विषय पर माता-पिता की बैठक: "एक स्वस्थ जीवन शैली एक अच्छी आदत है" मध्य समूह। माता-पिता की बैठक: स्वस्थ जीवन शैली

अध्यापक: हर माता-पिता अपने बच्चों को स्वस्थ और खुश देखना चाहते हैं, लेकिन यह नहीं सोचते कि अपने बच्चों को अपने साथ, अपने आसपास की दुनिया के साथ, लोगों के साथ सद्भाव में कैसे रहना है।

इस सामंजस्य का रहस्य सरल है - स्वस्थ जीवन शैलीज़िंदगी:

• को बनाए रखने शारीरिक मौत,
• कोई बुरी आदत नहीं
• उचित पोषण,
• लोगों के प्रति परोपकारी रवैया,
• इस दुनिया में होने का सुखद अहसास।

किशोरों की स्वस्थ जीवन शैली का परिणाम शारीरिक और नैतिक स्वास्थ्य है। यह कोई संयोग नहीं है कि लोग कहते हैं: “में स्वस्थ शरीर- स्वस्थ मन।

मनोवैज्ञानिकों ने पाया है कि अच्छी आदतें बनाने के लिए सबसे अनुकूल उम्र पूर्वस्कूली और स्कूल है। इस अवधि के दौरान, बच्चा परिवार में, स्कूल में, रिश्तेदारों, शिक्षकों, शिक्षकों, साथियों के बीच समय का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बिताता है, जिनकी जीवन शैली, व्यवहार की रूढ़ियाँ जीवन के बारे में उनके विचारों को आकार देने में सबसे मजबूत कारक बन जाती हैं।

एक स्वस्थ जीवन शैली बड़े और छोटे दोनों के लिए एक खुशी है, लेकिन इसे बनाने के लिए कई शर्तों को पूरा करना होगा:

• एक अनुकूल नैतिक वातावरण का निर्माण, जो सद्भावना में प्रकट होता है, क्षमा करने की इच्छा, समझ, बचाव में आने की इच्छा, कुछ सुखद करने की इच्छा एक-दूसरे से,
• बच्चों, माता-पिता, शिक्षकों की घनिष्ठ मित्रता। संचार - बहुत अधिक शक्ति, जो बच्चे के विचार की ट्रेन को समझने और उन्हें समय पर रोकने के लिए नकारात्मक कार्यों की प्रवृत्ति को निर्धारित करने में मदद करता है,
• बढ़ा हुआ ध्यानबच्चों के स्वास्थ्य के लिए।

प्रकृति में भ्रमण, छुट्टियों की तैयारी के रूप में टीम में माइक्रॉक्लाइमेट को कुछ भी प्रभावित नहीं करता है, जिसमें शैक्षणिक कार्य की तुलना में महान अवसर और लाभ हैं।

एक स्वस्थ जीवन शैली भविष्य में दुनिया के साथ सद्भाव में एक बच्चे के सुखी और समृद्ध जीवन की कुंजी है।

हाँ, समय आ गया है जब हर किसी को न केवल अपने स्वास्थ्य के बारे में सोचना चाहिए, बल्कि कार्य भी करना चाहिए, क्योंकि आप एक स्वस्थ जीवन शैली, खुशी, दीर्घायु का मार्ग चुनते हैं! जीवन की राह कठिन है। मैं चाहूंगा कि आपके जीवन पथ पर और आपके बच्चों के पथ पर आप विनाशकारी सड़क संकेतों से कभी नहीं मिलेंगे: "एड्स", "शराब", "ड्रग्स", "निकोटीन", आदि।

हमारे बच्चे बड़े हो रहे हैं। छोटे और असहाय से वे किशोर में बदल जाते हैं। जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं, आज हम जिन समस्याओं का सामना कर रहे हैं, वे और अधिक गंभीर हो जाती हैं। मुख्य मूल्य स्वास्थ्य है, और हमारा और आपका काम प्रकृति के इस उपहार को संरक्षित करने में उनकी मदद करना है।

किशोरावस्था आत्म-पुष्टि की उम्र है, और एक किशोर के साथ काम करने वाले शिक्षक का मुख्य कार्य उन्हें यह समझने में मदद करना है कि जीवन में मुख्य मूल्य क्या हैं। बच्चे इस दुनिया में, परिवार में, स्कूल में, कक्षा टीम में और सड़क पर अपनी जगह लेने के लिए खुद को मुखर करने की कोशिश कर रहे हैं।

स्कूल और माता-पिता का कार्य किशोरी को यह समझाना है कि सौंदर्य (और उनमें से प्रत्येक सुंदर और प्रिय होना चाहता है) शारीरिक, आध्यात्मिक सौंदर्य है, यह स्वास्थ्य है। हमारे बड़े खेद के लिए, स्कूल में प्रतिवर्ष आयोजित बच्चों की चिकित्सा परीक्षा, किशोरों में अधिक से अधिक बीमारियों का खुलासा करती है। हमारे बच्चे, जो अभी जीना शुरू कर रहे हैं, अक्सर गंभीर पुरानी बीमारियों का एक पूरा "गुलदस्ता" होता है।

शोध के अनुसार वैज्ञानिकों का स्वास्थ्यएक व्यक्ति का 50% - उसके जीवन का तरीका, 20% - आनुवंशिकता, अन्य 20% - पर्यावरण और केवल 10% - स्वास्थ्य देखभाल।

कक्षा शिक्षक के रूप में हमें बच्चों के स्वास्थ्य के लिए अधिक समय देना होगा। अपने कार्य अनुभव से मैं कह सकता हूं कि इस उम्र के छात्रों को शारीरिक शिक्षा और खेलकूद, आयोजन की ओर आकर्षित करना लंबी पैदल यात्रा यात्राएंप्रकृति पर एक प्रभावी उपाय है। इसके अलावा, यह संचार का एक अतिरिक्त हिस्सा भी है (और किशोर मिलनसार लोग हैं), यह समान विचारधारा वाले लोगों की एक टीम का गठन है। आप जानते हैं कि कैंपिंग ट्रिप पर बच्चे कैसे खुलकर बात करते हैं। यहां हमारे पास आंख से आंखों का संचार है, जिसमें अक्सर हमारे बच्चों की कमी होती है, शिक्षक और उनके सहपाठियों के साथ समान स्तर पर संचार, सकारात्मक भावनाओं और स्वास्थ्य का आरोप।

उचित पोषण वह है जो माता-पिता को अपने बच्चे को स्वस्थ देखना चाहते हैं, सबसे पहले ध्यान रखना चाहिए। एक बार प्राचीन यूनानी दार्शनिक सुकरात ने मानव जाति को यह सलाह दी थी कि "जीने के लिए खाओ, खाने के लिए मत जियो।" सुकरात को अभी तक किसी ने चुनौती नहीं दी है, लेकिन कुछ ही उनकी सलाह का पालन करते हैं। माता-पिता को यह नहीं भूलना चाहिए कि आहार का पालन स्वस्थ जीवन शैली का आधार है। उचित पोषण को व्यवस्थित करना आसान नहीं है। यह सुनिश्चित करने के लिए ध्यान रखा जाना चाहिए कि बच्चे के आहार में विभिन्न खाद्य पदार्थ और रसायन सही ढंग से शामिल हों। भोजन की अवधि और इन भोजन के बीच अंतराल की अवधि को ध्यान में रखना आवश्यक है। एक उचित आहार एक अच्छी तरह से समन्वित, बिना किसी रुकावट और अधिभार के, जठरांत्र संबंधी मार्ग का काम, भोजन का अच्छा पाचन सुनिश्चित करता है और सामान्य प्रवाहचयापचय, और परिणामस्वरूप, उत्कृष्ट स्वास्थ्य। एक बढ़ता हुआ शरीर एक दिन में चार भोजन के लिए उपयुक्त होता है। ब्रेक के दौरान स्कूल में चाय के बिना बन्स के साथ स्नैकिंग पेट को अच्छे से ज्यादा नुकसान पहुंचाता है। बच्चों को उचित पोषण के बारे में ज्ञान प्रदान करना आपकी शक्ति में है। मैं विशेष रूप से लड़कियों के माता-पिता से अपील करना चाहता हूं। किशोरावस्था में, खुद के प्रति असंतोष और उनकी उपस्थिति उन्हें विभिन्न प्रकार के आहारों का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित कर सकती है, जो हमेशा एक बढ़ते जीव के लिए फायदेमंद नहीं होते हैं, और अक्सर इसे अपूरणीय क्षति पहुंचाते हैं।

आज मैं आपको स्वस्थ और अस्वस्थ आदतों के बारे में फिर से सोचने के लिए आमंत्रित करना चाहता हूं। अपने बच्चे को धूम्रपान, शराब, ड्रग्स से कैसे बचाएं। शायद आज हम आपके साथ कोई अनोखा नुस्खा नहीं ढूंढ पाएंगे, लेकिन हम कोशिश करेंगे।

आदत दूसरी प्रकृति है। ये शब्द हम अक्सर सुनते हैं। आदतें स्वचालित क्रियाएं हैं जो किसी व्यक्ति में उनकी इच्छाओं की परवाह किए बिना होती हैं। अच्छी आदतें आपको एकत्रित महसूस करने में मदद करती हैं, कठिनाइयों को दूर करने के लिए तैयार। वे समय की कमी की स्थिति में तनावग्रस्त व्यक्ति की मदद करते हैं। लेकिन वहाँ भी है बुरी आदतेंऔर यह सुनिश्चित करना हमारी शक्ति में है कि हमारे बच्चों के पास जितना संभव हो उतना कम हो।

जैसा कि मैंने कहा, संक्रमणकालीन उम्र- आत्म-विश्वास की उम्र। एक वयस्क की तरह महसूस करना कितना आसान है, सिगरेट या बीयर पीते हुए, साथियों की संगति में एक बेंच पर बैठना। हमारे बच्चों का मानना ​​है कि इस तरह वे बड़े हो जाएंगे, उनकी गणना की जाएगी।

हम एक साथ क्या कर सकते हैं, अलग-अलग नहीं। स्कूल में, बुरी आदतों की समस्या शिक्षकों, मनोवैज्ञानिकों द्वारा हल की जाती है, और माता-पिता बुरी आदतों से जूझते हैं।

किशोरों सहित सभी लोगों को धूम्रपान, शराब और नशीली दवाओं के खतरों के बारे में जानकारी है, वे पहले से ही जानते हैं कि ये मासूम शरारतें किस ओर ले जाती हैं। एक शिक्षक के लिए सड़कों पर और दुकानों में, बेईमान विक्रेताओं के साथ, जो इन उत्पादों को बच्चों को बेचते हैं, अकेले नसीहतों से लड़ना मुश्किल है। और, फिर भी, बार-बार कक्षा के घंटों में, व्यक्तिगत बातचीत में, हम बच्चों को सामान्य सत्य दोहराते हैं। मैं वास्तव में आप, माता-पिता में समर्थन प्राप्त करना चाहता हूं, ताकि हम उसी दिशा में आगे बढ़ें और अपने बच्चों में एक स्वस्थ जीवन शैली की लालसा पैदा करें।

और अंत में, हमारी बातचीत का सबसे कठिन चरण। यह एक ऐसी समस्या है जिसके बारे में हम में से हर कोई सोचना नहीं चाहता, यह विश्वास करते हुए कि यह निश्चित रूप से हमें बायपास कर देगी। लेकिन सेनेका सही था जब उसने कहा: “अच्छा क्या है? ज्ञान। बुराई क्या है? अज्ञान। बुराई का विरोध करने के लिए व्यक्ति को उससे अधिक शक्तिशाली होना चाहिए।" और समस्या है नशे की लत। हम कठिन समय में जी रहे हैं, और मुख्य बात यह है कि अपने बच्चों को इस बुराई से बचाना है। दुर्भाग्य से, किशोर अपराध बढ़ रहा है, अधिक बार हम किशोरों के बीच नशीली दवाओं की लत, मादक द्रव्यों के सेवन के बारे में सुनते हैं (आखिरकार, यह वे हैं जिनके पास एक अस्थिर मानस है, यह वे हैं जो "कमजोर" पर दबाव डालकर इस साहसिक कार्य में शामिल होना आसान है ?")।

अब ऐसे प्रकाशन हैं जो उन कारणों के बारे में जानकारी देते हैं कि किशोर पहली बार नशीले पदार्थों का प्रयास क्यों करते हैं, इस बुराई का विरोध करने के लिए माता-पिता को क्या स्थिति अपनानी चाहिए।

तो, ड्रग्स आज एक वास्तविकता है, और उनके साथ:

1. एक दवा एक ऐसी दवा है जो इसके उपयोग की आवश्यकता को लगातार बढ़ाती है। यह जहर का सेवन है जो शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं का हिस्सा बन जाता है और नशे की लत बन जाता है।
2. नशीली दवाओं के प्रति लगाव से किशोर के व्यक्तित्व का ह्रास होता है, प्रदर्शन, स्मृति, ध्यान में तेजी से कमी आती है।
3. ड्रग्स पैसे की लगातार बर्बादी है, और एक किशोर या तो इसे अपने माता-पिता से ले सकता है या चोरी कर सकता है, इसलिए किशोर अपराध में वृद्धि हुई है।

विशेषज्ञ उन कारकों की पहचान करते हैं जो एक किशोर को ड्रग्स के प्रति आकर्षित करने में योगदान करते हैं, और माता-पिता को उन्हें जानना चाहिए और उन्हें ध्यान में रखना चाहिए:

बड़ों के साथ संबंधों में कठिनाई या माता-पिता के नियंत्रण में कमी;

कुछ किशोर किसी भी कीमत पर सहकर्मी समूह का ध्यान आकर्षित करने की कोशिश करते हैं, इस तथ्य के कारण कि वे अपने माता-पिता से ध्यान बढ़ाने के लिए उपयोग किए जाते हैं।

अक्सर, ज़बरदस्ती के बल का उपयोग किया जाता है, विशेष रूप से कमजोर-इच्छाशक्ति के लिए, या वयस्कों के ध्यान से वंचित किशोरों के लिए।

जनमत सर्वेक्षणों के अनुसार, 16 वर्ष से कम आयु के 12% किशोरों ने अपने जीवन में कम से कम एक बार नशीली दवाओं की कोशिश की है, 1% लगातार उनका उपयोग करते हैं। लेकिन ये हमारे बच्चे हैं।

प्रत्येक माता-पिता को बच्चे के ड्रग्स की लत के संकेतों के बारे में अच्छी तरह से पता होना चाहिए:

1. दोस्तों का अचानक परिवर्तन
2. तेज गिरावटव्यवहार
3. परिवर्तन भोजन संबंधी आदतें
4. भूलने की बीमारी के मामले
5. बड़ा बदलावभावनाओं
6. हितों की पूर्ण हानि
7. चुटकुलों और बातचीत में बार-बार ड्रग्स का जिक्र।

हालाँकि, चौकस होने का मतलब यह नहीं है कि बच्चे के हर कदम का बारीकी से पालन किया जाए और उस पर हर बुरी बात का शक किया जाए। इसका मतलब उसे प्यार करना और उसका समर्थन करना है। प्रसिद्ध अभिनेत्री मार्लिन डिट्रिच ने अपनी माँ के बारे में यह कहा: "जब मैं एक बच्ची थी तो यह मेरे पैरों के नीचे की मंजिल से भी कठिन है। समर्थन की आवश्यकता होने पर चट्टानों की तुलना में कठिन और उस समय चट्टानों की तुलना में अधिक कठिन होता है जब आप बिना किसी सहायता के खड़े होते हैं और सिर के बल चलने के लिए तैयार होते हैं।

और अपने भाषण के निष्कर्ष में, मैं एक किशोर को समर्थन देने के बुनियादी सिद्धांत तैयार करूंगा:

• धैर्य
• ध्यान
• चातुर्य और विनम्रता
• रिश्तों में एक महत्वपूर्ण उपकरण के रूप में उपयोग किए जाने वाले सटीक शब्द
• अपने आप को एक बच्चे के स्थान पर रखने की क्षमता
• लचीली नियंत्रण प्रणाली जो बच्चे के दिमाग पर हावी नहीं होती है और उसका समर्थन करती है
• किशोरों का परिचय वैज्ञानिक तथ्यऔर बुरी आदतों के खतरों के बारे में जानकारी।

हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि किशोरी के लिए परिवार एक सहारा है, यह परिवार में है कि बच्चे को सुरक्षित, आवश्यक और समझा जाना चाहिए। यह परिवार में है कि बच्चे का आत्म-सम्मान, उसका खुद से और उसके आसपास के लोगों से संबंध है।

अभिभावक-शिक्षक बैठक के दौरान, शिक्षक एक मल्टीमीडिया इंस्टॉलेशन का उपयोग करता है जो एक प्रस्तुति प्रदर्शित करता है

कार्य: बच्चों के स्वास्थ्य के मामलों में निकट सहयोग और किंडरगार्टन और परिवार की समान आवश्यकताओं को सुनिश्चित करना।
बैठक की तैयारी कर रहा है
1. बच्चों के साथ मिलकर निमंत्रण देना अभिभावक बैठक
बैठक के विषय पर एक आवेदन के साथ एक पोस्टकार्ड के रूप में (डॉ आइबोलिट, एक स्वस्थ बच्चा)। पाठ: “प्रिय तात्याना व्लादिमीरोवाना! हम आपको माता-पिता की बैठक "ऑन हेल्थ सीरियसली" में आमंत्रित करते हैं।
हमारी बैठक में आप अपने बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने के बारे में बहुत सी रोचक बातें सीखेंगे। हम 15 नवंबर को 17.00 बजे बालवाड़ी के समूह संख्या 9 में आपकी प्रतीक्षा कर रहे हैं। शिक्षक।" (बैठक से तीन सप्ताह पहले)।
“प्रिय तात्याना व्लादिमीरोवाना! हम आपको उलियाना के स्वास्थ्य में सुधार के लिए समर्पित माता-पिता की बैठक में 15 नवंबर को 17.00 बजे देखने के लिए उत्सुक हैं। शिक्षक।" (बैठक से 3 दिन पहले)।
2. पोस्टर लिखना
"स्वास्थ्य वह शिखर है जिस पर प्रत्येक व्यक्ति को स्वयं चढ़ना चाहिए।"
"मैंने पैसा खोया - मैंने कुछ भी नहीं खोया, मैंने समय गंवाया - मैंने बहुत कुछ खोया, मैंने अपना स्वास्थ्य खोया - मैंने सब कुछ खो दिया।"
"सात साल से कम उम्र के बच्चों की समस्याएँ उनके माता-पिता की समस्याएँ हैं।"
3. माता-पिता के लिए प्रश्नावली। दो दिनों में वापस आने के अनुरोध के साथ पहली बैठक के निमंत्रण के साथ जारी करें।
4. बैठक के सुझावों के साथ प्रत्येक माता-पिता के लिए एक हैंडआउट तैयार करें।
बुद्धिमान सलाह का संग्रह।
पोषण के बारे में उपयोगी टिप्स।
पारंपरिक चिकित्सा परिषदें।
शाकाहारी व्यंजनों।
मनोचिकित्सक वाई। मर्ज़िलाकोव की आज्ञा
5. बच्चों के सवालों के जवाब के साथ ऑडियो रिकॉर्डिंग:
- स्वस्थ किसे कहते हैं?
- स्वस्थ रहने के लिए क्या करना चाहिए?
- यदि आप बीमार हैं तो आपको कैसा व्यवहार करना चाहिए?
- टहलने पर क्या खतरनाक हो सकता है?
- अगर आपकी नाक से खून आता है तो आप क्या करेंगे?
आपकी उंगली काटी?
आपके पैर या आपके शरीर के किसी अन्य भाग को चोट लगी है?
6. माता-पिता की बैठक के विषय पर साहित्य की प्रदर्शनी।
बैठक की कार्यवाही
"गेट अप" गाना बज रहा है। सोलोवोव-सेडोव का संगीत, लेबेडेव-कुमच के बोल।
नमस्कार प्रिय माता-पिता। हमारी आज की बैठक का उद्देश्य यह पता लगाना है कि एक स्वस्थ जीवन शैली क्या है और यह हमारे बच्चों के विकास को कैसे प्रभावित करती है। प्रश्नावली के आपके उत्तरों का विश्लेषण करने के बाद, हमने उन्हें ध्यान में रखते हुए अपनी आज की बैठक की योजना बनाई। हमें उम्मीद है कि हम आपके सभी सवालों का जवाब देने में सक्षम होंगे और आप अपने लिए बहुत सी दिलचस्प बातें सीखेंगे।
बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा प्रस्तुति। बच्चों में रुग्णता। बच्चों के स्वास्थ्य समूहों का विश्लेषण। स्वास्थ्य सलाह। स्वास्थ्य और भोजन। स्वास्थ्य और आदतें।
2. पता करें कि आपके बच्चे स्वास्थ्य के बारे में क्या सोचते हैं। बच्चों के सवालों के जवाब के साथ ऑडियो रिकॉर्डिंग।
3. प्रिय माता-पिता, क्या आप हमारे सवालों का जवाब देने के लिए तैयार हैं?
गुब्बारे। प्रत्येक गुब्बारे में माता-पिता के लिए एक प्रश्न के साथ एक नोट होता है।
शिक्षक माता-पिता को एक गुब्बारा फेंकता है। जो इसे पकड़ता है वह गेंद को छेदता है और प्रश्न का उत्तर देता है।
स्वस्थ व्यक्ति का क्या अर्थ है?
-एक स्वस्थ जीवन शैली क्या है"?
-बच्चों की किन बुरी आदतों का उनके स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है?
बच्चों को स्वस्थ रहने के लिए कौन सी सकारात्मक आदतें सिखाई जानी चाहिए? और इसी तरह। पूछे गए प्रश्न पर अन्य माता-पिता पूरक और अपनी राय व्यक्त कर सकते हैं।
4. एक मनोवैज्ञानिक का भाषण।
मानव स्वास्थ्य आध्यात्मिक, मानसिक और शारीरिक के सामंजस्य में निहित है।
5. माता-पिता के साथ खेल "वर्ड-रिले रेस"
माता-पिता एक घेरे में बैठते हैं। गुड़िया का खिलौना इधर-उधर हो जाता है। अपने हाथों में खिलौना लेते हुए, माता-पिता मेजबान द्वारा शुरू किए गए वाक्य को जारी रखते हैं "मेरा बच्चा स्वस्थ होगा अगर मैं ...."
6। निष्कर्ष। माता-पिता बैठक के बारे में अपनी राय साझा करते हैं। वे भविष्य के लिए सुझाव देते हैं। प्रत्येक माता-पिता को एक हैंडआउट दिया जाता है।

बैठक के फैसले

1. प्रत्येक परिवार में स्वास्थ्य की भावना, स्वास्थ्य के संस्कार को राज करने दें।

3. परिवार में एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करें, स्वयं बुरी आदतों को त्यागें और स्वस्थ जीवन शैली के लिए बच्चों की इच्छा का समर्थन करें।

स्वस्थ के लिए

जीवन शैली

माता-पिता की बैठक "एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए"

लक्ष्य: एक स्वस्थ जीवन शैली का निर्माण, सामाजिक गतिविधियों में वृद्धि और छात्रों और माता-पिता के बीच स्वास्थ्य को बढ़ावा देना।

कार्य:

बच्चों और माता-पिता के बीच संबंधों के सुधार में योगदान;

परिवार में एक सकारात्मक मनोवैज्ञानिक वातावरण के निर्माण में योगदान;

कार्यान्वयन के लिए शर्तें बनाएं रचनात्मकतामाता-पिता सामाजिक गतिविधि बढ़ाने और छात्रों और माता-पिता के स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए।

आचरण प्रपत्र:संयुक्त (सैद्धांतिक जानकारी और समूहों में काम की पारंपरिक प्रस्तुति का संयोजन)

तैयारी का चरण

1. सैद्धांतिक जानकारी तैयार करना।

2. चित्र बनाना स्वस्थ बच्चा. "माता-पिता के लिए मेमो" का विकास

3. अभिभावक बैठक के विषय पर माता-पिता और बच्चों से पूछताछ करना।

बैठक का क्रम।

1. शिक्षक के परिचयात्मक शब्द

तेजी से, जे जे रूसो के शब्दों को याद किया जाता है: "एक बच्चे को स्मार्ट और उचित बनाने के लिए, उसे मजबूत और स्वस्थ बनाएं।"
बच्चे की सफलता (या असफलता) स्वास्थ्य के किसी भी घटक पर निर्भर करती है, चाहे वह शारीरिक, मानसिक या सामाजिक हो।

प्रिय अभिभावक!

हम 21वीं सदी में जी रहे हैं, जिसे पहले ही अधिकतम गति और विज्ञान की सदी करार दिया जा चुका है। नया जमाना, तकनीकी और वैज्ञानिक प्रगति के लिए किसी भी व्यक्ति से भारी भार और प्रयासों की आवश्यकता होती है। इससे कैसे निपटा जा सकता है? केवल दैनिक और की मदद से पक्की नौकरीखुद के ऊपर। ऐसे बौद्धिक भार के साथ जो आज प्रदान करता है आधुनिक शिक्षाशरीर का केवल निरंतर शारीरिक कार्य ही सामना कर सकता है, दूसरे शब्दों में, एक बिल्कुल स्वस्थ छात्र। इसलिए, आज हम सामान्य रूप से स्वास्थ्य के बारे में और विशेष रूप से स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य के बारे में बात करेंगे, कैसे अपने बच्चों को उनके स्वास्थ्य को बनाए रखने और सुधारने में मदद करें, और कई अन्य बहुत महत्वपूर्ण और गंभीर चीजों के बारे में।

1. "स्वास्थ्य" क्या है?

इस मुलाकात की तैयारी में यह सवाल आपके बच्चों से भी पूछा गया था।. (पढ़ें बच्चों के कुछ बयान)

परिभाषाओं के आधार पर विश्व संगठनस्वास्थ्य देखभाल, आवंटन निम्नलिखित घटकस्वास्थ्य:

• शारीरिक मौत- यह एक ऐसी अवस्था है जिसमें एक व्यक्ति के पास शारीरिक प्रक्रियाओं का सामंजस्य और विभिन्न पर्यावरणीय कारकों के लिए अधिकतम अनुकूलन होता है।
• मानसिक स्वास्थ्य -यह एक व्यक्ति की बाहरी और आंतरिक उत्तेजनाओं के लिए पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करने की क्षमता है, पर्यावरण के साथ खुद को संतुलित करने की क्षमता है।
• सामाजिक स्वास्थ्य -सामाजिक गतिविधि का एक उपाय, दुनिया के लिए एक व्यक्ति का सक्रिय रवैया।
• नैतिक स्वास्थ्य- यह व्यक्तित्व के प्रेरक और सूचनात्मक क्षेत्र की विशेषताओं का एक जटिल है, जिसका आधार नैतिक मूल्यों की प्रणाली द्वारा निर्धारित किया जाता है।

चिकित्सा विज्ञान के अनुसार, मानव स्वास्थ्य चार मुख्य कारकों द्वारा निर्धारित होता है:

• 50-55% जीवन शैली पर निर्भर करता है: गतिहीन जीवन शैली, बुरी आदतें, अस्वास्थ्यकर आहार, मनोवैज्ञानिक जलवायु।
• 20-25% पर्यावरणीय और पर्यावरणीय प्रभाव (केवल 5 से 10 प्रतिशत बच्चे स्वस्थ पैदा होते हैं)।
• 20% - आनुवंशिकता (डाउन रोग जैसे रोग, चयापचय से जुड़े रोग, वायरल और अन्य रोग आनुवंशिकता द्वारा प्रेषित होते हैं)।
• और केवल 5% ही दवा पर निर्भर है।

निम्नलिखित नकारात्मक स्वास्थ्य कारक सीखने की प्रक्रिया में छात्रों की स्थिति को बढ़ा देते हैं:

• छात्रों की गतिहीन छवि;
• कई विषयों के साथ शैक्षिक प्रक्रिया को अधिभारित करना;
• प्रशिक्षण के दौरान तनावपूर्ण प्रभाव;
• असंतुलित आहार;
• कई परिवारों में स्वस्थ जीवनशैली की कमी;
• दैनिक दिनचर्या का पालन न करना;
• स्वच्छता आवश्यकताओं का पालन न करना।

घरेलू शोधकर्ताओं के अनुसार, अंत तक स्कूल की अवधिव्यावहारिक रूप से स्वस्थ बच्चों की संख्या छात्रों के 10% से कम है। इसलिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है, प्रिय माता-पिता, समय बर्बाद करने के लिए नहीं, बल्कि प्रत्येक परिवार के लिए स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने के मुख्य कार्यों को सही ढंग से तैयार करने के लिए, उनकी वृद्धि, विकास और शिक्षा की प्रक्रिया में, स्वास्थ्य-बचत बनाने के लिए शैक्षिक वातावरणप्रत्येक परिवार में।

2 "हमारे स्कूल में छात्रों के स्वास्थ्य की स्थिति" विषय पर स्कूल के एक चिकित्सा कार्यकर्ता द्वारा भाषण

चिकित्सा परीक्षाओं के परिणाम बताते हैं कि स्कूली बच्चों में विभिन्न स्वास्थ्य विकार हैं।

बच्चों का स्वास्थ्य और विकास परिवारों और स्कूलों की मुख्य समस्याओं में से एक है। बच्चों के स्वास्थ्य के लिए पिछले साल काएक स्थिर गिरावट की प्रवृत्ति है। और यह केवल भौतिक के बारे में नहीं है, इसके बारे में है मानसिक स्वास्थ्य. पर्यावरण की प्रतिकूल पारिस्थितिक स्थिति, देश की आबादी के जीवन के अत्यंत निम्न सामाजिक-आर्थिक मानक के कारण शरीर की सुरक्षात्मक और अनुकूली क्षमताओं में कमी आई है। कम स्तरबच्चों का स्वास्थ्य भी शैक्षिक भार के प्रति उनके अनुकूलन की प्रक्रिया को प्रभावित करता है और समस्या को और जटिल बनाता है। ये पुरानी सर्दी, दृश्य हानि, स्कोलियोसिस और सांस्कृतिक मानवीय संबंधों की कमी के परिणामस्वरूप बचपन के न्यूरोसिस हैं।

कैसे सुनिश्चित करें कि बच्चा स्वास्थ्य नहीं खोता है? बच्चों के स्वास्थ्य को कैसे रखें और सुधारें?

बच्चों का स्वास्थ्य सभी की चिंता है। इसके अलावा, यह देश में सामान्य स्थिति के कारण है। इसलिए, बच्चों के स्वास्थ्य की समस्या को व्यापक रूप से और पूरी दुनिया को संबोधित करना चाहिए।

3 समूह कार्य

शायद ही ऐसे माता-पिता मिलेंगे जो नहीं चाहते कि उनके बच्चे स्वस्थ रहें।आप एक स्वस्थ बच्चे की कल्पना कैसे करते हैं?

इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए, मेरा सुझाव है कि आप समूहों में काम करें।

"स्वस्थ बच्चे" का चित्र बनाएं।

(माता-पिता समूहों में काम करते हैं, चर्चा करते हैं, प्रत्येक समूह का एक प्रतिनिधि बोलता है।)

जैसे ही आप बोलते हैं, निम्नलिखित नोट बोर्ड पर दिखाई देते हैं:

एक स्वस्थ बच्चे का चित्र

खुश;

सक्रिय;

कृपया अपने आसपास के लोगों - वयस्कों और बच्चों के साथ व्यवहार करें;

उनके जीवन में सकारात्मक भावनात्मक प्रभाव प्रबल होते हैं, जबकि नकारात्मक अनुभव उनके द्वारा दृढ़ता और हानिकारक परिणामों के बिना सहन किए जाते हैं;

उसके भौतिक, मुख्य रूप से मोटर, गुणों का विकास सामंजस्यपूर्ण रूप से आगे बढ़ता है;

पर्याप्त रूप से तेज, चुस्त और मजबूत;

उनके जीवन का दैनिक आहार व्यक्तिगत बायोरिदमोलॉजिकल और से मेल खाता है उम्र की विशेषताएं: यह इष्टतम अनुपातजागना और सोना, गतिविधि के उतार-चढ़ाव की अवधि;

प्रतिकूल मौसम की स्थिति, उनका अचानक परिवर्तन स्वस्थ बच्चाभयानक नहीं हैं, क्योंकि यह कठोर है, इसकी थर्मोरेग्यूलेशन प्रणाली अच्छी तरह से प्रशिक्षित है।

उसे किसी दवा की जरूरत नहीं है;

नहीं है अधिक वज़नशरीर।

बेशक, यहाँ एक आदर्श स्वस्थ बच्चे का "चित्र" है, जिसे आज आप शायद ही कभी जीवन में देखते हैं। हालाँकि, ऐसे आदर्श के करीब बच्चे को पालना और शिक्षित करना पूरी तरह से संभव कार्य है। इसे कैसे प्राप्त किया जाए इस पर आगे चर्चा की जाएगी।

4 भौतिक मिनट

मैं देख रहा हूं कि आप थोड़े थके हुए हैं। चलो थोड़ा आराम करते हैं। (माता-पिता संगीत के लिए वार्म-अप करते हैं। माता-पिता में से एक आचरण करता है, अभ्यास का एक सेट पहले से दिया गया था।) आप इन अभ्यासों को घर पर, काम पर कर सकते हैं। करते समय अच्छा है गृहकार्यआपका बच्चा उनका पालन करेगा। यह व्यायाम का यह सेट है जो आसन को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

भौतिक मिनट उपयोगी और आवश्यक है, यह स्वास्थ्य को मजबूत करता है, लोगों की मदद करता है।

मनोरंजक व्यायाम बहुत कम उम्र से ही बच्चे के साथ किए जा सकते हैं। इस तरह के सरल बाहरी खेल की प्रक्रिया में, बच्चा अपने शरीर से परिचित हो जाता है, शब्द की लय और सुंदरता सीखता है। बच्चों के बीच उपयोगी रूप से गर्म होने के लिए हंसमुख शारीरिक मिनट एक शानदार अवसर हैं विभिन्न गतिविधियाँजिसके लिए दृढ़ता और ध्यान की आवश्यकता होती है।
सुबह के शारीरिक व्यायाम पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, जो सुबह से ही बच्चे के मूड को बढ़ाता है और उसे एक दिलचस्प, फलदायी दिन के लिए तैयार करता है।
उनकी सामग्री के अनुसार, शारीरिक शिक्षा मिनट विविध हैं:
स्वास्थ्य में सुधार और स्वच्छ।
उन्हें खड़े और बैठे दोनों तरह से किया जा सकता है: अपने कंधों को सीधा करें, अपनी पीठ को झुकाएं, अपने आप को ऊपर खींचें, अपना सिर घुमाएं, "अपने पैरों से बात करें।
आंखों के लिए व्यायाम करना जरूरी है। अपना सिर घुमाए बिना दाएं, बाएं, ऊपर, नीचे देखें।
नृत्य।
वे विशेष रूप से बच्चों से प्यार करते हैं, क्योंकि वे हमेशा हंसमुख संगीत के लिए किए जाते हैं। सभी हरकतें मनमानी हैं, हर कोई जितना हो सके उतना अच्छा नाचता है।
लयबद्ध।
वे नृत्य करने वालों के समान हैं, क्योंकि वे संगीत के लिए किए जाते हैं, लेकिन वे तत्वों के स्पष्ट प्रदर्शन में भिन्न होते हैं।
भौतिक संस्कृति और खेल।
यह एक पारंपरिक जिम्नास्टिक है, जिसे साँस लेने और छोड़ने के एक समान विकल्प के साथ, गिनती करके सख्ती से किया जाता है। इसमें दौड़ना, कूदना, बैठना, जगह पर चलना शामिल हो सकता है...
मोटर भाषण।
इस प्रकार की शारीरिक शिक्षा सबसे लोकप्रिय है। बच्चे सामूहिक रूप से छोटी-छोटी मज़ेदार कविताएँ पढ़ते हैं और साथ ही साथ कई तरह की हरकतें करते हैं, जैसे कि उनका मंचन करना, उदाहरण के लिए:
दिन आया, एक स्टंप पर बैठ गया,
दिन बैठना, दिन देखना।
वह स्प्रूस पर चढ़ गया, पूरी तरह से गायब हो गया।
गेमिंग।
मिनट का खेल खेला जाता है। वे सामग्री में सरल हैं, लेकिन वे एक आनंदमय पुनरुद्धार लाते हैं और न केवल शारीरिक, बल्कि भावनात्मक विश्राम का भी साधन हैं।
- अनुकरणीय (अनुकरणीय)।
बच्चे स्वेच्छा से मेंढकों, बंदरों, टिड्डों, बिल्लियों, खरगोशों, लोमड़ियों, पक्षियों आदि की गतिविधियों का अनुकरण करते हैं।

अपने बच्चे के साथ शामिल हों!
यह बच्चे के साथ संवाद करने का एक और अवसर है!

5 स्कूली बच्चों की दिनचर्या, अच्छी और बुरी आदतों की कहानी

चलो कुछ समय बात करने में बिताते हैंहमारे बच्चों की दिनचर्या के बारे में।

मान लीजिए कि दिन का शासन वास्तव में दिन का शासन है; सभी 24 घंटों को एक निश्चित तरीके से नियोजित किया जाना चाहिए, और यह योजना, किसी भी योजना की तरह, तभी समझ में आती है जब इसका पालन किया जाता है। यदि शासन के सार को संक्षेप में व्यक्त करने का प्रयास करें तो यह कहना आवश्यक होगा कि यह है -काम और आराम का तर्कसंगत विकल्प. I.P के शब्दों को याद करें। पावलोवा: "हर जीवित कार्य प्रणाली, जैसे इसकी व्यक्तिगत तत्वआराम करना चाहिए और ठीक होना चाहिए। और कॉर्टिकल कोशिकाओं जैसे बाकी प्रतिक्रियाशील तत्वों को विशेष रूप से संरक्षित किया जाना चाहिए।"

शैक्षिक गतिविधियाँ, जो बच्चों के जीवन में एक महत्वपूर्ण स्थान रखती हैं, ठीक इन "सबसे प्रतिक्रियाशील तत्वों" के गहन कार्य की आवश्यकता होती है। बच्चों के लिए मानसिक कार्य और आराम का सही परिवर्तन स्थापित करना कितना महत्वपूर्ण है।

लेकिन, हम मानते हैं, अक्सर स्कूलवर्क, और घर की तैयारीबच्चों से इतना समय छीन लिया जाता है कि यह खेलने, पढ़ने, जो आपको पसंद है, ताजी हवा में रहने के लिए बिल्कुल भी नहीं रहता (या स्पष्ट रूप से पर्याप्त नहीं है) ... इसके अलावा, कुछ, सबसे ईमानदार, समय लेते हैं नींद से। क्या यह कोई आश्चर्य है कि एक किशोर के पास लगातार अधिक काम होता है - और इसलिए प्रदर्शन में तेज कमी आती है। बच्चा एक दुष्चक्र में पड़ जाता है: वह और भी अधिक काम करने की कोशिश करता है, और भी थक जाता है, और भी बुरा काम करता है। और यह प्रति प्रदर्शन में गिरावट नहीं है। यह संभव है कि यह सब एक गंभीर स्वास्थ्य विकार का कारण बन सकता है - सिरदर्द, चिड़चिड़ापन, भूख न लगना और बीमारियों का रास्ता खुल जाता है।

इन सभी दुष्परिणामों को रोकने के लिए जरूरी है कि विद्यार्थी की दिनचर्या का सही ढंग से निर्माण किया जाए।

• स्कूल और पाठ्येतर गतिविधियों की अवधि को उम्र की संभावनाओं को ध्यान में रखना चाहिए;
• पर्याप्त आराम सुनिश्चित किया जाना चाहिए (ताजा हवा के अधिकतम संपर्क के साथ);
• सोने के लिए आवश्यक समय आवंटित किया जाना चाहिए.

स्कूल के बाद आराम किए बिना पाठ के लिए बैठना उचित नहीं है। लंच करने के बाद और 1.5-2 घंटे बाहर रहने के बाद कक्षाएं शुरू करना सबसे अच्छा है। आरामपाठ के बाद "विश्राम" प्रदान करता है, आवश्यकता को पूरा करता है बच्चे का शरीरआंदोलन, संचार में, यानी छात्र सुबह गहन काम से जुड़े तनाव को दूर कर सकते हैं। हवा में बच्चों का रहना उपयोग है प्राकृतिक कारकउनके शरीर के उपचार और सख्त होने के लिए प्रकृति। याद रखें: जितना अधिक बच्चा चलता है, उतना ही बेहतर होता है और बढ़ता है। आखिरकार, आप खुद देखते हैं कि कैसे चलने के बाद बच्चे के गाल गुलाबी हो जाते हैं, वह सक्रिय हो जाता है, हंसमुख हो जाता है, थकान की शिकायत करना बंद कर देता है।

गृहकार्य के प्रारंभ होने का समय निश्चित होना चाहिए। हमेशा एक ही समय पर पाठ करने से बच्चा जल्दी से काम करने की स्थिति में प्रवेश कर सकता है और इसमें योगदान देता है सबसे अच्छा खाना बनानागृहकार्य। आरामदायक कार्यस्थल का ध्यान रखें। बच्चे के पास अपना डेस्क होना चाहिए।

दैनिक दिनचर्या में, बच्चे के झुकाव को पूरा करने वाली कक्षाओं के लिए लगभग 1.5 घंटे प्रदान करना आवश्यक है। अध्ययन, घेरे का काम, टेलीविजन, संगीत और पर एक फिल्म देखना खेलकूद गतिविधियां- बच्चों के हितों की सीमा बहुत विस्तृत है। कृपया सुनिश्चित करें कि एक काम करने से सब कुछ खत्म नहीं हो जाता खाली समय. आमतौर पर, दुर्भाग्य से, बच्चे का ऐसा "टाइम वेस्ट" टीवी या कंप्यूटर बन जाता है।

पोषण संबंधी आवश्यकताओं पर अलग से चर्चा करने की आवश्यकता है। यहां हम केवल इस बात पर जोर देते हैं कि बच्चे की किसी चीज को "इंटरसेप्ट" करने की आदत का विरोध करना हर संभव तरीके से आवश्यक है। स्कूल में एक गर्म नाश्ता आवश्यक है, जैसे स्कूल के बाद दोपहर का भोजन (लड़की और लड़का दोनों इसे स्वयं गर्म करने में सक्षम होना चाहिए); यदि आहार में दोपहर का नाश्ता भी दिया जाए तो यह बुरा नहीं है - किशोर से पहले, आराम करने और टहलने के बाद, गृहकार्य करेंगे। नाश्ते और रात के खाने का समय इस बात से निर्धारित होता है कि बच्चा कब उठता है और बिस्तर पर जाता है (नाश्ता - जागने के आधे घंटे बाद, रात का खाना - सोने से 1.5 घंटे पहले नहीं)। निश्चित समय पर भोजन करने से अच्छी भूख और सामान्य पाचन सुनिश्चित होता है। नींद की स्वच्छता स्वास्थ्य, जीवन शक्ति और उच्च प्रदर्शन के लिए अमूल्य है। नींद की जरूरत है: 10-12 साल की उम्र में - 9-10 घंटे, 13-14 साल की उम्र में - 9-9.5 घंटे, 15-16 साल की उम्र में - 8.5-9 घंटे। इजरायल के वैज्ञानिकों ने पाया है कि रात में 1 घंटे भी नींद पूरी न होने से बच्चों की मनो-भावनात्मक स्थिति पर बुरा असर पड़ता है। वे शाम को अधिक थक जाते हैं और स्मृति और प्रतिक्रिया परीक्षणों पर खराब प्रदर्शन करते हैं। इसलिए, यह साबित करने की आवश्यकता नहीं है कि बच्चे की नींद को संरक्षित किया जाना चाहिए: चमकदार रोशनी, शोर, वार्तालाप - यह सब बाहर रखा जाना चाहिए। जिस कमरे में बच्चा सोता है वहां की हवा ताजी होनी चाहिए। नींद सुरक्षा के लिए महत्वपूर्ण है, इसलिए बोलने के लिए, बच्चे के सोने से पहले। बेशक, वह बच्चा नहीं है जिसे रात में नहीं बताया जा सकता डरावने किस्से, और फिर भी शारीरिक या मानसिक रूप से उत्तेजित करने वाली हर चीज से बचना चाहिए: बाहरी खेल, लंबा पढ़ना, टीवी शो देखना। यह स्पष्ट है कि बच्चे को एक कांच की टोपी के नीचे नहीं रखा जा सकता है, हर चीज से सुरक्षित नहीं है, लेकिन शाम के छापों का उचित प्रतिबंध आवश्यक है। अन्यथा, यह नींद को प्रभावित करेगा - इसकी शुरुआत में देरी होगी, यह उथला हो जाएगा। "लेकिन क्या करें," अन्य माता-पिता पूछते हैं, "अगर हम खुद एक टीवी शो देखना चाहते हैं, लेकिन हमारे पास भेजने की ताकत नहीं है हमारा बेटा सोने के लिए? वह नाराज है, और यह उसके लिए अफ़सोस की बात है: हम खुद देखते हैं, लेकिन हम उसे नहीं देते। ऐसा लगता है कि माता-पिता द्वारा अनुभव किए गए अपराध की भावना व्यर्थ है। यह ठीक है अगर टीवी धीमी आवाज में बोलता है और बच्चा दूसरे कमरे में बंद दरवाजे के पीछे सोता है। लेकिन अगर परिवार इसे इस तरह से रखने में सक्षम नहीं है कि यह उनके द्वारा शांतिपूर्वक और सरलता से माना जाता है, तो एक और रास्ता है: कार्यक्रमों को स्वयं न देखें। यह सबसे कम बुराई है।

स्थापित दैनिक दिनचर्या में उल्लंघन अवांछनीय है, क्योंकि इससे बच्चे के शरीर की गतिविधि में विकसित शासन में टूट-फूट हो सकती है।

एक बच्चे की स्वस्थ जीवन शैली के लिए, दैनिक दिनचर्या बहुत महत्वपूर्ण है। सभी माता-पिता पहले ही दैनिक दिनचर्या के लाभों के बारे में पर्याप्त बात कर चुके हैं, इसलिए शायद इस लाभ को सिद्ध करने की आवश्यकता नहीं है। बच्चों की प्रश्नावली के विश्लेषण से पता चला कि अधिकांश बच्चे दैनिक दिनचर्या (अलग-अलग समय पर, लटकना, गृहकार्य करना, चलना आदि) का पालन नहीं करते हैं।

मैं एक और गंभीर समस्या के बारे में बात करना चाहता हूं जो एक स्वस्थ जीवन शैली में बाधा डालती है। ये बुरी आदतें हैं: धूम्रपान, शराब पीना, नशा करना।

आपको अपने बच्चों को इन नियमों से परिचित कराना चाहिए, लेकिन स्वयं भी इनका अच्छे से अध्ययन करें।(माता-पिता को एक हैंडआउट दिया जाता है)

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आप दवाओं और विषाक्त पदार्थों, शराब, धूम्रपान का उपयोग कर सकते हैं - आप कर सकते हैं:

• यदि आप छोटा जीवन जीना चाहते हैं;
• यदि आप अपनी पढ़ाई में पिछड़ना चाहते हैं;
• यदि आप एचआईवी को पकड़ना चाहते हैं - एक संक्रमण;
• यदि आप अपने पीछे बीमार संतान छोड़ने का सपना देखते हैं;
• यदि आप चाहते हैं कि आपके बच्चे सनकी पैदा हों;
• अगर आप चाहते हैं कि परिवार और दोस्तों द्वारा आपको छोड़ दिया जाए;
• यदि आप चाहते हैं कि अंतरिक्ष में आपका अभिविन्यास गड़बड़ा जाए;
• यदि आप एक भेदी कंपकंपी और एक कमजोर शरीर चाहते हैं;
• यदि आप "फ्रोजन मास्क" का चेहरा चाहते हैं;
• यदि आप "वापसी" से परेशान होना चाहते हैं।

आरंभ करना आसान है। फेंको - यह वहाँ नहीं था। इसके बारे में सोचो!

6. और अब हम "ब्लिट्ज टूर्नामेंट" आयोजित करेंगे

खेल का मैदान आपके सामने है। जिस समूह ने पहली चाल का अधिकार जीता है वह कोई भी विषय और प्रश्न संख्या चुनता है।

विषय 1. व्यक्तिगत स्वच्छता।

1. रोगों की रोकथाम (रोकथाम)
2. पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति (स्वास्थ्य)
3. त्वचा न केवल पूरे मानव शरीर को कवर करती है, एक व्यक्ति त्वचा को महसूस करता है ... (दबाव, कंपन, गर्मी, सर्दी, दर्द।)
4. मौखिक स्वच्छता में शामिल हैं ... (दांत, जीभ को ब्रश करना और मुंह को साफ करना)

विषय 2. अध्ययन और विश्राम का तरीका।

1. काम और आराम की अवधि का सही विकल्प, उनकी अवधि, एक दिन, सप्ताह, महीने, वर्ष के भीतर समय का तर्कसंगत वितरण (मोड) है
2. दैनिक आहार का पालन करने में विफलता की ओर जाता है ... (केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कार्यों का उल्लंघन)
3. ओवरवर्क के कारण क्या हैं (अनुचित कार्य संगठन, अत्यधिक अध्ययन भार, दैनिक दिनचर्या की पूर्ति न करना)
4. नींद की अवधि (उम्र के आधार पर)

विषय 3। शारीरिक गतिविधि

1. गति की कमी (व्यायाम की कमी)

2. दुनिया के साथ मानव संपर्क की उद्देश्यपूर्ण प्रक्रिया (गतिविधि)

3. बार-बार दोहराव (कौशल) द्वारा गठित अनियंत्रित चेतना क्रिया

4. किसके पक्ष में, 1863 में आई.एम. सेचेनोव ने पहली बार तर्क और व्यावहारिक परिणाम दिए (सक्रिय मनोरंजन)

7. व्यावहारिक समस्याओं का समाधान "सलाह चाहिए"

1. एलेक्स दूसरे स्कूल में चला गया। नई कक्षा में, वह तुरंत लोगों से दोस्ती कर ली, यह पता चला कि उनके पास बहुत कुछ था आम हितों. लेकिन कुछ लोग धूम्रपान करते हैं और जोर देते हैं कि एलेक्सी भी धूम्रपान करते हैं। एलेक्सी कैसे कार्य करें।
2. आप लिफ्ट में प्रवेश करते हैं, और आपका पड़ोसी आपके साथ सिगरेट के साथ प्रवेश करता है। आपके कार्य?
3. चलो धूम्रपान करते हैं, एक सहपाठी आपको बताता है। आप किस बात से भयभीत हैं? अब केवल बच्चे धूम्रपान नहीं करते? आपके कार्य? (उदाहरण बच्चे देते हैं)।

8. बैठक के विषय का सारांश

सभी को धन्यवाद! जल्द ही फिर मिलेंगे! (प्रत्येक माता-पिता को एक मेमो दिया जाता है)

"माता-पिता को अनुस्मारक"

प्रिय अभिभावक! स्कूल आपको अपने बच्चे की परवरिश में सहयोग प्रदान करता है। आपका बच्चा आपका भविष्य है, आपकी अमरता है। आखिरकार, प्रत्येक व्यक्ति शारीरिक रूप से अपने बच्चों, नाती-पोतों, अपने वंशजों में जारी रहता है। और आप, निश्चित रूप से, चाहते हैं कि आपका भौतिक विस्तार योग्य हो, ताकि यह न केवल आपके सभी गुणों को बनाए रखे, बल्कि उन्हें बढ़ाए।

हम - स्कूल, शिक्षक - भी आपके बच्चे को पूर्ण विकसित व्यक्ति, एक सुसंस्कृत, अत्यधिक नैतिक, रचनात्मक रूप से सक्रिय और सामाजिक रूप से परिपक्व व्यक्ति बनने में बेहद रुचि रखते हैं। इसके लिए हम काम करते हैं, अपनी आत्मा और दिल, अपना अनुभव और ज्ञान बच्चों को देते हैं। हमारे सहयोग के फलदायी होने के लिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने बच्चे की परवरिश में निम्नलिखित बुनियादी नियमों का पालन करें पारिवारिक शिक्षा:

1. परिवार बच्चों के पालन-पोषण, वैवाहिक सुख और आनंद के लिए एक भौतिक और आध्यात्मिक कोशिका है। आधार, परिवार का मूल है वैवाहिक प्रेम, आपसी देखभाल और सम्मान। बच्चा परिवार का सदस्य होना चाहिए, लेकिन उसका केंद्र नहीं। जब एक बच्चा सात का केंद्र बन जाता है, और माता-पिता खुद को उसके लिए बलिदान कर देते हैं, तो वह उच्च आत्म-सम्मान वाले अहंकारी के रूप में बड़ा होता है, उसका मानना ​​​​है कि "सब कुछ उसके लिए होना चाहिए।" अपने लिए इस तरह के लापरवाह प्यार के लिए, वह अक्सर बुराई को चुकाता है - माता-पिता, परिवार, लोगों की उपेक्षा।

बेशक, कोई कम हानिकारक नहीं है, एक बच्चे के प्रति उदासीन, सभी अधिक उपेक्षित रवैया। बच्चे के प्यार में अति से बचें।

2. परिवार का मुख्य नियम: हर कोई परिवार के प्रत्येक सदस्य की देखभाल करता है, और परिवार का प्रत्येक सदस्य अपनी क्षमता के अनुसार पूरे परिवार की देखभाल करता है। आपके बच्चे को इस कानून को मजबूती से समझना चाहिए।

3. एक परिवार में एक बच्चे की परवरिश एक परिवार में रहने की प्रक्रिया में उपयोगी, मूल्यवान जीवन के अनुभव का एक योग्य, निरंतर अधिग्रहण है। एक बच्चे की परवरिश का मुख्य साधन माता-पिता, उनके व्यवहार, उनकी गतिविधियों का उदाहरण है, यह परिवार के जीवन में बच्चे की दिलचस्पी है, उसकी चिंताओं और खुशियों में, यह आपके निर्देशों का काम और कर्तव्यनिष्ठ पूर्ति है। शब्द - सहायता. बच्चे को कुछ घरेलू काम करने चाहिए, जो बड़े होने पर और अधिक जटिल हो जाते हैं, अपने लिए, पूरे परिवार के लिए।

4. बच्चे का विकास ही उसकी स्वतंत्रता का विकास है। इसलिए, उसका संरक्षण न करें, उसके लिए वह न करें जो वह कर सकता है और अपने लिए करना चाहिए। कौशल और क्षमताएं हासिल करने में उसकी मदद करें, उसे वह सब कुछ करने दें जो आप कर सकते हैं। यदि वह कुछ गलत करता है तो यह डरावना नहीं है: गलतियों और असफलताओं का अनुभव उसके लिए उपयोगी है। उसे उसकी गलतियां समझाएं, उससे चर्चा करें, लेकिन उसकी सजा न दें। उसे अपनी क्षमताओं, रुचियों और झुकावों को निर्धारित करने के लिए विभिन्न चीजों में हाथ आजमाने का अवसर दें।

5. बच्चे के व्यवहार का आधार उसकी आदतें होती हैं। देखें कि उसमें अच्छी, अच्छी आदतें पड़ें और बुरी आदतें पैदा न हों। उसे अच्छे और बुरे में फर्क करना सिखाएं। धूम्रपान, शराब, नशीले पदार्थों, स्वच्छंद संभोग, भौतिकवाद, झूठ से होने वाले नुकसानों के बारे में बताएं। उसे अपने घर, अपने परिवार से प्यार करना सिखाएं, अच्छे लोग, तुम्हारी धार।

उसके लिए सबसे महत्वपूर्ण आदत दैनिक दिनचर्या का पालन होना चाहिए। उसके साथ एक उचित दैनिक दिनचर्या विकसित करें और इसके कार्यान्वयन की सख्ती से निगरानी करें।

6. माता-पिता की मांगों में विरोधाभास बच्चे के पालन-पोषण के लिए बहुत हानिकारक होता है। उन्हें एक दूसरे के साथ समन्वयित करें। इससे भी अधिक हानिकारक आपकी माँगों और विद्यालय तथा शिक्षकों की माँगों के बीच अंतर्विरोध हैं। यदि आप हमारी आवश्यकताओं से सहमत नहीं हैं या आप उन्हें नहीं समझते हैं, तो हमारे पास आएं और हम समस्याओं पर एक साथ चर्चा करेंगे।

7. परिवार में एक शांत, दोस्ताना माहौल बनाना बहुत जरूरी है, जब कोई किसी पर चिल्लाता नहीं है, जब गलतियों और दुराचार पर भी बिना डांट-फटकार और हिस्टीरिया के चर्चा होती है। बच्चे का मानसिक विकास, उसके व्यक्तित्व का निर्माण काफी हद तक पारिवारिक शिक्षा की शैली पर निर्भर करता है। सामान्य शैली लोकतांत्रिक होती है, जब बच्चों को एक निश्चित स्वतंत्रता दी जाती है, जब उनके व्यक्तित्व के लिए गर्मजोशी और सम्मान के साथ व्यवहार किया जाता है। बेशक, कठिन परिस्थितियों में बच्चे की मदद करने के लिए उसके व्यवहार और शिक्षण पर कुछ नियंत्रण आवश्यक है। लेकिन उनकी गतिविधियों और व्यवहार के आत्म-नियंत्रण, आत्म-विश्लेषण और आत्म-नियमन के विकास में हर संभव तरीके से योगदान देना अधिक महत्वपूर्ण है।

अपने संदेह से बच्चे का अपमान न करें, उस पर विश्वास करें। आपका विश्वास, ज्ञान पर आधारित, उसमें व्यक्तिगत जिम्मेदारी लाएगा। अगर बच्चे ने खुद अपनी गलती मानी है तो उसे सच्चाई की सजा न दें।

8. अपने बच्चे को परिवार में छोटे और बड़े की देखभाल करना सिखाएं। लड़के को लड़की को रास्ता देने दो, यह भविष्य के पिता और माता के पालन-पोषण की शुरुआत है, एक खुशहाल शादी की तैयारी।

9. अपने बच्चे के स्वास्थ्य का ध्यान रखें। उसे अपने स्वास्थ्य और शारीरिक विकास का ध्यान रखना सिखाएं। याद रखें कि पैमाने पर अध्ययन के वर्षों में, बच्चा किसी न किसी रूप में उम्र से संबंधित संकटों का अनुभव करता है: 6-7 साल की उम्र में, जब बच्चा एक आंतरिक स्थिति विकसित करता है, तो उसकी भावनाओं और अनुभवों के बारे में जागरूकता; यौवन का संकट, जो आमतौर पर लड़कों की तुलना में लड़कियों में 2 साल पहले बीत जाता है; और जीवन में अपनी जगह पाने का युवा संकट। इस दौरान बच्चे का ध्यान रखें संकट काल, जैसे-जैसे आप एक उम्र से दूसरी उम्र में जाते हैं, उसके प्रति अपने दृष्टिकोण की शैली को बदलें।

10. एक परिवार एक घर है, और किसी भी घर की तरह, यह समय के साथ बिगड़ सकता है और इसकी मरम्मत और अद्यतन करने की आवश्यकता होती है। यह देखने के लिए समय-समय पर जांच करना सुनिश्चित करें कि आपके पारिवारिक घर को अद्यतन और नवीनीकरण की आवश्यकता है या नहीं।

हम आपके बच्चे के पारिवारिक पालन-पोषण के कठिन और नेक काम में आपकी सफलता की कामना करते हैं, हो सकता है कि वह आपके लिए खुशी और खुशी लाए!

"स्वास्थ्य सब कुछ नहीं है, लेकिन स्वास्थ्य के बिना सब कुछ कुछ भी नहीं है," सुकरात ने एक बार कहा था, ये शब्द हमारे समय में प्रासंगिक हैं।

10. बैठक के निर्णय

1. प्रत्येक परिवार में स्वास्थ्य की भावना, स्वास्थ्य के संस्कार को राज करने दें।

2. क्या आप चाहते हैं, क्या आप नहीं चाहते,

लेकिन बात, कामरेड, यह है

सबसे पहले हम माता-पिता हैं

और बाकी सब - फिर!

3. परिवार में एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करें, स्वयं बुरी आदतों को त्यागें और स्वस्थ जीवन शैली के लिए बच्चों की इच्छा का समर्थन करें।

संदर्भ:

1. एम। एंट्रोपोवा, एल। कुज़नेत्सोवा, टी। परानिचेवा "एक जूनियर स्कूली बच्चे का शासन", समाचार पत्र "बच्चों का स्वास्थ्य" नंबर 19, 2003। पीपी। 16-17।
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3. यू.एफ. ज़मानोव्स्की "बिना दवाओं के स्वास्थ्य के लिए", मास्को, "सोवियत खेल", 1990।
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5. एक किशोर की दुनिया: एक किशोर / एड। ए.जी. ख्रीपकोवा; निरसित। ईडी। जी.एन. फिलोनोव। - एम।: शिक्षाशास्त्र, 1989।
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7. उपग्रह क्लास - टीचर. / एम।: केंद्र "शैक्षणिक खोज", 2001।
8. एल.आई. साल्याखोव। माता-पिता की बैठकें। संचालन के लिए परिदृश्य, सिफारिशें, सामग्री। ग्रेड 1-4. - एम.: ग्लोबस, 2007.

नगर पूर्वस्कूली शैक्षिक संस्थान

किंडरगार्टन नंबर 13

अभिभावक बैठक

"स्वस्थ जीवन शैली"

शिक्षक: एंटिपिना ए.एन.

अस्ट-कुट

2013

अभिभावक बैठक

"स्वस्थ जीवन शैली"

आचरण प्रपत्र: थीम्ड लिविंग रूम

लक्ष्य: अपने बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और सुधारने के लिए माता-पिता में स्थिर प्रेरणा का गठन।

कार्य:

बच्चों के स्वास्थ्य के निर्माण, संरक्षण और संवर्धन के क्षेत्र में माता-पिता के ज्ञान का स्तर बढ़ाएं, शैक्षणिक शिक्षा के माध्यम से परिवार में एक स्वस्थ जीवन शैली;

बच्चों के स्वास्थ्य के मामलों में निकट सहयोग और किंडरगार्टन और परिवार की समान आवश्यकताओं को सुनिश्चित करना।

उपकरण और सामग्री:

प्रोजेक्टर, स्क्रीन, लैपटॉप, प्रस्तुति;

स्लाइडिंग फ़ोल्डर "उपयोगी वर्णमाला", "आपके बच्चे के स्वास्थ्य की कुंजी";

पुस्तिकाएं "मोबाइल गेम्स", "यदि आप स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो खुद को संयमित करें";

माता-पिता के लिए प्रश्नावली;

माता-पिता के साथ खेल के लिए सामग्री और नियमावली।

प्रारंभिक काम।

1. बैठक के विषय पर माता-पिता से पूछताछ करना। प्रश्नावली घर पर भरी जाती है, बैठक से पहले, बैठक के दौरान उनके परिणामों का उपयोग किया जाता है।

2. माता-पिता के लिए रंगीन निमंत्रण पत्र बनाना।

3. माता-पिता के लिए पुस्तिकाओं का विकास।

4. फोल्डर-मूवर का पंजीकरण।

5. विषय पर साहित्य और अन्य सामग्रियों की प्रदर्शनी की सजावट।

6. संगीत डिजाइन का चयन।

7. समूह सजावट।

8. भाषणों के साथ प्रस्तुति का निर्माण।

9. बच्चों के एक सर्वेक्षण का आयोजन और संचालन "हम घर पर खुद को कैसे तड़पाते हैं।"

आयोजन की योजना:

आयोजन का समय - परिचय, विषय घोषणा।

शिक्षक का प्रदर्शन, माता-पिता के साथ वैकल्पिक खेल।

सर्वेक्षण के परिणामों के साथ माता-पिता का परिचय।

माता-पिता की पूछताछ "बैठक के बारे में आपकी राय"।

बैठक का सारांश।

बैठक की प्रगति:

शिक्षक माता-पिता से मिलते हैं। प्रवेश द्वार पर एक मेज है जिस पर वृत्त और वर्ग स्थित हैं। माता-पिता जो पसंद करते हैं वही लेते हैं ज्यामितीय आकृतिऔर उनके द्वारा चुनी गई आकृति की छवि के साथ मेज पर बैठ जाओ। इस प्रकार, माता-पिता दो टीमों में विभाजित हो गए।

शिक्षक बैठक के विषय की व्याख्या करता है, नियोजित गतिविधियों का परिचय देता है, और माता-पिता को प्रतीक और उनकी टीमों का नाम वितरित करता है (उदाहरण के लिए:

- "स्वस्थ", - "नेबोलेकी")।

शिक्षक: नमस्कार प्रिय माता-पिता! अगली अभिभावक बैठक में आपको देखकर हमें बहुत खुशी हुई। लेकिन आज की बैठक में होगी असामान्य आकार, थीम्ड लिविंग रूम के रूप में, यानी। एक कप चाय पर हम ढेर सारी बातें करेंगे, खेलेंगे, मजाक करेंगे और अच्छा समय बिताएंगे। और हमारी बैठक का विषय एक स्वस्थ जीवन शैली है।

तो, आइए देखें कि एक स्वस्थ जीवन शैली क्या है।

मैं टास्क "वार्म-अप »

माता-पिता एक स्वस्थ जीवन शैली के घटकों की एक सूची बनाते हैं, और शिक्षक उत्तरों की शुद्धता की जाँच करता है।

शिक्षक: शाबाश माता-पिता! आप बिल्कुल सही कह रहे हैं कि एक स्वस्थ जीवन शैली चलना है, यह उचित पोषण है, यह शारीरिक शिक्षा और खेल है, यह बुरी आदतों की अनुपस्थिति है, आदि।

तो - एक स्वस्थ जीवन शैली:

1 भावनात्मक स्वास्थ्य,

2 दिन मोड,

3 पौष्टिक भोजन,

4 सुबह व्यायाम,

5 शारीरिक व्यायाम और बाहरी खेल,

6 सख्त,

7 बाहरी सैर।

आइए अब प्रत्येक बिंदु पर एक नज़र डालें:

"भावनात्मक स्वास्थ्य"

बच्चे को एक शांत, मैत्रीपूर्ण मनोवैज्ञानिक जलवायु की आवश्यकता होती है। मान लीजिए: एक बच्चे की उपस्थिति में एक तकरार। बच्चा घबराने लगता है, तंत्रिका तंत्र समाप्त हो जाता है। यह सब बच्चे के शरीर की सुरक्षात्मक क्षमताओं को काफी कम कर देता है। इसे देखते हुए हमें हमेशा अच्छे मूड में रहने की कोशिश करनी चाहिए।

याद रखें, जैसे ही हम मुस्कुराते हैं - यह तुरंत आसान हो जाता है, भ्रूभंग - उदासी रेंगती है। वे भड़क गए - एड्रेनालाईन बाहर खड़ा होना शुरू हो गया, एक उदास, चिंतित मनोदशा में योगदान दिया, मुस्कुराया - उन्होंने एक और हार्मोन - एंडोर्फिन की मदद की, जो एक आत्मविश्वास और हंसमुख मूड प्रदान करता है। तो अपने मूड के साथ, हम वयस्क बच्चों को संक्रमित करते हैं, तो आइए अधिक मुस्कुराएं और एक-दूसरे को खुशी दें।

याद करना:

माता-पिता बच्चे को कैसे जगाते हैं यह पूरे दिन उसके मनोवैज्ञानिक मूड पर निर्भर करता है;

जितनी बार संभव हो अपने बच्चे को देखकर मुस्कुराएं;

अपने बच्चे को इशारों से पुरस्कृत करें;

अपने बच्चे की सफलता पर खुशी मनाएं। उसकी अस्थायी असफलताओं के क्षण में नाराज न हों। धैर्यपूर्वक, रुचि के साथ, उसके जीवन की घटनाओं के बारे में कहानियाँ सुनें;

बच्चे को यह महसूस करना चाहिए कि वह प्यार करता है। चिल्लाहट, अशिष्ट स्वर, अश्लीलता को संचार से बाहर रखा जाना चाहिए।

इस प्रकार, सबसे प्राथमिक नियमों का अवलोकन करते हुए, हम कह सकते हैं कि साथ भावनात्मक स्वास्थ्यहमारे बच्चे ठीक हैं।

द्वितीय टास्क "अनुमान लगाओ"

पहली टीमों को एक वाक्यांश और स्वर का नाम मिलता है जिसके साथ यह वाक्यांश कागज के टुकड़ों पर कहा जाना चाहिए। दूसरी टीम इंटोनेशन का अनुमान लगाती है, और फिर दूसरी टीम को टास्क मिलता है, और पहली टीम अनुमान लगाती है।

मुझे गेंद खेलने दो (एक अनुरोध के रूप में; एक मांग के रूप में; एक खतरे के रूप में);

मैं अभी भी सफल नहीं होगा (निराशा की तरह; एक चुनौती की तरह; एक सनक की तरह)।

शिक्षक: अगली वस्तु है"दैनिक शासन"।

स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्व और शारीरिक विकासबच्चों की दिनचर्या होती है। दैनिक दिनचर्या नींद और जागरुकता, भोजन, स्वच्छ और की अवधि के वितरण के लिए एक प्रणाली है कल्याण प्रक्रियाएं, गतिविधियों और स्वतंत्र गतिविधिबच्चे। हंसमुख, हंसमुख और साथ ही बच्चों का संतुलित मूड काफी हद तक शासन के सख्त कार्यान्वयन पर निर्भर करता है। खाने, सोने, चलने में देरी नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है तंत्रिका तंत्रबच्चे: वे सुस्त हो जाते हैं या, इसके विपरीत, उत्तेजित हो जाते हैं, कार्य करना शुरू कर देते हैं, अपनी भूख खो देते हैं, खराब सो जाते हैं और आराम से सोते हैं। महत्वपूर्ण में से एक पहचानमें शिक्षा KINDERGARTENघर से - यह किंडरगार्टन में शासन है। किंडरगार्टन में, सब कुछ एक पूर्व निर्धारित दिनचर्या के अधीन होता है। और यह एक निश्चित प्लस है। आखिरकार, इस तरह की प्रणाली सटीकता, सटीकता, आदेश के लिए सबसे विलक्षण बच्चे को भी सिखाती है। पोषण के तो क्या कहने। कोई पोषण विशेषज्ञ इसकी पुष्टि करेगा सही स्वागतएक ही समय में भोजन स्वस्थ शरीर के विकास को बढ़ावा देता है।

एक सख्त दिनचर्या के आदी बच्चे में, भोजन, नींद, आराम की आवश्यकता निश्चित अंतराल पर आती है और सभी आंतरिक अंगों की गतिविधि में लयबद्ध परिवर्तन के साथ होती है। शरीर, जैसा कि यह था, आगामी गतिविधि के लिए अग्रिम रूप से धुन करता है, इसलिए इसे काफी कुशलता से किया जाता है, बिना तंत्रिका ऊर्जा के अनावश्यक बर्बादी के और स्पष्ट थकान का कारण नहीं बनता है।

तृतीय कार्य "स्वास्थ्य का कैमोमाइल"

चित्रफलक पर एक कैमोमाइल का पीला केंद्र होता है, इस पर स्वास्थ्य के बारे में कहावतों की शुरुआत एक वृत्त में लिखी जाती है। टीमों में समान संख्या में पंखुड़ियां होती हैं, जिस पर आपको कहावत की निरंतरता लिखनी होती है और पंखुड़ी को कैमोमाइल से जोड़ना होता है।

स्वस्थ शरीर मेंस्वस्थ आत्मा;

फिर से ड्रेस का ध्यान रखेंऔर कम उम्र से स्वास्थ्य;

यदि आप स्वस्थ रहते हुए दौड़ते नहीं हैं,बीमार होने पर भागना पड़ता है;

धूम्रपान -स्वास्थ्य को नुकसान;

सूर्य, वायु और जलहमारा सबसे अच्छा दोस्त;

पवित्रता -स्वास्थ्य की गारंटी।

शिक्षक: हम आगे बढ़ते हैं. "स्वस्थ भोजन"।

अपने प्यारे बच्चे को खाने के लिए माता-पिता को क्या आविष्कार नहीं करना है। और यह मनमौजी और पेटू ही जानता है कि वह एक चम्मच को चकमा दे रहा है। लेकिन आपको खाना है! तो आप अपने बच्चे को आखिरी चम्मच खाने के लिए कैसे प्राप्त करेंगे?

माता-पिता द्वारा की जाने वाली सबसे आम गलतियों में से एक है अपने बच्चे को पानी के बजाय मिठाई खिलाना। फलों के रसया दूध जब वह पीने के लिए कहता है। आखिरकार, चीनी, जो इन पेय पदार्थों का हिस्सा है, भूख कम कर देती है।

कुछ टिप्स:

अपने भोजन को छुट्टी बनाओ! भोजन के दौरान भावनात्मक माहौल बहुत महत्वपूर्ण होता है। नाश्ता, दोपहर का भोजन, रात का खाना अवज्ञा के लिए बच्चे को दंडित करने या उसकी आलोचना करने के अवसर के रूप में उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

अपने बच्चे को रसोई में खिलाने की कोशिश करें, जहाँ आप खुद खाना खाती हैं। यदि बच्चे अपने माता-पिता को स्वयं भोजन करते और आनंद लेते हुए देखते हैं तो उनके खाने की संभावना अधिक होती है। अगर बच्चा देखता है कि आप गाजर खाकर खुश हैं या सब्जी प्यूरी, वह सोचता है कि यह स्वादिष्ट है और भविष्य में जल्द ही इस तरह के भोजन की कोशिश करेगा।

अपने बच्चे को जितना वह कर सकता है उससे ज्यादा खाने के लिए मजबूर करने की कोशिश न करें। यह उसके मुंह में भोजन लेने और उसे निगले बिना वहीं रोके रखने की एक अवांछित आदत बना सकता है।

यदि संभव हो, तो बच्चे को वह सब कुछ करने दें जो इस उम्र में उसके लिए मना नहीं है - इससे केवल भोजन में उसकी रुचि बढ़ेगी।

एक बच्चे को लगातार एक डिश खाने के लिए मजबूर करना गलत है - आप केवल इस डिश की अस्वीकृति को बढ़ाएंगे।

सब्जियां खाने या दूध पीने के पुरस्कार के रूप में मिठाई का उपयोग करने से बचें। यह संभावना नहीं है कि यह बच्चे को वह भोजन पसंद आएगा जो आप उसे खाने के लिए मजबूर करते हैं।

चतुर्थ कार्य "सुंदर सलाद"

फलों से ऐसा फल सलाद बनाने के लिए टीमों को आमंत्रित किया जाता है जिसे बच्चा मना नहीं कर सकता। माता-पिता अपनी सारी कल्पना दिखाते हैं और न केवल सलाद पकवान पर दिखाई देते हैं, बल्कि वास्तविक चित्र भी। सब कुछ कितना सुन्दर और स्वादिष्ट है।

शिक्षक: अब बात करते हैं मॉर्निंग एक्सरसाइज की।

"सुबह की कसरत" - बच्चे के दैनिक आहार का एक अनिवार्य हिस्सा। किंडरगार्टन में हर सुबह सुबह अभ्यास के परिसर आवश्यक रूप से आयोजित किए जाते हैं। घर पर जिम्नास्टिक के बारे में मत भूलना।

सुबह के व्यायाम का व्यवस्थित संचालन बच्चों में सुखद मांसपेशियों की संवेदनाओं, सकारात्मक भावनाओं से जुड़े शारीरिक व्यायाम की आदत पैदा करता है।

सुबह व्यायाम स्वास्थ्य की पहली सीढ़ी है। ऐसा ही एक चमत्कारी उपाय है जो आपको सबसे स्वस्थ, खुशमिजाज और मिलनसार परिवार बना देगा। सुबह मम्मी पापा के साथ करें मजेदार वर्कआउट - महान विचार! और यह उतना असंभव नहीं है जितना पहली नज़र में लगता है। ठीक है, इसके बारे में सोचें: दिन में बस कुछ मिनट - और अच्छे स्वास्थ्य के साथ-साथ एक अच्छा मूड सभी को प्रदान किया जाता है। दैनिक वर्कआउट को एक अतिरिक्त भार के रूप में नहीं, बल्कि प्रियजनों के साथ संवाद करने के अवसर के रूप में देखने का प्रयास करें। आखिरकार, एक बच्चे के लिए माता-पिता का उदाहरण दैनिक खेल गतिविधियों के लाभों के बारे में समझाने वाले भाषणों से अधिक है।

वी टास्क "चार्जिंग"

माता-पिता को टेबल छोड़ने और थोड़ा खिंचाव करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। कुछ व्यायाम करें:"चार्जर पर जाओ!"

जाग उठो

रिचार्ज करने के लिए तैयार हो जाओ!

खिड़की खोलनी है

थोड़ी ताजगी आने दो।

ताजी हवा ठंडी नहीं होगी

बच्चों का भला होगा!

***

हम टिपटो पर खड़े थे

हमने अपने हाथ ऊपर कर लिए

हमने आह भरी, खिंचा

और वे एक दूसरे को देखकर मुस्कुराए।

साँस छोड़ना, हाथ नीचे करो,

एक दोहराना के लिए अब दोहराएँ!

***

व्यायाम सरल है,

हम अपना सिर बाईं ओर घुमाते हैं।

और अब दायीं ओर चक्कर लगाते हैं।

हमने महिमा का आरोप लगाया!

***

उन्होंने अपने हाथों को मुट्ठी में जकड़ लिया,

झटके लगने लगते हैं।

बाएँ, दाएँ, बाएँ, दाएँ।

शाबाश दोस्तों, ब्रावो!

हम ऐसी शारीरिक शिक्षा हैं

अपनी मांसपेशियों को मजबूत करें!

***

सीधे खड़े हो जाओ, पैर चौड़े

उन्होंने अपने कूल्हों पर हाथ रखा।

अंदर झुक गया दाईं ओर,

बाईं ओर झुकना

और अब एक बार

और वे रुक गए।

***

हम रिचार्ज करना जारी रखते हैं

और चलो नाचते हैं!

एक - बैठ गया, दो - उठ गया,

एक और चीर! थका नहीं?

आइए ऊर्जावान बनें!

हम पीठ को तेज करते हैं!

***

वे सैनिकों की तरह पंक्तिबद्ध थे।

मौके पर दौड़ रहा है, अति-बत्ती!

जल्दी करो! घुटनों के ऊपर!

हम रन धीमा करते हैं। शांत!

हम समान रूप से, गहरी सांस लेते हैं,

चलो धीरे-धीरे, आसान।

एक और दो, हम एक साथ गिनते हैं।

तीन चार। आप जहा है वहीं रहें!

शिक्षक: अच्छा, माता-पिता, क्या आप थके हुए हैं? और ये केवल कुछ शारीरिक व्यायाम हैं जो बच्चे प्रतिदिन करते हैं और भी बहुत कुछ। आखिरकार, बच्चे को हिलने-डुलने की सख्त जरूरत होती है। हालाँकि, आंदोलनों को लक्ष्यहीन और यादृच्छिक नहीं होने के लिए, सही तरीके से पेश करने के लिए बच्चे की मदद करना आवश्यक है। अब हम बात करने जा रहे हैं"शारीरिक व्यायाम और बाहरी खेल"

बच्चे को व्यवस्थित शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में मोटर कौशल की सफल महारत का आधार मिलता है। हालाँकि, अधिग्रहीत कौशल में सुधार और स्थिरता, और जीवन की विभिन्न परिस्थितियों में बच्चे द्वारा उनका स्वतंत्र अनुप्रयोग, केवल अकेले पाठ के माध्यम से नहीं किया जा सकता है।

दैनिक सुबह के व्यायाम और एक निश्चित मात्रा में शारीरिक शिक्षा के अलावा, बच्चों को स्वयं व्यायाम करने का अवसर दिया जाना चाहिए। इसके लिए मोबाइल गेम्स का इस्तेमाल करना सबसे अच्छा है। (माता-पिता को बुकलेट "बाहरी खेल" वितरित करें)

छठी कार्य "कौन अधिक है? »

दोनों टीमों को बचपन से अधिक से अधिक आउटडोर खेलों को याद करने के लिए आमंत्रित किया जाता है, जो सबसे अधिक खेलों का नाम लेता है वह इस प्रतियोगिता को जीतता है।

शिक्षक:

बच्चा अंतहीन बीमार है।

माँ घबराहट में, आँसुओं में: भय और उदासी दोनों।

आखिर मैं पालने से हूं

मैं हमेशा गर्म रहने की कोशिश करता हूं।

अपार्टमेंट में गर्मियों में भी खिड़कियां हैं

खुलने का डर - अचानक एक मसौदा,

उसके साथ फिर अस्पताल, फिर फार्मेसी,

दवाओं की गिनती नहीं की जा सकती।

एक लड़का नहीं, एक शब्द में, लेकिन पीड़ित।

तो, कभी-कभी, हम बच्चों से होते हैं

हम एक ग्रीनहाउस निर्माण विकसित करते हैं,

और लड़ाके नहीं - नायक। वी। क्रेस्तोव "ग्रीनहाउस क्रिएशन"

आप शायद पहले ही अनुमान लगा चुके हैं कि हम किस बारे में बात करेंगेसख्त . लेकिन इससे पहले कि आप इस बारे में बात करना शुरू करें, मेरा सुझाव है कि आप एक वीडियो देखें जहां बच्चे बात करते हैं कि वे घर पर कैसे कठोर होते हैं। (वीडियो देखें)।

आपके प्रोफाइल का विश्लेषण करने के बाद, मैंने निष्कर्ष निकाला: ऐसे कुछ परिवार हैं जहां घर पर कड़ी घटनाएं होती हैं, और बच्चों की प्रतिरक्षा मुख्य रूप से चिकित्सा के माध्यम से मजबूत होती है, कुछ माता-पिता अपने बच्चों के साथ सप्ताहांत पर बाहर जाते हैं, और इसलिए अक्सर बीमार बच्चे होते हैं हमारा समूह।

लेकिन सख्त, जैसा कि ई. ए. एक स्वस्थ बच्चे की तुलना में कमजोर बच्चे के लिए अर्किन का बहुत महत्व है। पारंपरिक सख्त तरीकों के साथ ( वायु स्नान, वॉटर फुट बाथ, गरारे करना) व्यापक रूप से उपयोग किए जाते हैं और गैर-पारंपरिक हैं।

सख्त होने की बात यह है कि समय के साथ, की मदद से विशेष प्रक्रियाएंइस तथ्य के कारण किसी व्यक्ति के शीतलन के प्रतिरोध को बढ़ाने के लिए कि शरीर हर बार उपयुक्त प्रतिक्रिया करेगा रक्षात्मक प्रतिक्रियाएँ- शरीर के उत्पादन में वृद्धि और गर्मी हस्तांतरण में कमी। सख्त होने पर, शरीर में इंटरफेरॉन और अन्य सुरक्षात्मक कारकों के उत्पादन में वृद्धि के कारण प्रतिरक्षा में वृद्धि होती है। इसलिए, यह बहुत अच्छा होगा यदि सख्त होना एक सामान्य पारिवारिक मामला बन जाए।

यहाँ तड़के गतिविधियों की एक छोटी सूची है:

कंट्रास्ट एयर हार्डनिंग (बच्चे गर्म कमरे से "ठंडे कमरे" में जाते हैं)।

नंगे पैर चलना। इसी समय, पैरों के मेहराब और स्नायुबंधन को मजबूत किया जाता है और फ्लैट पैरों को रोका जाता है। में गर्मी की अवधिबच्चों को गर्म रेत और डामर पर, छोटे पत्थरों और धक्कों पर नंगे पैर चलने का अवसर दें, जो मजबूत अड़चन का काम करते हैं। इसके विपरीत, गर्म रेत, मुलायम घास, इनडोर कालीन का शांत प्रभाव पड़ता है। नंगे पाँव चलते समय लगभग सभी मांसपेशियों की गतिविधि की तीव्रता बढ़ जाती है, पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण उत्तेजित होता है, मानसिक गतिविधि में सुधार होता है।

कंट्रास्ट शावर - सबसे प्रभावी तरीकाघर पर तड़का लगाना। (एक छोटे से चार्ज के बाद, बच्चा शॉवर के नीचे उठता है, 30-40 सेकंड के लिए 36-38 डिग्री पर पानी से खुद को धोता है, फिर पानी का तापमान 2-3 डिग्री कम हो जाता है, और पानी डालने की अवधि 20 तक कम हो जाती है- 25 सेकंड। प्रक्रिया 2 बार दोहराई जाती है। 1 - 1.5 सप्ताह के बाद पानी के तापमान में अंतर 4 - 5 डिग्री तक बढ़ जाता है और 2 - 3 महीने के भीतर 19 - 20 डिग्री तक लाया जाता है)।

तापमान में कमी के साथ ठंडे पानी से गरारे करना नासॉफिरिन्जियल रोग को रोकने का एक तरीका है। (गरारे करना 36 - 37 डिग्री के पानी के तापमान पर शुरू होता है, हर 2 - 3 दिनों में 1 डिग्री कम हो जाता है और कमरे के तापमान पर लाया जाता है।) साथ ही इसे याद रखना चाहिए

कि दो से तीन सप्ताह के लिए सख्त होने में एक ब्रेक शरीर के ठंडे कारकों के प्रतिरोध को कम कर देता है और इसलिए अत्यधिक अवांछनीय है।

हां, अगर हम अपने बच्चे को स्वस्थ देखना चाहते हैं, तो हमें सख्त प्रक्रियाओं को रोजाना करने की जरूरत है। "न्यूनतम" सख्त में हवा और पानी की प्रक्रिया, ठीक से चयनित कपड़े शामिल हैं। ("यदि आप स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो स्वयं को संयमित करें" पुस्तिकाएं वितरित करें)

और अब हम बात करेंगेबाहरी सैर .

सभी माताएं समझती हैं कि बच्चे को जितना हो सके चलने की जरूरत है। लेकिन हर कोई पैदल चलने के फायदों के बारे में ठीक-ठीक नहीं जानता। हवा में चलने के दौरान, फेफड़े एलर्जी और धूल से साफ हो जाते हैं, इसके लिए धन्यवाद, ऊपरी के कार्य श्वसन तंत्रऔर नाक का म्यूकोसा।

सड़क पर चलने से शरीर के महत्वपूर्ण तंत्रों के साथ-साथ मस्तिष्क को भी ठीक से काम करने में मदद मिलती है। शारीरिक गतिविधि और शरीर के तापमान को बनाए रखने के लिए अतिरिक्त ऊर्जा खपत, सभी शरीर प्रणालियों की ऊर्जा, साथ ही साथ प्रतिरक्षा और कार्डियोवैस्कुलर भी बढ़ाएं।

जब एक बच्चा विभिन्न पर्यावरणीय कारकों, जैसे कि गर्मी, ठंढ, हवा, बारिश के संपर्क में आता है, तो शरीर के अनुकूली तंत्र दूर नहीं होते हैं, बल्कि केवल कठोर होते हैं।

त्वचा में यूवी किरणों की मदद से विटामिन डी का उत्पादन होता है, जिसकी कमी से रिकेट्स का विकास हो सकता है।

पैदल चलने से मायोपिया को रोकने में मदद मिलती है। एक सीमित स्थान में, टकटकी निकट स्थित वस्तुओं पर और सड़क पर - दूर के लोगों पर केंद्रित होती है।

टहलने के दौरान, बच्चे को बहुत सारे नए इंप्रेशन और सकारात्मक भावनाएं मिलती हैं, जिस पर उसका बौद्धिक और सामाजिक विकास निर्भर करता है।

आप कब नहीं चल सकते?

बच्चा बीमार है (दर्द, कमजोरी, गर्मी), और यह भी कि अगर रोग की प्रकृति संक्रामक है। पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान चलना आवश्यक और संभव है, क्योंकि ताजी हवावसूली को बढ़ावा देता है, विशेष रूप से श्वसन पथ के रोगों में।

आप कितना, कैसे और कब चल सकते हैं?

आपको किसी भी मौसम में चलना चाहिए। चलना आपके बच्चे को विभिन्न प्रकार के पर्यावरणीय कारकों के संपर्क में रखता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है। चलने के फायदे अमूल्य हैं।

चलने की अवधि सीमित नहीं है।

सैर सक्रिय होनी चाहिए। आंदोलन शारीरिक और उत्तेजित करता है बौद्धिक विकासबच्चे और हृदय और प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में योगदान देता है।

कैसे समझें कि बच्चा ठंडा है?

अगर बच्चा किसी चीज के बारे में शिकायत नहीं करता है, तो आप सुरक्षित रूप से चल सकते हैं। लेकिन जब बच्चा अभी भी ठंडा हो:

आपको इसे अपनी बाहों में लेने की जरूरत है, और इसे अपने शरीर की गर्मी से गर्म करने की कोशिश करें। एक बड़े बच्चे को सक्रिय खेलों को व्यवस्थित करने की आवश्यकता होती है ताकि वह हिले और दौड़े।

जब बच्चा थोड़ा गर्म हो जाता है, तो उसे गर्म कपड़े पहनाने की जरूरत होती है।

अधिक गरम होने पर, बच्चे को प्यास लगने लगती है, और वह पानी माँगने लगता है। इस मामले में, बच्चे को कपड़े उतारना जरूरी है। उसे और अधिक तरल पदार्थ पीने दें, उदाहरण के लिए कॉम्पोट, फ्रूट ड्रिंक, जूस, मिनरल वॉटर. बच्चे को ठंडे पानी से नहलाना बहुत अच्छा होता है, अगर वह पास में उपलब्ध हो तो ज्यादा गर्म हो जाता है।

सातवीं टास्क "पहेली का अनुमान लगाएं"

कमजोर नहीं होने के लिए, सुस्त,

कवर के नीचे नहीं लेट गया

बीमार नहीं हुआ और ठीक था

हर दिन करो ... (व्यायाम)

मेरे पास अपने दोस्तों को चोट पहुँचाने का समय नहीं है,

मैं फुटबॉल और हॉकी खेलता हूं।

और मुझे अपने आप पर बहुत गर्व है

मुझे स्वास्थ्य क्या देता है ... (खेल)

इस चमकीले स्टोर में

आप विंडो में देखेंगे

कपड़े नहीं, खाना नहीं,

और न किताबें, और न फल।

यहाँ दवा और गोलियाँ है,

यहाँ सरसों के मलहम, पिपेट।

मलहम, बूँदें और बाम

आपके लिए, माँ और पिताजी के लिए।

मानव स्वास्थ्य के लिए

दरवाजा खोलता है - ... (फार्मेसी)

फल और सब्जियां हैं।

बच्चों को खूब खाना चाहिए।

और भी गोलियां हैं

कैंडी जैसा स्वाद।

स्वास्थ्य के लिए लिया

उनका ठंडा मौसम।

साशुली और पोलीना के लिए

क्या उपयोगी है? - ... (विटामिन)

खेल के परिणामों को सारांशित करना और माता-पिता को "सक्रिय भागीदारी के लिए", "परिश्रम के लिए" पदक से पुरस्कृत करना।

शिक्षक: प्रिय अभिभावक! याद रखें कि बच्चे का स्वास्थ्य आपके हाथ में है! आपको बच्चे के लिए स्वस्थ जीवनशैली के लिए स्थितियां बनाने की जरूरत है।

माता-पिता के लिए प्रश्नावली "बैठक के बारे में आपकी राय"

अभिभावक बैठक का अनुमानित निर्णय:

बच्चे की आवश्यकता की प्राप्ति के लिए आवश्यक शर्तें बनाएं मोटर गतिविधिवी रोजमर्रा की जिंदगी;

घर पर एक दैनिक दिनचर्या और किंडरगार्टन के नजदीक भोजन व्यवस्थित करें;

सप्ताहांत पर, बच्चों के साथ सैर का आयोजन सुनिश्चित करें;

पारिवारिक सेटिंग में बच्चे को व्यवस्थित रूप से कठोर बनाना।

अभिभावक बैठक

विषय : "स्वस्थ जीवन शैली"।

लक्ष्य:घर और बालवाड़ी में पूर्वस्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को मजबूत करने और बनाए रखने में योगदान देने वाले मुख्य कारकों के साथ विद्यार्थियों के माता-पिता को परिचित करना। एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए प्रेरणा के माता-पिता में गठन, अपने स्वयं के स्वास्थ्य और अपने बच्चों के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदारी बढ़ रही है शैक्षणिक क्षमताघर में स्वास्थ्य-बचत तकनीकों के उपयोग में माता-पिता।

बच्चों के स्वास्थ्य, उनके आधुनिक और पूर्ण से संबंधित समस्याओं की ओर माता-पिता का ध्यान आकर्षित करना मानसिक विकासऔर स्कूल की तैयारी।

बच्चों के स्वास्थ्य सुधार के मामलों में एमडीओयू और परिवार की एकता, सामंजस्य की भावना विकसित करना।

प्रतिभागी: माता-पिता, शिक्षक।

पिछले काम:

2. माता-पिता से पूछताछ करना।

कार्यान्वयन योजना।

1. प्रारंभिक टिप्पणी।

2. प्रतियोगिताओं का आयोजन।

3. अंतिम चरणसभा।

4. बैठक के परिणामों का सारांश।

5. वीडियो फिल्म, स्लाइड।

प्रिय माता-पिता, नमस्कार! यह पहली नज़र में लगता है, कितना सरल और सामान्य शब्द है। लेकिन इसमें सब कुछ है: गर्मजोशी, और बैठकें, और दोस्तों का हाथ मिलाना, और स्वास्थ्य की कामना।

कविता "हैलो क्या है।"

"हैलो क्या है"

सबसे अच्छा शब्द

क्योंकि "हैलो"

इसका अर्थ है: "स्वस्थ रहो।"

तो आज हम बात करेंगे अपने बच्चों के स्वास्थ्य के बारे में।

अधिक से अधिक बार मीडिया में सुना संचार मीडियाशिक्षकों, डॉक्टरों, माता-पिता के होठों से, बच्चों की स्वास्थ्य समस्याओं से संबंधित मुद्दे - हमारे देश की युवा पीढ़ी। कंप्यूटर प्रौद्योगिकी के युग में, अधिक से अधिक नई मशीनों का आविष्कार, जो प्रतीत होता है, किसी व्यक्ति की मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, उन्हें रोजमर्रा की समस्याओं से मुक्त करने के लिए, एक अपरिवर्तनीय प्रक्रिया के युग में, खराब करने की प्रवृत्ति है बच्चों का स्वास्थ्य।

एक बच्चे का स्वास्थ्य कई कारकों पर निर्भर करता है: जैविक, पर्यावरण, सामाजिक, स्वच्छ, साथ ही परिवार और पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थानों के बीच गुणात्मक बातचीत पर। शिक्षकों, किंडरगार्टन के सभी कर्मचारियों और निश्चित रूप से इस प्रक्रिया में सक्रिय भागीदारी के बिना एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए बच्चे का सकारात्मक दृष्टिकोण बनाना असंभव है प्रत्यक्ष भागीदारीअभिभावक।

कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं: "एक बच्चा वही सीखता है जो वह अपने घर में देखता है"

करीबी सहयोग से ही हम उम्मीद कर सकते हैं वास्तविक परिणामबच्चों के स्वयं के स्वास्थ्य के प्रति दृष्टिकोण को बदलने में।

लक्ष्य को साकार करने में मुख्य कार्य विद्यार्थियों के स्वास्थ्य को बनाए रखना और मजबूत करना है।

हर कोई जानता है कि मानव स्वास्थ्य काफी हद तक बचपन और किशोरावस्था में उसके प्रति उचित, सावधान रवैये पर निर्भर करता है। एक व्यक्ति अपने शरीर को सख्त करके और उसकी सहनशक्ति को बढ़ाकर उसके लिए प्रकृति की कमी को पूरा कर सकता है। लेकिन साथ ही, यह किसी के स्वास्थ्य पर खर्च करने वाला भी बन सकता है, अपने आप को बिना सोचे समझे इलाज कर सकता है, अग्रणी हो सकता है गलत छविज़िंदगी।

इसलिए, माता-पिता का सबसे महत्वपूर्ण कर्तव्य बच्चों में उनके स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने का कौशल पैदा करना है। शिक्षाविद बायकोव के शब्दों को सभी के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है:

"हमारी परेशानी यह है कि पहली बार हम अपने स्वास्थ्य के बारे में तभी सोचते हैं जब तंत्र पहले से ही "टूटा हुआ है, और हमें इसे ठीक करने के बारे में सोचने की ज़रूरत है"।

पूर्वस्कूली बचपन में, बच्चे के स्वास्थ्य की नींव रखी जाती है, गहन वृद्धिऔर विकास, बुनियादी आंदोलनों, आसन, साथ ही साथ आवश्यक कौशल और आदतें बनती हैं, बुनियादी भौतिक गुणचरित्र लक्षण विकसित होते हैं, जिसके बिना एक स्वस्थ जीवन शैली संभव नहीं है।

बच्चों में एक स्वस्थ जीवन शैली के कौशल को कैसे सफलतापूर्वक बनाना और समेकित करना संभव होगा, बाद में किसी व्यक्ति की वास्तविक जीवन शैली और स्वास्थ्य निर्भर करता है।

"दृष्टांत" ???????

किंडरगार्टन का मुख्य लक्ष्य बच्चे को परिवार के साथ मिलकर मजबूत और स्वस्थ होने में मदद करना है, बच्चे को यह समझने देना है कि स्वास्थ्य मानव जीवन का मुख्य मूल्य है।

एक स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण के लिए बनाई गई प्रणाली आपको बनाने की अनुमति देती है कार्यात्मक प्रणाली"बच्चे का स्वास्थ्य और भविष्य के वयस्क की संस्कृति की नींव", जिसमें शामिल हैं:

 शारीरिक व्यायाम, खेल और कठोर प्रक्रियाओं, व्यक्तिगत स्वच्छता नियमों, परिवार और पूर्वस्कूली शिक्षण संस्थानों में दैनिक दिनचर्या के पालन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण;

 अध्ययन करने की प्रेरणा व्यायामऔर खेल में माता-पिता और बच्चों की भागीदारी;

 एक सामान्य विकासात्मक प्रकृति के प्राकृतिक आंदोलनों के प्रारंभिक कौशल, सही मुद्रा, दृष्टि की सुरक्षा, किसी के शरीर का ज्ञान, उत्पादों की उपयोगिता, अंतरिक्ष में नेविगेट करने की क्षमता, सपाट पैरों की रोकथाम, व्यवहार की संस्कृति, स्वतंत्रता;

 पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान के मानकों के अनुरूप शारीरिक फिटनेस का स्तर।

स्वस्थ जीवन शैली! तो एक स्वस्थ जीवन शैली क्या है? केवल एक जो स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाता है वह आपको बनाए रखने की अनुमति देता है उच्च स्तरप्रदर्शन, कल्याणऔर मूड।

बालवाड़ी नियमित रूप से होस्ट करता है:

 सुबह के व्यायाम (परिसरों को सभी के लिए विकसित किया गया है आयु के अनुसार समूह);

 व्यायाम शिक्षा;

 पूल में कक्षाएं;

 निवारक कार्रवाई:

 टीकाकरण;

 साँस लेने के व्यायाम

 सख्त (नंगे पांव)

 बाहरी खेल और खेल अभ्यास

पूर्वस्कूली बच्चों का स्वास्थ्य और विकास काफी हद तक सही पर निर्भर करता है संगठित भोजनडॉव में। बच्चों का तर्कसंगत पोषण पूर्वस्कूली उम्र — आवश्यक शर्तउनका सामंजस्यपूर्ण विकास, शारीरिक और न्यूरोसाइकिक विकास, संक्रमणों का प्रतिरोध और अन्य प्रतिकूल पर्यावरणीय कारक।

बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार की समस्या एक दिन की गतिविधि और एक व्यक्ति का काम नहीं है, बल्कि पूरी टीम का उद्देश्यपूर्ण, व्यवस्थित रूप से नियोजित कार्य है शैक्षिक संस्थापर एक लंबी अवधि. इसलिए, हम, पूर्वस्कूली शिक्षण संस्थानों के शिक्षक और विशेषज्ञ, स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियों, आधुनिक स्वास्थ्य कार्यक्रमों और विधियों के उपयोग का विस्तार करना जारी रखेंगे।

व्यावहारिक भाग

और अब हम आपको एक छोटा बच्चा बनने के लिए आमंत्रित करते हैं। चलो तुम्हारे साथ खेलते हैं। तो……. क्यू एंड ए ?????

टास्क नंबर 1।

कृपया कुछ प्रश्नों के उत्तर दें:

स्वस्थ व्यक्ति का क्या अर्थ है?

-एक स्वस्थ जीवन शैली क्या है"?

-बच्चों की किन बुरी आदतों का उनके स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है?

-कौन अच्छी आदतेंबच्चों को शिक्षित करने की आवश्यकता है ताकि वे स्वस्थ रहें?

और अब हम आपको उन्हीं सवालों के अपने बच्चों के जवाब सुनने के लिए आमंत्रित करते हैं।

वीडियो रिपोर्ट। ????????????

आपकी राय और आपके बच्चों की राय कई तरह से मेल खाती हैं। और यह प्रसन्न करता है।

स्वस्थ, प्रफुल्लित और प्रफुल्लित महसूस करने के लिए सहमत हैं। जैसा कि प्राचीन यूनानियों ने कहा:

"स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन!"।

स्वास्थ्य के बारे में बहुत सारी कहावतें और कहावतें रूसी लोगों द्वारा बनाई गई हैं।

टास्क नंबर 2।

हम आपको स्वास्थ्य के बारे में एक कहावत की शुरुआत की पेशकश करते हैं, और आपको पेश किए गए विकल्पों में से सही को चुनना होगा।

जो लोग धूम्रपान नहीं करते हैं और शराब नहीं पीते हैं वे अपने स्वास्थ्य को बचाएंगे।

जल्दी और फुर्ती से बीमारी पकड़ में नहीं आएगी।

खेल-कूद को समय दें- सेहत मिलेगी।

पोशाक का फिर से ख्याल रखें, और कम उम्र से ही स्वास्थ्य।

अपने सिर को ठंडा, अपने पेट को भूखा और अपने पैरों को गर्म रखें।

अपना इलाज करो, केवल खराब करो।

बीमार और सोने के बिस्तर से खुश नहीं।

एक व्यक्ति की बीमारी पेंट नहीं करती है।

टास्क नंबर 3।

शैक्षणिक स्थितियों का समाधान।

और इसलिए हमारी बैठक समाप्त हो गई। और अब मैं आपको खेल "जॉइन हैंड्स" की पेशकश करना चाहता हूं।

(एक मंडली में मेज पर बैठे। हर कोई अपने पड़ोसी को दाईं ओर कुछ चाहता है और उसका हाथ लेता है। चक्र बंद होने तक कार्रवाई जारी रहती है)

हमारा धागा बाधित नहीं हुआ है और मुझे उम्मीद है कि हम हमेशा अपने बच्चों के स्वास्थ्य के लिए एक साथ लड़ेंगे, हम करीबी दोस्त भी होंगे और मुश्किल समय में एक-दूसरे का साथ देंगे।

आखिर अच्छे कर्म, दोस्ती भी सेहत है।

प्रिय अभिभावक। याद रखें कि बच्चे का स्वास्थ्य आपके हाथ में है!

(माता-पिता को सामग्री के साथ मुद्रित पत्रक वितरित करें)।

और अब हम आपको स्वास्थ्य लाउंज में आमंत्रित करते हैं। वहां आप औषधीय जड़ी बूटियों से बनी हेल्थ टी को आजमा सकते हैं।

माता-पिता उन टेबलों पर जाते हैं जहां पीसे हुए हर्बल चाय (नींबू की चाय, ब्रेस्ट टी, रिलैक्सिंग टी) और मिठाइयाँ (सूखे सूखे खुबानी, खजूर, prunes) के साथ कई चायदानी होती हैं।