक्षक शारीरिक शिक्षा पाठ में शैक्षिक प्रक्रिया में एक सक्रिय भागीदार होता है, इसलिए शिक्षक को स्वयं शिक्षण आंदोलनों की कार्यप्रणाली, आंदोलन करने की विशेषताएं, प्रदर्शन करने की तकनीक आदि जानने की आवश्यकता होती है।

बच्चों को नए सामान्य विकासात्मक अभ्यासों से परिचित कराते समय, शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक दिखाता है कि व्यायाम को सही तरीके से कैसे किया जाए, और शिक्षक कार्य के सही निष्पादन की निगरानी करता है और यदि आवश्यक हो, तो बच्चे को कार्रवाई में मदद करता है - मार्गदर्शन करता है, समर्थन करता है। यदि बच्चे लिंक में व्यायाम करते हैं, तो शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक सामने की पंक्तियों में और शिक्षक - पीठ में अभ्यास की शुद्धता को नियंत्रित करता है।

अस्तित्व विभिन्न तरीकेआंदोलन प्रशिक्षण के दौरान बच्चों का संगठन: फ्रंटल, ग्रुप, इंडिविजुअल, शिफ्ट, इन-लाइन।

प्रशिक्षण आयोजित करने की समूह पद्धति का उपयोग करते समय, शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक एक समूह के साथ और शिक्षक दूसरे के साथ व्यवहार करता है। स्ट्रीमिंग विधि का आयोजन करते समय - (परिपत्र)शिक्षक और शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक साझा करें "स्टेशनों" आपस में और अभ्यास की गुणवत्ता की निगरानी करें।

शिक्षक उपकरण लगाने, उसकी सफाई में भी मदद करता है। खेल गतिविधियों, छुट्टियों, स्वास्थ्य दिवसों का आयोजन करते समय, शिक्षकों को शिक्षक को हर संभव सहायता प्रदान करनी चाहिए। बेशक, एक विशेषज्ञ घटना का आयोजन और संचालन करता है। शिक्षक का कार्य शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक की मदद करना, प्रीस्कूलरों के लिए बीमा कराना, व्यायाम और अनुशासन की गुणवत्ता की निगरानी करना और कमजोर बच्चों के साथ व्यक्तिगत कार्य करना भी है।

शिक्षक पूर्वस्कूली के लिए समान आवश्यकताओं के अधीन है: एक शारीरिक शिक्षा वर्दी और उपयुक्त जूते की अनिवार्य उपस्थिति, ताकि वह शैक्षिक गतिविधियों में शामिल हो सके। शिक्षक का कार्य उस बच्चे को व्यक्तिगत सहायता प्रदान करना है जिसे इसकी आवश्यकता है।

यदि बच्चे स्तंभों में सामान्य विकासात्मक अभ्यास करते हैं, तो शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक सामने की पंक्तियों में और शिक्षक - पीछे की पंक्तियों में अभ्यास की शुद्धता को नियंत्रित करता है। जैसा कि आप जानते हैं, शारीरिक शिक्षा कक्षाओं के दौरान बच्चों को व्यवस्थित करने के विभिन्न तरीके हैं: फ्रंटल, ग्रुप, इंडिविजुअल, सर्किट ट्रेनिंग। उनमें से प्रत्येक का उपयोग करते समय, शिक्षकों के कार्य भी वितरित किए जा सकते हैं।

ललाट विधि के साथ, सभी बच्चों द्वारा सभी के लिए समान अभ्यास तुरंत किया जाता है। विशेषज्ञ और शिक्षक दोनों व्यायाम की शुद्धता और पूर्वस्कूली की मुद्रा की निगरानी करते हैं।

संगठन की समूह पद्धति में, बच्चों को समूहों में विभाजित किया जाता है, जिनमें से प्रत्येक अपना कार्य करता है। इसी समय, शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक एक समूह के साथ काम करता है, और शिक्षक दूसरे के साथ।

व्यक्तिगत विधि में स्वतंत्र रूप से शामिल प्रत्येक व्यक्ति द्वारा व्यक्तिगत अभ्यास करना शामिल है। व्यक्तिगत प्रदर्शन का मूल्य यह है कि यह आपको प्रत्येक बच्चे का ध्यान गति की गुणवत्ता की ओर आकर्षित करने की अनुमति देता है। एक विशेषज्ञ और शिक्षक का कार्य उसे कमियों को देखने में मदद करना है, और यदि आवश्यक हो, तो सही समय पर उसकी सहायता करना।

शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में सर्किट प्रशिक्षण का आयोजन करते समय, शिक्षक और प्रशिक्षक आपस में "स्टेशनों" को साझा करते हैं, गुणवत्ता की निगरानी करते हैं और अभ्यास की सुरक्षा सुनिश्चित करते हैं, यदि आवश्यक हो तो बीमा करवाते हैं। प्रत्येक बच्चे की व्यक्तिगत क्षमताओं को जानने के बाद, शिक्षक को खुद को इस तरह से स्थापित करने की आवश्यकता होती है कि उसे सही समय पर सहायता प्रदान की जा सके।

बाहरी खेलों के दौरान, शिक्षक, प्रशिक्षक की तरह, खेल को जानना चाहिए, इसके नियमों को पहले से सीखना चाहिए और बच्चों के साथ शब्दों को सीखना चाहिए, यदि वे प्रदान किए जाते हैं। बाहरी खेलों और खेल अभ्यासों में शिक्षक की भागीदारी से पूर्वस्कूली बच्चों की भावनात्मक मनोदशा में सुधार होता है, उनकी मोटर गतिविधि के स्तर को बढ़ाने पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

भौतिक संस्कृति के अंतिम भाग में, जब विशेषज्ञ परिणामों का सार प्रस्तुत करता है, तो शिक्षक यह भी अपनी राय व्यक्त कर सकता है कि पाठ कैसा रहा, बच्चों से पूछें कि उन्हें सबसे ज्यादा क्या पसंद आया और कौन से क्षण कठिन थे।

इस प्रकार, भौतिक संस्कृति का उद्देश्य बच्चों में एक स्वस्थ जीवन शैली को शिक्षित करना है, गतिविधि का प्रकार आपको अपने स्वास्थ्य के संबंध में जिम्मेदारी के स्तर में वृद्धि प्राप्त करने की अनुमति देता है, आपके शरीर का गहरा ज्ञान प्रदान करता है, एक सामान्य संस्कृति बनाता है, विकास करता है शैक्षिक गतिविधियों के लिए पूर्वापेक्षाओं की गुणवत्ता जो भविष्य में बच्चे की सामाजिक सफलता सुनिश्चित करती है।

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परिचय

मानव विकास शारीरिक, मानसिक और सामाजिक परिपक्वता की एक प्रक्रिया है और आसपास की वास्तविकता के प्रभाव में होने वाले सहज और अर्जित साधनों में सभी मात्रात्मक और गुणात्मक परिवर्तनों को शामिल करता है।

शारीरिक विकास ऊंचाई, वजन, मांसपेशियों की ताकत में वृद्धि, इंद्रियों में सुधार, आंदोलनों के समन्वय आदि में बदलाव से जुड़ा हुआ है। मानसिक विकास की प्रक्रिया में, महत्वपूर्ण परिवर्तनमानसिक गुणों और व्यक्तित्व लक्षणों के निर्माण में संज्ञानात्मक, अस्थिर, भावनात्मक प्रक्रियाओं में। सामाजिक विकासबच्चा, समाज के जीवन में शामिल होने की प्रक्रिया में किया जाता है, अपने व्यवहार में बदलाव, दूसरों के प्रति दृष्टिकोण, टीम के मामलों में भागीदारी की विशेषताओं आदि में प्रकट होता है।

जीवन के पहले वर्षों में, शारीरिक शिक्षा बच्चे के व्यापक विकास का आधार है। बचपन में स्वास्थ्य की नींव रखी जाती है और कुछ महत्वपूर्ण व्यक्तित्व लक्षण बनते हैं। किसी भी गतिविधि में सफलता काफी हद तक बच्चे की शारीरिक स्थिति से निर्धारित होती है। बच्चे का शरीर पर्यावरण में आदर्श से मामूली विचलन पर तेजी से प्रतिक्रिया करता है, जो इसके विकास और व्यक्तिगत अंगों और प्रणालियों की अपर्याप्त कार्यात्मक परिपक्वता से जुड़ा हुआ है। वयस्कों की तुलना में दैहिक और मानसिक प्रक्रियाओं के बीच संबंध निकट हैं। इसलिए, बच्चे की शारीरिक क्षमताओं और स्थिति के अनिवार्य विचार के साथ कई शैक्षणिक समस्याओं का समाधान किया जाना चाहिए।

सैद्धांतिक भाग

एक स्वस्थ जीवन शैली मानव जीवन के विशिष्ट प्रकारों का एक समूह है, जो जीवन की स्थितियों के साथ एकता में, शरीर की सही, सामान्य गतिविधि, इसकी पूर्ण शारीरिक और मानसिक भलाई को व्यवस्थित करने के उद्देश्य से है।

शारीरिक शिक्षा एक स्वस्थ, पूर्ण विकसित व्यक्ति के उद्देश्यपूर्ण और व्यवस्थित गठन की एक प्रक्रिया है भुजबलऔर भौतिक गुण जो भौतिक संस्कृति और भौतिक पूर्णता के लिए प्रयास के साथ उसकी परिचितता सुनिश्चित करते हैं।

भौतिक संस्कृति समाज के भौतिक और आध्यात्मिक मूल्यों का एक समूह है जो लोगों के भौतिक सुधार के लिए संचित, निर्मित और उपयोग किया जाता है।

भौतिक संस्कृति की सामग्री है: 1) व्यक्तिगत स्वच्छता, जिसमें काम और रोजमर्रा की जिंदगी में कौशल (साफ-सफाई, कपड़ों की साफ-सफाई, परिसर की सफाई), और एक स्वच्छ आहार के लिए आदतें (गतिविधियों और आराम का तर्कसंगत कार्यक्रम, नींद की स्वच्छता, पोषण, आदि); 2) प्रकृति की प्राकृतिक परिस्थितियों (वायु, सूर्य और पानी) में शरीर का सख्त होना; 3) व्यायाम करें।

शारीरिक पूर्णता किसी व्यक्ति के सामंजस्यपूर्ण शारीरिक विकास, स्वास्थ्य, शारीरिक फिटनेस का ऐतिहासिक रूप से निर्धारित स्तर है, जो समाज की आवश्यकताओं को बेहतर ढंग से पूरा करता है।

शारीरिक शिक्षा की प्रणाली में सैनिटरी और हाइजीनिक स्थितियों का निर्माण, सख्त होना, सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल का निर्माण, तर्कसंगत पोषण का संगठन, सुबह व्यायाम, शारीरिक शिक्षा, सैर, खेल खेल और मनोरंजन शामिल हैं।

शारीरिक शिक्षा का बच्चों की आयु विशेषताओं से गहरा संबंध है। इस संबंध में, प्रारंभिक पूर्वस्कूली और स्कूली उम्र में शारीरिक शिक्षा के संगठन के विशिष्ट कार्य, सामग्री, तरीके और रूप, साथ ही साथ उनके बीच क्रमिक संबंध निर्धारित किए जाते हैं। प्रारंभिक और पूर्वस्कूली बचपन में शारीरिक शिक्षा विशेष रूप से महत्वपूर्ण होती है, जब बच्चे के शरीर का सबसे गहन विकास होता है, जब इसकी मुख्य हलचलें बनती हैं, लेकिन साथ ही शरीर अभी भी बहुत कमजोर और कमजोर होता है।

पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा का उद्देश्य मुख्य रूप से जीवन की रक्षा करना और स्वास्थ्य को मजबूत करना, पूर्ण शारीरिक विकास, मोटर कौशल का निर्माण और शारीरिक गुणों का विकास, सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल का विकास और जीवन की एक व्यवस्थित लय के लिए आदतों का विकास करना है। .

पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा का स्थान सामान्य प्रणालीआधुनिक आवश्यकताओं के अनुसार शिक्षा।

शारीरिक विकास पर काम परिवार और पूर्वस्कूली संस्थानों में बच्चों के जीवन के पूरे संगठन, विषय और सामाजिक वातावरण के संगठन, बच्चों की सभी प्रकार की गतिविधियों, पूर्वस्कूली की उम्र और व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए अनुमति देता है। एक पूर्वस्कूली संस्था में, बच्चे की दिनचर्या में शारीरिक शिक्षा कक्षाएं, बाहरी खेल और मनोरंजन, अलग-अलग सख्त प्रक्रियाएं शामिल हैं, जिसके दौरान क्षेत्रीय और जलवायु परिस्थितियों को ध्यान में रखा जाता है।

बच्चों को हिलना-डुलना सिखाने का मुख्य रूप शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक (या शिक्षक) द्वारा संचालित कक्षाओं के रूप में पहचाना जाता है। इसी समय, शारीरिक शिक्षा की प्रणाली में एक महत्वपूर्ण स्थान पर बाहरी खेलों का कब्जा है, जो शिक्षक-दोषविज्ञानी की कक्षाओं में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, अन्य वर्गों (संगीत, ताल, नाट्य गतिविधियों) में, साथ ही साथ सैर के दौरान शिक्षक द्वारा आयोजित।

शारीरिक शिक्षा कक्षाएं सामान्य और सुधारात्मक दोनों कार्यों को हल करती हैं। कक्षाओं में सभी बुनियादी आंदोलनों (फेंकना, चलना, दौड़ना, चढ़ना, रेंगना, कूदना) के विकास के उद्देश्य से शारीरिक व्यायाम शामिल हैं। भौतिक संस्कृति दिशा के शैक्षिक मामलों की एक विस्तृत विविधता एक जटिल में नैतिक, मानसिक, सौंदर्य और श्रम शिक्षा की समस्याओं को हल करने की अनुमति देती है।

बच्चे के शारीरिक और मानसिक विकास की एकता।

मानसिक प्रक्रियाएँ: धारणा, ध्यान, कल्पना, स्मृति, सोच, भाषण - किसी भी मानवीय गतिविधि के सबसे महत्वपूर्ण घटक के रूप में कार्य करते हैं।

प्रारंभिक और पूर्वस्कूली उम्र के बच्चे की गतिविधि मुख्य रूप से आंदोलनों में व्यक्त की जाती है। दुनिया, इसकी चीजों और घटनाओं के बारे में पहला विचार बच्चे को उसकी आँखों, जीभ, हाथों, अंतरिक्ष में गति के माध्यम से आता है। आंदोलनों में जितनी अधिक विविधता होती है, उतनी ही अधिक जानकारी मस्तिष्क में प्रवेश करती है, बौद्धिक विकास उतना ही तीव्र होता है। आंदोलनों का विकास उचित मानसिक विकास के संकेतकों में से एक है। यह आंदोलनों के समन्वय का विकास है (आंदोलन, समय और स्थान की दिशा और गति की धारणा); आंदोलनों और मोटर संचालन (स्मृति: संस्मरण और प्रजनन) के अनुक्रम को याद रखने की क्षमता; उनके आंदोलनों और दूसरों के कार्यों पर ध्यान; मौखिक निर्देशों (कल्पना) के अनुसार आंदोलनों को करने की क्षमता; आंदोलनों में पहल; इसके कार्यान्वयन (सोच) की गुणवत्ता द्वारा आंदोलन का विश्लेषण; भाषण कौशल और क्षमताओं का विकास। आंदोलनों को भाषण संगत और दृश्य और स्पर्शनीय छवियों-प्रतिनिधित्व पर निर्भरता के साथ किया जाता है। सभी प्रकार का विकास हाथ की गतिशीलताऔर दृश्य-मोटर समन्वय सामान्य प्रकार की बच्चों की गतिविधियों के गठन के आधार के रूप में कार्य करता है, मौखिक और लिखित भाषण के गठन के लिए एक शर्त है, और बढ़ाने में भी मदद करता है संज्ञानात्मक गतिविधिबच्चे।

शारीरिक शिक्षा के कार्य: स्वास्थ्य में सुधार, शैक्षिक, शैक्षिक। शारीरिक शिक्षा के तरीके।

कल्याण कार्यों का जीवन-समर्थक अर्थ है। इस समूह के कार्यों को साकार करने के साधन स्वच्छ और सामाजिक कारक, अच्छा पोषण, प्रकृति की चिकित्सा शक्तियाँ, जीवन का एक तर्कसंगत तरीका और शारीरिक व्यायाम हैं। शैक्षणिक कार्य, इस समस्या को हल करने के उद्देश्य से, बच्चों की जीवन शैली का संगठन, कठोर प्रक्रियाएं, आंदोलनों के विकास के लिए विशेष अभ्यास शामिल हैं। बच्चों की शारीरिक शिक्षा के इस क्षेत्र में शिक्षक से निरंतर संपर्क बनाए रखने की आवश्यकता है चिकित्सा कार्यकर्ताउनकी सिफारिशों को ध्यान में रखते हुए, व्यक्तिगत दृष्टिकोणबच्चों के लिए, माता-पिता के साथ बातचीत।

शैक्षिक कार्यों का उद्देश्य व्यक्तित्व लक्षणों और शारीरिक पूर्णता की आवश्यकता को विकसित करना है। इन कार्यों को साकार करने के साधन बच्चों की गतिविधियाँ, खेल और साथ ही हैं कलात्मक साधन(कथा, लोकगीत, फिल्में, संगीत और दृश्य कला के कार्य)।

कार्य विभिन्न रूपों में होता है: दैनिक दिनचर्या में शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य कार्य (सुबह व्यायाम, बाहरी खेल, टहलने के दौरान शारीरिक व्यायाम), बच्चों की स्वतंत्र मोटर गतिविधि, आराम (भौतिक संस्कृति अवकाश, छुट्टियां, स्वास्थ्य के दिन)। तरीके: व्यायाम, बातचीत, खेल, समस्या स्थितियों का निर्माण, भौतिक और नैतिक गुणों का विश्लेषण।

कार्यों के इस समूह में निपुणता, साहस, इच्छाशक्ति, कठिनाइयों को दूर करने की इच्छा, सौहार्द की भावना, पारस्परिक सहायता जैसे गुणों की शिक्षा शामिल है।

शैक्षिक कार्य बच्चे के स्वास्थ्य के प्रति जागरूक रवैये के निर्माण से जुड़े हैं। यहां, एक वयस्क के उदाहरण के रूप में, बच्चों की अपनी गतिविधि और कलात्मक साधन अग्रणी बन जाते हैं।

कार्य का रूप, जिस प्रक्रिया में कार्य सबसे पर्याप्त रूप से हल किए जाते हैं, वह शारीरिक शिक्षा कक्षाओं और रोजमर्रा की जिंदगी में शैक्षिक कार्य है। प्रयोग, अभ्यास, बातचीत, चित्रों और दृष्टांतों को देखना मुख्य तरीकों में से एक होना चाहिए।

शारीरिक शिक्षा के साधन: स्वच्छता कारक, प्रकृति की प्राकृतिक शक्तियाँ, शारीरिक व्यायाम।

शारीरिक शिक्षा प्रणाली में, शरीर को प्रभावित करने वाले विभिन्न साधनों का उपयोग करके कार्य किया जाता है:

स्वच्छ कारक (सही आहार, तर्कसंगत पोषण, स्वच्छ वातावरण, सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल का निर्माण)।

प्रकृति की प्राकृतिक शक्तियाँ (शरीर को सख्त और मजबूत बनाने के लिए)।

शारीरिक व्यायाम।

बच्चों के जीवन की विधा जागरुकता, नींद, पोषण, विभिन्न गतिविधियों का एक तर्कसंगत, स्पष्ट विकल्प है जो एक निश्चित क्रम में दैनिक रूप से दोहराई जाती हैं।

आहार योजना तैयार करते समय निम्नलिखित बातों का ध्यान रखना चाहिए:

1. उच्च तंत्रिका गतिविधि की आयु से संबंधित विशेषताएं: सेरेब्रल कॉर्टेक्स की कोशिकाओं की कार्य क्षमता में परिवर्तन कुल घंटों की संख्या और नींद और जागने के खंडों की अवधि निर्धारित करता है।

2. काम पर उम्र की विशेषताएं पाचन तंत्र, जो दिन के दौरान फीडिंग की संख्या को नियंत्रित करते हैं।

3. व्यक्तिगत विशेषताएं: उत्तेजक और कमजोर तंत्रिका तंत्र वाले बच्चों को अधिक सोने, अधिक बार आराम करने की आवश्यकता होती है।

4. आंदोलनों में उम्र की जरूरत।

5. मौसम, जलवायु परिस्थितियाँ।

शासन की अभिन्न विशेषताएं एक निश्चित समय के लिए इसके मुख्य तत्वों की लय और स्थिरता हैं। शासन की लय प्राकृतिक घटनाओं की लय के कारण होती है, शरीर की गतिविधि की लय, जो नींद और जागने के विकल्प में प्रकट होती है, शरीर के तापमान में परिवर्तन (शाम को वृद्धि और सुबह में कमी), में श्वास की लय, हृदय संकुचन, पाचन तंत्र की लय में, आदि।

शासन का शैक्षिक मूल्य इस तथ्य में निहित है कि एक निश्चित समय और एक निश्चित क्रम में बार-बार दोहराए जाने वाले कार्यों की प्रक्रिया में, बच्चा अधिक आसानी से सबसे उपयुक्त दैनिक, सांस्कृतिक, स्वच्छ और श्रम कौशल में महारत हासिल करता है; ये कौशल स्वचालित हैं, और बच्चे का ध्यान अन्य, अधिक जटिल गतिविधियों के लिए मुक्त हो जाता है। उसी समय, बच्चे को स्वतंत्र रूप से कार्य करने का अवसर दिया जाता है, जो इस तरह विकसित होता है आवश्यक गुणस्वतंत्रता, गतिविधि, पहल के रूप में व्यक्तित्व।

पोषण।

बच्चों की पूर्ण शारीरिक शिक्षा का एक महत्वपूर्ण घटक तर्कसंगत है संगठित भोजन. पोषण चयापचय प्रक्रिया के मुख्य स्रोतों में से एक है, जिसके बिना जीवन असंभव है। बढ़ते जीव के लिए, पोषण विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह प्रदान करता है सामान्य वृद्धिऔर सभी ऊतकों का विकास।

पोषण में आदर्श से सभी विचलन बच्चे के शरीर के जीवन को जल्दी प्रभावित करते हैं।

मौजूदा मानकों के अनुसार स्वच्छता और स्वच्छ वातावरण का निर्माण भी शारीरिक शिक्षा के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त है। इसमें कमरे और साइट पर स्वच्छता और व्यवस्था बनाए रखना, इष्टतम प्रकाश, हवा और बनाए रखना शामिल है तापमान शासनघर के अंदर, साथ ही बच्चों और वयस्कों के लिए कपड़ों की स्वच्छता। आवश्यक भौतिक वातावरण का निर्माण कोई कम महत्वपूर्ण नहीं है: परिसर और साइट का तर्कसंगत लेआउट, फर्नीचर का प्रावधान और भौतिक संस्कृति उपकरणबच्चों की उम्र के अनुसार।

सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल में शरीर की सफाई, सांस्कृतिक भोजन, पर्यावरण में व्यवस्था बनाए रखने और बच्चों और वयस्कों के बीच सांस्कृतिक संबंधों को बनाए रखने के कौशल शामिल हैं।

सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल और आदतों का शारीरिक आधार वातानुकूलित प्रतिवर्त कनेक्शन, गतिशील रूढ़ियों का विकास है। इन कौशलों और आदतों में एक स्पष्ट सामाजिक अभिविन्यास है, क्योंकि बच्चे समाज में स्थापित नियमों का पालन करना सीखते हैं जो व्यवहार के मानदंडों के अनुरूप होते हैं।

सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल और आदतें बड़े पैमाने पर पूर्वस्कूली उम्र में बनती हैं, क्योंकि एक बच्चे की केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में उच्चतम डिग्रीप्लास्टिक, और खाने, कपड़े पहनने, धोने से जुड़ी क्रियाएं हर दिन और बार-बार दोहराई जाती हैं। रोजमर्रा की गतिविधियों के लिए बच्चों की रुचि, ध्यान, तंत्रिका तंत्र की संवेदनशीलता वयस्कों को बच्चे को जल्दी से संचालन का एक निश्चित क्रम सिखाने का अवसर देती है जो प्रत्येक क्रिया को पूरा करती है, ऐसी तकनीकें जो आर्थिक रूप से कार्य को जल्दी पूरा करने में मदद करती हैं। यदि यह समय चूक जाता है, तो गलत कार्य स्वचालित हो जाते हैं, बच्चे को ढिलाई, लापरवाही की आदत हो जाती है।

हार्डनिंग - सबसे बड़ी स्थिरता की शिक्षा, पर्यावरण से आने वाले विभिन्न भौतिक प्रभावों (तापमान, आर्द्रता, वायु वेग, सौर विकिरण की डिग्री आदि में परिवर्तन) के लिए शरीर की अनुकूलन क्षमता।

हार्डनिंग का शरीर पर व्यापक शारीरिक प्रभाव पड़ता है। बच्चा न केवल तापमान और जलवायु परिवर्तन के लिए एक त्वरित प्रतिक्रिया विकसित करता है, बल्कि हीमोग्लोबिन की मात्रा भी बढ़ाता है, प्रतिरक्षात्मक गुणों में सुधार करता है, किसी भी बीमारी के प्रति कम संवेदनशील हो जाता है और उनके साथ अधिक आसानी से मुकाबला करता है।

सख्त होने का शारीरिक सार बच्चों के साथ काम के संगठन के लिए कुछ आवश्यकताओं को निर्धारित करता है:

1. मौसमी घटनाओं को ध्यान में रखते हुए, वर्ष भर व्यवस्थित रूप से हार्डनिंग की जानी चाहिए।

2. मौसमी उत्तेजनाओं की शक्ति को धीरे-धीरे बढ़ाएं।

3. स्वास्थ्य की स्थिति, बच्चे की टाइपोलॉजिकल विशेषताओं, उसकी भावनात्मक स्थिति, साथ ही घर की स्थितियों और बच्चों की संस्था की स्थितियों को ध्यान में रखें।

4. आहार के संबंध में प्राकृतिक कारकों का उपयोग करें, बच्चे की सभी गतिविधियों का उचित संगठन, क्योंकि स्वास्थ्य की सामान्य मजबूती सख्त होने की प्रभावशीलता में योगदान देती है।

सख्त प्रक्रियाओं की व्यवस्थित प्रकृति उनके वातानुकूलित प्रतिवर्त प्रकृति द्वारा निर्धारित की जाती है। एक ही समय में और एक ही स्थिति में सख्त उपायों को करते समय, वातानुकूलित प्रतिवर्त कनेक्शन आसानी से बनते हैं। प्रक्रिया के लिए बच्चे की तैयारी में शारीरिक प्रतिक्रिया पहले से ही प्रकट होती है। लेकिन ये बंधन मजबूत नहीं हैं, इसलिए सख्त करने की प्रक्रिया नियमित होनी चाहिए।

उत्तेजना की ताकत में क्रमिक परिवर्तन सख्त होने के लिए एक आवश्यक शर्त है, क्योंकि शरीर तुरंत पुनर्निर्माण नहीं कर सकता है और तापमान में तेज कमी या वृद्धि के साथ उचित रूप से प्रतिक्रिया नहीं कर सकता है। उत्तेजनाओं या उनके निरंतर मूल्य में बहुत छोटा अंतर भी उपयोगी नहीं होता है, क्योंकि वे हृदय, श्वसन और अन्य प्रणालियों, चयापचय, यानी के काम में पुनर्गठन का कारण नहीं बनते हैं। सख्त होने का शरीर पर गहरा प्रभाव नहीं पड़ता है। तापमान परिवर्तन के लिए जीव के एक निश्चित प्रतिरोध के साथ, विपरीत अल्पकालिक प्रभावों का उपयोग किया जाना चाहिए, जो शारीरिक प्रतिक्रियाओं में सुधार और पर्यावरणीय परिस्थितियों के लिए उच्च अनुकूलन क्षमता में योगदान देता है।

संकेतक सही पसंदअड़चन एक अल्पकालिक गहराई और बढ़ी हुई श्वसन, नाड़ी, साथ ही साथ त्वचा की उपस्थिति, बच्चे की समग्र सकारात्मक प्रतिक्रिया है: अच्छा मूड, अच्छा स्वास्थ्य।

सख्त होने पर व्यक्तिगत विशेषताओं के लिए लेखांकन आवश्यक है। एक उत्तेजक तंत्रिका तंत्र वाले बच्चों को अधिक सावधानीपूर्वक तापमान परिवर्तन की आवश्यकता होती है, साथ ही सोने से पहले सुखदायक उपचार (रगड़, गर्म स्नान) की आवश्यकता होती है। निरुद्ध बच्चों को सोने के बाद स्फूर्तिदायक प्रक्रियाओं से लाभ होता है (डूश, शॉवर)। खराब स्वास्थ्य वाले बच्चों को सख्त किया जाना चाहिए, लेकिन तापमान में धीरे-धीरे परिवर्तन को और अधिक सावधानी से बनाए रखा जाना चाहिए: अधिक समय अंतराल होते हैं जिन पर एक ही तापमान के साथ प्रक्रियाएं की जाती हैं। चिकित्सा पर्यवेक्षण आवश्यक है।

शारीरिक व्यायाम के साथ सख्त प्रक्रियाओं का संबंध, रोजमर्रा की जिंदगी में बच्चे की विभिन्न गतिविधियां देता है श्रेष्ठतम अंकऔर सीधे सख्त करने के लिए और शरीर की सामान्य मजबूती के लिए।

शारीरिक व्यायाम विशेष आंदोलनों के साथ-साथ शारीरिक शिक्षा की समस्याओं को हल करने के उद्देश्य से जटिल प्रकार की मोटर गतिविधि हैं।

पूर्वस्कूली बचपन की अवधि के दौरान, लक्षित शैक्षणिक प्रभाव के साथ, आंदोलनों के विकास में महान बदलाव होते हैं: जन्म के समय अनैच्छिक, अराजक आंदोलनों से लेकर सभी बुनियादी आंदोलनों, खेल अभ्यासों की महारत तक।

शारीरिक व्यायाम के शरीर पर कई शारीरिक प्रभाव पड़ते हैं। मांसपेशियों के संकुचन के साथ, चयापचय और रक्त परिसंचरण की प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं, सभी आंतरिक अंगों और प्रणालियों का काम फिर से बनाया जाता है। एक सक्रिय मांसपेशी एक निष्क्रिय की तुलना में 7 गुना अधिक ऑक्सीजन और 3 गुना अधिक पोषक तत्व अवशोषित करती है। यह पेशी प्रणाली के विकास और विकास को उत्तेजित करता है।

मस्तिष्क के पूर्ण कामकाज के लिए शारीरिक व्यायाम भी महत्वपूर्ण हैं: इसकी रक्त आपूर्ति में सुधार होता है, प्रांतस्था का सामान्य स्वर बढ़ता है, जिससे सभी विश्लेषणकर्ताओं की गतिविधि बढ़ जाती है। सक्रिय मांसपेशियों के काम के साथ, मस्तिष्क प्रणालियों का अतिरेक कम हो जाता है या पूरी तरह से हटा दिया जाता है। तंत्रिका तंत्र (इसकी ताकत, गतिशीलता, संतुलन) के मूल गुणों में भी सुधार होता है।

बच्चों को पालने में प्रारंभिक अवस्थामालिश का उपयोग किया जाता है - निष्क्रिय जिम्नास्टिक के प्रकारों में से एक। यह सभी अंगों और प्रणालियों के काम में भी बदलाव का कारण बनता है। मालिश के प्रभाव में, रक्त की संरचना, तंत्रिका तंत्र के कार्य, साथ ही साथ त्वचा और मांसपेशियों की पोषण संबंधी स्थिति में सुधार होता है और गर्मी हस्तांतरण बढ़ता है। मालिश रक्त और लसीका के प्रवाह को तेज करती है, जिससे क्षय उत्पादों से ऊतक जल्दी से मुक्त हो जाते हैं, और मांसपेशियों की थकान दूर हो जाती है।

विभिन्न रूपों में शारीरिक व्यायाम सुबह के व्यायाम, शारीरिक संस्कृति और संगीत और आंदोलन कक्षाओं में शामिल हैं, विशेष रूप से उनमें से बहुत से बाहरी खेलों में।

व्यावहारिक भाग

बौद्धिक विकलांग बच्चों के लिए प्रतिपूरक प्रकार के पूर्वस्कूली शिक्षण संस्थानों का कार्यक्रम।

सुधार-विकासशील प्रशिक्षण और शिक्षा।

अध्याय तृतीय . शारीरिक विकास और शारीरिक शिक्षा।

शारीरिक शिक्षा के आयोजन की रणनीति बढ़ते बच्चे के शरीर के विकास की प्रक्रिया में आंदोलनों के गठन के शारीरिक तंत्र पर आधारित है। कक्षाओं में सभी बुनियादी आंदोलनों (फेंकना, चलना, दौड़ना, चढ़ना, रेंगना, कूदना) के विकास के उद्देश्य से शारीरिक व्यायाम शामिल हैं, साथ ही सामान्य विकासात्मक आंदोलनों का उद्देश्य पीठ, कंधे की कमर और पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करना, आंदोलनों का समन्वय करना है। , सही मुद्रा का गठन, विकास संतुलन।

पूर्वस्कूली शिक्षण संस्थान में परिवार और कक्षा में सुबह के अभ्यास के दौरान, बच्चों को मुख्य प्रकार के आंदोलनों की पेशकश करने की सलाह दी जाती है अगला क्रम: प्रवण स्थिति में आंदोलनों को खींचना; अपने घुटनों पर कम स्क्वाट स्थिति में फेंकना, रेंगना और हिलना; में व्यायाम करता है ऊर्ध्वाधर स्थिति(चलना, चढ़ना, दौड़ना) और बाहरी खेल।

विशेष कक्षाओं में मैनुअल और ठीक मैनुअल मोटर कौशल के विकास पर काम किया जाता है। प्रशिक्षण के प्रारंभिक चरण में, बहुत ध्यान दिया जाता है सामान्य विकासबच्चे के हाथ, लोभी कौशल का निर्माण, अग्रणी हाथ का निर्माण, दोनों हाथों की क्रियाओं का समन्वय, प्रत्येक उंगली का आवंटन। कक्षाओं के दौरान, बच्चे उंगली की मुद्रा धारण करने, एक मुद्रा से दूसरी मुद्रा में जाने और साथ ही साथ दोनों हाथों की उंगलियों और हाथों से हरकत करने का कौशल विकसित करते हैं।

सुधारात्मक और शैक्षणिक कार्यों की मुख्य दिशाएँ और कार्य।

फेंकना बच्चे की पहली प्रकार की मोटर गतिविधि में से एक है, जो बच्चे के लोभी आंदोलनों और कार्यों के विकास पर आधारित है। यहां तक ​​​​कि एक गंभीर मानसिक रूप से मंद बच्चा भी वस्तुओं को पकड़ सकता है, उन्हें थोड़े समय के लिए पकड़ सकता है और उन्हें फेंक सकता है, कंधे से आंदोलनों का प्रदर्शन कर सकता है, इसलिए कार्यक्रम में यह प्रजातिकाम पहले आता है। फेंकने की प्रक्रिया में, एक हाथ और दो हाथों से आंदोलन किया जाता है। इसी समय, अग्रणी हाथ का आवंटन उत्तेजित होता है और दोनों हाथों की संयुक्त क्रियाओं का समन्वय बनता है। बौद्धिक विकलांग बच्चों के संज्ञानात्मक क्षेत्र में विचलन के सुधार के लिए यह सब विशेष महत्व रखता है।

निर्माण का उद्देश्य शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में बच्चों की गतिविधियों को व्यवस्थित करना है। निर्माण के दौरान, बच्चे वयस्कों को सुनना सीखते हैं और वयस्कों के निर्देशों की आवश्यकताओं के अनुसार अपने व्यवहार को सुधारते हैं। इसके साथ ही, एक मानसिक रूप से मंद बच्चा उचित व्यवहार करना, स्थिति को नेविगेट करना और साथियों के साथ संयुक्त गतिविधियों में भाग लेना सीखता है।

चलने का उद्देश्य बच्चे के बुनियादी आंदोलनों को विकसित करना है, शरीर को ठीक से पकड़ने की क्षमता का गठन, चलने की लय का निरीक्षण करना, हाथ और पैर के समन्वित आंदोलनों में सुधार करना और श्रवण-मोटर और दृश्य-मोटर समन्वय बनाना। चलने की प्रक्रिया में, बच्चे की गतिविधि में उद्देश्यपूर्णता विकसित होती है।

दौड़ना बच्चे के बुनियादी आंदोलनों में सुधार करने में मदद करता है, उसे शरीर के सभी कार्यों के समन्वित नियंत्रण के कौशल में महारत हासिल करने की अनुमति देता है, जब बच्चा जल्दी से चलता है तो हल्कापन और अनुग्रह बनाता है।

कूदने का उद्देश्य बच्चे के शरीर के आंतरिक अंगों और प्रणालियों को प्रशिक्षित करना है। कूदना बच्चे के शरीर को संतुलन कार्यों के लिए तैयार करता है, जो मानसिक रूप से मंद प्रीस्कूलर के लिए बहुत कठिन होता है। कूदने के कौशल में सुधार करने के लिए, बच्चे को अपने व्यक्तित्व के मजबूत इरादों वाले गुणों को दिखाना चाहिए। उनकी गतिविधियों के स्व-नियमन और स्व-संगठन की नींव रखी जाने लगी है।

रेंगना, चढ़ना, चढ़ना पीठ, पेट और रीढ़ की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है। इन आंदोलनों का सिस्टम के आंतरिक अंगों को मजबूत करने पर, हाथ और पैर के आंदोलन में समन्वित बातचीत के गठन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इस तथ्य के कारण कि कई मानसिक रूप से मंद बच्चे अपने विकास में रेंगने के चरण को दरकिनार कर देते हैं, शारीरिक शिक्षा के कार्यों में से एक मानसिक विकास में इस अंतर को भरना है।

सामान्य विकासात्मक अभ्यास आंदोलनों में रुचि के विकास, भौतिक संकेतकों और मोटर क्षमताओं में सुधार में योगदान करते हैं; जोड़ों में लचीलापन और गतिशीलता विकसित करना; वेस्टिबुलर उपकरण के कामकाज को मजबूत करें।

बाहरी खेल गठित कौशल और क्षमताओं को सुदृढ़ करते हैं, गतिशीलता को प्रोत्साहित करते हैं, बच्चों की गतिविधि, वयस्कों और बच्चों के साथ सहयोग करने की क्षमता विकसित करते हैं; अंतरिक्ष में बच्चों के उन्मुखीकरण के गठन के लिए स्थितियां बनाएं, अन्य खेलने वाले बच्चों के आंदोलनों के साथ उनके आंदोलनों का समन्वय करने की क्षमता। ताजी हवा में बाहरी खेलों का सबसे प्रभावी संगठन।

तैराकी का बच्चे के बढ़ते शरीर पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है (जलीय वातावरण के भौतिक गुण, विशेष रूप से पानी का घनत्व, रक्त परिसंचरण, श्वसन और त्वचा के रिसेप्टर्स के कार्यों पर एक विशिष्ट प्रभाव डालते हैं)। पानी में कक्षाओं को सामान्य विकासात्मक अभ्यासों और जमीन पर बाहरी खेलों के साथ जोड़ा जाना चाहिए।

पूर्वस्कूली संस्था में बच्चों के रहने की पूरी अवधि के लिए बच्चों के स्वास्थ्य की रक्षा और सुधार के लिए शारीरिक विकास और शारीरिक शिक्षा के कार्य।

बच्चों में शारीरिक शिक्षा और साथियों के साथ संयुक्त शारीरिक गतिविधियों में रुचि पैदा करना।

बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार करें।

प्रत्येक बच्चे के लिए सही मुद्रा बनाने के लिए।

बच्चों में विभिन्न प्रकार की मोटर गतिविधि की आवश्यकता बनाने के लिए।

बच्चों के आंदोलनों, मोटर गुणों, शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन में विकास करना।

बच्चों में हृदय और श्वसन प्रणाली को प्रशिक्षित करें, शरीर को सख्त करें।

के लिए समूह में शर्तें बनाएं प्रभावी रोकथामसर्दी और संक्रामक रोग।

मानसिक प्रक्रियाओं के विकास के उद्देश्य से सुधारात्मक और पुनर्स्थापनात्मक उपायों की एक प्रणाली को लागू करना और व्यक्तिगत गुणविद्यार्थियों, बच्चे के मनोविज्ञान विकास में माध्यमिक विचलन की घटना को रोकने के लिए।

बच्चों को एक वयस्क के कार्यों की नकल करने के लिए आंदोलनों और क्रियाओं को करना सिखाएं।

बच्चों को मॉडल और भाषण निर्देशों के अनुसार कार्य करना सिखाएं।

विभिन्न आयु समूहों में पूर्वस्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा के सबसे प्रभावी साधनों का पता लगाएं।

अवलोकन डेटा (सेवेरोडविंस्क में पूर्वस्कूली शैक्षिक संस्थान नंबर 19) के आधार पर, निम्नलिखित निष्कर्ष निकाले जा सकते हैं:

में आयु वर्ग 3-4 वर्ष की आयु के मानसिक मंदता वाले बच्चे:

सुधारक और विकासात्मक अभिविन्यास की कक्षाएं आयोजित की जाती हैं।

कक्षाओं का उद्देश्य शारीरिक गुणों और समन्वय क्षमताओं का विकास और सुधार है, आंदोलनों में सुधार, संवेदी प्रणालियों में सुधार और शारीरिक व्यायाम की मदद से मानसिक कार्य (वस्तुओं के बिना व्यायाम, संतुलन विकसित करने और सही बनाने के लिए व्यायाम) आसन)। इस अवधि के दौरान, बच्चे पूर्वस्कूली शिक्षण संस्थान के लिए अनुकूल होते हैं, इसलिए बच्चों को शासन का पालन करना सिखाना महत्वपूर्ण है।

मानसिक मंदता वाले बच्चों के आयु वर्ग में 4-5 वर्ष:

सुधारक और विकासात्मक कक्षाओं के अलावा, स्वास्थ्य-सुधार अभिविन्यास के वर्ग भी हैं। लक्ष्य आसन, सपाट पैर को ठीक करना, हृदय और श्वसन तंत्र को मजबूत करना है। आउटडोर खेल घर के अंदर और बाहर आयोजित किए जाते हैं, साथ ही दौड़ना, चलना, कूदना भी। बच्चे पहले से ही पूर्वस्कूली शासन के लिए अनुकूलित हैं, सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल को आत्मसात करने पर अधिक ध्यान दिया जाता है।

मानसिक मंदता वाले बच्चों के आयु वर्ग में 5-6 वर्ष, 6-7 वर्ष:

उम्र के साथ, स्वच्छ कारकों की भूमिका कम नहीं होती है, लेकिन पहले से ही अधिक जटिल शारीरिक व्यायाम के उपयोग के लिए स्थितियां बनाई जा रही हैं। सभी शारीरिक शिक्षा कक्षाओं के अलावा, स्पोर्ट्स लोडिंग कक्षाएं आयोजित की जाती हैं। लक्ष्य चुने हुए खेल (एथलेटिक्स) में शारीरिक, तकनीकी, सैद्धांतिक प्रशिक्षण में सुधार करना है।

आयु वर्ग (वैकल्पिक) के लिए शारीरिक शिक्षा के सभी पहलुओं का विश्लेषण करें।

भौतिक संस्कृति की शिक्षा पर 4-5 वर्ष के बच्चों के साथ काम करने की मुख्य दिशाएँ।

प्रशिक्षण और शिक्षा के कार्य।

बच्चों को एक वयस्क के निर्देशों का पालन करना सिखाएं, जब वह बोलता है तो उसका सामना करें।

बच्चों को एक वयस्क से नकल करने, दिखाने और मौखिक निर्देशों के लिए आंदोलनों और कार्यों को करने के लिए सिखाने के लिए।

बच्चों में बाहरी खेलों में भाग लेने की रुचि पैदा करना।

कुछ बाहरी खेलों के नियम सिखाएं।

बच्चों को दोनों हाथों से लक्ष्य पर गेंद फेंकना सिखाएं।

बच्चों को मध्यम आकार की गेंद को पकड़ना सिखाएं।

बच्चों को संदर्भ चिन्ह के साथ एक पंक्ति में निर्माण करना और चलना सिखाना - एक रस्सी, रिबन, छड़ी।

रास्ते और पदचिन्हों पर चलना सीखो।

बच्चों को शिक्षक के पीछे भागना सिखाएं।

बच्चों को जगह-जगह दो पैरों पर कूदना सिखाना, छलांग में चलना।

बच्चों को जिम्नास्टिक बेंच पर रेंगना सिखाएं।

बच्चों में बेंच के नीचे रेंगने की क्षमता बनाने के लिए।

बच्चों को लापरवाह स्थिति से प्रवण स्थिति में रोल करना सिखाएं।

बच्चों को बार पर ऊपर खींचना सिखाएं।

फेंकना - शो के अनुसार बच्चों द्वारा मूवमेंट किया जाता है; बच्चे लक्ष्य (टोकरी) पर गेंदों को पकड़ना और फेंकना सीखते हैं। इस मामले में, गेंदों का उपयोग किया जाता है, वजन, आकार, सामग्री में भिन्न। सबसे पहले, बच्चे मध्यम आकार की गेंदों को पकड़ना सीखते हैं; inflatable, प्लास्टिक, रबर; चिकनी और खुरदरी सतह के साथ।

निर्माण एक शिक्षक की मदद से और स्वतंत्र रूप से संरेखण के बिना, एक समय में और एक सर्कल में एक कॉलम में किया जाता है।

चलना शिक्षक के बाद और स्वतंत्र रूप से ध्वनि संकेतों के साथ किया जाता है; हॉल की विपरीत दीवार पर समूह; एक सर्कल में एक के बाद एक और शिक्षक के पीछे; ध्वनि संकेतों के अंत में स्टॉप के साथ; जोड़े में हाथ, पैर की उंगलियों पर, एड़ी पर, हाथों की स्थिति में बदलाव के साथ (ऊपर, पक्षों तक, बेल्ट पर)।

ध्वनि संकेतों के साथ, शिक्षक के पीछे और स्वतंत्र रूप से शो के अनुसार रनिंग की जाती है।

शो के अनुसार और शिक्षक की मदद से छलांग लगाई जाती है: जगह-जगह पैर की उंगलियों पर उछलना; थोड़ी उन्नति के साथ पैर की उंगलियों पर उछलना; आधे झुके हुए पैरों पर बेंच से कूदना, शिक्षक का हाथ पकड़ना (ऊँचाई 20 - 25 सेमी)।

ध्वनि संकेत पर बीमा के साथ रेंगना किया जाता है; दो जिम्नास्टिक बेंचों पर चढ़ना (दूरी 1.5 - 2 मीटर)।

सामान्य विकासात्मक अभ्यास:

वस्तुओं के बिना व्यायाम। शरीर को दाएँ-बाएँ घुमाता है; सीधे हाथों के साथ स्क्वाट; जगह-जगह पैर की उंगलियों पर उछलना; ब्रश के साथ आंदोलन - घुमा, लहराते, थपथपाना; बेल्ट पर हाथों की स्थिति के साथ कदम रखते हुए जगह पर चक्कर लगाना।

वस्तुओं के साथ व्यायाम। गेंदों के साथ झंडे के साथ व्यायाम करें। नकल करके शिक्षक के साथ मिलकर प्रदर्शन किया। झंडों के साथ: हाथों की एक साथ गति सामने - ऊपर - नीचे - नीचे; बारी-बारी से सिर के ऊपर की ओर ऊपर की ओर गति करना।

शिक्षक की मदद से, संतुलन के विकास के लिए अभ्यास शो के अनुसार किया जाता है। साँप द्वारा रखी रस्सी पर चलना; फर्श पर रखी सीढ़ी के स्लैट्स पर कदम रखते हुए चलना; सिर हिलाना - मुड़ना, झुकना।

शिक्षक के कार्यों की नकल करने के लिए बाहरी खेलों का प्रदर्शन किया जाता है, वे कथानक रहित और कथानक से प्रेरित होते हैं।

वर्णन करें कि शिक्षक शारीरिक शिक्षा के किन साधनों का उपयोग करता है।

बच्चों के साथ काम करते समय, एक शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक निम्नलिखित उपकरणों का उपयोग करता है:

1. शारीरिक व्यायाम: ध्यान के विकास के लिए सुधारात्मक और स्वास्थ्य-सुधार जिम्नास्टिक, श्वास व्यायाम, शारीरिक व्यायाम, जॉगिंग, मालिश, हाथ व्यायाम, खेल और व्यायाम। बच्चे की स्वतंत्र मोटर गतिविधि को ध्यान में रखा जाता है। शारीरिक शिक्षा की समस्याओं को हल करने की प्रभावशीलता समग्रता की स्थिति में प्रकट होती है मोटर मोडउम्र के अनुरूप और व्यक्तिगत विशेषताएंबच्चा।

2. मनोवैज्ञानिक कारक: अध्ययन का सामान्य तरीका, आराम, पोषण, नींद; कपड़े, जूते, भौतिक उपकरण, परिसर, साइटों की स्वच्छता। सुरक्षा तकनीकों और गतिविधि की उत्तेजना (सहायता, बीमा, प्रशंसा, आदि) की जाती है। साइकोफिजियोलॉजिकल आराम बनाने के लिए यह आवश्यक है।

3. पारिस्थितिक और प्राकृतिक कारक: सख्त (क्रायोमासेज, डूसिंग, एयर बाथ), बाहरी सैर।

बच्चे के व्यापक विकास के लिए शारीरिक शिक्षा के सबसे प्रभावी साधनों के बारे में निष्कर्ष निकालें।

ठीक मोटर कौशल और भाषण कौशल (विभिन्न वस्तुओं (गेंदों, रस्सियों, डोरियों, अंगूठियां, हुप्स) के साथ व्यायाम) के विकास के लिए हाथों के जोड़ तोड़ समारोह के विकास के लिए स्वास्थ्य-सुधार और विकासशील अभ्यासों का प्रयोग करें, वस्तु को स्थानांतरित करने के आधार पर .

मानसिक मंदता वाले कई बच्चों में, गतिविधियों को करने की लय गड़बड़ा जाती है, इसलिए उन्हें अपनी गतिविधियों को एक निश्चित लय (गिनती, ताली बजाना, संगीत) के साथ समन्वयित करना सिखाना महत्वपूर्ण है। संगीत की लय हिंसक आंदोलनों को कम करने में मदद करती है, आंदोलनों के आयाम और गति को नियंत्रित करती है और एक आनंदमय मनोदशा बनाती है।

सुधारात्मक अभ्यासों के बीच उच्चतम मूल्यश्वसन, विश्राम के लिए, आंदोलनों और संतुलन कार्यों के समन्वय के विकास के लिए, आसन के सुधार के लिए, चलने, लय के विकास के लिए।

प्रत्येक में शारीरिक शिक्षा पर सुधारात्मक और विकासात्मक कार्य के रूप और दिशाएँ पूर्वस्कूली समूहउनके अपने शैक्षिक कार्य हैं, आयु के लिए उपयुक्त साधनों और पद्धतिगत तकनीकों का चयन, कक्षाओं की स्थिति।

भौतिक संस्कृति के विविध रूपों के बावजूद, अभ्यास से पता चलता है कि मौजूदा कार्यक्रमों की मात्रा और सामग्री रूसी संघमानसिक मंदता वाले बच्चों की शारीरिक गतिविधि के लिए आधुनिक आवश्यकताओं को पूरा नहीं करते हैं और सुधार की आवश्यकता है। स्वतंत्र जीवन जीने के लिए बच्चों के शारीरिक और सामाजिक अनुकूलन को सुनिश्चित करने के लिए दो से तीन भौतिक संस्कृति पाठ पर्याप्त नहीं हैं।

इस समस्या को हल करने के लिए एक आशाजनक दिशा सुधारात्मक शिक्षा के अभ्यास में शारीरिक शिक्षा के अतिरिक्त रूपों की शुरूआत है। वर्तमान में, उन्हें विकसित किया जा रहा है, परीक्षण किया जा रहा है, व्यवहार में लाया जा रहा है और दिया जा रहा है सकारात्मक परिणामअतिरिक्त शारीरिक शिक्षा के विभेदित कार्यक्रम।

प्रयुक्त पुस्तकें:

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